Unsere Kinder 

Wie sich die Energie einer schwangeren Frau verändert. Empfängnis, Schwangerschaft, weibliche Energien und der Geburtsablauf. Wie man die Integrität der Aura aufrechterhält

Empfängnis, Schwangerschaft und Geburt sind für jede Frau eine sehr beunruhigende Zeit.

Darüber, wie sie maximalen Nutzen Um diese Zeit zu überstehen, sprechen wir mit unserer Expertin – einer Sexologin und Mutter von drei Kindern.

„Lassen Sie uns herausfinden, wie wir die enorme Ressource nutzen können, die Gott einer Frau schenkt, die neues Leben unter ihrem Herzen trägt.

Ich habe jedes Recht, nicht nur als Theoretiker, sondern auch als Praktiker darüber zu sprechen, weil ich es bin Mutter vieler Kinder: Ich habe drei Kinder, das jüngste ist erst drei Monate alt.“

Text - Irina Zhikhareva

Unsere Expertin ist Svetlana Pashkevich, Sexologin, Präsidentin der School of Perfection of the Science of Love

— Ohne was sind Ihrer Meinung nach Empfängnis und Schwangerschaft unmöglich?

Ohne sexuelle Energie – die Lebensenergie, die wir der Erde entnehmen – ist eine Empfängnis nicht möglich. Dies ist die Energie der Kombination zweier Prinzipien: Männlich und Weiblich. Das ist die treibende Kraft, die für alles aufgewendet wird Lebensprozesse. Im Wesentlichen ist sexuelle Energie die Energie des Absoluten. Wer hat gesagt, dass Gott ein Mann oder eine Frau ist? Dies ist die Vereinigung zweier Prinzipien. Alle Lebewesen auf unserem Planeten beziehen ihre sexuelle (Lebens-)Energie von Mutter Erde. Es passiert zunächst das Chakra im Perineum. Reicht diese Energie aus, ist die Gebärmutter der Frau „voll“. (Mehr dazu können Sie auf unserer Website lesen). Das bedeutet es Fortpflanzungsorgane Die Frau wird gesund sein. Schließlich Energieressource Frau spiegelt ihren Körper wider. Es ist sinnlos, diese Energie mental zu steigern. Dies kann nur erreicht werden körperliche Bewegung, trainiert die Muskeln des Perineums.

Jeder weiß, wo Aufmerksamkeit ist, da ist Energie. Wenn eine Frau ihrem Körper keine Aufmerksamkeit schenkt, wenn sie ihn nicht studiert und ihn darüber hinaus leugnet, wird der Körper früher oder später anfangen zu schmerzen und seinem Besitzer Signale über die mangelnde Aufmerksamkeit senden. Schließlich gibt es in der Natur nichts Überflüssiges – alles darin ist hervorragend durchdacht. Ebenso gibt es im Körper einer Frau oder eines Mannes kein einziges unnötiges Organ. Sexuelle Energie- das ist die Energie der Kreativität, Empfängnis, Schwangerschaft. Am meisten hohes Niveau diese Energie in einer schwangeren Frau. Es eröffnen sich ihr große Chancen; in dieser Zeit steht sie unter dem großen Schutz des Himmels.

— Warum hat eine schwangere Frau das höchste Energieniveau?

Ein Kind ist eine materialisierte göttliche Idee. Wenn ein Spermium und eine Eizelle verschmelzen, sind es vier Energiefluss: die Energie der Erde, die Energie des Kosmos, die Familie der Mutter und die Familie des Vaters. Es ist die Verschmelzung dieser vier Energien, die die materielle Hülle des Kindes bildet. Er „wickelt“ diesen Fluss wie eine Kugel um sich selbst und baut seinen physischen Körper auf. Und Mama ist dabei in diesem Fall fungiert in der wohltuenden Rolle eines „Behälters“ für eine göttliche Idee, die sich verwirklichen will.

— Was können Sie über Sex während der Schwangerschaft sagen?

Eine Schwangerschaft ist keine Krankheit oder Pathologie, sondern ein Zustand. Daher können und sollten Sie während der Schwangerschaft Sex haben. Aber gleichzeitig sollten Sie auf Ihren Körper hören. Ich träume von einer Zeit, in der schwangere Frauen nicht ins Krankenhaus gehen – ins „Haus des Schmerzes“, sondern in eine andere Einrichtung, wo werdende Mütter als gesund behandelt werden (schließlich wird für schwangere Frauen eine „Diagnose“ geschrieben). auf ihrer Krankenversicherungskarte). Und das „kodiert“ das Gehirn einer schwangeren Frau. Es ist gut, wenn eine Frau Sinn für Humor hat, aber was ist, wenn sie ängstlich ist? Wenn eine in der 40. Woche schwangere Frau mit dieser „Kodierung“ ins Krankenhaus geht, besteht die Möglichkeit, dass die Geburt pathologisch verläuft oder das Kind mit einer Anomalie zur Welt kommt. Denn alles, was im Kopf einer Frau ist, „fällt“ sofort in ihre Gebärmutter. Und da bekommt die schwangere Frau ein Baby, und natürlich beeinflussen ihn alle Gedanken der Mutter.

— Was tun, wenn Ärzte einer schwangeren Frau den Sex verboten haben?

In sehr seltenen Fällen verbieten Ärzte die intravaginale Penetration – wenn der Phallus in die Vagina eindringt. Aber in diesem Fall hat die Frau Arme, Brüste, Haare, Seidenschals, Perlen usw. — Was gibt es nicht im Arsenal der Frauen?! Seien Sie kreativ!

Was passiert, wenn einer Frau gesagt wird: „Sie sollten auf Sex verzichten“? Vor allem, wenn es so ist lang erwartetes Kind, den sie lange Zeit nicht empfangen konnte. Die Frau hört: „Jetzt ist der Mann gefährlich für mich. Er muss entfernt werden. Aber es ist kein Geheimnis, dass Sex für Männer sehr wichtig ist. Indem eine Frau ihrem Mann den Geschlechtsverkehr verweigert, kann sie ihn zum Fremdgehen drängen. Deshalb Körperliche Intimität während der Schwangerschaft — Es geht auch darum, die Familie zu stärken. Weisen Sie Ihren Mann also nicht ab, vertreiben Sie ihn nicht von Ihnen. Auch wenn Ihnen wirklich eine Fehlgeburt droht, bei der die intravaginale Penetration verboten ist, stellt Ihr Mann dennoch keine Gefahr für Sie dar und Sie können sich auf andere Weise gegenseitig Freude bereiten. Der Mensch in dieser Zeit — Ihr Beschützer, der den Raum des Babys schützt.

