Ինչ անել, որպեսզի չմտածես մարդու մասին. Հիմնական վարքային պատճառները, որոնք թույլ չեն տալիս մոռանալ մարդուն. Կյանքի դաս և փորձ

Ճանապարհին յուրաքանչյուր մարդ հանդիպում է տարբեր մարդիկԻնչ-որ մեկը նյարդայնացնում է, ինչ-որ մեկը սիրում է, ինչ-որ մեկը վիրավորում է կամ թողնում է: Ամբողջ դժվարությունը կայանում է նրանում, որ մի մարդ հետք չի թողնում և բացարձակապես չի ուզում հիշել նրան, իսկ մյուսը գլխից դուրս չի գալիս։ Դրա մասին մտքերը առաջացնում են իրական կախվածությունև ստրկացնել, այնպես որ դուք պետք է ձերբազատվեք դրանցից: Երբ տառապանքը հասնում է իր գագաթնակետին, մարդը սկսում է մտածել, թե ինչպես դադարել մտածել իրեն չգնահատող մարդկանց մասին:

Ո՛չ էմոցիաներին։

Ամենից հաճախ մարդիկ տառապում են ոչ այն պատճառով կոնկրետ անձ, բայց այն հույզերի ու ապրումների պատճառով, որոնց մեղավորը նա դարձավ։ Դրանք կարող են լինել և՛ բացասական, և՛ դրական: Այն բաները, որոնք հետաքրքրություն չեն առաջացնում, դժվար թե զգացմունքների փոթորիկ առաջացնեն։ Ուստի առաջին բանը, որ պետք է անել, ընդունելն է այն փաստը, որ մարդը ինչ-որ բանով «կապված է»։

Երբ սեր կա, մարդիկ չեն կարող ապրել առանց միմյանց և փորձում են չբաժանվել։ Սակայն ժամանակի ընթացքում զգացմունքներն անցնում են, իսկ մարդու մասին մոլուցքային մտքերը հետին պլան են մղվում։ Հաշվի առնելով հոգեկանի այս հատկանիշը՝ կարող ենք եզրակացնել, որ որպեսզի ինչ-որ մեկը դադարի էմոցիաներ առաջացնել, պետք է ժամանակ անցնի։ Կախվածությունը պետք է հանգիստ վերաբերվել և իմանալ դրա միջոցով որոշակի ժամանակահատվածնա կանցնի: Լավագույն բանը, որ կարելի է անել, դրական լինելն ու համբերատար լինելն է: Այս մեթոդը պահանջում է տոկունություն, ուստի այն միշտ չէ, որ արդյունավետ է:

Որտեղ ուշադրություն կա, այնտեղ մտքեր են

Երբ փորձառությունները ուժեղ են և թույլ չեն տալիս ապրել խաղաղության մեջ, շատերն են անհանգստանում, թե ինչպես դադարել մտածել այն մարդկանց մասին, ովքեր հենց հիմա են դրանք առաջացնում: Դա անելու ամենահեշտ ձևը ձեր սեփական ուշադրությունն այլ բանի վրա փոխելն է: Առաջին հերթին, դուք պետք է հիշեք, թե ինչն է առաջացնում իրական հետաքրքրություն և ձեր գլխով ընկղմեք այս բիզնեսի մեջ: Եթե ​​չկան հոբբիներ և հոբբիներ, կարող եք ինքներդ ձեզ որոշակի նպատակ դնել և բոլոր ջանքերն ուղղել դրա արագ իրականացմանը: Մարդուն մոռանալու համար կարևոր է գտնել մի բան, որը վառ զգացմունքներ և անկեղծ հույզեր կառաջացնի։

Ուժեղ մտքերը միշտ գերակշռում են թույլերին: Իսկ ուժը չափվում է զգացմունքներով։ Ըստ այդմ, ենթագիտակցական միտքն ինքնաբերաբար առաջնահերթություն է տալիս. Մարդը միշտ ավելի կարևոր է, քան այն, ինչը հուզական փոթորիկ է առաջացնում՝ և՛ դրական, և՛ բացասական:

Այսօր ձեր սրտով հոբբի գտնելը դժվար չէ, պարզապես դուրս եկեք դրսում և նայեք շուրջը։ Դուք կարող եք գրանցվել պարելու համար սպորտային մարզումներ, կարի դասընթացներ կամ արվեստի շրջանակում։ Տարբերակները շատ են, գլխավորը հասկանալն է, թե կոնկրետ ինչն է առաջացնում անկեղծ հետաքրքրությունև նոր բաներ սովորելու ցանկություն: Սիրված հոբբիկօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչպես կարելի է ազատել մարդուն մտքերից:

սեպ սեպ

Այլ մարդիկ կօգնեն մոռանալ մարդուն։ Պետք չէ կենտրոնանալ խնդիրների և փորձի վրա, շատ ավելի օգտակար է ընդլայնել ձեր մտահորիզոնը և նայել շուրջը։ Մարդկանց հետ շփվելով՝ կարող եք մոռանալ սեփական հոգսերը և լավ տրամադրություն ստանալ։

Անհատները, ովքեր սիրում են բողոքել կյանքից, այս դեպքում կարող են անգնահատելի օգուտ բերել: Բազմաթիվ ժամերով նվնվոցներ լսելուց հետո, թե որքան դժվար և վատ է ամեն ինչ ուրիշների համար, դուք սկսում եք ավելի շատ գնահատել այն, ինչ ունեք: Եթե ​​դուք անընդհատ մտածում եք մարդու մասին, ապա պետք է դադարեք եսասեր լինել և փորձեք լսել այլ մարդկանց:

Տեսադաշտից դուրս

Մարդուն արագ մոռանալու համար պետք է նվազագույնի հասցնել նրա հետ ցանկացած շփում։ Տեղադրեք բոլոր իրերը հեռավոր անկյունում, եթե դրանք տանն են, լուսանկարեք և ջնջեք էջերը սոցիալական ցանցերում. Դեկորացիայի ցանկացած փոփոխություն կօգնի։ Կարող եք արձակուրդ գնալ կամ փորձել կյանքը նորովի սկսել մեկ այլ տարածքում կամ քաղաքում:

Ներելու և երազելու կարողություն

Երջանիկ ապրելու համար մարդը պետք է սովորի ներել և երազել։ լավ գաղափարներ, լիցքավորված դրական հույզերով, անպայման իրականացվում են։ Դուք պետք է պատկերացնեք ձեր կյանքը առանց կոնկրետ մարդու մասին մտքերի և զգաք, թե ինչպես է այն լինելու: Իրավիճակը պետք է հաղթահարվի իր բոլոր մանրամասներով և պետք է մտածել բոլոր մանրամասների մասին։

Ինչպե՞ս դադարել մտածել մարդկանց մասին, եթե նրանք վիրավորում են ուժեղ ցավ? Դա հեշտացնելու համար նրանց պետք է ներել։ Սա բացասական հույզերից ազատվելու միակ միջոցն է։ Մի ստեք ինքներդ ձեզ, դա անհնար է: Պետք է փորձել հասկանալ մարդուն ու դրսից նայել իրավիճակին։ Մտավոր կերպով ներողություն խնդրեք վիրավորողից և ներեք նրան:

Որոշեք

Հասկանալու համար, թե ինչպես չմտածել մարդու մասին, պետք է գիտակցել, որ սա որոշում է, գիտակցված ընտրություն: Պետք է հասկանալ, որ շարունակել քեզ տանջելն անիմաստ և հիմարություն է։

