ჯანსაღი ოჯახური ურთიერთობები - რა არის ისინი? ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა ოჯახში. ოჯახური ურთიერთობები და ავადმყოფობა

ბუდიზმი ამბობს, რომ სამსარაში ყველა ადამიანი მწყობრიდან გამოდის თავის თავთან: ბევრი უარყოფითი აზრები... სანსარიული არსებები თავიანთ ძმებსა და დებზეც კი ეჭვიანობენ. ხანდახან უხარიათ, როცა სხვებს უჭირთ. ეს არანორმალური აზროვნების ნიშნებია. როცა ადამიანი გაბრაზებულია, ეს კიდევ უფრო არანორმალურია: თვალები წითლდება, ყურებიდან კვამლი გამოდის! ბუდიზმის თანახმად, სამსარიულ არსებებს აკლია სიბრძნე და რადგან ჩვენ არ ვვარჯიშობთ, ყველანი გარკვეულწილად გიჟები ვართ.

ყოველდღიურად ოჯახში ჩხუბი და სკანდალები ხდება იმ შემთხვევაში, თუ ცოლ-ქმარს აქვთ არასრულყოფილი თავი. თუ ისინი თანდათან განიკურნებენ გონებას, დროთა განმავლობაში ყველა დავა შეწყდება. ვ ნორმალური ოჯახიცოლ-ქმარი ხუმრობენ, იცინიან, მათი ურთიერთობა ჰარმონიულია.

ვ ჯანსაღი ოჯახიმხოლოდ ერთი დავის მოსმენა შეიძლება. ქმარი ამბობს: „საჭმელს ყოველთვის ამზადებ, დაღლილი ხარ, ახლა დაისვენე, დღეს მე მოვამზადებ“. ცოლი კი პასუხობს: „არა, შენ იშრომე, დაისვენე, მე თვითონ მოვამზადებ“. ეს ჯანსაღი დებატებია. მერე მათი შვილი იტყვის: „დედა, შენ მოამზადე საჭმელი, მე კი ჭურჭელს გავრეცხავ“. და ქალიშვილი შეეკამათება: "არა, დღეს ჩემი ჯერია ჭურჭლის გარეცხვა!" თუ ასეთი კამათი ხდება ტუვანის ოჯახებში, ეს იმის ნიშანია, რომ დჰარმა აქ ვითარდება. ეს მაღალი დონესულიერი პროგრესი. თუ თქვენს ოჯახში ერთი თვის განმავლობაში ჩხუბი არ არის, ან ორ თვეში პრობლემები არ არის, ყველა გაიცინებს და რთული სიტუაციაიტყვიან: „აბა, არა უშავს“ - ესეც პროგრესის ნიშანია. სულიერ პრაქტიკაში ნებისმიერი წინსვლა დადებითად უნდა იმოქმედოს თქვენს ოჯახურ ურთიერთობებზე. ნამდვილი კულტურატუვა ის სამოსი კი არ არის, რომელსაც აცვია, არამედ ოჯახში აზროვნება და ქცევა, როცა უმცროსი პატივს სცემს უფროსებს, უფროსები კი ახალგაზრდებზე ზრუნავენ. ოჯახში წესები უნდა იყოს. ჰარმონია შესაძლებელია მხოლოდ იქ, სადაც წესებია.

არის ასეთი ამბავი. ერთ ამერიკულ ოჯახს ჰყავდა ორი შვილი, ხულიგანი და მოუსვენარი. მშობლებმა ვერ გააკონტროლეს ისინი და მიმართეს ფსიქოლოგს მათთან გამკლავებაში დახმარების თხოვნით. ფსიქოლოგმა გადაწყვიტა გამოეკვლია, რატომ აქვთ ბავშვებს ასეთი ხასიათი, რატომ იზრდებოდნენ ისინი ასე ეგოისტურად. მან აღმოაჩინა, რომ როდესაც ბავშვები კეთილგანწყობით ითხოვენ რაიმეს, მშობლები მათ ყურადღებას არ აქცევენ. მაგრამ როგორც კი ყვირილს და ტირილს დაიწყებენ, მათი მოთხოვნები მაშინვე სრულდება. ბავშვებმა დაასკვნეს, რომ ასე იყო სწორი მეთოდი... მათთვის წესები არ არსებობდა: რასაც უნდოდათ აკეთებდნენ.

ფსიქოლოგმა ბავშვების წვრთნა შემდეგნაირად დაიწყო: როცა ყვიროდა და ტიროდა, არაფერს აძლევდა, მაგრამ თუ წყნარად და წყნარად ითხოვდნენ, მაშინვე ასრულებდა თხოვნას. ფსიქოლოგის თქმით, ჰარმონიული ცხოვრებისთვის აუცილებელია ოჯახის ყველა წევრმა გარკვეული წესები დაიცვას. მაგალითად, უყურეთ ტელევიზორს მხოლოდ შიგნით გარკვეული დრო... მშობლებმა დაიწყეს გამოყენება მსგავსი წესებიდა ბავშვები გამოიცვალეს უკეთესი მხარე... ეს ძალიან ჰგავს ბუდისტურ სწავლებებს, თუმცა ფსიქოლოგმა მეთოდები საკუთარი გამოცდილებიდან გამომდინარე აირჩია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მშვიდობიანად შეხვდეთ ადამიანს, რომელიც სთხოვს, მაშინ ის გაიგებს, რომ ეს არის სწორი მეთოდი იმის მისაღებად, რაც მას სურს. მაგრამ თუ მან არ იცის როგორ იკითხოს, მაგრამ იწყებს ყვირილს, ტირილს და ცუდად იქცევა, თქვენ არ უნდა შეასრულოთ მისი მოთხოვნა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ აიძულებთ მას არასწორი მიმართულებით წავიდეს. ასე რომ, წესები ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ოჯახისთვის.

აღთქმაც წესია, სწორედ ასეთ აღთქმაზეა საუბარი ბუდიზმში. როცა აღთქმას დებ, მკაფიო წარმოდგენა გაქვს იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლია და როგორ არ შეგიძლია იმოქმედო. ეს გახდის თქვენს ცხოვრებას უფრო ძლიერ და ჯანმრთელს.

