Je n'ai pas bien dormi pendant quelques jours avant d'accoucher. Signes avant-coureurs : comment le travail commence

29.01.2019

26.09.2015

Il existe différentes opinions sur ce que vous pouvez manger avant l'accouchement. Tous sont assez contradictoires. Comment faire la bonne chose? Le plus important est d'écouter vos besoins et bon sens. Et si vous voulez quelque chose "d'interdit", alors n'oubliez pas la mesure. Chaque organisme est individuel, et même à l'accouchement, qui sont régulés par des fluctuations naturelles identiques fond hormonal, une femme peut éprouver des besoins alimentaires différents et individuels.

Si vous voulez, alors mangez à votre santé ! Dans ce cas, il serait plus correct de se demander quels aliments peuvent être consommés avant l'accouchement, et quels sont ceux qu'il vaut mieux refuser.

Nutrition avant l'accouchement dans quelques semaines

Il est raisonnable de recommander de passer à un régime à base de lait végétal 3 à 4 semaines avant l'accouchement. Les yaourts, les fruits, le fromage blanc, les céréales, les salades, les soupes permettent d'en avoir assez et en même temps de ne pas surcharger les intestins et le pancréas. À partir de 36 semaines, un bébé peut naître à tout moment. Par conséquent, un tel régime contribue cours normal Total processus de naissance, chaque fois qu'il commence, et préparer le corps à l'accouchement.

Pourquoi pas sucré-salé ? Premièrement, il y a des calories supplémentaires. Deuxièmement, lors de la digestion de ces produits, les processus de fermentation prédominent dans les intestins, ce qui contribue à la formation de gaz. De plus, ces mêmes aliments contribuent ou aggravent la constipation. Vous devez également tenir compte de la probabilité d'apparition ou d'exacerbation d'hémorroïdes.

A quoi faire attention ?

Suffisant produit important avant l'accouchement est huile végétale. C'est protection puissante d'interruptions de l'accouchement. Sous son action, l'élasticité des vaisseaux sanguins et des tissus du canal génital augmente. Si vous avez des préférences gastronomiques à ce sujet, vous pouvez en utiliser n'importe lesquelles : olive, tournesol, citrouille, graines de lin, noix, etc. Utilisez de l'huile pour les vinaigrettes, ce qui est plus confortable, ou buvez une cuillerée à forme pure du quotidien.

Dois-je manger pendant l'accouchement ?

La physiologie de l'accouchement est telle que chez une femme affamée, il ralentit, s'arrête activité générique. La raison en est l'augmentation du niveau d'adrénaline. Avec l'avènement des contractions, s'il y a un désir, il est logique de manger. Si vous ne voulez pas manger, ne le faites pas.

Le corps féminin peut se reconstituer indépendamment coûts énergétiquesà partir de nos propres stocks. À en juger par les sentiments de la majorité des femmes en travail, il n'y a pas de désir de manger pendant l'accouchement et il n'y a pas de temps. Cela est particulièrement vrai pour les naissances rapides (rapides). La nourriture qu'ils contiennent n'est pas pertinente, inappropriée. Mais en travail prolongé conseiller de manger ... Chocolat.

Pourquoi avez-vous besoin de chocolat pendant l'accouchement?

Le chocolat est utilisé pour induire le travail. Mais définitivement noir (amer). Dans certaines maternités, une tablette de chocolat noir figure sur la liste des choses obligatoires à la maternité. On pense que les substances contenues dans le chocolat noir ont un effet stimulant sur le col de l'utérus - il s'ouvre plus rapidement et abaisse le seuil de douleur. La sensibilité réduite à la douleur est due à la teneur en sérotonine, qui stimule la libération d'endorphines - les hormones du "bonheur". Mais vous devez faire attention - l'ouverture du cou s'accompagne souvent de nausées et d'une envie de vomir.

L'utilisation du chocolat pour induire le travail a des effets positifs et retours négatifs. Par conséquent, c'est à vous et au médecin de décider si vous voulez manger du chocolat avant l'accouchement. Préparez-vous à l'emmener à l'hôpital. Et lors de l'accouchement, vous décidez vous-même si vous en avez spécifiquement besoin ou non. Si vous décidez, alors, surtout, ne mangez pas toute la tuile à la fois. Choisissez le chocolat le plus frais et de la plus haute qualité pour l'accouchement, avec la teneur maximale en beurre de cacao. Tuiles blanches et laitières - n'ont pas d'effet stimulant prononcé sur le col de l'utérus.

