Փորը հղիության 7 շաբաթում. Ինչ է տեղի ունենում ապագա մայրիկի հետ: Ինչպես է փոխվում կնոջ մարմինը և մարմինը

Սաղմն արդեն նման է փոքրիկ մարդունի ձեռքերի, ոտքերի, գլուխ, որը դեռ ավելի մեծ է, քան մարմինը և թեքված է դեպի այն։ Կենտրոնականի ձեւավորումը նյարդային համակարգ, այդ իսկ պատճառով սաղմի գլուխը մարմնի ամենամեծ մասն է։

Այս պահին ապագա մայրն արդեն փոփոխություններ է նկատում իր առողջության մեջ։ Թվում է, թե թեստի վրա նվիրական երկու գծերը հենց նոր են հայտնվել, և այժմ տրամադրությունը սկսում է փոխվել, կարող են առաջանալ թուլություն և սրտխառնոց։ Դուք արդեն լիովին զգում եք ձեր անմոռանալի դիրքը։ 7-րդ շաբաթվա հղիության նշաններն ավելի ցայտուն են դառնում։ Եվ չնայած ձեր որովայնը շուտով չի աճի, դուք կարող եք նկատել որոշ փոփոխություններ ձեր արտաքինում:

Քանի՞ ամիս է անցել։ Ձեր հղիության արդեն երկու ամիսն անցել է առանց մեկ շաբաթվա: Մանկաբարձները հղիության տարիքը համարում են առաջին իսկ օրվանից վերջին դաշտանը... Սա հարմար է, քանի որ հաճախ անհնար է ճշգրիտ որոշել բեղմնավորման ամսաթիվը: Բայց իրականում հիմա մոտ 4-5 շաբաթ է անցել բեղմնավորումից։ Սաղմը մոտավորապես լոբու չափ է, քաշը՝ մոտ 0,8 գ, երկարությունը՝ ոչ ավելի, քան տասը միլիմետր։

Ինչ է տեղի ունենում հղիության 7-րդ շաբաթում.

Հղիության 6,7 շաբաթն այն շրջանն է, երբ դրվում են երեխայի ներքին օրգանների հիմքերը, ձևավորվում են նրա ձեռքերն ու ոտքերը։ Գնում է ակտիվ զարգացումուղեղը. Այս շրջանը նշանավորվում է սրտի աշխատանքի սկզբով։ Ստորև ներկայացված տեսանյութում կարող եք տեսնել, որ սաղմն արդեն կարող է մի փոքր շարժել ձեռքերն ու ոտքերը։ Նրա գլուխը դեռ անընդհատ թեքված է դեպի մարմինը, բայց շատ շուտով երեխան կսկսի ուղղվել, գլուխը շրջել և ակտիվորեն շարժվել։

Մայրիկը կարող է նկատել, որ տրամադրության փոփոխություններ են հայտնվել, ախորժակը կարող է վատանալ: Երեխան ակտիվորեն վերցնում է մոր մարմնից իր աճի և զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերը, ուստի ձեր սննդակարգը պետք է լինի շատ բազմազան, դուք պետք է հատուկ վիտամինային և հանքային պատրաստուկներ ընդունեք ապագա մայրերի համար:

Սաղմը հղիության 7 շաբաթում և նրա զարգացումը

7 շաբաթվա ընթացքում սաղմի զարգացումն ամեն օր զգալի փոփոխություններ է կրում։ Այժմ ձևավորվում են բոլոր օրգանների էջանիշերը։ Ուղեղի կիսագնդերը ակտիվորեն աճում են: Երեխայի գլխին արդեն կարելի է տարբերակել դեմքի հատկությունները։ Այնտեղ, որտեղ ձևավորվում են աչքերը, տեսանելի են մուգ կետերը: Տեսանելի են նաև ականջների, քթի, ֆոսայի ներդիրները, որտեղ ձևավորվելու է բերանը։

Սաղմի գլխի և մարմնի միջև ավելի նեղ հատված է առաջանում՝ այստեղ ձևավորվում է պարանոցը։ Երեխայի մեջքը դեռ կռացած է։ Ձեռքերի և ոտքերի ձևավորումը շարունակվում է։ Նրանք արդեն բաժանված են երկու հատվածի, մատները դեռ չեն ձևավորվել։ Ափերը աստիճանաբար ձևավորվում են: Ոտքերն այժմ մի փոքր ավելի կարճ են, քան բռնակները, ապագա ոտքերի տարածքները հիշեցնում են թռչող սարքեր: Մատները շուտով կձևավորվեն։

Շարունակվում է սրտի և արյան անոթների բարելավումը։ Գործնականում ձևավորվել են չորս պալատներ։ Խոշոր անոթներ են առաջացել, և փոքր սրտի կծկումներն ապահովում են արյան շրջանառությունը դրանցում։

Շնչառական համակարգի ձևավորումը շարունակվում է. Թոքային բաժանմունքը դրված է, տեղի է ունենում բրոնխիալ ծառի բաժանում - ձևավորվում են հիմնական բրոնխները:

Երեխայի մոտ հղիության 7-րդ շաբաթում լյարդն արդեն ակտիվորեն կատարում է արյունաստեղծ ֆունկցիա։ Ձևավորվել է փայծաղը, որը վրա սկզբնաշրջաներեխայի զարգացումը նույնպես պատասխանատու է արյունաստեղծության համար: Աճում է աղիքային խողովակը, որը մեծ մասամբ այժմ գտնվում է որովայնի խոռոչից դուրս։

Երեխայի լուսանկար, ուլտրաձայնային

Մայրիկի զգացմունքները

Բավականին հաճախ այս փուլում կնոջն անհանգստացնում է տոքսիկոզը։ Դուք կարող եք զգալ սրտխառնոց, ջրահեռացում և երբեմն փսխում: Հաճախ, տոքսիկոզով, ախորժակը նվազում է, անսովոր արտադրանքի փափագ կա: Այժմ ձեզ համար շատ կարևոր է լավ սնվել՝ չնայած ձեր ախորժակի բացակայությանը։

Ապագա մայրերի մեծ մասը այս պահին նշում է ավելացել է քնկոտությունը, երբեմն զգացվում է, որ անհնար է բավականաչափ քնել։ Այս երեւույթի պատճառը հորմոնալ մակարդակի փոփոխությունն է, օրգանիզմի հարմարվողականությունը։ Փորձեք ավելի շատ հանգստանալ, քնել ժամանակին և զբոսանքից հետո:

Յուրաքանչյուր կին տարբեր է, բայց հղիության 7-8 շաբաթականում ախտանիշների մեծ մասը նույնն է: Հիմնական սենսացիաները կապված են տոքսիկոզի հետ. Բայց կա նաև շատ դրական բան. ի վերջո, բոլորովին վերջերս դուք նոր իմացաք ձեր հղիության մասին, և այժմ դուք և ձեր ամուսինը ընտելանում եք այն փաստին, որ շուտով ձեր ընտանիքում հավելում կլինի:

Այս պահին շատ կարևոր գործընթաց- ձևավորվում է արգանդի վզիկի լորձաթաղանթ: Հղիության ընթացքում արգանդի վզիկի խցանը կպաշտպանի երեխային վարակիչ նյութերից, և այն կհեռանա ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ:

Կուրծքն աստիճանաբար մեծանում է։ Հորմոնալ փոփոխությունները պատրաստում են գեղձի հյուսվածքը կաթի արտադրության համար: Երբեմն կարող եք զգալ անհարմարություն, ծանրություն: Հագեք հարմարավետ ներքնազգեստ, կամ ավելի լավ է գնեք կրծկալներ հղիների և կերակրող մայրերի համար: Պատրաստված են բնական գործվածքներից, ունեն հարմարավետ ձև, լայն ուսադիրներ, ինչպես նաև հատուկ գրպաններ ներդիրների համար, որոնք շատ օգտակար կլինեն, երբ կոլոստրումը սկսի հոսել։

Հղիության 7-րդ շաբաթում արգանդն արդեն մի փոքր ավելացել է, մի փոքր սեղմում է միզապարկը։ Արդեն հիմա հաճախ կարող է զուգարան գնալու ցանկություն առաջանալ։

Հղիության այս շրջանը ուղեկցվում է ավելացել է ռիսկըհղիության ընդհատում. Հղիության 7 շաբաթում ֆունկցիան սկսում է թուլանալ: դեղին մարմինհղիության ընթացքում հորմոնալ հավասարակշռության կարգավորման համար. Հետագայում այս դերը կխաղա պլասենտան: Այդ իսկ պատճառով այժմ դուք կարող եք պարբերաբար զգալ, որ այն ձգում է որովայնի ստորին հատվածը։ Եթե ​​այդ սենսացիաները անհետանում են հանգստից հետո, և ցավոտ չեն, ապա անհանգստանալու պատճառ չկա։ Բայց եթե կա ուժեղ ցավ, արյունոտ հարցեր- սա պատճառ է անհապաղ դիմել բժշկի:

Արտազատում հղիության 7 շաբաթում

Այս պահին հեշտոցային լորձաթաղանթի փոփոխություններ են տեղի ունենում: Արյան հոսքը մեծանում է, տեղի է ունենում էպիթելի բջիջների ավելի ակտիվ շերտազատում, ուստի արտահոսքը կարող է դառնալ ավելի առատ, թեթև: Սա նորմ է։ Արժե ուշադրություն դարձնել, եթե գույնը, հետեւողականությունը փոխվում է, տհաճ հոտ է հայտնվում։

Հղիության ընթացքում մտերմությունը մի հարց է, որն ունի բազմաթիվ չհիմնավորված սահմանափակումներ: Դա միանշանակ պնդում են փորձագետները ինտիմ հարաբերություններօգտակար է ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հոգեբանորեն: Սեռական ակտն ուղեկցվում է կոնքի օրգանների, այդ թվում՝ արգանդի արյան շրջանառության բարելավմամբ, ինչը շատ օգտակար է։ Բացառություն է այնպիսի բժշկական հակացուցումների առկայությունը, ինչպիսիք են ընդհատման վտանգը և պլասենցայի պրեվիան: Մնացած բոլոր դեպքերում, եթե լավ ես զգում, սահմանափակվելու պատճառ չկա։

Հղիության հենց սկզբից դուք պետք է ուշադիր հետևեք ձեր սննդակարգին: Իհարկե, երբեմն ուզում ես քեզ ինչ-որ բանով փայփայել, և դա միանգամայն ընդունելի է։ Բայց ձեր սննդակարգը պետք է համապատասխանեցվի ձեր երեխայի կարիքներին: Նա այժմ շատ ակտիվ է աճում, և նրան անհրաժեշտ են շատ տարբեր նյութեր։

Ձեր սննդակարգը պետք է պարունակի տարբեր սպիտակուցային սնունդ, քանի որ շատ ամինաթթուներ, որոնցից կառուցված են մարմնի բջիջները, ստացվում են միայն սննդով։ Կերեք անյուղ միս, ձուկ, կաթնամթերք։ Կանոն դարձրեք ամեն օր մի քանի չափաբաժին բանջարեղեն ուտելը, այն էլ՝ տարբեր։ Այսպիսով, ձեր մարմինը կստանա ոչ միայն առողջ մանրաթելեր, այլև բազմաթիվ վիտամիններ, հետքի տարրեր, հակաօքսիդանտներ: Դիվերսիֆիկացրեք ճաշացանկը հատապտուղներով, մրգերով, տարբեր տեսակներկանաչի, ընկույզ, չոր մրգեր.