ეს ძვირფასი რჩევებია, არ დაივიწყოთ ისინი და შემდეგ თქვენს ოჯახში დადებითი ცვლილებები დაიწყება. თქვენი შვილები ამას დაინახავენ და თქვენგან მაგალითს აიღებენ. ჯანმრთელი ცხოვრება... ჩემი მშობლები ამით ცხოვრობდნენ ჯანსაღი გზააზრები და ჩემთვის ეს ძალიან სასარგებლო იყო. მამაჩემს არასდროს უთქვამს, რომ ის იყო პასუხისმგებელი და რომ მისი ცოლი სულელია. ისინი ყოველთვის ზრუნავდნენ ერთმანეთზე, პატივს სცემდნენ ერთმანეთს. როცა დედა ცოტათი გაბრაზებული იყო, მამაჩემი დასცინოდა მას, ეს მას რცხვენოდა. მშობლების ცხოვრების დანახვისას ბავშვებმა მათი მაგალითიდან ისწავლეს. ასე რომ, მშობლებმა უნდა გამოიყენონ საღი აზრი შვილების დასახმარებლად.

იმის გასაგებად, თუ რატომ არის ბავშვი ავად, საკმარისი არ არის მის სხეულში პრობლემების აღმოჩენა, საჭიროა ოჯახის პრობლემების გამოკვლევა. Როგორ ოჯახური ურთიერთობებიშეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვის დაავადების განვითარებაზე, ამბობს დირექტორი სამედიცინო ცენტრიჯანმრთელობა "ვიქტორია", კანდიდატი სამედიცინო მეცნიერებები ლიუბოვი ვიქტოროვნა ასტახოვა.

-რამდენად ფსიქოლოგიური შეიძლება თუ არა ოჯახში არსებული კლიმატის გავლენა ბავშვის ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე?

ბავშვის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, მათ შორის ფსიქოლოგიური კლიმატირომელიც მის ირგვლივ ვითარდება ოჯახში, ქ ბავშვთა გუნდი... მაგრამ, სამწუხაროდ, მშობლებიც და მასწავლებლებიც ამას ყოველთვის არ ანიჭებენ მნიშვნელობას. თუმცა არავის ეპარება ეჭვი იმაში, რომ მრავალი დაავადება წარმოიქმნება არახელსაყრელი გავლენის ქვეშ ფსიქოლოგიური ფაქტორები... ექიმები ამ დაავადებებს ფსიქოსომატურს უწოდებენ. ჰიპერტენზია, ბრონქული ასთმა, გასტრიტი, ნევროზები, ჭექა-ქუხილი ბავშვებში, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია. სიის გაგრძელება შეიძლება და საკმაოდ შთამბეჭდავი აღმოჩნდება.

ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა ოჯახში

მრავალი კვლევა ადასტურებს, რომ ემოციური დისკომფორტი, განსაკუთრებით ყოველდღიური ან განმეორებადი დისკომფორტი, შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი ზიანი. ამიტომ, ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა, განსაკუთრებით ოჯახში, ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. რა თქმა უნდა, ოჯახური კომფორტის მდგომარეობის შექმნა არც ისე ადვილია (ეს დამოკიდებულია ადამიანის აღზრდაზე, განათლებაზე, კულტურულ დონეზე) და კიდევ უფრო რთული შესანარჩუნებლად, მაგრამ, უდავოდ, ამისკენ უნდა ისწრაფოდეს. ოჯახი ცოცხალია განვითარებადი ორგანიზმი, რომელშიც არ არის იზოლირებული ბმულები. და თუ ამ ორგანიზმში ჰარმონია ირღვევა, უპირველესად ზარალდება ყველაზე დაუცველი რგოლი, ბავშვის ჯანმრთელობა.

- შეუძლიათ თუ არა ახალშობილ ბავშვებს უპასუხონ ოჯახურ არეულობას?

ყველა იბადება თავისი გონებით და ფიზიოლოგიური მახასიათებლები, რომლებიც, სხვათა შორის, განსაზღვრავს რეაქტიულობას სხვადასხვა, მათ შორის მტკივნეულ გავლენებზე. ნებისმიერს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ამ მახასიათებლების ჩამოყალიბებაზე, თუნდაც ის ფაქტი, იყო თუ არა ეს ორსულობა სასურველი ან, როგორც უმეტეს შემთხვევაში, მოულოდნელი. კარგია, თუ მშობლები სიხარულით მიიღებენ ამბებს და შემდეგ ორსულობა ხელსაყრელ ფსიქოლოგიურ ატმოსფეროში წარიმართება. მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც ბავშვის დაბადება საერთოდ არ შედის მშობლების გეგმებში, იწყება სროლა, ჩხუბი, ფიქრები აბორტზე. და პატარა მამაკაცი, ჯერ კიდევ საშვილოსნოში, მგრძნობიარედ იპყრობს ოჯახურ ატმოსფეროს და გრძნობს ამ ყველაფერს უარყოფითი ემოციები... თუ ქალი ორსულობის დროს თავს დაუცველად, მიტოვებულად გრძნობდა, მაშინ ბავშვი, როგორც წესი, იგივეს განიცდის დაბადების შემდეგ. ის ხდება მკვეთრად დამოკიდებული დედაზე, გამუდმებით ტირის, ინერვიულებს, ცუდად ჭამს. ახლო ნათესავებსაც კი, რომლებიც ნეგატიურად არიან განწყობილნი ბავშვის გარეგნობაზე, იგივე ბებია-ბაბუა, შეუძლიათ არასახარბიელო როლი შეასრულონ ბავშვის განვითარებაში. ასეთი ბავშვებისთვის ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური კორექტირებასიცოცხლის პირველ წელს.

რაღაც პერიოდის მშობლების რეაბილიტაცია ბავშვის თვალში საშვილოსნოსშიდა განვითარებაროდის იყო ის სტრესი?

საკმაოდ სწორი. და თქვენ უნდა დაიწყოთ ფსიქოლოგის კონსულტაციებით. ეს ხელს შეუწყობს იმის დადგენას, თუ რა პრობლემები შეექმნა დედას ორსულობის დროს. Განსაკუთრებული ყურადღებამოითხოვდნენ ბავშვები, რომლებიც მოულოდნელად დაორსულდნენ და რომელთაგან თავის დაღწევა სურდათ. მათ დაუღალავად უნდა მოექცეთ დაბადებიდან. ისაუბრეთ ბავშვებთან, მოუსმინეთ მათთან ერთად კლასიკურ მუსიკას, რაც ამშვიდებს და ხელს უწყობს დამოკიდებულების ჩამოყალიბებას. და ნუ დაზოგავთ სხეულებრივ კონტაქტს: ხშირად აიღეთ, ჩაეხუტეთ, დააჭირეთ გულს, ისაუბრეთ ტკბილი სიტყვები... თქვენ უნდა ჩადოთ ბავშვში მოთმინება, სიკეთე, სიყვარული, მისცეთ მას მაქსიმალური სიყვარული. ამის გაფუჭება შეუძლებელია, მაგრამ შესაძლებელია ფსიქოლოგიური უსაფრთხოების განცდის დაბრუნება.