Lorsque vous utilisez du chocolat noir pour stimuler le travail, il convient de rappeler son effet sensibilisant - sa capacité à provoquer des allergies. Un allergène peut affecter non seulement le corps de la mère, mais aussi le bébé en train de naître.

5 règles pour manger avant l'accouchement

Si tu veux manger, fais-le. La présence d'inconfort psychologique causé par la faim prolonge le travail. En l'absence d'appétit, il ne faut pas manger de force.

Mangez des aliments cuits en petites portions.

Les meilleurs aliments avant l'accouchement sont le fromage, un œuf à la coque, des fruits secs, du pain, des fruits au four et des biscuits.

Très probablement, après avoir mangé les aliments ci-dessus, vous aurez envie de boire. Emportez de l'eau avec vous ou pré-préparée collection d'herbes, thé en bouteilles d'un demi-litre avec couvercles "sport". Comme le montre la pratique, il est plus pratique de boire sans en renverser. C'est un fait généralement admis que la meilleure boisson pendant l'accouchement est eau pure. Un grand volume de liquide dans l'estomac étire les parois et ralentit la digestion. Provoquant ainsi l'envie de vomir. Vous devez boire en petites portions.

Faites votre propre chocolat chaud.

Manger avant l'accouchement n'affecte pas leur durée et leur fréquence interventions chirurgicales. Livraison opératoire – césarienne– éventuellement après un repas. Auparavant utilisé pour soulager la douleur anesthésie générale. C'était la raison de l'interdiction de manger avant l'accouchement. De nos jours, l'anesthésie péridurale est largement utilisée. Par conséquent, la nourriture prise n'est pas un obstacle à l'opération.

Il y a une opinion qu'il est impossible de manger avant l'accouchement afin d'éviter la défécation involontaire pendant la période laborieuse. Pour la même raison, un lavement est recommandé avant l'accouchement. Physiologiquement, le corps est conçu très judicieusement et au début du travail, les intestins se vident d'eux-mêmes. Cet argument n'est donc pas une raison pour se torturer avec la faim lors de l'accouchement.

Conclusion

Manger avant l'accouchement ne devrait pas causer d'inconfort. De petites portions d'aliments autorisés vous aideront à vous ressourcer et à vous remonter le moral. Ce que vous pouvez manger avant l'accouchement - vous le savez déjà. Pour le reste, fiez-vous à votre corps, écoutez-le simplement.

Au fur et à mesure que vous vous habituez à tous les signes avant-coureurs de l'accouchement, vous ressentez la peur de ne pas remarquer le début de l'accouchement derrière eux. Le corps a déjà créé toutes les conditions pour le développement du travail et l'équilibre devient instable, prêt à être rompu en direction de l'accouchement à l'instant suivant.

Il est possible de déterminer de manière fiable que le travail a déjà commencé en observant la dynamique de l'ouverture du col de l'utérus par examen vaginal. Cela ne peut être fait que par un spécialiste. Mais la femme en travail elle-même est capable de noter les symptômes qu'il est temps de contacter un tel spécialiste - d'aller à la maternité ou de l'appeler à la maison. Par quels signes pouvez-vous comprendre que l'accouchement a déjà commencé?

