공정한 섹스의 각 대표자는 완벽을 위해 노력합니다. 그녀는 체육관을 방문하고, 다이어트를 유지하고, 얼굴, 팔, 다리의 피부를 돌봅니다. 그러나 몸의 피부에도 철저한 피부가 필요하다는 것을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다. 결국 환경의 부정적인 영향도 영향을 미칩니다. 이 기사에서 몸을 돌보는 방법과 이것을 사용하는 방법을 배웁니다.

바디 케어 제품

오늘날 모든 화장품 매장에서 다양한 종류를 찾을 수 있습니다. 화장품, 다른 제조업체, 브랜드, 가격 및 품질. 본인의 경우에는 자극 없이 피부 타입에 맞는 제품을 찾는 것이 가장 좋으며, 알레르기 반응. 그건 그렇고, 몸의 피부가 훨씬 두껍고 얼굴 크림이 절대적으로 쓸모가 없기 때문에 몸에 얼굴 제품을 사용하는 것은 권장하지 않는다는 것을 기억해야합니다.

바디 케어에는 다양한 수단:

일반적으로 전문점의 선반에서 많은 것을 찾을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 현명하게 구매에 접근하여 구매한 제품이 실제로 유용한 의미를 갖도록 하는 것입니다.

집에서 바디 스킨 케어

여러 단계에서 신체의 피부를 돌봐야합니다.

1. 클렌징;
2. 딥 클렌징;
3. 영양과 수분.

첫 번째 단계는 따뜻한 샤워를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 또한 이러한 절차는 취침 전 저녁에 가장 잘 수행됩니다. 시원한 물이나 콘트라스트 샤워는 활력을 주기 때문에 아침에 두는 것이 가장 좋습니다. 저녁 미지근한 샤워는 전용 수건이나 벙어리장갑을 이용하여 하여 각질을 제거하고 혈액순환을 좋게 한다. 샤워 젤을 사용할 수도 있습니다.

두 번째 포인트는 다양한 바디 스크럽을 사용하는 것입니다. 그들에서 입자는 예를 들어 얼굴보다 훨씬 큽니다. 스크럽을 사용하면 피부 세포의 재생뿐만 아니라 피부 덮음더 부드럽고 부드러워집니다. 몇 분 동안 일주일에 한 번(지성 피부의 경우 2-3회) 적용할 가치가 있습니다. 무릎, 팔꿈치 및 배는 부드럽게 그러나 오히려 철저하게 문질러야 합니다. 마사지 후, 제품을 몸에 대고 5분간 더 잡고 미지근한 물로 헹굽니다.

피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하기 위해 다양한 크림과 로션을 사용할 수 있습니다. 1일 2회 이하로 피부에 도포하는 것을 권장하며, 성분이 섞이지 않고 피부에 충분히 스며들도록 동일한 제품을 사용하는 것을 권장합니다. 가장 유용한 비타민및 미량 영양소. 여름에는 자외선 차단 기능이 있는 로션을 사용하는 것이 가장 좋지만 보습제와 오일이 풍부한 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 옷에 얼룩이 남지 않도록 너무 두껍지 않은 겹으로 몸의 피부에 바르고, 침대 린넨. 피부가 크림이나 로션을 흡수할 시간을 갖도록 집을 떠나기 30분 전에 모이스처라이저를 사용하는 것이 좋습니다.
또한 집에서 포장 절차, 다양한 ( 안티 셀룰 라이트, 체중감량, 보습) 세안 후, 자연스럽게 피부에 발라줍니다.

가정 피부 목욕

위에서 언급했듯이 샤워는 가장 좋은 정화 방법이지만 많은 사람들이 목욕을 좋아합니다. 너무 허용되는 옵션하지만 여기에는 몇 가지 작은 점이 있습니다. 첫째, 매일 목욕은 샤워보다 표피를 훨씬 더 건조시킵니다. 둘째, 목욕은 20분 이상 할 수 없으며 물은 뜨겁지 않고 따뜻해야 합니다. 따라서 집에 왔을 때 목욕을 하고 싶다면 이 작은 것들을 관찰하면서 일주일에 두 번 할 수 있습니다.
입력 전문점목욕의 경우에도 거품, 소금, 기름과 같은 다양한 수단이 있습니다. 선택적으로 목욕용으로 사용할 수 있습니다. 천연 성분, 예를 들어, 주입 및 달인 및 기타. 오일이 함유된 목욕은 완벽하게 긴장을 풀고, 진정시키고, 톤을 가꾸고, 온난화 또는 냉각 효과를 줄 수도 있습니다. 물에 녹지 않기 때문에 먼저 비누, 샤워 젤과 같은 다른 성분과 혼합해야하지만 달성하려면 최고의 효과케 피어, 사워 크림 또는 우유와 결합하는 것이 좋습니다.

피로나 스트레스를 해소하기 위해 로즈 오일이나 백단향을 첨가할 수 있습니다. 근육 긴장 완화 - 레몬 밤과 생강 또는 계피와 민트. 감귤류 오일은 음색과 기분을 높이는 데 사용됩니다. 그리고 당신이 매우 추우면 따뜻한 목욕에 추가하는 것이 가장 좋습니다 레몬 오일또는 소나무. 에센셜 오일은 목욕당 5-6방울만 추가하면 됩니다.

