كيفية الحصول على تان جميل. تان جميلة وآمنة - أسرار تان اليمنى. لطانتا الشوكولاته الجميلة نذهب إلى البحر

مرحبا!

في المقال سوف نناقش كيفية الحصول على جميلة و تان آمنوبعد النظر في التفاصيل ما تدابير السلامة الأساسية على الشاطئ، وكيفية العناية بشرتها خلال فترة الاستقبال حمامات الشمسيةوبعد دعونا نتحدث عن مستحضرات التجميل التي تساعد في تسريع العملية المرجوة.

الالتزام بالقواعد الأساسية في الصيف تان وستكون سعداء بظلال برونزية موحدة لجسمك.

المهمة الرئيسية: شراء تان جميلة بدون عواقب سلبية لصحتك. للقيام بذلك، قم بإجراء نصائح بسيطة لهذا:

• تعتني وجهك. الذهاب إلى الشمس فقط في النظارات الشمسية. انهم ليسوا فقط حماية جلد رقيق حول العين، ولكن أيضا تساعد على تجنب ظهور صغير غير ضروري. وشراء خاص. إنه هيكل أكثر كثافة ومع الحماية المقواة.
• الشعر أيضا الحاجة موقف دقيقوبعد غطاء الرأس هو السمة الإلزامية صورة الشاطئ الخاص بك. سوف يحميك من صدمة الحرارة، والشعر بعد الباقي لن يصبح رقيقة وهشة.
• مؤخر كريم التلوث. زلة 15 دقيقة قبل الخروج وتكرار الإجراء كل ساعتين.
• ملقاة على صالة تشيس، تغطي موقفك بقدر الإمكان. يوصى بتحويل أطباء الأمراض الجلدية كل 10 دقائق. هذا سوف يساعد على جعل الزي الطبيعي لتظليل الجلد وتجنب الحروق.
• استخدام بعد الشاطئ.
• لا ينصح بالتعرض للشمس المباشر للأشخاص الذين لديهم الكثير على جسم الشامات، بقع الصباغ.

5 قواعد الصيف الذهبي

الحصول على تان جميلة وغير ضارة سهلة إذا كنت تؤدي إلى القواعد:

1. تحضير جسمك مقدما. تحت النفوذ الأشعة فوق البنفسجية في ظهارة، لا يتم إنتاج فيتامين (د)، ولكن أيضا مواد أخرى تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة بشرة. لذلك، إذا كنت تخطط للعثور على لون دباغة جذاب دون أي ضرر للصحة، ثم 2 أسابيع قبل الراحة، فقم بتشغيل الجزر والطماطم والحمضيات والسبانخ في نظامك الغذائي. لديهم فيتامينات A، C، E، وهي مضادات الأكسدة لهذه المواد.
2. اختيار واقية من الشمس مناسبة. الفتيات الأحمر الشعر والشقاة يشتري كريم مع عامل الحماية من 30، والشعر الداكن - من 15. حتى لو كنت جمالا أسود، استخدم العامل الدنيا. سوف ينقذ من أشعة الشمس الخطرة التي تسبب السرطان. بالنسبة لحاملي البشرة الشاحبة للغاية، ننصحك بتخزين أداة بحماية من 50.
3. عندما تذهب للسباحة، تأكد من تطبيق مكافحة الزاكار. تعمل المياه كمضخم للإشعاع الحراري. تخترق الشمس في خزان في متر من سطح الخزان. لذلك، عندما تستمتع بعلاجات المياه، يخضع الجسم لأقصى عمل أشعة فوق البنفسجية. يمكنك فقط حرق. عندما تذهب إلى الأرض، امسح الجسم بعناية والاستفادة من واقية من الشمس.
4. على الشاطئ لا تنسى الوقت. من 12.00 إلى 16.00 هو وقت غير موات لشمسة الشمس. الشمس عدوانية ويمكن أن تضر الصحة. خلال هذه الفترة، من الأفضل أن تأخذ دش بارد والاسترخاء في الغرفة.
5. بعد حمام مشمس، يحتاج جسمك إلى رطوبة إضافية. عندما لا يكون لديك وقت طويل بالقرب من البحر، يفقد الجلد الرطوبة اللازمة. لذلك، مساعدة الجسم بسرعة العودة. خاصة في مرطبات التجميل، هناك مكونات مغذية، فيتامينات تكافح مع نتائج ردود الفعل الكيميائية التصويرية بعد الدباغة.

