Percepția distorsionată a realității înconjurătoare. Percepția distorsionată a realității. Tulburare de sfera emoțională

Uneori o soluție la problema, la fel de Ajută la scăparea lui OT stres permanent, în special în timpul lucrului în companie mare. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza mai multe tehnici necomplicate.

Recepția 1. Instalați sferele în care sunteți competent

Dacă înțelegeți în mod clar că sunteți responsabil numai pentru sfera de activitate care este acoperită de postarea dvs., veți fi mai ușor pentru dvs. scapi de percepția distorsionată a realității. Nu sunteți responsabil pentru afaceri, strategii, sunteți responsabil numai pentru site-ul dvs. Și dacă s-au întâmplat o prăbușire și ați făcut totul, de la dvs., nu ar trebui să fie în panică. O astfel de poziție vă va salva de la emoția inutilă și vă va ajuta să lucrați cu un cap sobru.

Recepția 2. Trăiți acest minut particular.

Opriți Torzatya Ce a fost ieri, nu vă faceți griji cu privire la ceea ce se întâmplă mâine. Din acest motiv, apare o percepție distorsionată a realității. Viața se întâmplă acum, și numai acum aveți ocazia și bucurați-vă de momentul și schimbați ceva spre bine. Astăzi este singura realitate.

Recepția 3. Nu căutați ideal - este un bun inamic

Este necesar să vă oferiți un raport că există lucruri care pot fi îmbunătățite în infinit. Mai mult, nu întotdeauna această perfecțiune este necesară. Dar perfecționismul în tot ceea ce duce la o percepție distorsionată a realității. Începem să ne concentrăm asupra procesului, pierzând din vedere obiectivul final.

Recepția 4. Lucrarea dvs. nu este identitatea dvs.

Mai ales dacă preocupările dvs. de muncă pentru a solicita anumite funcții de la alte spectacole. Acest lucru provoacă un val de negativ în direcția voastră, care în sine duce la stres puternic. Prin urmare, că percepția distorsionată a realității nu vă absorb în întregime, separați-vă de îndatoririle lor funcționale. Determinați-vă pentru ce faceți pe baza cerințelor profesiei și în ce cazuri acționați pe baza emoții proprii. Acest lucru este bine ajutat de astfel de recepție psihologică.Când lucrați în mod mental pe hainele de lucru pentru care vor fi trimise întregul negativ. Și la sfârșitul zilei de lucru, ar trebui să fie doar eliminat și agitat.

Recepție 5. Modificați amploarea evenimentului

Să nu exagereze importanța necazurilor și scapi de percepția distorsionată a realității, Imaginați-vă scorul estimărilor, de la 0 la 10, unde 10 este o catastrofă cu adevărat de viață. Toate evenimentele care apar la această scală. Și veți vedea că majoritatea problemelor nu vor fi o catastrofă atât de mare.

Recepția 6. Rulați principiul Zebra

Nu percepeți eșecul ca o pedeapsă, dar noroc, ca de la sine. Aceasta este o percepție distorsionată a realității. În viață, acești doi poli sunt întotdeauna urmăriți. Prin urmare, ia noroc și eșec cu recunoștință. Și de la ultima încercare de a extrage experiența.

Recepție 7. Porniți imagini pozitive.

Imaginați-vă o astfel de recepție binecunoscută - mulțumesc soarta, cea mai înaltă, spațiul sau universul pentru faptul că a fost unul bun cu dvs. astăzi. În plus, mulțumesc pentru ceea ce doriți să vă întâmpinați, dar în prezent, ca și cum o are deja. Acesta este un exemplu de percepție distorsionată a realității productive.

Recepția 8. Uită-te la tine

Amintiți-vă ceva pe care l-am îngrijorat cu mult timp în urmă. Cum o percepi acum? În mod similar, puteți privi orice situație care vă se întâmplă acum. Cum o vei percepe într-un an, trei, cinci?