ძალიან ხშირად ჯანმრთელი და მხიარული ბავშვიიწყებს გამუდმებით ტკივილს, როცა მას ეძლევა საბავშვო ბაღი... შეიძლება ეს ფსიქოლოგიური მიზეზით იყოს?

თითოეული შემთხვევა მოითხოვს დაავადების კონკრეტული მოტივების იდენტიფიცირებას. მაგრამ ზოგადი ტენდენცია ასეთია: თუ ბავშვი ძალიან ადრეული ასაკი(2-3 წელი) გაგზავნეს საბავშვო ბაღში, ყველაზე ხელსაყრელი ვარიანტია, რომ მისთვის ძიძა დაიქირავეს, სათანადო მოვლის შემთხვევაშიც კი იწყებს ავადმყოფობას. Იცი რატომ? ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის ფსიქოლოგიურად მზად დედის გარეშე დიდი ხნის განმავლობაში: მისი ყოფნის, მისი ხმის, შეხების და ღიმილის გარეშე. და ავადმყოფობით ცდილობს ქვეცნობიერი დონედაუბრუნე დედა მას. ამიტომ ახალგაზრდა მშობლებს ვურჩევდი სერიოზულად დაფიქრდნენ შესაძლო შედეგებისანამ გადაწყვეტს მოწყობას პატარა ბავშვიბავშვთა დაწესებულებაში. ბავშვის განვითარების ყველა ფსიქოლოგიური კანონის მიხედვით, მისი საბავშვო ბაღში გაგზავნა შესაძლებელია არა უადრეს ოთხი წლისა. ამ მომენტამდე დედამ თავად უნდა იზრუნოს მასზე, აღზარდოს, ჩადოს მასში ზნეობის, სიკეთის და სიყვარულის ცნებები. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი პერიოდიროდესაც პიროვნების ჩამოყალიბება ხდება.

რა ჯანმრთელობის პრობლემები შეიძლება შეექმნათ უფროს ბავშვებს, თუ მუდმივად განიცდიან ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს?

უკვე დადასტურებულია, რომ გარკვეული დაავადებებისადმი მიდრეკილება შეიძლება განხორციელდეს ან არ მოხდეს. და ოჯახში ფსიქოლოგიური დისტრესი აქ ერთ-ერთი გადამწყვეტი ფაქტორია.

ახლა არის დიდი დეფიციტინორმალური ადამიანური კომუნიკაცია მშობლებსა და მათ შვილებს შორის. მოზარდები დაკავებულები არიან სამთო მოპოვებით მატერიალური სიმდიდრე, კარიერა. ისინი ცდილობენ შვილები პრესტიჟულ სკოლებში ასწავლონ, ძვირადღირებული დასვენება უზრუნველყონ. მაგრამ ამავდროულად, არანაირი ძალისხმევა არ იხარჯება იმისთვის, რომ ბავშვმა იგრძნოს, რამდენად უყვართ იგი, როგორ სჭირდებათ იგი. და ბავშვის ფსიქიკა ძალიან დაუცველია. ასეთ სიტუაციაში მას შეიძლება განუვითარდეს ფსიქოსომატური დაავადება. ამ დაავადებით ბავშვი გაუცნობიერებლად ცდილობს მშობლების ყურადღება მიიპყროს საკუთარ პრობლემებზე. ეს შეიძლება იყოს ტემპერატურის უმოტივაციო მატება, როცა გამოძახებით გამოძახებული ადგილობრივი ექიმი ამბობს, რომ არაფერია საჩივარი, გარდა იმისა, რომ ყელი ოდნავ გაწითლებულია. ასეთ მომენტებში დედა უარს ამბობს თავის საქმეზე და ყურადღებას ამახვილებს ავადმყოფ ბავშვზე. პატარა კაციმიაღწია თავის მიზანს. შემდგომში, მომწიფდა და დამახსოვრება ბავშვობის გამოცდილებაროდესაც ავადმყოფობამ გადაარჩინა, მას გაუცნობიერებლად შეუძლია მიმართოს ამ „ტექნიკას“ ზოგიერთი მიზნის მისაღწევად. ვფიქრობ, ზედმეტია ამის თქმა ჩემი ჯანმრთელობის საზიანოდ.

ფსიქოლოგიური პრობლემების უამრავი მაგალითია ცუდი ჯანმრთელობის სათავეში. ჩვენ გვყავდა ბავშვი ბრონქული ასთმა... როგორც მკურნალობა, მან მიიღო ყველაფერი აუცილებელი პროცედურები: რეფლექსოლოგია, ფიზიოთერაპია, მასაჟი და მედიკამენტები, მაგრამ დაავადების რეციდივები გაგრძელდა. სხვათა შორის, დაავადების გამწვავება ადეკვატური მკურნალობა- ერთ - ერთი გამორჩეული მახასიათებლებიფსიქოსომატური პათოლოგია. ბავშვთან მუშაობას ჩვენი ფსიქოლოგიც შეუერთდა და აღმოჩნდა, რომ ოჯახს პრობლემები აქვს. დედა და მამა უსასრულოდ აგვარებენ ერთმანეთს იმ თემაზე, თუ ვინ არის უფროსი. მამამ იპოვა დედის გარკვეული ტირანიისგან თავის დასაცავად - ალკოჰოლი, რაც, რა თქმა უნდა, არ მოეწონა დედას. და ბავშვმა გაუცნობიერებლად მიიღო ეს პრობლემები: როდესაც ის ავად იყო, მამა არ სვამდა, დედა არ სკანდალს, სახლში სიტუაცია ნორმალურად დაბრუნდა. როგორც კი გამოჯანმრთელდა, ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდა: დაპირისპირება, სიმთვრალე. ფსიქოლოგი იძულებული გახდა მშობლებთან სერიოზული დასაბუთებული საუბარი ეწარმოებინა, ცდილობდა გადაეჭრა არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური, არამედ სოციალური პრობლემებიამ ოჯახში, პაპის მკურნალობამდე. ნელ-ნელა მოვახერხეთ სიტუაციის გამოსწორება.

