Яку косметику взяти з собою та які процедури зробити в парній та після неї, щоб відвідування лазні чи сауни принесло вам максимальну користь? NameWoman розповість, як подбати про красу тіла, обличчя та волосся. Ділимося кращими та найважливішими порадамидля спа-процедур у лазні та сауні.

Косметика для лазні та сауни

Плануючи відвідати лазню чи сауну, вибирайте натуральну косметику, народні засобита спеціальну лазневу косметику. Подібні лінійки представлені в різних цінових категоріяхта мають в асортименті зручні для використання, універсальні засоби. Так, наприклад, чорне мило підходить одночасно і для тіла, і для обличчя, і для миття волосся. Придивляючись до варіантів засобів для лазні та сауни, зверніть увагу на спеціальні набори ефірних олій, які є як у косметичних магазинах, так і в аптеках.

Отже, що обов'язково треба взяти із собою з косметики? Косметичний набір мінімум включає:

Кошти для миття тіла, обличчя, волосся;

Скраб для тіла та для обличчя;

Поживну маску для обличчя;

Зволожуючі засоби (крему, лосьйони або гелі) для шкіри обличчя та тіла ( активні речовинипісля відвідування лазні та сауни краще проникають у клітини шкіри та виявляються максимально ефективними, але найголовніше – під час відвідування лазні та сауни організм втрачає багато рідини, яку потрібно відновлювати зсередини (вода, зелений та трав'яні чаї) та зовні).

Перша процедура, яку ви повинні зробити в лазні та сауні, перш ніж вирушити в лазню, - умивання обличчя та тіла. Не розтирайте шкіру, але помитися з м'якою губкою потрібно досить ретельно. Залишки гелю для душу і тим більше крему для тіла та обличчя перешкоджатимуть інтенсивному потовиділенню і можуть призвести до закупорювання пір. Ретельно митися, ополіскуючи і тіло, і обличчя, потрібне перед кожним заходом у парну!

Процедури для схуднення тіла у лазні

1. Відвари та настої цілющих трав можна використовувати прямо в парилці, поливаючи ними шкіру тіла. Просто додайте свій склад до гарячої води для обливань. Щоб очистити шкіру, активізувати виведення шлаків та токсинів, приготуйте відвар лаврового листа, настій ромашки, липи, евкаліпта або кропиви дводомної

2. Готові магазинні та домашні скраби для тіла – найкращі косметичні друзі тих, хто думає про процедури схуднення у лазні та сауні. З їхньою допомогою з організму краще виводяться шлаки, шкіра оновлюється, набуває тонусу, розгладжується.

Найбільш популярні у боротьбі з целюлітом соляні та кавові скраби. Щоб зробити такий засіб самостійно, візьміть суміш дрібної морської солі(або цукру, якщо у вас дуже суха шкіра) і не надто дрібно меленої кавиу співвідношенні 1:2. Ефірні олії – не більше п'яти крапель – посилять ефект. Як дієві інгредієнти антицелюлітних засобів найбільш популярні ефірні олії цитрусових. Перед нанесенням засобу на тіло додайте до складу трохи гарячої води. Використання для розведення антицелюлітного скрабу кисломолочних продуктівдозволяє отримати очищувальне і одночасно пом'якшувальний засіб. Для цього візьміть вершки, йогурт, сметану чи кефір.

Процедуру скрабування в лазні або сауні краще проводити після другого заходу в парилку. Якщо це можливо, то розпочати процедуру можна вже у парній. 2-3 хвилини активно натирайте проблемні місцяпідготовленим антицелюлітним складом. Використовуйте масажну рукавицю.

3. Серед масок для тіла в лазні та сауні найбільше популярні засоби на основі меду та фітокосметика з морськими водоростями.

Для схуднення та проти целюліту такі засоби наносяться на шкіру тіла через деякий час після виходу з парної, після обробки тіла скрабом та ополіскування шкіри. теплою водою. Так вплив буде найбільш ефективним, адже пори шкіри вже розкрито та активізовано циркуляцію крові. Якщо є така можливість, то можна навіть зробити експрес-обгортання.

Крім масок у цей же період на 5-10 хвилин можна нанести будь-який антицелюлітний гель або поживний крем. Але обов'язково знову ретельно вимийтеся перед поверненням до парної!

4. Найпопулярніші корисні процедуриу лазні – контрастні обливання. Почергове обливання гарячої та холодною водоюпідвищує еластичність шкіри, зміцнює імунітет, сприяє прискоренню обмінних процесів і цим виявляється відмінним допоміжним засобомдля схуднення.

Бажаючи провести з максимальною користюпроцедури проти целюліту та для схуднення в лазні та сауні, зробіть 5-6 коротких заходів у парну. NameWoman ще раз нагадує, що основні антицелюлітні процедури в сауні та лазні слід проводити тільки після другого, а краще за третій заход у парилку. Використовувати березовий віник (дає ефект чудового антицелютного масажу) у лазні також краще не відразу, а в третій захід у парну. Це дасть більший ефект і дозволить організму звикнути, підготуватися. У перервах між першими заходами обмежтеся теплим або злегка прохолодним душем, що очищає.

Процедури для обличчя в лазні та сауні

Використовуйте делікатні готові або домашні скраби для шкіри обличчя. До складу можуть входити кісточки абрикоса або вівсянка та олія ши. У приготовлених самостійно засобах як скрабують частинок для шкіри обличчя можна використовувати зернятка маку, завдяки своїй округлої формивони не травмують, але дуже добре масажують шкіру. Варіанти народних рецептівдля очищення шкіри обличчя ви зможете знайти у статті "".

Якщо скрабувати тіло можна 10 та 15 хвилин, проводячи ґрунтовний масаж проблемних зон, то для очищення шкіри обличчя більш ніж достатньо 1-2 хвилин.

Як і для шкіри тіла, для шкіри обличчя в лазні та сауні роблять процедури з масками. Найчастіше використовують маски, що очищають, на основі глини і володіють відразу очищаючими, поживними і зволожуючими властивостями гарячі масляні маски(це може бути однокомпонентний засіб – просто оливкова олія).

Оксана Тимофєєва | 5.02.2016 | 2053

Оксана Тимофєєва 5.02.2016 2053

Лазня або фінська сауна (кому що більше до вподоби) – чудовий спосібзняти стрес і напругу в кінці важкої трудового тижня. До того ж похід у лазню можна поєднати зі спа-процедурами!

Дівчатка (і неважливо, якщо вам днями стукнуло 60!), гаряче раджу: хоча б раз на місяць принесіть собі задоволення – проведіть суботній вечір у сауні. Можна навіть і подружок за компанію не запрошувати – посидіть з ними за філіжанкою кави завтра, а сьогодні присвятіть собі, коханій! Візьміть із собою в баньку креми, скраби, ефірні олії (базилик, лимон або грейпфрут для підняття настрою) і побалуйте своє втомлене за тиждень праць тіло.

Правила поведінки у лазні

1. Не їжте багато напередодні

Перед походом в лазню або сауну слідкуйте за тим, що і скільки ви їсте. Між щільним прийомом їжі та лазень має пройти щонайменше години. Утримайтеся від споживання алкоголю: спиртне прискорює процес зневоднення. Замість міцного випийте воду (до і після парної). Також після закінчення сеансу бажано перекусити чимось солоним.

2. Одягайте на себе якнайменше

Для досягнення максимального ефектувід парних процедур бажано дозволити тілу дихати. Купальник у цій справі явно заважатиме. Зрештою, згадайте, коли ви востаннє приймали душ в одязі?

3. Беріть додатковий рушник

Якщо ви обертаєтеся в рушник перед входом у парильню, захопіть ще як мінімум один для того, щоб на ньому сидіти.

4. Не забудьте про душ перед лазнею

Перед початком парних процедур не забудьте змити з себе бруд, що накопичився на тілі за день.

5. Не поспішайте переодягатися

Дайте тілу час «прийти до тями» і адаптуватися до зміни температур. Остигніть, а потім надягайте верхній одяг.

Спа-процедури своїми руками

Перед заходом у парну раджу нанести на тіло чудову вершкову маску , яку можна швидко приготувати на місці (але все ж таки краще підготуйте всі будинки). Просто змішайте 300 г вершків (або сметани) із 250 г солі. А в лазні – легенько, масажними рухами, вбийте у шкіру. Через 10-15 хвилин змиєте – тіло буде атласне.

Вийдіть з парної, віддихайте. І займіться обличчям. Для цього нанесіть на нього вівсяну маску , виготовлену з 0,5 склянки вівсяних пластівціві 0,5 склянки сметани (можна, знову ж таки, використовувати густі вершки).

У парну можна не йти, а спокійно полежати, розслабитись

Нанесли на обличчя? Тепер можете знову "пірнати" в парну, а через 10-15 хвилин змийте маску теплою водою.

Не забудьте приділити увагу і волоссю. Інгредієнти можуть здатися вам досить дивними, але, повірте, ця маска зробить ваше волосся блискучим і шовковистим.

Маска для волосся

Змішайте 3 ст. майонезу з розтертим зубчиком часнику Нанесіть на чисте волоссяі… забудьте про це до кінця банного процесу! Потім змиєте суміш шампунем і теплою водою – ефект вийде не гірше, ніж від імпортних бальзамів та ополіскувачів. З огляду на специфічний запах маски, шампунь найкраще вибирати із приємним ароматизатором.

Будьте впевнені: постігання березовим віником, контрастний душ, лазневий жарзнімуть накопичений стрес, зганять зайвий жир, змусять працювати кров та лімфу, відсунуть убік ненависний целюліт, словом, повернуть вам здоров'я, красу та гарний настрій!

comments powered by HyperComments

Сьогодні читають

1923

Здоров'я + Дієти
Як приспати нічного ненажеру?

Всі ми трохи ненажери. Покажіть хоча б одну людину, яка не любить смачно поїсти або просто поласувати.

1166

Кожен похід на лазню або сауну можна перетворити не просто на приємне проведення часуу колі близьких людей, але й у справжній рай для шкіри, волосся та загального стануорганізму. Скраб для лазні, крему, маски, бальзами та масажери – ось інструменти, за допомогою яких можна омолодити шкіру, очистити організм, зарядитися енергією та бадьорістю на цілий тиждень наперед.

Для того, щоб провести ці кілька годин з максимальною користю для душі та тіла, скористайтеся нашими маленькими хитрощами та порадами:

1. Запросіть із собою близьких людей, у компанії яких ви почуваєтеся вільно та невимушено.
2. Нагадуємо приблизний список необхідних атрибутівта корисних речей: мило, шампунь, віник, тапочки для лазні, змінну білизну, простирадло, рушник, шапочка, таз, ківш, питво. Не зайвими будуть масажні щітки, спеціальні рукавиці (якщо ви плануєте використати скраб), пемза. Можливо, у вибраній сауні деякі предмети є – поцікавтеся заздалегідь. І не забудьте косметичні засоби чи інгредієнти для їхнього приготування.
3. При першому заході краще нічим не користуватися, а ось під час та після другого – можна і потрібно застосовувати маску, скраб. Після першого заходу не забудьте облитися холодною водою.
4. Підвищити ефективність будь-якого косметичного засобу, що використовується в лазні, можна, якщо попередньо його прогріти - просто візьміть скраб із собою в лазню.
5. Розпарена шкіра стає ще ніжнішою, тому скраб використовуйте вкрай дбайливо, щоб не пошкодити її, інакше на шкірі утворюються плями та гематоми.
6. Якщо рецепт скрабу передбачає похід у парилку на кілька хвилин, у цей час продовжуйте розтирати тіло, масажувати його. Можете використовувати додатковий інвентар: щіточку, мочалку, рукавичку, масажер.
7. Пам'ятайте, що маски та скраб не можна використовувати в зонах, де є алергічні висипання, осередки лущення, подряпини та ранки.
8. Як пиття в лазню краще взяти липовий чай, настій з журавлини, трав'яний збір, чай з ромашки та шипшини.
9. Ефективність використовуваних засобів в умовах підвищеної температури довкіллязбільшується вдвічі, тому догляд за тілом у лазні – процес обов'язковий, не відмовляйте собі в цьому задоволенні.

Скраби для лазневих процедур

Якщо ви вирішили використовувати скраб, то його потрібно наносити відразу після виходу з парильні, поки клітини шкіри, що відмерли, розпарені. Пропонуємо вам взяти на озброєння один або кілька із множини простих рецептівтаких скрабів:

1. Для сухої шкіри: ретельно змішайте столову ложку оливкової олії, ложку кавової гущіі дрібку кориці.
2. Змішайте склянку вершків та склянку будь-якої солі. Натріть цим складом все тіло і вирушайте в парильню ще на 5-8 хвилин. Якщо в цей період потовиділення буде ще інтенсивнішим – не лякайтеся, так і має бути.
3. Змішайте 10 крапель свіжого лимонного соку, 4 чайні ложки вершків будь-якої жирності та 3 ложки олії оливи.
4. Скраб для жирної шкіри: велику ложку нежирного йогурту змішайте з такою ж кількістю кавової гущі.
5. Змішайте 2 ложки меду, 1 ложку висівок пшениці та кілька ложок лимонного соку.
6. 3 столові ложки меду змішайте з такою ж кількістю солі. Зайдіть у парильню на 5 хвилин. Після виходу не пийте протягом 10 хвилин, щоб зайва водапокинула організм.
7. Змішайте 2 щіпки гірчичного порошку, 2 столові ложки солі та 2 столові ложки меду. Додайте 2 краплі олії апельсинового дерева або іншої олії з вашим улюбленим ароматом.
8. Антицелюлітний скраб: у столовій ложці підігрітого меду розчиніть 15 крапель ефірних олій цитрусових, розмарину, кипарису, бергамоту або інших. Додайте в суміш 100 г кавової гущі і чайну ложку будь-якого шампуню.
9. До 200 г цукру додайте кілька чайних ложок оливкової олії і кілька крапель олії цитрусових.
10. Мед змішайте з декількома краплями лавандової, оливкової, апельсинової, бергамотової, рожевої або кокосової олії.