Recepție 9. Apelați un prieten

Nu doar pentru a scăpa ca o vestă. Când spunem, urcăm toate emoțiile noastre care pun creierul, în cuvinte, le-au nivelat astfel. Și când suntem scutiți de emoții, există o percepție distorsionată a realității. Apoi găsim soluția corectă Într-o situație. Dimpotrivă, este posibil să vă imaginați că un prieten vă cheamă și vă spune situației voastre. Ce i-ai recomanda?

Știm cu toții că este imposibil să fii bun pentru toată lumea, dar unii nu încetează să o caute. Este important să vă amintiți că trebuie să vă comportați ca un profesionist, cu încredere și să nu vă fie frică să vă stricați cu relația cuiva. Recomandă numai opiniilor acelor persoane importante pentru dvs. Și apoi veți avea mai puțin să suferiți o problemă ,.

Pagina 1.

Percepția distorsionată și incorectă (pentru a efectua acțiuni) Informații de prelucrare, informații incomplete, în mod natural, conduc la soluții și erori incorecte.

Percepția distorsionată a realității, bazată pe înșelăciunea sentimentelor, acceptând aparent, imaginar pentru valabil. Existent numai în imaginație, fără firme, vis.

Orice percepție distorsionată și informații incorecte (pentru acțiune), precum și informații incomplete, conduc în mod natural la soluții și erori incorecte.

La percepția distorsionată și reacție incorectă plumb: neclar în forma și conținutul declarațiilor oferite pentru reflecție; Lipsa de atenție părților la subiectul conversației.

Pentru a compensa percepția distorsionată a sunetelor frecvențe joase La un volum redus în echipamentul de radiodifuziune, controlul volumului cu așa-numita compensare a tonului se utilizează atunci când, cu o scădere a volumului de redare pe frecvențe reduse audio, câștigul este creat în 10-12 dB față de frecvența de 1000 Hz (vezi pagina.

Localitatea și barierele departamentale provoacă o percepție distorsionată ofițeri Modelele de relații de schimb în societatea socialistă, indiferent dacă nu există atavism psihologic aici, căci rădăcinile care merg la relația de schimb pe bază proprietate privată. Cum apar astfel de denaturări în psihologia personalului de conducere - această problemă nu este încă studiată, dar este foarte relevantă.

Aici, în această stime de sine a capului și pericolul percepției distorsionate a lui legături inverse Și cu o echipă și cu îndrumare superioară și cu șefii unităților conexe.

Dacă o dată este să vă uitați la o singură culoare și apoi să traduceți vederea la altul, atunci prima dată va fi observată o percepție distorsionată a acestei culori. Culorile sunt percepute oarecum diferit și sub influența altora, înconjurătoare sau flori curgătoare. Fenomene similare Numite culori de contrast. Contrastul simultan și consistent distinctiv.

Îmbunătățirea poate fi interpretarea greșită sau, dimpotrivă, nu la moderat activă și în mișcare, pare treptat o percepție iluzorie și distorsionată a luminii ambientale. De exemplu, petele de pe perete sau fisuri sunt percepute sub formă de diferite structuri din jurul oamenilor n Obiectele sunt prezentate într-o formă distorsionată, deformată și par pictate în culori strălucitoare și neobișnuite. De obicei, halucinațiile vizuale apar sub formă de imagini de pestiere colorate luminos de picturi NLN. Acestea sunt completate de halucinații auditive, olfactive și tactile, care la rândul lor provoacă anumite iluzii vizuale. Freds of the Sinestezie (amestecare a percepțiilor), când cei afectați pare să cunoască neapărat muzica, aude sunetul de culoare sau simt atingerea mirosului.

La sondaj, este necesar să se țină seama de faptul că și răspunsurile adevărate pot fi nesigure și incomplete pentru uitarea motivelor; percepția incompletă atât asupra obiectivului, cât și asupra obiectivului motive subiective; percepția distorsionată; neînțelegeri ale fenomenului observat; straturi formate în timpul depozitării de memorie percepută. Prin urmare, este necesar să se determine gradul și cauza inexactității și a incompletă a răspunsurilor și a problemelor suplimentare relevante pentru a atinge eliminarea acestei inaccesibilități. Rezultatele sondajului sunt înregistrate sub forma unei explicații cumulative.

