Skóra traci elastyczność, co robić. Jak przywrócić elastyczność skóry w domu. Nowoczesne metody odmładzania twarzy

Skóra jest ważny wskaźnik zdrowie. Jednak z biegiem czasu traci jędrność, elastyczność i świeżość, ulegając negatywny wpływ ekologia, wiek i niezdrowy wizerunekżycie. Dzięki niemu możesz przywrócić młodość swojej skórze pewne działania które przebiegają w kilku etapach.

Etap pierwszy: zdrowy tryb życia

Aby skóra znów nabrała blasku i napięła, trzeba najpierw się poddać złe nawyki. Skóra zdecydowanie potrzebuje tlenu, który nasyca ją substancjami odżywczymi i pozwala zachować młodość naskórka. Nie siedź zbyt długo przed komputerem i telewizorem, postaraj się codziennie poświęcić choć pół godziny swojego czasu na spacery po parku.

Skóra potrzebuje również zdrowego i głęboki sen, na którym trzeba spędzić co najmniej siedem godzin. Ciągły brak snu natychmiast odbija się na kondycji skóry, sprawiając, że staje się ona wiotka i wiotka.

Jeśli palisz, możesz zapomnieć o gumce i piękna skóra. Nikotyna zwęża drobne naczynia krwionośne, osłabiając krążenie krwi, przez co skóra odczuwa dotkliwy brak tlenu i szybko się starzeje. Ponadto procesy oksydacyjne zachodzą w nim znacznie szybciej.

Alkohol jest dziś obecny niemal na każdym przyjacielskim spotkaniu, impreza firmowa lub uroczystość rodzinna. Niewiele osób jednak pamięta, że ​​już jeden kieliszek wina uruchamia w organizmie procesy odwadniające skórę, która następnie staje się sucha. Na takiej skórze zmarszczki i fałdy pojawiają się wcześniej, a ona szybko traci elastyczność i zdrowy koloryt.

Etap drugi: prawidłowe odżywianie

Jeśli stan Twojej skóry pozostawia wiele do życzenia, pilnie zwiększ ilość spożywanej wody – co najmniej dwa litry dziennie. Zbilansowana dieta pomoże nasycić skórę witaminami i mikroelementami.

Aby zapewnić skórze potrzebny kolagen, spożywaj pokarmy zawierające dużą ilość witaminy A. Znajdziesz ją w zielonych, żółtych i czerwonych warzywach, owocach i jagodach - są w nią bogate w wątrobie, marchwi, żółtkach jaj, morelach i śmietanie. Witaminę B, która zatrzymuje wodę w komórkach skóry, można uzyskać z ziemniaków, fasoli, grochu, bakłażanów, warzyw i bananów.

Witamina B jest dobrze rozpuszczalna w wodzie - w przeciwieństwie do witaminy A, która wchłania się maksymalnie tylko za pomocą tłuszczów

Witamina C, będąca silnym przeciwutleniaczem chroniącym twarz i ciało przed promienie ultrafioletowe, występujący w cytrynach, jabłkach, kiwi, świeżych ziołach, grejpfrutach, pomarańczach i innych owocach. Witamina C jest również niezbędna do produkcji elastyny ​​i kolagenu.

Witamina E (tokoferol), która promuje przyspieszona regeneracja komórek skóry, można go znaleźć w brukselce, szpinaku, olej roślinny oraz szereg innych produktów.

Aby poprawić napięcie skóry, potrzebne są przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe, które syntetyzują kolagen i przywracają elastyczność skóry. Pamiętaj o włączeniu do swojej diety orzechów włoskich, nasion słonecznika i dyni, sardynek, zielonych warzyw i sypkich zbóż. Zielona herbata.

Etap trzeci: maski kosmetyczne

Na tym etapie czas zacząć używać maseczki kosmetyczne które pomogą przywrócić elastyczność Twojej skórze. Możesz kupić gotową maskę napinającą lub możesz zrobić ją w domu świeże produkty. Ta maska ​​odżywi skórę przydatne substancje, przywróci jej elastyczność i ochroni przed szkodliwym wpływem.

