규정 

임신 및 사무 작업 : 최소한의 건강 피해와 결합하는 방법은 무엇입니까? 임신 중 일 : 작업 과정을 촉진하는 방법은 무엇입니까? 정신적, 육체적 건강에 편견없이 일하는 방법.

인기있는 믿음과는 달리, 임신과 일은 모든 상호 배타적 인 개념이 아닙니다. 물론, 당신의 상태는 웰빙의 심각한 추진을 부과하지만, 집에 해고하고 앉아있는 이유는 미래에 대한 자신감이 부족하고, 간단한 통신 팀. 물론 야간 교대에서 초과 근무와 무거운 실제 작업이 포기해야합니다. 가장 중요한 것은 현재 - 제대로 조직 전문 활동그래서 아기를 해치지 않도록하십시오. 임신과 일을 결합하는 방법은 무엇입니까? 기사를 더 읽으십시오.

임신 중 일 : 작업 과정을 촉진하는 방법은 무엇입니까?

임신과 일을 결합하기 위해 견고한 솔루션을 수락했지만 특별한 상황이 나 자신에게 메스꺼움, 과민성, 피로 및 기타 증상을 상기시켜줍니다. 협의회와 관련하여...에 그들은 당신이 일을 더욱 편안하게 만드는 데 도움이 될 것입니다 :

  1. 활동이 발에 장기간 머물러있는 경우 1-2 시간마다 휴식을 취하십시오. 앉아있는 위치를 수락하고 붓기를 막기 위해 다리를 승영에 넣으십시오. 척추를 언 로딩하려면 상자 당 2 개 또는 낮은 의자 당 발을 번갈아가십시오.
  2. 직장에서 중력을 높이기 위해서는 계단이나 기울기를 걷고 의사와상의하십시오. 큰 하중이 잠재적 인 가위에서 금기 사항이기 때문에이 기간 동안 귀하의 의무를 바꾸는 것에 대해 당국과 이야기해야한다는 사실을 준비해야합니다.
  3. 전형적인 앉아있는 일을하는 사무실 직원의 수가 있고, 다리를 늘리고 혈액 순환을 개선하고, 앉아서 입면에 앉아서 앉아있는 경우가 더 많습니다. 뒤에서 베개를 넣으십시오. 유용합니다 다음 운동 스트레칭 팔다리 : 다리를 앞으로 펴고 발을 구부리십시오. 시간당 여러 번 이러한 조치를 반복하십시오.
  4. 웰빙으로 인해 임신과 일을 연결하기가 어렵고 사무실로 가서 하루 종일 머무르기가 어렵습니다. 가정에서 공식적인 의무를 완수 할 수있는 기회와 함께 토론 할 수 있습니다. 모든 조직이 그러한 교차 분열을 감당할 수있는 것은 아니지만 (고객과의 적극적으로 의사 소통을 제외하고) 많은 작업을 수행 할 수 있습니다. 휴대 전화우편 프로그램, 사자 및 기타 의사 소통 수단은이 과정을 훨씬 단순화합니다.
  5. 일부는 컴퓨터 모니터 앞에서 장기간의 작업이 유산 위험을 증가 시킨다고 믿습니다. 이것은 망상이지만 2 시간마다 15 분 휴식을 취하고 혈액 순환을 향상시키는 데 필요합니다.
  6. 방사선이나 해로우와 접촉 해야하는 경우 화학임신과 일을 결합 할 수있는 가능성은 의사와 의사와 함께 계획의 무대에서 이야기해야합니다. 기업을 떠나는 경우, 당국과의 논의가 다른 위치로 일시적 이주하거나 출산 휴가를 초래할 수있는 권한을 논의하지 않을 것입니다.
  7. 긴 여행을 삼가하십시오. 귀하의 활동에 자주 출처가 필요한 경우 임신의 세 번째 삼 분기에서의 번호를 줄이려고 노력하십시오. 출산의 주장일의 전날에 집에서 멀리 떨어지지 마십시오. 네가 고통 받으면 varricose 확장자 혈관, 여행 중에 당신은 많은 것을 앉아서 매시간 일어나서 팔다리에 혈액 유입을 향상시킵니다. 차로 여행하고, 안전 벨트를 잊지 마십시오. 그러나 동시에 동시에 바닥 부품 위장 아래를 통과하고 그것을 누르지 마십시오.
  8. 항상 진정을 유지하십시오. 하루 동안 피해야 할 때 스트레스가 많은 상황...에 스트레스가 많은 일과 임신 - 아닙니다 최고의 조합...에 작동하지 않는 시간은 자신을 확보하려고 노력합니다 전체 휴가...에 정신적 인 I. 육체적 운동그리고 그들이 피곤한 경우 - 일찍 집을 보장하기 위해;
  9. 입고 있다 편안한 신발 에 플랫 유일한붕대와 특수 스타킹을 지원합니다. 임신 중에는 직장에서 드레스를 입는 것이 좋습니다. 신체 온도가 종종 상승하므로 과열을 피하기 위해 하루 동안 옷을 취득 할 수있는 기회가 있어야합니다. 위의 조언과 모순되는 조직에 특정 복장 규정이있는 경우 수석에게 강제로 예외를 제시하도록 요청하십시오.
  10. 훈제 방을 피하십시오. 담배 연기는 미래의 아이에게뿐만 아니라 피로를 강화할 수 있습니다.