მსურს დახმარება მივიღო ოჯახურ ურთიერთობებში არსებული პრობლემების გადაჭრაში. არც კი ვიცი საიდან დავიწყო. Მოგვიყევი შენს შესახებ. ვარ 31 წლის, 7,5 წელია რაც დაქორწინებულები ვართ, 4 წელი ოფიციალურად არა. გვყავს ქალიშვილი, 5,5 წლის. მე ვიტყვი იმას, რაც არ მაწყობს ჩვენს ურთიერთობაში:
1. ჩემი ქმარი უხეშია, უყვარს ჩემი დამცირება, მითუმეტეს თუ დალია, არც კი ერიდება ჩემს მშობლებს. მგონი ოჯახიდან მოდის. ვიტანდი ან გავუშვებდი, ახლა კი ისეთივე ვხდები, იგივენაირად ვპასუხობ, კონფლიქტს კიდევ უფრო ვაწვალებ. მას შეუძლია ბავშვის დამცირებაც.
2. არ ვარ კმაყოფილი მისი დამოკიდებულება ჩვენი ოჯახის, შვილის, ოჯახში პასუხისმგებლობის მიმართ. ჩვენთან დროის გატარებას საჭიროდ არ თვლის, ჩვენთან იშვიათად დადის. მისი შაბათ-კვირა იმართება ერთი სცენარის ქვეშ. მეგობრებთან ერთად მიდის აბანოში, ან ავტოფარეხში, იქ კარგად მუშაობს, კვირას სძინავს. ან უბრალოდ სახლში ზის ორივე დღე. არა, ალკოჰოლიკი არ არის, მუშაობს, კარგად შოულობს ფულს, არ ეზარება, იღლება როგორც ამბობს, ასე უნდა დაისვენოს. მეც მინდა ერთად გავატაროთ დრო, სადმე წავიდეთ, სულ ცოტა ფეხით მაინც ვიაროთ. ვფიქრობ, შეიძლება მის მიმართ აგრესიული ვარ, რადგან დავიღალე ამ ცხოვრებით. წვრილმანისთვის ასანთივით ვფეთქდები. უფრო მეტიც, ის არ მიშვებს მეგობართან შეხვედრის ნებაზე ან თუნდაც მაღაზიაში წასვლაზე, ჩემი ქალიშვილი ყოველთვის თან უნდა წავიყვანო. საერთოდ, თითქოს ჩვენი ოჯახი არ არის, მაგრამ ჩემს ქალიშვილთან ერთად მე და ქმარი ვართ.
3. და ისიც გუგუნია ჩემთვის. თუ რამეს ვიყიდი ჩემთვის, აუცილებლად იტყვის, რომ მხარჯავი ვარ, შოპინგო. ჩვენ ყოველთვის გვჭირდება დაზოგვა რაღაცისთვის. არსად არ დავისვენე, ამბობს, საცოდაობაა ამხელა ფულის დახარჯვა, ჯობია მანქანას დავზოგოთო, სესხის აღება არ უნდა, ზედმეტად გადასახდელიაო. მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, ცხოვრება ერთია, ჩვენ შეგვიძლია მთელი ცხოვრება დავზოგოთ რაღაცისთვის და არ დავინახოთ როგორ წავა, ბინაში ოთხ კედელში.
4. ის ჩემზე ეჭვიანობს სამუშაოზე, მე კი მიყვარს მუშაობა. 9-დან 6-მდე ვმუშაობ ზოგადად, როგორც თითქმის ყველა. პერიოდულად მაწუხებს, რომ ამ საქმის გამო სახლში არასდროს ვარ, ჩემი ქალიშვილი თითქმის მიტოვებულია. როცა კაბას ვიცვამ ან კარგად გამოვიყურები, კომპლიმენტს არ მეტყვის. არამედ პირიქით ამაზრზენი.
ხანდახან მეჩვენება, რომ ისურვებდა ჩემს სახლში ბურკაში მჯდომს, დაბნეულს, თან ჭუჭყიანი თმა... ერთხელ მან მეგობრებს აღიარა, რომ მეპატრონე იყო.
ზოგადად, ეს არის ჩვენი კონფლიქტების მიზეზების მცირე ნაწილი. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ მას არ სურს შეცვლა, ჩვენი პრობლემების გადაჭრა, როგორც ყველასთვის ამბობს.
მიმაჩნია, რომ ორივე ვართ დამნაშავე, თითოეული მხოლოდ თავის თავზე ფიქრობს.
ზოგადად, მითხარი, როგორ ავაშენო ჯანსაღი ურთიერთობაოჯახში როგორ მოიქცე ქმართან.

2016 წლის 29 მარტი

ირინა 06101984

ევგენია სერგეევა

ადმინისტრატორი, მოსკოვი

ირინა 06101984, შუადღე მშვიდობისა.
ფსიქოლოგი ცოტა ხნის შემდეგ გიპასუხებთ, მიჰყევით თემას.

2016 წლის 29 მარტი

გამარჯობა ირინა 06101984! ვხედავ, რომ ქმართან ურთიერთობაში ბევრი რამ არ უხდება, რის გამოც მასზე წყენა, ბრაზი და გაღიზიანება გროვდება. როგორც ჩანს, თავიდან გარკვეული მოლოდინი გქონდა ქორწინებისგან: საკუთარი თავი დაინახე ბედნიერი ცოლიდა დედა, რომელსაც აქვს ქმრის მხრიდან საჭირო მზრუნველობა და მხარდაჭერა, შაბათ-კვირას ყოველთვის ატარებს სრულ ოჯახთან ერთად და იგებს, სადაც ეს საჭიროა. რეალობამ საკუთარი კორექტირება მოახდინა და ახლა თქვენ იტანჯებით დაუსრულებელი მოლოდინებით, ასევე იმის გამო, რომ თქვენ მაშინვე არ დაიწყეთ თქვენი ქმრისთვის თქვენი სურვილების გამოხატვა და ის მიჩვეულია გააკეთოს ის, რაც მისთვის უფრო მოსახერხებელია.
ბავშვის აღზრდა, მუშაობა და საყოფაცხოვრებო- ეს დიდი სამუშაოდა დიდი თანაგრძნობა მაქვს შენდამი. მაგრამ დავფიქრდეთ, რატომ არ გესმის შენი ქმარი? ალბათ თქვენ მოიფიქრეთ საუბარი შეუსაბამო მომენტი? ან წვრილმანზე ფეთქდებით და ვერ ახერხებთ თქვენი აზრების კონსტრუქციულად გამოხატვას? არ არის გამორიცხული, სულის სიღრმეში სადღაც მოწამის როლმა გარკვეული სიამოვნება მოგანიჭოს („შეხედე, როგორ ვუმკლავდები ყველაფერს მარტო და ჩემი ქმარი, ასეთი ვირთხა, სულაც არ შველის!“). გაქვთ ასეთი გრძნობები?
თქვენ ამბობთ, რომ ორივე დამნაშავეა, რადგან თითოეული ფიქრობს მხოლოდ საკუთარ თავზე: გვითხარით, როგორ ხვდება ეს თქვენს საქციელში? რას იტყვით / აკეთებთ იმაზე, რაც გახასიათებთ როგორც ეგოისტად?