Unghiul de graniță și locația audienței sunt determinate de fasciculul de viziune și de cel normal pe ecran în punctele marginilor sale laterale. O creștere a unghiurilor limită este distorsionată percepția imaginii.

Funcția afectată poate fi lentă și interpretată greșit, sau, dimpotrivă, nu sunt moderat activi și mobile. Pare treptat o percepție iluzorie și distorsionată a lumii înconjurătoare. De exemplu, petele de pe perete sau fisuri sunt percepute sub formă de diferite structuri pe care le înconjoară persoane și elementele sunt prezentate într-o formă distorsionată, deformată și par pictate în culori strălucitoare și neobișnuite. De obicei, apar halucinații vizuale și forma de imagini sau picturi de păduri colorate. Acestea sunt completate de halucinații auditive, olfactive și tactile, care la rândul lor provoacă anumite iluzii vizuale. Freds of the Sinestezie (amestecare a percepțiilor), când cei afectați pare să cunoască neapărat muzica, aude sunetul de culoare sau simt atingerea mirosului.

În același timp, selecția poate duce la pierdere informații importante, la denaturarea substanțială a realității. Protejarea creierului omului de la supraîncărcare, reducerea încărcăturilor psihologice, oferind simțuri relaxante, selectarea informațiilor în același timp, este absolut imposibilă percepția deplină Un om din realitatea observată, conduce în mod necesar la o percepție distorsionată a realității și la apariția fenomenelor identice ale acelorași fenomene.

- (Lat. Ilusio, de la Illurde, Play). 1) auto-înșelăciune, jocul de imaginație. 2) străinătate străină. Un dicționar de cuvinte străine incluse în limba rusă. Chudinov a.N., 1910. Iluzia Lat. Illusio, de la Illurde, jucați. a) sentimente de înșelăciune (vezi ... ... Dicționar de cuvinte străine din limba rusă

Halucinații - - Percepțiile care apar fără obiect real, înșelăciune a sentimentelor; pacientul vede sau aude ceea ce în realitate acest moment nu exista. Halucinațiile sunt împărțite în analizoare (vizuale, tactile, auditive etc.) și prin natura ... ...

- (Din Lat. Illusio Cheating), percepția distorsionată a realității, înșelăciunea percepției. 1) iluzia ca urmare a imperfecțiunii simțurilor; specific tuturor oamenilor (de exemplu, iluzii optice). 2) iluziile datorate stadiului special al psihicului ... Enciclopedice dicționar

Iluzii - - Percepția eronată, necorespunzătoare a obiectelor și fenomenelor reale. Mai ales iluzii apar pe fundalul depresiei cu anxietate sau frică, precum și în claritatea insuficientă a percepției legate de deteriorarea activităților organelor ... ... Dicționarul enciclopedic al psihologiei și pedagogiei

iluzie - Iluziunea1, și, hotărârea care a apărut ca urmare a înlocuirii unei percepții reale imaginare, eronate a obiectelor, a fenomenelor de realitate; Păcatul: dezvăluirea. ... nu este nimic de coliziune nemiloasă a iluziei copiilor cu o realitate adultă (Yu. SEZ). ... ... Dicţionar Substantive rusești

iluzie - Și, g. 1) Special. Percepția distorsionată a realității bazată pe sentimentul de înșelăciune; Ceva aparent. Iluzii optice. Iluzii de spectator. Iluzia tăcerii. Mișcarea căruciorului produce o iluzie ciudată: se pare că ... munteul este în loc ... și ... ... Dicționarul popular al limbii rusești

Și, g. Percepția distorsionată a realității bazată pe sentimentul de înșelăciune; Adoptarea aparentă, imaginară pentru valabilă. Iluzii optice. Iluzia mișcării. □ Aici este un deal stâncos, similar cu capul unui gigant; Următoarea femeie de piatră, așa cum era ... ... Dicționar academic mic.

