كيفية الحصول على تان البرونز السلس. كيفية الحصول على تان جميل على البحر. تأثير الطعام على الخزان

مرحبا عزيزي القراء! الصيف على الأرجوحة وقالة اليوم، كيف يمكن أن يكون من الأفضل مساعدتك في فهم السؤال، وكيفية الحصول على تان جميل على البحر، وفي وقت آخر يمكنك استخدام خدمات صالونات السبا.

مما لا شك فيه، مجنف، الجلود الملونة البرونزية يجذب عيون الآخرين. ولكن يجب الحصول على تان بشكل صحيح. الاستحمام غير صالح ب. حمامات الشمسيةآه يمكن أن تجذب العواقب السلبية الرئيسية للجسم. يتم توزيع مبدأ الدباغة على كل من أشعة الشمس الطبيعية والإجراءات في أشعة الشمس.

جميلة ناعمة تان

نحن نقدم لاستكشاف 10 نصائح رئيسية للمساعدة في الحصول على تان ناعم جميل.

1. القاعدة الرئيسية هي تجنب فترة النشاط الشمسية في النهاروبعد يعرف الأشخاص الذين يعانون من عديمي الخبرة في هذا الأمر أنه من الممكن أن يتعرض لقبول الأشعة فوق البنفسجية في الصباح من الساعة 9-30 إلى 10-30 وبعد الظهر، في 16-18 ساعة. إذا كانت هذه هي الإقامة الأولى في الشمس، فمن الأفضل أن تقلل من وقت حمامات الشمس.

2. تشير لنفسك جدول زمني للبقاء في الشمس. بديل اعتماد إجراءات الأشعة فوق البنفسجية مع العثور على عشرين دقيقة في الظل. خاصة إذا كان الجلد أكثر إشراقا، ثم يمكن الحصول على الحرق بسهولة. يجب زيادة وقت الدباغة تدريجيا.

3. من غير المقبول استخدام الكريمات على الدهون المعدنية قبل الذهاب إلى الشاطئ. هذا مسار مباشر يحترق. العطور و E. كما لا ينصح بقلق الزيوت.

4. وسيلة مخلصة للعثور على هوى ذهبي جميل سوف يساعد كريم أو موس، مع حماية الشمس.

5. لتناول الطعام ضيق قبل إجراء الدباغة أو على العكس من ذلك، تأخذ معدة فارغة حمامات الشمس غير مرغوب فيه. تسترجع جسمك من الأحاسيس غير المريحة أثناء تان لتحقيق تأثير إيجابي.

6. تغمض عينيك مع النظارات من الشمس، ووضعها على القبعات برئاسة الخاص بك. التجاعيد ومهاد يديك لكم لقب.

7. أقصى استرخاء جسدي، يؤدي إلى نتيجة أفضل.

لا تضغط على رؤية الأفلام المتحركة، والقراءة، لأنه في عيون الشمس وصعبة للغاية.

8. تحسين الدورة الدموية باستخدام الموضوع تحت رأسك، إذا تم اختيار الموقف الكذب.

9. ليس بعد تان تراجع على الفور في البحر، فمن الأفضل أن تكون فترة زمنية معينة في منطقة الظل. لا تعرض الجسم مع التوتر النقيض الحاد.

10. مراقبة الوقت البقاء على الشمس. لا تغفو على الشاطئ، لتجنب الحصول على حروق قوية.

وكلاء الدباغة

يتحرك التجميل على طول الخطوات الكبيرة للأمام والآن وسيلة لتلقيها حروق الشمس السلس تعال للمساعدة في تعزيز تان، وهو تأثير هو ببساطة رائع. المساعدون في تحقيق ظلال برونزية هي كريم خاص وموس.
يتم تقسيمها إلى نوعين: واقية وتعزيز تان.

في هذه الرغبة، ستساعدك الكريمات التجميلية في محتوى نسبة نسبة DHA من 5 إلى 16٪ أو كريم تأثير وخز. تفاصيل هذه الوسائل هي كما يلي، نتيجة الظل المطلوبة يتم تحقيقها بسرعة كبيرة، ولكن أيضا غسلها بسرعة.

تحذير مطلوب: تأكد من اللجوء إلى توصيات أطباء الأمراض الجلدية ومواد التجميل عند اختيار وسيلة لهذا الاتجاه.

تان تنمو المنتجات

تجدر الاهتمام بالطعام، وبعض أنواع المنتجات لها تأثير على تعزيز تان. لذلك، قبل الانتقال على الشاطئ، الفطام على الجزر، البطيخ، البطيخ، المشمش، الطماطم، الجبن، الفلفل البلغاري أحمر I. لون برتقالي، الأسماك (ويفضل أن تكون أسر السلمون)، إلخ. بشكل عام، طبيعي الأصباغ الطبيعية هي المنتجات والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، بيتا كاروتين، جميع أنواع الفيتامينات خاصة المجموعات في والأحماض الدهنية.

في النهاية، يريد القراء الأعزاء أنه يتمنى بصدق وقتا ممتعا على البحر والشمس والوصول إلى تان البرونز المذهل. كل التوفيق لك!!!

الذهاب في إجازة إلى البحر أو إلى أي خزان آخر، حيث يمكنك السباحة والشمسة الشمسية طوال اليوم، ونحن عادة ما نتخيل كيف عدنا إلى المدينة الراحة والمدبوغة. والجميع المحيط بالنظر إلينا بالحسد، وإدراك أن العطلة كانت مثالية، كما يتضح من ذلك تان البرونز على الجسم كله.

لكنه ليس دائما ما يحدث كل شيء كما يبدو إلينا. في بعض الأحيان يجب أن يعود المنزل مشمس يحترق في جميع أنحاء الجسم، مدلل المزاج وتورم من ليالي بلا نوم، لأن النوم عندما يحترق كل الجلد، فهو أيضا غير مرتاح تماما. لماذا يحدث هذا؟ لا، إنه ليس حظا سيئا مزمنا وعدم التمسك، ولكن فقط موقف تافه للغاية تجاه أشعة الشمس.

لذلك، قبل الوصول إلى الشمس، تحتاج إلى تذكر إلى حد ما جدا قواعد بسيطةوبعد لا تحاول أبدا أن ترى اللحظة التي بدأ فيها الجلد في حرقها. من المستحيل ببساطة، خاصة إذا كنت قد استخدمت أي ما لا ينقذك من الحروق ولا تسمح وتمييز البشرة الخالية من الحمراء في الوقت المحدد.

التركيز بشكل أفضل مع مساعدة الساعات. لا ينصح اليوم الأول في الشمس بإنفاق المزيد من الوقت أكثر من ساعة واحدة. إذا كنت تشعر بتنفس بعض الشيء على كتفي أو الظهر، فمن الأفضل أن تذهب إلى الظل على الفور. كل يوم يمكن زيادة هذه المرة بحلول 20 إلى 30 دقيقة، اعتمادا على كيفية ضوء بشرتك في البداية.

يمكن أن يساعده الأولي بسهولة بشرتك على إدراك أشعة الشمس على التوالي. لكن يجب أن لا تعتمد على حقيقة أنه سيساعدك على تجنب الحروق تماما. لذلك، لا تزال لا تنسى الاحتياطات ومن الضروري دائما استخدام الكريمات الواقية مع مرشح واقي بشركك.

ستساعدك هذه الكريمات على عدم حماية نفسك فقط من الحروق، ولكن أيضا ترطيب الجلد، مما يحتاج حقا إلى الرطوبة بعد التعرض لها. اشعاع شمسي.

حسنا، بالطبع، كل شخص لديه ظل طبيعي خاص به، والذي يتمتع بعض الناس بالحمراء قليلا، من الآخرين - مصفر، وبالتالي، سيكون اللون نفسه تان. لذلك، من أجل تحقيق تان برونزي حقا، يمكنك استخدام الكريمات الواقية مع الحبر، والتي ستعطي دباغة لديك بعض الظل الذي تريد تحقيقه.

يأخذ بعناية إلى هذه الأداة الملونة الطبيعية مثل كاروتين، وهو بالتأكيد مفيد جدا للبشرة ويعطي تان لهجة جميلة. لكن بإمكانه باستخدام الاستخدام المفرط والاكتئاب على المدى الطويل في الشمس يمكن أن يعطي بشرتك لون الجزر الناضجة.

من المستحيل عدم ملاحظة أنه في المراكز المهنية لاسيلات الليزر في سانت بطرسبرغ جعل إزالة الشعر للرجال على أعلى مستوى و أسعار معقولةوبعد ولكن هذا في وقت لاحق، ولكن الآن، اقرأ عن مدى أهمية الساقين في حياة سيدة حقيقية.

Inga Mayakovskaya - المؤلف الدائم Colady، شخصية تنوعا

أ.

حرارة الصيف. حان الوقت للراحة والاستمتاع بالأشعة المشمسة، مما يجعل الحمامات المشمسة. خاصة منذ أبيض جلد البورسلين كان يعتبر جميلا في وقت سابق، واليوم جذابة بشرة مسمرةعلاوة على ذلك، يساعد Tan على إخفاء عيوب الجلد الصغيرة، يجعلها أكثر سلاسة وتقلل من عدد حب الشباب. لذلك يمكنك الدفع بكل سرور أيام مشمسة وفقا لساعات الوقت في الصباح أو في المساء، فإن أشعة الشمس، خاصة كما تعلمون، ليس من الضروري إساءة استخدام طنطا طبيعي جدا والطاقة الشمسية.

ما هي ميزة الدباغة في الشمس قبل أشجار الشمس؟

• أولا، تحصل على تان في الشمس مجانا، لا تحتاج إلى شراء اشتراك في ذلك، يكفي ارتداء ملابس السباحة، واتخاذ أغطية معك والذهاب إلى أقرب حديقة.
• ثانيا، أي تان، وكذلك مشمس ويتطلب جرعة الوقت للتطبيق. مستحضرات التجميل الخاصةعدم الحصول على حروق مؤلمة غير مرغوب فيها. لكن تان في الشمس يسمح لك في وقت واحد في وقت واحد في مكان ما في الطبيعة، وليس في مقصورة صغيرة.
• ثالثا، تان في الشمس سهلة للغاية الجمع بين الطبقات النشطة، خاصة إذا كنت لا ترغب في الاستلقاء لفترة طويلة وتريد التحرك، يمكنك أن تلعب تماما الكرة الطائرة أو كرة الريشة، وعملية حمامات الشمس جيدة جدا وبعد نعم، ما نقوله، لا يزال من الممكن الجمع بين عملية حمامات الشمس مع سلسلة من الأسرة في البلاد. حتى تتمكن من الجمع بين لطيف تماما مع مفيدة، خاصة وأن تان أفضل بكثير للذهاب إلى السرير إذا كنت في الحركة باستمرار.

الشمس في بلدان مختلفة تذهب إلى الفراش بشكل مختلف

إذا كنت لا تزال تفضل الراحة على البحر، فعليك أن تعرف أنه في عرض مختلف من تان على بشرتك سينخفض \u200b\u200bبطرق مختلفة. تان التركي سوف يختلف اختلافا كبيرا عن مصر.

وبالتالي، إذا كنت ترغب في الحصول على تان ذهبي، سيكون من الأفضل الذهاب إلى البحر الأبيض المتوسط، وهذه بلدان مثل فرنسا وإسبانيا وإيطاليا ومالطا وكرواتيا والجبل الأسود واليونان، إسرائيل، سوريا، المغرب، تركيا.

إذا كنت ترغب في الحصول على تان البرونزمن الأفضل أن تفضل ساحل البحر الأسود وبحر إيجه. للقيام بذلك، يجب أن تذهب إلى اليونان، تركيا، شبه جزيرة القرم، أبخازيا، جورجيا، رومانيا أو بلغاريا. هنا كما في الشاطئ البحرالابيض المتوسط سيكون هناك ما يكفي من الحماية من الجلد المعتدل وينبغي أن يكون حمامات الشمس إما في الصباح أو بعد 16 ساعة.

إذا كنت تريد العودة من عطلة مع شوكولاتة زاكارام. ، سيكون من الأفضل أن تقترب من خط الاستواء، في الكونغو، كينيا أو أوغندا أو الصومال، إلى جزيرة إندونيسيا، إلى الإكوادور. البرازيل أو كولومبيا. ولكن ينبغي أن نتذكر أن حمامات الشمس تستحق بدءا من المواعيد النهائية قصيرة الأجل، حتى مع دقائق واستخدام واقية من الشمس قوية.

و هنا القهوة الداكنة تان يمكن الحصول عليها على شواطئ المحيط الهندي. للقيام بذلك، يجب أن تذهب إلى الهند أو جزر المالديف. ولكن هنا، مثل عند السفر إلى منطقة خط الاستواء، تحتاج إلى الحد من وقت الإقامة في الشمس واستخدام الكريمات دفاع عالمنذ أن تحترق، ستظهر أعراض الحرق أبطأ.

وأخيرا تين تينامون تينت يمكن الحصول عليها في الخليج الفارسي وعلى البحر الأحمر. للقيام بذلك، ستذهب الجولة إلى مصر وإسرائيل والسودان المملكة العربية السعودية.الإمارات العربية المتحدة وقطر وإيران والبحرين. ولكن هنا، دون حماية قوية، لا يمكنك القيام به.

ولكن قبل الرحلة إلى الجنوب، من الأفضل أن الشمس تحت أشعة مشمسة محلية، بحيث تكون الجلد غير عرضة بقوة لألمع الشمس. إذا كنت سترقد في موسم البرد، فأنت تذهب لأول مرة في شمسي الشمس.

قواعد الدباغة على الشاطئ

يجب تذكر حمامات الشمس على الشاطئ ليس فقط عن بشرتها وحقيقة أنها تحتاج إلى حماية، ولكن أيضا عيونهم وشعرهم، والتي ليست أقل عرضة للأشعة فوق البنفسجية. إخفاء شعرك المفضل تحت بنما أو قبعة، والعينين - للنظارات الشمسية.

أيضا، ليس من الضروري المشاركة في الكتب والمجلات، لأنه، القراءة في مقالة مثيرة للاهتمام، قد لا تلاحظ كيفية حرق الوقت وفي الوقت نفسه حرق، لهذا السبب يجب أن تنام على الشاطئ.

في كل الاعتدال الهام ودباغة أيضا. لذلك، يجب أن يكون وقت الدباغة متزايدا تدريجيا، مضيفا تدريجيا 10-20 دقيقة. هذا سوف يسمح لك بالحصول على تان موحد جميل.

كيفية الحصول على تان موحد؟

والحصول على تان ناعم وجميل يجب أن يسترشد بالقواعد التالية:

• لا يستحق الذهاب إلى الشاطئ، وتطبيق العطور في الجلد أو الوسائل الأخرى التي تحتوي على الكحول، بعد أن تبقى من البقع على الجلد.
• الدباغة هي الأفضل لا تكذب، ولكن المشي على طول الشاطئ، في هذه الحالة، بل هو بسلاسة وجميلة للذهاب إلى بشرتك.
• بعد الاستحمام، حاول مسح الجلد الجاف، قطرات الماء على الجلد تعزز نشاط أشعة الشمس والدباغة غير متجانسة.
• يمثل الكريمات واقية من الشمس سيكون أكثر كفاءة إذا كنت تبقيهم في مكان بارد.
• قبل الذهاب إلى الشاطئ، لا تؤذي بشرتك سهل فرك أو تقشير، يجعل البشرة أكثر سلاسة ومن الأفضل أن تذهب إلى تان.
• تناول المزيد من الفواكه والخضروات البرتقالية، والخوخ، والمشمش، والجزر، والفلفل، فإنها تحتوي على فيتامين أ، مما يؤثر على تطوير الميلانين، وهو المسؤول عن الظل الجميل من جلدك.

كيفية الحصول على سلس تان - مراجعات من المنتديات

ريتا

أول يومين أو ثلاثة أيام في تايلاند، حمامات الشمس في الصباح إلى 10 ساعات وبعد الغداء من الساعة 3. في هذا الوقت، الشمس أكثر طريا. دائما استخدام الدباغة كريم. شراء العلامات التجارية الأوروبية الشهيرة شهيرة مع درجة من الحماية لا تقل "40"، ولكن أفضل "50". إذا كنت تحترق على مقربة من الماء، في الجزر ذات الرمال الخفيفة والمياه الزمردية النظيفة، تشويه الكريمة مع طبقة سميكة. الحقيقة انه رمال بيضاء والطالة النظيفة والشفافية لها عقار لتعكس الأشعة فوق البنفسجية، وأنت Sunbatehe (تجاوز) مضاعفة. في كثير من الأحيان، يحترق السياح الذين يزورون الجزر. لا تنقذ أبدا على الكريم.
عند العودة من الشاطئ، في المساء، تعامل مع المستحضرات في الجسم بعد الروح "أو" ... بعد Tan ". جيد جدا، بعد تان، استخدم زيت جوز الهندوبعد هناك زيوت جوز الهند الخاصة للتدليك أو بعد الدباغة. تشمل تكوين السائل زيت جوز الهند الطبيعي والمرطب للجلود وفيتامين E.

انا

وقبل الخروج إلى الشمس، يمكنك شرب عصير الطماطم. أنه يحتوي على مادة - اللوتين، مما يساهم في إنتاج الميلانين (في الواقع، مادة تساهم أيضا في تان). جدتي، الموصى بها أيضا لشرب دائما عصير تفاحللحصول على تان ناعم، وأصغر من الماء العادي.
أنا، بشرة مشرقة للغاية، والتي تحترق بسرعة في الشمس، حرفيا في بضع ساعات. يمكنني بعد ذلك المشي الأسبوع الأحمر بأكمله من 1.5. إذن ماذا أفعل السنوات الاخيرة! في اليوم الأول 3-4 أستخدم كريم تان مع SPF 35-40، وفيرة للغاية. في الشمس أستطيع أن أبقى طوال اليوم، باستثناء الفترة من 14 إلى 16 ساعة. الايام القادمة 2 أستخدم الحماية مع SPF 15، ثم بالفعل ما يكفي من SPF 8-10. نتيجة لذلك، خلال الإجازة، أحصل على أصغر تان، دون أي تلميح من الحرق!

الكسندرا

وهناك أيضا مصل payot بارد للحصول على تان شقة. تحتاج إلى استخدام 10 أيام قبل بدء الإجازة.

كل فتاة تحلم تتحمل موحد الظل البرونزي، بالطبع، لا يريد فقط الاستمتاع بوجودها، ولكن أيضا محاولة الاحتفاظ بها بأطول فترة ممكنة. بعد كل شيء، العديد من الموضوعات الطابق الصيفي مشاهدة الفوز بالضبط على الجلد المدبوغة.

من أجل الحصول على جميلة غنية، ولكن في الوقت نفسه غير ضار إلى جلد تان والحفاظ على صبغة البرونزية طوال الموسم، تحتاج إلى معرفة أسرار معينة. بادئ ذي بدء، من الضروري فهم مبدأ كيف يسقط Tan على الجلد. بعد ذلك، اتخاذ جميع التدابير لإعداد الجلد والجسم إلى حمامات الشمس.

لا يمكن تحقيق الظل البرونزي إلا إذا تنتج الجلد الميلانين. يتم تشكيل هذا الإنزيم تحت تأثير أشعة الشمس على الجلد. بالنسبة لفعالية أدائها، فإن إعداد الجلد وإثراء الجسم ضروريين للمواد الغذائية.

إعداد الجلد قبل المغادرة

إذا كنت ترغب في العثور على تان غني وغير موحد دون استنفاد حمامات الشمسية مرهقة وطويلة الأمد، فيجب أن تعرف أنه من الأفضل أن تسقط على الطبقة المحدثة من الجلد. قبل أيام قليلة من الوصول الأول إلى الشاطئ، من الضروري العمل استعدادا. للقيام بذلك، تحتاج إلى شراء منتجات العناية بالجلود عالية الجودة. بادئ ذي بدء، يجب إزالة الخلايا الميتة من الطبقة العليا. هذا سيساعد إجراءات التقشير والخروج.

لإختيار مستحضرات التجميل بحاجة إلى النظر في نوع الجلد. يوصى بالتفضيل بإعطاء تلك المنتجات الصحية، والمكونات الرئيسية منها المواد الطبيعيةوبعد فعالة لإزالة خلايا الموقد من البشرة هي مستحضرات التجميل التي تحتوي على حبيبات حبوب البن والممشم وعظام اللوز.

بفضل الصالون أو العلاجات المنزلية، سيتم تحديث الجلد وسوف تصبح أكثر عرضة للتان. مثل هذا العمل الشاق على إعداد جلد الجسم والوجه يستحق كل هذا العناء قبل البدء شاطئ الموسموبعد لن يساعد تجديد شباب الجلد في عدم العثور على تان ناعم وجميل فقط، ولكن أيضا يجعلها أكثر انفتاحا على الاختراق. العناصر الغذائية مياه البحر.

قبل السفر إلى الراحة، تهتم كل فتاة بإزالة الغطاء النباتي غير الضروري على الجسم. من نوع عمليات تصريح الاستيلاء وتاريخ ذلك، يعتمد ذلك عندما يمكنك البدء في تناول الحمامات المشمسة. بعد إزالة الشعر مع الليزر، من الممكن شمسات الشمس قبل أسبوعين بعد العملية. إذا كنت تفضل إزالة الشعر الشمعيمكنك الخروج في الشمس في يوم واحد بعد الجلسة.

حالة مهمة عند أخذ حمامات الشمس الغياب الكامل على الجسم مستحضرات التجميل الزخرفية والعطور. إن وجود بشرة مزيلات الرائحة أو الأرواح خطيرة للغاية، وبالتالي فإن هذه الأموال يمكن أن تسبب حروق وبقع صبغات.

ميزات الدباغة خلال عطلة

في الأيام الأولى من النار يجب أن يتم تطبيق كريم، عامل الحماية من الشمس التي لا تقل عن 25، مع خفض الوقت إلى 10. صناديق الحماية من الضروري الاحتفاظ به في مكان بارد، لذلك سيصبح عملهم أكثر كفاءة. مراقبة هذه الشروط، يمكنك الحد من بشرتك من الحروق والحرق والتقشير. هذا سوف ينقذ تان لفترة طويلة.

لحماية الجلد من حرق وتحقيق satched الظل، من الضروري تليين جلد جراثيم القمح، والجوز، الأفوكادو. أنها تحفز تكوين الميلانين مع مقاعد جلدية. بعد كل شيء، هذا الإنزيم الذي يصل إلى رد الفعل مع الأشعة فوق البنفسجية، يساهم في تلطيخ الجلد في الظل الداكن. يجب استخدام تراكيب النفط قبل كل حملة إلى الشاطئ. هذا الإجراء البسيط سوف يزيد من كفاءة تان.

وسيلة فعالة للمساعدة في تحقيق تان برونز خلال الإجازة هي التبني حمام خاصوبعد يجب أن تكون درجة حرارة الماء حوالي 36 درجة. إعداد حمام، تحتاج إلى إضافة 200 مل من زيت الزيتون والحليب و ملح البحروبعد لكي وصل الجلد بشكل أسرع إلى الظل المطلوب، يجب أن يكون الاستحمام يوميا. مدة الإجراء التجميلي هو 7 دقائق.

قواعد دباغة موحدة

قبل الدخول إلى الشمس، يجب عليك التأكد من عدم وجود مستحضرات تجميل على الجسم. استثناء هو واقيات الشمس أو الزيوت. يجب تنقية البشرة ومن الوكلاء المحتوي على الكحول، وخاصة العطور، لأنهم سوف يثيرون ظهور البقع الداكنة على الجلد.

إذا كان حمامات الشمس يكذب فقط، فيمكنك أن تنسى تان موحد. صنع الساحيات الساحلية والسباحة والانتقال، يمكنك العثور على تان موحد وجميل. بعد مغادرة الماء، من الضروري مسح الجسم الجاف، لأن قطرات المياه تعزز تأثير أشعة الشمس على الجلد. قد يسبب أيضا بقعة تان.

جلسات حمام مشمس أكثر أمانا إلى 10 صباحا وبعد الساعة 4 مساء. خلال البقية، فإن أشعة الشمس لها تأثير ضار على الجلد. تأثير الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب انتهاكا في تصبغ الجلد. إن إقامة طويلة في الشمس تسجل عمليات الشيخوخة من جلد الوجه ومنطقة الرقبة والرقبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب حمار الشمس أثناء النهار الحروق على الجلد. نفس عواقب وخطة آثار الأشعة فوق البنفسجية هي تلك الحمامات الشمسية المطولة تزيد من خطر الأمراض الأورام عدة مرات.

تأثير الطعام على الخزان

لا يتحقق تان سلس وجميل ليس فقط عن طريق التطبيق إجراءات مختلفة ومستحضرات التجميل، ولكن أيضا استخدام بعض المنتجات تغذية. في الصباح، يوصى بشرب نظارتين من الماء مع الليمون. مباشرة قبل الذهاب إلى الشاطئ، فإنه يستحق شرب عصير الجزر. بعد كل شيء، هو الذي يسرع تشكيل الميلانين، مما سيسمح للبشرة بتان أسرع.

لمنع عمليات تلاشي الجلد تحت تأثير أشعة الشمس، من الضروري ضمان أن المنتجات غنية بأحماض فيتامين E والديه. أثناء الإقامة في الشمس، تحتاج إلى استخدام أكبر قدر ممكن من السائل، نظرا لأن تأثير الشمس، يتم استنفاد احتياطيات المياه من الجسم بسرعة. جلد الرطوبة المطردة سوف تفقد مرونة ومرونة. بعد البقاء في الشمس، بعد أن قبلت النفوس، من الضروري تطبيق زيوت أو كريم ترطيب على الجلد، والتي لن تسمح لها بتقشيرها وإعطاء الفرصة لإنقاذ تان.

بعض الأطعمة قادرة على تحفيز إنتاج الميلانين، مما سيوفر صبغة البرونز على لوقت طويلوبعد المنتجات المشبعة مع بيتا كاروتين، الأحماض الأمينية وفيتامين E، تساعد على إعطاء الجلد الظل الظلام وحفظه لفترة طويلة.

أكبر تركيز بيتا كاروتين موجود في الجزر. يمكن استخدام هذا المنتج في شكل عصير أو سلطة. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن الإفراط في تناول الجزر سيؤدي إلى تلطيخ الجلد في ظل البرتقال.

تحتوي الفيتامينات من المجموعة ب والفوسفور والحديد وبيتا كاروتين على المشمش. استخدامهم في مبلغ 200 غرام في اليوم لا يسرع فقط سواد الجلد، ولكن يحميها أيضا من الآثار الضارة للشمس. المساهمة في تكوين الميلانين في كائن حي الخوخ. يحمي محتوى الحديد والبوتاسيوم الجلد من بيرنز، مما يوفر تان موحد.

الفيتامينات المختلفة حمض الاسكوربيك العنب المشبع تمنع مرض جلدي والسماح بالحفاظ على توازن المياه الطبيعي في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحفز استخدام العنب تعزيز المناعة.

من خطر الإصابة بسرطان الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية يحمي الهليون المشبعة مع فيتامين أ. منتج لتسريع مظهر تان وإعطاء شدة الظل، هو البطيخ غني بالفيتامينات C و B. من أجل التأثير ملموسة في حمية اليوم يجب أن يكون هناك حوالي 300 غرام البطيخ.

لضمان تان مشرق موحد، يوصى بشرب كوب واحد. عصير الطماطم اليومي. نظرا لأن الطماطم المشبعة بالفيتامينات في المجموعة والمعادن، فلا تقدم فقط تان مكثف، ولكن أيضا حماية الجلد بالتوازي.

يحلم بالأظلال البرونزية المغرية للشمس، تجدر الإشارة إلى أن الشمس ضارة بما فيه الكفاية للبشرة. لا يمكن لأي جمال إرجاع الصحة المفقودة. أخذ حمامات الشمس، يجب عليك حماية البشرة، ترطيبها بانتظام وإطعامها. من الضروري أن تأخذ في الاعتبار ذلك في الظل أو في الماء، و sunbatches الجلد. لذلك، عند محاولة تحقيق دباغة مكثفة، من المهم - عدم حرق، وإلا فسيتعين على تان البرونز أن ينسى، كما سيتوقف على الفور من الجلد.

مقال حول هذا الموضوع: "كيفية تحقيق البرونز تان وايتهوك. طرق فعالة؟ "من المهنيين.

كل ممثل الجنس الجميل لهجة الجلد الخفيف يحلم بشراء تان برونزي ناعم. هذا التحول يسمح للفتاة أن تبدو مذهلة. لتحقيق الهدف المنشود، يستحق النظر في جميع العوامل من الأمراض المزمنة والمكتسبة للأدوات التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. النظر في الجوانب الأساسية للترتيب.

