Complexes d'adolescents : comment aider un enfant à tomber amoureux de son apparence ? Comment j'ai changé mon attitude envers mon apparence

Beaucoup de gens ont une norme de beauté qu'ils veulent respecter. Le culte de la beauté affecte fortement le psychisme des adolescents, les rendant insatisfaits de leur apparence. Attitude négative envers soi-même se transforme en un complexe d'infériorité, traumatisant le psychisme et laissant une empreinte sur les relations avec les pairs. «Je suis le parent» a essayé de comprendre les raisons de l'apparition des complexes et les options pour s'en débarrasser.

Pourquoi des complexes apparaissent-ils ?

L'adolescence est une période stressante. Il est associé au fort changements physiologiques, provoquer le changement apparence. Cela ne convient pas toujours aux adolescents. Le plus souvent, ils n'acceptent pas leur apparence. Et est-il possible d'être satisfait si elle prépare constamment des surprises : la taille de ses jambes change, ses seins grossissent (ou ne grossissent pas), le volume des hanches augmente, de l'acné apparaît. Le corps s'étire, se déforme en quelque sorte, ou au contraire s'envahit de rondeurs inutiles qui attirent les regards. Le visage change aussi : le nez s'allonge ou s'élargit, les sourcils s'épaississent, les poils commencent à percer localement. Les enfants n'ont pas le temps de s'habituer changements similaires, les rejeter et se décourager.

Ceci est aggravé par le fait qu'en raison de caractéristiques psychologiques les adolescents ont tendance à trouver un idéal pour eux-mêmes - par exemple, en la personne d'une star. De plus, la personne sur la couverture est certainement très différente de l'adolescent lui-même.

Les craintes des adolescents concernant leur propre manque d'attrait sont confirmées par le fait que le représentant du sexe opposé, qu'ils aiment, ne fait pas attention - il est amoureux d'une star de l'école avec longues jambes ou larges épaules respectivement.

Les adolescents sont généralement enclins à l'autocritique. Ils savent trouver des défauts même là où il n'y en a pratiquement pas, tout en exagérant clairement leur importance, et deviennent catégoriquement insatisfaits de leur apparence.

Bien sûr, en regardant, vous pouvez vous rassurer que cela passera : toutes les filles et tous les garçons traversent une telle période. Mais il ne faut pas oublier que, malheureusement, tout le monde ne peut pas y faire face. Par conséquent, les complexes adolescents se transforment parfois en un rejet pathologique de leur propre apparence - la dysmorphie.

Mais même si vous écartez la possibilité de désordre mental, force est d'admettre que les complexes laissent une forte empreinte négative dans la vie d'un adolescent, provoquant toute une série de problèmes connexes dans l'étude et la communication.

Quand doit-on sonner l'alarme ?

Les adolescents sont une catégorie particulière de personnes : ils sont plutôt secrets et renfermés, ils ne veulent pas discuter de leurs problèmes, surtout avec leurs parents. D'une part, les adolescents ne sont pas sûrs de la sincérité de leurs proches, sachant à l'avance que leurs parents les convaincront du contraire, et d'autre part, ils ne reconnaissent plus l'autorité de leurs parents comme indiscutable. Souvent, ils sont guidés par l'opinion de leurs pairs ou les canons de la mode.

Cependant, ce sont les parents qui sont le plus susceptibles de remarquer les complexes chez l'adolescent en temps opportun et d'aider à y faire face.

Tout d'abord, vous devez déclarer qu'il y a un problème. Les mamans et les papas doivent être vigilants dans les cas suivants :

• L'enfant refuse d'être photographié ou essaie de se tenir derrière ses pairs sur les photographies.
• L'adolescent évite de se regarder dans le miroir ou, au contraire, se regarde longtemps sans satisfaction visible.
• Touche souvent son visage avec ses mains.
• Commence à porter des choses pour cacher ses défauts.
• Un adolescent porte très souvent attention à certains éléments de l'apparence d'autrui (nez, poitrine, taille, jambes, etc.).
• L'enfant montre des signes de dépression : refus de manger, troubles du sommeil, apathie, refus de communiquer avec ses amis.

