Ի՞նչ կոսմետիկա վերցնել ձեզ հետ և ի՞նչ ընթացակարգեր անել գոլորշու սենյակում և դրանից հետո, որպեսզի լոգարան կամ սաունա այցելությունը ձեզ առավելագույն օգուտ բերի: NameWoman-ը ձեզ կպատմի, թե ինչպես հոգ տանել ձեր մարմնի, դեմքի և մազերի գեղեցկության մասին։ Մենք կիսում ենք լավագույնը և ամենակարևոր խորհուրդներըլոգարանում և սաունայում սպա բուժման համար:

Լոգանքի և սաունայի կոսմետիկա

Երբ պլանավորում եք այցելել լոգարան կամ սաունա, ընտրեք բնական կոսմետիկա, ժողովրդական միջոցներև հատուկ լոգանքի կոսմետիկա: Այս տողերը ներկայացված են տարբեր ձևերով գների կատեգորիաներև ունեն օգտագործման համար հարմար տեսականին, ունիվերսալ միջոցներ... Այսպիսով, օրինակ, սև օճառը հարմար է և՛ մարմնի, և՛ դեմքի, և՛ մազերը լվանալու համար։ Լոգանքի և սաունայի արտադրանքի տարբերակները դիտելիս ուշադրություն դարձրեք հատուկ փաթեթներ եթերային յուղերորոնք առկա են ինչպես կոսմետիկ խանութներում, այնպես էլ դեղատներում։

Այսպիսով, ի՞նչ է անհրաժեշտ ձեզ հետ վերցնել ձեր կոսմետիկ միջոցներից: Նվազագույն կոսմետիկ հավաքածուն ներառում է.

Մարմնի, դեմքի, մազերի լվացման միջոցներ;

Մարմնի և դեմքի սկրաբ;

Սնուցող դեմքի դիմակ;

Խոնավեցնող միջոցներ (քսուքներ, լոսյոններ կամ գելեր) դեմքի և մարմնի համար ( ակտիվ նյութերլոգարաններ և սաունաներ այցելելուց հետո դրանք ավելի լավ են թափանցում մաշկի բջիջները և հնարավորինս արդյունավետ են դառնում, բայց ամենակարևորն այն է, որ լոգարաններ և սաունաներ այցելելիս մարմինը կորցնում է շատ հեղուկ, որը պետք է վերականգնվի: ներսը (ջուր, կանաչ և բուսական թեյեր) և դրսում):

Առաջին պրոցեդուրան, որը դուք պետք է անեք գոլորշու լոգարանում և սաունայում, նախքան գոլորշու սենյակ գնալը, ձեր դեմքն ու մարմինը լվանալն է: Մաշկը կոշտ մի քսեք, այլ բավականաչափ մանրակրկիտ լվացեք փափուկ սպունգով։ Ցնցուղի գելի մնացորդները և նույնիսկ ավելի շատ մարմնի և դեմքի քսուքը կկանխեն ինտենսիվ քրտնարտադրությունը և կարող են հանգեցնել ծակոտիների խցանման: Մանրակրկիտ լվանալ՝ ողողելով և՛ մարմինը, և՛ դեմքը, անհրաժեշտ է գոլորշի սենյակ յուրաքանչյուր մուտքից առաջ:

Մարմնի նիհարեցման պրոցեդուրաները լոգարանում

1. Դեղորայքային խոտաբույսերի թուրմերը և թուրմերը կարելի է օգտագործել անմիջապես գոլորշու սենյակում՝ դրանք լցնելով մարմնի մաշկի վրա։ Պարզապես ավելացրեք ձեր միացությունը տաք հորդառատ ջրի մեջ: Մաշկը մաքրելու համար ակտիվացրեք տոքսինների և տոքսինների վերացումը, պատրաստեք թուրմ դափնու տերևներ, երիցուկի, լորենի, էվկալիպտի կամ եղինջի թուրմ։

2. Պատրաստի խանութի և տնային մարմնի սկրաբները նրանց լավագույն կոսմետիկ ընկերներն են, ովքեր մտածում են գոլորշու լոգարանում և սաունայում նիհարելու ընթացակարգերի մասին: Նրանց օգնությամբ տոքսիններն ավելի լավ են հանվում օրգանիզմից, մաշկը թարմացվում, տոնուսավորվում, հարթվում։

Ցելյուլիտի դեմ պայքարում ամենահայտնի են աղով և սուրճով սկրաբները։ Ինքներդ նման միջոց պատրաստելու համար վերցրեք նուրբ խառնուրդ ծովի աղ(կամ շաքարավազ, եթե շատ չոր մաշկ ունեք) և ոչ շատ նուրբ աղացած սուրճ 1:2 հարաբերակցությամբ: Եթերային յուղերը՝ ոչ ավելի, քան հինգ կաթիլ, կուժեղացնեն ազդեցությունը: Ցիտրուսային եթերային յուղերը ամենահայտնի հակացելյուլիտային բաղադրիչներն են: Նախքան միջոցը մարմնին քսելը, մի քիչ ավելացրեք կազմին տաք ջուր... Օգտագործեք հակացելյուլիտային սկրաբը նոսրացնելու համար ֆերմենտացված կաթնամթերքթույլ է տալիս ստանալ մաքրող միջոց և միևնույն ժամանակ փափկեցնող... Դա անելու համար վերցրեք սերուցք, մածուն, թթվասեր կամ կեֆիր:

Լոգանքի կամ սաունայի մաքրման ընթացակարգը լավագույնս արվում է գոլորշու սենյակ երկրորդ այցելությունից հետո: Հնարավորության դեպքում ընթացակարգը կարող եք սկսել արդեն գոլորշու սենյակում: Ակտիվորեն քսել 2-3 րոպե խնդրահարույց տարածքներպատրաստված հակացելյուլիտային կոմպոզիցիա. Օգտագործեք մերսման ձեռնոց:

3. Լոգանքների և սաունաների մարմնի դիմակների շարքում ամենատարածվածն են մեղրի վրա հիմնված արտադրանքները և ջրիմուռներով բուսասմետիկ միջոցները:

Քաշը կորցնելու և հակացելյուլիտային դեպքում նման միջոցները քսում են մարմնի մաշկին գոլորշի սենյակից դուրս գալուց որոշ ժամանակ անց, մարմինը սկրաբով բուժելուց և մաշկը ողողելուց հետո։ տաք ջուր... Այսպիսով, ազդեցությունը կլինի ամենաարդյունավետը, քանի որ մաշկի ծակոտիներն արդեն բացված են, և արյան շրջանառությունը ակտիվանում է։ Հնարավորության դեպքում կարող եք նույնիսկ էքսպրես փաթաթան պատրաստել:

Բացի դիմակներից, նույն ժամանակահատվածում 5-10 րոպեի ընթացքում կարելի է քսել ցանկացած հակացելյուլիտային գել կամ. սննդարար կրեմ... Բայց համոզվեք, որ կրկին մանրակրկիտ լվացվեք նախքան գոլորշու սենյակ վերադառնալը:

4. Ամենահայտնի օգտակար ընթացակարգերլոգարանում - հակապատկեր լոգանքներ: Փոփոխական դոզինգ տաք ու սառը ջուրբարձրացնում է մաշկի առաձգականությունը, ամրացնում է իմունիտետը, արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները և այդպիսով ստացվում է հիանալի օժանդակ միջոցներքաշի կորստի համար.