Խնդիրն այն է, որ մարդիկ սովոր են հուսալ լավագույնին և վախենում են կտրուկ փոխել իրենց կյանքը: Ոմանք կարծում են, որ հարաբերությունները կբարելավվեն, և սիրելին այնտեղ կլինի, իսկ մյուսները տարիներ շարունակ սպասում են երբեմնի սիրելիների ներողությանը: Սպասելը կարող է երկար տևել՝ հոգնեցնելով մարդուն և բերելով նրան մեծ նեգատիվ։ Դուք պետք է դադարեք ինքներդ ձեզ ծաղրել և ինքներդ ձեզ ասեք. Բավական!" Ո՛չ ալկոհոլը, ո՛չ պատահական գործընկերները թեթևացում չեն բերի: Այն միայն կլավանա, երբ հաստատ որոշում կայացվի, որ մարդուն պետք է մոռանալ:

Որոշեք պատճառը

Ինչու՞ եք անընդհատ մտածում մարդու մասին: Միգուցե դա գալիս է սովորությունից կամ դրանից մեծ թվովազատ ժամանակ. Կամ գուցե պատճառ չկա, թե ինչու պետք է դադարեցնել մարդուն հիշելը։ Դուք պետք է ինքներդ որոշեք, թե արդյոք հարաբերություններն իսկապես ավարտվել են: Եթե ​​այո, ապա արժե կանգնեցնել դրանց զարգացումը սեփական գլուխըև հասկանալ իրականությունը: Ավելի լավ է մտածել այն հեռանկարների մասին, որոնք կբացվեն առաջադրանքի հաջող լուծման դեպքում։

Կյանքի դաս և փորձ

Դիմաց բարդ իրավիճակներ, շատ կարեւոր է հասկանալ կյանքի դասը եւ եզրակացություններ անել։ Անհրաժեշտ է բացահայտել ամենակարևոր հարցերը և ինքներդ ձեզ տալ դրանց պատասխանները։ Հասկանալով, թե ինչու է որոշակի մարդ հայտնվել կյանք և որն է նրա դերը, դուք կարող եք խուսափել ապագայում ձեր սեփական սխալները կրկնելուց:

Հիշեք թերությունները

Հաճախ մարդիկ հակված են իդեալականացնելու իրենց անցյալը՝ նրան օժտելով մի բանով, որն իրականում գոյություն չուներ։ Օրինակ, նախկին ընկերը կարծես լավագույնն է, բայց հարաբերությունների ընթացքում առաջացրել է գրգռվածություն: Մտածելով, թե ինչպես դադարել մտածել մարդկանց մասին, դուք պետք է հաճախ հիշեք նրանց և ձեր թերությունները բացասական հույզերորոնք առաջացել են այս անձանց կողմից: Երբ հաջողվի բաց թողնել անցյալը, ներկան շատ ավելի ուրախ և երջանիկ կթվա, քան երեկ էր թվում:

Եղել է, եղել է, եղել է... և գնացել է

Եթե ​​անգամ հեռացածը կատարյալ էր, արժե հասկանալ, որ հարաբերություններն արդեն անցյալում են, և հետդարձ չկա։ Եթե ​​նա չկա, պետք է բաց թողնել ու շարունակել ապրել իր կյանքը, վայելել ամեն օր։ Առաջին հերթին պետք է սիրել ինքդ քեզ, իսկ հետո ուրիշները քեզ անպայման կնկատեն ու կգնահատեն։

Երբ մարդը որոշում է ապրել այսօրվա համար և բաց թողնել անցյալը, իրավիճակն ինքնին սկսում է լավանալ։ Նոր ծանոթություններ, հոբբիներ ու հետաքրքրություններ են հայտնվում, ցավն ու դժգոհությունը հեռանում են։ Եթե ​​ոչ մի մեթոդ չի օգնում, իսկ մտքերը ոչ մի վայրկյան չեն հեռանում, ապա պետք է օգնություն խնդրեք մասնագետից, ով անպայման կհասկանա իրավիճակը։

Սա կարող է բացատրել ներխուժող մտքերմեկի մասին, ում վրա մենք չենք վերահսկում: Ինչքան էլ փորձենք չմտածել մարդու մասին, մտքերը կարծես իրենք են ծնվում մեր ուղեղում։ Սրանք մեր կողմից ստեղծված պլազմային մտածողության ձևերն են, որոնք կառավարում են մեր գիտակցությունը՝ անընդհատ հիշեցնելով մեզ մեր մասին, որպեսզի սնվենք: Եվ մենք ակամա կերակրում ենք նրանց բացասական էներգիայով, որն առաջացել է մեր տառապանքից։ Ի՞նչ անել, ինչպե՞ս ազատվել սեփական «գործերից».