초본 달인의 경우 금송화와 샐비어의 혼합물 (피부가 탄력 있고 지방이 분해됨), 카모마일 (신경계 진정) 시리즈 (진정, 순환 증가)를 사용할 수 있습니다.
예를 들어 녹인 꿀 100g을 우유 1리터와 섞어 따뜻한 물이 담긴 욕조에 부으면 피부가 눈에 띄게 정화되고 조여지며 부드러워지는 목욕 레시피가 있습니다. 300g의 소금과 100g을 목욕에 추가하여 사용할 수도 있습니다. 이러한 절차가 끝나면 유해한 독소와 독소, 지방이 몸을 떠날 것입니다. 조금 먹으려면 이 100g을 위해 겨자 목욕을 하는 것이 좋습니다. 겨자 가루리터로 희석하다 뜨거운 물따뜻한 목욕에 부어 (또한 유용 감기). 목욕 후에는 수건으로 몸을 닦고 따뜻한 담요로 60분 동안 몸을 감싸십시오.

집에서 할 수 있는 바디 랩은 미용실 치료에 대한 탁월한 비용 효율적인 대안입니다. 그들은 수정이 필요한 신체 부위에 특정 수제 혼합물, 크림 또는 로션을 바르고, 그 부위를 플라스틱 랩으로 감쌉니다. 이러한 조건에서 활성 물질은 훨씬 더 효과적으로 작용하며 생성된 "온실 효과"는 셀룰라이트, 피부 느슨함 및 기타 여러 문제를 퇴치하는 데 매우 유용합니다.

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랩의 장점은 무엇입니까?

책임감있게 문제에 접근하면 살롱 세션의 결과에 필적하는 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 모든 랩은 혈액 미세 순환을 개선하고 땀 분리를 증가시키며 슬래그와 독소가 문제 영역을 떠나 체액 정체와 불운한 "오렌지" 껍질의 형성을 유발합니다. 치료 부위에 대한 랩의 다른 결과:

• 토닝, 혈종 및 부종의 흡수;
• 밀도, 영양, 강화의 증가;
• 스무딩, 보습, 재생 촉진;
• 회춘, 연화, 튼살의 중증도 감소;
• 통증, 무거움, 피로 제거.

단 음식, 기름진 음식 및 음식을 계속 남용하면 랩의 효과가 일시적이라는 것을 기억해야 합니다. 나쁜 습관: 지방, 셀룰라이트와 함께 뭉친 부분이 빠르게 제자리로 돌아옵니다.

집에서 포장하기 위한 일반 원칙

랩은 차갑거나 뜨거울 수 있습니다. 후자는 혈액 순환을 활성화하고 모공과 열 효과의 개방으로 인해 과도한 체액을 제거하는 데 훨씬 좋습니다. 콜드 타입 랩으로 혈관 수축이 일어나고 세포의 중요한 활동의 ​​모든 유해한 폐기물은 몸을 림프와 함께 떠납니다.

절차 전에 스크럽으로 피부를 치료하는 것이 좋습니다. 그런 다음 샤워 바로 아래에 단단한 수건으로 된 벙어리 장갑으로 피부를 빠르게 마사지하여 스크럽을 씻어내야 합니다. 열이 가해진 피부의 열린 모공을 통해 영양 성분이 피부 깊숙이 침투하기 쉬우므로 이러한 작용점을 소홀히 해서는 안 됩니다.

포장을 위해 미리 준비한 혼합물을 피부에 바르고 문제 부위를 2 층의 필름으로 감쌉니다. 혈류에 장애가 없도록 몸을 너무 조이는 것은 불가능합니다. 일반적으로 셀룰라이트는 엉덩이, 엉덩이, 옆구리, 허리에 침착되며 랩 프로그램에 포함되는 부위입니다. 30~40분 정도는 필름 위에 붙인 후 취침하는 것이 좋다. 따뜻한 목욕 가운, 담요로 덮으십시오. 이 시간이 지나면 시술용 제품을 샤워기로 충분히 씻어내고 원하는 경우 우유, 크림, 로션을 피부에 바릅니다.

다음과 같은 경우 절차가 해로울 수 있습니다. 활성 성분; 정맥류, 혈전 정맥염; 피부병급성기; 상처, 궤양; 혈관 질환; 고혈압, 부인과 문제(핫 랩의 경우).

얼마나 자주 랩을 해야 합니까?

뜨거운 랩과 차가운 랩을 번갈아 가며 사용하면 최상의 효과를 얻을 수 있습니다. 절차는 최소 12 번 수행해야합니다. 한 달 동안 일주일에 3 번, 덜 자주 수행 할 수 있지만 6 개월마다 과정을 반복해야하며 동시에 잊지 마십시오 신체 활동그리고 적절한 영양.

월경 기간 후에 절차를 시작하는 것이 좋습니다. 랩당일에는 평소보다 수분섭취를 많이 하시면서 드시는게 더 유리합니다. 녹차또는 레몬 물.

하루의 휴식과 함께 5 랩 코스를 사용하면 허리와 엉덩이에서 몇 센티미터를 제거 할 수 있습니다. 그리고 허리와 엉덩이에서 여분의 센티미터의 손실에 반대하는 여성은 누구입니까?

핫 랩핑을 위한 홈 레시피.