Ցանկանալով ծախսել հետ առավելագույն օգուտհակացելյուլիտային և նիհարեցնող պրոցեդուրաներ գոլորշու լոգարանում և սաունայում, կատարել 5-6 կարճատև այցելություն գոլորշու սենյակ։ NameWoman-ը ևս մեկ անգամ հիշեցնում է, որ շոգեբաղնիքի և շոգեբաղնիքի հիմնական հակացելյուլիտային պրոցեդուրաները պետք է իրականացվեն միայն երկրորդ, կամ ավելի լավ երրորդ՝ գոլորշու սենյակ մտնելուց հետո։ Ավելի լավ է նաև կեչու ցախավել (հիանալի հակացելյուլիտային մերսման էֆեկտ է տալիս) լոգարանում ոչ թե անմիջապես, այլ գոլորշի սենյակ երրորդ այցելության ժամանակ։ Սա ավելի մեծ ազդեցություն կտա եւ թույլ կտա օրգանիզմին ընտելանալ դրան, պատրաստվել։ Ձեր առաջին նստաշրջանների միջև ընկած ժամանակահատվածում սահմանափակվեք տաք կամ թեթևակի սառը մաքրող ցնցուղով:

Դեմքի բուժում գոլորշու լոգարանում և սաունայում

Օգտագործեք նուրբ պատրաստի կամ տնական դեմքի սկրաբ: Կարող է ներառել ծիրանի կորիզներ կամ վարսակի ալյուր և շի կարագ: Ինքնուրույն պատրաստված արտադրանքներում կակաչի սերմերը կարող են օգտագործվել որպես դեմքի մաշկի մաքրող մասնիկներ՝ շնորհիվ իրենց կլորացված ձևնրանք չեն վնասում, բայց շատ լավ մերսում են մաշկը։ Տարբերակներ ժողովրդական բաղադրատոմսերդեմքի մաշկը մաքրելու համար կարող եք գտնել «» հոդվածում։

Եթե ​​դուք կարող եք մացառել մարմինը 10 և 15 րոպե՝ կատարելով մանրակրկիտ մերսում խնդրահարույց տարածքներ, ապա 1-2 րոպեն ավելի քան բավարար է դեմքի մաշկը մաքրելու համար։

Ինչպես նաև մարմնի մաշկի համար, դիմակներով պրոցեդուրաները կատարվում են դեմքի մաշկի համար լոգարանում և սաունայում։ Ամենից հաճախ օգտագործվում են կավի վրա հիմնված մաքրող դիմակներ և տաք յուղային դիմակներ(դա կարող է լինել մեկ բաղադրիչ արտադրանք՝ պարզապես ձիթապտղի յուղ):

Օքսանա Տիմոֆեևա | 05.02.2016 | 2053 թ

Օքսանա Տիմոֆեևա 02/05/2016 2053 թ

Բաղնիք կամ ֆիննական սաունա (ով ինչ ավելի շատ է սիրում) - հրաշալի միջոցթեթևացնել սթրեսը և լարվածությունը դժվարի վերջում աշխատանքային շաբաթ... Բացի այդ, լոգարան գնալը կարելի է համատեղել սպա բուժումների հետ։

Աղջիկներ (և կարևոր չէ, որ օրերս լրացել եք 60 տարեկան), ես ջերմորեն խորհուրդ եմ տալիս. գոնե ամիսը մեկ անգամ խնդրում եմ ինքներդ ձեզ. շաբաթ երեկո անցկացրեք սաունայում: Դուք կարող եք նույնիսկ չհրավիրել ձեր ընկերուհիներին ընկերություն. վաղը նստեք նրանց հետ մի բաժակ սուրճ խմելու, իսկ այսօր նվիրվեք ձեզ, ձեր սիրելիին: Ձեզ հետ լոգարան վերցրեք քսուքներ, սկրաբներ, եթերային յուղեր (ռեհան, կիտրոն կամ գրեյպֆրուտ՝ ձեր տրամադրությունը բարձրացնելու համար) և մեկ շաբաթ ծննդաբերությունից հետո փայփայեք ձեր հոգնած մարմինը:

Լոգարանում վարքագծի կանոններ

1. Նախորդ օրը շատ մի կերեք

Լոգարան կամ սաունա գնալուց առաջ ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ և որքան եք ուտում։ Խիտ ճաշի և լոգանքի միջև պետք է անցնի առնվազն մեկ ժամ։ Հրաժարվեք ալկոհոլ օգտագործելուց. ալկոհոլը արագացնում է ջրազրկման գործընթացը: Թունդ խմիչքի փոխարեն ջուր խմեք (գոլորշի սենյակից առաջ և հետո): Նաև նիստի ավարտից հետո խորհուրդ է տրվում խորտիկ ուտել աղի ինչ-որ բանով։

2. Հագնել որքան հնարավոր է քիչ

Ձեռքբերման համար առավելագույն ազդեցությունզուգակցված ընթացակարգերից խորհուրդ է տրվում թույլ տալ, որ մարմինը շնչի: Լողազգեստն այս դեպքում ակնհայտորեն կխանգարի: Ի վերջո, հիշու՞մ եք, թե վերջին անգամ ե՞րբ եք լոգանք ընդունել ձեր հագուստով:

3. Վերցրեք լրացուցիչ սրբիչ

Եթե ​​գոլորշի սենյակ մտնելուց առաջ փաթաթվում եք սրբիչով, բերեք ևս մեկ անգամ՝ նստելու համար։

4. Լոգանքից առաջ մի մոռացեք ցնցուղի մասին

Նախքան զուգավորման պրոցեդուրաները սկսելը, մի մոռացեք լվանալ օրվա ընթացքում մարմնի վրա կուտակված կեղտը։

5. Մի շտապեք հագուստը փոխել

Ժամանակ տվեք ձեր մարմնին «վերականգնվելու» և հարմարվելու փոփոխվող ջերմաստիճաններին։ Հովացեք, և միայն դրանից հետո հագեք վերնազգեստ:

DIY սպա բուժում

Նախքան գոլորշու սենյակ մտնելը, խորհուրդ եմ տալիս կիրառել հոյակապ յուղալի դիմակ որը կարելի է արագ պատրաստել տեղում (բայց ավելի լավ է ամեն ինչ պատրաստել տանը): Պարզապես խառնեք 300 գ սերուցքը (կամ թթվասերը) 250 գ աղի հետ։ Իսկ լոգարանում՝ թեթև, մերսման շարժումներ, մուրճը մաշկի մեջ: 10-15 րոպե հետո լվացեք՝ մարմինը կդառնա ատլասե։

Դուրս եկեք գոլորշի սենյակից, շունչ քաշեք: Եվ հոգ տանել դեմքի մասին: Դա անելու համար դիմեք դրա վրա վարսակի դիմակ պատրաստված 0,5 բաժակից վարսակի ալյուրև 0,5 բաժակ թթվասեր (կարող եք կրկին օգտագործել թանձր սերուցք):

Դուք չեք կարող գնալ գոլորշու սենյակ, բայց հանգիստ պառկել, հանգստանալ

Դուք այն քսե՞լ եք ձեր դեմքին: Այժմ դուք կարող եք կրկին «սուզվել» գոլորշու սենյակ, իսկ 10-15 րոպե հետո դիմակը լվանալ տաք ջրով։

Մի մոռացեք ուշադրություն դարձնել նաև ձեր մազերին։ Բաղադրությունը կարող է բավականին տարօրինակ թվալ ձեզ, բայց հավատացեք ինձ, սա դիմակը ձեր մազերը կդարձնի փայլուն և մետաքսանման.