Հղիությունը հաճախ ուղեկցվում է փորկապությամբ, և դրանց պատճառը ոչ միայն արգանդի կողմից աղիների սեղմումն է, որը տեղի է ունենում ավելի ուշ, այլ նաև. հորմոնալ փոփոխություններորոնք նպաստում են շարժիչ հմտությունների նվազմանը: Ուստի այժմ անհրաժեշտ է կանխել այս խնդիրը՝ փոխելով սննդակարգը։ Ապագա մոր սննդակարգը պետք է ունենա շատ բջջանյութ, դիետիկ մանրաթել, կալիումի բավարար պարունակությամբ մթերքներ (սալորաչիր, չոր ծիրան և այլն): Շատ օգտակար են հատկապես կաթնաթթվային մթերքները տնական մածուն... Համոզվեք, որ վերահսկեք ձեր խմած հեղուկի քանակը: Ձեզ անհրաժեշտ է օրական մոտ երկու լիտր մաքուր ջուր... Շատերը կարծում են, որ հյութերն ու թեյը կարող են փոխարինել այս ծավալին, բայց դա այդպես չէ։ Կենսաքիմիական ռեակցիաների և բոլոր ֆիզիոլոգիական գործընթացների բնականոն ընթացքի համար ջուրն է անհրաժեշտ։

Ցավ հղիության 7 շաբաթում

Անհանգստության ընդհանուր պատճառ ապագա մայրիկդառնում են որովայնի ցավեր. Նրանք հաճախ կապված են ավելացել է տոնուսըմիոմետրիում. Պետք է հաշվի առնել, որ տոնուսը կարող է աճել նաև նորմայում: Օրինակ, որովայնի ստորին հատվածում կարող են լարվածության սենսացիաներ լինել մահճակալից վեր կենալուց հետո, արագ քայլել, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն: Բայց եթե որովայնի ցավն առաջանում է հղիության 7-րդ շաբաթում, սա հետազոտություն է պահանջում։ Ցանկացած ցավը, և հատկապես երկարատև ցավոտ ցավը, նույնիսկ եթե այն տեղայնացված է միայն գոտկատեղում, ինչպես նաև խայտաբղետություն: Սրանք տագնապալի նախանշաններ են, և նման իրավիճակում շտապ բժշկական օգնություն է պահանջվում։

Հղիության յոթերորդ շաբաթ - ճիշտ ժամանակինգրանցվելու համար։ Որքան շուտ անեք դա, այնքան շուտ կանցնեք անհրաժեշտ հետազոտությունև դուք վստահ կլինեք, որ ամեն ինչ կարգին է։ Ձեզ կնշանակեն արյան անալիզներ, մեզի թեստեր, արյան ճնշման չափումներ, հասակ, քաշ և այլն: Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը կարող է նշանակել արյան հորմոնների մակարդակի ուսումնասիրություն, օրինակ՝ հղիության 7 շաբաթում: Ձեզ նույնպես ուղեգիր կտրվի ուլտրաձայնային ընթացակարգ... Հղիության 7 շաբաթում ուլտրաձայնային հետազոտությունը կատարվում է միայն ցուցումների համաձայն, իսկ 11-14 շաբաթվա ընթացքում նշանակվում է սքրինինգ:

Օգտակար տեսանյութ

Հարցեր - պատասխաններ

Նկատեցի, որ արդեն հղիության 7-րդ շաբաթում կրծքի չափը մի փոքր մեծացել է, մի փոքր ցավում է։ Արդյո՞ք սա նորմա՞լ է այս հղիության տարիքի համար:

Այո, միանգամայն նորմալ: Հորմոնալ ֆոնը փոխվում է հղիության առաջին իսկ օրերից, ձեր օրգանիզմը պատրաստվում է կերակրել երեխային, ուստի այժմ կուրծքը մի փոքր մեծացել է, և կարող է առաջանալ երակային ցանց։ Ցավը նույնպես նորմալ է, և դուք պետք է կրեք հարմարավետ, աջակցող ներքնազգեստ, որից պատրաստված է բնական նյութերորը չի սեղմում կրծքավանդակը.

Ինչու՞ է մանկաբարձական 7-րդ շաբաթը տարբերվում հղիության շաբաթից:

Հղիության իրական սկիզբը օվուլյացիայի օրն է, երբ տեղի է ունենում բեղմնավորված ձվաբջիջը: Այնուամենայնիվ, սա է տարբեր կանայքտեղի է ունենում ներսում տարբեր օրերդաշտանային ցիկլը, քանի որ իսկական սկիզբհղիությունը չափազանց դժվար է որոշել: Հետևաբար, հաշվարկների հարմարության և ճշգրտության համար հղիության տարիքը համարվում է վերջին դաշտանի առաջին օրվանից: Ուստի հղիության ժամկետը մոտ երկու շաբաթով տարբերվում է մանկաբարձականից։ Այնուամենայնիվ, ընդհանուր առմամբ ընդունված է մանկաբարձական տեղեկատու համակարգ, և միշտ հղիության տարիքը, երեխայի չափի չափանիշները նշված են հենց այս համակարգի համաձայն:

Ես կցանկանայի ուլտրաձայնային սկան անել և տեսնել երեխային: Կարո՞ղ եմ պտղի լուսանկարել ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ:

Ուլտրաձայնային հետազոտությունն անվտանգ է պտղի և մոր համար ախտորոշիչ տեխնիկա, իսկ արդեն 7 շաբաթում միանգամայն հնարավոր է ուլտրաձայնային հետազոտություն անել։ Այնուամենայնիվ, նման վաղ փուլում երեխան դեռ շատ փոքր է, ուստի լուսանկար, որի վրա տարբերվում են երեխայի դեմքի դիմագծերը, դիրքը, ձեռքերը և ոտքերը, դեռևս հնարավոր չէ անել: Առաջին ուլտրաձայնային հետազոտությունը նախատեսված է հղիության 11-14 շաբաթականում: Այս պահին արդեն հնարավոր է բացառել զարգացման անոմալիաները, երեխայի գենետիկական պաթոլոգիան, իսկ ուլտրաձայնով լուսանկարում ամեն ինչ հստակ տեսանելի կլինի։ Հետեւաբար, ավելի լավ է մի քիչ սպասել։

Ի՞նչ անել, եթե ստամոքսը ցավում է հղիության 7-րդ շաբաթում.

Հետազոտվել է մանկաբարձ-գինեկոլոգի կողմից։ Հղիության առաջին եռամսյակը ուղեկցվում է բարձր ռիսկայինարգանդի հիպերտոնիկություն, ընդհատման սպառնալիքներ. Սա առաջին հերթին պետք է բացառի բժիշկը: Որովայնի ցավի պատճառները կարող են շատ լինել, սակայն հիպերտոնիկությունն այժմ վտանգավոր է։ Ավելի ուշ ամսաթվով ցավոտ սենսացիաներկարող է կապված լինել մեծացած արգանդի կողմից հարևան օրգանների սեղմման, արգանդը պահող կապանների ձգման հետ, բայց հիմա դրա համար դեռ վաղ է։ Եթե ​​դուք որովայնի ցավ ունեք, ապա անպայման պետք է դիմեք մասնագետի։

Գինեկոլոգին այցելելուց հետո արյունոտ արտահոսք ստացա։ Սա վտանգավոր չէ՞:

Հղիության ընթացքում հեշտոցային լորձաթաղանթում փոփոխություններ են տեղի ունենում՝ այն դառնում է ավելի թուլացած, հեշտությամբ վիրավորվում: Հետեւաբար, հաճախ հեշտոցային հետազոտությունից հետո կարող է հայտնվել արյան խառնուրդով մեկ արտանետում: Բայց եթե արյունահոսությունը երկարաձգվի, անհրաժեշտ է հետազոտել, քանի որ այս ախտանիշը կարող է վկայել հղիության դադարեցման սպառնալիքի մասին։

Իսկ եթե ես կոկորդի ցավ ունենամ հղիության 7-րդ շաբաթում: Հակաբիոտիկները չեն կարող ընդունվել: Ինչպե՞ս բուժվել:

Պետք է շտապ դիմել բժշկի։ Անգինա իսկապես պահանջում է հակաբիոտիկ թերապիա, բայց կան դեղամիջոցներ, որոնք վնասակար չեն սաղմի համար, և դուք կարող եք դրանք ընդունել հղիության ընթացքում։ Բայց բժիշկը պետք է նշանակի նման բուժում՝ հաշվի առնելով հիվանդության առանձնահատկությունները։

Ես հղի եմ 7-րդ շաբաթում։ Երկու օր շարունակ մեջքի ստորին հատվածը ցավում է, բայց ինչ-ինչ պատճառներով միայն ձախ կողմում: Ինչը կարող է լինել պատճառը.

Ձեր նկարագրած կլինիկան կարող է լինել պիելոնեֆրիտով՝ երիկամային կոնքի բորբոքումով: Այս հիվանդությունը հաճախ հանդիպում է հղիության ընթացքում ֆիզիոլոգիական իմունային անբավարարության ֆոնի վրա։ ԵՎ ցավոտ սենսացիաներգոտկային հատվածում իսկապես կարող է լինել միակ ախտանիշը: Անպայման դիմեք բժշկի՝ պետք է նշանակել հակաբակտերիալ բուժում։ Դուք չեք կարող ինքնուրույն օգտագործել որևէ դեղամիջոց, միայն բժշկի ցուցումով:

Հղիության ընթացքում՝ 7 շաբաթական, հաճախակի միզում եմ, երբեմն՝ ցավոտ։ Սա լավ է?

Հաճախակի միզել նույնիսկ վաղ ժամկետներհղիությունը կարող է նորմալ լինել, բայց չպետք է ցավոտ լինի: Միզելու ժամանակ ցավը միզուկի բորբոքման նշան է կամ Միզապարկ... Այցելեք բժշկի՝ ձեզ կնշանակեն համապատասխան բուժում, որն արդյունավետ և անվտանգ է ձեր երեխայի համար:

Հղիության յոթերորդ շաբաթում սաղմը դեռ շատ փոքր է։ Ապագա մայրը չունի նկատելի փոր, և չկան արտաքին դրսեւորումներոր նա հղի է. Ուստի, առայժմ կարող եք ինքներդ որոշել՝ ում պատմել ձեր գաղտնիքի մասին, ում ոչ։

Չնայած արտաքին դրսևորումների բացակայությանը, ակնկալվող մոր մարմնի ներսում արդեն տեղի են ունենում բազմաթիվ կարևոր փոփոխություններ, հավանաբար հղիության 7-րդ շաբաթում նրան հաջողվել է զգալ որոշ ախտանիշներ։ Սաղմի համար սա նույնպես շատ կարևոր և իրադարձություններով լի շրջան է՝ ակտիվորեն ձևավորվում են նրա ներքին օրգանները և նյարդային համակարգը։

Յոթերորդ շաբաթն այն ժամանակն է, որտեղ խորհուրդ է տրվում այցելել նախածննդյան կլինիկաև գրանցվել։ Գինեկոլոգը պետք է հաստատի հղիությունը ուլտրաձայնային հետազոտության միջոցով, գնահատի ձեր առողջական վիճակը և ասի, թե ինչ հետազոտություններ, որ ժամին պետք է անցնեք հղիության ընթացքում:

7 շաբաթական հղիության նշաններն ու ախտանիշները

Ախտանիշները, որոնք կինը զգում է հղիության 7 շաբաթում և, ընդհանուր առմամբ, վաղ փուլերում, փոփոխական են: Նրանցից ոմանք աննշան են, մյուսները կարող են խիստ արտահայտվել: Որոշ կանայք գործնականում ոչինչ չեն զգում, մյուսների մարմինը շատ բուռն է արձագանքում։

Ամենատարածված ախտանիշներն են.
· Առավոտյան սրտխառնոց , որն իրականում կարող է անհանգստացնել ոչ միայն առավոտյան։ Այն կապված է հորմոնալ ազդեցության հետ, և որքան բարձր է հորմոնի մակարդակը, այնքան ավելի շատ են փսխումները: Հետեւաբար, երկվորյակներով հղի կանանց մոտ ախտանիշը սովորաբար ավելի արտահայտված է: Երկրորդ եռամսյակում հորմոնների մակարդակը աստիճանաբար նվազում է, իսկ սրտխառնոցը նվազում կամ ընդհանրապես անհետանում է:

· Ցածր որովայնի ցավեր -Սա նորմալ երեւույթ է, քանի որ ներկայումս արգանդում շատ տարբեր պրոցեսներ են տեղի ունենում։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք մտահոգված եք ցավով, դուք պետք է դիմեք բժշկի:

· Թեթև արյունահոսությունհեշտոցից.Արգանդի վզիկը դառնում է ավելի փափուկ և քնքուշ, ուստի սեքսից հետո դուք կարող եք փոքր հետքեր նկատել ձեր ներքնազգեստի վրա: Արյունահոսությունը, ինչպես դաշտանի ժամանակ, բժիշկ դիմելու պատճառ է։

· Սննդի սովորությունների փոփոխություն.Շատ ապագա մայրեր գտնում են, որ սկսում են չսիրել այն սնունդը, որը նախկինում վայելում էին: Ընդհակառակը, այն ձգվում է դեպի բոլոր տեսակի կոնկրետ ապրանքներ և նույնիսկ անուտելի ապրանքներ: Օրինակ, որոշ հղի կանայք սկսում են պաշտել կավիճի, կարմիր աղյուսի համը։ Որքան էլ տարօրինակ հնչի, այս ախտանիշն անհրաժեշտ է, որպեսզի ձեր երեխայի համար պոտենցիալ վտանգավոր սնունդ չմտնի ձեր օրգանիզմ: Այն սովորաբար անցնում է սրտխառնոցի հետ ձեռք ձեռքի տված:

· Տրամադրության խիստ փոփոխություններ.Անշուշտ, դուք դեռ լիովին սովոր չեք այն մտքին, որ ապագա երեխա եք կրում որովայնում, հետևաբար նման պայծառ և հաճախ անկանխատեսելի ծաղկեփունջը: հուզական վիճակներ... Բացի այդ, ձեր մարմինը գտնվում է հորմոնների ազդեցության տակ:

· Հաճախակի միզարձակում.Վրա այս պահինձեր արգանդը երկու անգամ մեծ է, քան մինչև հղիությունը: Նա ավելի շատ թթվածնի և սննդանյութերի կարիք ունի: Կոնքի տարածք արյան հոսքի ավելացման պատճառով ապագա մայրը սկսում է ավելի հաճախ քաշվել դեպի զուգարան:

· Ընդգծելով մեծ թվովթուք.Հերթական «բարև» հորմոններից. Բացի այդ, սրտխառնոցը կարող է խորացնել ջրահեռացումը:

