რაღაც მოსაწყენი გასაკეთებელი. ისწავლეთ ჯადოსნური ხრიკების გაკეთება. კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ?

ხანდახან გაინტერესებთ: მოწყენილი ვარ, რა ვქნა? სინამდვილეში, მოწყენილობა ყველაზე დიდი საზრუნავია თანამედროვე ადამიანი. და როგორც ჩანს, დღეს ამდენ გართობას გვთავაზობენ. არა, ჩვენ ჯერ კიდევ არ ვიცით რა ვუყოთ საკუთარ თავს და გამუდმებით რაღაც ახალს ვეძებთ. ჩვენ გადავწყვიტეთ დაგეხმაროთ მოგეფიქრებინათ ვარიანტები, რომლებიც დროის გატარებაში დაგეხმარებათ.

რატომ დაიფარა სული მტვრით?

პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი არის იმის გარკვევა, თუ რატომ არაფერია საინტერესო. დღეს შეგიძლიათ იპოვოთ ნებისმიერი ჰობი. მაგრამ რატომღაც სული არაფერში არ დევს და ხელებს არ სურთ ზედმეტი მოძრაობების გაკეთება. Რატომ ხდება ეს?

შეიძლება რამდენიმე მიზეზი იყოს:

1. გაჯერება ცხოვრებით.თქვენ მიაღწიეთ იმას, რაც გინდოდათ, ყველაფერი გაქვთ და სხვა, როგორც ჩანს, არაფერია საჭირო. ამიტომაც მოწყენილი იყავი. თუ ადრე გქონდათ მიზნები და მათ მიღწევას თქვენი დრო დასჭირდა. ახლა ის ცარიელი გახდა, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი რამ არის გასაკეთებელი. მაგრამ ეს ყველაფერი მხოლოდ ყოველდღიური ცხოვრებაა და არა ცხოვრების აზრი.
2. ხასიათის თვისებები.თქვენ არ გსურთ რაიმე კონკრეტული, რადგან ეს კარგია. მაგრამ ეს მხოლოდ აშკარა ფენომენია. სინამდვილეში, ეს არ არის კარგი და, შესაბამისად, მოსაწყენი. ადამიანს არ შეუძლია არაფრით არ დაინტერესდეს. ის ბუნებით ცნობისმოყვარეა. ზოგი უბრალოდ აქრობს ამას თავისი სიზარმაცით.
3. ხდება ხოლმე უბრალოდ მოსაწყენი. Დიდი ხნით არა. მაგალითად, დაღლილობისგან. თვალებს არაფრის ყურება არ სურთ - დაღლილები არიან, ხელები ვერაფერს აკეთებენ. Ეს კარგია. დასვენება და ახალი ნივთები და იდეები მაშინვე გაჩნდება თქვენს თავში.

ხდება, რომ დეპრესია დგება და „სულს მტვერი ეფარება“. მას უჭირს მის გარდა სხვა რამეზე ფიქრი. მაგრამ არ ჩაერთოთ, თქვენ შეგიძლიათ მიიყვანოთ საკუთარი თავი დეგრადაციამდე. და ამისგან თავის დაღწევა უკვე უფრო რთულია.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, როცა სახლში მოგწყინდებათ?

ყველაზე ხშირად ჩვენ ვიწყებთ სევდის გრძნობას სახლში. მით უმეტეს, თუ ოჯახი არ არის. სამსახურში ან სკოლაში არის რაღაც გასაკეთებელი. მაგრამ არა ყოველთვის სახლში. მაგრამ ეს მხოლოდ ერთი შეხედვით:

1. მაშინაც კი, თუ ის სუფთაა, შეგიძლიათ გაასუფთაოთ ადგილები, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში არ იყო გაწმენდილი. დამიჯერეთ, არის ასეთი ადგილები და თუ არაფერი გაქვთ გასაკეთებელი, დროა მათთან მიხვიდეთ.
2. მოამზადე მსგავსი რამ და მოიწვიე შენი მეგობრები.
3. ოდნავ შეცვალეთ ოთახების დიზაინი. ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი ფულის დახარჯვა, ზოგჯერ საკმარისია გადაწყობა ყვავილის ქოთნები, ერთდროულად გარეცხეთ. ან გადაკიდეთ ფოტოები. თქვენ იპოვით გართობას და შექმნით კომფორტს თქვენს გარშემო.
4. შესანიშნავი ვარიანტია წაკითხვა. ჩამოტვირთეთ საინტერესო წიგნი და გაერთეთ მის კომპანიაში.
5. შემოიხვიეთ საბანში, მოამზადეთ გემრიელი სასმელი და ჩართეთ თქვენი საყვარელი ფილმი.
6. ითამაშეთ სპორტი: იოგა, პილატესი, ვარჯიშები, ჰანტელები და ბურთი.
7. მოაწესრიგეთ სხეული. ეს ეხება ყველას: მამაკაცებს და ქალებს. აბაზანა ზღვის მარილით, მანიკური, პედიკური.

მაგრამ უმჯობესია აირჩიოთ ჰობი, რომელიც მოგანიჭებთ სიამოვნებას. ამის გაკეთებისას თქვენ უნდა იგრძნოთ თვითკმაყოფილება იმით, რასაც აკეთებთ. მაშინ არასოდეს მოგბეზრდებათ და თქვენი ჰობი არ მოგწყინდებათ.

აქ არის კიდევ რამდენიმე ვარიანტი, თუ როგორ უნდა გაატაროთ დრო, თუ მოწყენილი ხართ უსაქმურობისგან:

რა უნდა გააკეთო ავტობუსში, თუ მოწყენილი ხარ?

მაგრამ ყველაზე მოსაწყენი ადგილია საზოგადოებრივი ტრანსპორტი. მაგრამ ეს არ არის პრობლემა, ავტობუსში შეგიძლიათ:

• დაიძინე, თუ შეგიძლია დაჯდე.
• Მუსიკის მოსმენა.
• ფანჯრიდან ყურება ყველაზე საინტერესო საქმიანობაა. და თუ შორს მოგზაურობ, იმოგზაურე - მით უმეტეს. და არც ტაბლეტი ან ტელეფონი გჭირდებათ. მიმოიხედე გარშემო, რადგან ამიტომაც ბევრი ადამიანი მიდის სამოგზაუროდ.
• ქარგვა, ქსოვა.
• შეისწავლეთ სახელმძღვანელო და დაგეგმეთ მარშრუტი.
• გამოიყენეთ ნავიგატორი, რათა თვალყური ადევნოთ სად გავდივართ და რა არის საინტერესო. წაიკითხეთ ინფორმაცია ამ ადგილების შესახებ ინტერნეტში.
• შეხვდით მეზობელს და ესაუბრეთ. ზოგჯერ ასეთი შეხვედრები მნიშვნელოვანი ხდება.
• ისწავლეთ უცხო ენა.

რა უნდა გააკეთოს ინტერნეტში?

რა თქმა უნდა, ინტერნეტ სივრცე დღეს არის მთავარი მხსნელი ზოგადად ყველაფრისგან. იქ ხალხი მაშინაც აძვრება, როცა საქმე არ აქვთ. იქ პირველ რიგში. თამაშები, სოციალური ქსელები - ეს გასაგებია. მაგრამ საუკეთესო ალტერნატივაიქნება სასარგებლო უნარების შეძენა.

Მაგალითად:

1. ისწავლეთ კოდის წერა. ანუ ისწავლეთ პროგრამირების ენა, რომელიც გაიხსნება თქვენთვის ფართო შესაძლებლობები. თქვენ შეძლებთ შექმნათ ვებსაიტები ან თუნდაც საკუთარი აპლიკაციები. და მერწმუნეთ, ამისთვის არ გჭირდებათ ძვირადღირებულ კურსებზე დასწრება. ბევრმა პროგრამისტმა ისწავლა ეს გზა.
2. სპეციალური პროგრამების დახმარებით შეგიძლიათ მიიღოთ უნარები სწრაფი კითხვა. ამასთან, ხარისხი არ დაიკლებს. თქვენც გემახსოვრებათ და გაიგებთ ყველაფერს.
3. დაეუფლეთ ფერწერის ხელოვნებას. დღესდღეობით ინტერნეტში არის ყველაფერი, რაც ამისათვის გჭირდებათ. მარტივი სერვისებიდან დაწყებული სრულ დეტალურ კურსებამდე, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შექმნათ და იმუშაოთ ესკიზებით.
4. ისწავლეთ გიფების გაკეთება (გიფ ანიმაცია). ისინი შეიძლება გახდნენ დიდი საჩუქრები on სხვადასხვა დღესასწაულებიმეგობრებისა და ოჯახისთვის.

და ბოლოს, დაიწყეთ ფულის გამომუშავება ინტერნეტით. თანამედროვე ტექნოლოგიებინებისმიერს მიეცით საშუალება იპოვონ მცირე, მაგრამ ხშირად საინტერესო შემოსავალი თავისი შესაძლებლობებისა და შესაძლებლობების მიხედვით.

კურნავს მოწყენილობას

ზოგიერთი ექიმი ამტკიცებს, რომ მოწყენილობა დიაგნოზია და მკურნალობას საჭიროებს. აქ არის კიდევ რამდენიმე რეცეპტი:

• შედი ურთიერთობაში. და ამის გაკეთება შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს, გადადით გაცნობის საიტებზე. როცა რაღაც გამოგივა, არ მოგბეზრდება.
• გადადით საძიებო სისტემაში და ჩაწერეთ ფრაზა "რა უნდა გავაკეთოთ". და შემდეგ გადადით სურათებზე. იქ კითხულობ სასაცილო თხოვნებს, რომლებსაც ხალხი მოწყენილობისგან სვამს. ისინი გაგამხიარულებენ და გაგაოცებენ.
• თუ ხშირად მოწყენილი ხართ, შეიძინეთ შინაური ცხოველი.
• იარეთ ველოსიპედით, ციგურებით, თხილამურებით ან ციგაობით. წლის ნებისმიერ დროს აქვს თავისი საინტერესო გასართობი.
• წადი კინოზე ან კონცერტზე.
• შეუერთდი ბიბლიოთეკას. ხანდახან ძიებაში საინტერესო წიგნიშეგიძლიათ ბევრი დრო გაატაროთ იქ.

მაგრამ ეს ყველაფერი დროებით ეფექტს იძლევა, მაგრამ სპორტი და შრომა სამუდამოდ მოიშორებს ბლუზს.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ცხოვრება მოსაწყენი გახდება?

და სულ სხვა საქმეა, როცა ცხოვრებაში არაფერი გაბედნიერებს. ყველაფერი მოსაწყენი გახდა, ყოველდღე ერთი და იგივე. რა უნდა გააკეთოს, თუ საქმე აქამდე წავიდა?

Უნდა ვიჩქაროთ:

1. ისწავლეთ იყოთ ბედნიერი იმით, რაც გაქვთ.
2. იცხოვრე ყოველი დღე ისე, თითქოს ეს შენი ბოლოა.
3. გიყვარდეთ საკუთარი თავი და თქვენი საყვარელი ადამიანები.
4. ისწავლეთ ყველა ნეგატიურმა გვერდით გაუშვათ.
5. შეცვალეთ ის, რისი შეცვლაც შესაძლებელია.
6. გააკეთე მეტი სიკეთე სხვებისთვის.

და შემდეგ ჰარმონია მოვა სულში. და თუ შიგნით ყველაფერი ლამაზია, მაშინ ცხოვრება არ მოგბეზრდებათ. მარტო ის ხომ ყველას ეძლევა და მასში სევდა და სევდა არ არის.

ასე რომ, ვიმედოვნებთ, რომ ახლა თქვენ შეწყვიტეთ საკუთარი თავის დასმა კითხვა: "მოწყენილი ვარ, რა უნდა გავაკეთო?" და თუ არა, ხელახლა წაიკითხეთ ჩვენი სტატია ყურადღებით.

ვიდეო: რა უნდა გააკეთოთ, თუ მოგწყინდებათ?

ამ ვიდეოში მარია სენინა გეტყვით რას აკეთებს, თუ სახლში მოწყენილია:

ნებისმიერი თავისუფალი მომენტი. ადამიანები ყველაზე ხშირად პოზიტიურები არიან. ისინი მიჩვეულები არიან აკეთონ ის, რაც უყვართ, რამდენი დროც არ უნდა დასჭირდეს მათ. იმისთვის, რომ იპოვო რაიმე გასაკეთებელი და არ დავსვა კითხვა „როცა მოწყენილი ვარ, რა უნდა გავაკეთო?“, საკმარისია რაიმე საინტერესო გააკეთო, მიმოიხედე ირგვლივ, შეხედო სამყაროს სხვა თვალით.

დასვენება

ბევრს შურს, ვისაც შეუძლია სხვებს დაუსვას კითხვა: „მოწყენილი ვარ, რა ვქნა? მათ თავად არ აქვთ საშუალება დაუთმონ დრო საკუთარ თავს, ოჯახს და ახლობლებს. ტელევიზორის ძირითადი ყურება, საყვარელი ფილმები ოჯახის წრეეს გაალამაზებს თქვენს თავისუფალ დროს, დააახლოებს ადამიანებს და გაიგებთ ბევრ სასარგებლო და საინტერესო რამეს ერთმანეთის შესახებ. მთავარია შესაძლებლობა და სურვილი დაუთმო თავისუფალი დროვინც შენთვის სასიამოვნოა.

უფრო რთულია მათთვის, ვინც საყვარელ ადამიანებს ეუბნება: "მოწყენილი ვარ, რა ვქნა?" ეს ადასტურებს იმას, რომ ადამიანის სიცოცხლეს ფერები არ აქვს. ყოველდღიურობამ ის შეჭამა და დასვენება უნდა მოეწყოს გარეთ სახლის გარემო. მეგობრები, ამხანაგები, მეზობლები, კლასელები - მათ შორის ყოველთვის იქნება რამდენიმე ადამიანი მსგავსი ინტერესები. რაც უფრო ხშირად ხვდებიან და ურთიერთობენ ადამიანები, მით უფრო სასიცოცხლო ინტერესები ჩნდება. შედეგად, უსაქმურობით გატანჯული ადამიანი აუცილებლად იპოვის რაიმე საქმეს საკუთარ თავთან.

კომპიუტერი

ეს არის კომპიუტერი მთავარი მეგობარი, ბევრის თანამებრძოლი და მოკავშირე. მაგრამ ისეთი რამ ხდება, რომ კომპიუტერთან მოგბეზრდებათ. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში? ბევრი იტყვის, რომ კომპიუტერთან მოწყენილობა არ შეიძლება და მით უმეტეს, თუ ის ინტერნეტთან არის დაკავშირებული. დიახ, ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი საინტერესო რამ: გასართობი, კომუნიკაცია, თამაშები და მრავალი სხვა. მაგრამ ამ ფაქტზე არ შეიძლება ვიკამათოთ ვირტუალური სამყაროძნელია შეცვალოს რეალური. ეს არის აბსოლუტურად განსხვავებული ცხოვრება, მათი გაერთიანება შესაძლებელია, მაგრამ შედარება რთულია.

თუ კომპიუტერთან მოგბეზრდებათ, მაგრამ სახლიდან გასვლის სურვილი არ გაქვთ, შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა. თვითგანათლება არის საუკეთესო რამ, რაც ადამიანმა შეიძლება შეიძინოს უცხო ენების შესწავლით, ისტორიით, ნებისმიერი რამით, მნიშვნელოვანია დაკავდეთ იმით, რაც ნამდვილად მოგწონთ. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ დროის გატარება, არამედ ბევრი სასარგებლო ცოდნის მიღება, რომელიც აუცილებლად გამოგადგებათ ცხოვრებაში. ასევე მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ თქვენთვის სასურველი თემის შესწავლა გრძელვადიანი ძალისხმევაა. დიახ, შესვენებები შეიძლება ხშირი იყოს, მაგრამ ამან არ უნდა შეცვალოს მიზანი.

Სახლიდან მუშაობა

რა უნდა გააკეთოს და საინტერესო და სასარგებლო გვერდების ბმულები ყველას დაეხმარება. მოწყენილთათვის სახლიდან მუშაობა ხსნაა. როგორ გამოიმუშაოთ ფული და არ დატოვოთ ბინა? ეს შესაძლებელია და ბევრი ადამიანი ცხოვრობს ამ გზით მიღებული ფულით. სამუშაოს მიღება ინტერნეტის საშუალებით საკმაოდ სწრაფად შეგიძლიათ. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი მიმართულებაა უფრო ახლოს, რისი გაკეთება სურს ადამიანს და რამდენი დრო დახარჯოს პირველი კაპიტალის მოსაპოვებლად. ფული ციდან არ ჩამოვარდება, არავინ მოგცემთ, მოგიწევთ მუშაობა. დღეში მხოლოდ რამდენიმე საათის დათმით, შეგიძლიათ იშოვო საარსებო წყარო, გადაიხადოთ სესხები, დაზოგოთ ფული მანქანის ან სხვა ნივთის შესაძენად.

ყველაზე მომგებიანი საქმიანობა საფონდო ბირჟებზე ვაჭრობაა, მაგრამ ეს სფერო ძალიან რთულია და ყველას არ ესმის. სანამ საქმეს შეუდგებით, მნიშვნელოვანია თავად გაიგოთ, რამდენად საინტერესო და რეალისტურია ის. მაღალი ზოლის დაუყოვნებლივ, გამოცდილების გარეშე, სასოწარკვეთილი ნაბიჯია, რომელიც შეიძლება არ მოგცეთ სასურველი შედეგები. სტატიების წერა ბევრისთვის ჩვეულებრივ საქმიანობად იქცა. მოქმედების პრინციპი ძალიან მარტივია: დამსაქმებლის ვებსაიტზე დარეგისტრირებით, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ დავალებების შესრულება. წერილობითი ნამუშევრის ხარისხიდან გამომდინარე, მხატვრის რეიტინგი შემცირდება ან გაიზრდება, რაც მომხმარებელთა ყურადღებას მიიპყრობს. ასეთ საიტებზე მიღებული თანხები შესაძლებელია ელექტრონულად პირდაპირ თქვენს საბანკო ბარათზე.

დაჩა, დაისვენე

ეს უფრო რთულია მათთვის, ვინც ეკითხება: "რა უნდა გააკეთო, თუ ზაფხულში მოგწყინდება?" ზაფხული ის დროა, როცა მოწყენილობა არ შეიძლება. დაჩამ, ზღვამ, დასვენებამ, გართობამ, მეგობრებმა და ბევრმა სხვამ უნდა გადაგაფანტოთ სამწუხარო ფიქრებისგან. ზაფხულში მხოლოდ ზარმაცებს შეუძლიათ მობეზრება. თბილ სეზონზე ყოველთვის შეგიძლიათ დაკავებული იყოთ სპორტით, საღამოს სეირნობით და წყლის ობიექტებში მოგზაურობით. სურვილი არის ის, რაც საჭიროა მოწყენილი ადამიანისგან. თუ არის, აუცილებლად იქნება რაიმე გასაკეთებელი და ვინმეს, რომელსაც თავისუფალ წუთში მიაქცევს ყურადღებას.

მოწყენილობა ლექსიკონებში განმარტებულია, როგორც მტკივნეული განცდა უსაქმური, უმოქმედო, ერთფეროვანი გონების მდგომარეობიდან.

ხალხი ბეზრდება, როცა საქმე არ აქვს. ბავშვები ვერ პოულობენ რაიმეს გასაკეთებლად, თუ ისინი მიჩვეულნი არიან მუდმივად გართობას უფროსების ან სხვა ბავშვების ჯგუფის მიერ. ისინი გართობის პასიური მომხმარებლები არიან. ბავშვები ხსნას პოულობენ ტელევიზიაში, ინტერნეტში, კომპიუტერული თამაშები. შემდეგ ისინი იზრდებიან, ეყოლებათ ოჯახები და შვილები, შემდეგ კი აღმოჩნდებიან სისულელეში და არ იციან რა გააკეთონ, როცა მოწყენილი არიან. და ერთფეროვნება და ერთფეროვნება მიჰყავს ადამიანებს სასოწარკვეთილ მდგომარეობაში.

ადგილებზე ყოფნისას დიდი მტევანიხალხო, მიმოიხედეთ გარშემო, დააკვირდით გარშემომყოფებს. შეამჩნევთ, რომ სადღაც მივარდნილი ადამიანები თავიანთი ფიქრებით არიან დაკავებულნი, დაკავებულები გამოიყურებიან. ადამიანები არ ხედავენ ჩიტებს, არ უყურებენ ცას, ისინი იმალებიან თავიანთი აზრების მიღმა, მათ მხოლოდ მიზნების მიღწევის საშუალებები აინტერესებთ. მილიონობით ადამიანი ვერ ხედავს ერთმანეთს. ფიქრობს თუ არა რომელიმე მათგანი მოწყენილობისგან თავის დაღწევაზე? არა, მათ უფრო სერიოზული საკითხები აწუხებთ, სევდა მოდის ლოდინის ან უმოქმედობის პროცესში. ამიტომ, ქვემოთ აღწერილი რეკომენდაციები დაგეხმარებათ მოწყენილობისგან თავის დაღწევაში.

რა უნდა გააკეთო, თუ მოწყენილი ხარ?

დიდი ხნის ნანატრი შაბათ-კვირა ყოველთვის არ მოაქვს კმაყოფილებას, მას შეუძლია გააფუჭოს თქვენი განწყობა ცუდი ამინდი, რომელმაც ყველა გეგმა დაარღვია. და კითხვა, რა უნდა გააკეთო, როცა მოწყენილი ხარ, თავისთავად ჩნდება. შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ დაზოგოთ თქვენი თავისუფალი დრო:

• იარეთ სახლში, მიმოიხედეთ გარშემო, აშკარად არის რაღაც გასაკეთებელი რამდენიმე საათის განმავლობაში. მაგალითად, სახლის დალაგება, გარდერობის დალაგება;
• მოამზადეთ თქვენი საყვარელი კერძი, ან შეგიძლიათ ისწავლოთ ახალი უჩვეულო რეცეპტები;
• დაიმახსოვრეთ, გქონიათ თუ არა ბავშვობაში რაიმე აქტივობა, რომელიც კარგად მუშაობდა და შემდეგ მიატოვეს? შესაძლოა, მშვენივრად გქონდეთ ხატვა, სიმღერა, ცეკვა, კრაკოტი და ა.შ. თავისუფალი დრო, რომელიც ახლა გაქვთ, შესანიშნავი დროა თქვენი ნიჭის დასამახსოვრებლად და მათი გაუმჯობესების დასაწყებად. და თქვენი ძველი ჰობი შეიძლება გადაიქცეს მუდმივ ჰობიდ და თქვენ სამუდამოდ დაასრულებთ კითხვას, როგორ მოიცილოთ მოწყენილობა;
• შეგიძლიათ გქონდეთ კარგი მხატვრული ნაწარმოები, სასარგებლო ლიტერატურა თვითგანვითარებისთვის, ან, როგორც ბოლო საშუალება, უბრალოდ ხელახლა წაიკითხოთ თქვენი საყვარელი წიგნი;
• მოაწყეთ ძველი ფოტოების ნახვა, იქნება ეს ბავშვებიდან, სკოლიდან, შვებულებიდან და თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, რამდენად სწრაფად გადის დრო, მაგრამ მიღებული სასიამოვნო ემოციებიდიდხანს დატოვებს კვალს თქვენს მეხსიერებაში;
• ჩვეულებრივი ჯანსაღი ძილი, რაც მხოლოდ სარგებელს მოუტანს ორგანიზმს;
• დაიწყე ფილმების ყურება, ალბათ დიდი ხანია გინდოდა რაღაცის ყურება, მაგრამ დრო ვერ იპოვე და ახლა გაქვს დიდი შესაძლებლობაგააკეთე;
• ტელევიზორის შეცვლა შესაძლებელია სეირნობით სუფთა ჰაერიან დილით (საღამოს) წყნარ ქუჩაზე სირბილი. ასეთი გატარება მხოლოდ სარგებელს მოუტანს თქვენს ჯანმრთელობას;
• მოწყენილობისგან თავის დაღწევის შესანიშნავი გზა იქნება წვეულება თქვენს სახლში საყვარელ მეგობრებთან ერთად ან ერთობლივი მოგზაურობა გასართობ ადგილას (ბოულინგი, ბილიარდი, კარაოკე, ცეკვა, კონცერტი და ა.შ.). მთავარია, უსაქმოდ არ იჯდეთ, თუ მოწყენილობა შემოვიდა - გახდი მხიარული დასვენების ინიციატორი!

ჯერ არ გიპოვიათ თქვენი ცხოვრების პარტნიორი, რომელმაც იცის როგორ მოიშოროს მოწყენილობა? არ აქვს მნიშვნელობა, ადამიანები აღმოჩნდებიან იმაში, რაც უყვართ. შემდეგ, იმის მიხედვით, ბიჭი ხარ თუ გოგო, იპოვი სასარგებლო რჩევებიმოწყენილობის მოსახსნელად.

რა უნდა გააკეთოს, როცა გოგოები მოწყენილია?

რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ბიჭი მოწყენილია?

• მამაკაცებსაც არ აკლიათ ნიჭი. გაიხსენეთ იუდაშკინი ან ზაიცევი. სხვათა შორის, ექსპერტები ამბობენ, რომ ადამიანი, რომელიც თავისუფალ დროს ხელსაქმით ატარებს, ნაკლებად მგრძნობიარეა გულის დაავადებების მიმართ. როგორც ხელნაკეთი ნივთი, მამრობითი სქესის ნაწილს შეიძლება ურჩიოს მოწყენილობისგან თავის დაღწევა თვითმფრინავების, გემების და მანქანების მოდელების მცირე ასლების შექმნით. სრული სისწრაფით წინ ხელოსნების მაღაზიამდე!
• არ გაქვთ საშუალება ესაუბროთ მეგობრებს პირდაპირ ეთერში? Სასაუბრო სოციალურ ქსელებში, ტელეფონით. იქ აუცილებლად იქნებიან თანამოაზრეები და შესაძლოა მათ არ იციან როგორ მოიცილონ მოწყენილობა; ერთად უფრო ადვილია განიცადოთ მარტოობის შეტევები.
• შინაური ცხოველი შესანიშნავად გიხსნის მარტოობისა და მოწყენილობისგან. ის შეავსებს მთელ თქვენს თავისუფალ დროს მოულოდნელი მოწყენილობის ნაცვლად. ის ასევე გელოდებათ სამსახურიდან ან სკოლიდან, რაც თქვენს ცხოვრებაში შემოიტანს იმ გრძნობას, როცა ვინმეს ნამდვილად სჭირდებით.
• აქტიური სპორტი (ველოსიპედი, სნოუბორდი, როლერბლეიდინგი, სკეიტბორდი, ცხენოსნობა, კლდეზე ცოცვა, საბრძოლო ხელოვნება, ფეხბურთი, კალათბურთი, ფრენბურთი)
• ლაშქრობა სპორტ - დარბაზი.
• გატეხილი მოწყობილობების შეკეთება.
• ბინის რემონტი.

ქორწინებაში მოწყენილობისგან თავის დაღწევა

დაქორწინებული წყვილი წყვეტს არსებობას, როდესაც არ არსებობს საერთო ინტერესები. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი ქორწინება და არ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ მოიცილოთ მოწყენილობა მხოლოდ მაშინ, როდესაც წყვილი იპოვის ერთობლივი საქმიანობა. მიუხედავად იმისა, არის ეს სამუშაო თუ დასასვენებელი აქტივობა, მაგალითად:

• ერთობლივი მოგზაურობა ბუნებაში, თუნდაც ისეთ ადგილებში, სადაც ბევრი ხალხია და მრავალფეროვნებაა ოჯახური ურთიერთობებიდა მოგიხსნით მოწყენილობისგან;
• გააკეთე რაღაც სასიამოვნო შენი მეორე ნახევრისთვის საკუთარი ხელით. ქალს შეუძლია საჭმლის მომზადება საყვარელი კერძიჩემი ქმრისთვის მოაწყეთ საუზმე საწოლში. კაცს შეუძლია რაღაც გემრიელი მოამზადოს. ორივეს შეუძლია გააკეთოს ლამაზი პრეზენტაცია მათი ან მათი შვილების ფოტოებიდან; იპოვე ქორწილის ვიდეო(ფოტოები) და მოაწყეთ საღამოს ყურება, რის შემდეგაც მზარდი გრძნობები აშკარად ისარგებლებს მხოლოდ ოჯახური კავშირების სიმტკიცეზე;
• შეგიძლიათ მოიწვიოთ მეგობრები სტუმრად, მოაწყოთ თემატური წვეულებაკოსტიუმებში და საკითხი, როგორ მოვიშოროთ მოწყენილობა, თავისთავად მოგვარდება.

სამსახურში მოწყენილობასთან ბრძოლა

ბავშვობის დიდი ნაწილი ეწირება სავალდებულო განათლებას. მაგრამ ბავშვები უფროსებზე ნაკლებად ამბობენ: „მე არაფერი მაქვს გასაკეთებელი“, ისინი ურთიერთობენ თანატოლებთან, მეგობრობენ, პოულობენ. საერთო ინტერესები. მაგრამ მალე ადამიანის ცხოვრებაში ჩნდება ერთფეროვნების შემდეგი დონე - სამუშაო, რომელშიც მოსაწყენი პროცესი რამდენიმე ეტაპია: დროის დამახინჯება (ის ანელებს), გარემოდან გასვლა და გულისცემის მატება, რაც იწვევს სტრესულ რეაქციას.

მოწყენილი ხართ სამსახურში და გაქვთ დრო, როდესაც საქმე არაფერი გაქვთ? თუ შესაძლებელია, ჩაერთეთ უფრო საინტერესო აქტივობებში, როგორიცაა:

• წაიკითხეთ საინტერესო წიგნი;
• ეწვიეთ ონლაინ ფორუმებს, სოციალურ ქსელებს;
• კომპიუტერული თამაშების თამაში;
• თუ ეს შეუძლებელია, შეცვალეთ თქვენი ქმედებები. თუ იჯექი, ადექი და იარე, გააკეთე ვარჯიშები. თუ სამუშაო რთულია, დახუჭე თვალები და იოცნებე. კარგი აზრები ამშვიდებს ნერვებს;

მაგრამ ყველაზე საშიში უსაყვარლესი სამუშაოა. წლების განმავლობაში ის იქცევა მძიმე შრომაში, რომელსაც აიძულებენ. სცადეთ სამუშაოების შეცვლა. საყვარელი საქმიანობა არ ავლენს ადამიანს მელანქოლიაში. ბევრს ეშინია ცვლილების, მაგრამ მხოლოდ ქმედებები ავითარებს ადამიანს და ხელს უშლის მოწყენილობას. თვით გაუმჯობესებას არ აქვს ასაკობრივი შეზღუდვები. სამყაროს და საკუთარი თავის გაგების სურვილი ართმევს კითხვას "როგორ მოვიშოროთ მოწყენილობა?"

მოწყენილობა მეცნიერული თვალსაზრისით

როგორც გაირკვა, ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა მოწყენილობა, პრაქტიკულად არ არის შესწავლილი. არც ისე დიდი ხნის წინ, ფსიქოლოგებმა ყურადღება გაამახვილეს "მომაბეზრებელ" თემაზე. ერთ-ერთ ბრიტანულ ინსტიტუტში მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ მოწყენილობის წამალი შეიძლება იყოს მობილური ტელეფონი. დიახ, მართლაც, მეტროში, რიგში, ლოდინის დროს ხალხი თავისუფალ დროს ატარებს მობილური მოწყობილობით. თუმცა ექსპერტები ამბობენ, რომ მოწყენილობა კიდევ უფრო გაუარესდა. პარადოქსი ის არის, რომ რაც უფრო მეტი გასართობია, მით უფრო მეტი ადამიანი ბეზრდება.

წარმოუდგენელია, ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ მოწყენილობა სასიკვდილოა. ბოლო კვლევების ფონზე, ცხადი გახდა, რომ ადრეული სიკვდილი, უმეტეს შემთხვევაში, მოწყენილობასთან არის დაკავშირებული.

საინტერესო ფაქტია, რომ როცა ადამიანი მოწყენილია, მისი ტვინი არ არის უმოქმედო, არამედ, პირიქით, მღელვარების, სტრესთან ახლოსაა. და სანამ ადამიანი წყვეტს რა გააკეთოს საკუთარ თავთან, მისი ტვინი მზად არის აფეთქდეს სხვადასხვა ფიქრებისგან.

მოწყენილობის მიზეზები

ყოველთვის ითვლებოდა, რომ სევდა შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც ტრივიალური უსიამოვნება და ის კაცობრიობას თანდაყოლილი იყო უძველესი დროიდან. ერთ-ერთი მომაკვდინებელი ცოდვა - სასოწარკვეთა არის მოწყენილობის წყარო. სიტყვა "მოწყენილობა" პირველად ჩარლზ დიკენსმა გამოიყენა თავის რომანში სამართლებრივი ბრძოლის შესახებ. მაგრამ მხოლოდ მე-20 საუკუნეში დაიწყო ამ კონცეფციის ასოცირება ნებისმიერ პროფესიასთან, პროფესიასთან, ადგილებთან და თუნდაც ადამიანებთან. მეცნიერებმა იციან, რომ ადამიანის პრეფერენციები მოწყენილობაზე არ მოქმედებს. ის ალბათ დაქვემდებარებულია უნივერსალური კანონები, როგორიცაა:

• უინტერესო გარემო, ან როცა ირგვლივ ყველაფერი დაღლილი, მოსაწყენი და საზიზღარია;
• მოსაწყენი შეიძლება გაუარესდეს გამეორებით. ადამიანის ტვინი განმეორებით მოვლენებს
• უგრძნობი. ის მზადაა გაიგოს არსი, შემდეგ კი კარგავს ინტერესს იმის მიმართ, რაც ხდება;
• ყურადღება. როდესაც ადამიანი აკეთებს ისეთ რამეს, რაც არ აინტერესებს, პროგნოზირებადია, იგივე ტიპის, მოწყენილობა
• ამძიმებს ის ფაქტი, რომ აუცილებელია დიდი დროᲤრთხილად იყავი.

და რადგან ტვინი აჩქარებს მოწყენილობის დროს, ხდება დროის დამახინჯება. ბევრს უგრძვნია, როგორ ნელა გადის დრო, როცა გასაკეთებელი არაფერია. რაც უფრო ხშირად მოწყენილია ადამიანი, მით უფრო ხშირად ეჩვენება, რომ დრო პრაქტიკულად გაჩერებულია. მიზეზი, მეცნიერთა აზრით, ის არის შეწუხებული კაციკორტიზოლის, სტრესის ჰორმონის დონე იზრდება. ამრიგად, ნახევრად მძინარე მდგომარეობა რეალურად სტრესის მდგომარეობაა.

რატომ არის მოწყენილობა საშიში?

ამაღლებული კორტიზოლის დონე ადამიანის სხეულსბევრი პრობლემა მოაქვს და არის მიზეზი:

1. სიმსუქნე, დაავადების გამომწვევიგულები.
2. ძვლებისა და კუნთების შესუსტება.
3. გაზრდილი წნევა.
4. მუდმივი დაღლილობა.

გარდა იმისა, რომ მოწყენილ მდგომარეობაში ადამიანის ფიზიკური ჯანმრთელობა შეიძლება სერიოზულად გაუარესდეს, მისი ფსიქიკური მდგომარეობა. სწორედ მაშინ, როცა გასაკეთებელი არაფერია, იზრდება თვითმკვლელობის რისკი, განსაკუთრებით ახალგაზრდებში. მოწყენილობა თავის არსშია მიმდინარე მდგომარეობასტრესი, რომლის მიღება შეუძლებელია და უკიდურესად რთულია ადამიანური რასის ზოგიერთი წარმომადგენლისთვის გამკლავება.

სიცოცხლე ეძლევა ადამიანს, რათა იპოვოს დარწმუნებული გზებინებისმიერი უსიამოვნების, მოწყენილობის ან ავადმყოფობის წინააღმდეგ ბრძოლა.

ჩემს ფიქრებში ტრიალებს ფრაზა „არაფერი მაქვს გასაკეთებელი“, სასწრაფოდ უნდა ვიმოქმედო. საბედნიეროდ, მსოფლიოში არ არის ბევრი ადგილი, სადაც ადამიანებს აიძულებენ ქრონიკული მოწყენილობა.
ჩვენ მოვდივართ ამ სამყაროში მნიშვნელობის, თავგადასავლისა და გართობის საძიებლად. მაგრამ ბევრი ჩვენგანი დროს უსაქმურობაში ატარებს. შესაძლოა ამაში სისტემაც იყოს დამნაშავე, რომელიც გმობს ერთფეროვან ცხოვრებას, რუტინულ მუშაობას და დასვენებას ჭკვიანი მოწყობილობებით. მაგრამ მოწყენილობა თავის აპოგეას აღწევს, სადაც გამეორება და ერთფეროვნება ნორმად იქცევა. არ დაუშვათ უაზრო წრეებში სიარული თქვენს ცხოვრებაში, შეეცადეთ მისი დივერსიფიკაცია.

სასარგებლო რჩევები

მოულოდნელად აღმოაჩინე, რომ მოწყენილი ხარ და ამის გაკეთება გსურს რაიმე საინტერესო ან სასარგებლო.

ბევრი რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ მოწყენილობის თავიდან ასაცილებლად. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

რა უნდა გააკეთოთ სახლში, თუ მოგბეზრდებათ

1. იფიქრეთ ძველ ღია ბარათებზე, რომელსაც ადამიანები ინტერნეტის გავრცელებამდე აძლევდნენ ერთმანეთს.

გაგზავნეთ რამდენიმე ლამაზი ბარათებიშენგან შორს მყოფ მეგობრებს. სულაც არ უნდა დაელოდო მათ პასუხს, უბრალოდ გაიგებ, რომ რაღაც კარგი გააკეთე.

შენ თვითონ შეგიძლია მოცულობითი საფოსტო ბარათი. Როგორ გავაკეთო ეს, .

2. ააწყვეთ თავსატეხი. თუ არ დაგავიწყდათ რა არის თავსატეხი, მაშინ თქვენ ჯერ კიდევ არ ხართ ჩაფლული თანამედროვე ტექნოლოგიებით.

რატომ თავსატეხი? ეს თამაში იყენებს თქვენი ტვინის რამდენიმე სფეროს - შეუთავსეთ ბიზნესი სიამოვნებას, გარდა ამისა, დიდი თავსატეხი დიდ დროს წაგართმევთ და არ მოგწყინდებათ.

3. გააკეთე შეუკვეთეთ წიგნების თაროზე. თქვენ შეგიძლიათ დაალაგოთ ისინი ეპოქის ან ყდის ფერის მიხედვით, ან შეგიძლიათ განასხვავოთ წაკითხული წიგნები იმ წიგნებისგან, რომელთა წაკითხვას აპირებთ მომავალში.

4. სცადე ორიგამის ხელოვნება. ეს დაგეხმარებათ უკეთ იფიქროთ და გაანალიზოთ. მას შემდეგ რაც დაეუფლებით საფუძვლებს, შეგიძლიათ გააკეთოთ წარმოუდგენელი რამ. ლამაზი ფიგურები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ იგი ინტერნეტში დიდი თანხაინსტრუქციები ორიგამის ტექნიკის შესახებ.

5. დაკავდით შემოქმედების სხვა ტიპები. სცადეთ დაწეროთ პოეზია ან პროზა (შესაძლოა ფილმის სცენარი გასართობად), დახატეთ რაიმე (ფანქარი, აკვარელი და ა.

6. თქვენ არ უნდა იყოთ ბავშვი ააშენე შენი ციხესკამებიდან, სკამებიდან, საბნებიდან და ა.შ. შიგნით შეგიძლიათ იჯდეთ ლეპტოპთან ერთად, მაგალითად.

7. სცადე პატარა თქვენი მეგობრებისთვის და/ან ნათესავებისთვის ხელნაკეთი საჩუქარი. თქვენ არ გჭირდებათ ამის მიზეზი, არამედ საინტერესო იდეები.

9. ამით შეგიძლიათ გაახაროთ საკუთარი თავი ან მეგობრები ტკბილი საჩუქარი . .

10. თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი აპირებს დღესასწაული, შეგიძლიათ გააკეთოთ საჩუქარი მათთვის საკუთარი ხელით. საჩუქრები დედისთვის, ბებიისთვის და დისთვისდა მამა, ბაბუა და ძმა.

11. ცოტა სცადე მოაწყეთ თქვენი სამზარეულო. შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე საინტერესო იდეები, რაც გაამარტივებს მუშაობას სამზარეულოში. არის ასეთი იდეები.

12. დაკავდით ორიგინალური ხელნაკეთობები . Ით დაწყება მარტივი ხელნაკეთობებიდა შემდეგ გადადით უფრო რთულზე. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ხელნაკეთობა და ინსტრუქცია მათთვის.

13. რას ფიქრობთ ოთახის გაფორმებაზე? ლამაზი ვაზა საკუთარი ხელით გაკეთებული? ბევრი ვარიანტია ასეთი ვაზებისთვის, თან მარტივი ინსტრუქციებიშეიძლება მოიძებნოს.

კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, როცა მოწყენილი ხართ?

16. როგორც მოწყენილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად, სცადეთ შექმნა წვრილმანი ნიღაბი.

17. შეეცადეთ მოამზადოთ რაიმე - ეს არა მხოლოდ საინტერესოა, არამედ სასარგებლოც. განაახლეთ ცოდნა, იპოვეთ საინტერესო რეცეპტები და შეეცადეთ გაახაროთ თქვენი საყვარელი ადამიანები და მეგობრები.

18. შეხედე ფილმი. შეგიძლიათ იპოვოთ შესაფერისი ფილმი ინტერნეტში ან წახვიდეთ კინოში.

19. ხედი სერიაზოგჯერ ძალიან სასარგებლო რამ, თუ მოგბეზრდათ. დღეს შეგიძლიათ იპოვოთ სერიები ყველა გემოვნებისთვის, წაიკითხოთ კომენტარები და დაათვალიეროთ რეიტინგები, რათა არ შეცდეთ თქვენს არჩევანში.

20. ივარჯიშე რამე. სცადეთ, მაგალითად, ჟონგლირება, პატარა ბურთების ჩაყრა რგოლში (ვედრო, ყუთი). შეგიძლიათ ჩაწეროთ ვარჯიშის დროს დაწესებული ჩანაწერები.

21. დაიწყეთ სახლის საქმეები, განსაკუთრებით თუ უკვე ხართ დიდი ხანის განმვლობაშიგადაიდო. ჩართეთ მუსიკა და მშვიდად დაიწყეთ სახლის დალაგება ან რაიმეს შეკეთება ან დასუფთავება.

22. ისწავლე რაღაც ახალი. შედით ონლაინ და ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ ჯადოსნური ხრიკები ან როგორ ამოისუნთქოთ ცეცხლი. აქ არის რამდენიმე საინტერესო სტატიებირომელიც დაგაინტერესებთ:

24. მოამზადეთ თქვენთვის თბილი აბაზანა. ბოლოს როდის დაისვენეთ? დაამატეთ აბაზანაში ზღვის მარილი, ააფეთქეთ (სურვილის შემთხვევაში) და ჩადეთ თქვენი საყვარელი მუსიკა.

25.შექმენით სიარაღაც: რა უნდა გააკეთოს შემდეგი კვირა, იდეები ყველაზე გიჟური წვეულებისთვის, იმ ადამიანების სია, რომლებსაც ისურვებდით აჩუქოთ და როგორი საჩუქრები, თქვენი საყვარელი ფილმების/ბენდების/სიმღერების სია და ა.შ.

რა უნდა გააკეთო, როცა კომპიუტერი მოგბეზრდება

თუ მოგბეზრდებათ კომპიუტერი, მაგრამ ნამდვილად არ გსურთ მისი დატოვება, არსებობს რამდენიმე სასარგებლო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:

1. Გადაამოწმოთ ელფოსტა, მაგრამ არა ახალი წერილებისთვის, არამედ არასაჭირო ასოების, სპამის წასაშლელად - უბრალოდ მოაწესრიგეთ ყველაფერი თქვენს საფოსტო ყუთში.

3. თუ უკმაყოფილო ხართ თქვენი ამჟამინდელი სამსახურით, შეიძლება დაფიქრდეთ შენი საოცნებო სამსახური. შექმენით დოკუმენტი, რომელშიც ჩამოთვლილია რა არ მოგწონთ თქვენს ამჟამინდელ სამუშაოში და რა გსურთ გქონდეთ თქვენს საოცნებო სამსახურში. მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ რა მოგწონთ, მოძებნეთ ინტერნეტში თქვენთვის შესაფერისი პოზიციები.

4. იფიქრე მათზე, ვინც შენთვის რაღაც კარგი გააკეთა და გაუგზავნე ბარათი სიტყვით "გმადლობთ".

5. დაალაგეთ თქვენი ფოტოები, როგორც კომპიუტერში, ასევე სოციალურ ქსელებში.

6. გაგზავნეთ შეტყობინება ან მილოცვაძველ ნაცნობს, მეგობარს, კოლეგას ან ოჯახის წევრს, რომელთანაც დიდი ხანია არ გქონიათ ურთიერთობა.

7. თუ მოგბეზრდებათ, შეგიძლიათ გახსნათ ტექსტური დოკუმენტი და დაიწყოთ რაღაცის წერა, მაგალითად, წერილი ვინმესთვის. თუ წერილი მიმართულია ნათესავთან ან მეგობართან, შეგიძლიათ გაგზავნოთ.

8. თუ ჯერ არ იცნობთ Google დოკუმენტები, შემდეგ შეგიძლიათ უფრო ახლოს დააკვირდეთ ამ სერვისს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შექმნათ და შეინახოთ Word, Excel და Powerpoint დოკუმენტები ინტერნეტში. თქვენ შეძლებთ ამ დოკუმენტების გახსნას მსოფლიოს ნებისმიერ წერტილში, სადაც არის ინტერნეტთან წვდომა.

9. გაასუფთავეთ კომპიუტერი ძველი/არასაჭირო პროგრამები. ეს არა მხოლოდ გაათავისუფლებს თქვენს მყარ დისკს, არამედ აჩქარებს თქვენს კომპიუტერს. Windows-ზე უნდა გადახვიდეთ საკონტროლო პანელზე და აირჩიოთ პროგრამების დამატება/წაშლა.

10. გაარკვიე, რა არიან ისინი ცხელი კლავიშებიხშირად გამოყენებული პროგრამებისთვის.

არ იცი რა უნდა გააკეთო როცა მოგბეზრდება? 5 რჩევა, რომელიც მყისიერად მოგაშორებთ მოწყენილობას და დაგეხმარებათ სიცოცხლეს!

ასე რომ, ლექსიკონი განსაზღვრავს მოწყენილობას, როგორც უარყოფითი ემოცია, როდესაც ადამიანი კარგავს თავის საქმიანობას და ასევე წყვეტს დაინტერესებას სამყაროთი და მის გარშემო მყოფი ადამიანებით.

პირიქით, მე მჯერა, რომ მოწყენილობამ შეიძლება იმოქმედოს როგორც პოზიტიური განწყობა, მაგალითად, თუ ვსაუბრობთ იმ სევდაზე, რომელსაც განიცდით საყვარელ ადამიანთან განშორების შედეგად.

მთავარია ამ გრძნობაში არ დაიხრჩო.

თუ გრძნობთ, რომ სევდა იწყებს თქვენს შეწოვას, მაშინ ამ სტატიიდან შეიტყობთ რა უნდა გააკეთოს მოწყენის დროს!

ძველმა წინაპრებმა არ იცოდნენ ასეთი ფრაზა - "რა უნდა გააკეთო, როცა მოწყენილი ხარ"...

მეცნიერები თვლიან, რომ ძველმა ცივილიზაციებმა არ იცოდნენ ასეთი კონცეფციის შესახებ.

შესაძლოა, მათ ნამდვილად არასდროს ჰქონიათ მოწყენის დრო; ისინი დაკავებული იყვნენ ან გადარჩენის პრობლემებით, ან ისეთი მნიშვნელოვანი გამოგონებებით, როგორიცაა საჭე.

ან შესაძლოა მთელი საქმე იმაში მდგომარეობს, რომ ძველ მელანქოლიკოსებს ეს არ ჰქონდათ, ამიტომ მეცნიერები ვერ პოულობენ რეალურ მტკიცებულებებს.

პირქუში შუა საუკუნეები დაგმო შეწუხებული ხალხიადასტურებს, რომ მამაკაცები და ქალები უნდა გრძნობდნენ წარმოუდგენელ სირცხვილს ღვთის წინაშე თავიანთი სიზარმაცისა და აპათიის გამო.

მაგრამ რენესანსის შემოქმედებითი ეპოქა ხასიათდებოდა მოწყენილობისადმი უფრო ტოლერანტული დამოკიდებულებით, მან მიიღო რომანტიკული სახელი "სევდა" და ამაღლდა ფიზიკური დაავადების რანგში.

თანდათან მოწყენილობა სულ უფრო პოპულარული გახდა, განსაკუთრებით არისტოკრატებში.

მელანქოლიური ახალგაზრდა ქალბატონები და მოპინგ ბატონები არ ტოვებდნენ რომანების ფურცლებს, მათ შორის რუსული და უკრაინული, თუმცა რჩევა, რა უნდა გააკეთოს მოწყენის დროს, ისინი არ იყვნენ.

ხელისუფლებაში მოსულმა ბოლშევიკებმა მაშინვე შეწყვიტეს ეს ტენდენცია.

მოწყენის დრო არ იყო - ყველას უნდა აეშენებინა ნათელი მომავალი დაჩქარებული ტემპით.

მათ, ვინც, მათი აზრით, საკმარისად არ ცდილობდა, მიიღო საინტერესო მოგზაურობა მუდმივი ყინვის ქვეყანაში.

საბედნიეროდ, საშინელი დრო უკან გვრჩება და დღეს ყველას შეუძლია სიამოვნებით მოწყენილობა. მაგრამ საჭიროა თუ არა ამაზე დროის დაკარგვა?

რა უნდა გააკეთოთ, როცა მოგბეზრდებათ: საიდან გაჩნდა ეს ფრაზა?

სანამ გაიგებთ რა უნდა გააკეთოთ მოწყენის დროს, უნდა გესმოდეთ მელანქოლიის მიზეზები.

ექსპერტების უმეტესობა თანხმდება, რომ მოწყენილობის გრძნობა მაშინ ჩნდება, როდესაც ადამიანი დიდხანს არ ახარებს თავს. დადებითი ემოციებიმარტივად რომ ვთქვათ, რუტინაში შედის.

ეს, რა თქმა უნდა, ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, მაგრამ, ჩემი აზრით, შორს არის ერთადერთი.

ადამიანი იწყებს მოწყენილობას, თუ ის:

ამის რეალიზება დიდი ხნის განმავლობაში შეუძლებელია.

უბრალოდ წარმოიდგინეთ: უკვე რამდენიმე წელია ცდილობთ კარიერის გაკეთებას ან გსურთ საკუთარი ბიზნესის წამოწყება, მაგრამ რაღაც გამუდმებით ინარჩუნებთ წარმატებას ღირსეულ მანძილზე.

თუნდაც ძლიერი ხალხიშეიძლება დაემორჩილოს აპათიას და შეწყვიტოს მიზნის მიღწევა, თუმცა ის რეალურად ბევრად უფრო ახლოსაა, ვიდრე ფიქრობთ.

რეგულარულად ემორჩილება სიზარმაცის შეტევებს.

ჩემი აზრით, ეს არის მოწყენილობის მთავარი მიზეზი.

ძალიან გვეზარება სტატიის დაწერა, ტრენინგზე დასწრება, ბინის დასუფთავება, პირველ პაემანზე წასვლა (ჩამონათვალი თავად განაგრძეთ) და მერე ვიწყებთ არყოფნის გამო ჩივილს. საინტერესო აქტივობები, წარუმატებლობა პირად და პროფესიულ ცხოვრებაში და, რა თქმა უნდა, მოწყენილობა.

არ იცის სიყვარული.

მე ახლა ვსაუბრობ არა მარტო რომანტიკულ მიჯაჭვულობაზე ჩემი სულისკვეთების მიმართ, არამედ ზოგადი აზრი, ვფიქრობ, ნათელია: არ შეიძლება მობეზრდე იმ ადამიანის გვერდით, რომელიც შეყვარებული ხარ.

ყველაფერში იგივე პრინციპი უნდა იყოს აღიარებული: გულწრფელად გიყვარდეს შენი პროფესია, საოჯახო საქმეები, მეგობრები და სამუდამოდ დაივიწყებ რა არის მოწყენილობა.

კიდევ ბევრია დამატებითი მიზეზებიდაკავშირებული ფსიქიკური მახასიათებლებითითოეული ადამიანი, მაგრამ ისინი ცალკე უნდა განიხილებოდეს.

რა უნდა გავაკეთოთ მოწყენილობის დასაძლევად?

ზოგჯერ სხეული, რომელიც უარს ამბობს სახლთან და სამსახურთან დაკავშირებულ მნიშვნელოვან და საჭირო საქმეებზე, უბრალოდ გეუბნებათ, რომ დაიღალა.

არ უნდა აიძულოთ თავი, რადგან თქვენი ნამუშევარი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმე ღირებული გამოიღოს.

უმჯობესია ეს დრო ძილში გაატაროთ, კითხვა საინტერესოდ და სასარგებლო წიგნები, საინტერესო ვიდეოს ყურება, მეგობრებთან შეხვედრა, საყვარელ ადამიანთან ერთად მოგზაურობა და სხვა სიამოვნება.

ბუნებრივია, ასეთ თერაპიას ბოროტად ვერ გამოიყენებ, თორემ უბრალოდ უსაქმურ ზარმაცად გადაიქცევი.

პასუხები კითხვაზე რა უნდა გააკეთო, როცა მოწყენილი ხარ, მხოლოდ ერთია და ზარმაცებს ნამდვილად არ მოეწონებათ: გააგრძელეთ საკუთარი თავი არაფრით!

ეს ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ერთი შეხედვით გეჩვენებათ, თქვენ უბრალოდ უნდა ეცადოთ და დაიწყოთ გარკვეული სამუშაო და მალე ვერც კი შეამჩნევთ, რომ დაასრულეთ.

5 ვარიანტი, რომელიც დაგეხმარებათ დაკავდეთ, როცა მოწყენილი ხართ:

ითამაშე სპორტი.

გააკეთეთ დილის ვარჯიშები, წადით სირბილზე, დარეგისტრირდით სპორტდარბაზში, აერობიკაში, იოგაში - ვარჯიშების არჩევანი დიდია.

ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ არა მხოლოდ თქვენი სხეული კარგ ფორმაში, არამედ თქვენი ხასიათიც.

ყოველთვის იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე.

ქალბატონი მანიკურით და ახლად შეღებილი თმით ან სუფთად გაპარსული ჯენტლმენი გაცილებით რთულია, ვიდრე გაუგებარი არსება ცხიმიან ხალათში ან დაჭიმულ სპორტული შარვალში.

ისწავლეთ სამუშაოების სიების შედგენა და მიჰყევით მათ.

დატვირთული დღეები არა მარტო მელანქოლიის თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ, არამედ წარმატებამდე მიგიყვანთ.

მიიღეთ ჰობი ან შინაური ცხოველი.

მერწმუნეთ, მხიარული ლეკვი ან ღრიალი კნუტი მყისიერად განდევნის მოწყენილობას და მოგიგონებთ რამეს.

არ ხართ მზად ასეთი პასუხისმგებლობის აღებისთვის?

დაიწყეთ ქარგვა, ქსოვა, რაღაცის შეგროვება.

იყავი ყოველთვის მოძრაობაში.

მიაღწიეთ წარმატებას რომელიმე სფეროში?

შემდეგ ახალი სიმაღლეების დაპყრობისკენ.

თუ გაჩერდებით, სიზარმაცე და მოწყენილობა სწრაფად მოგადგებათ.

და ასევე, აიღეთ მაგალითი ამ ბავშვისგან... აშკარად არ არის მოწყენილი :)

და ბოლოს: ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ სრული ცხოვრებადა ისწრაფე წარმატებისკენ, უბრალოდ მოწყენის დრო არ არის.

ბლუზით მხოლოდ დამარცხებულები იტანჯებიან! დამარცხებული ხარ?

სასარგებლო სტატია? არ გამოტოვოთ ახალი!
შეიყვანეთ თქვენი ელფოსტა და მიიღეთ ახალი სტატიები ელექტრონული ფოსტით