Workaholism არ არის სიამაყის მიზეზი, არამედ სერიოზული დაავადება. შრომისმოყვარეობა კარგია თუ ცუდი? შრომისმოყვარეების კლასიფიკაცია
ყველა მიჩვეული ვართ იმ სტერეოტიპს, რომ ქალისთვის ოჯახი მთავარია.. ქმარი, შვილები, კომფორტი, გემრიელი საკვები-ამისთვის და ამის სახელით უნდა იცხოვროს.
მაგრამ რა მოხდება, თუ არ ჯდებით ზოგადად მიღებულ ჩარჩოებში და ნამდვილად მოგწონთ მუშაობა, ვიდრე სახლში დროის გატარება?
ქალებში შრომაჰოლიზმის მიზეზები და საიდუმლოებები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ოჯახის შენარჩუნებას, დღეს ჩვენს მასალაშია.
საწყისებს ეძებს
ზოგადად მუშაჰოლიზმი და განსაკუთრებით ქალური განსხვავებულია და პირობითად ის შეიძლება დაიყოს ორ ტიპად.
პერსონაჟის სპეციფიკა . ასეთ ქალს ბავშვობიდან უყვარს იყოს საუკეთესო: დაბადების დღეზე საჩუქრად აქვს ოქროს მედალი, წითელი დიპლომი, კურსები და MBA. Ახალი წელი. ის ყოველთვის გატაცებულია თავისი საქმით, არა პირადი ურთიერთობებით, ოცნებობს ახალ პროექტზე, არა საქორწილო კაბა. მამაკაცებს უბრალოდ უნდა უყვარდეთ ასეთი ქალი ისეთი, როგორიც არის, გადაკეთების მცდელობის გარეშე, რადგან ეს შეუძლებელია.
გარეგანი მიზეზები . ზოგჯერ საქმიანი მონდომება ქალში მოულოდნელად იჩენს თავს. დაუღალავმა შრომამ შეიძლება კომპენსირება გაუწიოს მშობლებს რაღაცის დამტკიცების სურვილს, გაგების დაკარგვას ან ქორწინებაში ღალატს. ნუ აკლებთ აშკარა ფინანსურ პრობლემებს.
ისწავლეთ სწორად მოქმედება
Ჩვენ გვაქვს 5 საიდუმლო , რომელიც დაგეხმარებათ სამუშაო/ცხოვრების ბალანსის პოვნაში და დაეხმარება თქვენს ოჯახს, რომ ნაკლებად იტანჯებოდეს თქვენი არყოფნით.
1. უყურეთ თქვენს ემოციებს . შრომისმოყვარე ცოლი ადრე მიდის სამსახურში და გვიან ბრუნდება. დაკავებულის შემდეგ შრომის დღეის სახლში მოდის საუკეთესო შემთხვევადაღლილი, უარეს შემთხვევაში - გაღიზიანებული.
შენი ამოცანა : დაარეგულირე შენი სამუშაო დრო, არ იმუშავოთ „ცვეთაზე“. ცუდი განწყობადა თვეში რამდენჯერმე სამსახურში ვადა ერთია და თუ ყოველდღიური "დესპოტი" ხარ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შენს ოჯახს მოეწონოს. „მისტერ დარსის“ სტილში გულგრილობაც დაბლაა: თქვენს ქმარსა და შვილებს სჭირდებათ თქვენი სიყვარული და სინაზე.
2. დელეგატი . თუ გვიანობამდე სამსახურში ხართ, საოჯახო საქმეებზე ვინმემ უნდა მიხედოს. იპოვეთ შესაძლებლობა დაიქირაოთ ადამიანი სამზარეულოს, რეცხვის, ბინის დასუფთავებისთვის და პრობლემური სიტუაციებისტილში "ბავშვებს არაფერი აქვთ საჭმელი" ან "მე არ მაქვს სუფთა წინდები და თქვენ მხოლოდ სამუშაოზე ფიქრობთ" გაცილებით ნაკლები გახდება.
შენი ამოცანა : წარმართეთ პროცესი და გაითვალისწინეთ ოჯახის სურვილები. შენ შეადგინე სრული სიაკვირის ამოცანები და თქვენი თანაშემწეები ასრულებენ მას. კონტროლი ასევე თქვენია: ძიძა, რომელიც არ მოსწონთ ბავშვებს ან დიასახლისი, რომელიც აიძულებს მის გემოვნებას, ცუდი არჩევანია. ასევე დიდი დამხმარეა.
3. ნუ დაადანაშაულებ . თუ ქმარი უმეტეს მოვალეობას სახლში და შვილებთან ერთად ასრულებს, დააფასეთ. მაშინაც კი, თუ მან რაღაცაში წარმატებას ვერ მიაღწია, მაგალითად, ვახშამი დაიწვა, საღამოს ყველა ჭურჭელი არ გაირეცხა და ბავშვები დაუბანელი დასაძინებლად წავიდნენ - ეს არ არის საშინელი.
