შესაძლებელია თუ არა დაბანა სანაპიროზე მზის აბაზანების მიღების შემდეგ. საუნა და გარუჯვა - როგორ გავაერთიანოთ კანის ოქროსფერი ტონის შესანარჩუნებლად? მზისგან დამცავი

როგორ სწორად დაგეგმოთ გარუჯვა ისე, რომ არ დაიწვათ, არამედ მიიღოთ თანაბარი ლამაზი რუჯიბრინჯაოს ელფერით.

თანაბარი და ლამაზი რუჯი სხეულს უფრო მიმზიდველს ხდის. თუმცა, თქვენ უნდა შეძლოთ მზის აბაზანების მიღება. არასწორი მიღება მზის აბაზანების მიღებაშეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა. ამ შემთხვევაში სილამაზე არ იქნება, მხოლოდ ხანგრძლივი და მტკივნეული ბრძოლა გამოჩნდება არასწორი გარუჯვის შედეგებთან. Ძირითადი წესებითანაბრად ეფექტურია როგორც სოლარიუმში, ასევე ღია მზეზე.

როგორ ირუჯება სხვადასხვა ტიპის კანი?

• საერთო ჯამში, არსებობს ოთხი ტიპის კანი, რომელთაგან თითოეული თავისებურად რეაგირებს მზის დამწვრობაზე. პირველი ტიპი მოიცავს თეთრ ან ვარდისფერ კანს. თეთრი ფერი. ამ ტიპის კანს კელტური ჰქვია და ძნელად გარუჯვა. დამწვრობა ხშირად ჩნდება, შედეგი არ არის შესამჩნევი მზეზე ან სოლარიუმში განმეორებითი ზემოქმედების შემდეგაც.
• მეორე ტიპის კანი - ევროპული, ხასიათდება სტაბილური თეთრი შეფერილობით. ამ ტიპის კანის მქონე ადამიანები სწრაფად იღებენ რუჯის პირველ შედეგებს, მაგრამ მისი განვითარება დიდი ხნის შემდეგაც კი შეუძლებელია.
• მუქი კანი მიეკუთვნება მესამე ტიპს, რომელსაც ასევე ევროპულს უწოდებენ, მაგრამ მეორე ტიპისგან უფრო მეტად განსხვავდება მუქი ფერის. ასეთი კანით დამწვრობა თითქმის არასდროს ჩნდება და გარუჯვის შედეგი ყოველ ჯერზე მხოლოდ იზრდება.

როგორ ირუჯება ღია კანი? Სურათი

როგორ ირუჯება მუქი კანი? Სურათი

როგორ ირუჯება თეთრი კანი? Სურათი

როგორ გავიკეთოთ გარუჯვა? 10 ძირითადი წესი

1. მოერიდეთ მზის აქტიურობას. Მზის აბაზანა დილით უკეთესი 10-11 საათამდე და საღამოს 16-17 საათის შემდეგ. დღისით მზე დაუნდობელია, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც პირველად გამოვიდა მისი სხივების ქვეშ.

2. სწორად დაგეგმეთ მზის სხივები. პირველი ვიზიტი არ უნდა აღემატებოდეს ხუთ წუთს. მაშინაც კი, თუ მზეზე ზემოქმედებისგან რაიმე ეფექტს არ გრძნობთ, მაინც ჩრდილში შედიხართ, თანაც დიდი ხნით. დამიჯერეთ, ცოტა მეტი დრო და დამწვრობა გარანტირებულია, განსაკუთრებით პირველი ორი ტიპის კანზე. შემდეგ ჯერზე დაამატეთ ცოტა მეტი დრო და თანდათან გაზარდეთ

3. მზეზე გასვლამდე მოერიდეთ მინერალურ ცხიმებზე დაფუძნებული კრემების გამოყენებას, ისინი მნიშვნელოვნად ზრდის დამწვრობის შანსს. ასევე, ნუ გამოიყენებთ ბოროტად გამოყენებას ეთერზეთებიდა სულები

4. ეცადეთ, ყოველთვის გამოიყენოთ მზის აბაზანების მიღებამდე მზისგან დამცავი. ის აუმჯობესებს რუჯის ხარისხს და იცავს დამწვრობისგან.

5. მზის სხივების ქვეშ სჯობს გარეთ არ გამოხვიდეთ შიმშილის გრძნობით ან მძიმე ჭამის შემდეგ. გარუჯვის კარგად აღქმისთვის ორგანიზმმა არ უნდა იგრძნოს შინაგანი დისკომფორტი.

6. თავზე აუცილებლად დაიხურეთ პანამის ქუდი ან შარფი, დაიცავით თვალები სათვალეებით. ეს თავიდან აიცილებს მზეზე გადახურებას და მოხსნის ნაოჭებს თვალის ირგვლივ.

7. მზის აბაზანების მიღებისას უმჯობესია სხეული მთლიანად დაისვენოთ. მოერიდეთ ვიდეოების კითხვას ან ყურებას. თვალები მზეზე და ისე დაძაბული, დაღლილი კიდევ ერთხელარ მოჰყვება. სანაპიროზე უკეთესია მეტი ფიზიკური აქტივობის ჩვენება

8. ზურგზე ან მუცელზე სტატიკური პოზაში მზის აბაზანების მიღებისას აუცილებლად დაიდეთ თავის ქვეშ რაღაც, ის აწეული უნდა იყოს. ეს გააუმჯობესებს სისხლის ნაკადს

9. მზეზე გაცხელებისას მაშინვე ნუ გარბიხართ წყალში გასაგრილებლად. შედგით ჩრდილში რამდენიმე წუთის განმავლობაში და მიეცით სხეული გაგრილებას. მკვეთრი და მნიშვნელოვანი კონტრასტები სტრესულია სხეულისთვის

10. ყოველთვის აკონტროლეთ მზეზე გატარებული დრო, თუ გრძნობთ, რომ დაძინებას აპირებთ, ჯობია ადგე და სანაპიროზე გაისეირნოთ.

