Săptămâna 31 de sarcină locația fătului. Posibile experiențe emoționale. Nutriție și obiceiuri proaste

La a 31-a săptămână de sarcină, greutatea fătului va fi de aproximativ 1,6 kg, inaltime maxima- 38-39 cm.Terminatiile nervoase incep sa functioneze la bebelus, apare sensibilitatea la durere. Mama poate avea tulburări nocturne de somn din cauza tremorurilor fetale active și puternice. Este timpul să explorezi problemele anesteziei în timpul nașterii.

Cate luni?

31 saptamana obstetricala este al optulea luna luna sarcina. De la concepție a trecut aproximativ 29 de săptămâni. Citiți interesant despre calendar aici: Termenii sarcinii: obstetricale și embrionare - cum să determinați și să nu vă confundați în termeni -

Dezvoltarea fetală

În primul trimestru de sarcină, fiecare săptămână a adus schimbări enorme în dezvoltarea fătului. Acum, copilul tău a fost de mult format toate organele și sistemele. directia principala dezvoltare ulterioară este îmbunătățirea creierului și a sistemului nervos. De exemplu, fătul dezvoltă terminații nervoase. Aceasta înseamnă apariția unui comun sensibilitate la durere. Fibrele nervoase în sine devin din ce în ce mai bune în fiecare zi pentru a conduce semnale cerebrale către terminațiile nervoase și înapoi. Acesta este un proces complex care trece neobservat pentru noi, dar de fapt ne controlează întreaga viață.

Bebelușul începe să dezvolte reacții naturale de protecție. De exemplu, dacă acum, cu o mișcare reflexă a mâinii, pumnul lovește accidental ochiul, pleoapele se vor închide spontan pentru a proteja globul ocular.

În plus, corpul copilului se pregătește pentru viața viitoare în afara corpului mamei. Fătul continuă să dezvolte grăsime subcutanată. Datorită acestei substanțe, pielea bebelușului își pierde treptat culoarea roșu aprins, devine puțin mai palidă. Cu toate acestea, culoarea completă a pielii bebelușului va fi determinată doar pentru ceva timp după naștere. Are loc o netezire treptată piele ceea ce face ca nou-născuții să pară atât de dolofan.

Trăsăturile faciale ale fătului devin mai definite, individuale. Gălbenelele cresc până la vârful degetelor, iar creșterea lor nu se termină aici. Multe mame sunt uimite de cât de lungi sunt unghiile bebelușului lor la naștere, dar acest lucru este de fapt complet normal.

În acest moment, mulți copii sunt deja poziționați destul de corect. Capul este dedesubt, fesele sunt sub sânii mamei, brațele și picioarele sunt încrucișate și presate pe corp. Purtarea unui aparat dentar va ajuta copilul să rămână în această poziție și să nu se răstoarne din nou.

Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că fătul poate fi localizat diferit și se poate întoarce până la naștere. Dacă pentru mai mult date ulterioare bebelusul inca nu a luat pozitia necesara, bandajul va trebui abandonat pentru a oferi copilului posibilitatea de a se intoarce asa cum trebuie.

Mișcările bebelușului tău crescut sunt acum simțite aproape constant. Contractiile musculare se antreneaza si inainte de nastere. Cele mai puternice zguduiri te pot trezi chiar și noaptea. Fii răbdător și calm în privința asta. Mai tarziu, mai ales imediat dupa nastere, multe mamici recunosc ca le este dor de senzatia de viata din interiorul lor si de miscarile bebelusului lor in burtica.

De ce sunt necesare conversațiile?

Mulți părinți nu înțeleg: de ce să vorbești cu un copil care nu s-a născut încă? La urma urmei, el nu înțelege nimic și nu va începe să înțeleagă curând! Răspuns: să înveți cum să o faci după ce copilul se naște. Desigur că au o cantitate mare jucării „vorbitoare” și desene animate educative aproape de la naștere. Dar vocea și comunicarea ta sunt indispensabile. Din păcate, părinții adesea nu înțeleg acest lucru și se limitează doar la cuvinte obișnuite precum „nu plânge”, „liniște”, „dormi” și „mâncă”. Și apoi se întreabă de ce copilul pronunță sunetele prost, nu se supune și nu poate stabili în mod normal contactul cu semenii. Și toate aceste probleme încep în ultimul trimestru de sarcină.

Conversațiile calme și mângâierea abdomenului au un alt sens practic. Aproape toate mamele observă că, cu astfel de acțiuni, mișcările fătului devin mai puțin ascuțite. Având în vedere că acum copilul împinge uneori foarte dureros, vorbitul și mângâiatul vor aduce o ușurare mamei însăși.

Acestea nu sunt date strict științifice, ci observații, dar sunt adevărate: chiar și un copil care nu s-a născut încă are nevoie de atenția și comunicarea ta. Acest lucru se aplică și părinților și altor rude.

Ce se întâmplă cu mama

Perioada de gestație de 31 de săptămâni pentru majoritatea femeilor devine începutul vacanței. Dacă ești însărcinată cu gemeni, această dată vine cu două săptămâni mai devreme. Multe femei plănuiesc multe lucruri diferite în acest moment. Dar se dovedește că cel mai mult vreau să mă relaxez și să dorm. Aceasta este o stare complet normală.

De la începutul sarcinii, greutatea poate crește cu aproximativ 10 kg. Aceasta este o cifră foarte medie. Unele mame nici măcar nu câștigă atât de mult în toate cele 40 de săptămâni, dar se simt grozav. Sunt femei cu mai multă creștere în greutate. Acest lucru trebuie luat foarte în serios din mai multe motive:

Mamele iau notă!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta problema vergeturilor, dar voi scrie despre asta))) Dar nu am incotro, asa ca scriu aici: Cum am scapat de vergeturi dupa nastere? Voi fi foarte bucuros dacă metoda mea te va ajuta și pe tine...

1. Plenitudinea excesivă vă face dificilă mișcarea.
2. Sarcina asupra inimii, deja crescută, crește și mai mult. Acesta este un factor nefavorabil pentru sănătatea fătului și a dumneavoastră.
3. În cazul în care un supraponderal- rezultatul alimentației abundente și al dietei necorespunzătoare, nu numai tu, ci și bebelușul tău te poți îngrășa. Un făt mare înseamnă dificultăți în timpul nașterii și riscul de a dezvolta obezitate la un copil la o vârstă mai înaltă.
4. O creștere semnificativă a greutății poate indica indirect edem intern. Acesta este unul dintre semne toxicoza tardiva. Despre complicație periculoasă sarcina.

Pregătirea psihologică pentru naștere

Trebuie să petreci ceva timp gândindu-te la ceea ce urmează în câteva săptămâni. Nașterea este un proces complex. Deoarece principala frică a viitoarelor femei în travaliu este frica de durere, studiați problema nașterii cu anestezie.

Există mai multe metode pentru a alina suferința unei femei diferite etape naştere. De exemplu, terapia antispastică vă va permite să relaxați anumiți mușchi și să reduceți durerea contracțiilor uterine.

În timpul anesteziei epidurale, un cateter este introdus în coloana vertebrală. Medicamentele se reduc durere dar păstrează sensibilitatea.

Anestezia narcotică este utilizată atunci când este imposibil să se folosească anestezia epidurală, de exemplu, cu o hernie de disc.

Cu toate acestea, trebuie amintit că orice medicament prin sânge va ajunge la copil. Nu există medicamente inofensive. Prin urmare, este mai bine să vă acordați la aceasta: dacă durerea este tolerabilă, atunci este mai bine să refuzați anestezia. Este posibil și necesar să folosiți analgezice numai cu dureri insuportabile, deoarece îngreunează concentrarea asupra nașterii și ascultarea recomandărilor medicilor și moașelor.

Interesant este că multe mame după nașterea primilor copii au recunoscut că durerea lor a fost mult mai mică decât se aștepta și nu a durat suficient de mult pentru a deveni insuportabilă.

fapt științific. Potrivit unor rapoarte, animalele superioare care au născut cu anestezie și-au abandonat imediat copiii. Sub influența anesteziei, producția unui hormon special de atașament a scăzut la un nivel critic și instinct matern tocmai a dispărut.

Există și metode non-farmacologice de calmare a durerii travaliului. Acestea includ aromaterapie, acupunctura, presopunctura. Aceste metode nu au o confirmare științifică 100% a eficacității lor și nu în fiecare maternitate disponibil. În plus, orice impact asupra punctelor biologic active ar trebui efectuat numai de un profesionist, altfel ar putea exista efecte secundareși au consecințe neplăcute.

Descarcare si durere

Burta crescută face ca centrul de greutate al corpului tău să se schimbe foarte mult. Din această cauză, deformarea în partea inferioară a spatelui poate crește. Și în timp ce mergi și într-o poziție în picioare, probabil te apleci pe spate. În cazul sarcinii gemelare, acest lucru este deosebit de remarcabil, deoarece greutatea totală a bebelușilor, a uterului și a lichidului amniotic este mai mare. Această afecțiune duce la faptul că din când în când aveți o mică durere în partea inferioară a spatelui sau în întregul spate. Această condiție este aproape inevitabilă și este considerată normală.

Durerile ușoare, în special la nivelul abdomenului inferior și tensiunea sa spontană, vorbesc despre contracții de antrenament. Aici trebuie să acordați atenție frecvenței și periodicității. Dacă contracțiile se repetă la intervale regulate și/sau de mai mult de patru ori într-o oră, acesta este un semn alarmant.

Secrețiile vaginale trebuie să fie puține, limpezi sau albe, fără miros puternic. Din sân poate fi secretat destul de mult colostru. Acest proces este diferit pentru fiecare mamă.

De ce să nu-ți faci griji. Dacă încă nu există colostru, nu ar trebui să vă faceți griji - aceasta este doar o caracteristică a corpului dumneavoastră. În unele cazuri, colostrul începe să fie produs abia în ajunul nașterii.

În cazul oricăror abateri de la normă, asigurați-vă că consultați un medic. Durere ascuțită, abundent scurgere apoasă iar sângerarea înseamnă că aveți nevoie de asistență medicală de urgență.

Video: Durere la 31 de săptămâni de sarcină:

naștere prematură

La 31 de săptămâni de sarcină, fătul tău nu este încă considerat la termen. Dacă un copil se naște în acest moment, el va fi în general viabil, dar în multe privințe subdezvoltat. Un astfel de nou-născut va supraviețui numai cu îngrijire medicală calificată și echipamente speciale.

Observațiile medicului

Cel puțin o dată la două săptămâni trebuie să vizitați consultatie femeilor. Asigurați-vă că îl predați cu o zi sau două înainte analize programate sânge și urină, indicații pentru care medicul emite în prealabil. Aceste verificări frecvente sunt esențiale. Femeile însărcinate se pot confrunta cu o varietate de probleme de sănătate. Multe boli la început nu se fac simțite, sunt asimptomatice. Dar în analizele de sânge și urină, modificările nedorite ale organismului vor fi deja vizibile, așa că controlul de laborator este foarte important.

Este posibil să fiți programat pentru o ecografie programată (dacă nu ați mai făcut-o înainte). În timpul studiului, medicul va determina principalii parametri ai fătului, va verifica simetria dezvoltării membrelor (mânerele și picioarele trebuie să fie aceeasi lungime). Plus verificarea locației placentei, starea generala făt, prezența / absența oricăror patologii.

Fotografie cu burtici

ecografie. 31 de săptămâni de sarcină (3D)

Fotografie cu ultrasunete:

1. Nutriție: carne, pește, cereale, lactate, legume, fructe. Fiți foarte atenți la data de expirare a produselor. La intoxicație alimentarăÎn organism se formează multe toxine, care inevitabil vor intra în sângele fătului și îl vor dăuna.
2. Limitați sărat, dulce și eliminați complet alimente graseși mâncare prăjită.
3. Dacă aveți oligohidramnios sau, dimpotrivă, un exces de lichid amniotic, nu trebuie să țineți o dietă cu apă. Cantitate lichid amniotic Nu are nimic de-a face cu cât bei.
4. Ar trebui să existe mult aer proaspăt în jurul tău. Aerisiți încăperile în care vă aflați, plimbați-vă mai des.
5. Îmbrăcați-vă strict pentru vreme. Hipotermia te va duce cu ușurință la o răceală, în timp ce supraîncălzirea te poate face să te simți amețit și chiar să leșin.
6. Chiar dacă singura ta dorință este să stai, să te întinzi și să dormi, nu uita de activitatea fizică. Este necesar pentru eliminarea și prevenirea edemelor periodice, a venelor dilatate la nivelul picioarelor și pentru a antrena inima. Dar sarcinile tale ar trebui să fie moderate, fără mișcări brușteși tensiune.
7. cea mai buna metoda antrenament fizic considerat înot. Apa te sustine si nu iti permite sa te exagerezi. Se crede că acest sport anume ajută copilul să ia pozitia corectaîn uter.
8. Viața sexuală poate continua ca de obicei dacă îți face plăcere ție și tatălui copilului. Contraindicațiile rămân aceleași: oligohidramnios, amenințarea nașterii premature, sarcină multiplă.
9. Pentru a evita respirația scurtă, mergeți și urcați scările încet. Respirația completă va fi restabilită doar mai aproape de naștere, când stomacul îți va scădea puțin.
10. Renunță complet la a sta „picior pe jos” pentru a nu perturba circulația sângelui în organele pelvine.
11. Purtați o bretele pentru a ușura încordarea spatelui și a spatelui inferior.
12. Lenjeria și ciorapii de compresie vă vor ajuta să îndurați mai ușor disconfortul în partea inferioară a spatelui și a abdomenului, reducând sarcina asupra vaselor de sânge ale picioarelor.

În timpul concediului de maternitate, încearcă să te pregătești cu atenție pentru întâlnirea cu bebelușul tău.

31 de săptămâni obstetricale este a 29-a săptămână de la concepție - vârsta gestațională embrionară, precum și 31 de săptămâni de la începutul ultimei menstruații. Dacă un copil crește în stomac, înseamnă că la exact treizeci de săptămâni ați primit o „eliberare” de la muncă pentru următoarele 170 de zile, pentru această perioadă se eliberează certificatul de concediu medical.

Mărimea bebelușului la 31 de săptămâni de sarcină

Ce se întâmplă cu fătul la 31 de săptămâni

Fătul crește și abilitățile sale sunt îmbunătățite, ceea ce îl pregătește pentru trai independent in conditii mediu inconjurator. La 31 de săptămâni, creierul continuă să se dezvolte, mărimea lui crește. Terminațiile nervoase încep să funcționeze activ, conexiunile nervoase încep să se formeze. Impulsurile nervoase sunt deja transmise mult mai repede, ceea ce contribuie la faptul că fătul este capabil să învețe. Organele și sistemele bebelușului se dezvoltă, el poate deja golirea vezicii urinare și își antrenează activ sistemul urinar. Acum măduva osoasă, nu ficatul, produce globule roșii.

Plămânii bebelușului sunt suficient de dezvoltați, dar nu suficient pentru a-i permite să respire liber singur. Bebelușul înghite lichid amniotic, suferă mai multe tratamente, după care este excretat din organism sub formă de urină. Sistemul capilar funcționează pe deplin, furnizând oxigen sângelui, care este necesar pentru circulația normală a sângelui și dezvoltarea creierului.

În corpul fătului continuă să se acumuleze țesut adipos, dar pe lângă alb, bebelușul mai depozitează și grăsimea brună. Este situat între omoplați, în spatele sternului, de-a lungul coloanei vertebrale și în apropierea rinichilor. Grăsimea brună este concepută pentru a împiedica nou-născutul să înghețe. Într-adevăr, până la naștere, centrul de termoreglare din creier al firimiturii nu este încă suficient de dezvoltat. În primul an de viață al unui copil, această grăsime „caldă” este transformată în grăsime albă.

Cum arată un bebeluș la 31 de săptămâni de sarcină?

La 31 de saptamani de sarcina, bebelusul tau este cel mai probabil deja in pozitia sa finala in uter. Dacă el este destinat să se nască cu capul întâi, așa cum se nasc majoritatea copiilor, atunci fesele lui sunt acum îndreptate în sus. Mai puțin obișnuită este poziția opusă, numită prezentare podală de către medici, și mai rar fătul ia o poziție transversală. Aspectul bebelușului este și mai drăguț decât înainte. Pielea lui a devenit atât de densă încât vasele de sânge nu se mai văd prin ea. Cantitatea de grăsime subcutanată crește rapid, ceea ce face ca conturul bebelușului să fie rotunjit. Unghiile ajung deja la vârful degetelor.

În această etapă de dezvoltare, trăsăturile feței devin mai subțiri, nasul devine mai mult anumită formă urechile cresc, gâtul se lungește. Pielea bebelușului nu mai este atât de roșie și încrețită. Sub piele se depune tesut adipos alb, ceea ce confera pielii un aspect mai mare culoare naturalăși promovează în continuare netezirea pielii. Pupilele ochilor în această săptămână încep să reacționeze la lumină. În timpul stării de veghe, ochii fătului sunt larg deschiși, iar în somn sunt bine închiși de secole. Culoarea lor la toți bebelușii este albastru. Și numai după naștere în iris (determină culoarea ochilor) pigmenții se acumulează și devin gri, maro, Culoarea verde sau rămâne albastru.

Infografică - culoarea ochilor copilului nenăscut

Dezvoltarea fetală la 31 de săptămâni de gestație

Viitorul copil este în creștere și mai frumos. Bebelușul continuă să acumuleze grăsime subcutanată. A devenit plinuț și frumos. Stratul sau de grasime subcutanat va ajuta la mentinerea temperaturii corpului dupa nastere la un nivel constant.

• Plămânii se îmbunătățesc din ce în ce mai mult, în care se produce surfactant - o substanță care împiedică lipirea sacilor alveolari.


• Creierul continuă să se dezvolte activ, să funcționeze activ celule nervoase, se formează conexiuni neuronale. Impulsurile nervoase sunt acum transmise mult mai repede, în jurul fibrelor nervoase apar teci de protecție.


• Ficatul continuă să se îmbunătățească, se termină formarea lobulilor hepatici, care sunt responsabili cu curățarea sângelui de tot felul de toxine. Celulele hepatice produc, de asemenea, bilă, care în viitor va lua Participarea activăîn procesul de asimilare a grăsimilor care vin cu alimente.


• Pancreasul își mărește masa prin creșterea numărului de celule. După nașterea unui copil, ea va produce enzime care vor descompune proteinele, grăsimile și carbohidrații.


• Cu ultrasunete, puteți observa că până în a 31-a săptămână de sarcină, așa-numitul reflex corneean a fost deja format la copil. Dacă bebelușul atinge accidental ochiul deschis cu un stilou, el își va închide instantaneu ochii.


• Încă își petrece cea mai mare parte a timpului dormind. Culoarea ochilor în acest stadiu de dezvoltare la toți bebelușii este gri-albastru. Acest lucru se datorează faptului că culoarea irisului se va schimba la doar câteva săptămâni după naștere, sub influența luminii.


• Organele genitale au prins deja contur, dar structura lor internă nu este încă pe deplin dezvoltată. La băieți, testiculele coboară în scrot, în timp ce la fete labiile nu s-au închis încă.

Dezvoltarea placentei s-a oprit deja și începe să îmbătrânească. Îmbătrânirea se referă la declin funcţionalitate placenta, iar dacă mama conduce imagine greșită viața: fumează sau a fost bolnav de ARVI - îmbătrânirea se accelerează. Acest lucru poate duce la faptul că funcția placentei se atrofiază: copilul va începe să sufere de lipsă de oxigen și nutrienți. Aceasta se numește insuficiență placentară. Un simptom important al acestuia este schimbarea naturii mișcărilor copilului.

Ce se întâmplă în corpul unei femei la 31 de săptămâni de sarcină

Corpul uterului crește rapid în volum, fundul său se ridică cu 32 cm deasupra articulației pubiene a oaselor. O femeie începe să observe periodic că uterul este pornit un timp scurt intră în ton, care trage stomacul și apoi, după doar câteva secunde, se relaxează. Un val de excitație luminoasă trece din partea inferioară a uterului și se termină în partea de jos. Acest fenomen este uneori denumit contracții Braxton Hicks și nu are nimic de-a face cu dezvoltarea travaliului prematur. Numărul este în creștere lichid amniotic până la un litru, acesta este suficient pentru a proteja copilul de compresia uterului și leziuni - apa joacă rolul unui tampon de protecție

Probabil ați observat că mișcările bebelușului au devenit mai puțin active. Nu-ți face griji, doar că uterul devine înghesuit pentru el. Simți că el împinge, așa că totul este în ordine. Nici nu-mi vine să cred că bebelușul trebuie să crească și să câștige aproximativ 1900 g de greutate! Capul său este mai des situat la intrarea în pelvis, iar această poziție a fătului se menține de obicei până la naștere. În unele cazuri, fesele sunt partea de prezentare, apoi în abdomenul superior este posibil să simțiți un obiect mare dens - capul copilului. Continuați să numărați mișcările fetale, numărul acestora ar trebui să fie în continuare de cel puțin 10 ori în 12 ore sau 4 mișcări în timpul orei de repaus.

Luna aceasta te-ai ingrasat 1,3-1,8 kg. Adăugarea în medie a 450 g pe săptămână este complet normal, deoarece bebelușul este acum în stadiul de creștere activă.

Glandele tale mamare continuă să crească.

• Până la sfârșitul sarcinii, glandele mamare devin cu 0,5-1,5 kg mai grele.


• O mare parte din greutatea lor se datorează lobulilor măriți de lapte și fluxului sanguin crescut.


• Dacă nu ați început încă să produceți colostru (primul lapte pentru bebelușii alăptați), este posibil să îl vedeți în curând. Simplu și mod convenabil controlul acestei afecțiuni sunt tampoane mamare. Cu toate acestea, colostrul poate să nu curgă deloc până în momentul nașterii, care este, de asemenea, norma.

Nu vă faceți griji că respirația scurtă după mersul pe jos sau urcatul scărilor poate dăuna copilului - placenta își îndeplinește funcțiile clar și din plin, astfel încât experiența să fie în zadar - copilul are suficient oxigen.

Multe femei notează că scaunul a devenit neregulat. Intestinele nu se mai golesc zilnic, ci o dată la câteva zile. Constipația apare deoarece hormonul de sarcină progesteronul încetinește motilitatea intestinală, iar un uter mărit apasă pe el, împiedicând contractarea intestinelor.

La unele femei însărcinate, constipația poate fi însoțită de flatulență. O femeie simte disconfort, greutate în abdomen, gazele pot scăpa involuntar.

Burta ta în creștere provoacă dureri de spate. Durerea de spate în săptămâna a treizeci și unu nu este, de asemenea, neobișnuită. În general, ele pot apărea în orice stadiu al sarcinii și uneori pot însoți o mamă tânără chiar și după naștere. Purtați pantofi și pantofi sport cu tocuri joase. Nu ridicați greutăți, deoarece acestea pun un stres suplimentar asupra ligamentelor suple. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un aparat special de maternitate care vă sprijină spatele și vă ajută să vă simțiți confortabil în timpul mișcării.

Exercitii fiziceși postura corectă vă ajută să vă simțiți mai confortabil, iar masajul efectuat de mâinile grijulii ale unei persoane dragi - și uitați complet de disconfort. Multe femei experimentează dureri la nivelul coapselor în al treilea trimestru, uneori există chiar și o divergență a articulației pubiene. Această afecțiune se numește simfizită și este destul de dureroasă.

Burta la 31 de saptamani de sarcina

Burta ta este deja atat de mare...si este minunata!!! E plăcut să știi că frumusețea ta este unul dintre principalele beneficii ale sarcinii.

Vlog - sarcina in 31 de saptamani

Până în săptămâna 31, gravidele însărcinate observă că în decubit dorsal încep să se simtă amețite și să se simtă amețite. Motivul pentru aceasta este compresia venei cave inferioare de către uterul mărit. Pentru a evita astfel de necazuri, nu trebuie să vă întindeți pe spate, poziția pe partea dreaptă sau stângă este mai confortabilă.

Pentru a evita amețelile, dormi pe partea ta. Ridică-te încet din pat. După trezire, trebuie mai întâi să vă întindeți, apoi să vă așezați și să stați câteva minute, apoi să vă ridicați.

Toate femeile însărcinate pentru a întări mușchii podeaua pelviană Se recomandă exercițiile Kegel. Acest lucru va ajuta la prevenirea pauzelor de travaliu și va ușura nașterea copilului. Așezați-vă, încordați-vă mușchii perineali de parcă ați încerca să rețineți un flux de urină și apoi relaxați-vă. Un alt exercițiu este să-ți strângi mușchii, să-i ții în această stare câteva secunde și apoi să te relaxezi. Merită să faceți exercițiile în fiecare zi până la naștere.

Recomandările nutriționale rămân aceleași - pentru a ușura manifestările arsurilor la stomac, mâncați în porții mici. Pentru a oferi bebelușului tot ce este necesar, meniul trebuie să includă carne și pește, ouă, legume și fructe, cereale, brânzeturi tari. Trebuie să bei apă curată, ceai verde, compoturi, băuturi din fructe. Alcoolul, cafeaua, sifonul raman interzise. Pentru constipație, se recomandă să consumați mai multe legume și fructe proaspete. Ar trebui să se acorde preferință prunelor, caiselor, smochinelor, sfeclei, castraveților și roșiilor. De asemenea, în dieta zilnica ar trebui să fie produse lactate fermentate cu un termen de valabilitate scurt. Dacă nu vă puteți face scaunele regulate schimbându-vă dieta, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Multe femei se plâng de scurgeri de urină în timp ce râd, tușesc, strănut, iar aceasta este probabil una dintre cele mai simptome neplăcute sarcina. Scurgerea de urină este cauzată de presiunea crescută a uterului în creștere asupra vezicii urinare. Probabil că această problemă va dispărea după nașterea copilului.

Cum să te descurci cu asta?

• Încercați să vă goliți complet vezica urinară. Când urinați, încercați să vă aplecați înainte pentru a vă asigura golirea completă. Vezica urinara.


• Încercați să urinați mai des: la fiecare 30-60 de minute.


• Bea cel puțin 8 pahare de lichid pe zi.


• Utilizați exerciții Kegel pentru a vă întări podeaua pelvină.


• Dacă este necesar, purtați tampoane subțiri sau mari.

La sfârșitul sarcinii, cantitatea de scurgeri vaginale poate crește ușor. Dar este necesar să se facă distincția între descărcarea și posibila scurgere de lichid amniotic. Destul de des, femeile nu pot distinge una de alta. Dacă nu există abateri, atunci apa este lichidă, transparentă și inodoră. Astăzi, într-o farmacie, puteți cumpăra teste speciale pentru a determina dacă aveți scurgeri puternice sau dacă încă curge apă. Dacă aceasta se scurge apă, trebuie să mergeți urgent la spital, deoarece în acest moment copilul este expus riscului de infecție intrauterină.

În timpul celui de-al treilea trimestru, ar trebui să colectați încet lucrurile necesare pentru o călătorie la spital. Vă sfătuim să împachetați tot ce aveți nevoie în avans. Într-adevăr, în cazul începerii nașterii, și acest lucru se întâmplă întotdeauna în mod neașteptat, orice persoană, fie că este vorba de soț, mamă, iubită, va putea livra fără întârziere tot ceea ce aveți nevoie la spital.

Dacă nu ați avut timp să urmați cursurile de pregătire pentru naștere, este timpul să vă înscrieți. Veți primi informații despre ele despre viitoarea naștere, veți afla cum să respirați corect, în ce moduri puteți ameliora durerea.

Nu neglija somn în timpul zilei, acum ar trebui să devină o parte integrantă a regimului - din cauza gândurilor tulburătoare și a coșmarurilor, viitoarea mamă nu poate întotdeauna să doarmă suficient noaptea. Cel mai bine este să dormi pe partea ta, folosind perne speciale.

Mersul în aer curat înainte de a merge la culcare, dormitul într-o zonă bine ventilată vă va ajuta să vă mențineți în siguranță pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră. suficient oxigen.

Dacă nu ai contraindicații, atunci sexul la 31 de săptămâni de sarcină este bine atât pentru tine, cât și pentru soțul tău. Aceasta este sursa emoții pozitive care nu trebuie abandonat. Deși o problemă populară în viata intima devine: teama sotului de a face rau copilului si convingerea sotiei de pierderea sexualitatii. Nu vă faceți griji! Ești atrăgător și într-un mod special și este imposibil să faci rău unui copil.

Gimnastica pentru luna a 8-a de sarcina

Pericole la 31 de săptămâni de sarcină

Pericolul rămâne:

• amenințări cu nașterea prematură,


• insuficiență placentară,


• preeclampsie,


• întârzieri dezvoltare prenatală făt.

Stomacul la 31 de săptămâni nu ar trebui să doară, apariția oricăror senzații dureroase ar trebui să vă atragă atenția. Durerea desenată, dureroasă care durează o perioadă lungă de timp poate indica hipertonicitate uterină și posibila dezvoltare activitate tribală. O durere severă la nivelul abdomenului, nici măcar însoțită de scurgere sângeroasă, poate apărea cu desprinderea placentară.

Dacă durerea durează mai mult de 30 de minute - mergi la o consultație sau poți merge direct la ambulanță la spital. Dacă totul este în regulă, veți fi pur și simplu trimis acasă, dar dacă ceva nu este în regulă, șansa de a vă salva viața și sănătatea copilului dumneavoastră va crește semnificativ.

După 30 de săptămâni se dezvoltă adesea preeclampsia, care se manifestă prin apariția de edem, proteine ​​în urină și creșterea presiunii. Fără o terapie adecvată, poate evolua către preeclampsie și eclampsie care pun viața în pericol. Aceasta este o afecțiune extrem de gravă, care este tratată numai prin eliminarea cauzei - adică. numai nastere, indiferent de varsta gestationala si viabilitatea fetala. Simptome de preeclampsie - conștiență încețoșată, „muște” pâlpâitoare în fața ochilor, durere de cap. Principalul lucru este să aveți timp să chemați o ambulanță.

Bine de stiut

Urmăriți umflarea, presiunea și starea generală de bine. Dacă dimineața umflarea picioarelor nu dispare și te simți obosit și, de asemenea, dacă ochii îți orbiesc, picioarele se crampe, te doare capul și începi să te simți amețit, ar trebui să mergi imediat la medic. Amintiți-vă - preeclampsia este foarte periculoasă! Această afecțiune amenință sănătatea și chiar viața mamei și a copilului.

O scurgere abundentă apoasă, inodora, limpede sau gălbuie poate fi lichid amniotic și poate apărea atunci când este ruptă sau ruptă complet membranelor. Dacă o femeie însărcinată suspectează o astfel de afecțiune, nu puteți ezita - un defect în coajă este o poartă bună de intrare pentru infecție. Dacă nașterea are loc în această perioadă, este posibil să lăsați copilul, dar este mult mai dificil să alăptați un copil infectat.

Bine de stiut

Daca observi abundenta deversare lichidă din vagin, apoi, cel mai probabil, apa a început să se scurgă. În acest caz, chemați imediat o ambulanță, altfel riști să naști acasă.

Teste la 31 de saptamani de sarcina

De regulă, vizita săptămâna aceasta este programată. De obicei, în ajunul apariției la clinica antenatală predați analiza generala urină (pentru a controla funcția rinichilor), sânge (pentru a exclude anemia și inflamația din organism), sânge pentru zahăr (dacă diabetul gestațional s-a dezvoltat în timpul sarcinii sau diabetul a fost prezent înainte de sarcină). La Grupul Rh negativ sânge de la mama și pozitiv de la tata, este în mod regulat necesar să se doneze sânge pentru titrul de anticorpi.

Cu siguranță te vor cântări, vor măsura presiunea pe ambele mâini, vor măsura înălțimea fundului uterului și circumferința abdomenului și vor asculta inima fetală cu un stetoscop.

La programarea cu medicul dumneavoastră, puteți întreba cum minte copilul dumneavoastră. Cel mai adesea, este situat cu capul în jos și înapoi pe partea stângă a uterului ( prezentare cefalică). Mult mai rar, fatul este situat cu capatul pelvin sau picioarele in jos si capul sus ( prezentare de culcare), și chiar mai rar, se află peste uter (prezentare transversală).

Poate că la a 31-a săptămână de sarcină te așteaptă o altă procedură cu ultrasunete. Foarte des este ultimul studiu al fătului, dar uneori obstetricienii sunt sfătuiți să facă altul într-o săptămână sau două.

Dacă în timpul ultimului studiu bebelușul a fost timid și nu ți-a arătat sexul, poți afla totul de această dată. Specialistul, conform protocolului, va face toate măsurătorile necesare, va exclude malformațiile de organe, va măsura ritmul cardiac, cantitatea de lichid amniotic. În acest moment, este posibil să se detecteze malformații ale tractului gastrointestinal, sistemul genito-urinar. Este obligatoriu să se evalueze starea placentei și fluxul sanguin în ea. De asemenea, se evaluează starea uterului, grosimea peretelui, uniformitatea musculară, se măsoară lungimea gâtului, gradul de deschidere a canalului cervical.

În primul rând, cu ajutorul ultrasunetelor, ei examinează activitate motorie, miscarile respiratorii, bataile inimii bebelusului, studiaza gradul de maturitate al placentei. De asemenea, exclud sau confirmă încurcarea fătului cu cordonul ombilical și compară parametrii acestuia cu vârsta gestațională.

Cu ultrasunete ale fătului la 31 de săptămâni de gestație, este necesar să se excludă întârzierea din rata normală de dezvoltare a fătului. Acest lucru se face folosind fetometrie cu ultrasunete.

Fetometria (dimensiunea fetală) cu ultrasunete a fătului la 31 de săptămâni de gestație este normală

• BDP (dimensiunea biparietală) 73–87 mm.


• LZ (dimensiunea frontal-occipitală) 93–109 mm.


• OG (circumferința capului fetal) 273–315 mm.


• Lichid de răcire (circumferința abdominală a fătului) 247–301 mm.

Dimensiuni normale ale oaselor lungi cu ecografie fetală la 31 de săptămâni de gestație

• Femur 54–64 mm.


• Humerus 50–60 mm.


• Oasele antebrațului 44–52 mm.


• Oasele piciorului inferior 51–59 mm.

În timpul procedurii din săptămâna 31 se face dopplerografia vaselor. Toate acestea sunt necesare pentru a evalua circulația uteroplacentară și fetoplacentară.

La efectuarea unei ecografii a fătului la 31 de săptămâni de gestație, pe lângă dimensiunile principale și diagnosticul organelor interne ale fătului, trebuie evaluată cantitatea și calitatea lichidului amniotic. Cantitatea si calitatea lor se datoreaza faptului ca deja copilul urineaza mult in apa si le inghite. În timpul zilei, întregul lichid amniotic se schimbă complet de trei ori.

O cantitate redusă de lichid amniotic poate fi asociată cu malformații ale sistemului urinar. Cu o cantitate redusă de lichid amniotic în timpul ecografiei fetale la 31 de săptămâni de gestație, este necesar să se evalueze rinichii fetali, să se excludă extinderea pelvisului, mărirea vezicii urinare și extinderea ureterelor.

O cantitate crescută de lichid amniotic se poate datora unei încălcări a eliminării apei. Malformațiile tractului digestiv duc la imposibilitatea înghițirii adecvate și complete a apei. Cu o cantitate crescută de lichid amniotic cu o ecografie a fătului la 31 de săptămâni de gestație, stomacul fetal este studiat în detaliu, dacă este mărit, dacă există o umbră din stomac. În mod normal, intestinul nu trebuie dilatat. Cu ultrasunete ale fătului la 31 de săptămâni de gestație, grosimea intestinului subțire nu trebuie să fie mai mare de 8 mm, grosimea intestinului gros nu trebuie să depășească 13 mm.

În timpul dezvoltării intrauterine viitor copil schimbându-i constant pe a lui aspect, invata sa execute diverse miscari, capata reflexe, creste in inaltime, se ingrasa. Aceste schimbări pregătesc copilul pentru naștere. insarcinata in 31 de saptamani- la mijlocul celui de-al treilea trimestru, până la această oră femeia intră în concediu de maternitate, rămân aproximativ 10 săptămâni înainte de nașterea așteptată.

La calcularea perioadei de gestație, medicii folosesc săptămâni obstetricale (7 zile) și luni (28 de zile sau 4 săptămâni obstetricale), începutul gestației este prima zi a ultimei menstruații. Prin urmare, a 31-a săptămână obstetricală de sarcină nu corespunde calendarului, vârsta reală a copilului în acest moment este de aproximativ 7 luni, se numără din ziua concepției.

Dezvoltarea fetală

Săptămâna a treizeci și unu de sarcină este piatră de hotarîn , pentru că pe aceasta perioada are loc maturarea activă a țesutului pulmonar. În alveole (unități structurale ale plămânilor) există celule speciale care produc surfactant, funcția acestuia este de a preveni colapsul țesutului pulmonar, datorită căruia prima respirație a bebelușului devine posibilă. Sinteza acestei substanțe începe din a 24-a săptămână de sarcină, dar la mijlocul celui de-al treilea trimestru acest proces rulează mai activ. După 36 de săptămâni, plămânii bebelușului sunt complet pregătiți pentru prima respirație.

Săptămâna 31 de sarcină se caracterizează printr-o creștere continuă a dimensiunii fătului, în acest moment creșterea sa este de aproximativ 40 de centimetri, iar greutatea sa este de aproximativ 1400 de grame. Copilul nenăscut devine înghesuit în uter, așa că ia o poziție pliată, iar membrele se încrucișează. Până în acest moment, mulți bebeluși coboară cu capul la colul uterin, care este o postură fiziologică pentru implementarea biomecanismului de naștere.

Atenţie! Viitoarea mamă ar trebui să-și monitorizeze cu atenție starea de bine în săptămâna 31 de sarcină, cu creșterea tensiunii arteriale, apariția edemului, secreții vaginale neobișnuite, vestigii de naștere, precum și modificări în mișcarea copilului. ajutor urgent specialist.

31 de săptămâni de sarcină este momentul maturizării active a cortexului cerebral al copilului nenăscut. Are loc formarea circumvoluțiilor, ceea ce duce la dezvoltarea superiorului activitate nervoasași capacitatea de a învăța și a-și aminti. Datorita acestui fenomen se construieste o relatie intre bebelus si mama. conexiune emoțională, copilul începe să răspundă la o schimbare a stării de spirit și a vocii. De asemenea, până la 31 de săptămâni, fătul este capabil să răspundă la lumină, să închidă ochii și să se concentreze. Copilul începe să distingă mirosurile și dobândește un reflex de sugere și cornee (când atinge ochiul, fătul îl închide imediat).

În acest moment îmbunătățește sistemul digestiv al fătului. Ficatul începe să-și sintetizeze propria bilă, își schimbă structura pentru a-și îndeplini funcția importantă - purificarea sângelui. Pancreasul la 31 de săptămâni este capabil să producă insulină, se dezvoltă epiteliul stomacului și intestinelor. Până în acest moment, rinichii produc urină, aceasta intră constant în lichid amniotic. Trăsăturile faciale ale bebelușului capătă mai multe „forme rafinate”, devine ca un adult.

Până în săptămâna 31, copilul are anumite faze de somn și veghe, iar durata celei de-a doua perioade crește, viitoarea mamă poate observa acest lucru prin activitatea mișcărilor. Se dezvoltă țesut adipos alb, datorită căruia capilarele încetează să mai strălucească, iar culoarea pielii fătului se schimbă de la roșu la roz. Unghiile bebelușului cresc până la capătul degetului. În acest moment, copilul poate sughița, construi fețe, își poate strânge mâna într-un pumn, poate înghiți lichid amniotic și poate efectua diverse mișcări mici.

Bunăstarea femeii

Până în acest moment, fătul devine destul de mare, ceea ce afectează fiziologia corp feminin. Uterul mărit se ridică cu 30 sau mai mult de centimetri deasupra articulației pubiene, abdomenul devine destul de convex, circumferința sa ajunge la 0,85-0,9 metri. Viitoarea mamă devine mai stângace, apar probleme cu somnul, poate să devină scurtă din cauza dificultăților de respirație. Acest fenomen se datorează faptului că uterul mărit apasă pe diafragmă, ceea ce atrage după sine o scădere a cavității toracice și o scădere a amplitudinii de mișcare a plămânilor în timpul inspirației.

La mijlocul celui de-al treilea trimestru de sarcină, rata metabolică continuă să crească. Datorită acestui fenomen, o femeie poate crește transpirația, ea devine adesea fierbinte. Multe viitoare mamici din al treilea trimestru se plang de disconfort la spate. care rezultă din sarcina crescută asupra coloanei vertebrale. Unele femei au dureri la 31 de săptămâni de gestație osul pubian cauzată de eliberarea hormonului relaxină. Sinteza sa sporită presupune o înmuiere a articulației pubiene pentru a facilita trecerea copilului prin canalul de naștere. Aceste dureri vor înceta să mai deranjeze femeia după ce copilul se va naște.

O altă caracteristică a acestei perioade de sarcină este eliberarea de colostru - un secret din glandele mamare. Această substanță seamănă cu plasma sanguină în compoziția sa, conține o cantitate mare de proteine, necesar pentru copilîn primele zile după naștere. La 3-5 zile de la nașterea unui copil, sinteza colostrului se oprește, acesta este înlocuit lapte matern. Producția acestei substanțe este asociată cu o creștere a hormonului prolactină din sânge, dar nu toate femeile experimentează eliberarea acesteia din glandele mamare înainte de naștere, ceea ce este, de asemenea, norma.

Mărirea și remodelarea uterului sistemul hormonal poate duce la încălcări în sistem digestiv. Cele mai frecvente dintre acestea sunt constipația, hemoroizii. Pentru a evita aceste consecințe ale sarcinii, viitoarea mamă ar trebui să-și monitorizeze cu atenție dieta, includ mai multe legume și fructe proaspete, tărâțe. Femeilor care au probleme cu scaunele nu li se recomandă să mănânce alimente grase, picante și prăjite, marinate și murături.

În această etapă a sarcinii, poate apărea o femeie. Nu au o frecvență și periodicitate regulată, de obicei nu provoacă disconfort sever. Aceste contracții pregătesc o femeie pentru o naștere reală, antrenându-și corpul. Ele sunt o creștere pe termen scurt a tonusului uterului, manifestată dureri dureroase abdomenul inferior. Contracțiile de antrenament sunt un însoțitor opțional al sarcinii, unele mame pot să nu le aibă.

Complicații și riscuri

Simptomele descrise mai sus pot provoca unele neplăceri viitoarei mame, dar sunt o variantă a normei și nu pun în pericol viața copilului. Motivul aplicarii pentru îngrijire medicală sunt 5 sindroame și boli:

1. Preeclampsie.

Această boală se manifestă prin edem, apariția proteinelor în urină și creșterea tensiunii arteriale. Preeclampsia în formă ușoară nu este totuși periculoasă cu ascensiune puternică BP (peste 160/100) apare preeclampsia severa, caracterizata prin complicatii la nivelul sistemului nervos (dureri de cap, vedere incetosata etc.) si a altor organe (dureri abdominale, acute). insuficiență renală, atacuri de cord). Uneori, preeclampsia se poate transforma in eclampsie, o afectiune in care toti muschii corpului se contracta incontrolabil, iar organele vitale sunt intr-o stare de inanitie de oxigen, ceea ce pune in pericol viata mamei si a copilului.

2. Secreții vaginale.

În mod normal, la 31 de săptămâni de gestație, scurgerea este transparentă sau albicioasă, inodoră, de consistență omogenă. Dacă devin brânzoase și abundente, însoțite de mâncărime și miros, trebuie suspectată candidoza. aproape întotdeauna vorbind despre procese inflamatoriiîn organele pelvine care necesită imediată interventie medicala deoarece poate duce la naștere prematură. Apariția sângelui hârtie igienică după defecare se poate vorbi despre dezvoltarea hemoroizilor sau a fisurii anale. Secrețiile vaginale de culoare roșie ar trebui să fie motivul unei vizite imediate la medic, deoarece acestea pot fi un simptom al desprinderii placentare sau al debutului travaliului.

3. Apariția durerii în abdomenul inferior.

Ele pot apărea din motive fiziologice și patologice. Primele includ contracții de antrenament, astfel de dureri nu durează mai mult de jumătate de oră și sunt oprite de antispastice. Dacă disconfortul pe termen lung la nivelul abdomenului inferior are un caracter de tragere sau durere, trebuie suspectată hipertonicitatea uterină, ceea ce duce la dezvoltarea travaliului prematur la 31 de săptămâni. Tăierea, durerea ascuțită poate fi rezultatul desprinderii placentare, care duce, de asemenea, la apariție timpurie copil în lume.

4. Ieșirea lichidului amniotic.

Ele pot părăsi uterul în același timp și înăuntru în număr mare care nu va trece neobservat de viitoarea mamă. Cu toate acestea, uneori lichidul amniotic se poate scurge în volume mici timp de câteva zile, așa că o femeie însărcinată trebuie să-și monitorizeze cu atenție sentimentele și bunăstarea, deoarece acest simptom este unul dintre prevestitorii debutului travaliului.

5. Schimbarea naturii mișcărilor copilului.

În mod normal, fătul la 31 de săptămâni ar trebui să facă aproximativ 10 mișcări în 12 ore și nu mai mult de 4 într-o oră. O creștere sau scădere a numărului de mișcări poate indica lipsa de oxigen copilul nenăscut, cu modificări în natura lor, ar trebui să consultați un medic pentru o evaluare amănunțită a stării fătului.

Sondajele

În acest moment, o femeie însărcinată ar trebui să viziteze un obstetrician-ginecolog pentru măsurători de rutină: înălțimea fundului uterin și. Specialistul ascultă și bătăile inimii fetale. Aceste manipulări ajută la monitorizarea dezvoltării sarcinii și la detectarea patologiei la timp.

Pentru a diagnostica preeclampsia, medicul măsoară presiunea arterială viitoare mamă, creșterea acesteia poate indica apariția bolii. Un test general de urină este, de asemenea, o modalitate de a monitoriza sănătatea unei femei, apariția proteinelor este un alt simptom al patologiei. Medicul monitorizează greutatea viitoarei mame, o creștere bruscă poate fi rezultatul dezvoltării edemului, care este un simptom al preeclampsiei.

Dacă este necesar, în acest moment poate fi numit examinări suplimentare: CTG, teste HIV, sifilis, hepatită B și C, frotiu vaginal, test de anticorpi Rh (dacă factor Rh negativ mama), coagulogramă. Unele femei sunt sfătuite să facă o ecografie neprogramată. Scopurile sale sunt de a monitoriza dezvoltarea fătului, de a evalua starea și maturitatea placentei, de a identifica polihidramnios sau oligohidramnios, de a vizualiza orificiul intern și extern și de a măsura lungimea colului uterin.

Bibliografie

Obstetrică. Conducerea națională - Ailamazyan E.K., Kulakov V.I. și altele - 2009 - 1200

De multe ori femeilor însărcinate li se pare că până în acest moment copilul este deja complet format. În cea mai mare parte, așa este. Dar la sfârșitul celei de-a șaptea luni de sarcină, copilul este încă în creștere.

Dimensiunile, inaltimea si greutatea bebelusului

Până la sfârșitul lunii a șaptea, înălțimea și greutatea bebelușului cresc semnificativ. Dimensiunea fătului în săptămâna a treizeci și unu de sarcină este de aproximativ 40 cm.

Acest indicator este individual, prin urmare sunt posibile abateri într-o direcție sau alta.

Bebelușul poate cântări aproximativ 1500 g. Mai mult fructe mariîn acest moment poate atinge o greutate de 1800 g.

Ce este nou în dezvoltarea sa

Dezvoltarea activă a fătului la 31 de săptămâni de gestație este în următoarele puncte:

• poziție în uter. Pe măsură ce bebelușul se pregătește pentru naștere, își ia poziția finală cu susul în jos. În cazuri rare, fătul are o prezentare podală, adică picioarele în jos. Și mai puțin frecvente sunt bebelușii care sunt localizați transversal sau oblic. Cu toate acestea, deocamdată, nu ar trebui să vă faceți griji pentru acest lucru, deoarece copilul are încă timp să ia poziția corectă;
• Pregătirea pentru termoreglare. În acest moment, copilul continuă să acumuleze în mod activ grăsime subcutanată. Cu cât se formează mai mult, cu atât vor fi mai puține „riduri” pe piele la naștere. De asemenea, din cauza grăsimii, pielea devine mai densă și, în consecință, mai puțin roșie. Puține viitoare mamici știu că bebelușul stochează nu doar grăsimea albă cu care suntem obișnuiți. Între omoplați, de-a lungul coloanei vertebrale, în spatele sternului și în jurul rinichilor, se depune așa-numita grăsime brună. Scopul său principal este de a proteja copilul de îngheț după naștere, deoarece nou-născuții nu știu să-și regleze în mod independent temperatura corpului. Soarta ulterioară a acestei grăsimi brune este de așa natură încât în ​​primul an de viață al unui copil se va transforma în alb;
• Acoperirea pielii. Ungerea originală pe corpul bebelușului, care s-a format în săptămânile precedente, este încă prezentă. Dar cea mai mare parte va dispărea până la naștere, împreună cu firele de păr pufoase care acoperă unele părți ale corpului bebelușului. Dacă bebelușul se naște cu fire de păr pe corp, nu vă faceți griji, acestea vor dispărea în primele luni de viață;
• organe de simț. Organele vederii și auzului până în a 31-a săptămână a bebelușului sunt deja formate. Prin urmare, clipește activ, își închide pleoapele strâns în timpul somnului și le deschide larg când este treaz, reacționează la schimbările luminoase și la sunete. În acest moment, toți bebelușii au ochi albaștri. Pigmenții care vor determina culoarea irisului vor începe să se acumuleze abia după naștere;
• Plămânii. Plămânii continuă să producă o substanță care împiedică lipirea alveolelor. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, copilul nu poate încă respira singur;
• Central sistem nervos . 31 de săptămâni este timpul dezvoltării active a creierului. În săptămânile precedente, bebelușul a început să formeze circumvoluții și șanțuri, iar acest proces continuă. Conexiunile nervoase se stabilesc în creier, iar impulsurile care se transmit prin ele se mișcă mult mai repede. Fibrele nervoase înconjoară tecile de protecție. Astfel, sfârșitul lunii a șaptea se caracterizează prin creșterea creierului și a capului. Apropo, acum creierul unui copil nenăscut cântărește un sfert din masa creierului unui adult;
• Pancreas. Creșterea masei pancreasului continuă. Acest lucru se datorează faptului că celulele se înmulțesc în mod activ. În acest moment, glanda începe să funcționeze, iar rezultatul este producția de insulină. După naștere, pancreasul va începe să producă o substanță implicată în descompunerea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților care intră în organism;
• Ficat. Mulțumită dezvoltare activă ficat, în acest moment este deja gata să curețe sângele bebelușului de toxine. De asemenea, ea continuă să secrete bilă;
• Organe sexuale. Organele genitale externe atât ale fetelor, cât și ale băieților rămân neformate. Adică, testiculele la băieți nu au coborât încă complet în scrot, iar labiile mici la fete nu sunt acoperite de cele mari.

Mișcări și mișcări active ale fătului

Copilul se mișcă activ, dar din cauza lipsei de spațiu în uter, mișcările pot provoca durere mamei. Modelele de veghe și somn dezvoltate anterior sunt păstrate. Probabil că ești deja obișnuit cu ele, deci lipsa de mișcare în interior anumit timp zilele te fac să te îngrijorezi.

31 de săptămâni în viața unei viitoare mame

De mai înainte întâlnire fericită mai este timp, este important să știi ce se întâmplă în corpul tău la 31 de săptămâni de sarcină.

Caracteristicile acestei perioade de sarcină

Viitoarea mamă poate urmări următoarele simptome la 31 de săptămâni de sarcină:

• o creștere a volumului abdomenului asociată cu creșterea fătului;
• modificarea dimensiunii sânilor și scurgerea de colostru din acesta;
• uitare și distragere a atenției, deoarece toată atenția este concentrată asupra bebelușului nenăscut;
• arsuri la stomac și indigestie, care sunt cauzate de deplasarea organelor interne;
• tulburări de vedere din cauza retenției de lichide în organism, modificări ale circulației sângelui și hormonilor;
• creștere în greutate.

Doar în cazuri rare, femeile care se află în a treizeci și prima săptămână de sarcină obstetricală se simt ușoare.

Principalele cauze ale disconfortului

Bebelușul în creștere oferă un anumit disconfort. Nu mai este suficientă forță pentru lucrurile obișnuite, este nevoie de mai mult timp pentru odihnă. Fiecare mișcare este însoțită de dificultăți de respirație, ceea ce face ca mama să-și facă griji pentru copil.

În acest moment, multe femei se plâng de:

1. Constipație și flatulență. scaun rar asociată cu motilitatea intestinală lentă sub influența progesteronului. În același timp, uterul pune presiune asupra acestuia, ceea ce face ca intestinele să se contracte mai rău;
2. Amețeli și greață. O femeie însărcinată în săptămâna a treizeci și unu de sarcină se confruntă și cu disconfort în timpul somnului. Uterul apasă pe vena cavă, ceea ce te poate face să te simți amețit și amețit în timp ce stai culcat pe spate. Această afecțiune este ușor de tratat: doar schimbați-vă postura sau întindeți-vă pe o parte;
3. Dureri în spate și picioare. La senzații neplăcute durerea poate fi adăugată nu numai în spate, ci și în sacru, oasele pelvineși genunchi. Motivul principal pentru apariția lor este o sarcină puternică cauzată de creșterea în greutate. Ajută la prevenirea durerii mers corect fără proeminență a abdomenului înainte, stând pe un scaun cu spătar, refuzul de a merge mult timp.

Cum arată burtica ta

El este deja destul de mare în săptămâna a treizeci și unu, ceea ce se datorează crestere activa făt. Fundul uterului este la aproximativ 10-11 cm deasupra buricului.

Datorită creșterii rapide a abdomenului, pot apărea vergeturi. Dar chiar dacă ai noroc, iar acestea nu au apărut, pielea necesită totuși îngrijire atentă.

A doua problemă asociată cu întinderea pielii abdomenului este că adesea mâncărime. Utilizare creme speciale iar uleiurile vor ajuta la protejarea împotriva vergeturilor și a zgârieturilor.

Iată cum arată burtica la 31 de săptămâni:

Examene medicale curente și ecografie

Mama și fătul la 31 de săptămâni de gestație necesită atenție sporită de către doctor. Va trebui să te vizitezi la medicul ginecolog, ca și până acum, de 2 ori pe lună. Fiecare tehnică va consta în manipulări familiare: măsurarea greutății, a tensiunii arteriale, a acoperirii abdominale și a înălțimii fundului uterin, ascultarea bătăilor inimii bebelușului.

Principalele teste și monitorizarea stării copilului

Pentru a vă monitoriza starea și starea copilului, medicul vă va cere să luați un general și analiza biochimică sânge, urină. În ciuda faptului că la începutul sarcinii ai donat deja sânge pentru a determina grupa sanguină și factorul Rh, acum această analiză trebuie repetată. Dacă în al treilea trimestru medicul nu a prescris să doneze sânge pentru zahăr, atunci cel mai probabil o va face acum. De asemenea, va trebui să donezi sânge pentru hepatită, HIV și sifilis.

Caracteristicile ultrasunetelor și examinării placentei

A sosit momentul pentru a treia ecografie de screening. De obicei este prescris pentru o perioadă de 31-33 de săptămâni.

Pentru o mamă, o ecografie la a treizeci și unu de săptămâni de sarcină este o oportunitate de a-și privi copilul. Deoarece copilul este deja suficient de mare, puteți lua în considerare ce face. Bebelușul își poate suge degetul, se poate juca cu cordonul ombilical, poate înghiți lichid amniotic, își poate mișca brațele, își poate acoperi fața și chiar poate zâmbi.

Pentru medic, între timp, alți indicatori sunt importanți. El va determina numărul de fetuși din uter și locația acestora, va face măsurători de bază: cap, abdomen, piept, oase. De asemenea, medicul va examina cu atenție placenta pentru localizarea acesteia.

Pericolul poate fi cauzat de o situație în care se află la o distanță mai mică de 4 cm de faringele intern. Acest lucru se datorează posibilității de sângerare în timpul nașterii sau în starea prenatală.

Apoi se va măsura grosimea placentei. Grosimea insuficientă sau excesivă indică o posibilă insuficiență placentară.

Și mai puternic, medicul va fi interesat de structura internă a placentei, sau de gradul de îmbătrânire a acesteia. Pentru o perioadă de 31 de săptămâni, ar trebui să fie primul. Imbatranire prematura placenta va necesita tratament suplimentar.

După examinarea placentei, medicul va acorda atenție cantității de apă, va efectua dopplerografie pentru a determina circulația uteroplacentară și fetoplacentară.

De asemenea, ultrasunetele în acest moment vor ajuta la determinarea dacă fătul are cordonul încurcat și de câte ori. Pentru un medic de naștere, asta va fi Informații importante. Pentru a evalua dezvoltarea bebelușului, sistemele și organele acestuia vor fi examinate.

La sfârșitul ecografiei, medicul va trage concluzii despre cursul sarcinii și respectarea fătului cu termenul.

Posibile complicații la 31 de săptămâni

Săptămâna a treizeci și unu de sarcină poate fi plină de o serie de complicații. Deci, de exemplu, în acest moment, chiar și debutul travaliului este posibil. Prin urmare, orice abatere a bunăstării trebuie să servească motiv imediat sa vada un doctor.

Vrei ceva interesant?

Ar trebui să fii atent:

• Durere severă în zona pubiană, care poate indica simfizită ( boala inflamatorie articulația pubiană);
• Sângerarea poate indica desprinderea placentară. Deoarece sângerarea poate fi și internă, al doilea semn este durerea în abdomenul inferior, atât de puternică încât este imposibil să o atingeți;
• naștere prematură. Se caracterizează prin descărcare de apă, dureri regulate de tragere în abdomenul inferior, presiune puternică în colul uterin;
• Preeclampsia este o afecțiune în care tensiunea arterială crește, apare edem sever și proteinele se găsesc în urină. O formă severă a bolii poate fi indicată printr-o cefalee bruscă severă și acută, întunecarea ochilor, umflare și convulsii. În acest caz, trebuie să chemați o ambulanță cât mai curând posibil.
• Lipsa de fier în sânge poate duce la anemie;
• Descărcare lichidă limpede, inodoră. Ar putea fi o scurgere de apă. Pentru a vă calma, puteți cumpăra un test adecvat de la farmacie. Când rezultat pozitiv, ar trebui să consultați un medic.

1. Pentru a face față constipației, includeți în dietă mai multe legume și fructe proaspete, precum și produse lactate cu un termen de valabilitate scurt;
2. Deoarece digestia a încetinit, ar trebui să mănânci în porții mici, evitând alimentele care provoacă arsuri la stomac;
3. Faceți exerciții Kegel în mod regulat. Acestea vor ajuta la ușurarea nașterii și vă vor ajuta să evitați rupturile perineale. Efectuați-le în timp ce stați. Este necesar să strângeți mușchii perineului ca și cum ar trebui să țineți fluxul de urină. Aceasta este urmată de relaxare. Faceți acest exercițiu în fiecare zi până la naștere;
4. Poate fi folosit pentru sprijinirea burticii bandaj prenatal. Va ajuta cu durerile de spate, sarcini repetate si multiple, aparitia vergeturilor. Principalul lucru este să alegeți dimensiunea potrivită. Este important să consultați un medic cu privire la regulile de utilizare a acestuia;
5. Merită să luați în considerare cursuri de pregătire pentru naștere și îngrijire a nou-născuților. Cursurile nu vor oferi doar cunoștințe teoretice, ci și te vor pregăti din punct de vedere mental și fizic pentru schimbările viitoare;
6. Respectarea rutinei zilnice va ajuta la economisirea puterii și la a vă simți mai bine;
7. Aduna totul Documente necesare, inclusiv card de schimb, Intr-un loc. Când ieși din casă, asigură-te că le iei cu tine;
8. Urmăriți mișcările bebelușului dvs. Atât absența lor, cât și activitatea excesivă ar trebui să alerteze.

Pentru o perioadă de 31 de săptămâni, este important să ne amintim singura regulă: orice afecțiune, chiar și aparent aiurea, care îți provoacă anxietate și îngrijorare pentru sănătatea ta sau a copilului tău nenăscut este un motiv pentru a consulta un medic.

Acest material are doar scop informativ, înainte de a utiliza informațiile furnizate, trebuie să aveți nevoie asigurați-vă că vă consultați cu un specialist.

Cum arată copilul (greutatea și dimensiunea fătului)

În a 31-a săptămână de sarcină, bebelușul are o acumulare activă de masă musculară. Nu este la fel de slab ca înainte. Mișcările fătului devin din ce în ce mai vizibile în fiecare zi. Acum acestea nu mai sunt doar mișcări, asemănătoare cu înotul unui pește mic într-un acvariu, acestea sunt deja adevărate împingeri, care din când în când provoacă neplăceri semnificative mamei. Pentru a vă proteja corpul de hipotermie, corpul bebelușului continuă să acumuleze grăsime. Cea care la nastere se manifesta prin pliuri simpatice sub fese si pe brate cu picioare.

Pe lângă modificările organelor interne și îmbunătățirea funcțiilor acestora, bebelușul continuă să dezvolte activ sistemul nervos central. Acum începe procesul de mielinizare a fibrelor nervoase. Este de remarcat faptul că aceste schimbări, care au început în pântecele mamei, se va finaliza numai până la vârsta de trei ani din viața fiului sau fiicei dumneavoastră. De ce este acest proces atât de important? Pentru că datorită lui, bebelușul capătă capacitatea de a efectua acțiuni intenționate, dobândește capacitatea de a-și aminti și de a gândi.

Până în a 31-a săptămână de sarcină, greutatea firimiturii este deja mai mare de 1600 de grame, iar înălțimea sa depășește 40 de centimetri. Avand in vedere ca majoritatea bebelusilor se nasc cu o inaltime de 50-52 de centimetri, atunci bebelusul tau trebuie sa creasca doar putin. Adesea, în a 31-a săptămână de sarcină copilul întoarce capul spre colul uterin. Aceasta este poziția ideală pentru nașterea naturală. Cu toate acestea, acțiunea descrisă nu este o regulă. Copilul dumneavoastră se poate întoarce puțin mai târziu sau poate lua o poziție complet diferită.

Determinarea sexului copilului

Dacă încă nu sunteți sigur pe cine așteptați - un prinț sau o prințesă, întrebați-l pe medicul care va efectua ecografia despre acest lucru. Vă va răspunde cu plăcere la întrebare. Și cel mai probabil, acest răspuns va fi adevărat în proporție de 99,9%. Cu toate acestea, nu puteți întreba despre sexul copilului. Ce diferență face cine se naște. De-ar fi sănătos. Orice altceva sunt fleacuri.

TU

Analize și examinări medicale

Ar fi trebuit să treci de toate testele de care ai nevoie săptămâna trecută. Probabil că ai intrat deja în concediu de maternitate, așa că în următoarele șapte zile nu vei avea studii speciale. Dacă decideți brusc să mergeți la o programare cu medicul obstetrician-ginecolog, va trebui să treceți un test general de urină cu o zi înainte de vizita la medic. Medicul obstetrician-ginecolog de la programare, dupa ce va asculta reclamatiile si va consulta, va face masuratori traditionale: va masura inaltimea uterului, tensiunea arteriala si volumul abdominal. De asemenea, îți va cere să stai pe cântar și să înregistrezi greutatea curentă.

Dacă pentru ultimele zile Daca observi ca te-ai ingrasat prea multe grame, dar dieta ta a ramas aceeasi, spune-i medicului tau despre asta. O creștere bruscă în greutate cu o dietă neschimbată este un semn de edem intern. Edemul extern este ușor de recunoscut astfel: apăsați piciorul inferior cu degetul, dacă orificiul rămâne, atunci există un edem clar.

Apropo, puteți determina singuri norma de greutate fără a părăsi casa. timp de 31 de săptămâni și va indica exact modul în care este distribuită creșterea pentru o anumită perioadă.

ecografie

Sfârșitul săptămânii 31 și începutul celei de-a 32-a este momentul ideal pentru a treia planificată. examenul cu ultrasunete. În această etapă, este important ca medicul să afle care este prezentarea bebelușului. Pe baza acestor informații, medicul va stabili metoda de livrare. Cel mai probabil, vei naste natural. Totuși, dacă există dovezi, medicul îți va da o dată aproximativă pentru operație cezariană.

În timp ce până când medic specialist va lua toate măsurătorile de care are nevoie, vă puteți urmări puțin propriul bebeluș. Este atât de amuzant să urmărești cum bebelușul se joacă cu cordonul ombilical, își suge degetul și din când în când își acoperă fața cu mâinile mici. Apropo, despre degete: dacă bebelușul suge degetul mâinii stângi, atunci vei fi stângaci. Și dacă este dreptaci, atunci dreptaci. Încercați să verificați acest semn pe experiența dvs. personală.

Screening

La 31 de săptămâni de sarcină, medicul dumneavoastră poate comanda un al treilea screening prenatal. Spre deosebire de cele două anterioare, acest studiu nu este un test de sânge. Acesta este un studiu realizat cu dispozitiv cu ultrasunete. Mai ușor - ecografie tradițională. Am scris mai sus despre ce se va uita medicul în timpul studiului. Rămâne doar să spunem că ultrasunetele nu sunt obligatorii. Nimeni nu te poate obliga să faci teste pe care nu vrei să le dai.

Adesea, printre principalele argumente folosite de gravide, care explică refuzul lor de a merge la ecografie, apare următorul: „Mamele noastre nu au făcut ecografie și cumva au născut”. Chiar este. Cu toate acestea, realizările industriei medicale nu trebuie percepute ca fiind rele. Inovația și cercetarea și dezvoltarea disponibile astăzi metode de diagnostic Acesta este un avantaj de care ar fi o prostie să nu profităm. Mai mult decât atât, adesea astfel de studii ajută la salvarea atât a vieții mamei, cât și a copilului. Ține cont de asta din nou gândindu-se să refuze o a treia screening.

Conform mărturiei medicului, după a treia ecografie planificată, sexului frumos i se poate atribui dopplerometria sau cardiotocografia fetală.

Abonează-te la newsletter-ul calendarului sarcinii!

Începe la Săptămâna 1 2 săptămâni 3 săptămâni 4 săptămâni 5 săptămâni 6 săptămâni 7 săptămâni 8 săptămâni 9 săptămâni 10 săptămâni 11 săptămâni 12 săptămâni 13 săptămâni 14 săptămâni 15 săptămâni 16 săptămâni 17 săptămâni 18 săptămâni 19 săptămâni 20 săptămâni 21 săptămâni 22 săptămâni 23 săptămâni 23 săptămâni 25 săptămâni 26 săptămâni 27 săptămâni 28 săptămâni 29 săptămâni 30 săptămâni 31 săptămâni 32 săptămâni 33 săptămâni 34 săptămâni 35 săptămâni 36 săptămâni 37 săptămâni 38 săptămâni 39 săptămâni 40 săptămâni 41 săptămâni 42 săptămâni gravidă

TU CE CREZI?

Ce se întâmplă cu corpul tău - senzații

Să enumerăm principalele schimbări care vor avea loc în corpul tău în această săptămână. Prima este mama. Acum organul tău principal se află la o înălțime de 12 centimetri de buric. Uterul este cu 31-32 de centimetri mai înalt decât uterul. Mamele care, înainte de sarcină, sufereau de afecțiuni precum osteocondroza și artroza, la 31 de săptămâni pot simți că rănile lor vechi se agravează.

Corpul tău începe acum să producă relaxină. Chiar dacă nu știi ce este acest hormon, probabil că poți ghici din nume: este un hormon care promovează relaxarea și înmuierea. În primul rând, vorbim despre cartilaj și ligamente. Este foarte important ca această înmuiere să aibă loc înainte de naștere. Corpul tău are nevoie de timp pentru a se pregăti, motiv pentru care este atât de important să-ți aduci copilul la limita - 37 de săptămâni de sarcină.

Nu fi surprins dacă formele tale deja curbate la 31 de săptămâni de sarcină devin și mai curbe. Printre altele, relaxina afectează și pieptul, asigurându-i creșterea intensivă în această perioadă. Rinichii încep să funcționeze din ce în ce mai mult în fiecare zi. Acum nu le este ușor, pentru că în fiecare zi adaugă muncă. Încercați să vă aduceți echilibrul apă-sare înapoi la normal. Bea putin apa pura făcând asta des. Ar trebui să bei cel puțin doi litri de lichid pe zi. dar sarea nu trebuie consumată. În afară de puțin. Nu sta mult timp într-un singur loc, ci luând pozitie orizontala pune o pernă sub picioare. Într-un mod atât de simplu, vă veți asigura un flux de limfă din extremitati mai joase. Vrei să afli mai multe despre sanatatea femeilor la 31 de săptămâni de sarcină - Sănătatea femeilor la 31 de săptămâni de sarcină

Dureri de desen în abdomen

Durerea în abdomenul inferior, asociată cu spotting, în acest moment poate indica nașterea prematură iminentă sau desprinderea placentară. Cu toate acestea, nu este nevoie să intrați în panică. Tot ce poți face pentru tine și copilul tău într-o astfel de situație este să chemi un medic și o echipă de ambulanță pentru spitalizare promptă în institutie medicala. Dacă copilul este destinat să se nască prematur, atunci așa să fie. Echipamentele medicale moderne vă permit să aveți grijă de bebelușii care s-au născut chiar mai devreme, așa că nu fiți nervoși degeaba. Gândește-te la ce naștere prematură- Aceasta este o oportunitate de a vă întâlni copilul devreme. Totul va fi bine, fără îndoială.

Dureri de spate

Ai dureri de spate, știm asta. Pentru 31 de săptămâni de sarcină, astfel de dureri sunt tradiționale. Burta este deja foarte mare. Imaginează-ți cât de mult s-a schimbat centrul tău de greutate. Și de îndată ce ți-o imaginezi, vei înțelege imediat de ce înapoi scânci atât de mult. În această perioadă, puteți simți și divergența oaselor podelei pelvine. Vi se va părea că vă dor oasele perineale. Odihnește-te mai mult. Folosiți o pernă de sarcină în timp ce dormiți și asigurați-vă că purtați un bandaj când sunteți treaz. A mai rămas foarte puțin, ultima smucitură – iar spatele nu va mai doare.

Alocările

Descărcarea normală în timpul unei sarcini care se desfășoară corect este după cum urmează:

• cu o culoare constantă translucidă sau ușor gălbuie;
• cu un miros constant ușor;
• in aceeasi cantitate.

Despre toate modificările care se referă la scurgerile din tractul genital, trebuie să spuneți medicului. Prin urmare, haideți să enumeram rapid situațiile care ar trebui să vă alerteze:

• scurgerea a devenit prea mare și au devenit mult mai lichide decât înainte;
• albul și-a schimbat culoarea în maro, galben, verde, gri sau sângeros;
• consistenta secretiilor s-a schimbat: au devenit coagulate, fulgioase, foarte groase sau, dimpotriva, prea lichide si abundente;
• leucoreea are un miros extrem de neplacut, scurgerile sunt insotite de simptome precum arsura, mancarime, roseata, inflamatie.

Uterul a crescut la dimensiunea unei mingi de baschet. În fiecare zi presiunea ei asupra organe interne devine din ce în ce mai puternic. Merge în special la organele care fac parte din tractul gastrointestinal. Greața este un simptom toxicoza precoce, de mult uitat. Dar greața și arsurile la stomac, care decurg din presiunea uterului asupra stomacului, mai au un loc. Și totul ar fi bine, dar acești doi „oaspeți” neinvitați nu vin singuri, aduc constipația cu ei. Cu toate acestea, nu intrați în panică din această cauză. În marea majoritate a cazurilor, femeile însărcinate pot elimina constipația din viața lor ajustându-și obiceiurile alimentare.

Indicele mediu de lichid amniotic pentru această săptămână este de 144 de milimetri. Fluctuațiile permise sunt încă mari - de la 79 la 263 de milimetri.

naştere

Nașterea la 31 de săptămâni de gestație cu greu poate fi numită dezirabilă. Totuși, dacă începi activitate generică, nu ezitați să suni o ambulanță și să mergi să naști. Copilul se va naște sănătos și sigur. Adevărat, pentru o perioadă va trebui să stai în maternitate. Bebelușul va avea nevoie de timp pentru a crește și a câștiga greutatea necesară pentru externarea din spital.

cezariana

Operația cezariană este relevantă atunci când fătul este foarte prematur. Dacă canalul de naștere al femeii însărcinate este pregătit pentru naștere, medicul plănuiește o naștere naturală.

• există semne de corioamnionită;
• există semne de infecție intrauterină;
• a avut loc moartea fetală.

CEEA CE AR TREBUI SĂ FACI?

Ce să faci și ce să nu faci

Nu vom enumera din nou tabuurile, care sunt aceleași pentru orice săptămână de naștere a unui copil - orice ai lua. Totuși, mai trebuie să repeți aceste informații pe care le știi de mult (Ce poți și ce nu poți face la 31 de săptămâni de sarcină). În schimb, vom vorbi despre acțiuni care vă pot ameliora starea în perioada în discuție:

• frecare pe spate și lombar folosind cremă sau ulei de masaj;
• masaj al mâinilor și picioarelor, care va ajuta la ameliorarea tensiunii acumulate în timpul zilei;
• băi de picioare cu apă rece- nu fierbinte (ideal, temperatura apei ar trebui să fie egală cu temperatura aerului din cameră);
• purtarea ciorapilor compresivi (această recomandare este relevantă pentru acele gravide care suferă de varice);
• purtând lenjerie intimă bandaj - principalul asistent al spatelui.

Alimentație adecvată

Săptămâna aceasta întrebarea importantă nu este „ce pot să mănânc?”, ci „cum pot să mănânc?”. Este necesar să mănânci fracționat și des. Porțiile ar trebui să fie mici, dar din cauza meselor multiple, corpul tău va fi saturat, iar procesele metabolice vor decurge conform așteptărilor.

În a 31-a săptămână de sarcină, este necesar să se excludă din alimentație alimentele care pot contribui la creșterea formării de gaze. Acum că presiunea uterului este activată tract gastrointestinal atât de mare, nu ai nevoie de aceste alimente:

• leguminoase;
• Varza alba;
• pâine proaspătă;
• bauturi carbogazoase.

Aflați mai multe despre alimentația la sarcina în 31 de săptămâni în articolul nostru de referință (Cum să mănânci la sarcina în 31 de săptămâni).

vitamine

Întrebarea despre care vitamine ar trebui luate acum poate fi răspunsă doar de un medic. Poate că veți continua să luați complexe multivitaminice sau vi se vor prescrie acele oligoelemente în tablete de care organismul dumneavoastră îi lipsește foarte mult. Vitaminele pe care le puteți prescrie sunt fructele, legumele și verdețurile proaspete.