Każda kobieta w ciąży z niepokojem i niecierpliwością czeka na spotkanie swojego dziecka. Im bliżej zbliża się ta ceniona data urodzenia, tym bardziej zwraca uwagę na nowe doznania i słucha zachowania dziecka.

Informacja Fałszywe skurcze (skurcze treningowe lub skurcze Braxtona-Hicksa)- Są to okresowe, samoistne skurcze mięśni macicy, których pojawienie się odnotowuje się już w szóstym tygodniu ciąży. Większość kobiet zaczyna je odczuwać dopiero w połowie ciąży (20 tydzień), a niektóre nie odczuwają ich wcale. Po raz pierwszy fałszywe skurcze opisał angielski lekarz John Braxton-Hicks w 1872 roku.

Co przeżywa kobieta w ciąży?

Jak wspomniano wcześniej, najczęściej pojawiają się fałszywe skurcze wczesne stadia ciąży, ale kobieta może ich nie odczuwać. W miarę postępu ciąży pojawią się skurcze treningowe, a doznania będą jaśniejsze i częstsze.

Zasadniczo skurcze Braxtona Hicksa dają się odczuć wieczorem, kiedy przyszła mama zrelaksowany i wypoczęty. Wtedy najłatwiej jej złapać te rzadkie, bezbolesne, nieregularne skurcze macicy, które mogą trwać od 30 do 60 sekund i stają się jakby „kamienne”. Wkrótce ton znika i wszystko staje się jak wcześniej. Fałszywe skurcze mogą również wystąpić w odwrotnej sytuacji - po niewielkim aktywność fizyczna(na spacerze, podczas zakupów).

Powoduje

Istnieje kilka założeń wyjaśniających przyczynę pojawienia się skurczów treningowych:

• Pojawienie się skurczów treningowych przez całą ciążę pomaga utrzymać mięsień macicy w dobrym stanie i zapewnia dobry przepływ krwi do łożyska;
• Fałszywe skurcze pomagają organizmowi przygotować szyjkę macicy zbliżający się poród.

Wystąpienie skurczów treningowych może być wywołane przez:

• Dotykanie brzucha;
• Zwiększona aktywność dziecka w macicy;
• Seks;
• Pełny pęcherz moczowy.

Różnice między skurczami Braxtona-Hicksa a skurczami regularnymi

Spróbujmy dowiedzieć się, jakie są ich różnice.

Kiedy zgłosić się do lekarza?

W niektórych przypadkach fałszywe skurcze są trudne do odróżnienia od rzeczywistych skurczów przedwczesnych, które stanowią zagrożenie dla dalszego porodu dziecka. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na skurcze macicy w następujących sytuacjach:

• Jeżeli do przewidywanej daty porodu pozostało więcej niż 3-4 tygodnie (czyli jesteś w mniej niż 37 tygodniu ciąży) i odczuwasz bolesne, fałszywe skurcze, natychmiast zwróć się o pomoc lekarską;
• Jeśli odkryjesz, że masz „podejrzaną” wydzielinę z pochwy: stała się cieńsza lub grubsza, stała się różowa lub kolor czerwonawy, należy natychmiast wezwać pogotowie;
• Jeśli odczuwasz ucisk w miednicy i kości krzyżowej, ból w okolicy lędźwiowej, skonsultuj się z lekarzem;
• Jeśli dziecko zwalnia swoje ruchy lub odwrotnie, zaczyna się intensywnie poruszać.

Wniosek

Dodatkowo Przyszła mama nie zawsze potrafi poprawnie odróżnić fałszywe skurcze od prawdziwych. A jeśli nie jesteś pewien, martwią Cię podejrzenia i wątpliwości Najlepiej udać się do lekarza.

Lekarz przeprowadzi badanie, wysłucha Twoich objawów i na tej podstawie ustali, co tak naprawdę się z Tobą dzieje, czy istnieje zagrożenie, czy nie ma powodu do niepokoju o drobnostki. Będziesz mógł zadać mu interesujące Cię pytania i uzyskać na nie odpowiedzi. Dzięki temu poczujesz się pewniej i spokojniej.