Wenn eine schwangere Frau außerdem mit einem Mann Liebe macht, fühlt sich ihr Körper sehr gut an, und auch das Kind fühlt sich als Teil des Körpers der Mutter großartig. In solchen Momenten erhält das Baby den folgenden Eindruck: „Papa liebt Mama, Mama liebt Papa, meine Welt liebt mich.“ Von Geburt an wird ein solches Kind der Welt um es herum vertrauensvoll begegnen. Männlicher Phallus — Hierbei handelt es sich um eine externe Antenne, die während des Geschlechtsverkehrs Informationen aus der Gebärmutter der Frau liest. Deshalb stellen Sie durch Liebesspiel Ihr Kind und Ihren Vater einander vor. Und der Mann beginnt völlig unbewusst zu begreifen, dass er Vater ist! Und obwohl er sich dessen nicht ganz bewusst ist, ist er dennoch von den ersten Sekunden im Leben des Babys an in die Vaterschaft involviert.

— Kann der Orgasmus einer Frau einem Kind in irgendeiner Weise schaden?

Kann nicht. Obwohl es beim Orgasmus zu Uteruskontraktionen kommt, trainiert dies das Baby nur dazu bevorstehende Geburt. Während das Baby noch sehr klein ist, gewöhnt es sich allmählich an diesen Druck. Während der Schwangerschaft treten auch spontane Trainingskontraktionen auf, die das Baby auf die Geburt vorbereiten. Da eine Frau jedoch am häufigsten vor diesen Wehen Angst hat, werden Adrenalin und Noradrenalin ausgeschüttet. Das Baby verbindet solche Kontraktionen der Gebärmutter seiner Mutter mit Angst. Und beim Geschlechtsverkehr und Orgasmus werden Oxytocin und Endorphine produziert, die auch Liebes- und Euphoriehormone genannt werden. Diese Kontraktionen der weiblichen Gebärmutter während des Orgasmus prägen sich auf der körperlichen Ebene beim Baby als angenehm und glücklich ein. Und wenn das Kind während der Geburt Wehen bekommt, hat es keine Angst mehr.

Was Sie Ihrem Baby während der Schwangerschaft auf der Ebene der Körperempfindungen vermitteln, lässt sich dann nicht mehr ändern. Darüber hinaus enthält das Ejakulat des Mannes Prostaglandine – spezielle Stoffe, die den Gebärmutterhals aufweichen und ihn auf die bevorstehende Öffnung während der Geburt vorbereiten.

— Welche weiteren Vorteile hat Sex während der Schwangerschaft?

In Ihrem Leben werden Sie – Mama, Papa und Ihr Kind – nie wieder so sein engerer Freund zu einer Freundin als beim Sex während der Schwangerschaft. In solchen Momenten erschafft man auf der materiellen Ebene ein dreieiniges Wesen. Und tatsächlich entsteht bei diesem Prozess ein energetischer „Sauerteig“. zukünftige Familie. Denn erst nach der Geburt eines Kindes entsteht eine wirkliche Familie.

— Warum kann eine Frau oft nicht schwanger werden?

Osho sagte: „Wenn du das Schlafzimmer betrittst, lass deinen Kopf in Hausschuhen.“ Beim Geschlechtsverkehr muss eine Frau nur Liebe für ihren Mann empfinden. Denn in dem Moment, in dem Sie und Ihr Mann sich verbinden, ist er der Richtige für Sie. — der Vertreter Gottes auf Erden, der Geist, der Sie erhebt und der verpflichtet ist, Materie auf eine andere Ebene zu übertragen. Das ist es, was „Koitus“ wirklich bedeutet. Doch in der Realität kommt es oft vor, dass eine Frau, anstatt ihren Mann zu lieben und beim Sex an ihn zu denken, an ihr ungeborenes Kind denkt. Das heißt im Wesentlichen, dass sie Ehebruch mit einer ungeborenen Person begeht. Wie kann ein Kind in eine solche Familie kommen?

— Es ist bekannt, dass schwangere Frauen häufig unter Stimmungsschwankungen leiden. Wie soll es in diesem Fall sein?

Überall schreiben sie, dass eine schwangere Frau nur erleben sollte positive Gefühle. Tatsächlich schuldet sie niemandem etwas. Weil die meisten bestes Gefühl — derjenige, der sich manifestiert. Und während der Schwangerschaft ist es wichtig, alle Emotionen und das, was passiert, wenn sie im Körper einer Frau entstehen, zu verfolgen, um im Idealfall eine vorurteilsfreie Wahrnehmung statt Kontrolle zu fördern. Weil Kontrolle — das ist Unterdrückung. Und wenn Sie unterschiedliche Emotionen erleben, bringen Sie Ihrem Kind etwas bei.

Warum solltest du dich selbst lieben und respektieren?

Denken Sie nur daran: Als unsere Seele auf diesem Planeten inkarnierte, gab es an jedem Ort 16 Millionen Seelen. Und die Eier einer Frau — Dies sind ungeborene Kinder, dies ist ein Anschein des Himmels, wo Seelen auf ihre Inkarnation auf der Erde warten. Immerhin hat ein neugeborenes Mädchen 16 Millionen Eizellen erwachsene Frau nur 400 lebensfähige Eier. Eine Eizelle, die im Eierstock heranreift und in den Eileiter gelangt, lebt nur zwischen zwei und 24 Stunden. Menschlich — das am schwierigsten zu verbreitende Lebewesen auf dem Planeten Erde. Denken Sie darüber nach, was für ein „Casting“ Sie durchgemacht haben und wie hoch der Preis Ihres Lebens ist! Natürlich können Sie die Empfängnis als einen Akt des Geschlechtsverkehrs zwischen einem Mann und einer Frau betrachten, oder Sie können dieses Thema umfassender betrachten und sich selbst mit Respekt begegnen.

- Wie kann man die Geburt erleichtern?

Mann und Frau sind zwei Prinzipien, die miteinander vereint etwas Drittes schaffen. Wenn ein Mann für Geist und Licht verantwortlich ist, muss eine Frau für die Dunkelheit der Materie verantwortlich sein. Der Geist verbindet sich mit der Materie (der Frau), um sie durch die Geburt eines neuen Lebens zu vergeistigen. Und das Paradoxe ist, dass es so ist tiefere Frau Da sie in der Lage ist, in die Dunkelheit ihrer tierischen Natur „abzusteigen“, wird ihre Geburt umso einfacher und leichter sein, je näher sie Gott kommt. Wie kann man das machen? Körperübungen und Vumbuilding werden helfen. Dadurch lernt die Frau, ihre Intimmuskeln zu nutzen und zu kontrollieren.

Darüber hinaus sind körperliche Übungen notwendig, damit eine Frau ihren Körper kennenlernen kann. Wenn eine Frau beispielsweise selbst nicht weiß, wie ihre Genitalien funktionieren, löst diese Unwissenheit bei der Geburt Angst aus. Und jeder weiß, dass Angst den Körper komprimiert, der während der Geburt so weit wie möglich entspannt werden muss. Daher wird eine Frau, die ihren Körper kennenlernt, keine Angst verspüren und dementsprechend wird ihr Körper abnehmen. schmerzhafte Empfindungen während der Geburt.

— Warum ist der Anteil an Fehlgeburten bei männlichen Föten höher als bei weiblichen Föten?

Erst ab der 16. Schwangerschaftswoche kann festgestellt werden, welches Geschlecht das Kind hat. Bis zu diesem Zeitpunkt unterscheiden sich die äußeren Genitalien von Jungen und Mädchen praktisch nicht. In diesen Zeiträumen besteht die Gefahr einer Fehlgeburt. Denn damit der Fötus seine Männlichkeit bekunden kann (um Testosteron zu produzieren und seinen Penis wachsen zu lassen), muss er mit dem Körper der Mutter in Konflikt geraten. Und wenn seine Mutter in diesem Moment zu „yang“ (hoch entwickelt) ist männliche Qualitäten) und sie hat keinen Respekt davor männlich, kann ein Konflikt entstehen – die Gefahr einer Fehlgeburt. Deshalb hat ein Mann es immer noch intrauterine Entwicklung An unterbewusste Ebene festgelegt: „Wenn eine Frau einen Konflikt mit mir hat, bedroht das mein Leben.“ Und natürlich wird ein Mann mit einer solchen Frau „kämpfen“. Diese Situation ist für ihn äußerst gefährlich.Wenn eine Frau ihren Mann also nicht respektiert, wird sie ihn einfach „abtreiben“.

Darüber hinaus kommt es oft vor, dass es für eine Frau sehr schwierig ist, ein Kind zu empfangen, wenn sie über wenig Demut und zu viel Yang-Energie verfügt. Deshalb sollte eine Frau alles demütig nehmen. Sobald Sie die Schwelle Ihres Zuhauses überschreiten, sollten Sie vergessen, dass Sie bei der Arbeit möglicherweise eine Führungsposition innehaben. Zu Hause muss eine Frau sanft und liebevoll sein. Und respektiere und liebe auch deinen Körper, kümmere dich um ihn. Und dann wird Ihre Beziehung zu einem Mann harmonisch sein, Empfängnis und Schwangerschaft verlaufen ohne Komplikationen und werden Ihnen nur Freude bereiten angenehme Emotionen! Denn so wie du lebst, so gebärst du!

Usw.) unter modernen Ehepaare, unter sich haben Aus verschiedenen Gründen( , ), angekommen lang erwartete Schwangerschaft, reflektiert durch die ikonischen zwei Streifen auf dem Test, wird oft zu einem Wendepunkt im Leben eines jeden Paares.

Umso unerwarteter ist das Auftreten einer Toxikose während der Schwangerschaft, die keineswegs die Norm ist (wie viele glauben), sondern eine Pathologie. Laut Statistik leiden die meisten schwangeren Frauen unter Übelkeit, Erbrechen am Morgen und mehr, aber es gibt auch einen gewissen Prozentsatz werdender Mütter (ca. 2 %), die schwerwiegendere Symptome haben.

Definition von Toxikose:

TOXIKOSE (von griech. toxikon – Gift) (Rausch) – schmerzhafter Zustand verursacht durch die Einwirkung exogener Toxine (z. B. mikrobieller Art) auf den Körper oder Schadstoffe endogenen Ursprungs (z. B. bei Schwangerschaftstoxikose, Thyreotoxikose).

Arten der Toxikose:

Früh- erstes Trimester, tritt in der 5. bis 6. Schwangerschaftswoche auf und dauert bis zur 12. bis 16. Schwangerschaftswoche. Begleitet von leichter Übelkeit, gesteigertem Geruchssinn, vermindertem Appetit, Speichelfluss (Ptyalismus), Lethargie, Schläfrigkeit oder. Je nach Häufigkeit der Erbrechenserscheinungen wird eine Einteilung vorgenommen frühe Toxikose je nach Schweregrad bis leicht ( Höchstbetrag Erbrechensdrang 5-mal täglich), mittelschwere (bis zu 10-mal), schwere (bis zu 20-25-mal) Formen.

Spät (Präeklampsie)– zweites und drittes Trimester. Kann begleitet werden von:

  • Verschlechterung des allgemeinen Gesundheitszustands;
  • das Auftreten von versteckten (inneren) und offensichtlichen (äußeren) Ödemen;
  • Nierenschäden (Nephropathie);
  • erhöhter Blutdruck (Hypertonie, Bluthochdruck);
  • ändern chemische Zusammensetzung Urin (Auftreten von Protein – Proteinurie);
  • Schäden an der Zentrale nervöses System(Präeklampsie);
  • Plötzlich auftretende Anfälle (Eklampsie), deren Folgen vorübergehender Sehverlust und Schlaganfall sein können.

Zu den seltenen Formen, deren Wahrscheinlichkeit während jeder Toxikoseperiode auftreten kann, gehören die folgenden Manifestationen:

  • Hautläsionen (Dermatosen);
  • Muskelkrämpfe (Tetanie);
  • Erweichung der Knochen (Osteomalazie);
  • Gelbsucht;
  • Veränderung der bronchialen Reaktivität ( Bronchialasthma schwangere Frau).

Die genaue Ursache der Toxikose ist noch nicht geklärt, es gibt jedoch eine Reihe möglicher Gründe:

  • Neuroreflex;
  • immun;
  • hormonell;
  • psychogen.

Wenn diese Frage aus medizinischer Sicht mehr oder weniger klar ist, dann stellen sich mit dem Verständnis der energetischen Ursachen der Toxikose Fragen, auf die wir heute die Antwort erfahren, die wir im Kurs „Spirituelles Heilen“ erhalten:

Eine Toxikose während der Schwangerschaft wird in Betracht gezogen Natürlicher Prozess. Warum passiert es dann nicht jedem? Bitte informieren Sie uns über die energetischen Ursachen einer Toxikose während der Schwangerschaft.

Lehrerin Elena Nikolaevna Kuzmina antwortet (0:08:42):

Viele Menschen haben oft die Frage der Empörung über die vermeintlich bestehende Ungerechtigkeit gegenüber Kindern – warum, trotz der engelhaften Reinheit der Seele des Kindes (glauben sie), dies zu tun? verschiedene Krankheiten? Dies ist ein weit verbreitetes Missverständnis, denn tatsächlich sind Kinder weit von Engeln entfernt. In einem Gespräch mit unserem Lehrer sagte Gott, dass Eltern sich freuen, wenn ein Dämon ihnen ihre Dämonenkinder schenkt. Und sehr oft erlebt eine Frau während der Schwangerschaft eine Toxikose, also die Ablehnung des Kindes durch die Mutter, deren energetische Ursachen in Betracht gezogen werden können.

Ein Beispiel aus der Praxis unseres Lehrers. Einer der Schüler hat ein Kind. Als sie mit ihrem zweiten Kind schwanger wurde, ließ sie eine Abtreibung vornehmen. Gleichzeitig erinnert sich die Frau an wenig, versteht nicht und kann sich nicht wirklich erklären, wie das alles passiert ist. Sie erinnert sich an ihren Zustand zum Zeitpunkt ihrer Ankunft im Krankenhaus zur Operation und schätzt ihn als zombieähnlich ein. Die Frau litt sehr unter der begangenen Tat, aber nachdem der Lehrer ihr empfohlen hatte, zu sehen, wer bald geboren werden würde, sah sie den Teufel, was ihren damaligen Zustand des getrübten Bewusstseins erklärte und die Worte Gottes bestätigte.

Sie müssen verstehen, dass wenn die Energie einer Frau in Ordnung ist, dies bedeutet, dass ihre Energie hochschwingend (göttlich) ist und sie ein Kind mit niedrigen Schwingungen und schmutziger Energie (dämonisch) mit schweren karmischen Problemen bekommt, das möglicherweise darunter leidet In früheren Leben gab es Morde, Diebstahl (nicht in der Liste der Todsünden enthalten, aber nicht weniger gefährlich) und andere schmutzige Sünden (einschließlich Todsünden), dann wird eine solche Mutter aufgrund des Energieunterschieds zwischen ihr und ihrem Kind definitiv eine Toxikose haben.

In der Medizin gibt es so etwas wie einen negativen und einen positiven Rh-Faktor, der die Arbeit bestimmter Antikörper auslöst, die einen Rh-Konflikt erzeugen. In diesem Fall ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass das Kind mit sehr geringen Vibrationen und sehr niedrigen Vibrationen versorgt wurde großer Unterschied nach Energieniveau.

Die Hauptursache für eine Toxikose während der Schwangerschaft kann nur eine sein – das ist der bestehende Energieunterschied zwischen Mutter und Kind. Deshalb verleugnet die Seele der Mutter das Kind und es beginnen die für die Toxikose charakteristischen Prozesse.

Wenn unser Lehrer beginnt, mit einem neuen Menschen zu arbeiten, ist eine Woche sorgfältiger Arbeit erforderlich, um ihn auf den Ausbildungskurs vorzubereiten, um sein Energie- und Schwingungsniveau zu erhöhen und ihn zu reinigen negative Programmeüber viele Leben hinweg angesammelt, um tote Zonen aufzuarbeiten, die durch begangene Sünden (insbesondere Todsünden wie Selbstmord usw.) entstanden sind, sowie für den Fall, dass der Energiepunkt einer Person fehl am Platz ist (Wahnsinn, Schizophrenie). ). Man muss also praktisch jeden Schüler tragen und dabei einen großen Energieunterschied haben; dieser ganze Prozess wird von allen Anzeichen einer Toxikose begleitet, d.h. Körperekel.

Daher bei der Arbeit mit sich selbst (oder mit jemandem), im Falle einer Erbrechensreaktion, erhöhter Temperatur, erhöhtem Druck usw. (Meldung von Symptomen, dass der menschliche Körper seine eigenen Energieunterschiede, die während der Arbeit entstehen, nicht bewältigen kann), gibt es zusätzliche Empfehlungen zur Unterstützung physischer Körper und Beseitigung der daraus resultierenden Vergiftung – zum Beispiel durch Trinken Aktivkohle(eine der Möglichkeiten, Energieschmutz zu entfernen).

Die erfolgreiche Praxis der Schwangerschaftsbegleitung, die im Arsenal unserer Lehrerin zur Verfügung steht und viele Probleme bereits vor der Geburt löst, besteht darin, dass während der gesamten 9 Monate, während der Zeit der intrauterinen Entwicklung des Kindes, benötigte Lautstärke an der Lösung seiner Probleme arbeiten Energielevel, deren Fortsetzung (einschließlich Korrekturen) nach seiner Geburt entstehen kann.

Gleiches gilt für die Arbeit mit sehr kleinen Kindern. Sie alle werden Kinder einer völlig anderen Ausbildung, das sind diejenigen, die sich nicht für den Unterschied zwischen einem Mazda und einem Lastwagen interessieren, sondern dafür, woher er kam, wo er vor der Inkarnation in diesem Leben war (im Himmel oder in der Hölle) und Das ist eine ganz andere Ebene des Kindes.

Sie müssen verstehen, dass beim Auftreten einer Toxikose während der Schwangerschaft eine gefährliche Situation vorliegt energetische Gründe Sie müssen bereits während der Schwangerschaft mit der Arbeit beginnen.

Die Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit, in der sich nicht nur der Körper einer Frau auf die Geburt eines neuen Lebens vorbereitet, sondern auch ihre Psyche erhebliche Veränderungen durchmacht. All dies ist einfach notwendig, um ohne Schwierigkeiten und Probleme ein gesundes Kind gebären und gebären zu können.

Während der Schwangerschaft wird eine Frau mit neuer Energie gefüllt, die für das Wachstum des Babys notwendig ist. Diese Energie verteilt sich auf zwei Menschen: das Kind und die werdende Mutter. Sicherlich verspürten viele Vertreter des schönen Geschlechts nach der Empfängnis einen Kraftschub und hatten das Gefühl, dass hinter ihrem Rücken Flügel wuchsen. Dies zeigt an, dass der Körper für die Entwicklung eines Embryos im Mutterleib der Frau bereit ist. Und es hängt von der Frau ab, ob sie bei allem ihre Energie verbessern wird Mutterschaftsurlaub oder er wird, nachdem er entschieden hat, dass das alles Unsinn ist, die Entwicklung seines Noch-Nicht aufgeben geborenes Baby dem Schicksal ausgeliefert.

Die Energie einer schwangeren Frau sieht strahlend aus leuchtende Kugel, was sich ändert, wenn werdende Mutter erkrankt oder die Chakren nicht harmonisch funktionieren. Heiler glauben, dass Chakren der Schlüssel zur geistigen und körperlichen Gesundheit sind. Es gibt sieben im menschlichen Körper Energiezentren, die jeweils einem bestimmten Organ oder System des Körpers zugeordnet sind. Yogis beschreiben Chakren als rotierende Energiewirbel, die je nach Zustand der Person ihre Farbe und Form ändern. Wenn die Chakren vollständig geöffnet sind und normal funktionieren, spürt die schwangere Frau einen Energieschub, der ihren Körper erfüllt und ihr ein Gefühl von Glück und Wohlbefinden verleiht.

Um ein konstantes und unveränderliches Gleichgewicht der Chakren zu erreichen und die Energie in ihrem Körper aufrechtzuerhalten, flochten sich schwangere Frauen in der Antike zwei Zöpfe, die die Energie des Kosmos konzentrierten. Sie glaubten, auf diese Weise ihre Gesundheit und die des ungeborenen Kindes zu unterstützen, das auf diese Weise alles Notwendige erhalten konnte normale Größe und Entwicklung.

Heutzutage können Frauen natürlich dieser alten Methode folgen, aber es gibt noch mehr effektive Wege, was für Energiezentren - Chakren - nützlich sein wird. Sie können ihre Energie mit Hilfe von ausgleichen spezielle Übungen die Yoga praktizieren. Wenn Sie möchten, können Sie eine Meditation ausprobieren, um geschlossene Chakren zu reinigen und Energie nach außen freizusetzen. Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug, das entspannt, Ihnen hilft, sich mit Ihrem Baby zu verbinden und den Körper mit der Energie zu füllen, die ein wachsender Körper braucht. Mehr zum Thema Meditation in der Schwangerschaft erfahren Sie hier

Sie können herausfinden, dass die Chakren blockiert sind, indem Sie einfach auf die Empfindungen Ihres Körpers und Ihrer Seele hören. Wenn Sie Toxikose, Kopfschmerzen, Lethargie, Müdigkeit und Unwilligkeit verspüren, etwas zu tun, dann sind dies Anzeichen dafür, dass die Chakren sofort gereinigt werden müssen. Um ihren Zustand zu verbessern, Stress, vorgeburtliche Sorgen und Schwierigkeiten während der Schwangerschaft loszuwerden, wird empfohlen, Aromatherapie sowie spezielle Klänge, Farben und Steine ​​​​zu verwenden. Nach den Lehren des Feng Shui sollte das Zuhause einer schwangeren Frau so eingerichtet sein, dass es die Stabilität der Chakren und die Fülle des Körpers fördert positive Energie. Sorgen Sie unbedingt für eine gute Beleuchtung Ihres Zuhauses. Räume sollten nicht unbelüftet oder ungereinigt bleiben. Indem Sie Ihr Zuhause in attraktiven Farben dekorieren positive Energie(Gelb, Orange, Gold, Grün, Türkis) können helfen, den Schwangerschaftsverlauf zu verbessern.

Steine ​​wie Topas, Karneol usw rosa Turmalin Und Rauchtopas. Die besten Düfte laut Feng Shui-Philosophie sind Bergamotte, Rosmarin (nach den ersten 5 Monaten der Schwangerschaft), Kamille, Majoran und Jasmin. Wenn Sie alle diese Tipps befolgen, kümmert sich eine schwangere Frau nicht nur um die körperliche, sondern auch um die geistige Gesundheit ihres Kindes sowie um sein psychisches Wohlbefinden und seinen Seelenfrieden.

Ich werde oft gefragt, ob es möglich ist, zu üben Energiepraktiken während der Schwangerschaft.

Dieses Thema haben wir im begleitenden Webinar für Kunden besprochen. Denken, dieses Material hilft bei der Klärung vieler Fragen!

Gibt es Einschränkungen oder Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung von Energiepraktiken während der Schwangerschaft?

Schließlich ist es das, was es ist Sonderzeitraum. Und im Allgemeinen, wie mit der größte Nutzen Können Sie diese Monate für sich und Ihr ungeborenes Kind verbringen? Was ist in Sachen Energie zu beachten?

Yoga. Spirituelle Praktiken.

Heutzutage gibt es viele Yoga-Kurse für Schwangere und es gibt viele Trainer, die spezielle Vorbereitungskurse durchführen.

Yoga- und Kampfkunstmeister beginnen ab einem bestimmten Niveau, die Energie der Menschen und des umgebenden Raums zu „sehen“, was es ihnen ermöglicht, sie zu akzeptieren richtige Entscheidungen in jeder Situation.

Energiepraktiken werden gezeigt. Nicht kontraindiziert, aber angezeigt.

Das Einzige, worauf man achten sollte, ist auf deinen inneren Zustand.

Ihr Körper, was Sie fühlen, hat noch viel mehr zu bieten erheblicher Wert als jede Information, jedes Wissen, das dir jemand anderes gibt.

Zum größten Teil werden alle Energiepraktiken, alle Atemtechniken, die nicht mit einer Revolution und dem Entfernen von Trübungen aus dem Unterbewusstsein verbunden sind, alle gezeigt.

Alles, was mit dem Durchgang von Energie, der Arbeit mit Chakren, dem Aufladen von Energie zu tun hat, wird vollständig gezeigt, weil es so ist hilft, sich auszubalancieren und zu harmonisieren.

Wenn Sie selbst ausgeglichen und harmonisiert sind, spielt es keine Rolle, ob Sie schwanger sind oder nicht, auf jeden Fall kommt es Ihnen zugute.

Und da die Mutter den Grundstein dafür legt, was mit dem Kind passiert, ist dies für das Kind von Vorteil. Wenn Sie keine Beschwerden haben, haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie dies nicht tun müssen.

Wir haben viele Fragen zu Schmerzen im Herzen, einem Stechen irgendwo und einem Ziehen im Magen.

Wenn Sie haben Energiepraktiken Wenn während der Schwangerschaft solche Symptome auftreten, oder wenn Sie mit dem Herzen atmen, ist dies bei Ihnen der Fall ein Zeichen zum Anhalten Was ist es wert vertraue deinen Gefühlen. Nicht, weil es schlecht wird, sondern nur, damit du nicht rausfällst.

Sie sind in diesem Moment direkt mit dem Kind verbunden: Alles, was Sie fühlen, fühlt Ihr Baby.

Wenn also zum Beispiel Ihr Herz blockiert ist und sich in diesem Moment das Herz zu öffnen beginnt (und warum es blockiert ist: normalerweise bei Beschwerden gegen Männer, gegen Papa, speziell über sein Verhalten, oder ein solcher Zustand tritt einfach auf emotionale Instabilität wenn Sie von einem Zustand in einen anderen springen), wenn Sie in solchen Momenten beginnen, sich intensiv mit der Öffnung des Herzens zu beschäftigen, dann a Schmerzen und andere Beschwerden, was nicht gut ist, weil man sehr tief eindringen kann. Und dann wirkt sich das natürlich auf das Kind aus.

Wenn es keine solchen Symptome gibt, wenn alles ruhig verläuft, fühlen Sie sich gut, besonders wenn Ihnen plötzlich die Energie fehlt, Sie neue Kraft schöpfen und das Gefühl haben, dass es Ihnen besser geht, dann alles ist nur von Vorteil.

Daher werden alle Praktiken der Harmonisierung und des Ausgleichs gezeigt, wenn Sie Frieden, Schönheit und Trost finden. Umgekehrt.

Wenn es Ihnen plötzlich schlecht geht, wenn Sie etwas aus dem Gleichgewicht bringt, wenn Sie wieder in eine Beschwerde geraten, weil Ihr Mann Sie irgendwie falsch behandelt, oder dieser Ehemann überhaupt nicht existiert, oder Ihre Schwiegermutter Sie „beleidigt“, d.h. Wenn man darauf reagiert, dann lohnt es sich im Gegenteil, aufmerksam zu sein Wenden Sie sich der Meditation und Praxis zu.

Darüber hinaus sehr Es wird empfohlen, während der Schwangerschaft mit dem Baby zu kommunizieren.

Nehmen Sie dort direkt Kontakt auf, interagieren Sie, sprechen Sie und stellen Sie Fragen.

Buchstäblich nach einiger Zeit werden Sie die Antwort spüren, oder sie wird in Ihrem Kopf auftauchen und Sie werden entweder fühlen auf der Ebene „Ich weiß“..

Aber auf jeden Fall wird es eine Antwort geben. Jetzt ist die Verbindung sehr subtil und sehr schnell spürbar. Wenn Sie also plötzlich Fragen haben, stellen Sie die Frage dort.

Ich wiederhole noch einmal, dass sich die Seele des Kindes nicht im Körper befindet, sondern in einem anderen Körper nichtphysische Dimension hoher Schwingung.

Und wenn Sie irgendwelche Probleme und Wünsche haben, einen instabilen Zustand, wenden Sie sich an die fortgeschrittene Seele, die sich gerade auf den Eintritt vorbereitet physisches Leben, sie kann helfen. Antworten auf Fragen entsprechend.

Das Mantra „Om mani padme hum“ beruft sich auf die Schirmherrschaft von Lady Kuan Yin, die Kindern und Müttern Schutz bietet.

Ist es wichtig, beim Einsatz von Reinigungstechniken Sicherheitsvorkehrungen zu beachten?

Das würde ich auf jeden Fall tun Ich habe es nicht empfohlen Während der Schwangerschaft einige verwenden Reinigungstechniken aus einem einfachen Grund.

Jeder, der in seinem Leben ein Aquarium hatte, denkt daran: Das Aquarium steht, es ist klar, dass die Wände mit Schmutz überwuchert sind, sich Futter angesammelt hat, allerlei Müll, aber das Wasser ist sichtbar, es scheint irgendwie sichtbar zu sein.

Wenn Sie das Wasser in einem Aquarium aufwirbeln, steigen in demselben schmutzigen Aquarium all diese Trübungen vom Boden auf und nichts ist sichtbar.

Das ist genau der Zustand, in dem wir uns jetzt befinden, wenn Wellen kosmischer Energie uns bedecken.

Es gibt viele Praktiken, die darauf abzielen, alles zum Vorschein zu bringen. Alles, was verborgen war, ist darin verborgen schwimmt, damit es gereinigt werden kann.

Lassen Sie sich für diese Zeit in Ruhe. Ihre Aufgabe ist es, die Harmonie in sich selbst aufrechtzuerhalten, und nicht gegen Dämonen, Drachen kämpfen, das alles kann nach 9 Monaten erledigt werden. In dieser Zeit wird sich die Welt nicht so sehr verändern, dass wir keine Zeit mehr haben, irgendwohin zu gehen.

Deshalb maximale Aufmerksamkeit für sich selbst, maximaler Komfort, und wenn etwas fehlt, wenn Sie irgendwo hängen bleiben, dann klären Sie es.

Aber ohne tiefes Eintauchen in mich selbst. Dann sind keine Sicherheitsvorkehrungen erforderlich.

Denn jegliche Sicherheitsvorkehrungen sind wiederum unsere Grenzen, die wir entweder aus Büchern oder von einem Meister gelernt haben oder einfach für notwendig hielten.

Mit gutem Gewissen, Wenn in uns alles in Ordnung ist, ist keine Sicherheitsausrüstung erforderlich, denn in diesem Moment bist du in Kontakt mit deinem Geist. Diese. Du hast eine vertikale Linie und das Licht, das in dir scheint, dieser Funke ist göttlich, er schützt dich vor absolut allem. Und in diesem Zustand sind Sie absolut nichts unterworfen.

Aber das ist, wenn Sie sich in der Vertikalen befinden, wenn Sie Harmonie und Frieden in sich haben. Deshalb ist es wichtig, es zu bewahren. Nicht nur während der Schwangerschaft, sondern das ganze Leben lang.

In solchen Fällen sind keine Sicherheitsvorkehrungen erforderlich. Wenn Sie aus diesem Zustand geraten, aus dem Gleichgewicht geraten, müssen Sie Sicherheitsvorkehrungen beachten, denn Ihr inneres Licht, Ihre Vertikale ist Ihr maximaler Schutz. Keine Technik kann Ihnen dabei helfen, mehr zu erreichen. Aber wir sind Menschen, wir fallen aus diesen Zuständen heraus.

Um das gleiche Thema fortzusetzen, ging es um die Frage, dass es in der ersten Phase sehr wichtig ist, dem Kind Aufmerksamkeit zu schenken, auf seine Anforderungen einzugehen und zu reagieren.

Wir haben diesem Thema ein ganzes Webinar gewidmet, in dem es darum geht, wie Eltern die Verbindung zu einem Kind unterbrechen oder vielmehr dessen erstes Chakra, das Zentrum des Überlebens, schädigen können, wenn seine Bedürfnisse nicht befriedigt werden.

Vergessen Sie eine einfache Sache nicht: Auch wenn Sie nicht in der Nähe sind, Niemand stört Sie, mit Ihrem Baby zu sprechen.

Vor allem, wenn Sie allein gelassen werden, Hausarbeit erledigen, putzen, Wäsche waschen, kochen und sich gleichzeitig noch um das Baby kümmern müssen. Wir reden jetzt von bis zu einem Jahr, im Prinzip erstreckt sich das aber auf bis zu 3 Jahre.

Sogar wenn Sie in der Nähe sind dieser Moment Wenn Sie nicht anwesend sein können, können Sie in diesem Moment mit dem Baby sprechen.

Das Baby, oder besser gesagt sein Bewusstsein, ist so groß, da es gerade lernt, seinen Geist in den Körper zu integrieren, es ist überall, und wenn Sie in diesem Moment an ihn denken, wie er Kartoffeln schält, reicht das für jedes Kind.

Es sei denn natürlich, Sie haben ihn mit dem Gegenteil verwöhnt, d.h. beim ersten Anruf hetzen, überfürsorglich sein usw. Es spielt keine Rolle, ob Sie hier sind oder nicht.

Eine junge Mutter muss sich die Zeit nehmen, woanders zu sein und sich zu entspannen.

Manche Leute gehen einkaufen, andere gehen nur aus, um sich mit ihren Freunden zu unterhalten, aber das ist absolut notwendig. Die Sorge der Mutter bleibt jedenfalls bestehen.

Eine Frau hat ein natürliches Bedürfnis, viel zu kommunizieren. Sie braucht Freundinnen, Junggesellenabschiede, lange Telefongespräche.

Ebenso hindert Sie niemand daran, Ihrem Kind Wellen der Liebe, Unterstützung und Fürsorge zu senden, während Sie zu Besuch sind, geschäftlich unterwegs sind oder in den Laden gehen. Die Entfernung spielt für die Energie keine Rolle, egal wo Sie sich befinden. Möglicherweise befinden Sie sich in diesem Moment auf der anderen Seite des Planeten. Kleine Kinder spüren das.

Und erst nach einiger Zeit, im Alter von etwa 7 Jahren, beginnen ihm diese Möglichkeiten dank seiner Erziehung und der Erfahrungen, die er selbst sammelt, langsam zu entgehen.

Bis zu diesem Moment ist Ihre persönliche Anwesenheit und Berührung natürlich gut, aber wenn Sie in diesem Moment nicht kommen können, können Sie mit dem Kind sprechen und ihm zuwinken. Ich versuche, Sie ein wenig umzustimmen, damit Sie verstehen, dass es nicht notwendig ist, in der Nähe zu sein.

Erinnere dich an dich selbst in einer Beziehung mit einem Mann.

Wenn Sie sich an Ihren geliebten Menschen erinnerten, empfanden Sie im Gegenzug Wärme. Ich dachte nur, dass Ihr Liebster anruft. Oder Sie sind traurig und erhalten eine unterstützende SMS. Sie lernen einfach, Ihre Erfahrungen in Beziehung zu setzen und auf andere Lebensbereiche zu übertragen.

Das Gleiche gilt für Kinder jeden Alters. Auf diese Weise können Sie jeden Menschen unterstützen und ihm eine warme Welle der Unterstützung, Liebe und Aufmerksamkeit senden. Die einzige Voraussetzung dafür ist aber, dass man selbst in einem erfinderischen Zustand ist, d.h. Was aus Ihnen herausströmen sollte, ist kein schrumpfendes Wesen, das vom Leben überwältigt ist, sondern ein echter Mensch, der trotz aller Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten, die in diesem Moment vorhanden sind, seine Stärke spürt.

Wenn in dir Licht ist, dann das innere Stärke Du fühlst und kannst jedem etwas senden und mit ihm reden.

Wir hatten mal psychische Fähigkeiten, jetzt sind sie nicht da, weil jeder sie hat. Dies ist bereits zur Prosa des Lebens geworden. Und Telepathie und die Anfänge des Hellsehens und erwachendes Wissen usw. All dies wurde Wirklichkeit.

Im Einzelnen entwickelt es jeder, der dies nutzen möchte, in sich selbst, aber im Allgemeinen in Erstphase Jeder hat es. Daher ist eine persönliche Anwesenheit nicht erforderlich.

Viele schwangere Frauen sind mit diesem Problem konfrontiert chronische Müdigkeit, am häufigsten im ersten und dritten Trimester. Wenn Sie nicht die Kraft haben, etwas zu tun, wissen Sie, dass Sie diesen Zustand bekämpfen können. Um mehr Energie zu haben, sollten Sie Sport treiben, gut essen und schlafen sowie trinken ausreichende Menge Flüssigkeiten. Denken Sie jedoch daran, dass alle Änderungen mit Ihrem Arzt abgestimmt werden müssen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie während der Schwangerschaft energiegeladener sein können.

Schritte

Sport

    Sport machen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn bei Ihnen Kontraindikationen vorliegen physische Aktivität. Wenn nicht, versuchen Sie es täglich einfache Übungen. Schwangere Frauen profitieren von einer moderaten Bewegung täglich eine halbe Stunde lang. Es gibt keine Grenzwerte für die Herzfrequenz, aber um zu überprüfen, ob Sie die richtige Übung gewählt haben, versuchen Sie, während des Trainings zu sprechen. Fällt Ihnen das Sprechen schwer, sollte die Belastung reduziert werden.

    Gehen. Versuchen Sie, jeden Tag zu Fuß zu gehen. Gehen Sie in der Mittagspause spazieren, gehen Sie mit dem Hund spazieren oder nehmen Sie sich Zeit für einen Spaziergang nach der Arbeit. Gehen ist wohltuend, weil es die Blutzirkulation verbessert, was Kraft verleiht.

    Arbeite mit Gewicht. Krafttraining Sie sind während der Schwangerschaft sicher, Sie müssen jedoch mit geringem Gewicht arbeiten. Der Schwerpunkt einer schwangeren Frau ist verschoben, sodass es für Sie schwierig sein wird, ihn zu halten große Menge Gewicht. Arbeiten Sie mit leichten Hanteln und führen Sie 15–20 Wiederholungen pro Satz durch.

    • Versuchen Sie, sich zu stärken Oberer Teil Torso. Machen Sie Übungen für Bizeps, Trizeps und Schultern. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Baby nach der Geburt hochzuheben.

  1. Schwimmen. Schwimmen ist eines der schönsten sichere Übung für schwangere Frauen. Schwimmen belastet Ihre Gelenke nicht und verhindert eine Überhitzung Ihres Körpers. Das tolle Möglichkeit Wecken Sie Ihren Körper auf und verbessern Sie die Durchblutung.

    Versuchen Sie es mit Cardiogeräten im Fitnessstudio. 30 Minuten auf einem Cardiogerät reichen aus, um Ihnen mehr Energie zu geben. Geeignet ist ein Heimtrainer – das ist eine sichere Form der Bewegung für Schwangere. Der Heimtrainer unterstützt Ihr Gewicht und verhindert, dass Sie stürzen. Sie können auch auf einem Stepper, Crosstrainer oder Laufband trainieren.

    Yoga machen. Für Schwangere gibt es spezielle Übungsreihen, von denen viele dem Körper neue Kraft verleihen. Nehmen Sie an einem Yoga-Kurs in einem Fitnesscenter oder einem speziellen Yoga-Studio teil. Suchen Sie im Internet nach Video-Tutorials oder kaufen Sie eine CD, damit Sie in Ihrer Freizeit täglich eine halbe Stunde Yoga widmen können.

    Tanzen. Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, energiegeladener zu werden. Tanzen zu fröhlicher Musik regt die Produktion von Endorphinen im Körper an und verbessert die Stimmung. Endorphine lindern Stress, der zu Müdigkeit führen kann.

    • Springen oder drehen Sie sich nicht zu viel.

  2. Bekämpfen Sie Tagesmüdigkeit mit Bewegung. Wenn Sie bei der Arbeit sind und das Gefühl haben, einzuschlafen, stehen Sie auf und gehen Sie herum. Machen Sie Dehn- und Atemübungen, machen Sie einen Spaziergang durch das Büro oder gehen Sie nach draußen.

    Tagsüber schlafen. Wenn Sie sich müde fühlen, machen Sie ein Nickerchen. 20-30 Minuten reichen aus, um sich auszuruhen, aber eine Stunde Schlaf reicht aus mehr Kraft. Auch wenn Sie bei der Arbeit sind, machen Sie 10–15 Minuten Pause, schalten Sie das Licht aus, schließen Sie die Augen und legen Sie Ihren Kopf auf den Tisch oder das Sofa.

    • Besonders hilfreich sind Mittagsschläfchen im ersten Trimester, wenn Sie sich fast täglich müde fühlen.

  3. Ändern Sie Ihre Körperhaltung, damit Sie seltener auf die Toilette gehen möchten. Versuchen Sie, sich hinzulegen, damit das Gewicht des Babys keinen Druck auf das Baby ausübt Blase. Gehen Sie für eine Weile auf alle Viere. Dadurch kann das Kind bewegt werden.

    Legen Sie Kissen unter Ihre Knie. Wenn es weh tut, auf der Seite zu schlafen, legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Knie. Dadurch wird die Belastung Ihres Rückens und Ihrer Hüften verringert. Sie können auch ein Kissen unter Ihren Rücken legen.

    • Kaufen Sie ein spezielles Körperkissen und verwenden Sie es, wenn Sie auf der Seite schlafen.

  4. Vermeiden Sie nicht dringende Aufgaben. Wenn Sie sehr müde sind, verzichten Sie auf unnötige Aktivitäten und schenken Sie sich mehr Aufmerksamkeit. Möglicherweise müssen Sie einige Aktivitäten aufgeben oder Ihren Zeitplan ändern. Machen Sie weniger Hausarbeit. Finden Sie heraus, ob Sie von zu Hause aus arbeiten können. Deine Ruhe und Deiner Schlaf wichtiger als Treffen mit Freunden, Elternabend und waschen.

    Bekämpfe Stress. Es ist möglich, während der Schwangerschaft gestresst zu sein, aber wenn Sie zu sehr gestresst sind, können Sie nachts nicht schlafen. Stress verursacht auch Kopfschmerzen und Appetitveränderungen. Nimm dir Zeit für dich selbst. Tun Sie alles, was Ihnen hilft, mit Stress umzugehen. Lesen Sie Bücher, hören Sie Ihre Lieblingsmusik, machen Sie Yoga, gehen Sie nach draußen.

Ernährung

    Teilen Sie das Essen auf mehrere Mahlzeiten auf. Sie müssen etwa 300 Kalorien mehr pro Tag zu sich nehmen. Wenn Sie große Portionen essen, werden Sie schläfrig. Um alle benötigten Nährstoffe zu erhalten und sich nicht schläfrig zu fühlen, versuchen Sie, 5-6 kleine Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen. Dadurch können Sie Energie aus der Nahrung gewinnen und keinen akuten Hunger verspüren.

    Essen Sie mehr Protein. Protein liefert Energie, die den ganzen Tag über anhält. Darüber hinaus tragen die in proteinhaltigen Lebensmitteln enthaltenen Aminosäuren zur Entwicklung der kindlichen Zellen bei. Während der Schwangerschaft wird empfohlen, 75 Gramm Protein pro Tag zu sich zu nehmen. Protein ist enthalten in folgende Produkte:

    Essen Sie komplexere Kohlenhydrate. Komplexe Kohlenhydrate sind für schwangere Frauen von Vorteil. Sie geben dem Kind die nötige Kraft, um es zu ernähren. Vermeiden Sie raffinierte und verarbeitete Kohlenhydrate (z. B. Kuchen, Chips) und vermeiden Sie Weißbrot. Essen Sie die folgenden Lebensmittel:

    Fügen Sie Ihrer Ernährung Eisen hinzu. Lebensmittel mit hohem Eisengehalt helfen, Anämie vorzubeugen, die zu Müdigkeit führen und Ihr Baby gefährden kann. Eisen hilft Ihnen, energiegeladener zu werden. Essen Sie die folgenden Lebensmittel:

    Erhalten erforderliche Menge Vitamine Vitaminreiche Lebensmittel helfen Ihnen, Müdigkeit zu bekämpfen. Versuchen Sie, mehr der folgenden Lebensmittel zu sich zu nehmen:

    Nehmen Sie Kalium in Ihre Ernährung auf. Kaliumreiche Lebensmittel werden von den Muskeln benötigt – sie helfen bei der Bekämpfung von Beinkrämpfen. Kalium kommt in folgenden Lebensmitteln vor:

    Nehmen Sie ausreichend Magnesium zu sich. Magnesium wandelt Zucker in nützliche Energie um. Wenn wenig Magnesium im Blut vorhanden ist, kann es zu Müdigkeit kommen. Niedriges Niveau Auch Magnesium kann zu Beinkrämpfen führen und ausreichende Mengen dieses Elements können Krämpfen vorbeugen. Frauen sollten etwa 300 Milligramm Magnesium pro Tag zu sich nehmen.

    Verzichten Sie auf Zucker. Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel den ganzen Tag über konstant halten, fühlen Sie sich voller Energie. Süße Nahrungsmittel verursachen Blutzuckerspitzen, die dazu führen, dass eine Person vorübergehend einen Energieschub verspürt und danach starke Müdigkeit verspürt.

    • Wenn Sie Süßes wollen, essen Sie Obst, dunkle Schokolade, Müsli.

  1. Essen Sie mehr sättigende Lebensmittel. Während der Schwangerschaft sollten Sie sich gesund und nahrhaft ernähren, aber versuchen, nicht zuzunehmen. Übergewicht. Da der Körper Energie für das Baby benötigt, müssen Sie mehr Kalorien zu sich nehmen. Fügen Sie 300 Kalorien hinzu Tagesration um den Körper zu unterstützen. Wenn Sie weniger essen, verspüren Sie einen Energiemangel.