Si të mos jeni viktimë e këshillës së një psikologu. Origjina psikologjike: gabime të edukimit. Dilni nga roli i viktimës

05.04.2019

Pak vite më parë kuptova se unë jetoj me sindromën e sakrificave në një marrëdhënie me një burrë. Ishte një ditë e lumtur, sepse së pari vendosa të hapja sytë ndaj së vërtetës së hidhur: ai nuk kujdeset për mua, nuk ndihmon në situata të vështira, nuk i kushton vëmendje mua, nuk jep dhurata ... Po çfarë Për të fshehur - Ai nuk më do!

Kohët e fundit kemi parë çdo herë në javë. Dhe ai ishte i mjaftueshëm. Nga takimi në takim, unë, natyrisht, mendova vetëm për të, ëndërronte për të ardhmen tonë të zakonshme të lumtur, duke mos harruar çdo mëngjes për të veshur syzet e mia të preferuara rozë.

Po, ndjeva diçka të gabuar. Por ai tha se kishte shumë punë, dhe besoja. Oh po, sepse kam dashur të besoj aq shumë! Unë Holly dhe e kam dashur mendimin se gjithçka do të ishte mirë me ne, dhe shpresonte që një ditë ai do të më dojë me të vërtetë!

Pas rreth tetë muajsh " marrëdhënie të lumtur"Kam kuptuar (për lumturinë!) Që ai më mashtroi. Ndoshta diku në nivelin nënndërgjegjeshëm, unë ende e dyshoj këtë, sepse nuk isha vetëm kështu që dita e bekuar unë u ngjita në telefon.

Pas të gjitha këtyre ngjarjeve të tmerrshme, pas disa kova të lotëve të derdhur, unë ende dëshiroja ta falte. Ju jeni duke qeshur, apo jo?! Por unë nuk isha fare funny. Mendova: "Por tani ai kuptoi gjithçka, dhe tani marrëdhëniet tona më në fund do të vendosen!" Ai më ndihmoi. Ai më hodhi veten. Pas gjithë kësaj, ai gjithashtu më hodhi veten! Ne do të jemi të drejtë, diçka të mirë, ai e bëri atë për mua. Jepini atij një Perëndi të Shëndetit.

Burimi i vuajtjeve të mia u zhduk nga horizonti. Do të duket, ju duhet të bërtisni "Hallelujah!", Por nuk ishte atje. Pas ndarjes, u varrosa me hidhërim, duke qenë në katër mure, dhe duke u përpjekur t'i lëra sa më shumë që të ishte e mundur. Gjashtë muaj kanë kaluar derisa u zgjova nga gjumi.

NË marrëdhënie të tilla ndonjëherë kishte pothuajse çdo grua. Unë isha ende me fat, disa jetojnë kështu që të gjithë jetën e tyre!

Pse po ndodh kjo? Pse ju lejojmë t'i kontaktoni ata, dhe pastaj ne ende vuajmë sepse përfundoi? Si të dilni nga këto marrëdhënie? Si të mos jeni viktimë? Lexoni për këtë dhe shumë gjëra të tjera në këtë artikull.

Kush është viktimë dhe çfarë po ha

Ose më tepër gllabërues nga brenda, me kënaqësi, duke shijuar çdo pjesë. Dhe viktima është e lumtur vetëm - ajo pëlqen të vuajë. Në artikullin do të flasim për sindromën e sakrifikimit në një marrëdhënie me një njeri, por viktimat priren të jenë njerëz të të dy gjinive, në situata të ndryshme, në rrethana të ndryshme. Nëse nuk keni llogaritur plotësisht një portret të viktimës, unë do të shpjegoj. Bëhu viktima është:

Mundohuni të përmbushni pritjet e të tjerëve
Për t'u përshtatur nën të tjerët
Bëni atë që nuk e doni
Kaloni kohë me ata që nuk duan të shohin
Jetoni me një person që nuk ju do, ose që nuk ju duan
Merrni paga dhe përmbajtje të ulët me të, dhe ende ankoheni për të
Jetoni në të gjitha jetën që unë do të doja

Epo, unë mendoj se ju e kuptoni. Dhe ka shumë të ngjarë, ata mësuan veten. Nëse po - lexoni.

Unë gjithashtu hiqja për ju një video për rolin e viktimës në marrëdhëniet:

3 shkaqe të sindromës së viktimës në një marrëdhënie me një burrë

Ekzistojnë tri arsye kryesore për formimin e rolit të viktimës. Të gjithë ata manifestohen në fëmijëri dhe janë të lidhur me arsimin e prindërve. Ju mund të mësoni veten në njërën prej tyre ose në të tre. Pra, tre arsyet për sindromën e viktimës në një marrëdhënie me një njeri:

Shkak # 1: Komunikimi i dashurisë me vuajtje

Në shumicën e rasteve, sindromi i viktimës formohet në fëmijëri. Për herë të parë do të zbulojmë se çfarë është dashuria, duke qenë fëmijë kur fillojmë t'i duam prindërit tuaj. Por për shkak të faktit se prindërit mund të qortojnë, jo të blejnë akullore të premtuar, të lënë një fëmijë të një shtëpie, për të mos folur me të, dhe madje mund të godasin, dashurinë në sytë e fëmijës është e barabartë me diçka të keqe. Ai i do prindërit, por shpesh për shkak të tyre ai duhet të vuajë. Me kalimin e kohës, një diagram i tillë i arsimit krijon në kokën e fëmijës komunikim i guximshëm Midis dashurisë dhe vuajtjeve.

Pra, lidhja e objektit të dashurisë me shkakun e dhimbjes, fëmija formon një ide të shtrembëruar për atë që është dashuria. Në nivelin nënndërgjegjeshëm, ai fillon të mendojë se objekti i dashurisë duhet të shkaktojë vuajtje. Kështu është formuar sindroma e viktimës në marrëdhëniet. Në të ardhmen, një fëmijë i tillë do të kërkojë një partner të tillë për një marrëdhënie që do të korrespondojë me idetë e tij për dashurinë. Ai do të kërkojë kush do ta detyrojë atë të vuajë.

Shkak # 2: Dashuria e kushtëzuar

Rregulli më i rëndësishëm edukimi prindëror - "Dashuria vetëm kështu." Është e rëndësishme që një fëmijë të ndjejë se nuk është si ai sillet mirë, merr pesë ose fiton në gara. Është e rëndësishme për të që të dijë se ai është ashtu, për atë që është. Pastaj ai do të mësojë të duan njerëzit pa asnjë sindromë, ai do ta dojë botën dhe nuk do të shohë kërcënime në të, do të zgjoheni në mëngjes, duke e ditur se ai e donte, edhe nëse nuk ka arritur sukses të madh. Ai do të ndihet i sigurt, dhe nuk do të ketë frikë të jetë "keq".

Shumë prindër tregojnë bijat e tyre: "Nëse jeni një vajzë e mirë, atëherë ne do të të duam. Por vajza të këqija Askush nuk i pëlqen ". Kanë një fëmijë të tillë ndërsa ai do të rritet, në kokën e tij do të jetë një mendim jeta e rritur Ajo forcon plotësisht në mënyrë të vendosur. Kjo ide duket si kjo: "Në mënyrë që unë të dua, unë duhet të kënaqë njerëzit".

