수유부가 먹을 수 있는 것과 먹을 수 없는 것. 모유 수유 중에 체중을 줄일 수 있습니까? 의사들이 대답합니다. 호두를 정기적으로 사용하면 수유부의 모습이 좋아집니까?

06.05.2019

· 붉은 색 - 어머니 금지!

이 범주에는 모유 수유 중 금지된 액체 및 제품이 포함되어 있으며, 모유 수유 중 엄마가 사용하면 아기에게 위험할 수 있습니다. 일반적으로 모유 수유를 위해 영양에서 모든 알레르기 항원을 제외하는 것이 좋습니다. 특히 수유부는 야채와 과일을 먹을 수 있지만 오렌지색이나 빨간색은 먹을 수 없습니다. 모유 수유 중 영양에는 귤, 오렌지, 빨간 사과, 당근 및 기타 "위험한" 식품이 포함되어서는 안 된다는 말을 들어보셨을 것입니다. 즉, 모든 주황색과 빨간색은 알레르기 가능성이 있기 때문에 모유 수유 시 금지 식품입니다. 그러나 아기는 이러한 제품에 알레르기가 없을 수 있지만 6개월 이전에는 이를 확인할 가치가 없으며 주의해서 한 조각은 해를 끼치지 않을 것입니다.

모유 수유를 위해 절대 포함해서는 안되는 영양은 알코올입니다. 적포도주 한 잔이 아이에게 어떤 식으로든 영향을 미치지 않을 것이라는 생각으로 엄마를 안심시키려면 어떤 알코올도 예외 없이 모유와 함께 아기의 혈액에 100% 흡수된다는 사실을 알고 있어야 합니다!

모유 수유 중 금지 식품 목록에는 신선하고 통조림으로 만든 매운 음식과 매운 음식이 포함됩니다. 양파, 마늘, 고추, 산마늘, 마요네즈, 매운 소스및 기타 농축, 포화 식품. 그들은 우유에 매운맛을 더하고 아기에게 거부 반응, 속쓰림 및 기타 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.

겨자, 양 고추 냉이, 블랙 스트롱 커피 (특히 인스턴트), 70 % 이상의 코코아를 함유 한 다크 초콜릿, 블루 치즈 및 소프트, 말하자면 "신선한"치즈와 다양한 첨가제 허브, - 우유를 쓰게 만들고 모유 수유모에게 권장하지 않는 음식 목록.

모유 수유 중 영양에는 특히 소스에 매운 청어, 홍합, 오징어, 문어가 포함되어서는 안됩니다. 엄마는 대구 캐비어, 명태, 특히 첨가물이 들어 있는 것을 먹으면 안 됩니다. 뿐만 아니라 가능한 알레르기신장에 큰 부담을 주어 우유를 짜게 만듭니다.

모유 수유 중 금지된 제품은 신선하거나 통조림 참치 및 새우입니다. 이러한 제품은 알레르기 반응을 유발합니다.

· 노란색 - 신중하지만 가능합니다!

사용 가능 전선최근까지 소아과 의사가 수유부에게 먹는 것을 금지한 다양한 제품. 현대 의사정반대의 결론에 이르렀다. 이러한 제품을 섭취하는 것이 가능할 뿐만 아니라 필요한 경우에도 모유 수유 중 식단에 조심스럽게 점진적으로 도입해야 합니다. 소량.

조금씩 먹다 가끔은 멜론, 비트, 신선한 케피어, 콩, 완두콩, 식물성 기름. 어머니의 식단에 너무 많으면 아기의 팽만감과 배변 장애로 이어집니다.

배, 감, 석류, 쌀, 쇼트브레드, 생빵 등은 모유 수유 시 서로 붙을 수 있는 음식 목록이며 과량 섭취 시 변비를 유발할 수 있습니다.

우유, 자몽, 오렌지, 검은 건포도, 붉은 생선과 캐비어, 계란, 양질의 거친 밀가루, 옥수수와 기장 죽 - 물론, 건강 식품, 그러나 어린이에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

· 녹색 색상 - 원하는 만큼!

이 색의 "음식 신호등"으로 표시된 음식 목록은 모유 수유 중에 뒤돌아보지 않고 특별한 제한 없이 먹을 수 있습니다. 당신과 아기 모두에게 좋습니다!

딜, 파슬리 - 부스러기의 시력에 기여합니다.

잎 상추, 구스베리, 검은 건포도 - 면역력을 높이는 제품.

호박, 호박, 농어, 대구 - 기여 급속 성장그리고 아기 성장.

천연 요구르트, 코티지 치즈 - 필수 골격계그리고 치아 건강.

랴젠카, 케피르, 아이란, 오트밀, 콜리플라워, 브로콜리 - 더 나은 소화에 기여합니다.

물론 모유 수유 중 허용되는 음식은 다음과 같습니다.

천연 육류(닭고기, 메추라기, 토끼, 쇠고기, 송아지 고기);
곡물: 오트밀, 메밀, 쌀, 옥수수, 보리, 밀);
마른 수프;
곡물(메밀, 쌀, 오트밀, 옥수수, 기장, 밀, 진주 보리);
콩류 및 콩(6개월 이상);
해물;
생선 (삶거나 조림);
야채(삶은 것, 구운 것 또는 조림);
구운 감자, 삶은 감자;
소량의 파스타;
계란 (닭은 가능하지만 메추라기가 더 좋습니다);
발효유 제품 - 발효 구운 우유, 케 피어, 코티지 치즈 - 집에서 만드는 것이 바람직합니다.
경질 치즈, 순한 치즈;
회색 빵, 밀기울 빵, 흰 빵 - 갓 구운 것이 아니라 건조하거나 약간 오래된 것뿐입니다!
제철 과일;
땅콩과 피스타치오를 제외한 견과류;
채소 및 향신료(파슬리, 딜 - 태어날 때부터 민트, 세이보리, 셀러리, 바질, 레몬 밤, 오레가노, 백리향, 타라곤 - 3개월 이후);
양파 (출생부터 수프, 신선 - 3 개월 시작), 마늘 - 6 개월 이상;
꿀 (칼슘과 비타민이 풍부) - 3 개월부터 시작하고 꽃가루 - 6 개월부터 시작합니다.
갓 짜낸 주스를 마시고 맛에 결합하되 한 번에 하나씩 조심스럽게 입력하고 3 개월 이전부터 시작하십시오.
설탕이없는 말린 과일과 장미 엉덩이의 설탕에 절인 과일과 달인;
수제 설탕에 절인 과일 및 과일 음료 만들기 (블루 베리, 링곤 베리, 체리, 구스베리) - 1 개월부터;
허브 차(야로우, 카모마일, 린든, 쇠뜨기, 민트, 레몬 밤, 유칼립투스, 쐐기풀, 머위, 엘더베리, 보고로드스카야 풀(백리향), 끈, 금송화 - 한 번에 하나씩 또는 2-3가지 유형의 허브를 결합, 더 이상) , 과일과 베리 나무의 잔가지에서 차를 끓입니다.
녹차(무첨가, 큰 잎); 약한 홍차; 수유용 차;
증류수 또는 샘물, 테이블 미네랄 워터.

· 당신이 먹을 수 있는 음식과 모유 수유 중 금지된 음식 목록

요약해보자. 따라서 모유 수유 중 영양에는 임신 중에 먹은 모든 것이 포함될 수 있습니다. 그건 그렇고, 이것은 소위 일반적으로 인정되는 알레르기 제품에도 적용됩니다. 예외는 특정 음식이나 요리에 대한 여성의 실제 알레르기 사례로만 간주 될 수 있습니다. 만약에 알레르기 반응에 식료품어머니가 가지고 있다면 모유 수유중인 아기가 그것을 나타낼 가능성이 큽니다.

물론 이 규칙은 측정값이 준수되는 경우에만 작동합니다. 즉, 정말 먹고 싶다면 복숭아 1개, 딸기 10개를 안심하고 먹을 수 있습니다. 알레르기가 없다면 초콜릿 조각은 아무런 해를 끼치 지 않습니다. 아기에게 정말 적합하지 않은 음식을 식별하려면 음식 일기 , 그리고 새로운 음식에 대한 아기의 모든 반응을 추적하십시오. 새로운 모든 것을 점진적으로 그리고 단계적으로 도입하여 아기에게 안전한지 확인하십시오.

생후 첫 달에 90 %의 경우 유아의 피부에 다양한 발진이 나타납니다. 일부는 더 적고 일부는 더 많습니다. 일반적으로 이것은 정상입니다. 종종 알레르기가 의심되는 제품은 몇 주 후에 다시 테스트했을 때 발진을 포함한 알레르기 반응을 나타내지 않습니다. 대부분의 경우 모유 수유모를 위한 식품의 향과 염료에 대한 반응이 발생합니다. 따라서 가장 중요한 것은 어머니의 영양이 자연스럽고 요리가 독립적으로 준비되고 신선하게 준비되어 소비된다는 것입니다. 그리고 물론, 모든 것이 적당해야 합니다!

또한 거의 모든 것을 마실 수 있으며 새로운 주스에주의하는 것이 좋으며 가장 일반적인 깨끗한 식수가식이 요법에서 우선해야합니다.

기억하십시오 : 보완 식품을 도입하기 전에, 즉 최대 6 개월까지 아기는 모유를 통해 모든 것을 시도해야합니다!

· 모유 수유 중 금지 식품 목록:

높은 알레르기 유발 식품은 캐비아, 생선, 해산물, 버섯, 계란, 견과류(호두 제외), 꿀, 초콜릿, 코코아, 커피입니다.
야채, 과일 및 오렌지 열매 및 밝은 빨간색, 이국적인 파인애플, 아보카도, 키위, 오이 뿐만 아니라;
매리 네이드, 국물, 통조림 식품, 맵고 짠 요리, 훈제 생선 및 육류 제품, 향신료;
방부제 및 염료를 함유한 제품;
소금에 절인 양배추, 무, 무, 발효 치즈(술루구니, 치즈, 아디게), 소시지, 햄;
콩류;
탄산 음료, 크 바스;
술.

· 모유 수유: 제한된 수량으로 허용되는 제품

사워 크림 - 접시에만, 전유 - 희석되고 시리얼에서만;
파스타와 베이커리 제품최고급 밀가루, 양질의 거친 밀가루;
과자, 제과;
설탕;
소금.

· 모유 수유: 허용 식품

1. 발효유 제품(케피어, 무첨가 요거트, 비피케피어, 비피독 등);

2. 곡물(메밀, 쌀, 오트밀, 옥수수 등);

3. 빵 - 호밀, 밀기울, 밀 2 학년;

4. 과일 및 채소(녹색, 흰색);

5. 고기 - 돼지 고기, 쇠고기, 칠면조 필레, 조림 및 삶은 닭고기, 스팀 커틀릿의 저지방 품종;

6. 수프는 채식주의자입니다.

7. 음료 - 차, 과일 음료, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

· 수유부와 신생아를 위한 강력한 알레르겐:

우유. 지금까지는 여성이 염소를 1리터 이상 마셔야 한다는 오해가 종종 있었습니다. 우유증가하는 날 영양가가슴. 사실, 그것은 유당에 대한 부스러기 알레르기가 발생할 위험을 증가시킵니다. V 전유알레르기 반응을 일으킬 수 있는 20가지 이상의 물질이 포함되어 있습니다. 우유 단백질은 특히 열에 강하기 때문에 삶아도 다량으로 섭취해서는 안 됩니다. 한 가지 경우에 알레르기는 피부 발진으로 나타날 수 있으며, 알레르기 항원에 대한 정기적인 공격으로 아기는 우유 및 모든 유제품, 심지어 최악의 모유에 대한 불내증이 생길 수 있습니다. 모유 수유시 선호하는 것이 좋습니다 발효유 제품, 시리얼에 우유를 넣고 물로 희석합니다.

계란 흰자. 이 제품아기에게 심각한 알레르기 항원이 될 수 있습니다. 이것은 주로 적용됩니다 닭고기 달걀, 덜 자주 알레르기는 거위 또는 오리 알에 의해 유발됩니다. 메추라기 - 극히 드문 경우에 자극제가 되며 거의 발생하지 않습니다. 수유부는 일주일에 한 개의 삶은 달걀만 먹는 것이 좋습니다.

찜 고기. 모유 수유 중 여성의 식단에 이 제품을 포함하지 마십시오. 이것은 시체의 "하부 부분"에 특히 해당됩니다. 유해 물질. 신선하고 신선한 고기를 구입하여 냉동고냉장고 - 냉동 및 추가 해동 후 고기의 알레르겐 농도가 감소합니다.

추신 이것이 어떤 종류의 "넌센스"인지에 대해 이야기 할 가치가 없습니다. 나는 많은 부분에 동의하지 않습니다. 이 기사는 일반적인 정보를 제공하기 위해 여기에 있으며 누군가가 도움이 될 수 있습니다.

특히 모유 수유 중 임신 징후는 감지하기 어렵습니다. 이른 날짜. 대부분의 모유 수유 여성은 생리가 불규칙하고 일부는 생리가 전혀 없습니다. 때때로 임산부는 배가 커지고 아기가 움직이기 시작할 때 이미 새로운 위치에 대해 알게됩니다. 혼란에 빠지지 않으려면 건강을주의 깊게 모니터링하고 예방해야합니다. 계획되지 않은 임신검증된 보호 장비를 사용하십시오.

모유 수유와 새로운 임신상호 배타적인 개념입니다. 따라서 많은 부부들이 피임법을 거부하고 피임법을 사용합니다. 수유성 무월경. 모든 산부인과 의사는 적극적인 모유 수유로도 임신 할 수 있기 때문에이 방법이 신뢰할 수 없다고 말할 것입니다.

여성의 생리학은 출산 직후에 근본적인 변화가 일어나는 방식으로 설계되었습니다. 호르몬 배경. 호르몬 프로락틴은 모유 생산을 촉진합니다. 프로락틴이 증가하면 난소가 작동을 멈추고 자궁 내막이 자라지 않아 배란과 월경이 부족합니다.

수유 중 임신은 불가능하다고 결론지을 수 있지만 그렇지 않습니다. 호르몬 배경이 신체의 새로운 상태에 어떻게 반응할지 예측하는 것은 어렵습니다. 의학은 HB에서 배란이 시작되어 임신으로 이어지는 많은 경우를 알고 있습니다. 생식선은 출산 후 한 달 안에 활발하게 활동하거나 수유가 멈출 때까지 "수면"할 수 있습니다.

출산 후 임신 가능성은 다음 조건에서 증가합니다.

시간당 수유. 프로락틴이 생성되기 위해서는 충분한난소의 작용을 억제하려면 요청에 따라 신생아를 적용해야합니다.
아기가 젖꼭지를 빨아요. 결과적으로 아이는 엄마의 가슴을 덜 필요로 합니다.
아기는 젖병을 먹습니다. 이것은 우유 생산량의 점진적인 감소로 이어집니다.
야간 수유 금지. 이 기간 동안 수유를 생성하는 호르몬의 방출이 최고조에 달합니다.
부부는 즐기지 않는다 현대적인 방법피임. 수유 중인 여성의 경우 여러 가지 피임 방법(콘돔, 나선형, 미니 알약)이 있습니다.

당신이 당신의 웰빙에 귀를 기울이면 임신의 첫 징후를 쉽게 알 수 있습니다.

월경이 없는 모유 수유 중 임신의 징후

확립되고 규칙적인 임신을 의심하십시오. 생리주기간단히. 지연으로 여성은 자신의 말을 듣기 시작하고 수정의 다른 증상을 알아차립니다. 그러나 불규칙합니다. 따라서 생리적 월경이 없으면 새로운 상태를 인식하는 것이 작동하지 않습니다.

초기 단계에서 일부 여성은 첫날부터 새로운 위치를 느낍니다. 그리고 다른 사람들은 두 번째 삼 분기에 더 가까운 신체의 변화를 결정합니다. 적극적인 수유가 진행 중이고 지연으로 임신을 결정할 수 없다면 다른 명백한 증상을 찾아볼 가치가 있습니다.

아픈 젖꼭지

수정된 세포가 자궁의 점액층에 이식되자마자 호르몬 배경의 구조 조정이 시작됩니다. 이러한 이유로 젖꼭지는 민감해지고 심지어 색이 변하기도 합니다. HB가 있는 임신 중에는 여성이 수유하는 것이 불쾌합니다. 이전에 아기를 빠는 것이 불편을 일으키지 않았다면 이제 젖꼭지를 만질 때마다 통증이 발생합니다.

HB의 경우 임신은 유선의 성장 형태로 나타납니다. 그러나 우유의 양은 증가하지 않습니다. 민감한 유방 및 통증빠는 동안.

굶주림

수유 중 임신은 정상과 마찬가지로 중독증을 동반할 수 있습니다. 일부 여성에게는 메스꺼움과 아침 구토가 나타나고 다른 여성에게는 굶주림이 나타납니다. 중독증 미래의 어머니배아의 발달 중에 형성되는 독성 물질의 형성으로 인해 발생합니다. 초기 단계에서 이 상태는 신체의 고갈로 이어지지 않는다면 의사들 사이에서 우려를 일으키지 않습니다.

많은 여성의 모유 수유 중 중독에는 특이한 것을 먹고 싶은 욕구가 동반됩니다. 수유 첫 달에 새로 태어난 어머니는 다음을 준수해야합니다. 특별식아기가 알레르기 반응을 나타내지 않거나 복통이 시작되지 않도록 식단에서 특정 음식을 제외하십시오. 일찍 그러한 제한이 침착하게 용인되었다면 임신 후에는 짠맛이나 단맛에 대한 갈망이 저항할 수 없게 됩니다. 모유 수유 중 임신뿐만 아니라 굶주림이나 메스꺼움이 동반된다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이러한 증상은 신체의 다른 장애를 나타낼 수 있습니다.

아이의 수유와 행동의 변화

모유 수유 중 생산되는 우유의 양은 어린이의 요구 사항에 해당합니다. 아기가 자라면서 자연 식품의 양이 증가합니다. 새로운 임신이 발생하면 필연적으로 호르몬 수치의 변화가 발생합니다. 프로락틴 수치가 감소하고 프로게스테론 수치가 증가합니다. 이러한 이유로 우유의 양이 줄어들 수 있습니다. 그 여자는 이전처럼 더 이상 유방을 붓지 않는다는 점에 주목합니다. 아기가 돌진을 시작하려면 오랫동안 빨아야 합니다. 임신과 모유 수유 중에 어머니는 아이의 불안을 알아차릴 수 있습니다. 아기는 원하는 만큼 음식을 얻을 수 없다는 사실에 화를 내고, 징징거리며 더 자주 가슴에 바릅니다.

수태 후에 모유의 맛이 변한다고 믿어집니다. 이 때문에 일부 어린이는 평소 식단을 거부합니다. 그러나 어머니의 식단에 따라 맛이 변할 수 있습니다. 따라서이 표시는 간접적 인 것으로 간주 될 수도 있습니다.

기타 증상

여성의 새로운 개념은 이전 개념과 다릅니다. 따라서 지난번에 겪었던 모든 증상을 찾지 말아야 합니다. 다를 수 있습니다.

장 기능의 변화. 프로게스테론 생성으로 인해 황체난소에서 신체의 근육 조직이 이완됩니다. 이것은 소화의 악화와 운동 능력의 약화로 이어집니다. 여성은 특히 저녁에 헛배 부름이 증가하고 때로는 변비로 고통받습니다.
복부에 통증을 그립니다. 유방을 빠는 것은 자궁 수축을 일으킵니다. 임산부의 경우 통증이 동반되며 의학에서는 이를 '긴장성 이상'이라고 합니다. 만약에 불편 감주기적으로 나타나면 반드시 의사와 상의해야 합니다.
질 분비물. 활동적인 수유 중 자궁 경부 점액눈에 띄게 감소합니다. 갑자기 분비물(점액, 흰색, 유백색)이 나오면 임신의 증상일 수 있습니다.
복부에 스트립 형성. 수유 중 임신과 부재시에는 복부를 따라 색소가 나타납니다. 이 표시는 마지막 임신 후 스트립이 이미 사라진 여성과 관련이 있습니다.
높은 기초 온도. 믿을 수 있는 사인 HB에 대한 임신 - BBT의 성장. 여성이 일정을 지키면 이제 임신 사실을 확인할 수 있습니다. 기초 체온초기 단계에서 37도를 유지합니다.

모유 수유 중에 테스트를 사용할 수 있습니까?

HB에 대한 임신 테스트는 사용하는 것이 무의미하다고 믿어집니다. 여성들에 따르면, 높은 수준수유에 대해 정상으로 간주되는 프로락틴, 장치는 표시되지 않습니다 정확한 결과. 실제로는 그렇지 않습니다.

테스트는 이식 후 첫날부터 생성되는 유일한 호르몬에 반응하도록 설계되었습니다. 매일 혈중 농도가 상승한 다음 소변을 포함한 다른 생물학적 체액에서 증가합니다. 임신과 횟수가 있는 경우 융모막 성선 자극 호르몬크면 테스트에 두 개의 줄무늬가 표시됩니다. 신뢰할 수 있는 답변을 위해서는 고감도의 신뢰할 수 있는 장치를 선택해야 합니다.

수유 중 피임약을 사용하지 않는 여성의 경우 산부인과 의사는 매월 검사를 권장합니다. 이 접근 방식을 사용하면 제 시간에 임신을 결정할 수 있습니다. 여성이 같은 또래의 아이를 낳기로 결심했더라도 다른 사람들에게 눈에 띄기 전에 이미 일어난 수태에 대해 알아내는 것이 좋을 것입니다.

수유 중 임신 테스트를하는 것은 금기 사항이 아니며 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 더 많은 신뢰할 수 있는 결과 hCG에 대한 혈액 검사를받는 것이 좋습니다.

임신은 HB의 배경에 대해 위험합니까?

모유 수유 중 출산 후 임신은 대부분 위험한 상황으로 간주되지 않습니다. 많은 여성들이 같은 나이의 자녀를 성공적으로 낳고 낳습니다. 그러나 그러한 하중은 몸에 어렵습니다. 모유 수유를 할 때 신체는 생산에 많은 에너지를 소비합니다. 임신은 또한 장기와 시스템의 강화된 작업을 요구하는 부담입니다.

또한 임신과 동시 수유 중에는 유산의 위험이 증가한다고 믿어집니다. 빠는 것은 유두를 자극하여 자궁의 색조. 그러나 모든 의사가 이 견해를 지지하는 것은 아닙니다.

산부인과 의사는 계획을 권장합니다 다음 임신이전 것보다 1-2 년보다 빠르지 않습니다. 동시에 문제의 가능성을 최소화하고 신체가 회복될 수 있도록 아기를 유방에서 떼어내는 것이 좋습니다.

첫 해에 제왕 절개 후 임신이 발생하면 다음이 있습니다. 심각한 위협여성의 건강을 위해. 의사는 그러한 수술 후 2-4년 이내에 임신을 계획하도록 조언합니다. 흉터의 상태를 고려하는 것이 중요합니다. 수정이 더 일찍 발생하면 분산되어 대규모로 이어질 수 있습니다. 내부 출혈그리고 태아의 죽음.

모유 수유 중 임신의 징후가 있으면 의사와 상담해야 합니다. 검사 후 전문가는 이유의 필요성을 허용하거나 알려줄 것입니다. 성공적이고 장기적인 모유 수유를 위한 한 가지 옵션은 탠덤(tandem)입니다.

아기의 탄생은 가장 중요한 것 중 하나입니다. 행복한 이벤트여자의 인생에서. 그리고 모든 어머니는 아기에게 최선을 다하기를 원합니다. 그리고 물론 그녀는 부스러기를 돌보고 특히 먹이를주기위한 거의 모든 팁과 권장 사항을 이행하기 위해 최선을 다합니다. 그러나 그 중 어떤 것이 실제로 유용하고 어떤 것이 해로울 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 종종 젊은 어머니는 "섭식에 따라 아기에게 먹이를 주고, 3시간에 한 번 이상 먹이지 말고, 너무 많이 먹이지 마십시오!", "일부 먹이를 물로 교체하십시오!", "보세요, 아기가 너무 많이 또는 너무 적게 얻었습니다!”. 그러한 두려움은 어디에서 왔으며 정당화됩니까? 모유 수유 중에 아이에게 과식하는 것이 가능합니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.

V 지난 몇 년 세계기구전적으로 모유 수유를하는 건강한 어린이는 생후 첫 달에 한 달에 500g에서 2000g까지 추가 할 수 있습니다. 따라서 500g과 2kg 모두 증가하는 것은 절대적으로 정상입니다. 또한 모유 수유는 성인기에 비만 및 기타 내분비 질환의 위험을 줄이는 요소입니다.

왜 우리는 과식 가능성에 대해 그렇게 자주 이야기합니까? 다시 말하지만 이것은 병 먹이기에서 나온 것 같습니다.

젖병을 빠는 아이는 젖병 안의 음식 흐름을 조절할 수 없습니다. 결국, 병 젖꼭지를 누르거나 액체가 흐르도록 구멍을 아래로 내리면 충분합니다. 작은 아이병 먹이는 동안 물리적으로 유속을 제어할 수 없습니다. 게다가 높은 유속을 감안할 때 그는 자신이 배부른 것을 이해할 시간이 없으며 일반적으로 필요한 것보다 더 많이 먹습니다.

모유 수유를 할 때 아기는 빠는 속도를 다양하게 하여 젖의 흐름을 조절할 수 있습니다. 유방에서 더 오랫동안 측정된 수유로, 위벽의 신경 자극은 배고픔과 포만감을 담당하는 뇌의 영역에 도달할 시간을 가지며, 아이는 적시에 자신이 먹었음을 느끼고 빨기를 멈춥니다. 또는 예를 들어 잠들기 위해 빠는 속도를 변경합니다.

먹이는 것과는 다릅니다. 인공 혼합물, 모유 수유 시 모유 수유 사이의 간격을 유지할 필요가 없습니다. 결국 엄마의 우유- 아기를 위한 가장 자연스러운 음식으로 어린이의 위장관에 과부하가 걸리지 않으며 소화 및 동화 작용에 기여하는 효소와 프로바이오틱 박테리아가 포함되어 있습니다.

모유 수유는 자연적인 과정, 그리고 자연은 그것을 아기와 엄마 모두에게 즐겁고 유용한 것으로 생각했습니다. 당신의 직관을 믿고, 아기를 느끼고, 이제 모성을 즐기세요. 아기는 너무 빨리 자라요!

Bondartseva Galina, 의사, 컨설턴트

수유 중에는 어머니의 몸에 들어가는 모든 것이 아기에게도 가기 때문에 여성은식이 요법을 모니터링해야합니다.

수유 중인 여성이 이와 관련하여 많은 질문을 하는 것은 놀라운 일이 아니며 가장 인기 있는 질문 중 하나는 여전히 다음과 같습니다. 모유 수유 중에 와인을 마실 수 있습니까? 수유부는 수유 중에 알코올 음료에 대한 해로운 갈망이 얼마나 해로운지 알아야하기 때문에 우리 기사에서 자세히 대답 할 것입니다.

수유부 와인이 가능합니까?

모든 여성은 임신과 모유 수유 중에 와인을 마시는 것이 엄격히 금지되어 있음을 완벽하게 알고 있습니다. 그리고 이것에도 불구하고 많은 어머니들은 종종 궁금해합니다. 모유 수유 중에 와인 한 잔을 마실 수 있습니까? 대답은 분명하고 분명합니다. 아니요.

모든 알코올(도수가 높은 와인 또는 저알코올 맥주)은 HB와 함께 마실 수 없습니다.

왜 그런 겁니까? 사실 알코올은 수유부의 몸에 오히려 빨리 흡수됩니다. 농도의 피크는 섭취 후 30-60분에 나타나며 때로는 더 빨리 나타나지만 천천히 배설됩니다. 일반적으로 알코올이 몸을 "떠나는" 데에는 약 3시간이 걸립니다.

위의 수치는 대략적인 수치이지만. 정확한 시간은 음주량(더 많이 마실수록 더 오래 배설됨)과 수유부의 체중( 더 적은 무게알코올이 몸을 "떠나는" 데 더 오래 걸립니다).

알코올 섭취량의 10%는 다음을 통해 아기에게 전달됩니다. 모유. 그리고 부스러기의 간과 몸이 아직 알코올 음료를 처리 할 수 없다는 점을 감안할 때 아기는 중독, 소화 불량을 경험할 수 있으며 복통이나 알레르기가 발생할 수도 있습니다. 드문 경우지만(어머니가 술을 많이 마신 경우) 치명적인 결과가 발생할 수 있습니다.

알코올은 유독하고 건강에 해로운 에탄올을 함유하고 있으며(특히 어린이의 경우), 또한 와인 음료에는 종종 방부제와 유해 첨가제. 주기율표의 원소 절반을 실제로 유아가 동화시키는 것은 바람직하지 않은 결과를 초래한다는 것은 절대적으로 명백합니다.

모유 수유 중 와인: 제한 및 금지

아이가 6 개월이 될 때까지 모유 수유가 전혀 발생하지 않는 동안 와인을 마실 수 있습니까?

6개월 후에도 여전히 모유 수유 중이라면 포도주도 마시지 말아야 합니다. 그러나이 나이가되면 아기에게 첫 번째 보완 식품이 도입되고 많은 어머니들이 점차적으로 아기를 유방에서 젖 떼기 시작합니다.

이와 관련하여 평소 식생활로 돌아가고 싶은 생각이 있는 사람도 있고, 술을 마시고 싶은 마음도 생길 수 있습니다. 와인 한 잔이 귀하와 귀하의 자녀에게 해를 끼치 지 않는다고 결정했다면 최소한 다음 예방 조치를 따르십시오.

모유 수유 중에는 드라이 와인을 한 잔 이상 마시지 않아야하며 아기가 6 개월 된 경우에만 마셔야합니다.
최소한의 설탕 농도와 낮은 강도로 천연 음료만 마셔야합니다. 방부제, 염료 및 향료 알코올 음료해서는 안된다. 이것은 구입한 와인과 수제 와인 모두에 적용됩니다.
잔치 중에 와인을 마셨다면 맛있는 간식도 잊지 마세요. 과식하지 말고, 모유 수유 중에는 허용된 음식만 먹되, 마실 때마다 간식을 먹어야 한다는 것을 기억하십시오.

그러면 음료가 혈액에 그렇게 적극적으로 흡수되지 않습니다. 결국 와인이 성인 유기체에서 배설되면 세 시간, 그런 다음 유아의 경우 이 과정이 2배 더 오래 지속됩니다.
알코올 농도를 줄이기 위해 모유를 짜지 마십시오. 이것은 절대적으로 아무 효과가 없습니다. 에탄올 자체가 몸에서 배설될 때까지 우유는 정제되지 않습니다.
모유 수유 중에 와인을 마실 계획이라면 아기에게 미리 먹이를 주어 잔치 후에 다음 먹이기모유 수유 통과 필요한 금액시각.

먼저 순수한 우유를 여러 번 수유하기에 충분하도록 유축하면 알코올이 아기의 무방비 상태에 들어가지 않도록 할 수 있습니다.

모유 수유 중에 와인이 가능한지 여전히 의심스럽다면 이제 이 질문에 스스로 답할 수 있습니다. 시의원의 일반 소아과 의사든, 유명한 의사든 소아과 의사 Komarovsky는 의심할 여지 없이 아기에게 알코올에 대한 어머니의 열정이 극도로 위험하다고 말할 것입니다.

집에서 만든 와인을 마시기로 결정하고 상점에서 사지 않더라도 아이의 건강이 어떤 즐거움보다 소중하기 때문에 수유 시간 동안이 아이디어를 포기하십시오.

수분 부족은 신체 시스템과 기관의 부적절한 기능을 유발하기 때문에 수분 균형을 유지하는 것은 인간의 건강에 매우 중요합니다. 특별 요구 사항에 제시 음주 정권모유 수유중인 어머니 - 모유 생산을 위해 추가 액체를 섭취해야합니다.

미네랄 워터의 종류

에서 일반 물미네랄은 더 다릅니다 고농도미량 원소와 미네랄. 광천수는 철, 중탄산염, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 황산염, 염화물 및 불화물이 풍부합니다.

광천수는 다음을 포함한 여러 기준에 따라 분류됩니다.

기원;
광물화 정도;
화학적 구성 요소.

원산지에 따라 미네랄 워터는 다음과 같이 나뉩니다.

천연(천연 공급원에서 추출할수록 발생이 깊을수록 더 순수한 물);
인공 (해당 물질은 정제수에 필요한 농도로 용해됨).

용존광물복합체가 성분의 비율과 농도면에서 정확히 일치하고 광물화가 진행된다면 고품질 장비, 인공 미네랄 워터는 천연과 동일합니다. 오늘날 Essentuki, Borjomi 및 기타 인기 있는 미네랄 워터는 주로 인공적으로 생산됩니다.

광물화 정도에 따라 물은 다음과 같습니다.

식당(적합한 매일 사용) – 1 mg/dm3 이하의 광물화, 최소 금액생물학적 활성 물질;
의료 식당 (의도 건강한 사람들사용 빈도를 위해 설계된 특정 질병 예방) - 1 ~ 10 mg / dm3의 광물화, 생물학적 활성 물질 함량이 높음;
치료 (치료 과정에서 의사가 처방 한대로 사용, 정기적 인 음주에는 적합하지 않음) - 10 mg / dm3 이상의 광물화, 생물학적 활성 물질로 높은 포화도.

물의 화학적 구성에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 제공 다음 유형광천수:

알칼리성. 스트레스로 약해진 몸을 강화하고 혈액의 알칼리성 균형을 회복하는 데 유용합니다. 당뇨병에 권장됩니다. 위염의 경우 알칼리성 미네랄 워터의 섭취를 제한해야 합니다.
황산염. 비만인에게 처방 당뇨병담낭 및 간 질환. 황산염은 칼슘 흡수를 방해하기 때문에 이 미네랄 워터는 임산부, 어린이 및 청소년에게 엄격히 금기입니다.
염화물. 간과 장의 기능을 향상시킵니다. 그러나 고혈압과 부정맥에는 금기이다.
마그네슘. 신체가 스트레스와 싸우고 진정시키고 강화하는 데 도움이 됩니다. 신경계. 배탈이 나기 위해 이 물의 권장 섭취량을 초과하지 마십시오.
혼합. 여러 가지로 특징지어진다 활성 성분소량 함유되어 있습니다. 건강에 해를 끼치 지 않도록 표시된 사용 규범을 준수하는 것이 좋습니다.

황화물, 요오드화물, 브롬 등도 다릅니다. 물, 우세한 생물학적 특성에 따라 활성 물질및 가스 조성.

탄산 미네랄 워터의 해로움

저장 수명을 늘리기 위해 미네랄 워터는 가스로 포화됩니다. 수유부가 탄산수를 마시는 것은 매우 해롭습니다. 용해된 이산화탄소가 위액의 방출을 동반하여 산도를 증가시키기 때문입니다. 이것은 위장관 장애를 일으키고 위염의 발생을 유발하며 소화성 궤양. 정기적으로 사용하는 가스가 포함된 물은 피부 상태를 악화시킵니다.

물에서 가스를 제거하려면 병을 열고 잠시 기다리십시오. 소다는 내쉬고 나면 더 안전한 음료가 됩니다.

미네랄 워터와 모유 수유

모유 수유 중에 미네랄 워터가 가능한지 여부에 대한 질문에 명확한 대답은 없습니다. 미네랄 워터에는 복합 물질이 포함되어 있으며, 몸에 유익한 GV에 엄마와 아기입니다.

이 경우 완전히 거부해야합니다.

가스와 함께 미네랄 워터에서;
황산염이 든 물에서.

황산염수는 칼슘이 흡수되지 않기 때문에 엄마와 아이에게 극도로 위험합니다. 임신 중에는 태아의 골격 형성에 칼슘이 필요하기 때문에 여성의 뼈가 약해집니다. 그리고 출산 후 간호 여성은 코티지 치즈, 치즈 및 기타 건강 식품을 섭취하여 결핍을 보충해야합니다. 아기에게는 칼슘이 필요합니다. 적절한 성장그리고 개발.

결론

수유 중 여성의 몸에 대한 미네랄 워터의 유익한 효과는 과소 평가되어서는 안됩니다. 그러나 동시에 수유부가 다음 규칙을 따르는 것이 중요합니다.

조심스럽게 라벨을 연구하십시오 - 물에는 최소한의 황산염 (10 mg / dm3 미만)이 포함되어야합니다.
가스로 미네랄 워터를 제외하십시오.
특히 만성 질환이있는 경우 미네랄 워터 사용에 대한 개별 적응증 및 금기 사항에 대해 의사와 상담하십시오.
식수 권장 일정을 준수하십시오 (의사는 미네랄 워터의 유형, 섭취량 및 규칙 성을 결정합니다).