· Պզուկներ (սև կետեր) -նաև հորմոնալ ազդեցության հետևանք։

Որքան շուտ են անհետանում ախտանիշները? Միշտ չէ, որ նույնն է: Օրինակ, սրտխառնոցը դադարում է անհանգստացնել ապագա մայրերի կեսին մինչև հղիության 14-րդ շաբաթը: Կանանց մնացած կեսը մեկ ամսից ազատվում է դրանից։ Հաճախ միզելը ժամանակի ընթացքում ոչ միայն չի անցնում, այլեւ ավելանում է։
Որոշ կանայք չեն հանդիպի այս ցանկի կետերից որևէ մեկին: Կարելի է ենթադրել, որ նրանց բախտը բերել է։ Եթե ​​ախտանիշներ չկան, դա միանգամայն նորմալ է:

Հղիությունը 7 շաբաթում երկվորյակների հետ

Եթե ​​դուք հղի եք երկվորյակներով, ապա վաղ հղիության համար բնորոշ բոլոր ախտանիշները կհայտնվեն ավելի հավանական էավելի ընդգծված կլինի. Չնայած, այստեղ ամեն ինչ հարաբերական է։

Որքա՞ն է հղիության յոթերորդ շաբաթը:

Մեր հոդվածում խոսքը մանկաբարձական հղիության յոթերորդ շաբաթվա մասին է, որը հաշվվում է վերջին դաշտանի առաջին օրվանից։ Իրականում բեղմնավորումը տեղի է ունենում միջինը 2 շաբաթ անց։ Այն ժամանակահատվածը, որը հաշվվում է բեղմնավորման պահից, կոչվում է սաղմնայինկամ հղիության... Այսպիսով, 7 շաբաթական մանկաբարձական շրջանը համապատասխանում է հղիության հինգ շաբաթներին, իսկ 7 շաբաթական հղիության ինը շաբաթներին:
Դուք մոտավորապես մեկ ամսական և երկու շաբաթական հղի եք, այսինքն՝ գրեթե մեկուկես ամիս։
Շաբաթներով հաշվարկեք հղիության ժամկետը և հաշվարկեք ձեր ծննդաբերության ժամկետը՝ սկսած ձեր վերջին դաշտանից

Ի՞նչ է տեղի ունենում սաղմի հետ հղիության 7 շաբաթում:

Նախորդ շաբաթվա համեմատ սաղմի չափը կրկնապատկվել է, իսկ բեղմնավորված ձվի համեմատ՝ 10000 անգամ։ Այո, այն շատ արագ է աճում: Նրա մարմինն այժմ մոտավորապես հապալասի չափ է:

Արտաքին տեսքով սաղմը նման է փոքրիկ մողեսի կամ պոչավոր երկկենցաղի։ Այն դեռ պոչ ունի, բայց կենդանիների պոչերի հետ կապ չունի։ Սրանք ընդամենը կոկկիգալ ողնաշարերն են, որոնք աճի հետ կհայտնվեն մարմնի ներսում։ Ձեռքերն ու ոտքերը նշված են, բայց մինչ այժմ դրանք նման են ցանցավոր լողակներ: Ձևավորվում են ծնկներ և կոճեր, ոտքերի վրա սկսում են աճել եղունգները։

Չծնված երեխայի մաշկը անձեռոցիկի պես բարակ է: Նրա միջով փայլում են բոլոր անոթներն ու ներքին օրգանները։ Դեմքը սկսում է նմանվել մարդու՝ ունի աչքեր, ականջներ, քթանցքներ, բերան։

Թերևս հղիության 7 շաբաթում սաղմի բոլոր օրգաններից ուղեղն առավել ակտիվ է զարգանում: Ամեն րոպե հարյուր նոր նյարդային բջիջները... Ուղեղի կառուցվածքը նույնպես ավելի բարդ է դառնում։ Մկանները շարունակում են աճել և զարգանալ, նրանց ուժը մեծանում է։

Հղիության 7-րդ շաբաթում արդեն կա պորտալար՝ դրանով անցնում են անոթներ, որոնցով երեխան թթվածին է ստանում մոր օրգանիզմից և. սննդանյութեր, հեռացնում է փոխանակման ապրանքները: Չծնված երեխան ունի իր երիկամները, որոնք մոտակա շաբաթների ընթացքում կսկսեն մեզ արտադրել:

Ներքին օրգանների զարգացումը շարունակվում է։ Սաղմն ունի կույր աղիք և ենթաստամոքսային գեղձ։ Նրա աղիքները մասամբ տարածվում են պորտալարի մեջ, ապագայում այն ​​աստիճանաբար կվերադառնա որովայնի խոռոչը... Լյարդը արտադրում է արյան կարմիր բջիջներ ( էրիթրոցիտներ) - այն կկատարի այս գործառույթը մինչև կարմիր ոսկրածուծը հասունանա:

Սրտի, թոքերի զարգացումը շարունակվում է, ողնաշարի լարը... Սկսեք ձևավորվել սեռական գեղձեր- աղջիկների մոտ ձվարաններ, իսկ տղաների մոտ՝ ամորձիներ: Երեխայի սիրտը բաբախում է րոպեում 160 զարկ հաճախականությամբ՝ մոտ 2 անգամ ավելի արագ, քան մորը:
Սաղմը ակտիվորեն շարժվում է ձեր արգանդի ներսում, բայց դուք երկար ժամանակ չեք զգա նրա շարժումները։

Ուլտրաձայնային հետազոտություն հղիության 7 շաբաթում

· չափելու է արյան ճնշումև զարկերակ. կարևոր է իմանալ ելակետային արժեքները, քանի որ հղիության ընթացքում դրանք կարող են աճել կամ նվազել, երբեմն դա ցույց է տալիս բարդություններ.

· չափել մարմնի ջերմաստիճանը;

· կորոշի կոնքի չափը հատուկ չափիչ գործիքի միջոցով. սա կօգնի հասկանալ, թե արդյոք ապագա մայրիկի ծննդյան ջրանցքը չափազանց նեղ է, արդյոք դա խնդիրներ կստեղծի ծննդաբերության ժամանակ:

Ձեզ կտրվի թեստերի շատ տպավորիչ ցուցակ, որոնք դուք պետք է անցնեք... Այն հավանաբար կներառի.
· Ընդհանուր և կենսաքիմիական արյան ստուգում.
· Ընդհանուր անալիզ և մեզի բակտերիալ կուլտուրա:
· Արյան խմբի որոշում՝ ըստ AB0 համակարգի և Rh գործոնի։
· Ինֆեկցիաների թեստեր՝ վիրուսային հեպատիտ B և C, սիֆիլիս, ՄԻԱՎ:
· Բուսական և բջջաբանական քսուք:
Կղանք հելմինտի ձվերի համար.

Ըստ ցուցումների՝ կարող են նշանակվել այլ հետազոտություններ։

Ձեզ կուղարկեն մասնագետ բժիշկների հետ խորհրդակցելու... Դուք պետք է այցելեք.
· Թերապևտ;
ատամնաբույժ (հղիության ընթացքում շատ կանայք խնդիրներ ունեն լնդերի և ատամների հետ);
• ակնաբույժ;
ԼՕՌ բժիշկ. այս մասնագետը քթից և կոկորդից ստաֆիլոկոկի համար քսուքներ կվերցնի;
· Սրտաբան.

Հենց սա մեծ քննությունոր կինը անցնում է հղիության ընթացքում. Կարևոր է համակողմանիորեն գնահատել ապագա մոր առողջությունը և բացահայտել հնարավոր ռիսկերը.

Ե՞րբ է անհրաժեշտ բժշկի դիմել:

Առաջին եռամսյակում հղիության երկու հնարավոր լուրջ բարդություններ կան. Կարևոր է իմանալ դրանց ախտանիշների մասին.
· Էկտոպիկ (արտարգանդային) հղիություն- պայման, երբ սաղմը տեղադրվում է ոչ թե արգանդում, այլ նրա զարգացման համար ոչ պիտանի մեկ այլ վայրում, օրինակ՝ արգանդում. fallopian խողովակ... Նման սաղմը կենսունակ չէ, բացի այդ, այն վտանգ է ներկայացնում մոր կյանքի համար։ Անմիջապես զանգահարեք» շտապօգնություն«Երբ դուք զգում եք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են: ծանր արյունահոսությունհեշտոցից՝ գլխապտույտ և ուշագնացություն, սուր, ուժեղ ցավ կոնքի շրջանում, ցավ ուսի շրջանում։

· Անհաջողություն... Դրա հավանականությունն ամենաբարձրն է հղիության առաջին 12 շաբաթներին, այնուհետև կտրուկ նվազում է։ Պատճառը կարող է լինել գենետիկ խանգարումներսաղմում, վարակներ, հորմոնալ խանգարումներ. Երբեմն հնարավոր չէ բացահայտել պատճառը: Եթե ​​հեշտոցից արյունահոսություն կամ թանձր հեղուկ է դուրս գալիս, դիմեք բժշկի գույնը վարդագույն, հյուսվածքային մասնիկները դուրս են գալիս, եթե կոնքի շրջանում ցավ կա, թուլություն, գլխապտույտ։ Ինչպես տեսնում եք, ախտանիշները նման են էկտոպիկ հղիության: Եթե ​​դրանք առաջացել են, դուք չեք կարող վարանել, ձեր կյանքը կարող է վտանգված լինել։

7 շաբաթ արտարգանդային հղիություն - վիդեո ուղեցույց

Հղիության 7 շաբաթն է։ Այս պահին ապագա մայրն այլեւս չի հարցնում` երեխա կունենա՞, թե՞ ոչ։ Սովորաբար ամեն ինչ արդեն պարզ է։ Հիմա այլ հարցեր են կարևոր՝ ինչպե՞ս է զարգանում երեխան հիմա։ Ի՞նչ խնդիրներ կարող են առաջանալ։ Շատ առանցքային կետեր կան.

Շաբաթների հաշվում

Հղիության 7-րդ մանկաբարձական շաբաթը բեղմնավորման 5-րդ շաբաթն է կամ ուշացած դաշտանի 3-րդ շաբաթը: Բոլոր բժիշկները համարում են վերջնաժամկետը մանկաբարձական մեթոդ... Հետեւաբար, ցանկացած բժշկի այցելելիս պետք է ճշգրիտ անուն տալ մանկաբարձական տերմին... Հաշվարկը սկսվում է վերջին դաշտանի առաջին օրվանից։ Օգտակար է նաև հիշել.

• Բեղմնավորման 7-րդ շաբաթը 9-րդ մանկաբարձությունն է։
• Ուշացումից 7-րդ շաբաթը 11-րդ մանկաբարձությունն է։

7-րդ շաբաթվա գլխավոր իրադարձությունը՝ այժմ չծնված երեխային իսկապես կարելի է պտուղ անվանել։ Սաղմնային շրջանն ավարտվում է... Բժիշկների համար սկսվում է սաղմնային շրջանը:

• Արտաքին տեսք

Չծնված երեխայի դեմքի հատկությունները հազիվ են տարբերվում։ Առավել նկատելի են աչքերը, դրանք նման են սև սերմերի։ Նրանց կոպերն արդեն ձևավորվում են։ Ռուդիմենտները քթի, ականջների և վերին շրթունք... Պերինայում հայտնվում է տուբերկուլյոզ՝ ապագա սեռական օրգանները։ Ամբողջ պտուղը կարծես թե մի փոքր ուղղվում է:

Յոթերորդ շաբաթվա սկզբին սաղմի մեջ խռիկները դեռ տեսանելի են։ Շուտով այդ անհարկի օրգանները առանց հետքի կաճեն։ Ձիու պոչը կվերանա ավելի ուշ։

Պտղի չափսը՝ մոտավորապես սպիտակ լոբու չափի, 5-13 մմ։ Քաշը - մոտ 0,8 գ:

• վերջույթներ

Մատները երկարում են, բայց դեռ չեն բաժանվել։ Յուրաքանչյուր բռնակի վրա ձևավորվում է նախաբազուկ և ուս: Ոտքերը մի փոքր ավելի դանդաղ են զարգանում և դեռ նման են լողակներին։

• Ուղեղ

Սկսվում է ուղեղի ակտիվ բաժանումը բաժինների (օրինակ՝ ձևավորվում են կիսագնդերը)։

• Ոսկորներ

Կմախքի մասին դեռ խոսք չկա։ Բայց աճառային հյուսվածքն անընդհատ զարգանում է։

• Ներքին օրգաններ

Սրտի կառուցվածքը աստիճանաբար բարդանում է, այն բաժանվում է խցիկների։ Ձևավորվում են թոքեր և բրոնխային բողբոջներ, կերակրափող, հաստ աղիք և նույնիսկ փոքրիկ կույր աղիք: Պտղի լյարդը ակտիվորեն արտադրում է արյան բջիջներ:

Հղիության արտաքին նշաններ

Ինչ տեսք ունի փորը 7-ին մանկաբարձական շաբաթհղիություն?

Առայժմ շրջապատի մարդիկ ոչինչ չեն նկատում։ Բայց միայնակ իր հետ, ապագա մայրը կարող է կանգնել հայելու առաջ և ավելի ուշադիր նայել: Արդեն որովայնի հատվածում շատ աննշան աճ տեսնելու հնարավորություն կա, քանի որ արգանդը մեծացել է։ Այժմ այն ​​մոտ երկու անգամ ավելի մեծ է, քան մինչ բեղմնավորումը։

Մի օր կինը կզարմանա՝ նկատելով, որ բոլոր կրծկալները հանկարծակի շատ փոքր են: Ոմանց վրա ճարմանդը նույնիսկ չի տեղավորվում: Իսկ գավաթները կարծես «նստեցին»։ Ամեն ինչ լավ է. Կուրծքը նույնպես պատրաստվում է երեխայի ծննդին։.