Не обов'язково дотримуватися рецептури та пропорцій: нічого страшного, якщо у вас не знайшлося якогось компонента. Сіль можна замінити на цукор, олії чудово замінюють одна одну, альтернативою меду може стати сметана… Пробуйте, експериментуйте.

Скраб не можна наносити на ніжні місця. Для лазні підходять і покупні засобиАле готувати їх власноруч набагато цікавіше і веселіше.

Банні маски для тіла

Ми підібрали для вас кілька рецептів самих ефективних масокдля тіла:

1. Якщо на шкірі пігментні плями: змішайте в рівних пропорціях натерту м'якоть огірка з вершками, додайте|добавляйте| трохи соку лимона.
2. Маска для проблемної шкіри: у 2 столові ложки розтопленого меду додайте сік половини лимона, чайну ложку висівок пшениці.
3. Антицелюлітна маска: змішайте мед та вершки в рівних пропорціях, додайте кілька крапель ефірної олії цитрусових. Залиште маску на тілі на 15 хвилин після відвідування парилки. Ви можете використовувати масажер, щоб посилити ефект.
4. Для жирної шкіри: 4 ложки вівсяних пластівців змішайте з 3 ложками сметани та половиною подрібненого огірка. Пластівці попередньо подрібніть.
5. Поживна: змішайте по ложці олії та пивних дріжджів, додайте яєчний жовток.
6. Прекрасно освіжає, відбілює та живить маску для тіла з глини: змішайте косметичну глинуу рівних пропорціях із водою, нанесіть на зволожене тіло на 20 хвилин.

Маски для обличчя:

1. Ложку розмочених у воді чи молоці вівсяних пластівців змішайте з ложкою сметани – підходить для проблемної шкіри.
2. Столову ложку дріжджів змішайте з одним жовтком та чайною ложкою олії оливи – маска для зрілої шкіри.
3. Змішайте ложку сиру з ложкою подрібнених водоростей -якщо на шкірі пігментні плями.
4. Змішайте мед з прополісом в рівних пропорціях - добре справляється з акне.

Всі маски для тіла в лазні можна тримати на тілі або обличчі протягом 10-15 хвилин.

При виборі глини врахуйте, що біла ідеально підходить для жирної шкіри, сіра та жовта – для сухої, зелена та жовта – для старіючої, блакитна та червона – для проблемної шкіри, схильної до запалень.

Маски наносять на очищену скрабами шкіру. Наносити їх потрібно перед другим або третім заходом у парилку або після виходу.

Банні маски для волосся

На волосся маску потрібно наносити перед останнім походом у парну, надівши на голову шапочку. Перед нанесенням складу волосся промийте, щоб корисні речовинивбиралися максимально глибоко.

1. Для сухого волосся: змішайте 3 столові ложки оливкового або реп'яхової оліїз 2 столовими ложками меду, через 20 хвилин змийте з використанням великої кількості шампуню.
2. Змішайте сік алое та мед, додайте жовток одного яйця.
3. Для жирного волосся: змішайте в рівних пропорціях гліцерин, яблучний оцет(по чайній ложці) і 3 чайні ложки касторової олії.
4. Від кінчиків, що січуться: нанесіть на волосся кефір, в який додали кілька крапель оливкової або кокосової олії.
5. Для надання об'єму: змішайте розчинений у воді на водяній бані желатин (15 грамів на 4 великі ложки води), додайте кілька сто ложок шампуню.

Щоб масляні маски змивалися швидше, промийте волосся водою з лимонним соком- Кислота розчиняє жир.

Побічні явища лазні

• Плями. Дуже часто після або під час відвідування сауни на тілі з'являються нерівні червоні плями. Це ознака глибокого перегріву та порушення функціонування капілярів на даній ділянці тіла. Плями після лазні не є загрозою здоров'ю і не сигналізують про серйозні порушення роботи організму. Це захисна реакція. Такі плями пропадають найчастіше протягом декількох днів. В іншому випадку краще звернутися до дерматолога.
• Висип. Найчастіше вона свідчить про алергічної реакціїна трав'яний чай, застосування масажних елементів. Можливо, ваш скраб або маска містить елементи, викликають алергію. Потрібно обов'язково звернутися до дерматолога для з'ясування їхньої природи.
• Прищі. Найчастіше вони з'являються після відвідування лазні. Іноді під час перебування в парилці з'являються плями, а потім гнійні запалення. Це результат використання несвіжих мочалок, рукавичок, віників. Пам'ятайте про гігієну та дезінфекцію – у відкриті пори дуже швидко проникають мікроби та бактерії.
• Синці. З'являються як наслідок надто інтенсивного використання віника або жорсткого масування. Слідкуйте, щоб на вашому вінику не обсипалося листя, скраб використовуйте дуже дбайливо.

Косметичні процедури в лазні можуть принести масу насолоди. Головне – не забувайте про простих заходівобережності. Забудьте на цей час про повсякденних проблемахі турботах, адже ви заслужили 100% відпочинок.

Здавна відомо як сприятливий вплив банних процедур на людський організм.

У лазні організм звільняється від шлаків, шкіра також позбавляється накопичених токсинів, даючи можливість відчути гармонію, відчути єднання тіла і душі.

Паритися в лазні корисно для людей будь-якого віку, статі та походження.

Схожі статті

Банна процедура впливає на організм комплексно: теплом, водою, парою, різкими перепадами температури, масажем. Шкіра наливається кров'ю, виділяє піт через пори, виводить шкідливі речовинизвільняється від жиру. Під впливом гарячого повітря, похльостування віником пори розширюються, а від холоду - звужуються, відбувається ефективна гімнастика шкіри та судин, тренування серця та всієї системи кровообігу. Поліпшуються кровообіг і лімфоток, водно-сольовий обмін, робота органів дихання.

Російська лазня - чудова профілактика простудних захворювань. Лазня може вилікувати радикуліти та хвороби суглобів, прогріваючи м'язи, сухожилля, зв'язки. Систематичне відвідування парної поряд з гімнастикою та дотриманням режиму живлення дозволяє знизити вагу.

БАННА АМУНІЦІЯ ТА АТРИБУТИКА

Нам же з вами знадобиться не так багато банних атрибутів. Предметами першої необхідності для лазневої процедури будуть віник, мило, шампунь, мочалка, рушник, шапочка, банні тапочки та змінна білизна. Також бажано в баню взяти халат або простирадло, рукавиці, пошкріб для пошкрібання поту, підстилки або невеликі махрові рушники, таз, ківш, ефірні олії та відвари з цілющих трав, термос з чаєм та чашку. До банного обмундирування можна додати масажні щітки, ножиці для нігтів, пемзу для ніг, косметичні креми, маски та скраби.

Скраби для лазні або сауни

Природні скраби із одного компонента. Напевно, багато хто чув і вже намагався застосовувати мед, каву, сіль, глину, натираючи ними з голови до п'ят.

Сьогодні усі ці продукти отримали широке застосуванняв саунах та лазнях. Чому ж вони такі популярні? Та тому, що отримати їх і застосовувати можна, не прикладаючи особливих зусиль, вони не потребують якихось складних приготувань, тобто використовуються самим простим способом– тобто взяв, намазався і чекай на результат.

Тільки тут слід пам'ятати одне правило: наносити скраби рекомендується за другого, а краще третьомузаході в парильню. Нанесення за першому заході виключається категорично. До того ж після заходу в парильню необхідно окататися холодною водою. Також не можна наносити скраб на ніжні місця.

Мед (можна застосовувати разом із сіллю) – це матиме відмінну потогінну дію. Виходить, використовуючи мед, ми змушуємо наш організм швидше позбавлятися токсинів, тоді як наша шкіра додатково зволожується і насичується вітамінами.

Метод застосування: візьміть керамічний посуд(емальована сильно нагрівається в парилці), змішайте в ній мед та велику сіль. Цією сумішшю натирайте тіло під час перебування на полиці у лазні. Причому має сенс не просто завдати і чекати на результат, а весь час розтирати цю суміш по всій поверхні шкіри. Таким чином, ми ще й лущимо загрубілі частинки епідермісу. Після цього слід ополоснутися теплою водою. Після застосування цього скрабу шкіра стає м'якою та бархатистою. Як було сказано вище, суміш меду з сіллю дуже сильно стимулює потовиділення, тому перед цими процедурами вам слід утриматися від рясного питтярідини, так як вона просто вийде у вигляді поту та бажаний результатвід застосування суміші меду із сіллю не буде досягнуто.

Для посилення ефекту від меду можна поекспериментувати з додаванням до нього різноманітних ефірних олій. Для лазні зазвичай використовуються олії евкаліпта, шавлії, ялівцю, ялини та інші, але на смак і колір товариша немає – ви можете додавати ваші улюблені олії у будь-яких комбінаціях.

Також дуже хорошим та дієвим натуральним скрабомє кави. Він також сприяє глибокого очищенняповерхні шкіри. Кава заслужила статус чудового скрабу для шкіри завдяки речовинам, які розтоплюють підшкірний жир, кава є чудовим антицелюлітним засобом.

Метод застосування: зерна кави розмолоти в кавомолці, але таким чином, щоб вони не перетворилися на пил, а залишалися більш-менш великими частинками для того, щоб вони добре виконали свою роль скрабу.

Для застосування такого скрабу в лазні найкраще застосовувати каву великого помелу у поєднанні зі свіжою сметаною.