Մազերի դիմակ

Խառնել 3 ճ.գ. մայոնեզ մանրացված սխտորով։ Դիմել մաքուր մազերև ... մոռացեք դրա մասին մինչև լողանալու գործընթացի ավարտը: Այնուհետև խառնուրդը կլվանաք շամպունով և տաք ջրով. ազդեցությունը ավելի վատ չի լինի, քան ներմուծված բալզամներից և ողողումներից: Հաշվի առնելով դիմակի յուրահատուկ հոտը՝ լավագույնն է ընտրել հաճելի բուրմունքով շամպուն:

Համոզված եղեք՝ կեչու ավելով ժապավենով, սառը և տաք ցնցուղ, լոգանքի ջերմությունհեռացնել կուտակված սթրեսը, հեռացնել ավելորդ ճարպը, աշխատել արյունն ու ավիշը, մի կողմ մղել ատելի ցելյուլիտը, մի խոսքով վերադարձնել ձեզ առողջություն, գեղեցկություն և լավ տրամադրություն!

մեկնաբանություններ՝ ստեղծված HyperComments-ի կողմից

Կարդացեք այսօր

1923

Առողջություն + Դիետա
Ինչպե՞ս քնեցնել գիշերային շատակերին:

Մենք բոլորս մի քիչ շատակեր ենք։ Ցույց տվեք գոնե մեկ մարդու, ով չի սիրում լավ սնվել կամ պարզապես ուտել...

1166

Յուրաքանչյուր ուղևորություն դեպի լոգարան կամ սաունա կարող է վերածվել ոչ միայն հաճելի ժամանցսիրելիների շրջապատում, բայց նաև իսկական դրախտում մաշկի, մազերի և ընդհանուր վիճակօրգանիզմ։ Բաղնիքի սկրաբ, քսուքներ, դիմակներ, բալասաններ և մերսողներ՝ սրանք այն գործիքներն են, որոնցով կարող եք երիտասարդացնել մաշկը, մաքրել մարմինը, լիցքավորվել էներգիայով և աշխուժությամբ մեկ շաբաթ առաջ։

Որպեսզի այս մի քանի ժամն անցկացնեք առավելագույն օգուտով ձեր մարմնի և մտքի համար, օգտագործեք մեր փոքրիկ հնարքներն ու խորհուրդները.

1. Ձեզ հետ հրավիրեք ձեր մտերիմներին, որոնց ընկերակցությամբ դուք ձեզ ազատ և հանգիստ եք զգում։
2. Հիշեցնում ենք մոտավոր ցուցակ պահանջվող հատկանիշներըև օգտակար իրեր՝ օճառ, շամպուն, ավելն, լոգանքի հողաթափեր, սպիտակեղենի, սավանի, սրբիչի, գլխարկի, ավազանի, շերեփի, խմիչքի փոփոխություն։ Ավելորդ չի լինի մերսման խոզանակներ, հատուկ ձեռնոցներ (եթե նախատեսում եք օգտագործել սկրաբ), պեմզա։ Միգուցե ընտրված սաունան ունի որոշ իրեր՝ նախապես հարցրեք: Եվ մի մոռացեք դրանց պատրաստման կոսմետիկայի կամ բաղադրիչների մասին:
3. Առաջին մուտքի ժամանակ ավելի լավ է ոչինչ չօգտագործել, իսկ երկրորդի ժամանակ և հետո՝ կարող եք և պետք է օգտագործել դիմակ, սկրաբ: Չմոռանաք առաջին այցելությունից հետո սառը ջրով ցնցուղ ընդունել։
4. Բարելավել ցանկացածի արդյունավետությունը կոսմետիկ արտադրանքօգտագործվում է լոգարանում, կարող եք, եթե նախ տաքացնեք այն, պարզապես սկրաբը ձեզ հետ տարեք գոլորշու սենյակ:
5. Շոգեխաշած մաշկը էլ ավելի նուրբ է դառնում, ուստի սկրաբը շատ ուշադիր օգտագործեք, որպեսզի չվնասեք այն, այլապես մաշկի վրա բծեր և կապտուկներ կառաջանան։
6. Եթե ​​սկրաբի բաղադրատոմսը ներառում է մի քանի րոպեով գոլորշու սենյակ գնալը, ապա այս պահին շարունակեք քսել մարմինը, մերսել այն: Կարող եք օգտագործել լրացուցիչ գույք՝ խոզանակ, լվացքի սփռոց, ձեռնոց, մերսող:
7. Հիշեք, որ դիմակներն ու սկրաբները չեն կարող օգտագործվել այն վայրերում, որտեղ կան ալերգիկ ցան, թեփուկներ, քերծվածքներ և վերքեր:
8. Որպես լոգանքի ըմպելիք՝ ավելի լավ է ընդունել լորենի թեյ, լոռամրգի թուրմ, խոտաբույսերի հավաքածու, երիցուկի և մասուրի թեյ։
9. Պայմաններում օգտագործվող միջոցների արդյունավետությունը բարձր ջերմաստիճան միջավայրըավելանում է 2 անգամ, ուստի լոգարանում մարմնի խնամքը պարտադիր գործընթաց է, մի՛ մերժիր քեզ այս հաճույքը։

Սկրաբներ լոգանքի ընթացակարգերի համար

Եթե ​​որոշել եք սկրաբ օգտագործել, ապա այն պետք է քսել գոլորշի սենյակից դուրս գալուց անմիջապես հետո, մինչ մաշկի մահացած բջիջները գոլորշի են անցնում։ Մենք առաջարկում ենք ձեզ ընդունել շատերից մեկը կամ մի քանիսը պարզ բաղադրատոմսերայսպիսի սկրաբներ.

1. Չոր մաշկի համար՝ մի ճաշի գդալ մանրակրկիտ խառնեք ձիթապտղի ձեթ, գդալ սուրճի մրուրև մի պտղունց դարչին:
2. Միավորել մի բաժակ սերուցք և մի բաժակ ցանկացած աղ: Այս բաղադրությունը քսեք ամբողջ մարմնին և գնացեք գոլորշու սենյակ ևս 5-8 րոպե։ Եթե ​​այս ընթացքում քրտնարտադրությունն էլ ավելի ինտենսիվ է դառնում, մի անհանգստացեք, այդպես էլ պետք է լինի:
3. Խառնեք 10 կաթիլ թարմ կիտրոնի հյութ, 4 թեյի գդալ ցանկացած յուղայնությամբ սերուցք և 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ։
4. Սկրաբ յուղոտ մաշկի համար. մի մեծ գդալ ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ շպրտեք նույն քանակությամբ սուրճի մրուրով:
5. Խառնեք 2 ճաշի գդալ մեղր, 1 ճաշի գդալ ցորենի թեփ և մի քանի ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ։
6. 3 ճաշի գդալ մեղրը խառնեք նույն քանակությամբ աղի հետ։ Գնացեք գոլորշու սենյակ 5 րոպեով: Դուրս գալուց հետո 10 րոպե չխմեք ավելորդ ջուրթողել է մարմինը.
7. 2 պտղունց խառնել մանանեխի փոշի, 2 ճաշի գդալ աղ և 2 ճաշի գդալ մեղր։ Ավելացրեք 2 կաթիլ նարնջի ծառի յուղ կամ ձեր սիրելի բույրով մեկ այլ յուղ:
8. Հակացելյուլիտային սկրաբ. մեկ ճաշի գդալ տաքացված մեղրի մեջ լուծեք ցիտրուսային, խնկունի, նոճի, բերգամոտի կամ այլ եթերայուղերի 15 կաթիլ: Խառնուրդին ավելացրեք 100 գրամ սուրճի մրուր և մեկ թեյի գդալ ցանկացած շամպուն։
9. 200 գրամ շաքարավազին ավելացրեք մի քանի թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ և մի քանի կաթիլ ցիտրուսային յուղ։
10. Միավորել մեղրը մի քանի կաթիլ նարդոսի, ձիթապտղի, նարնջի, բերգամոտի, վարդի կամ կոկոսի յուղի հետ:

Պարտադիր չէ հավատարիմ մնալ բաղադրատոմսին և համամասնություններին. լավ է, եթե որևէ բաղադրիչ չունեք: Աղը կարելի է փոխարինել շաքարով, յուղերը հիանալի փոխարինում են միմյանց, թթվասերը կարող են դառնալ մեղրի այլընտրանք... Փորձե՛ք, փորձե՛ք։

Սկրաբը չի կարելի քսել շատ նուրբ հատվածների վրա։ Հարմար է լոգանքի համար և գնված միջոցներ, բայց դրանք սեփական ձեռքերով պատրաստելը շատ ավելի հետաքրքիր ու զվարճալի է։

Լոգանքի մարմնի դիմակներ

Մենք ձեզ համար ընտրել ենք մի քանի բաղադրատոմսեր ամենաշատը արդյունավետ դիմակներմարմնի համար.