Էլ ի՞նչ կարող եք տեսնել հիմա: Հնարավոր է, բայց ոչ պարտադիր.

• որովայնի վրա շերտի մգացում (այն անցնում է պտուկից մինչև pubic մազերի աճի սահմանը) և խուլերը;
• տարիքային բծեր դեմքի և պարանոցի վրա;
• պզուկ, պզուկ;
• քիթը կարծես անընդհատ խցանում է, թեև քիթն էլ չի հոսում, էլ ուր մնաց՝ մրսածություն;
• փոփոխություններ մաշկի մեջ - թվում է, որ այն դառնում է ավելի թուլացած:

Զգալ

Շատ կանանց համար ամեն ինչ լավ է ընթանում: Առողջական վիճակը լավ է, տոքսիկոզ չկա, կյանքը հրաշալի է։ Որոշ մայրեր նույնիսկ սկսում են անհանգստանալ: Իսկապե՞ս ամեն ինչ կարգին է:

Վատ զգալն ու վատ զգալը պարտադիր չեն: Հետեւաբար, եթե ապագա մայրը չունի տագնապալի ախտանիշներ(դրանց մասին ստորև), անհանգստանալու կարիք չկա:

Տոքսիկոզ

Եթե ​​տոքսիկոզը սկսվում է կամ առաջին օրը չէ, դա նույնպես նորմալ է: Ամենից հաճախ այն արտահայտվում է սրտխառնոցով, փսխումով և ճաշակի նախասիրությունների փոփոխությամբ։ Այս բոլոր սենսացիաները կարող են շատ տհաճ լինել: Ինչպե՞ս հեշտացնել ձեր կյանքը:

• Նախաճաշեք առավոտյան՝ անկողնուց վեր կենալուց առաջ։
• Ընտրեք այնպիսի մթերք, որը ձեզ չի առաջացնում հիվանդ կամ փսխում:
• Եթե ​​տանը չեք, ձեր քսակի մեջ դրեք ջրի շիշ և մի քիչ սնունդ:
• Մարդաշատ վայրում հանկարծակի փսխման դեպքում ձեր քսակի մեջ կրեք պոլիէթիլենային տոպրակ։ Թաց անձեռոցիկներնույնպես չի տուժի:

Ծանր տոքսիկոզ

Երբեմն սրտխառնոցն ու փսխումը կարող են լրջորեն վնասել ապագա մորը: Եթե ​​սնունդը չի ներծծվում, կարող է զարգանալ անեմիա (սակավարյունություն): Սա հաճախ հանգեցնում է թուլության և քաշի կորստի: Որոշ կանայք զգացին, որ իրենց կերակրափողն ու կոկորդը բառացիորեն այրվում են մշտական ​​փսխումից։ Առաջացավ նաև հոգեբանական բացասականություն. Օրինակ՝ կանայք վախենում էին ուտել, քանի դեռ քաղցը բառացիորեն ուշաթափվել էր, կամ չէին ուզում տանից դուրս գալ։

Այս պայմանը պահանջում է բժշկի պարտադիր օգնություն։ Ծանր տոքսիկոզի դեպքում բժիշկը կընտրի համակցված բուժում: Ապագա մայրը կարող է ընդունվել հիվանդանոց և նույնիսկ նշանակել ներերակային սնուցում:

Նշում մայրիկներին.

Ողջույն աղջիկներ) Չէի կարծում, որ ձգվող նշանների խնդիրն ինձ կդիպչի, բայց դրա մասին էլ կգրեմ))) Բայց գնալու տեղ չկա, ուստի գրում եմ այստեղ՝ ինչպե՞ս ազատվեցի ձգվող նշաններից հետո. ծննդաբերություն? Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե իմ մեթոդը ձեզ նույնպես օգնի…

Այլ սենսացիաներ

Նույնիսկ առանց տոքսիկոզի, ապագա մայրը կարող է շատ բան զգալ:

• Ցանկացած փորձ կարող է առաջացնել էյֆորիա, խուճապ կամ արցունքներ (ինչպես ուրախ, այնպես էլ տխուր): Բոլոր զգացմունքները, կարծես, բազմապատկվում են առնվազն երկուով:
• Անվերջ հոգնածություն. Հաճախ ամենաշատը նվիրական ցանկություն- այն բառացիորեն ընկնում և քնում է:
• Գլխապտույտ, հավասարակշռության կորստի զգացում.
• Ավելի հաճախ միզելու ցանկություն, քան հղիությունից առաջ:
• Կենտրոնանալու դժվարություն. Հղիության առաջին շաբաթներին կանայք հաճախ բողոքում են՝ չեն կարողանում հասկանալ ինչ-որ նոր բանի բացատրությունները։ Օրինակ՝ տիրապետեք անծանոթ համակարգչային ծրագրին:
• Հոտառությունը խենթանում է։ Շատ ծանոթ հոտեր դառնում են տհաճ: Որքան ուժեղ է հոտը, այնքան ավելի վատ է այն ընկալվում։
• Օդի բացակայություն. Գրեթե ցանկացած սենյակ խցանում է:
• Թոքեր ձգվող սենսացիակրծքավանդակի մեջ. Վաղ փուլերում դրանք հազվադեպ են լինում և առաջանում են կրծքավանդակի արտաքին մասում՝ թեւատակին ավելի մոտ։ Ինչպես խուլերի քնքշությունը, սա նորմալ է:
• Փոքր ցավ մեջքի ստորին հատվածում կամ որովայնի ստորին հատվածում, որը չի շեղում կամ չի խանգարում առօրյա կյանքին:

Հատկացումներ

Միատարր սպիտակ կամ թափանցիկ արտահոսքը համարվում է նորմալ:առանց վատ հոտ, ոչ շատ հաստ ու առատ։ Բժշկի կողմից հետազոտություն է պահանջվում, եթե արտանետումը հետևյալն է.

• դեղին կամ դեղին-կանաչ;
• արյունոտ;
• շագանակագույն;
• կարծես կաթնաշոռ;
• փրփրուն;
• չափազանց առատ.

Ցավը, քորը կամ այրումը շրթունքների կամ հեշտոցի մոտ կլինեն անհանգստության ևս մեկ պատճառ:

Հղիության ընթացքում արյունահոսությունը վիժման սպառնալիք կամ վկայություն է:

Երբեմն, նույնիսկ վաղ փուլերում, ապագա մայրը կարող է տեսնել խուլերի արտանետում: Պարզ դեղնավուն կաթիլները կոչվում են colostrum: Սա ապագա կաթն է: Եթե ​​կաթիլները հագուստի վրա հետք են թողնում, գնեք մեկանգամյա օգտագործման կրծկալներ և պարբերաբար փոխեք դրանք։ Ուշադրություն. դուք չեք կարող արտահայտել colostrum!Սա կարող է մեծացնել հեղուկի արտադրությունը կամ առաջացնել արգանդի կծկում:

Կոլոստրումի վաղ արտազատումը տագնապալի ազդանշան է, եթե կինն արդեն ունի վիժման վտանգ: Այս մասին հրամայական է տեղեկացնել ձեր բժշկին:

Բարձրացված ջերմաստիճան

Հղիության առաջին եռամսյակում մայրը երբեմն կարող է նկատել մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում մինչև 37,0-37,5 աստիճան: Եթե ​​այլ «սառը» սենսացիաներ չկան, անհանգստանալու կարիք չկա։ Այնուամենայնիվ, բժիշկ կպահանջվի, եթե.

• նույնիսկ ցածր ջերմաստիճանտևում է մի քանի օր և չի թուլանում;
• ունենալ կոկորդի ցավ, հոսող քիթ և/կամ հազ;
• զգացվում է ուժեղ թուլություն;
• ջերմաստիճանը բարձրանում է 37,5 ° C-ից բարձր:

Պլանավորված այցելություններ բժիշկներին

Ապագա մայրերը հաճախ հարց են տալիս՝ հնարավո՞ր է յոթերորդ շաբաթում չգնալ գինեկոլոգի։ Ինչ-որ մեկը ժամանակ չունի, ինչ-որ մեկը չի ուզում հերթեր նստել: Բայց նույնիսկ հետ բարեկեցությունՑանկալի է այցելել բժշկի (եթե դա ավելի վաղ չի արվել): Համենայն դեպս, որպեսզի բժիշկը խորհուրդ տա հղիներին համապատասխան վիտամիններ և ֆոլաթթվի պատրաստում (դա շատ կարևոր է ապագա երեխայի համար):

Փորձաքննություններ և վերլուծություններ

Որոշ դեպքերում բժիշկը, իր հայեցողությամբ, կարող է նշանակել hCG-ի և պրոգեստերոնի թեստեր:

Այս շաբաթ կարող եք գրանցվել նախածննդյան կլինիկայում։

Բարդություններ

Հղիության հետ կապված խնդիրներ և պաթոլոգիաներ կարող են առաջանալ ցանկացած պահի... Յոթերորդ շաբաթն ամենավտանգավորներից է։

• Սառեցված հղիություն

Սառեցված հղիությունը նշանակում է պտղի զարգացման դադարեցում: Այս դեպքում վիժում չի լինում։ Շատ պատճառներ կան.

1. Գենետիկ խանգարումներ.
2. Մայրը ծանր սթրեսի մեջ է.
3. Էկոլոգիական խախտումներ.
4. Կնոջ անապահով ապրելակերպը.
5. Սննդի զգալի խանգարումներ.
6. Ծխելը և ալկոհոլը խմելը.

Թունավորումը ախտորոշվում է ուլտրաձայնային հետազոտության և hCG-ի համար արյան թեստի միջոցով (դրա մակարդակը կտրուկ իջնում ​​է):. Տագնապային ազդանշան- եթե հղիության ախտանիշները դադարեցվել են և դադարել են և/կամ հայտնվել են շագանակագույն բիծ: Երբ տխուր ախտորոշումը հաստատվում է, բժիշկները կատարում են արգանդի խթանում։ Նրա մկանային կծկումները բառացիորեն դուրս են մղում անշունչին պտղի ձու.

• Անհաջողություն

Վիժումը նշանակում է ոչ միայն սաղմի/պտղի մահը, այլև մոր մարմնի կողմից նրա մերժումը: Պատճառները նույնն են, ինչ հղիության մարման դեպքում. Երբ կնոջը սպառնում է վիժում, այն սովորաբար ցավում է կամ քաշում նրա ստամոքսը ստորին հատվածում:... Այլ ախտանիշներ են մեջքի ստորին հատվածի ցավը և արյունահոսությունը:

• Էկտոպիկ Հղիություն

Հիվանդություններ և վարակներ վերարտադրողական օրգաններկանայք կարող են հանգեցնել էկտոպիկ Հղիություն ... Այնուհետև բեղմնավորված ձվաբջիջը ամրացվում է արգանդի խողովակի, ձվարանների, արգանդի վզիկի մեջ և այլն։ Եթե ​​ստամոքսը ցավում է ոչ թե ներքևում, այլ աջից կամ ձախից, դա կարող է նշանակել էլտոպիկ հղիություն: Կարևոր է հնարավորինս շուտ բացահայտել և վերացնել այս պաթոլոգիան: Ցավոք սրտի, արտաարգանդային հղիության պահպանումն անհնար է, և բուժումն իրականացվում է միայն վիրահատական ​​ճանապարհով։

Յոթերորդ շաբաթում ժ անցանկալի հղիությունկինն իրավունք ունի աբորտ անել առանց որևէ բժշկական կամ սոցիալական վկայությունընթացակարգին: Այս որոշումը պետք է պատասխանատու լինի։ Պրոցեդուրան ինքնին, անկախ աբորտի տեսակից, պետք է իրականացվի բժշկական հաստատությունխիստ բժշկական հսկողության ներքո:

Հղի կնոջ կյանքը լի է արգելակումներով և պարտավորություններով։ Այդպես էլ պետք է լինի. այժմ մայրն է պատասխանատու իր և երեխայի համար։

Ընտանեկան հարաբերություններ

Հղիության առաջին շաբաթները կարող են բավականին բարդ լինել։ Կնոջ հարազատների խնդիրն է օգնել նրան գոյատևել ամեն ինչ անհանգստությունև աջակցել ապագա մայրիկի դրական վերաբերմունքին:

Ապագա ծնողների սեռական կյանքը կարող է ծաղկել նոր գույներով, մնալ անփոփոխ կամ դառնալ խնդրահարույց: Եթե ​​վիժման սպառնալիք չկա, ապա սեքսի արգելք չկա։ Այնուամենայնիվ, կանայք հաճախ նկատում են բացասական նշաններ.

• սեռական հարաբերությունը վախ է առաջացնում չծնված երեխայի համար.
• սիրելի տղամարդու նկատմամբ ցանկությունն ու գրավչությունը նվազում է.
• մտերմությունն այլևս հաճելի չէ.
• սեռական հարաբերությունից հետո զգացվում է ծանրություն և ցավ։

Դա էլ է պատահում ապագա հայրկարծես ինքն իրենը չէր։ Նա նույնպես կարող է վախենալ վնասել չծնված երեխային։

Այս խնդիրները լուծվում են միայն լիակատար անկեղծությամբ և գործընկերների փոխըմբռնմամբ։ Չի կարելի իրարից հեռու մնալ ու սեքսը համարել պարտավորություն։... Նման միջոցները սովորաբար օգնում են.