Vedeți visul, speranța, înșelăciunea, fantoma pentru a dispersa iluzii ... Dicționarul sinonimelor ruse și expresii similare în sensul. sub. ed. N. Abramova, M.: Dicționarele rusești, 1999. Iluzia fantomă, vis, speranță, înșelăciune, fantomă; Fum, Chimera, sentimente de înșelăciune, eroare ... Dicționar sinonim.

- (Din imaginația jocului Latin Illusio, înșelăciune), percepția distorsionată a realității, înșelăciunea percepției. 1) iluzia ca urmare a imperfecțiunii simțurilor; Oamenii sunt caracteristici pentru toți oamenii (de exemplu, iluzii optice). 2) Iluzii cauzate de ... ... Enciclopedia modernă

- (de la verificarea ilusio) a distorsionat percepția realității, înșelăciunea percepției, 1) iluzia ca urmare a imperfectării simțurilor; Oamenii sunt caracteristici pentru toți oamenii (de exemplu, iluzii optice) 2] Iluzii datorate stadiului special al psihicului (de exemplu ... Dicționar enciclopedic mare

Buna! Spune-mi, te rog, ce se întâmplă cu mine. Înregistrarea din jurnalul meu:
"Percepția realității este distorsionată. Totul în jur pare nefiresc și nerealist. Văd articole, dar nu încă atingeți, nu știu ce poate fi sentimentul de a le atinge. Dar aceste senzații nu sunt pronunțate, ca într-un vis. Mai degrabă , Îmi amintesc că îmi amintesc că trebuie să simt ceea ce simt. Urmărește sentimentul că sunt în corpul altcuiva: nu-mi controlez acțiunile, dar observ doar din partea mea. Fac pe mașină, vorbesc pe mașină. Cuvintele sunt pur și simplu formate în expresie, dar nu există gânduri de oameni, precum și percepția oamenilor și tot ceea ce mă înconjoară. Nu simt emoții - doar nevoile fiziologice care sunt foarte dumping. În oglindă văd fața altcuiva. A pierdut interesul în viață, precum și orice altceva. Sentimentul de ca și cum aș fi sub acțiunea alcoolului sau a altor medicamente. Brainul refuză pur și simplu să perceapă ceea ce se întâmplă. Prin livrarea unei dureri fizice, voi Nu mă întorc la realitate. Ca și cum ar fi inconștient, mă trezesc și adorm. Sunt chinuit de insomnie și de un sentiment de nesemnificativă proprie, fără greutate. Totul este oricum oricum că pot să sarut cu ușurință în fereastră. Dar eu nu fac asta nu pentru că mă tem sau nu vreau, ci mai degrabă, pentru că știu că este greșit
"

Anastasia, Kcharkov, Ucraina, 22 de ani

Răspunsul psihologului:

Bună ziua, Anastasia.

Descrieți simptomele tulburare de anxietate - un sentiment de depersonalizare și dramatizare. Depersonalizarea - în sine nu este periculoasă, dar experiența lui transformă o persoană la groază, pare teribilă și legată de boli psihice. Sentimentul, ca și cum ați fi separat de dvs., sunteți în afara dvs. și fără control și observați. Este posibil să fie ca un sentiment că vă place un robot și nu o ființă umană, nu vă veți recunoaște, sau ca și cum sunteți invizibil și într-adevăr nu există. Indiferent cât de înspăimântător este pentru dvs., dar acesta este un fenomen foarte comun la cei care suferă de tulburare de panică sau de altă tulburare alarmantă. Acest lucru nu este periculos. Desigur, astfel de senzații par ciudate și se pare că pierzi atingerea cu realitatea, dar nu este. Acesta este un sentiment, senzație, dar nu este ceea ce se întâmplă cu tine de fapt. Derealizarea - este modificată stare mentalaunde mediul pare săgeată, ireal sau deconectat. Pot fi menționate multivariate oameni diferiți. Unii oameni o descriu ca și cum ar fi într-un loc fabulos sau altă lume, unde articolele înconjurător poate părea fuzzy sau fragmentat. Pentru alții, sunetele se schimbă sau dispar etc. Derealizarea este caracteristică unui număr probleme mentale. De asemenea, poate fi cu anxietate și depresie, o tulburare de panică, la PTSD, imediat după un eveniment traumatic, în timpul leziunilor cerebrale în fracțiunea occipitală sau temporală. Droguri, cum ar fi marijuana, unele medicamente și chiar un numar mare de Cofeina poate contribui la dramatizare. Contactați-vă neurologul și către un psiholog (intern sau în absență de Skype).