როგორ მივიღოთ კარგად რუჯი მზეზე?

მისაღებად კარგი რუჯიმზეზე ნათლად უნდა დაიცვათ ზემოთ დაწერილი 10 წესი. ის მინიმალური ნაკრები, რაც თავიდან აიცილებს დამწვრობის პრობლემებს. ფრთხილად იყავით მზისგან დამცავი კრემის არჩევისას, მას უნდა ჰქონდეს მაღალი SPF შემცველობა ( მზისგან დამცავი ფაქტორი). კრემი შეირჩევა კანის ტიპის მიხედვით.

თანაბარი რუჯის მიღწევა ერთი ნაბიჯით შეუძლებელია. ეს ხანგრძლივი მუშაობის შედეგია. მზის აბაზანების მიღების კუთხით უმნიშვნელო წარუმატებლობა გამოიწვევს დამწვრობას, თუნდაც უმნიშვნელოს მკურნალობა დასჭირდება. ამის შემდეგ ძალიან რთული იქნება თანაბარი რუჯის მიღწევა. ამიტომ საჭიროა მოთმინების გამოვლენა, მზის აბაზანების მიღება მინიმალური ინტერვალებით, რათა შედეგად მივიღოთ მოსალოდნელი ეფექტი.

როდის უნდა დაიბანოთ, რომ ჯანმრთელობას ზიანი არ მიაყენოთ?

• თუ რუჯის მიღებას სოლარიუმში გეგმავთ, მაშინ რუჯის დრო არ არის მნიშვნელოვანი, მთავარი პარამეტრი ხანგრძლივობაა. თუ რუჯი აღმოჩნდება ბუნებრივადსაწყისი მზის სხივები, უნდა გამოირიცხოს დღე დარჩენამზეზე
• მცხუნვარე სიცხე ყველაზე საშიშია არა მხოლოდ კანისთვის, არამედ ჯანმრთელობისთვის. ამ პერიოდში ადამიანები ყველაზე ხშირად იღებენ მზის დარტყმას ან სიცხეს. მზის აბაზანების მიღებისას ნაკლები მარილიანი საკვები უნდა მიირთვათ, რადგან მარილი ორგანიზმში წყალს ინარჩუნებს. შიდა პროცესებიუნდა იყოთ მაქსიმალურად აქტიური, ამისათვის საჭიროა ბევრი სითხის დალევა და მეტი მოძრაობა, წყლის მიცემა ოფლიანობის საშუალებით
• მზის აბაზანების მისაღებად საუკეთესო დროა დილა. დილიდან 10-11 საათამდე. მზის აბაზანების მიღება შეგიძლიათ საღამოსაც, როცა მზის სხივების ძირითადი წნევა ჩაცხრება.

რა უნდა გავაკეთო, თუ კანი მზეზე დამწვარია? გადაუდებელი ზომები

ჯერ უნდა შეაფასოთ დამწვრობის ხარისხი. თუ უმნიშვნელოა, გრილ ადგილას უნდა გადახვიდეთ, ეს შეიძლება იყოს ხის ჩრდილში ან თუნდაც სახლში წასვლა. თუ პირობები საშუალებას იძლევა, ცივი შხაპის მიღება შესაძლებელია სახლში, სითბოს ეფექტის შესამცირებლად. ღია მზეზე წყალში ჩაძირვა უკუნაჩვენებია.

შემდეგი, დამწვრობის ადგილი უნდა დამუშავდეს სპეციალური საშუალებებიმზის დამწვრობისგან. ყველაზე პოპულარული და ეფექტურია პანთენოლი. ეს არის სპრეი, რომელსაც არ სჭირდება კანში შეზელა, რაც აქრობს ტკივილი. ამის შემდეგ რეკომენდებულია ცოტა ხნით ბევრი სასადილო ოთახის დალევა. სუფთა წყალი, მოერიდეთ მზის ზემოქმედებას.

თუ გრძნობთ გულისრევას, თავბრუსხვევას, პირის სიმშრალეს და სხვა უარყოფითი რეაქციები, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას. შეიძლება დარეკვა სასწრაფო დახმარებაან მიდით დახმარების უახლოეს პუნქტთან ტაქსით.

დამწვრობის შემთხვევაში აკრძალულია ტუტე ნივთიერებების, საპნის, ალკოჰოლის, ნავთობის ჟელე და სხვა გამოყენება. ამ ყველაფერს მხოლოდ მდგომარეობის გამწვავება შეუძლია. თუ გარუჯვის შემდეგ ბუშტუკები გაჩნდა, არ უნდა გაიპაროთ - ეს გამოიწვევს კანის შიგნით დაინფიცირებას. მთელი აღდგენის პერიოდიმზის დამწვრობა თავიდან უნდა იქნას აცილებული.

როგორ გავაუმჯობესოთ ნებისმიერი რუჯი?

ნებისმიერი რუჯის გასაუმჯობესებლად გამოყენება სპეციალური კრემები, რომლებსაც აქვთ ორი ფუნქცია: დამცავი და გამაძლიერებელი. ასეთი რუჯის შედეგი ჩვეულებრივ საკმაოდ სწრაფად ჩნდება, მაგრამ ხანმოკლე რჩება. კრემის არჩევანი უნდა შეთანხმდეს ექიმთან. მიმართეთ დახმარება დერმატოლოგს ან კოსმეტოლოგს.