• հրաժարվեք ակտիվ սեռից, այն ավելի հանգիստ դարձրեք;
• ընտրեք այնպիսի դիրք, որը տհաճություն չի պատճառի.
• մի որոշ ժամանակ փոխարինիր սովորականը սեռական կյանքփոխադարձ շոյանքներ.

Երբեմն կինը անկեղծորեն խոսում է նրա մասին ինտիմ խնդիրներընտանիքից որևէ մեկին: Պատահում է, որ նրան նման «խորհուրդներ» են տալիս՝ դիմանալ, հանձնվել ամուսնուն, ինչ էլ որ լինի։ այն վատագույն դեպքում, ուստի նման «հանձնարարականներ» պետք չէ լսել։

Սնուցում

Ապագա մոր ամենօրյա սնունդը պետք է ներառի չորս սննդային խմբեր.

1. Միս կամ ձկնամթերք.
2. Կաթնամթերք.
3. Հացահատիկային (շիլա, կոշտ ցորենի մակարոնեղեն, թեփ հաց):
4. Բանջարեղեն և մրգեր.

Սնունդը պետք է դյուրամարս լինի։ Ուստի նպատակահարմար է շոգեխաշել (կամ թխել): Մի կտոր մսի փոխարեն ավելի լավ է ուտել կոտլետ կամ կոլոլակ։ Ցանկալի է ձվածեղ պատրաստել ձվերից։ Կաղամբով բանջարեղենը պետք է բացառվի՝ դրանք հաճախ առաջացնում են փքվածություն և փքվածություն:

Շատերը չեն սիրում կաթնաշոռ, կեֆիր կամ կաթ։ Հղի կինը բառացիորեն չպետք է իրեն պարտադրի անճաշակ սնունդ. Պարզապես պետք է ընտրել նրանց, որոնք ձեզ իսկապես դուր են գալիս:

Հղիության ողջ ընթացքում սննդի համերըկարող է հնարքներ կազմակերպել ապագա մայրիկի համար. Ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում շատ ապրանքների նկատմամբ վերաբերմունքը կարող է փոխվել։ Ինչ-որ բան կցանկանա անվերջ ուտել, բայց ինչ-որ բան իսկական զզվանք կառաջացնի։ Պարզապես պետք է անցնել դրա միջով:

Ցանկալի է դիետայից բացառել կամ գոնե սահմանափակել.

• մայոնեզ, կետչուպ և այլ նմանատիպ սոուսներ;
• ապխտած միս;
• տաք համեմունքներ;
• պահածոներ;
• գազավորված ըմպելիքներ (թույլատրվում է հանքային ջուր);
• տորթեր, խմորեղեն, քաղցրավենիք:

Ապրելակերպ

Ապագա մայրը չի թույլատրվում.

• ծխելը;
• անբավարար քուն;
• այցելեք գիշերային ակումբներ և դիսկոտեկներ;
• չափից շատ ուտել;
• ծանրություն բարձրացնել;
• ցանկացած դեղամիջոց ընդունել առանց բժշկի առաջարկության;
• գնալ սաունա կամ պարզապես տաք լոգանք ընդունել;
• աշխատել երկրում;
• դիտել սարսափ ֆիլմեր և թրիլլերներ, կարդալ նույն բովանդակության գրքեր;
• հագնել կոշիկները բարձրակրունկ(ողնաշարի վրա ծանրաբեռնվածություն, այտուցների և երակների վարիկոզի սպառնալիք);
• մասնակցել բնակարանների վերանորոգմանը (եթե միայն որպես դիզայներ կամ վերահսկիչ):

Բայց դուք կարող եք և պետք է սպորտով զբաղվեք: Յոգա, լող և հատուկ մարմնամարզություն... Սպորտային գործունեությունը չպետք է ներառի վազք, ցատկ և որևէ հոգնեցնող զբաղմունք: Ցանկացած սպորտ պետք է միայն զվարճալի լինի:

Զգացմունքները միայն դրական են: Բայց նաեւ ուրախությունը չպետք է չափազանց լինի։ Հուզական ուժեղ պոռթկումը կարող է մի փոքր ուշ առաջացնել հոգնածություն և նույնիսկ ամբողջական ապատիա:

Առողջություն

Նույնիսկ լավ ուտելիքերբեմն այն չի կարող լիովին ապահովել միանգամից երկու օրգանիզմի վիտամիններով և հանքանյութերով: Ահա թե ինչու ապագա մայրերը պետք է նշանակվեն վիտամինային պատրաստուկներ ... Ցանկացած կասկած սեփական առողջությունըպետք է թույլ տալ բժշկի գնալով. Ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնել.

• Կարող են ի հայտ գալ ոտքերի այտուցվածություն կամ առաջին ախտանիշները varicose veinsերակներ. Այս մասին հրամայական է տեղեկացնել ձեր բժշկին:
• Հղիության առաջին շաբաթներից ապագա մայրը կարող է դժվարություններ ունենալ կղելուց: Զուգարանի մեջ երկար նստելը այս խնդիրը չի լուծի։ Ամենահավանական բարդությունը հեմոռոյն է։ Կա միայն մեկ ելք՝ պատշաճ կերպով հաստատել էլեկտրամատակարարումը: Այդ դեպքում աթոռի հետ կապված խնդիրներ չեն լինի: Թութքի կանխարգելման համար օգտակար է նաև լվանալ աղիքի շարժումից հետո անուսսառը (ոչ սառը) ջուր.
• Դուք պետք է վերահսկեք ձեր քաշը: Եթե ​​ընդամենը յոթերորդ շաբաթն է, իսկ կշեռքի սլաքն արդեն «գումարած» է մի քանի կիլոգրամ, դա վկայում է չափից շատ ուտելու կամ նյութափոխանակության խանգարումների մասին։
• 7-րդ շաբաթվա ընթացքում ապագա մայրը կարող է վերականգնվել մոտ 300 գ-ով:Հղիության հենց սկզբից մինչև 7-րդ շաբաթվա վերջը. նորմալ աճքաշը 1 կգ է։
• Քաշի կորուստը նույնպես տարածված է վաղ փուլերում: Եթե ​​ընդհանուր առմամբ ապագա մայրն իրեն լավ է զգում, ապա պետք չէ վախենալ մի փոքր նիհարելուց։

Ինչպես դառնալ երջանիկ մայրիկ? Ուշադիր եղեք ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային: Եվ թող հղիության յոթերորդ շաբաթը լինի երջանիկ:

Վիդեո ուղեցույց. Հղիության 7 շաբաթ. սենսացիաներ որովայնում, ինչ է կատարվում, արտանետումներ, ձգումներ որովայնի ստորին հատվածում, ջղաձգումներ

Նշում մայրիկներին.

Բարև աղջիկներ։ Այսօր կպատմեմ, թե ինչպես կարողացա մարզավիճակ ձեռք բերել, նիհարել 20 կիլոգրամով և վերջապես ազատվել սարսափելի բարդույթներից։ ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ... Հուսով եմ, որ այս տեղեկատվությունը օգտակար է ձեզ համար:

Այսպիսով, սկսվել է հղիության 7-րդ շաբաթը, ինչը նշանակում է, որ ուշացումից անցել է մի ամբողջ 3 շաբաթ։ 7 մանկաբարձական շաբաթը համարվում է 5 սաղմնային: Այս ընթացքում կնոջ մարմինը վերակառուցվում է, փոխվում հորմոնալ ֆոն, իսկ հղիության առաջին նշաններն ավելի նկատելի են դառնում։ Շատերն այս ժամանակահատվածում տառապում են տոքսիկոզով, նկատում են արագ հոգնածություն և թուլություն, սակայն լինում են դեպքեր, երբ երջանիկ կանայքնման բան մի՛ փորձիր։ Մի բան կարելի է հաստատ ասել՝ 7-րդ շաբաթից սկսած կինը փոխվում է, կերպարանափոխվում, մյուսներն արդեն նկատում են փոփոխությունները, բայց առայժմ չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչի հետ են կապված։

7-րդ մանկաբարձական շաբաթը հղիության 2 ամիսն է, I եռամսյակ:

Ինչ է տեղի ունենում ապագա մայրիկի հետ:

Մոտ մարդիկ նկատում են հղիությունը, քանի որ տոքսիկոզը սկսում է անհարմարություններ առաջացնել։ Շատ ապագա մայրերի առավոտն այժմ սկսվում է սրտխառնոցով և փսխումով: Դուք ոչինչ չեք կարող անել դրա դեմ, և դուք պետք է վարժվեք նոր վիճակին։

Խաղողի, լոլիկի կամ գրեյպֆրուտի հյութը կօգնի մեղմել տոքսիկոզի ախտանիշները։ Կարելի է սովորականին ավելացնել թարմ քամած կիտրոնի հյութ խմելու ջուր... Ոմանց օգնում են աղի հանքային ջուրը, վարունգի թթու վարունգը, թթու խնձորը կամ կիվին։

Քանի որ երեխան սննդարար նյութեր է ընդունում մոր օրգանիզմից, եղունգների և մազերի վիճակը կարող է վատթարանալ: Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է ներառեք ամենօրյա դիետաորքան հնարավոր է շատ կալցիում, A, C, D և E վիտամիններ պարունակող մթերքներ: Մի մոռացեք դրա մասին ֆոլաթթու... Շատ կարևոր է այս փուլըպտղի զարգացումը, քանի որ այն նպաստում է նրա նյարդային համակարգի ձևավորմանը:

Հղիության արտաքին նշանները դեռ տեսանելի չեն։ Թեև 7-րդ շաբաթվա սկզբից է, որ տեղի է ունենում ճարպային հյուսվածքի վերաբաշխում, և գործիչը կարող է մի փոքր կլորացնել: Կուրծքը մեծանում է, որոշ կանայք կարող են պարծենալ, որ դրանք մեծացել են գրեթե ամբողջ չափսով։ Նման փոփոխությունները տեսքըհղի կինն անկասկած կգնահատի ապագա հայրիկ... Կրծքագեղձերը դառնում են քնքուշ, և կարող է որոշակի ցավ լինել:

Հաճախ ապագա մայրերը այս պահին առաջին անգամ հանդիպում են այնպիսի երեւույթի, ինչպիսին է պիգմենտացիան: Մարմնի որոշ հատվածների մաշկը մթնում է։ Որովայնի վրա նկատելի շերտ է հայտնվում, դեմքին կարող են տարիքային բծեր առաջանալ։ Այս մասին չպետք է անհանգստանաք, սա ժամանակավոր երեւույթ է, և երեխայի ծնվելուց հետո ամեն ինչ կվերադառնա իր բնականոն հունին։

Թեև այս պահին քիչ հաճելի է, քանի որ հղիությունն այժմ հայտնվում է միայն տոքսիկոզի և մշտական ​​հոգնածություն, մայրիկն արդեն վստահ է, որ իր ստամոքսում նոր կյանք է աճում ու զարգանում։

Հղիության նշանների կտրուկ անհետացումը 7 շաբաթվա ընթացքում պետք է պատճառ հանդիսանա բժշկի շտապ այցելության համար, քանի որ դա, թեև ոչ միշտ, կարող է վկայել սառեցված հղիության մասին: Պետք է բժշկի հետ խորհրդակցել նաև որովայնի ստորին հատվածում կրկնվող սուր ցավերի կամ շագանակագույն արտահոսքի դեպքում։ Նման ախտանշանները վկայում են վիժման սպառնալիքի մասին։

Օ, լավ զարգացող հղիություն 7 շաբաթվա ընթացքում խոսում է արյան մեջ hCG հորմոնի քանակի մասին։ Դրա մակարդակը այս ժամանակահատվածում պետք է լինի 2500 - 30,000 mIU / մլ միջակայքում: Եթե hCG արժեքընշված արժեքից ավելի, սա կարող է նշանակել, որ կինը երկվորյակների է սպասում: Երկվորյակ հղիության համար hCG մակարդակը 7-րդ շաբաթում 3500-70000 mIU / մլ է:

Ի՞նչ է կատարվում երեխայի հետ: Պտղի զարգացում

Պտուղն արդեն նման է լոբու, այն հասել է 5-13 մմ չափի, իսկ արդեն կշռում է մոտ 1 գրամ։

Հղիության 7-րդ շաբաթը նշանավորում է սաղմի զարգացման սկիզբը, երբ սաղմնային շրջան. Ապագա երեխաայլևս ոչ թե սաղմ, այլ պտուղ: Նա արդեն ունի մարդկային հատկանիշներ, բոլոր օրգաններն ու համակարգերը, բացառությամբ երկուսի՝ էնդոկրին և նյարդային։ Ուղեղի զարգացումը ակտիվ փուլում է։ Պտուղն այլևս մաղձ չունի, բայց փոքր պոչ է երևում։