그것이 직장에서 가져온 경우 ...

그것은 덕에 의해 일어납니다 특정 이유 임신 중에 일하면서 거절해야합니다. 이것은 우리가 더 일찍 말하고 임신이나 개인적인 상황에 대한 합병증으로 인한 작업 조건 때문일 수 있습니다. 그러나 그러한 결정에 기여한 요인에 관계없이, 혜택을 가진 시간을 보내는 데는 시간을 보내는 방법이 많습니다. 전문적인 성장그리고 때로는 가족 예산...에 기억:

  • 임신 - 학습을위한 적절한 기간. 당신이 등장한 경우 자유 시간 해고와 관련하여 혜택을 누릴 수 있습니다. 당신이 꿈꿔 왔던 것을 기억하십시오. 전문 기술을 향상시키는 데 도움이 될 것입니까? 아니면 새로운 전문 분야를 습득 할 때입니다. 텍스트, 회계 프로그램, 그래픽 편집자, 언어 코스, 마사지, 매니큐어, 세트의 장님 방식 다른 종류 바느질 공사 -이 목록은 무한히 계속 될 수 있습니다.
  • 임신과 작업은 집에서 결합 될 수 있습니다. 주요 활동을 거부 해야하는 경우 장기간의 잊혀진 기술을 기억하고 학생들과 교습을 기억하십시오. 요리 코스를 조직하거나 학습을위한 원을 열 수 있습니다. 또 다른 옵션은 광고, 프로그래밍, 디자인, 번역 등 분야의 인터넷 (프리랜서)의 파트 타임 직업이며, 그러한 작업의 장점은 엄격한 그래프가없고 사무실을 방문 할 필요가 없습니다. 또한 그러한 활동은 심각한 하중을 의도하지 않으므로 우리의 의무에 대처할 수도 있습니다. 늦은 시간.

여자 " 흥미로운 위치"가능한 한 가깝게 피곤해야합니다. 그 근무일은 즐거운 감각으로 시작할 의무가 있습니다.

임신에 대해 배웠던 것은 즉시 분위기를 자극하고 망칠 수있는 모든 것을 즉시 버려야합니다. 매일 아침 즐겁고 사랑하는 뮤지컬 벨소리로 시작할 수 있습니다. 그에게 새로운 하루를 열어주고 성가신 비명을 지르는 알람 시계가 아닙니다.

음악 대신 야간 조명을 사용할 수 있습니다. 특정 점에서 빛의 점진적인 증가로 인해 포함됩니다. 가벼운 아침 식사, 따뜻한 샤워 그리고 부드러운 홈 목욕 가운 - 이것은 보증입니다 긍정적 인 기분 성공적인 작업량.

근무일의 시간은 임신 기간에 직접적으로 감소되어야하며, 작업은 신체의 덮어 쓰기로 이어지지 않아야합니다. 임신했을 때, 그녀는 또한 기쁨을 제공하고 재미 있어야합니다. 당신이 열심히 일하는 경우, 여성 상담 번역 인증서를받을 수 있습니다 쉬운 일 과로가 아닙니다.