1. Եթե ​​մաշկի վրա մուգ բծերՎարունգի քերած միջուկը հավասար համամասնությամբ խառնել սերուցքի հետ, ավելացնել մի քիչ կիտրոնի հյութ։
2. Դիմակ համար խնդրահարույց մաշկ 2 ճաշի գդալ հալած մեղրի մեջ ավելացնել կես կիտրոնի հյութ, մեկ թեյի գդալ ցորենի թեփ։
3. Հակացելյուլիտային դիմակ՝ հավասար համամասնությամբ խառնել մեղրն ու սերուցքը, ավելացնել մի քանի կաթիլ ցիտրուսային եթերայուղ։ Գոլորշի սենյակ այցելելուց հետո դիմակը թողեք մարմնի վրա 15 րոպե։ Էֆեկտը ուժեղացնելու համար կարող եք օգտագործել մերսող:
4. Յուղոտ մաշկի համար՝ 4 ճաշի գդալ վարսակի ալյուրը խառնեք 3 ճաշի գդալ թթվասերի և կես թակած վարունգի հետ։ Փաթիլները նախապես մանրացնել։
5. Սննդարար՝ մի գդալ բուսական յուղն ու գարեջրի խմորիչը խառնել, ավելացնել ձվի դեղնուցը։
6. Կատարյալ թարմացնում, սպիտակեցնում և սնուցում է կավե մարմնի դիմակ՝ խառնել կոսմետիկ կավջրի հետ հավասար համամասնությամբ քսել խոնավ մարմնին 20 րոպե։

Դեմքի դիմակներ.

1. Մի գդալ ջրի կամ կաթի մեջ թրջած վարսակի ալյուրը խառնեք մեկ գդալ թթվասերի հետ՝ հարմար է խնդրահարույց մաշկի համար։
2. Խառնեք մեկ ճաշի գդալ խմորիչը մեկ դեղնուցի և թեյի գդալ ձիթապտղի յուղի հետ՝ դիմակ հասուն մաշկի համար։
3. Մի գդալ կաթնաշոռը խառնեք մեկ գդալ մանրացրած ջրիմուռի հետ, եթե մաշկի վրա կան տարիքային բծեր։
4. Հավասար չափաբաժիններով մեղրը խառնեք պրոպոլիսի հետ՝ հիանալի պզուկների համար:

Լոգանքի բոլոր դիմակները մարմնին կամ դեմքին կարելի է պահել 10-15 րոպե։

Կավ ընտրելիս հիշեք, որ սպիտակը իդեալական է յուղոտ մաշկի համար, մոխրագույնը և դեղինը չոր, կանաչը և դեղինը ծերացման համար, կապույտը և կարմիրը՝ բորբոքման հակված խնդրահարույց մաշկի համար:

Դիմակները կիրառվում են սկրաբներով արդեն մաքրված մաշկին։ Նրանք պետք է կիրառվեն մինչև գոլորշու սենյակ երկրորդ կամ երրորդ մուտքը կամ դուրս գալուց հետո:

Լոգանքի մազերի դիմակներ

Դիմակը պետք է քսել մազերին մինչև գոլորշի սենյակ վերջին ուղևորությունը՝ գլխին գլխարկ կրելով։ Նախքան բաղադրությունը քսելուց առաջ լվացեք ձեր մազերը օգտակար նյութկլանված հնարավորինս խորը:

1. Չոր մազերի համար խառնեք 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի կամ կռատուկի յուղ 2 ճաշի գդալ մեղրով, 20 րոպե հետո լվանալ առատ շամպուն օգտագործելով։
2. Ալոեի հյութն ու մեղրը խառնել, ավելացնել մեկ ձվի դեղնուցը։
3. Համար յուղոտ մազերխառնել գլիցերինի հավասար չափաբաժիններով, Խնձորի քացախ(յուրաքանչյուրը թեյի գդալ) և 3 թեյի գդալ գերչակի յուղ։
4. Պառակտված ծայրերի համար. Կեֆիր քսեք մազերին մի քանի կաթիլ ձիթապտղի կամ կոկոսի յուղով:
5. Ծավալ ավելացնելու համար ջրային բաղնիքում խառնել ջրի մեջ լուծված ժելատինը (15 գրամ 4 մեծ ճաշի գդալ ջրի դիմաց), ավելացնել մի քանի հարյուր ճաշի գդալ շամպուն։

Որպեսզի յուղային դիմակներն ավելի արագ ողողվեն, մազերը ողողեք ջրով և կիտրոնի հյութ- թթուն լուծում է ճարպը.

Լոգանքի կողմնակի ազդեցությունները

• Բծեր. Շատ հաճախ սաունա այցելությունից հետո կամ ընթացքում մարմնի վրա հայտնվում են անհավասար կարմրավուն բծեր։ Սա մարմնի այս հատվածում խորը գերտաքացման և մազանոթների աշխատանքի խանգարման նշան է: Լոգանքի բծերը վտանգ չեն ներկայացնում առողջության համար և չեն ազդարարում օրգանիզմի աշխատանքի լուրջ խանգարումների մասին։ Սա պաշտպանական ռեակցիա է։ Նման բծերը սովորաբար անհետանում են մի քանի օրվա ընթացքում։ Հակառակ դեպքում ավելի լավ է դիմել մաշկաբանին։
• Ցան. Ամենից հաճախ դա ցույց է տալիս ալերգիկ ռեակցիաբուսական թեյերի վրա, մերսման տարրերի օգտագործումը. Հավանաբար ձեր սկրաբը կամ դիմակը պարունակում է այնպիսի տարրեր, որոնք ալերգիկ... Նրանց արտաքին տեսքի բնույթը պարզելու համար պարտադիր է դիմել մաշկաբանի։
• Պզուկներ. Ամենից հաճախ դրանք հայտնվում են լոգարան այցելելուց հետո։ Երբեմն գոլորշու սենյակում գտնվելու ժամանակ առաջանում են բծեր, իսկ հետո՝ թարախային բորբոքումներ։ Սա հնացած լվացքի, ձեռնոցների, ավելների օգտագործման արդյունք է: Հիշեք հիգիենայի և ախտահանման մասին՝ մանրէներն ու բակտերիաները շատ արագ թափանցում են բաց ծակոտիներ:
• Կապտուկներ. Նրանք հայտնվում են ավելի չափազանց ինտենսիվ օգտագործման կամ կոշտ մերսման արդյունքում։ Համոզվեք, որ տերեւները չընկնեն ձեր ավելի վրա, օգտագործեք սկրաբը շատ ուշադիր։

Գեղեցկության բուժումը լոգարանում կարող է մեծ հաճույք պատճառել: Հիմնական բանը, մի մոռացեք դրա մասին պարզ միջոցներնախազգուշական միջոցներ. Մոռացեք այս ժամանակի մասին առօրյա խնդիրներև անհանգստանում է, քանի որ դուք արժանի եք 100% հանգստի:

Այն վաղուց հայտնի է որպես լոգանքի պրոցեդուրաների բարերար ազդեցություն մարդու օրգանիզմի վրա։

Լոգարանում օրգանիզմն ազատվում է տոքսիններից, մաշկը նույնպես ազատվում է կուտակված տոքսիններից՝ հնարավոր դարձնելով ներդաշնակություն զգալ, զգալ մարմնի և հոգու միասնությունը։

Գոլորշի լոգանք ընդունելն օգտակար է ցանկացած տարիքի, սեռի և ծագման մարդկանց։

Նմանատիպ հոդվածներ

Լոգանքի պրոցեդուրան բարդ ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի վրա՝ ջերմություն, ջուր, գոլորշի, ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխություններ, մերսում։ Մաշկը թրծվում է, ծակոտիների միջով քրտինքը արտազատում, հեռացնում վնասակար նյութեր, ազատված ճարպից։ Տաք օդի ազդեցությամբ, ավելով մտրակելով, ծակոտիները լայնանում են, իսկ ցրտից նեղանում են, տեղի է ունենում մաշկի և արյան անոթների արդյունավետ մարմնամարզություն, մարզվում է սիրտը և ամբողջ շրջանառու համակարգը։ Բարելավվում է արյան հոսքը և ավշային հոսքը, ջրային աղի նյութափոխանակությունը, շնչառական համակարգի աշխատանքը։

Ռուսական բաղնիք - գերազանց կանխարգելում մրսածություն... Լոգանքը կարող է բուժել ռադիկուլիտը և հոդերի հիվանդությունները՝ տաքացնելով մկանները, ջլերը, կապանները։ Գոլորշի սենյակ համակարգված այցելությունը մարմնամարզության և սննդակարգին հավատարիմ մնալու հետ մեկտեղ թույլ է տալիս նվազեցնել քաշը:

ԲԱՂՆԻ ԱՄՈՒՆԻՏԵՏ ԵՎ ՎԵՐԱԲԵՐՈՒՄԸ

Ինձ և քեզ այդքան շատ լոգանքի ատրիբուտներ պետք չեն լինի։ Լոգանքի ընթացակարգի համար անհրաժեշտ պարագաները կլինեն ավելը, օճառը, շամպունը, լվացքի սփռոցը, սրբիչը, գլխարկը, լոգանքի հողաթափերը և սպիտակեղենի փոփոխությունը: Ցանկալի է նաև վերցնել խալաթ կամ սավան, ձեռնոցներ, քրտինքի քերիչ, անկողնային պարագաներ կամ փոքր: տերրի սրբիչներ, ավազան, շերեփ, եթերայուղեր և բուսական թեյեր, թեյի թերմոս և մի բաժակ։ Լոգանքի համազգեստին կարող եք ավելացնել մերսման խոզանակներ, եղունգների մկրատ, ոտքերի համար նախատեսված պեմզա, կոսմետիկ քսուքներ, դիմակներ և սկրաբներ։

Լոգանքի կամ սաունայի մացառներ

Բնական սկրաբներ մեկ բաղադրիչից. Անշուշտ, շատերը լսել են և արդեն փորձել են օգտագործել մեղր, սուրճ, աղ, կավ՝ դրանք ոտքից գլուխ քսելով։

Այսօր այս բոլոր ապրանքները ստացել են լայն կիրառությունսաունաներում և լոգարաններում. Ինչու են նրանք այդքան հայտնի: Այո, քանի որ դուք կարող եք դրանք ձեռք բերել և օգտագործել առանց դիմելու հատուկ ջանքեր, դրանք ոչ մի բարդ պատրաստուկի կարիք չունեն, այսինքն՝ ամենաշատն են օգտագործում պարզ ձևով-այսինքն վերցրեց, քսեց ու սպասիր արդյունքին։

Միայն այստեղ պետք է հիշել մեկ կանոն՝ խորհուրդ է տրվում կիրառել սկրաբներ երկրորդում, և ավելի լավ, քան երրորդըմտնելով գոլորշու սենյակ. Առաջին վազքի ընթացքում կիրառումը կտրականապես բացառվում է։ Բացի այդ, գոլորշու սենյակ մտնելուց հետո պետք է սուզվել սառը ջրի մեջ։ Բացի այդ, դուք չեք կարող սկրաբը քսել նուրբ հատվածներին:

Մեղր (կարելի է օգտագործել աղի հետ) - սա հիանալի դիաֆորետիկ ազդեցություն կունենա: Պարզվում է՝ մեղր օգտագործելով՝ մենք ստիպում ենք մեր օրգանիզմին արագ ազատվել տոքսիններից, մինչդեռ մեր մաշկը լրացուցիչ խոնավանում և հագեցած է վիտամիններով։

Կիրառման եղանակը՝ Վերցրեք կերամիկական սպասք(Էմալը գոլորշու սենյակում շատ տաք է), խառնել մեղրը և կոպիտ աղը։ Շփեք մարմինը այս խառնուրդով, մինչ դուք գտնվում եք լոգանքի դարակում: Ավելին, իմաստ ունի ոչ միայն քսել և սպասել արդյունքին, այլև այս խառնուրդն անընդհատ քսել մաշկի ողջ մակերեսով։ Այսպիսով, մենք նաև շերտավորում ենք էպիդերմիսի կարծրացած մասնիկները։ Դրանից հետո լվանալ տաք ջրով։ Այս սկրաբը կիրառելուց հետո մաշկը դառնում է փափուկ և թավշյա։ Ինչպես նշվեց վերևում, մեղրի և աղի խառնուրդը շատ ուժեղ է քրտնարտադրության խթանման համար, ուստի այս պրոցեդուրաներից առաջ պետք է ձեռնպահ մնալ. խմել շատ ջուրհեղուկ, քանի որ այն ուղղակի դուրս կգա քրտինքի տեսքով և ցանկալի արդյունքմեղրի և աղի խառնուրդի կիրառումից չի ստացվի:

Մեղրի ազդեցությունը ուժեղացնելու համար կարող եք փորձարկել՝ դրան ավելացնելով մի շարք եթերային յուղեր: Լոգանքի համար սովորաբար օգտագործվում են էվկալիպտի, եղեսպակի, գիհու, եղևնի և այլ յուղեր, բայց ընկերոջ համն ու գույնը ոչ. կարող եք ավելացնել ձեր սիրած յուղերը ցանկացած համադրությամբ:

Նաև շատ լավ և արդյունավետ բնական մացառսուրճ է. Դա նույնպես նպաստում է խորը մաքրումմաշկի մակերեսը. Սուրճը մաշկի գերազանց սկրաբի կարգավիճակ է ստացել ենթամաշկային ճարպը հալեցնող նյութերի շնորհիվ, սուրճը հիանալի հակացելյուլիտային միջոց է:

Կիրառման եղանակը՝ սուրճի հատիկները մանրացրեք սրճաղացով, բայց այնպես, որ դրանք չվերածվեն փոշու, այլ մնան քիչ թե շատ խոշոր մասնիկներ, որպեսզի դրանք լավ կատարեն սկրաբի իրենց գործառույթը։

Լոգանքի մեջ նման սկրաբ օգտագործելու համար ավելի լավ է օգտագործել կոպիտ սուրճը թարմ թթվասերի հետ համատեղ։

Գոլորշի սենյակում այս խառնուրդը պետք է քսել և տաքացնել այնքան, մինչև զգաք, որ այն անտանելի տաքանում է։ Այնուհետև պետք է լվանալ տաք ջրով։ Այս նյութը չի կարող օգտագործվել մեղրի և աղի պես, այսինքն՝ պետք չէ անընդհատ քսել, քանի որ սուրճի մասնիկները կարող են վնասել։ նուրբ մաշկ... Սուրճ՝ պարուրելով ձեզ իրով նուրբ բուրմունք, օգնում է ստեղծել անկաշկանդ ու հարմարավետ մթնոլորտ, իսկ թթվասերի հետ սուրճի խառնուրդ օգտագործելուց հետո անմիջապես կզգաք արդյունքը։ Մաշկը կդառնա թավշյա, շատ փափուկ և նուրբ շոշափելու դեպքում։ Միակ բացասականն այն է, որ խորհուրդ չի տրվում այն ​​մարդկանց, ովքեր արյան ճնշման հետ կապված խնդիրներ ունեն։

Հաջորդը, զրույցը կկենտրոնանա կավի վրա

Բնականաբար կավի մասին՝ մաքրված, ախտահանված և հարմար տեղում հավաքված։ Ձեր տան մոտ գտնվող քարհանքի կավը հարմար չէ բժշկական և կոսմետիկ նպատակների համար: Ընդհակառակը, դուք կարող եք վերցնել նրանից տարբեր խնդիրներդա վատ կլինի ձեր մաշկի համար:

Այժմ դեղատներում և կոսմետիկ խանութներում մատակարարման հետ կապված խնդիրներ չկան ամենալայն ընտրությունըկավ գնորդին. Նրանք բոլորն էլ տարբերվում են գույնով, և, համապատասխանաբար, դրանց բաղադրությամբ և մաշկի վրա ազդեցությամբ: Կավի գույնը որոշում է դրա մեջ որոշակի բաղադրիչների առկայությունը:

Կապույտ կավ

Այս կավը դարձել է ամենատարածվածը: Նա մեր օրգանիզմի համար անհրաժեշտ նյութերի և միկրոտարրերի առավել ամբողջական համալիրի կրողն է։ Պարունակում է սիլիցիում, ազոտ, արծաթ, մանգան, ֆոսֆոր, կալցիում, ալյումին, ցինկ, պղինձ, երկաթ, մոլիբդեն, մագնեզիում։

Բացի մաքրող հատկությունից, կապույտ կավն ունի նաև ախտահանող հատկություն։ Այն նաև հակաբորբոքային ազդեցություն ունի մաշկի վրա։

Կանաչ կավ

Այս կավը հիանալի ներծծող հատկություններ ունի:

Սպիտակ կավ (կաոլին)

Այն ունի լավ հակասեպտիկ հատկություն, այն շատ երկար ժամանակ ներդրվել է կոսմետոլոգիայի մեջ և լայնորեն օգտագործվում է հիմնականում դանդաղկոտության համար: բարակ մաշկչնայած այն նաև բուժում է պզուկները և ազատվում ավելորդ ճարպից:

Կարմիր կավ

Այն օգտագործվում է, եթե մարմինը ունի անբավարար քանակությունգեղձ.

Դեղին կավ

Դեղին կավը լավ հակաօքսիդանտ է, լավ դետոքսիկացնում է և մաշկը հարստացնում թթվածնով։

Մոխրագույն կավ

Մոխրագույն կավը օգտագործվում է խոնավեցնող և տոնուսավորող գործողությունների համար: Էֆեկտը նկատելի է, երբ կիրառվում է չոր մաշկի վրա։

Կավերի այս բոլոր տեսակներն այսօր դժվար չէ գտնել գրեթե ցանկացած դեղատան մեջ:

Կիրառման եղանակը՝ գնված կավից խառնուրդ պատրաստելու հրահանգները միշտ փաթեթի վրա են: Այս փոշիացված կավերի մեծ մասը պետք է 1:1 նոսրացնել տաք ջրի մեջ և մանրակրկիտ խառնել մինչև հարթ լինի: Հեշտ է օգտագործել. Լոգանքի մեջ պետք է ուղղակի քսել ստացված խառնուրդով և շոգեխաշել մինչև տաքանա, ապա լվանալ դիմակը տաք ջրով։

Մեր օրերում աղջիկները նախընտրում են դիմակներ պատրաստել սպիտակ կամ կապույտ կավից, քանի որ այս կավերն ավելի հագեցած են միներալներով և ամենահարուստը բաղադրությամբ։ Այս կավերից պատրաստված դիմակները լավ խոնավեցնում են մաշկը, և դրանցից հետո պետք չէ կրեմ քսել։

Առողջության և գեղեցկության համար այս բոլոր միջոցներն օգտագործելիս պետք է հիշել, որ դրանք կարող են օգտագործվել միայն այն դեպքում, եթե դուք միայնակ եք լոգարանում կամ մարդկանց հետ, ովքեր դեմ չեն լինի այս պրոցեդուրաներին, քանի որ մյուսները կարող են ալերգիկ լինել այս ապրանքների նկատմամբ։ կարող է պարզապես անհարմար լինել:

Բուսական թուրմեր

Գեղեցկության այս բաղադրատոմսը չստացավ այնպիսի ժողովրդականություն, որքան վերը նկարագրված սկրաբները, թեև ոչ արժանիորեն, քանի որ բուսական թուրմերունեն կիրառությունների ավելի լայն շրջանակ: Հատկապես լոգանքի ընթացակարգերում:

Նման ինֆուզիոն պատրաստելը շատ պարզ է՝ գոլորշու սենյակ մտնելուց ընդամենը մի քանի րոպե առաջ չոր խոտաբույսերը (200 մլ ջրի դիմաց մի քանի թեյի գդալ) լցնել եռացող ջրով և թողնել, որ մի փոքր եփվի։ Բուսական թուրմերը, ինչպես նաև սկրաբները պետք է կիրառվեն գոլորշի սենյակ մտնելու առնվազն երկրորդ անգամ, մինչ այդ դրանք թաթախված են սառը ջրի մեջ՝ նախորդ այցելություններից հետո:

Ինֆուզիոն ինքնին (ջուրը) մերսման շարժումներով պետք է քսել դեմքի, պարանոցի, կրծքավանդակի մաշկին։ Իսկ հետո կարող եք խոտով քսել մաշկի ավելի կոպիտ հատվածները՝ ազդրերը, մեջքը, արմունկները և ծնկները:

Նման թուրմերի պատրաստման համար բացարձակապես բոլոր բուժիչ դեղաբույսերը հարմար են։ Դուք նույնիսկ կարող եք դրանք պատրաստել ինքներդ՝ հավաքելով ձեր նախընտրածները և չորացնել ամռանը և գնել դրանք դեղատնից։ Բացի այդ, եթե որոշեք գնալ բաղնիք ամառային ժամանակ, ապա կարող եք ձեզ հետ վերցնել թարմ բերքահավաք խոտաբույսեր, դրանք էլ ավելի բուրավետ և արդյունավետ կլինեն։ Այդ նպատակով հիմնականում օգտագործում են եղինջը, ցենտուրը, երեքնուկը, բռունցքը, երիցուկը, կալենդուլան։ Ես նաև խորհուրդ եմ տալիս փորձել քաղցրահամ և լամինարիա, որոնք հայտնի են որպես ջրիմուռներ.

Ինձ դուր եկավ լիկյորի թուրմը, քանի որ այն շատ լավ խոնավեցնում և փափկեցնում է մաշկը, իսկ դրանից հետո կրեմ օգտագործելու կարիք չկա։ Այս թուրմը կիրառելուց հետո մաշկը դառնում է թավշյա և փափուկ, ինչպես երեխային: Իսկ ջրիմուռը շատ օգտակար է, քանի որ պարունակում է մեծ թվովյոդ.

