Երկար ժամանակ իջնելիս ա. Երկրորդ հնարավորություն դեպի անցյալ. հնարավո՞ր է սեր նախկին զուգընկերոջ հետ:

Երբեմն հարաբերությունների մեջ է գալիս դժվար ժամանակներ... Եվ այնպես է պատահում, որ դա ավարտվում է հարաբերությունների խզմամբ և ավարտով: Դա տեղի է ունենում այսպես, սա հարաբերությունների բնական մասն է, ինչպես նրանց սկիզբը, ինչպես նրանց ցանկացած այլ պահ: Բայց, ես չեմ ուզում խոսել այդ մասին։

Շատ հաճախ այն բանից հետո, երբ դուք բաժանվել եք ձեր ընկերուհու կամ ձեր ընկերոջ հետ, կա ցանկությունվերադարձեք, դիմահարդարվեք և նորից սկսեք ձեր հարաբերությունները: Մտածում եք, թե ինչ լավն էիք միասին, ուզում եք, որ այս «լավը» վերադառնա։ Սա հատկապես վերաբերում է այն զույգերին, որոնցում զուգընկերները զբաղեցրել են իրենց կյանքի մեծ մասը։ Եվ սա նույնպես նորմալ ընթացք, լավ է, երբ ուզում ես լավ բաները հետ բերել։ Սրա մեջ վատ կամ պարտվող բան չկա: Սա նույնպես հարաբերությունների ցիկլի բնական մասն է:

Բայց այս ամենի հետևում թաքնված է մեծ ինքնախաբեություն։ Ճշմարտությունն այն է, որ մարդիկ հենց այնպես չեն բաժանվում, հարաբերությունները հենց այնպես չեն ավարտվում, և դուք չեք կարող դադարել միմյանց սիրելուց: Այս ամենը հետևողական և բարդ գործընթաց է, որը հանգեցրեց հարաբերությունների ավարտին: Իսկ ի՞նչ է կանգնած այս գործընթացի հետևում։

Եվ այս ամենի հետևում, տարօրինակ կերպով, խնդիրներ կան, մի շարք խնդիրներ՝ փոքրից մինչև վիթխարի, որոնք կուտակվել են մեկ մասում և ժամանակի որոշակի պահին ընկել ձեր և ձեր հարաբերությունների վրա: Այս ամենը կարող է հավաքվել ամիսներով և տարիներով, և դուք դա չեք նկատի մինչև այն պահը, երբ խնդիրների զանգվածը դառնում է կրիտիկական և տեղի է ունենում պայթյուն, և դրան հաջորդող բաժանումը։ Եվ որքան բարդանում է հարաբերությունների խզումը, այնքան ավելի շատ խնդիրներ են կուտակվել դրանցում։

Հիմա դա ձեզ կարող է ակնհայտ թվալ, բայց երբ դուք գտնվում եք հարաբերությունների բարդ գագաթնակետում, չեք կարող սթափ գնահատել իրավիճակը։ Իսկ դու շարժվում ես սեփական էմոցիաների իներցիայով։

Այսպիսով, վերնագրից պատասխանելով հարցին՝ պե՞տք է արդյոք մերձենալ բաժանվելուց հետո։

Ցավալի է ասել՝ ոչ, ոչ մի դեպքում չենք կարող համաձայնել 99,9%-ով։ Ի վերջո, ինչո՞ւ էիք ձեզ այդքան լավ զգում միասին:

Իմ խոսքերից շատ տրամաբանական եզրակացություն կարող է ծագել, որ եթե խնդիրները լուծվեն, ապա հնարավոր է մերձեցում։ Այդպես էլ կա։ Բայց միայն քչերն են պատրաստ ազնվորեն աշխատել բոլոր խնդիրները լուծելու համար։ Իսկ մինչ այդ մենք դեռ պետք է գտնենք այս բոլոր խնդիրները, ինչը նույնպես մեծապես բարդացնում է խնդիրը։ Վերջնական արդյունքն այն է, որ շատ դեպքերում ավելի լավ և հեշտ է առաջ շարժվել և կառուցել նոր հարաբերություններ, այլ ոչ թե փորել հին հարաբերությունները, որոնք գրեթե մեռած են: Դա նման է մեքենայի, որը 1 ամիս ֆիքսում ես ու 1 ժամ քշում, հետո 1 ամիս նորից սարքում, որ 1 ժամ քշես։ Հաճախ ավելի լավ է հետամուտ լինել նոր հարաբերություններին՝ նկատի ունենալով հին սխալները, քան անվերջ ուղղել հինը: Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ հեշտ է լինում:

Երևի ամենաշատը մեծ հարց, ով տանջում է նախկին սիրահարներին՝ արժե՞ արդյոք հարաբերությունները խզելուց հետո վերադարձնել։ Մարդկանց կարծիքն այս հարցում բոլորովին այլ է, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի իր սիրո պատմությունը, բաժանման ու վերադարձի իր պատճառները, ուրախություններն ու ապրումները։ Ինչ-որ մեկը շատ արագ հասկանում է, որ կորցրել է ամենաթանկն ու արժեքավորը, ինչ-որ մեկը դա հասկանում է տասը, քսան կամ նույնիսկ ավելի շատ տարիներ անց:

Ելենա. «Չեմ կարծում, որ արժե հետ գնալ,- իզուր չեն ասում, որ կոտրված բաժակը չի կարելի սոսնձել։ Եվ հարաբերությունները, այնուամենայնիվ, նույնը չեն լինելու, վստահությունն արդեն կոտրված է»։

Ռավիլ. «Ես կարող եմ վիճել այս թեմայով… ես և կինս բաժանվեցինք՝ 5 տարի միասին ապրելով, հետո գրեթե մեկ տարի չշփվեցինք, և հետո պարզվեց, որ նորից սկսեցինք հանդիպել: Եվ հիմա մենք ունենք ամուր ամուսնությունիսկ փոքրանալով՝ կարող եմ ասել, որ հարաբերություններն ավելի ամուր են դարձել ու էլ ավելի քնքուշ, արդեն 9 տարի է, ինչ ապրում ենք»։

Մարինա. «Նույն գետը երկու անգամ չեն մտնում,- ասաց տատիկս: Ամուսինս և ես փորձեցինք, և ամեն ինչ միայն վատացավ, ամբողջ բացասականությունը հիշվեց… այնպես որ ավելի լավ է ամբողջովին պատռվել և սիրահարվել նոր մարդու »:

Վյաչեսլավ. «Եթե դուք իսկապես սիրում եք մարդուն, ապա դուք պետք է կարողանաք փակել ձեր աչքերը ինչ-որ բանի վրա և միմյանց երկրորդ հնարավորություն տալ: Ես ու ընկերուհիս երկու անգամ բաժանվեցինք հարսանիքից առաջ, ընդ որում՝ բավականին երկար։ երկարաժամկետ, բայց ամեն անգամ հասկանում էինք, որ դեռ սիրում ենք միմյանց։ Սրանք մեր «դանդաղամիտներն» են, բայց իզուր չէ, վերջերս հարսանիք խաղացինք, ես ամենաերջանիկն եմ»։

Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ոչ բաժանումից հետո անցած ժամանակը, ոչ պատճառը, ոչ էլ նոր ընտանիքև նույնիսկ երեխաները չեն կարող խանգարել վերամիավորմանը: Բայց հիշեք, որ երկրորդ փորձը կհաջողվի լավ ավարտդուք երկուսդ էլ պետք է անեք ձեր լավագույնը:

Հարաբերությունները թարմացնելու ավանդական պատճառներ

Մարդիկ, ովքեր որոշում են նորից մերձենալ, կարելի է պայմանականորեն բաժանել մի քանի խմբերի, եկեք նրանց ավելի մանրամասն նայենք։

• Առաջին խումբը՝ զույգեր, ովքեր չեն կարողացել գոյատևել բաժանումը, մարդիկ պարզապես ավարտված չեն զգացմունքային հարաբերություններ... Նման դեպքերում գործընկերները մտավոր կերպով միմյանց հետ են կամ նույնիսկ կարող են շփվել՝ չնայած բացասական հույզերի գերակշռությանը և նույնիսկ եթե երկուսն էլ արդեն նոր հարաբերությունների մեջ են: Վերադարձի միտքն ու երջանիկ ապագայի հույսը չի հեռանում նրանց գլխից։

• Մարդկանց երկրորդ խումբն առանձնանում է իշխանության համար մշտական ​​պայքարով։ Երբ նրանք ամուսնանում են, նրանք անընդհատ միմյանց ապացուցում են, թե ով է այստեղ ղեկավարում, ինչն էլ դառնում է բաժանման պատճառ։ Բայց երբ նրանք ցրվում են, նրանք մի փոքր մեծանում են և հասկանում են, որ պետք է զիջել, սովորել տալ, կարողանալ պատասխանատվություն վերցնել և բանակցել. գիտակցելով այս ամենը, նրանք ցանկություն ունեն ուղղելու սխալները և սկսել ապրել իրենց նախկինի հետ: սիրահարը նոր ձևով.

• Երրորդ խումբը, թերևս ամենատարածվածը, այն մարդիկ են, ովքեր ցանկանում են վերադառնալ հարաբերությունների՝ միայնության վախից ելնելով: Իգական կեսմտածում է. «Տարիներն անցնում են, ես ում եմ պետք, նրա հետ ավելի լավ է, քան մենակ»։ Իսկ տղամարդիկ. «Դեռ հայտնի չէ, թե որին կբռնեն, բայց այս մեկի հետ ամեն ինչ ծանոթ է»։

• Դե, չորրորդը փակվում է գործընկերների կողմից, ովքեր ցանկանում են վերամիավորվել երեխաների պատճառով, ֆինանսական վիճակը, վարկ կամ հիփոթեք կամ աշխատանքի կորուստ:

Ե՞րբ կարող եք ակնկալել հաջողակ լինել:

Սկզբից պատասխանեք հնարավորինս անկեղծ հարցին՝ ինչո՞ւ եք ուզում վերադառնալ: Եթե ​​սա դեռ մենակ մնալու բանական վախ է, անցյալի կարոտ, դժգոհություն, որ դեռ ոչ ոք չի գտնվել, կամ հույս, որ ձեր զուգընկերը փոխվել է, ապա դուք պետք է հիասթափվեք. կանխատեսումը կլինի հիասթափեցնող և անբարենպաստ:

Բայց եթե հասկացել եք, որ հիմարության, բնավորության կամ անփորձության պատճառով կորցրել եք իսկապես մտերիմ, սիրելի մարդու, ապա այս պատճառն արդեն ավելի իրական է, այնուամենայնիվ, երկու զուգընկերներն էլ պետք է այդպես մտածեն, քանի որ դուք ստիպողաբար գեղեցիկ չեք լինի։

Նաև հավանականությունը, որ ամեն ինչ կստացվի, թեկուզ երկրորդ անգամից, մեծանում է, եթե հարաբերությունները պատրաստ են գնալ նոր մակարդակի, օրինակ, եթե գործընկերները ավելի վաղ երեխաներ չէին ուզում, բայց այժմ լիովին պատրաստ են, կամ նրանք օգտագործել են. ապրել քաղաքացիական ամուսնության մեջ, իսկ հիմա մտածում են պաշտոնապես միավորվելու մասին։

Եւ իհարկե, վստահ նշանհաջող արդյունք է «մենք» դերանունը և այն, որ մարդիկ չեն մոռացել, թե ինչպես դա ասել, եթե բաժանվելուց հետո մտքերով և բառերով կարելի է լսել. դեպի», ապա հաջողությունը երաշխավորված է։

Հնարավո՞ր է ամեն ինչ սկսել զրոյից:

«Սկսել զրոյից» բառերը պետք չէ բառացի ընդունել, քանի որ նույն գետն իսկապես անհնար է մտնել։

Եթե ​​չսովորեք բանակցել, մի դադարեք շահարկել դիմացինի զգացմունքները, մի վերլուծեք այն նրբությունները, որոնք ձեզ հանգեցրել են բաժանման, ապա հին խնդիրները, այնուամենայնիվ, կհայտնվեն: Հետևաբար, ավելի լավ է անմիջապես ձեռնամուխ լինել ձեզ երկար, լուրջ և քրտնաջան աշխատանքի համար, առաջին հերթին ձեր վրա: Անհրաժեշտ գործողություններ.