당신은 아이를 기다리고 있습니까? PC는 방사선의 원천이기 때문에 즉시 컴퓨터에서 일을 포기합니다! 10 년 전에 의사로부터 의사들로부터들을 수있는이 말씀이었습니다. 그러나 오늘은 아닙니다.

현대적인 컴퓨팅 장비는 임신 한 여성을 위협하지 않습니다. 그 숙련 된 사용은 미래의 어머니 나 자녀도 다치게되지 않습니다. 주요한 것은 직장이 가능한 한 편안하다는 것입니다. 물론 임신 중에 컴퓨터에서의 오락 시간을 줄이는 것이 바람직합니다. 특히 당신을 타이어라면.

눈높이 아래에 약간 아래에 디스플레이를 설치하므로 피곤할 수 있습니다. 30-40 분마다 일을하는 것을 잊지 마십시오. 쉽고 짧은 전하는 긴장을 크게 제거하고 눈 건조 증후군을 제거합니다. 충전은 매우 간단합니다. 먼저 원격 항목을보고 근처에있는 자유로운 항목을보십시오. 공중에있는 공기에 서클 큰 서클, 창 밖에서 일어나는 일을 보시고 팔레스타리의 관점에서 여러 번 보내거나 하늘에서 하늘을 비행하십시오.

바탕 화면이 악을 잃지 않으면 어떤 종류의 사무실 장비에 대한 작업을 자제하는 것이 낫습니다. 예를 들어, 복사 복사 장비에. 여기에는 컬러 토너가있는 카트리지가 포함되어 있으며 Xerox 또는 레이저 프린터에서 인쇄하는 동안 공기가 들어 있습니다. 귀하의 업무 자리 가이 장치 중 하나 인 경우 다른 사람과 누군가를 바꾸거나 요리사에게 당신에게서 그것을 제거하도록 요청하십시오.

그리고 지금 앉아있는 방법에 대해서. 다리에 다리를 던질 수 있다는 사실을 잊어 버리고, 뒷면은 "C"편지를 구부리고 어깨를 낮추십시오. 그래서 당신은 정맥류 정맥과 관절의 통증을 얻을 수 있습니다. 이로 인해 혈액 유출이 느려지므로 혈액 진술은 작은 골반에 있습니다. 이제 다리가 직각으로 구부러져 있고 평평하고 견고한 기준으로 다리를 구부릴 수 있습니다. 점심 시간이 오는 한 곧 신선한 공기를 숨을 쉴 수 있도록 밖에 나가서 도보로 끊임없이 강제적 인 위치에 있지 않습니다.

수술 중에 가능한 한 자주 간식이지만 유용한 음식 야채, 과일 또는 견과류의 형태로. 쉬운 충전을 잊지 마십시오. 직접 사무실에서 여러 경사면이나 등을 늘릴 수 있습니다. 임신의 시작과 함께 그의 실망력으로 자연을 보이는 것은 그러한 예방을 포기해야합니다. 모든 것이 적당히 좋다는 것을 기억해야합니다. 이제 6 개의 저녁 후 사무실에서 걷지 않고 휴가와 일을 분명히 공유해야합니다. 밤에는 어떤 경우에도 작동하지 않습니다!

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  • 왜 일을 던지지 않는거야?
  • 출산 휴가는 문장이 아닙니다
  • 일반적인 망상
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임신 - 특정 인쇄물을 부과하는 여성의 책임 기간 신체 활동 부하 강도 및 그 기간의 관점에서. 소녀는 육체적, 정서적 인 것의 과도한 스트레인에서 스스로를 보호해야합니다. 그러나 이것은 최대 절전 모드 국가, 아나비아증에 빠지려면 아기 툴링이 질병이 아니라는 것을 기억해야한다는 것을 기억해야합니다. 자연 조건 비즈니스 또는 경력은 금기 사항이 아닙니다. 이 기사에서는 임신과 일을 결합하는 방법을 알려 드릴 것입니다.

왜 일을 던지지 않는거야?