Սաղմը կամաց-կամաց ուղղում է իր փոքրիկ մարմինը, այժմ կարելի է տարբերակել մի տեղ, որը շուտով կվերածվի պարանոցի։ Երեխայի մոտ այս շրջանում արդեն առանձնանում են բոլոր վերջույթները՝ դեռևս չբաժանված փոքր մատներով։ Հարկ է նշել մեկ առանձնահատկություն՝ բռնակները մի փոքր ավելի արագ են աճում, քան ոտքերը։

Հղիության 7-րդ շաբաթում է, որ ձևավորվում է ապագա տղամարդու դեմքը։ Բերանը նկատելի է դառնում, քթանցքները տեսանելի են, ծնոտը զարգանում է։

7-րդ շաբաթվա վերջում հայտնվում է սեռական տուբերկուլյոզը, որը հետագայում զարգանում է սեռական օրգանների մեջ։ Այդ ժամանակ դեռևս հնարավոր չէ ուլտրաձայնային եղանակով որոշել չծնված երեխայի սեռը։ Ապագա մայրը առաջին եռամսյակի վերջում առաջին զննման ժամանակ կկարողանա նախնական կանխատեսում իմանալ, թե ով է ծնվելու՝ տղա՞, թե՞ աղջիկ։ Այն սովորաբար կատարվում է հղիության 11-12 մանկաբարձական շաբաթներին։ Բժիշկը 100% երաշխիք չի տա, քանի որ երեխան շատ փոքր է, և նրա սեռական օրգանները ձևավորված չեն։

Ի՞նչ են զգում կանայք 7 շաբաթվա ընթացքում: Հղիության նշաններ

Այս ժամանակահատվածի հստակ նշանը տոքսիկոզն է: Դա խախտում է սովորական սննդակարգը։ Առավոտյան գրեթե անհնար է դառնում որևէ բան ուտել։ Երբեմն լինում են դեպքեր երեկոյան տոքսիկոզ, երբ երեկոյան ժամերին սրտխառնոցի նոպաներն ավելի ցայտուն են դառնում, իսկ առավոտյան ժամերին ախորժակը առկա է։ Սա միանգամայն նորմալ է, քանի որ օրգանիզմի անհատական ​​առանձնահատկություններն արտահայտվում են։

Հղի կնոջ ախորժակը դադարում է տրվել տրամաբանական բացատրություններին, համն ու գաստրոնոմիական ցանկություններն անընդհատ փոխվում են, ուզում ես աղի, հետո թթու, հետո կծու, հետո քաղցր, հետո հանկարծ սկսում է փսխել, ու ախորժակն ընդհանրապես անհետանում է։

Տոքսիկոզը կարող է տեղի ունենալ տարբեր ձևերոմանց անհանգստացնում է միայն արթնանալուց հետո, մյուսներին ամբողջ օրը, ինչ-որ մեկը նրան հրաժեշտ կտա երկրորդ եռամսյակի սկզբին, իսկ ինչ-որ մեկի համար նա կդառնա հավատարիմ ուղեկիցը մինչև հղիության ավարտը։ Միայն փոքրաթիվ հաջողակ կանայք հղիության ընթացքում տոքսիկոզ չեն ունենում:

Յոթերորդ շաբաթվա հղիության մեկ այլ ախտանիշ քնկոտությունն ու անտարբերությունն է։ Դա բնական է, քանի որ օրգանիզմում հորմոնների հարաբերակցությունը փոխվում է։

Այս բոլոր փոփոխություններն առայժմ նկատելի են միայն հենց հղի կնոջ և մերձավորների համար։ Միակ բանը, որ ուրիշները կարող են նկատել, դա կրծքի մեծացումն է։ Դա հնարավոր չի լինի թաքցնել, հատկապես, եթե կինը համեստ առաջին չափսի տեր էր։ Արտաքին տեսքի նման փոփոխություններն ակնհայտորեն աննկատ չեն մնա։ Կրծքագեղձերը կարող են աճել գրեթե մեկ չափով, հղիության այս հաճելի ազդեցությունը միայն կմթագնի գերզգայունությունև կրծքագեղձի զգայունությունը պալպացիայի ժամանակ:

Հղիության 7 շաբաթն անկանխատեսելի է և հղի բազմաթիվ անակնկալներով։ Շատ կանայք կհայտնաբերեն սննդի նոր համակցություններ, որոնք նախկինում երբեք չեն կերել: Ոմանք կզարգացնեն փափագը նոր գործունեության, ճանապարհորդելու, ցանկանում են սկսել վերանորոգում կամ ինչ-որ նոր բան փորձել; կհայտնվի ոգեշնչման զգացում. Հղիության յոթերորդ շաբաթն աննկատ չի անցնի ու անպայման ինքն իրեն կհայտարարի.

Դուրս գալ 7-րդ շաբաթում

Շարունակվող հորմոնալ փոփոխությունները կազդեն նաև սեկրեցների վրա։ Վագինում էպիթելը նորանում է ավելի մեծ հաճախականությամբ, ավելանում է նաև արյան հոսքը։ Հետևաբար, հղիության այս ժամանակահատվածում արտահոսքն ունի գունատ դեղին երանգ և հազիվ նկատելի թթու հոտ: Սա նորմալ է և չպետք է վախեցնի ձեզ: Բժշկի հետ պետք է դիմել միայն այն դեպքում, երբ լորձաթաղանթից արյունոտ արտահոսք է հայտնվում։ Սա կարող է լինել արգանդի հիպերտոնիկության նշան: Անհանգստության և գինեկոլոգի մոտ այցելությունների պատճառ են հանդիսանում և շագանակագույն արտահոսք, որը կարող է լինել վիժման վտանգի ավետաբեր։

Հաճախակի տրվող հարցեր ֆորումներում

Հարց. 7 շաբաթական հղիության ընթացքում շագանակագույն արտահոսք է առաջացել առանց ցավի: Սա վտանգավոր է?

О .: Այո, նույնիսկ եթե ստամոքսը չի ցավում, շագանակագույն կամ արյունահոսությունկարող է կապված լինել վիժման սպառնալիքի հետ: Դուք պետք է հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի:

Հարց. Ես 7-րդ շաբաթում ուլտրաձայնային սկան արեցի, ուզիստն ասաց, որ սաղմը չի երևում: Այսպիսով, ինչ կա հիմա:

О .: Հիմնական բանը չանհանգստանալն է: Մեկ շաբաթից դուք պետք է հսկիչ ուլտրաձայնային հետազոտություն կատարեք։ Եթե ​​սաղմն այնտեղ չի երեւում, նշանակում է, որ դուք ունեք անեմբրիոնիա, ցավոք, դա տեղի է ունենում։ Սակայն, քանի որ շրջանը շատ կարճ է, և արգանդը կարող է ունենալ կառուցվածքային առանձնահատկություններ (օրինակ՝ թամբաձև), արժե մի քանի անգամ ստուգել ախտորոշումը տարբեր մասնագետների հետ՝ նախքան մաքրման համաձայնությունը։

Հարց: Ինչու ես հիվանդ չեմ: Ժամկետը 6-7 շաբաթ

О .: Տոքսիկոզ - չնայած հաճախակի առաջացումբայց ոչ պարտադիր: Որոշ կանայք բախտավոր են և հղիության սկզբում սրտխառնոց չեն ունենում: Հնարավոր է նաև, որ ժամկետը դեռ շատ կարճ է, և սրտխառնոցն ի հայտ կգա մի փոքր ուշ։

Ի՞նչ պետք է անի մայրիկը 7 շաբաթվա ընթացքում:

Անցել է հղիության 7-րդ շաբաթը, ինչը նշանակում է, որ ժամանակն է, որ հղի կինը գրանցվի։ Առաջին հետազոտության ժամանակ բժիշկը կնշանակի ամեն ինչ պահանջվող վերլուծություններ, և կտա առաջարկություններ, թե որ վիտամինները պետք է ընդունվեն կամ չընդունվեն՝ կախված նրանից անհատական ​​բնութագրերըկնոջ մարմինը և հղիության ընթացքը. Կարևոր է խոսել ձեր բոլոր զգացմունքների մասին (տոքսիկոզ, ցածր մեջքի ցավ, որովայնի ստորին հատվածում ձգվող սենսացիաներ): Բժիշկը խորհուրդներ կտա, թե ինչպես նվազեցնել այս տհաճ ախտանիշների դրսևորումը։

Հղի կնոջ նախածննդյան կլինիկա առաջին այցելության ժամանակ չափում են կնոջ քաշը և կոնքը, վերցվում են անհրաժեշտ քսուքներ, որոնք կարող են բացահայտել օրգանիզմում վարակների առկայությունը։ Բազկաթոռի վրա գինեկոլոգի կողմից հետազոտություն վաղ փուլերում չի իրականացվում։ Ապագա մորը ուղեգիր է տրվում հետևյալ հետազոտությունների համար՝ ՁԻԱՀ, ընդհանուր վերլուծությունարյուն, մեզի ընդհանուր անալիզ, սիֆիլիս և հեպատիտ:

Ուլտրաձայնային հետազոտություն հղիության 7-րդ շաբաթում կարող է ուղարկվել միայն ծայրահեղ դեպքերում: Օրինակ՝ բացառել արտաարգանդային կամ սառեցված հղիությունը, եթե առկա են համապատասխան ախտանիշներ։ 6-7 շաբաթական ժամանակահատվածում ուլտրաձայնային հետազոտությամբ կարելի է տեսնել պտղի ուրվագծերը, լսել երեխայի սրտի բաբախյունը, հաստատել բազմակի հղիություն։

Հղիության 7-րդ շաբաթում որովայնի լուսանկարները.

7 շաբաթական հղիությունը այն ժամանակը չէ, երբ որովայնը շատ նկատելի է։ Այս ժամանակահատվածում լուսանկարվելով՝ դուք կնկատեք, որ տեսողականորեն նույնականացնում է հղիությունը բավականին դժվար: Քաշի փոփոխություններն այս պահին փոքր են, տվեք կամ վերցրեք կիլոգրամ։ Եթե ​​տոքսիկոզի նոպաները ձեզ անձամբ ծանոթ են, կարող եք նույնիսկ մի փոքր նիհարել: Նորմը շաբաթական 300 գրամ քաշի ավելացումն է։

Այս պահին արդեն խորհուրդ է տրվում կրել հղիների համար նախատեսված հատուկ կրծկալ։ - այն պետք է լինի բնական գործվածքև առաձգական:

7 շաբաթական հղիությունդաշտանն այլևս չի գալիս: Տոքսիկոզը կարող է ուժեղ զարգանալ ... Այժմ ձվաբջիջը ամրացված է արգանդի պատին։ Արգանդի վզիկը հանգստանում է, և լորձը թանձրանում է՝ ձևավորելով արգանդի համար պաշտպանիչ խցան։ Նորմալ է, որ խուլերը մի փոքր մթնում են։
Հղիություն 7 շաբաթ՝ հետազոտություն անցնելու ժամկետ։ Ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ դուք կարող եք լուսանկարել պտուղը, կարող եք լսել երեխայի սրտի բաբախյունը: Առաջարկվում է նաև արյան ստուգում` խմբի և Rh գործոնի որոշման համար, կոագուլյացիայի համար, համար տարբեր վարակներիներառյալ սիֆիլիսը, ՄԻԱՎ-ը և տարբեր տեսակի հեպատիտները և որոշելու հեմոգլոբինի մակարդակը: Ֆլորայի և վարակների առկայության համար մեզի և քսուքի մեկ այլ վերլուծություն (PCR մեթոդով վերցված, թույլ է տալիս որոշել այդպիսին.վարակներ, ինչպիսիք են ուրեապլազման, միկոպլազման, հերպեսը, քլամիդիան):

Ձեր օրգանիզմն այժմ սովորականից ավելի շատ կալորիա կպահանջի: Բայց փորձեք պահպանել ձեր սննդակարգը առողջ և հավասարակշռված: Կերեք ավելի շատ քաղցրավենիք և օսլա պարունակող մթերքներ, ինչպես նաև կաթնամթերք, բանջարեղեն, մրգեր, ձուկ և միս:

Հղիության 7-րդ շաբաթն այն ժամանակն է, երբ պետք է շատ զգույշ լինել ձեր առողջության նկատմամբ։ Խիստ արգելվում է ալկոհոլ օգտագործել , դա կարող է վնասակար հետեւանքներ ունենալ փոքրիկի զարգացման համար՝ ինչպես նրա արտաքինի, այնպես էլ ներքին օրգանների համար։

ՊՏՂԻ ՉԱՓԸ (ԼՈՒՍԱՆԿԱՐՆԵՐ) - Հղիության 7 ՇԱԲԱԹ

Հղիության 7 շաբաթում պտղի չափը թագից մինչև կոկիկս 14-20 մմ է 3-6 գ քաշով, այն արագ է աճում։

Ուղեղի երկու կիսագնդերն էլ արդեն ձևավորված են, կենտրոնական նյարդային համակարգը ակտիվորեն զարգանում է։ Քանի որ շեշտը դրված է ուղեղի զարգացման վրա, եթե հղիության 7-րդ շաբաթում լուսանկարեք պտղի, ապա կտեսնեք, որ նրա գլուխը ամբողջ մարմնի չափի մոտ կեսն է՝ միևնույն ժամանակ՝ հինգ փուչիկ։ ձևավորվում է դրա մեջ, որը հետագայում կդառնա ուղեղի մասեր, որոնք յուրաքանչյուր մարդ ունի ընդամենը հինգը: Բացի ուղեղից, զարգանում է շնչառական համակարգը՝ թոքերը և բրոնխները, թեև, իհարկե, դեռ շատ հեռու է լիարժեք ինհալացիայի պահից։ Շնչափողն ունի երկարավուն տեսք։ Պլասենտան դառնում է խիտ:

Չնայած պտղի չափը հղիության 7 շաբաթումայն դեռ շատ փոքր է (լուսանկարը ստորև), նրա ափերն ու մատները արդեն հստակ ձևավորվում են։ Ձևավորվում են լսողության օրգանները, աչքերի, քթի և բերանի ծիածանաթաղանթը։ Սիրտն արդեն ունի բոլոր չորս պալատները։ Կմախքը աստիճանաբար ոսկրանում է ոսկրային բջիջների զարգացման պատճառով, ծնվում են կաթնատամներ, իսկ աղիները երկարանում են։ Հաստ աղիքն ու կույր աղիքն արդեն ձևավորվել են, ենթաստամոքսային գեղձը սկսում է գործել, զարգանում են էնդոկրին գեղձերը։ Երեխայի մաշկի վրա արդեն նշվել է բջիջների երկու շերտ։

7 շաբաթական հղիություն պտղի լուսանկարըդեռ ցույց չի տա իր սեռը, սեռական հատկանիշները նոր են սկսում ձևավորվել։ Սաղմնային պոչը աստիճանաբար անհետանում է։ Երեխան դանդաղ ուղղվում է.