2016 წლის 29 მარტი

კი, მართალი ხარ, ამას ქორწინებისგან საერთოდ არ ველოდი. ვისურვებდი თბილი ურთიერთობები, მოსიყვარულეები, მინდა ურთიერთგაგება, ყველაფერში დავეხმაროთ ერთმანეთს. სინამდვილეში, სულ სხვაგვარად გამოდის, ერთგვარი მარადიული საყვედურები ერთმანეთის მიმართ, შეურაცხყოფა. ჩემი მშობლების ოჯახში, მაგალითად, მეუღლის სიტყვები, შეურაცხყოფა არ გამიგია. მისი მშობლები კი ყოველთვის ლანძღავენ. დედა თავს ოჯახში ლიდერად თვლის, თვლის, რომ მის გარეშე ქმარი არაფერი ღირს. ამის გამო მამა ნერვიულობს, ცოლს უყვირის, რომ ის ყოველთვის ყველაფერში ადის. ხანდახან მეჩვენება, რომ ჩემს ქმარს ეშინია ჩემს წინ დახრის, დათმობის, რადგან ის კაცია, ოსტატია, ეშინია, რომ პატივს არ ვცემ, თუ დამითმობს. მას უჭირს იმის თქმა, რომ ვწუხვარ, თუნდაც ის არასწორი იყოს.
რაც შეეხება მოწამის როლს, თქვენც მოხვდით ადგილზე. ხანდახან ვფიქრობ, რომ არა საკმარისია - ქმარი, ბავშვი, შენი სახლი, შენი საყვარელი საქმე. ახლა კი ვიწყებ საკუთარი თავის ტანჯვის წარმოდგენას, რომ ჩემი ცხოვრება უბედურია.
მართალი ხარ, რომ არ შემიძლია ჩემი აზრების კონსტრუქციულად გამოხატვა, მეგობარს ვუთხრა ის, რაც არ მოგვწონს ჩვენს ქორწინებაში, ერთად გადავწყვიტოთ, რა უნდა აღვნიშნოთ.
როცა ვამბობ, რომ ორივეს ბრალია ჩვენი სკანდალები, ვგულისხმობ, რომ ჩვენ გვინდა გავიმარჯვოთ მეორეზე, უფრო მტკივნეულად შევიტანოთ ინექცია, ბოლომდე მართალი დავრჩეთ და რაიმე გადაწყვეტილებამდე არ მივიდეთ. ჩვენ უბრალოდ ვყვირით, ვიწყებთ ძველი წყენის გახსენებას, მაგრამ სხვანაირად უნდა მოვიქცეთ.

2016 წლის 30 მარტი

ირინა 06101984

ირინა 06101984, როგორც ჩანს, შენ და შენი ქმარი ეჯიბრებით ერთმანეთს და გინდათ უფრო მტკივნეულად მოხვდეთ დაუცველ ადგილზე. უფრო მეტიც, ეს ქცევის მოდელი უკვე ისეა შემორჩენილი თქვენს წყვილში, რომ მისი შეცვლა ადვილი არ იქნება. აქ რამდენიმე პუნქტს განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს:
- თითოეულ თქვენგანს აქვს ბარგი შვილი-მშობლის ურთიერთობადა მშობლების ქცევის მაგალითი, რომელიც გაუცნობიერებლად მრავლდება თქვენს ურთიერთობაში. თქვენ უნდა გესმოდეთ რატომ (მიუხედავად ჰარმონიული ურთიერთობაშენი მშობლები) შენ არ შეგიძლია (ან არ გინდა) ქმართან დათმობაზე წახვიდე (ისწრაფო დარჩე მართალი). შესაძლოა, აქ იგივე მოწამის როლი ჭარბობს, რომელიც ამით წარუმატებლად ცდილობს ქმრის ყურადღების მიქცევას და მხარდაჭერას?
- შენს საქციელში არის რაღაც, რაც ამ სცენარს უჭერს მხარს. ალბათ, თქვენი, როგორც ცოლის და ბედიის, და როგორც დედის და როგორც პროფესიონალურად გაცნობიერებული სიმდიდრე თქვენს ქმარს ზიანს აყენებს და თქვენი საყვედურები მას "დუღილის წერტილამდე" მიიყვანს. ის იწყებს გრძნობას უმნიშვნელოდ, შეუსრულებლად და უფრო და უფრო მიდის მეგობრებთან შეკრებაზე, ალკოჰოლში, შენი და ბავშვის დამცირებაში. თქვენ უნდა ისწავლოთ მისი შექება და მხარდაჭერა, აჩვენოთ, რომ გჭირდებათ ის, დააფასოთ მისი (თუმცა მცირე) წვლილი საერთო ოჯახურ ბიზნესში.
- ცოლქმრული ჩხუბის გარკვეული წესები არსებობს - წაიკითხეთ მასალა და დაწერეთ რას ფიქრობთ ამის შესახებ - https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/ssora_instruktsiya_k_primeneniyu/
- სანამ შენ და შენმა ქმარმა არ გააცნობიეროს საკუთარი შიშები და დამოკიდებულებები (რომლებიც კონფლიქტების გამომწვევი მიზეზებია), შემდგომში გადასვლა შეუძლებელია. ასეთ შემთხვევებში ზოგადად რეკომენდებულია ოჯახური თერაპია. თუ თქვენ არ გაქვთ ასეთი შესაძლებლობა, მაშინ კარგი იქნება, რომ ფსიქოლოგს ეწვიოთ პირისპირ კონსულტაციაზე. თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ გაუმკლავდეთ არსებულ ვითარებას მხოლოდ აქ, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია გავაგრძელოთ თქვენი შინაგანი დამოკიდებულებების შესწავლა.

2016 წლის 30 მარტი

დეტალები კატეგორია: ვიდეო კურსი "ქიმიური დამოკიდებულება" ჰიტები: 2211

ოჯახის ფუნქციები. ოჯახის საზღვრები. ოჯახური ურთიერთქმედება. ოჯახის როლები... ოჯახური ემოციური ატმოსფერო. Ოჯახის ღირებულებები. აღდგენის ეტაპები დამოკიდებული ოჯახისთვის.