Bouchon muqueux. 1 à 3 jours ou quelques heures avant l'accouchement, mucus ressemblant à blanc d'oeuf, il peut aussi être brunâtre, semblable à barbouillage mensuel ou ce sera un écoulement muqueux, coloré de légères traînées de sang. Il peut sortir avec un pop (en effet, comme si un bouchon était sorti, ce qui est associé à la force de la pression intra-utérine due, par exemple, à un poids fœtal important - plus de 4,5 kg), ou il peut s'écouler progressivement, en petites portions. L'apparition d'un bouchon muqueux indique le début de l'ouverture du col de l'utérus. C'est un signe certain du début du travail. L'abondance des sécrétions et les caractéristiques de leur apparence sont individuelles. Dans des cas assez rares, les sécrétions des glandes du col de l'utérus sont si maigres que le bouchon muqueux n'apparaît pas du tout avant l'accouchement. Dans ce cas, il peut ne pas apparaître pendant eux non plus. Dans d'autres cas, au contraire, la maturation du col de l'utérus est très lente et la sécrétion de ses glandes est très intense. Dans ce cas, le bouchon muqueux peut commencer à se détacher 7 à 14 jours avant le début du travail. Cependant, dans la grande majorité des cas, le bouchon muqueux apparaît au début du travail ou quelques heures avant qu'il ne commence.
contractions. La preuve incontestable du début du travail est des contractions régulières, c'est-à-dire contractions périodiques des muscles utérins, allant avec un rythme régulier. Les douleurs du travail s'accompagnent toujours d'une dilatation du col de l'utérus et ne peuvent être neutralisées par des procédures relaxantes, telles que la prise d'un bain chaud. Mais si une femme a eu plusieurs fois de fausses contractions la veille, il peut lui être difficile de s'orienter dans ses sensations et de faire la distinction entre les douleurs de l'accouchement. Si l'apparition de contractions s'accompagne d'un écoulement brun des organes génitaux, nous pouvons alors parler en toute confiance du début du travail.
Système digestif.À la veille de l'accouchement, en règle générale, il y a une selle. Une femme peut aller aux toilettes à plusieurs reprises et, en même temps, les selles sortent dans un volume légèrement plus important que ce n'est généralement le cas. Immédiatement avant le début de l'accouchement, c'est-à-dire quelques heures avant l'arrivée douleurs de l'accouchement des nausées, des vomissements, une perte complète d'appétit ou une indigestion peuvent survenir. Une telle réaction système digestif associée à l'action des hormones qui stimulent l'activité du travail. Ces phénomènes peuvent se produire à la fois ensemble et séparément et accompagner l'apparition des premières contractions faibles. De plus, les premières contractions peuvent être ressenties comme des douleurs abdominales, un péristaltisme accru et des mictions fréquentes dans les toilettes vides.
Douleur. Parfois, l'accouchement commence par l'apparition de troubles douleurs sourdes dans le bas-ventre et le bas du dos ou les douleurs de la ceinture (bas-ventre et bas du dos). Ils peuvent être de nature périodique, ou ils peuvent servir de fond douloureux, c'est-à-dire continuer sans s'arrêter.
Des frissons. Bien souvent, tous ces phénomènes s'accompagnent d'une sensation de froid et de frissons. Des frissons de travail peuvent accompagner le début du travail.
« Chute » de l'abdomen. Une femme peut remarquer que l'estomac s'est déplacé vers le bas. La "descente" de l'abdomen se produit en raison de l'abaissement et de l'insertion de la partie présentée du fœtus dans l'entrée du petit bassin et de la déviation du bas de l'utérus vers l'avant en raison d'une certaine diminution du tonus les abdominaux. L'enfant commence à s'enfoncer plus profondément dans la région pelvienne. Chez les primipares, cela s'observe 2 à 4 semaines avant l'accouchement. Dans re-enfants - à la veille de l'accouchement.
La respiration devient plus facile. En déplaçant l'enfant vers le bas, la pression est supprimée du diaphragme et de l'estomac. La respiration devient plus facile. Les brûlures d'estomac peuvent disparaître. Cela augmente la pression sur le bas-ventre. S'asseoir et marcher devient un peu plus difficile. Une fois que le bébé est descendu, la femme peut avoir du mal à dormir, à ce moment-là, il est difficile de trouver posture confortable pour dormir.
Miction et défécation fréquentes. L'envie d'uriner devient plus fréquente à mesure que la pression sur le vessie. Les hormones de l'accouchement affectent également les intestins d'une femme, provoquant ce qu'on appelle le nettoyage préliminaire. Certaines femmes peuvent ressentir de légères crampes abdominales et de la diarrhée. Comme avant un examen.
Douleur dans le bas du dos. Une fois que le bébé est descendu, la femme peut éprouver sensations inconfortables dans la région lombaire. Ces sensations sont causées non seulement par la pression de l'enfant, mais aussi par une augmentation de l'étirement du tissu conjonctif sacro-iliaque.
Changer activité motrice fœtus. Le bébé peut se calmer un peu, puis bouger très activement. Il semble choisir le rythme et le plus bon moment pour votre naissance.
Changement d'appétit. L'appétit peut changer juste avant l'accouchement. Souvent, l'appétit diminue. C'est bien si une femme à ce moment-là fait davantage confiance à son intuition lors du choix des produits. Tu ne devrais pas manger pour deux.
Diminution du poids corporel. Avant l'accouchement, une femme peut perdre du poids. Le poids corporel d'une femme enceinte peut diminuer d'environ 1 à 2 kg. Ainsi, le corps se prépare naturellement à l'accouchement. Avant l'accouchement, le corps doit être souple et plastique.
Changement d'humeur soudain. La femme attend avec impatience "son heure". Elle a hâte d'accoucher ("si seulement plus tôt..."). L'humeur peut "soudainement" changer. Les changements d'humeur sont largement associés aux processus neuroendocriniens se produisant dans le corps d'une femme enceinte avant l'accouchement. Des explosions d'énergie sont possibles. L'état de fatigue et d'inertie peut soudainement céder la place à une activité violente. L'instinct du "nid" apparaît. Une femme se prépare à rencontrer un bébé : elle coud, nettoie, lave, range... S'il vous plaît, n'en faites pas trop.
Décharge d'eau. La vessie fœtale peut fuir, puis l'eau s'écoule lentement. Il peut éclater soudainement, puis les eaux « jaillissent en un fort courant ». De temps en temps, cela se produit avant le début des contractions rythmiques de l'utérus. Plus souvent, cela se produit chez les multipares. En pause sac amniotique aucune douleur n'est ressentie. Si les eaux se sont rompues immédiatement, avant le début des contractions rythmiques, vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital !

Les femmes enceintes, peu de temps avant l'accouchement, se plaignent souvent de l'apparition d'une léthargie et d'une somnolence excessives, qui ne les caractérisaient pas auparavant. Une telle condition inhabituelle est alarmante et de nombreuses femmes en travail commencent à s'inquiéter de la santé du bébé tant attendu.

causes

L'approche de l'accouchement. médecine moderne déclare que le sexe faible pas besoin de s'inquiéter et d'être nerveux. Les manifestations considérées sont associées à des changements survenant dans le corps. La somnolence avant l'accouchement est un signe avant-coureur des contractions à venir, mais elle est nécessairement inhérente à toute femme en travail. Certaines femmes peuvent être dans un état actif tous les neuf mois, tandis que d'autres commencent à vouloir dormir inutilement dès les premières semaines. Une augmentation des symptômes peut indiquer un accouchement dans les prochains jours.
L'effet actif de l'hormone progestérone. Il est responsable de la sécurité et du développement du fœtus. L'excès est souvent le résultat de problèmes de développement du placenta et peut également entraîner des anomalies congénitales et des maladies du fœtus, voire sa perte. À ce cas les femmes enceintes reçoivent des soins spéciaux médicaments contribuant à la normalisation des niveaux hormonaux. La posologie requise dans chaque cas est déterminée par le médecin.
Anémie. Ce syndrome se caractérise par une diminution du taux d'hémoglobine due à un manque de vitamines ou à certaines pathologies chroniques. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un médecin et une prise de sang. En présence d'écarts par rapport à la norme, le spécialiste peut prescrire des médicaments avec une concentration accrue de fer ou des aliments riches en protéines.
Émotivité excessive. Les expériences négatives peuvent réduire la qualité du sommeil la nuit et entraîner une faiblesse et une fatigue accrues pendant la journée. Une femme pendant la grossesse devrait être limitée facteurs négatifs, réagissez moins aux ennuis et profitez de la vie pour la santé du bébé.