• Քննարկեք որքան հնարավոր է բոլոր այն պահերը, որոնք ձեզ դուր չեն եկել, նյարդայնացրել կամ գայթակղության քար են դարձել, այժմ ձեր խնդիրն է փոխզիջում գտնել յուրաքանչյուրի համար:

• Եթե ​​դժվարանում եք բանակցել, օգտագործեք դասական վարժություն«Գործարք». Թղթի վրա գրեք զուգընկերոջից ձեր ակնկալիքների ցանկը, այնուհետև անցեք կետերը և պարզեք, թե ինչի եք պատրաստ գնալ և ինչի հետ հիմնովին համաձայն չեք: Պետք է եզրակացնեք, որ, օրինակ, կինը, թեև կանի այն, ինչ տհաճ է իր համար (բայց կարևոր է ամուսնու համար), նա կստանա հավասար փոխհատուցում որպես փոխհատուցում. ամուսինը կլինի այն, ինչ իր համար կարևոր է, բայց. նրան դա այնքան էլ դուր չի գալիս, օրինակ, սկեսուրի մոտ տարօրինակ ճանապարհորդություն՝ ձկնորսության դիմաց։
• Ավելի լավ է անմիջապես քննարկել բոլոր մանրուքները, ինչպես ասում են ափին՝ որտեղ եք ապրելու, ինչպես եք անցկացնելու արձակուրդներն ու հանգստյան օրերը, ով է երեխաներին տանելու դպրոց և ով ինչ տնային գործեր է կատարելու։
• Ասա «Ոչ» անցյալի դժգոհություններին և այլևս մի հիշիր: Ընտրեք մեկ օր և ասեք ամեն ինչ, այն ամենը, ինչ նախկինում հուզել կամ վիրավորել է ձեզ, մի ընդհատեք միմյանց և փորձեք հասկանալ ձեր զուգընկերոջը՝ միմյանց խոստանալով չհիշատակել անցյալի մասին։
• Եթե ​​հիմնական պատճառը խաբեությունն էր, ապա կարևոր է սկսել վստահությունը վերականգնել: Սխալ թույլ տված մարդը պետք է օգնի զուգընկերոջը. դա կարող է լինել խոսակցություններ, խոստումներ, բացություն և մատչելիություն, օրինակ, իր ուժի մեջ է հրաժարվել գործուղումից կամ երեկույթներից:

Ինչպես տեսնում եք, երկրորդ փորձը միանգամայն հնարավոր է հարաբերություններում, բայց ելնելով վերը նշվածից, միայն այն դեպքում, եթե երկու գործընկերները պատրաստ են վերանայել իրենց վարքն ու վերաբերմունքը, աշխատել իրենց վրա և սկսել ավելի ուշադիր լսել և հասկանալ միմյանց:

- սա գետ չէ », - կարող են պատասխանել նրանք, ովքեր դեմ չեն ռոմանտիկ հարաբերությունների վերականգնմանը նախկին գործընկերոջ հետ: Ընդհանրապես, մարդիկ բաժանվում են նրանց, ովքեր սկզբունքորեն չեն կիրառում երկրորդ փորձերը, քանի որ չեն հավատում իրենց հաջողությանը, նրանց, ովքեր սպասում են, որ նախկին սերը փոխի իրենց միտքը և վերադառնա իրենց մոտ, և նրանց, ովքեր, սկզբունքորեն, չեն հավատում: միտքը նորից փորձել: Այսօր ես ուզում եմ խոսել այն մասին, թե երբ է լավ հարաբերություններ հաստատել նախկինի հետ վատ գաղափար, իսկ որում՝ ոչ։

Անիմաստ է համընկնել նախկին / նախկինի հետ.

1. Եթե ​​դու սիստեմատիկորեն փոխվել է- սա միանգամյա մտքի պղտորում կամ սխալ է, որը կատարվել է հարբած թմբիրի մեջ. կանոնավորը վարքագծի օրինակ է, որը մարդը մշակել է ձեր հանդեպ: Անկախ նրանից, թե ինչ է նա հիմա ասում, ձգտելով ձեր հարաբերությունների թարմացմանը, միամտություն է հավատալ, որ վարքի օրինաչափությունը չի վերադառնա:
2. Եթե ​​դուք բաժանվել եք անհաշտ տարաձայնությունների պատճառով և ոչինչ չի փոխվել... Եթե ​​դուք ունեք նախկին գործընկերՀիմնական բաղադրիչների վերաբերյալ տեսակետները չեն համընկել ու չեն համընկնում մինչ այժմ կյանքը միասինորտե՞ղ ապրել, ամուսնանալ, թե ոչ, երեխաներ ունենալ, ով պետք է աշխատի, ով պետք է հոգա տան մասին և այլն, ապա իմաստ չունի մերձենալ, անկախ նրանից, թե դու և նա դա կցանկանայիք:
3. Եթե բաժանման պատճառդեռ կանգնած է ձեր միջև կամ կարող է ցանկացած պահի հայտնվել: Պատահում է, որ զույգերը պարզում են պատճառը, կամ այն, այսպես ասած, ինքն իրեն վերացնում է, ապա կարող ես ևս մեկ փորձ կատարել։ Բայց եթե գիտեք, որ պատճառը ոչ մի տեղ չի գնացել, ապա այս հարաբերությունների ավարտը շատ նման կլինի առաջին բաժանմանը:
4. Եթե ​​ձեր նախկին մոտ վերադառնալու պատրաստակամության հիմնական պատճառն այն է վախ նոր մարդու հետ հարաբերություններից... Ինքներդ ասեք, թե ինչու եք մտածել նախկինի հետ հանդիպելու մասին: Հաճախ պատճառն այն է, որ դուք արդեն ճանաչում եք միմյանց, սովոր եք միմյանց, ապահով եք զգում և ոչ մի անակնկալ չեք սպասում: Սակայն նախկին և նոր պոտենցիալ գործընկերոջ միջև կա մեծ տարբերություն- Առաջինի հետ մեկ անգամ չստացվեց, և դա մթագնում է քո ապագայի հեռանկարները, իսկ մյուսի հետ հաջողության շանսերն են, ում հետ գոնե ևս մեկ փորձ ունես:

Իմաստ է համակերպվել նախկին / նախկինի հետ.

1. հետո երկար ընդմիջումորի ընթացքում յուրաքանչյուրն ուներ տարբեր հարաբերություններ: Ջոն Գրեյը դա լավ է նկարագրում իր գրքերում, նրա մտքերի էությունը հետևյալն է․ այլ մարդիկ, մենք սովորում ենք, փոխվում, զարգանում: Մեր զարգացման գործընթացում մենք կարող ենք գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար գերազանցել այն խնդիրները, որոնք հանգեցրել են բաժանման, հետևաբար, երբ նախկին գործընկերները կրկին հանդիպում են, նրանք ոչ միայն հայտնաբերում են փոխադարձ գրավչություն, այլև զգում են նրանցից յուրաքանչյուրի մեջ տեղի ունեցած փոփոխությունները: Թերևս այս երկրորդ փորձն ունի հաջողության լավագույն հնարավորությունը:
2. Եթե ​​դուք ինքներդ չեմ հասկանում, թե ինչու եք բաժանվել... Ոչ բոլոր հարաբերություններն են ավարտվում բոլորի համար համարձակ և հստակ կետով. երբեմն դրանք կարող են ավարտվել միայն այն պատճառով, որ հանգամանքներն անհաջող են եղել կամ ոչ ոք չի պայքարել հարաբերությունները պահպանելու համար, քանի որ երկուսն էլ զբաղված են այլ բանով: Վստահ չեմ՝ ճիշտ եմ ձևակերպում միտքը, բայց եթե չես կարող նշել, թե ինչու ես բաժանվել, բայց կարող ես նշել գոնե մեկը, թե ինչու պետք է հավաքվես, կարող ես փորձել։
3. Եթե ​​դու պատրաստ ենք աշխատել ինքներս մեզ վրաև ջանքեր գործադրել հարաբերությունները զարգացնելու համար: Երբեմն զույգերը, ովքեր իսկապես ցանկանում են նորից միասին հավաքվել՝ կան զգացմունքներ, կա կիրք, և դա հասկանալի է, որոշում են ուղղակի փակել աչքերը իրենց պատճառած խնդիրների վրա և նույնը կրկնել երկրորդ անգամ։ Այս սխալները մեզ տրված են սովորելու համար, և ես կարծում եմ, որ եթե երկու զուգընկերներն էլ պատրաստ են գիտակցված աճի զույգի ներսում, եթե միասին լինելու ցանկությունը ոչ միայն ուժեղ է, այլ նաև զարգացման համար, ապա նախկինի հետ հարաբերությունները լավ են: սխալ չէ, այլ աշխատիր սխալների վրա, որոնք կարող են լինել:

Հարգելի ընթերցողներ և ընթերցողներ, ինձ շատ հետաքրքիր է իմանալ ձեր կարծիքը հոդվածի թեմայի վերաբերյալ: Ի՞նչ եք կարծում, արժե՞ համաձայնել նախկինի հետ, կա՞ հստակ պատասխան, թե՞ ամեն ինչ կախված է կոնկրետ իրավիճակից։ Թողեք ձեր կարծիքը մեկնաբանություններում, խնդրում եմ։

Փաստն այն է, որ հնարավոր «սիրո երկրորդ ալիքը» նույնիսկ ավելի հզոր է, քան մեր ծանոթության առաջին ամիսների սիրահարվելը։ Այսպիսով, նախ և առաջ պետք է այնպես անել, որ ձեզ շատ չպտտվեն էմոցիոնալ պտտահողմը, որպեսզի երկուսդ էլ չմտածեք չմտածված արարքների համար, որոնց համար հետագայում կարող եք զղջալ։ Սա, օրինակ, կարող է լինել մեկ այլ երեխայի բեղմնավորում կամ նոր համատեղ բիզնես. նման ժամանակահատվածում նման գաղափարները լավագույն ընտրությունը չեն, և ավելի խելամիտ կլինի սպասել հարաբերությունների ավելի կայուն փուլի: Սա չի նշանակում, որ կրքի և հուզմունքի «մակընթացային ալիքը» պետք է ամբողջությամբ անտեսվի։ Իհարկե, վայելեք, դա շատ հաճելի է, բայց երկուսն էլ ձեր մատը պահեք զարկերակի վրա:

Խնայիր քեզ

Մնացած վրդովմունքը, տրավման, զայրույթը և զայրույթը ձեր նախկինի նկատմամբ, մի կողմից, միանգամայն նորմալ են, քանի որ երկուսդ էլ ստիպված էիք շատ բանի միջով անցնել: Բայց եթե այս հին վերքերը չեն շտապում սպիների վերածվել, այլ խանգարում են քեզ, եթե ուրվականների պես անընդհատ հայտնվում են առօրյա իրավիճակներում, եթե շարունակում են ցավել և նույնիսկ վրեժ լուծելու ցանկություն առաջացնել, ապա պետք է լուրջ վերաբերվել դրան։ և հոգ տանել ձեր մասին հոգեբանական վիճակ... Երկուսդ կարող եք գնալ ընտանեկան խորհրդատուի կամ փորձել անհատական ​​հոգեթերապիա՝ այն ամուսնու համար, ով զգում է, որ ամեն ինչ դեռ վատ է:

Մի հիշիր ինքնին ընդմիջումը

Ամուսնուն կշտամբելու գայթակղությունն այն բանի համար, որ դուք ստիպված եք եղել բաժանվել նրա պատճառով, շատ մեծ է, հատկապես վեճերի պահերին (և դրանք անպայման կլինեն, քանի որ զույգի վերամիավորումը կախարդական հաբ չէ անցյալի համար): խնդիրներ). Բայց դա պետք է խուսափել հնարավորության դեպքում: Նախ, գործընկերը նույնպես շատ բանի միջով է անցել։ Այնքան էլ կարևոր չէ, թե կոնկրետ ով է եղել բաժանման նախաձեռնողը և ինչու է ամեն ինչ այդպես եղել. ի վերջո, երկուսն էլ դիմացել են, և երկուսն էլ արժանի են համակրանքի։ Երկրորդ, և ամենակարևորը, նման նախատինքների չարաշահումը կարող է հանգեցնել նրան, որ և՛ դուք, և՛ ձեր ամուսինը կզղջաք միասին վերադառնալու ձեր որոշման համար: Այսպիսով, եթե ձեր հիշողությունները հենց բաժանման շրջանի և դրա պատճառի մասին դեռ ձեզ ցավ են պատճառում, ավելի զգույշ վերաբերվեք դրանց. մտածեք ձեր մասին կամ «տարեք» ընկերոջ կամ ընկերոջ, մոր, մասնագետի մոտ: Բայց մի մեղադրեք ձեր զուգընկերոջը:

Կենտրոնացեք ձեր հարաբերություններում լավ բաների վրա:

Ընտանեկան արևմտյան խորհրդատուները կարծում են, որ եթե նույնիսկ այդպիսի լավ բաները բավարար չլինեին, օրինակ՝ 10%-ից ոչ ավելի, դա դեռ շատ արժանի հիմք է հետագա փոփոխությունների համար։ Բայց, անշուշտ, ձեր զույգում շատ ավելի լավ բան կար: Փորձեք հիշել սա՝ ինչպես եք ծանոթացել, ինչպես եք հավանել միմյանց և ինչու եք սիրահարվել, ուր եք գնացել, ինչպես էիք հիմարացնում և որքան քաղցր ու հուզիչ պահեր եք ունեցել ձեր համատեղ կյանքում: Մի մոռացեք հիշել, թե ինչ ունի ձեր գործընկերը, նրա անձնական հատկությունները, որոնց համար դուք ընտրել եք նրան:

Հիանալի է, եթե այս հիշողությունները կիսվեն. օրինակ, երեկոյան հուշերի փոխանակում կազմակերպեք մեկ բաժակ գինու վրա: Այս ամենը կարող է ցեմենտ դառնալ հարաբերությունների համար, ինչը կօգնի դրականորեն վերաբերվել դրան նոր փորձ, ձեզ միասին կպահի:

Շնորհակալություն միմյանց

երախտագիտությունը շատ հաճելի է և քնքուշ զգացում... Այն ի զորու է բուժել բազմաթիվ վերքեր՝ ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր սիրելիի։ Ավելի հաճախ ասեք «շնորհակալություն», քանի որ դրա համար, ըստ էության, շատ պատճառներ կան՝ ձեր հանդեպ այդքան ուշադիր լինելու, ձեր կողքին լինելու, ձեր գործերին մասնակցելու, սիրո և հոգատարության համար, համբերության և փոխըմբռնման համար: Այո, միայն այն պատճառով, որ դուք ունեք այն:

Ստեղծեք նոր ընդհանուր հիշողություններ

Համատեղ փորձը կարևոր է ցանկացած հարաբերությունների համար: Մի զույգի մեջ, որը վերամիավորվել է բաժանումից հետո, դրա մի մասը կիսված փորձառություններ, ցավոք, բացասական ենթատեքստ է ստացել։ Այդ իսկ պատճառով դուք, ինչպես օդը, նոր դրական տպավորությունների կարիք ունեք։ Մուգ գույներցանկալի է անցյալը «ծածկել» ավելի ուրախ ու բաց երանգներներկա. Դրա համար ճանապարհորդություններ դեպի նոր վայրեր, նոր համատեղ հոբբի, վերապատրաստման դասընթացներ, որոշ նոր նախագծեր։ Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր երեխաների հետ, մտածեք հետաքրքիր և հաճելի բանի մասին, որը նախկինում չի եղել ձեր կյանքում: Լրացրեք ձեր «փորձառությունների գրադարանը»:

Վերանայել նշանակում է նախ՝ գույքագրում կատարել. այսօր էլ արդիական է այն, ինչ պայմանավորվել եք և ինչ է ենթադրվում հարաբերությունների հենց սկզբում։ Դուք կարող եք փոխել դերերը կամ ընտանիքի կազմը: Միգուցե դուք ինքներդ շատ եք փոխվել, և այժմ ձեզ անհրաժեշտ է մի բան, որը լիովին տարբերվում է ձեր զուգընկերոջից: Թերևս բաժանումը ձեզ ինչ-որ բան սովորեցրեց, և այժմ պետք է բարձրաձայնել նոր ցանկությունների և սպասելիքների մասին:

Ճիշտ եզրակացություններ արեք

Այն, որ դուք որոշել եք կրկին միասին լինել, չի նշանակում, որ բոլոր խնդիրներն ու կոշտությունները, որոնք եղել են հարաբերություններում, ինքնաբերաբար անհետացել են, կամ հիմա պարզապես պետք է մոռանալ դրանց մասին։ Ընդհակառակը, այստեղ ավելի լավ է այլ մարտավարություն կիրառել՝ ձեր բաժանումն ու վերամիավորումն օգտագործեք որպես «վերաբեռնման կետ»։ Մտածեք այն մասին, ինչը նախկինում ձեզ չէր սազում, ինչի պատճառով (հնարավոր է) բաժանվեք՝ հարաբերություններում, ձեր մեջ, զուգընկերոջ մեջ, համատեղ տարբեր իրավիճակներում։

Սրանից հետևություններ արեք. ինչ-որ բան պետք է շտկել, քանի որ այլևս անհնար է դիմանալ և չես ուզում, իսկ որոշ բաներ ակնհայտորեն չեն փոխվի, ուստի պետք է սովորես այլ կերպ վերաբերվել դրան կամ պարզապես ընդունել այն այնպես, ինչպես կա: . Առաջարկեք կատարել նույն «սխալների վրա աշխատանքը» և նորահայտ գործընկերոջը: Դա շատ օգտակար կլինի երկուսիդ համար էլ։

Ներողություն խնդրեք և ընդունեք ձեր սխալները։

Այս կետն ուղղակիորեն բխում է նախորդից. փաստն այն է, որ եթե նույնիսկ մեկ մարդ է որոշել խզել հարաբերությունները, և դրա մեղավորը հիմնականում մեկ մարդ է, ընդհանուր խնդիրների մեջ միշտ կա երկուսի ներդրումը։ Այս ներդրումը կարող է տարբեր լինել, և կարող է դժվար լինել այն բարձրաձայն ճանաչել զուգընկերոջ ներկայությամբ: Բայց անկեղծորեն արդարացումև ձեր սխալների վրա աշխատելու պատրաստակամությունը շատ կարևոր է: Սա այն բալասանն է, որն ուղղակի անհրաժեշտ է երկու վիրավոր սրտի համար։ Թող միմյանց զգան, որ թեև վիրավորել եք ձեզ, բայց զղջում եք և պատրաստ եք փոխվել։

Ապագայի պլաններ կազմեք

Խոսքը միայն որի մասին չէ ամառային ճամբարերեխաները կգնա՞ն կամ ո՞ր սառնարանն ընտրեն, և ի՞նչ կցանկանայիք տեսնել ձեր համատեղ ապագայում և ինչից ավելի լավ կլինի խուսափել: Ինչպե՞ս կարող եք երկուսդ էլ բարելավել ձեր հարաբերությունները: Ինչպե՞ս եք նախատեսում առաջ շարժվել և ի՞նչ ուղղությամբ: Քննարկել.

Խոսեք և լսեք

Սա շատ տարածված խորհուրդ է, բայց նույնքան սովորական, շատ զույգեր շարունակում են անտեսել այն: Միևնույն ժամանակ, սա հարաբերությունների հոգեթերապևտիկ գործառույթն է՝ զուգընկերոջ հետ կիսելու ձեր զգացմունքները ձեր միջև տեղի ունեցողի վերաբերյալ և միմյանց բանավոր արձագանք տալու ունակությունը:

Սա հենց այն «սոսինձն» է, որը մարդկանց հնարավորություն է տալիս հաղթահարել ճգնաժամերը, ցնցումները, սովորական առօրյայով։ Դուք անպայման կկարողանաք խուսափել այդքան խնդիրներից, եթե պարբերաբար խոսեք՝ անկեղծ, անկեղծ, սրտից սրտով:

Ընդհանուր առմամբ, այս բոլոր առաջարկությունները նկարագրում են մի պարզ բան. մարդիկ միմյանց ընտրում են ինչ-որ պատճառով: Եվ եթե դուք արդեն միասին եք եղել որոշ (հնարավոր է շատ երկար) ժամանակ, ապա ձեր զուգընկերը և ձեր հարաբերությունները արժե բոլոր ջանքերը գործադրել դրանք վերականգնելու համար:

Թող ամեն ինչ ստացվի:

Մարիա Վասիլևա

seasons.agency / Jalag / Lennard, Jonathan Լուսանկարը ՝ Fotodom fotoimedia / Ingram Ամսաթիվ՝ 07 դեկտեմբերի 2016թ