Kobieca macica po prostu potrzebuje ćwiczeń. A jeśli matka przez całe 40 tygodni będzie wisiała jak w worku, z trudem poradzi sobie ze stresem porodowym.

Celem treningu skurczów w czasie ciąży jest przygotowanie szyjki macicy i macicy do porodu.

Fałszywe skurcze lub skurcze Braxtona Hicksa

Zjawisko to nie bez powodu otrzymało swoją nazwę. John Braxton-Hicks to brytyjski lekarz, który jako pierwszy to opisał ten proces w ciele kobiety. Skurcze takie to krótkotrwały skurcz mięśni macicy, obserwowany u kobiet ze zwiększonym napięciem macicy.

Takie odczucia pojawiają się po 20 tygodniu ciąży, a raczej wcześniej kobieta po prostu ich nie odczuwa. Hipertoniczność macicy może objawiać się w ciągu 24 godzin, ale w ciągu dnia, z powodu zajętości, przyszła matka z reguły nie zauważa krótkotrwałych skurczów trwających do 2 minut. Liczba fałszywych skurczów wzrasta wraz z ciążą, ale czas ich trwania pozostaje niezmienny.

Dla normalne porody mięśnie macicy powinny być w dobrej kondycji. Podczas w zeszłym miesiącu W czasie ciąży szyjka macicy może rozszerzyć się o 1-4 centymetry, w zależności od liczby poprzednich ciąż. Bezpośrednio przed porodem skurcze prekursorowe służą zmiękczeniu i skróceniu szyjki macicy.

Skurcze treningowe – doznania

Skurcze Braxtona Hicksa charakteryzują się następującymi objawami:

• uczucie ucisku w podbrzuszu lub okolicy pachwiny;
• nieregularnie – mniej niż 6 przypadków na godzinę;
• odczucia są skoncentrowane w określonym obszarze i nie „płyną” z brzucha do dolnej części pleców, jak w przypadku prawdziwych skurczów;
• nie powodują bólu ani dyskomfortu;
• stopniowo znikają całkowicie.

Jeśli chodzi o ból, można zauważyć, że wraz z wydłużaniem się okresu wzrasta intensywność dyskomfortu. Wysokie kobiety wrażliwość na ból może przez nie bardzo cierpieć.

Jeśli nie ma skurczów

Nie wszystkie przyszłe matki doświadczają skurczów i nie ma w tym nic złego. W tym sensie definicja „skurczów treningowych” nie jest do końca właściwa, ponieważ macica „wie”, co robić podczas porodu, nawet bez przygotowania.

Co zrobić i jak na tym zyskać?

Wiele przyszłych matek zauważa, że ​​fałszywe skurcze występują częściej, jeśli wykonują nawet najprostsze czynności Praca fizyczna. Według lekarzy i położników, nawet przy najmniejszym dyskomforcie należy się położyć lub wstać i spokojnie przejść się, zmieniając zawód. Jeśli odczuwasz silny niepokój, możesz napić się wody lub uspokajającej herbaty ziołowej.

• określić na podstawie obserwacji, o której porze dnia i w jakich warunkach wzrasta dyskomfort podczas fałszywych skurczów;
• czynnikiem prowokującym może być pełny pęcherz;
• orgazm może również wywołać zbyt intensywne skurcze treningowe, dlatego po 38 tygodniu zaleca się powstrzymanie się od seksu.

Aby zmniejszyć dyskomfort, możesz podjąć następujące środki:

• weź ciepłą kąpiel nie dłużej niż 10 minut;
• połóż się na lewym boku;
• idź na spacer świeże powietrze;
• wypij szklankę czysta woda;
• wykonywać ćwiczenia oddechowe;
• zrelaksować się.