ოჯახი- ადამიანთა ჯგუფი, რომლებიც ერთად ცხოვრობენ, ნათესავები არიან ნათესავები (ქორწინება, სისხლის ნათესაობა, შვილად აყვანა, მეურვეობა) ან მსგავსი ( სამოქალაქო ქორწინება) ურთიერთობას და ერთმანეთს ანაწილებენ მატერიალურ, საყოფაცხოვრებო და ა.შ. მოვალეობები. ოჯახი- ესენი არიან ერთმანეთთან გაერთიანებული ადამიანები ემოციურ, მატერიალურ, ინტიმურ, სულიერ და ა.შ. ცხოვრების სფეროები უფრო ღრმა დონეზეა, ვიდრე სხვა ადამიანებთან. ოჯახებში ადამიანებს შეუძლიათ მიიღონ ის, რასაც მარტო ვერ პოულობენ - ემოციური და სულიერი სიახლოვე, თანადგომა, ემოციური სითბო. მატერიალური დახმარება, დახმარება საყოფაცხოვრებო საქმეებში, მხარდაჭერა საზოგადოებაში და ა.შ.

ჯანსაღ ოჯახს ახასიათებს ჯანსაღი: ოჯახის ფუნქციები, საზღვრები, ურთიერთქმედება (ტრანზაქცია), როლები, ემოციური ატმოსფერო.

ოჯახის ფუნქციები

ჯანსაღ ოჯახში ოჯახის ყველა ფუნქცია ჯანსაღად სრულდება: 1.) ემოციური და ფსიქოლოგიური - ემოციური კომფორტისა და კომფორტის უზრუნველყოფა. ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობამისი წევრები (თბილი ემოციური ატმოსფერო, ემოციური გახსნილობა, ჯანსაღი ემოციური მესიჯები და ა.შ.); 2.) საყოფაცხოვრებო და სამეურნეო - მატერიალური, საყოფაცხოვრებო საჭიროებების უზრუნველყოფა, ფიზიკური ჯანმრთელობა(პასუხისმგებლობების ჯანსაღი გადანაწილება, საკმარისი შემოსავალი, საყოფაცხოვრებო ყველა ფუნქციის შესრულება და ა.შ.); 3.) საგანმანათლებლო - უზრუნველყოფს მშობიარობას, ნორმალური ზრდა, განათლება და ა.შ. ოჯახის ახალი წევრები (ჯანსაღი სექსუალური და ეროტიული ატმოსფერო, ჯანსაღი მოდელებიაღზრდა, ჯანსაღი მისაბაძი მაგალითი და ა.შ.); 4.) სოციალური ფუნქცია - ეხმარება ოჯახის გარეთ პიროვნების ჩამოყალიბებას (ღია სოციალური სისტემა, მხარდაჭერა სოციალიზაციისგან და ა.შ.); 5.) სულიერი და ღირებულებითი - ოჯახის წევრების უფლებების უზრუნველყოფა, ოჯახის, კულტურული და ადამიანური ფასეულობების განვითარება (ოჯახში ღირებულებების არსებობა, სულიერი თანასწორობა და ყველა წევრის პატივისცემა და ა.შ.).

ჯანსაღი საზღვრები

ოჯახის თითოეულ წევრს აქვს საკუთარი პირადი ტერიტორია (პირადი ნივთები, პირადი დრო, სივრცე, უფლებები და მოვალეობები), რომელთა საზღვრებს პატივს სცემენ სხვა წევრები. თუმცა, ეს ტერიტორია არ არის დაკეტილი, არის ჯანსაღი ურთიერთქმედება (შეთანხმებული ხელშეკრულებები საზღვრების შეცვლაზე, ტერიტორიების დარღვევაზე და ა.შ.). ყველა საზღვარი ხელშეკრულებების საფუძველზე შეიქმნა. პირი თავად ეკისრება პასუხისმგებლობას თავის ტერიტორიაზე. ბავშვებს ასწავლიან ჯანსაღ საზღვრებს. არის საერთო ფართი.

ჯანსაღი ურთიერთქმედება

ერთი და იმავე ჯგუფის ოჯახის წევრებს შორის (მშობლებს შორის, ბავშვებს შორის, მოხუცებს შორის), თანატოლებთან ჰორიზონტალური ტრანზაქციების ურთიერთქმედება (სიახლოვე, DD თამაში, დახმარება, RR-ის საერთო ინტერესები, ერთობლივი შექმნა, BB თანამშრომლობა). ოჯახის წევრებს შორის სხვადასხვა ჯგუფები(მშობლები-შვილები) - ჰორიზონტალური (RD ზრუნვა, VR სწავლება, VD დაცვა). ურთიერთობისას დაცულია პატივისცემის პრინციპები, უპირობო ღირებულებათითოეული წევრი, არჩევანის უფლება და ა.შ. არ არის სიყალბე და სიახლოვე. ბავშვებს ასწავლიან ჯანსაღი კომუნიკაციისა და ადამიანებთან ურთიერთობის პრინციპებს სხვადასხვა სიტუაციებში- მეგობრობა, ინტიმური ურთიერთობა და ურთიერთობა, დასვენება, სამუშაო, კონკურენცია, კონფლიქტი და ა.შ.

ჯანსაღი როლები

არ არის ურთიერთქმედება კარპმანის სამკუთხედის როლებზე (მდევარი, მაშველი, მსხვერპლი). ზრდასრულთა როლური ურთიერთქმედება - მასწავლებელი, ასისტენტი, მოსწავლე. არ არსებობს უარყოფითი ფსიქოლოგიური თამაშები... ბავშვებს ასწავლიან ჯანსაღ სოციალურ როლებს.

ჯანსაღი ემოციური ატმოსფერო

ჭეშმარიტად თბილი, დამხმარე, მხიარული და მხიარული ემოციური ატმოსფერო. ჭარბობს აბსოლუტურად დადებითი და პირობითად დადებითი ინსულტები. უარყოფითი განპირობებული დარტყმების თანაფარდობა დადებით დარტყმებთან არის 1: 7. არ არსებობს stroking სახით უპირობოდ უარყოფითი, უცოდინარი, ყალბი. გაჭირვებაში მყოფი ოჯახის წევრების მიმართ არის პატივისცემით, შეუმჩნეველი ემოციური ზრუნვა და მხარდაჭერა. ჯანსაღზე ზრუნვა ფსიქოლოგიური მდგომარეობაბავშვები.