Բաժանումները, ցավոք, լինում են, և բաժանումներ կարող են պատահել յուրաքանչյուր զույգի հետ: Եվ դա իսկապես ցավում է: Ամբողջ աշխարհը դադարում է գոյություն ունենալ։ Այնուամենայնիվ, արժե՞ արդյոք գոյատևել բաժանվել սիրելիի հետ, որոշ ժամանակ անց նրա հետ հարաբերությունները թարմացնե՞լ։ Իսկապես, որոշ դեպքերում մարդիկ հարց են տալիս՝ իսկապե՞ս սա այդքան կարևոր էր: Միգուցե արժե՞ հորինվել և փորձել ամեն ինչ նորից սկսել: Ի վերջո, սկզբունքորեն նա այնքան էլ վատը չէ։ Հակառակ դեպքում, ինչու՞ սկսել հանդիպել նրա հետ: Այսպիսով, նախքան հաշտեցման մասին որոշում կայացնելը, դուք պետք է մտածեք որոշ մանրամասների մասին:

Ով է մեղավոր և ինչու

Որքան էլ դա չնչին թվա, բայց ամեն դեպքում, ինչ ասես, ներս բաժանվել սիրելիի հետմիշտ կա մեղավոր. Եւ եթե միակ պատճառընման տարանջատում ծառայել վատ վարքագիծայս սիրելին, ուրեմն, ամենայն հավանականությամբ, նա է կատարվածի միակ մեղավորը։ Իսկ եթե տղամարդը եկել է ներողություն խնդրելով և խոստացել, որ դա այլևս չի կրկնվի, ապա պետք է միշտ հիշել միայն մեկ բան՝ գործողությունները շատ ավելի բարձր են խոսում, քան խոսքերը:

Հնարավոր է արդյոք

Այն բանից հետո, երբ պարզվեց, թե ով է մեղավոր, ի վերջո բաժանվել սիրելիի հետ, անհրաժեշտ է տալ հետևյալ հարցը. Հնարավո՞ր է ներել նրան արածի համար։ Եթե ​​բաժանման պատճառը կա՛մ զուգընկերն էր, ապա հնարավո՞ր է նորից վստահել այս մարդուն և կյանքը նորովի սկսել։ Կկարողանա՞ նա բարեփոխվել, և արդյոք նա իսկապես լեցուն է զղջումով։ Եթե ​​խոսքերն անանկեղծ են թվում, ապա մի փորձիր անգամ։ Նա չի փոխվել։

Զայրույթ

Նաև պահանջում է անփոխարինելի պատասխան և այնպիսի հարց, թե արդյոք նախկին սիրեկանի կողմից վիրավորանքներ եղե՞լ են, անկախ նրանից, թե ինչպիսին է՝ ֆիզիկական, էմոցիոնալ և նույնիսկ տնտեսական (այսինքն՝ ֆինանսական): Եթե ​​այո, ուրեմն պետք չէ անգամ մտածել ու տրամաբանել։ Նման մարդու հետ ամեն դեպքում անհնար է շարունակել գոյակցել, ինչը նշանակում է, որ բաժանվել սիրելիի հետիզուր չէր. Մարդիկ հազվադեպ են փոխում իրենց դաժան և արմատական ​​վերաբերմունքը ավելի քնքուշ և հանդուրժող բնավորության համար: Նույնիսկ եթե նրանք երդվեն, երբեք չեն անի դա։ Ինչ վերաբերում է ընտանեկան բռնությանը, ապա այն միայն աճում է ժամանակի ընթացքում:

Առավելությունները

Կա՞ն որևէ օգուտ և առավելություն համատեղ բնակություննախկին սիրեկանի հետ? Պետք է հիշել, որ երբեմն տեղի է ունենում հարաբերությունների մի տեսակ արտաշնչում կյանքի հանգամանքների կամ որոշ դժվար ժամանակների պատճառով։ Բայց եթե նորից հավաքվեք, ապա ինչ կլինի, եթե նմանատիպ իրավիճակներկրկնվի՞ Ի՞նչ կլինի, եթե բուն ունենա ֆինանսական հանգամանքներ, որոնք հանգեցրել են բաժանման, կամ երեխայի ծնվելու կամ հարազատների հիվանդության: Եթե ​​մարդը չի կարողացել գոյատևել սա, ուրեմն նա երբեք չի փոխվի։ Եվ առաջին իսկ առաջացած խնդրի դեպքում այն ​​նորից կսահի։

Ազնիվ գնահատական

Պարզել իսկական պատճառհարաբերությունները խզելով՝ անհրաժեշտ է ուշադիր վերլուծել, թե ինչ է տեղի ունեցել վերջին ժամանակները... Միայն թե այսպես և ոչ մի կերպ ազնվորեն չի ստացվի, կարծես դրսից գնահատել բաժանման պատճառները։ Հեշտ է հիշել լավը և մոռանալ վատը, հատկապես, երբ ժամանակը անցնում է: Այնուամենայնիվ, որտե՞ղ է երաշխիքը, որ ամեն ինչ բոլորովին այլ է լինելու։

Նման իրավիճակում լավ կլինի ստանալ ընկերների աջակցությունը։ Նրանք հակված են իրերին կողքից ու բաց մտքով նայելու, բացի այդ՝ ներկա իրավիճակում ավելի քիչ են նյարդայնանում։ Նրանք կկարողանան պատմել, թե արտաքինից ինչպիսի տեսք են ունեցել հարաբերությունները, ով ում է վիրավորել և դարձել ողբերգության իրական մեղավորը։ Նրանց օբյեկտիվ հայացքով կարելի է պարզել, թե ինչ են մտածում վերամիավորման մասին և արդյոք դա հնարավոր է։ Թե՞ ավելի լավ է մոռանալ ամեն ինչ ու առաջ գնալ։

Աղիքներ

Յուրաքանչյուր մարդու կյանքը կախված է իրենից։ Ուստի, նախքան հուսահատ քայլի գնալը, դուք պետք է հարցնեք ձեր սրտին, մտքին, հոգուն և այլն, արժե՞ արդյոք վերականգնել հարաբերությունները կամ վազել, թե ուր գնալ: Իհարկե, իդեալական դեպքում, նման հարցն ավելի լավ է տալ ձեր ողջամտությանը: Գլխումս այս հավերժական ձայնն է, որ հուշում կտա՝ փախիր, թե մնա։

Ավելի հեշտ է

Դուք պետք է լիովին համոզվեք, որ դրան վերադառնալու ցանկություն չկա միայն մեկ պատճառով. քանի որ դա ավելի հեշտ է։ Սա մարդկանց վերամիավորման ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Դա շատ ավելի հեշտ է, քան նոր երկրպագու գտնելը: Բայց այն, որ հեշտ է, ամենևին էլ չի նշանակում, որ դա ճիշտ է և նպատակահարմար։

Այո կամ Ոչ

Եթե ​​երկու հոգի որոշեն միասին գալ, ապա պետք է թաղել անցյալի դժգոհությունները և դրանց հետ կապված ամեն ինչ։ Այլ կերպ ասած՝ սկսել կյանքը դրանով դատարկ թերթիկ... Եթե ​​որոշում կայացվի վերջնական բաժանման մասին, ապա դուք պետք է ազատվեք բոլոր հիշողություններից, նորից սիրահարվեք ինքներդ ձեզ, ինչպես նաև սկսեք գիտակցել ձեր սեփական շահերը՝ անընդհատ հիշեցնելով ինքներդ ձեզ, թե ինչու է անհնար կապը։

Չնայած մեր ամուր համոզմունքին, որ անհնար է վերադարձնել անցյալը, կյանքը երբեմն կարողանում է հակառակն ապացուցել՝ կրկին հրելով սիրահարված զույգերին՝ կարծես երկրորդ հնարավորություն տալով նրանց։ Բայց արժե՞ օգտագործել և վերակենդանացնել հին զգացմունքները? Արժե՞ արդյոք հարաբերությունների վերադառնալ բաժանումից հետո: Կարո՞ղ եք իրական երջանկություն գտնել ձեր նախկինի հետ:

Բավական ժամանակ է անցել արցունքներով լաց լինելու, բոլոր ընկերուհիների սրտացավ խոսքերն ու խորհուրդները լսելու, ամենակատաղի խոսքերը վերցնելու և արտասանելու համար, թեև ոչ բարձրաձայն, բայց ներքին մենախոսությամբ, և նույնիսկ սարսափելի երդում տալու համար. «Ահա! Հիմա ես երբեք չեմ խղճա տղամարդկանց, լսիր, կփորձեմ հասկանալ, ներել, ես միայն ինքս կանեմ այն, ինչ ուզում եմ»: Այս որոշմանը զուգընթաց աստիճանաբար մխիթարություն եկավ, ապագան դադարեց անհույս թվալ և թվում էր, թե ինչ-որ բան նույնիսկ սկսել է լավանալ։

Եվ հանկարծ մի արձագանք հնչեց անցյալից՝ վերհիշելով այն ամենը, ինչ արդեն զգացվել էր։ Ինչպե՞ս: Կարող են լինել մի քանի իրավիճակներ. Եթե ​​դուք պատահաբար բաժանվեք ձեր սիրելիի հետ այս ձևով, իսկ հետո հանկարծակի բախվեք նրա հետ փողոցում կամ տեսնեք նրա համարը ցուցադրված հեռախոսի էկրանին, իհարկե, ձեր սիրտը կթողնի:

Բայց մի շտապեք վազել փողոցով մեկ կամ թողնել նրա զանգը: Միգուցե դեռ ամեն ինչ կորած չէ՞։ Ինչպե՞ս վարվել այս դեպքում: Ամեն ինչ կախված է հանգամանքներից։ Չէ՞ որ պատահում է նաև, որ երկու հոգի փոխադարձ որոշմամբ ավարտում են հարաբերությունները։

Անսպասելի զանգ

Դուք, իհարկե, հեռացրել եք նրա անունն ու համարը ձեր հեռախոսի կոնտակտներից։ Բայց ոչ սրտից: Եվ այն ավելի արագ էր բաբախում, հենց որ տեսաք այս ցավալիորեն ծանոթ թիվը էկրանին: Եվ առաջին միտքը. «Ինչու է նա զանգում»: Իսկ տարբերակները կարող են տարբեր լինել։

1. Նա թողեց քեզ՝ կոպիտ և նույնիսկ դաժանորեն և, հավանաբար, որոշեց, որ այժմ դու ատում ես բոլոր տղամարդկանց առանց բացառության, իսկ հետո նա քեզ տեսավ սրճարանում։ նախկին դասընկեր- մի գեղեցիկ տղամարդ, ով ժամանակին խելագարության է ենթարկել ձեր դպրոցի բոլոր շրջանավարտներին: Իհարկե, նա չէր կարող իմանալ, որ դուք իր հետ քննարկել եք ձեր դասարանի շրջանավարտների հանդիպման կազմակերպման հարցը՝ վերհիշելով վաղեմի զվարճալի դեպքերը և խենթի պես գլորվելով ծիծաղից։ Ինչու՞ նա հավաքեց ձեր համարը: Երևի ուզում էր համոզվել, որ դու դեռ «չորանում» ես դրա վրա, կամ գուցե զղջացել է, որ քեզ տգեղ է վարվել։ Բայց, ամենայն հավանականությամբ, այստեղ «աշխատել» է տիրոջ զգացումը. «Ինչպե՞ս։ Նա շարունակո՞ւմ է ապրել ինձանից հետո»։