Duke menduar, vajza gradualisht e kthen viktimën. Sakrifica që të gjitha metodat kërkojnë vendndodhjen e të tjerëve. Në rritje grua e rritur Me sindromën e sakrificës në një marrëdhënie, ajo është e gatshme të bëjë gjithçka që dëshiron partneri. Pas të gjitha, ajo mendon se ajo nuk ka asgjë për të dashur.

Viktima është e vështirë të besohet se mund të jetë e dashur. Ajo nuk beson dashuria e painteresuar, Në fund të fundit, prindërit nuk i dhanë një shembull të tillë.

Mos harroni vajzat që "rri" djemtë në qafë? Këto janë të njëjtat viktima dashuria e kushtëzuar. Ato janë aplikuar kozmetikë e ndritshme Dhe veshin skaj i shkurtër, Dashuria për të nuhatur, tërheq vëmendjen. Dhe duke u martuar, shikoni në gojën e saj me burrin e saj, me nderim dhe nënshtruar duke palosur putrat e tij.

Vajzat e tilla shpesh janë "të disponueshme". Ata i japin një njeriu, sipas mendimit të tyre, ai dëshiron të marrë prej tyre, duke besuar gabimisht se nuk ka asgjë më shumë për të dhënë. Duke besuar se si një person, ata nuk e imagjinojnë asgjë. Këto viktima dhe i dhanë një herë ide universale "ata kanë nevojë vetëm për seks".

Viktima, duke mësuar se nuk i pëlqen një njeri, do të përpiqet të bëjë gjithçka që ai dëshiron ta ndryshojë atë. Viktimat po përpiqen të kënaqin të gjithë për t'u fshehur mendimi vetjak Për faktin se unë nuk më pëlqen askush.

Në rast se vajza ishte e dashur me të vërtetë sinqerisht dhe pa kushte - ajo do t'i referohet me qetësi dhe me indiferencë për njerëzit të cilëve nuk i pëlqen. Ata nuk do të jenë thjesht të interesuar për të. Një vajzë e tillë kurrë nuk do të vritet për shkak të djaloshit. Nëse djali i thotë asaj: "Nuk më pëlqen ti" - menjëherë zhdukem për të. Ajo nuk do të dijë se çfarë të bëjë me të, sepse në fëmijëri prindërit e tij nuk thanë të tilla.

Shkak # 3: babai

Roli i babait në formimin e sindromës së viktimës është i madh. Baba - i pari dhe më i madh një njeri i rëndësishëm për gruan. Nga njeriu i parë varet se si të edukohen me të gjithë të tjerët. Nëse babai e do vajzën e tij ashtu si ai, ai i thotë asaj se çfarë është e bukur, e mençur dhe e bukur, atëherë, ka shumë të ngjarë, marrëdhënien e saj me seksin e kundërt.

Në rast se babi nuk e lavdëron atë dhe nuk tregon dashurinë e tij, i ndalon emocionet dhe nuk kompliment, sigurisht, do të ketë vështirësi në ndërtimin e marrëdhënieve. Dhe është e mundur, ajo do të luajë rolin e viktimës në marrëdhënie.

Nëse babai u largua nga familja kur vajza ishte e vogël, ose kaloi pak kohë me të, atëherë situata do të jetë më e keqe - ajo do të nënkuptojë të mungojë dashuria e babait Në burra të tjerë. Ajo do të përpiqet të ngjitet në ndonjë kashtë për të marrë vëmendje meshkuj. Ajo nuk do të ketë një ide të qartë për atë që është dashuria e një njeriu, sepse babai i saj nuk i dha asaj. Kështu, ajo do të përpiqet për çdo mënyrë për të kërkuar vëmendje - përmes seksit, nëpërmjet vuajtjeve. Në prezantimin e saj të trazuar do të jetë dashuri.

Sindromi sakrifikues në marrëdhëniet e një njeriu është ...

Ne konsideruam shkaqet e rolit të viktimës dhe iu afruam pjesës kryesore. Si është sindromi i sakrificës në një marrëdhënie? Pse na pëlqen të vuajmë kaq shumë? Pse, edhe kur ndan me Tiran, ne vuajmë, në vend që të psherësim me lehtësim? Për gjithçka në rregull.

Pra, vajza u rrit në mungesë dashuri e pakushtezuar, Pyes veten se si të kritikoj në adresën tuaj dhe të mos jem i dashuri i ashpër nga babai yt. Në nivelin e nënndërgjegjeshëm, ajo ka idenë se dashuria dhe vuajtja janë të pandashme. Dhe ajo e gjithë e tij, pa vetëdije fillon të arrijë agresionin, duke zgjedhur njerëzit që do t'i japin mundësinë për të vuajtur. Viktima nuk po kërkon lumturi në marrëdhënie. Në nivelin nënndërgjegjeshëm, ajo po kërkon dikë që i jep asaj kujtimet dhe ndjenjat e fëmijëve.

Ajo, natyrisht, dëshiron lumturinë, dhe pa ndjenja e saj kërkon agresion. Sepse dashuria në të kuptuarit e saj është shumë e qartë me agresionin, me dhunë emocionale, psikologjike ose fizike. Ajo u rrit në këtë, kjo dashuri e dashurisë është vendas për të.

Çfarë mendoni, përse jeni duke tërhequr ndonjë burrë, ndërsa për të tjerët ju ndjeheni neutral? Kjo libido e ndërtuar. Nëse një njeri ju kujton diçka nga fëmijëria - ai ju ngjitet. Në rastin e kundërt, një njeri nuk shkakton emocione në ju.

Duke dalë nga roli i viktimës në një marrëdhënie, ju e kuptoni se lumturia në këtë marrëdhënie ishte pothuajse jo. Ju e kuptoni se pjesa më e madhe e kohës në marrëdhënie është shkaktuar nga vuajtjet. Pra, pse e mbani lart aq shumë për ta? Pse ndonjëherë mendoni se nuk do të gjeni ndonjë më mirë se ai?

Gjë është se ju keni vendosur veprën tuaj. Fyerja që ju keni rritur në veten tuaj nga fëmijëria. Rrezik, i cili hëngri nga brenda. Ai është lloji i tij, fjalët, veprimet ose aroma (çdo gjë) shkaktuan ndjenjat e fëmijëve në ju. Dhe ju mentalisht, subconcondiously i zhvendos këto ndjesi në të. Ai u bë fajtori që jeni kaq keq. Por tani, kur u shkatërruat, keni humbur një person që ju ndihmoi të jetoni në mënyrën që keni jetuar për të jetuar nga fëmijëria.

Si të ndaloni të shijoni vuajtjet dhe të dilni nga roli i viktimës? Si të kuptojmë se ajo që ishte në fëmijëri është anormale, dhe tjetra është normale, dashuri të shëndetshme? Lexo.

