ما يجب القيام به أثناء الانقباضات. نصائح مفيدة حول كيفية التصرف بشكل صحيح أثناء الولادة. تمارين التنفس الخاصة
تعتبر ولادة الطفل سعادة كبيرة لجميع أفراد الأسرة ، لكن الولادة نفسها اختبار جاد لكل من جسم ونفسية الأم الحامل. عند الشعور بالانقباضات الأولى ، تصاب معظم النساء بالذعر وتضيع أمام المجهول المحتوم. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على قواعد السلوك في غرفة التوصيل، وكذلك كل مرحلة من مراحل العملية العامة. من الأسهل بكثير التعامل مع مشاعرك إذا كانت لديك معرفة نظرية أساسية.
كيف تتصرف في غرفة الولادة؟
الانقباضات الأولى ، سيارة إسعاف ، مستشفى الولادة، الأطباء: كل شيء يحدث بسرعة كبيرة لدرجة أن معظم النساء في المخاض يصبن بالذعر من الصخب المحيط. لجعل نشاط المخاض مريحًا وسهلاً قدر الإمكان ، التزم بالتوصيات التالية:
- اجمع كل الأشياء الضرورية مقدمًا:ملابس قابلة للتغيير لك ولطفلك وطعامك ومنتجات النظافة الشخصية.
- استمع إلى طاقم التمريض:حاول ألا تقاطع أو تصرخ ، مهما كان الأمر صعبًا ومخيفًا بالنسبة لك. المهمة الرئيسية للطبيب هي مساعدتك. وأيضًا لا تتردد في طرح أي أسئلة تطرأ عليك.
- تنفس الحق- من الضروري إتقان تقنية التنفس مسبقًا ، بنهاية الثلث الثالث من الحمل ، مما يؤدي إلى تحويل المهارات المكتسبة إلى الأتمتة. سيساعدك ذلك على الهدوء وتسكين الألم وتسكين الألم الناتج عن الانقباضات.
- اتخذ وضعية مريحة- استشيري طبيبك واتخذي الوضع الأكثر راحة لتسكين الألم أثناء المخاض.
- حاول ألا تصرخ- إنها مرهقة للغاية وتزيل القوة التي ستحتاجها أثناء المحاولات.
- لا تكن وحيدا.إذا غادر جميع الطاقم الطبي المكتب وشعرت بتوعك ، فلا تتردد في الضغط على الزر والاتصال بالطبيب. الولادة هي أفضل وقت للعبها بأمان.
- قم بالتدليك والتدليك الذاتي- هذا هوسيساعد في تخفيف الألم وتقليل مستويات التوتر. إذا كانت الولادة شريكة ، فيجب على الزوج القيام بالتدليك.
- ادفع بأمر الطبيب فقط- ايا كان رغبة قوية، أداء الهواة غير مقبول ، لأنه يمكن أن يضر الطفل.
مراحل العملية العامة:
- المرحلة الأولى: التحضير
وفقًا للنساء اللائي مررن بالولادة ، لا يمكن الخلط بين الانقباضات وأي شيء آخر. يحدث ألم متقطع في أسفل البطن على فترات منتظمة. ثم يتم تقصير هذه الأجزاء ويزداد الألم سوءًا. المرحلة الأولى هي تحضير طويل ومؤلِم للغاية للجسم للولادة. وهي بدورها مقسمة إلى 3 مراحل:
- كامن- اتساع عنق الرحم حتى 4 سم.
- نشيط- فتحة تصل الى 8 سم.
- عابر- الكشف الكامليصل إلى 10 سم.
الأهمية! لا تحاول التسرع عملية طبيعيةالإنجاب. يمكن أن يكون هذا محفوفًا بالدموع في أنسجة قناة الولادة.
- المرحلة الثانية: المحاولات والولادة
إنك تواجه مهمة مهمة ومسؤولة - لمساعدة الطفل على الولادة. ركز كل انتباهك على اتباع أوامر الأطباء. ادفع وتنفس بأمر طاقم طبي... سيقترب رأس الطفل تدريجياً من المخرج وقد يختبئ في قناة الولادة عدة مرات - وهذا أمر طبيعي تمامًا ، لذا يجب ألا تخافوا. بعد أن يخرج الرأس إلى المستوى المناسب ، سيساعد الطبيب الطفل على التحرر.
المرجعي!في لحظة ولادة الطفل ، تمر المرأة بحالة من النشوة. وهو ناتج عن الإطلاق القوي لهرمون الأوكسيتوسين في الدم.
- المرحلة الثالثة: خروج المشيمة
تبدأ هذه المرحلة بتقلصات ضعيفة إلى حد ما وقليلة. كقاعدة عامة ، بعد 1-2 محاولات ، تغادر المشيمة الرحم. من المهم جدًا أن يتم تطهير الرحم تمامًا - وإلا يلجأ الأطباء إلى ذلك تدخل جراحي... في نهاية المرحلة الثالثة ، يتم الإشراف على الأم مع الطفل لفترة وجيزة ، ثم يتم إرسالها إلى الجناح.
السلوك الصحيح أثناء الانقباضات:
التقلصات عملية مؤلمة. من الطبيعي أن ترغب في الضغط على كتلة من أجل انتظارها. بالطبع ، هذا خطأ. ولكن ماذا تفعل لتخفيف الألم قبل لقاء الطفل الذي طال انتظاره؟
- حافظ على الهدوء
نصيحة واضحة يصعب الالتزام بها في واقع الحياة. ستساعدك التوصيات التالية على الضبط بالطريقة الصحيحة:
- كن على دراية بالموضوع.في الوقت الحاضر ، ليس من الصعب العثور على أدبيات جيدة حول الولادة والأمومة. بمعرفة ما ينتظرنا ، لن تنزعج من المجهول وستكون قادرًا على تنسيق أفعالك بشكل أكثر وضوحًا في جناح الولادة.
- اذهب إلى المستشفى مع شخص يمكنه أن يدعمك ويريحك.يمكن أن يكون هذا الزوج أو أي فرد آخر من أفراد الأسرة. الشيء الرئيسي هو أنك تشعر أنه يمكنك الاعتماد عليه.
- تعلم أن تتنفس بشكل صحيح.تحتاجين إلى التنفس بشكل مختلف أثناء الانقباضات وبينها. يخفف الألم ويخفف من المخاض ويهدئ الأعصاب. اطلب من طبيبك أن يعلمك الأساسيات التنفس الصحيحوصقل هذه المهارة في المنزل وأنت تستعد للولادة.
- اتخذ وضعية مريحة
ستساعدك المواقف التالية على اجتياز مرحلة الانقباضات:
- الوقوف بتركيز.يمكنك الوقوف مع مرفقيك على الحائط أو اللوح الأمامي أو الكرسي أو أكتاف شريكك.
- يجلس.الجلوس على كرسي أثناء الانقباضات ليس كذلك أفضل حل... يتحرك الطفل تدريجياً على طول قناة الولادة ، وهذا الوضع يمكن أن يبطئ حركته. كبديل للكرسي ، يمكنك استخدام كرة قدم أو مرحاض.
- على الركبتين.قف مع التركيز على مرفقيك وركبتيك ، وقم بإرخاء كل العضلات.
- الكذب على جانبك.إن الرغبة في الاستلقاء بسبب الألم وعدم الراحة أمر طبيعي. من الأسهل نقل التقلصات في وضعية على جانبك ، بوضع وسادة تحت رأسك ووركيك. يمكن استخدام وسادة الأمومة على شكل حرف U.
- هل استطيع المشي؟
المشي والوقوف أثناء الانقباضات أمر ممكن ، علاوة على ذلك ، مفيد. الحقيقة هي أنه في وضع مستقيم ، يتحرك الطفل بشكل أسرع عبر قناة الولادة.
الأهمية!في حالة عدم وجود موانع ، حاول أن تأخذ أحد الأوضاع الرأسية.
عندما تستلقي امرأة في المخاض على ظهرها - بطن كبيركل وزنه يضغط على الأوعية الدموية الكبيرة. يؤدي هذا غالبًا إلى زيادة الإحساس بالألم ، والشعور بالضعف والإرهاق.
- إعطاء تدليك مريح
التدليك يريح العضلات ويخفف من التشنجات المؤلمة ويهدئ الأعصاب. فيما يلي القواعد الأساسية للتدليك أثناء الانقباضات:
- حافظ على يديك دافئةلأن الإحساس بالبرد يمكن أن يثير تشنج عضلي منعكس.
- تعمل الكريمات والمواد الهلامية على تخفيف الانزلاق وتخفيف الألم.إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام مسكنات الألم الخاصة: المواد الهلامية والمراهم والزيوت. إذا نسيت في المنزل زيت التدليك، ولكن لا تريد أن تفعل الإجراء "جاف" - اطلب من الممرضة القليل من الفازلين.
- القيام بتمارين التنفس الخاصة
لقد قيل الكثير عن أهمية التنفس. في الواقع ، تتطلب كل فترة من عملية الولادة مراعاة أسلوب تنفس معين.
على سبيل المثال ، في مرحلة الانقباضات الشديدة ، يساعد التنفس السطحي "مثل الكلب" بشكل جيد: التنفس القصير داخل وخارج الأنف والفم.
عندما يأتي الدفع ، من المهم جدًا الاستماع إلى توصيات الطبيب والضغط فقط بأمره. ستساعدك تقنية "نفخ الشمعة" هنا: خذ نفسًا عميقًا مع أنفك ، وازفر بفمك ، وقم بمد شفتيك إلى أنبوب. مع كل حجم الهواء الذي يتم امتصاصه ، يجب عليك دفع الطفل إلى المخرج.
- ابق متفائلا
ربما يكون الموقف الإيجابي هو أهم شيء أثناء الولادة. يمكن للأفكار المشرقة حول أول لقاء مع طفل أن تلقي بظلالها على أي ألم وأفكار قاتمة. جهز نفسك لحقيقة أن هذا هو واحد من أكثر الأشياء ايام سعيدةفي حياتك واتخاذ الإجراءات!
السلوك الصحيح أثناء الدفع
الدفع هو الدفعة الأخيرة قبل أن ترى معجزة صغيرة. اجمع كل انتباهك وركزه على أوامر الطبيب: فهو يرى وضع الطفل في قناة الولادة ، وبناءً على ذلك ، يمنحك الأوامر للدفع. للقيام بذلك بشكل صحيح ، يجب أن تستوفي بعض الشروط:
- عندما بدأ الدفعوأعطى الطبيب الأمر ، خذ أقصى قدر من الهواء ، والنظر إلى المعدة ، ووجهه نحو الطفل لمساعدته على مقابلتك في أقرب وقت. لقتال واحد ، تحتاج إلى الدفع ثلاث مرات.
الأهمية!تأكد من أن التوتر ليس على رأسك. يمكن أن يكون هذا محفوفًا بتمزق الشعيرات الدموية ونزيف الأنف.
- انهض وانظر إلى بطنك- حتى تقلل العبء على الأربطة والعضلات.
- الراحة بين الانقباضات- هذا مهم لتوفير الطاقة واستعادة التنفس.
- حاول ألا تصرخ.بالصراخ ، تفقد القوة وتخرج الأكسجين اللازم لدفع النشاط.
- لا تدفع عند ظهور الرأس والكتفين.سيطلب منك طبيب التوليد التبديل إلى التنفس السطحي "مثل الكلب" لسحب الطفل إلى الخارج دون تمزيق أو إتلاف الأنسجة الرخوة.
استنتاج
على الرغم من حقيقة أن الولادة هي عملية طبيعية تمامًا ، يجب ألا تعتمد فقط على الطبيعة والحدس. لن يؤثر سلوكك في غرفة الولادة على صحتك فحسب ، بل سيؤثر أيضًا على صحة الطفل.
خصيصا ل- ايلينا كيشاك
الوقت المناسب من اليوم يا القراء الأعزاء!
مواضيع المرأة متنوعة لدرجة أنه يمكن مناقشتها إلى ما لا نهاية. أهم شيء بالنسبة لنا أيها السيدات الأعزاء هو الصحة وأطفالنا. أثناء الولادة ، كلاهما مترابط بشكل وثيق. ولكن الأهم من ذلك هو كيف ستتصرف المرأة.
التنفس ، الموقف ، الموقف الأخلاقيلما يحدث - كل شيء مهم ليس فقط لتخفيف الألم ، ولكن أيضًا لحالة الطفل المستقبلي. أناشد جميع النساء في المستقبل في المخاض: لنتعرف معًا على كيفية التصرف أثناء المخاض والولادة.
إذا كنت ستلد للمرة الأولى ، الوقت الكليستكون الانقباضات حوالي 16 ساعة. من المعتاد تقسيمها إلى فترتين:
- كامن - يتميز بألم أقل حدة ويستمر حتى يفتح الرحم 4 سم ؛
- نشط - تصبح الانقباضات أكثر وضوحًا وتتحول تدريجياً إلى محاولات.
الولادة الأولى أطول وأكثر إرهاقًا. في الحمل الثاني ، يتم تقليل وقت الانقباضات إلى 6-8 ساعات (ويمكن لبعض الأمهات أن يلدن بشكل عام في 40 دقيقة ، على سبيل المثال أنا).
من الأفضل القيام بفترة الكمون للولادة في المنزل. لا تتسرع في الذهاب إلى المستشفى عند ظهور الأعراض الأولى ، بغض النظر عن الطفل الذي يولد لك. يمكن أن تكون التقلصات خاطئة. يكمن الاختلاف بينهما في عدم انتظام الفترات.
عندما تأتي إلى المستشفى وبديك شكاوى مماثلة ، فإنك تخاطر بالبقاء في المستشفى ، وهو أمر غير مناسب للمرأة السليمة أثناء المخاض. أفضل طريقةنفسيا.
حاولي قضاء الساعات القليلة الأولى على الأقل في المنزل ، ومع زيادة الانقباضات ، يمكنك الانتقال بثقة إلى المستشفى. من المهم جدًا ، أثناء البقاء في المنزل ، التصرف بشكل صحيح.
السلوك أثناء المخاض والولادة
الامتثال قواعد بسيطةأيها القراء الأعزاء ، سوف يساعدونك على التخفيف من حدة الحالة أثناء المخاض والولادة. الهدف الرئيسيأفعالك - لتعزيز الفتح المبكر للرحم وتوفير الأكسجين للطفل الذي يمر عبر قناة الولادة. للقيام بذلك ، نقوم بما يلي:
النقطة الأخيرة مهمة بشكل خاص ، لأن تغذية الطفل بالأكسجين تعتمد عليها خلال فترة الانقباضات. عادة ، في أي عيادة ، يتم عقد دورات إلزامية للنساء في المخاض ، حيث يتم إخبارهن بأنواع التنفس. إذا لم تكن قد تمكنت من تعلم كيفية التنفس ، فسوف أخبرك كيف تستنشق الهواء وتنفسه بشكل صحيح.
أنواع التنفس
هناك عدة أنواع من أنماط التنفس أثناء المخاض والولادة:
- بطيء . يتم الشهيق عن طريق الأنف والزفير عن طريق الفم. يجب أن تكون مدة الشهيق والزفير بنسبة 1: 2. يجب استخدام هذا النوع من التنفس فقط أثناء الانقباض. خلال فترة الراحة ، نتنفس كالمعتاد.
- عير الشفاه ممتلئة ... مناسبة للكمون. متي المعند الوصول إلى ذروتها ، يمكنك الاستنشاق من الأنف والزفير بصوت "البراز" من خلال العبوس بالشفاه.
- الحجاب الحاجز الصدري... للشعور بالتنفس الصحيح ، يتم وضع يد على الصدر والأخرى على السرة. عند الاستنشاق ، يجب أن ترتفع المعدة قدر الإمكان ، ويجب أن يحدث الزفير من خلالها صدر... في بداية الانقباض ، يتم عمل ما يصل إلى 4 أنفاس.
- مثل الكلب. يتم استخدامه عندما يكون من الصعب بالفعل على المرأة التحكم في تنفسها. بعد ذلك ، يمكنك الضغط على لسانك على الحنك والتنفس كثيرًا ، كما تفعل الحيوانات أثناء الحرارة.
ولكن لمزيد من الوضوح ، لديك مقطع فيديو يوضح كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء المخاض والولادة:
اليوم ، تميل العديد من الأمهات الحوامل إلى الولادة في المنزل. سلامة هذا الاختيار هي قضية منفصلة. ولكن أينما كنت ، حاول اتباع القواعد الموضحة.
أهم شيء يجب أن تفهمه الأم الحامل بنفسها هو أن الولادة هي عملية طبيعية تمامًا. لقد فعلت الطبيعة كل شيء لضمان أن كل شيء يسير على ما يرام قدر الإمكان.
وحتى الألم الذي تعاني منه النساء أثناء المخاض ، فإنهن ينسين تمامًا في غضون دقيقة بعد وضعهن على صدرهن كتلة صغيرةسعادة.
أتمنى الآن أن تعرف كيف تتصرف أثناء الولادة والولادة وكيفية تخفيف حالتك في حالة الألم (إذا نسيت ، دعني أذكرك - بالتنفس الصحيح).
اراك قريبا!
الولادة هي ضغط كبير على جسد الأنثى. كما هو الحال في كل شيء المواقف العصيبةيوصي الخبراء بعدم الذعر والهدوء حتى تتمكن من التفكير بشكل معقول. لكن ليست هذه التوصيات فقط هي الإجابة على السؤال: كيف تتصرف أثناء الولادة. من الضروري دراسة آلية العملية نفسها ، بما في ذلك جميع الفروق الدقيقة ، من أجل الحصول على فكرة عن التغييرات التي تحدث في جسم المرأة في جميع مراحل العملية العامة وعدم الخوف منها.
عملية العمل
تنقسم العملية العامة بأكملها إلى عدة مراحل ، تتطلب كل منها سلوكًا معينًا من المرأة.بحكم الخصائص الفرديةوالمعتقدات ، كل امرأة تتعامل مع عملية الولادة بشكل مختلف. شخص ما ينتظر هذه اللحظة برهبة بينما يشعر الآخرون بالخوف. في الحالة الثانية ، يحدث هذا غالبًا بسبب قلة وعي المرأة الحامل بظهور حياة جديدة. لذلك ، لن يكون من غير الضروري معرفة المراحل التي تمر بها العملية العامة وما ينتظر الأم الحامل في كل منها. أنت بحاجة إلى التعرف على هذه المادة مسبقًا ، لأن عملية البداية لن تسمح باستيعاب المعلومات ، وستدرك المرأة في المخاض أن ما يحدث ليس بطريقة إيجابية.
المرحلة الأولى من المخاض
تتميز المرحلة الأولى ببداية التقلصات. هذه هي أطول عملية. تزداد الأحاسيس المؤلمة تدريجياً ، وتستغرق فترات من الوقت ، والتي تصبح أقصر وأقصر. في هذا الوقت ، يتم تسوية قناة الولادة ، ويسقط الطفل قاع الحوضوتستعد للمرور عبر قناة الولادة المحضرة.
في هذه المرحلة يمكن التمييز بين ثلاث مراحل:
- كامن - يتميز بفتح بطيء لعنق الرحم. خلال هذه الفترة ، يتم فتحه بمتوسط 4 سم ، وتكون الانقباضات ذات شدة ألم معتدلة. كقاعدة عامة ، يتدفق الماء بعيدًا. لا يزال هناك متسع من الوقت للوصول إلى المرفق الطبي ؛
- تم تصميم المرحلة النشطة لفتح الرقبة حتى 8 سم ، وتكثيف الإحساس بالألم ، وتتراوح الانقباضات 5 دقائق. في هذا الوقت ، يجب أن تكون المرأة بالفعل تحت إشراف الأطباء ؛
- تتميز المرحلة العابرة بانقباضات مؤلمة متكررة ، مدتها حوالي دقيقة ، والفاصل الزمني هو 2-3 دقائق. في هذا الوقت ، ينصب انتباه الطاقم الطبي على حالة المرأة أثناء المخاض ، ويتم الكشف عن عنق الرحم إلى أقصى حد (10-12 سم).
المرحلة الثانية
المرحلة الثانية تسمى "فترة السحب". يُطلب من المرأة أثناء المخاض الانتقال إلى كرسي الولادة ، لأن الطفل جاهز بالفعل للولادة. تشير إلى الولادة الطبيعيةمنذ ذلك الحين في عملية قيصريةيتم نقل المرأة إلى وحدة العمليات. يتحرك الطفل ببطء على طول قناة الولادة ، ويمكن أن يتدحرج في هذه العملية. علاوة على ذلك ، يصل رأسه إلى المخرج. تكافح المرأة وتساعد الطفل على التغلب على هذا الطريق الصعب. بعد ظهور الرأس ، يساعدها الطبيب على الخروج تمامًا من منطقة العجان ، وبعد ذلك يولد الكتفين والجسم. ولادة الرأس هي أصعب عملية في المرحلة الثانية ، فالكتفين والجسم يخرجان بسرعة. يُوضع المولود على صدر الأم وينتهي العمل الأصعب على الأم.
المرحلة الثالثة النهائية
يحدث إطلاق المشيمة في المرحلة الثالثة. في هذا الوقت ، تحتاج المرأة إلى بذل المزيد من الجهد للعمل بشكل كامل " مكان الطفل". لن تكون التقلصات مؤلمة بعد الآن وهناك عدد قليل جدًا منها. هو - هي نقطة مهمةحيث أن بقايا المشيمة في الرحم تهدد بمشاكل صحية (نزيف ، التهاب).
مرحلة الدفع هي الأصعب بالنسبة للمرأة أثناء المخاض. كيف تتصرف أثناء الولادة للمرأة في المخاض
فقط من خلال فهم تسلسل المراحل وخصائص كل منها ، يمكنك الحصول على فكرة عن كيفية التصرف بشكل صحيح أثناء الولادة. كل مرحلة لها الفروق الدقيقة الخاصة بها ، لذلك يُنصح بالنظر في كل منها على حدة.
سلوك الانكماش
المرحلة الأولى من بداية التقلصات هي الأقل إيلامًا ، والفاصل الزمني بينهما كبير جدًا. لذلك ، في هذا الوقت ، يمكن للأم أن تستعد بهدوء وتقرر ما يجب القيام به وكيفية الوصول إلى المستشفى. إذا كان لديك أقارب أو أصدقاء يمكنهم توصيلك ، فقد حان الوقت للاتصال بهم. إذا لم يكن كذلك ، اتصل سياره اسعاف... يجب على أولئك الذين لم يلدوا لأول مرة أن يسرعوا ، لأن العملية أسرع منها في البكر.
أثناء الانقباضات ، تختار المرأة لنفسها الوضع الذي تشعر فيه بالراحة القصوى. خلال المرحلة الثانية ، يجب أن تصل الأم الحامل مؤسسة طبية... أصبحت الانقباضات بالفعل أكثر إيلامًا ، وتقل الفاصل الزمني بينها تدريجيًا. تحتاج في هذا الوقت إلى:
- يختار الموقف الصحيح... يمكن تغييرها عدة مرات بالتركيز على مشاعرك. في أغلب الأحيان ، يكون من الأسهل على النساء في المخاض تحمل الألم في مثل هذه المواقف:
- الوقوف ممسكًا بالدعم بيديك ؛
- على الركبتين
- تستقيم أثناء الحركة. من المفيد بشكل خاص التأرجح الطفيف للحوض من جانب إلى آخر.
- مستلقية على جانبك مع ثني ركبتيك قليلاً ؛
- مستلق على كرة قدم.
- تنفس بشكل صحيح. هذا يضمن التدفق المبلغ المطلوبالأكسجين لجسم الأم والطفل. إذا كنت تقوم بالزفير والتنفس غير المنضبط أثناء الانقباضات ، فيمكنك زيادة الألم وتزويد الطفل بنقص مؤقت في الأكسجين. أثناء الانقباضات ، يتم استخدام طريقتين للتنفس:
- قم بالتدليك الذاتي. تساعد في تخفيف الألم العلاج بالابر... للقيام بذلك ، قم بشد يديك في قبضة يدك ، وقم بتدليك أسفل ظهرك برفق. يمكن أن تنتج أطراف الأصابع الرئتين حركات التدليكمن منتصف أسفل البطن ، وانتقل تدريجيًا إلى جانب واحد ، ثم إلى الجانب الآخر.
- استرخ قدر الإمكان بعد المباراة. تذكر أنك ستحتاج إلى القوة للدفع. لذلك ، بعد كل انقباضة ، حاولي إعادة تنفسك إلى طبيعته وحاولي الاسترخاء لفترة حتى تبدأ الانقباضة التالية.
- راقبي الفاصل الزمني للانقباضات. في بعض الحالات ، يطلب الأطباء من المرأة في المخاض أن تحسب دقائق الراحة ومدة الانقباض. كلما حدثت في كثير من الأحيان وكلما طال أمدها ، كلما أسرعت قناة الولادة وعنق الرحم في الاستعداد لطرد الجنين.
6. اهدأ ولا تنزعج. تنطبق هذه القاعدة على جميع مراحل المخاض الثلاث. اعتنى بجسد الأم الحامل تخفيف الآلام الطبيعية... على سبيل المثال ، قبل الولادة ببضعة أسابيع النهايات العصبيةتم تدمير الرحم جزئيًا ، وبالتالي تقليل الألم. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الانقباضات الجسد الأنثويينتج هرمون السعادة (إندورفين) ومسكن للآلام - إنكيفالين. ولكن هناك فارق بسيط: في القوة الكاملةإنهم يعملون فقط عندما تكون المرأة هادئة. الخوف والعصبية يغرقان عملهم ، ونتيجة لذلك - وجع أكثر وضوحا. لذلك ، أهلا وسهلا تقنيات مختلفةالتأمل والرضا عن النفس بين الانقباضات ، سواء كان ذلك الغناء أو تمارين التركيز من ممارسة اليوجا.
السلوك أثناء الدفع
تتم المرحلة الثانية من عملية المخاض في غرفة الولادة. سيكون الطاقم الطبي موجودًا لمراقبة ومساعدة المرأة أثناء المخاض.
الأهمية!استمع بعناية لتعليمات طبيبك. هو - هي الشرط المطلوبخلال ولادة ناجحةالطفل ، لأن الأخصائي يعرف بشكل أفضل ما يحدث. العمل المنسق مع طبيب التوليد يقلل من مخاطر إصابة قناة الولادة وعنق الرحم والطفل.
3. أثناء الدفع ، من الأفضل أن ترفع قليلاً الجزء العلويالسكن.
- في الفترات الفاصلة بين المحاولات ، وكذلك بين الانقباضات ، حاولي أن تستريح لمزيد من الإجراءات الفعالة.
- يحدث أن المرأة ، بعد الألم الذي تعاني منه في الانقباضات ، لم تعد قادرة على تحديد حالتها من خلال حالتها ما إذا كان هناك الآن تقلص أم لا. في هذه الحالة ، تأكد من إخبار طبيبك بذلك. سيساعدك ويخبرك متى تدفع مرة أخرى.
- لا تنشغل بالأفكار غير الضرورية. الدفع الصحيح- التعهد توصيل سريع... لذلك ، كل الأفكار جانبا. لا توجد فروق دقيقة مثل حركات الأمعاء اللاإرادية ، لها مظهر خارجيوما إلى ذلك لا ينبغي أن يزعجك في هذه المرحلة. هذه استجابة طبيعية للجسد ، حيث لا يوجد ما يخجل منه.
من الناحية المثالية ، إذا كنت تعرف كيف تتصرف بشكل صحيح ، فستبدو المحاولات كما يلي: تبدأ المعركة - نأخذ نفسًا عميقًا. نجد دعم كرسي التوصيل ونتشبث به ، والرأس مرفوع قليلاً ، والذقن مضغوط على الصدر. نحبس أنفاسنا ونوجه قوة المحاولات إلى منطقة الرحم ونضغط أثناء إخراج الهواء.
في مرحلة المحاولات ، الشعور "بالانفجار" هو سمة مميزة. هذا جيد. السلوك الصحيحأثناء المخاض والوعي بما يحدث ، سيمنح المرأة الثقة في العمل ويساعد على تجميع نفسها معًا.
يمكن للأمهات الحوامل ، إذا رغبن ، حضور دورات للآباء الصغار في العيادة أو مستشفى الولادة. هناك يخبرون بالتفصيل وبطريقة يسهل الوصول إليها ، وأحيانًا يعرضون مقاطع فيديو حول كيفية التصرف أثناء الولادة. يمكن للمرأة أن تطرح أسئلة مثيرة للاهتمام وتحصل على إجابة مفصلة. تعرف على مثل هذه الخدمة في الخاص بك عيادة ما قبل الولادة، بالتأكيد ستكون مهتمًا بالاستماع إلى.
أثناء الحمل ، يجب أن تحضر دورات للأمهات الشابات ، حيث سيعلمونك كيف تتصرف بشكل صحيح أثناء الولادة. ولادة المشيمة. ماذا تريد ان تعرف؟
تتطلب المرحلتان السابقتان للولادة بذل الجهد وراحة البال واتباع تعليمات الطاقم الطبي من الأم الحامل. تشغيل المرحلة الأخيرةمطلوب القليل جدًا من المرأة - للدفع عدة مرات ، لكن هذا أسهل بشكل لا يضاهى من المحاولات الرئيسية. يوصي البعض بالسعال للمساعدة في طرد المشيمة و أغشية الجنين... تستغرق هذه المرحلة من 5 إلى 30 دقيقة.
ما الذي لا يجب عليك فعله؟
هناك أخطاء غالبًا ما ترتكبها نساء لا يعرفن كيف يتصرفن بشكل صحيح أثناء الولادة. ونتيجة لذلك ، فإنهم يعانون من خوف هائل وانعدام الأمن والصدمات والألم الذي كان من الممكن تجنبه. إذن ، "لا" الرئيسي:
يجب عدم الصراخ بصوت عالٍ أثناء الولادة حتى لا تضيعي ضروري للجسمالأكسجين - لا تصدقي قصص الرعب التي يرويها الأصدقاء أو المعارف بأن الولادة مخيفة للغاية. أولاً ، تختلف عتبة الألم من شخص لآخر. ثانيًا ، أنت لا تعرف كيف تصرف هذا الشكل أو ذاك من القصص المخيفة في موقف معين.
- لا تتخلى عن التلاعبات الطبية. يعرف المتخصصون ما يفعلونه ويعرفون بشكل أفضل ما إذا كنت أنت أو طفلك بحاجة إلى المساعدة.
- لا تضغطي على عضلات الحوض عندما عملية عامةحتى لو كنت تريد ذلك حقًا.
- لا يمكنك الصراخ لفترة طويلة. من الواضح أن صرخة قصيرة لا إرادية يمكن أن تفلت ، لكن حاول السيطرة على نفسك. الصراخ ، أنت تزفر الأكسجين ، الذي ، على العكس من ذلك ، يجب أن يدخل الجسم.
- لم يعد بالإمكان تناول الطعام والشراب عندما تبدأ الانقباضات. هذا محفوف بالقيء ومضاعفات التخدير (إذا لزم الأمر).
- لا يمكنك كبح جماح دوافع الجسم الطبيعية (التبول والتغوط). إذا كان جسمك يتطلب ذلك - فلا تقاوم. الامتلاء المفرط للمستقيم أو مثانةلن يؤدي إلا إلى تعقيد عملية مرور الطفل عبر قناة الولادة.
- لا تأخذ قرارات مستقلةعلى تناول المسكنات. ينطبق هذا الشرط أيضًا على فترة ما بعد الولادة.
كل هذه المحظورات مفروضة حصريا الفطرة السليمة، وهدفهم الوحيد هو الحفاظ على صحة الأم والطفل.
من خلال معرفة كيفية التصرف أثناء الولادة ، لا تتلقى المرأة وعيًا إعلاميًا فحسب ، بل تستعد نفسياً أيضًا لما ينتظرها. إن عبارة "المعرفة تعني السلاح" هي الأنسب لوصف تصرفات المرأة أثناء المخاض. في هذه الحالة ، المرأة ليست مجرد مراقِب سلبي ، ولكنها مساعدة نشطة في عمل صعب ولكن بهيج. فقط الهدوء والثقة بالنفس وفهم ما يحدث والعمل المنسق جيدًا مع طبيب التوليد وأمراض النساء هو ما يضمن لك أن ولادتك تسير على ما يرام.
التقلصات هي انقباضات في الرحم ضرورية لإخراج الطفل من الرحم. يترافق مع آلام شديدة في الظهر والبطن. كيف تتصرف أثناء الانقباضاتلتخفيف الحالة؟
كيف تتصرفين مع أم المستقبل خلال فترة تقلص الرحم
تشعر المرأة ألم حادمع الانقباضات. من أجل تقليله ، يوصى بالالتزام بالقواعد التالية:- تجد معظم الأمهات الحوامل أنه من الأسهل الوقوف منتصبة.
- يوصى بالتحرك لتخفيف الحالة. ينصح الأطباء بالمشي والقرفصاء وأخذ قطة.
- إذا كان هناك كرة في المنزل ، فيمكنك الاعتماد على الكرة والتأرجح. لا توجد إرشادات محددة. تجد كل امرأة الوضع الأكثر راحة لها. المهم هو التحرك ، لأن الحركة قادرة. كما أنه يحسن تقلص الرحم.
- كيف تتصرف أثناء الولادة؟ من خلال التبني وضع مريح، فمن المستحسن عدم إجهاد. في الفترات الفاصلة بين تقلصات الرحم ، فإن الأمر يستحق الراحة. يمكنك حتى أن تأخذ قيلولة ، وتوفر قوتك لعملية الولادة.
- لا داعي للقلق على المرأة. الإثارة تجعل الألم أسوأ.
- لكي لا تكون مؤلمًا جدًا ، يوصى بالتفكير في الاجتماع القادم مع الطفل ، لتهيئة نفسك لإيجابية. أم المستقبليجب التخلص من الخوف والخبرات. إذا اشتد الألم ، فهذا يعني أن الاجتماع الذي طال انتظاره قد اقترب.
- ينصح الأطباء بالتنفس بعمق. استنشق بفمك وزفر من أنفك.
- من الأفضل عدم الجلوس.
كيف يتصرف الجنين في الرحم قبل الولادة
تجلب الولادة للمرأة الكثير من الأحاسيس الجديدة ، التي لا تكون ممتعة دائمًا. لكن هذا اختبار كبير للطفل أيضًا. بعد كل شيء ، يشارك أيضًا في عملية التسليم. كيف يتصرف الجنين أثناء المخاض؟من المهم أن يكون الطفل نشيطًا أثناء تقلص الرحم. هذا سوف يسرع ولادته. يصبح الأمر أسهل للمرأة إذا تحرك الطفل.
لدى الطفل رد فعل طبيعي - وهو دفع ساقيه بعيدًا عن شيء ما. لهذا السبب ، خلال نشاط عاميتحرك ويفتح أطرافه من جدران الرحم ويضغط رأسه على أسفل الحوض. هذا يساعد والدته على الولادة بشكل أسرع.
إنجاب طفل هو عملية صعبة. يجب على المرأة الاستعداد للأحاسيس المؤلمة وعدم الراحة. ولكن هناك بعض الطرق للتخفيف من حالة الأم الحامل والتي تستحق الاستخدام. يساعدها الطفل أيضًا في هذا.
من الضروري أن نتخيل كيف ستستمر الولادة وكيف تتصرف وفقًا لذلك. يكون عمل مشتركالأم والطفل ، وتحتاج إلى معرفة كيفية القيام بدورك بشكل صحيح.
يمكن أن يؤدي فهم كيفية التصرف أثناء المخاض والولادة إلى تقليل الألم بشكل كبير. من المهم معرفة المواضع الأفضل للتقلصات وكيفية التنفس بشكل صحيح في نفس الوقت. من المهم ألا تقلق وتركز كل أفكارك ليس على مشاعرك ، بل على الطفل ، الطفل الذي طال انتظاره والذي على وشك أن يولد.
في أوقات الولادة المختلفة ، عليك أن تتصرف بشكل مختلف:
- ترتبط المرحلة الأولى ببداية التقلصات. تتوقف عن أن تكون غير متساوية وتحدث بشكل دوري وليس في كثير من الأحيان - كل 20 دقيقة لمدة 1-2 دقيقة. في هذا الوقت ، يمكنك التصرف كالمعتاد ، والقيام بالأعمال ، والقراءة ، وحزم الأشياء ، والاستحمام. الوقت بين الانقباضات يسمح بذلك ، تحتاج إلى توفير قوتك. يجب أن تحاول التنفس بعمق صدر كامل... تحتاج في هذه المرحلة للوصول إلى المستشفى من أجل تلبية المرحلة التالية الموجودة بالفعل.
- المرحلة الثانية هي زيادة تواتر الانقباضات. تحدث بالفعل كل دقيقتين وتستمر بنفس المقدار. هنا من الضروري بالفعل الالتزام بقواعد معينة ، على سبيل المثال ، لا يمكنك الجلوس أو الاستلقاء على ظهرك. من الأفضل أن تمشي ، يمكنك الجلوس أو الركض على أربع. سيكون من الممكن التنفس بعمق فقط بين الانقباضات ، وأثناء القتال تحتاج إلى التبديل إلى التنفس الضحل "مثل الكلب". لا يجب عليك بأي حال من الأحوال منع تنفسك - يعتمد محتوى الأكسجين في الدم على هذا ، وبالتالي في جسم الطفل. وفر قوتك وحاول تشتيت انتباهك وغناء الأغاني ورواية القصائد والاستماع إلى الموسيقى. لا يمكنك الصراخ - الصراخ يمكن أن يثير تشنجًا في عنق الرحم ، لكن الأنين أثناء الزفير ممكن بل وضروري لمساعدة عضلات عنق الرحم على الاسترخاء.
- المرحلة الثالثة هي المحاولة وإنجاب طفل. يجب أخذ المحاولات الأولى بحذر وعدم التسرع في مساعدتها: إذا كان عنق الرحم متوسعًا بشكل غير كامل ، فقد يكون ذلك خطيرًا ، لذلك إذا كنت ترغب في الولادة بدون دموع أو شقوق ، فلا تتعجل واستمع إلى نصيحة الطبيب . من الضروري أن تتنفس ، إما كالكلب ، أو في كثير من الأحيان بالبكاء ، ولكن بانتظام. يمكنك أن تأخذ الهواء قبل البدء بالمحاولة وتحرره بالقوة ، فهذا سيساعد على حركة الطفل. تستغرق عملية ظهور الطفل حوالي خمس دقائق.
- ولادة المشيمة لم تعد مؤلمة ومخيفة. وُلِد الطفل وهو على صدرك ، ويكفي أن تدفع مرة واحدة إلى نصيحة الطبيب لخروج المشيمة.
أنت لست وحدك أثناء الولادة.
في هذه اللحظة الصعبة من الحياة ، سيكون هناك أطباء بجوارك سيخبرك بالتأكيد كيف تتصرف بشكل صحيح أثناء الولادة. تحتاج فقط إلى اتباع نصائحهم بعناية. كما أن مشاركة زوجتك لن تؤذي أيضًا ، التي يجب أن تكون على دراية بكل ما عليك القيام به وأن تفهم جيدًا ما يجب القيام به وكيفية الولادة دون ألم وفواصل.
لا يجب أن يقلق أبي عليك فحسب ، بل يجب أن يساعدك أيضًا:
- السيطرة على تصرفات الأطباء والممرضات إذا لم يولوا نفس القدر من الاهتمام للمرأة في المخاض كما يودون ، لأنها هي نفسها ليست قادرة على السيطرة الآن ؛
- تدليك اسفل الظهر مفيد ويخفف الالم.
- تذكيرك بالتنفس بشكل صحيح.
الاستعداد للولادة
جسديًا ، سوف يعد جسمك نفسه للولادة وسيفعل كل ما يحتاج إليه. تحتاج إلى الاستعداد عقليًا للولادة من أجل أن تكون هادئًا وتساعد بكل الوسائل الطفل على أن يولد بمفرده. إذا كنت مستعدًا نفسياً للألم الذي يصاحب ولادة طفل ، يمكنك توجيه كل قواك لمساعدته على القدوم إلى هذا العالم دون ألم. أنت فقط تتألم - هذا الوعي سيساعدك ، لأنك بالفعل أماً!