أموال لسريع تان على الشاطئ

إذا كنت ترغب في تسريع مظهر الشمس، فاستخدم ما يلي مستحضرات التجميل:

• كريم مع إضافات خاصة. يمكنهم استخدامها حتى إذا كان لديك بشرة بيضاء وأنت في اليوم الأول في إجازة. إنه يحفز إنتاج الإنزيمات الخاصة التي تشارك في تان، تحمي من الحروق وتجعل البشرة ناعمة والعطاء. نتيجة لذلك، لون صحي والبرونز.
• كريم مع تأثير العنوان. من الأفضل استخدامه لتلك الأجزاء من الجسم، والتي ليست دباغة بقوة، باستثناء الوجه. بعد تطبيق يمكنك أن تشعر وخز الضوء والقرصي. تساعد عناصر تينغ تسريع الدورة الدموية. هذه العملية تعزز إطلاق سراح الميلانين في الجسم. يتفاعل بنشاط مع أشعة فوق البنفسجية وستحصل على تان ناعم وآمن.
• زيت تان. تنطبق فقط للممثلين الجلد الداكنوبعد قبل استخدامه، قم بإعداد جسمك. جعل أول تقشير والاستحمام. لذلك، أنت تنظف البشرة من خلايا المقبل وسوف تسقط تان بشكل موحد. تنطبق بشكل معتدل، لأن الفائض يمكن أن يضر: تسبب الحساسية، تهيج.

بعناية تعلم أدوات التسمية قبل الشراء. يجب الإشارة إلى أنه مخصص لحروق الشمس تحت الشمس، وليس عن شمسي الشمس. بالمناسبة، وكيفية الشمس في شمس الطاقة الشمسية يمكنك أن تقرأ فيها.

في أي متجر عبر الإنترنت يمكنك شراء الأموال ل Rapid Tan؟

موجود كمية كبيرة المتاجر التي توفر هذه الفرصة هنا هي واحدة منها:

• my-shop.ru.

أسلم طريقة لتصبح الشوكولاته - شاحنة

لديه عدد من المزايا:

• لا تجف الظهارة؛
• تأثير الشيخوخة لا يظهر منه؛
• تان بسرعة كبيرة "التشبث"؛
• لم تمحو حول الملابس.
• صبغة موحدة حتى في المناطق ذات البشرة الحساسة.

إذا قررت استخدامه، تذكر:

• شراء فقط عالية الجودة؛
• لا يمكن استخدام شاحنة للجسم للوجه والرقبة. هنا هو نفس المبدأ كما هو الحال مع كريم بسيطوبعد يجب أن تلتقط كل امرأة الوكيل مناسبة تحت نوع بشرته.

استنتاج

بحاجة إلى تذكر:

• إذا كنت تريد أن تان بسرعة، فتأكد من الذهاب إلى الشاطئ إلى البحر أو بحيرة أو غيرها من المياه التابعة لها. يجذب الماء بشكل كبير وتعزز تأثير أشعة الشمس، وبالتالي فإن النتيجة ستحصل على أسرع بكثير مما كانت عليه في البلاد في الفناء.
• للتسخين بشكل جميل وأمان، واستخدام وسائل خاصة مع الأشعة فوق البنفسجية.
• الرعاية الخاصة تتطلب وجهك. الجلد حساس للغاية ويحتاج إلى حماية محسنة.
• ترطيب الجسم مع كريم بعد الإجراءات الشمسية.
• شاحنة - بديل ممتاز للحصول على الجمال مع الحساسية جدا بشرة فاتحة.

أراك في المقالة التالية!

معظم الجنس العادل مع أحلام بشرة خفيفة من الإجازة، والتي ستسمح لهم بالتحويل. وهي تغيير الشعر المؤلم للبشرة على خزان البرونزية من تان شقة. ولكن في كثير من الأحيان، بدلا من الترحيب البرونزي Lowbow، تصبح الفتيات البشرة الحمراء الساطعة ونوع الدجاج المحمص. بالإضافة إلى ذلك، يصبح سطح الجلد مؤلما، لا يسمح للحروق بالاستماع بشكل طبيعي ومواصلة الراحة، في نهاية كل شيء مغطى بانزلاق مروع بشرة رقيقةوبعد المشهد ليس لضعاف القلب، كما يقولون.

لتجنب ذلك، تحتاج إلى الالتزام ببعض القواعد التي ستساعدك على عدم حرق الشمس، ولكن الحصول على تان موحد جميل.

كيفية تحضير الجلد للشمس

قبل المغادرة إلى البحر أو إلى الماء، لأول مرة في موسم الاستحمام هذا، تحتاج إلى جعل بشرة تقشير. سيسمح إزالة المقاييس الميتة بالذهاب إلى بشرتك بسلاسة. لهذا يمكنك استخدام الوسائل المهنية أو الاستفادة من ما لديك في المنزل. مزيج كفير مع السكر وعصير الليمون والقهوة. تطبيق الخليط المعدة على الجسم ومسح الجلد جيدا بيديك. عصير ليمون الكلاب من جزيئات الجلد الميت. السكر والقهوة، مثل فرشاة، قم بإزالة طبقة ميتة. وكفير يساهم في ترطيب وتغذية البشرة. بدلا من كل هذا، يمكنك استخدام البول الصلب.

قبل أخذ حمامات الشمس، لا يمكنك أن تفعل أي خطيرة إجراءات التجميل. تقشير عميق، تنظيف الوجه وإزالة التصبغ وغيرها من العمليات حماية كاملة ضد الأشعة فوق البنفسجية لبعض الوقت.

كيفية الحصول على سلس وجميل تان

1. بمجرد أن تدخلت على الشاطئ، لا تتسرع في الاندفاع تحت أشعة الشمس في الهواء الطلق. خاصة إذا كان هذا هو أول تان بعد فصل الشتاءوبعد لا تزال الجلد طرية بما فيه الكفاية ويمكن أن تأخذ ظل أحمر مشرق في نصف ساعة. تحتاج إلى التعود على ذلك تدريجيا - 5 دقائق في الصباح في اليوم الأول، 10 دقائق في المساء، 15 دقيقة في الصباح في اليوم الثاني، 20 دقيقة في المساء وهلم جرا. في وقت لاحق عندما يكون الجلد بالفعل مدبودا قليلا، لا يمكنك أن تكون في مباشر أشعة مشمسة أطول من ساعة.
2. كما تعلمون، يمكنك فقط أن تكون في الشمس في الصباح وفي المساء عندما تقع أشعة الشمس على الأرض تحت زاوية مائلة. الحمائم من 11 إلى 16 ساعة ممنوع منعا باتا - أشعة قوية من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تثير في وقت مبكر الشيخوخة البشرة وحتى سرطان الجلد.
3. على الرغم من حقيقة أنك تريد الحصول على تان، يجب عليك استخدام كريم الدباغة. سوف يسمح لك بتجنب الحروق وسيساعد تان على الاستلقاء بالتساوي. تذكر أنه يجب تطبيق كريم تان كل ساعتين. إذا كنت تسبح في الخزان، بعد إجراءات المياه من الضروري تحديث طبقة الكريمة التي غسلها، أو استخدام مستحضرات التجميل للماء. اختيار كريم تان، إيلاء الاهتمام به مؤشر SPF.وبعد يدل على درجة الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية. عادة ما تنتج الكريمات من SPF من 10 إلى 50. الأطفال، وكذلك الناس من الجلد الخفيف و عيون زرقاء بحاجة إلى أقصى درجة من الحماية - 50.
4. ليحصل تان جيديجب إثراء الجلد بالفيتامينات E و C. للقيام بذلك، تحتاج إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات والشراب شاي أخضروبعد مفيدة للغاية قبل اليوم الذي يقضيه على الشاطئ، وشرب كوب من عصير الجزر.
5. بحيث أن الأنف ومنطقة الجلد تحت العينين لم يحرق ولم تبدو حمراء خاصة، من المهم ارتداء غطاء الرأس، ولكن أفضل - قبعة مع حقول واسعة.
6. في الشمس، وأكثر من ذلك، مع الطقس الرياح البحر، من السهل جدا أن تهب الشفاه. استخدام خاص أحمر الشفاه الصحيةهذا حماية الجلد اللطيف للشفاه من أشعة الشمس.
7. ليحصل ناعمة تان، تحتاج إلى شراء ملابس السباحة في الهواء الطلقهذا لا يترك الجسم من صورة موتلي. بعد كل شيء، هناك القليل من هذا القليل، هل وضعت معه فستان مفتوح؟ ربما تتاح لك الفرصة للعودة إلى الشواطئ البرية و Sunbathe Nagish؟
8. لا تدور في أي حال من الأحوال نائما أثناء أخذ حمامات الشمس. في هذه الحالة، يمكنك أن تنسى حتى تان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي هذه الإهمال إلى الحروق وأشعة الشمس.
9. في كثير من الأحيان، تشكو العديد من الفتيات من أن الكتفين والظهر سوف يصف أكثر. لكن البطن والصدر والوركين لا تزال بدون برونزية وضعت. لكن تذكر نفسك على الشاطئ - نركض، نحن نسبح، نبني أقفال ساندي بحيث يتم استبدال الجزء الخلفي بأشعة الأشعة فوق البنفسجية. إلى تان من جميع الجهات، حرك أكثر وتعلم على سرير الشمس على ظهرك - وجهك إلى الشمس.
10. إذا كان لديك بشرة بيضاء للغاية، فسيتحمل على الفور الظل الأحمر، فأنت بحاجة إلى Sunbatehe في الظل. الظل تبدد أشعة الأشعة فوق البنفسجية وفقطت أجزاء طفيفة فقط على الجلد. هذا هو الخيار الوحيد لمثل هؤلاء الأشخاص للحصول على تان جميل وسلس.
11. إذا كنت ترغب في الحصول على تان أكثر كثافة، فأنت بحاجة إلى استخدام كريم تأثير وخز. يتم تطبيقها على الجلد، فإنها تساهم في تطوير عدد أكبر من الميلانين، مما يجعل تان مع أغمق وجميل.

بعد حمامات الشمس، لا تنسى الرعاية المناسبة وراء بشرتك. عندما تأتي من الشاطئ، استحم، لكن لا تحاول الجلد مع منشفة - يمكنك إصابة ذلك. بعد ذلك تنطبق على سهل الجلد كريم ترطيب، أفضل بناء على مستخلص الألوة. لن يعطي عصير هذا المصنع الجلد فحسب فقط الرطوبة، ولكنه يشبعه أيضا بعناصر تتبع غذائية.

التحدث عن تان، أود أن أعتبر كل شيء طرق بديلة استلامه.

للحصول على Summariums الحق، جميلة وحتى تان، تحتاج إلى تحديد نوع بشرتك. يمكن أن تجعل عامل استلقاء شمسي. اعتمادا على نوع البشرة، يتم تحديد وقت الإقامة في الكبسولة، وكذلك تواتر الزيارات إلى أشعة الشمس. أوصى المبتدئين عادة جلسة تستمر أكثر من 5 دقائق. بمرور الوقت، يمكن أن تزداد مدة اعتماد الأشعة فوق البنفسجية إلى 15 دقيقة.

ما هو جدول الزيارة لزيارة أشعة الشمس؟ من المستحيل أن يخضع لأشعة فوق البنفسجية في كثير من الأحيان أكثر من مرة واحدة في اليوم، بل إنه محرز بموجب القانون في بعض الدول الأجنبيةوبعد لذلك، مرتين في اليوم لن يكون لديك صالون واحد. من الأفضل أن تأخذ الأشعة فوق البنفسجية كل يوم حتى لا تظهر تان كافية. عندما تستحوذ بشرتك على ظلال سعيدة، يمكنك زيارة المصنفات الشمسية مرة واحدة كل أسبوعين، للحفاظ على الشمس. وتذكر أن أي وخز، الأحاسيس الساخنة غير طبيعية هي إشارة من أجل إكمال الإجراء. كن حذرا لجسمك.

أثناء زيارة أشجار الشمس، لا تنسى إزالة جميع الزخارف و العدسات اللاصقةوبعد اعتني بالتوافر لباس سباحة قبل أن تكون في كبسولة. تأكد من أن الموظفين صالون التجميل عرضوا لك نظارات خاصة حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية. حسنا، بالطبع، قبل زيارة شمساء الشمس لا تنطبق على الوجه مستحضرات التجميل الزخرفيةيمكنك استخدام أدوات الدباغة فقط. ولذا فإن تان في الكبسولة يكمن بسلاسة، يتحرك قليلا بيديك وساقيك، وتغيير الموقف. لا تضغط على الذقن نمت، وإلا في هذا المكان نقطة بيضاءوبعد أضعاف رأسك مرة أخرى.

تان جميل يخفي العديد من عيوب الجلد - النمش، السيلوليت، تمتد. بالإضافة إلى ذلك، تبدو الملابس في الجسم التحدي الجميل أكثر جمالا وأكثر جنسية. الدباغة، والسعي لتحقيق الكمال وتبدو وكأنها صيف!

فيديو: كيفية الحصول على تان ناعم

الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين (د)، وهو بمثابة مضادات الاكتئاب الممتازة، ويثير المزاج، ويساعد في محاربة التعب والتهيج. لكن إساءة استخدام الأشعة الشمسية تؤدي إلى الصدمات الحرارية والطاقة الشمسية الحروق، والشيخوخة المبكرة للبشرة، ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان. لا يزال كيفية حمامات الشمس؟ هنا تحتاج إلى تذكر قاعدة ذهبية - كل شيء جيد في الاعتدال.

قواعد دباغة صحية

بالنسبة إلى Tan الصحيح والطويل، استخدم التوصيات التالية.

إعداد البشرة الأولية للدباغة

قبل يومين من الرحلة إلى البحر، اصنع تقشير (محلي). وقال انه سوف خلايا ميتة رمل وسلاسة مخالفات الجلد، ونتيجة لذلك سوف يسقط تان بالتساوي.

التغذية للدباغة الصحيحة

تان على معدة فارغة أو المعدة الكاملة سيكون غير مريح. الخيار الأمثل ستكون هناك وجبة في ساعة ونصف قبل الذهاب إلى الشاطئ. يمكنك أن تأكل الشاي المالح والشراب قليلا، أفضل من اللون الأخضر. المنتجات التي تسهم في تان هي تلك التي تحتوي على كاروتين - الجزر والخوخ والمشمش. حماية الجلد من أحرق الشمس مساعدة الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية متعددة المواد الفيتامين E - البيض، الأسماك، المأكولات البحرية، الزيوت النباتيةالمكسرات. تطبيق المنتجات الطبية بحذر، حيث تزيد بعض الأدوية حساسية الجلد للتأثير الشمسي.

أفضل وقت للدباغة الآمنة

تذكر أن حمامات الشمس على الشاطئ هي الأفضل من 9 إلى 11 صباحا، أو بعد الساعة 17 مساء. إذا كنت أشوئت في خبز، من 11 إلى 16 ساعة، لن ألاحظ كيف بسرعة كبيرة "حرق"، وسيتعين عليك المشي على الأريكة بدلا من المساء المشي مع الأصدقاء على الأريكة، واللححة الحامضة أو الكفير.

القاعدة الرئيسية للتان

ل الأيمن تان. مطلوب الولاء: زيادة تدريجيا وقت الإقامة في الشمس، مع مراعاة التسامح الفردي لأشعة الشمس. دباغة أفضل من كل شيء تدريجيا، "أجزاء صغيرة". ثم سيقع تان على الجلد إلى طبقة ناعمة، حتى لو كان لديك بشرة بيضاء في الأصل، وسوف يسعدك بأمسيات شتوية طويلة.

نحن نحمي رأسك والعينين من الشمس الحارقة

كونك تحت الشمس الحارقة، لا تنس أن تغطي رأسك برئاسة، وسوف يحميك من ارتفاع درجة الحرارة. عيون حساسة أيضا لآثار الأشعة فوق البنفسجية، لذلك نحمل النظارات الشمسية.

تطبيق مستحضرات التجميل لتان السليم

قبل الدخول إلى الشمس، لا تستخدم المياه المرحاض، الأرواح I. الزيوت الأساسية، وكذلك الكريمات القائم على الجلسرين أو الفازلين. ولا تنس تطبيق واقية من الشمس واقية من الشمس بمحتوى عال من مكونات SPF و / أو UVA. أنها تحمي الجلد من التأثير السلبي الأشعة فوق البنفسجية. اختيار الشمس. كريم واقية مع الأخذ في الاعتبار بشرة PhotoTPIP الخاصة بك. لحسن الحظ في المتجر جدا اختيار كبير كريم واقي من الشمس.

الاستخدام السليم لاقية من الشمس للحق

لا يحتاج واق من الشمس إلى الاختيار فقط بشكل صحيح، ولكن أيضا لتطبيقه على الجسم بمهارة للغاية ومهارة. بشكل عام، يتم تطبيق واقية من الشمس في المنزل، قبل 30 دقيقة من الخروج، ولكن ليس على الشاطئ وبالتأكيد ليس بعد أن أحرقت بالفعل. العديد منا تطبيق كريم فقط على الكتفين والظهر. وهذا كل شيء. وماذا، الجلد على الأجزاء الأخرى من الجسم هل لديك وقح للغاية ولا يحتاج إلى الرعاية؟ أو بقية الجسم من الجسم سوف تكذب في الظل؟ لا اعتقد. لذلك لا تنسى تطبيق الكريم وعلى منطقة الإبطين، طحلب الأذنين والرقبة. على الشعر، تحتاج أيضا إلى تطبيق كريم واقية خاص أو زيت خاص. حماية شفاه أحمر الشفاه الصحية.

القواعد الأساسية تبقى على الشاطئ

• دباغة الكذب، تذكر أن الرأس يجب أن يكون مرفوعا قليلا. لذلك، إذا كنت لا تشمس أبدا على سرير الشمس، فقم بوضع أسطوانة صغيرة مرتجلة تحت الرأس.
• بعد مغادرة الخزان، جفف الجسم بمنشفة، لأن قطرات الماء على الجسم يركز على شكل أشعة الشمس مشابهة للعدسة، والتي يمكن أن تؤدي إلى الحروق.
• لا تروي عطشك بارد جدا و المشروبات الكحوليةوبعد لهذا، فإن المياه أكثر ملاءمة بالليمون أو المياه المعدنية.
• لا تدرب النوم على الشاطئ. إذا كنت لا تزال تقرر النوم هواء نقي وفي الوقت نفسه، احصل على تان طال انتظاره، واسمحوا الشخص الذي يستطيع إيقاظك وفي الوقت المناسب سيحول تلقي الخاص بك حمامات الشمس الجسم على الجانب الآخر. بعد كل شيء، من غير المرجح أن تكون جارا قوارما، هل ستكون من قبل، هل تنام أو تكون في إغماء عميق، هل تلمس جانب واحد أو تحتاج إلى تان كامل.

بعد الشاطئ

بعد أن يكون لديك Sunlooked على الشاطئ، فإن المنزل هو الأفضل أن تأخذ دشا رائعا، بحيث يبرد بطريقة أو بأخرى على الأقل الجلد في اليوم. لا ينصح الحمامات الطويلة بسبب الطبقة العليا سوف تسخين بشرتك بسرعة كبيرة، وستحصل بسهولة أن تان الجميلة، التي سعت إليها ... لن تكون غير ضرورية بعد الدباغة. يجب أن تطبق على النقاء بالفعل رئتين الجلد تدليك الحركات لعدم إيذاء الطبقات الحساسة من الجلد. ستساعد هذه الأدوات في استعادة توازن الماء في بشرتك، تهدأ المناطق المتهجية.

راحة سعيدة وتان شقة!

لتجنب الحروق والحصول على تان موحد، تحتاج فقط إلى اتباع عدد قليل قواعد بسيطة السلوك على شاطئ البحر.

صيف جميل، شمس مشرق، بحر بلا نهاية، شاطئ رملي جميل - كم من الوقت ننتظر هذا وحلم به! وبالطبع، يرافق أي راحة على الساحل استلام تان ذهبي جميل. من الناحية المثالية. في الواقع، غالبا ما ينتهي كل شيء بجلد محترق، ليال بلا نوم، وأحيانا ترتفع درجة الحرارة بسرعة بسبب حروق الشمس. كيف حمامات الشمس الصحيحة على البحر؟

الأشعة فوق البنفسجية متطرفة التأثير السلبي على الجلد، جفته. لذلك، من الضروري الاستعداد المسبق للاتصال بالشمس. وسوف يساعدون في هذه الكريمات الترطيب والتغذوية التي تحتاج إلى استخدام بعض الوقت قبل السفر إلى البحر.

• إنه للاهتمام:

إذا كان لديك الكثير بشرة حساسة, أفضل 2-3 أسابيع قبل عطلة زيارة شمسيوبعد ستكون ثلاث مرات 5 دقائق 5 دقائق ستكون كافية للخلايا لتعتاد على الأشعة فوق البنفسجية ونقل اجتماعا مع الشمس الحارقة. لذلك، إلى بداية البقية، سوف يسهل جسمك لون ذهبي - إن احتمال حرق سوف ينخفض \u200b\u200bبشكل كبير، وسوف يسقط تان بسرعة وبشكل متساو. نعم، وأنت من اليوم الأول في الشاطئ، ستبدو جميلة.

كيف تحمي نفسك من حروق الشمس

في بداية العطلات، استخدم كريم مع محتوى كبير من مكونات SPF و / أو UVA. في غضون أيام قليلة، سيكون من الحق في تغييره أكثر مستوى ضعيف الحماية. الأماكن الأكثر حساسية التي هي أسرع من الاحتراق - الأنف والكتفين والصدر، يحتاجون إلى التشحيم مع رعاية خاصة.

هناك 2 أنواع الكريمات واقية من الشمس: حظر أو التدريع إشعاع ضار. لذا، فإن الوسائل التميلي أشعة الشمس، عند الاتصال بالبشرة، تشكل فيلم خاص امتصاص الأشعة فوق البنفسجية.

• قراءة أيضا:

معظم أنواع هذه الآلة محمية فقط من نوع 1 من الأشعة فوق البنفسجية: A أو V. والآخر مفقود. هذا هو عيبهم. حظر الكريمات تعكس أشعة الشمس. إنها فعالة للإشعاع من النوع A، والنوع B. هناك أيضا وسيلة مع تأثير طارد المياه - سوف يحميك حتى بعد الاتصال بالماء.

كيفية حمامات الشمس على الشاطئ

1. في أي وقت من الأفضل أن الشمس في البحر؟ من شروق الشمس، والحد الأقصى حتى الظهر، ثم من 16 مساء وغروب الشمس. في وقت الغداء، الشمس أكثر عدوانية، والبقاء تحتها محفوفة استلام سريع يحترق I. إشراقوبعد بغض النظر عن مدى مريح حمامات الشمس على الشاطئ في هذا الوقت، الامتناع عن الإغراء.

2. بداية تقف من 5 إلى 10 دقائق، كل يوم يقضي الوقت تحت أشعة الشمس في الهواء الطلق. يقضي بقية الوقت تحت المظلة أو في ظل الأشجار. لذلك سوف تحصل على تان جميل ناعم، ولن تبدأ الجلد بالتقشير في غضون أيام قليلة.

3. قبل أن لا يستخدم تان مرحاض المياه، الزيوت الأساسية، الكريمات القائمة على الدهون المعدنية.

4. أقل على الشاطئ بطريقة تجعل الشمس لك قدم قدم، أي سقط ضوءه على طول الجسم كله. تم رفع الرأس قليلا - وبالتالي لن تغلب الضوء على العين، والرقبة، على العكس من ذلك، سوف تفتح وسوف Sunbathe.

5. تغيير الموقف كل 10 دقائق عن طريق التحول إلى الشمس مع الجانب الآخر من الجسم.

6. كل 20 دقيقة سيرا على الأقدام في البحر أو النهر أو حمام السباحة أو الاستحمام، اعتمادا على المكان الذي تسفعك فيه Sunbathe.

7. هناك رأي مفاده أن الجسم الرطب يتلقى تان بشكل أسرع. إنه صحيح، لكنه سيكون من الضروري بالتساوي، من الضروري غسل الجسم بمنشفة بحيث لا توجد قطرات كبيرة من الماء. قطرات أداء دور العدسات وجذب الأشعة فوق البنفسجية. وبالتالي، في أماكن قطرات العنقودية، سيكون الغزلان أكثر وضوحا، ويبدو أن الجسم مغطى بالمواقع - على خلفية ضوء يمكن رؤيته بشكل واضح تماما.

8. من الأفضل أن الشمس على الشاطئ 1-2 ساعات بعد وجبات الطعام، وبالتالي فإن الجسم أسهل في نقل لقاء التوتر مع الأشعة فوق البنفسجية.

9. لتجنب الضربات الشمسية، تأكد من ارتداء غطاء الرأس على البحر: غطاء، قبعة، بنما، إلخ.

10. كن حذرا مع نظارة شمسيهلا أشوئها، وإلا ستكون هناك آثار قبيحة في العينين.

11. على الشاطئ سوف تتوقف بشكل أسرع من بالقرب من حمام السباحة. مياه البحر أقوى يجذب أشعة الشمس.

12. من أجل الحصول على تان جميل وسلس وغني، من الضروري أن تقضي أسبوعين على الأقل في البحر. والناس س تينت الضوء - ما يصل إلى شهر واحد.

كما ذكرنا بالفعل، يغطي الأشعة فوق البنفسجية غطاء الجلد، لذلك من الضروري إطعامها وترطيبها بمساعدة الكريمات. بالإضافة إلى ذلك، بضع مرات في الأسبوع، استخدم فرك لإزالة التآكل الخلايا الميتةوبعد إذا كان لديك بشرة حساسة - قلل من استخدام فرك مرة واحدة في الأسبوع.

كيفية الحفاظ على تان بعد البحر لفترة طويلة

الحصول على تان جميل وسلس هو نصف القضية فقط. بعد كل شيء، بعد أسبوع فقط، سيبدأ في "مغرفة". من أجل تمديد حياته، شرب عصير جزرأكل الفواكه الصفراء والبرتقالية. لا تنسى أن تستخدم كريم المغذياتترطيب الجسم. رش المياه الحراريةوبعد استخدم مستحضرات التجميل الخاصة التي تساعد في الحفاظ على لون الشوكولاته.

• لا تفوت:

معرفة كيفية سماعات الشمس بشكل صحيح على البحر، يمكنك شراء تان جميلة بسرعة وتقلل بشكل كبير من خطر الحرق. لطيف والمودة بالنسبة لك! دع البقية على الشاطئ سيعطي أفضل الانطباعات!

الشمس الصيفية خادعة - مع ارتفاع درجات الحرارة بلطف، ولكن الحروق بقوة.

موانع الدباغة

قبل أن تقرر أشوئته في الشمس، تأكد من أن إقامتك تحت أشعة مشرقة لن تؤذي صحتك.

موانع لحروق الشمس:

1. الناس من النموذج الداخلي سلتيك - الشقراوات والأحمر الشعر بالبشرة الخفيفة. تغطية الجلد هؤلاء الناس ينتجون الميلانين قليلا (الصباغ المسؤولة عن تان). المهمة الرئيسية الميلانين - حماية طبقات الجلد العميق من تأثيرات مؤذية فوق بنفسجي. يثير مبلغه الصغير تطوير سرطان الجلد (سرطان الجلد).
2. الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما من النساء الحوامل والمرضعات. لا تستبعد تماما الشمس. يكفي الحد من الإقامة تحت الأشعة الشمسية المباشرة لتقليل مخاطر الإضراب الحراري والطاقة الشمسية. النساء الحوامل لا يمكن أن يكون حمامات الشمس و وقت متأخرنظرا لأن الزيادة في درجة حرارة الجسم يمكن أن تثير الإجهاض أو العمل المبكر.
3. الناس الذين لديهم موانع فردية لأسباب طبية. وتشمل هذه الخبيثة و اورام حميدة, أمراض الإناث (ميوما، تآكل)، السل في شكل حادارتفاع ضغط الدم، أمراض الجلد (الصدفية، التهاب الجلد)، الانتهاكات في العمل الغدة الدرقية, داء السكري، المعدية (أحادية الدمية، جدري الماءالتهاب الكبد)، أمراض نفسية، درجة حرارة مرتفعة.

تجاهل التشخيص أعلاه، تخاطر بتفاقم الصحة.

مع السل b. مرحلة نشطة خطر انتشار العدوى.

بعد الحضانة المنقولة، من الأفضل الامتناع عن الأشعة فوق البنفسجية لمدة 8 أشهر.

بعد طاحونة الهواء، تنشأ بقع الصباغ.

كيف لا تحترق في الشمس

• العائد السابق لأشعة الشمس يستعد الجلد للأشعة فوق البنفسجية، مما زيارت الشمسية عدة مرات.
• السيطرة على البقاء في الشمس المفتوحة. هذه الفترة الحد 6-10 دقائق. تغيير الموقف أكثر في كثير من الأحيان. لا تفتح الشمس لأكثر من ساعة.
• حماية العين والشعر من الأشعة فوق البنفسجية مع النظارات وأغطية الرأس.
• لا تستخدم مزيلات العرق والعطور على الشاطئ. المواد التي يسببها الضوئية وزيادة حساسية الجلد إلى الشمس.
• شرب المزيد من الماء! أثناء تان، يفقد الشخص الكثير من الرطوبة.
• اغسل المنشفة بعد السباحة. تركز قطرات الماء أشعة الشمس ويمكن أن تسبب حرق.
• يستخدم كريم واقي من الشمس والمستحضرات.

مراقبة هذه القواعد، سوف تحصل على ذهبية وحتى تان، الاحتفاظ برفاهية جيدة.

حماية الوجه قبل وبعد تان

فصل انتباه خاص الوجه قبل وبعد تان. تطبيق كريم واقية قبل الخروج، وعلى العائد، اغسلها وتطبيق طبقة من الحليب أو غسول ترطيب. لا تشرب على وجه الجلد على الوجه. في هذا المكان، هو أكثر عرضة للحروق.

كيفية اختيار علاج للدباغة

يتم تصنيف منتجات الدباغة عامل SPF. يتميز بالفقرات من 2 إلى 50. يوضح الشكل درجة الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية - كلما ارتفعت الحماية الأفضل.

في المتوسط، يمكن أن يكون الرجل ذو الجلود البيضاء في الشمس دون الحصول على حرق من 15 دقيقة، ويوضح مؤشر عامل SPF عدد المرات التي يمكنك البقاء في الهواء الطلق دون احمرار الجلد. على سبيل المثال، قم بتطبيق أداة مع SPF10، يمكنك الاستمتاع بأشعة الشمس أكثر من 10 مرات.

لحماية من الشمس، سيتطلب من الناس نوع سلتيك أموالا مع SPF50 +، Nordic - SPF من 35 إلى 50، أوروبية داكنة - SPF من 25 إلى 35، والبحر الأبيض المتوسط \u200b\u200b- SPF من 15 إلى 25، يمكن أن تفعل أنواع الإندونيسية والأمريكية الأفريقية معهم.

جميع الناس smbathe بطرق مختلفة. شخص ما لديه 5 دقائق، وشخص ما و 1.5 ساعة البقاء في الشمس لن يضر. الحصول على تان ناعم يمكن أن يتبعها المبادئ التوجيهية حول نوع الجلد. هناك 6 توليفات مختلفة في المجموع:

• نوع سلتيك. هؤلاء هم أشخاص ذوي الشعر الأشقر أو الأحمر. يملكون جلد شاحبغنية بالنمش والمواد، أعين الأشقر. لا يستطيعون sunbathe تحت أشعة مشمسة مباشرة. 5 دقائق وبدلا من الدباغة، تظهر البشرة الحمراء بثور. إذا كنت تعتبر نفسك في هذا النوع، فقم بالبقاء في Sunbatehe في الظل. استخدم الأدوات من الشمس مستويات عالية الحماية.
• نوع الشمال. هؤلاء هم أشخاص مصابون بالبشرة الخفيفة، القليل من الشامات، النمش في بعض الأحيان، عيون خفيفة أو بنية شعر أو شعر شقراء أو بني. من السهل حرق الشمس، ولكن مع مرور الوقت، يصبح الجلد هوى ذهبي. دباغة مع بشرة خفيفة تحتاج بعناية. في الأيام الأولى، استخدم الأموال من درجة عالية الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية. معهم، سوف تعتاد الجلد واكتساب تان ناعم. الحد من إقامتك في الشمس هو 10-15 دقيقة.
• نوع الظلام الأوروبي. الناس مع الجلد الخفيف أو كاريوم أو أعضاء الأشقر، الكستناء أو الشعر الداكن. الشمس بسهولة، ولكن يمكنهم حرق. على ال نشط الشمس. لا تؤخر أكثر من نصف ساعة.
• نوع البحر الأبيض المتوسط. الناس مع جلد الزيتون والعيون الداكنة والشعر الداكن. تان من هذه الأكاذيب بسلاسة وجميلة، فهم لا يحترقون. قد يكون في الشمس حتى ساعتين.
• نوع إندونيسيوبعد الجلد البني الداكن شعر داكن وعيون. لا يوجد تقييد للبقاء تحت الشمس.
• نوع أمريكا الإفريقيةوبعد الناس مع الجلد الداكنالشعر والعينين. من الممثلين سباق على شكل نير الجلد مصطبغة بعمق ولا يحتاج إلى حماية إضافية.