Ոչ մի դեպքում մի շարունակեք նրա հետ խոսակցությունները, մի փորձեք կարգավորել գործերը և հնարավորություն մի տվեք նրան նորից մտնել ձեր կյանք։ Դուք ինքներդ որոշեցիք, որ ամեն ինչ անցյալում է:

Քաղաքավարի, բայց հաստատակամ ասեք նրան, որ դուք զբաղված եք, և եթե նա սկսի «լապշա կախել ձեր ականջներից», կարող եք ընդգծել, որ նրա համար դուք այժմ միշտ զբաղված եք լինելու։

2. Եթե ձեր հեռանալու որոշումը փոխադարձ է եղել, և դուք մնացել եք ընկերներ, ապա նրա զանգը կարող է պարզապես պարապ հետաքրքրասիրություն նշանակել. «Ինչպե՞ս է նա հիմա այնտեղ»:

Քանի որ դուք ոչինչ չեք կորցնում, շարունակելով պարզապես ընկերանալ նրա հետ, խոսեք, պատմեք ձեր կյանքում կատարվողի մասին, հարցրեք, թե ինչ նորություն կա նրա հետ և ուշադիր լսեք։ Կյանքում ավելորդ ընկերը երբեք չի ցավում:

Պատահական հանդիպում նրա հետ

Ի՞նչ անել, եթե հանկարծ, պատահաբար հանդիպեք նրան փողոցում, և նույնիսկ ինչ-որ հատուկ մարդու հետ միասին՝ հասկանալով, որ դա նրա նոր կիրքն է:

• Փորձեք համախմբվել, պատկերել հին ընկերոջ հետ հանդիպման անկեղծ ուրախությունը և, իհարկե, խնդրեք ձեզ ծանոթացնել իր ուղեկցի հետ:
• Դուք նույնիսկ կարող եք մի փոքր խոսել նրա հետ, առանց մանրամասնելու, նկարագրեք ընդհանուր ուրվագիծձեր հիանալի և երջանիկ կյանքը:
• Փորձեք ավելին հարցնել նրան՝ ձեր ընդհանուր ծանոթների կամ նրա հարազատների մասին, որոնց ճանաչում եք։
• Պետք չէ փողոցում երկար զրույցից «հաճույքը» ձգել. ծայրահեղ դեպքերում նկատի ունեցեք զբաղված լինելուն և թողեք այս «մատանի» հետ։ հաճելի ժպիտև գլուխը բարձր:

Եթե ​​չկարողանաք գլուխ հանել ձեր էմոցիաներից և հասկացնեք, որ վրդովված եք, երբ հանդիպում եք նրան արդեն փոխարինածի հետ, դա ձեր դեմ կաշխատի։ Ավելի վատ կարող են լինել միայն որոշ պնդումներ, որոնք արվում են նրա դեմքին կամ վիրավորական խոսքեր... Սա էլ ավելի կհամոզի նրան, որ նա ճիշտ է վարվել՝ բաժանվելով ձեզանից, և ձեր հետ հետագա հարաբերությունները նրան ոչ մի լավ բան չեն բերի։ Ինչպե՞ս կարող ես լինել այդքան վրիժառու և անզուսպ աղջկա հետ:

Պատահական հանդիպում ընկերոջ (բարեկամի) հետ

Դուք կարող եք պատահաբար հանդիպել ոչ միայն ձեր նախկինին, այլ նաև այն մարդկանցից մեկին, ով տեղյակ է եղել ձեր նախկին հարաբերությունների մասին՝ նրա ընկերոջը կամ բարեկամին:

Որքան անտանելի եք ցանկանում ռմբակոծել ձեր զրուցակցին նրա մասին հարցերով` ինչպե՞ս է նա, արդյոք նա ձեզ փոխարինող գտավ, ինչպե՞ս է նրա գործերը աշխատավայրում: Բայց ինքներդ ոչ մի բանի մասին մի հարցրեք, այլ ասեք, թե որքան հրաշալի է ձեր կյանքը հիմա: Սակայն չարժե մանրամասն խոսել անձնական կյանքի մասին, կամ նույն մանրամասնությամբ երևակայել, բավական է թեթև ակնարկը, նույնիսկ եթե ձեզ ուղղակի հարցեր ուղղեն։

Նրա հետ ինչ-որ կերպ կապված մարդկանց հետ շփվելիս ականջներդ բաց պահեք, և եթե զգում եք, որ զրույցը կարող է ձեզ համար տհաճ երանգ ստանալ, պարզապես ծիծաղեք և հրաժեշտ տվեք։

Ուրիշի հարսանիքը

Պատկերացրեք, որ երբ հազիվ եք ապաքինվել այն ամենից, ինչ ապրել եք, տառապել եք, հանկարծ իմանում եք, որ նա ... ամուսնանում է։ Մի տեսարան ինչ-որ մելոդրամատիկ սերիալից անմիջապես հայտնվում է գլխումս. այստեղ նա կանգնած է զոհասեղանի մոտ կամ կարմիր սփռոցով ծածկված սեղանի առջև, որտեղ կա մի գիրք, որի մեջ նա պետք է իր ստորագրությունը դնի, այսինքն՝ ստորագրի, որ հիմա. նա այլևս ոչ մի կերպ քոնը չէ: Բայց ներս վերջին պահըերբ բոլոր ներկաները՝ սիրո արցունքն աչքերին, նրանից վճռական «Այո» են սպասում, նա դեռ ասում է «Ո՛չ», մեջքով շրջվում է հարսնացուից և հյուրերից՝ ձեռքերը մեկնելով դեպի քեզ։

Արթնանալ! Սա միայն մելոդրամայում է լինում, իսկ վատերում։ Եվ կյանքում, իհարկե, նա իր ստորագրությունը կդնի հենց այդ գրքում, և վերջ։ Ձեզ համար այլևս հույս չի լինի։ Այսպիսով, դադարեք նույնիսկ մտածել այս հարսանիքի մասին: Դուք նրա հետ գործ չունեք։ Եվ եթե հանկարծ (ինչը, իհարկե, քիչ հավանական է!) Նա ինքն է հրավիրում ձեզ այս անմոռանալի տոնակատարությանը, մի փորձեք համաձայնել գնալ այնտեղ: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ նրա հանդեպ բոլոր զգացմունքները վաղուց մահացել են և ապահով թաղված են, սիրո և երջանկության այս տոնի հետ կապված իրավիճակը կարող է այնպիսին լինել, որ ձեր նյարդերը չդիմանան և չկարողանաք պատշաճ կերպով վերահսկել ձեր զգացմունքները.

Սա կարելի է երազել միայն մղձավանջային (թե՞ երջանիկ) երազում: Բայց եթե դա իսկապես տեղի է ունեցել իրականում՝ քո վեպի ավարտից մեկ տարի անց, դու պատահաբար հանդիպեցիր և ...

Ինչ իրադարձություններ էլ որ նախորդել են ձեր «անկմանը», վերաբերվեք դրան որպես զայրացնող սխալի, որը երբեք չեք կրկնի: Եվ մի շողոքորթեք ինքներդ ձեզ՝ հուսալով, որ հիմա նա հաստատ ափսոսում է, որ կորցրել է ձեզ։ Ընդհակառակը, ողողեք ձեր երազանքները սառցե ջուրհիշողություններ, որ դուք այժմ օտար եք:

Հիմա պատկերացրեք, որ նա կարող է դեմ չլինի շարունակել ձեր հարաբերությունները, բայց ոչ թե նույն մակարդակի, այլ ներկայիս մակարդակով։ Չպարտավորեցնող և փոխարենը ոչինչ չպահանջող «ընկերական սեքսը»՝ պատահական սեքսին փոխարինելը շատ տղամարդկանց երազանքն է, ովքեր չեն պատրաստվում իրենց լուրջ հարաբերություններ հաստատել։

Խոստովանեք ինքներդ ձեզ. դա ձեզ պե՞տք է: Վերջերս դուք երդվեցիք, որ կանեք միայն այն, ինչ ինքներդ եք ուզում։ Նրա հետ ձեր սիրային կապը ձեզ չի՞ սովորեցրել, որ դուք կարող եք հնազանդ և հնազանդ լինել միայն այն տղամարդու, ում լիովին վստահում եք, նրա հետ, ով վաստակել է այս վստահությունը: Մոռացիր այն մասին, թե ինչ է պատահել քեզ պատահաբար։ Սխալ էր։ Եվ կենդանի մարդկանցից ոչ ոք պաշտպանված չէ սխալներից:

Հեռանալով գնալ

Դուք բաժանվել եք մի քանի տարի առաջ: Նա բարեհաջող ամուսնացավ, իսկ դու մնացիր քո ընդհանուր երեխայի հետ, և անձնական կյանքիինչ-որ բան չի ստացվում. Նախկին ամուսինը ժամանակ առ ժամանակ գալիս է որդուն կամ դստերը այցելելու՝ նա իրավունք ունի, քանի որ դժվար է երեխաներ մեծացնել առանց հոր։ Նա երեխայի հետ տնային աշխատանք է կատարում, նրան ինչ-որ բան է սովորեցնում, ինչ-որ բան վերանորոգում է ձեր տանը: Իսկ երբ երեխան տանը չէ, նրա հետ սեքսով ես զբաղվում։

Նախկինը չի պատրաստվում վերադառնալ ձեզ մոտ, նա իր պարտավորություններն ունի նոր կին, բայց դուք դա չեք պահանջում նրանից։ Ձեզ ամեն ինչ սազում է։ Եվ սա կարող է շատ երկար շարունակվել։ Մի խաբվեք: Դուք սովոր եք պատրանքին լիարժեք ընտանիք- գոնե հանգստյան օրերին, բայց ձեր հարաբերություններն ապագա չունեն:

Լուրջ զրուցիր։ Թող նա հանդիպի իր որդուն չեզոք տարածք: տանում է նրան դեպի ժամանցի կենտրոններ, զբոսնում է, խոսում է, բայց քեզ մի անհանգստացնի ու չխանգարի անձնական կյանքը դասավորելու համար։

Միգուցե նորից

Եթե ​​դուք բաժանվել եք մի տղամարդուց, չնայած նրան, որ նրա հետ լավ էիք, և վերջերս երկուսդ էլ ավելի ու ավելի շատ եք մտածում, որ ձեր միջև հնարավոր է հաշտություն, նախքան հարաբերությունները վերսկսելու որոշում կայացնելը, ստուգեք ձեր զգացմունքները: Ի՞նչն է ձեզ այս անգամ մղում: Կարոտ ու մենակությո՞ւն։ Ընկերոջ հարսանիքին միասին ցուցադրելու ցանկություն կամ իսկապես խորը զգացում, որը փորձված է և անցյալ հարաբերություններ, իսկ հիմա երկար բաժանում:

Վերլուծեք, թե ինչու եք կոնֆլիկտներ ունեցել և քննարկեք այն բոլոր պայմանները, որոնց դեպքում դուք այլևս չեք վիճելու և չեք վիրավորվի միմյանցից: Եվ եթե համաձայն եք, փորձեք սկսել նորից: Ի վերջո, ցանկացած հարաբերություն ենթադրում է փոխադարձ զիջումներ, իսկ իրական երջանկությունը գալիս է, երբ երկուսով գիտակցաբար ձգտում են ավելի լավը դարձնել ոչ թե իրենց, այլ սիրելիի կյանքը:

Չնայած մեր ամուր համոզմունքին, որ անհնար է վերադարձնել անցյալը, կյանքը երբեմն կարողանում է հակառակն ապացուցել՝ կրկին հրելով սիրահարված զույգերին՝ կարծես երկրորդ հնարավորություն տալով նրանց։ Բայց արժե՞ արդյոք օգտագործել այն և վերակենդանացնել հին զգացմունքները։ Արժե՞ արդյոք հարաբերությունների վերադառնալ բաժանումից հետո: Կարո՞ղ եք իրական երջանկություն գտնել ձեր նախկինի հետ:

Բավական ժամանակ է անցել արցունքներով լաց լինելու, բոլոր ընկերուհիների սրտացավ խոսքերն ու խորհուրդները լսելու, ամենակատաղի խոսքերը վերցնելու և արտասանելու համար, թեև ոչ բարձրաձայն, բայց ներքին մենախոսությամբ, և նույնիսկ սարսափելի երդում տալու համար. «Ահա! Հիմա ես երբեք չեմ խղճա տղամարդկանց, լսիր, կփորձեմ հասկանալ, ներել, ես միայն ինքս կանեմ այն, ինչ ուզում եմ»: Այս որոշմանը զուգընթաց աստիճանաբար մխիթարություն եկավ, ապագան դադարեց անհույս թվալ և թվում էր, թե ինչ-որ բան նույնիսկ սկսել է լավանալ։

Եվ հանկարծ մի արձագանք հնչեց անցյալից՝ վերհիշելով այն ամենը, ինչ արդեն զգացվել էր։ Ինչպե՞ս: Կարող են լինել մի քանի իրավիճակներ. Եթե ​​դուք պատահաբար բաժանվեք ձեր սիրելիի հետ այս ձևով, իսկ հետո հանկարծակի բախվեք նրա հետ փողոցում կամ տեսնեք նրա համարը ցուցադրված հեռախոսի էկրանին, իհարկե, ձեր սիրտը կթողնի:

Բայց մի շտապեք վազել փողոցով մեկ կամ թողնել նրա զանգը: Միգուցե դեռ ամեն ինչ կորած չէ՞։ Ինչպե՞ս վարվել այս դեպքում: Ամեն ինչ կախված է հանգամանքներից։ Չէ՞ որ պատահում է նաև, որ երկու հոգի փոխադարձ որոշմամբ ավարտում են հարաբերությունները։

Անսպասելի զանգ

Դուք, իհարկե, հեռացրել եք նրա անունն ու համարը ձեր հեռախոսի կոնտակտներից։ Բայց ոչ սրտից: Եվ այն ավելի արագ էր բաբախում, հենց որ տեսաք այս ցավալիորեն ծանոթ թիվը էկրանին: Եվ առաջին միտքը. «Ինչու է նա զանգում»: Իսկ տարբերակները կարող են տարբեր լինել։

1. Նա թողեց քեզ՝ կոպիտ և նույնիսկ դաժան, և հավանաբար որոշեց, որ այժմ դու ատում ես բոլոր տղամարդկանց առանց բացառության, իսկ հետո նա տեսավ քեզ սրճարանում նախկին դասընկերոջ հետ՝ մի գեղեցիկ տղամարդու, ով ժամանակին խելագարության էր ենթարկել քո դպրոցի բոլոր շրջանավարտներին: Իհարկե, նա չէր կարող իմանալ, որ դուք իր հետ քննարկել եք ձեր դասարանի շրջանավարտների հանդիպման կազմակերպման հարցը՝ վերհիշելով վաղեմի զվարճալի դեպքերը և խենթի պես գլորվելով ծիծաղից։ Ինչու՞ նա հավաքեց ձեր համարը: Երևի նա ուզում էր համոզվել, որ դու դեռ «չորանում» ես իր վրա, կամ գուցե զղջացել է, որ քեզ հետ տգեղ է վարվել։ Բայց, ամենայն հավանականությամբ, այստեղ «աշխատել» է տիրոջ զգացումը. «Ինչպե՞ս։ Նա շարունակո՞ւմ է ապրել ինձանից հետո»։

Ոչ մի դեպքում մի շարունակեք նրա հետ խոսակցությունները, մի փորձեք կարգավորել գործերը և հնարավորություն մի տվեք նրան նորից մտնել ձեր կյանք։ Դուք ինքներդ որոշեցիք, որ ամեն ինչ անցյալում է:

Քաղաքավարի, բայց հաստատակամ ասեք նրան, որ դուք զբաղված եք, և եթե նա սկսի «լապշա կախել ձեր ականջներից», կարող եք ընդգծել, որ նրա համար դուք այժմ միշտ զբաղված եք լինելու։

2. Եթե ​​ձեր հեռանալու որոշումը փոխադարձ էր, և դուք ընկերներ մնացիք, նրա զանգը կարող է պարզապես պարապ հետաքրքրասիրություն նշանակել. «Ինչպե՞ս է նա հիմա այնտեղ»:

Քանի որ դուք ոչինչ չեք կորցնում, շարունակելով պարզապես ընկերանալ նրա հետ, խոսեք, պատմեք ձեր կյանքում կատարվողի մասին, հարցրեք, թե ինչ նորություն կա նրա հետ և ուշադիր լսեք։ Կյանքում ավելորդ ընկերը երբեք չի ցավում:

Պատահական հանդիպում նրա հետ

Ի՞նչ անել, եթե հանկարծ, պատահաբար հանդիպեք նրան փողոցում, և նույնիսկ ինչ-որ հատուկ մարդու հետ միասին՝ հասկանալով, որ դա նրա նոր կիրքն է:

• Փորձեք համախմբվել, պատկերել հին ընկերոջ հետ հանդիպման անկեղծ ուրախությունը և, իհարկե, խնդրեք ձեզ ծանոթացնել իր ուղեկցի հետ:
• Նրա հետ կարելի է նույնիսկ մի փոքր խոսել, առանց մանրամասնելու, ընդհանուր գծերով նկարագրել ձեր հրաշալի ու երջանիկ կյանքը։
• Փորձեք ավելին հարցնել նրան՝ ձեր ընդհանուր ծանոթների կամ նրա հարազատների մասին, որոնց ճանաչում եք։
• Պետք չէ փողոցում երկարատև զրույցից «հաճույքը» ձգել. ծայրահեղ դեպքում նկատի ունեցեք զբաղված լինելուն և հաճելի ժպիտով և գլուխը բարձր պահած թողեք այս «մատանի»։

Եթե ​​չկարողանաք գլուխ հանել ձեր էմոցիաներից և հասկացնեք, որ վրդովված եք, երբ նրան հանդիպում եք արդեն ձեզ փոխարինածի հետ, դա ձեր դեմ կաշխատի։ Ավելի վատ կարող է արտահայտվել միայն նրա դեմքով ցանկացած պնդում կամ վիրավորական խոսքեր: Սա էլ ավելի կհամոզի նրան, որ նա ճիշտ է վարվել՝ բաժանվելով ձեզանից, և ձեր հետ հետագա հարաբերությունները նրան ոչ մի լավ բան չեն բերի։ Ինչպե՞ս կարող ես լինել այդքան վրիժառու և անզուսպ աղջկա հետ:

Պատահական հանդիպում ընկերոջ (բարեկամի) հետ

Դուք կարող եք պատահաբար հանդիպել ոչ միայն ձեր նախկինին, այլև այն մարդկանցից մեկին, ով տեղյակ է եղել ձեր մասին հին հարաբերություններիր ընկերը կամ բարեկամը:

Որքան անտանելի եք ցանկանում ռմբակոծել ձեր զրուցակցին նրա մասին հարցերով` ինչպե՞ս է նա, արդյոք նա ձեզ փոխարինող գտավ, ինչպե՞ս է նրա գործերը աշխատավայրում: Բայց ինքներդ ոչ մի բանի մասին մի հարցրեք, այլ ասեք, թե որքան հրաշալի է ձեր կյանքը հիմա: Սակայն չարժե մանրամասն խոսել անձնական կյանքի մասին, կամ նույն մանրամասնությամբ երևակայել, բավական է թեթև ակնարկը, նույնիսկ եթե ձեզ ուղղակի հարցեր ուղղեն։

Նրա հետ ինչ-որ կերպ կապված մարդկանց հետ շփվելիս ականջներդ բաց պահեք, և եթե զգում եք, որ զրույցը կարող է ձեզ համար տհաճ երանգ ստանալ, պարզապես ծիծաղեք և հրաժեշտ տվեք։

Ուրիշի հարսանիքը

Պատկերացրեք, որ երբ հազիվ եք ապաքինվել այն ամենից, ինչ ապրել եք, տառապել եք, հանկարծ իմանում եք, որ նա ... ամուսնանում է։ Մի տեսարան ինչ-որ մելոդրամատիկ սերիալից անմիջապես հայտնվում է գլխումս. այստեղ նա կանգնած է զոհասեղանի մոտ կամ կարմիր սփռոցով ծածկված սեղանի առջև, որտեղ կա մի գիրք, որի մեջ նա պետք է իր ստորագրությունը դնի, այսինքն՝ ստորագրի, որ հիմա. նա այլևս ոչ մի կերպ քոնը չէ: Բայց վերջին պահին, երբ բոլոր ներկաները՝ սիրո արցունքն աչքերին, նրանից ակնկալում են վճռական «Այո», նա դեռ ասում է «Ո՛չ», մեջքով շրջվում է հարսնացուից և հյուրերից՝ ձեռքերը մեկնելով դեպի քեզ։

Արթնանալ! Սա միայն մելոդրամայում է լինում, իսկ վատերում։ Եվ կյանքում, իհարկե, նա իր ստորագրությունը կդնի հենց այդ գրքում, և վերջ։ Ձեզ համար այլևս հույս չի լինի։ Այսպիսով, դադարեք նույնիսկ մտածել այս հարսանիքի մասին: Դուք նրա հետ գործ չունեք։ Եվ եթե հանկարծ (ինչը, իհարկե, քիչ հավանական է!) Նա ինքն է հրավիրում ձեզ այս անմոռանալի տոնակատարությանը, մի փորձեք համաձայնել գնալ այնտեղ: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ նրա հանդեպ բոլոր զգացմունքները վաղուց մահացել են և ապահով թաղված են, սիրո և երջանկության այս տոնի հետ կապված իրավիճակը կարող է այնպիսին լինել, որ ձեր նյարդերը չդիմանան և չկարողանաք պատշաճ կերպով վերահսկել ձեր զգացմունքները.

Սա կարելի է երազել միայն մղձավանջային (թե՞ երջանիկ) երազում: Բայց եթե դա իսկապես տեղի է ունեցել իրականում՝ քո վեպի ավարտից մեկ տարի անց, դու պատահաբար հանդիպեցիր և ...