Այժմ, իմանալով, թե ինչպես է աշխատում մեր մտքերի մեխանիզմը, մենք կարող ենք դա վերցնել սեփական ձեռքերովև փոխել: Մենք պետք է դադարեցնենք պլազմային հրեշների բուծումը, որոնք ստիպում են մեզ կերակրել նրանց և կլոնավորել նրանց: Պետք է հասկանանք, որ երբ մտածում ենք մարդու մասին, նրան ոչինչ չենք ուղարկում, այլ շրջապատում ենք նոր մտքերով նրա մասին։ Հետեւաբար, մտածելով ինչ-որ մեկի մասին, մենք ոչ թե շփումներ ու կապեր ենք ստեղծում, այլ ընդհակառակը, կտրում ու կրճատում ենք մեր տարածքի շրջանակը։

Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք ձեր օրը ինչ-որ մեկի մասին մտածելիս: Այսպիսով, դուք առավոտյան վեր կացան ձեր տանը և առաջին բանը, որ արեցիք, ձեր տունը լցրեցիք մեկ այլ մարդու ուրվականներով: Ձեր բացակայության դեպքում դրանք կազդեն ձեր տան մարդկանց վրա: Հատկապես, եթե դուք նախկինում կերակրել եք նրանց ձեր տառապանքով: Դուք գնում եք աշխատանքի, և ձեր ետևում հետևում են ձեր տառապած մարդու նույն ձանձրալի պատճենները: Նրանք շրջապատում են ձեզ աշխատանքի ժամանակ կամ սովորելիս և խանգարում են արդյունավետ աշխատել և սովորել: Այդպես չէ? Երեկոյան վերադառնում ես տուն, որտեղ նորից հանդիպում են քեզ՝ արդեն թուլացած ու սկսում են քեզ հիշեցնել քո տառապանքը՝ սպասելով ուտելիքի։ Սարսափ և միայն!

Այսպիսով, ինչ պետք է արվի առաջինը: Պետք է գտնել մի թեմա, որը կօգնի ձեզ պլազմային ուրվականների դեմ պայքարում: Դա կարող է լինել ձեր հին հոբբին, հոբբի, որը դուք լքել եք: Կամ ինչ-որ նոր, բայց անկիրառելի բան, որը բերում է ձեզ դրական հույզեր. Եթե ​​ձեր կյանքում նման բան չկա, ապա համընդհանուրը կտեղավորվի՝ մտքեր փողի մասին։ Գտեք ձեզ այնպիսի առարկա, որը կուզենայիք ձեռք բերել փողի դիմաց, ի դեպ, սա նույնպես կարող է լինել ձեր հոբբիի առարկան։ Եվ մտավոր նպատակ դրեք՝ գումար վաստակել այս օբյեկտի համար։ Մտածեք որքան հնարավոր է փող աշխատելու ուղիների մասին՝ փորձելով չդիմել հանցագործությանը: Խոսեք մարդկանց հետ՝ հարցնելով նրանց վաստակելու նոր հնարավորությունների մասին: Դուք շրջապատված կլինեք փողի մտածողության ձևերով, և երբ երազում եք փողի մասին, դրանք կաճեն՝ ստանալով ձեր դրական էմոցիաները։ Պլազմային փողի նոր մտածողության ձևերը կսկսեն կամաց-կամաց տեղահանել մարդկային մտածողության ձևերը և, ազդելով ձեզ վրա, ձեզ կմղեն դեպի եկամուտների նոր տեսակներ: Դուք պարզապես պետք է թույլ տաք նրանց դա անել:

Մի վախեցեք դառնալ կարիերիստ՝ տարված աշխատանքով և փողով։ Կամ խենթանալ ինչ-որ գաղափարի կամ հոբբիի համար: Ի վերջո, դուք արդեն գիտեք մտածողության ձևերի արտաքին տեսքի և ազդեցության մեխանիզմը։ Այսպիսով, ցանկացած պահի դուք կարող եք հարմարեցնել այն ինքներդ: Եվ քո կյանքը, քո ճակատագիրը կգնա քո ընտրած ճանապարհով։ Համարձակվի՛ր։

Նրանք ասում են, որ սերը ուժեղանում է բաժանման մեջ: Սակայն երկար բաժանումը, ցավոք, չի նպաստում սիրո ամրապնդմանը։ Եթե ​​դուք ամենաշատն եք զգում ջերմ զգացմունքներայն մարդուն, ով չի փոխադարձում ձեր զգացմունքներին, ձեզ համար հեշտ չի լինի մոռանալ նրան: Ամենայն հավանականությամբ, դուք կլինեք ծանր ու վիրավորված: Եթե ​​դուք հուսահատ եք, այս հոդվածում դուք կգտնեք որոշ խորհուրդներ և արդյունավետ մեթոդներօգնել ձեզ մոռանալ ձեզ դուր եկած մարդուն և գտնել մեկին, ով կարող է ձեզ երջանկացնել:

Քայլեր

Հեռացեք այս մարդուց

Հեռու մնացեք այն մարդուց, ում սիրում եք, բայց չի փոխադարձում:Եթե ​​ցանկանում եք մոռանալ այս մարդու մասին, հեռու մնացեք նրանից։ Նվազագույնի հասցրե՛ք ցանկացած շփում այս անձի հետ: Դա կհեշտացնի ձեր զգացմունքների հետ վարվելը, քանի որ դուք էլ ավելի չեք կապվի այդ մարդու հետ, ինչպես նաև չեք տխրի, քանի որ նա ձեզ չի փոխադարձում։

Ջնջել նրա կոնտակտային տվյալները և տեքստային հաղորդագրություններհեռախոսից։Որպեսզի խուսափեք այն անձի հետ, ում նկատմամբ դեռևս զգացմունքներ ունեք, կապ հաստատելու գայթակղությունից, ջնջեք նրա կոնտակտային տվյալները: Նաև ջնջեք այս անձի հետ բոլոր նամակագրությունները: Դրա շնորհիվ դուք չեք կարողանա կապ հաստատել նրա հետ, երբ զգացմունքները ճնշեն ձեզ։ Ավելին, հաղորդագրություններն անընդհատ չեն հիշեցնի այս մարդու մասին։

Հեռացրեք այս անձին ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների ընկերների ցանկից:Ինտերնետում կան բազմաթիվ սոցիալական ցանցեր, ինչպիսիք են Facebook-ը և Instagram-ը, որոնց անդամությունը երկրաչափական աճ է գրանցում: Ընկերների ցանկում երբեմն ունենում ենք մարդիկ, որոնց հետ շփվելու ցանկություն չունենք։ Հեռացրեք այն մարդուն, ում ցանկանում եք մոռանալ ձեր ընկերների ցուցակից:

Մի խոսեք կամ մտածեք այն մարդու մասին, ում ցանկանում եք մոռանալ:Եթե ​​քեզ դուր է գալիս մարդ, անընդհատ կխոսես ու կմտածես նրա մասին։ Սա միանգամայն բնական է։ Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք մոռանալ մարդուն, ապա անընդհատ մտքերն ու նրա մասին խոսելը կարող են էլ ավելի ուժեղացնել ձեր զգացմունքները։ Ուստի աշխատեք այս մարդու մասին չխոսել ուրիշների հետ և չմտածել նրա մասին։ Դա անելու համար գիտակցաբար ջանք գործադրեք: Դրա շնորհիվ դուք կարող եք արագ մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում եք։

Խնդրեք ձեր ընկերներին չնշել այս մարդուն ձեր ներկայությամբ:Եթե ​​ձեր ընկերները գիտեն, որ դուք հավանում եք այս մարդուն, նրանք կարող են ժամանակ առ ժամանակ նշել նրան: Այնուամենայնիվ, դա կարող է վատթարացնել իրավիճակը: Քեզ համար դժվար կլինի մոռանալ այս մարդուն, եթե ընկերներդ հիշեցնեն նրա մասին։ Այսպիսով, խնդրեք ձեր ընկերներին ոչինչ չասել այս մարդու մասին:

• Ամենայն հավանականությամբ, ընկերների հետ շփվելիս, հատկապես, եթե դրանք ոչ միայն ձեր ընկերներն են, այլ նաև այն մարդը, որը ձեզ դուր է գալիս, դուք անընդհատ ակնարկներ կլսեք նրա մասին: Նման իրավիճակում դուք կարող եք որոշ ժամանակով թողնել ձեր ընկերների ընկերակցությունը և վերադառնալ, երբ նրանք տուժեն: նոր թեմազրույցի համար։

1. Խուսափեք այն վայրերից, որտեղ կարող եք հանդիպել այս մարդուն կամ նրա ընկերներին:Ամենայն հավանականությամբ, դուք և այն մարդը, ում փորձում եք մոռանալ, շատ ընդհանրություններ ունեք՝ ընկերներ, միասին սովորել կամ աշխատել, սիրելի վայրեր: Փորձեք ամեն ինչ անել, որպեսզի չհանդիպեք այս մարդու հետ:

   • Եթե ​​դուք սովորում եք կամ աշխատում եք այս մարդու հետ, մի նստեք նրա կողքին։ Եթե ​​այս մարդը նստում է ձեր կողքին, դուք կարող եք փոխել նստատեղերը:
   • Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս այն ռեստորանը, որտեղ այս մարդը նախընտրում է գնալ, փորձեք ընտրել մեկ այլ վայր, որտեղ չեք հանդիպի այն մարդուն, ում փորձում եք մոռանալ:

2. Ազատվեք այն ամենից, ինչը կարող է ձեզ հիշեցնել այս մարդու մասին:Սրա շնորհիվ դուք արագ կմոռանաք դա։ Հեռացրեք այս անձին ձեր հեռախոսի կոնտակտներից, ինչպես նաև սոցիալական ցանցերում ձեր ընկերներից: Բացի այդ, ձերբազատվեք ցանկացած լուսանկարից կամ նվերից, որը կարող է ձեզ հիշեցնել նրա մասին:

   Թույլ տվեք ձեզ տխրել և մի բարկացեք այն մարդու վրա, ում փորձում եք դադարել սիրել:Իհարկե, բաժանվելը բավականին ցավոտ գործընթաց է, ուստի բնական է, որ դուք կվշտանաք կատարվածի պատճառով։ Այնուամենայնիվ, վերահսկեք ձեր զգացմունքներն ու զգացմունքները: Հիշեք՝ չկառավարվող զայրույթը պատասխան է առաջացնում։ Այսպիսով, մի բարկացեք ձեր վրա նախկին ընկերկամ աղջիկ.