머스타드 허니 랩

체중 감량을 위한 겨자 꿀 바디 랩. 마른 겨자 2테이블스푼, 소금과 와인 식초 0.5티스푼, 설탕 2티스푼을 섭취해야 합니다. 따뜻한 물을 혼합물에 넣고 저어주면 사워 크림의 밀도를 얻을 수 있습니다. 그 후, 머스타드를 하루 동안 넣어 따뜻한 곳. 체중 감량을 위한 혼합물을 준비하기 위해 꿀과 조리된 겨자를 같은 비율로 섭취합니다. 균일 혼합물이 적용됩니다. 문제 영역그리고 20~30분 동안 필름으로 감싼다. 강한 불타는 감각으로 즉시 모든 것을 씻어야합니다. 겨자 비율을 의무적으로 줄여 일주일 이내에이 절차를 반복 할 수 있습니다.

녹차

녹차는 안팎으로 피부에 매우 좋으므로 몸을 감싸는 것도 매우 효과적입니다. 죽을 끓일 때 소량의 끓는 물로 고급 차 (2 큰술)를 끓이고 로즈마리, 아니스 또는 레몬과 같은 에센셜 오일을 첨가해야합니다. 결과 혼합물을 피부에 바르고 필름으로 감싸십시오.

커피 랩

효과적인 안티 셀룰라이트 랩. 천연 2큰술 원두커피, 일반 소금 2큰술, 고춧가루 2작은술, 몇 방울 아로마 오일- 소나무, 오렌지, 제라늄, 밀 배아 및 비타민 E. 보드카로 희석하고 피부에 쉽게 바를 수 있도록 죽처럼 반죽합니다.

콜드 랩핑 혼합물을 위한 집에서 만든 레시피

클레이 랩

푸른 점토로 감싸는 것은 매우 쉽습니다. 따뜻한 물로 사워 크림의 농도로 희석하여 피부에 바릅니다. 블루 클레이의 구성은 미네랄이 매우 풍부하여 이 랩은 피부 조직의 혈액 순환과 신진 대사를 자극합니다. 점토에 약간의 에센셜 오일을 추가할 수 있습니다.

꿀과 우유 포장

좋은 셀룰라이트 방지 혼합물은 우유와 꿀에서 얻을 수 있습니다. 우유를 말려서 사용할 수 있습니다. 적용하는 것이 훨씬 편리합니다. 소량과 혼합하십시오. 따뜻한 물꿀(2큰술)을 곱게 갈아서 사용한다. 설탕에 절인 꿀을 가져 가면 안됩니다. 녹여야하며 가열하면 유용성을 잃게됩니다.

에센셜 오일이 든 허니 랩

이러한 랩에는 레몬, 오렌지, 로즈마리, 자몽 및 사이프러스 오일과 순수한 꿀이 적합합니다. 몇 방울 에센셜 오일꿀을 섞어 45-60분 동안 몸에 바르십시오.

체중 감량을 위한 꿀과 우유 랩

꿀의 두 부분을 우유 또는 요구르트의 한 부분으로 희석하여 적용합니다. 문제 영역 40~60분 동안.

에센셜 오일로 감싼다

포장을 위해 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 물론베이스에 추가하십시오. 기초는 살구, 아몬드, 올리브, 참깨, 밀 배아 또는 호호바와 같은 모든 바디 오일이 될 수 있습니다. 주니퍼, 라벤더, 레몬 오일이 각각 3방울씩 첨가되어 약 1시간 동안 몸에 바릅니다.

거의 모든 현대 여성그녀의 외모를 주시하고, 그녀의 옷장을 신중하게 고려하고, 미용사를 방문하고, 매니큐어를 바르고, 그녀의 얼굴을 돌봅니다. 그러나 많은 사람들이 동시에 자신의 신체에 충분한 주의를 기울이는 것을 잊어버리고 위생 절차, 문제 부위의 제모 및 데오도란트 사용으로 관리를 제한합니다. 그러나 얼굴과 머리카락과 마찬가지로 몸도 꾸준한 관리가 필요합니다. 그리고 여기의 요점은 외적인 아름다움조차도 아니지만 정기적 인 클렌징, 영양 및 보습이 없으면 피부가 시간이 지남에 따라 탄력을 잃고 건조하고 무기력 해지며 주름, 튼살, 셀룰 라이트 및 검버섯이 나타납니다.

많은 사람들은 배려라고 생각한다. 자신의 몸특정 기술을 요하는 복잡하고 힘든 작업으로 전문가만이 수행할 수 있습니다. 미용실. 그러나 그것은 완전히 사실이 아닙니다. 왜냐하면 이 과정아늑한 공간에서 직접 할 수 있습니다. 가정 환경많은 시간과 돈을 들이지 않고. 이렇게하려면 홈 바디 케어의 복잡성 중 일부만 알면되고 이벤트의 성공이 직접적으로 달려 있음을 잊지 마십시오. 적절한 조직그리고 심리적 태도.

바디 스킨 케어가 왜 그렇게 중요합니까?

피부는 가장 큰 장기 인간의 몸, 그 상태는 사람의 외모뿐만 아니라 전반적인 웰빙에도 달려 있습니다. 이것은 피부가 많은 중요한 기능을 수행한다는 사실 때문입니다.

• 다양한 대사 과정에 참여합니다.
• 몸에서 독소를 제거합니다.
• 칼슘 흡수에 필요한 비타민 D를 합성합니다.
• 외부 영향으로부터 신체를 보호합니다.
• 지원 일정한 온도신체;
• 병원성 박테리아가 신체에 침입하는 것을 방지합니다.
• 가스 교환에 참여합니다.

또한 피부는 감각 기관입니다. 신체가 의사 소통 할 수있게 해주는 엄청난 수의 신경 수용체가 포함되어 있습니다. 환경(촉각, 고통, 추위와 열을 느끼다). 이러한 다양성을 감안할 때, 추가 관리피부는 단순히 피부에 할당 된 모든 작업에 대처할 수 없으며 물론 외관뿐만 아니라 전체 유기체의 상태에도 영향을 미칩니다.

몸의 피부는 더 저항력이 있지만 부정적인 영향얼굴 피부보다 외부에서 (제외 별도의 구역), 밀도가 더 높고 거의 항상 옷 아래에 숨겨져 있기 때문에 연령 관련 변화조만간 그들의 흔적을 남길 것입니다. 이것은 일반적으로 35세 이후에 발생하지만 때때로 노화 과정이 다음으로 인해 더 일찍 시작됩니다. 호르몬 변화, 다양한 질병이나 다이어트. 그러므로 최상의 몸 상태를 유지하기 위해서는 세심하게 관리해야 하며, 해변 시즌, 그러나 끊임없이.

바디 케어의 기본 규칙

몸을 돌보는 것은 중요할 뿐만 아니라 혼자 있는 모든 순간을 즐길 수 있는 매우 즐거운 경험이기도 합니다. 사실, 아름다움을 추구하는 공정한 섹스 중 일부는 종종 중대한 실수, 이후에 충분히 심각한 문제. 부적절한 신체 관리와 관련된 다양한 문제를 피하려면 몇 가지 규칙을 따라야 합니다.

• 다이어트를 조심하십시오. 부적절한 영양(포화 지방 및 소위 "빠른" 탄수화물의 과도한 소비) 체중 증가 및 붕괴에 기여 피지선, 차례로 그렇지 않습니다 가장 좋은 방법으로피부 상태에 영향을 미칩니다. 추가 파운드를 제거하려면 따라야합니다. 특별한 다이어트, 마사지 및 신체 활동 참여(스포츠, 운동 또는 춤). 급격한 체중 감소는 신체에 스트레치 마크가 나타나므로 체중 감량 과정은 점진적이어야 함을 명심해야합니다.
• 구입 좋은 재료로 만든 옷. 합성 물질은 종종 피부 자극을 유발하고 알레르기를 유발합니다. 몸이 차가워지지 않고 과열되지 않도록 계절에 따라 옷을 입는 것도 매우 중요합니다. 여름에는 외출 전 피부에 바르는 것 잊지 마세요. 자외선 차단제자외선이 파괴되기 때문에 콜라겐 섬유세포에 존재하고 진피의 노화 과정을 가속화합니다.
• 샤워를하다(대조가 바람직함). 불순물로부터 피부를 정기적으로 클렌징하는 것은 적절한 바디 케어의 중요한 부분입니다. 물 절차는 모든 신체 시스템의 작업을 활성화하고 피부를 탄력있게하며 활력을줍니다. 바디 클렌저를 사용할 때는 피부 유형과 해결해야 할 문제(여드름, 셀룰라이트, 여드름 등)를 고려해야 합니다. ~에 과민증피부에는 알칼리가 함유되지 않은 젤과 밤을 선호하는 것이 좋습니다.
• 물 시술 중 효과를 높이려면 다음을 권장합니다. 스크럽으로 피부 각질 제거기부 특별한 주의팔꿈치, 무릎 및 발 뒤꿈치. 필링은 지방, 죽은 피부 입자, 먼지 및 흙의 모공을 정화하여 피부가 정상적으로 "호흡"하고 부드럽고 벨벳처럼 될 수 있도록 도와줍니다. 샤워 후에는 특별한 우유나 모이스처라이저로 전신을 관리하는 것이 좋습니다. 화장품 오일, 예를 들어 코코넛), 특히 뜨거운 물은 진피를 크게 건조시키기 때문입니다. 수건으로 몸을 완전히 말리십시오. 그렇지 않으면 피부에 남아 있는 물방울이 피부에 달라붙을 수 있습니다. 유리한 환경병원성 박테리아의 성장을 위해.
• 몸 관리하기 그것의 모든 부분에주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오, 손, 발, 친밀한 영역그리고 몸 피부. 신청의 필요성 다른 수단각 개별 영역에 대한 것은 신체의 다른 부분에 있는 피부가 구조에 상당한 차이가 있다는 사실 때문입니다. 예를 들어, 손의 피부는 피지선이 거의 없기 때문에 건조함을 방지할 수 있으므로 특히 정기적인 보습이 필요합니다. 그리고 발은 걸을 때 무거운 하중을 받기 때문에 굳은 살과 옥수수가 발에 나타나며 도움을 통해서만 제거 할 수 있습니다. 딥 필링및 완화제.
• 사우나나 목욕을 좋아한다면 그곳에서 바디 케어를 할 수 있습니다(물론 금기 사항이 없는 경우). 이러한 절차는 스크럽제를 함께 사용하는 것이 좋습니다. 딥클렌징. 뜨거운 증기의 영향으로 몸에서 독소가 제거되고 피하지방이 분해되며 피부가 필요한 수분을 섭취합니다.
• 피부에 문제가 있으면 더 뚜렷해질 때까지 기다리지 않고 즉시 제거를 시작해야 합니다. 이러한 목적을 위해 산업용 화장품과 집에서 만든 제품을 모두 사용할 수 있습니다. 스스로 문제를 해결할 수 없는 경우 전문가의 도움을 받아야 합니다.

물론 집에서 몸을 돌보는 것은 심각하고 힘든 일이며, 이를 수행하려면 큰 헌신과 훈련이 필요합니다. 그러나 게으르지 않고 모든 책임을 가지고 설정된 목표의 구현에 접근하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 인내심을 갖고 선택한 방향을 명확하게 따르는 것입니다.

집에서 바디 케어 제품

제공하기 위해 완전한 케어몸의 피부는 어떤 문제에 노력을 기울여야 하는지 판단하고 이를 바탕으로 케어 제품을 선택해야 합니다. 그것은 될 수 있습니다:

• 다양한 크림(영양, 보습, 마사지, 셀룰라이트 방지 등);
• 깊은 피부 정화를 위해 설계된 특수 스크럽 (일주일에 1-2 번 사용하는 것이 좋습니다);
• 각종 보조첨가제(허브, 과일추출물, 식물성 기름등등);
• 다양한 크림, 마스크 및 압축에 첨가제로 주로 사용되는 에센셜 오일;
• 신체의 스트레치 마크에 대한 화장품;
• 몸을 감싸는 혼합물, 그 목적은 싸우는 것입니다. 초과 중량및 셀룰라이트;
• 마사지 제품(오일 혼합물, 로션 및 크림);
• 제거하는 제모용 화장품 원치 않는 초목몸은 가능한 한 안전하고 부드러워집니다.
• 원치 않는 냄새를 숨기는 데 도움이 되는 탈취제.

바디케어 화장품을 고를 때는 자신의 취향과 피부타입, 개인의 특성. 매장 제품이 제공되지 않는 경우 원하는 효과당신은 그것을 교체하려고 할 수 있습니다 민간 요법, 그 조리법은 아래에 나와 있습니다.

바디 케어를 위한 민간 요법

화장품 바디 케어는 여러 단계로 수행되며, 첫 번째 단계는 불순물과 죽은 입자로부터 피부를 정화하는 것입니다. 이러한 목적을 위해 다음 레시피를 사용할 수 있습니다.

커피 찌꺼기와 크림을 곁들인 허니 스크럽

간편하게 사용할 수 있는 제형으로 피부에 딥 클리닝공해로부터 혈액 순환을 개선하고 결핍을 보완합니다. 영양소세포에서. 허니 스크럽얼굴을 제외한 신체의 모든 부분에 적합합니다.

• 100g 커피 찌꺼기;
• 200ml 크림;
• 꿀 100g.

준비 및 적용:

• 모든 성분을 혼합하고 마사지 동작으로 피부의 문제 부위에 결과 덩어리를 바릅니다.
• 5~7분 후 물로 씻어내고 스킨케어 다음 단계인 보습으로 넘어갑니다. 이러한 목적을 위해 아래 레시피에 따라 준비된 바디 마스크가 완벽합니다.

사워 크림과 바다 소금 오이 마스크

이 마스크는 피부에 완벽하게 수분을 공급하고, 톤을 조절하고, 상쾌하고 진정시키며, 색상을 개선하고, 검버섯을 제거하는 데 도움이 됩니다.

• 2 신선한 오이;
• 사워 크림 100g;
• 레몬 주스 30ml;
• 바다 소금 10g.

준비 및 적용:

• 믹서기에서 오이를 갈아서 (당신은 껍질로 할 수 있습니다).
• 생성된 슬러리에 나머지 성분을 추가하고 완전히 혼합합니다.
• 적용하다 오이 마스크깨끗하고 건조한 몸에 바르고 20분간 방치합니다.
• 콘트라스트 샤워를 하고 수건으로 몸을 말리십시오. 이제 다음과 같은 레시피를 사용하여 수행할 수 있는 최종 단계인 피부 영양으로 이동해야 합니다.

밀랍을 기반으로 한 영양 크림

이 크림은 피부에 완벽하게 영양을 공급하고 부드럽게 하며 진정 효과가 있어 필링, 자극, 일광화상에도 사용할 수 있습니다.

• 밀랍 20g;
• 코코넛 및 금송화 오일 15ml;
• 참기름 30ml;
• 코코아 버터 30ml;
• 카모마일 에센셜 오일 5방울.

요리 방법:

• 수조에서 왁스와 코코아 버터를 녹입니다.
• 나머지 재료(카모마일 오일 제외)를 넣고 거품기로 부드러워질 때까지 섞습니다.
• 준비한 크림은 서늘한 곳에 넣어 식혀주세요.
• 카모마일 에센셜 오일을 냉각 된 덩어리에 붓고 완성 된 크림을 섞어 유리 병에 옮깁니다. 이 치료법샤워 후 피부에 발라야 합니다. 영양 크림은 2-3주 이상 냉장고에 보관하지 않아야 합니다.

물론, 특히 선택하는 경우 다른 방법을 사용하여 몸을 돌볼 수 있습니다. 적절한 레시피전혀 어렵지 않습니다. 실험을 두려워하지 말고 바디 케어는 단순히 아름다움을 추구하는 것이 아니라 자연을 사랑하고 자연이 당신에게 준 것에 대해 진지한 관심을 보이는 능력이라는 것을 기억하십시오.