Ինչ իրադարձություններ էլ որ նախորդել են ձեր «անկմանը», վերաբերվեք դրան որպես զայրացնող սխալի, որը երբեք չեք կրկնի: Եվ մի շողոքորթեք ինքներդ ձեզ՝ հուսալով, որ հիմա նա հաստատ ափսոսում է, որ կորցրել է ձեզ։ Ընդհակառակը, ձեր երազանքները ողողեք հիշողությունների սառցե ջրով, որ դուք այժմ օտար եք:

Հիմա պատկերացրեք, որ նա կարող է դեմ չլինի շարունակել ձեր հարաբերությունները, բայց ոչ թե նույն մակարդակի, այլ ներկայիս մակարդակով։ Չպարտավորեցնող և փոխարենը ոչինչ չպահանջող «ընկերական սեքսը»՝ պատահական սեքսին փոխարինելը շատ տղամարդկանց երազանքն է, ովքեր չեն պատրաստվում իրենց լուրջ հարաբերություններ հաստատել։

Խոստովանեք ինքներդ ձեզ. դա ձեզ պե՞տք է: Վերջերս դուք երդվեցիք, որ կանեք միայն այն, ինչ ինքներդ եք ուզում։ Նրա հետ ձեր սիրային կապը ձեզ չի՞ սովորեցրել, որ դուք կարող եք հնազանդ և հնազանդ լինել միայն այն տղամարդու, ում լիովին վստահում եք, նրա հետ, ով վաստակել է այս վստահությունը: Մոռացիր այն մասին, թե ինչ է պատահել քեզ պատահաբար։ Սխալ էր։ Եվ կենդանի մարդկանցից ոչ ոք պաշտպանված չէ սխալներից:

Հեռանալով գնալ

Դուք բաժանվել եք մի քանի տարի առաջ: Նա հաջողությամբ ամուսնացավ, իսկ դու մնացիր քո հետ սովորական երեխա, իսկ անձնական կյանքը չի լավանում։ Նախկին ամուսինը ժամանակ առ ժամանակ գալիս է որդուն կամ դստերը այցելելու՝ նա իրավունք ունի, քանի որ դժվար է երեխաներ մեծացնել առանց հոր։ Նա երեխայի հետ տնային աշխատանք է կատարում, նրան ինչ-որ բան է սովորեցնում, ինչ-որ բան վերանորոգում է ձեր տանը: Իսկ երբ երեխան տանը չէ, նրա հետ սեքսով ես զբաղվում։

Նախկինը չի պատրաստվում վերադառնալ ձեզ մոտ, նա ունի իր պարտավորությունները նոր ամուսնու հետ կապված, բայց դուք դա նրանից չեք պահանջում։ Ձեզ ամեն ինչ սազում է։ Եվ սա կարող է շատ երկար շարունակվել։ Մի խաբվեք: Դուք ընտելանում եք լիարժեք ընտանիքի պատրանքին, գոնե հանգստյան օրերին, բայց ձեր հարաբերություններն ապագա չունեն:

Լուրջ զրույց ունեցեք նախկին ամուսին... Թող որդու հետ հանդիպի չեզոք տարածքում. տարեք նրան ժամանցի կենտրոններ, քայլեք, խոսեք, բայց մի անհանգստացեք ձեզ և մի խառնվեք ձեր անձնական կյանքին։

Միգուցե նորից

Եթե ​​դուք բաժանվել եք մի տղամարդու հետ, չնայած նրան, որ նրա հետ լավ էիք, և վերջերս երկուսդ էլ ավելի ու ավելի շատ եք մտածում, որ ձեր միջև հաշտեցումը հնարավոր է, նախքան հարաբերությունները վերսկսելու որոշում կայացնելը, ստուգեք ձեր զգացմունքները: Ի՞նչն է ձեզ այս անգամ մղում: Կարոտ ու մենակությո՞ւն։ Ընկերոջ հարսանիքին միասին դրսևորելու ցանկություն, թե՞ իսկապես խորը զգացողություն, որը փորձության է ենթարկվել և՛ նախկին հարաբերությունների, և՛ այժմ երկարատև բաժանման արդյունքում:

Վերլուծեք, թե ինչու եք կոնֆլիկտներ ունեցել և քննարկեք այն բոլոր պայմանները, որոնց դեպքում դուք այլևս չեք վիճելու և չեք վիրավորվի միմյանցից: Եվ եթե համաձայն եք, փորձեք սկսել նորից: Ի վերջո, ցանկացած հարաբերություն ենթադրում է փոխադարձ զիջումներ, իսկ իրական երջանկությունը գալիս է, երբ երկուսով գիտակցաբար ձգտում են ավելի լավը դարձնել ոչ թե իրենց, այլ սիրելիի կյանքը:

Փաստն այն է, որ հնարավոր «սիրո երկրորդ ալիքը» նույնիսկ ավելի հզոր է, քան մեր ծանոթության առաջին ամիսների սիրահարվելը։ Այսպիսով, նախ և առաջ պետք է այնպես անել, որ ձեզ շատ չպտտվեն էմոցիոնալ պտտահողմը, որպեսզի երկուսդ էլ չմտածեք չմտածված արարքների համար, որոնց համար հետագայում կարող եք զղջալ։ Սա, օրինակ, կարող է լինել մեկ այլ երեխայի հայեցակարգ կամ նոր համատեղ բիզնես. լավագույն ընտրությունը, և ավելի խելամիտ կլինի սպասել հարաբերությունների ավելի կայուն փուլի: Սա չի նշանակում, որ կրքի և հուզմունքի «մակընթացային ալիքը» պետք է ամբողջությամբ անտեսվի։ Իհարկե, վայելեք, դա շատ հաճելի է, բայց երկուսն էլ ձեր մատը պահեք զարկերակի վրա:

Խնայիր քեզ

Մնացած վրդովմունքը, տրավման, զայրույթը և զայրույթը ձեր նախկինի նկատմամբ, մի կողմից, միանգամայն նորմալ են, քանի որ երկուսդ էլ ստիպված էիք շատ բանի միջով անցնել: Բայց եթե այս հին վերքերը չեն շտապում սպիների վերածվել, այլ խանգարում են քեզ, եթե ուրվականների պես անընդհատ հայտնվում են առօրյա իրավիճակներում, եթե շարունակում են ցավել և նույնիսկ վրեժ լուծելու ցանկություն առաջացնել, ապա պետք է լուրջ վերաբերվել դրան։ և հոգ տանել ձեր հոգեբանական վիճակի մասին: Երկուսդ կարող եք գնալ ընտանեկան խորհրդատուի կամ փորձել անհատական ​​հոգեթերապիա՝ այն ամուսնու համար, ով զգում է, որ ամեն ինչ դեռ վատ է:

Մի հիշիր ինքնին ընդմիջումը

Ամուսնուն կշտամբելու գայթակղությունն այն բանի համար, որ դուք ստիպված եք եղել բաժանվել նրա պատճառով, շատ մեծ է, հատկապես վեճերի պահերին (և դրանք անպայման կլինեն, քանի որ զույգի վերամիավորումը կախարդական հաբ չէ անցյալի համար): խնդիրներ). Բայց դա պետք է խուսափել հնարավորության դեպքում: Նախ, գործընկերը նույնպես շատ բանի միջով է անցել։ Այնքան էլ կարևոր չէ, թե կոնկրետ ով է եղել բաժանման նախաձեռնողը և ինչու է ամեն ինչ այդպես եղել. ի վերջո, երկուսն էլ դիմացել են, և երկուսն էլ արժանի են համակրանքի։ Երկրորդ, և ամենակարևորը, նման նախատինքների չարաշահումը կարող է հանգեցնել նրան, որ և՛ դուք, և՛ ձեր ամուսինը կզղջաք միասին վերադառնալու ձեր որոշման համար: Այսպիսով, եթե ձեր հիշողությունները հենց բաժանման շրջանի և դրա պատճառի մասին դեռ ձեզ ցավ են պատճառում, ավելի զգույշ վերաբերվեք դրանց. մտածեք ձեր մասին կամ «տարեք» ընկերոջ կամ ընկերոջ, մոր, մասնագետի մոտ: Բայց մի մեղադրեք ձեր զուգընկերոջը:

Կենտրոնացեք ձեր հարաբերություններում լավ բաների վրա:

Ընտանեկան արևմտյան խորհրդատուները կարծում են, որ եթե նույնիսկ այդպիսի լավ բաները բավարար չլինեին, օրինակ՝ 10%-ից ոչ ավելի, դա դեռ շատ արժանի հիմք է հետագա փոփոխությունների համար։ Բայց, անշուշտ, ձեր զույգում շատ ավելի լավ բան կար: Փորձեք հիշել սա՝ ինչպես եք ծանոթացել, ինչպես եք հավանել միմյանց և ինչու եք սիրահարվել, ուր եք գնացել, ինչպես էիք հիմարացնում և որքան քաղցր ու հուզիչ պահեր եք ունեցել ձեր համատեղ կյանքում: Մի մոռացեք հիշել, թե ինչ ունի ձեր գործընկերը, նրա անձնական հատկությունները, որոնց համար դուք ընտրել եք նրան:

Հիանալի է, եթե այս հիշողությունները կիսվեն. օրինակ, երեկոյան հուշերի փոխանակում կազմակերպեք մեկ բաժակ գինու վրա: Այս ամենը կարող է դառնալ հարաբերությունների ցեմենտ, որը կօգնի դրականորեն վերաբերվել այս նոր փորձին, ձեզ միասին պահել:

Շնորհակալություն միմյանց

Երախտագիտությունը շատ հաճելի ու քնքուշ զգացում է։ Այն ի զորու է բուժել բազմաթիվ վերքեր՝ ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր սիրելիի։ Ավելի հաճախ ասեք «շնորհակալություն», քանի որ դրա համար, ըստ էության, շատ պատճառներ կան՝ ձեր հանդեպ այդքան ուշադիր լինելու, ձեր կողքին լինելու, ձեր գործերին մասնակցելու, սիրո և հոգատարության համար, համբերության և փոխըմբռնման համար: Այո, միայն այն պատճառով, որ դուք ունեք այն:

Ստեղծեք նոր ընդհանուր հիշողություններ

Համատեղ փորձը կարևոր է ցանկացած հարաբերությունների համար: Բաժանումից հետո վերամիավորված զույգում այս ընդհանուր փորձից մի քանիսը, ցավոք, բացասական ենթատեքստ ստացան: Այդ իսկ պատճառով դուք, ինչպես օդը, նոր դրական տպավորությունների կարիք ունեք։ Ցանկալի է անցյալի մուգ գույները «համընկնել» ներկայի ավելի ուրախ և բաց երանգների հետ։ Դրա համար հարմար են ճանապարհորդություններ դեպի նոր վայրեր, նոր համատեղ հոբբի, վերապատրաստման դասընթացներ և որոշ նոր նախագծեր: Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր երեխաների հետ, մտածեք հետաքրքիր և հաճելի բանի մասին, որը նախկինում չի եղել ձեր կյանքում: Լրացրեք ձեր «փորձառությունների գրադարանը»:

Վերանայել նշանակում է, նախ, գույքագրում կատարել. արդյոք այն, ինչ պայմանավորվել եք և ինչ ենթադրվում էր հարաբերությունների հենց սկզբում, այսօր էլ արդիական է: Դուք կարող եք փոխել դերերը կամ ընտանիքի կազմը: Միգուցե դուք ինքներդ շատ եք փոխվել, և այժմ ձեզ անհրաժեշտ է մի բան, որը լիովին տարբերվում է ձեր զուգընկերոջից: Թերևս բաժանումը ձեզ ինչ-որ բան սովորեցրեց, և այժմ պետք է բարձրաձայնել նոր ցանկությունների և սպասելիքների մասին:

Ճիշտ եզրակացություններ արեք

Այն, որ դուք որոշել եք կրկին միասին լինել, չի նշանակում, որ բոլոր խնդիրներն ու կոշտությունները, որոնք եղել են հարաբերություններում, ինքնաբերաբար անհետացել են, կամ հիմա պարզապես պետք է մոռանալ դրանց մասին։ Ընդհակառակը, այստեղ ավելի լավ է այլ մարտավարություն կիրառել՝ ձեր բաժանումն ու վերամիավորումն օգտագործեք որպես «վերաբեռնման կետ»։ Մտածեք այն մասին, ինչը նախկինում ձեզ չէր սազում, ինչի պատճառով (հնարավոր է) բաժանվեք՝ հարաբերություններում, ձեր մեջ, զուգընկերոջ մեջ, համատեղ տարբեր իրավիճակներում։

Սրանից հետևություններ արեք. ինչ-որ բան պետք է շտկել, քանի որ այլևս անհնար է դիմանալ և չես ուզում, իսկ որոշ բաներ ակնհայտորեն չեն փոխվի, ուստի պետք է սովորես այլ կերպ վերաբերվել դրան կամ պարզապես ընդունել այն այնպես, ինչպես կա: . Առաջարկեք կատարել նույն «սխալների վրա աշխատանքը» և նորահայտ գործընկերոջը: Դա շատ օգտակար կլինի երկուսիդ համար էլ։

Ներողություն խնդրեք և ընդունեք ձեր սխալները։

Այս կետն ուղղակիորեն բխում է նախորդից. փաստն այն է, որ եթե նույնիսկ մեկ մարդ է որոշել խզել հարաբերությունները, և դրա մեղավորը հիմնականում մեկ մարդ է, ընդհանուր խնդիրների մեջ միշտ կա երկուսի ներդրումը։ Այս ներդրումը կարող է տարբեր լինել, և կարող է դժվար լինել այն բարձրաձայն ճանաչել զուգընկերոջ ներկայությամբ: Բայց անկեղծ ներողություն խնդրելը և ձեր սխալների վրա աշխատելու պատրաստակամությունը շատ կարևոր են: Սա այն բալասանն է, որն ուղղակի անհրաժեշտ է երկու վիրավոր սրտի համար։ Թող միմյանց զգան, որ թեև վիրավորել եք ձեզ, բայց զղջում եք և պատրաստ եք փոխվել։

Ապագայի պլաններ կազմեք

Խոսքը ոչ միայն այն մասին է, թե որ ամառային ճամբար կգնան երեխաները կամ որ սառնարանը ընտրեն, այլ այն, թե ինչ եք դուք երկուսդ էլ ցանկանում տեսնել ձեր համատեղ ապագայում, և ինչից ավելի լավ կլինի խուսափել: Ինչպե՞ս կարող եք երկուսդ էլ բարելավել ձեր հարաբերությունները: Ինչպե՞ս եք նախատեսում առաջ շարժվել և ի՞նչ ուղղությամբ: Քննարկել.

Խոսեք և լսեք

Սա շատ տարածված խորհուրդ է, բայց նույնքան սովորական, շատ զույգեր շարունակում են անտեսել այն: Միևնույն ժամանակ, սա հարաբերությունների հոգեթերապևտիկ գործառույթն է՝ զուգընկերոջ հետ կիսելու ձեր զգացմունքները ձեր միջև տեղի ունեցողի վերաբերյալ և միմյանց բանավոր արձագանք տալու ունակությունը:

Սա հենց այն «սոսինձն» է, որը մարդկանց հնարավորություն է տալիս հաղթահարել ճգնաժամերը, ցնցումները, սովորական առօրյայով։ Դուք անպայման կկարողանաք խուսափել այդքան խնդիրներից, եթե պարբերաբար խոսեք՝ անկեղծ, անկեղծ, սրտից սրտով:

Ընդհանուր առմամբ, այս ուղեցույցները նկարագրում են մեկը պարզ բանՄարդիկ պատահական չեն ընտրում միմյանց։ Եվ եթե դուք արդեն միասին եք եղել որոշ (հնարավոր է շատ երկար) ժամանակ, ապա ձեր զուգընկերը և ձեր հարաբերությունները արժե բոլոր ջանքերը գործադրել դրանք վերականգնելու համար:

Թող ամեն ինչ ստացվի:

Ամուսնալուծված զույգերի գրեթե կեսը փորձում է իրենց ևս մեկ հնարավորություն տալ, և գիտությունը բացատրություն ունի այս երևույթի համար։ Նախկինում կարծում էին, որ նույն գետը երկու անգամ չի կարելի մտնել։ Սակայն այժմ գիտնականները վստահ են, որ երբ ճիշտ մոտեցումվերամիավորումը կարող է այդքան էլ վատ գաղափար չլինել:

Ինչո՞ւ են ամուսնալուծված զույգերը փորձում վերամիավորվել:

Վաղուց հայտնի է դասական օրինակ, երբ ամուսնալուծված զույգերը միավորվում են և նույնիսկ նորից օրինականացնում հարաբերությունները: Ամուսնալուծության նախաձեռնող զուգընկերը հույս ունի, որ մենակ ապրելը և կորստից տառապելը իրեն շատ բան է սովորեցրել։ Վերամիավորված զույգը հույս ունի, որ այժմ երկուսն էլ ավելի խելացի կլինեն։ Ոչ վաղ անցյալում գիտնականները գտել են բաժանման հետ կապված ևս մեկ պատճառ. Փորձագետների կարծիքով՝ զույգերի ճնշող մեծամասնությունը փորձում է վերականգնել հարաբերությունները, քանի որ նրանք լիովին վստահ չեն ամուսնալուծվելու ցանկության ճիշտությանը։ Ըստ ամենայնի, մարդիկ բաժանվում են ազդակների և ակնթարթային որոշումների ազդեցության տակ։ Շատ հաճախ դա պայմանավորված է դավաճանության փաստի բացահայտմամբ։ Սակայն ժամանակի ընթացքում գործընկերները հասկանում են, որ շտապել են եզրակացություններ անել։

Արձակ եզրահանգումներ

Թվում է, թե ավելի խելամիտ բան չկա, քան ամուսնալուծությունից հետո նախկին ամուսնուց հեռու մնալու փորձը: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ իսկապես ունեն փաստարկներ, որոնք թույլ են տալիս մտածել վերամիավորման մասին: 2013 թվականին Կանզասի համալսարանի աշխատակիցները պարզեցին, որ ամուսնալուծված զույգերի գրեթե կեսը վերամիավորվում է հարաբերությունները բաժանվելուց հետո: Այս փորձերը կարող են չհաջողվել, բայց կան դրական օրինակներ... Ավելի հաճախ, քան ոչ, մարդիկ ենթադրում են, որ իրենց զուգընկերը փոխվել է բաժանման ժամանակ և հույս ունեն բարելավել հաղորդակցությունն ընդհանրապես: Գաղտնիք չէ, որ առողջ շփման բացակայությունը հաճախ վերացնում է հարաբերությունները:

Սովորությո՞ւն, թե՞ մենակ մնալու վախ։

Socio-Psychological and Personal Science ամսագրում հրապարակված նոր հետազոտության մեջ Յուտայի ​​համալսարանի և Տորոնտոյի համալսարանի հետազոտողները հարցրել են հարցվածներին բաժանման և վերամիավորման պատճառների մասին: Ավելի լավատես մարդիկ հավատում են, որ իրենց զուգընկերը կփոխվի, ուստի փորձում են վերականգնել կապը։ Հարցումը բացահայտեց վերամիավորման այլ պայմաններ, որոնց թվում ամենատարածվածը հարաբերություններում զգացմունքային ներդրումներն են (երբ սերը դեռ չի անցել), ընտանեկան պարտականություններ(ընդհանուր երեխաներ ունենալը), ինչպես նաև վախ անհայտից: Մարդկանց մեծամասնությունը (66 տոկոս) ասել է, որ կցանկանար միասին մնալ՝ մտերմության և փոխկապակցվածության պատճառով, որոնք ի հայտ են եկել տարվա ընթացքում։ երկար ժամանակաշրջանկյանքը միասին.

Ինչու են մարդիկ որոշում ամուսնալուծվել:

Եթե ​​խոսենք ամուսնալուծության պատճառների մասին, ապա ցուցակը նույնպես ընդարձակ է։ Մարդիկ բաժանվում են պակասի պատճառով զգացմունքային մտերմություն, անվստահության եւ հաճախակի վեճեր... Հարցվածների ավելի քան մեկ երրորդը (38 տոկոս) ասել է, որ չի կարող ներել դավաճանությունը։ Չնայած բացասական զգացմունքներամուսնու դեպքում մասնակիցների գրեթե կեսը (49 տոկոս) չի բացառում վերամիավորման հնարավորությունը։ Հետազոտողները նշում են, որ արդյունքները համապատասխանում են իրականությանը, քանի որ վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ ամուսնալուծությունից հետո զույգերի մոտ 50 տոկոսը կրկին միավորվում է:

Բաժանվելու որոշումը հեշտ չէ:

Մասնագետներն ընդգծում են, որ հեռանալու որոշումը հեշտ չէ, և եթե ամուսիններից մեկը կասկածում է, ապա վաղ թե ուշ այդ կասկածներն իրենց զգացնել կտան։ Այս երկակիությունը բացատրում է, թե ինչու է այդպիսին մեծ թվովզույգերը, ի վերջո, նորից միավորվում են: Ահա թե ինչ է ասում այս մասին բ.գ.թ., գրքերի հեղինակ, հոգեբան Նոել Նելսոնը. «Դեռ ոչ. լուրջ խնդիրներինչպիսիք են վիրավորական վարքը կամ եսասիրությունը, հարաբերությունները կարող են երկրորդ հնարավորություն ունենալ: Հաղորդակցությունը հաջողության հիմքն է»:

Եթե ​​մտածում եք վերամիավորման մասին, ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ և հաշվի առեք բոլոր հնարավոր դրդապատճառները: Մի վերադառնաք նախկին ամուսինմիայն այն պատճառով, որ նրանք մենակ են: Մի վերադառնաք, քանի որ տխուր եք կամ կարծում եք, որ այլևս չեք հանդիպի արժանի մարդ... Լավ պատճառ փնտրեք, և երբ գտնեք, օգտագործեք ձեր առաջին ամուսնության փորձը ապագա սխալները կանխելու համար: