Wie man duscht. Wie wäscht man sich in der Dusche und im Badezimmer? Ist es möglich, jeden Tag mit Teer oder Waschseife zu waschen?
Hallo liebe Leser.
Zum Baden oder Duschen Nein Sonderregeln existiert nicht. Jeder macht es so, wie es für ihn bequem und angenehm ist, indem er dem Bad verschiedene Aufgüsse und Öle, Gele - Schaum für das Bad oder für die Dusche hinzufügt. Und doch ... wie man richtig badet und wie man duscht? Wie reinigt man sich richtig?
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Sie können jeden Tag duschen oder baden, ohne zu bezahlen besondere Aufmerksamkeit Dieses Verfahren. Wichtig ist, dass Sie danach ein angenehmes Gefühl haben.
Allerdings einmal pro Woche Passen Sie auf sich auf und waschen Sie Ihren Körper gründlich. Dies ist notwendig, um die angesammelten keratinisierten Hautpartikel zu entfernen, um sie zu erneuern.
Wie wäscht man sich richtig? - Duschgel oder Schaumbad sind dafür nicht geeignet. Verwenden Sie eine Seife und einen Waschlappen, die für Sie geeignet sind. Nur eine mechanische Einwirkung auf die Haut kann das Stratum corneum entfernen.
Waschen Sie sich nicht, während Sie in einer mit Wasser gefüllten Badewanne liegen, da sonst der gesamte Schmutz, der von Ihrem Körper abgewaschen wurde, im Wasser zurück auf Ihre Haut schwimmt. Es ist viel besser, zuerst zu duschen und nur mit einem sauberen Körper zu baden. Die Wassertemperatur sollte nicht mehr als 37 Grad betragen.
Mindestens zweimal mit Seife und einem Waschlappen waschen. Sie können dieses wöchentliche Verfahren mit Ihrem Tagesgeld zum Duschen oder Baden.
Ein Indikator dafür, dass Sie sich gut gewaschen haben, ist, wenn Ihr nasser Körper quietscht, wenn Sie Ihre Hand an Ihrer Haut reiben. Wenn sich Pellets mit solcher Reibung zur Hand bilden, müssen Sie erneut einseifen und diese Stellen mit einem Waschlappen abreiben.
Mach es zur Regel
Sobald du die Dusche öffnest Stellen Sie sich vor, das Wasser wäscht alles Negative, den ganzen "Dreck" weg und nimmt es mit. Mit diesem Gefühl und duschen. Der Effekt wird verstärkt, wenn Sie die Augen schließen und sich nur auf sich selbst konzentrieren.
Wenn Sie ein Bad nehmen, dann öffnen Sie nach Ende der Einnahme zuerst den Abfluss des Wassers, und wenn das Wasser aus der Badewanne zu fließen beginnt, schließen Sie, während Sie noch darin liegen, die Augen, konzentrieren Sie sich nur auf sich selbst und stellen Sie sich mental vor, dass das Wasser hat all deine Müdigkeit und all das Übel, das sich im Körper angesammelt hat, auf sich genommen und lässt dich jetzt mit dem Wasser zurück. Legen Sie sich hin, bis die Badewanne zu etwa zwei Dritteln leer ist.
Jeden Tag oder nicht jeden Tag?
Wie oft sollte man duschen? - Besser jeden Tag morgens. Davon abgesehen ist es gut zu nehmen kalt und warm duschen... Sie sollten Ihre Haare nicht täglich waschen, damit die Haut nicht dauerhaft fettfrei ist. Häufiges Waschen macht Talgdrüse arbeite hart, und es gibt Teufelskreis: Je öfter ich meine Haare wasche, desto schneller fetten sie. Einfach beim Duschen oder Baden mit Wasser anfeuchten. Das Wasser verteilt den Talg gleichmäßig im Haar, er trocknet nicht aus und die Talgdrüsen „beruhigen“.
Verwenden Sie kein Handtuch, um nasses Haar zu trocknen. Tupfe sie einfach mit Wasser ab. Haarfollikel mag es nicht, bloßgestellt zu werden mechanische Belastung... Dies gilt auch für Männer mit kurzes Haar... Verwenden Sie einen Haartrockner, wenn Sie Ihr Haar schnell trocknen müssen, aber überhitzen Sie es nicht, um das Trocknen zu beschleunigen! Überhitzung schadet dem Haar! Der Luftstrahl des Haartrockners sollte warm sein, nicht heiß!
Shampoo
Jetzt erfahren Sie, wie Sie Ihre Haare richtig mit Shampoo waschen. Niemand benutzt mehr Seife. Es wäscht nicht gut und entfettet durch die Anwesenheit von Alkali Haare und Kopfhaut stark.
Gesundheitsökologie. Modern geschwächt und verschlackt menschlicher Körper braucht besondere Pflege und besondere PFLEGE.
Eine Person entwickelt sich seit 9 Monaten im alkalischen Fruchtwasser der Mutter. Fruchtwasser hat einen pH-Wert von 8,5.
Die Haut eines Neugeborenen ist bei der Geburt alkalisch.
Säuren werden aus dem Körper durch die Haut eines modernen Erwachsenen ausgeschieden. Dies ist keine saure Schutzschicht!
Früher wusch sich jeder die Hände mit Seife, und keiner litt darunter. Die Seife enthielt Lauge!
Bis vor 25 Jahren war die Körperpflege extrem basisch.
Zum Beispiel in Antikes Ägypten es gab den Natrun-See, dessen Wasser Natriumoxid (Soda) enthielt. Kleopatra und Poppaea gebadet in basischer, mineralstoffreicher Eselsmilch.
Zurück zu den Unterschieden zwischen saurer und basischer Körperpflege:
Die Haut ist das Organ, durch das dem Körper Säuren entzogen werden. Für jeden Chemiekenner ist klar, dass dies am schnellsten in alkalische Umgebung, denn auf der Haut austretende Säuren werden sofort neutralisiert und machen Platz für die nächste Portion.
Auf Säuren mit einem durchschnittlichen pH-Wert von 6,8 - 6,4, die nach draußen wollen, wirken wir mit Hilfe einer Art "Säuregeißel" mit einem pH-Wert von 5,5 - 5 und damit am meisten . mit chemisch saurer Körpermilch oder -gel ein Wir treiben die Säuren zurück.
Osmose wieder! Erst jetzt von der anderen Seite!
Jetzt enthält auch die Epidermis praktisch keine Säuren – aber nur temporär. Bald wollen Säuren und Giftstoffe wieder nach draußen und der Mensch verspürt wieder das Bedürfnis nach Reinigung.
Deshalb duschen wir zwei- bis dreimal täglich. Wir entfetten die Haut gründlich mit Schaum und schmieren sie dann mit einer "sauren" Creme. Dies verhindert die volle Arbeit. Talgdrüse und verletzt ihre Ausscheidungsfunktion.
Heutzutage wird die "saure" Körperpflege manchmal dadurch auf die Spitze getrieben, dass in Kosmetikinstituten Cremes mit dem sog. Fruchtsäuren... Solche Cremes haben einen pH-Wert von ~3,7 -3,5. Nach der Anwendung sollten Sie auf keinen Fall alkalische Bäder mit einem pH-Wert von 8,5 oder höher nehmen.
Ebenso und umgekehrt: Verwenden Sie nach alkalischen Verfahren keine Produkte mit einem pH-Wert unter 3.
Nach einer alkalischen Prozedur mit einem pH-Wert von 8 würde eine ähnliche saure Kompresse mit einem pH-Wert von 3, die hunderttausendmal saurer ist, Realität werden Säureschock.
Ein solcher Schock, den die Haut aushält, ist vergleichbar mit einer Person, die während eines Sandsturms gerettet wurde und mit ihrer durch Sand geschädigten Haut in ein Bad mit einer Wassertemperatur von über 40 ° C gelegt wurde.
Erfahrungsgemäß verträgt die Haut tausende chemische „Sprünge“ problemlos, also bis zu drei Ebenen Waage. Dies wird durch die Verwendung von Cremes mit Fruchtsäuren mit einem pH-Wert von ~ 3,5 bestätigt.
Wenn du nimmst Durchschnitt Haut als pH 6,5 ist klar, dass diese Cremes tausendmal saurer sind. Daher sind sie nicht für den Dauereinsatz geeignet! Aber genau das passiert!
Normale "alkalische" Haut kann keine Pilze haben, jetzt so häufig (und vor allem bei Männern). Auf unserer "sauren" Haut mit einem pH-Wert von 4-6 fühlen sie sich großartig an.
Basische Körperpflege regt die Talgdrüsen an, die Haut abzusondern und zu schmieren, und ein alkalischer pH-Wert von 8-8,5 fördert das Verschwinden von Pilzen und Altersflecken.
Moderner geschwächter und verschlackter Organismus moderner Mann braucht besondere Pflege und besondere PFLEGE.
Die Möglichkeiten der basischen Körperpflege sind vielfältig.
Ihr Ziel ist es zu folgen Weltrecht Osmose, um den Körper zu veranlassen, Säuren und Giftstoffe aus dem sauren Milieu der Zellen und Säfte in das umgebende alkalische Milieu freizusetzen.
Der Körper wird es mit großer Freude tun!
Eine solche Pflege hilft, Säuren und Giftstoffe zu entfernen und aktiviert die Arbeit der Talgdrüsen.
Dadurch wird die Haut mit ihren Sekreten bedeckt und erweicht - im Gegensatz zur "sauren" Körperpflege, bei der sich früher oder später Hautallergien, Juckreiz, Brennen, Abschälen der Haut entwickeln - also alles mögliche Konsequenzen Sorgfalt, unnatürlich und aus chemischer Sicht falsch.
V saure Umgebung Pilze entwickeln sich aktiv, denn dies ist ihre natürliche Umgebung! Zum Beispiel die Giftstoffe, die Pilze beim Stoffwechsel freisetzen. Acetaldehyd, Aflatoxin, sind alles andere als ungefährlich! Sie führen zu Störungen nervöses System: Erbe, Aggression, Passivität, Depression, Hyperaktivität, Syndrom chronische Müdigkeit und vieles mehr...
Das Auftreten von Pilzen auf Haut, Füßen, Nägeln sowie - was noch viel schlimmer ist - in Blut und Lymphe, wird durch die ständige Auffüllung des sauren Hautmilieus mit "sauren" Körperpflegeprodukten erleichtert. Es überrascht nicht, dass eine Infektion mit einem Pilz der Epidermis und der Schleimhäute epidemische Ausmaße annimmt.
Also - die Konsequenzen der Nutzung moderner Geschäfte kennen Reinigungsmittel, ohne Seife waschen und Geld sparen mit:
1.Salz
Die Haut kann einfach gewaschen werden heißes Wasser, und waschen Sie es kalt. Sprechen Sie dann auch noch auf einem Handtuch, nachdem Sie eventuellen Schmutz abgewischt haben. Und einmal die Woche Meersalzpeeling.
Körperpeeling mit Pfeffer, Zimt, Salz und Olivenöl:
grob gemahlener schwarzer Pfeffer, Zimt, etwas Olivenöl und Salz (grob). Dieses Peeling reinigt nicht nur die Haut, regt die Durchblutung an, es ist nützlich für diejenigen, die die Wirkung des Sports verstärken möchten (Zimt hilft dabei).
Wenn Sie die Haut am Körper dringend "wiederbeleben" müssen, versuchen Sie Folgendes:
200gr. Sahne, je fetter, desto besser und fügen Sie Salz hinzu, um die Dicke von guter saurer Sahne zu erhöhen
reiben und ausspülen. Der Körper singt dann einfach.
Der Körper kann auch unter der Dusche eingerieben werden Honig mit Meersalz
, gemischt. Die Gefühle nach einem solchen Eingriff sind großartig!
Um den Körper im Bad zu reinigen, reiben Sie sich mit Salz ein.
2 Mehl
Anstelle von Seife können Sie verwenden Mehlmischung Pflanzenöl und Kurkuma .
Laut den Regeln braucht ihr Nehmen Sie eine Tasse Mehl (Erbse oder Weizen), eine halbe Tasse Pflanzenöl, einen halben Teelöffel Kurkuma, fügen Sie Wasser hinzu, bringen Sie die Mischung auf die Konsistenz einer Paste und waschen Sie sie damit.
Du kannst nehmen grobes Mehl, etwas warmes Wasser dazugeben,
es stellt sich heraus wie ein Peeling, und sie waschen. Das Gefühl ist angenehm, wenn man den Körper damit einreibt. Und beim Waschen wird die Creme nicht benötigt, die Haut ist weich.
Aufgrund der Tatsache, dass das Mehl grob ist, wird der Körper besser gerieben als Haferflocken. Sie können etwas mehr Salz hinzufügen, wenn Sie mehr benötigen gründliche Reinigung Haut.
Und die Wirkung ist sicher: Die Haut ist weich und samtig.
3. Zitronensaft
Der Körper lässt sich sehr gut waschen eine Mischung aus Zitronensaft, Kleie, Honig (alte Klumpen). Das Einreiben des Körpers mit einer solchen Mischung ist auch für die Hände sehr angenehm. Und nachdem du es abgewaschen hast, ist es nur ein Lied."
4. Limonade
Nachdem Sie akzeptiert haben warme Dusche und leicht abgewischt, sollten Sie Backpulver auf einen Luffa (Handschuh) auftragen und den ganzen Körper abwischen. Gib etwas Zeit zum Beeinflussen, dann nimm es kurze Dusche, aber mit starkem Druck. Buchstäblich ab den ersten Tagen nach dem basischen Duschen mit Soda spüren Sie im ganzen Körper eine angenehme Leichtigkeit, eine geschmeidige Haut und eine natürliche Hautfeuchtigkeit.
5. Haferflocken
Ausgezeichnetes Waschmittel - Haferflocken in einer Kaffeemühle zerkleinert.
Haferflocken Gesichts- und Körperwäsche:
Haferflocken in einer Kaffeemühle mahlen oder durch einen Fleischwolf drehen (der Mahlgrad wird individuell eingestellt, jedoch nicht auf Mehl). Nehmen Sie eine saubere Nylon- oder elastische Socke oder einen Beutel, gießen Sie zerkleinerte Flocken hinein und binden Sie sie so, dass sie nicht zerbröckelt. In Wasser anfeuchten. Waschen Sie Gesicht und Körper anstelle von Seife mit einem feuchten Beutel und befeuchten Sie den Beutel ständig mit viel Wasser. Am Ende des Waschens mit Wasser oder einer Abkochung von Kräutern waschen. Kann täglich verwendet werden.
6. Honig
Mischung: 2 Teile Honig, 1 Stunde Salz, 1 TL. zerkleinerter Weizen ... Auf einem nassen Körper auftragen, reiben und abspülen.
7 Ton
Es ist gut, den Körper mit Tonerde einzureiben, die Haut wird weich und elastisch.
Duschgel, kann durch blaue Tonerde ersetzt werden. Es wirkt nicht nur antibakteriell, sondern entfernt auch Giftstoffe, nährt mit Mikroelementen usw.
Verdünnen Sie einen oder zwei Esslöffel in Wasser, fügen Sie einen halben Teelöffel Salz hinzu, Sie können zerstoßene Bittermandeln oder gemahlene Samen hinzufügen - die Haut wird besser genährt als von der meistbeworbenen Seife.
Menschen, deren Körper enthält große Menge Toxine und Toxine, man darf nicht duschen, aber das wird helfen, Gifte und Toxine durch die Füße zu ziehen. veröffentlicht von
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"Es lebe duftende Seife und ein flauschiges Handtuch! ..."
Korney Ivanovich Chukovsky empfahl in seinem "Moidodyr" dringend, "in verschiedenen Behältern mit Wasser zu waschen, zu planschen, zu schwimmen, zu tauchen, zu schlagen", um die Reinheit des Körpers zu erhalten. Wir alle folgen natürlich seinem Rat von Kindheit an. Dabei haben wir nicht einmal die Frage, wie man es richtig macht.
Weiß nicht jemand, wie man richtig wäscht? Natürlich, weil wir oft nicht daran denken triviale fragen, Ausführen elementarer Handlungen gemäß der in der Kindheit entwickelten Gewohnheit. Aber die Wissenschaft bleibt nicht stehen und studiert so vertraute Dinge wie die gewöhnliche menschliche Hygiene. Und im Verlauf dieser Studien stellt sich heraus, dass die Lösung für viele der einfachsten Fragen der Körperhygiene: Wie, wann und wie viel wir waschen - in der Praxis alles andere als ideal!
Nun, was ist er, dieses von Ärzten und Wissenschaftlern verschriebene Ideal?
Wir waschen unter der Dusche: Alles ist streng wissenschaftlich!
Erstens, Die beste Option Täglich Wasserbehandlungen Es gibt eine Dusche mit mäßiger Temperatur (nicht heiß!).
Es wird angenommen, dass Wasser die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, aber wenn Langzeitanwendung heiße Dusche (über 20 Minuten) es kommt zur Austrocknung der Haut, deren Übertrocknung, was zur Erweiterung der Poren und des Erscheinungsbildes führt Gefäßnetzwerk auf seiner Oberfläche. Den gleichen Effekt erzielen schlecht gewaschene Schäume und Duschgele, die trotz des von den Herstellern deklarierten neutralen pH-Wertes aggressive Eigenschaften gegenüber der Haut aufweisen. Es ist am besten, Schäume mit Peelings zu kombinieren, und zwar die letzten Male pro Woche. In diesem Modus reinigen sie die Haut von abgestorbenen Zellen und schaden nicht.
Nach dem Duschen den Körper gründlich abwischen, insbesondere unter den Brüsten, Achseln, Leistengegend und Fußsohlen, einschließlich der Zehenzwischenräume, wie hohe Luftfeuchtigkeit schafft günstige Bedingungen für die Entwicklung von Pilzkrankheiten. Nachdem die Haut trocken ist, müssen Sie sie nach dem Duschen mit einer Körpercreme oder einem speziellen Gel befeuchten.
Verwenden Sie ständig (täglich) sogar die meisten weiche Gele und Seife wird nicht empfohlen. Sagen wir, dass es morgens ausreicht, nur mit Wasser zu spülen.
Eine hervorragende Wirkung (sowohl reinigend als auch härtend) wird durch eine Kontrastdusche erzielt. Die erste Portion Wasser sollte warm oder sogar leicht heiß sein, um den Körper aufzuwärmen, die zweite sollte kalt sein und die dritte sollte wieder warm sein. Wir beenden den Vorgang mit kaltem Wasser, während wir die Haut abtupfen weiches Handtuch... Länger als 20 Minuten sollten Sie sich nicht unter belebenden Wasserstrahlen aufhalten – dies trocknet die Haut aus.
Wie oft sollte man duschen? Diese Frage sollte sich jeder für sich selbst beantworten – so oft, dass er sich wohl fühlt, am besten morgens und abends.
Wie wäscht man sich richtig in der Badewanne?
Reinigung mit besondere Mittel verjüngt und desinfiziert die Haut. Neben Peelings entfernen sie sehr effektiv Schmutz und altes Epithel. verschiedene Masken für die Haut, Meersalz, und Spezialmilch. Nach der Reinigung mit diesen Mitteln können Sie ohne Angst vor Mikroben ein heißes Bad nehmen, da viele von ihnen Temperaturen über 39 Grad nicht vertragen.
Im Allgemeinen wird nicht empfohlen, mehr als ein paar Mal pro Woche ein Bad zu nehmen. Ärzte empfehlen, öfter zu duschen und das Bad zu nehmen, wenn Sie sich entspannen, aufwärmen oder beruhigen möchten.
Das Badewasser muss nicht Raumtemperatur haben.
Sie können zwischen folgenden Waschoptionen wählen:
- - kühles Bad;
- - warm;
- - heiß.
Die Temperatur eines kalten Bades erreicht nicht 20 C. Die Waschung sollte durchgeführt werden, wenn es notwendig ist, den Körper leicht zu belasten, um die Vitalität schnell zu steigern.
Ein warmes Bad ist auf 37 °C erhitztes Wasser. Dies ist die angenehmste Temperatur für den Körper. Solch ein Bad entspannt, macht Lust auf Entspannung.
Heiße Bäder - nicht mehr als 40 ° C. Bei kaltem Wetter erforderlich.
Sie können maximal 15-20 Minuten baden, eine längere Prozedur kann sich negativ auf die Haut auswirken. Vor dem Eintauchen in Wasser mit einem Waschlappen unter der Dusche waschen. Es ist notwendig, in der Badewanne zu sitzen, damit der Herzbereich über dem Wasser bleibt, da sonst der Herzmuskel zu stark belastet wird.
Geh ins Badehaus!
Und jetzt ist es an der Zeit herauszufinden, ob Nutzen und Schaden eines traditionellen Bades vergleichbar sind. Wie wäscht man sich richtig im Bad, damit es Ihrer Gesundheit nicht schadet? Natürlich ist seine reinigende Wirkung auf Seele und Körper schwer zu überschätzen. Russisches Badehaus verjüngt die Haut, reinigt die Poren und heilt chronische Krankheit wie keine andere: weder die Sauna noch die türkische. Aber nur unter Einhaltung von Sicherheitsmaßnahmen, denn die feuchte Umgebung des russischen Bades ist ein Nährboden für Pilzinfektionen. Daher muss es vor dem Absetzen auf einem Regal mit einem Schaber gereinigt werden. Desinfektionsmittel und mehrmals mit kochendem Wasser übergießen. Akzeptieren Badeprozeduren Sie müssen unbedingt mit Ihrem eigenen, jedes Mal einen neuen Besen.
Die Gesamtzeit des "Treffens" im Badehaus sollte 2-3 Stunden nicht überschreiten. Bleibt man länger dort, erhöht sich die Belastung Herz-Kreislauf-System... Bevor Sie ins Dampfbad gehen, spülen Sie sich leicht unter der Dusche ab. Der erste Eintritt in das Dampfbad sollte nicht länger als 5-7 Minuten dauern. Zwischen den Besuchen müssen Sie eine Pause von 15-20 Minuten einlegen, damit sich der Körper ausruhen kann. Denken Sie daran, Flüssigkeitsverluste auszugleichen: Trinken Sie in der Sauna Kräutertees... Und kein Alkohol!
Wie oft Sie sich in der Badewanne waschen müssen, hängt vom Gesundheitszustand der Person ab und wenn keine schwerwiegenden Fälle vorliegen Herzkreislauferkrankung, dann wird das Bad wöchentlich gezeigt, sowohl für die Sauberkeit als auch für die Gesundheit!
"Und aus einem verrückten Waschlappen stürzte ich wie ein Stock"
Wir setzen das Thema der Reinheit fort, das von dem berühmten Kinderdichter begonnen wurde, und stellen fest, dass richtig waschen beinhaltet die Verwendung eines Waschlappens. Aber es sollte nicht zu hart sein: Ein solcher Waschlappen traumatisiert die Haut und macht sie anfällig für das Eindringen von Viren und Pilzen. Wenn Sie viele Muttermale, Altersflecken und Papillome an Ihrem Körper haben, kann die Verwendung eines harten Waschlappens diese außerdem beschädigen. 1-2 mal pro Woche können Sie einen Waschlappen mittlerer Härte verwenden, den Rest der Zeit - einen weichen Schwamm.
Wie oft in der Woche und wie oft kann man mit einem Waschlappen waschen? Hier gibt es keine strengen Regeln. Die Häufigkeit der Einnahme von Wasserbehandlungen ist auf viele Faktoren zurückzuführen:
- - die Jahreszeit;
- - die Art Ihrer Tätigkeit;
- - das Alter;
- - Zustand Haut;
- - Gewohnheiten.
Durchschnittliche Rate: Um sich sauber zu halten, müssen Sie sich 1-2 Mal pro Woche "ernsthaft" waschen und jeden Tag entweder mit milden Reinigungsmitteln oder ohne sie zu duschen.
Sauberkeit ist der Schlüssel zur Gesundheit, sagt Volksweisheit... Und sie hat wie immer recht. Wir werden uns oft, gerne und vorschriftsmäßig waschen, und das tolle Gefühl von Sauberkeit und Frische wird uns immer wieder aufheitern!
Jetzt wissen Sie, wie oft sich eine Person waschen muss und welche Methode Sie wählen sollen!
Nein, ich denke nicht daran, ein Reinigungsmittel namens "Seife" mit Schlamm zu bewerfen. Obwohl ... warum nicht? Außerdem, wenn nicht alle Seife gleich nützlich ist. Aber bevor Sie eine Fliege in die Salbe klopfen, müssen Sie zuerst das Fass mit Honig füllen. Lassen Sie uns daher zunächst über die Vorteile von Seife und ihre Genialität sprechen. Ja, ja, ich habe keine Reservierung vorgenommen: Seife ist ein völlig ausgeklügeltes Produkt des menschlichen Geistes.
Seifenfass mit Teer
Seife selbst ist im Wesentlichen ein chemisches Produkt: Dies sind Natrium- und Kaliumsalze von Fettsäuren. Seife wird durch Umwandlung von Stearin-, Öl-, Palmitin- und anderen Säuren unter dem Einfluss von Hydroxiden hergestellt. Einfach gesagt, eine Person nimmt gewöhnliches Schmalz - zum Beispiel Rindfleisch - fügt Natronlauge hinzu, erhitzt es und bekommt Seife. Ganz einfach, gib es zu.
Auch Seife ist in ihrer Wirkung ein chemisches Produkt, denn das Waschen mit Seife ist nichts anderes als eine aufeinanderfolgende Kette mehrerer chemischer Reaktionen. Und diese Reaktionen sind geradezu genial in ihrer Einfachheit. Überzeugen Sie sich selbst.
Ein Seifenmolekül hat in seiner Zusammensetzung zwei chemische Gruppen, von denen jede nach einem eigenen Szenario funktioniert. Eine Gruppe - Kohlenwasserstoff - vermischt sich mit Schmutz- und Hautpartikeln, die sich am Körper angesammelt haben, und vermischt sie nicht nur, sondern umhüllt sie auch, als ob sie sie umarmen würde. Und es hält, bis die zweite Gruppierung des Seifenmoleküls, hydrophil, zu wirken beginnt. Es bindet an Wasser und zieht die erste Hälfte des Schmutzmoleküls ins Wasser. Im Allgemeinen nimmt eine Hälfte des Seifenmoleküls Schmutz vom Körper auf, während die andere ihn ins Wasser trägt. Das ist in der Tat die ganze "Chemie". Ganz einfach und genial zugleich. Und eines Tages, nach der Erfindung der Seife, atmete die Menschheit erleichtert auf, als die Zahl der Krankheiten im Zusammenhang mit unhygienischen Bedingungen abnahm.
Kenntnisse über all diese seifige "Chemie" sind meiner Meinung nach nicht nur für Gesamtentwicklung, sondern auch, um zu verstehen, wie Sie Ihren Körper besser und richtiger waschen können. Tatsächlich lassen sich aus der „Seifenchemie“ einige verblüffende Schlussfolgerungen ziehen.
Erstes Fazit. Das Waschen Ihres Körpers mit einem Waschlappen ist völlig optional! Ich kann mir vorstellen, wie diese Schlussfolgerung allen gefallen wird, deren Haut leidet, trocknet und beim Waschen Falten legt und die Traditionen sie zwingen, sich mit einem Waschlappen zu waschen. Tatsache ist, dass die Seifenmoleküle selbst hervorragend Schmutz entfernen. Das Einreiben der Seife mit etwas wird ihre Wirkung sicherlich verstärken. Aber anstelle eines grausamen Waschlappens ist es besser, Ihre eigene Handfläche zu verwenden. So kannst du sparen Zarte Haut und erhalten gleichzeitig den gleichen Reinheitseffekt.
Ausnahmen bilden nur die Bereiche, in denen die Haut stark beansprucht wird, wodurch das Absterben und Neuwachstum der Haut intensiver erfolgt. Im Großen und Ganzen können nur die Füße als solch eine Extremzone angesehen werden. Obwohl natürlich alles individuell sein kann. Es sind diese Bereiche, die mit einem Waschlappen abgerieben werden sollten, um sie mechanisch zu reinigen alte Schicht Haut.
Aber wenn jemand es gewohnt ist, den ganzen Körper mit einem Waschlappen zu reiben und sich gleichzeitig großartig anfühlt - keine Fragen oder Ausreden, pflegen Sie Ihren Körper weiterhin auf die gleiche Weise.
Zweites Fazit. Je mehr Schaum vorhanden ist, desto sauberer wird die Haut. Was ist Schaum im Kern? Es ist eine Luftblase, die von Filmen aus Seifenmolekülen umgeben ist. Und wenn es mehr solcher Luftblasen gibt, wird auch die Oberfläche mit Seifenmolekülen größer. Sie sind nämlich, wie wir bereits gesehen haben, Schmutzreiniger. Daher ist es besser, den Körper und insbesondere die Haare mit Schaum zu waschen und nicht wässrige Lösung Seife. Schaum entfernt Schmutz mechanisch.
Drittes Fazit. Nachdem Sie den Körper mit Seife abgerieben haben, spülen Sie den Schaum so gründlich wie möglich mit Wasser ab. Dies ist nicht nur notwendig, um Schmutz loszuwerden, sondern auch um den Seifenfilm vom Körper abzuwaschen.
Viertes Fazit. Es ist unbedingt erforderlich, mit Seife zu waschen. Wasser allein, wenn auch heiß, kann nicht den gesamten Schmutz vom Körper abwaschen. Es wurde festgestellt, dass in warmes Wasser nur 25-30% aller auf der Haut anhaftenden Verschmutzungen lösen sich. Und Seife kann alles entfernen.
Fünfte Schlussfolgerung. Da Seife wahllos alles von der Haut entfernt, ist es leicht zu erraten, dass Sie trotz der einladenden Werbung, diese Seife jeden Tag zu verwenden, niemals ständig mit bakteriziden Seifen waschen sollten. Das ist genau das, was ich versprochen habe.
Bakterizide Seife zerstört nicht nur pathogene Mikroben, sondern auch nützliche, die den Körper vor dem Eindringen schädlicher Mikroorganismen schützen. Daher ist es möglich und notwendig, die Haut nur dann mit bakterizider Seife zu waschen, wenn und an diesen Stellen Wunden, Abschürfungen, Risse, Schnitte und andere Verletzungen auftreten. Das heißt, es wäre genauer zu sagen, nicht einmal „waschen“, sondern die beschädigte Stelle mit bakterizider Seife „behandeln“.
Und eine halbe Fliege in der Salbe Seifenfass Ich werde es dir geben. Da Seife zu gründlich alles von der Haut entfernt, kann sie den Körper entfetten, sodass Sie sich auch nicht zu oft mit Seife waschen können. Es reicht aus, einmal täglich mit Seife zu duschen - besserer Abend, - um den ganzen Schmutz abzuwaschen, der sich im Laufe des Tages angesammelt hat.
Die Seife, die wir wählen
An diejenigen, die haben normale Haut, sehr glücklich. Sie können alles tun. Na ja, oder fast alles. Jede Seife mit jedem Duft, mit einem köstlichen Geruch und einer angenehmen Farbe. Und wenn die Haut sehr empfindlich ist oder eine Allergie besteht, muss die Seife sorgfältig ausgewählt werden. Es gibt keine speziellen Regeln in dieser Angelegenheit - Sie müssen "durch Eingabe" auswählen. Das heißt, versuchen Sie alles und stoppen Sie bei der Seife, die die Haut nicht austrocknet, sie nicht abschält und sie nicht mit allergischen Flecken befleckt. Das ist sehr individuell.
Während ein paar allgemeine Ratschläge dennoch ist es möglich, anzubieten. Bei Allergien und sehr empfindlicher Haut sollten Sie beispielsweise keine Seife mit verschiedenen Zusätzen verwenden. In diesem Fall wird empfohlen, sich zu waschen. Babyseife... Es ist nicht nur frei von potentiellen Allergenen, sondern auch nach spezieller Weg... Zu normale Seife einige behalten Chemische Eigenschaften, überschüssiges Alkali wird speziell darin belassen. Da Babyseife praktisch keine freien Alkalien enthält, wirkt sie sanft und schonend.
Aber die Hersteller hielten dies für zu unzureichend und um dies weiter abzumildern Babyseife, Lanolin wurde hinzugefügt und Borsäure... Und natürlich werden keine potentiellen Allergene beigemischt – geruchs- und färbende synthetische Stoffe. Daher für alle Problemhaut es ist besser, Babyseife zu verwenden.
Für Menschen mit trockener Haut machen die Hersteller spezielle Seifen... Um entfettete Haut wiederherzustellen (und beim Waschen mit Seife tritt unweigerlich eine Entfettung auf), werden ihr Lanolin, Walrat oder Pflanzenöle zugesetzt.
Wenn die Haut fettig ist, können Sie jede verwenden Kosmetik oder Toilettenseife ... Und wenn an ölige Haut es gibt auch Pickel, dann ist es besser zum Waschen zu wählen Sulcenseife.
Und einer mehr Nützlicher Hinweis... Studieren Sie beim Kauf von Seife sorgfältig die Verpackung, um zu wissen natürlich ist es Seife oder Synthetik... Bei synthetischen Seifen sollte ein besonderer Ansatz verfolgt werden. Sie waschen die Haut zu gut - besser als nötig. Das heißt, absolut die gesamte Fettschicht wird abgewaschen. Daher sind sie keinesfalls für trockene Haut geeignet. Nur für ölige. In diesem Fall müssen jedoch einige Regeln beachtet werden. Verwenden Sie nicht zu viel davon, sondern spülen Sie den Schaum nach dem Waschen gründlich ab.
Dusche. So einfach, schön und häufiges Verfahren... Wir duschen fast täglich oder sogar mehrmals täglich. Aber all das: Einschäumen, Reiben, Spülen und Dehnen dieses Vergnügens kann die Gesundheit unserer Haut ernsthaft beeinträchtigen.
Dermatologen in vielen Ländern geben an, dass trockene Haut, Juckreiz und sogar Ekzeme bei Menschen jeden Alters immer häufiger auftreten. Außerdem sezernieren unsere Talgdrüsen nach 20 Jahren alles weniger geheim, wird immer weniger Kollagen produziert, unsere Haut wird trockener, dünner und verliert an Elastizität.
Diese Tatsachen gilt es beim Duschen unbedingt zu berücksichtigen, um unsere Haut zu erhalten und ihre Jugend und Gesundheit zu verlängern.
Möglicherweise machen Sie immer noch Fehler, die Sie hätten vermeiden können:
Fehler Nr. 1. Zu heiße Dusche
Vielleicht kommt es uns so vor heiße Dusche mit Dampf ist nützlich, entspannt die Muskeln, aber Dermatologen raten, ein Heizkissen aufzuwärmen und zu heißes Wasser für den Tee zu lassen. Überhitzung beim Duschen ist aus zwei Gründen schädlich: Erstens wäscht es zu viel von unserem natürlichen schützenden Talg weg, wodurch die Haut Bakterien ausgesetzt wird und gefährliche Substanzen in Wasser und Luft. Und zweitens führt es zu einer übermäßigen Durchblutung der Haut, die oft zu anhaltenden Rötungen, Entzündungen, Hautausschlägen und trockener Haut führt. Immer noch, Heißes Wasser besser geeignet zum Spülen von fettigen Töpfen und Pfannen. Zu viel kaltes Wasser trocknet auch die Haut aus, da sich die Blutgefäße in der Haut verengen und dadurch die Haut entzieht das richtige Essen und Sauerstoff. Die für uns sinnvollste Dusche sollte eine Körpertemperatur oder etwas höher haben, insbesondere wenn unsere Haut zu Rötungen und Trockenheit neigt.Fehler Nr. 2. Zu lange duschen
Wie verlockend es ist, 15, 20 oder sogar 30 Minuten unter fließend warmem Wasser mit aromatischen Gelen und Seifen zu verbringen! Aber die meisten Experten halten Duschen von mehr als 10 Minuten für zu viel. Eine gesunde Dusche sollte nicht länger als 5-10 Minuten dauern. Hier gilt die Regel: "Je kürzer, desto besser." Längeres Duschen trocknet die Haut deutlich aus. Es können Hautprobleme, Hautausschläge, Juckreiz oder eine Verschlimmerung bestehender dermatologischer Erkrankungen auftreten.Fehler Nr. 3: Verwenden von parfümierter Seife
Es ist schwer genug, sich von den Dingen zu trennen, an die wir gewöhnt sind. Wenn Sie jedoch parfümierte oder antibakterielle Seifen verwenden, entziehen die konzentrierten Duftstoffe und anderen Inhaltsstoffe dieser Produkte Ihrer Haut Feuchtigkeit. Dies führt zu Trockenheit, Reizung und Abschuppung der Haut, was von Dermatologen der Yale University bestätigt wurde. Kosmetische Reinigungsmittel ohne aggressive Schaumbildner, Duftstoffe und künstliche chemische Zusätze sind das, was unsere Haut braucht.Bevorzugen Sie bei der Auswahl von Seifen und anderen Kosmetika Produkte auf Basis natürlicher Seifenbasis(Seifenkraut, Waschnüsse und andere), unter Zugabe einer angemessenen Menge essentielle Öle, verschiedene Kräuter, Extrakte natürlichen Ursprungs und so weiter. Vermeiden Sie gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe wie Parabene, Duftstoffe, Triclosan, synthetische Farbstoffe, Formaldehyd, Natriumlaurylsulfat / Natriumlaurethsulfat, Mineralöle. Sie alle führen letztendlich zu einer erhöhten Trockenheit der Haut und verschiedenen Dermatitis.
Fehler Nr. 4: Den ganzen Körper einschäumen
Jede Seife ist so formuliert, dass sie Schmutz und Fett auflöst, damit sie mit Wasser abgewaschen werden kann. Die Haut an Armen und Beinen hat meist nicht so viel Fett, dass sie leicht entfernt werden kann. Häufiges Einseifen gleicht also dem Auspressen von Wasser aus einem Stein – die Haut an Händen und Füßen wird trocken wie ein Streichholz. Beschränken Sie sich darauf, nur Körperbereiche mit überschüssigem Talg einzuseifen oder schlechter Geruch: Gesicht, Achseln, Gesäß, Leistengegend, Füße, Hände (zusätzliche Befeuchtung der Hände nicht vergessen).Fehler Nr. 5. Lange Zeit zwischen Dusche und Hautfeuchtigkeit
Die Zahl 3 ist die magische Zahl, bestätigen Dermatologen. Wenn zwischen dem Verlassen der Dusche und der richtigen Feuchtigkeitsversorgung der Haut eine Pause liegt Kosmetika länger als drei Minuten dauert, verdunstet die kostbare Feuchtigkeit der Haut in die Luft. Das Schema der richtigen und effektive feuchtigkeitsspendend Haut: Tupfe nach dem Duschen das überschüssige Wasser mit einem Handtuch sanft auf deiner Haut ab und lasse sie leicht feucht. Tragen Sie dann eine angemessene Menge Feuchtigkeitscreme auf Ihren ganzen Körper auf. Dadurch bleibt die benötigte Feuchtigkeit in Ihrer Haut. Wenn Sie diese "Drei-Minuten-Regel" nicht befolgen, hat die Haut Zeit zum Austrocknen, die dünnste obere Schicht Die Haut bildet Mikrorisse, in die Bakterien und Allergene, die uns so viel Kummer bereiten, sofort eindringen. Es ist sehr wichtig, Ihre Haut rechtzeitig mit Feuchtigkeit zu versorgen! Fehler Nummer 6. Alte Waschlappen
Während Werkzeuge zum Peeling abgestorbener Hautschuppen keine schlechte Sache sind, ist die Verwendung desselben Luffa- oder Waschlappens großes Risiko für die Gesundheit. Waschlappen, Luffas, Schwämme schaffen ideale Bedingungen zur Entwicklung von Bakterien und Schimmel. Ärzte bestehen darauf, dass sie nicht länger als vier Wochen verwendet werden dürfen. Achten Sie auch darauf, sie nach dem Gebrauch zu trocknen. Feuchte Schwämme und Waschlappen verursachen ein schnelles Wachstum von Bakterien und Schimmelpilzen. Dermatologen warnen beispielsweise davor, dass die Verwendung von mit Bakterien befallenen Waschlappen manchmal zu Hauterkrankungen wie Pseudomonas aeruginosa Follikulitis, einer Infektion der Haarfollikel, führt. Es ist nicht gefährliche Krankheit und es kann von selbst verschwinden, aber es wird eine Menge unangenehmen Juckreizes und andere Unannehmlichkeiten verursachen. Der beste Weg, einen Frotteehandschuh als Waschlappen verwenden oder kleines Handtuch... Dies führt zu einem sanfteren Peeling, was wichtig ist, da sich unser natürliches Peeling der Hautzellen mit zunehmendem Alter verlangsamt. Es ist auch viel einfacher, ein paar dieser Handschuhe oder Handtücher zu haben und sie häufig zu waschen.
Fehler Nr. 7: Täglich Haare waschen
Was meinst du, wie oft wir unsere Haare waschen sollten? Täglich? Übermorgen? Die International Association of Trichologists behauptet, dass dies zu häufig vorkommt. Menschen mit dünnem weiches Haar Häufiges Waschen – nicht mehr als zweimal pro Woche – sollte vermieden werden, um eine gesunde Talgproduktion aufrechtzuerhalten und die Feuchtigkeit im Haar zu halten. Und wenn Ihr Haar lockig oder schwer und steif ist, versuchen Sie es einmal pro Woche zu waschen. Die Struktur solcher Haare braucht länger, um den Fett- und Wasserhaushalt herzustellen. Daher werden sie durch zu häufiges Waschen trocken und spröde. Um Ihr Haar und Ihre Kopfhaut mitten in der Woche einfach aufzufrischen, tragen Sie einfach eine Spülung auf und spülen Sie Ihr Haar gründlich aus. Wenn Ihr Haar zu schnell zu fettig wird, ist dies kein Haarproblem, sondern Gesundheit, Ernährung und so weiter. Häufiges Waschen löst dieses Problem nicht, sondern verschlimmert es nur, entzieht dem Haar die letzte Feuchtigkeit und entfernt die schützende Fettschicht. In diesem Fall müssen Sie nur ärztlichen Rat einholen.Fehler #8: Zu schäumende Duschprodukte verwenden
Je mehr Schaum das Duschprodukt erzeugt, desto mehr entfernt es die natürliche Schutzschicht des Öls von der Haut. Ein Inhaltsstoff wie ein Tensid, Tenside, ist für das Schäumen "verantwortlich". Dies sind Chemikalien, die sowohl mit Fetten als auch mit Wasser in engen Kontakt kommen. In Verbindung mit Wasser binden Tenside Fette und entfernen sie von der Haut. Wenn unser Duschgel also einen reichhaltigen Schaum produziert, bedeutet dies, dass es einen Überschuss an Tensiden enthält, was zu trockener und rauer Haut führt. Wenn Patienten mit Beschwerden über trockene Haut, Juckreiz und Rötungen zum Dermatologen gehen, fragen Ärzte oft nach den verwendeten Duschprodukten. In den meisten Fällen können diese Symptome durch den einfachen Wechsel zu milderen, schonenderen Reinigungsmitteln drastisch reduziert werden.
Ärzte empfehlen, eine natürliche, schäumende Basis-Duschfeuchtigkeitscreme zu wählen, die die natürliche Lipidschicht der Haut erhält. Auch, wenn Sie nicht haben medizinische Indikationen Einsatz von antibakteriellen Reinigungsmitteln ist eine tägliche Anwendung nicht erforderlich.
Fehler Nr. 9. Sie spülen die Seife nicht vollständig von Ihrem Körper ab.
Wenn wir aus der Dusche kommen und einen kleinen Schaum auf der Haut bemerken, waschen wir ihn fast immer mit einem Handtuch ab. Und das passiert ziemlich oft. Dennoch warnen Dermatologen, dass eine unvollständige Entfernung von Reinigungsmitteln von der Haut aufgrund des Gehalts an aggressiven Chemikalien und Düfte.Ausnahme sind Spezialwaschmittel, die pflegende und feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthalten und speziell für die Pflege entwickelt wurden Kleinmengen auf der Haut (dies wird normalerweise in der Gebrauchsanweisung angegeben).
Fehler Nr. 10. Du machst eine porentief reinigende Gesichtsmaske NACH dem Duschen
Viele von uns sind es gewohnt, ihr Gesicht während des Duschens und nach dem Tragen von Gesichtsmasken zu reinigen. Aber der Moment ist gekommen, diese Gewohnheit zu ändern. Die Ärzte kamen zu dem Schluss, dass vor dem Waschen des Gesichts Masken getragen werden sollten. Wenn Sie Ihr Gesicht vor oder nach der Maske waschen, trocknet fast jeder Hauttyp aus. Es ist auch wichtig zu wissen, dass jedes Produkt, das wir nach dem Duschen auftragen, viel schneller einzieht und in die tieferen Hautschichten eindringt. So ist es leicht, die Haut nach dem Duschen mit einer Reinigungsmaske zu reizen. Die meisten wichtige Pflege nach der Haut nach dem Duschen - dies ist ausschließlich eine zusätzliche Hydratation und Erhaltung der lebensspendenden Feuchtigkeit, die beim Duschen aufgenommen wird. Fehler Nr. 11. Nach dem Duschen mit einem groben Handtuch abwischen
Oftmals reiben wir uns nach dem Duschen vor allem in der kalten Jahreszeit kräftig mit einem Handtuch ab. Und je rauer das Handtuch, desto besser erscheint es uns. Trotz der Tatsache, dass Sie sich schnell abtrocknen und anziehen möchten, müssen Sie bedenken, dass das Trocknen Ihrer Haut genauso wichtig ist wie das richtige Waschen. Um den Zustand unserer oft trockenen Haut nicht zu verschlimmern, wischen Sie mit einem weichen Handtuch ab, bis die Haut leicht feucht ist. Seien Sie danach nicht zu faul, Ihren Körper mit Ihrer Lieblingscreme oder -milch zu befeuchten, und die Haut wird Ihnen gerne mit ihrer Samtigkeit und Gesundheit antworten!Fazit
Eine tägliche Dusche kann zu einer langweiligen, unvermeidlichen Routine werden. Kann Haut und Haare schädigen. Und Sie können das Duschen in Genuss, Entspannung und Gesundheit verwandeln. Wählen Sie das dritte! Und unsere Beratung hilft Ihnen dabei.
Außerdem gibt es vor dem Duschen noch zwei kleine Tricks:
- Kämmen Sie Ihre Haare vor dem Duschen oder Baden
- Lassen Sie Probleme außerhalb der Badezimmertüren