У парилці цією сумішшю слід натертися і грітися до тих пір, поки не відчуєте, що стає нестерпно жарко. Тоді слід ополоснутися теплою водою. Цю субстанцію не можна застосовувати як мед із сіллю, тобто не треба весь час її втирати, тому що частки кави можуть поранити ніжну шкіру. Кава, огортаючи вас своєю ніжним ароматом, допомагає створити розслаблену та затишну атмосферу, а після застосування суміші кави зі сметаною ви відразу відчуєте результат. Шкіра стане бархатистою, дуже м'якою і ніжною на дотик. Єдиний мінус – не рекомендується використовувати людям, які мають проблеми з тиском.

Далі розмова піде про глину

Природно про глину очищену, продезінфіковану і зібрану у відповідному для цього місці. Глина з розташованого неподалік вашого будинку кар'єру не підійде для лікувальних і косметичних цілей. Навіть навпаки – від неї можна нахапатися різних проблем, які погано вплинуть на вашу шкіру.

Зараз в аптеках та косметичних магазинах немає проблем із наданням найширшого виборуглин покупцю. Вони всі різняться за кольором, а відповідно до складу і своєї дії на шкіру. Колір глини визначає наявність у ній тих чи інших компонентів.

Блакитна глина

Ця глина набула статусу найпопулярнішої. Вона носій найповнішого комплексу необхідних нашому організму речовин і мікроелементів. До її складу входить кремнезем, азот, срібло, марганець, фосфор, кальцій, алюміній, цинк, мідь, залізо, молібден, магній.

Блакитна глина, крім очищаючих здібностей, має і дезинфікуючі властивості. А також надає протизапальну дію на шкіру.

Зелена глина

Ця глина має чудові адсорбуючі властивості.

Біла глина (каолін)

Має хорошу антисептичну властивість, дуже давно впровадилася в косметологію і широко застосовується переважно для млявої тонкої шкіриХоча нею також лікують прищі і позбавляються зайвого шкірного сала.

Червона глина

Вона використовується якщо в організмі є недостатня кількістьзаліза.

Жовта глина

Жовта глина є хорошим антиоксидантом, добре виводить токсини та збагачує шкіру киснем.

Сіра глина

Сіра глина застосовується для зволожуючої та тонізуючої дії. Помітно ефект при застосуванні на сухій шкірі.

Всі ці види глин сьогодні не важко знайти практично в будь-якій аптеці.

Метод застосування: інструкція з виготовлення суміші з купленої глини завжди є на упаковці. Більшість цих порошкових глин слід розводити у теплій воді у пропорції 1:1 та ретельно розмішувати до отримання однорідної маси. Прості у використанні. У лазні слід просто натертися отриманою сумішшю і паритися до тих пір, поки не стане жарко, потім змити маску теплою водою.

У наш час дівчата вважають за краще робити маски з білої або з блакитної глини через те, що ці глини більш насичені різними мінералами і найбільш багаті за своїм складом. Маски з цих глин добре зволожують шкіру і після них не потрібно наносити крем.

При використанні всіх цих засобів при гонитві за здоров'ям і красою слід пам'ятати, що застосовувати їх можна тільки в тому випадку, якщо ви знаходитесь в лазні одні або з людьми, які не будуть проти цих процедур, тому що інші можуть мати алергію на ці продукти. або їм може бути просто неприємно.

Настої трав

Цей рецепт краси не завоював таку популярність як відписані вище скраби, хоч і незаслужено, оскільки трав'яні настоїмають ширший спектр застосування. Особливо у лазневих процедурах.

Приготувати такий настій дуже просто: достатньо за кілька хвилин до заходу в парильню залити сухі трави (пару чайних ложок на 200 мл води) окропом і трохи настоятися. Настої трав, так само як і скраби, потрібно наносити мінімум на другий захід у парилку, перед цим окатившись прохолодною водою після попередніх заходів.

Сам настій (воду) масажними рухами слід нанести на шкіру обличчя, шиї, грудей. А травою потім можна потерти ділянки шкіри грубіше – стегна, спину, лікті та коліна.

Для приготування таких настоїв годяться абсолютно всі лікарські трави. Їх можна навіть заготовити самостійно, назбиравши вподобаних вам і насушивши влітку, а придбати в аптеці. Також якщо ви вирішили сходити в лазню літній час, то можна захопити з собою свіжозібрані трави, вони будуть ще пахучішими і дієвішими. Для цієї мети в основному застосовують кропиву, золототисячник, конюшину, манжетку, ромашку, календулу. Рекомендую вам також спробувати солодку та ламінарію, відому як морська капуста.