Ռուսական բաղնիքում վաղուց արդեն օգտագործվել են թուրմերը կամ թուրմերը։ բուժիչ դեղաբույսեր, որոնք նետվում էին քարերի վրա՝ գոլորշու սենյակում յուրաքանչյուր դեպքում հատուկ բուրմունք ստեղծելու կամ հիվանդին բուժելու համար։ Լոգանքի մեջ բուժիչ գոլորշու ինհալացիա ինհալացիաների տեսակներից մեկն է։

Օգտակար նյութերը, ներթափանցելով շնչառական ուղիներով և մեծացած ծակոտիներով օրգանիզմ, բարենպաստ ազդեցություն են ունենում կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա։

Ամենահայտնի բաղադրատոմսը կեչու շոգեխաշած ավելների թուրմով քարերը ջրելն է։ Հաճախ գոլորշու սենյակներում մատուցում են գարեջուր կամ կվաս (0,5-1 թ.գ. կվաս՝ մեկ աման ջրի համար)։

Բացի բուժիչ խոտաբույսերից լոգանքի եփուկներից, ձմերուկի նոսրացված հյութից, մեղրից (1/2 ճաշի գդալ մեղր մեկ ավազանի հետ տաք ջուր), ծովաբողկի տերևների թուրմ, բուսական յուղերև տաք քարերի վրա գոլորշիացող այլ նյութեր:

Լոգանքի մերսողներ

Լոգանքի մեջ մաշկի համար տարբեր սկրաբների և դիմակների օգտագործումից բացի, շատ արդյունավետ է մերսող սարքերի օգտագործումը։ Դրանք օգտագործվում են բջիջներում արյան միկրոշրջանառությունը բարելավելու համար։ մաշկըհեռացնելով մաշկի մահացած բջիջները՝ օգնում են հանգստանալ։

Ամենաներից մեկը լավագույն մերսողներլոգանքի համար՝ ավելն։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք լիովին զգալ ձեր մարմնի վրա հանգստացնող ազդեցությունը միայն այն դեպքում, եթե փորձառու լոգարանի սպասավորը բարձրացնի ձեզ:

Ավելը փայտերից

Նման մերսող կարող եք ինքներդ պատրաստել։ Դրա համար անհրաժեշտ կլինի կտրել մոտ 40 սմ երկարությամբ սեւ հաղարջի 10-12 ճյուղ, մի ծայրով կապել պարանով, ապա չորացնել։ Այս ձողիկները նախատեսված են ձեր կամ ձեր զուգընկերոջ մեջքին և ոտքերին հարվածելու համար: Արտաքնապես դա կարող է թվալ կոպիտ սարք, բայց, այնուամենայնիվ, փայտերից նման ավելը շատ մեղմ է ծեծում:

Դա կարելի է անել իմ սեփական ձեռքերովԿարել խիտ կոպիտ գործվածքից բնական, բնականաբար, կամ պարզապես գնել այն դեղատնից: Նրանք իրենց կամ զուգընկերոջը ձեռնոցով քսում են մեջքին և ոտքերին։

Եվ այնուամենայնիվ, վերադառնալով վերը նշվածին, համարձակվում եմ վստահեցնել, որ ամենից շատ լավագույն միջոցըորը միավորում է վերը նկարագրված հատկությունները մեղրն ու աղն են: Այսպիսով, կանայք, գնալով բաղնիք, պետք է նախօրոք գնել մի տուփ աղ և մոտ 200 գրամ մեղր։ Ավելի լավ է ընտրել բնական մեղր։ Նաև մի մոռացեք ձեզ հետ բերել սպասքը, որտեղ պատրաստվում եք խառնել այդ ամենը։

Հասնելով բաղնիք՝ առաջին բանը, որ պետք է անել, գոլորշի սենյակում վառարանի մոտ հալեցնել մեղրն է, որպեսզի այն դառնա հեղուկ։ Այն բանից հետո, երբ մեղրը դառնում է համապատասխան խտություն, վրան աղ ավելացրեք։ Այս ամենը գդալով նրբորեն հարում ենք ու նորից դնում, որ տաքանա։ Աղ այնքան ենք լցնում, որ մեղրի շերտ չմնա, այսինքն նստած աղի վերեւում մեղրի շերտը չերեւա։ Կրկին թողնում ենք այդ ամենը վառարանի վրա։

Այնուհետև մենք հանգստանում և գոլորշի ենք անում, ինչպես միշտ. սկզբում ուղղակի տաքանում ենք, առանց ավելի, հաջորդ անգամ ավելով գոլորշի ենք անում, մի փոքր հանգստանում և հեղուկի կորուստը լրացնում ենք տաք թեյով, բայց դրանից հետո՝ ներս մտնելուց առաջ։ կրկինընդունեք գոլորշու լոգանք, ձեռքերով վերցրեք մեր խառնած նյութը և մեթոդաբար մերսող շարժումներով քսեք ամբողջ մարմնով։ Մենք սկսում ենք քսել պարանոցից, ավարտում ենք ծնկներով կամ կրունկներով, ինչպես ցանկանում եք։ Այնուհետև մենք մեկ այլ շերտ ենք կիրառում կանացի խնդրահարույց տարածքների կամ պոտենցիալ խնդրահարույց տարածքների վրա: Միայն դա պետք է անել զգույշ, քանի որ տաք և կպչուն մեղրն ակնթարթորեն ներծծվում է օրգանիզմ, և եթե կտրուկ շարժումներ եք անում, կարող եք քաշքշել նուրբ մաշկը և վնասել ինքներդ ձեզ կամ ձեր զուգընկերոջը։

Կատարված պրոցեդուրայից հետո մարմինը նմանվելու է արծաթյա նապաստակի մարմնի, քանի որ ամեն ինչ ծածկվելու է աղի բյուրեղներով։ Մենք մտնում ենք գոլորշու սենյակ, տաքանում, ավելն ենք վերցնում: Դրանից հետո դուք պետք է թաթախեք սառը ջրի մեջ և սառչեք։ Հետո ամեն ինչ սովորականի պես է՝ գոլորշիները շարունակվում են, մերսումը... Այս պրոցեդուրան արդյունքը կգերազանցի բոլոր սպասելիքները։ Մաշկը ձգված է, թավշյա, փափուկ, արդյունքը շատ անգամ գերազանցում է ցանկացած սպա-սրահի ազդեցությունը։ Բացի այդ, լավ ժամանակ անցկացրեք զրուցելու և ձեր զուգընկերոջ հետ հիանալի ժամանակ անցկացնելու համար:

Այսպիսով, բաղնիք գնալը միայն գոլորշի չէ և լավագույն դեպքըավելն. Սա հիանալի պատճառ է հոգ տանելու ձեր մասին, կարգի բերելու ձեր մաշկը և մարմինը, բարելավելու մտքի և մարմնի վիճակը:

Հին ժամանակներից ի վեր սլավոնները բուժվում էին լոգանքի մեջ գտնվող հիվանդություններից և հիվանդություններից: Բացի իր ուղղակի նպատակից, լոգարանը ծառայում է որպես բժշկական և կոսմետիկ սենյակ... Կանոնավոր շրջագայությունները դեպի բաղնիք ազատում են մարմինը խարամից և օգնում բջիջներին՝ բարելավելու վերականգնման գործընթացը: Այսօր դուք կիմանաք ինչ ընթացակարգեր կան լոգարանումկօգնի ձեզ դառնալ և՛ գեղեցիկ, և՛ առողջ:

Ողջույններ, սիրելի ընթերցող:

Գոլորշի սենյակ այցելությունը բարենպաստ ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի վրա, որպես ամբողջություն, ակտիվացնելով երիտասարդացման և բարելավման գործընթացները: տեսքըմարդ.