Nałóż wyłącznie maskę linie do masażu, nie dotykaj skóry wokół oczu, nie krzywij się i nie rozmawiaj, gdy maska ​​jest na skórze

Aby przygotować maskę z mąki i białko jajka, zmiel jedno białko z ryżem lub owsianka aż będzie gładkie. Do maski można dodać kilka kropli olejku różanego lub kopru włoskiego. Nałóż mieszaninę na twarz równą warstwą i poczekaj, aż wyschnie. Następnie zmyj maskę ciepłą wodą gotowana woda i nasmaruj twarz kremem nawilżającym.

Do przygotowania maski żelatynowej weź kefir, żelatynę w proszku i mąkę owsianą/pszenną (jeśli jest sucha i skóra tłusta odpowiednio). Wlać łyżeczkę żelatyny mała ilość wodę, poczekaj, aż spęcznieje i rozpuść mieszaninę w łaźni wodnej. Następnie dodaj do niej łyżeczkę mąki i kefiru, ostudź mieszaninę, nasmaruj twarz kremem nawilżającym i nałóż maska ​​żelatynowa. Gdy zaschnie, zmyj go przegotowaną wodą.

Zamiast kefiru i mąki można do maski dodać łyżeczkę świeżego soku z cytryny i kilka kropel gliceryny.

Maska miodowa przygotowywana jest z miodu, gliceryny i żółtko jaja. Łyżkę płynnego miodu wymieszaj z łyżką gliceryny i surowym żółtkiem. Nałóż maskę na twarz i zmyj po 15 minutach. Zamiast gliceryny można użyć oliwki, moreli lub olejek migdałowy. Jeśli jesteś uczulony na miód, nie możesz zrobić maski.

Elastyczność i jędrność skóry to główny wyznacznik młodości i młodości piękny widok osoba. Najbardziej martwią się tym kobiety, które osiągnęły wiek 35-40 lat. To znaczy, turgor skóry pokazuje swój ton Ciśnienie wewnętrzne w połączeniu z napięciem błon komórkowych. Jest to wskaźnik zdolności nabłonka do stawiania oporu naprężenia mechaniczne i poziom bilansu wodnego w organizmie. Wszystkie kobiety chcą mieć piękną, elastyczną skórę, aby dłużej zachowała elastyczność. Niestety, wraz z wiekiem skóra ulega zmianom, staje się bardziej wiotka, wiotczeje i pokryta zmarszczkami. Wszystko to dzieje się dlatego, że naskórkowi trudniej jest utrzymać poziom nawilżenia, a napięcie skóry staje się słabsze. Ważne jest, aby pielęgnować skórę od młodości, niż ją później przywracać, jeśli jest w stanie utraconym.

Dlaczego skóra traci jędrność i elastyczność?

Turgor daje skórze możliwość przywrócenia swoich zdolności po zmianach. Oczywiście, część tego problemu jest odgrywana przez tło hormonalne. Ton nabłonka zależy bezpośrednio od zawartości hormonu estrogenu w organizmie, który jest odpowiedzialny za produkcję elastyny ​​i kolagenu. Włókna elastyny ​​i kolagenu pomagają skórze powrócić do pierwotnego kształtu po odkształceniu. Kiedy włókna się rozciągają, pojawia się zwiotczenie skóry, fałdy i zmarszczki.

Turgor skóry zmniejsza się z następujących powodów:

• niedostateczne nawodnienie, obniżone nawodnienie (odpowiedzialne za łączenie cząsteczek wody) i niemożność zatrzymania płynu w komórkach nabłonkowych;
• zatrucie organizmu;
• głód tlenu;
• przewlekła postać dysbakteriozy, której towarzyszą wymioty i biegunka, która wpływa na odwodnienie organizmu;
• ciągły stres, brak snu, przeciążenie organizmu, stres fizyczny i emocjonalny;
• przewlekłe choroby nerek, układ hormonalny, przewód pokarmowy i wątroba;
• złe nawyki;
• diety i posty, które wyczerpują i wyczerpują organizm.

Jak określić turgor skóry

Kiedy koloryt Twojej skóry jest zdrowy, wygląda ona równomiernie i gładko. Nawet podczas rozmowy i uśmiechu skóra szybko się wygładza. Z czasem pokrycie skóry traci naturalną elastyczność, zmniejsza się turgor, niestety nie można temu procesowi zapobiec, ale można go spowolnić.
Jak określić turgor skóry? weź skórę z tyłu dłoni i zbierz ją w mały fałd, unieś ją lekko do góry i gwałtownie puść. W przypadku natychmiastowego wygładzenia fałdu świadczy to o doskonałej kondycji skóry. Jeśli trwało to dłużej niż pięć sekund, poziom turgoru spada i dlatego wymaga pilnej rehabilitacji.

Jak przywrócić turgor i poprawić jego możliwości

Pamiętaj, aby pić co najmniej 2 litry wody co 24 godziny. Równie ważne jest zatrzymanie wilgoci w komórkach skóry. Proces ten zależy od Kwas hialuronowy, który występuje w tkankach nabłonkowych, łącznych i nerwowych, a także w płynach ustrojowych. Aby poziom wody był zawsze stabilny, należy nasycić skórę kwasem hialuronowym. Jeśli poziom „kwasu hialuronowego” w skórze spadnie, zatrzymanie wilgoci będzie niemożliwe. Czynnik ten jest ważny dla utrzymania naturalnego turgoru.

Co zrobić, aby zachować elastyczność skóry

Zaleca się okresowe badanie poziomu hormonów, identyfikowanie przyczyn chorób przewlekłych i zakaźnych oraz leczenie ich, zanim w maksymalnym stopniu zaszkodzą organizmowi.
Poświęć więcej czasu na świeże powietrze, nie denerwuj się, wysypiaj się, bądź zdrowy i aktywny obrazżycie. Stosuj zróżnicowaną dietę, jedz produkty wysokiej jakości

Wykonaj następujące czynności:

• oczyść skórę, jak to zrobić poprawnie, zobacz tutaj http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
• stosuj kremy, peelingi, peelingi i maski w celu zwiększenia napięcia skóry za pomocą witamin A, E, elastyny, kolagenu, kwasu hialuronowego, koenzymu Q10 itp.;
• raz na siedem dni wykonaj masaż twarzy u kosmetologa lub samodzielnie;
• hartuj się, weź prysznic kontrastowy, kąpiel ziołową, okład ciała;
• odwiedzaj kosmetologów w gabinetach kosmetycznych - wykonaj ozonoterapię, mezoterapię, fotolifting, miostymulację nabłonkową i kriozabiegi.

Nasza skóra jest elastyczna. Dzięki temu dobrze się rozciąga, a następnie powraca do pierwotnego kształtu. Niestety wraz z wiekiem traci się elastyczność skóry, dlatego na twarzy i ciele człowieka tworzą się zmarszczki i rozstępy. Kobiety szczególnie boleśnie reagują na ten proces. Nadal by! W końcu każda z nas tak bardzo pragnie zachować młodość i atrakcyjność przez długi czas.

Nowoczesne środki Kosmetologia i medycyna po części są w stanie rozwiązać problem zmniejszonej elastyczności skóry, jednak wiele zależy od człowieka, np. od jego przyzwyczajeń, ilości wypijanej dziennie wody, funkcjonowania organizmu jako całości. Wiedz, że jeśli ktoś pali, jego skóra szybko traci elastyczność, staje się żółta i sucha. Również długotrwałe przebywanie na słońcu nie jest całkowicie nieszkodliwe dla skóry. Jeśli nagle przybierzesz na wadze, na Twojej skórze pojawią się rozstępy, a nagła 100% utrata wagi spowoduje pojawienie się nieestetycznych fałd.

Warto wiedzieć, że elastyczność skóry zapewnia przede wszystkim wilgoć.

Nieelastyczność często sprawia wrażenie suchej i napiętej, a zimą pogarsza się z powodu suchego powietrza w ogrzewanych pomieszczeniach. W tym wypadku krem ​​nawilżający może okazać się prawdziwym wybawieniem. Jest kilka wymagań. Po pierwsze, nie powinien być zbyt tłusty. To na pewno nie spowoduje nawilżenia skóry, po drugie, powinno zawierać specjalne substancje, takie jak na przykład ekstrakt sojowy, kolagen, a także witaminę A, które pomogą nawilżyć najgłębsze warstwy skóry, koenzymy.

Jednak żaden krem ​​nie może się równać skutecznością z wodą, którą należy stosować w pielęgnacji skóry tak często, jak to możliwe. To prawda, że ​​​​jest jeden niuans do osiągnięcia pozytywny efekt Skóra powinna dobrze zatrzymywać wilgoć. Zdolność tę można zwiększyć, pijąc dużo wody w ciągu dnia. Można przyjmować specjalne witaminy na elastyczność skóry, np. witaminę C, która bierze udział w procesie tworzenia kolagenu i tkanki chrzęstnej oraz witaminę E, która ma właściwości przeciwutleniające. Trzeba jednak pamiętać, że należy je przyjmować bez przekraczania wskazanej dawki, a efekt wystąpi dopiero przy długotrwałym i regularnym stosowaniu.

Szeroko stosowany w kosmetyce w celu utrzymania elastyczności skóry, różne oleje. Mają właściwości, których może pozazdrościć każdy, nawet bardzo drogi krem. Jednym z najpopularniejszych jest olejek migdałowy, bogaty w ten produkt na długi czas przywróci skórze młodość i świeżość.

Podobnie jak pokrewna morela, jest dość znana przemysł kosmetyczny. Produkty te zwiększają elastyczność skóry, łagodzą stany zapalne, działają rozjaśniająco, zmiękczająco i tonizująco. Przykładowo olej z awokado doskonale nawilża i odżywia skórę, zwłaszcza w okolicach oczu. I dla każdego rodzaju skóry olej zrobi z czego będzie szczególnie cenna dla osób predysponowanych lub już cierpiących na trądzik różowaty. Olej rycynowy, a także olejek aromatyczny skutecznie zwiększają elastyczność skóry. Należy zaznaczyć, że wszystkie powyższe produkty nazywane są podstawowymi. Oznacza to, że można je stosować zarówno osobno, jak i tworzyć na ich bazie aromatyczne i przydatne kompozycje z olejków eterycznych. Można je dodać do szamponu, kremu do twarzy lub ciała oraz mydła.

Przywrócenie elastyczności skóry to długotrwały i pracochłonny proces. Są jednak przypadki, gdy wszystkie środki są bezsilne wobec utraty elastyczności, z wyjątkiem chirurgia plastyczna. Dotyczy to rozstępów i fałdów po szybkiej utracie wagi. Dlatego wszyscy dietetycy ostrzegają, że wagę należy odchudzać stopniowo i uwzględnić w swojej diecie. Kasza gryczana, który zawiera dużo substancji takich jak rutyna.

Marchew, kapusta, świeże zioła i ogórki dostarczą organizmowi krzemu, natomiast płatki owsiane, czerwone mięso i wątroba napełnią organizm żelazem. odniesie korzyści, jedząc produkty bogate w selen – tuńczyk, sardynki, wątrobę, jajka i czosnek. Ponadto owoce morza są bogate w cynk, którego potrzebuje nasz organizm. Występuje także w otrębach pszennych, nasiona dyni, kakao, drożdże, grzyby i orzechy.

Ludzka skóra traci elastyczność i jędrność nie tylko z powodu zmiany związane z wiekiem, ale także później złe odżywianie w organizmie, niewłaściwa pielęgnacja lub jego brak, utrata masy ciała. Jak odzyskać dawną młodość i zachować ją na długi czas, dowiesz się z tego artykułu.

Jak nadać skórze elastyczność

Powody przedwczesne starzenie Naskórka jest bardzo dużo i nie zawsze da się wszystko ogarnąć. Jednak utrzymanie skóry w stanie elastyczności i jędrności jest całkiem możliwe. Najpierw musisz ponownie przemyśleć swoją dietę. Uwzględnij w nim nabiał, orzechy, świeże warzywa i owoce, ogólnie produkty zawierające przydatne i mikroelementy. Można też po prostu brać go codziennie kompleksy witaminowe, na przykład witamina A, E, .

Ruszaj się i ćwicz więcej ćwiczenia fizyczne. Ruch to życie, im bardziej jesteś mobilny, tym lepiej wygląda Twoje ciało i skóra. Powinien spożywać więcej czysta woda co najmniej dwa litry dziennie. Przecież jeśli organizm nie ma wystarczającej ilości płynów, naskórek staje się mniej elastyczny i pojawia się zwiotczała skóra.

Należy odpowiednio dbać o ciało i twarz. Musisz zrobić specjalne okłady, użyj specjalne kosmetyki, które odżywią i nawilżą naskórek. Do pielęgnacji skóry można stosować różne olejki: migdałowy, brzoskwiniowy, rycynowy, orzech włoski i wiele innych. Zawierają całkiem sporo witamin i mikroelementów potrzebnych organizmowi. Dlatego stosując je, dajesz swojej skórze to, czego potrzebuje, aby wyglądać promiennie i zdrowo.

Można stosować oleje czysta forma lub dodaj do swoich ulubionych produktów pielęgnacyjnych: szampony, kremy, balsamy, balsamy, maski. Wskazane jest również wzięcie prysznica kontrastowego i specjalne kąpiele. Na kontrastująca dusza możesz użyć specjalnych myjek, rękawiczek lub.

Można dodawać do kąpieli olejki eteryczne, sól morska, zioła. Na przykład możesz zrobić kąpiel mleczną, będzie to wymagało litra podgrzanego mleka zmieszanego ze szklanką ciepłego miodu, dodając kilka łyżek olejek różany. Wlać to wszystko do ciepłej kąpieli. Lub możesz zrobić kąpiel: wywary i napary można przygotować z różnych, takich jak rumianek, oregano, melisa, brzoza.

Możesz także wykonać zabiegi mineralne: wlej do wanny dużo podgrzanej wody woda mineralna i leżeć w nim przez 20-30 minut. Można też przygotować kąpiel z dodatkiem naturalnych pomarańczy, cytryn i grejpfrutów. Można zamrozić kostki soków cytrusowych i wywarów ziołowych i wykonać nimi niewielki masaż.

Maski poprawiające elastyczność skóry

Aby skóra była elastyczna, potrzebujesz nie tylko odpowiednie odżywianie, sport i dużo płynów. Konieczność Jednym z doskonałych narzędzi są maski. Można je kupić w sklepach kosmetycznych, można je też wykonać samodzielnie z produktów, które zapewne każdy ma w domu.

• Maska olejowa – maska ​​na bazie oliwy z oliwek jest idealna dla każdej skóry. Wystarczy go trochę rozgrzać, nasmarować niezbędne miejsca na naskórku i owinąć się ciepłe ubrania. Po 30 minutach zmyć olej i nasmarować skórę kremem.
• Miód – zmieszaj mleko kokosowe, płatki owsiane i miód w równych proporcjach. Nakładać na naskórek na pół godziny.
• -obieranie – zetrzeć miazgę kokosową, wymieszać łyżką jogurt naturalny bez wypełniaczy, owsianka I . Odparuj skórę ruchem okrężnym nałóż peeling i pozostaw na 15 minut.
• Jogurt – wymieszać jajko, mała łyżeczka płynu i łyżka jogurtu naturalnego bez wypełniaczy. Trzymaj na skórze 20-30 minut.
• Kremowy – połącz szklankę gęstej śmietany, sok z cytryny, 100 ml wódki, łyżkę gliceryny i jajo kurze. Zastosuj mieszaninę przed pójściem spać.
• Żelatyna – łyżkę żelatyny wsypać do 100 ml gęstej śmietany, podgrzewać na małym ogniu do rozpuszczenia. Dodaj łyżkę miodu i gliceryny.
• Ziemniak – zetrzyj ziemniaki, wyciśnij sok. Z natki pietruszki wyciśnij także sok, następnie połącz oba soki i rozsmaruj je na skórze.
• Jabłko – zmiksuj jeden owoc, następnie dodaj żółtko, 6 g olej słonecznikowy, 5ml ocet jabłkowy, 13 ml miodu.

Kremy poprawiające elastyczność skóry

Zwiększyć elastyczność skóry mogą nie tylko maseczki i okłady, ale także te, które można kupić w sklepach kosmetycznych lub wykonać samodzielnie. Kupując produkt, należy dokładnie zapoznać się z opakowaniem i składem. Kremy powinny zawierać:

• elastyna;
• kolagen;
• D-pantenol;
• Zielona herbata;
• witaminy A, E, B;
• Kwas hialuronowy;

Dzięki tym składnikom poprawia się jędrność i elastyczność skóry, znikają obrzęki i stany zapalne. Wilgoć zostaje zatrzymana w komórkach skóry, naskórek jest odżywiony i... Poniżej znajdziesz ocenę dziesięciu przydatnych i skutecznych kremów.

1. „Modelowanie sylwetki” marki Clean Line;
2. Marka „Lift-fermette” Clarins;
3. Mleko „Intensywna pielęgnacja. Elastyczność” od Garniera;
4. „Organiczny krem ​​do ciała z masłem shea” firmy Planeta Organica;
5. „Desery do ciała Сaramel Cappuccino” z Organic Shop;
6. „Body Silk” Dove;
7. „Nutriextra” z Vichy;
8. „Phyto Line” od Eveline;
9. „Body Excellence” Chanel;
10. „Spa Belita” od Vitex.

Aby przygotować domowy krem, należy zmieszać kilka łyżek olejku migdałowego, łyżkę naparu z rumianku, kilka łyżek wazeliny, pół łyżki miodu i sól morska, żółtko. Najlepiej stosować przed snem, produkt przechowywać w chłodnym miejscu.

Jak zachować elastyczność

Aby utrzymać skórę w idealnym stanie sprężystym i sprężystym należy o nią dbać codziennie. Nie zapomnij o wzięciu prawidłowego i zdrowe jedzenie, witaminy, płyny. Ruszaj się więcej – do pracy lepiej chodzić niż jechać samochodem. To poprawi Twój nastrój, a ciało odczuje napięcie.

Nie zapomnij także o aktywność fizyczna– sport, joga, fitness lub po prostu turystyka piesza lub taniec. O zabiegi kosmetyczne warto też pamiętać. Wykonuj okłady na ciało, peelingi, masaże, rób maseczki i nie zapomnij o produktach odżywiających i nawilżających skórę. Jednocześnie należy pamiętać, że nie przynoszą one żadnego efektu, a bardzo źle wpływają na naskórek. Dlatego lepiej je porzucić, aby zachować młodość i urodę.

Wraz z wiekiem lub z powodu wpływów środowiska czynniki negatywne skóra zaczyna tracić elastyczność i z wielu powodów może wyglądać starzej niż na swój wiek.

Aby uniknąć przedwczesnego starzenia się, wróć witalność i przywrócić elastyczność skóry są naturalne i proste sposoby mające na celu zmianę stylu życia i odpowiednia opieka za twarzą.

TOP 9 sposobów na przywrócenie elastyczności skóry

1. Odpowiednie nawilżenie jest kluczowym czynnikiem w utrzymaniu elastyczności warstwy naskórka. Skóra odwodniona nie jest w stanie normalnie funkcjonować i stymuluje produkcję kolagenu i elastyny. Niedostateczne nawilżenie prowadzi do utraty elastyczności i pojawienia się zmarszczek. Należy codziennie pić co najmniej 5-8 szklanek czystej wody, która nasyci warstwę naskórka wilgocią od wewnątrz.

2. Jeden z najlepsze sposoby Masaż pozwala szybko przywrócić elastyczność skóry twarzy. Zabieg poprawia krążenie krwi i procesy metaboliczne w skórze, wzbogaca komórki w tlen i składniki odżywcze, stymuluje syntezę kolagenu i elastyny. Szczególnie przydatny jest masaż z wykorzystaniem olejków bazowych takich jak: arganowy, z kiełków pszenicy, jojoba, kokosowy czy migdałowy.

3. Podążaj prawidłowy schemat w pielęgnacji twarzy, ważna zasada który jest codzienne oczyszczanie i nawilżające warstwę naskórka. Wybieraj tylko wysoką jakość produkty kosmetyczne w zależności od typu skóry.

4. Unikaj linii prostych promienie słoneczne, szczególnie w okres letni. Dzięki temu znacząco spowolnisz proces fotostarzenia, który jest główną przyczyną pojawiania się przedwczesnych zmarszczek na skutek uszkodzeń. Włókna kolagenowe. Koniecznie stosuj kosmetyki z faktorem ochronnym co najmniej SPF 30.

5. Przywróć odpowiednią elastyczność skórze twarzy krótkoterminowe Pomocne będzie stosowanie peelingów i domowych peelingów (nie częściej niż raz na 5-7 dni). Procedura złuszczania martwe komórki poprawia krążenie krwi, utrzymuje skórę gładką i promienną dzięki ciągłej odnowie górnej warstwy naskórka. Efekt stosowania olejków, kremów i domowych maseczek zwiększa się od tego czasu kilkukrotnie składniki odżywczełatwiej i szybciej wnikają w głęboko oczyszczoną skórę.

6. Wyklucz ze swojego codzienne odżywianie przetworzona żywność bogata w tłuszcze zwierzęce, biały chleb i wypieki. W diecie w duże ilości W diecie nie może zabraknąć warzyw (zwłaszcza zielonych liściastych), jagód i owoców, które są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy w postaci witamin, mikroelementów i enzymów.

Tłuste ryby, oliwki i olej lniany jest doskonałym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych Omega-3, które korzystnie wpływają na urodę i zdrowie skóry.

Według badań takie odżywianie poprawia teksturę i turgor warstwy naskórka, spowalnia starzenie się i pojawianie się zmarszczek.

7. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Kingston w Londynie, biała i zielona herbata zawierają wysoki poziom silne antyoksydanty, hamujące enzymy niszczące włókna kolagenu i elastyny, których funkcją jest utrzymanie i przywracanie elastyczności skóry. Efektu stosowania nie zobaczysz od razu – 2-3 szklanki aromatycznego napoju dziennie pomogą przywrócić elastyczność naskórka w ciągu miesiąca lub dwóch i spowolnić starzenie się całego organizmu.

8. Naturalne ziołowe kostki lodu stanowią doskonały tonik do porannego mycia, dzięki czemu skóra błyskawicznie napina się, poprawia koloryt i wygładza zmarszczki. Przed zamrożeniem warto dodać do wywarów sok cytrynowy, miód, śmietana lub mleko.

9. W przypadku utraty turgoru należy użyć naturalne maski do twarzy zawierające olej z awokado, olej kokosowy lub witaminę E (tokoferol). Ekstrakt z olejku z awokado stymuluje produkcję kolagenu, nawilża skórę i pomaga redukować oznaki zmian związanych z wiekiem.

Kwas tłuszczowy olej kokosowy pomóc w powrocie do zdrowia funkcje ochronne naskórek i utrzymują jego elastyczność, neutralizując jego destrukcyjne działanie wolne rodniki. Tokoferol jest silnym przeciwutleniaczem, niezbędnym dla zdrowia i odmłodzenia skóry.

Aby przywrócić elastyczność skórze twarzy, możesz przygotować skuteczny środek domowy krem. Weź 1 łyżkę. l. masło shea, kokos, argan lub kiełki pszenicy i 2 łyżeczki. witamina E. Zmiksuj składniki w blenderze do uzyskania kremowej konsystencji. Połowę mieszanki wlać do czystego pojemnika i dodać 1 łyżkę. l. Miód Mieszanka ta będzie stosowana jako krem ​​na noc. Resztę wlać do drugiego pojemnika, który będzie służył jako krem na dzień. Przechowywać w chłodnym miejscu.

Określanie wieku skóry

Poniższy test określi wiek funkcjonalny Twojej skóry – czy jest on starszy od Twojej? wiek biologiczny lub młodszy. Ściśnij skórę na grzbiecie dłoni dużym i palce wskazujące i przytrzymaj przez 5 sekund, a następnie zwolnij. Czas potrzebny, aby skóra całkowicie się wygładziła, to jego czas wiek funkcjonalny. Jak dłuższy czas, im jest starszy.

CZAS W SEKUNDACH	WIEK FUNKCJONALNY (LATA)
1-2	poniżej 30
3-4	30-44
5-9	45-50
10-15	60
30-35	70
56 lub więcej	ponad 70

Niektóre składniki produktów kosmetycznych służą odmłodzeniu oraz przywróceniu jędrności i elastyczności skóry.

Beta-hydroksykwasy. Pomaga przywrócić normalny cykl odnowy komórek.

Peptydy i aminokwasy organiczne biorą udział w budowie białek w organizmie. Kolagen odnosi się konkretnie do związków białkowych.

Alfa-hydroksykwasy złuszczają martwe komórki naskórka.