젊음을 유지하려는 시도에서 경고하기 위해 초기 주름피부 건조, 아름다운 여성은 종종 바디 케어를 잊어 버립니다. 예, 신체의 피부는 더 조밀하고 피지선이 적고 훨씬 더 천천히 노화되지만, 그 과정이 시작되면 되돌리기가 거의 불가능합니다. 간단한 작업으로 불쾌한 변화의 시작을 예방하는 것이 더 쉽습니다. 일상 절차집에서 돌보고, 일상과 영양을 관찰합니다.

인체는 대사 과정을 독립적으로 조절하고 건강과 아름다움을 유지할 수 있는 이상적인 시스템입니다. 사람들이 샘물에 몸을 담그고 집에서 만든 제품만 먹고 화학 피부 세정제를 사용하지 않을 때까지 그랬습니다. 우리가 도시로 이사했을 때 염소 처리된 물과 비누를 사용하고 천연이 아닌 제품을 먹기 시작했을 때 피부는 스스로 젊음을 유지하고 재생하는 능력을 잃기 시작했습니다. 몸의 아름다움과 건강은 많은 여성들의 사치이자 소중한 목표가 되었습니다.

몸의 피부가 시드는 과정은 얼굴의 피부보다 느리며 35-40세에 눈에 띄게 나타납니다. 이 나이가 되면 피부가 탄력을 잃고 푸석푸석해지고 푸석푸석해집니다. 팔, 다리, 허벅지, 엉덩이가 가장 먼저 고통을 받습니다. 이 지역에서 최소 금액피지선, 없는 긴급 지원몇 년 후, 그들은 등, 목, 데콜테로 연결됩니다. 시기 적절한 관리, 운동 및 적절한 영양 섭취가 이를 예방하는 데 도움이 됩니다.

1. 피부의 아름다움과 건강을 유지하기 위한 기본 규칙

젊음을 유지하는 것은 신체의 균형을 유지하고 신진대사를 조절하는 데 필요한 것이 무엇인지 이해하는 것에서 시작됩니다. "케어"의 개념에는 적시뿐만 아니라 물 절차그리고 보습제를 바르는 것. 사람의 피부와 몸은 거울처럼 반사된다 내부 상태전체 유기체의 적절한 수준을 유지하는 것이 필요합니다. 식단에서 칩, 크래커, 화학 과자 및 음료와 같은 부자연스러운 제품을 제외하고 담배와 과도한 알코올을 포기하면 몸에 훨씬 적은 독소가 축적되어 신체의 외부 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

호텔은 규정 준수에 주의를 기울여야 합니다. 음주 정권. 술 취한 일일 수당 순수한 물피부 속 수분으로 영양을 공급하고, 보기 좋은 피부로 가꾸어 줍니다.

피부가 건강해 보이려면 몸의 근육도 좋아야 합니다. 이를 위해 프로 선수가 필요하거나 에어로빅 홀에서 매일 사라질 필요가 없으며 일반적인 아침 운동으로 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 여러 개의 연습아침에 그들은 혈류를 증가시키고 근육의 긴장도를 유지하며 신체가 깨어나는 데 도움이 될 것입니다.

유용한 절차는 지치고 약해진 피부를 위한 마사지, 아로마테라피 및 SPA 관리입니다. 프로페셔널 제품으로 몸의 표면을 감싸고 문지르고 영양을 공급하면 피부가 촘촘하고 매끄럽고 매끄러워집니다. 또한 살롱 자체를 방문하는 것은 소녀들에게 즐거움과 기운을 북돋아주며 외모와 웰빙에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

2. 집에서 하는 바디 케어의 비밀

불행히도 영양과 운동만으로는 좋은 몸 상태를 유지하기에 충분하지 않습니다. 값 비싼 미용 절차에 참석할 시간, 기회 또는 욕구가 없다면 집에서 최소한의 관리라도 상황을 구하는 데 도움이 될 것입니다.

신체를 돌볼 때 따라야 하는 몇 가지 필수 단계가 있습니다.
1. 정제.이것은 처음이자 필수 단계어떤 전에 미용 절차깨끗하지 않은 피부에 보습 및 영양 제품을 적용하는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 유해한 박테리아의 훌륭한 번식지가 될 것입니다. 샤워기의 물은 너무 뜨겁거나 차갑지 않아야 하며, 이상적인 온도 37º. 일반적인 방법을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 화장실 비누그것은 피부를 너무 많이 건조시킵니다. 에센셜 오일과 비타민을 첨가하여 젤을 선호하는 것이 좋습니다.
2. 스크럽 및 딥 클리닝.이것은 매일 개인 위생의 필수 단계는 아니며 일주일에 1-2번 문지르는 것이 좋습니다. 이 클렌징 단계 덕분에 죽은 세포가 각질을 제거하고 피부가 부드럽고 매끄럽게됩니다. 이를 위해 많은 전문 도구, 그러나 덜 효과적인 것은 간단한 요리법홈 스크럽. 그 중 가장 일반적인 것: 커피 스크럽, 소금과 꿀, 간 복숭아 또는 살구알, 오트밀. 건조 성분은 꿀, 오일 또는 물만 약간 혼합하여 적용해야 합니다. 마사지 동작아래에서 위로 5-7분 동안 스크럽을 몸에 대고 헹굽니다.
3. 보습 및 영양 공급.이것은 매우 중요한 단계바디 스킨 케어, 여가 시간이 없어도 건너 뛰면 안됩니다. 제한된 예산. 얼굴 화장품은 더 이상 적합하지 않습니다 단단한 피부이 기금에는 더 많은 것을 포함해야 합니다. 지방유그리고 보습 성분. 동시에 바디 화장품은 빠르게 흡수되어야 하고 옷과 침구에 잔여물이 남지 않아야 합니다. 샤워나 목욕 후 피부에 수분과 영양을 공급하여 제품을 전신에 고르게 분포시킵니다.