Si të dalësh nga roli i viktimës - udhëzimet hap pas hapi

Nëse ju kërkoni viktimën nëse ajo pëlqen të vuajë, ajo do ta mohojë atë, sepse gjithçka që flasim në këtë artikull është e pavetëdijshme. Është e nevojshme të keni mençuri dhe guxim për të kuptuar dhe pranuar veten se jeni viktimë. Kështu që, udhëzimi hap pas hapi Për të dalë nga roli i viktimës në marrëdhëniet:

Pranoni veten në faktin se ju jeni viktimë. Që ju pëlqen të jetë. Si të vuajnë dhe të ofendohen. Në fund të fundit, është kaq e përshtatshme - të jesh më i dobët, të ankoheni dhe të mos merrni përgjegjësi. Por është e nevojshme të bëhen herët ose vonë për t'u bërë një person i rritur. Mësoni të ndërtoni marrëdhënie të rritura. Merrni viktimën, dhe pastaj ju do të jeni në gjendje të lironi veten nga ky rol. Njohja dhe pranimi i problemit është hapi i parë drejt saj.
Viktima gjithmonë ka një vetëvlerësim të ulët ose të nënvlerësuar. Rritni vetëbesimin tuaj dhe mësoni të doni veten. Për ta bërë këtë, shkarkoni librin tim "Si e kam dashur veten time". Në të, kam mbledhur teknikat më të punës, me ndihmën e të cilës unë vetë e ngriti vetëbesimin tim, u bë i sigurt dhe e donte veten. Ky libër do t'ju ndihmojë të dilni nga roli i viktimës, do të tregoni se si të mbroni kufijtë tuaj dhe do t'ju ndihmojnë të bëheni një person me të vërtetë i lumtur.
Çfarëdo që të ndodhë, gjithmonë mbani fokusin në veten tuaj. Bëni një pyetje disa herë në ditë: "Çfarë ndihem tani?" Nëse përgjigjja është akuzuar në mënyrë të përsëritur me emocion negativ - të bëjë gjithçka për ta ndryshuar atë në pozitive. Nëse është e pamundur - të shkoni. Nga ky person, nga kjo situatë, nga kjo punë. Mos lejoni që të jetoni një jetë që nuk ju pëlqen.
Nëse është e mundur, mos bëni atë që nuk dëshironi. Mos toleroni, thoni menjëherë nëse diçka nuk ju përshtatet. Mësoni të thoni "jo". Mos kini frikë të jeni të keq. E keqe ka frikë të jetë njerëz me vetëbesim të ulët, nga frika se ata do të refuzohen. Por asgjë nuk ju ndodh nëse refuzoni një person. Edhe nëse, pas kësaj, ai do të largohet nga jeta juaj, kjo do të thotë vetëm që ju keni lënë një njeri që u përpoq të të joshte në viktimën e droni. Dhe po përpiqeni të dilni prej saj.
Për viktimën, ata janë të frikësuar në mënyrë tipike. Prandaj, në mënyrë që të dilni nga roli i viktimës, ju duhet të heqni qafe frikën tuaj. Për ta bërë këtë, ju rekomandoj një artikull.
Mos kini frikë nga ajo që mund të mendoni. Nëse vini re se shumë njerëz u shfaqën rreth jush që janë kritikuar, kjo do të thotë që ju keni marrë pothuajse nga roli i viktimës. Ju ndaluat ju lutem të gjithë në një rresht. Njerëzit gjithmonë do të përpiqen të largojnë ju për veten e tyre, të bëjnë një "të rehatshme". Dhe ju kurrë nuk do të jeni të rehatshëm, tani e tutje ju do të jeni vetëm.
Kujtoj rregulli I arte: Njerëzit i përkasin juve kur ndiheni për veten tuaj. Nga ju kurrë nuk do të bëni një viktimë nëse e doni veten dhe plotësoni nevojat tuaja, në vend të kënaqjes së të tjerëve.
Duke qenë roli i viktimës, ti ishe në marrëdhënie të varura. Dhe tani ju duhet të mësoni se si të ndërtoni partneritete të shëndetshme dhe të pjekura. Të tilla në të cilat ju me një njeri do të jetë i barabartë. Si ta bëni këtë, lexoni në minierë.

Udhëzues për veprim për të dalë nga roli i viktimës

Veçanërisht për ata që janë në rolin e viktimës dhe duan të dalin prej saj, unë u ngrita detyrat praktike Dhe ushtrimet, duke bërë këtë, ju do të ndaloni të lejoni njerëzit dhe rrethanat për të menaxhuar ju, të mësoni se si të mbroni veten dhe mendimin tuaj, të thoni me zë të lartë se nuk jeni të kënaqur dhe merrni përgjegjësinë për jetën tuaj.

Unë përfshiu vetëm detyrat më efikase dhe më të punës që u testuan për shumë nga klientët e mi në kursin e videos. Pas përfundimit të tyre, ju do të lini rolin e viktimës dhe do të merrni jetën në duart tuaja. Dhe pastaj ju do të jeni në gjendje të bëheni person i pavarur, një person i pavarur i rritur dhe ndërto jetën tënde si të doni.

Kostoja e kursit video është 1800 f. në vend të 4000 f. deri në fund të kësaj jave. Duke blerë një kurs video tani, ju gjithashtu merrni një bonus: Unë personalisht do t'ju shoqëroj, përgjigjuni pyetjeve tuaja ndërsa ju kaloni kursin për t'ju ndihmuar. Kjo gjendje është e kufizuar në kohë.

Për të blerë një kurs, me email mua në ndonjë rrjet social Ose në "Unë dua një kurs". Ju gjithashtu mund të bëni ndonjë pyetje.

Në artikullin do të mësoni:

Sindromi Surison në Marrëdhëniet

Pershendetje te gjitheve! Sot unë do të filloj, ndoshta me pak brumë. Përgjigjuni pyetjes "Çfarë ju pëlqen?" Menduar? Nëse duhej të besonit për të kujtuar, dhe në fund ju keni quajtur cilësitë 1-2, atëherë, mjerisht, ndjenjë të lartë Ju keni jo. Për dashuri, sigurisht, kushtet nuk kanë nevojë, përgjigja këtu është e përshtatshme "ashtu si kjo!". Por zakonisht njerëzit me të vetëvlerësim i lartë E di të tyre anët më të mira Dhe ata nuk janë të trembur për ta për të përmendur. Si të duash veten, mos bini në sindromën sakrifikuese në marrëdhëniet, Është për këtë për të folur sot.

Ah, këto vuajtje të ëmbla

A keni dëgjuar ndonjëherë për një gjë të tillë si "përfitimet e mesme"? Personi i programuar instinktivisht për të vepruar ashtu siç është fitimprurës. Përndryshe ai thjesht nuk mbijeton në biologji dhe bota sociale. Prandaj, nëse në shikim të parë, akti nuk ka logjikë, atëherë mos u ngut për të nxjerrë konkluzione. E drejta dhe gjeni se ku është varrosur!

Pse një person duhet të jetë një krijesë e pafavorshme e ofenduar nga të tjerët? Unë kam qenë i bindur se sindromi sakrifikues në familje ose marrëdhëniet prindërore Gjithashtu sjell përfitim të mesëm të medias.

Së pari, nuk ka përgjegjësi. Dështimet ndodhin për shkak të njerëzve ose rrethanave të tjera. "Unë do të bëhesha mirë nga shkolla, por mësuesit nuk ishin me fat", "imagjinoni, më qëlloi për shkak të shefit të keq", "Unë nuk do të më divorcohesha, por ai doli të ishte bastard", "kam marrë një fëmijë të trashë , Në të gjitha unë nuk më dëgjoj, "" Unë me të vërtetë jetoj, shteti nuk siguron sepse. Shembujt mund të sillen pafundësisht.
Së dyti, mbështetja e vazhdueshme e energjisë morale. Miqtë keqardhje, empathize, ofrojnë ndihmë, freebies, në një fjalë.
Së treti, në një pozicion të tillë të përshtatshëm vënë në ndjenjën e fajit.

Për të mbajtur një rol të pafavorizuar, duke konfirmuar statusin, domosdoshmërisht atë që do të ofendojë. Prandaj, e di, tirania dhe atributi manual në familje provokon një grua me sindromën e sakrificave, dhe në marrëdhënie Me një njeri despotik Sëmundja fiton format më të tmerrshme. Disa gra shkojnë me bruises për vite me rradhë, por asgjë nuk ndryshon. Dhe nëse rrahjet e shohin fëmijët, lëndimet e psikikës janë të siguruara për jetën.

Origjina psikologjike: gabime të edukimit

Disa do të mbijetohen dhe do të jenë të drejta për të parë pyetjen "A është një përfitim? Kjo është një tallje dhe poshtërim. " Dhe ata do të jenë të drejtë. Një person i vetë-mjaftueshëm mund të fyen edhe keqardhjen e dikujt tjetër, një strategji e tillë e sjelljes nuk është në ndarje. Në fund të fundit, dëshiruar mund të arrijë metoda më të mira. Për përgjithmonë njeri i ofenduar, Një situatë e tillë është shumë e rehatshme dhe është e njohur. Çfarë ju bën të zgjidhni një mënyrë të tillë? Ne do të kuptojmë për shkaqet.

Gjatë rrugës për lirinë

Si të shpëtojmë nga sindromi i viktimës? Është koha për të hedhur karta në tavolinë, lexuesit e mi të dashur. Sigurisht, më së shumti mënyrë të shpejtë kapërcimi - kontaktoni psikoterapistin. Por nuk ka para për mjekun e mjekut, dhe shumë sharlatanë në mesin e tyre.

Milton Erickson, i madh hypnoterapeutor, tha këtë problemet në krye të njeriut, në të, vendimet. Ju mund të keni sukses në mënyrë të pavarur, nëse doni të dëshironi. Por të gjithë ironia është se i sëmuri nuk është i vetëdijshëm për veten, dhe nëse fillon të mendojë, atëherë psikika përfshin një strategji të mohimit të realitetit, meqë instinktivisht shmang çdo gjë të keqe.

Por njeriu është më i fortë se ai mendon. Pra, hapat kryesorë:

Në psikologjinë e sindromës së viktimëska një koncept të tillë si kontrolli i lokusit. I jashtëm - kur një person e sheh burimi i ngjarjeve që ndodh në rrethana të jashtme pavarësisht nga ajo. I brendshëm - kur rezultati i aktivitetit është shkaktuar nga sjellja e vet dhe nuk varet ambient . Respektivisht, u njeri Vend i kontrollit jashtëzakonisht të jashtëm. Zbuloni lehtë, vlen të më shikosh.
Ndërgjegjësimi për mënyrën e tij të të menduarit - një nga hapat kryesorë. Krijuesit, për të cilat mund të arrihen ndërgjegjësimi: vetëm viktimat mund të akuzojnë dhe ankohen; supozojmë se ata nuk janë vazhdimisht me fat; Për të toleruar negativin e të tjerëve.
Tani ka disa detyra të rëndësishme që do të ndihmojnë të lirë lidhjet sakrifikuese me burrin e saj Dhe njerëz të tjerë (përgjigje në detaje, rregullim). Seriozisht! Merrni një dorezë dhe fletë letre dhe shkruani të gjitha përgjigjet tuaja në pyetjet e mëposhtme:

Mos u kthyet. Gjithmonë ka dikush më të suksesshëm. njeri i suksesshëm. Nuk ka kuptim të krahasohemi me të tjerët. Ju duhet të shkoni në të shtrenjtë tuaj të veçantë.
Stop perime ulur në kopsht. Kurset e zhvillimit, seksionet e sportit, Seminare edukative, urgjentisht pomponi fitimet tuaja! Frikshme? Le të jetë e frikshme. Frika dhe të bëjë, edhe sytë e mbyllur!
Çdo suksese rezultatet e arritura - Shkruani në ditar, në mur, në rrjete socialeSepse krenaria për veten tuaj!
Për të shqiptuar me zë të lartë emocionet dhe veprimet nga pozita e "Unë": "Unë jam fyes në (emrin), sepse ju lejova të ofendoni". Dërgo me zë të lartë brenda 20 ditëve derisa fjalët janë mendime automatike.
Mësoni jo. Ndjenja të ndyra njerëz të pakëndshëm, ngjarje të mërzitshme. Dhe nganjëherë është edhe shumë e saktë, butësisht, dërgoni me mirësi! Për Nefig, a është e vërtetë? Dashuria në marrëdhënie duhet të jepet më e denjë!Kjo mund të mësoni në artikull, "Pse është e vështirë për ne të themi" jo "? "
Kontrolluar emocionalisht. Doja të ankohem për zakonin - të ndaluar! Tirara përsëri solli në lot - ndalet. Mos shpërndani në një burrë. Me kalimin e kohës, agresorët përreth gjithashtu do të ndryshojnë, siç ka ndryshuar stili i zakonshëm Komunikim.
Nëse agresioni vazhdon për shkak të natyrës së despot - pushim i parevokueshëm pa diskutim. Nëse dashuria e pakapërcyeshme për një person të terrorizmit vazhdon, ka shumë të ngjarë që sakrifica të transformohet në Sindromën e Stokholmit shtëpiake. Ndoshta ka pasur një fakt i mizorshëm Ose psikika i dha reagimin për një kohë të gjatë tirania, këshilloj në këtë rast për të kontaktuar specialist i mirë Dhe për të punuar lidhjen shkatërruese rezultuese.

Kjo eshte e gjitha. Unë shpresoj se artikulli ishte i vlefshëm për ju dhe keni mësuar më shumë për sindromën sakrifikuese në marrëdhënie!

Mos harroni të ndani me miqtë dhe të regjistroheni tani në blogun tim, do të jeni të vetëdijshëm për të gjitha lajmet!

Juaji me besnikëri,
Qershor

FOTO Imazhe getty

John Miller (Jhon Miller) është një trajner biznesi, themelues i kompanisë konsulente QBQ (QBBQ - "pyetje për pyetjen"). Autori i metodologjisë për zhvillimin e përgjegjësisë personale (proaktivitet).

Ne jemi përballur vazhdimisht me zhvendosjen e fajit dhe as nuk e vërejnë se si bëjnë ato të njëjta. Por në këtë mënyrë është e pamundur të arrihet sukses. Disa shembuj nga jeta e John Miller do të tregojnë saktësisht se si të marrin përgjegjësinë dhe atë që sjell.

Përgjegjësi personale

Unë u çova në stacionin e gazit për të pirë kafe, por tenxhere e kafesë doli të ishte bosh. Ai u kthye tek shitësi, por ai vuri në dukje gishtin e tij dhe u përgjigj: "Departamenti i saj është përgjegjës për kafe".

Ju ndoshta mbani mend nga një duzinë tregime të ngjashme nga jeta juaj:

"Administrata e dyqaneve nuk është përgjegjëse për gjërat e mbetura në dollapët";

"Nuk mund të marr një punë normale sepse nuk kam lidhje";

"Njerëzit e talentuar nuk japin një shans për të thyer";

"Menaxherët marrin miliona shpërblime vjetore, dhe unë nuk kam dhënë asnjë çmim për 5 vjet punë".

E gjithë kjo është një fytyrë e përgjegjësisë personale të pazhvilluar. Shumë më pak ju do të takoni reagimet: shërbyer mirë, ndihmoi në situata komplekse, zgjidhur menjëherë problemin.

Unë u zhvillua në restorant për të pasur një rostiçeri. Kishte pak kohë, dhe vizitorët janë një turmë. Një kamerier me një mal të pjatës të pista kaloi në një nxitim dhe pyeti:

- Zotëri, a jeni shërbyer?

- Jo, por unë jam i nxituar. Unë do të urdhërojë sallatë, rrotullon dhe cola diete.

- Ne nuk kemi një cola diete.

- Pastaj uji me limon.

Së shpejti kam marrë porosinë time, dhe një minutë një kola diete. Jacob (e ashtuquajtur kamerier) dërguar në dyqan për një cola të menaxherit të tij. Ai vetë nuk kishte kohë.

Një punonjës i zakonshëm nuk ka gjithmonë mundësinë për të demonstruar një shërbim të mrekullueshëm, por të menduarit proaktiv është në dispozicion për të gjithë. Është e mjaftueshme për të ndaluar frikën për të marrë përgjegjësinë dhe me dashuri i është dhënë biznesit tuaj. Mendimi proaktiv është shpërblehet. Pas disa muajsh, unë përsëri e çova në restorant dhe gjeta se Jakobi u rrit.

Pyetjet e ndaluara

Zëvendësoni pyetjet - pyetjet e ankesave. Pastaj ju mund të zhvilloni përgjegjësi personale dhe të heqni qafe psikologjinë e viktimës.

Pse askush nuk më do?

Pse askush nuk dëshiron të punojë?

Pse më ndodhi?

Këto pyetje janë joproduktive, sepse ata nuk çojnë në vendim. Ata tregojnë vetëm se personi që u kërkon atyre është viktimë e rrethanave dhe nuk është në gjendje të ndryshojë asgjë. Miller në përgjithësi rekomandon heqjen e "pse".

Dy klasa të tjera të "të pasaktë" pyetje: "Kush" dhe "Kur".

Kush është përgjegjës për të?

Kur do të riparohen rrugët në zonën time?

Në rastin e parë, ne i zhvendosim përgjegjësinë në një departament tjetër, punonjës, shef dhe hyjmë në rrethi vicioz akuza. Në të dytin - ne do të thotë se ne mund të presim vetëm.

Një gazetar në gazetë dërgon një kërkesë me faks në shërbimin për shtyp dhe po pret një përgjigje. Ditë, dy. Thirrni përtacinë, dhe afatet nën nivelin e nënkuptimit. Kur tashmë nuk është ku të shtyhet, ai thërret. Milo i foli atij dhe dërgoi përgjigjen në mëngjes. U deshën 3 minuta, dhe gazetari vonoi për 4 ditë.

Pyetje të drejta

Pyetjet "të drejta" fillojnë me "çfarë?" Dhe si?"

Çfarë mund të bëj për të ndryshuar situatën?

Si të bëni një klient besnik?

Si të punoni më me efikasitet?

Çfarë duhet të mësoj të sjell më shumë përfitime të kompanisë?

Nëse pyetja e gabuar shpreh pozicionin e një personi që nuk është në gjendje të ndryshojë asgjë, atëherë pyetje të drejta Lëvizni në veprim dhe formoni të menduarit proaktiv.

"Pse ndodh kjo për mua?" Nuk kërkon një përgjigje. Kjo është më tepër një ankesë, jo një pyetje.

"Pse ndodhi kjo?" Ndihmon të kuptoj shkaqet.

Nëse do të shikoni në pyetjet e "gabuar", rezulton se pothuajse të gjithë janë retorikë. Përfundim: Pyetjet retorike - e keqja.

Përgjegjësi kolektive

Përgjegjësia kolektive nuk ndodh, është një oksimor. Nëse klienti vjen me një kërkesë, për t'iu përgjigjur dikujt dikujt. Edhe fizikisht të gjithë punonjësit nuk do të jenë në gjendje të joshin para vizitorit të pakënaqur dhe të përgjigjen së bashku në ankesën.

Supozoni që dëshironi të merrni një hua bankare. Ata erdhën në zyrë, nënshkruan të gjitha dokumentet, duke pritur për rezultatin. Por diçka shkoi keq, dhe banka nuk e informon vendimin e tij. Paratë janë të nevojshme sa më shpejt që të jetë e mundur, dhe ju shkoni në zyrë për të kuptuar. Doli se dokumentet tuaja ishin të humbura. Ju nuk jeni të interesuar se kush është për të fajësuar, ju doni të shpejt të zgjidhur problemin.

Punonjësi i Bankës dëgjon pakënaqësinë tuaj, sinqerisht kërkon falje, edhe pse nuk është për të fajësuar, shkon nga një departament në tjetrin dhe pas disa orësh është me një vendim të gatshëm pozitiv. Përgjegjësia kolektive - përgjegjësia personale në formë e pastër. Kjo guxim për të marrë goditjen për një ekip të tërë dhe për të përballuar vështirësitë.

Përgjegjësia kolektive nuk ndodh. Nëse klienti vjen me një kërkesë, për t'iu përgjigjur dikujt dikujt

Rasti me kamerierin Jacob është një shembull i shkëlqyer i përgjegjësisë kolektive. Qëllimi i kompanisë është që të lidhet me çdo klient me kujdes. Ajo e ndoqi kamerierin dhe menaxherin.

Mendoni se çfarë do të thotë udhëheqësi juaj i drejtpërdrejtë nëse e keni dërguar atë për Coca Cola për klientin? Nëse ai nuk është gati për një akt të tillë, nuk është që ai të mësojë misionin vartës të kompanisë.

Teoria e çështjeve të vogla

Ne jemi shpesh të pakënaqur me atë që ndodh rreth nesh: Zyrtarët marrin ryshfet, nuk rrëshqasin oborrin, fqinji e vuri makinën në mënyrë që të jetë e pamundur të kalosh. Ne vazhdimisht duam të ndryshojmë njerëzit e tjerë. Por përgjegjësia personale fillon me ne. Ky është një e vërtetë banale, kur ne vetë ndryshojmë, paqja dhe njerëzit rreth nesh po fillojnë gjithashtu të ndryshojnë në mënyrë të padukshme.

Më thanë historinë për një grua të vjetër. Kompania e adoleshentëve shpesh u mblodhën në shkallët e saj, ata pinin birrë, litteri dhe të zhurmshme. Gruaja e vjetër nuk e ka kërcënuar policinë dhe dhunën, nuk i dëboi. Ajo kishte shumë libra në shtëpi, dhe ajo filloi t'i duronte në hyrje dhe të vinte në prag të dritares, ku zakonisht u mblodhën adoleshentët. Në fillim ata qeshën në të. Gradualisht u përdorën për ta dhe filluan të lexonin. Ata bënë miq me gruan e vjetër dhe filluan të pyesnin librat e saj.

Ndryshimet nuk do të jenë të shpejta, por për hir të tyre të jenë të durueshëm.

Për detaje, shihni faqen "Planet e mëdha".

1 D. Miller "Mendimi proaktiv" (Miti, 2015).

Një nga më të shumtët pyetje të shpeshtaKush i kërkon psikologëve të një gruaje - si të mos jetë viktimë në marrëdhënie. Ajo që është interesante, në shumicën e këtyre grave, çdo marrëdhënie me burrat është ndërtuar në të njëjtën skemë "sakrifikuese". Kjo është, burri i parë mundi, rrahja e dytë, e treta - rreh ... diku gratë e duan, holluar, ushqejnë, veshin në duart e tyre, dhe kjo gjë e varfër ndryshon një tiran në tjetrin.

Megjithatë, mjaft viktima femra nuk mund të thyejnë marrëdhëniet me agresorin fare. Për vite, apo edhe dekada, ata u lejojnë atyre të fshijnë këmbët e tyre.

Fenomeni i simpatisë midis viktimës dhe agresori shpjegon pjesërisht të ashtuquajturën sindromin e Stokholmit.

Pse ndodh dhe a është e mundur të dalësh nga strategjia jetike "Viktima - agrestor"?

Grua viktimë në marrëdhëniet me të afërmit dhe të dashurit

Rrënjët e psikologjisë sakrifikuese janë në komplekset e thella, të shartuara në fëmijëri. Nëse një grua është viktimë në një marrëdhënie, një psikoterapist duhet të hapë shtresat e thella psikologjike të pacientit. Sakrifica është ngulitur nga disa mënyra: kopjimi i strategjisë së jetës së viktimës së nënës, duke imponuar idealet sakrifikuese për të afërmit, si dhe të papërshtatshëm, nënvlerësim.

Viktima femërore në marrëdhëniet me të afërmit mund të sillet në dy mënyra. E para është të përshtatet me imazhin e "viktimës së përjetshme", çupë e përjetshme. E gjithë familja ulet në qafën e saj së bashku, dhe ajo është me fat, me fat ... Në rastin e dytë, një grua është viktimë për një njeri, por ai po luan tek fëmijët.

Të dyja rastet demonstrojnë deformim të rëndë mendor. Një grua e tillë është një gjetje për agresorin. Gatishmëria e brendshme për t'u bërë viktimë çon në faktin se marrëdhënia është zgjedhur nga burrat tip tiranik, despotik.

Si të mos jeni viktimë në marrëdhënie?

Pra, si ta humbni sakrificën nga shpatullat tuaja? Psikologët janë zhvilluar metodë seriale, jep përgjigjen në pyetjen, si të mos jetë viktimë në marrëdhënie. Nëse ndjeheni në veten tuaj këmbanat e alarmit, duke dëshmuar për t'ju kthyer sakrifikuar - filloni menjëherë punë psikologjike mbi veten.

Hap pas hapi, duke iu përmbajtur këtyre këshillave, mund të dilni nga flijimi i flijimit:

Filloni të rrisni vetëvlerësimin tuaj.
Rritja e burimeve personale - karrierën, krijuese, financiare dhe, më e rëndësishmja, emocionale.
Filloni të doni veten. Egoizëm i shëndetshëm - menyra me e mire Duke luftuar sindromën e sakrificës.
Mos merrni rolin e viktimës. Për fat të keq, shumë viktima si pozitën e tyre! Gjeni vetitë e tjera të karakterit dhe arritjeve për të cilat ju mund t'ju respektoni.
Filloni të luftoni frikën tuaj, një ndjenjë të fajit, komplekset - të gjithë ngarkesën që do të futen në fëmijëri dhe të rinjtë, gjë që ju bën viktimë.
Kufizojnë burimet për agresor (ose agresorët). Para së gjithash, emocional.
Mendoni nëse do të jeni të këqij pa tiranin tuaj? Modeloni strategjinë e jetës pa agresor.

Në disa raste, transformimi i viktimës derdhet jete e re në marrëdhënie. Por ka agresorë që nuk janë në gjendje të ndryshojnë. Ka vetëm një rrugëdalje: duke thyer marrëdhëniet. Nëse vazhdimisht kaloni të shtatë fazat e çlirimit nga problemi juaj psikologjik (dikush do të ketë nevojë për këtë për disa muaj, dikush - për disa vite), atëherë ju mund të bëni këtë hap të rëndësishëm.

Si të mos jesh viktimë në një marrëdhënie me një burrë

Është në lidhje me sakrificën patologjike të një njeriu kthehet për një grua me më serioz problemet psikologjike. Ka gra që sillen si mbretëreshë, dhe gratë që sillen si shërbëtori. Pra, si nuk mund të jetë viktimë në një marrëdhënie me një njeri, si të shpëtojmë dinjitetin tuaj?

Këtu janë tre parime kryesore të Mbretëreshës:

Mos përuluni.
Mos lejoni që të zhvlerësoni arritjet tuaja.
Jo për të shpërndarë në një njeri - ky është rregulli kryesor që do t'ju lejojë të ruani "i" tuaj.

Ndonjëherë viktima ka frikë se nëse ajo fillon të heqë qafe patologjinë e tij psikologjike, për të mësuar nga dinjiteti, rritja e vetëvlerësimit, do të humbasë " energjia e grave"Do të pushojë së qeni femëror. Por askush nuk thotë se ju duhet të bëheni të mprehtë, të përafërt dhe të ngurtë! Feminiteti dhe dinjiteti personal janë plotësisht të pajtueshëm. Për më tepër: Shërbëtori gradualisht humbet feminitetin, duke u kthyer në një intolerim të poshtëruar. Dhe mbretëresha është mishërimi i feminitetit mbretëror!

Nga rruga, të njëjtat këshilla do të jenë të dobishme për njerëzit që duan të dinë se si të mos jenë viktimë në një marrëdhënie me një vajzë. Në fund të fundit, me të gjitha dallimet në psikologji dhe botëkuptim, në shumë mënyra, burrat dhe gratë janë të ngjashme! Sidomos kur bie në dashuri dhe të shpërndahen plotësisht në temën e dashurisë ...

Çfarë mendoni, përse disa gra jetojnë në rolin e viktimës, duke mos u përpjekur të ndryshojnë situatën? Ndani mendimin tuaj

Lodhur nga vrazhdësia B. transporti publik dhe kolegët e arrogancës? Edhe njerëzit më të afërt dhe miqtë më të mirë vazhdimisht tradhtoni? Pra, ndoshta është vetëm në ju?

Pse të gjithë bërtitnin dikë, dhe të tjerët kanë frikë të prekin të tjerët?

Ankesa më e zakonshme e të gjitha "viktimave" tingëllon si kjo: "Pse gjithmonë bërtet, dhe të gjithë ata që nuk janë shumë dembelë? Pse janë vetëm të frikësuar dhe prekni gishtin tuaj, dhe Hama e bën një prej meje nga një turmë e madhe? Pse unë gjithmonë tërheq njerëz të tillë dhe pse ata vendosën që ju mund të më sulmoni dhe të shqyej zemërimin tuaj? "

Në të vërtetë, sipas psikologëve të kërkimit, ekziston një fenomen si "viktimë". Ky është tipari i karakterit që shkakton acarim dhe zemërim të njerëzve të tjerë, dhe duke i quajtur edhe për krimin. Dhe madje edhe në gjykim, nganjëherë, kur disa raste me një sulm apo grabitje të çmontuar, partia mbrojtëse mund të flasë për viktimën e viktimës, e cila provokoi një kriminel. Dhe, pasi nuk ka hajdutë dhe përdhunues rreth nesh, atëherë njerëzit e tjerë në përgjigje të viktimizimit thjesht të bërtasin, të ofendojnë ose të rrinë për të "pirë gjak".

Dhe këtu janë shenjat e viktimës:

Budalla paraqitje, Sytë e shpërndarë. Për një person të tillë vampires Energjisë Ata janë të parët dhe me kënaqësi, nervat janë goxha;
Harresa dhe pakujdesia kur një portofol shkon jashtë xhepit dhe mbeti në minibus gjysma e madhe duke jetuar me qese të qarë;
Reagimi i ngathët dhe i vonuar - ata duan të qeshin me të tilla;
Rroba shumë të sinqerta sexy që tërheq maniacs dhe ngacmon njerëzit normalë. Por burra normalë Nga ana tjetër, ata e shtypin dëshirën që pa dyshim të lënë anën në formën e agresionit - natyrisht, në objektin e epshit. Prandaj, nëse burrat vazhdimisht po bërtasin në ju në transport, që ju jeni të përafruar me ta, atëherë ju ndërhyni me qëndrimin, atëherë diçka tjetër është një skaj, kjo do të thotë të vishni më të shkurtër.
Dëshira e diçkaje të keqe. Kjo ndodh kur vajza u rrit në familje, ku ka pasur vazhdimisht agresion dhe dhunë, prandaj u përdorën thjesht për këtë dhe nganjëherë nuk mund të jetonte pa shpërthime emocionale.

Pra, nga njëra anë, ju duhet të punoni për veten, dhe në anën tjetër - për të mbrojtur interesat tuaja.

A do të ndihmojë agresioni në zgjidhjen e problemeve?

Për të gjithë ata që janë për shkak të frikësimit të tyre dhe të paturpshëm, më shpesh duket se është vetëm një gjë e mirë që të rrinë së bashku në Hama të thyer, kështu që menjëherë të gjitha përreth panty e mëparshme. Kjo është diçka si një "Këtu është bimë që rritet - dhe unë do t'ju tregoj të gjithë!". Por në fakt, edhe një njeri i pompuar, i cili nuk ka asgjë për të pasur frikë, nuk do të jetë gjithmonë i vetëdijshëm për zbulimin e dikujt. Dhe jo sepse ai është dembel - vetëm shumica e njerëzve e kuptojnë mirë se çfarë të kontaktojnë agresorët është më e shtrenjtë, dhe jo me vlerë të nervave ose shëndetit të tyre.

Dhe shumë njerëz kanë kuptuar shumë kohë që problemi nuk zgjidhet nga agresioni i përgjigjes. Kjo është kur një koleg u thye në punë, ju ende mund të merrni disa masa, edhe nëse ata janë duke u përgjigjur. Por B. situata të thjeshta Është më mirë të largoheni, të shmangni konfliktin. Është më e ndjeshme, dhe më shumë në një të rritur, si të vlim nga brenda, dhe pastaj të valë në shtëpi në frontin e pasqyrës. Ose më keq - filloni grindjen dhe ngjiteni në një luftë. " Fitorja më e mirë Në një luftë - kjo nuk është nisur nga lufta "- thotë mençuria publike.

A është me vlerë një ri-zgjedhës njerëz të tjerë?

Agresioni gjithmonë krijon reagim ndaj agresionit, dhe e keqja gjeneron të keqen. Natyrisht, në ato situata ku, për shkak të sulmeve të dikujt, jeta ose karriera bie, masat radikale Është e nevojshme për të marrë. Por në raste të tjera ju gjithmonë duhet të peshoni - ose nëse do të ri-edukoni Hama? Dhe më e rëndësishmja - a do të funksionojë? Dhe për një kohë të gjatë?

Kjo është arsyeja pse është absolutisht e pakuptimtë të përpiqemi të merren me rrugen Dring, burokratët e largimit, hammat e transportit dhe të panjohura nga guvernatorët.

"Sapo një grua e vetme, pasi kuzhinieri u bombardua, u largua nga kabineti, u ul në stol dhe vdiq nga një sulm në zemër". Pse kaq të shqetësuar? Pse kaq afër zemrës të pranuara? Por fyerje emocione negative - Kjo është beteja, e fshehur vetëm. Çfarë dhe për atë që ajo luftoi? A kishte një shans për të ndryshuar zbuluar dhe duke zgjedhur fuqinë e njeriut? ...

Sa aksidente ndodhin në një metro konvencionale ose minibus. Një gradë e vetme, e dyta hodhi ose shtyu, dhe rezultati është një paaftësi. Pse ri-edukoni një të rritur? Sot, Hama e hoqi gojën e saj dhe nesër ai tashmë do të organizojë një koncert në një minibus tjetër. Kjo është psikologji e tillë. Në fund të fundit, është shumë më mirë të largohesh nga një person i pakëndshëm ose thjesht në mënyrë rigoroze për ta qetësuar atë. Çfarë duhet të shpenzoni nervat tuaja dhe të lejoni që gjaku të pijë një vampir të vërtetë? A keni shumë? :)

Dhe së fundi, sipas statistikave penale, më shumë se 60% e vrasjeve ndodhin byetov nivel. Kjo eshte e trishtueshme. Në fund të fundit, kjo do të thotë se të paktën çdo vrasës i dytë - doli nga unë person normal. Sigurisht, madje edhe më së shumti miqtë më të mirë në gjendje të bëhen një mur armiq të nxiturDhe një person tenton të fyejë zakonet dhe mënyrën e jetesës së dytë. Por, aq më shumë agresion për të mësuar atë për të jetuar, për të ngrënë dhe për të fjetur, aq më shumë kjo agresion do të jetë në përgjigje. Ju nuk më pëlqen pjesa tjetër amtare? Ndaloni grindjen dhe shprehni njëri-tjetrin fjalët hisoide, të ndaluar për të lindur për të urryer për veten dhe pastaj e konsiderojnë veten të gjithë ofenduar. Lëreni një person të vetëm - të gjithë kanë të drejtë të jetojnë ashtu siç dëshiron. Dhe nuk mund t'i rezistoni moralit - hiqni akomodimin. Këtu është një zgjidhje e thjeshtë.

Dhe ju nuk i kushtoni vëmendje shitës tuaj. Pasi Mbretëresha Tsaritsa ndjeu perëndeshë, dhe madje edhe në fshatra nuk kishte më profesione prestigjioze dhe fitimprurëse. Në frontin e shitjeve u poshtëruan, Lebezali, me ta ishte e dobishme për të lidhur miqësinë. Por kohët sovjetike Kaluar, por rritja doli larg nga të gjitha "vajzat". Dhe nuk është e nevojshme për të trokitur atë poshtë. Fakti që dikush mund të jetë i rëndësishëm nga shoqëria është një mit. Pra, për shembull, ndodhi në një nga sende ushqimore metropolitane. Dekor u ndryshua, riparimi u bë nën evropian, dhe sportelet ishin të bllokuara nga mallrat. Por Saleswomen, përbërja e ekipit prej të cilëve udhëheqja vendosi të mos ndryshojë (pse?), Si çaji pinte në Capterka Chorus dhe gjatë gjithë ditës dhe vazhdoi. Dhe në indinjatën e blerësve çdo ditë pas ndryshimit të blerësve u përgjigjën me vrazhdësi të sinqertë. Dhe kështu që nuk zgjati një muaj, dhe jo një grua skandaloze e vjetër nuk mund të ndryshonte asgjë. Deri më tani, plaku nuk shkoi në ushqim në ushqim, dhe nuk kërkoi një libër të rregullt pas një pjese tjetër të vrazhdësisë. Ajo, natyrisht, ai nuk mori, por në përgjigje të kërkesës së shitjeve të shitjeve ata e quajtën policinë dhe raportuan se në dyqan "njeriu bërtet dhe fyen njerëz". Rezultati - plaku ishte i dehur me një zemër. Por fëmijët, nipërit e mbesat kanë pritur në shtëpi. Për kë dhe për atë që ai e filloi këtë luftë? I vetmi plus në këtë histori - incidenti u regjistrua nga dëshmitarë okularë dhe ra në gazetën e kryeqytetit. Vetëm pas kësaj, ushqimore u mbyll, shitësit u shkarkua, dhe më vonë kjo ndërtesë u hoq një treg mini me personel tjetër. Por sa vite para rënies së BRSS dhe muajve në vend i ri Çdo ditë në këto mure bërtiti tek njerëzit e tjerë. Dhe sa u përpoqa të përgjigjem - dhe asgjë nuk ndodhi. Tank nuk ndalet.

Kur është ende e nevojshme lufta?

Jo gjithmonë, natyrisht, ju duhet të lënë situatën e rrezikshme ose të heshtë në përgjigje të vrazhdësisë. Në rastet kur për të korrigjuar një person ka kuptim dhe madje edhe nevoja për të konkurruar duhet të jetë duke u përpjekur. Pra, për shembull, ekziston një shembull i mrekullueshëm në histori.

"Pasi një njeri i shquar, i shëndetshëm erdhi në autobus të mbushur me njerëz. Shikova rreth një pamje të shpejtë të ulur, ai iu afrua një gruaje 42-vjeçare dhe filloi ta bënte të ngrihej dhe t'i jepte një vend. Gruaja refuzoi, për të cilën ai pagoi - policia arrestoi ndalimin e saj të ardhshëm ... "

Po, kjo histori nuk është e vërtetë vetëm - ajo gjëmoi në të gjithë botën. Dhe madje edhe autobusi, kjo jo shumë kohë më parë u shpengua për një sasi të madhe parash si kujtesa e incidentit. Por gruaja u bë e famshme për veten e tij, sepse ajo u arrestua për refuzimin për të dhënë vendin më shumë njeri i shëndetshëm - Ishte mjaft ligjore. Sepse ishte 1955, dhe sipas ligjit amerikan, të gjithë popullsinë e ngjyrave (mezinat, zezakët, indianët) ishin të detyruar t'i jepnin rrugë autobusit të bardhë - pavarësisht nëse sëmurja e ulur ishin të sëmurë ose mbajtën fëmijët e vegjël në duar . Duke qenë të pafavorizuar thjesht arrestuar dhe vënë në burg. Dhe pavarësisht nga fakti se në autobusët e qytetit ulen vende të lira "Ngjyra" mund të jetë vetëm aty ku ka një pjatë notching "ngjyrë". Dhe madje nga atje ata mund të nxiten nga "bardhë" e treguar me ligj. Por një ditë, tas me durim të kësaj pjese të popullsisë ishte thjesht shpërthim, dhe akti i guximshëm është larg nga gruaja më e guximshme që dha shtysë për një nga ngjarjet më të famshme në botë. Forcimi filloi, madje edhe simpatinë e bardhë të bardhë të bashkuar. Në përgjithësi, greva zgjati 381 ditë, dhe të gjithë këtë herë autobusët u lejuan ... A nuk është e vërtetë, durimi i mirë dhe këmbëngulja doli të ketë ata që kanë qenë të mësuar me pakënaqësi të vazhdueshme dhe tallje?

Nëse një herë keni vendosur të braktisni imazhin e viktimës, filloni të punoni për veten tuaj:

Ngrini, më në fund, kokën dhe shikoni pamjen përreth dhe të guximshme. Ju nuk jeni më keq se të tjerët, absolutisht asgjë për të bërë në asgjë. Dhe mos lejoni që dikush t'ju bindë në të kundërtën.
Mësoni të mbroni veten. Dhe për këtë, nuk është aspak për të shkuar në boks - sipas trupave të famshme, madje edhe të zakonshme stilolaps Mund të bëhet një armë serioze kundër armikut. Vetëm e di, dhe ju do të jeni më të qetë.
Kuptoni pse njerëzit janë të aftë të përpiqen të djersen nervat në një tjetër. Në thelb, këto janë dy arsye: dëshira për të pirë gjak (energji) dhe dëshirën për të pohuar tjetrin. Mënyra më e mirë për të përballuar një polemikë të tillë nuk është të qajë dhe të shuplakë me qerpikët, por vetullat me tallje dhe të ngritur konsiderojnë duke qarë nga lart në Donomis. Zakonisht agresori përfundimisht është zhvendosur.
Vëzhgoni se kush nga njerëzit tuaj rreth jush, dhe që ju përdor vetëm. Dhe komunikoni vetëm me ata njerëz që janë të këndshëm për ju, respektoni dhe e bëjnë jetën më të lehtë, dhe jo me ata që do të ensades ju në depresion dhe e caktoni atë pa një arsye.
Duaje veten dhe të duash të tjerët. Kur një person është dashamirës dhe vetëm shkëlqen, ai e guxon të prishë disponimin. Bëhuni një diell më të lehtë, në rrezet e të cilave ju mund të ngroheni - dhe ju do të jeni mirënjohës.

Pra, si të mos jeni viktimë? Largohuni nga viktima, por mos u pëlqen agresorëve dhe hamamit. Gjej " mes"Dhe të zhvillojnë durim dhe optimizëm. Mos kini frikë të ndryshoni rrënjësisht jetën tuaj nëse këto ndryshime janë për të mirë!