   Համոզված եղեք, որ անպայման կհանդիպեք մի մարդու, ում հետ կարող եք հարաբերություններ հաստատել։Հավատացե՛ք, սեպի լույսը այս մարդու վրա չի զուգակցել։ Նա ձեզ համար լավագույնը չէ: Դուք կհանդիպեք մի մարդու, ով կարող է դառնալ ձեր հոգու ընկերը։ բացիր սիրտդ արժանի մարդ, և դուք արագ կմոռանաք նրան, ում հետ չկարողացաք ամուր հարաբերություններ կառուցել։

   շեղվել

   1. Փնտրեք աջակցություն ընտանիքից և ընկերներից:Հավանաբար, հենց հիմա դժվար ժամանակներ եք ունենում, եթե փորձում եք մոռանալ այն մարդուն, ում հանդեպ զգացմունքներ ունեք, ուստի օգնություն խնդրեք ձեր ընտանիքից և ընկերներից: Դուք կարող եք ձեր զգացմունքները թափել նրանց վրա, բայց միևնույն ժամանակ դրանք կարող են օգնել ձեզ շեղել ինքներդ ձեզ՝ ստիպելով ավելի արագ մոռանալ այս մարդու մասին:

      Կենտրոնացեք ձեր և ձեր հետաքրքրությունների վրա:Փորձելով փախչել զգացմունքների հորձանուտից, փորձեք կենտրոնանալ ձեր և ձեր հետաքրքրությունների վրա։ Սա պետք է օգնի: Ավելի շատ կենտրոնանալով ձեր վրա՝ դուք ավելի քիչ կմտածեք այս մարդու հանդեպ ունեցած ձեր զգացմունքների մասին:

      Ինչ-որ նոր բան արեք ինքներդ ձեզ համար:Նոր գործունեությունը կօգնի ձեզ հեռացնել ձեր մտքերը ձեր զգացմունքներից և զգացմունքներից: Ինչ-որ նոր և հետաքրքիր բան անելով՝ դուք կարող եք հեռանալ ձեզ դուր եկած մարդուց և հետագայում զբաղվել ձեր զգացմունքներով:

      • Օրինակ, միգուցե դուք միշտ երազել եք լեռնագնացության մասին։ Ինչու չփորձել ձեր ուժերը: Այս գործունեությունը պահանջում է շատ ժամանակ և ջանք: Դրա շնորհիվ դուք պարզապես ժամանակ չեք ունենա մտածելու այն մարդու մասին, ում փորձում եք մոռանալ։

   2. Հանդիպել նոր մարդկանց.Նոր մարդկանց հետ հանդիպելը կարող է օգնել ձեզ հեռացնել ձեր միտքը ձեր տխուր զգացմունքներից և մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում եք: Դուք կարող եք պարզել, որ դուք շատ ավելի հետաքրքրված եք ձեր նոր ընկերներով և ծանոթներով, քան այն անձնավորությամբ, ում նկատմամբ զգացմունքներ ունեք: քնքուշ զգացմունքներ.

      • Նոր ընկերներ ու ծանոթներ գտնելն ամենևին էլ դժվար չէ։ Օրինակ, սրանք կարող են լինել մարդիկ, ովքեր մարզվում են նույն մարզասրահում, ինչ դուք: Բացի այդ, դուք կարող եք հանդիպել նոր մարդկանց հանգստի վայրերում: Իրադարձությունները, որոնցում ներգրավված են շատ մարդիկ, հիանալի հնարավորություն են նոր ընկերներ և ծանոթություններ ձեռք բերելու և ձեր ուշադրությունը այն անձից, ում փորձում եք մոռանալ, փոխելու նրանց հետ շփվելու համար:

   3. Ժամադրության գնալ ուրիշի հետ:Հնարավոր է՝ դեռ պատրաստ չլինեք նոր հարաբերությունների, բայց մի փոքր սիրախաղը կամ հաճելի ծանոթությունը հակառակ սեռի անձի հետ չի տուժի։ Դրա շնորհիվ դուք կարող եք ձեր մտքերը հեռացնել այն մարդու մտքերից, ում սիրում եք: Բացի այդ, դա դրականորեն կանդրադառնա ձեր ինքնագնահատականի վրա։