Ćwiczenia oddechowe na fałszywe skurcze

Pomimo tego, że lekarze nie przyszli jednomyślna opinia Jeśli chodzi o wykonalność takiego zjawiska, jak skurcze treningowe w ciele kobiety, postanowiono wykorzystać je na dobre. Skurcze te można połączyć z następującymi ćwiczeniami oddechowymi:

1. Technika „oddychania ekonomicznego” - podczas skurczu należy powoli rozluźnić mięśnie i wziąć pełny, głęboki oddech. Po skurczu powtórz ponownie;
2. oddychanie „jak pies” jest podobne do oddychania psa podczas upałów: częste i płytkie. Nadaje się do samej walki. Nie zaleca się jednak stosowania tej techniki dłużej niż 30 sekund, możesz odczuwać zawroty głowy;
3. Technika „świecy” jest alternatywą dla poprzedniej opcji. Wdychaj głęboko i powoli przez nos, a następnie wydychaj krótko i gwałtownie przez usta.

Jak odróżnić fałszywe skurcze od porodowych?

Kiedy zaczynają się skurcze treningowe, przyszłe matki interesują się nie tylko tym, jak długo trwają, ale także tym, jak odróżnić je od prawdziwych skurczów. Nie sposób ich bowiem pomylić doznania prenatalne dość bolesne i intensywne. Ogólnie, bóle porodowe bardzo indywidualne w dotyku. Niektórzy porównują je do bardzo silnego bólu menstruacyjnego, inni do uczucia biegunki. Oto kilka oznak rozpoczynających się bólów porodowych:

• dyskomfort i Tępy ból podbrzusze, które jest odczuwalne co 10 minut lub więcej niż 5 razy na godzinę;
• obecność regularnych skurczów w okolicy lędźwiowej;
• wysokie ciśnienie krwi w okolicy miednicy lub pochwy;
• kolka przypominająca kolkę menstruacyjną;
• krwawienie;
• nudności, wymioty i biegunka;
• obecność obfitego wypływu cieczy.

Kiedy należy spieszyć się z wizytą u lekarza?

Fałszywe skurcze - naturalny proces, ale nie ignoruj ​​następujących niepokojących objawów:

• krwawy lub wodnista wydzielina z pochwy;
• bolesne doznania w dolnej części pleców;
• pojawienie się jakiegokolwiek krwawienia;
• zmniejszona intensywność ruchów płodu.

Powyższe znaki powinny być powodem pilny apel do lekarza: do później mogą wskazywać na początek porodu.

Mniej więcej od połowy ciąży przyszłe matki mogą doświadczyć bolesne doznania w samym dole brzucha, które są spowodowane napięciem w macicy. Są to tak zwane skurcze treningowe. Według niektórych lekarzy przygotowują macicę tak, aby podczas porodu jej szyjka macicy otwierała się prawidłowo, wzbogacają łożysko w tlen, poprawiają jego odżywienie - podczas porodów fałszywych krew przepływa do macicy szczególnie aktywnie.

Ważne jest, aby wiedzieć, że brak lub obecność skurczów treningowych nie jest wskaźnikiem patologii ciąży, zależą one wyłącznie od cech kobiece ciało.

Co musisz wiedzieć o skurczach treningowych: kiedy się zaczynają, jak mogą się czuć, jak się zachować podczas takiego zjawiska? Przyjrzyjmy się wszystkim tym pytaniom bardziej szczegółowo.

Co to są skurcze Braxtona Hicksa?

Fałszywe skurcze nazwano na cześć brytyjskiego lekarza, który jako pierwszy opisał je w literaturze medycznej pod koniec XIX wieku. Z punkt fizjologiczny Jeśli chodzi o widzenie, fałszywe skurcze to skurcze mięśni gładkich macicy, które nie prowadzą do rozszerzenia szyjki macicy. Nie stanowią zatem zagrożenia dla dziecka, ani nie wskazują na początek przedwczesnego porodu.

Jeśli kobieta odczuwa ten stan w późniejszych stadiach, skurcze nazywane są również zwiastunami. Przygotowują macicę do przyszłego otwarcia i służą jako rodzaj „treningu” przed urodzeniem dziecka.

Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, jak odróżnić skurcze od skurczów treningowych. Oto kryteria:

• Fałszywe skurcze mają charakter napadowy, a czas trwania ataku wynosi do jednej minuty. Przestrzenie między nimi, w odróżnieniu od rzeczywistych, mają różną długość.
• Częstotliwość skurczów treningowych waha się od kilku razy na godzinę do dwóch lub trzech ataków dziennie. Są nieregularne i powtarzają się lub przemijają bez żadnej częstotliwości.
• Intensywność i odczucia bólowe zależą od cech kobiecego ciała. Z reguły bolesne okresy przed ciążą są oznaką, że będą towarzyszyć fałszywe skurcze nieprzyjemne doznania. Są to jednak tylko obserwacje, czasami u kobiet fałszywe przejawy nie następuje przez cały okres rodzenia dziecka.
• Częstotliwość i intensywność skurczów treningowych stopniowo maleje, natomiast rzeczywiste skurcze stają się z każdą godziną coraz silniejsze i intensywniejsze.
• Czasami skurcze treningowe ustępują lub stają się mniej intensywne po zmianie pozycji ciała. Ta cecha nie jest typowa dla prawdziwych, stopniowo stają się one silniejsze, niezależnie od tego, czy kobieta siedzi, leży, czy chodzi.

W którym tygodniu zaczynają się skurcze treningowe?

Większość kobiet doświadczających tego zjawiska zaczyna odczuwać napięcie w macicy średnio od dwudziestego tygodnia ciąży. Jednak lekarze, odpowiadając na pytanie, kiedy zaczynają się skurcze treningowe, twierdzą, że sami skurcze macicy może nastąpić wcześniej. Kobiety w ciąży po prostu ich nie zauważają. Generalnie okresowe „treningi” pojawiają się w drugiej połowie ciąży, a czasami tuż przed porodem, na tydzień lub dwa przed nim.

Co ciekawe, intensywne skurcze treningowe nie są oznaką szybkiego lub szybki poród. Według statystyk kobiety, które doświadczają tego zjawiska, rodzą dłużej.

Chociaż potrzeba nadzoru lekarskiego podczas fałszywe objawy nie, w pierwszej ciąży lepiej w takim stanie udać się do lekarza lub do szpitala, zwłaszcza jeśli wszystko trwa intensywnie i długo. W pozostałych przypadkach należy koniecznie powiadomić lekarza.

Jak odczuwasz skurcze podczas treningu?

Wrażenia podczas tego zjawiska u kobiet różnią się stopniem intensywności i siły. Z reguły podczas skurczów treningowych pojawiają się następujące objawy:

• odczucia ciągnięcia podobne do tych, które pojawiają się podczas menstruacji;
• napięcie lub ucisk w macicy, pachwinie, podbrzuszu;
• bolesne odczucia są skoncentrowane w jednym obszarze ciała i nie promieniują do pleców lub dolnej części pleców, jak podczas prawdziwych skurczów;
• są mniej bolesne niż prawdziwe, mogą być krótkotrwałe i nieregularne;
• mięśnie macicy mogą być napięte tak bardzo, że kobieta jest w stanie wyczuć ten narząd, czasem widoczne są wyraźne kontury macicy;
• skurcze mięśni mogą powodować ból, ale często ograniczają się jedynie do dyskomfortu dla kobiety w ciąży.

Co może wywołać fałszywe skurcze?

Czynniki stymulujące pojawienie się takich objawów są różne u kobiet, ale lekarze zidentyfikowali wspólne punkty.

1. Nietrwały tło emocjonalne, zmartwień lub podekscytowania.
2. Aktywne obciążenia matki, aktywność fizyczna.
3. Intensywny ruch dziecka.
4. Pełny pęcherz.
5. Odwodnienie kobiecego ciała.
6. Aktywny życie seksualne, orgazmy.

Co powinna robić kobieta w ciąży podczas skurczów treningowych?

Jeśli skurcze treningowe rozpoczęły się po raz pierwszy, odczucia mogą przestraszyć przyszłą matkę. Musisz spróbować zachować spokój, możesz ćwiczyć oddychanie. Metody łagodzące skurcze Braxtona-Hicksa:

• oddychanie „jak pies”: częste, płytkie - nie dłużej niż 30 sekund z rzędu, po czym podczas skurczu wykonuje się kilka głębokich wydechów, a po nim głębokie, pełne oddechy;
• ciepła kąpiel lub prysznic pomoże złagodzić skurcze;
• picie – wodę można pić małymi łykami temperatura pokojowa(bez gazu), napoje lub soki owocowe;
• chodzenie w spokojnym tempie – rozluźni mięśnie macicy;
• zmiana pozycji ciała – możesz spróbować wstać, położyć się, usiąść;
• relaks lub medytacja – czasem wystarczy wygodna pozycja, włącz spokojną muzykę, aby fałszywe skurcze były mniej intensywne.

Kiedy udać się do lekarza

Takie skurcze są zjawiskiem fizjologicznym, jednak w niektórych przypadkach zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem.

• Jeśli skurcze trwają dłużej niż 4-5 godzin z rzędu, powodują silny ból.
• Kiedy pojawia się wydzielina - krwawa lub wodnista.
• Jeśli po skurczach treningowych dziecko zacznie się mniej poruszać.
• Jeśli ból promieniuje do kości ogonowej lub dolnej części pleców.
• Kiedy występuje silny nacisk na krocze.

Czy wiesz jak odróżnić skurcze treningowe od prawdziwych, gdy poród jest już blisko?

Gdy zbliża się termin porodu, większość kobiet odczuwa odczucia przypominające skurcze porodowe. Ale często okazują się fałszywe lub szkoleniowe. Jak odróżnić skurcze prawdziwe od skurczów treningowych, czy warto od razu się z nimi skontaktować? Opieka medyczna i czy jest powód do dużych obaw?

• Główne objawy i odczucia
• Skurcze Hicksa w 28 tygodniu ciąży
• Co robić w takich sytuacjach?
• Jak odróżnić je od tonu macicy?

Zanim poznasz różnice, przyczyny, objawy itp. Czy musisz wiedzieć, czym są skurcze treningowe w czasie ciąży? W przeciwieństwie do skurczów prawdziwych, skurcze fałszywe charakteryzują się napadowymi skurczami mięśni macicy. Te skurcze nie powodują silny ból i duży dyskomfort. W praktyce lekarskiej nazywane są one skurczami Braxtona-Hicksa. Mogą pojawiać się kilka razy dziennie lub nawet na godzinę. przyszła mama może odczuwać napięcie w macicy.

Przyczyny występowania i dlaczego są potrzebne

Na występowanie fałszywych skurczów może wpływać wiele czynników:

1. dotykanie brzucha;
2. nadmierna aktywność płodu lub matki;
3. burzliwe życie intymne;
4. pełny pęcherz;
5. odwodnienie;
6. stres psycho-emocjonalny.

Ze względu na to, że podczas porodu wymagany jest duży wysiłek, skurcze treningowe wydają się przygotowywać macicę na przyszły proces narodzin dziecka. Jeśli w mięśniach macicy nie ma okresowego napięcia i pozostają one w stanie rozluźnionym przez całą ciążę, to ostatecznie może nie wystarczyć siły na poród.

Skurcze treningowe, gdy poród jest bardzo blisko, pomagają poprzez zmiękczenie szyjki macicy. Staje się krótszy w wyniku skurczu mięśni. W rezultacie kanał szyjki macicy nieznacznie się otwiera. Podczas tych skurczów macica napina się, jakby pamiętała, jakie mają miejsce skurcze. Innymi słowy, organizm przygotowuje się na nadchodzący proces porodu i „trenuje” macicę.

Główne objawy i odczucia

Jak rozpoznać skurcze treningowe? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na częstotliwość. Często mają chaotyczny charakter, w odróżnieniu od rzeczywistych. To, jak długo trwają skurcze, zależy od ich charakteru (czy są prawdziwe, czy fałszywe).

Prawdziwe skurcze mają okresowość, za każdym razem, gdy czas między nimi maleje, a one same się wydłużają. Są bardziej intensywne i bolesne. Mogą wystąpić skurcze treningowe co 20 minut 1-2 razy dziennie lub w tygodniu, ale nie częściej. Same w sobie mogą powodować niewielki dyskomfort i łagodny ból. Podczas fałszywych skurczów określony obszar macicy może stać się napięty. Prawdziwe charakteryzują się pojawieniem się skurczów w dolnej części pleców, podbrzuszu i przodzie ściana jamy brzusznej. Można również zaobserwować mała wydzielina. Aby dokładnie określić, należy rejestrować czas skurczów i sprawdzać ich regularność.

Skurcze treningowe w 28 tygodniu ciąży

Czas wystąpienia fałszywych skurczów jest różny. U niektórych skurcze treningowe rozpoczynają się wcześniej, u innych później. Ale najczęściej pojawiają się pod koniec drugiego, na początku trzeciego trymestru. Skurcze treningowe w 28. tygodniu charakteryzują się łagodniejszym charakterem. Nie są one bardzo zauważalne. Trwa średnio pół minuty, maksymalnie minutę. Występują bardzo rzadko. Kobieta w ciąży doświadcza objawów podobnych do tych podczas menstruacji, może nieco słabszych. Brzuch staje się twardy, a gdy skurcz się rozluźnia, wszystkie mięśnie się rozluźniają.

Skurcze treningowe w 39 tygodniu

Skurcze treningowe w 39 tygodniu są już bardziej intensywne niż w wczesne stadia. Mają charakter napadowy i mogą pojawiać się sporadycznie kilka razy dziennie lub nawet w ciągu godziny, ale rzadziej niż sześć razy dziennie. Nie mają też okresowości, z biegiem czasu ani czasu trwania skurczów, ani ich częstotliwości nie wzrastają. Na tym etapie ciąży bardziej przypominają one prawdziwe skurcze. Jeśli kobieta rodzi po raz pierwszy, może je zdezorientować i wpaść w panikę, czego nie warto robić. Ale dla wieloródek objawy te są już znane i nie martwią się na próżno, ale przygotowują się na nadchodzący poród. Ponieważ uważa się, że skurcze treningowe są również zwiastunem porodu. Ciało przygotowuje się do nadchodzącego porodu.

Na tym etapie ważną rolę odgrywają także żeńskie hormony płciowe, które odpowiadają za skurcz i rozluźnienie mięśni macicy. Wytwarzana ilość staje się większa, co zapewnia zmiękczenie macicy poprzez rozluźnienie jej mięśni. Dzięki temu macica nie kurczy się, a płód donoszony jest do końca. wymagany okres. Pod koniec ciąży, około 38-39 tygodnia, poziom progesteronu spada, w związku z czym macica staje się ujędrniona, przygotowując się do porodu.

Co robić w takich sytuacjach?

Kiedy kobieta w ciąży po raz pierwszy odczuwa te objawy, ale już o nich słyszała, pojawia się pytanie: rozpoczęły się skurcze treningowe, co mam zrobić? Musimy się skoncentrować na rozluźnieniu macicy. Aby to zrobić, możesz oddychać na przykład jak pies lub oddychając „świecą”. Możesz wybrać się na krótki spacer w powolnym, relaksującym tempie.

Zaleca się także wzięcie ciepłego prysznica. Pij wodę, aby uzupełnić płyny ustrojowe w przypadku odwodnienia. Jeśli odczuwasz duży dyskomfort, możesz zażyć dwie tabletki no-shpa lub założyć czopek z papaweryną. Ale jeśli ból jest silny, są jakieś krwawe problemy lub skurcze występują częściej, należy wezwać pogotowie. Nie powinnaś sama iść do lekarza, bo niepotrzebne podniecenie lub stres mogą pogorszyć sytuację.

Jak odróżnić od napięcia macicy?

Bardzo trudno jest samodzielnie określić napięcie lub skurcze treningowe. Bo objawy są podobne. Zarówno w pierwszym, jak i drugim przypadku żołądek się napina. Z tonem żołądek wydaje się zamieniać w kamień. Kobiety różnie interpretują swoje uczucia. Niektórzy porównują go do dużego kamienia, inni do deska do prasowania. Występuje również z tonem dokuczliwy ból w dolnej części pleców i podbrzuszu. Ale znowu, jeśli te odczucia są intensywne, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem. Tylko specjalista może dokładnie określić, co dzieje się z macicą podczas tych nieprzyjemnych wrażeń.