Настій із солодки мені сподобався тим, що він дуже добре зволожує і пом'якшує шкіру, і після нього навіть немає потреби користуватися кремом. Шкіра після застосування цього настою стає бархатистою та ніжною як у немовляти. А морська капуста дуже корисна тим, що міститься в ній. велика кількістьйоду.

У російській лазні здавна використовували відвари або настої лікарських трав, які піддавали на камені, щоб створити в парній особливий у кожному випадку аромат або вилікувати хворого. Вдихання лікарської пари в лазні – один із видів інгаляції.

Корисні речовини, проникаючи через дихальні шляхи та розширені пори в організм, сприятливо впливають на центральну нервову систему.

Найвідоміший рецепт - поливання каміння настоєм запарених березових віників. Часто у парних піддають пивом чи квасом (0,5-1 ст. квасу на таз із водою).

Крім банних відварів з лікарських трав використовуються розбавлений сік кавуна, мед (1/2 ст. л. меду на таз гарячою водою), настій листя хрону, рослинні оліїта інші речовини, що випаровуються на гарячому камінні.

Банні масажери

Крім використання різних скрабів та масок для шкіри у лазні дуже ефективно використовувати масажери. Вони використовуються з метою покращення мікроциркуляції крові в клітинах шкірного покриву, видалення ороговілих клітин, допомагають розслабитися.

Один з найбільш найкращих масажерівдля лазні – віник. Однак повністю відчути розслаблюючу дію на свій організм, тільки якщо вас ширяє досвідчений банщик.

ВЕНИК З ПАЛИЧОК

Зробити такий масажер можна самостійно. Для цього вам знадобиться зрізати 10-12 гілочок чорної смородини довжиною приблизно 40 см, з одного кінця обв'язати їх мотузкою, потім висушити. Палички ці – для постукування себе чи партнера по спині, ногам. Зовні це може здатися грубим пристосуванням, але все ж таки, такий віночок з паличок б'є дуже м'яко.

Її можна зробити власними руками: зшити із щільної грубої тканини, натуральної, звичайно ж, або просто придбати в аптеці. Рукавичкою труть себе або партнера по спині, ступням.

І все ж, повертаючись до вищесказаного, наважуюся запевнити, що все-таки самим найкращим засобом, яке поєднує у собі вищеописані властивості, є мед із сіллю. Отже, жінки, йдучи в лазню, вам необхідно заздалегідь придбати пачку солі і приблизно 200 грам меду. Мед краще вибирати натуральний. Також не забудьте прихопити з собою посуд, де ви збираєтеся все це змішувати.

Прийшовши в лазню, перше, що потрібно зробити - поставити мед розтоплюватися біля грубки в парильні для того, щоб він став рідким. Після того як мед стане відповідної суміші, висипаємо туди сіль. Все це акуратно розмішуємо ложкою і ставимо знову грітися. Досипаємо солі стільки, щоб не залишалося прошарку меду, тобто щоб над осілою сіллю не видно було шару меду. Знову залишаємо все це на грубці.

Далі відпочиваємо і паримося, як звичайно - спочатку просто гріємося, без віника, наступний раз - паримося з віником, трохи відпочиваємо і заповнюємо втрату рідини теплим чаєм, а ось після цього, перед тим як зайти в черговий разпаритися беремо руками перемішану нашу субстанцію і методично розтираємо по всьому тілу масажними рухами. Починаємо натиратися від шиї, закінчуємо колінами або п'ятами, кому як заманеться. Потім ще один шар накладаємо на жіночі проблемні місця або потенційно проблемні. Тільки це слід робити акуратно, оскільки гарячий і липкий мед миттєво вбирається в тіло і якщо робити рухи різко, можна потягнути ніжну шкіру і завдати собі або партнерці біль.

Після виконаної процедури тіло буде схоже на тіло сріблястого зайця, так як все буде покрито кристаликами солі. Заходимо в парилку, гріємось, орудуємо віником. Після цього слід окотитися холодною водою і остигати. Далі все як завжди – продовжується пара, масаж… Результат від цієї процедури перевершить усі очікування. Шкіра підтягнута, оксамитова, ніжна, результат у багато разів перевершує ефект від будь-яких spa-салонів. До того ж вдосталь поспілкуєтеся і чудово проведете час зі своїм партнером.

Таким чином, походи в лазню це не просто пара і найкращому випадкувіник. Це чудова нагода зайнятися собою, привести свою шкіру і тіло в порядок, покращити стан душі та тіла.

З давніх-давен слов'яни лікувалися від хвороби і недуг у лазні. Крім свого прямого призначення, лазня служить медичним та косметичним кабінетом. Регулярні походи в лазню позбавляють організм від зашлакованості та допомагають клітинам покращувати процес регенерації. Сьогодні ви дізнаєтесь які процедури у лазнідопоможуть стати і гарними та здоровими.

Вітаємо вас, дорогий читачу!

Відвідування парної благотворно впливає на весь організм в цілому, активізуючи процеси омолодження та покращуючи зовнішній виглядлюдини.

Лазня та парилка мають певні правила відвідування для максимального задоволеннята користі, та й процедури для лазні підходять далеко не всі.

1. Голова в парній повинна бути прикрита спеціальною шапочкою або косинкою, щоб зберегти волосся від пересихання та наступної ламкості.
2. Всі металеві прикраси повинні бути зняті, щоб уникнути опіків.
3. Із взуття ідеальними будуть легкі сланці або шльопанці.

Щоб не піддавати шкіру різкого перепадутемператур краще перед тим, як пройти в парну, облити себе теплою водою. Так само в перший захід краще паритися на нижньому ступені полку, поступово пристосовуючи організм до високим температураму парній.

Самопочуття - найкращий показник того, скільки часу потрібно для парилки, особливо в перший захід.

Щойно відчуття стануть дискомфортними – час покинути парилку.

Відразу ж після виходу з неї необхідно облитися водою, щоб змити піт, що виводить виділення та очищує шкіру.

Парилка

Кожне наступне відвідування парної більш тривале, температури вищі. Тепер можна паритися на високих щаблях полку.

Парилка - це місце для релаксу, не варто витрачати задоволення на балаканину, фізичні навантаженнячи косметичні процедури.

Все це слід залишити на потім, а тут необхідно дати розслабитися і заспокоїтися. Це чудова процедура очищення та відновлення сил в організмі.

Тонізуючі добавки

За допомогою масел та травних відварів можна посилити оздоровчий та тонізуючий ефект пари.

Відвари

Відмінно підійдуть малиновий, хвойний, евкаліптовий та деякі інші відвари.

Перед використанням їх потрібно процідити і розбавити великою кількістю води, а потім сміливо поливати розпеченим камінням.

Олії

З маслами дещо інакше.

Ними не поливають каміння, а просочують невелику дощечку і кладуть неподалік каміння або крапають кілька крапель прямо на полиць.

• Для бадьорості та настрою використовують лаванду, жасмин, грейпфрут та ялицю.
• Для розслаблення, заспокоєння та зняття напруги ідеальні мандаринове, лимонне або масло іланг-іланг.
• Для заліковування ран та їх дезінфекції необхідні ромашкова, кедрова, м'ятна, евкаліптова або ялівцева олія.

Ароматерапія

За допомогою розбавленого квасу або пива надають пару хлібний аромат, що очищає та оздоровлює повністю весь організм.

Венічек

Найкраща лазнева процедура – ​​це попаритися з віником. Вона і оздоровлює, і тонізує, і омолоджує.

Неможливо уявити російську лазню, в якій немає віника, ароматного та розпареного. Спочатку їм погладжують шкіру, потім починають злегка поплескувати, поступово нарощуючи інтенсивність та силу ударів.

Для тих хто, бореться проти целюліту і відкладень жиру, а також просто хоче оздоровити організм - віник кращий помічник.

Для віників використовують кропиву та кілька видів дерев.

• Полегшити м'язові болі, почистити шкіру та легені, загоїти рани допоможе березовий віник.
• Підлікувати жирну шкіру, врегулювати тиск та нерви можна за допомогою дубового віника.
• Липа позбавляє головного болю, допомагає в лікуванні легеневих хвороб та стимулює роботу нирок.
• Гілки ялівцю та ялиці сприяють кровообігу та потовиділення, позбавляють хвороб дихальних шляхівдопомагають при невралгії.
• Кропива допомагає впоратися із суглобовими болями, запаленням та сприяє зниженню тиску.

Косметичні процедури у лазні

Для косметичних процедурнайідеальнішими будуть народні засоби.

Маски та скраби краще готувати з меду, солі, глини, кефіру або сметани, олій та ягід.

Кожну процедуру слід чергувати з парною процедурою, але в парильню потрібно заходити щоразу з абсолютно чистою шкірою.

Починати потрібно з очищення скрабом після першого відвідування парної.

Процедура триває близько 15 хвилин, змивається під проточною водою.

Після наступних розпарувань слід робити маски, спочатку живильні, потім тонізуючі та лікувальні.

Коли походи в парну завершено, настає черга волосся.

Заздалегідь приготовлена ​​маска наноситься на шкіру голови, потім на коріння та довжину. Через десять хвилин ретельно змивається відповідним шампунем.

Щоб по-справжньому відпочити тілом і душею, оздоровити та омолодити організм, ходити в лазню потрібно щотижня.

Це має стати доброю та доброю традицією на довгі роки.

Лазня корисна всім!

Так само, дорогі мої батьки, такі лазні дуже корисні для наших, тому що вони такі ж, як усі, і принади лазні їм корисні для організму.