Pour que la somnolence avant l'accouchement soit minimale, il est conseillé de respecter certaines dispositions:

il est souhaitable de bouger davantage pendant la journée, mais sans en faire trop;
s'en tenir à régime équilibré, manger de la viande, des légumes, des fruits ;
exclure l'utilisation d'antidépresseurs, de somnifères;
aller au lit, bien aérer la pièce, prendre une douche chaude agréable, écouter de la musique calme;
les médecins conseillent de dormir sur le côté gauche, car cela favorise le flux sanguin vers l'enfant, améliore la fonction rénale, protège les bras et les jambes du gonflement;
vous devriez dormir moins souvent sur le dos, car le fœtus sera placé sur la colonne vertébrale et la région système circulatoire, responsable de l'approvisionnement en sang du "plancher" inférieur du corps, ce qui peut perturber le processus digestif, conduire à douleur dans le dos, baisse de la tension artérielle ;
besoin de réduire sommeil diurne et essayez de dormir suffisamment la nuit, car le sommeil diurne ne permet pas au corps de se reposer comme il se doit;
les promenades du soir sont une bonne pratique ;
encourager plus d'activité Émotions positives, attention et soin des êtres chers;
l'utilisation de gouttes de valériane est autorisée pour calmer la future mère, réduire la tension nerveuse.

La somnolence avant l'accouchement est une réaction naturelle de l'organisme à la fin de la grossesse. Restaurer l'état de la femme et accoucher bébé en bonne santé aidera bon repos, nourriture de qualité et une exposition minimale aux facteurs de stress. Dans tous les cas, seule une visite opportune chez le médecin aidera à identifier la nature de la somnolence et à prendre les mesures appropriées et opportunes.

À l'approche du jour de l'accouchement, certains signes peuvent apparaître indiquant que l'accouchement va bientôt avoir lieu. Par exemple, plus le moment de l'accouchement est proche, plus la femme enceinte a tendance à dormir. Ainsi, le corps essaie de dormir et de reprendre des forces avant une période difficile. travail physique. Voilà pourquoi bon sommeil dans le processus de préparation à l'accouchement a une très grande importance. À ce stade, vous devez dormir autant que vous le souhaitez, mais pas moins de 8 à 10 heures. Les femmes enceintes doivent dormir dans une pièce bien aérée. C'est possible même avec une fenêtre ouverte. Il est important qu'une femme sente qu'elle s'est reposée et qu'elle a dormi, car très bientôt, elle pourra à peine s'imprégner de quelques heures supplémentaires au lit. fait intéressant est également le fait qu'avant l'accouchement, environ au cours des deux dernières semaines, les femmes subissent une perte de poids (en moyenne de 2 kg). Les experts attribuent cela à la perte un grand nombre liquides.

Il devient plus facile pour une femme de respirer, la pression est supprimée du diaphragme et de l'estomac, à mesure que l'enfant s'enfonce. En même temps, il devient un peu plus difficile de s'asseoir et de marcher. Avant l'accouchement, la miction (augmentation de la pression sur la vessie) et la défécation (les hormones de naissance agissent sur les intestins) deviennent également plus fréquentes. Il y a des douleurs dans le bas du dos.

La femme a changement inattendu humeurs et états : tantôt fatiguée et passive, tantôt énergique et « subversive ». Beaucoup ne peuvent plus attendre que "ça" se produise. 2-3 semaines avant l'accouchement, l'instinct de "nidification" se manifeste chez la femme enceinte. On l'appelle ainsi parce qu'une femme équipe un "nid" - il est maintenant très important pour elle de le rendre confortable sa propre maison. Elle est prête à passer des heures à nettoyer, laver, nettoyer, bricoler. Tout cela, bien sûr, est bon. Seulement avec modération. N'oubliez pas qu'il est contre-indiqué de vous surmener maintenant.

Naturellement, l'un des signes les plus évidents que le travail est proche est des contractions utérines irrégulières. Ainsi, pendant l'exercice, le corps se prépare jusqu'à l'heure "X". Une ou deux semaines, voire quelques jours avant l'accouchement, la femme sort le bouchon muqueux qui obture le canal cervical tout au long de la grossesse. La couleur du mucus peut être jaunâtre ou légèrement rosâtre, ou peut être complètement incolore. Parfois, une femme voit clairement que son bouchon s'est détaché, et dans certains cas, cela se produit imperceptiblement. Une femme qui attend un accouchement au jour le jour doit savoir qu'elle peut partir à tout moment liquide amniotique. C'est - signe clair que l'activité de travail a commencé. Dans ce cas, il n'y a pas de temps à perdre. Appelez d'urgence une ambulance ou rendez-vous à l'hôpital en voiture (naturellement, en tant que passager et sans conduire du tout).