З наближенням літніх днів усе більше з'являється бажання придбати рівну золотисту засмагу, адже вона надає ще більшої привабливості і змушує звертати увагу оточуючих. Крім того, засмага здатна візуально приховати від кількох кілограмів.

І ось коли настає час відпочити на пляжі, ми аж ніяк не щадимо і намагаємося всіма щастями і нещастями за тиждень отримати рівну золотисту засмагу, але в результаті отримуємо опіки в перший день, а в ті, що залишилися, - сидимо в тіні, стогнучи від болю.

Насправді, позбутися блідості шкіри та отримати гарний рівний, а головне безпечна засмагаза тиждень можна. Головне у цій справі вибрати правильний часдля засмаги.Найнебезпечнішим годинником для засмаги є період з одинадцятої до шістнадцятої години. Найоптимальнішим годинником є ​​ранкові та вечірній годинник, вони негаразд негативно позначаються здоров'я шкіри.

До всього хочеться відзначити, що на день на сонці слід бути не більше двох годин.Але якщо ви вперше засмагаєте, то час слід зменшитися до двадцяти хвилин, потім поступово його збільшувати. Робити це необхідно для того, щоб ваша шкіра звикла до сонячних променів, щоб засмага була рівною.

На пляжі завжди потрібно носити головний убір та сонячні окуляри. Носити ці аксесуари слід як у звичайний спекотний день, так і тоді, коли начебто небо затягнуло хмарами. Адже навіть у тіні можна одержати сонячний опік.

Після купання у воді, перед тим як лягти засмагати, слід добре обтертися, оскільки краплі води є подобою маленьких лінз,концентруючі сонячні промені, а це також може сприяти виникненню опіку.

Для того, щоб за тиждень отримати золотистий рівна засмага, слід використовувати сонцезахисний крем,який слід підбирати виходячи з типу шкіри. Наносити крем слід тонким шаромрозподіляючи його рівномірно по всій шкірі. Існують крему з різним ступенемзахисту: 10, 15, 30, 40 і т.д. Наносити засіб слід за 30 хвилин до виходу на пляж. Але якщо ви вже трохи засмагли і бажаєте отримати швидку засмагу за тиждень,то можна застосовувати спеціальну олію для засмаги.

З настанням літа кожна жінка починає замислюватися про свою зовнішність. І зазвичай бліда за зиму шкіра псує настрій. Тому з початком теплих днів більшість прямує на пляжі і в солярії, щоб позбутися зимової блідості.

Багато хто вважає, що чим більше часу вони проведуть у солярії або на пляжі, тим швидше вони засмагнуть. Однак ця думка не вірна.

Адже для утворення засмаги потрібно мінімум тиждень, протягом якого в шкірі виробляється і накопичується меланін.

Звідси можна зробити висновок, що отримати швидкий і гарна засмага, шляхом надто інтенсивної інсоляції не вийде. У цьому випадку ви просто обгорите, і шкіра стане червоною, а не засмагла.

Але що робити, коли хочеться засмагнути швидко? На щастя, сьогодні є безліч способів допомогти шкірі придбати бажаний золотистий відтінокза короткий термін.

(За 1 годину)?

Отримати гарну швидку засмагу можна в салоні краси.Сьогодні дуже популярні процедури з моментальної засмаги – автозагарні душі та ручні душі. Спеціальний засіброзпорошується в ручну майстромабо у кабіні.

Процедура триває близько години, проте результат з'являється моментально.

Цей спосіб засмаги підходить для випадків, коли потрібно швидко, але не надовго засмагнути. Його недолік у тому, що змивається він дуже рівномірно.

(За 2 години)?

Один із способів отримання швидкої засмаги – це автозасмага.Цей засіб спеціально розроблено для отримання безпечного та практично миттєвої засмаги. Автозагар дуже простий і ефективний у застосуванні, і дозволяє швидко надати шкірі чудовий насичений відтінок. Звичайно це не зовсім справжня засмага, зате вона абсолютно безпечна для шкіри, на відміну від сонячних променів. Ці засоби не викликають старіння шкіри і навпаки доглядають її.

У складі цих засобів міститься речовина дигідроксіацетон, який при попаданні на шкіру з'єднується з білками шкіри, викликаючи її потемніння.

Автобронзант починає діяти через 2-3 години після нанесення, а засмага, що вийшла, протримається мінімум три дні.

До речі, що раніше проявляється ефект, то швидше змивається засмага.

Дерматологи вважають цей спосіб засмаги одним з кращих, оскільки речовини працюють тільки на поверхні шкіри, не потрапляючи до організму. Автозагар також одночасно виконує функцію лосьйону для тіла, зволожуючи шкіру. Ці кошти можуть випускатися у формі спреїв, кремів, гелів та придбати їх можна в будь-якому магазині за доступною ціною.

Однак цей спосіб має свої мінуси.Ці засоби можуть забруднити одяг, можуть лягати на шкіру плямами, і мають специфічний запах. Іноді може вийти дуже жовтий неприродний відтінок. Автозагар не підходить людям із захворюваннями шкіри та гормональними захворюваннями.

Як швидко засмагнути за допомогою пігулок?

Більше надійний спосіботримати швидку засмагу – спеціальні таблетки для засмаги.Вибираючи їх, потрібно звертати увагу на склад. Ті, що містять кантаксантин, хоч і ефективні, але не безпечні. Ця речовина, потрапляючи в організм, забарвлює шкіру та інші тканини та органи. людського тіла. Він здатний накопичуватися в сітківці очей та викликати погіршення зору. Тому таблетки з цією речовиною заборонені у багатьох країнах Європи та США.

Безневинними харчовими добавками, що дозволяють прискорити появу засмаги та посилити її, вважаються кошти з бета-каротином та лікопіном.

Ці компоненти надзвичайно корисні для шкіри. Вони не тільки забарвлюють шкіру, але й посилюють вироблення меланіну, мають антиоксидантні властивості і в деякій мірі захищають шкіру від опіків.

Як швидко засмагнути в солярії?

Загар у солярії ттакож можна зробити більш швидким, якщо використовувати спеціальні креми, що містять активатори та прискорювачі засмаги.

Ці кошти дозволяють отримати більше темний відтінокзнизивши тривалість процедури засмаги. А це не має значення для нашої шкіри, адже солярій, як і сонце, викликає фотостаріння.

Серед світових новинок у сфері швидкої засмаги можна виділити солярій із душем.Він дозволяє одночасно засмагати і приймати душ, завдяки чому засмага лягає рівніше. Волога шкіразасмагає набагато швидше, а відтінок виходить природним.

Як швидко засмагнути на сонці за допомогою харчування?

Отримати швидку і стійку засмагу також допомагають деякі продукти. Тому перед відпусткою можна перейти на спеціальну дієту. В основному вона складається з фруктів та овочів, які сприяють виробленню меланіну та захищають шкіру.

Самий найкращий продуктдля засмаги це, звичайно, морква і морквяний сік.

Морква відмінно закріплює і посилює засмагу, отриману в солярії та природним шляхом. Швидкій появі засмаги також сприяють диня, шпинат, персики, помідори, спаржа та броколі.

Ці фрукти та овочі також містять багато вітамінів,роблять нашу шкіру красивішою, дозволяючи засмагу триматися довше. Якщо увімкнути в щоденний раціонці продукти, то ви отримаєте не тільки швидку і рівну засмагу, але й отримаєте користь для всього організму.

Як швидко засмагнути з маслом для засмаги?

Для природної засмаги на сонці, найкраще вибрати спеціальні олії для засмаги,які дозволять отримати засмагу набагато швидше. Однак час перебування на пляжі має бути дозованим, щоб не отримати опіку шкіри.

Цей засіб так і називається - олія для швидкої засмаги, знайти її можна в будь-якому магазині.

Важливо пам'ятати, що вона не захищає шкіру від ультрафіолету або має мінімальний фактор захисту SPF2.

Як швидко засмагнути з листям волоського горіха?

Отримати швидку засмагу можна за допомогою народних засобів.Наприклад, заварити листя волоського горіхадо потрібного відтінкута змішати з водою.

Розчиніть настій у ванній і пориньте в неї на кілька хвилин.Через деякий час шкіри набуде відтінку засмаги. Така засмага протримається 4-5 днів.

Сьогодні я хочу розповісти вам, як я з блідої дівчини перетворилася на шоколадку.

Для початку передісторія:

Засмага до мене ніколи не лип і я завжди ходила бліда, у червні їздила на тур. більше не бліда).

На пляжі мені вдається засмагнути, т.к. я не можу пролежати і взагалі провести багато часу під палючим сонцем. Хоча я дуже хотіла засмагнути (видно одного бажання мало)

Кілька днів я валялася на пляжі, але безрезультативно.

І ось вирушили ми на рибалку вранці, і я вирішила двох зайців убити - і риби наловити і засмагнути, тому прихопила з собою це олії.

Тим більше не секрет, що найшвидша і найгарніша засмага виходить біля води.

Завдяки властивості води відбивати сонячні промені, їхня дія набагато посилюється. Шкіра вмить засмагає і під час купання, оскільки ультрафіолет працює навіть у воді.

А ми якраз на човні рибалили. так що вода навколо!

Тепер про саму олію:

Із плюсів:

• Олія приємно пахне – абрикосами.
• Добре наноситься та розподіляється по тілу.
• На шкірі немає липкості, тобто. швидко вбирається.
• Довго не змивається, тільки якщо на пляжі їм мазатись, то весь пісок і все липне.
• А так навіть після купання олія залишається і вода прямо скочується з тіла.
• Дійсно попереджає опіки, вуха я не мазала олією і на них шкіра почала злазити після першого дня.
• Захист від УФ-променів.
• Флакончика вистачить надовго.

З мінусів:

• Поганий дозатор - підтікає, засмічується, від цього вся банка олійна.
• Баночка не міцна - кришка швидко розкололася, перебуваючи в сумці тільки з рушником!
• Жодного охолоджуючого ефекту я не помітила.

Першого дня я засмагала в шортах, тому засмагли не всі ноги.

Другого дня засмагала в купальнику, був прохолодний вітерець, не жарко, просто казка…

Є така властивість: Суперкомпенсація.

Після сильного навантаження на біохімічний, біоенергетичний потенціалклітини та повного відновленнявиникає короткий період, коли потенціал зростає на 20-30%! Ця величезна «додаток до пенсії» називається «суперкомпенсація».

Тепер розкриваю секрет:

Якщо в цей період знову вигрібти ресурс клітини (не через край, звичайно), то відновлення відбудеться не тільки до «доданого» рівня, але ще 20-30% зверху! Для вас це означає, що повторюючи цикли навантаження-відновлення-суперкомпенсація, ви піднімаєте можливості організму до небес.

Застосовуємо знання до підвищення рівня меланіну у клітинах шкіри. Отримуємо спосіб надшвидкої засмаги. Меланін – ваш захисник від ультрафіолету сонячних променів. Він визначає ступінь засмаги. Так що ви можете на власний досвідзрозуміти, як цей неймовірний принцип працює. Справа за малим - дізнатися тривалість циклів перебування на сонці та в тіні, періоди суперкомпенсації.

Передаю Вам другу частину секрету: таблицю – схему засмаги від Голтіса.

Голтіс - професійний мандрівник, фахівець із виживання.Майже національний герой України. І, що важливо в нашому випадку, автор методики «Зцілюючий Імпульс», в якій Суперкомпенсація – ключовий із 7 принципів системи. Це питання про довіру до джерела.

Таблиця суперкомпенсації для засмаги(Час у хв):

Засмагати по рядках, зліва направо. Спочатку 1,5 хвилини обличчям до сонця, потім 1,5 хвилини спиною, потім правий і лівий бік по 1 хвилині і завершуєте цикл 3 хвилинами в тіні.

Якщо обставини відвернули або терпіння не вистачило засмагати всі 11 циклів, то наступного дня продовжувати «назад/вгору через рядок», наприклад, якщо закінчили на циклі №6, то продовжуєте з циклу №4.

Ще раз вітаю, ви здобули корисне, практично застосовне знання. В результаті ви зможете на курорті насолоджуватись сонцем з першого дня.Розвернетеся на повну котушку. Збережете дорогоцінні дні відпустки від «синдрому білої шкіри», процедур намазування захисними кремами«до» та сметаною «після».

Якщо ваша відпустка тільки наприкінці літа, то ви легко отримайте засмагу, невідмінну від курортної. Буквально за вихідні.

Ви виявите вражаюче просту річ: природа забезпечила організм усіма засобами захисту та обігу енергії сонця на благо. Правильна засмага підвищує імунітет.Так що ви щасливчик від народження. :)

Вам здалося, що схема незрозуміла, чи виникло багато питань? Скажу відверто, до того, як спробував особисто, я сам був у питаннях і претензіях до опису, як навесні дерево в цвіті. :)

Тоді ми із дружиною просто протестували на собі схему Голтіса 2 травня. Запитання до схеми Голтіса відпали у перші 15 хвилин. Сумніви обсипалися за півтори години як Вишневий цвітна вітрі.

Пропоную на літній періодрозгорнути Благотворчу акцію«За гарну засмагу! Секрет від серця до серця».

1. Розкажіть про можливість швидкої та гарної засмаги всім, кого любите, кого поважаєте, кому бажаєте блага.

2. Якщо у вас є щоденник в інтернеті (блог), сайт або ви рулюєте на форумах, то розмістіть у себе звіт про вашу пробу схеми Голтіса, про результати та враження або просто підтримайте акцію добрим словом.

Можете звіт забезпечити фотографією своєї гарної засмаги. :)

Заздалегідь дякую за участь,
До зустрічі на семінарах Голтіса!

Щоб уникнути опіків та отримати рівномірна засмага, необхідно всього лише дотримуватися кількох простих правилповедінки на пляжі моря.

Прекрасне літо, яскраве сонце, безкрає море, гарний піщаний пляж - як довго ми цього чекаємо і про це мріємо! І, звичайно ж, будь-який відпочинок на узбережжі супроводжується отриманням гарної золотистої засмаги. В ідеалі. Насправді ж нерідко все закінчується обгорілою шкірою, безсонними ночами, а іноді й температурою, що швидко піднялася внаслідок сонячних опіків. Як правильно засмагати на морі?

Ультрафіолет надає вкрай негативний впливна шкіряний покрив, висушуючи його. Тому варто заздалегідь підготуватися до контакту із сонцем. А допоможуть у цьому зволожуючі та поживні креми, якими потрібно рясно користуватися за деякий час до поїздки до моря.

• Це цікаво:

Якщо у вас сильно чутлива шкіра, краще за 2-3 тижні до відпустки відвідати солярій. Двох-трьох разів по 5 хвилин буде достатньо для того, щоб клітини звикли до ультрафіолету і легше перенесли зустріч з сонцем, що пить. Так, до початку відпочинку ваше тіло отримає легкий золотистий відтінок - можливість обгоріти значно знизиться, а засмага буде лягати швидко і поступово. Та й ви з самого першого дня на пляжі виглядатимете красиво.

Як захиститися від сонячних опіків

На початку відпустки використовуйте крем із великим вмістом компонентів SPF та/або UVA. Через кілька днів правильним буде змінити його на більш слабкий рівеньзахисту. Найбільш чутливі місця, які найшвидше обгорають - ніс, плечі, груди, їх потрібно змащувати з особливою ретельністю.

Розрізняють 2 типи сонцезахисних кремів: блокуючі або екрануючішкідливе випромінювання. Так, засоби, що екранують промені сонця, при зіткненні зі шкірою утворюють особливу плівку, що поглинає ультрафіолет.

• Читайте також:

Більшість видів такого крему захищають лише від 1 типу УФ-променів: А чи В. А інший пропускають. Це їхній недолік. Блокуючі креми відбивають сонячні промені. Ефективні вони і для випромінювання типу А, і типу В. Існують також засоби з водовідштовхувальним ефектом – вони захистять вас навіть після контакту з водою.

Як засмагати на пляжі

1. У який час краще засмагати на морі? Від сходу сонця максимум до полудня, потім з 16-ї вечора і до заходу сонця. В обідній час сонце найбільш агресивне, і перебування під ним у цей час загрожує швидким отриманнямопіків та сонячного удару. Як би не було зручно засмагати на пляжі в цей час, утримайтеся від спокуси.

2. Починати варто з 5-10 хвилин, щодня нарощуючи час, проведений під відкритим сонцем. Решту часу проводьте під парасолькою або в тіні дерев. Так ви отримаєте рівну гарну засмагу, а шкіра не почне лущитися через кілька днів.

3. Перед засмагою не варто користуватися туалетними водами, ефірними оліямикремами на основі мінеральних жирів.

4. Лягайте на пляжі в такий спосіб, щоб сонце гріло вам стопи ніг, тобто. його світло падало вздовж усього тіла. Голову трохи підніміть - таким чином, світло не битиме в очі, а шия, навпаки, відкриється і засмагатиме.

5. Кожні 10 хвилин змінюйте положення, повертаючись до сонця іншою стороною тіла.

6. Кожні 20 хвилин купайтеся в морі, річці, басейні або приймайте душ, залежно від місця, де ви засмагаєте.

7. Існує думка, що мокре тіло швидше отримує засмагу. Це правильно, але щоб він ліг рівномірно, необхідно промочувати тіло рушником, щоб не залишалося великих крапель води. Краплі виконують роль лінзи та притягують ультрафіолет. Таким чином, у місцях скупчення крапель потемніння виявлятиметься виразніше, а тіло немов покриється цятками – на світлому тлі це видно досить чітко.

8. Найкраще засмагати на пляжі через 1-2 години після їжі, так організм найлегше переносить стрес зустрічі з ультрафіолетом.

9. Щоб уникнути сонячних ударів, обов'язково надягайте на море головний убір: кепку, капелюх, панаму та ін.

10. Будьте обережні з сонцезахисними окулярами, не засмагайте в них, інакше залишаться негарні сліди на очах.

11. На пляжі ви загорите швидше, ніж біля басейну. Морська водасильніше притягує промені сонця.

12. Для того, щоб отримати гарну, рівну і насичену засмагу, необхідно провести на морі не менше 2 тижнів. А людям зі світлим відтінком- До 1 місяця.

Як вже згадувалося, ультрафіолет сушить шкірний покрив, тому необхідно його живити та зволожувати за допомогою кремів. Крім того, пару разів на тиждень користуйтеся скрабом, щоб видалити ороговілі мертві клітини. Якщо у вас чутлива шкіра – зменшіть використання скрабу до одного разу на тиждень.

Як зберегти засмагу після моря надовго

Отримати гарну і рівну засмагу – це лише половина справи. Адже буквально за тиждень він уже почне «солодити». Для того, щоб продовжити йому життя, пийте морквяний сік, їжте жовті та оранжеві фрукти. Не забувайте користуватися живильним кремомзволожуйте тіло. Збризкуйтесь термальною водою. Користуйтеся спеціальними косметичними засобами, які допомагають зберегти шоколадний відтінок

• НЕ пропустіть:

Знаючи, як правильно засмагати на морі, ви зможете швидко придбати гарну засмагу і суттєво зменшите ризик обгоріти. Ніжного та ласкавого вам сонця! Нехай відпочинок на пляжі подарує найкращі враження!