Սաունա և գոլորշու սենյակ այցելության որոշակի կանոններ ունեն առավելագույն հաճույքև օգուտները, և լոգանքի ընթացակարգերը հարմար չեն բոլորի համար:

1. Գոլորշի սենյակում գտնվող գլուխը պետք է ծածկված լինի հատուկ գլխարկով կամ գլխաշորով, որպեսզի մազերը չփրկեն չորացումից և հետագա փխրունությունից:
2. Բոլոր մետաղական զարդերը պետք է հեռացվեն այրվածքներից խուսափելու համար:
3. Կոշիկի համար իդեալական են թեթև շիֆերները կամ հողաթափերը:

Մաշկը չբացահայտելու համար կտրուկ անկումջերմաստիճանը, ավելի լավ է գոլորշի սենյակ մտնելուց առաջ ձեր վրա տաք ջուր լցնել: Նաև առաջին վազքի ժամանակ ավելի լավ է շոգեխաշել դարակի ստորին աստիճանի վրա՝ մարմինը աստիճանաբար հարմարեցնելով. բարձր ջերմաստիճաններգոլորշու սենյակում.

Բարեկեցությունը լավագույն ցուցանիշն է, թե որքան ժամանակ է պահանջվում գոլորշու սենյակի համար, հատկապես առաջին այցելության ժամանակ:

Հենց որ սենսացիաները դառնում են անհարմար, ժամանակն է դուրս գալ գոլորշու սենյակից։

Այն թողնելուց անմիջապես հետո քրտինքը լվանալու համար անհրաժեշտ է ողողել ջրով, որը հեռացնում է սեկրեցները և մաքրում մաշկը։

Գոլորշի սենյակ

Յուրաքանչյուր հաջորդ այցելությունը գոլորշու սենյակ ավելի երկար է, ջերմաստիճաններն ավելի բարձր են: Այժմ դուք կարող եք շոգեխաշել դարակի բարձր աստիճանների վրա։

Գոլորշի սենյակը հանգստի վայր է, դուք չպետք է վատնեք ձեր հաճույքը զրուցելու վրա, ֆիզիկական վարժությունկամ գեղեցկության բուժում:

Այս ամենը պետք է թողնել ավելի ուշ, բայց այստեղ անհրաժեշտ է թույլ տալ, որ մարմինը հանգստանա և հանգստանա։ Սա հիանալի պրոցեդուրա է օրգանիզմը մաքրելու և երիտասարդացնելու համար։

Տոնուսային հավելումներ

Յուղերի և բուսական թուրմերի օգնությամբ կարելի է ուժեղացնել գոլորշու բուժիչ և տոնիկ ազդեցությունը։

Decoctions

Կատարյալ են ազնվամորու, փշատերևների, էվկալիպտի և որոշ այլ եփուկներ:

Դրանք օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է քամել ու նոսրացնել առատ ջրով, իսկ հետո համարձակորեն լցնել տաք քարերի վրա։

Յուղեր

Յուղերի դեպքում ամեն ինչ մի փոքր այլ է:

Դրանք չեն լցնում քարերի վրա, այլ թրջում են մի փոքրիկ տախտակ և դնում քարերի մոտ կամ մի քանի կաթիլ կաթեցնում անմիջապես դարակների վրա։

• Կենսուրախության և տրամադրության համար օգտագործեք նարդոս, հասմիկ, գրեյպֆրուտ և եղևնի:
• Մանդարինի, կիտրոնի կամ իլանգ-իլանգի յուղը իդեալական են հանգստանալու, հանգստացնելու և սթրեսից ազատվելու համար:
• Երիցուկի, մայրու, անանուխի, էվկալիպտի կամ գիհու յուղեր անհրաժեշտ են վերքերը բուժելու և դրանք ախտահանելու համար։

Արոմաթերապիա

Նոսրած կվասի կամ գարեջրի օգնությամբ նրանք գոլորշին տալիս են հացի բուրմունք, որը մաքրում և բուժում է ամբողջ մարմինը։

Հարել

Լոգանքի լավագույն պրոցեդուրան ցախավելով գոլորշիացնելն է։ Այն բուժում է, տոնում և երիտասարդացնում:

Անհնար է պատկերացնել ռուսական բաղնիք, որում չկա բուրավետ և շոգեխաշած ավել։ Սկզբում դրանով շոյում են մաշկը, հետո սկսում են թեթև թփթփացնել՝ աստիճանաբար ավելացնելով հարվածների ուժգնությունն ու ուժը։

Նրանց համար, ովքեր պայքարում են ցելյուլիտի և ճարպային կուտակումների դեմ, ինչպես նաև ցանկանում են բարելավել մարմինը, ավելը լավագույն օգնականն է:

Ավելների համար օգտագործվում են եղինջ և մի քանի տեսակի ծառեր։

• Կեչու ավելը կօգնի թեթևացնել մկանային ցավը, կմաքրի մաշկը և թոքերը, կբուժի վերքերը։
• Բուժել յուղոտ մաշկ, կաղնու ավելի օգնությամբ կարող եք կարգավորել ճնշումն ու նյարդերը։
• Լինդենը թեթևացնում է գլխացավը, օգնում է թոքերի հիվանդությունների բուժմանը և խթանում է երիկամները։
• Գիհի և եղևնու ճյուղերը նպաստում են արյան շրջանառությանը և քրտինքին, թեթևացնում հիվանդությունները շնչառական ուղիներըօգնություն նեվրալգիայի դեպքում.
• Եղինջը կարող է օգնել թեթևացնել հոդացավերը, բորբոքումները և նվազեցնել արյան ճնշումը։

Գեղեցկության բուժում լոգարանում

Համար կոսմետիկ ընթացակարգերամենաիդեալականը կլինեն ժողովրդական միջոցները.

Դիմակները և սկրաբները լավագույնս պատրաստվում են մեղրից, աղից, կավից, կեֆիրից կամ թթվասերից, յուղերից և հատապտուղներից:

Յուրաքանչյուր պրոցեդուրա պետք է փոխարինվի գոլորշու պրոցեդուրայով, բայց ամեն անգամ անհրաժեշտ է գոլորշու սենյակ մտնել բացարձակ մաքուր մաշկով:

Գոլորշի սենյակ առաջին այցելությունից հետո պետք է սկսել մաքրումը սկրաբով:

Գործընթացը տևում է մոտ 15 րոպե, ամեն ինչ լվանում է հոսող ջրի տակ։

Հետագա գոլորշիացումից հետո պետք է դիմակներ պատրաստել՝ սկզբում սնուցող, ապա տոնուսային և բուժիչ։

Երբ ավարտվում են դեպի գոլորշի սենյակ ուղևորությունները, հերթը մազերին է:

Նախապես պատրաստված դիմակը քսում են գլխամաշկին, ապա արմատներին և երկարությանը։ Տասը րոպե հետո մանրակրկիտ լվացեք համապատասխան շամպունով:

Մարմինն ու հոգին իսկապես հանգստանալու, մարմինը բուժելու և երիտասարդացնելու համար հարկավոր է ամեն շաբաթ լոգանք գնալ:

Սա դեռ երկար տարիներ պետք է դառնա բարի և բարի ավանդույթ։

Լոգանքը օգտակար է բոլորի համար!!!

Նաև, իմ սիրելի ծնողներ, նման լոգանքները շատ օգտակար են մեզ համար, քանի որ դրանք նույնն են, ինչ բոլորը, իսկ լոգանքի հաճույքները օգտակար են մարմնի համար: