الأحماض الأمينية: الشيء الأساسي هو الوصول إلى الهدف. الأحماض الأمينية للجمال. الأهمية! يستخدم الجلد باستمرار الأحماض الأمينية للتجديد والتغذية
والحمضيات الدقيقة للبشرة هي مواد مفيدة للغاية ولا يمكن الاستغناء عنها ، ومن المستحيل تقريبًا المبالغة في تقدير خصائصها لصحتنا. سنتحدث بمزيد من التفصيل عن تأثيرها الشافي في القسم المقابل ، لكن أود أن أوضح على الفور: لا يقتصر الأمر على مجرد التخلص من التقليد و تجاعيد العمر، كما تعتقد النساء البعيدة عن مستحضرات التجميل خطأ. ولكن نظرًا لأن هذا الموضوع واسع جدًا (يعرف الكيميائيون أكثر من 130 نوعًا من الأحماض الأمينية) ، فلن يكون الشكل التقليدي للعرض مناسبًا تمامًا. لذلك ، تقرر أن نقدم لك نظرة عامة تلخص المواد التي ستقدم لك فكرة عامةعن هذه المواد القيمة. في نفس الوقت ، حاولنا الحفاظ على وصف المقاطع التقليدية لدينا ميزات مفيدةلبشرة الوجه من أهم الأحماض الأمينية وكذلك خياراتها تطبيق عمليفي التجميل. نأمل ألا تمانع في هذا "التبسيط".
السمات المميزة
الأحماض الأمينية عبارة عن مركبات عضوية كيميائية تحتوي على مجموعتي أمين وكربوكسيل ، وجذر حر وما يسمى بذرة ألفا الموجودة في وسط الجزيء. المادية و الخواص الكيميائيةهذه المركبات متنوعة للغاية ، لكن بعض الميزات لا تزال شائعة.
الخصائص الرئيسية:
- حالة التجمع: مادة بلورية.
- الذوبان في الماء: جيد؛
- نقطة الانصهار: عالية.
الأحماض الأمينية الأساسية:
| الاسم (الرمز الدولي) | المصدر الرئيسي للحصول على |
| ألانين (أ ، علاء) | ألياف الحرير |
| أرجينين (أ ، أرغ) | قرون كبيرة للحيوانات الزراعية |
| حمض الأسبارتيك (D ، Asp) | براعم الهليون |
| فالين (V ، فال) | الكازين |
| هيدروكسي ليسين (hK ، Hyl) | بروتين السمك |
| هيدروكسي برولين (حصان ، ارتفاع) | الجيلاتين |
| الهيستيدين (H ، صاحب) | هيستونز ، ستورين |
| جليكاين (G ، Gly) | الجيلاتين |
| حمض الجلوتاميك (E ، Glu) | بروتينات نباتية |
| إيسولوسين (أنا ، إيل) | الليفين |
| ليوسين (ل ، ليو) | ألياف عضلية |
| ليسين (ك ، ليس) | الكازين |
| ميثيونين (م ، ميت) | الكازين |
| برولين (ف ، برو) | الكازين |
| سيرين (S ، Ser) | الحرير |
| تيروزين (Y ، Tyr) | الكازين |
| ثريونين (T ، Thr) | بروتين الشوفان |
| التربتوفان (W ، TRP) | الكازين |
| فينيل ألانين (F ، Phe) | براعم الترمس |
| سيستين (C ، Cys) | قرون كبيرة للحيوانات الزراعية |
استخدم في التجميل
تستخدم الأحماض الأمينية على نطاق واسع في إنتاج الكريمات والمستحضرات والتونر ومنتجات أخرى لبشرة الوجه ، ولكن خصائصها يمكن أن تتجلى بطرق مختلفة تمامًا ولا تقتصر على محاربة شبكة التجاعيد. لقد حاولنا تسليط الضوء على أهم هذه المواد التي لا يمكن تعويضها ووصف بإيجاز تلك الميزات التي يمكن استخدامها في مستحضرات التجميل الحديثة.
تيروزين
يستخدم بشكل رئيسي لتعزيز تأثير الدباغة. سمة مميزةالتيروزين هو أنه قادر على اختراق أعمق طبقات الجلد.
أمثلة على استخدام:
- أمبر سولير (غارنييه ، 200 مل / 600 فرك).الميزانية مع بعض التحفظات كريم واقي من الشمس... لا تتألق مع أي مزايا خاصة ، ولكن مع مهامها الفورية المتمثلة في تقديم دباغة آمنةبحالة جيدة.
- كريم بي بي آبيو فلوليس كوف (Missha، 45 ml / 1350 R.).كريم متعدد الوظائف أصلاً من كوريا ، والذي أصبح شائعًا للغاية المرأة المحلية... يتميز بتكوينه المتوازن وسلامته الصحية وتأثيره التجميلي المستمر.
ميثيونين (ميثيونين ، ميثيونين)
- انخفاض في فرط نشاط الغدد الدهنية.
- إعطاء مستحضرات التجميل الملمس المطلوب.
أمثلة على استخدام:
- كريم نهاري لإشراقة البشرة من فلاما (خمسة عناصر ، 50 مل / 900 ص).الكريم مخصص ل ترطيب فعالوتنعيم بشرة الوجه. بالإضافة إلى الأحماض الأمينية الرئيسية ، يحتوي المستحضر على زبدة الشيا والجلسرين والجليسين وخلات توكوفيرول. مكافأة اضافية- بعض الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (SPF 8).
- قناع ميسو ماسك لتفتيح التجاعيد (فيلورجا ، 50 مل / 3000 فرك).قناع مفتح للتجاعيد والبقع العمرية بمجموعة مبتكرة من المكونات. لها الخصائص الطبيةبالإضافة إلى المهمة الرئيسية ، توفير إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وكذلك تقليل تهيج الجلد.
حمض الأسبارتيك
- تحسين نعومة الجلد.
- نمذجة راحة الوجه.
- يتناسب مع أنواع البشرة الجافة.
أمثلة على استخدام:
- كريم أساس Hydralight المائي غير اللامع (IsaDora ، 35 مل / 950 روبل).لين المؤسسةتشغيل ذو أساس مائيمع نسيج خفيف جدا. يحتوي على احتمالية مكونات ضارةولكن هناك مرطبات ومضادات أكسدة ومكونات متجددة فعالة.
- كريم الليل (دكتور سي ، 50 مل / 1050 فرك).كريم ليلي مغذي ومرطب يناسب جميع أنواع البشرة. أهم ما يميزها هو المعادن. البحر الميت، بالإضافة إلى التي هناك الكثير المستخلصات النباتيةوالزيوت. خصائص الشفاء واسعة جدًا: يوقف الكريم الالتهاب ويخفف التهيج ويرطب البشرة بشكل فعال.
جليكاين
مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن هذا الحمض الأميني هو أساس الكولاجين (حوالي ثلث حجم الجزيء) ، فليس من الصعب التنبؤ بخصائصه العلاجية. أيضا ، الجلايسين له تأثير مهدئ واضح ويحفز الدورة الدموية.
أمثلة على استخدام:
- XeraCalm A.D. (أفين ، 200 مل / 1500 ص).بلسم قوي يعيد توازن الهيدروليبيد الطبيعي. يخفف التهيج ويخفف الحكة ويخفف العملية الالتهابية... خالٍ من الكحول والعطور. الفعالية في مكافحة التجاعيد منخفضة نسبيًا ، لكن هذا الدواء له تركيز مختلف قليلاً.
- Huile Fondante Demaquillante (بايوت ، 200 مل / 1700 روبل).زيت منظف ممتع للغاية يتحول إلى حليب رقيق فور وضعه على الجلد. يشطف بشكل فعال حتى الماسكارا طويلة الأمد. خصائص إضافيةمتنوع للغاية: يرطب Huile Fondante Demaquillante بشرة الوجه ويمنعها من الشيخوخة المبكرة.
ثريونين
- توفير التوازن الطبيعي من الناحية الفسيولوجية للبروتينات ؛
- تحفيز إنتاج الإيلاستين والكولاجين.
- شرط أساسي لعملية التمثيل الغذائي للدهون.
أمثلة على استخدام:
- كريم Hyaluronic Ultra Suboon (ميزون ، 45 مل / 680 روبل).كريم جيد مع حمض الهيالورونيك... بالإضافة إلى الثريونين ، فإنه يحتوي على عصائر خشبية ، الزيوت النباتيةواللثة والأدينوزين. وبالنظر إلى أن تكلفة الدواء ميسورة التكلفة ، لا يوجد لها منافسون حقيقيون عمليًا في قطاعها.
- كريم مضاد للشيخوخة ومضاد للتجاعيد (كوريس ، 50 مل / 2300 ص).مصمم للبشرة الجافة. تشمل مزاياها التي لا شك فيها انخفاضًا كبيرًا في شدة التغيرات المرتبطة بالعمر ، وانخفاض في تأثير ضارعلى جسم الجذور الحرة ، وكذلك تأثير تجديد معين.
فينيل ألانين
في مستحضرات التجميل ، يتم استخدام هذه المادة في حالة عدم كفاية إنتاج الكولاجين. فينيل ألانين هو أيضًا منبهات رائعة القدرات العقليةيرفع النغمة والمزاج. نادرا ما يستخدم لعلاج الاكتئاب والسمنة.
أمثلة على استخدام:
- بلسم البحر النبق مغلفة ( ناتورا سيبيريكا، 400 مل / 290 روبل).علاج رائع للشعر وله الأثر الأكبر على الشعر الحالة العامة... تحتوي التركيبة ، بالإضافة إلى المكونات القياسية ، على زيت الأرغان والجليسين والبانثينول وبروتينات القمح.
- قناع الميزو المضاد للتجاعيد (فيلوجرا ، 50 مل / 3000 فرك).أقوى ماسك مصمم لمحاربة التجاعيد وتفتيح البقع الداكنة. يحتوي على 24 (!) من الأحماض الأمينية ، و 24 مكونًا مرطبًا و 13 فيتامينًا. يُسمح بمعالجة الجلد الرقيق حول العينين.
سيرين
- مصدر طاقة لا غنى عنه لخلايا الجلد ؛
- تقوية المناعة المحلية.
- ترطيب الوجه الفعال (بالاشتراك مع مكونات NMF الأخرى).
أمثلة على استخدام:
- كريم نهاري لإزالة اللمعان من الأعشاب البحرية (The محل لبيع مواد التجميل 50 مل / 840 ص).كريم نهاري خفيف جدًا للاستخدام اليومي ، مصمم للبشرة الدهنية الجمع بين الجلد... يعزز الرطوبة ويمنع لمعان الزيت. تحتوي التركيبة على زيوت الجلسرين وخلات توكوفيرول والسمسم وفول الصويا.
- كريم موازنة البروبيوتيك (الأرض المقدسة ، 50 مل / 2350 RUR).كريم مهدئ ومطري يحتوي على مركب بروبيوتيك متوازن. تتنوع خصائص الشفاء للغاية: تجديد بشرة الوجه ، وتقليل التهيج ، وتوفير طعام إضافيوترطيب.
سيستين
- ترطيب الجلد
- الحد من فرط نشاط الغدد الدهنية.
- التئام الجروح المبكر
- حماية البشرة من التأثيرات الضارة للجذور الحرة.
أمثلة على استخدام:
- كريم إم سيجنيتشر ريل كومبليت بي بي (Missha ، 45 مل / 1350 روبل).كريم متعدد الوظائف يحتفظ بجميع مكوناته خصائص الشفاءلمدة 12 ساعة. مناسب لجميع أنواع البشرة ، يوفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ويمنع ظهور اللمعان الدهني على الوجه.
- Longue Vie Mains للعناية باليدين الحيوية متعددة الوظائف (جينوت ، 75 مل / 2300 RUR).كريم تجديد اليدين ، الذي يحتوي على 20 حمض أميني ، و 12 فيتامين ، و 11 ماسكًا للرطوبة ، و 7 مضادات أكسدة و 6 مكونات تعمل على مقاومة ظهور التجاعيد بشكل فعال. غينوت ليست العلامة التجارية لمستحضرات التجميل ذات الأسعار المعقولة ، لكن جودة منتجاتها تستحق المال.
مراجعة التجميل
تعتبر الأحماض الأمينية دواءً لجميع الأمراض تقريبًا ، لكن هذا الرأي صحيح جزئيًا فقط. تتعامل هذه المواد بشكل رائع مع شبكة التعبير والتجاعيد مع تقدم العمر ، وترطب بشرة الوجه بشكل فعال ، وتبطئ عمليات الشيخوخة الطبيعية وتؤدي العديد من المهام الأخرى. ولكن إذا كانت الشركة المصنعة "وفرت" على تكنولوجيا تصنيع واحدة أو أخرى منتج تجميلي، يمكن أن تكون العواقب وخيمة. لذلك ، لا أشجع بشدة شراء الأدوية أو مستحضرات التجميل الزخرفيةفي المتاجر المشكوك فيها. فقط من خلال شراء المنتج من منافذ البيع بالتجزئة ذات السمعة الطيبة وذات السمعة الطيبة ، لن تتأثر الخصائص العلاجية للأحماض الأمينية بالآثار الجانبية.
الأحماض الأمينية هي مركبات عضوية يعتمد عليها إنتاج هرمونات النمو ، والأجسام المضادة والإنزيمات المختلفة ، وكذلك الحالة المزاجية والحالة العامة ، وتقوية واستعادة الجسم. كما أن الأحماض الأمينية ضرورية لتعويض نقص البروتين ، مما يؤدي إلى اختلال توازن الماء.
كل من هذه المركبات لها تأثير مستهدف على الأداء. اعضاء داخليةوالدماغ ، ويشارك أيضًا في عملية تقوية جهاز المناعة ، ويمنع تساقط الشعر ، ويحسن حالة الجلد. الخامس ظروف المختبريمكن الحصول على الأحماض الأمينية عن طريق التحلل المائي ، وفي الجسم ، تكون خلايا الريبوسوم مسؤولة عن إنتاج البروتينات من الأحماض الأمينية.
التصنيف والخصائص
هناك في الطبيعة عدد كبير منومع ذلك ، فإن حوالي 20 من الأحماض الأمينية هي الأكثر دراسة.
من بين هذه المواد هناك مركبات لا يمكن تعويضها وقابلة للاستبدال جزئيًا وغير قابلة للاستبدال والتي تختلف في طريقة إنتاجها. لذلك في الحالة الأولى ، تدخل الأحماض الأمينية الجسم مع الطعام فقط ، وفي الحالة الثانية ، يتم إنتاجها من مركبات أخرى بواسطة الجسم نفسه ، وفي الحالة الثالثة ، يمكن للجسم تصنيعها بمفرده.
قابل للاستبدال
- ألانين- مصدر للطاقة.
- حمض الأسبارتيكمطلوب لامتصاص المعادن.
- جليكاينمفيد لنشاط الدماغ.
- حمض الجلوتاميكمما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكر والكحول.
- أورنيثينيعزز إنتاج هرمون النمو.
- سيرينضروري في عملية تجديد الخلايا.
- التورينيعزز امتصاص الدهون.
- سيستينهو أحد مضادات الأكسدة الفعالة للغاية.
لا يمكن الاستغناء عنه
- فالينيحفز إنتاج الطاقة.
- الهيستيدين- يؤثر على عمل الكبد والجهاز العصبي المركزي ، الجهاز الهضميويساهم في تكوين الجهاز العضلي الهيكلي.
- آيسولوسينيمد الأنسجة العضلية بالطاقة.
- يسينيؤثر بشكل مباشر على تخليق البروتين.
- ليسينيعزز زيادة تخليق البروتين في العضلات ويشارك في عملية تكوين الدم.
- ميثيونينيحسن التمثيل الغذائي للدهون.
- ثريونينيعزز تخليق الغلوبولين المناعي.
- التربتوفانيحفز النمو ويحافظ على توازن النيتروجين في الجسم.
- فينيل ألانينيقلل المويحسن الذاكرة.
قابل للاستبدال جزئيا
- تيروزينيزيد من مستويات الأدرينالين ويعزز إنتاج الميلانين.
- سيستينينطبق أيضًا على المركبات القابلة للاستبدال جزئيًا ، فهو يقوي الشعر والأظافر ويحفز العمل من نظام القلب والأوعية الدموية.
غالبًا ما تستخدم هذه الأحماض الأمينية في الحالات التي يوجد فيها نقص واضح في الأحماض الأمينية الأساسية.
ما نحن عليه
الأحماض الأمينية ضرورية للأشخاص الذين:
- لا تلتزم بنظام غذائي متوازن ؛
- يؤدي الصورة النشطةالحياة ومولع بالرياضة.
- في طور النمو النشط ؛
- زيادة الإجهاد البدني والعقلي ؛
- يتعافى من مرض أو يعالج.
يضمن استخدام المركبات العضوية الأداء الطبيعي للجسم ككل و التعافي السريعبعد المرض أو الإجهاد.
في الرياضة
الأحماض الأمينية هي لبنات بناء العضلات. عند معالجتها في المعدة ، فإنها تساهم بنشاط في تحسين تخليق البروتين. يستخدم الرياضيون المكملات والتركيبات التي تحتوي على مركبات عضوية للحفاظ على تناسق العضلات قبل التدريب وبعده ، كمصدر للطاقة الإضافية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام العقاقير الخاصة و بعض المنتجاتالتي تحتوي على الأحماض الأمينية ، تساعد على الحفاظ على النغمة العقلية والجسدية الطبيعية بعد التمرين ، وحرق الدهون الزائدة وتنشيط الدماغ.
في الطب
مع الغرض العلاجيتوصف الأحماض الأمينية لاستعادة التمثيل الغذائي للنيتروجين والقضاء على اختلال توازن الأحماض الأمينية. من أجل الإنجاز تأثير علاجيتدخل الأحماض الأمينية إلى الجسم مع الأدوية والمضافات الغذائية (المكملات الغذائية) والوجبات الغذائية.
المركبات العضوية ضرورية لتخليق المركبات ذات الوزن الجزيئي المنخفض ، الكولين ، الفوسفوليبيد ، وكذلك لتبادل فيتامينات ب وحمض الفوليك.
بعض الأحماض الأمينية لها أيضًا تأثير علاجي محدد جدًا:
- يستخدم الميثونين للوقاية من تصلب الشرايين وتليف الكبد وأمراض الكبد الدهنية.
- الجلوتامين فعال في علاج بعض الاضطرابات العصبية والنفسية.
- يعمل الجليسين على الجهاز العصبي المركزي.
- يستخدم السيستين في علاج أمراض العيون.
- الهيستيدين ضروري لعلاج قرحة المعدة. أو المناطقوالتهاب الكبد وكذلك إصابات الدماغ والنزيف وخلل التوتر العضلي.
في التجميل
تتحد المركبات العضوية مع بعضها البعض لتشكيل الببتيدات والبروتينات التي تستخدم على نطاق واسع في التجميل. الببتيدات عبارة عن سلاسل من حوالي 10 أحماض أمينية مرتبطة ببعضها البعض. إذا تجاوز عدد المركبات العضوية المجمعة 1000 ، فهذا يسمى بالفعل بروتين.
الخامس أغراض تجميليةتستخدم البروتينات مثل الكيراتين والكولاجين والإيلاستين منذ فترة طويلة. الببتيدات هي تطور جديد يقدم بديلاً جادًا للبروتينات من خلال قدرته على اختراق الجلد بشكل أعمق والعمل بشكل أكثر فعالية. جزيئاتها أصغر حجمًا بكثير ، مما يسمح لها بالمرور بشكل أفضل عبر الطبقة القرنية والوصول إلى طبقة الخلايا الدهنية.
التخسيس
تساعد الأحماض الأمينية على حرق الدهون وبناء العضلات. إذا كنت تستخدم الأدوية المناسبة وتدرج في النظام الغذائي أنواع معينةالمنتجات ، إذن الوزن الزائدسيختفي. بمساعدة الأحماض الأمينية ، يمكنك منع إنتاج هرمونات الجوع ، والتي تبدأ في الإنتاج بنشاط عندما يتبع الشخص نظامًا غذائيًا.
على الرغم من فائدة المركبات العضوية ، إلا أنه لا يستحق استبدالها بالكامل نظام غذائي متوازنالمكملات لانقاص الوزن. يجب ألا تزيد كمية الأحماض الأمينية في المستحضرات عن 25٪ من جميع المواد التي تدخل الجسم.
علامات نقص الأحماض الأمينية
مع نقص مركبات الأحماض الأمينية في الجسم ، يتشكل اختلال في التمثيل الغذائي للبروتين ، ونتيجة لذلك يتم "استخلاص" العناصر المفقودة من النسيج الضام والعضلات والدم والكبد.
بادئ ذي بدء ، يتم استخدام البروتينات التي تم إطلاقها لتغذية الدماغ وضمان عمل نظام القلب والأوعية الدموية. إنفاق الأحماض الأمينية الخاصة به وعدم تلقي التغذية ، يبدأ الجسم في الضعف والنضوب ، مما يؤدي إلى:
- النعاس.
- تساقط شعر؛
- فقر دم؛
- فقدان الشهية؛
- تدهور الجلد.
- تأخر النمو؛
- في مرحلة الطفولة - إلى التخلف العقلي.
مع الكحول
استهلاك الكحول مع الأحماض الأمينية أمر غير مقبول. هذا يرجع إلى حقيقة أن المشروبات الكحولية لها تأثير محبط على العضلات ، وأن الأحماض الأمينية تعزز هذا التأثير فقط.
أثناء التمرين ، يفقد الجسم الكثير من السوائل ، ويزيد الكحول من الجفاف بشكل ملحوظ.
هاتان الحالتان هما سبب انخفاض احتياطيات الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمتص الجسم المشروب القوي على شكل دهون ، ويتم الاحتفاظ بالمنتجات الكحولية على شكل أحماض دهنية أولاً في الكبد ، ثم تنتشر مع مجرى الدم.
أثناء الحمل
أثناء الحمل ، هناك حاجة للأحماض الأمينية ليس فقط من أجل أم المستقبلولكن أيضًا للجنين. فوائد تناول الأحماض الأمينية:
- يتم تنظيم العمليات الفسيولوجية بشكل أفضل ؛
- يتم تطبيع عمل الجهاز الهضمي.
- استقرار الجهاز العصبي.
- يتم تقليل مشاكل نظام القلب والأوعية الدموية ؛
- زيادة قدرة الجسم على التحمل.
- يوفر أقصى قدر من الحماية ضد الجذور الحرة.
النساء الحوامل ، وخاصة المصابات بالتسمم المراحل الأولى، سيكون مفيدا:
- حمض الأسبارتيك ، الذي يعزز إنتاج الغلوبولين المناعي ويساعد على التغلب على التعب ؛
- ليسين لامتصاص أفضل للكالسيوم ، بمساعدة الأنسجة العظمية التي يتكون منها الجنين ؛
- التربتوفان ، الذي يؤثر على إنتاج السيروتونين في الدماغ.
- الجليسين ، الذي يساهم في تشبع الخلايا بالأكسجين ؛
- ثريونين لحماية الجنين من المرض ؛
- ليسين ، مما يساعد على منع التسمم.
- إيزولوسين ، الذي يحافظ على مستويات السكر في الدم.
- سيرين ، الذي يقوي جهاز المناعة ، ويحسن حالة الشعر والأظافر والجلد ؛
- التيروزين - مساعد جيدفي مكافحة التوتر والمزاج السيئ.
- البرولين ، الذي يعزز تكوين الكولاجين ، يقوي القلب والأربطة.
للأطفال
يحتاج جسم الطفل بشدة إلى الأحماض الأمينية ، فبفضل ذلك يتم إفراز هرمون النمو ، يتم تقوية جهاز المناعة وتنشيط الدماغ.
يجب تناولها بشكل إضافي إذا:
- أثناء الدراسة ، يعاني الطفل من عقلية و تمرين جسدي;
- هناك حاجة لبناء كتلة العضلات.
- من الضروري تقليل الدهون في الجسم.
يتم وصف جرعة الأدوية للأطفال الذين يعانون من محتوى الأحماض الأمينية من قبل أخصائي ، اعتمادًا على المؤشرات. إن المدخول اليومي الأمثل من المركبات الضرورية لنمو الجسم هو 53 جرامًا من البروتين. يجب أن يتلقى الطفل هذه الجرعة باستمرار من طعامه: عصيدة الحليب ، شطائر الجبن ، الشوربات ، شرحات الخضار.
منتجات
يوجد عدد كبير من المركبات العضوية في الأطعمة الغنية بالبروتين. يمكن الحصول على الأحماض الأمينية بكميات كافية باتباع نظام غذائي متوازن.
مع الطعام ، سيتلقى الجسم:
- isoleucine - الحليب والجبن قليل الدسم والجبن والبيض ولحم البقر ولحم الضأن والمكسرات والعدس واللوز وفول الصويا والجاودار ؛
- الهيستيدين - لحم الدجاج والأسماك الحمراء والحنطة السوداء و عصيدة الأرزوالحبوب.
- الميثونين - الفول السوداني ، عين الجملوالفستق والحبوب.
- فينيل ألانين - البازلاء والفول والعدس وفول الصويا والأسماك والجبن والحليب ؛
- ثريونين - اللحوم والحبوب والفطر والبطاطس والفاصوليا.
- فالين - الفطر واللحوم والبقوليات والحبوب
- ليسين - اللحوم البيضاء والحليب والحبوب ، صفار البيضوالبقوليات والقمح والقطيفة.
- التربتوفان - الديك الرومي والأرانب والماكريل والموز والصنوبر والفول السوداني.
المخدرات
يمكن استخدام المركبات العضوية فقط بناءً على توصية من المتخصصين ، وهم المدربون وأخصائيي التجميل والأطباء (أطباء الأطفال وأخصائيي المناعة وأخصائيي التغذية وغيرهم). الأحماض الأمينية المختلفة مطلوبة لجسم كل شخص ، لذلك من الضروري اختيار المكملات الصحيحة.
يعتمد الجدول الزمني لتناول الأدوية التي تحتوي على الأحماض الأمينية إلى حد كبير على الهدف:
- للتعويض عن زيادة استهلاك البروتين ، من الأفضل استخدامها بين الوجبات ؛
- إذا كنت بحاجة إلى زيادة كتلة العضلات، فإن أصح شيء هو تناولهم مع الطعام.
من الأفضل امتصاص الأحماض الأمينية عند تناولها قبل الوجبات ب 20 دقيقة. من خلال تناول الكبسولات بعد 20 دقيقة من التدريب ، يمكنك تقليل عمليات التقويض التي تبدأ بعد التمرين.
يمكنك تناول الأحماض الأمينية قبل النوم: البروتين البطيء أو الكازين. أثناء الراحة الليلية ، سوف تتحلل ببطء ، مما يخلق مواد جديدةلاستعادة العضلات.
مجمع BCAA
المكونات النشطة هي فالين ، ليسين ، آيزولوسين.
بفضل مركب BCAA ، يتم تخفيف التعب في العضلات بعد التدريب ، ويتم تعويض نقص البروتين الضروري لبناء العضلات قبل وبعد التدريب. يعزز استخدام المركب تكوين الأحماض الأمينية الأخرى اللازمة لعمل الجسم بشكل طبيعي. دواعي الإستعمال: زيادة النشاط البدني أثناء ممارسة الرياضة ، وخاصة رفع الأثقال ورفع الأثقال وكمال الأجسام.
متوسط المدخول اليومي من المكمل 8 جرام. الزيادة أو النقصان في الجرعة تعتمد على الخصائص الفرديةالجسم ، تحتاج إلى استشارة أخصائي.
موانع الاستعمال: التعصب الفردي لمكونات الدواء ، أمراض البنكرياس ، السكري ، التهاب المعدة ، القرحة ، أمراض الكلى.
إل-كارنتين (كارنيتين ، كارنيتون ، ليفوكارنيتين ، إلكار)
العنصر النشط هو ليفوكارتينين. متوفر على شكل أقراص ومحلول.
يتم توجيه العمل الرئيسي إلى التمثيل الغذائي في الجسم. تعزز المادة الفعالة حركة الأحماض الدهنية عبر أغشية الخلايا. بفضل الدواء ، يختفي الوزن الزائد ، ويتم تطبيع عملية الهضم النشاط البدني. إمداد غذائييمكن إعطاؤها للأطفال سن الدراسةوحديثي الولادة. يتم احتساب جرعة الدواء على شكل أقراص على أساس العمر ووزن الجسم.
الاستطبابات: نقص الكارنيتين ، ضعف التمثيل الغذائي لعضلة القلب بعد نوبة قلبية ، مع نقص التروية والذبحة الصدرية ، وكذلك في شكل محلول للإعطاء عن طريق الوريد ، يتم استخدامه لنقص تدفق الدم الذي بدأ نتيجة لصدمة قلبية.
للأطفال من سن 0 إلى 2 سنة ، الجرعة اليومية 150 ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، من 2 إلى 6 سنوات - 100 ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، للأطفال من سن 6 إلى 12 سنة - 75 ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم للأطفال فوق 12 سنة والكبار - 2-4 جرام.
آثار جانبية: ردود الفعل التحسسيةواضطرابات عسر الهضم.
بيوتردين
المكونات النشطة هي البيريدوكسين ، ثريونين. متوفر في شكل حبوب.
يستخدم الدواء لتحسين التمثيل الغذائي وإمدادات الطاقة للأنسجة. دلالة: انخفاض الأداء العقليوتركيز الانتباه عند الأطفال ، وتعاطي الكحول ، والاضطرابات الحسية والفكرية ، ومتلازمة الانسحاب الكحولي عند البالغين.
جرعة الأطفال هي قرص واحد 2-3 مرات في اليوم ، وتستمر الدورة من 3 إلى 10 أيام. يتم وصف البالغين الذين يعانون من إدمان الكحول من 1-3 أقراص 2-3 مرات في اليوم لمدة 4-5 أيام. في حالة متلازمة انسحاب الكحول ، يوصى بتناول 1-4 أقراص 3-4 مرات في اليوم في اليوم الأول ، في اليوم الثاني ثم 1-2 حبة 2-3 مرات في اليوم لمدة 21-28 يومًا.
الآثار الجانبية: دوار ، زيادة التعرق ، تفاعلات حساسية.
موانع الاستعمال: الشرط السكر، الاستخدام المتزامن مع الأدوية التي تثبط الجهاز العصبي المركزي ، فرط الحساسية لمكونات الدواء.
جليكاين
العنصر النشط هو الجلايسين. متوفر في شكل حبوب.
المؤشرات: الإرهاق العقلي والجسدي ، المظاهر سلوك منحرفعند الأطفال والمراهقين ، الإثارة المفرطة والعاطفية ، اضطرابات النوم ، العصاب ، الاكتئاب والقلق ، اضطرابات الجهاز اللاإرادي ، السكتة الدماغية الإقفارية، إرهاق نفسي وعاطفي. بفضل الدواء ، يتم تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، ويتم إطلاق عملية تحفيز التثبيط الوقائي للجهاز العصبي المركزي وزيادة الكفاءة. أثناء الحمل ، يتم تناوله تحت إشراف الطبيب.
تحتاج إلى تناول الأقراص دون بلعها بالكامل ، ولكن تذوب ، ووضعها تحت اللسان أو الخد.
مع الإجهاد العاطفي وانخفاض اليقظة والأداء العقلي ، يؤخذ الجلايسين 1-2 حبة 3 مرات في اليوم. تستمر الدورة من 2 إلى 4 أسابيع.
مع الاستثارة العالية والأرق ، يتم استخدامه: للأطفال دون سن 3 سنوات ، 0.5 حبة 2-3 مرات في اليوم لمدة 1-2 أسبوع ، ثم 0.5 حبة مرة واحدة يوميًا لمدة 7 أيام. الجرعة للبالغين والأطفال من سن 3 سنوات هي قرص واحد 2-3 مرات في اليوم ، وتستمر الدورة من أسبوع إلى أسبوعين.
في آفات عضوية CNS و PNS ، وكذلك مع انخفاض في القدرة على العمل خلال فترة مغفرة مع المخدرات و إدمان الكحوليستخدم الدواء حبة واحدة 2-3 مرات في اليوم لمدة 14-30 يومًا.
موانع الاستعمال: فرط الحساسية لمكونات الدواء ، الأطفال دون سن الثانية ، مع انخفاض ضغط الدم.
جلوتارجين (إل-أرجينين)
العنصر النشط هو ارجينين جلوتامات. متوفر في شكل أقراص ومحلول ومركز.
إنه عقار نقص أمونيا الدم الذي يبدأ عملية إمداد الجسم بالطاقة. لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للأكسدة. الاستطبابات: التهاب الكبد الحاد والمزمن مسببات مختلفةوالتسمم بالسموم الكبدية وتليف الكبد وداء البريميات واعتلال الدماغ الكبدي والبروما والغيبوبة المصحوبة بفرط أمونيا الدم.
يتم وصف البالغين 1 قرص 3 مرات في اليوم ، وتستمر مدة العلاج أسبوعين. وفقًا للإشارات السريرية ، يمكن زيادة جرعة واحدة من الدواء إلى 3 أقراص ، ومسار العلاج - حتى 21 يومًا.
في حالة التسمم الكحولي ، يتم وصف 1.5 حبة 4 مرات في اليوم على فترات تتراوح من 1-2.5 ساعة ، في اليومين أو الثلاثة أيام التالية - قرص واحد مرتين في اليوم.
للوقاية من تسمم الكحول ، يتم تحديد جرعة 2.5 حبة قبل شرب الكحول بـ 60-120 دقيقة.
الآثار الجانبية: غثيان وانزعاج في المنطقة الشرسوفية.
الموانع: مرحلة الطفولةحتى سن 18 عامًا ، فترة الحمل والرضاعة ، فرط الحساسية لمكونات الدواء.
كليمالانين
المكونات النشطة هي بيتا ألانين. متوفر في شكل حبوب.
يمنع الدواء تطور التفاعلات الخضرية خلال فترة التغيرات الهرمونية ، ويطبيع عمل الجسم ، ويساعد على التعامل مع الصداع النصفي ، والتعرق المفرط ، والهبات الساخنة. بفضل الدواء ، تزداد حماية الأنسجة المضادة للأكسدة ، ويزداد المزاج والأداء ، ويتركز الاهتمام أكثر.
مؤشرات: انقطاع الطمث الطبيعي ، متلازمة ما بعد انقطاع الطمث ، الحالة بعد العمليات النسائية ، انقطاع الطمث الاصطناعي بعد تناول الأدوية الهرمونية المتخصصة.
المقدار الدوائي هو 1-2 حبة يومياً حسب المؤشرات الإكلينيكية ويمكن زيادتها إلى 3 أقراص يومياً. مسار العلاج يستمر من 5 إلى 10 أيام.
الآثار الجانبية: الحساسية.
موانع الاستعمال: التعصب الفردي للمكونات ، الحمل ، الطفولة.
موريامين فورتي
المكونات النشطة هي إيزولوسين ، ليسين ، ليسين هيدروكلوريد ، فينيل ألانين ، ثريونين ، تريبتوفان ، فالين ، ميثيونين ، فيتامينات أ ، ج ، د ، فيتامينات ب ، حمض الفوليك... متوفر في شكل كبسولة.
يتم استخدامه كدواء منشط عام. يهدف عملها أيضًا إلى تسريع تجديد المكونات الهيكلية للخلايا ، وتطبيع التمثيل الغذائي ، وتحفيز الدفاع المناعيالكائن الحي. الاستطبابات: زيادة النشاط العقلي والجسدي ، سوء التغذية ، التهاب المعدة ، التهاب الأمعاء ، أمراض الكلى المزمنة ، عقم الرجال.
جرعة الطفل من 3 إلى 6 سنوات هي كبسولة واحدة يوميًا ، للأطفال فوق سن 6 سنوات وللبالغين - كبسولتان يوميًا ، مدة الدورة لا تزيد عن 3 أشهر. الجرعة في الثلث الأول من الحمل هي كبسولة واحدة يوميًا ، في الثلث الثاني والثالث من الحمل - كبسولتان يوميًا.
الآثار الجانبية: ردود الفعل التحسسية المحتملة.
موانع الاستعمال: فرط الحساسية لمكونات الدواء ، الأطفال دون سن 3 سنوات ، فرط الفيتامين.
Taufon (توراين)
العنصر النشط هو التورين. متوفر على شكل قطرات.
يعمل الدواء على تطبيع عمليات الطاقة والتمثيل الغذائي لأنسجة العين. يستخدم بشكل أساسي لتحفيز عمليات التجديد في طب العيون. الاستطبابات: ضمور القرنية ، الشيخوخة ، الصدمات ، الإشعاع وأنواع أخرى من إعتام عدسة العين ، رضوض القرنية.
لعلاج إعتام عدسة العين ، يستخدم Taufon على النحو التالي: 1-2 قطرات 2-4 مرات في اليوم لمدة 3 أشهر. دورة ثانية ممكنة في شهر. بالنسبة لإصابات وأمراض القرنية الضمورية ، يتم استخدامه بنفس الجرعات لمدة شهر واحد. أثناء الحمل ، يتم تناوله حسب توجيهات الطبيب.
الآثار الجانبية: ردود الفعل التحسسية المحتملة.
موانع الاستعمال: فرط الحساسية لمكونات الدواء.
سيستين
العنصر النشط هو السيستين. متوفر على شكل أقراص وكبسولات.
الدواء قادر على إبطاء عملية الشيخوخة في الجسم ، ويستخدم كمضاد للأكسدة ، وفعال في علاج التهاب المفاصل. الاستطبابات: الربو القصبي ، فقر الدم ، مرض الزهايمر ، الأمراض الجهاز التنفسي، التهاب المثانة ، إدمان الكحول ، نقص البروتين ، أمراض معديةكما أنها تستخدم لتحسين الرؤية.
يتم تحديد الجرعة ومدة العلاج من قبل الطبيب المعالج ، حسب التشخيص وحالة المريض.
الآثار الجانبية: ردود الفعل التحسسية ، وعدم الراحة في الجهاز الهضمي.
موانع الاستعمال: التعصب الفردي للمكونات ، الحمل ، الرضاعة ، بيلة السيستينية.
ما هي الأحماض الأمينية؟
الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية لجميع البروتينات. يُعرف حوالي 200 حمض أميني طبيعي ، لكن 20 منها فقط هي جزء من البروتينات (تسمى أساسية). ينتج عن مجموعة متنوعة من هذه الأحماض الأمينية مجموعة متنوعة من البروتينات.
يتم تصنيع نصف الأحماض الأمينية الأساسية في جسم الإنسان ، والباقي لا يمكن الاستغناء عنه ، أي يجب تزويدها بالطعام. تشمل الأحماض الأمينية الأساسية أرجينين ، فالين ، هيستيدين ، آيزولوسين ، ليسين ، ليسين ، ميثيونين ، ثريونين ، تريبتوفان ، فينيل ألانين.
لكن لا تقلل من أهمية نوع واحد من الأحماض الأمينية وتبالغ في أهمية نوع آخر: الأحماض الأمينية الأساسيةيحتاجها الجسم ككل والجلد بشكل خاص.
لماذا يحتاج الجلد إلى الأحماض الأمينية؟
يعتبر الترطيب من أهم وظائف الأحماض الأمينية الحرة (وليس في تكوين البروتينات) للبشرة. تعتبر الأحماض الأمينية أهم مكون لعامل الترطيب الطبيعي (NMF) ، حيث يتم "تعبئة" جزيئاتها في خلايا الطبقة القرنية للبشرة ، وتمثل حوالي 10٪ من كتلتها و 20 إلى 30٪ من حجمها. كتلة جافة من الطبقة القرنية.
عامل الترطيب الطبيعي:
- يشارك في تنظيم مستوى رطوبة الجلد (حوالي ثلث الماء المتاح في الطبقة القرنيةالبشرة ، المرتبطة بجزيئات عامل الترطيب الطبيعي) ؛
- يساهم في الحفاظ على تماسك البشرة ومرونتها ؛
- يدعم عملية تقشير الخلايا الميتة بالمستوى الطبيعي بسبب مشاركة جزيئات NMF في عمل الإنزيمات المتحللة للماء ؛
- يحفز تخليق سيراميد الحاجز الدهني للجلد ؛
- يحسن الحماية ، وظيفة الحاجزجلد.
تبلغ نسبة الأحماض الأمينية في بنية عامل الترطيب الطبيعي حوالي 40٪. في تركيبة NMF ، تظهر الأحماض الأمينية الحرة كمنتج للانهيار الأنزيمي لبروتين الفيلاغرين في الطبقة القرنية للبشرة. العامل المثير لتفكك الفلاغرين هو فقدان الماء في الطبقة القرنية ، ويعتمد تكوين الأحماض الأمينية الحرة من الفيلاغرين على مستوى الرطوبة في الغلاف الجوي.
بادئ ذي بدء ، أثناء انهيار الفيلاغرين ، يتشكل الأرجينين والجلوتامين (حمض الجلوتاميك) والهيستيدين ، في المرحلة التالية يتم تحويل الأرجينين إلى سيترولين. تلعب منتجات تحلل Filaggrin دورًا مهمًا في:
- تنظيم مستوى رطوبة الجلد.
- الحفاظ على درجة حموضة الجلد.
- عمليات الشفاء
- الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ؛
- تحييد الجذور الحرة
- نشاط إنزيمات معينة في الجلد (على سبيل المثال ، بروتينات السيرين) ؛
- الحفاظ على مرونة ألياف الكيراتين.
هذه الوظائف للأحماض الأمينية تجعل من الممكن اعتبارها مكونات فعالة محتملة لمستحضرات التجميل.
بالإضافة إلى ذلك ، توجد الأحماض الأمينية في الجلد في:
- بروتينات الأدمة - الكولاجين والإيلاستين. عملية تركيبها معقدة كيميائيا ، ومتعددة المراحل ، ولتنفيذها ، يجب توصيل الأحماض الأمينية مباشرة إلى الأدمة - في المقام الأول مع مجرى الدم ، أي الحصول عليها مع الطعام.
ما هي الأحماض الأمينية في مستحضرات التجميل؟
الأحماض الأمينية ومكونات البروتين الأخرى لمستحضرات التجميل (الببتيدات ، تحلل البروتينات) تصنف حاليًا على أنها مواد نشطة بيولوجيًا يمكن أن تؤثر على العمليات التي تحدث في الجلد. ينصح باستخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مكونات بروتينية بشكل خاص للبشرة الجافة والشيخوخة. عادة ما يعلن المصنعون عن تأثيرات مثل الترطيب والتجديد والترميم وشد البشرة ومرونتها وتنعيم التجاعيد.
لكن دراسة قدرة الأحماض الأمينية على اختراق الجلد في تكوين الكريمات بدأت مؤخرًا نسبيًا.
من المعروف أن الأحماض الأمينية لها حجم صغيرجزيئات ، لكنها مواد قابلة للذوبان في الماء. ونعلم أن الحاجز الدهني يعمل في البشرة ، وهو مقاوم للماء. هذا يعني أن الأحماض الأمينية ، على الرغم من حجم جزيئاتها الصغيرة ، غير قادرة على اختراق الجلد بمفردها.
كيف تحصل عليهم هناك؟ لهذا ، تم اقتراح عدة حلول:
- إتلاف حاجز الدهون ، وخلق فراغات فيه (لهذا الغرض ، يتم استخدام مكونات كيميائية خاصة في الكريم - المعززات. وتشمل هذه المواد الكحولية ، والمواد الخافضة للتوتر السطحي ، والأميدات (بما في ذلك اليوريا) ، والجلسرين ، والبروبيلين جليكول ، وما إلى ذلك. زيادة في فقدان الرطوبة عبر الجلد وظهور أو زيادة جفاف الجلد عند استخدام هذه الكريمات) ؛
- استخدام "الموصلات" (الجسيمات الشحمية والنانوسومات) ؛
- لا تشمل في تركيبة الكريم الأحماض الأمينية القابلة للذوبان في الماء ، ولكن مشتقاتها المحبة للدهون (على سبيل المثال ، هيدروكسي برولين بالميتات ، أوكتانوات الجليسين ، أوليغوبيبتيد بالميتويل).
هذا هو كريم جيدمع الأحماض الأمينية ستكون دائمًا عالية التقنية (وليست أرخص). عند الاختيار ، تأكد من الانتباه إلى تركيبة الكريم ، وحاول تجنب استخدام كريم يحتوي على معززات تتلف حاجز الدهون (أو تحتوي في ترسانتك على وسيلة لاستعادة حاجز الدهون لمنع جفاف الجلد).
في متجرنا يمكنك شراء كريم عالي الجودة:
لحل مشكلة ضعف نفاذية الجلد للأحماض الأمينية ، يمكن استخدام طرق الصالون التي تزيد من نفاذية البشرة ، وكذلك طرق الحقن لإيصال المادة.
إلى طرق الصالونزيادة نفاذية الجلد للأحماض الأمينية تشمل:
- قشور الصالون (آلية عملها مماثلة لتلك الخاصة بالمُعززات - تقشر القشور تلحق الضرر بالحاجز الدهني ، مما يسمح للمادة المطبقة على الجلد أن تتغلغل في الطبقات العميقة من البشرة) ؛
- الرحلان الفائق (يتم تنفيذ المستحضرات في البشرة باستخدام الموجات فوق الصوتية) ؛
- الجلفنة (تصل الأحماض الأمينية إلى وجهتها بسبب التيار الكهربائي).
طريقة الحقن لإدخال الأحماض الأمينية في عمق الجلد هي الميزوثيرابي ، والتي تعتبر واحدة من طرق فعالةتجديد البشرة وترميمها ، ليس فقط عن طريق إيصال ما يلزم العناصر الغذائيةولكن على حساب إصابة الأنسجة الخاضعة للرقابة.
مستحضرات الميزوثيرابي التي تحتوي على الأحماض الأمينية تهدف إلى تحفيز إنتاج الكولاجين بواسطة الخلايا الليفية. تسمى هذه الطريقة العلاج ببدائل الأحماض الأمينية وفي في الآونة الأخيرةاكتساب شعبية.
تعليمات
يتم تعزيز الطاقة التي يستخلصها الجسم من الجلوكوز من خلال الطاقة التي ينتجها الفالين. بدون هذا الأحماض الأمينية ، لا يمكنك بناء العضلات. يرمم الأنسجة التالفة في حالة أمراض الكبد والمرارة. يمنع تطور الأمراض العصبية. يقلل من العتبة حساسية الألم... يساعد على تحمل الحرارة والبرودة بسهولة أكبر.
يحفز Isoleucine أيضًا نمو العضلات وبالتالي فهو مكمل بروتين أساسي للرياضيين. تساعد هذه الأدوية أيضًا في حرق المخازن الزائدة من مخازن الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يلين الأيزولوسين عواقب سلبيةضغط عصبى.
كما يعزز اللوسين نمو العضلات. بشكل عام ، الفالين ، الأيزولوسين والليوسين هي نوع من "الثالوث" الذي يعمل معًا لتحفيز النمو وحماية ليس فقط خلايا العضلات ، ولكن أيضًا الجلد والعظام. يحمي الجسم من التهابات مختلفة... يساعد اللوسين على تطبيع مستويات السكر في الدم. بالمناسبة ، يعاني منه مدمنو الكحول والمخدرات.
أثناء نمو الكائن الحي الصغير ، هناك حاجة خاصة للهستيدين. في حالة الإصابات وتفاقم التهاب المفاصل وتقرحات المعدة بعد العمليات والأمراض طويلة الأمد فإنه يسرع من التئام الأنسجة. بما أن هذا الحمض الأميني يساعد على زيادة الهيموجلوبين ، فإنه يوصف لفقر الدم. كما أنه مفيد لارتفاع ضغط الدم والحساسية.
إذا بدأ التعب سريعًا ، فغالبًا ما تتحول العيون إلى اللون الأحمر ، ويتساقط الشعر ، لذلك قد يظهر نقص في اللايسين. ويفيد هذا الحمض الأميني في أنه يقي من نزلات البرد الالتهابات الفيروسية والهربس ويقوي القلب والجلد والأسنان والعظام. إذا كنت تتناول اللايسين مع فيتامينات C و B3 والثوم ، يمكنك بشكل فعال تقليل مستوى الكوليسترول "الضار".
الكبريت ضروري لصحة الجلد والأظافر. يتم توفيره لهم عن طريق الميثيونين - وهو حمض أميني يحتوي على هذا العنصر الكيميائي. الميثيونين هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، وهو المساعد الأول للكبد. وهو مفيد لالتهاب الكبد والحصى المرارة، وكذلك لمرض السكري والحساسية ، تصلب متعدد، اعتلال الخشاء ، إدمان الكحول.
يساعد الكبد وثريونين ويقيهما من السمنة. يوفر قوة مينا الأسنان ومرونة الجلد. الشيء الأكثر أهمية هو أن ثريونين ، مع الأحماض الأمينية الأخرى ، يقوي جهاز المناعة.
ل نوم صحيمن الضروري أن ينتج الجسم ما يكفي من السيروتونين. يصنعه الدماغ من التربتوفان. هذا الحمض الأميني له تأثير مهدئ ويقلل من عتبة الألم. يخفف من حالة مرضى السل ، ويحمي من تطور إدمان الكحول.
يعتمد مرور النبضات بين خلايا الدماغ إلى حد كبير على فينيل ألانين. لذلك ، من المهم جدًا للعمل العقلي النشط والذاكرة الجيدة. إذا كان هذا كافيًا ، يكون الشخص مبتهجًا ومرنًا. فينيل ألانين مفيد للاكتئاب ، والصداع النصفي ، والتهاب المفاصل ، وانخفاض النشاط الجنسي.
توجد جميع هذه الأحماض الأمينية تقريبًا في اللحوم والأسماك. تحتوي منتجات الألبان على فالين ، ليسين ، ميثيونين ، ثريونين ، فينيل ألانين. تحتوي البقوليات وفول الصويا على الكثير من الهيستيدين والميثيونين والأيزولوسين والفينيل ألانين. ويوجد التربتوفان في لحم الديك الرومي والجبن واللبن والموز والتمر والصنوبر.
ما الذي يجب أن تعرفه عند اختيار كريم للوجه؟
أولاً ، نولي اهتمامًا لنوع البشرة الموصى باستخدام الكريم. ثم نقرأ الشرح. وهنا تبرز الكثير من الأسئلة - ما هي المكونات الموجودة في هذا المربع ، هل تحتاج بشرتك إليها؟
منذ العصور القديمة ، اهتمت النساء بمستحضرات التجميل ، حيث كانت هناك رغبة في كل الأوقات في البقاء شابة وجميلة لفترة طويلة. والآن هذه الرغبة لم تختف. واحدة من أكثرها شيوعًا مستحضرات التجميلهو الكريم.
كريم - كلمة انجليزية، وتعني - "كريم".
الماء والدهون والزيوت هي أساس الكريمات القديمة. لكن هذا الأساس يستخدم في عصرنا. مع اضافة العديد من العقاقير والفيتامينات بيولوجيا العناصر الغذائية, كريمات حديثةلها أيضًا خصائص طبية.
كيفية اختيار كريم الوجه - أنواع الكريمات
من خلال عملها كريمات التجميلتنقسم إلى عدة مجموعات. على سبيل المثال، كريمات مغذية، تبييض ، وقائي ، مساج ، ترطيب (ترطيب) ، كريمات باردة (تبريد) وغيرها.
قبل شراء كريم ، عليك أن تقرر الإجراء الضروري بالنسبة لك.
يتطلب كل نوع من أنواع الكريم تحليلًا أكثر تفصيلاً لعمله. لذلك ، سنركز الآن فقط على المكونات الرئيسية التي تتكون منها الكريمات لمعظم المجموعات.
إذن ، ما هي المكونات الرئيسية التي تتكون منها الكريمات؟ ماذا ترى في التعليق التوضيحي؟
الدهون والزيوت النباتية والحيوانية.على سبيل المثال، زيت جوز الهندوزبدة الكاكاو والزيتون والسمسم وغيرها.
شموع طبيعية. شمع العسل... في الكريمات ، الشمع يسهل تكوين المستحلب ، ويضفي اللدونة.
اللانولين.
يتم الحصول على اللانولين من السائل بعد الغسيل صوف الأغنام... يستخدم اللانولين المكرر كمادة وسيطة. بفضل اللانولين ، تكون تركيبة الكريمات والمراهم ناعمة ومرنة. لا يترك اللانولين لمعانًا دهنيًا على الجلد ويتم امتصاصه جيدًا ، كما أنه يعزز الدورة الدموية ويحسن التمثيل الغذائي للجلد. تصبح البشرة مخملية ونضرة. اللانولين مرطب ممتاز ويستخدم أيضًا كمستحلب. ومع ذلك ، من بشرة حساسةتذكر أن اللانولين يمكن أن يسبب تهيجًا أو حتى طفح جلدي.
spermaceti.كتلة بلورية يتم الحصول عليها من زيت عظام فقرات حوت العنبر. يستخدم Spermaceti فقط مع الزيوت والدهون.
اختر كريم للوجه - مكونات طبيعيةأو اصطناعية؟
المنتجات الطبيعية تتلف بسرعة ، لذلك تعتمد الدهون الاصطناعية والزيوت والشموع مواد طبيعية... باستخدامهم ، يمكنك تحقيق الاتساق في جودة مستحضرات التجميل. لقد حل استقرار خصائص المواد الاصطناعية محل المنتجات الطبيعية بشكل ملحوظ.
زيوت معدنية... زيت البارافين والبترول اللزج الكثيف ، شمع الجبل (أوزوكيريت) ، البارافين النقي. لا يمكن امتصاصها بسهولة في الجلد ، لكنها جيدة مصدر الموادلتصنيع أنواع معينة من الكريمات.
الليسيثين... الدهون هي مواد تذوب في الدهون لا تذوب في الماء بل في مذيبات عضوية. واحد منهم هو الليسيثين ، الذي يستخدم كمستحلب. الجرعة الصحيحة من المستحلبات في صناعة الكريمات هي واحدة من الشروط الأساسيةجودة منتج مستحضرات التجميل. على سبيل المثال ، إذا كان هناك الكثير من المستحلبات في الكريمات ، فسيتم امتصاصها بسرعة وثباتها تمامًا. لكن بالنسبة للبشرة الجافة ، تسبب هذه الكريمات إحساسًا بالضيق بعد الاستخدام. ومع الاستخدام المطول لهذه الكريمات ، يمكنك إثارة ظهور التجاعيد وتعطيل توازن الماء ، حتى في الجلد الطبيعي... في حالة تناول جرعة زائدة من المستحلبات بعد وضعها على الجلد ، قد يحدث أيضًا شعور بالالتصاق. ولكن في مستحضرات التجميل الحديثةفي كثير من الأحيان يتم استخدام جيل جديد من المستحلبات ، والتي تكون خالية من هذه العيوب.
سيراميد- الدهون الموجودة في المرطبات. تمنع فقدان الرطوبة.
الغرويات- المواد اللاصقة والنشويات والسليلوز. هذه منتجات من أصل نباتي وحيواني. إنها مناسبة لتشكيل المواد الهلامية ، وزيادة لزوجة المستحلبات والمحاليل.
الإيلاستين والكولاجين- مكونات هي بروتينات هيكلية للجلد. بفضلهم يكتسب الجلد صلابة ومرونة. يتكون الجلد 75٪ من وزنه من هذه المواد. مع تقدم العمر ، تتناقص كتلتها وتفقد المرونة وتتشكل التجاعيد على الجلد. باستخدام الكريمات التي تحتوي على هذه المكونات ، نحمي البشرة من تبخر الرطوبة. لهذا السبب يوصى أحيانًا بحقن الكولاجين تحت الجلد.
الكاولينعبارة عن طين مطحون ناعماً ، وهو مستحضر يستخدم غالباً في مستحضرات التجميل. قناع الطين يشد المسام. كل شىء أقنعة الطينتتكون من قاعدة واحدة - الكاولين.
أحماض أمينية.الخاصية الرئيسية التي تُستخدم بسببها الأحماض الأمينية في مستحضرات التجميل هي القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة في الطبقة القرنية. من بين هؤلاء ، على سبيل المثال ، التيروزين هو حمض أميني موجود في بعض الكريمات. يعزز التيروزين إنتاج الميلانين في الجلد. الميلانين صبغة تحدد لون بشرتنا. تحتوي البشرة على هذا النوع من الخلايا - الخلايا الصباغية التي تنتج الميلانين. الميلانين هو الذي يحمي البشرة من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. عندما تسمر ، تزداد كمية حبيبات الصبغة في الجلد ويصبح لونه أغمق. يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى الحروق ، حيث لا يمكن إنتاج حبيبات الصباغ بسرعة. بدون الميلانين ، تبدو بشرتنا شاحبة حرفيا.
حمض الهيالورونيك- مادة هي أيضًا جزء من النسيج الضام لبشرتنا. إنه ، كما كان ، يشكل غشاءً على سطح الجلد ، يحمي من تبخر الرطوبة.
أحماض الفاكهة(ألفا هيدروكسيدات ANA - أحماض ألفا هيدروكسي وهيدروكسيدات بيتا - BHA). إنها تطهر سطح الجلد ، وتسرع من تقشير الخلايا الميتة ، وتحفز عمليات تجديد الخلايا ، أو ، ببساطة ، تشارك في مكافحة الشيخوخة المبكرة. يتم تنعيم التجاعيد وإشراقها بقع سوداء... يجب ألا يزيد تركيز ANA عن 4٪ ، وإلا فقد يحدث تهيج.
جزيئات بيتا هيدروكسيد أكبر من جزيئات هيدروكسيد ألفا ، فهي لا تخترق عمق الجلد ، وبالتالي لا تسبب تهيجًا. باستخدام أحماض الفاكهةيمكن علاجه أمراض الجلدمثل حب الشباب ، والقشرة ، والأكزيما ، والقضاء تصبغ شديدالجلد والتجاعيد الأولى.
الجلسرين- جهاز ترطيب يستخرج الماء من الهواء ويحافظ عليه المستوى العاديترطيب البشرة. الجلسرين مذيب جيد ، وهو قابل للامتزاج بالماء بجميع النسب.
الجسيمات الشحمية.كريمات الليبوزوم. الجسيمات الشحمية عبارة عن كريات مجهرية مجوفة متشابهة بشكل مدهش في التركيب والخصائص لخلية في أي كائن حي. ينتقلون بيولوجيا المواد الفعالةتتفاعل مع خلايا الجلد. وبالتالي ، فإن الجسيمات الشحمية ، التي تتغلغل بسهولة في الجلد ، تساعدها على تلقي أكثر من غيرها المواد الضرورية... تاريخ الجسيمات الشحمية ليس بسيطًا ، لكنه بدأ في الستينيات من القرن الماضي. في التجميل الروسي ، تم إطلاق الكريمات الأولى مع الجسيمات الشحمية في عام 1992. الآن كل شركة مستحضرات تجميل تحترم نفسها تنتج كريمات تحتوي على الجسيمات الشحمية.
فيتامينات - مضادات الأكسدة A ، C ، E. فيما يتعلق بالسؤال - ما هي مضادات الأكسدة ، تحتاج إلى الانتقال إلى موضوع مختلف قليلاً. لكن في الوقت الحالي سنقتصر على تفسير أن الفيتامينات الموجودة في أجسامنا ، وكذلك الكريمات ، تساعد على حماية واستعادة خلايا الجلد والأظافر والشعر التالفة.
فيتامين أيقاوم تكسر الكولاجين ويقوي البشرة.
فيتامين سييحسن إنتاج الكولاجين ويقي منه تأثيرات مؤذيةالأشعة فوق البنفسجية.
فيتامين هـيجعل البشرة ناعمة ، وناعمة ، ويحافظ على مستوى طبيعي من الرطوبة ، ويخفف الالتهاب.
بالإضافة إلى الفيتامينات المذكورة أعلاه ، يتم استخدام أنواع أخرى أيضًا ؛ فيتامينات المجموعة B ، F ، K شائعة بشكل خاص.
يشير التعليق التوضيحي إلى أسماء الفيتامينات بطريقة مختلفة قليلاً:
أ- الريتينول ، حمض الريتينويك ، الشبكية ، الكاروتينات.
ب- النياسين ، البيريدوكسين ، البانتوثينات ، البيريدوكسين ، الثيامين ، الريبوفلافين ، البيوتين ، حمض الفوليك ، الكوبالامين.
ج - حمض الاسكوربيك ، بالميتات اسكوربيل.
ه- توكوفيرول ومشتقاته.
و- حمض اللينوليك ، حمض الأراكيدونيك ، حمض اللينولينيك.
مواد عطرة.كمواد عطرية ، ليس فقط في الكريمات ، ولكن أيضًا في الكريمات الأخرى مستحضرات التجميليتم استخدام كل من المواد الخام الطبيعية والاصطناعية.
هل تريدين أن تكون بشرتك ناعمة وثابتة ، وخالية من التجاعيد والعيوب ، وإشراقة صحية على وجنتيك؟ لهذا السبب ، قبل أن تشتري كريمًا ، تحتاج إلى تحليل قائمة مكوناته.
أحد الأهداف الرئيسية لمستحضرات التجميل هو مساعدة الجلد في الحفاظ على مستويات الرطوبة والدهون الطبيعية.
