Tipično ponašanje žene nakon razvoda. Razvod na muški način: mitovi i stvarnost. Oslobodite se negativnih emocija

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Svakoj ženi treba puno vremena da preživi i shvati šta se dogodilo.

Prema statistici UN-a za 2011. Rusija je na prvom mjestu po broju razvoda u svijetu. Svaki drugi zvanično registrovan brak se raspada. To znači da ima mnogo žena koje su prošle kroz ovaj test. WITH slični problemi se susreću širom sveta. Morate shvatiti da razvod nije kraj, već novi početak.

Ako je porodični život trajao dugo i imao emocionalni i duhovni značaj za osobu, onda je neočekivani raskid uvijek stres, koji se doživljava kao tuga.

Žene različito reaguju na razvod, ali svako to mora proći. određene faze. Čitav niz iskustava je sličan onome što ljudi doživljavaju nakon smrti voljen. U određenom smislu, razvod se može posmatrati kao „smrt“ porodice.

Niti međuljudskih odnosa ne mogu se prekinuti preko noći, ne ostavljajući trag, jednostavno nakon potpisivanja pravnog dokumenta. Potrebni su mjeseci, pa čak i godine da ponovo počnete živjeti u potpunosti.

Iskustva nakon razvoda imaju nekoliko faza. U zavisnosti od faze u kojoj se trenutno nalazite, pomoći će vam preporuke psihologa koje odgovaraju vašem stanju. Vremenski okvir faza je proizvoljan, jer razvod i veze koje mu prethode mogu biti zbunjujuće, pune nade i očaja, zamjenjujući jedni druge. Stoga neke faze mogu biti odgođene.

Faza šoka

Šok je početna reakcija svake osobe na tugu. Šok obično traje od nekoliko minuta do nekoliko mjeseci, ali najčešće traje oko 10-12 dana.

U ovom trenutku uopšte nije lako poverovati šta se dogodilo. Na primjer, saznali ste za izdaju, ili je on najavio da želi razvod i otišao. Nemoguće je čak i samo povjerovati.

Imati prijatelje i voljene osobe oko sebe može pomoći. Ako možete nekome ispričati šta se dogodilo, izraziti svoja osjećanja, možda mnogo zaplakati, možda ćete osjetiti da vam je postalo barem malo lakše.

Faza depresije i svjesne patnje

U prosjeku, ovaj period traje 8-9 sedmica. Ovo je vrijeme mentalne zebnje i brige, kada se u potpunosti ispoljava osjećaj besmisla života, usamljenosti, straha i bespomoćnosti. Žena koja je ostala sama nakon razvoda ili raskida sa voljenom osobom obično doživljava mnoga oprečna osjećanja.

Ako trenutno doživljavate ovo kritični periodživota, najvjerovatnije su vam poznata različita osjećanja, kao da ste se upleli u klupko. Ovo je osjećaj krivice što nisam zadržao muža i što nisam spasio porodicu, i bol, i ogorčenost, i zbunjenost. Emocije preplavljuju i otežavaju rješavanje stvari. Pokušajte razumjeti i sagledati svoja iskustva izvana. Prijatelji i porodica koji će biti voljni da vas saslušaju mogu vam pomoći tokom ovog perioda. Probajte da pričate o tome, ne zadržavajte svoja osećanja za sebe.

Jaka osećanja su veoma neproduktivna. Može postati destruktivno ako u nju zaronite glavom bez obzira. Psiholozi koji rade sa osobama koje su doživjele razvod utvrdile su da psihička bol po pravilu prestaje kada osoba prestane kriviti samo sebe za neuspjeh i počne shvaćati da su za propast porodice potrebne dvije osobe.

Nemojte se fokusirati samo na svoja iskustva. Zapamtite da oko vas ima ljudi kojima je takođe teško. To su, na primjer, vaša djeca koja teško podnose ono što se dešava. Treba im otac kojeg vole. Stoga uvjerite djecu da će tatu moći često viđati. Takođe je važno da, uprkos patnji, počnete da pravite planove budući život i pronađite podršku u sebi.

Preostala faza

To traje otprilike godinu dana nakon razvoda. U ovoj fazi iskustvo tuge ne dominira, ponekad se javlja u obliku malih, ali snažnih emocionalnih šokova. Razlog za njih može biti slučajni susret sa mužem, neki događaji - na primjer, prvi rođendan bez njega, prvi Nova godina Bez muža.

Teškoća doživljavanja faze rezidualnih efekata nakon razvoda je i to što u pravilu ima dosta podsjetnika na vašeg muža - zajednički prijatelji, rodbina, mogućnost telefonskog razgovora u bilo koje vrijeme. S jedne strane, ovo su teški podsjetnici na gubitak, as druge, prilika da se postepeno naviknete na novu vezu. Razvod je komplikovan jer fokusiranje na najbolje kvalitete muževa smrt se dešava retko i ne brzo.

Faza završetka

Dolazi za otprilike godinu dana. Sada, prisjećajući se raskida, žena više ne doživljava tugu, već tugu - osjećaj potpuno drugačije prirode.

Vrijeme liječi mentalne rane. Razvijate naviku da se sami nosite s problemima i radost ako uspijete. Vraćeno je samopoštovanje. Nakon godinu-dvije ponovo se javlja potreba za novom ljubavlju.

Psihološki rad se smatra pri kraju kada steknete nadu i sposobnost da pravite planove za budućnost. Neočekivano, počinjete da gledate unapred umesto da gledate unazad, a takođe shvatate da ste stali nametljive misli- više ne očekujete da ćete vratiti svoj brak, shvatate da možete živjeti punim životom.

Bol ustupa mjesto nadi. Ispostavilo se da život nakon razvoda zaista postoji. Vaša budućnost izgleda svjetlija kroz sočivo patnje koju ste pretrpjeli.

Savjeti kako lakše prebroditi raskid

1.Kreni!

Ne tražite sastanke sa bivši muž. Da, zaista želite da mu kažete sve što mislite o njemu, da saznate kako mu je bez vas i tako dalje. Ali činjenica je da prvi put nakon raskida jednostavno nećete moći komunicirati s njim bez naleta emocija i međusobnih uvreda, što je prepuno skandala koji neće donijeti ništa dobro i samo će dodati negativna iskustva.

2. Poduzmite akciju!

Pokušajte odmah promijeniti situaciju, počnite djelovati. Na primjer, sada se niko neće miješati u preuređenje na način na koji želite. Možete čak započeti i renoviranje. Ako ste se nakon razvoda preselili kod roditelja, odmah počnite tamo uspostavljati ugodan život. Glavna stvar je da se ne "zamrznete", već da djelujete.

3. Uzbuđenje neće pomoći

Ne biste trebali pokušavati preživjeti razvod uranjanjem u destruktivnu zabavu. Prvi put nema bučnih zabava ili noćnih klubova - bolje je malo pričekati. Na prvi pogled se čini da će vas nepromišljena zabava odvratiti od misli o prošlosti, od misli o razvodu. Možda će ovo zaista pomoći, ali na vrlo kratko vrijeme, nakon čega će depresija doći s novom snagom.

4. Hitno - u kozmetički salon!

Vodite računa o svom izgledu. Uradite ovo za sebe jednostavno zato što volite sebe i lako se možete razmaziti prijatnim kozmetičke procedure. Ovo će vam pomoći da odvratite pažnju, osim toga, unutrašnje stanje I izgled su usko povezani. Jednom kada izgubite svoj oblik, kasnije ćete ga teško vratiti. Onda do heartache povezana s razvodom, bit će i dodatna tuga zbog zamagljene figure. Ali trebat će vam neodoljiv izgled kada nakon razvoda počnete tražiti dostojnijeg muškarca.

5. Ne možete dvaput ući u istu rijeku

Gotovo sve žene, kratko vrijeme nakon razvoda, žele vratiti bivšeg muža, opraštajući mu sve. Oduprite se ovom porivu – prvo se malo ohladite. Samo ako uporna želja da vratite bivšeg muža nije nestala ni šest mjeseci nakon razvoda, možete pokušati. Ako je nestala namjera da ga vratite, onda je rastanak za vas samo za dobro.

6. Klin sa klinom - ne ide!

Prvi put nakon razvoda pokušajte da nemate afere. Općenito je prihvaćeno da je to najbolji izlaz iz situacije. Međutim, romansa, započeta ubrzo nakon raskida, osuđena je na propast. Započevši aferu s muškarcem odmah nakon razvoda, podsvjesno ćete ga upoređivati ​​sa svojim bivšim ljubavnikom, početi mu se zamjerati i komentirati, ljutiti se, tražiti nedostatke u novom partneru i biti nervozni. Ovo osuđuje svaku vezu na propast, a nakon rastave će vam dodati još jednu tešku. psihološke traume. Što ne samo da će negirati pokušaje da se dostojanstveno preživi razvod, već će i pogoršati situaciju.

7. Iscjeljujući san

Zdrav san pomaže protiv svih bolesti, uključujući mentalne traume. U prvim danima nakon razvoda, posebno je važno da se dovoljno naspavate. Što više spavate, brže ćete se oporaviti. mir uma nakon raskida.

8. Alkohol nije dozvoljen!

Ni u kom slučaju ne pokušavajte da utopite svoju tugu u alkoholu. Alkohol ne podiže toliko raspoloženje koliko poboljšava postojeće. Ako ste depresivni nakon prekida, alkohol će to pogoršati. Čak i ako može izazvati kratkotrajni osjećaj euforije, onda će se svi problemi vratiti zajedno s mamurlukom, što će samo pogoršati bol.

Dokazano je da se žena nakon razvoda često suočava sa realnom mogućnošću da se napije do smrti, pa izbjegavajte alkohol tri milje dalje. Ne uništavajte sebe i ne donosite radost svom rivalu (ako vas je muž ostavio zbog ljubavnice, ona će se radovati samo vašim problemima).

9. Ne krivite sebe

Ako imate djecu, onda nema potrebe da krivite sebe što ih je ostavio otac - niste vi krivi. Djeci je sada zaista potrebna vaša pažnja, jer je razvod i za njih izuzetno stresan.

Sažimanje

Proći kroz razvod zapravo i nije tako strašno kao što se čini na prvi pogled. Samo treba da se saberete i ne prepuštate svojim slabostima. Ne treba se povlačiti u sebe, zavaliti se i zakopati se prije vremena, odlučivši da vas više ništa dobro ne čeka.

Za nekoliko godina nećete se ni sjećati ove razdvojenosti, a možda ćete se i smijati vlastitim iskustvima. Ali da biste dostojanstveno preživjeli razvod, morat ćete poraditi na sebi. Kakva ćeš biti osoba za nekoliko godina, koje ćeš mjesto u životu zauzeti, da li ćeš naći drugog muškarca - u mnogome zavisi isključivo od tebe.

Evo utješne činjenice za one koji prolaze kroz prve faze nakon razvoda: nakon nekog vremena većina žena požali što su izgubile toliko dragocjenog vremena u neuspješnoj zajednici i nisu same podnijele zahtjev za razvod.

Citat: "Sreća je korisna za tijelo, ali samo tuga razvija sposobnosti duha".

Marcel Prust

Najčešće se žene razvode ne zato što će im to promijeniti živote bolja strana, već zato što im postaje jednostavno nepodnošljivo da nastave ovako da žive. Međutim, moderne dame sa razvijenim nivoom inteligencije i višestrukim karakterom to ponekad čine s ciljem da se presele u za njih povoljnije okruženje, a ne zato što nemaju izbora. Inače, često se dešava da žena vozi muškarca pod palcem, a onda jednostavno postane nezainteresovana za život u takvom obrascu.

Većina ljudi razumije definiciju " slobodna žena“, kao žena koja živi bez muškarca. Zapravo, ona može biti slobodna čak i ako je udata, jer nije u potpunosti zavisna od njega i nije vezana po rukama i nogama...

Mnoge žene odgađaju razvod, čak i do najtoplijih uslova. Za to imaju najmanje tri razloga:

1) Znaju da se o njima često sudi ne samo kao o osobi, već i po tome čija je žena i da li je žena uopšte. Istorijski gledano, u bračni parovi muškarac zauzima viši društveni nivo. Dakle, žena drži muškarca do posljednjeg, pogotovo ako ima značajan društveni status.

2) Takođe su česti slučajevi kada je žena finansijski zavisna od svog muža. To ga dovodi do toga da postaje diktator porodičnih pravila.

3) Mnoge žene su manje odlučne od muškaraca. To ih tjera da se nadaju da će se svi problemi vremenom riješiti i porodični život poboljšati, da će muž postati mekši, prestati da se prema njoj odnosi ravnodušno i tako dalje. Ali s vremenom se situacija, po pravilu, samo pogoršava.

Život i ponašanje žene nakon razvoda zavisi od mnogo faktora. Pogledajmo ih.

U početku ne pati od depresije, već, naprotiv, doživljava osjećaj radosti i olakšanja. Općenito, prilagođava se životu brže od muškarca. To je zbog činjenice da ona ne prekida tako kategorički svoje uspostavljene veze s prijateljima, roditeljima i prijateljima. Žena je slaba - može da plače zbog svog nesrećnog braka, zbog teškog razvoda i zbog životnih poteškoća. Niko je neće kriviti za ovo.

Ovo je problem gubitka posla. Dama se može naći u situaciji da će nakon razvoda ostati bez redovnih prihoda, a muž će je iz inata ostaviti bez novca. Ali, za razliku od muškarca, njoj je lakše naći posao, čak i ako je privremeni. Neće joj biti teško da se zaposli kao prodavac, kurir ili čistačica dok se sve ne stabilizuje. Muškarčev život nakon razvoda koji je inicirala njegova žena ne ide tako glatko.

Generalno, finansijski problemi razvedene žene se lako rešavaju, a ako kaže da se ne želi rastati zbog novca, onda je očigledno nepoštena.

Ništa manje važno za oboje stambeni problem. Prošla su vremena kada je muž ostavljao ženi stan i plemenito odlazio sa malim koferom svojih stvari. Ranije se ovo plemstvo uslovljavalo o trošku države, odnosno izdavali su se stanovi i rješavala neka druga slična pitanja imovine. Sada su stanovi dobili mnogo veću vrijednost. Stoga se ne biste trebali razvoditi odmah i na emocijama. Biće mnogo efikasnije ako mirno, ali strpljivo dokažete svom mužu da će tako biti bolje za oboje.

Sljedeći važno pitanje razvedena žena ima dete. Ona najčešće želi da ostane s njom. Koliko god tužno bilo, često razlog za to nije u tome majčinski instinkt. Ako on ostane s njom, onda, prvo, ona zadržava status majke, a drugo, u očima društva nije sama. Ali dijete može postati i predmet pune pažnje majke i smisao njenog života.

Sažmite. Često se dešavaju razvodi nakon kojih žena ostaje bez posla, bez novca, bez stana i sa djetetom u naručju. Slažem se, nije lako.

Stoga vrijedi razmisliti da li su vam potrebna puna prava na dijete, ili će svima biti bolje da ostane s ocem.

Ne tražite nekoga ko je kriv. Činjenica da niste mogli da preokrenete stvari je vaš problem, ali ne vaša ili greška vašeg supružnika.

Ne pokušavajte da ubrzate adaptaciju na život nakon razvoda alkoholom ili opojne droge. Nije tajna da to neće dovesti ni do čega dobrog.

Sve odluke o svom životu nakon razvoda donosite tek nakon pažljivog razmatranja.

Iskoristite svoju novu slobodu mudro. Nemojte se iznenaditi ako vam u početku ne pričinjava nikakvo zadovoljstvo.

Razvod je poput amputacije: preživjet ćete, ali će vas biti manje Margaret Atwood

Svako ima svoje razloge za razvod, ali strahovi su slični. Iza su neriješeni sukobi i bol od nesporazuma, ispred je nepoznato. Stari planovi su se urušili, a novi nisu rođeni. Česta pojava kod žena nakon razvoda je... Kako izbjeći da se zaglavite u svom bolu? Kako izaći iz stupora i otvoriti se novom životu? Prvo morate shvatiti da je sve prošlost i da je vrijeme da se vratite stvarnom svijetu.

4 strahovi žene nakon razvoda od muža

Razvedene žene brinu o nekoliko stvari:

1 . Mogućnost da život provedete sami plaši gotovo sve. Intelektualno, ljepši spol shvaća da će se prije ili kasnije ponovo vjenčati, ali to malo pomaže u suočavanju s anksioznošću. 2 djece. Žene sa djecom su posebno ranjive nakon razvoda. Moraju rješavati materijalne probleme i nositi se s psihičkim poteškoćama. Ogromna odgovornost koja je iznenada pala na njih tjera ih da neprestano brinu o budućnosti i doslovno im oduzima snagu. 3 Bolna osećanja. - osoba sa kojom je mnogo toga bilo povezano, a razvod je bio njegov gubitak. Fizički bivši partnerživ, ali raskid s njim se doživljava gotovo jednako teškim kao smrt. 4 Blues. U početku vas preplavljuju negativne emocije, muče vas ogorčenost i osjećaj izdaje. Žena nakon razvoda od muža može pasti u depresiju, koja će dugo trajati profesionalni tretman. Svijest o takvim perspektivama ne doprinosi poboljšanju blagostanja.

Forsiraju akciju. Budući da je um zamagljen emocijama, žene često rade gluposti sa dalekosežnim posljedicama. Ove greške samo otežavaju prevazilaženje krize. Vrijedi pratiti svoje postupke kako ne biste pogoršali probleme.

3 glavne greške koje žene čine i koje otežavaju život

1 Seks sa prvom osobom koju sretnete da povećate samopoštovanje. Želja da budete poželjni je razumljiva, ali nepromišljene veze mogu potkopati samopoštovanje. Nema potrebe da žurite. Nova veza je odlična, ali je malo vjerovatno da će uspjeti odmah nakon razvoda. Razmislite da li ste spremni za njih. 2 Beskrajne žalbe. Vjerujte mi, vaša porodica i prijatelji vas vole. Iskreno su saosećajni, ali nisu u stanju da vam ublaže bol. Neprestano cviljenje bolne uspomene a vaše žalbe će otuđiti čak i vaše najodanije prijatelje. Izbjeći će vas, a ponor usamljenosti će se produbiti. 3 Nespremnost da se napusti prošlost. Ako i dalje pratite svog bivšeg muža na društvenim mrežama i slušate tračeve, zaustavite se u tome. Ostati zaglavljeni u prošlosti neće vam pomoći da izgradite budućnost. Prihvatite da je gotovo.

Šta žena treba da radi nakon razvoda?

Prvi mjeseci su najteži. Ne zahtijevajte previše od sebe. Želiš li biti tužan? Tužan si. Ali nemojte žaliti, već se podsjetite da ono što vam se dogodilo nije kraj, već samo početak, prvi koraci ka novom životu. Sada imate više slobode. Eksperimentiraj! Promijenite frizuru, garderobu, pronađite uzbudljiva aktivnost, chat sa prijateljima.

Da biste se lakše i brže riješili boli, ozbiljno razmislite . Ovdje je riječ o funkcijama koje je bivši suprug obavljao. Riješite problem olovkom i komadom papira: zapišite svoje odgovornosti u kolonu i navedite metode koje koristite za rješavanje ovih problema bez nje. Kada dođe spoznaja da ćete se dobro snaći, strah od usamljenosti će se povući. Osjećat ćete se sigurnije.

Korisna psihološka tehnika

Ako često osjećate bol, koristite jednostavan psihološka tehnika: Zamislite da ste vi i vaš muž jedno drugom učitelji. Vizualizirajte:

• Ako je do razvoda došlo na inicijativu vašeg muža, zamislite njegovu sliku i doživite svu bol koju je izazvao. Zamislite da ste to sami tražili. Mislite da je ovo neprocjenjivo iskustvo koje će vas učiniti jačim. Budite zahvalni svom mužu učitelju na lekcijama upornosti.
• Ako ste vi inicijator raskida, zamislite sliku svog muža i bol koji je doživio. Zamislite da je on sam tražio da joj izazove novo iskustvo. Mentalno zahvalite svom mužu što je bio dobar učenik.

Razvod nije samo bol, već i sloboda. Imaćete slobodnog vremena koje možete posvetiti svom razvoju i ostvarenju svojih snova. Obavezno kupite članstvo u teretani. Fizičke vježbe Pomažu da se dobro nosi sa psihičkim bolom. Šetajte češće svježi zrak, komunicirati sa fini ljudi.

Ako je bol nepodnošljiv i izgledi vam se čine previše nejasni, prijavite se za konsultacije sa psihologom ili će vam ovo pomoći da izgradite novi zivot. Definitivno će biti srećna!

Dakle, evo ga - prvi dan u životu razvedene žene. Ustanete iz kreveta i shvatite da više ne morate da kuvate doručak za dvoje, ne morate da čekate u redu za toalet i da se svađate koji ćete jutarnji kanal gledati uz šoljicu aromatične jutarnje kafe. Jer "ti" više nisi.

U jednom trenutku sve što je poznato dugi niz (ili ne tako dugo) godina porodicni zivot, prestala da postoji. Sada izgledate kao mrav koji je zalutao sa staze kojom ste cijeli svoj „mravlji“ život nosili grančice do mravinjaka. Život ostaje, ali gde je sada put da idemo? I najvažnije - gde? Stupor…

Ako je rastanak mala smrt, onda razvod za određenu kategoriju dama može postati duboka, dugotrajna koma. Zašto toliko žena traži loš brak Koliko je vremena potrebno da dođete k sebi? Razlog za to su kompleksi koje dobijaju kao bonus uz potvrdu o razvodu.

Naravno, svi mi, pa i najbolji od nas, smo hodajući setovi raznih kompleksa, od kojih je većina stečena u dalekom djetinjstvu, od majki i očeva, baka i djedova, slučajnih prolaznika, prvih učiteljica i najboljih prijatelja iz djetinjstva. Oni su ti koji nas sprečavaju da živimo, postajući izvor poteškoća u svakodnevnom životu, u karijeri i životu. lični život. Ali postoji i posebna kategorija kompleksa - mi ih zaradimo živeći jedni s drugima. Tačnije, razvod. Oni su dostojni da se na njima detaljnije zadržimo.

Kompleks žrtava

“Kako mi je to mogao učiniti?” - logično pitanje, ali potpuno neproduktivno. Ako je vaš muž varao, otišao zbog nekog drugog ili jednostavno otišao, govoreći da mu je dosta svega i da želi da živi samo za sebe, postavljati mu pitanje kako se on, nitkov, uopšte usudio da se tako ponaša prema vama je loše ideja.

Prije svega, nema odgovora. Nerazumljivo "ovo se dešava u životu" vam neće odgovarati i niko ništa drugo neće ponuditi. Jer... "ovo" se zaista dešava. Nisi prvi, nisi ni zadnji. Važno je shvatiti da se život tu ne završava. Ne živite vi i "domorušica". pustinjsko ostrvo, ali tvoj muž nije jedini muškarac na ovom bogom zaboravljenom novčiću Univerzuma.

Drugo, pitanje "zašto me je izdao?" sama po sebi je virusna. Jednom kada ga pitate, teško je zaustaviti se. Bukvalno se „zamrznete“, prisjećajući se „svih dobrih stvari“ koje ste učinili za bivšeg, optužujući ga za nezahvalnost, gubite, gubite, gubite neprocjenjivo vrijeme koje biste mogli isplatiti potrošiti za sebe. Ali umjesto toga, besprijekorno glumite žrtvu muškog egoizma, nevjere i nemara. Imate li priliku da ponovo budete sretni? Svakako. Ali tek nakon što završite ovu igru ​​da budete jadna i nesretna ovca. Ovce, znate, ne lete.

Zašto me moj muž nisam trebao?

U braku je 5 godina i ima sina. I onda je jednog dana moj muž rekao: dosadno je, nezanimljivo, ne želim više ovako da živim, ne želim da budem s tobom i generalno volim nekog drugog. Pa, naravno, ne živim već šest mjeseci, on izlazi sa drugom, stranci smo, želi da se razvede. Mnogo sam se predomislio šta nije u redu, i slušam mnogo saveta, i razgovarao sam sa psihologom i sve te misli me strašno muče i izjedaju iznutra. Posvetila sam se porodici, pazila, sve najbolje, svu svoju snagu, samo da mu bude dobro, a problem je sto se nije bunio, ćutao je sam sebi, nije baš pričljiva osoba kod sve. Da je rekao da nije zadovoljan nečim, mogli smo to da promenimo, ali kada je rekao “neću” - to je sve, a naša porodica “neću”, bombardovao nas je optužbama, rekavši da se ne oseća voljenim, nije bilo seksa, pa, kao i obično, iako smo imali sve. Naravno, svi savjetuju da se pusti, oprosti, zaboravi, nastavi dalje, uživaj u djetetu. U mislima razumijem da je to neophodno. Ali još ne radi. Misli me muče, zašto je sve ispalo ovako? Zašto si prestao da voliš? Zašto ste čekali pet godina da iskažete sve što se jednom nakupilo? Zašto je dozvolio sebi da ima drugu, a nije cenio našu porodicu? Zašto, kada vam je stalo, izglađujete sukobe, ponašate se nežno, na kraju ispadnete nikome od koristi? ( Irena, 29 godina)

Kompleks gubitnika

Vaš muž je otišao zbog nekog drugog, ne štedeći na nelaskavim "komplimentima" upućenim vama na kraju. Vi ste uvrijeđeni, poniženi i shrvani sviješću o svojoj nesavršenosti. Ne znate da kuvate, imate 5-10 kilograma više od njegovog ideala lepote, nos vam je previše prćast ili su vam grudi male? Niste zainteresovani za ronjenje ili imate poteškoća da govorite jedini strani jezik koji ste naučili u školi sa C? Da, teško je takmičiti se sa "vilama" koje imaju sve na svom mestu, tri stranca u životopisu i diplomu u skokovima na vratima toaleta. Ali, pošteno rečeno, vrijedi reći da u divljini ima mnogo manje "vila" nego što se čini. I ti bi mogao postati ovo za nekoga stvorenje iz bajke, da nisam odustala od sebe. "Kome sam takav potreban?" - tipične misli razvedene žene sa kompleksom gubitnika. Čak i ako se bivši suprug pokazao dovoljno taktičnim da ne krivi drugu polovinu za nesavršenosti i ne svali krivicu za raspad braka na njena krhka ramena, žena s kompleksom gubitnika uvijek će pronaći dostojan razlog za tugu. "Kome trebam ja sa djetetom u naručju?" Ili: “Samo gubitnici/podlaci/oženjeni ljudi padaju na mene.” Postoji toliko mnogo opcija, a mašta ozloglašene "razvedene" uopće ne poznaje granice. Da li zaista vjerujete da je sve u vašoj "loši karmi"? Šta vas onda sprečava da ga malo doterate? Dok ne shvatite da vašim životom ne kontroliše neki apstraktni „srećnici ili nesrećnici“, već vi sami, nećete imati šanse za preporod. Nedjelovanje, kao i tromo oponašanje aktivnosti sa razmišljanjem o neuspjehu, je težina koja je vezana za vaša stopala i sprječava vas da poletite.

Ostala sam sama sa gomilom kompleksa

Ja imam 29, on 33. Bio najbolji prijatelj. Tada je priznao svoju ljubav. U braku smo 1,5 godinu, prije toga smo živjeli zajedno 8 godina. Osjećao sam da sam našao tvoja srodna duša, rekao je i to. Za to vreme se nikada nismo svađali, međutim, naš odnos je bio sličan odnosu između veoma bliskih brata i sestre. Kada sam pokrenuo ovu temu, ispostavilo se da pri detaljnijem ispitivanju nisam bio njegov tip - bio sam debeljuškast (164 cm, težina 60 kg). Moram reći da sam oduvijek bio takav, vodim računa o sebi: ishrana, vježbanje, ali ovo samo pomaže da se ne deblja - naslijeđe. Tada je rekao da je, najvjerovatnije, to bio on (u životu je depresivan). I idemo. Ili je sve u redu, pa će opet reći da je previše pun, to nije ono o čemu je sanjao. Želim reći da nisam uskraćena pažnjom muškaraca: lijepa, uvijek njegovana, obrazovana, optimistična. Jednom sam mu to rekla, na šta mi je on odgovorio da jednostavno znam kako da odjećom sakrijem mane svoje figure. Onda opet izvinjenje. Shvatio sam da tome nema kraja i ponudio sam da živim odvojeno. I otišla je, srećom, uvijek je bila financijski nezavisna. Sada su podneli zahtev za razvod. Rekao je da me mnogo voli, ali kao ženu ga ne zanimam. Razumijem da sam odavno trebao sve prekinuti, ali sam je jako volio i čak sam počeo da mislim da je u pravu i da nemam šta da tvrdim, pošto nisam imao savršen izgled. Sad sam ostala sama sa gomilom kompleksa. Uvijek mislim da se neću svidjeti bez šminke i dobro odabrane odjeće. Bez toga dobri ljudski kvaliteti ne znače ništa prelijepo pakovanje i svaki muškarac bi trebao noću da plače u svoj jastuk ako mu djevojka nije manekenka. Kako živjeti? ( Aleksandra, 29 godina)

Osvetnički kompleks

Osveta je poput droge, sa svim atributima ovisnosti o drogama. Lako se navući, a teško sići.

Da li vas je gorko uvredio, pogazio vašu ljubav, vašu nadu u „zajedno, srećno do kraja života“ ili jednostavno uništio san devojke o životu „ništa gore od drugih“? Možda ga nikada niste ni voljeli, ali koga briga?! Besni ste: kako se usuđuje da vas ostavi? Pa, u redu je, naći ćete način da ga natjerate da pati kao što i vi sami patite. I tu počinje onaj „zanimljivi“ dio. Cijeli tvoj život, tvoje postojanje je sada podređeno višem cilju: da natjeraš bivšeg da shvati koliko je pogriješio i da požali zbog onoga što je učinio. Dobro je ako još nemate decu. S djecom situacija postaje potpuno dramatična. Žena s kompleksom osvetnika rijetko ima dovoljno razuma da ne umiješa svoju zajedničku djecu u svoje svađe sa mužem. Naprotiv, sve češće postaju glavni instrument ucjene. Osveta je poput droge, sa svim atributima ovisnosti o drogama. Lako se navući, a teško sići. Uspješni činovi osvete izazivaju gotovo euforiju, neuspješni izazivaju agresiju i povlačenje. Naravno, zatrovat ćete život bivšem, ali dok odlučite da možete prestati, šta će vam ostati od života?

Želim da oseti bol!

Molim vas pomozite mi savjetom. Inače ću poludjeti. Čovek kojeg sam volela me je izdao. Kad mu je trebalo, potrčao sam da ga spasim. Žena je otišla, uzevši djecu, drugom čovjeku. I moja voljena je dotrčala do mene, plačući. Pokupio je mog sina i mene iz našeg iznajmljenog stana i odveo nas kod njega. Šest meseci sam živeo kao u bajci. Bila je najsretnija. Konačno imam punopravna porodica. Samo sam leteo od sreće. Brinula se o njima. Vezao sam se za njega najmlađi sin koji je došao kod nas. A onda iz vedra neba: "Odlazi, moja žena mi se vraća." Pretpostavljali smo to, naravno, ali on je uvijek govorio da će, ako se ona vrati, otići sa mnom. Boli, mnogo boli. Bila sam spremna učiniti sve za njega. Neka vrsta praznine unutra. Živim kao robot. Dok su u njihovoj kući, nema kuda. Tražim stan. Čekaju da odemo. Zaista želim da se osjeća loše. Da plačeš i grizeš laktove. Da misli i pamti na mene svaki minut. Uostalom, rekao je da voli. Mnogo voli. A sada sam u takvom stanju da sam čak i spreman da uradim nešto loše. Idi kod gatare i učini nešto da on pati i poludi. Ovo je, naravno, vjerovatno pogrešno. Ljutnja i ljutnja sada govore u meni. Ali stvarno želim da ga boli. ( Marija, 32 godine)

Kriza integriteta

Svaka devojka sa određenog uzrasta sigurno zna da će bliže pubertetu morati tražiti i pronaći svoju „srodnu dušu“, s kojom će stvoriti nešto cjelovito, odnosno, idealno, porodicu. I u ovom naizgled bezazlenom stavu krije se sofisticirano zlo: kao odrasla osoba, žena prestaje da se oseća kao integralna osoba. Umjesto da traži harmoniju i ravnotežu u sebi, ona kreće u potragu za svojom "polovinom", što znači onim drugim, muškarcem. Da bi se osjećala potpuno, potrebni su joj muž i porodica. Nakon što se udala, nastavlja da se ponaša kao "pola" jednog organizma - porodice. Stoga, kada joj brak propadne, ona to doživljava kao izuzetno bolno, poput amputacije važnog dijela tijela. Budući da nije samodovoljna, ona akutno doživljava gubitak svoje “polovine”. "Praznina", "praznina", "izgubljenost" - to su riječi kojima se može opisati šta se takva žena osjeća nakon razvoda. Za nju je veoma važno da povrati svoj integritet, a jedini način na koji zna da to uradi jeste da pronađe novog muža. Ona jednostavno ne zna druge opcije. Što duže traje njena usamljenost, to joj je teže. Može se potruditi u nadi da će je barem jedan od mnogih muškaraca cijeniti i poželjeti da nastavi vezu. Ili se udaje iz svrhe, u nadi da će se “ako izdrži, zaljubiti”. O ovome često kažu: „Ima napisano na čelu: „Želim da se udam.“ Nažalost, ona se svojim ponašanjem postavlja na neuspjeh. Da biste sebi dali drugu šansu, nije vam potrebna novi covek. Svoje oživljavanje trebate započeti vraćanjem integriteta svoje ličnosti, učenjem živjeti u harmoniji sa sobom i popunjavanjem praznine bez pomoći drugih ljudi.

Otišao uoči srebrnog vjenčanja

Nekoliko dana prije godišnjice srebrno vjenčanje muž je najavio odlazak. Kriza u vezi spremala se dugo: njegova hladnoća, ravnodušnost, nepostojanje bilo kakvog prisustva jednostavno su ubijali, ali nije prestajao da ponavlja da voli. Najviše sam osećao prema njemu iskrena osećanja, jako sam ga voljela, pa sam zato njegovu otuđenost pokušavala opravdati poslovnim problemima. Primećujem to duge godine finansijsko blagostanje Ja sam praktično jedini koji je izdržavao porodicu, jer je njegov novac navodno uložen u posao. I onda je prije 3 mjeseca otišao rekavši da su osjećaji prošli, a prije samo nekoliko dana sam saznala da je već imao novu vezu, a možda je imao i prije nego što je otišao. Kako živjeti dalje? Osjećam se izdano, iskorišteno i veoma nesrećno. Toliko sam vjerovala ovom čovjeku, a on je zanemario sve: moju ljubav, moje povjerenje, moju predanost. Ne znam odakle da dobijem snagu da ne poludim, a ipak je pred nama razvod. Moji prijatelji kažu da je moj muž uvek voleo samo sebe i živeo samo za sebe, i da je velika sreća što me je oslobodio njegovog prisustva. I kada dođe do prosvetljenja u mojoj svesti, ja to i sam razumem, ali i dalje ga volim i mučim se mislima da više nikada neću biti sa njim, ali smo jednom sanjali da umiremo sa njim istog dana. Kako ponovo pronaći smisao života, kako se riješiti psihičke usamljenosti? ( Svetlana, 44 godine)

Psihologija žene, ma koliko bila nezavisna i nezavisna, uvijek je usmjerena na stvaranje i očuvanje porodice. Ali, nažalost, ne uspijevaju svi živjeti sretno do kraja života sa svojom drugom, a razvod postaje kulminacija zamornih svađa i dosadnih nesporazuma. Šta čeka razvedenu ženu? Kako naučiti živjeti nakon razvoda? Kako se nosite sa iznenadnim krahom slobode i kako pronalazite snagu da otvorite svoje srce za nove veze? O tome nam je rekao psiholog Svetlana Ivanova.

Kako se žena osjeća nakon razvoda?

Kada se porodica raspadne, daljeg ponašanja za žene zavisi od toga ko je inicirao razvod i šta mu je prethodilo.

Češće nego ne, želja za razvodom dolazi od muža. Žene, zbog specifičnosti svoje psihologije, pokušavaju da sačuvaju svoj brak do posljednjeg, ali ipak svakom strpljenju može doći kraj.

Prema Svetlani, žena se može odlučiti na razvod iz sljedećih razloga:

1. nezadovoljstvo potreba (materijalnih, seksualnih, emocionalnih, psihičkih, itd.);

2. muževljeva ovisnost (alkoholizam, kockanje, ovisnost o drogama);

3. varajući muž.

Ako je prijedlog za razvod došao od same žene, nakon što je dobila željenu slobodu, u početku će biti vrlo sretna. Konačno, ona može da radi šta hoće, bez obzira na to šta joj muž kaže. Često, nakon razvoda, žene odu na pauzu, obilaze barove sa prijateljima i uživaju u novostečenoj slobodi.

Sa psihološke tačke gledišta, period takve euforije može trajati od šest mjeseci do dvije godine, ali nakon toga dolazi vrijeme kada, gledajući svoje porodične prijatelje, žena počinje da se osjeća usamljeno. Probudiće želju da bude blizu svog voljenog muškarca, da ponovo zasnuje porodicu.

Ovo je tipično za ženska psihologija. Štaviše, u to vrijeme bol i patnja koje su joj donijele nesrećan brak, oni će već početi da se zaboravljaju, a u sjećanju će izroniti još sretnijih trenutaka porodičnih odnosa.

U slučaju kada je inicijativa za razvod braka potekla od muža, ženi je mnogo teže da preživi razvod, posebno ako i dalje nije ravnodušna prema svom mužu.

U takvoj situaciji pada joj samopoštovanje, postaje manje samouvjerena, postaje depresivna i boji se započeti novi život. Situacija postaje još gora kada žena finansijski zavisi od muža. U ovom slučaju, ona ne samo da treba da smogne snagu da započne novi život nakon razvoda, već i da nađe posao kako bi se opskrbila u budućnosti.

Žena nakon razvoda sa djetetom u naručju

Posebna situacija je kada žena nakon razvoda ostane sa malim djetetom u naručju, a muž joj neće pomoći. Kako živjeti dalje? U ovom slučaju, ženina psihologija će biti fokusirana na to kako da obezbedi dete, a poslednja stvar o kojoj će razmišljati je sama sebi i svojim osećanjima u vezi sa razvodom. Srećom, danas postoje posebne socijalne službe i centri za pomoć samohranim majkama, gdje možete dobiti novčane, pravne i psihološka podrška kada nema ko da pomogne.

Mnoge žene koje su ostale sa malim djetetom u naručju su zabrinute da ih neće moći pronaći nova ljubav nakon razvoda. Razlog za to je rašireno uvjerenje da muškarci izuzetno nerado stupaju u brak sa "razvedenim ženama s balastom".

Ovo mišljenje je delimično tačno. Sebični, nezreli muškarci koji se nisu uspjeli realizirati, a samim tim i zarađuju malo, zaista neće htjeti povezati svoje živote sa ženom sa djetetom. Ali ovo je zapravo dobro. Koliko ima primjera žena koje su nakon razvoda ostale s jednim ili čak dvoje djece, ne samo da su mogle da se izdržavaju? pristojan život, ali i da postignete visine u karijeri.

A kako bi se život takve žene odvijao nakon razvoda ako bi na svom putu srela nezrelog ili sebičnog muškarca, a iz straha da ne ostane sama, bacila bi se sa njim u sudbinu. Najvjerovatnije bi ga "navukla" na sebe, primajući samo prijekore.

U ovakvim brakovima žene su obično nesretne, a sve zato što su se žurile i bacile se na vrat prvoj osobi koja je na njih obratila pažnju.

Imućni, samouvereni, zreli muškarci uopšte ne vide problem u tome što žena ima dete iz prethodnog braka.

Treba samo pogledati brakove javnih ljudi - filmskih zvijezda, političara ili biznismena. Mnogi od njih se po drugi put udaju za žene koje već imaju djecu. razrijeđen, zreo muškarac, koji već neko vrijeme živi sam, neće sebi uskratiti sreću da pronađe novu ljubav zbog straha od brige o tuđoj djeci.

Drugi problem je reakcija djeteta na činjenicu da je njegova majka počela izlaziti sa drugim muškarcem. Često se djeca ne mogu pomiriti sa činjenicom da su im roditelji odlučili da se razvedu i do posljednjeg trenutka se nadaju da će mama i tata ponovo biti zajedno. Ponekad situacija postane zaista kritična, a majka odluči prekinuti odnose s muškarcem zarad duševnog mira svog djeteta. Obično takvo samopožrtvovanje ne ide ni njoj ni bebi. Mama ima pravo da ponovo počne da živi i pronađe novu ljubav nakon razvoda.

Ako je muškarac zaista dostojan i spreman je da brine o tuđem djetetu kao o svom, ne treba ga pustiti. Proces uspostavljanja veze između očuha i djeteta može biti dug, ponekad i bolan, ali to nije razlog da sebi uskratite priliku da ponovo postanete sretni. Vremenom će vaša beba to shvatiti.

Život nakon razvoda pod istim krovom sa bivšim mužem

Sada razmotrimo situaciju u kojoj supružnici nemaju priliku da se odmah razdvoje, a nakon razvoda nastavljaju živjeti u istoj kući. Ova situacija, sasvim prirodno, uzrokuje mnogo neugodnosti. Živjeti s bivšim mužem u istom životnom prostoru znači stalno ga viđati, a ako je razvod bio bolan, ne mogu se izbjeći svakodnevni skandali i napetost u komunikaciji.

Čak bivši supružnici sacuvan dobar odnos i ostali prijatelji, život pod istim krovom nakon razvoda može lako uništiti ovu idilu. Na primjer, pojavit će se u životu čovjeka nova djevojka, koji želi da donese kući. Bivša žena Ovo će prirodno biti neprijatno. Ako odmah ne započne skandal, u srcu će gajiti ljutnju. Otuda, opet, napetost i skrivena ljutnja.

Malo ljudi ostaje unutra prijateljskim odnosima Nakon ovog. U međuvremenu, svaki od supružnika želi da nastavi dalje, da bude srećan, ali bivši muž ili žena koji žive u blizini to ometa.

Stoga je bolje odmah riješiti pitanje gdje će živjeti nakon razvoda za svakog supružnika. Možda će vas po prvi put, dok ne riješite stambeni problem, moći skloniti prijatelji ili rođaci. Možete iznajmiti stan ili spavaonicu. Ponekad, nakon što su neko vrijeme živeli odvojeno, bivši supružnici shvate da su pogriješili i nastave vezu. Ali ako žena i muškarac nastave živjeti pod istim krovom nakon razvoda, šanse za takav ishod su gotovo ravne nuli.

Kako započeti novi život nakon razvoda?

U svakom slučaju, za žensku psihologiju, razvod je stres, smjernice za gubitak života. Kako ne biste uronili u vrtlog depresije i vratili smisao života, rastanak sa suprugom morate tretirati kao novi početak - priliku da započnete novi život, bogatiji, svjetliji i sretniji. Možda biste trebali razmisliti o promjeni profesije ili sticanju nekog hobija koji će ispuniti unutrašnju prazninu. Sigurno svaka žena ima omiljeni hobi, što joj uvek pričinjava zadovoljstvo. To može biti crtanje, šivanje križem, ples, tkanje makramea itd. Šta ako ovu aktivnost učinite svojim glavnim izvorom prihoda? Raditi ono što volite obično nije samo prijatno, već i isplativo.

Takođe, nakon razvoda, žena treba da analizira sebe kao osobu, odredi svoje snage i slabe strane. Da bi to uradila, Svetlana predlaže da se transformišete u Šerloka Holmsa i, stojeći ispred ogledala, pogledate se izvana i pitate: „Ko je ova žena?“, „Šta ona radi?“, „Šta mi se sviđa ili ne sviđa joj se?"

Odgovori na ova pitanja pomoći će vam da shvatite kojim smjerom da krenete da biste postali ljepši, uspješniji i sretniji.

Moram sama da odlučim šta tačno ne želim i kako želim da živim. Zamislite razvod kao ponovno rođenje, kao priliku da počnete ispočetka. čista ploča, postati nova osoba.
Drugi efikasan metod sa stanovišta psihologije, koja će vam pomoći da preživite razdvojenost od muža, bavite se psihoanalizom. Da biste to učinili, morate podijeliti komad papira u dvije kolone i opisati prednosti i nedostatke razvoda. U većini slučajeva ima mnogo više prednosti, koje vam ne mogu pomoći da ne podignete raspoloženje i izvučete vas iz stanja beznađa.

Bez obzira na to ko je odlučio da se razvede, žena ne bi trebala izgubiti dostojanstvo, i uvijek zapamtiti da je ona jedina, jedinstvena u svojoj vrsti i dostojna najboljeg. Ako je brak propao, onda ga morate prihvatiti i shvatiti razvod kao korak ka novom, više sretan život. Nema potrebe da se plašite usamljenosti. Sigurno ćete se sresti na putu dostojan čovek, samo trebaš otvoriti svoje srce za nove veze.

U slučaju kada žena ne može sama da se nosi sa svojim osjećajima, ne zna kako živjeti nakon razvoda i izgraditi odnose sa svojim bivšim mužem, onda je bolje tražiti psihološka pomoć kod specijaliste.