النظام الغذائي المناسب للناس الجانبي

1. للحصول على صبغة برونزية يجب أن تعقد التغذية المناسبةوبعد يحتاج الأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة إلى استخدام المنتجات ذات عدد كبير من فيتامين (أ)، فهذا هو المسؤول عن بلون البشرة.
2. من الأفضل استخدام المزيد من الفواكه والخضروات باللون البرتقالي و ظلال ختمادةوبعد مثل الحمضيات والجزر والطماطم والبرسيمون والمشمشات والخوخ، وما إلى ذلك، قد يكون الحمضيات والمشمش والخوخ، وما إلى ذلك بسبب ارتفاع المحتوى لفيتامين (أ)، يتم إنتاج الميلانين الرابع في الجسم. انها تسمح لك بحماية الجلد من التعرض القوي الأشعة فوق البنفسجية.
3. استخدام كبد الحيوانات، الأفوكادو، سمك البحر، الفاصوليا، السمسم. تحتوي هذه المنتجات على تيروزين. وبالتالي، فإن الحمض الأميني يمنحنا الفرصة لتكون جميلة وصحية. إنه يساعد على إنشاء عملية التمثيل الغذائي المناسب. نتيجة لذلك، سيكون من السهل عليك شراء تان السلس المطلوب.
4. خذ العادة لتمرير دورة شهرية وفقا لاستقبال المعادن والفيتامينات قبل السفر إلى البحر. هذه الخطوة ستساعد الجسم على التخلص من التوتر وكمية كبيرة من حمامات الشمس المتخذة. تذكر أن تان يجب شراؤها تدريجيا، من أجل تجنب الحروق.

قواعد تان للأشخاص الجانبيين

1. للحفاظ على الصحة بشكل عام، تحتاج إلى عقد قواعد بسيطة ليس فقط للأشخاص جلد فاتحعشر، ولكن أيضا مع الظلام. الفتيات الذين لديهم النمش من الولادة، شعر أشقر والأدوية من نفس الظل، من الضروري الدفع انتباه خاص تأسيس تحت الأشعة فوق البنفسجية.
2. هذه السيدات مطلوبة قبل مغادرة الشمس للخضوع لدورة الفيتامينات وتعليم البشرة للإشعاع المكثف للأشعة فوق البنفسجية بأشعة الشمس. دعنا نعتاد على الجسم تدريجيا، في الأسبوع الأول (كل يوم آخر) يستحق تناول الحمامات لمدة لا تزيد عن 4 دقائق.
3. اختر جلسات شمسية بناء على ميزات بشرتك. من خلال الاستقبال لمدة 10 دقائق عدة مرات في الأسبوع، ثم تذهب بجرأة إجازة مشمسة. قبل الراحة، اقض الامتصاص الكامل للجسم كله بوسائل لطيفة. كرر الإجراء مباشرة بعد العودة من إجازة.
4. في أيام التسجيل، ترفض استخدام العطور، مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول، صابون القلوية. هذه المنتجات تؤثر سلبا على حالة الجلد، وتدمير حاجز الخطر الطبيعي. يستحق النظر في مثل هذه اللحظات كمحلات قصيرة العمر تحت أشعة الشمس المفتوحة.
5. بغض النظر عن نوع ولون الجلد، يحظر الناس لوقت طويل تحت الشمس الحارقة في وقت الغداء. جدولة حمامات الشمس فقط في ساعة آمنة (من 8.00 إلى 11.00، من الساعة 4 مساء إلى 19.00). أوقات أخرى تجد نفسك نشاط مفيد في ظل صلب أو غرفة باردة.
6. تحتاج الفتيات ذات النبرة البشرة الخفيفة بالضرورة إلى استخدام الحماية ضد أشعة الأشعة فوق البنفسجية، على الرغم من الدورة السابقة من البوليفيتامينات قبل مغادرتها ومراقبة ساعات آمنة من العثور على الشمس. تطبيق الوسائل مع دورية لمدة 90 دقيقة أو مباشرة بعد السباحة.
7. تأكد من حماية وجهك مع مرشح SPF مرتفع (مؤشر 35 وأعلى). في أيام مشمسة ترتدي دائما قبعة على مستوى واسعةوبعد احترس من حالة الشفاه، إذا لزم الأمر، استخدم بلسم مغذية، وارتداء دائما نظارة شمسيهوبعد إخفاء شعرك والتعامل مع بخاخات واقية من الأشعة فوق البنفسجية.
8. في الأيام الأولى من الإقامة في الشمس لا تسيء استخدام Tan، يجب ألا يدوم الإجراء أكثر من 20 دقيقة. ثم يسمح بحمامات شمسية لمدة ساعة واحدة. إذا كنت لأي سبب من الأسباب، فلا يمكنك تحضير البشرة الخاصة بك في إجازة، فمن المستحسن أن تكون المرة الأولى تحت أشعة الأشعة فوق البنفسجية المائلة حتى يتم استخدام الجسم.
9. لتجنب الحروق، بعد السباحة في الخزان أو البحر، تحتاج إلى تغسل بالماء النظيف ومسح الجسم بمنشفة. ثم تطبيق كريم واقية من الأشعة فوق البنفسجية. عند مغادرة الشاطئ، تنطلق بعيدا عن الماء، لذلك لن تضر بأشعة الشمس المنعكس من سطح الخزان.
10. بينما في الشمس، تغير بشكل دوري تشكل بحيث يضع تان بشكل موحد في جميع أنحاء الجسم. لا تحاول أن تغفو على الشاطئ، وإلا فإن الباقي سوف يتحول إلى قضيب قضائي. اشترك في الجلد، وشرب المياه المصفاة دون غاز بكميات كبيرة. frash frasha والفواكه والخضروات. القضاء الكامل على استخدام أي كحول.
11. قم دائما بتطبيق حليب ترطيب على الجسم بعد العودة إلى الوطن واعتماد روح باردة. إذا كنت تشعر أن أحرق قليلا، استخدم مستحضرات التجميل بحضور Panthenol ("Pantoderm"، "Decpaantenol"، "Depantenol"، "Bepanten"، إلخ). وسائل مغذية تساعد في تخفيف الإجهاد الجلد وإصلاح تان المكتسب.

كيفية الحصول على تان ناعم

موانع مشتركة للدباغة

1. ممنوع منعا باتا الناس أشهير بجلد خفيف، شعر أحمر وبيضاء. في مثل هذه الشخصيات، تنتج البشرة مادة وقائية صغيرة للغاية. الناس أكثر عرضة لتشكيل سرطان الجلد (الميلانوما).
2. لا ينصح بمشاعر الشمس لفترة طويلة تحت ذروت الفتيات الحوامل الحامل، كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما، أيها الأطفال دون سن 6 سنوات. يكفي للحد من تان في ساعات الصباح أو المساء.
3. الجنسين الجميلين الذين ينتظرون طفل، يحظر أن يأخذوا أي حمامات الشمس في وقت مبكر سواء وقت متأخروبعد ارتفاع درجة الحرارة غطاء الجلد تم إنشاؤها لإثارة الولادة المبكرة إما الإجهاض.
4. يجب ألا يأخذ الأشخاص الذين لديهم موانع ملموسة فردية حمامات مشمسة. هذه الميزات يمكن أن تتصرف داء السكري, الحرارة الجسم، الصدفية، أمراض معديةوبعد يحظر أيضا شخص ذو ورم خبيث أو خبيث.
5. إذا كنت سئمت من الشكل الحاد للسل، مع عدم الامتثال لتوصيات الأطباء، فهناك خطر على تمديد العدوى في مكان مزدحم. إذا كنت قد نقلت مؤخرا أحادية الدمية، فمن المستحسن الامتناع عن حمامات الشمس لمدة 10 أشهر.
6. بعد النقل طاحونة يظهر خطر البقع الصباغ. في حالة التهاب الكبد، تعاني خلايا الكبد بقوة. إذا كنت لا تفعل ذلك بشكل صحيح ويقرر أشوئته، على الرغم من موانعك، فإنك تخاطر في بعض الأحيان تفاقم الصحة.

كيف أشبع الشمس في الشمس

موانع بعد إجراءات التجميل

1. الخربشة والعبتات. لتجنب الحروق عند أخذ حمامات الشمس، فإن الأمر يستحق الانتظار لفترة من الوقت بعد تنظيف كبير في الجلد. سوف يستعد البشرة خلال الأسبوع.
2. أزالة الشعر الزائد. خلال الإجراء، تتأثر الطبقات العميقة من الأدمة. نظرا لإزالة بصيلات الشعر من المسام لفترة طويلة تظل حساسة ل الأشعة فوق البنفسجيةوبعد الأمر يستحق تأجيل حمامات الشمس لمدة شهر، وإلا فإن مشاكل الجلد لا يمكن تجنبها.
3. التخلص من الثآليل والشامات. لتجنب تلف التجميل بعد إزالة النمو غير المرغوب فيه، تحتاج إلى الحد من نفسك من حمامات الشمس لمدة 3-4 أسابيع.
4. حقن تجديد التجديد. إذا كنت لا تريد أن تلعب الأشعة فوق البنفسجية مزحة معك، بعد رفع وجه أو زيادة في الشفاه باستخدام البوتوكس تستحق الامتناع عن أشعة الشمس 15 يوما.
5. وشم. بعد إجراء ماكياج دائم على أي جزء من الجسم، يجب أن تنسى حمامات الشمس لمدة 2-3 أسابيع. وبالتالي، يمكنك حفظ الطلاء من الإرهاق وتأمين الجلد من الالتهاب. لا ينصح بمستحضرات التجميل في الشمس مع وشم، لأن الصباغ يملأ في أي حال.

قبل السفر في إجازة، اعتبر كل العوامل المذكورة أعلاه التي تؤثر على حالة الجلد. حاول التحضير قدر الإمكان عن حمامات الشمس. لا تعاطيها في الشاطئ تحت أشعة الأشعة فوق البنفسجية اليمنى. تمتد الإجراء بالتساوي، واستخدامه لنوع من الجلد مع مرشح زيادة SPF.

كيفية تبادل لاطلاق النار بسرعة في شمسي الشمس

فيديو: كيفية الحصول على تان ناعم

تان: هل هي مفيدة

"إنها ضارة في الشمس في الشمس!"، "الشمس تقود البشرة!"، "الكذب على الشاطئ يمكنك كسب السرطان!"، "سونغ على الدباغة!" - نحن جميعا على الأقل سمعت أقوال مماثلة. لكنهم صحيحون فقط، كما هو المعتاد؟

في الواقع، يمكن أن تطبق الشمس التسجيل ضررا كبيرا الجلد والجسم. إذا قمت بالتوضيح والامتثال لقواعد معينة، فإن استقبال الحمامات الشمسية يصبح مفيدا وممتعا.

يساعد الأيمن في مكافحة الأمراض الجلدية. لذلك، فإن حمامات الشمس في الصدفية ليست ممكنة فقط، ولكن حتى الحاجة. أشعة الشمس تؤثر بشكل مفيد على حالة جلد المريض، والحد من الحكة والأحاسيس غير المريحة. في المجمع مع علاج تان يساعد على التخلص من الأمراض مثل الفطريات والأكزيما حب الشباب إلخ.

بالإضافة إلى ذلك، يصبح تان الوقاية من راخا، منذ أثناء حمامة الشمس في الجسم، يتم تشكيل فيتامين (د) بنشاط لتعزيز أنسجة العظام والعضلات.

تحفز الأشعة فوق البنفسجية أيضا عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يعزز تحسين الدورة الدموية والنشاط الغدد الصماء.

الميلانين - ما هو عليه

لماذا الناس في نفس ظروف الدباغة يختلفون؟ لماذا لا تغذي الجلد في الشمس؟ لماذا لا تحصل مدبوغة في الشمس ل لون الشوكولاته؟ كل شيء عن الميلانين. هو الذي هو المسؤول عن لوننا للعين والشعر والجلد. بالإضافة إلى ذلك، يلعب الميلانين وظيفة واقية، وحماية الجلد من الضرر الشمسي. على التوالي، أكثر الميلانين، بشرة أغمق وتان المشبعة. في الجسم لإنتاج الميلانين، تتوافق خلايا خاصة مع الخلايا الخلية.

تحدث عملية الدباغة كما يلي:

1. تجد نفسك في الشمس.
2. الأشعة فوق البنفسجية تبدأ عملية تدمير الحمض النووي في الجسم.
3. يبدأ الجسم في إنتاج الميلانين لمنع الدمار اللاحق.

حمامات الشمسية والطاقة الشمسية تزيد من عدد الميلانين. يمكن تفسير ذلك لماذا يكون الأشخاص المدبويون بالفعل أقل عرضة للحروق وتأثير ضئيا للشمس. لنفس السبب، ينصح حمامات الشمس تدريجيا.

هناك أشخاص لا يقومون بجلدهم بعمق في الشمس، وأي محاولات للحصول على تان جميلة تنتهي بالحروق والاضطرابات. في هؤلاء الأشخاص، يتم إنتاج الميلانين بكميات صغيرة أو لا يتم إنتاجها على الإطلاق.

أصحاب هكذا بشرة حساسة لا ينصح بالملاحظات ووقت طويل للوصول إلى الشمس. تجدر الإشارة إلى أن عدد الخلايا الخلفية في كل شيء عن نفسه، ولكن كمية الميلانين المخصصة مختلفة، وليس كل شخص لديه ما يكفي من الاستحواذ على الشمس.

تحت أي أمراض لا يمكن أن أشبع الشمس في الشمس

تان يستفيد بعيدا عن الجميع. موانع الدباغة هي:

• الأمراض الأكرولوجية
• جميع الأمراض المحاسبة
• أمراض العين
• phlebeurysm.
• مرض الدرن
• عدد كبير من الولادات من البقع
• عدد كبير من الشامات
• كمية كبيرة من بقع الصباغ
• بعض الأدوية
• سن ما يصل إلى 5 سنوات
• الشامات الكبيرة (أكثر من 1.5 سم)
• بعض الأمراض النسائية
• أمراض المناعة الذاتية
• عدد قليل من الميلانين (الجلد الخفيف والشعر)
• الأقارب، يعني
• النمش
• ارتفاع ضغط الدم
• اضطرابات في عمل الغدة الدرقية
• السكري
• زيادة درجة الحرارة
• أمراض معدية
• الأمراض النفسية
• من المستحيل أن الشمس عندما المساكن والمباشرة المتعددة الكيساتية.

في بعض الأحيان ينشأ السؤال: "في أي درجة حرارة، هل يمكنني سماعات الشمس في الشمس؟". يمكنك سماعات الشمس في الشمس في أي درجة حرارة خاصة الشخص السليموبعد إذا كانت العملية الالتهابية في الجسم، فمنعت درجة حرارة الجسم، يجب إلغاء المشي لمسافات طويلة إلى الشاطئ حتى الانتعاش.

إلى أشهير ويكون في الشمس، يحظر النساء الحوامل. الأمهات المرضعات يمكن أن تأخذ حمامات الشمس، ولكن بعناية فائقة، تجنب ارتفاع درجة الحرارة والحروق. الأمهات الشابات بحاجة إلى الالتزام بالقواعد التالية:

1. يمكنك سماعات الشمس فقط من 9 إلى 10 ساعات أو من 16 إلى 17.
2. على الشاطئ يشرب الماء مع الليمون.
3. تبدأ جلسات الدباغة من 15 دقيقة متزايدة تدريجيا إلى ساعة واحدة.
4. عند اختيار واقية من الشمس لإيلاء الاهتمام له تأثير ممكن على الطفل.
5. ممنوع تان دون وكلاء واقية.
6. تجنب أشعة الشمس المباشرة وتكون في الظل.

بالإضافة إلى كل ما سبق، بعض إجراءات التجميل قد تؤثر سلبا على حالة بشرتك وتصبح موانع للدباغة. تشمل هذه الإجراءات:

• تقشير
• تنظيف الجلد الأجهزة
• أزالة الشعر الزائد
• حقن البوتوكس
• ماكياج دائم
• التفاف مع الزيوت الأساسية
• إزالة الشامات والثآليل.

تان

الأطفال الأقدم من 3 سنوات، يمكنك أن تكون بالفعل على الشاطئ، ولكن تحت سيطرة الأمهات دقيقة. من المستحيل السماح بإقامة طويلة من الطفل في الشمس وفي الماء. إذا كان الطفل يحب السباحة ولا تسحبه من الماء، ضع قميصا خفيفا عليه لإخفاء الكتفين. لا تسمح للطفل في الهواء الطلق الشمس دون ملابس. كثيرا ما تشرب الطفل بالماء.

لحماية من الشمس، فإنك تستخدم فقط الوسائل مع عامل SPF مرتفع، مصمم خصيصا للأطفال. حتى واقية من الشمس البالغة جيدة يمكن أن يسبب تهيج من الطفل.

إذا كان الطفل لا يضيء عند الشمس على الإطلاق، فهذا السبب في حالة تأهب. ربما يفتقر الطفل إلى الميلانين والحماس الشمس بشكل أفضل لتجنبه على الإطلاق.

كيف أشبع الشمس في الشمس

قبل المتابعة مع حمامات الشمس، تحتاج إلى اتخاذ قرار مع درجة الحماية ونوع بشرتك. أسهل طريقة لمعرفة نوعك هي إلقاء نظرة على مظهرك. يوضح الجدول توصيات موجزة مع الأخذ في الاعتبار نوع المظهر: كم تحتاج إلى أشعة الشمس في الشمس، والتي يجب أن يكون عامل SPF في واقية من الشمس وما هو رد الفعل على تان.

نوع المظهر	رد الفعل على زاغار	الوقت الدباغة المستمر لجلسة واحدة (حتى 12.00 وبعد 16.00)	الموصى بها عامل SPF للوقاية
الشعر الداكن والعينين، جلد ناعم	لا تحترق حتى بعد أول جلسات الدباغة.	1،5 ساعة	15-20
أشقر داكن، بني أو شعر شقراء، بشرة خفيفة	حرق بسرعة والحصول على الحروق. تان العصي بسرعة.	1 ساعة	20-25
شعر أو أحمر أو عيون بني أو رمادي	تخضع للحروق.	45 دقيقة	30 وما فوق
الشعر الأشقر والأزرق أو الأخضر العينين؛ شعر احمر، جلد شاحب، النمش،	يحترقون على الفور، فإنهم يعاملون بيرنز لفترة طويلة.	30 دقيقة	50 وما فوق

التحضير للدباغة

في مسألة تان جميلة، الشيء الرئيسي هو الإعداد. قبل الذهاب إلى الشاطئ، اعتن بشرتك:

1. جعل تقشير أو شراكة. الخلايا الميتة يعيق تان مسطح، مما يعني أنهم بحاجة إلى التخلص منها. للقيام بذلك، يمكنك استخدام أي فرشاة شاملة أو صلبة. بعد الإجراء، من المستحسن الانتظار 2-3 أيام بحيث يتم استرداد الجلد أخيرا. في الجلد المتجدد النظيف، يقع تان بسلاسة.
2. استفد من حكم التدريجيوبعد بدء حمامات الشمس من 5 دقائق، مما أدى تدريجيا إلى زيادة الفاصل الزمني. في الملابس تعمل هذه القاعدة أيضا. في الأيام الأولى، حاول إغلاق الجسم، وأعرب تدريجيا إلى المايوه.
3. إذا كنت ستسترخي في البلدان الساخنة، فسيكون من المفيد تحضير البشرة إلى الشمس القسرية. لهذا زيارة مرتين في الأسبوع في استلقاء أشعة الشمس لمدة خمس دقائق.
4. شراء خاص مجمع فيتامين للبشرة في صيدلية.
5. مراجعة طعامك على وقت الصيف وبعد رفض المشروبات الكحولية على الشاطئ. تشمل الخضروات والفواكه الساطعة في نظامك الغذائي مثل: الجزر والطماطم والبطيخ البطيخ والخوخ والمشمش والفلفل، إلخ. لديهم الكثير من كاروتين بيتا. وهو، بدوره، ينشط عملية إنتاج الميلانين. إلى الجلد ليس أكبر سنا وتم حماية من التأثير الضار أشعة الشمس، في النظام الغذائي تحتاج إلى إضافة المكسرات أو الذرة أو زيت الزيتونوبعد هذه المنتجات سوف نقدر جسم الفيتامينات E والسيلينيوم. حماية الجلد من الشوارد الحرة سوف تساعد الخضر: سبانخ، الملفوف والبصل.
6. لا تشمس معدة فارغة، ولكن مباشرة بعد تناول الوجبة حوض الشمسوبعد معظم أفضل طريقة: دباغة 30-40 دقيقة بعد الوجبات.
7. حدد مقدما الوقت المناسب ومكان. تذكر أن هناك ساعة عند حمار الشمس في الشمس أمر خطير للغاية.
8. جمع حقيبةوبعد معك، يجب أن يكون لديك غطاء رأس، زجاجة ماء، أغطية السرير أو منقوشة، منشفة، واقية من الشمس، النظارات الشمسية، بلسم الشفاه.
9. تطبيق واقية من الشمس قبل 10 دقائق من مغادرة المنزل.

ما الوقت يمكنني أن أشعل الشمس في الشمس

بغض النظر عن مدى سرعة تان، يجب ألا تذهب إلى الشاطئ، في ساعة الذروة لنشاط الشمس. يتم عرض وقت اليوم ودرجة خطر الدباغة في الجدول:

اختيار مكان لحروق الشمس

في فصل الصيف، تم حل Sanguise من الشمس في الشمس بسهولة وبسرعة. يكفي لإعداد الجلد والسباحة والاسترخاء على أقرب شاطئ.

من الصعب على هذه القضية مع تان في موسم البرد. كثير عجب: "هل من الممكن إطلاق النار في الشمس في فصل الشتاء؟". الجواب بسيط: من الممكن، ولكن الصعب. الشمس تحت زاوية مختلفة من الأرض، مما يعني أن أشعة الأشعة فوق البنفسجية يجب أن تفعلها طريقة متطورة من خلال طبقات في الغلاف الجوي الأخرى. لذلك، بالنسبة للشمس، تحتاج إلى مزيد من الوقت.

ولكن حتى لو ارتفعت إلى تقسيم غرق غرقت في فصل الشتاء، فمن غير المرجح أن يمنحك هذا الإجراء المتعة بسبب البرد. لذلك أفضل طريقة تان الشتاء - هو الذهاب إلى البلدان الدافئة.

كيفية الحصول على تان البرونز في الشمس

ليس فقط انطباعاتك وأماكنك يمكنك زيارة، ولكن أيضا لون بشرتك بعد العودة إلى المنزل. دباغة في بلدان مختلفة تختلف في بعضها البعض.

اللون المطلوب من الشمس	اين نذهب	ملاحظات
ذهبية	فرنسا، إسبانيا، إيطاليا، مالطا، كرواتيا، الجبل الأسود، اليونان، إسرائيل، سوريا، المغرب، تركيا
برونزي	اليونان، تركيا، شبه جزيرة القرم، أبخازيا، جورجيا، رومانيا، بلغاريا	يوصى بمشهد الشمس في الصباح أو بعد 16.00، استخدم الحماية المعتدلة.
شوكولاتة	الكونغو، كينيا، أوغندا، الصومال، جزر إندونيسيا، إكوادور، البرازيل، كولومبيا	استخدام الوسائل مع أقصى SPF. بدء الدباغة جلسة من دقيقة.
قهوة داكنة	الهند، جزر المالديف	استخدام الوسائل مع أقصى SPF. بدء الدباغة جلسة من دقيقة. أحرق الأعراض بطيئة.
لون القفز	مصر، إسرائيل، السودان، المملكة العربية السعودية، الإمارات العربية المتحدة، قطر، إيران، البحرين	استخدام أقصى SPF.

ومع ذلك، إذا كانت لديك الفرصة، فمن الأفضل أن نقع على الشاطئ المحلي حتى يصبح الجلد أقل عرضة للشمس. هل من الممكن حمامات الشمس في الشمس بعد تشيغل الدماء؟ ليس فقط ممكن، ولكن حتى الحاجة. سيقوم Hikes بخمس دقائق بالطاقة الشمسية بإعداد الجلد إلى فرن دافئ.

كيف تطلق النار بالضبط على الشاطئ

لتان سلس، يجب إجراء عدد من التوصيات:

1. القاعدة الرئيسية للتانسل السلس هي حركة. مجرد كذبة وإيقاف بشكل دوري غير كاف. على الشاطئ، تحتاج إلى التحرك: السباحة، العب، تشغيل، المشي، إلخ.
2. لا تطبق العطور والتركيبات التي تحتوي على الكحول على الجلد. قد يسبب هذا مظهر البقع بعد تان.
3. لتجنب الحروق، أنت لست في الشمس لأكثر من ساعتين.
4. لا تهمل الميل، وإلا فإن الشعر يتحول إلى قش.
5. اشرب الكثير من الماء.
6. استخدام واقيات الشمس.
7. بلل الجلد بعد تان.
8. الاسترخاء. من الأفضل عدم القراءة وعدم مشاهدة الفيديو على الشاطئ. عيون وهكذا تعاني من حمولة. لكن النوم على الشاطئ لا يستحق كل هذا العناء، وإلا فسوف تحصل بالتأكيد على الحروق والتوقف بشكل غير متساو.

كيفية تسريع الدباغة

إذا كان يجب تسريع TAN، يجب اتباع القواعد التالية:

1. حماية الحماية. بدونها بأي حال من الأحوال.
2. في ساعات الذروة، شمسات الشمس ليس تحت أشعة الشمس في الهواء الطلق، ولكن في الظل.
3. يتحرك.
4. دباغة حول الخزان. المياه تعكس أشعة الشمس والجلد sunbatches بشكل أسرع. لنفس السبب، بعد السباحة، لا يمكنك مسح الجلد. سوف تنخفض قطرات المياه كعدسات.
5. استخدام برونزر وزيوت الدباغة.
6. سيساعد Quick Tan على الحصول على أموال من "Tigle" - Effect. أنها تعزز الدورة الدموية.
7. تحديث طبقة واقية من الشمس كل نصف ساعة.

لماذا لا يملك حمامات الشمس

إذا لم يكن الوجه لا يمثل Sunbatehe، فإهلاك مواقع جسمك أثناء تان. تطبيق كريم واقي من الشمس على الوجه في كل مرة قبل الذهاب إلى الشاطئ. بعد العودة إلى المنزل، فإن الكريم هو غسل وتطبيق وكيل ترطيب: محلول أو حليب. تنشأ بيرنز بسرعة على الوجه، لذلك لا تحتاج إلى إساءة استخدام تان لهذا الجزء من الجسم.

دباغة محلية الصنع

في الحصول على حروق الشمس الجميلة، فإن العلاجات الشعبية هي إعطاء احتمالات لشراء الكريمات والزيوت.

الإشعاع الشمسي محلية الصنع

سوف تحتاج:

• زيت الجوز - 1 زجاجة
• زيت الجوجوبا - 2 ساعة.
• زيت أجنة القمح - 2 ساعة.
• زيت Lang-Ilanga - 5 مل.
• زيت الشيا هو 1 ملعقة شاي.
• زيت الأفوكادو - 2 ساعة.

جميع المكونات مختلطة ووضعها في الأطباق المحكمية. من الضروري تطبيق الخليط 3-4 ساعات قبل الخروج من المنزل. هذا يعني أن يكون كافيا لفترة طويلة.

كيفية الحفاظ على تان بمساعدة العلاجات الشعبية

يمكنك إجراء غسول بعد الدباغة بشكل مستقل. سوف يستغرق هذا الزيت فقط لهذا. baricot bones. (50 مل) و بربور البحر النفط (3 قطرات). تطبيق العلاج بعد تان بعناية، لأنه يمكن أن يرسم الجلد.

من أجل أن تظن تان طالما أمكنا جميلة ومشبعا، ستحتاج:

• الجزرة لونغ 10-15 سم - 1 قطعة.
• العسل - 1 ملعقة شاي.
• زيت الزيتون - 2 ساعة.
• دقيق الحنطة السوداء - 1 ملعقة شاي.

يقتصر الجزر على مبشرة وخلط مع المكونات الأخرى. تطبيق وترك على الجلد لمدة 30 دقيقة. يغسل يمكن استخدام القناع كل ثلاثة أيام، مسار خمس مرات.

المضاعفات بعد دباغة

تان لا يذهب دائما دون تتبع للصحة. لا يؤدي عدم الامتثال للقواعد الأمنية إلى التغييرات في الجسم. يلاحظ كثيرون ظهور شامات جديدة ونمش. في بعض الأحيان يمكن أن تفاقم الأمراض الجلدية. غالبا ما يحدث هذا مع الهربس على الشفاه.

بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر أجساد الأوعية الدموية و "شبكة"، مناطق الجلد الخفيفة، عدد كبير من الشامات الصغيرة. هذا الأخير يمكن أن يؤدي إلى سرطان إذا كان يسيءون في حمامات الشمس.

حيث لشراء منتجات الدباغة في الشمس

خاصة بالنسبة للقراء في موقعنا، التقطنا وسيلة للدباغة، وكذلك الكريمة بعد دباغة العلامات التجارية والعلامات التجارية المختلفة. اختر شيئا ما سيكون التركيب أكثر ملاءمة لبشرتك.

إيف روشيه.

من أجل تان:

• مجموعة من "Perfect Tan" مع SPF 30 - مجموعة تشمل: رش لإعداد جلد الوجه والجسم إلى تان + استعادة الحليب للوجه والجسم بعد دباغة + رذاذ الشمس للجسم SPF 30 و مستحضرات التجميل الشفافة - كهدية
• حليب واقية من الشمس للوجه والجسم SPF 50+
• الشمس ساتان الجسم النفط SPF 30
• كريم واقي من الشمس مكافحة الشيخوخة كريم للمواجهة SPF 30
• الشمس ساتان الجسم النفط SPF 15

بعد تان:

• استعادة الحليب للوجه والجسم بعد حليب تان مع نسيج ذوبان خفيف ينعش على الفور وتهدئة الجلد بعد البقاء في الشمس بسبب مقتطف سينريان شاطئ البحر. هذا pololactive الفريدة مكون الخضروات يحمي الجلد من تصوير وتنشيط تجديد الخلية.
• تجديد كريم الوجه المضاد للشيخوخة بعد دباغة - يحمي الجلد من ضوئي وينشط التحديثات الخلوية.
• ترطيب الحليب بعد دباغة 3B1 - سوف تهدأ الجلد المحموم في الشمس، يرطب ذلك ويمتد تان.

من أجل تان:

• رأس المال فيشي مثالي SOLEIL SULIL SET - رذاذ الجسم ترطيب مع SPF30 + حصيرة SPF30 مستحلب + هدية!
• فيشي مجموعة "كابيتال كابيتال سولي سولي" أمي و كيد: مرطب رذاذ الحجاب SPF50، 200ML + رذاذ للأطفال SPF50 +، 200ML + الحالي!

بعد تان:

مجموعة فيشي كابيتال مثالي سوليل بلسم ضد الحروق والمعادن المياه الحرارية، 50 مل كمكون هدايا نشط: زيت شجرة الشيا، مستخلص Epiloba، فيتامين E، زيت الصويا، المياه الحرارية فيشي سبا.

مجموعة فيشي كابيتال هيمون ترطيب سوليل رذاذ الحجاب SPF 50 و 50 مل كهدية أول رذاذ بلا وزن لا يحتوي على الكحول؛ مناسبة حتى للبشرة الحساسة؛ يرطب 24 ساعة؛ ضد للماء.

مجموعة فيشي كابيتال سولي رطب رذاذ الجسم تان المنشط SPF 30 I. حقيبة شاطئ أنيقة كهدية، الرذاذ 1ST سهل الاستخدام للإنجاز السريع للطبيعي و تان المقاوم.؛ 0٪ سوق السيارات.

تعيين فيشي 3-B-1 ملون الرعاية ضد بقع الصباغ SPF 50+ I. المعادن بالماء الحراري، 50 مل كهدية رعاية 1st للتصحيح المتكامل لبقع الصباغ وحماية الشمس: المستويات - تصحيح - يمنع. الرعاية الفريدة سوف تحل محل 3 أدوات في وقت واحد: نغمي، يهتم بقع الصباغ، رعاية واقية من الشمس.

لا روش بوسي.

من أجل تان:

• a Roche-Posay Anthelios XL Lip Sticks 50+ - بلسم الشفاه المقاومة للماء مع حماية الشمس.
• La Roche-Posay Anthelios XL Fluid 50+ - السوائل للوجه.
• La Roche-Posay Anthelios حليب للأطفال والأطفال 50+ - الحليب للأطفال.
• La Roche-Posay Anthelios Spray for Children 50+ - Spray for Children مع حماية الشمس.

غارنييه - العنبر سولير

من أجل تان:

زيت جارنييه تان مكثف مع عطر جوز الهند

جارنييه رذاذ الشمس للجسم SPF30 صافي حماية +

جارنييه جاف SPF50 واقية من الشمس

بعد تان:

• كرنييه ترطيب والحليب مهدئا بعد تان
• جارنييه رذاذ الزيت بعد دباغة أمبري سليير ساطع تان

وسائل أخرى لحروق الشمس:

• أفين SPF 50 - سوليرس كريم المعدنية. الكريم مع أساس طبيعي، لا يحمي فقط، ولكن أيضا يستعيد الجلد بعد الضرر، لديه في تكوين SPF. و مرشحات PPD.
• Nivea Sun 30 أو Sun Care SPF 50 لديها نسيج ناعم مع مكونات الرعاية.

صناديق أخرى بعد تان:

• رذاذ تبريد نيفيا بعد دباغة

كمية كبيرة من أدوات الدباغة وبعد ذلك يمكنك العثور عليها من شركائنا "خدمة Cashbek LetyShops." أنت لا تشتري السلع فقط في المتاجر المثبتة، ولكن أيضا الحصول على cachek.

الاختلافات في الشمس في الشمس وفي شمس الاسلكية

العثور على اختلافات خارجية بين الشمس في الشمس وفي شمس الاسلكية أمر صعب.

ومع ذلك، فإن الميزة الرئيسية لسمك الشمسية قادرة على الاستغناء عن التشعيع. الظروف الطبيعية لن تجعل هذا. بالإضافة إلى ذلك، يتم تصفية الأمواج الصعبة، والتي تؤثر بشكل سيء على جسم الإنسان.

ميزة أخرى من أشعة الشمس هي إمكانية الوصول إليها لسكان المدن.

كيف تتنقل بسرعة / 8 قواعد تان المثالي

مقالات مفيدة:

البقع البيضاء بعد تان - ماذا تفعل؟

ما هي الضوابط أو التهاب الضوئي

كيفية تحديد النموذج الضوئي للبشرة

كل شخص زار البقية يريد العودة مع جلد الشوكولاته المدبوغة. ولكن لسوء الحظ، ليس دائما تان يرضي رغبات الباقي، لذا فإن مسألة كيفية إزالته من الجسم، يصبح أولا.

في هذه المقالة سوف تجد معلومات مفيدة، كيفية إزالة تان غير متساو أو قبيح من جلد الوجه والجسم في المنزل، بمساعدة مستحضرات التجميل، في صالون التجميل. وكذلك يمكنك أن تفعل ذلك بسرعة.

في الحالات التي من الضروري إزالة تان

كما تعلمون، فإن تان ليس جميلا فقط، ولكن أيضا ضارة للصحة، خاصة إذا حصلت عليها بسرعة وبكميات كبيرة. لذلك، يمكن أن تكون الرغبة في التخلص من الشمس لسببين:

• بسبب الصحة.
• بسبب عدم الكتاني عرض خارجي.

من الصحة، يمكن أن تؤثر تان الدولة العامة الجلد، وقفه وحرمان المرونة، ثم التبييض الجسم هو ببساطة ضروري. بالطبع، يستحق التخلص من تان في تلك الحالات عندما يلاحظ تهيج في شكل طفح وحمر. الخشونة المفرطة للجلد هي أيضا سبب لتنظيفها.

من المهم بشكل خاص التخلص من لون مظلم عندما تم أخذ الشمس الكثير من الوقت، وقد أحرقت الجلد بشكل كبير، وظهر بيرنز. هذا يتجلى في غطاء الجلد الأحمر، حرق، حكة.

من المهم أن تعرف! إذا ظهرت فقاعات على موقع الشمس، فقد احتتح الجلد، وكان هناك شعور حرق، لا يمكن لأي حال من الأحوال سحب تان، من الضروري استشارة الطبيب فورا.

أما بالنسبة للمظهر الهائل، فيمكن الإشارة إلى أن تان يجب إزالته من الجسم مع تلطيخ البشرة غير المستوية أو أثناء مظهر أماكن الصباغ. بطبيعة الحال، تتم إزالة طبقة من اللون الداكن عند ظهور آثار المايوه، أو كونتور من النظارات الشمسية مرئية على الوجه.

طرق القضاء على زاجارا

كيف تتخلص بأمان من تان على الوجه والجسم؟ هناك العديد من الطرق لإزالة تان بأمان من الوجه والجسم. هذه هي الأساليب القومية، والوسائل التي يستخدمها أطباء التجميل في صالونات التجميل.

في المنزل

كيف تتخلص بشكل فعال من تان في المنزل؟ ل طرق الناس تنتمي إزالة الدباغة إلى استخدام المنتجات التالية:

• عصير ليمون. إزالة ليمون تان بسيط جدا وسريع. يجب أن يتم ضغطها وتطبيقها، دون فرك، في أجزاء الجسم التي تحتاج إلى تخفيفها. اترك أكثر من ثلاث دقائق غير مستحسن. اغسل المياه الدافئة، وبعد ذلك تم غسلها مع هلام لغسل أو تطبيق بلسم ترطيب.
• خيار جديد. يمكن مسح قطع الجلد 3-4 مرات في اليوم. يوصى أيضا بصراحة الخيار على المبشرة وعصيدة الناتجة المفروضة على المناطق الموضحة في الجلد. للمزيد من نتائج افضل يستحق إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى عصيدة الخيار؛
• منتجات الألبان. تطبق Ryazhenka أو Kefir أو Chow-Fat Store بطبقة ناعمة على الجلد دون فرك. إجازة لمدة 15-20 دقيقة، وبعد ذلك تم غسلها بالماء الدافئ. بعد الإجراء، لا تستخدم مستحضرات التجميل؛
• خلية خلية التفاح. أضف نصف ملعقة صغيرة لكل لتر من الماء. الماء مع وشاح الماء، منشفة أو ضمادة الشاشومسح الجلد. هل تفعل ذلك 2، ثم تنفس الماء الدافئ. من الضروري أن تأخذ بعناية فائقة لهذا الإجراء، حيث يمكن أن يؤدي إلى الحروق.

هذه الأساليب المتاحة ستساعد كل رغبات في تبييض جلد الوجه والجسم من تان في المنزل. اغسل تان من الوجه والجسم بهذه الطريقة - إنه مجاني تقريبا وبسرعة. الشيء الرئيسي، نتوقع الحذر مع عصير الليمون و خل التفاح!

بنيانا

لا حاجة لنسيان أنه يمكنك دائما زيارة الحمام أو الساونا. كما تعلمون، يساعد الهواء الساخن مع البخار تماما على التخلص من الشمس وإحضار بشرتك بالترتيب. في الحمام، يستحق فرك الأماكن المدبوغة مع منشفة صلبة، فرك الجلد بفلبيا أو لتدفئة نفسك بمكنسة. بعد مثل هذه الإجراءات، تزداد الدورة الدموية، ويتم تحديث عجول الجلد بشكل أسرع.

مستحضرات التجميل

لذلك، أي نوع من مستحضرات التجميل يمكن استخدامها لغسل دباغة؟ هناك عدد من الدعك التبييض والمنشط، مع المساعدة التي يصبحها الجلد مشرقة بالفعل لعدة تطبيقات.

نظرا لأن الإحصاءات تظهر، فإن كل نوع تقريبا من مستحضرات التجميل، بغض النظر عن الشركة المصنعة، يساعد على التخلص من تان في وقت قصير، في حين لا يوفر التأثير السلبي على الجلد.

في صالون تجميل

أخيرا، من الضروري معرفة كيفية إزالة تان غير مرغوب فيه من الوجه والجسم في صالون التجميل؟ يقدم كل صالون احترام الذات لعملائه عددا من الإجراءات التي تساعد على التعامل مع البقع الدوغة أو البقع الصباغ القبيحة. من بين الإجراءات الأكثر شعبية ينبغي التأكيد على النحو التالي:

• تبييض الليزر. طبيب التجميل، باستخدام أشعة الليزر، يكسر الميلانين المتراكم في خلايا الجلد، وبالتالي تسريع تفككها في الجسم. عادة، 2-4 إجراءات مطلوبة لتحقيق النتيجة المثالية؛
• تبييض حيوي. يؤديها مع الاستعدادات التي تحتوي المواد الكيميائيةوبعد ومع ذلك، فهو أكثر لطيفا عن طريق تقشير الضوئية أو الحمض. يستغرق من 3 إلى 7 إجراءات.

كيفية التخلص بسرعة من تان غير المستقر

يوجد حالات مختلفةعلى سبيل المثال، هناك حاجة إلى النتيجة على الفور. وكيفية التخلص من تان على الوجه والجسم بسرعة؟

بادئ ذي بدء، من أجل تبييض وجه تان بسرعة، من الضروري ملاحظة كريم القائم على الحمض. إنه من هم، كما هو الحال في السحر، يساعدون الجسم على إحضار الميلانين المتراكم بشكل أسرع. بعد 5-6 تطبيقات، يبدأ الجلد يتم سحبه، وبعد 2 - 3 أسابيع محدثة بالكامل.

صيدلية تعني - آخر الطريق السريعلغسل تان بسرعة من الوجه والجسم. على سبيل المثال، مخفف 1: 1 بيروكسيد الهيدروجين مع ماء مغلي تبييض الجلد حرفيا في أسبوعين، وسيساعد مرهم الحمض السينوميك في إزالة ليس فقط الجلد الداكن بعد البقاء في الشمس، ولكن أيضا بقع سوداء سواء على الوجه وجميعها فوق الجسم.

تتألف بعض الأموال عالية السرعة حصريا من المكونات العضوية الطبيعية. ناقص فقط - فهي ملحوظة.

بالطبع، لن يتمكنوا من إزالة تان من الوجه بالضبط لمدة يوم واحد. ولكن على أي حال، سوف تجعل الوضع أفضل بكثير!

كيف تهتم بالبشرة بعد تبييض تي

أولا، يوصى بترطيب الجسم وإطعامه بانتظام، لا يهم، هذا الوجه أو الساقين أو الرقبة أو اليدين. أداء مثل هذا الإجراء يجب أن يكون 2 مرات على الأقل في اليوم. ثانيا، من الضروري استخدام كريم تان إذا كان الشخص في كثير من الأحيان تحت أشعة الشمس الصحيحة.

حد عليك استخدام مستحضرات التجميل العمرية أو في إجراء الشمع أو إزالة الشعر بالسكروبعد وفي البداية، بعد تبييض أنه من المرغوب فيه أنه يمكنك بسهولة أن تكون في الشارع من الساعة 10:00 حتى الساعة 16:00، عندما تكون الشمس أكثر نشاطا.

يجب أن نستنتج أنه من الممكن تخلص من الشمس بسرعة، تحتاج فقط إلى تطبيق أقنعة تبييض فقط أو لا تنس استخدام مستحضرات التجميل.

الآن أنت تعرف كيفية تبييض الوجه والجسم من تان. إذا حدث خطأ ما، فستشعر بخيبة أمل بنتيجة تخزين الشمس، يمكنك تنفيذ نصائح معينة من المقالة.

تعتبر الشمس مضادات الاكتئاب الطبيعية، التي تتقاضى الطاقة، ترفع المزاج، مما يمنح القوة. أخذ حمامات الشمس، نتخلص من التعب، في الجسم يتم تكوين جميع العمليات الهامة. بالإضافة إلى ذلك، يجعل تان الجسم أكثر جاذبية، وتسوية نغمة الجلد. شكرا للشمس تحسين العمل اعضاء داخليةيتم إنتاج فيتامين د بواسطة العظام، وكذلك مستوى الهيموغلوبين في الدم. ومع ذلك، للحصول على كل شيء مفيد من مصدر طبيعي وليس ضرر الصحة، تحتاج إلى معرفة بعض ميزات البقاء في الشمس.

كيف تان، إذا كان الجلد أبيض؟ لأصحاب الجلد الخفيف، وضع الإقامة مميز. من أجل الحصول على تان جميل و الاستفادة القصوى للصحة، لا تحترق، تحتاج إلى البقاء في الشمس في كثير من الأحيان، ولكن ليس طويلا. عندما يمكنك مشمس الناس مع تينت الضوء بشرة؟ أشعة الشمس تنشط أكثر من 11 إلى 16 ساعة. خلال هذه الفترة، يستحق الاختباء في الظل واللباس في الملابس الخفيفة التي تغطي الجلد. تعتبر الفترات 9-11 و 16-19 أكثر الأمثل للدباغة مع أي نوع بشري. يظهر الأشخاص الذين يعانون من تعليم مكثف وتراكم الصباغ المحدد (الميلانين) في الطبقات السفلية من جلد تان بسرعة، لذلك لا يبذلون جهدا كبيرا للحصول على ظلال جميلة. يتم إنتاج نفس الميلانين في كمية غير كافية، يهتم بمسألة كيفية تان. إذا كان الجلد أبيض، فلن يعمل الظل الجميل بسرعة. يجب أن تبدأ بجرعات صغيرة من الحمامات الشمسية وتزيد منهم تدريجيا. عادة لأول مرة 15 دقيقة. تدريجيا، يتم زيادة هذه المرة وتعديلها بحد أقصى لمدة ساعتين تحت الشمس. لا تنسى مستحضرات التجميل مع عوامل حماية الأشعة فوق البنفسجية للوجه والجسم. حدد الوسائل قبل وبعد تان.

في هذه الفترة التي لا تأخذ فيها حمامات الشمس، ولكن عليك أن تكون تحت الأشعة الصحيحة، واستخدام ملابس خفيفةالذي يغلق جميع أقسام الجلد وقبعة مع الحقول واسعةوبعد على الوجه والعنق والرقبة في هذا الوقت، تطبيق كريم مع الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية. لا تنس أيضا عن الجزء المفتوح من الساقين. وبالتالي، فلن يكون لديك أماكن مع تان أكثر كثافة، وسوف تكون الجلد سلسة وجميلة. يأخذ بسرعة، كقاعدة عامة، الجزء الذي يبقى في كثير من الأحيان مفتوحا. ونتيجة لذلك، اتضح أن الوجه ومنطقة خط العنق والكتفين والجزء العلوي من القدم في الشمس في كثير من الأحيان. النظر في هذا من خلال التساؤل كيفية تان. إذا كان البشرة بيضاء، فبعد ذلك، بغض النظر عن مدى غرقت، فلن يكون الظلام. لإعطاء بشرة خفيفة نغمة جميلة، تحتاج إلى أخذ حمامات الشمس بانتظام وتأكد من اتباع الوضع. في الفترة الساخنة، من المستحسن استخدام المنتجات التي تحتوي على الفيتامينات E و C والسيلينيوم والزنك. أنها تحمي الجلد من الشيخوخة المبكرة، يحترق وسوف ربط تان. لن يضر في إدراجها في غذائي الأطعمة الغنية بيتا كاروتين لإعطاء الجلد لون ذهبيوبعد من خلال طرح كيفية تان، إذا كانت الجلد بيضاء، فتذكر العواقب التي قد تكون غير متوافقة مع وضع الإقامة في الشمس. في السعي وراء تينت الظلام الجلد يمكن أن يسبب مثل هذا مرض خطيرمثل السرطان. تذكر أن الجمال لا يمكن إلا عندما يكون هناك صحة.