Comment aider un adolescent à se débarrasser de ses complexes ?

Bien sûr, il peut sembler ridicule pour les adultes d'être enfantins. propre apparence... Il semble évident pour les mamans et les papas que leur enfant est si jeune âge a l'air adorable. Le problème, c'est que les adolescents ne peuvent pas nous entendre, même si nous essayons d'expliquer leur illusion. Par conséquent, vous devez agir progressivement, avec compréhension et tact.

Sois patient. L'adolescence s'achèvera inévitablement, passant d'étape en étape. Sur l'un d'eux, l'autorité parentale commencera à revenir.

Surveillez les changements dans le comportement de votre enfant. Même s'il vous semble que vous savez tout sur l'enfant, observez son comportement en situations différentes... Ainsi, vous pouvez comprendre les peurs et les inquiétudes d'un fils ou d'une fille.

Devenez un causeur intéressant. Partagez vos expériences d'enfance, gardez des secrets sur vos petites amies, amis et même célébrités - les stars hollywoodiennes peut présenter une gamme d'histoires pour toutes les occasions. Gardez vos histoires drôles et amusantes.

Insistez sur les avantages sans nommer les inconvénients. Parlez plus souvent de lui à votre adolescent. forces... Trouvez des leviers pour booster votre estime de soi.

Transférez l'attention excessive de l'enfant à l'apparence à autre chose. L'achat d'un abonnement pour l'aquagym fonctionne bien, animaux ou votre vélo de sport tant convoité.

Prenez les problèmes de votre adolescent au sérieux. Procurez-vous ensemble des cosmétiques pour le visage (si c'est le cas), demandez l'avis d'un spécialiste, recherchez un problème sur Internet. L'adolescent doit ressentir votre véritable intérêt.

Remarquez tout changement positif dans votre apparence. Aidez votre enfant à croire en lui-même.

Souvent problèmes d'adolescent passer à l'âge adulte, interférant avec la réalisation de soi dans les sphères personnelles et professionnelles. Apprenez à votre enfant qui il est. Montrez-lui l'importance d'autres aspects de la personnalité par l'exemple. Les gens prospères... Devenez un ami et un assistant en tout : dans le choix des cosmétiques et des vêtements, alimentation équilibrée et faire du sport. Soyez prévenant et patient.

Svetlana Sadova

Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez en confiance. La recherche a prouvé que les vêtements que nous portons affectent notre estime de soi. Par exemple, un costume de super-héros renforce la confiance en soi et vous fait vous sentir plus fort, tandis que les vêtements blanche aide les gens à prendre des décisions plus rapidement. Il est prouvé que les femmes réussissent mieux au test de mathématiques lorsqu'elles portent un chandail que lorsqu'elles portent un maillot de bain.

Portez des vêtements qui flattent votre silhouette. Choisissez des vêtements qui vous mettent à l'aise avec votre reflet dans le miroir. Les vêtements doivent être adaptés à votre morphologie et grande importance ayez des accessoires qui mettent en valeur votre dignité. Il n'y a pas un type parfait de silhouette, mais il y a des vêtements qui vont bien ou mal à la silhouette. d'un certain type... Les vêtements bien ajustés à la silhouette ont généralement fière allure sur une personne.

Nous sommes constamment préoccupés par kilos en trop grammes, cheveux gris, premières rides, boutons, jambes courtes, petits seins et ainsi de suite à l'infini. Et même le plus homme effrayant se réfère assez calmement à son reflet dans le miroir et, peut-être, se considère même comme Apollon. Pourquoi donc?

Tout est question de psychologie et différences psychologiques... Eh bien regarde, le plus petite enfance... Contes de fées. Et dans les contes de fées - quoi? Beau surnaturel beauté princesse et fort, courageux prince ou chevalier. C'est-à-dire que même dans les contes sous une forme voilée, il est dit qu'un prince peut être laid, car la force et le courage sont beaucoup plus importants. Et en plus de tout le reste, souvent les parents eux-mêmes peuvent abandonner leur fils - ils se salissent, donc ce n'est pas effrayant, pas une fille. Ou voici une phrase courante - "cicatrices - meilleure décoration Hommes". Et dès l'enfance, on dit à la fille, au contraire, de prendre soin d'elle - "Tu es notre princesse!"

Alors les filles essaient d'être des princesses dès l'enfance : d'abord elles le font comme une mère, puis elles dépassent leur mère. D'abord, ils craignent d'avoir l'air trop jeunes, puis d'être trop vieux. D'abord, ils s'inquiètent des boutons et précipitent le temps pour qu'ils disparaissent au plus vite, puis ils essaient d'arrêter le temps afin d'éviter les rides et les cheveux gris. D'abord, ils attendent que le sein grandisse, puis ils font de leur mieux pour garder sa forme et sa taille au plus haut niveau.

Et quels sacrifices les femmes font pour la beauté : elles s'étendent les ongles, les cheveux, s'épilent les sourcils, s'épilent, et certaines chirurgie esthetique sont résolus ! Et tout cela pour la beauté chérie et l'admiration masculine. Et qu'en est-il des hommes ? Jambes tordues - pas un problème, mais pas "femmes". Tête chauve - donc encore plus solide et érotique. Petit pénis - petit mais audacieux ! D'accord, maintenant tous les hommes ne se rasent même pas tous les matins, encore moins le soir. Et les cheveux gris de l'homme, pour une raison quelconque, sont toujours "impressionnants", n'est-ce pas?

Et seulement le plus femme courageuse ose marcher les jambes non rasées, sans se complexer. Bien que ce soit plus un défi pour la société qu'une entière satisfaction avec votre corps. Dites-moi, y en a-t-il au moins une parmi vous qui est complètement, 100% satisfaite de son apparence ? Je parie que non.

moi-même qui reçois tous les jours quelques compliments hommes différents, je souffre terriblement de la forme de mon nez et de mon abdomen (d'ailleurs, ce dernier est une caractéristique congénitale et n'est corrigée par aucun exercice sur la presse). Et je suis aussi enragé par les boutons qui apparaissent à la veille des jours "femmes", et le premier cheveux grisà partir de 19 ans. Mais en même temps je fais 45 kg., Et je n'en regarde pas 25, mais au maximum 20. Mais je suis quand même malheureux !

En ce qui concerne l'attitude à l'égard de mon apparence, j'ai spécifiquement donné le choix non seulement de « beau / joli / moche », mais j'ai lié les options à la « majorité ». Parce que les mots en eux-mêmes ne veulent rien dire. Par exemple, « jolie » peut inclure 100 % de femmes. La grande majorité des femmes sont vraiment jolies. Les gens ne sont rien comme ça, tout à fait acceptables. Et les gradations ne sont clarifiées que par comparaison.

Ma lumière, miroir, dis-moi

Je ne doutais absolument pas que la réponse la plus populaire à la première question serait « au-dessus de la majorité ». Et elle ne doutait pas non plus qu'il y aurait immédiatement des lanceurs d'alerte pointant du doigt l'impossibilité théorique de tels résultats. Bien sûr, 70% ne peut en aucun cas être meilleur que la majorité, mais pour une personne normale, personne en bonne santé il est tout à fait naturel de se considérer un peu mieux que la « moyenne ». Ceci est démontré par tous les sondages sur n'importe quel sujet. Indéniable belles personnes en sont conscients et votent en conséquence. Et tout le monde choisit l'option la plus saine. Par conséquent, la ferveur révélatrice est tout à fait inappropriée ici. Une psyché saine est très belle, si nous posons la question de cette façon.

Mon mari pense que je suis belle

Et le fait que les femmes pensent que leurs maris les trouvent très belles ? N'est-ce pas d'accord? Premièrement, les gens se trouvent en fonction de leurs idées sur. Et deuxièmement, l'effet de la simple exposition est connu depuis longtemps en neuropsychologie : les gens aiment tout ce qu'ils savent. Beaucoup de publicités, de campagnes électorales et ainsi de suite sont basées sur ce fait bien connu. Quoi que l'on montre à une personne, elle commence progressivement à l'aimer. Et cela est particulièrement vrai pour les personnes. Vous savez combien de fois on dit : "J'ai rencontré X, au début il m'a semblé très antipathique, mais quand j'ai appris à mieux le connaître, son charme, son intelligence, sa gentillesse l'ont rendu beau à mes yeux." Donc, la vérité est que même si vous êtes fou et gentil, les premiers visages désagréables finissent par cesser de provoquer des sentiments négatifs.

Faites-vous mieux

Et je ne comprenais pas les moqueries de ceux qui souhaitaient améliorer leur apparence. Ce désir ne contredit en rien une évaluation positive de soi. De plus, lorsque je rencontre une femme qui est obsédée par l'amélioration de sa condition, elle est presque toujours une beauté. Pas "jolie", pas "ordinaire", mais une beauté. Car les enjeux sont très importants pour elle. L'apparence est son atout et elle prendra soin d'elle comme la prunelle de ses yeux.

L'éditeur de "Lady Mail.Ru" Yulia Arbatskaya raconte son histoire et explique que la beauté est dans les yeux de celui qui regarde. Et cela, reflété avec succès chez une autre personne, vous pouvez grandement changer votre opinion sur votre propre apparence.

Comme vous le savez, l'estime de soi d'un enfant se forme sur la base de l'opinion de ses parents. Il apprend tout d'abord s'il est vif ou lent, beau ou intelligent, poule mouillée ou salaud, sur la base des évaluations de maman ou de papa.

La perception de leurs talents, de leurs compétences et de leur apparence est posée dans la famille dès l'enfance. J'ai grandi, soutenu par des appréciations flatteuses de ma mère. Par conséquent, à l'âge de 8-9 ans, quand j'ai commencé à réfléchir au moins un peu, je savais déjà : je suis une fille sérieuse et sérieuse au-delà de ses années avec des boucles blondes, incroyable yeux bleus et entrepôt humanitaire dérange.

Et ils m'ont aussi dit que je n'étais pas comme tout le monde : ma mère a fait de son mieux pour cela - elle a cousu, tricoté des robes et des costumes pour moi. Elle a dit: "Personne n'aura ça!" Et je me considérais comme spécial. Eh bien, au moins, j'ai toujours essayé d'être différent de tous ceux qui s'habillaient au marché aux puces, parce que l'inhabituel faisait partie de mon identité.

Enfant, je portais des pulls et des robes noués et cousus par ma mère.

Avec ça sentiment merveilleux de ma propre unicité, je suis entré adolescence... Et immédiatement confronté au fait que la perception de soi est influencée par toutes sortes de normes de beauté. Puis, au début des années 2000 magazines sur papier glacé et la télévision a diffusé un certain stéréotype auquel je ne suis jamais tombé. Sur fond de poulets grillés au soleil, pop stars mine peau pâle avait l'air pathétique et légèrement bleuâtre.

Je me souviens, jusqu'à l'âge de 20 ans, j'essayais de tirer le maximum du court été sibérien : je prenais un bain de soleil jusqu'aux brûlures, dédaignant crème solaire... Puis elle arracha fanatiquement la peau qui pèle et soupira de désespoir : le désir teinte dorée ne s'est jamais présenté. Le solarium n'a pas aidé, c'est encore pire.

L'autobronzant a un peu sauvé la situation : cela m'a fait me sentir au moins un peu plus « normal ». Mais maintenant, en regardant mes photos de 13 ans, je ne peux m'empêcher de rire : de là, une fille me regarde. taches jaunes l'expression béate de la reine de beauté se dessine sur son visage.

Au début des années 2000, il était facile de se faire belle : il fallait ajouter un peu d'autobronzant

Et pourtant, l'opinion des proches contribue grandement à mépriser les canons de beauté généralement acceptés. Mon mari d'alors m'a fait comprendre à tous égards que j'avais belle forme ongles et je n'ai pas besoin de construire des pointes acryliques de 5 cm. Que ma peau pâle a l'air aristocratique et, surtout, douce au toucher. Que je suis belle telle que la nature m'a créé.

Et quand on a eu l'occasion de parcourir le monde, je me suis rendu compte : une fois dans une culture différente, on peut complètement changer l'idée de son apparence.

Par exemple, en Thaïlande, vous pouvez vous sentir comme un top model : le Russe moyen de 172 cm de haut m'a élevé au-dessus des Thaïlandais d'un mètre et demi, attirant ainsi l'attention. Encore cuir de porcelaine qui devait être à l'abri du soleil brûlant chapeaux à larges bords et tuniques avec manches longues, a fait grand bruit : les habitants de l'île de Ko Chang sont venus en courant voir ce miracle, certains ont même pris des photos.

Ce n'est qu'en 2012 que je me suis rendu compte que la peau pâle est belle aussi.

En Europe - le domaine de l'égalité victorieuse -, comme tout Russe, j'ai toujours eu l'air plus avantageuse sur fond d'Italiennes, d'Allemandes et de Françaises "corporelles". Pourtant : alors je suis allé nager, j'ai couru régulièrement et « bien mangé ». j'ai eu grande forme et absence totale cellulite. En effet, en Russie, les exigences Aspect extérieur au fil du temps, ils sont devenus encore plus sévères: quelques kilos en trop, et maintenant vous êtes déjà une grosse femme paresseuse, digne seulement du mépris.

D'ailleurs, malgré tous mes efforts, il m'a toujours été difficile de me sentir belle et désirable en vivant à Moscou. Si vous portez un jean, des baskets, un t-shirt (au moins aussi créatif que vous le souhaitez) - vous êtes invisible pour les hommes. Et pour les femmes - un individu qui la méprisait essence féminine qui l'a muré dans normcore. Et cela signifie - un malentendu asexué, pas une femme.

Pendant un certain temps, j'ai souffert du fait que la société impose des normes qui, qu'on le veuille ou non, doivent être respectées. Et puis j'ai lu la pensée suivante de la psychologue Irina Chesnova, notre auteure régulière : « Il n'y a pas de« société oppressive ». il y a nos relation compliquée avec des figures internes et externes, à qui nous avons approprié trop de pouvoir, dont nous plaçons pour une raison quelconque l'opinion au-dessus de la nôtre. Et nous essayons de l'égaler. Même s'il sera beaucoup plus correct de se concentrer sur votre code de vie intérieur."

Ainsi, au lieu de souffrir de modèles de couverture de magazine inappropriés, il est probablement préférable d'aller de l'avant et de créer votre propre code interne. Y compris à propos de l'apparence : à quoi vous voulez ressembler pour vous considérer comme belle !

La commodité est le critère principal beaux vêtements pour moi maintenant

Personnellement, au fil du temps, j'ai développé une image. Être belle, c'est être relativement en bonne santé. Portez des vêtements propres et confortables en premier lieu. Toujours avoir cheveux propres et le style. Choisissez un parfum selon votre humeur. Porter accessoires d'origine achetés lors de voyages et de rappels de vacances. Marcher sans maquillage quand cette humeur même est dégoûtante : parce que le sentiment tonal signifie et le mascara sur la peau se lie, ne frotte pas, par exemple, les yeux et se détend.

Et l'essentiel est de ne pas faire passer l'opinion de quelqu'un d'autre avant la sienne. On ne sait jamais qui pense que je devrais marcher sur des talons hauts et peser 10 kilos de moins.

Bien sûr, la beauté est dans l'œil du spectateur. Mais tout le monde est capable de s'entourer de telles personnes qui voient en lui la dignité. Et chacun peut apprendre à se regarder avec amour.