Ოჯახის ღირებულებები

ოჯახი შეიცავს სამი დონის ღირებულებებს - ოჯახური, კულტურული, უნივერსალური. ოჯახური ფასეულობები: ოჯახს აქვს თავისი ისტორია, ტრადიციები, წინაპრები და ა.შ. (ოჯახი არის ნათესაობის ნაწილი), არ გადადის ოჯახის ან მისი წევრების კულტში. კულტურული ფასეულობები: ქვეყნის კულტურა და ეთნიკური კულტურა, წეს-ჩვეულებები, ტრადიციები და ა.შ. (ოჯახი ეთნოსის ნაწილია), არ გადადის ნაციონალიზმში. ზოგადი ადამიანური ფასეულობები: სულიერი და რელიგიური (სულიერი, და არა კულტურული და რიტუალური გაგებით), ზოგადი ფილოსოფიური და იდეოლოგიური დამოკიდებულებები, ძირითადი ადამიანური თვისებების ღირებულება და ა.შ. (ოჯახი კაცობრიობის ნაწილია), არ გადაიქცევა რელიგიურ ფანატიზმში. შეინიშნება ღირებულებების იერარქია: მთავარია უნივერსალური, შემდეგ კულტურული, შემდეგ ოჯახური. ბავშვები იზრდებიან ღირებულებით ატმოსფეროში და უნერგავენ ღირებულებით დამოკიდებულებებს, პატივისცემის პრინციპისა და არჩევანის უფლების დაცვით.

აღდგენის ეტაპები დამოკიდებული ოჯახისთვის:

1. მანძილი. შვიდი ჯგუფის წევრები ფსიქოლოგიურად მაქსიმალურად შორდებიან ერთმანეთს და ზღუდავენ ურთიერთქმედებას.

2. რეაბილიტაცია. ოჯახის წევრები მუშაობენ დამოკიდებულებისა და ურთიერთდამოკიდებულების საკუთარ პრობლემებზე.

3. დაახლოება. ოჯახის წევრები უახლოვდებიან და სწავლობენ ერთმანეთთან ურთიერთობის ახალ გზებს.

4. ოჯახური გამოცდილების რესტრუქტურიზაცია. გადაიხედება ოჯახური გამოცდილება, ეპატიება წყენა, განთავისუფლდება დაგროვილი ნეგატივისაგან.

5. ჰარმონიზაცია. ჰარმონიული ურთიერთობების მიღწევა, ოჯახის ურთიერთობის დამუშავება გარე სოციალურ სამყაროსთან.

6. ოჯახის რესოციალიზაცია. ოჯახის ადგილის გადახედვა საზოგადოებასა და სამყაროში. რევიზია ოჯახის ღირებულებები, მთლიანად ოჯახის მოძრაობის მიმართულება, ოჯახური მისია.

დავალებები თემაზე „დისფუნქციური ოჯახი“:

1. წარმოიდგინეთ, როგორ გსურთ თქვენი ოჯახის ნახვა მომავალში. დაწერეთ მოთხრობა თემაზე „ჩემი მომავალი ოჯახი“, რომელშიც ის აღწერს თავის ოჯახს მომავალში სხვადასხვა ურთიერთობები(ფუნქციების შესრულება, საზღვრები, ურთიერთქმედებები, ემოციური ატმოსფერო და ა.შ.).
2. ოჯახის ჯანსაღი ფუნქციებიდან რომელის შენარჩუნება გაგიჭირდებათ დღეს? რა უნდა ისწავლოთ აღდგენისას ამისათვის?
3. რა პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას დღეს თქვენი ოჯახის საზღვრების პატივისცემასა და დარღვევასთან დაკავშირებით? რა უნდა ისწავლოთ აღდგენისას ამისათვის?
4. რა პრობლემები აქვს ჯანმრთელობას ოჯახური ურთიერთქმედებაშეიძლება დღეს იყოს შენი მხრიდან? რა უნდა ისწავლოთ აღდგენისას ამისათვის?
5. რა პრობლემები შეიძლება შეგექმნას დღეს ჯანსაღი ოჯახური ატმოსფეროს შენარჩუნებასთან დაკავშირებით? რა უნდა ისწავლოთ აღდგენისას ამისათვის?
6. რა პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას დღეს თქვენს ოჯახში ღირებულებების შენარჩუნებასთან დაკავშირებით? რა უნდა ისწავლოთ აღდგენისას ამისათვის?

კითხვა ფსიქოლოგს:

Კარგი დღე! ჩვენ ახალგაზრდა ოჯახი ვართ, 2 წელია დაქორწინებული. ლეგალიზებამდე ურთიერთობა ცხოვრობდა / უყვარდა დიდი მანძილი, თითქმის ხუთი წლის. ჩემი ქმარი ჩემი პირველი ძლიერი სიყვარულია. კოლეჯის დამთავრების შემდეგ, ყოველგვარი კავშირი გაწყვიტა მის გარემოცვაში, ჩაალაგა ნივთები და გაემგზავრა მისთვის. Პირველად ერთად ცხოვრებამოიტანა სიხარული! ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ერთად ვართ და სამუდამოდ. ორივე ბედნიერია, ანათებს. მაგრამ შეხვედრის მღელვარე მოლოდინის გარდა, თითოეული ჩვენგანისთვის იყო მარტოხელა სულების გაერთიანება. ზოგადად, ამაზე თავდაპირველად შეთანხმდნენ - მსგავსი, არც თუ ისე ტკბილი ბავშვობა (რატომღაც, როგორც ჩანს, აქ მთავარია), მუსიკა, ინტერესები, თუნდაც გარეგნულად, მეგობრების კომენტარებით, მსგავსი იყო. ყველას გვინდოდა ადრეული გაერთიანება, ასეთი ძლიერი სიყვარული... და ჩვენ ყურადღებით შევინარჩუნეთ ჩვენი გრძნობები.

მისგან გადასვლის ინიციატივა მშობლების სახლიჩემს ხელში იყო, სხვა ქალაქში წავედი, ასე ვთქვათ, ამისთვის ნეიტრალური ტერიტორია... მათ დაიწყეს მხოლოდ ერთად ცხოვრება. სწორედ მაშინ იყო პირველი სერიოზული ჩხუბები... რა თქმა უნდა, შიში იყო მათი წასვლისას, თითქოს, ახლა მშობლების გარეშე, მათი ცხოვრება გადაყლაპავს, გაანადგურებს. არა. არა! არც მატერიალური პრობლემები, არც ყოველდღიური პრობლემები, არც სხვა არაფერი - არასოდეს გამხდარა ჩხუბის მიზეზი. ჩვენ დავიწყეთ სისულელეებზე გინება... მე, ბუნებით, ადამიანი - კარგი, თუ არა დეპრესიული, მაშინ ხშირად ექვემდებარება ფიქრებს, "კორალებს", მიყვარს დასკვნების გაკეთება იმაზე ადრე, ვიდრე საჭიროა და ყოველთვის საკუთარ თავზე ვიღებ ბრალს. . რისთვის - საყვედური, შეჭამე ჩემი "შიგნეულობა". და ასევე, გარკვეულწილად, დემონსტრაციული, თეატრალური ადამიანი (თუნდაც პროფესია). მაგრამ ეს ყველაფერი გამოდის, როგორც ამბობენ, დუღილის შემდეგ. ჯერ ვიტან, მერე ავდივარ, თან ახლავს ისტერიკები, ყვირილი, ყვირილი. რა თქმა უნდა, როცა მიშვებს, ყოველთვის ბოდიშს ვიხდი, ძალიან სამარცხვინოა. მაგრამ, როგორც მახსოვს, ის ყოველთვის ასე იყო. ბავშვობაში ხშირად მიწევდა გაჩუმება, მთვრალი მამის შეწუხება... ჩემს ქმართანაც თითქმის იგივე სიტუაციაა. მორალურად რთული ბავშვობა, იგივე დანაშაულის გრძნობა, რომელიც არასდროს მტოვებს. გაბრაზება - გარკვეულწილად, კაუსტიკური, ზოგჯერ შურისმაძიებელიც კი. და როცა სიჩუმეს ემოციების მოზღვავება ენაცვლება... მერე დაიწყო... მე ვყვირი, ჩემი ქმარი კი არ ყვირის - მაგრამ სარკასტულად აჭერს... ფსიქოლოგიურად ძალიან რთულია. შენს თვალწინ არის ადამიანი, რომელიც გიყვარს, მაგრამ რაღაც გახრჩობს შიგნით და ვერ ჩერდები, გტკივა. როგორც კი მათ ერთად დაიწყეს ცხოვრება, ეს ხდებოდა იშვიათად, მაგრამ შესაფერისად. ახლა კი მესამე წელია და... თითქმის ყოველ კვირას ვიწყებდით ჩხუბს. აღარ ვიცი როგორ აღვწერო ეს მდგომარეობა! თითქოს ომი, ჩხუბი მიმდინარეობს ჩვენ შორის, მაგრამ ამავდროულად ორივეს გვესმის, რომ ადგილი აქვს სიყვარულს, გაგებას, ზრუნვას, სიყვარულს, პატივისცემას... ყველაზე მძიმე ჩხუბის შემდეგაც კი ხელები ეჭირა. Მითხარი გთხოვ! Არაფრის. როგორ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი ურთიერთობა? ყველაფერი არ არის დაკარგული, ვიცით! მაგრამ ეს შინაგანი ტკივილი, ბავშვობის წყენა, სამყარო, სხვები და მოულოდნელად სულისკვეთება უბრალოდ დამღუპველია...

კითხვაზე ფსიქოლოგი ანა ვლადიმეროვნა გაფშენკო პასუხობს.

გამარჯობა ეკატერინე!

თქვენი წერილიდან გამომდინარეობს, რომ ამ ეტაპზეთქვენ გაქვთ 4 ძირითადი სირთულე. შემდგომი რიგით.

1. „არც ისე ტკბილი ბავშვობა...“ – არის მოსაზრება, რომ ყველა ჩვენი ცხოვრებისეული სირთულე სწორედ იმით არის განპირობებული, რომ ბავშვობაში „ცუდი“ მოვლენები განვიცადეთ. თუ ბავშვობიდან მოვლენებზე გაამახვილეთ ყურადღება, მაშინ უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს (ფსიქოლოგს/ფსიქოთერაპევტს) ამ პერიოდთან დაკავშირებული შინაგანი გამოცდილების გამოსასწორებლად.

თქვენი წერილიდან მივხვდი, რომ მამის მიმართ ჯერ კიდევ იყო წყენა და ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ქმართან ურთიერთობაზე. აქედან გამომდინარეობს, რომ პირველი ნაბიჯი არის მამასთან თქვენი ურთიერთობის დამუშავება.

2. "მე, ბუნებით, ადამიანი ...". კიდევ ერთი ასპექტია საკუთარი თავის აღქმა. თითოეული ადამიანი განსაკუთრებულია და თქვენ უნდა აღიქვათ და გიყვარდეთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ.

საკუთარ თავში ნეგატივის დაგროვება ან ქალისთვის ემოციების შეკავება მიუღებელი „ფუფუნებაა“, რომელიც მოგვიანებით ან ისტერიით ან ფსიქოსომატური დაავადებით მთავრდება. ისწავლეთ ყველაფრის თქმა იმ მომენტში, როდესაც მოხდა კონფლიქტი, ეს აღმოფხვრის სიბრაზის დაგროვებას და აღმოფხვრის ტანჯვას. ნეგატიური ემოციები თოვლის ბურთს ჰგავს, რომელიც შინაგანი შეკავების შედეგად შეიძლება ზვავად იქცეს.

3. "სიყვარული მანძილზე...". აქ თქვენ უკვე განიცადეთ განსხვავება ყოველდღიურ ცხოვრებაში და დისტანციურ ურთიერთობებში. ძალიან კარგია, რომ ერთად გადაწყვიტეთ. და ძალიან კარგია, რომ თქვენი ურთიერთობა სავსეა გრძნობებითა და ინტიმური ურთიერთობით მას შემდეგ, რაც ერთად დაიწყეთ ცხოვრება, მაგრამ რთულია ოჯახის შექმნა მხოლოდ გრძნობებზე.

ოჯახი არის დუეტი, პატარა გუნდი, რომელშიც ორივე თანაბრად უნდა მუშაობდეს. თუ მხოლოდ ერთი მუშაობს ურთიერთობაზე, მაშინ მალე მისი ძალა ამოიწურება.

ამისთვის კარგი ურთიერთობაოჯახში ლაპარაკი და მოსმენა უნდა ისწავლო. თუ ჩხუბი სისულელეების გამო ხდება, ეს პირველი ნიშანია იმისა, რომ ერთმანეთს ვერ უსმენთ. ჩვენ ვხედავთ ემოციებს, მაგრამ ვერ ვხედავთ გრძნობებს. იმისთვის, რომ პარტნიორი არ დაიკარგოს ვარაუდებში და არ "გამოიგონოს" თქვენი მდგომარეობა, თქვენ უნდა ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე. შემდეგი ფრაზები შეიძლება დაგეხმაროთ: "მე ბედნიერი ვარ, როდესაც შენ ...", "მე არ მიხარია, როდესაც შენ ...", "მე ზარალში ვარ ..." და ა.შ.