ԻՆՉՊԵՍ Է ՃԻՇՏ Է ՄԱՐՄՆԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ ԱՆԵԼ Հղի կանանց համար.

Հղի կանանց մարմնամարզությունն օգտակար է երեք եռամսյակում, բայց միայն այն դեպքում, եթե բժիշկը բացառել է հակացուցումները և ճիշտ կատարման դեպքում: Համոզվեք, որ ստանաք ձեր բժշկի հավանությունը նախքան վարժությունը սկսելը:

Հիմնական մակարդակը, որը նախատեսված է շնչառության, թուլացման և արյան շրջանառության բարելավման համար, կարող է իրականացվել ինքնուրույն տանը: Օգտակար է նաև վարժություններ կատարել, որոնք մի փոքր տաքացնում են մկանները։

Հղի կանանց մարմնամարզությունը սովորականից ավելի մեծ չափով պահանջում է անվտանգության միջոցառումների պահպանում.

Նախ, այն օրերին, երբ ձեր դաշտանը նշանակված է,մի արեք շատ ծանր վարժություններ .

Երկրորդ, դուք պետք է շնչեք հավասար և հանգիստ։

Երրորդ, մի մարզվեք կուշտ ստամոքսով: Ուտելուց հետո այն պետք է տեւի մոտ 2 ժամ։ Մարզումների ժամանակ ջուր խմեք։ Մարզվելուց հետո մի կիրճեք, խմեք մրգային ըմպելիք, հյութ կամ կեֆիր:

Չորրորդ՝ հետևեք ձեր զարկերակին՝ հղիության ընթացքում ձեր տարիքի համար առաջարկվող նորմերը կրճատվում են 25-30%-ով, միջինը՝ րոպեում 13-140 զարկ։ Ավելի հեշտ է հաշվել զարկերի քանակը 10 վայրկյանում, իսկ հետո թիվը բազմապատկել 6-ով: Շատ հարմար է օգտագործել սրտի զարկերի մոնիտորինգ, որը դաստակին հագցնում է ժամացույցի պես: Հանգստանալուց հետոհինգ րոպե ինտենսիվ վարժությունից հետո , նորից ստուգեք ձեր զարկերակը, այն պետք է վերադառնա իր նորմալ արագությանը, միջինը րոպեում 70 զարկ:

Հինգերորդ, մի ձգտեք կատարել բոլոր վարժությունները միանգամից։

Վեցերորդ՝ մի՛ արեք սուր շարժումներ- Ձեր դիրքում դա հակացուցված է, քանի որ հղի փորըև ուրեմն ճնշում է գործադրում հարևան օրգաններ, և որոշ դիրքերում դա կարող է հանգեցնել այնպիսի հետևանքների, ինչպիսիք են ողնաշարի տեղաշարժը, որն իր հերթին հղի է նյարդերի սեղմումով: Բեռը պետք է ավելացվի աստիճանաբար՝ պարզից մինչև ինտենսիվ վարժություններ։ Նաև հղի կանանց մարմնամարզությունը պահանջում է, որ մկանների վրա բեռը հավասարաչափ բաշխվի և չաշխատի որևէ մեկ հատվածի վրա, ինչը հաճախ հանդիպում է սովորական մարզումների ժամանակ:

Յոթերորդ, փորձեք ավելի քիչ պառկել ձեր մեջքին, սա մեծացնում է արյան հոսքը դեպի արգանդ: Սա հատկապես ճիշտ է 2-րդ եռամսյակից սկսած։

1-ԻՆ ԵՎ 2-րդ եռամսյակում հղիների կողմից մարմնամարզության կատարման առանձնահատկությունները.

Բժիշկներից շատերն ասում են, որ մարմնամարզությունը ցանկալի չէ 1-ին եռամսյակի հղիների համար։ Իրականում այս շրջանն իսկապես ամենավտանգավորն է վիժման սպառնալիքի առումով։ ... Բայց դա չի նշանակում, որ հղիանալով՝ կինը պետք է պառկի և վախենա շարժվել։ Լավ ընտրված բեռը դեռ ոչ մեկին չի վնասել։ Կան վարժություններ, որոնք հատուկ մշակված են մանկաբարձ-գինեկոլոգների կողմից ապագա մայրերի համար գրեթե ցանկացած պահի։ Եթե ​​ձեր վիճակը նորմալ է, և դուք պարբերաբար վերահսկվում եք բժշկի կողմից,վարժությունների մի շարք հատուկ առաջին եռամսյակի համար միայն կշահի. Իսկ եթե տրամաբանորեն մտածեք, ապա դժվար թե բնությունը նկատի ուներ հղի կնոջ մոտ սթրեսի բացակայությունը։

Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության հակացուցումներն են պլասենցայի ջոկատը, հիպերտոնիան , գեստոզ, վիժման սպառնալիք և այլն։ Ամեն դեպքում, մարզվելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ Միանգամայն հնարավոր է, որ եթե անգամ ինչ-որ շեղում ունեք, ձեր գործի համար հատուկ վարժությունների հավաքածու կա, որի մասին ձեզ կպատմի բժիշկը կամ հատուկ հրահանգիչը։

Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք զգում, երբ մարզվում եք: Եթե ​​հանկարծ զգաք գլխապտույտ, շնչահեղձություն կամ սրտխառնոց, որովայնի ցավ, մուգ կամ բծավոր աչքեր կամ այլ շեղումներ, անմիջապես դադարեցրեք և դիմեք բժշկի: Նույնը արեք, եթե դասերից հետո զգում եք քաշող ցավորովայնում, ատիպիկ արտահոսք, արգանդի նկատելի կծկումներ.

Հատուկ ֆիթնես հրահանգչի հսկողությունն անհրաժեշտ է այն կանանց, ովքեր անհանգստացած են արյան բարձր ճնշման, սակավարյունության կամ սրտի փոքր խնդիրներով։

Եթե համեմատեք 1-ին և 2-րդ եռամսյակները, ապա մարմնամարզությունը հղիների համար 2-րդ եռամսյակում ավելի ակտիվ կլինի. 1-ին եռամսյակում երեխան դեռ չի ամրացել որովայնի հատվածում , պտուղը դեռ շատ փոքր է ու թույլ։ Չի հարվածում, փորը մեծ չէ։ Այս պահին նա հատուկ կարիք ունի հարգալից վերաբերմունք... Այժմ վիժման հավանականությունն ամենամեծն է՝ կապված այն բանի հետ, որ պտուղը դեռ ամբողջությամբ չի արմատավորվել։ Եթե ​​հղիությունը լավ է ընթանում, ֆիզիկական ակտիվությունըդեռ օգտակար կլինի, բայց առաջարկվող վարժություններն ավելի քիչ ինտենսիվ են, քան 2-րդ եռամսյակում: Դրանք հիմնականում ներառում են թեթև տաքացումներ և շնչառական վարժություններ: ԵթեԴուք տառապում եք պրեէկլամպսիայով Հղի կանանց մարմնամարզությամբ զբաղվելը կօգնի մեղմել դրա ախտանիշները, ինչպես նաև ավելի հանգիստ գոյատևել այն փոփոխությունները, որոնք այժմ ենթարկվում են ձեր մարմնին: Վրա Լուսանկարը- անվտանգ վարժությունների մի շարք, որոնք դուք կարող եք կատարել ինչպես հղիության առաջին, այնպես էլ երկրորդ եռամսյակում:

Հղիության երկրորդ եռամսյակում հորմոնալ ֆոնը քիչ թե շատ հանդարտվում է։ Կլորացած որովայնի մոտ նկատելի է, որ երեխան ամուր զբաղեցրել է իր տեղը։ Մարմնամարզություն հղիների համար 2-րդ եռամսյակումանհրաժեշտ է, քանի որ դա լավագույն կանխարգելիչ միջոցն է հղի կանանց սպասվող աննշան անհանգստությունների դեմ: Օրինակ, այն օգնում է պահպանել կեցվածքը, որը տառապում է որովայնի ավելացած քաշից:

Մարմնամարզություն հղիների համար 1 եռամսյակ

Նախ, տաքացեք.

Կանգնեք ուղիղ՝ ոտքերը ուսերի լայնությամբ բացած:

Շնչեք օդը՝ ուսերը վեր բարձրացնելով և արտաշնչելիս արտաշնչեք։

Ներշնչեք՝ դանդաղ ետ քաշելով ձեր ուսերը, արտաշնչելիս՝ հակառակ շարժումը։

Մի փոքր ավելի արագ շարժեք ձեր ուսերը հետ ու առաջ:

Գլուխը թեքեք ետ ու առաջ և կողք կողքի:

Հիմնական մասը:

1. Շուրջ երկու րոպե քայլեք սենյակում:

2. Ուղիղ կանգնեք՝ ձեռքերը գլխի հետևում դնելով, որպեսզի տեսնեք ձեր արմունկները կողքերին: Ներշնչելով՝ արմունկները տարածեք կողքերին։ Արտաշնչելիս հետ բերեք: Կատարեք 8-10 կրկնություն:

3. Նստեք մեջքը ուղիղ։ Տեղադրեք ձեր ոտքերը ազդրերի լայնությամբ: Ներշնչելով՝ ձեռքերը բարձրացրեք հատակին զուգահեռ՝ միևնույն ժամանակ շրջելով ձեր մարմինը դեպի կողմը: Արտաշնչում - մեկնարկային դիրք: Կրկնեք 4-5 անգամ յուրաքանչյուր կողմից:

4. Նստեք հատակին, մեջքը ուղիղ, ոտքերը ձեր առջև երկարած։ Ուղղեք ձեր ձեռքերը՝ ափերը հենելով հատակին։ Արտաշնչելով, ծնկները ծալեք 90 աստիճանի անկյան տակ, ներշնչեք, ծնկները տարածեք կողքերին՝ դիպչելով ոտքերին։ Կրկին արտաշնչելով՝ ծնկները միացրեք: Հաջորդ շնչառության ժամանակ վերցրեք մեկնարկային դիրքը: Կրկնել 8 անգամ։

5. Դեռևս նստած հատակին, ձեռքերը տարածիր կողքերին՝ փորձելով հետ քաշել դրանք: Ոտքերդ ուղիղ ձեր առջև դրեք, աջ ոտքը դրեք ձախ կողմում։ Դանդաղ պտտեք ձեր աջ ոտքը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակը՝ 4 անգամ: Նույնը արեք ձախ ոտքի հետ՝ ձախ ոտքը դնելով վերևում: Կատարեք վարժությունը հինգ անգամ յուրաքանչյուր ոտքի հետ:

6. Պառկեք հարթ աջ կողմում: Աջ ձեռքը ձեր գլխի տակ, ձգեք ձեր ոտքերը: Արտաշնչեք, թեքեք երկու ծնկները՝ քաշելով դեպի ստամոքսը: Ներշնչելով՝ ուղղեք ձեր ոտքերը մեկնարկային դիրքի: Այժմ պառկեք ձեր ձախ կողքին և կրկնեք վարժությունը: Կրկնեք 4 կրկնություն յուրաքանչյուր կողմից:

7. Հանգիստ քայլեք տեղում՝ ձեր մարզումն ավարտելու համար:

Մարմնամարզություն հղիների համար 2 եռամսյակ

Հղիության 2-րդ եռամսյակը մարմնամարզության լավագույն շրջանն է։ Վիժման հավանականությունն արդեն ցածր է, իսկ մարմնամարզությունը կօգնի լուծել այս ժամանակահատվածում ծագած փոքր խնդիրների մեծ մասը՝ բարելավել երեխայի արյան մատակարարումը, ամրացնել մկանները։ որովայնայինիսկ կոնքը, հանգստացեք ինքներդ ձեզ:

Երկրորդ եռամսյակում կարող եք վարժությունները թողնել առաջինից, բայց նրանց փոխարեն, որտեղ մեկնարկային դիրքը մեջքի վրա ընկած է, ավելացրեք նորերը։ Պառկեք մեջքի վրա այս ժամանակահատվածումխորհուրդ չի տրվում, քանի որ արգանդը մեծացել է չափերով և քաշով, իսկ պառկած դիրքում մեծապես ճնշում է ստորին երակ, ինչը բացասաբար է անդրադառնում պտղի և մոր արյան շրջանառության գործընթացի վրա։

23-ից 27 շաբաթ ընկած ժամանակահատվածում համալիրը մշակվում է՝ շեշտը դնելով վարժությունների վրա, որոնք արվում են կանգնած դիրքից՝ կողքի պառկած կամ նստած, որպեսզի աջակցություն լինի։

Պետք է սկսել և ավարտել վարժությունները, ինչպես նախկինում, քայլելով։

Հիմնական մասը:

Կանգնեք ուղիղ մեջքով, ոտքերդ բացեք ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը դրեք ձեր գոտու վրա։ Շնչեք՝ արմունկները ետ քաշելով, կզակդ վեր բարձրացրեք, մեջքը մի փոքր թեքեք։ Վերադառնալով մեկնարկային դիրքին, արտաշնչեք: Կրկնել 4 անգամ։

Սկսեք այնպես, ինչպես նախորդ վարժությունում: Արտաշնչելիս, ներշնչելիս թեքվեք առաջ, վերադառնաք ուղիղ դիրքի: Կրկնեք նաև 4 անգամ։

Մեկնարկային դիրքը կրկին նույնն է. Արտաշնչեք, դանդաղ թեքվեք դեպի աջ ոտքը՝ թուլացնելով ուսի մկանները։ Վերադարձեք, երբ արտաշնչում եք: Կրկնեք նաև 4 անգամ յուրաքանչյուր կողմի համար։

Կանգնեք ձեր մեջքը ուղիղ, ձեր ոտքերը բացեք ուսերի լայնությամբ: Թեքեք ձեր արմունկները և դրեք կրծքավանդակի մակարդակին: Արտաշնչելով, շրջեք ձեր մարմինը դեպի կողքը, մինչդեռ ձեր ձեռքերը տարածեք դեպի կողմը: Ներշնչելով, հետ արի։ Կրկնեք 4 անգամ աջ և ձախ կողմերում:

Նստեք հատակին, տարածեք ձեր ոտքերը, որպեսզի անհարմարություն չլինի, ձեռքերը դրեք ձեր գոտու վրա։ Արտաշնչելիս թեքվեք՝ մատներիդ անկյունագծով դիպչելով ոտքերիդ: Ներշնչելիս վերադարձեք մեկնարկային դիրքին: Կրկնեք 6 անգամ յուրաքանչյուր կողմից:

Նստեք հատակին, ոտքերն ուղիղ ձեր առջև ձգած։ Հենվեք ձեր ձեռքերին, դրանք դնելով ձեր մեջքի հետևում: Ոտքերդ ծալեք ծնկների մոտ, ապա դանդաղ տարածեք դրանք և հետ բերեք։ Կրկնել 4 անգամ։
Ձեռք բերեք չորս կողմի վրա: Շնչեք՝ ողնաշարը կամարավորելով և գլուխը հետ թեքելով: Արտաշնչելով՝ բաց թողեք ձեր գլուխը և ողնաշարը թեքեք վեր։ Կրկնել 10 անգամ։

Ծնկների վրա նստեք: Արտաշնչեք կրունկների վրա նստած: Ձեռքերդ բերեք մեջքի հետևից, հենվեք դրանց վրա։ Ներշնչելիս բարձրացրեք կոնքը, այնուհետև վերադարձեք մեկնարկային դիրքին: Կրկնեք այս վարժությունը 4 անգամ։

Օգտակար մարմնամարզություն Հղի կանանց համար (3 եռամսյակ)

Հղիների համար ֆիզիկական վարժությունները շատ օգտակար են, սակայն 3-րդ եռամսյակը բավականին վտանգավոր է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության առումով՝ մեծ հավանականության պատճառով. վաղաժամ ծնունդ, որի պատճառ կարող է լինել անգամ սթրեսը, էլ չասած ավելորդ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից։ Հետեւաբար, երբ կատարում է մարմնամարզական վարժություններհղի կանանց համար հոգ տանել ձեր և ձեր երեխայի մասին:

Համոզվեք, որ հետևեք ձեր բժշկի և հատուկ հրահանգիչների առաջարկություններին, եթե նրանց հետ խորհրդակցելու հնարավորություն ունեք: Լավ ընտրված և մկանային խմբերի վրա հավասարաչափ բաշխված վարժությունները օգտակար կլինեն, սակայն հղիության 3-րդ եռամսյակում դուք պետք է ուշադիր հետևեք ձեր վիճակին և ինքնազգացողությանը: Լավ վարժությունը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ձեր վրա սրտանոթային համակարգ, բարելավում է արյան շրջանառությունը, օգնում է պահպանել մարզավիճակը, բարենպաստորեն ազդում է մաշկի վիճակի վրա, նվազեցնում է մաշկի վրա ձգվող նշանների և ցելյուլիտի առաջացման հավանականությունը, ինչպես նաև շնչառական համակարգը նախապատրաստում ծննդաբերությանը։

3-րդ եռամսյակը համարվում է ամենադժվարը, քանի որ կինը սկսում է անշնորհք զգալ, ոտքերի այտուցներ և ծանրություն, ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ։ Մեծ է երակների վարիկոզի առաջացման հավանականությունը։ Սակայն հղի կանանց մարմնամարզությունը օգնում է հեշտությամբ հաղթահարել այս ախտանիշները: Եվ, իհարկե, դրանք կօգնեն նորմալ պահել քաշը, ինչը չափազանց կարևոր է կանանց համար։ Ավելին, եթե դուք հրաժեշտ չեք տալիս ֆիզիկական վարժությունհղիության ընթացքում, ծննդաբերությունից հետո հեշտությամբ կարող եք վերադառնալ հին ձև... Առաջին հայացքից սովորական և անարդյունավետ վարժությունները ձեզ կզարմացնեն իրենց էֆեկտով։

Մարմնամարզություն հղիների համար 3 ​​եռամսյակ

Այսպիսով, դուք հավանաբար զգացել եք, որ այս եռամսյակում ձեզ համար շատ ավելի դժվար է տեղաշարժվելը: Փորձեք մեր առաջարկած վարժությունները, և դուք, անշուշտ, ավելի լավ կզգաք։

Այժմ մենք բացառում ենք վարժությունները, որոնց սկզբում պետք է պառկել կողքի վրա։ Զորավարժությունները կատարելիս կենտրոնացեք շնչառության վրա, սա շատ կարևոր է, և վարժություններն իրենք կատարեք սահուն և չափված։

Ինչպես նախկինում, 2-4 րոպե քայլեք տեղում կամ սենյակում, որպեսզի տաքանաք և սառչեք:

1. Կանգնեք ուղիղ, ափերը ձգված դեպի գլխի հետևը, արմունկները՝ առաջ ձգված: Ներշնչելով՝ տարածեք ձեր արմունկները, արտաշնչելիս՝ հետ վերադարձրեք դրանք։

2. Ուղիղ կանգնեք, ոտքերը ուսերի լայնությամբ բացեք, ձեռքերը դրեք ձեր գոտու վրա: Դիտեք ձեր շնչառությունը. այն պետք է լինի հավասար: Աջ ոտքըդրեք այն անկյունագծով ձեզանից 45 աստիճանի անկյան տակ: Թեքեք այն ծնկի մոտ, ձախ ոտքը օգտագործելով՝ փորձեք կանգնել մատների վրա։ Կրկնեք 3 անգամ և կրկնեք վարժությունը, այժմ ձախ ոտքով։

3. Նստեք հատակին, թեթևակի կռացեք, ձեռքերը դրեք հատակին՝ դրանք պահելով մեջքի հետևից։ Արտաշնչելով, դանդաղ պտտեք ձեր մարմինը՝ մի ձեռքը մյուսին փոխանցելով։ Ներշնչելով, հետ արի։ Կրկնեք 4 անգամ յուրաքանչյուր կողմից:

4. Չորս ոտքի վրա նստիր։ Շնչեք՝ ողնաշարը կամարավորելով և գլուխը հետ թեքելով: Արտաշնչելով՝ բաց թողեք ձեր գլուխը և ողնաշարը թեքեք վեր։ Կրկնել 10 անգամ։

5. Չորս ոտքի վրա նստիր։ Այսպես մնացեք մոտ 7 րոպե։ Դուք կարող եք ինչ-որ բան դնել ձեր արմունկների և ծնկների տակ: Այս վարժությունը շատ օգտակար է երիկամների համար և, որպես հետեւանք, նվազեցնում է այտուցը։

6. Պառկեք հարթ մեջքի վրա, ձեռքերը տարածեք ներս տարբեր կողմերհետևի կողմը ներքև: Արտաշնչելը դանդաղ շրջադարձ վերին մասըմարմինը դեպի աջ, ձախ ափը միացրեք աջին: Ներշնչելով, հետ արի։ Կրկնել - 3 անգամ յուրաքանչյուր կողմի համար:

7. Պառկեք հարթ մեջքի վրա, ոտքերը թեքեք 90 աստիճանով, ձեռքերը ձգեք իրանին զուգահեռ։ Ներշնչելով՝ բարձրացրեք կոնքը վերև և սեղմեք հետույքը: Երբ դուք արտաշնչում եք, վերադարձեք և հանգստացեք: Կրկնել - 4 անգամ:

8. Կանգնած ժամանակ ձեր մարմինը թեքեք աջ ու ձախ։ Շնչեք խորը.

Շնչառական մարմնամարզություն Հղի կանանց համար

Հղիների համար շնչառական մարմնամարզությունը շատ է պահանջում կարևոր տեղապագա մայրերի համար նախատեսված վարժությունների ողջ շարքում։ Դա արեք ամեն օր ինքնուրույն կամ ձեր հիմնական մարզումից առաջ: Բայց մի չափազանցեք այն, շնչառական վարժությունները պետք է տևեն օրական ոչ ավելի, քան 10 րոպե, քանի որ մարմնի ավելորդ թթվածնով հագեցվածությունը կարող է հանգեցնել գլխապտույտի, թուլության և արյան ճնշման նվազմանը:

Հղիների համար շնչառական մարմնամարզությունը միտված է ապահովելու, որ ծննդաբերության ժամանակ կինը կարողանա շնչել այնպես, որ գործընթացը լինի այնքան հանգիստ, որքան կարելի է պատկերացնել այս իրավիճակում: Բացի այդ, նույնիսկ հղիության ընթացքում շնչառական վարժությունները արագացնում են արյան շրջանառությունը և ավելացնում արյան մեջ շրջանառվող թթվածնի քանակը։ Երեխային շնչառական վարժություններձեռնտու է նաև. Իսկ նման պարապմունքների ընթացքում ձեռք բերված հմտությունները ձեզ օգտակար կլինեն ծննդաբերությունից հետո՝ դրանք կօգնեն ձեզ պահպանել մարզավիճակը։

Որոշ կանայք դժվարանում են սովորել, թե ինչպես ճիշտ շնչել: Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ: Հիմնական հմտությունը ներշնչման և արտաշնչման վերահսկումն է։

Հղիության ընթացքում շնչառության առանձնահատկությունըայն փաստը, որ հղի կանանց համար ավելի հեշտ է օգտագործել որովայնային շնչառության մեթոդը՝ աճող արգանդի կողմից ճնշված դիֆրագմայի պատճառով։ Այս մեթոդը սովորելու համար ձեռքերը դրեք կրծքավանդակի վրա (աջ) և ստամոքսի վրա (ձախ): Ամբողջովին արտաշնչեք, ապա ներշնչեք որովայնով։ Համոզվեք աջ ձեռքմնաց մենակ. Փորձեք մեկ րոպե շնչել այսպես. Այս մեթոդը կօգնի ձեզ կծկումների միջև ընկած ժամանակահատվածում։

Փորձիր հաջորդ վարժությունՀիմա, ընդհակառակը, մենք գիտակցաբար ենք մարզվում կրծքավանդակի շնչառություն... Զենքերը մնում են նույն դիրքում, ինչ նախորդ զորավարժությունների ժամանակ, բայց հիմա այդպես կլինի ձախ ձեռք... Այս մեթոդը օգտակար է դիֆրագմը և թոքերը լավ վիճակում պահելու համար։

Երրորդ կարևոր վարժություննպատակ ունի հեշտացնել ծննդաբերության սկզբում առաջին կծկումները դիմանալը: Սա ընդհատվող շնչառություն է: Բացեք ձեր բերանը և փորձեք միաժամանակ օդ ներշնչել ձեր բերանով և քթով, արեք դա շատ արագ և աղմկոտ։ Սա թույլ կտա բեռը տեղափոխել որովայնից և, համապատասխանաբար, ավելի հավասարաչափ դարձնել ծննդաբերությունը։

Հիշեք, որ սովորելով, թե ինչպես ճիշտ շնչել հետ շնչառական վարժություններհղիների համար,