여성이 발진, 튼살 또는 셀룰라이트의 형태로 피부 문제가 있는 경우 다음을 사용할 수 있습니다. 특별한 수단으로이러한 문제를 줄이는 것입니다. 그래서 효과와 싸우기 위해 오렌지 껍질카이엔 페퍼 함유 제품이 적합하며 발진 및 발적에는 카모마일 및 알로에 베라 추출물이 표시됩니다. 그들은 바디 케어의 모든 단계에 포함될 수 있습니다. 최대 효과모든 단계를 대체하는 전체 도구 시리즈를 사용하면 달성할 수 있습니다.

3. 피부 타입에 따른 화장품 선택

비밀 아름다운 피부몸이 놓여있다 올바른 선택화장품 케어 제품. 가장 일반적이고 저렴한 옵션무스, 우유, 젤 및 밤 형태의 크림 및 그 종류입니다. 그들 모두는 일관성과 지방 함량이 서로 다르므로 각 피부 유형에 대해 개별적으로 선택해야합니다.

날씨가 덥고 피부가 건조하지 않다면 선호하는 것이 좋습니다. 쉬운 옵션크림과 무스. 그들은 충분히 빨리 흡수되고 피부에 불쾌한 끈적 끈적한 느낌을 남기지 않습니다. 케어 제품 구성에 SPF 필터의 존재를 무시하지 마십시오. 맑은 날씨에는 위험한 방사선에 대한 보호 조치가 필요합니다.

겨울철에는 열로 인해 피부가 건조해지고 지속적인 접촉~에서 합성 의류그녀는 추가 영양과 수분이 필요합니다. 이 경우 이상적인 솔루션~ 할 것이다 지방 크림그리고 천연 오일. 와 함께 전문적인 수단포도 및 복숭아 씨 오일, 앵초 또는 장미가 함유된 바디의 경우 평소 사용하는 기유올리브 또는 코코넛과 같은. 크림에 몇 방울의 비타민 A 또는 E를 직접 첨가할 수 있습니다. 이렇게 하면 피부의 상태와 모양을 개선하고 탄력과 톤을 추가하는 데 도움이 됩니다.

보기 좋고 기분 좋은 여자. 이상적인 이미지를 유지하려면 많은 것이 필요하지 않습니다. 적시에 바디와 헤어 케어, 매니큐어, 적당한 육체적 운동및 음주 요법 준수.

여성은 몸의 주름, 융기 및 거칠기를 끊임없이 찾습니다. 나이는 매우 불쾌한 문제이며 미용적 설득과 탄력과 광택을 유지하려는 모든 종류의 아름다움에 대한 열망은 그에게 논쟁거리가 아닙니다. 기존에 매력적이었던 허벅지의 피부는 칙칙해지고 손은 부어오르며 부드러움이 부족하거나 부적절한 관리몸 뒤에.

물론 젊음 부활의 현대 하이테크 방법은 추기경 변화를 좋아하는 사람들을 즐겁게 놀라게합니다. 그러나 모든 연령대에서 매력의 주요 규칙은 규칙적으로 유지됩니다. 홈 케어몸 뒤에. 매력적인 외모는 영양, 신체 활동량 및 권리를 모니터링 한 결과입니다. 화장품 관리. 사람의 건강과 아름다움이라는 연약한 섬을 떠 있게 하는 것은 바로 이 세 고래입니다.

집에서 바디 케어

우선 모든 사람이 바디 워시 제품을 검토해야 합니다.

비누와 젤은 몇 년 동안 전 세계적인 전쟁을 치르고 있습니다. 많은 전문가들이 회사에서 샤워하는 것이 부적절하다고 말합니다. 일반 비누, 산 균형에 대한 해로운 영향에 대한 데이터를 기반으로 하여 고갈됨 현대 생활인간의 피부. 샤워 젤은 조건부로 이러한 요구 사항을 충족하고 입욕 기능을 크게 확장합니다. 그들의 도움으로 가장 부드러운 필링을 수행하고 피부를 오일로 포화시킬 수 있습니다.

바디 랩

적절하게 세탁을 한 후 랩으로 몸을 감싸주세요. 가정에서의 바디 케어에는 부모가 가르치는 기본적인 위생뿐만 아니라 피부 세포를 정기적으로 자극하여 피부 톤을 복원하고 증가시키는 것이 포함됩니다. 랩핑은 셀룰라이트와 튼살의 영향을 받는 신체 부위를 정상으로 되돌리는 유익한 방법입니다.

핫 랩

집에서 그리고 매우 제한된 조건에서 뜨거운 랩과 상쾌한 콜드 랩을 모두 완전히 수행할 수 있습니다. 이를 위해 잘 알려진 진흙이 자주 사용됩니다. 사해, 품질 다시마 또는 수제 혼합물. 수제 핫 랩 구성을 준비하려면 다음 구성 요소가 필요합니다.

• 일반 곱게 간 커피 50g( 가격 카테고리어떤 식으로든 결과에 영향을 미치지 않습니다.
• 식물성 기름 한 스푼;
• 약간의 따뜻하고 저지방 우유 (너무 뜨겁게 사용하지 마십시오).

혼합물의 준비 및 적용

크고 튼튼한 그릇에 커피와 데운 우유를 섞은 결과, 두꺼운 죽. 준비된 기름을 얇은 흐름에 부어 넣을 필요가 있습니다. 혼합 후 혼합물은 유리하지 않은 신체 부위의 전체 표면에 천천히 분포되어야하며 모든 것을 강한 여러 층으로 덮어야합니다 음식 필름.

이러한 바디 케어에는 다음이 포함됩니다. 온도 체계그래서 다음 단계는 따뜻한 담요로 몸을 감싸는 것입니다. 절차의 시간 간격은 40-60분이며 그 후에 크림의 잔여물을 안전하게 씻어낼 수 있습니다.

콜드 랩

덜 인기있는 것은 콜드 랩입니다. 냉각 효과로 인해 이러한 바디 케어는 체내 수분량을 크게 줄이는 데 도움이 됩니다. 상층피부 톤을 크게 높이고 위험한 붓기를 제거하십시오. 앞 감기 절차도움으로 필링을 수행하는 것은 불필요하지 않습니다. 설탕 스크럽그리고 클렌징 샤워, 피부의 모공이 열려 있어야합니다.

다음으로 랩 자체를 진행할 수 있습니다. 몇 가지 선택한 감자로 무장하고 혼합물을 준비해야 합니다. 감자는 갈아서 셀룰라이트 방지 에센셜 오일(오렌지, 자몽) 몇 방울과 섞어야 합니다. 결과베이스를 피부에 적용한 후에는 여러 층의 집착 필름으로 포장해야합니다. 콜드 랩 중에는 워밍업을 할 가치가 없습니다. 몸은 의복 없이 몸을 따뜻하게 하기 위해 스스로 열심히 일해야 합니다.

바디 로션

다음은 여성이 가장 좋아하는 바디 케어 제품인 로션의 차례입니다. 그들을 지난 몇 년특히 많아졌습니다. 안티 셀룰라이트, 보습, 활력, 영양 - 이 다채로운 병과 항아리의 세계로 뛰어들 가치가 있습니다! 클렌징 샤워와 바디 랩과 같은 정교한 고문 후에는 폐의 도움으로, 하지만 영양 로션. 집에서 검증된 드라이 로션을 사용할 수 있습니다. 적용하기 쉽습니다 원형 운동으로그리고 시트와 옷에 위험할 정도로 기름진 흔적을 남기지 않습니다.

오일이 함유된 수제 로션

바디 스킨 케어는 종종 제품 자체 준비를 기반으로하므로 품질이 우수하고 요리 과정 자체로 긴장을 풀 수 있습니다. 개인 관리의 훌륭하고 향기로운 조수는 꿀, 레몬 및 올리브 오일의 혼합물입니다. 꿀의 효능과 올리브유동일한 부분을 섭취해야하지만 레몬 3-4 방울을 추가하지 마십시오 (처음에는 두 방울로 제한해야 함). 제품을 피부에 문지르고 20분 후에 헹굽니다.

건조하고 건조한 몸의 피부 관리가 덜 중요합니다. 노멀 타입- 참깨 칵테일 아몬드 오일. 동일한 비율의 오일을 혼합하여 깨끗한 피부에 바르고 전체 표면을 천천히 고르게 움직여야 합니다.

많은 패셔니스타들이 바디 케어를 시작하기 전에 하계. 그러한 무모한 사건은 매우 슬프게 끝날 수 있습니다. 피부는 그러한 상황에서 결코 변하지 않을 것입니다. 단기, 노력은 정신에 압력을 가할 것입니다. 정기적인 절차만이 중요한 결과를 가져올 수 있습니다.

따라서 몸과 얼굴 관리는 포괄적이어야하며 제품 무기고 선택에 신중하게 접근해야합니다. 위험할 가치가 없음 모습브랜드와 잡지 팁을 쫓습니다. 얼굴의 피부는 자외선과 악천후의 지속적인 영향으로 항상 눈에 보입니다. 정기적 인 복원 작업을 수행해야하는 것은 그녀입니다.

최소화하지만 효과적인 케어몸과 얼굴 뒤에는 간단한 트리오가 있습니다. 부드러운 클렌징입니다. 적절한 수분 공급그리고 간결한 영양. 깨끗하고 섬세한 건조와 정상 피부얼굴에는 부드러운 우유가 필요합니다. 그 작용은 비누나 강장제보다 훨씬 정확합니다. 면봉이나 면봉이 아닌 손 자체에 액체를 바르는 것이 좋습니다 (이전에 손을 철저히 씻어야 함). 모든 제품을 약간 시원한 물로 헹굽니다. 지성 피부거품에만 적용됩니다. 모공을 제대로 열고 피지를 씻어내는 것은 그녀의 거품이다.

페이셜 린스 및 크림 도포

얼굴의 대조 헹굼은 피부를 완벽하게 조화시킵니다. 수온의 급격한 변화는 세포에 활력과 힘을줍니다. 보습 및 영양 크림또한 확립된 규정에 따라 적용할 가치가 있습니다: 주간 - 외출 30-45분 전 및 야간 - 취침 2-2.5시간 전. 그래서 피부는 최적의 양모든 활성 물질의 흡수 시간.

결론 대신

이제 몸과 얼굴 관리가 무엇인지 알았습니다. 우리의 팁 덕분에 피부를 더 매끄럽게 만들 수 있기를 바랍니다.