როგორ მივიღოთ მზის აბაზანების მიღება: რჩევები და მიმოხილვები
მზის აბაზანების მიღება შეიძლება საზიანო იყოს ამის თავიდან ასაცილებლად, გამოიყენეთ რჩევები, რომლებიც აღწერილია ამ სტატიაში. გარუჯვის რეჟიმის სათანადო კონტროლით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ უარყოფითი შედეგებიდა მიიღეთ ლამაზი და თუნდაც რუჯი.

ვიდეო: არაჟანი მზის დამწვრობისთვის

ვიდეო: სათანადო რუჯი

გოგონების აბსოლუტურ უმრავლესობას უყვარს მზის აბაზანების მიღება, ან სულ მცირე ოცნებობს შოკოლადისფერი კანის ტონზე. მართლაც, სასიამოვნოა მზეზე წოლა, დასვენება და ყოველდღიური საზრუნავისაგან დასვენება. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს სწორად, რათა დიდი ხნის ნანატრი დასვენება არ დაჩრდილდეს დამწვრობისა და სხვა პრობლემების გამო.

ასე რომ, იმისთვის, რომ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა დაიბანოთ სწორად, ჯერ უნდა განსაზღვროთ თქვენი კანის ტიპი. პირობითად, განასხვავებენ 4 ტიპს:

• მსუბუქი ტიპი. მისი მფლობელებისთვის რუჯის მიღება თითქმის შეუძლებელია. მზეზე ნებისმიერი ზემოქმედება მთავრდება კანის ძლიერი გაწითლებით, აქერცვლებით, შემდეგ კი კანი ისევ თეთრი ხდება. ამ ტიპის კანის შემთხვევაში მზეზე ზემოქმედება მკაცრად უკუნაჩვენებია, მაგრამ თუ შვებულება გაქვთ, მაშინ სცადეთ დაიწყოთ ექვსი თვით ადრე. ყოველ 10-15 დღეში ერთხელ გარუჯეთ სოლარიუმში დაახლოებით ორი-სამი წუთის განმავლობაში, თანდათან გაზარდეთ დრო. ეს მოამზადებს თქვენს კანს მომავალი რუჯისთვის.
• საშუალო ტიპი. რუჯი დიდხანს დევს, კანი წითლდება, მაგრამ დროთა განმავლობაში მუქ ელფერს იძენს.
• ჟრუანტელი ტიპი. ასეთი კანისთვის მზეზე ზემოქმედება იშვიათად მთავრდება "კატასტროფით". ყველაზე ხშირად რუჯი წევს თანაბრად და უმტკივნეულოდ.
• მუქი ტიპი. ამ ტიპის წარმომადგენლებისთვის ყველაზე ადვილია თანაბარი შოკოლადის რუჯის მიღება, რადგან ასეთი კანი არ წითლდება, მაგრამ მაშინვე ბნელდება.

რა თქმა უნდა, თქვენ უკვე შენიშნეთ თქვენი კანის თვისებები და შეგიძლიათ დარწმუნებით თქვათ, რამდენად სწრაფად ცვივა რუჯი მასზე. მაგრამ როგორც არ უნდა იყოს, მზეზე ყოფნის ძირითადი წესები უნდა დაიცვან ნებისმიერი ტიპის კანის ფერის მფლობელებმა.

მზეზე რუჯის წესები

მთავარი მდგომარეობა ჯანსაღი რუჯიარის მზის ზემოქმედება შესაფერისი დრო. დილის 9 საათიდან დილის 11 საათამდე, მზე უფრო რბილი და უსაფრთხოა კანისთვის, ამიტომ თავისუფლად მიიღეთ გარუჯვა დილით ადრე. მაგრამ 12-დან 15 საათამდე უმჯობესია თავშესაფარში „დამალოთ“ და საერთოდ არ გამოხვიდეთ ქუდის გარეშე, რადგან სწორედ ამ დროს შეინიშნება მზის უდიდესი აქტივობა და ძალიან ადვილია დაწვა ან დაწვა. სითბოს დარტყმა. 16 საათის შემდეგ შეგიძლიათ განაახლოთ რუჯის პროცედურა - ამ პერიოდში მზე უფრო ნაზი ხდება.

არ დაივიწყოთ UV დაცვა. კანის მიხედვით შეარჩიეთ კრემი დამცავი ფაქტორით 50-დან 10 ერთეულამდე და აუცილებლად წაისვით კანზე ყოველ 1,5-2 საათში და ყოველი დაბანის შემდეგ. კრემი არა მხოლოდ დაიცავს თქვენს კანს დამწვრობისგან, არამედ დაიცავს მას შემდგომი პილინგისგან.

გარდა სხეულის კანისა, აუცილებელია მზის ზემოქმედებისაგან სახის, ტუჩების, ასევე თმისა და თვალების კანის დაცვა. ამისათვის წაიღეთ სანაპიროზე ჰიგიენური პომადა SPF ფაქტორით, ქუდი, პანამა ან სხვა თავსაბურავი, ასევე მაღალი ხარისხის. სათვალე. მზის სხივები ფრჩხილებსაც კი გვიშრობს, ამიტომ რუჯის მიღებამდე ფრჩხილებს ლაქი მოაშორეთ და შეზეთეთ. მკვებავი კრემიხელებისთვის. მენსტრუაციის დროს არასასურველია მზის აბაზანების მიღება – ამ დღეებში კანი ნაკლებ მელანინს გამოიმუშავებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ რუჯი არათანაბარი იქნება ან საერთოდ არ დაწოლა. გარდა ამისა, ამ პერიოდში იზრდება სხეულის გადახურებისა და სითბური ინსულტის რისკი.