인터넷의 절대적인 소스의 대다수는 일과 임신의 조합이 여성과 미래의 자식의 건강에 해로울 것입니다. 사실, 거절 활성 이미지 인생은 많은 문제를 일으 킵니다. 여기에서는 최적의 신체 활동을 휴식과 결합해야합니다. 효과적으로 만들려면 보스와 동료들로부터 임신을 숨길 필요가 없습니다. 동시에 어머니의 권리를 방어하기 위해서는 그 장소를 잃고, 어머니의 법안을 보호하고 임신 한 여성들이 "

  1. 야간 교대로 일하십시오.
  2. 비즈니스 여행을 보내십시오.
  3. 버리다. 임산부의 경우 구원을 받아야합니다.

자신과 차분한 자신감, 이것은 모성과 경력을 결합하는 데 도움이되는 자질입니다. 임신은 약간의 학위에 영향을 미칩니다 전문적인 품질 여성과 전문가 상류층 경험, 지식과 기술이 어디에도 가지 않기 때문에 그것은 그런 것입니다.

또 다른 질문은 비즈니스가 엄격한 활동이며 회사, 기업의 소유주가 직장을 유지하고 계약을 지불해야 할 필요가 있으므로 여성들과 함께 엉망이되고 싶지 않습니다. 여기서 유일한 옵션은 그 이익을 방어하는 것입니다. 불행히도 현실은 모성과 직장의 기쁨을 결합 할 수없는 대부분의 경우가 작동하지 않습니다.

출산 휴가는 문장이 아닙니다

그러나 장소를 보존 할 수없는 경우 어떻게해야 할 일이 이제는 무기한 멀리있는 먼 관점으로 간주됩니다. 동시에, 위치의 모호하지 않은 감소 옵션이 고려되거나 직업이 전혀 아닌 것입니다. 그것은 그러한 전망을 두려워합니다.이 긍정적 인 순간에는 처음으로 자세한 고려 사항만을 발견 할 수 있습니다.

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이것은 긴 휴식 시간 후에 작업에 대한 액세스가 적응을 필요로하고 여기에 더 낮은 위치가 필요합니다. 기술을 복원하고 새로운 작업 방법에 익숙해 지도록 최상의 옵션이 있습니다. 또한 볼륨이 너무 크지 않으며 작업을보다 간단하게 수행해야합니다. 일반적으로 미래에 성공적인 전문 경력을 방해하지 않는 전문가, 임신 및 모성에 교차를 두어야합니다.

일반적인 망상

평판이 좋은 판에있는 수많은 기사뿐만 아니라 네트워크에 엄청난 양의 자원이 임신과 사업을 결합하는 것이 꽤 현실적이라고 주장합니다. 사실, 그것은 유토피아이므로 다음과 같습니다.

  • 사업은 특히 처음부터 구성되는 경우 최대의 힘의 최대 전압을 필요로합니다.
  • 출산 후, 한 여성이 육아 치료를 결합하고 사업을하는 것과 결합되지 않을 것입니다. 이렇게하려면 인상적인 비용과 관련된 보모를 고용해야합니다. 자격을 갖춘 전문가 페니에서 일하지 않고, 매우 위험한 아기를 믿을 것입니다.
  • 임신 중 비즈니스를 조직하기 시작합니다.

또 다른 오류는 인터넷이 항상 많은 돈을 벌 수있는 소녀와 여성을 도울 준비가되어 있다는 것입니다. 이것은 인터넷이 아닌 이래로이 거짓말을하고 아마추어 만 할 수 있다고 말합니다. 자선 단체따라서이 분야에서 일하는 것은 수익성이 있으므로 하루에 몇 시간 동안 1 년 이상해야합니다. 이 시간이 더 많을수록 더 좋습니다. 또한 골드 선박에서 돈을 얻으려면 특정 기술을 소유해야합니다.

  • 텍스트 작성;
  • 프로그램 작성;
  • 사이트 생성;
  • 상품 및 서비스의 광고 및 판매;
  • 3D 모델링입니다.

그리고 위의 기술의 존재는 모성 및 일을위한 준비의 조합을 성공적으로 조합하여 홍보, 구현, 수익을 창출해야합니다. 9 개월 동안 그것은 만기가 무엇인지 할 수 없을 것입니다. 높은 수준 경쟁. 먼저 페니 (Penny)를 위해 기술을 판매하거나 무료로 일해야합니다. 약, 출산 휴가에 여자를 만드는 방법우리는 관련 기사에서 이야기했습니다.

아마도 관심이 있음 : 인터뷰 준비 단계

사이트의 조직의 형태로 비즈니스는 홍보하는 데 시간이 걸리므로 더욱 모호한 아이디어입니다. 이 프로세스를 가속화하는 유일한 옵션은 전문가를 유치하는 것입니다. 이는 상당한 현금 비용이 필요합니다. 이 경우 에도이 사이트는 이후에 개발이 필요하며, 따라서 시간과 노력이 필요합니다.


일과 임신을 결합하는 좋은 옵션 중 하나 - 그룹 및 지역 사회를 통해 수제를 판매하는 것 소셜 네트워크. 다른 공예품 그리고 수제 기념품은 오늘 인기를 누리고 상대적으로 빨리 배울 수 있습니다. 또한 수제는 사용 가능한 간단하고 간단한 자재를 사용합니다. 이러한 작업을 통해 소득과 즐거움을 결합 할 수 있습니다. 그러나 여기서 당신은 인상적인 예산 보충을 기다리지 않아야합니다. 전혀 일하는 대안으로 인터넷으로 간주되어서는 안됩니다. 실생활...에 여기에서 수용 가능한 수준이 신속하게 작동하지 않을 것입니다. 그러나 바느질이있는 옵션에 관심이 있으시면 정보를 익히는 것이 좋습니다. 수제 장난감에 돈을 만드는 방법.

Rational Solution.

작업과 임신을 결합 할 수 있지만 극단적으로 던져서는 안되며 경련적으로 최적의 옵션을 찾고 모호한 조언을 따르십시오. 모든 것이 그 시간이 있다고 말하는 것이 적절할 것입니다. 그것은 기억해야합니다. 동시에 좋은 일을하는 것은 불가능합니다.

필요한 여성의 삶에서 임신, 출생 및 육아 단계 최대 농도 주의와 힘. 이 기간 동안 그 일은 두려워해서는 안되는이 기간 동안 자연 스럽습니다. 그런 다음 원하는 경우 직업을 만들 수 있고, 높은 수준의 전문가가되기를 수 있습니다. 높은 위치 또는 일반적으로 비즈니스를 엽니 다.

결론 : 사실 임신과 경력을 결합해야합니다. 즉, 취소 된 감정적이고 육체적 인 노력을 투여합니다. 출산 휴가를 진입 한 후에는 주로 취미가되는 활동을 즐길 수 있습니다. 취미, 취미는 동시에 즐거움과 소규모 소득의 원천이됩니다. 임신을 결합하고 여성에게 일하는 방법에 대한 질문에 답변하는 데 도움이되기를 바랍니다.

  • 가족이나 경력이 더 중요한 것은 무엇입니까?
  • 수제 보석에 사업
  • 남자를 만드는 방법

많은 여성들이 임신의 발병으로 계속 일하고있는 것은 비밀이 아닙니다. 질량의 원인 - 좋은 일, 관심과 즐거움을 잃는 것에 대한 두려움, 그리고 자신을 포함 할 필요가 있습니다. 우리는 당신을 제공합니다 다른 변형 아기의 모양을 기다리는 동안 사용할 수있는 작업 부하.

임신 및 작업 - 결코 상호 배타적 인 개념을 의미합니다. 물론 새로운 상태는 전문적인 활동에 심각한 인쇄물을 부과 할 수 있습니다. 야간 교대, 초과 근무, 무거운 것을 포기해야합니다. 물리적 일, 강한 스트레스 그리고 불리한 설정 (열이나 감기에서 제거 무역에 대한 판매자).

임산부의 모든 출처 중에서 9 개월 모두가 평화와 조화로 흐르게되어야한다는 정보가 평가됩니다. 그러나 이것은, 이것은 의사 소통과 비현실화의 부족으로 고통 받고 집에서 그만두고 앉아있을 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 이제 가장 중요한 것은 당신과 당신의 아기가 자신감과 침착을 허용하는 최적의로드를 선택하는 것입니다. 우리는이 선택을 도와줌으로써 노력할 것입니다.

1. 임신 - 학습을위한 가장 좋은시기

워크로드가 감소하면서 시간을 릴리스 한 경우 (예를 들어, 임신과 출산을 취한 임신 및 출산을 취할 준비가되어 있으며, 당신이 유용한 것을 지불 할 준비가되어 있으며, 당신이 배우고 싶은 것을 기억하고 생각해보십시오. 어떤 훈련 프로그램이 오랫동안 제공되었는지, 그리고 시간이 부족하여 거절 되었습니까? 귀하의 직업에서 개선하기 위해 무엇을 탐구 할 수 있습니까? 어떤 새로운 전문 분야를 구입할 수 있습니까?

이 목록이 얼마나 많은지 어려운 것을 상상하십시오! 당신은 인터넷을 통해 공부하고 당신의 도시 교육 센터에서 수업을 방문 할 수 있습니다.

블라인드 방법 설정 텍스트, 매니큐어 , 글쓰기, 마사지, 다양한 유형의 바느질, 회계 컴퓨터 프로그램, 프로그램 일러스트 레이터, 절단기 및 봉제 과정, 비자, 사진, 관광 경영 - 여기에 없습니다. 전체 목록 임신 기간 동안 탐험 할 수있는 것. 또한, 당신은 할 수 있습니다 혀를 배우기 시작하십시오 - 결국 많은 사람들이 그것을 연기합니다!

다시 일하러 가거나 향후 증가를 위해 필요한 정보를 탐색하는 프로그램에 배울 수 있습니다. 간단히 말해서, 당신은 당신의 분야에서 어떻게 발전 할 수 있는지 알지.

이러한 활동 중 일부는 매우 긴 연구가 필요하지 않으며 임산부에게는 매우 간단합니다. 따라서 수입을 잃거나 수업없이 미스를 잃어버린 경우 추가 직업과 즉시 할 수 있습니다.

일 (자발적으로 또는 아닌)없이 남아있는 경우, 당신을 도울 수있는 사회적 서비스를 탐색하는 것을 잊지 마십시오. 예를 들어, 고용 센터는 종종 제공합니다 특정 종 실업자를위한 훈련. 아마도 임신 기간 동안 그들은 당신에게 적합한 것을 제공 할 수있을 것입니다.

2. 임신과 가정

당신이 주요 일을 포기해야한다면, 당신은 항상 오래 잊혀진 기술 (그들이있는 경우)을 기억하고, 학습, 말하기, 바느질을 돌보거나, 말하고, 봉합하거나, 조직을 조직 할 수 있습니다. 학생들은 학생들과 학생들이나 학생들과 함께 할 수 있습니다 수학 / 경제 / 지리학. 당신이 단지 욕망이라면 가능성은 확실히 사용할 수 있습니다!

3. 임신 및 컴퓨터 / 인터넷

임신 한 여성뿐만 아니라 컴퓨터에서 많은 시간을 할애합니다. 그러나 우리는 때로는 어디에서나 그것 없이는 그것을 알고 있습니다. 그리고 지금 이제는 집에서 가장 많이 일하고 있습니다. 최적의 옵션 일과 임신을 결합하기 위해서.

프리랜서 -이 단어는 모든 것을 들었습니다. 텍스트, 광고, 프로그래밍, 디자인, 번역, 사진, 훈련, 상담 등으로 작업하는 분야에서 직업 / 파트 타임 작업을 찾을 수있는 많은 사이트가 있습니다. 이 작업은 당신이 장소 (사무실)에 묶이지 않고, 엄격한 일정에 연결되어 있지 않으며 필요한만큼 시간을 계획 할 수 있다는 것입니다. 일반적 으로이 작업은 너무 무거워지며, 이후 날짜에는 성공적으로 수행 할 수 있습니다.

4. 임신과 기관에서 일하십시오

건강 상태에서, 당신은 사무실에 가기가 어렵거나 풀 타임이 있습니다. 상사에게 일을 집으로 이동하도록 요청할 수 있습니다. 적어도 집에서 일할 시간을 허용하십시오. 물론, 당신의 직업을 당신이 그것을 할 수있게 해줍니다. 많은 작업은 관련이 없습니다 활성 커뮤니케이션 고객과 함께 어디에서나 수행 할 수 있습니다. 현대 수단 전화 및 메신저와 같은 통신은이 절차를 단순화합니다.

법령으로 가거나 직장에 머물러 있습니까?

임신과 일을 결합하는 방법

미래의 어머니에게는 어려운 선택입니다 우리는 성공을 위해 노력합니다 당신의 일에. 물론, 당신의 자리가 당신이 떠나게 될 사람을 데리고 나가는 두려움이 있으며, 당신은 당신의 의무를 개선하거나 정상적으로 충족시킬 수 없을 것입니다. 여전히 머물기로 결정한 경우, 비디오 클립의 팁을보십시오.

정신적, 육체적 건강에 편견없이 일하는 방법은 무엇입니까?

사무실에서 일하면 집에서 일하거나 워크로드를 줄이지 않고 임신은 더 자주 자주 약점, 피로, 과민성, 메스꺼움의 형태를 느꼈습니다. 당신의 일을 더 효과적으로 만드는 방법 :

임신과 일을 결합하는 방법

1. 임신 팀에서 숨기지 마십시오. 당신과 의사가 적재하는 것보다 더 좋아하는 것과 관련이있는 것이 좋습니다. 추가 작업건강 때문에 질적으로 수행 할 수 없습니다.

2. 당국이나 직원들이 의사에게 "탈출"될 때까지 당신을 대신 할 수 있도록 당국이나 누군가와 동의하십시오. 당신을 도왔던 사람들에게 감사하고 그들을 도울 수 있습니다. 처음에는 좋고 이해하는 동료들이 당신이 당신의 위치를 \u200b\u200b남용하고, 끊임없이 유죄가 아니라는 것을 부러워하거나 비난하는 경우가 종종 있습니다.

3. 즉시 당국과 이야기하십시오 중요한 순간어떤 분쟁이 미래에 발생할 수 있기 때문입니다. 당신은 계획했다 긴 출장 여행이제는 임신이 끝날 무렵입니까? 당신은 완전히 관찰 할 수없는 엄격한 복장 코드가 있습니까? 직장에 간식이 없습니까?

이 모든 것은 자신을 선언하지 않도록 논의 할 필요가 있지만, 자녀를 위해 자신을 위해 살아남지 않고 조용히 노동 책임을 지키지 않고 조용히 계속 진행할 수 있습니다. 양측은 이것에 관심이 있습니다.

4. 끊임없이 물을 마시십시오 : 직장에 물이있는 병을 보장하십시오. 그래서 당신은 종종 일을 방해하는 메스꺼움에 대처하기가 더 쉬울 것입니다.

5. 편안한 작업 의자를 찾으십시오. 그가 팔걸이가 있다면, 베개를 뒤에 넣으십시오.

6. 당신의 일이 다리에 일정한 서있는 것과 연결되어 있고, 이것을 피할 수없는 경우,이를 방지 할 수는 없으므로 각 다리를 쉬게하여 어떤 종류의 언덕 (단계, 상자 등)에 넣습니다.

7. 귀하의 역량을 적절히 평가하고 심지어 당신이 제공하는 모든 일에 충분하지 않아도 능력을 평가하십시오. 임신 때문에 모든 일을 할 수없는 경우에는 더 나빠질 수 있습니다. 일을 잃을 수도 있습니다.

그날 계획을 세우는 것이 더 낫습니다 : 당신이 장력없이 확실히 할 것입니다. 자유 시간이 다른 경우 여전히로드를 요청하십시오. 계획을 넘겨주는 노동자는 Ryano가 모든 일을하려고 노력하고있는 사람보다 중요합니다. 회사에 대한 헌신을 보여주고 동시에 항상 부적절한 무언가가 있습니다.

8. 압력을 피하십시오 스트레스를 일으킨다...에 즉시 결정을 내리지 마십시오. 항상 "나는 내일 생각할 것"이라고 말합니다.

9. 다양한 종의 색깔 호흡 ...에 흡입 및 호기의 길이를 늘리고 깊은 깊은 숨을 쉬십시오. 그러한 호흡은 당신이 진정을 빨리 차게하고, 생각과 함께 모여서 긴장되면 일을 다시 시작합니다.

10. 자신의 것도 아닙니다 법적 권리...에 일찍 많은 여성들이 임신과 법령에서 일에 관한 그들의 권리를 단순히 알지 못했다면, 이제는이 모든 것이 널리 방송되며 여성들은 보호받는 자신감을 가지고 있습니다. 그러나 이것은 당신이 모든 위치에서 행동해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. "나는 모두해야합니다". 그러한 노동자들은 상사 나 동료들을 좋아하지 않습니다. 그러나 나쁜 태도 팀은 당신에게 더 빨리 또는 나중에 자체적으로 일하기를 거부 할 것입니다.

당신이 보시다시피, 임신과 일을 결합하고, 많은 여성들은 그것을 증명했습니다. 이것이 임신 중에 가장 중요한 일이기 때문에 당신이 행복하고 진정을 느낄 수있는 것을 선택하십시오.

Schogolkov를 사랑해

일부 임산부는 어떤 일에서도 자신을 완전히 보호하려고합니다. 다른 사람들은 그 반대로, 노동 활동에서 일시적인 일시 중지의 이유를 새로운 위치에 고려하지 마십시오. 누가 더 올바르게 나오고 직장과 임신을 결합하는 것이 정당화되어 있습니까?

의사가 휴식을 취한 경우 의무적이다 그것은 거절하기 위해 뒤 따른다. 위험이없는 경우 정상적인 전류 임신을 방문하는 것은 금지되어 있지 않습니다.

직장장착 현대 장비, 친절한 팀, 따뜻한 분위기, 휴식과 점심 식사를 위해 휴식을 취하는 능력 - 완벽한 조건 흥미로운 위치에서 계속 일하십시오. 이 모든 것 외에도 쾌적한 보너스 양식에서 자재 지원을받는 것을 고려할 수 있습니다 임금...에 에 이 경우 임신과 사랑하는 작업은 호환됩니다.

만약 노동 활동, 일하는 분위기, 노동 조건은 가져 오지 않습니다 긍정적 인 감정그러나, 그러나 우울한 운전을 위해, 출산 휴가를 취하는 것이 낫습니다.

시나리오와 함께 30 주 동안 작업 활동 사용을 중지해야합니다 출산 휴가 (배달 70 일 및 70 일 후).

하루의 올바른 조직

임신 중에도 계속 일하면서 스트레스가 많은 상황을 피하려고 노력해야합니다. 컴퓨터에서 작업 할 때 하루 6 시간 이내에 그 뒤에 앉아있을 수 있습니다. 임신 한 여성을 일할 때, 조금, 워밍업을하기 위해 수시로 일어나는 것이 좋습니다. 또한 일시로 작업장이 환기되어야합니다.

임신 한 여자에게 매우 중요합니다 적절한 영양...에 샌드위치로 간식을 포기하고 캔드에서 완전히 점심을 먹는 것이 좋습니다.

직장에서 식당이없는 경우 포괄적 인 저녁 식사가 집에서 착용해야합니다.

임신 한 여자의 workwear는 무엇보다 먼저 편안해야합니다. 그녀는 그녀가부터 수 놓을 것이 바람직합니다 천연 재료 자유롭게 자유 롭다.

이 지역의 여성들은 일과 레크리에이션의 모드를 관찰해야합니다. 필수 일일 산책 맑은 공기...에 수면은 하루에 적어도 9 시간이어야합니다. 중요한 역할 육체적 일뿐 만 아니라 도덕적 인 휴식. 따라서 주말에는 가족 원에서 나머지를 즐기고 일하는 순간을 잊어 버리는 것이 중요합니다.

따라서, 미래의 어머니는 건강을위한 금지가 없다면 임신과 일을 결합 할 수 있습니다. 주요한 것은 전문가의 권고를 준수하는 것입니다.