შენი ამოცანა : დაივიწყე მენტორული ტონი, შენ მისი დედა კი არა, ცოლი ხარ. ბრძენი და მომთმენი. მითხარი, დაეხმარე, გაიღიმე, მაგრამ უბრალოდ დააიგნორე! ამბავი, როცა ყოველთვის უკმაყოფილო ხარ ყველაფრით, ის კი ცდილობს თავის გამართლებას და სწრაფად აღმოფხვრას ყველა ნაკლოვანება - არსადაც კი.
4. აირჩიე მამაკაცი . აქ მთავარია შეცდომა არ დაუშვა! შრომისმოყვარე ქალისთვის კარგი თანამგზავრი ენერგიული იქნება ბიზნესმენები. დილით მანქანით მოძრაობთ თქვენს ოფისში, საღამოს კი სახლში ბრუნდებით, რომ ვახშამზე გამართოთ კონკურსი „ვინ გაიმარჯვებს“. მართლაც, ეს იდილიაა!
მეორე კარგი ვარიანტი: დაბალანსებული შინაური ქმარი, მზადაა უპრობლემოდ მოაგვაროს საოჯახო საქმეები. არ აწუხებს მაღაზიაში წასვლა, ბავშვები ბაღიდან და სკოლიდან აყვანა, გაკვეთილების შემოწმება და საღამოს სადილზე გელოდებათ? ნუ მიაქცევთ ყურადღებას დედამთილის გოდებას და ნუ უსმენთ კოლეგების შურიან ჩურჩულს! თუ ორივე ბედნიერი ხართ, მაშინ რატომაც არა?
შენი ამოცანა : შეხედე სიმართლეს. თუ ქმარი, იმის ნაცვლად, რომ გაიხაროს თქვენი სამუშაო მიღწევებით, არის გაბრაზებული, შურიანი ან ეჭვიანი, სავარაუდოდ მას აქვს პრობლემები თვითშეფასებასთან და თვითრეალიზაციასთან. ასეთი ქორწინების შენარჩუნება რთული იქნება. ქმარი მოდუნდა და კისერზე დაჯდა? ღირს თუ არა, თქვენ გადაწყვიტეთ.
5. დაუთმეთ დრო ოჯახს . დიახ, მათ ენატრებით და ყოველთვის უნდათ, რომ უფრო ხშირად გნახონ. ეს აქსიომაა, მაგრამ აბსოლუტურად არ არსებობს მიზეზი, რომ დატოვოთ თქვენი საყვარელი სამსახური, თქვენ უბრალოდ უნდა იპოვოთ მხოლოდ ოჯახის დრო .
შენი ამოცანა : კვირაში ერთხელ მაინც არ იფიქროთ სამუშაოზე. დადე ტელეფონი, არ გააღო ლეპტოპი, სახლში ხარ. ითამაშეთ, გაისეირნეთ, სამზარეულოში ერთად მოამზადეთ, ისაუბრეთ ნებისმიერ თემაზე, სანამ ყველა ბედნიერია. თქვენს შემთხვევაში, ოჯახთან გატარებული დრო ხარისხში უნდა გადაიზარდოს. და მაშინ ისინი მტკიცედ დარწმუნდებიან, რომ მათ ჰყავთ სწორედ ცოლი!
Ისინი ამბობენ, ბედნიერი კაციდილით მხიარულად მირბის სამსახურში, საღამოს კი სიამოვნებით მიიჩქარის სახლში. თუ ყველაფერი გეთანხმებით, მაშინ ჩვენ გულწრფელად გვიხარია ეს!
სამსახურში ხარჯვა ათი და მეტი საათიქალები ანადგურებენ სხეულს.
უფრო მეტად, ეს გამოწვეულია იმით, რომ ქალები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი სტრესისკენ, ხოლო სტრესი არის დარტყმა მთელ სხეულზე და არანაკლებ რეპროდუქციულ სისტემაზე.
ამავდროულად, როგორც ნაკლებად მდგრადი ქალია, ის ცდილობს მოხსნას სტრესი მისთვის ცნობილი ყველა გზით, რაც თავისთავად საშიშია ორგანიზმისთვის. საუბარია ენერგეტიკულ სასმელებზე, ყავაზე, სიგარეტზე და, რა თქმა უნდა, თქვენს რჩეულზე ქალის მეთოდიგაათავისუფლოს სტრესი - საკვები, მაგრამ უფრო მაღალკალორიული, გემრიელი და ტკბილი.
მაგრამ თუ ქალი ფსიქოლოგიურად მზად არის ასეთი დატვირთვისთვის, მაშინ მისი სხეული სრულიად შეუფერებელია მუშაობის ასეთი ტემპისთვის. და ამიტომ, კარიერის კიბეზე შორს წასვლის შემდეგ, ქალს შეუძლია აღმოაჩინოს ბევრი დაავადება საკუთარ თავში. უპირველეს ყოვლისა, შრომისმოყვარე ქალები ფრთხილად უნდა იყვნენ ენდოკრინული სისტემის დარღვევებზე, გაუმართაობაზე. მენსტრუალური ციკლიდა ქალებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი დიაგნოზი - უშვილობა.
რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ აუცილებელია სამუშაოს დატოვება და ბავშვის დაბადებისთვის მომზადება, სახლში ჯდომა, ძალისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნება. ეს ვარიანტი ასევე არ შეგმატებთ ბედნიერებას და ჯანმრთელობას, ვინაიდან ქალისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია სოციალურად რეალიზებული იყოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის ემუქრება მორიგი სტრესით და გახანგრძლივებული დეპრესიით.
მეცნიერები ურჩევენ ქალებს, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ სამსახურში, განსხვავებულად შეხედონ სტრესის მოხსნის გზებს, რათა მუშაობამ არ მოგაშოროს ძვირფასი ჯანმრთელობადა არ ერეოდა მომავალში ჯანმრთელი ბავშვის ბედნიერი დედა გამხდარიყო.
პირველ რიგში, უარი თქვით მავნე სტიმულატორებზე. შეცვალეთ ფინჯანი ძლიერი ყავა ფინჯანი მწვანე ჩაით და იმის ნაცვლად, რომ ჯანმრთელობა დააზიანოთ მოსაწევ ოთახში, დაისვენეთ და წაიკითხეთ ხუმრობები.
მოუსმინეთ საკუთარ თავს. რა განიჭებთ ყველაზე დიდ სიამოვნებას? მედიტაცია, არომათერაპია, იოგა - აირჩიეთ აქტივობა თქვენი გემოვნებით და იცოდეთ როგორ სწორად დაისვენოთ სამუშაო დღის შემდეგ.
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მუშაობა მუდმივი საჭმლის გარეშე, გააკეთეთ ისინი არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ჯანსაღი. ნაყინის, ნამცხვრისა და შოკოლადის ფილების ნაცვლად მიირთვით თხილი და ჩირი. ამ პროდუქტებს შეუძლიათ ტვინის აქტივობის სტიმულირება, ენერგია, ნერვების დამშვიდება და ჰორმონალური ბალანსის შენარჩუნებაც კი.
დააკვირდით თქვენს დიეტას. არ შეიძლება გამაოგნებელი ტემპით მუშაობა დიდი დროთუ თქვენი ორგანიზმი არ იღებს საკმარის ვიტამინებს და სასარგებლო ნივთიერებები. სადილად მიირთვით მინიმუმ ერთი პორცია ხილის სალათი.
თუ დაიჭერთ, რომ არაფრის კეთებაში ხართ და ამით გაღიზიანებთ, შეეცადეთ შეადგინოთ გეგმა და დაასრულოთ სამუშაო საათებში. გახსოვდეთ, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ არა მხოლოდ იმისთვის, რომ ვიმუშაოთ, რაც იმას ნიშნავს, რომ ოფისში ვიჯდეთ მთელი ჩვენი
ადრე მთავარი დავალებაქალისთვის დედა და ცოლობა იყო. შემდეგ მოვიდა საწარმოო სამუშაოები. ახლა კი ქალმა უნდა გააკეთოს კარიერა და სხვა ყველაფერი შეუთავსოს მას. როგორც წესი, გოგონების თავში ასეთი ცხოვრებისეული დამოკიდებულება უკვე სკოლის სკამიდან ყალიბდება. ასე რომ, ჩვენ მივდივართ სამუშაო ჰოლიზმზე ...
ევროპაში, აშშ-ში, იაპონიაში შეიქმნა ანონიმური შრომისმოყვარეების საზოგადოებები. ისინი მოქმედებენ ანონიმური ალკოჰოლიკების საზოგადოების სქემის მიხედვით. ადამიანები ანონიმურად შედიან საზოგადოებაში, ყვებიან საკუთარ თავზე და სხვა წევრების დახმარებით, ფსიქოლოგის ხელმძღვანელობით, ეძებენ გამოსავალს შექმნილი მდგომარეობიდან.
ჩვენში, სამწუხაროდ, ჯერ არ არსებობს ასეთი საზოგადოებები, მაგრამ შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგს.
Workaholism საშიშია არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხეული სიტყვასიტყვით მუშაობს ზღვრამდე, ცოტა შესვენების გარეშეც კი, არამედ იმიტომაც, რომ workaholics უფრო მეტად განიცდიან ფიზიკურ დაავადებებს.
შრომისმოყვარეებს უვითარდებათ ნევროზი, აქვთ კუჭის, გულის პრობლემები, ენდოკრინული სისტემა, არის ტკივილები ზურგში. გულის შეტევის ყველაზე მეტად რისკის ქვეშ არიან მუშაჰოლიკები.
ისე, არ არის საჭირო იმის თქმა, რომ მუშაჰოლიკების სხეული უფრო სწრაფად იწურება და ბერდება, ჩნდებიან, სახის ფერი უარესდება, თმა იწყებს ცვენას.
Რა უნდა ვქნა?!
პირველ რიგში, მუშაკმა თავად უნდა გააცნობიეროს თავისი პრობლემა და სურდეს სიტუაციის შეცვლა. შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგს. შეგიძლიათ სცადოთ თავად გაარკვიოთ, რატომ არის ცხოვრების აზრი სამუშაოზე ორიენტირებული.
შეეცადეთ დაამყაროთ ურთიერთობა ნათესავებთან, დაუმეგობრდეთ ან მინიმუმ ნაცნობებს.
ხშირად მუშაჰოლიზმი ფარავს მარტოობის შიშს. შემდეგ კი, მეგობრების, საყვარელი ადამიანის შეძენისთანავე, სამუშაო შეწყვეტს ცხოვრებაში დომინანტური ადგილის დაკავებას. გაჩნდება სხვა უფრო ჯანსაღი ინტერესები.
ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ქალი უბიძგებს შრომაჰოლიზმისკენ დაბალი თვითშეფასება. მას, თუნდაც ხანდახან გაუცნობიერებლად, სურს დაამტკიცოს, რომ შეუძლია თავისი საქმის გაკეთება სხვებზე უკეთ, მათ შორის მამაკაცებზე.
თუმცა სამუშაო დღეებით ნუ დატოვებთ Საუკეთესო გზააამაღლოს თვითშეფასება.
ქალმა იმისთვის, რომ თავი ლამაზად, სასურველად და წარმატებულად იგრძნოს თავი, ყურადღება უნდა მიაქციოს გარეგნობას, დაკავდეს ფიტნესით. დიახ, და მეგობრებთან ერთად თქვენი მიღწევების განხილვა სულს უკეთ კურნავს, ვიდრე ხელისუფლების ბოროტი ქება.
საუკეთესო რჩევაა, სამსახურიდან წახვიდე, არ მიიტანო სახლში არც ლეპტოპში, არც პორტფელში და არც თავში.
სამსახურიდან სახლში მისვლისას უმჯობესია გაიხადოთ ფეხსაცმელი, მიიღოთ დამამშვიდებელი და ამავდროულად მატონიზირებელი, ოდნავ თბილი აბაზანა 4-5 წვეთი დამატებით. ეთერზეთიპიტნის.
ასევე კარგია მძიმე დღის შემდეგ ბნელ ოთახში ნახევარი საათით დაწოლა, ტერფების ქვეშ როლიკერის დადება და სახეზე ნიღბის დადება.
მშრალი კანისთვის
ნახევარი მსხალი გახეხეთ, გამოწურეთ წვენი და დაუმატეთ 1 ს.კ. კოვზი არაჟანი და 1 ჩაის კოვზი თაფლი. წაისვით სახეზე ნახევარი საათის განმავლობაში.
ჩამოიბანეთ თბილი წყალიგაიწმინდეთ სახე ყინულის კუბიკით.
ცხიმიანი კანისთვის
ჩაძირეთ ადუღებული წყალი ოთახის ტემპერატურაზეშავი პურის ნაჭერი.
მიიღეთ 2 ს.კ. კოვზები მასა, დაუმატეთ 1 ს.კ. კოვზი მჟავე რძედა ½ ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი. წაისვით სახეზე 15-20 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, ჩამოიბანეთ გრილი.
ნიღაბი ყველა ტიპის კანისთვის
შეიზილეთ 1-2 ს.კ. კოვზები მოცვი, დაუმატეთ იმდენი ნაღები, რომ არაჟნის კონსისტენცია მიიღოს, წაისვით სახეზე 20 წუთით, ჩამოიბანეთ ცოტა თბილი ჩაის ფოთლით. მწვანე ჩაიგარეცხეთ გრილი წყლით. უკეთესი მინერალი გაზის გარეშე.
შრომისმოყვარე არის ადამიანი, რომელიც შრომას აღიქვამს, როგორც თვითრეალიზაციის ერთადერთ საშუალებას. მისი სიყვარული ამ საქმისადმი ძალიან დიდია, სხვა ადამიანების აზრით. იმდენად, რამდენადაც ის სცილდება ჩვეულებრივ შრომისმოყვარეობას. ბევრი მიიჩნევს ამ თვისებას დაავადებად. მაგრამ მართლა ასეა?
განმარტება
მანამდე მუშაჰოლიკებს უმრავლესობა დადებითად აღიქვამდა. მათ პროფესიულ სფეროში მუშაობისა და გაუმჯობესების სურვილი იწვევდა სხვებს მხოლოდ პატივისცემასა და ქების სურვილს. მაგრამ ახლა XXI საუკუნის ეზოში - დრო, როდესაც ადამიანის თითქმის ნებისმიერი ჰობი ან თვისება განიხილება, როგორც ნორმიდან გადახვევა ან თუნდაც დაავადება.
ფაქტია, რომ შრომისმოყვარე არის ადამიანი, ვისთვისაც შრომა და კარიერა ყველაზე მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში. ოჯახი, დასვენება, გართობა უკანა პლანზე ქრება. და ეს ნორმალურია, რადგან ყველას აქვს საკუთარი მიზნები ცხოვრებაში. მაგრამ ფსიქოლოგების უმეტესობა მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ შრომისმოყვარეობა ჯანმრთელობისთვის საზიანოა.
მოსაზრებები
ზოგი თვლის, რომ თუ ადამიანი შუბლის ოფლში მუშაობს, მაშინ ის უბედურია. და ის უბრალოდ იმალება თავისი საქმის მიღმა. იშვიათ შემთხვევებში, ეს ასეა - ადამიანი ნამდვილად უმკლავდება თავის პრობლემებს, თავით ეშვება ბიზნესში. მაგრამ ხშირად ეს განცხადება არასწორია. ბევრ ადამიანს უბრალოდ მოსწონს პროფესიის გაუმჯობესება და კარიერაში წარმატების მიღწევა. ეს ნამდვილად მოაქვს სიხარულს.
და ფსიქოლოგები ასევე ირწმუნებიან, რომ ზედმეტად შრომისმოყვარე ადამიანმა შეიძლება ვერ შეამჩნიოს, როგორ დააზარალებს საკუთარ თავს. ძილის ნაკლებობა, ქრონიკული გადატვირთვა - ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს სომატური ან ფსიქიკური დაავადება. ამაშიც არის გარკვეული სიმართლე. მიუხედავად ამისა, ძილი არის ჩვენი ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი, რომელიც აუცილებელია ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. მაგრამ ბევრი მუშაჰოლიკი ივიწყებს მას, რაც ადრე თუ გვიან თავს იგრძნობს.
პიროვნების ფსიქოლოგია
შრომისმოყვარე არის ადამიანი, როგორც ყველა. მაგრამ საკუთარი მახასიათებლებით.
ასე, მაგალითად, მას უჭირს სხვა საქმიანობაზე გადასვლა, თუნდაც სამუშაო დაასრულოს. და თუ ის ისვენებს, მასზე ფიქრები არ აძლევს მას სრულად მოდუნების საშუალებას. ამიტომ მხოლოდ მუშაობის დროს გრძნობს თავს თავდაჯერებულად და ენერგიულად. თუ არაფრით ნაყოფიერი და სასარგებლო არ არის დაკავებული, მაშინ გაღიზიანებისა და უკმაყოფილების გრძნობა აქვს. ზედმეტად შრომისმოყვარე ადამიანი საქმეების არქონას სიზარმაცეს და უსაქმოდ აღიქვამს. და, რა თქმა უნდა, თუ ის შეხვდება ვინმეს, მაშინ საუბარი ჩვეულებრივ მხოლოდ სამუშაოზე მიდის.
სხვა თვისებები
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შრომისმოყვარე არის ადამიანი, ვისთვისაც მისი პროფესიული საქმიანობაეს ცხოვრებაა. ბევრი მიიჩნევს ამ თვისებას არანორმალურად. მაგრამ სინამდვილეში საკმაოდ კარგია. ეს ნიშნავს, რომ ეს ადამიანი სამსახურში ისე მიდის, თითქოს დღესასწაული იყოს. მოსწონს ის, უყვარს და სიამოვნებს. ბევრს სურს იყოს იგივე. რატომ? იმის გამო, რომ აბსოლუტურ უმრავლესობას რეალურად უჭირს დილით ადგომა, რათა უხალისოდ ჩაიცვას და სამსახურში წავიდნენ, მათ სძულთ, სადაც საათს უყურებენ ყოველ 10 წუთში, დღის დასასრულის მოლოდინში. ხელფასი არ მოსწონთ, ბოსი აღიზიანებს, ამძიმებენ თავიანთ მოვალეობებს. მაგრამ შრომისმოყვარეებისთვის პირიქითაა. ის წარმატებულია, აქვს მიზნები, პერსპექტივები. დიახ, მისთვის ძნელია დაისვენოს და ისწავლოს სამსახურიდან მოშორება. მაგრამ თუ გსურთ, შეგიძლიათ მიაღწიოთ მას. მაგრამ შეიყვარო საძულველი საქმე და ისწავლო მისი სიამოვნება, გაცილებით რთულია.
შრომისმოყვარეობის ნიშნები
ადამიანი, ვისთვისაც მისი ნამუშევარი ცხოვრების აზრია, შეიძლება ამოიცნოთ გარკვეული მახასიათებლებით. ის ჯიუტია - არ ერიდება დეტალებზე და დეტალებზე ფოკუსირებას. ხანდახან ასეთი ადამიანი ზედმეტად დეტალურია. გამოირჩევა სისტემური აზროვნებით, კარგად განვითარებული ლოგიკით და პირდაპირობით. დაწყება შთამაგონებელია. როცა რომელიმე საქმიანობას იწყებს, უფრო ენერგიული და ხალისიანი ხდება.
ხშირად ამ ადამიანებს ეშინიათ შეცდომის დაშვების შესაძლებლობის. თუ რაიმე შეუსაბამობას აღმოაჩენენ, თავიდანვე იწყებენ ყველაფრის გადამოწმებას. სხვების აზრით, არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც მუშაჰოლიკები, რომლებიც მუშაობენ გუნდში ვინმესთან ერთად, უცნაურად იქცევიან. ისინი ორჯერ ამოწმებენ რა გააკეთეს სხვებმა, ცდილობენ იპოვონ შეცდომა, ბეჭდური შეცდომა, ბლატი. სხვებმა შეიძლება აღიქვან ეს, როგორც უპატივცემულობა ან უნდობლობა. მაგრამ სინამდვილეში, ეს თვისება არის მხოლოდ სურვილი, რომ ყველაფერი სრულყოფილი იყოს. ეს ხანდახან ერევა, მაგრამ ასეთია შრომაჰოლიკის სპეციფიკა.
როგორ ვისწავლოთ დასვენება?
ისე, ზემოთ იყო მოკლედ თქვა, თუ ვინ არის Workaholic. ან ცუდია ყოფნა? უნივერსალური პასუხი არ არსებობს, რადგან ყველას აქვს საკუთარი აზრი ამ საკითხზე. მაგრამ ერთი რამ არის გარკვეული. დასვენება მაინც აუცილებელია. და რადგან შრომაჰოლიკისთვის რთულია ამის გაკეთება, ღირს საუბარი იმაზე, თუ როგორ ისწავლოს დასვენება.
პირველ რიგში, ყველაფერი წინასწარ უნდა გაკეთდეს. თუ ადამიანი ოფისის თანამშრომელია, ამის განხორციელება რთული არ არის. მოხსენებები, ანგარიშები, პროექტები - ყველაფერი წინასწარ უნდა მომზადდეს. ერთი-ორი კვირა წინ. ასე იშორებ ინტრუზიული აზრებიიმის შესახებ, თუ რა უნდა გაკეთდეს. რამდენიმე თავისუფალი დღის გამოკვეთის შემდეგ, თქვენ უნდა წახვიდეთ ისეთ ადგილას, სადაც არაფერი გაგახსენდებათ შრომითი საქმიანობა. ვინაიდან მუშაჰოლიკები უამრავ შაბათ-კვირას და არდადეგებს აგროვებენ, შეგიძლიათ საზღვარგარეთ წასვლა. ეს გავლენას მოახდენს ნებისმიერ ადამიანზე. ყველაზე მგზნებარე შრომისმოყვარეებისთვისაც კი. ბოლოს და ბოლოს, შიგნით ახალი ქვეყანამისთვის ყველაფერი უცხო, საინტერესო იქნება და ეს მას მოხიბლავს.
თუ დასვენების ასეთი პერსპექტივა არ მოგეჩვენებათ მაცდური, მაშინ შეგიძლიათ სხვა ვარიანტს მიმართოთ. კერძოდ - ნებაყოფლობით მივლინებაში. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ბიზნესი სიამოვნებასთან - წადით საზღვარგარეთ რაიმე ხანგრძლივი სემინარისთვის ან ფორუმისთვის. სამუშაოს მოყვარულისთვის დასვენების ეს ფორმა უფრო ნაცნობი იქნება. ის სარგებელს მოუტანს, მაგრამ ამავდროულად განადგურდება და გაიფანტება.
კლასიფიკაცია
საინტერესოა, რომ workaholics კი იყოფა ტიპებად. პირველი ყველაზე გავრცელებულია თანამედროვე საზოგადოება. ეს არის ეგრეთ წოდებული workaholic "თავისთვის". მას ყველაფერი მოსწონს და არ ეძებს საბაბს თავისი ფანატიკური სიყვარულისთვის საკუთარი ნამუშევარი. შეიძლება ითქვას, რომ ის თავისებურად ბედნიერი ადამიანია. ყველაზე ხშირად, სხვათა შორის, ეს არის შრომისმოყვარე ადამიანი. ისე, ან თავდაჯერებული ქალი.
მეორე ტიპია მუშაჰოლიკები „სხვებისთვის“. ისინი კარგი იქნება, რომ გახდნენ უფრო მოდუნებული და დრო დაუთმონ დასვენებას, რადგან შრომისმოყვარეობის სურვილს გაუმჯობესების სურვილით ხსნიან. ფინანსური სიტუაციამისი ოჯახის. ან დაეხმარეთ კომპანიას.
მესამე ტიპი არის „წარმატებული“. ყველაზე ხშირად შერწყმულია პირველთან. წარმატებული შრომისმოყვარე სამსახურში დასვენების მსგავსად მიდის და თავისი თვისებების წყალობით აღწევს კარიერულ სიმაღლეებს.
მეოთხე ტიპია „დამარცხებული“. ადამიანები, რომლებიც ნებისმიერ საქმეს აკეთებენ. რასაც დაევალათ. წვრილმანი, არასაჭირო, უმნიშვნელო. ამავდროულად, ისინი მაქსიმალურად ცდილობენ ამის გაკეთებას, მაგრამ ასეთი წვრილმანების გამო მნიშვნელოვან წარმატებას ვერ აღწევენ.
და ბოლოს, მეხუთე ტიპი. ფარული workaholic. ეს ხალხი საკმაოდ საინტერესოა. ისინი ხვდებიან, რომ მათი მუშაობის სურვილი ძალიან ნათლად არის გამოხატული. მათ არ სურთ, რომ სხვებმა დაინახონ. ამიტომ დანარჩენების თვალწინ ირწმუნებიან, რომ სძულთ თავიანთი საქმე და საერთოდ არ სურთ ამის გაკეთება. თუმცა სინამდვილეში პირიქითაა.
როგორ გავხდეთ შრომისმოყვარე?
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ბევრს სურს შეიყვაროს თავისი საქმე და სიხარულით გაიქცეს მისკენ. შეგიძლიათ გახდეთ შრომისმოყვარე, მაგრამ ეს მოითხოვს ძლიერ მოტივაციას და საკუთარ თავზე მუშაობას.
პირველ რიგში, თქვენ უნდა გააღვიძოთ საკუთარ თავში ინტერესი თქვენი საქმიანობის მიმართ. უნდა შეიყვაროთ თქვენი საქმე, დაისახოთ გარკვეული მიზნები, აიღოთ უჩვეულო პროექტი. გულის სიღრმეში ადამიანს უნდა ჰქონდეს განცდა, რომ ძალიან უყვარს მუშაობა. ეს ხშირად ხელს უწყობს სწორი ატმოსფეროს შექმნას. ოფისის თანამშრომელიმაგალითად, შეიძლება აიღოს პროექტი და დარჩეს სამსახურში ღამით, როცა ყველა სახლში მიდის. იყავი მარტო საკუთარ თავთან და ოფიციალურ ატმოსფეროსთან. შეიძლება გაიღვიძოს სწორი აზრები, სამუშაო გუნებაზე ჩამოყალიბებული, კონცენტრაციაში დახმარება. ადამიანი, ბოლოს და ბოლოს, ოფისის მფლობელად იგრძნობს თავს. ზოგადად, თქვენ უნდა გიყვარდეთ თქვენი საქმე და გახადოთ ის უფრო მრავალფეროვანი.
ეფექტები
მუშაობის ფანატიკური სურვილი, თუნდაც შრომისმოყვარეობის მიღმა გასცდეს, სავსეა სერიოზული შედეგებით. უპირველეს ყოვლისა, ასეთი ადამიანის ოჯახის წევრებისთვის ადვილი არ იქნება. არ არის გამორიცხული კონფლიქტები და განქორწინებაც კი. ამის გაგება შეიძლება იმიტომ ახლო ადამიანიშრომისმოყვარე ადამიანს სჭირდება ყურადღება, სიყვარული და ზრუნვა. თუ ის არ უზრუნველყოფს ამ სულს, ურთიერთობა განადგურდება.
უძილობისა და დაღლილობის გამო, საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები და გულ-სისხლძარღვთა სისტემები. არ არის გამორიცხული გარეგნობა ფსიქიკური დარღვევებისტრესი, უძილობა, პარანოია. თუ ადამიანმა მართლაც გადალახა მუშაჰოლიზმის გაგების ყველა ზღვარი და გადაჭარბებული სიყვარულიიმუშაოს, მან უნდა იფიქროს. დასვენება, ჯანსაღი ძილი, სათანადო კვებადა დროის გატარება შენს სულთან ერთად - ეს ყველაფერი მისი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი უნდა გახდეს. თუ სიტუაცია ძალიან სავალალოა, ანტიდეპრესანტები დაგეხმარებათ. მათ ნიშნავენ შესაბამისი სპეციალისტი.
როგორ მოვიქცეთ ნათესავები?
ფანატიკოსი მუშაჰოლიკები იშვიათად ფიქრობენ მათზე განსაკუთრებული პატივისცემამუშაობა. უფრო ხშირად ეს აწუხებს მათ საყვარელ ადამიანებს. და მათ სურთ იცოდნენ, როგორ დაარწმუნონ ის, ვინც აინტერესებს, დაისვენოს და დრო დაუთმოს საკუთარ თავს.
შრომაჰოლიკის გამოსწორების დაწყება რთული იქნება. პირველი, რაც უნდა ისწავლოთ, არის ის, რომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოაგვაროთ პრობლემა უიმედობის ტირილით და ტირაჟებით, რომ კარიერა მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ შრომისმოყვარე ადამიანისთვის მუშაობა ყველაზე მნიშვნელოვანია მის ცხოვრებაში. და მიიღე. თქვენ არ შეგიძლიათ თქვათ ის სიტყვები, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს მას. ჯობია არგუმენტებისა და მტკიცებულებების მოყვანის მეთოდით ვიმოქმედოთ. შეგიძლიათ თქვათ შემდეგი: „არ გიფიქრიათ, რომ არ დაგიშავდებოდათ დასვენებისთვის რამდენიმე დღის გამოყოფა? ეს კარგი იდეა იქნებოდა. თქვენ შეძლებთ მოიპოვოთ ძალა, რომ დაიწყოთ მუშაობა უფრო პროდუქტიულად და წარმატებით. AT ბოლო დროსთქვენი შესრულება ეცემა. გამოყავით რამდენიმე დღე საკუთარ თავს განტვირთვისა და დასვენებისთვის. ეს გაზრდის თქვენს შანსებს იყოთ პროდუქტიული.”
ასეთი სიტყვები ხელს შეუწყობს ადამიანის დარწმუნებას, რომ დანარჩენებს ნამდვილად ვერ დააზარალებს. რადგან ის აღიქვამს რელაქსაციას არა როგორც დაძაბულობის განმუხტვის საშუალებას, არამედ როგორც ინვესტიციას წარმატებულ სამუშაოში.
შედეგი
როგორც ხედავთ, სამუშაო ჰოლიზმი ძალიან საინტერესო და საკამათო თემაა. ადამიანები, რომლებსაც მოსწონთ თავიანთი ნამუშევარი, ახლა უფრო იშვიათი ხდება. და, არ აქვს მნიშვნელობა რას ფიქრობენ ამაზე ფსიქოლოგები, სამუშაო ჰოლიზმი უფრო მეტია დადებითი ხარისხი. მაგრამ ყველაფერში უნდა იყოს ზომა. რადგან სხვაგვარად ეს მართლაც დაავადებად ჩაითვლება. და ადამიანს სერიოზული დახმარება დასჭირდება.
საზოგადოება კარიერიზმს სერიოზულ ნაკლად ხედავს ოჯახური ცხოვრება. და თუ მამაკაცები ამას გაურბიან, მაშინ მიმართებაში კარიერის ქალები ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ მკაცრი კრიტიკა. სხვები მათ ეგოისტებად თვლიან, რომლებსაც არ აინტერესებთ ყველაფერი, გარდა პირადი წარმატებისა და ბევრი ფულის შოვნისა.
კარიერის ქალი
მეტი მისცეს ზუსტი განმარტება"კარიერიზმის" ცნება შეიძლება იყოს ერთი მარტივი გზით- დაუპირისპირდეს მას შრომისმოყვარეობით. გამაგრებული კარიერის ქალი ცოტა მაღლა რომ მიაღწიოს პროფესიული დონე. მას, ისევე როგორც ჰაერს, სჭირდება მუდმივი გაუმჯობესება, ახალი პოზიციების მოპოვება, აღიარება და პატივისცემა კოლეგებისგან (როგორც ქვეშევრდომები, ასევე ზემდგომები).
და არ აქვს მნიშვნელობა რა გზით, თუნდაც სხვების თავზე, მთავარია საბოლოო შედეგი. კარიერისტიდან შრომისმოყვარე ქალი აქვს პასუხისმგებელი დამოკიდებულება სამუშაოს მიმართ. მისი დიდი სურვილი, იდეალურად შეასრულოს დავალება, მხოლოდ ერთ რამეზეა დაფუძნებული - არ დაარღვიოს ლიდერი, რომლის შეფასებაც მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.
შრომისმოყვარე ქალი
თუ პირველი გრძნობს სიძნელეების მიუხედავად მაღლა და მაღლა ასვლის აუცილებლობას. და მეორე, აბსოლუტურად დარწმუნებულია, რომ კომპანიის ბედი მასზეა დამოკიდებული, მთელ პასუხისმგებლობას თავის მხრებზე იღებს.
რეალურად, ორივე ქალს სულაც არ უჭირს ოჯახის შექმნა, გაუჭირდება მათ, ვინც გვერდით იქნება. კარიერული ქალების ქმრები, ასევე ქმრები შრომისმოყვარე ქალები ზოგჯერ ძალიან რთულია მეუღლესთან ურთიერთობა.
ყველა მამაკაცს აქვს ქალის საკუთარი იდეალი და ყველას თავისებურად ესმის ქალურობა. მაგრამ მათ ყველას სურთ თავიანთი პარტნიორი, უპირველეს ყოვლისა, მცველად ნახონ ოჯახის კერა, სითბო და კომფორტი.
ზოგჯერ მამაკაცები ავლენენ სისუსტეს და მათთვის დიდი მნიშვნელობააქვს რამდენად უსაფრთხოა განიცადო ასეთი მომენტები შენი ვნების გვერდით. და კარიერისტი ქალი მას არ შეუძლია სისუსტის უფლება არა მხოლოდ თავისთვის, ის არ აპატიებს მას და მის ცხოვრების პარტნიორს. დიდწილად ეს არის მისი წარმატების მიზეზი.
არავინ დავობს, რომ შენი საქმის სიყვარული მშვენიერია. ოღონდ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როცა ის არ გადაიქცევა ყოფიერების მნიშვნელობით და სხვას ტოვებს დროს. ათასობით ტექსტი დაიწერა, რათა კაცობრიობას აუხსნას განსხვავება სამუშაოსადმი ჯანსაღ ვნებასა და მასზე გადაჭარბებულ დამოკიდებულებას შორის. ბევრი ექსპერტი დარწმუნებულია, რომ კარიერიზმი და შრომაჰოლიზმი თანდაყოლილია ექსკლუზიურად გაუაზრებელი ინდივიდებისთვის, რომლებსაც არ შეუძლიათ სრულფასოვანი კარიერის წარმართვა. ბედნიერი ცხოვრება, ე.ი. ეს ასევე ეხება შრომისმოყვარე ქალები და კარიერის ქალები .
ორივე ვარიანტი გამორიცხავს ჰარმონიას საკუთარ თავთან და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან, არ გაძლევს საშუალებას ისწავლო რაიმე სასიამოვნოს სიხარული დანაშაულის გრძნობის გარეშე.
ო ქალი კარიერისტი , რომლებსაც მხოლოდ ერთი მიზანი აქვთ, კარიერის აშენება ნებისმიერი გზით, იტყვის ფსიქოლოგი ანეტა ორლოვა.