Cu sinceritate, Lipkin Arina Yurevna.

În procesul de lucru cu clienții este ușor de observat că important pentru starea spirituală Persoana are cum percepe ceea ce se întâmplă.

Percepția este începutul și sfârșitul modului în care se simte o persoană, ce acțiuni fac, ce trăsături ale naturii, în timp ce trăiește, ceea ce se culeează.

Lucrul cu orice solicitare, am forțat și am ajuns invariabil la început, sursa din care a început totul. Acesta este modul în care o persoană a perceput situația.

Când un client spune o mulțime de lucruri în detaliu despre dificultățile, eșecurile, nedreptatea, boala, umilința, teama, respingerea etc., atunci înțeleg că esența experiențelor sale este în evaluarea evenimentului care sa întâmplat ca fiind negativ, ale căror consecințe nu sunt depășite. Acesta este primul lucru cu care puteți lucra, restul este ceea ce se confruntă cu clientul, poate să se prăbușească în procesul de lucru în sine.

Suntem învățați să evaluăm, adică Interpretați evenimentele de la cele mai bune copilărie timpurie. Copilul vorbește deja: "Nu este bine, deci este imposibil, va fi VA-VA". Școala este evaluată de estimări, indicând erori fără a întârzia atenția asupra a ceea ce este bun. Așa că învățăm gandire negativa.

Primul lucru pe care îl facem când ne confruntăm cu evenimentele vieții, estimăm instinctiv ceea ce se întâmplă: periculos - nu periculos, nu este corect, bun - rău. Așa că învățăm gândirea alb-negru.

Clienții care descriu problema lor, vorbesc despre evenimente în ceea ce privește evaluarea și interpretarea. Este foarte dificil să se realizeze o prezentare a faptelor doar pentru a face o reprezentare independentă. Clientul își oferă imediat propria interpretare a evenimentelor din punctul de vedere al experienței și educației sale. Nu există o declarație imparțială a faptelor și analizei ca atare. Și există o estimare, interpretare care este luată pentru adevăr. Desigur, este adevărat din această persoană. Dar dacă considerăm că fiecare persoană are propria experiență unică și educație, atunci trebuie să recunoașteți că toată lumea are ochii săi, toată lumea se uită la același eveniment prin propriul lor filtru, pe care unele fapte le iau în considerare, alții aruncați ca fiind importanți sau nu le observă ca cele existente.

Conștiința funcționează selectiv și asociativ. Aceasta este o caracteristică a psihicului. Protejează psihicul de la supraîncărcare. Conștiința ca și cum ar scana evenimentele și subliniază ceea ce este în concordanță cu convingerile deja existente. O astfel de percepție este inconștient și de obicei pentru orice persoană.

Astfel, toate distorsiunile încep cu percepția, iar acest lucru duce mai departe la distrugeri.

Este legitim să argumentați că dacă schimbați stilul de percepție, atunci puteți evita consecințe nedorite Sub formă de boli, defecțiuni, tulburări nervoase?

Este posibil, în principiu, o percepție realistă?

În orice caz, puteți pune o sarcină: aduceți percepția existentă la realitate și apoi clientul însuși va asista la modul în care dificultățile sale de viață sunt împrăștiate unul câte unul.

Dificultatea constă în faptul că clientul locuiește în captivitate a imaginilor și idealurilor sale și nu își asociază problemele cu erorile de percepție. El se agăță de credințele sale care au fost create în anumite circumstanțe și în alte contexte nu sunt puternice. Aceste convingeri sunt sprijin în viață, repere care sunt directe drumul vietii.

O persoană greu de transferă incertitudinea. Necunoscutul îl sperie. El este extrem de de încredere nu la idei, dar viața însăși, care se desfășoară chiar acum în realitatea sa de neînțeles chiar în fața lui. Și își ia atenția în mintea sa, în raționament, în comparație cu idealurile, în evaluare și critică. Frica de cauze necunoscute pentru a determina, explica, a da interpretări în întregime care are loc: este pentru că el crede așa, ei vor ceva, ... explicații, scuze, afectarea altora.

Este teribil să renunți la idei și să privim adevărul și să luăm viața a ceea ce este, fără explicații și justificare.

Este teribil să abandoneze gândirea alb-negru, să-ți spun: se întâmplă și se întâmplă diferit, în toate diferitele, depinde mult de context.

Creat model de percepție și aveți nevoie de curaj pentru ao birui.

Când o persoană este blocată într-o evaluare emoțională a ceea ce se întâmplă, nu funcționează. Din nou și din nou, el se confruntă cu un eveniment ca fiind justiție, nu corectitudinea.

Este necesar să se trezească de la hipnoza creată imagini ideale Și întrebați-vă: Dacă da, cum pot să acționez pentru tine și pe alții? Este posibil să se îmbunătățească ceva? Cum să faci ceva bun de la asta?

Nu există nicio denaturare a percepției, când o persoană percepe doar ceea ce este, fără a adăuga nimic, fără a reduce nimic. De multe ori nu ne dăm seama cât de mult suntem în separarea de realitate, am scos obiecte fără calități existente, presupunem și ghici, fără a avea fapte reale. Cele mai multe gânduri sunt rupte de la realitate, comportamentul unui individ este respins și distructiv pentru alții.

Se pare că este mai ușor să vezi doar ceea ce este, fără a permite minții să joace în fanteziile lor? De fapt, se dovedește a fi dificil. Mintea neliniștită fără oprire reproduce gânduri noi, indiferent de voința unei persoane. Uneori, mintea întârzie pe deplin o persoană în fanteziile dulci de fericire sau suferință. Este surprinzător faptul că experiențele din fanteziile sunt aceleași ca fiind reale ca și de la evenimentele reale. Aceasta este, în fantezii, evenimentele nu sunt reale, iar experiențele sunt reale. Această capcană își întârzie simplitatea și disponibilitatea. Poți pur și simplu, fără efort, o varietate de experiențe fără a expune, deoarece pare a fi riscul. Este dificil să se izbucnească din astfel de infantil experiență emoțională. By-efect — viata reala Dracu 'pe cusătura. O persoană nu devine adaptabilă și devine din ce în ce mai inadecvată în comportament, decolând de la realitate.

Activitatea de gândire Naturale și necesare pentru o persoană. Este utilă pentru știință și creativitate, care au obiective și realizări specifice. Gândirea creativă a energiei poate fi îndreptată spre analizarea faptelor, planificarea evenimentelor din viața dvs., căutați modalități de realizare a obiectivelor. Dar o percepție distorsionată este blocată în estimări și emoții, inactivă. El conduce monologii nesfârșite, argumentând și dovedind, rezistând la ceea ce este.

Mi se pare că una dintre cele mai importante sarcini ale oricărei persoane de a dezvolta abilitatea de a realiza percepția realității. Astfel de lucrări pot fi efectuate independent cu ajutorul concentrației de formare. Disponibil pentru fiecare metode: rugăciuni, meditații, exerciții de concentrare.

Abilitatea de a vedea clar și clar, fără griji, introduce o atitudine liniștită față de evenimentele care au loc și vă permite să rezolvați mai eficient sarcinile de viață. Adoptarea tot ceea ce este, face posibilă de a fi de acord cu viața în ansamblu, cu faptul că viața este mai mult decât o persoană separată și o mică parte naivă pentru a lupta împotriva întregului. Respectul înainte de a face posibilă măsurarea puterii și a nu le cheltui pe ceea ce este imposibil să nu se lupte cu morile de vânt.

O percepție imparțială a faptului că se extinde orizonturile viziunii, vă va permite să părăsiți cadrul de gândire îngustă, să se confrunte cu ceva nou și să dobândești experienta noua. O viziune largă vă permite să vedeți opțiunile de rezolvare a problemelor ascunse anterior de ochi.