სანაპიროზე გასვლამდე არ შეიძლება შხაპის მიღება და ალკოჰოლური ლოსიონების გამოყენება - ასეთი პროცედურები "ასუფთავებს" მის ბუნებრივ კანს კანიდან. დამცავი ფენა. სანაპიროზე ყოფნისას დალიეთ ბევრი წყალი – ეს გადაარჩენს ორგანიზმს გადახურებისგან და გაუწყლოებისგან. Ალკოჰოლური სასმელებიდამატებით გაუწყლოთ ორგანიზმი, ასე რომ, ნუ გაიტაცებთ მათ ცხელ ამინდში. არ უნდა დაიძინოთ ან თუნდაც წაიკითხოთ სანაპიროზე - ეს დაკარგავს სიფხიზლეს და თვალყურს ადევნებთ დროს. დაბანის შემდეგ აუცილებლად გაიმშრალეთ პირსახოცით, რადგან წყლის წვეთები მინი ლინზების ფუნქციას ასრულებს და მზის სხივებს კიდევ უფრო იზიდავს.

დღის ბოლოს, ღამით გამოიყენეთ დამატენიანებელი ან მკვებავი რძე ან ტანის კრემი – ამ გზით დაიცავთ კანს სიმშრალისა და აქერცლისაგან და გაახანგრძლივეთ მიღებული რუჯის გამძლეობა.

და ბოლოს დაიმახსოვრე, რომ ზომიერება ყველაფერში მნიშვნელოვანია და ჯობია ყოველ დღე ცოტა გარუჯვა, ვიდრე პირველ დღეს დაწვა და დასვენების ბოლომდე გარეთ გასვლის გეშინოდეს.

მოახლოებული გაზაფხული-ზაფხულის სითბო, კაშკაშა მზესთან ერთად, სოლარიუმში საკმაოდ გაფუჭებული რიგებია. ბუნებრივ რუჯის მისაღებად ლამაზმანები ბუნებას მიაშურეს. თუმცა, ზოგჯერ არსებობს რთული სიტუაციაროცა რუჯი ჯიუტად უარს ამბობს კანზე დაწოლაზე. მზე იწვევს კანის მხოლოდ ხანმოკლე სიწითლეს, რომელიც მალე მთლიანად ქრება. მზეზე გატარებული დროის გაზრდის მცდელობა უბრალოდ იწვევს დამწვრობას ან კანის ზედმეტ გაშრობას, აქერცვლას.

ეს მდგომარეობა, რა თქმა უნდა, ნაცნობია „თეთრკანიანი“ გოგოებისთვის, რომლებისთვისაც ყოველთვის რთულია მაღალი ხარისხის ბუნებრივი რუჯის მიღება შუა ზოლში. მაგრამ ხანდახან ისეც ხდება, რომ ტიპიური „შავგვრემანი ქალები“ ​​უცებ ხვდებიან, რომ არ შეუძლიათ გარუჯვა, როგორც ყოველთვის. რაღაც არასწორია. ამას შეიძლება რამდენიმე მიზეზი ჰქონდეს. როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი, ცოტა მოგვიანებით. იმავდროულად, მოდით გაერკვნენ, თუ როგორ მივიღოთ ეს სწორად.

კვება მზის აბაზანებისთვის

რუჯი ჯიუტად არ დარჩება, თუ დაიწყებთ B ვიტამინების მიღებას. აგრესიული მარკეტინგი დღეს ბაზარზე აფთიაქებში გაყიდული ლუდის საფუარის, ვიტამინის კაფსულების პოპულარიზაციას უწყობს ხელს. ისინი გამდიდრებულია B ვიტამინებით.ეს გარუჯვის ვიტამინები არ არის საუკეთესო მეგობრები. კანი მხოლოდ გაბრწყინდება. უფრო მეტიც, მზეზე დიდი ხნის განმავლობაში დასხივება და ამავე დროს საფუარის მიღება, ადვილი მოსაპოვებელია მუქი ლაქებიკანზე. შესაბამისად, საფუარის შემცველი სასმელები (კვაზი, ლუდი) უნდა შეიზღუდოს.

იდეალური სასმელი გარუჯვის დროს და შემდეგ - ის მინერალური წყალიგაზის გარეშე. საკვებში დაწესებულია შეზღუდვები ყველაფერ მჟავეზე. ნებისმიერი მჟავა (ძმრის, ლიმონის და ა.შ.) არ არის მეგობრული ლამაზ და თანაბარ რუჯთან. ჩაასხით რამდენიმე წვეთი ბუნებრივი ლიმონის წვენი ძლიერ შავ ჩაიში და მიხვდებით, რაშია საქმე. უდავოა, საუკეთესო პროდუქტებიგარუჯვისთვის - ეს არის A და E ვიტამინების შემცველი ბოსტნეულის სალათები. მიუხედავად იმისა, რომ მათგან განსაკუთრებული ეფექტი არ იქნება, ისინი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ კანის გამოშრობას, შეამცირონ ნეგატიური გავლენაულტრაიისფერი. საზიანოა. ისინი აბსოლუტურად დესტაბილიზაციას უკეთებენ კანის ტონს. მაგრამ წითელი ხორცი, ღვიძლი, პირიქით, სასარგებლოა. თუ ზედმეტად არ მოიხარშება.

კოსმეტიკა

თუ რუჯის გაღრმავების პრობლემა გაქვთ, ყურადღება მიაქციეთ კოსმეტიკას. შეიძლება შენ შეცვალე. თუ ლოსიონები, კრემები, შხაპის გელი და სხვა პროდუქტები შეიცავს ექსტრაქტს კიტრის წვენიდიდ რუჯს არ მოელით. ეს არის კანის ინტენსიური გამათეთრებელი. კიტრის ნიღბებიგაუქმებულია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კითხვა, თუ როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი უფრო დიდხანს, არ დაკარგავს აქტუალობას მთელი სეზონის განმავლობაში.

თუმცა, კიტრის ჭამა მცირე გავლენას ახდენს გარუჯვაზე. ასევე, კოსმეტიკა ნატურალური ხილის მჟავები. ეს ძირითადად შხაპის გელებია. ამიტომ, გარუჯვის შემდეგ დაუყოვნებლივ უნდა დაიბანოთ. უბრალო წყალი. ყოველგვარი საპნის გარეშე. ამ პერიოდში აკრძალულია სკრაბი და პილინგი. მათი გამოყენება შესაძლებელია მზის აბაზანების მიღებიდან არა უადრეს 2 დღისა.

Ოპტიკური ილუზია

თუ შიგნით ზამთრის დროთუ გარუჯვის სტუდიის დახმარებით შეინარჩუნეთ კანის ტონალობა, მაშინ, ალბათ, გამოიყენეთ რუჯის გამაძლიერებლები და ბრონზერები. ისინი სრულიად განსხვავებულ ეფექტს იძლევიან ნორმალურ მზეზე და მზის ქვეშ. დიდია ალბათობა იმისა, რომ თქვენ შეჩვეული ხართ სტუდიის კანის ტონალობაში. ზამთრის ფონზე მოგეჩვენა, რომ თითქმის მულატო იყავი; მაგრამ თოვლის გარეშე და სოლარიუმის უარყოფით, "განმანათლებლობა" შეიძლება გასაოცარი ჩანდეს. სინამდვილეში, ყველაფერი ნორმალურია და კანი უბრალოდ ათავისუფლებს ბრონზერის შეღებვის პიგმენტს. თუ განაგრძობთ მის გამოყენებას მზეზე, კანი შეიძლება მაინც გაღიავდეს. მზის ბუნებრივ შუქს ყოველთვის არ შეუძლია გადააჭარბოს ხელოვნური ნათურის შესაძლებლობებს. ამ შემთხვევაში პანიკა არ არის საჭირო, თუ, რა თქმა უნდა, თქვენი მიზანი აფრიკული მუქი კანი არ არის.

ზღვა და მზე

იმ შემთხვევაში, თუ ბუნებრივი რუჯის მიღება თქვენთვის მუდმივი პრობლემაა, მოგიწევთ ზღვაზე წასვლა. ყველაზე სკეპტიკურად განწყობილიც კი იმ აზრს, რომ ქალბატონები გარუჯვას ზღვაზე დაბრუნდებიან კურორტიდან სანახაობრივი ბრინჯაოს კანზე. მიზეზი კლიმატია. სხივები აქ რბილად მოქმედებს, ირეკლავს ქვიშისგან, წყლისგან, იფანტება ჰაერში. იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაზოგოთ ზღვის რუჯი, ბევრს არ ჰგონია - მართლა ღრმა და ხარისხიანია. თუმცა, თუ ნაკლებად მიირთმევთ შემწვარს, ცხარეს, მარილიანს და მოერიდებით ალკოჰოლს, მაშინ ზღვის რუჯი ძალიან დიდხანს გაგრძელდება.

11 აირჩია

კურორტიდან დაბრუნების შემდეგ გსურთ, რომ კანის ბრინჯაოს ტონალობა უფრო დიდხანს შეინარჩუნოთ. Არსებობს რამდენიმე მარტივი გზებიგააკეთო ეს.

ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ ზღვისპირა კურორტზე მიღებული რუჯი გაცილებით ინტენსიურია: უფრო კაშკაშა გამოიყურება, მაგრამ, სამწუხაროდ, ნაკლებად ძლებს. თუ თქვენ იღებდით მზის აბაზანებს თქვენს მშობლიურ განედებზე, მაშინ კანის ტონალობა არ იქნება ისეთი ბრინჯაოსფერი, მაგრამ გაგრძელდება სიდიდის ბრძანებით. ეს ძალიან მარტივად აიხსნება: სამხრეთით, მზე ბევრად უფრო ძლიერად იწვის და კანი იღებს რადიაციის ღირსეულ დოზას, მაშინაც კი, თუ მზის აბაზანები ყველა წესის მიხედვით იღებდით. ამიტომაა, რომ ზღვის რუჯი ასე ბნელია. დროთა განმავლობაში სხეული შეეცდება უფრო სწრაფად განაახლოს ეპიდერმისი, რის გამოც სამხრეთ რუჯიასე სწრაფად მიდის. მაგრამ არსებობს მისი შენარჩუნების გზები. ჩვენ ვისაუბრებთ ამაზე.

გარუჯული კანი მშრალია. უმეტესწილად, სწორედ ამ მიზეზით იწყება ის უფრო ადრე, ვიდრე თქვენ გსურთ. ასე რომ, თუ გსურთ რუჯის სიცოცხლის გახანგრძლივება, შეიძინეთ სხეულის კარგი დამატენიანებელი. ჩვეულებრივ, ასეთ პროდუქტებს აქვთ პრეფიქსი "სუპერ", "ინტენსიური" ან "დამატებითი". წაისვით დღეში რამდენჯერმე, როცა იგრძნობთ დაჭიმულობას და ყოველთვის შემდეგ წყლის პროცედურები, განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა სხეულის აშკარად მშრალ უბნებს.

უმარტივესი და სწორი გზაშეინარჩუნეთ რუჯი - უბრალოდ გაახანგრძლივეთ იგი. მაგალითად, სოლარიუმში. რა თქმა უნდა, ამ ვარიანტს ეყოლება თავისი მოწინააღმდეგეები და მომხრეები. როგორც არ უნდა იყოს, თუ სოლარიუმში წასვლას გადაწყვეტთ, მოემზადეთ ამ პროცედურისთვის, როგორც მოსალოდნელია. კერძოდ: მიიღეთ მზისგან დამცავი კრემი მცირე დამცავი ფაქტორით, როგორიცაა 10 ან 15 SPF. სოლარიუმში მზის აბაზანების მიღებამდე უმჯობესია არ მიიღოთ შხაპი, რათა არ ჩამოიბანოთ ეპიდერმისის დამცავი ლიპიდური ბარიერი. მაგრამ ერთი დღით ადრე სასურველია ამის გაკეთება კარგი სკრაბისხეულისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ რუჯს გავახანგრძლივებთ, ფაქტობრივად, მივიღებთ ულტრაიისფერი გამოსხივების ახალ ნაწილს და იმისათვის, რომ ის უფრო თანაბრად დარჩეს, მკვდარი უჯრედები უნდა მოიხსნას. რუჯის შემდეგ აუცილებლად დაასველეთ კანი დამამშვიდებელი დამატენიანებელი ლოსიონით. სოლარიუმში გარუჯვის დრო დამოკიდებულია თქვენი კანის ტიპზე: ლამაზმანი გოგონებისთვის 5 წუთი საკმარისი იქნება, ბნელისთვის 7 წუთი.

გადარჩენის კიდევ ერთი საიმედო გზა ოქროსფერი ელფერიკანი - გამოიყენეთ თვითგარუჯვა. უბრალოდ გამოიყენეთ ბრინჯაოს ლოსიონი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. რა თქმა უნდა, არ დაივიწყოთ სკრაბი წინა დღით. სხვათა შორის, იმ ახალგაზრდა ქალბატონებისთვის, რომლებსაც ადრე ეშინოდათ თვითგარუჯვის გამოყენება ან ჰქონდათ წარუმატებელი გამოცდილება, უმჯობესია კიდევ ერთი მცდელობა ახლავე გააკეთონ, როდესაც კანი ჯერ კიდევ გარუჯულია - ნებისმიერი ნაკლი უბრალოდ არც ისე შესამჩნევი იქნება. .

გარდა ამისა, თანამედროვე თვითგარუჯვები ისე კარგად ბაძავენ რუჯის ბუნებრივ ფერს, რომ არ შეგეშინდეთ ძალიან ყვითელი ან ვარდისფერი.

თუ გსურთ რუჯის შენარჩუნება, თავი შეიკავეთ მათეთრებელი საშუალებების – ნიღბებისა და პილინგის გამოყენებისგან. ისინი გადაიღებენ ზედა ფენაკანი, რითაც ფაქტიურად წაშლა და გარუჯვა. თუ ასეთი პროდუქტების გამოყენების საჭიროება დიდია, აუცილებლად შეიძინეთ მთრიმლავი ეფექტის მქონე ფხვნილი ან გასარეცხი ბრონზატი. სხვათა შორის, მათი გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ სახეზე, არამედ ტანზეც. მაგალითად, დეკოლტეში, კისერსა და მხრებში.

მზის დამწვრობის გამოსწორება შესაძლებელია არა მხოლოდ გარე საშუალებების დახმარებით. რაც შეიძლება მეტი ვიტამინი A და ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები შეიტანეთ თქვენს დიეტაში. დალიეთ მეტი ახალი სტაფილოს წვენიდა მოიწმინდე სახე. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ მულტივიტამინების კურსი.

რუჯის გადასარჩენად ცოტა ხანი უნდა დაელოდოთ საუნასა და აბაზანას. ასეთი პროცედურების შემდეგ მეტაბოლიზმი მატულობს და კანი შესამჩნევად ფერმკრთალი ხდება. აბაზანების მიღებისას კი წყალს დაუმატეთ ჩაის ან ყავის ძლიერი ინფუზია - ეს ხელს უწყობს მუქი ჩრდილის შენარჩუნებას.

სამართლიანი სქესის უმეტესობა ღია კანიიოცნებეთ შვებულებაზე, რომელიც მათ გარდაქმნის საშუალებას მისცემს. კერძოდ, კანის მტკივნეული სიფერმკრთალე შეცვალოს თანაბარი რუჯის ბრინჯაოს ელფერით. მაგრამ ხშირად, სასურველი ბრინჯაოს შეფერილობის ნაცვლად, გოგონები იღებენ კაშკაშა წითელ კანს და შემწვარი ქათმის იერს. ამას გარდა, კანის ზედაპირი მტკივნეული ხდება, დამწვრობა არ გაძლევს ნორმალურად ძილის საშუალებას და დასვენების გაგრძელებას, ბოლოს ყველაფერი დაფარულია სრიალის საშინელი სანახაობით. თხელი კანი. სპექტაკლი არ არის, როგორც ამბობენ.

ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა დაიცვას რამდენიმე წესი, რომელიც დაგეხმარებათ არ დაიწვათ მზეზე, მაგრამ მიიღოთ ერთიანი, ლამაზი რუჯი.

როგორ მოვამზადოთ კანი გარუჯვისთვის

ამ ბანაობის სეზონზე პირველად ზღვაზე ან წყალში გასვლამდე საჭიროა კანი გაიწმინდოთ. მკვდარი ქერცლების მოცილება საშუალებას მისცემს რუჯს კანზე უფრო თანაბრად დაწოლა. ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროფესიონალური იარაღებიან გამოიყენეთ ის, რაც სახლში გაქვთ. კეფირი შეურიეთ შაქარს, ლიმონის წვენსა და ყავას. მომზადებული ნაზავი წაისვით სხეულზე და ფრთხილად მოიწმინდეთ კანი ხელებით. Ლიმონის წვენიჭამს კანის მკვდარ უჯრედებს. შაქარი და ყავა, როგორც ფუნჯი, აშორებს მკვდარ ფენას. და კეფირი ხელს უწყობს ეპიდერმისის დატენიანებას და კვებას. ამ ყველაფრის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მყარი სარეცხი პირსახოცი.

მზის აბაზანების მიღებამდე რაიმე სერიოზული არ გააკეთოთ. კოსმეტიკური პროცედურები. ღრმა პილინგისახის წმენდა, პიგმენტაციის მოცილება და სხვა ოპერაციები გულისხმობს სრულ ულტრაიისფერი დაცვას გარკვეული დროის განმავლობაში.

როგორ მივიღოთ თანაბარი და ლამაზი რუჯი

1. როგორც კი ფეხს დაადგამთ სანაპიროზე, ნუ ჩქარობთ ღია მზეზე შევარდნას. მით უმეტეს, თუ ეს თქვენი პირველი რუჯია მას შემდეგ. ზამთრის სეზონი. კანი ჯერ კიდევ საკმაოდ რბილია და ნახევარ საათში შეუძლია შეიძინოს ნათელი წითელი ელფერი. ამას თანდათან უნდა მიეჩვიოთ – პირველ დღეს დილით 5 წუთი, საღამოს 10 წუთი, მეორე დღეს დილით 15 წუთი, საღამოს 20 წუთი და ასე შემდეგ. შემდგომში, როცა კანი უკვე ცოტათი გარუჯულია, ერთ საათზე მეტ ხანს ვერ იქნები მზის პირდაპირ შუქზე.
2. მოგეხსენებათ, მზეზე ყოფნა შეგიძლიათ მხოლოდ დილით და საღამოს, როცა მზის სხივები მიწაზე ირიბი კუთხით ეცემა. მზის აბაზანების მიღება დილის 11 საათიდან საღამოს 4 საათამდე მკაცრად აკრძალულია - ძლიერმა ულტრაიისფერმა სხივებმა შეიძლება გამოიწვიოს პროვოცირება. ადრეული დაბერებაეპიდერმისი და კანის კიბოც კი.
3. მიუხედავად იმისა, რომ რუჯის მიღება გსურთ, აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება. ის დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დამწვრობა და დაგეხმაროთ რუჯის უფრო თანაბრად გახანგრძლივებაში. გახსოვდეთ, რომ მზისგან დამცავი კრემი უნდა წაისვათ ყოველ ორ საათში ერთხელ. თუ აუზში ბანაობთ, წყლის პროცედურების შემდეგ, უნდა განაახლოთ ჩამორეცხილი კრემის ფენა, ან გამოიყენოთ წყალგაუმტარი. კოსმეტიკური პროდუქტი. მზისგან დამცავი კრემის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ მას SPF ქულა. ეს მიუთითებს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დაცვის ხარისხზე. ჩვეულებრივ კრემები იწარმოება SPF-ით 10-დან 50-მდე. ბავშვები, ასევე ღია ფერის კანის მქონე ადამიანები და ცისფერი თვალებიდაცვის მაქსიმალური დონეა 50.
4. კარგი რუჯის მისაღებად კანი უნდა იყოს გამდიდრებული E და C ვიტამინებით. ამისათვის საჭიროა მეტი ხილი და ბოსტნეული მიირთვათ, დალიოთ. მწვანე ჩაი. ძალიან სასარგებლოა ერთი ჭიქა სტაფილოს წვენის დალევა ერთი დღის წინ სანაპიროზე.
5. იმისათვის, რომ ცხვირი და თვალების ქვეშ კანი არ დაიწვას და განსაკუთრებით წითელი არ გამოჩნდეს, მნიშვნელოვანია თავსაბურავის ტარება, უფრო სწორად, ფართოფარფლიანი ქუდის ტარება.
6. მზეზე და მით უმეტეს, ზღვის ქარიან ამინდში ძალიან ადვილია ტუჩების დახრჩობა. გამოიყენეთ სპეციალური ჰიგიენური ტუჩსაცხებირომ დაიცავს დელიკატური კანიტუჩები მზისგან.
7. თანაბარი რუჯის მისაღებად საჭიროა შეიძინოთ ღია საცურაო კოსტუმი, რომელიც არ ტოვებს ფერად ნიმუშს სხეულზე. ბოლოს და ბოლოს, ასეთი რუჯი ნაკლებად გამოდგება – თუ მასთან ერთად არ ჩაიცვამთ ღია კაბა? იქნებ გქონდეთ შესაძლებლობა, წახვიდეთ ველურ პლაჟებზე და შიშველი იბანაოთ?
8. არავითარ შემთხვევაში არ მოახერხოთ დაძინება მზის აბაზანების დროს. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ დაივიწყოთ თანაბარი რუჯის შესახებ. გარდა ამისა, ასეთმა უყურადღებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა და მზის დარტყმა.
9. ძალიან ხშირად, ბევრი გოგონა ჩივის, რომ მათი მხრები და ზურგი ყველაზე მეტად გარუჯულია. მაგრამ მუცელი, გულმკერდი და ბარძაყები ბრინჯაოს დაფის გარეშე რჩება. ოღონდ დაიმახსოვრე შენი თავი სანაპიროზე – ჩვენ ვრბივართ, ვზივართ, ვაშენებთ ქვიშის ციხეებს ისე, რომ ზურგი უფრო მეტად ექვემდებარებოდეს ულტრაიისფერ სხივებს. ყველა მხრიდან გარუჯვისთვის, მეტი იმოძრავეთ და დაწექით მზის საწოლზე ზურგზე - მზისკენ.
10. თუ ძალიან თეთრი კანი გაქვთ, რომელიც მყისიერად წითლდება, საჭიროა ჩრდილში გარუჯვა. ჩრდილი ფანტავს ულტრაიისფერ სხივებს და მისი მხოლოდ მცირე ნაწილი ეცემა კანზე. ასეთი ადამიანებისთვის ეს ერთადერთი ვარიანტია ლამაზი და თანაბარი რუჯის მისაღებად.
11. თუ გსურთ მიიღოთ უფრო ინტენსიური რუჯი, უნდა გამოიყენოთ კრემი ჩხვლეტის ეფექტით. ის წაისვით კანზე, ხელს უწყობს მეტი მელანინის გამომუშავებას, რაც თქვენს რუჯს უფრო მუქს და ლამაზს ხდის.

მზის აბაზანების მიღების შემდეგ, არ დაივიწყოთ სათანადო მოვლაშენი კანის უკან. როდესაც დაბრუნდებით სანაპიროდან, მიიღეთ შხაპი, მაგრამ არ შეიზილოთ კანი სარეცხი ქსოვილით - შეგიძლიათ დააზიანოთ იგი. შემდეგ წაისვით კანის სინათლედამატენიანებელი, სასურველია ალოეს ექსტრაქტის საფუძველზე. ამ მცენარის წვენი არა მხოლოდ მისცემს კანს დაკარგულ ტენიანობას, არამედ გაჯერებს მას მიკროელემენტებით.

მზის დამწვრობაზე საუბრისას მინდა გავითვალისწინო ყველაფერი ალტერნატიული გზებიმისი მიღება.

სოლარიუმში სწორი, ლამაზი და თანაბარი რუჯის მისაღებად საჭიროა თქვენი კანის ტიპი განსაზღვროთ. ამის გაკეთება შეუძლია სოლარიუმის მუშაკს. კანის ტიპის მიხედვით განისაზღვრება კაფსულაში გატარებული დრო, ასევე სოლარიუმში ვიზიტების სიხშირე. ჩვეულებრივ, დამწყებთათვის რეკომენდებულია სესია, რომელიც გრძელდება არაუმეტეს 5 წუთისა. დროთა განმავლობაში, მიღების ხანგრძლივობა ულტრაიისფერი სხივებიშეიძლება 15 წუთამდე დასჭირდეს.

როგორია სოლარიუმში ვიზიტის განრიგი? არ შეიძლება ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედება დღეში ერთზე მეტჯერ, ეს ზოგიერთში კანონითაც კი არის დადგენილი. უცხო ქვეყნები. ამიტომ, არც ერთი სალონი არ მიგიღებს დღეში ორჯერ. უმჯობესია ულტრაიისფერი მიღება პირველად ყოველ მეორე დღეს, სანამ რუჯი საკმარისად არ განვითარდება. როცა კანმა სასიამოვნო ელფერი შეიძინა, რუჯის შესანარჩუნებლად შეგიძლიათ ორ კვირაში ერთხელ ეწვიოთ სოლარიუმს. და გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი ჩხვლეტა, არაბუნებრივად ცხელი შეგრძნება არის სიგნალი პროცედურის დასრულებისთვის. იყავით ყურადღებიანი თქვენი სხეულის მიმართ.

სოლარიუმში სტუმრობისას არ დაგავიწყდეთ ყველა სამკაულის ამოღება და კონტაქტური ლინზები. იზრუნეთ ხელმისაწვდომობაზე საცურაო კოსტუმიკაფსულაში შესვლამდე. დარწმუნდით, რომ თანამშრომლები სილამაზის სალონიშემოგთავაზეთ სპეციალური სათვალე, რომელიც იცავს თქვენს თვალებს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან. და, რა თქმა უნდა, სოლარიუმში მისვლამდე არ წაისვათ სახეზე. დეკორატიული კოსმეტიკაშეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ მზისგან დამცავი საშუალება. და ისე, რომ გარუჯვა კაფსულაში თანაბრად იყოს, ოდნავ ამოძრავეთ ხელები და ფეხები, შეცვალეთ პოზიცია. არ დააჭიროთ ნიკაპს ბადეში, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ მიიღებთ ამ ადგილს თეთრი ლაქა. რაც შეიძლება მეტი დახარეთ თავი უკან.

მშვენიერი რუჯი მალავს კანის ბევრ ნაკლოვანებას - ჭორფლებს, ცელულიტს, სტრიებს. გარდა ამისა, ლამაზ გარუჯულ ტანზე ტანსაცმელი გაცილებით ლამაზად და სექსუალურად გამოიყურება. დაიბანე, ისწრაფე სრულყოფილებისკენ და გამოიყურე ზაფხულს!

ვიდეო: როგორ მივიღოთ თანაბარი რუჯი