   • Մի կոպիտ մի եղեք այն մարդու հետ, ով ձեզ փոխադարձություն չի ցուցաբերում։ Եթե ​​մարդը ձեզ հետ քաղաքավարի է, ի պատասխան եղեք քաղաքավարի: Բայց ոչինչ ավելին... միայն քաղաքավարություն:
   • Լացելու մեջ վատ բան չկա, եթե տխուր ես։ Հավատացեք, որ կգտնեք մի մարդու, ով արժանի կլինի ձեզ։
   • Մի բարկացեք այս մարդու վրա և մի համարեք նրան ձեր «թշնամին»։ Այս մարդը չի կարող կառավարել իր զգացմունքները այնպես, ինչպես դուք չեք կարող վերահսկել ուրիշների զգացմունքները: Հիշեք, որ այս մարդը մեղավոր չէ նրանում, որ նա ձեզ դուր է գալիս։ Հետեւաբար, չպետք է զայրանալ այն մարդու վրա, ում փորձում եք մոռանալ։
   • Համբերատար եղիր. Ձեզ դուր եկած մարդուն մոռանալու համար ժամանակ է պետք։ Մի բարկացեք ինքներդ ձեզ վրա, որ չկարողացաք արագ հաղթահարել ձեր զգացմունքները: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք:
   • Պետք չէ կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչ է սիրում այս մարդուն, հակառակ դեպքում ձեզ համար դժվար կլինի գլուխ հանել ձեր զգացմունքներից և մոռանալ նրան։
   • Ընդունեք այն փաստը, որ այս մարդն այնքան էլ կատարյալ չէ, որքան կարծում եք: Մտածեք այս մարդու բացասական հատկությունների մասին։ Դրա շնորհիվ դուք արագ կմոռանաք այն, քանի որ դրա թերությունները կստվերեն նրա բոլոր առավելությունները: Եթե ​​մարդը, ում փորձում եք մոռանալ, այդպիսին ունի բացասական հատկություններինչպես մարդկանց հանդեպ անհամբերությունը կամ անտեսումը, ապա ապագայում, եթե փորձեք հարաբերություններ հաստատել նրա հետ, նա նմանատիպ որակներ կցուցաբերի ձեր նկատմամբ։
   • Հիշեք իրավիճակները, երբ այս մարդը վիրավորել է ձեզ:
   • Ցույց տվեք նրան, որ նա շատ բան է կորցրել։ Դուք մի փոքր կշեղվեք, և դա կարող է նախանձել ձեզ դուր եկած մարդուն։
   • Կազմեք նրա թույլ կողմերի ցուցակը:
   • Եթե ​​այս անձը եղբայր կամ քույր ունի, ավելի լավ է, եթե խուսափեք նրանց հետ շփվելուց, քանի որ խոսակցության ընթացքում նրանք կարող են նշել իրենց եղբորը կամ քրոջը (ձեզ դուր եկած անձին):
   • Ընդունեք այն փաստը, որ սիրահարված եք։ Իհարկե, այնքան էլ հեշտ չէ սիրահարվելու զգացումից ազատվելը։ Փորձեք աստիճանաբար կորցնել հետաքրքրությունը այս մարդու նկատմամբ, և ժամանակի ընթացքում կհասնեք ձեր նպատակին։

Հարց - «» , հարցնում են այն մարդկանց, ովքեր տառապում են կոնկրետ անձի պատճառով. Նա կամ նյարդայնացնում է ձեզ, կամ թողել է ձեզ, կամ պարզապես չի ցանկանում ձեզ հետ միասին լինել: Նա չի մտածում ձեր մասին, և դուք դեռ չեք կարող այդ մարդուն ձեր գլխից հանել: Մարդու մասին անընդհատ մտքերը նման են կախվածության։ Դուք պետք է ձերբազատվեք այս կախվածությունից: Հետևյալները բարձր են արդյունավետ ուղիներդա կօգնի ձեզ դադարել մտածել այդ անձի մասին:

Ինչպե՞ս դադարեցնել մարդու մասին մտածելը:

100% դեպքերում մենք մտածում ենք այն բաների մասին, որոնք գրավում են մեզ, հույզեր են հաղորդում և անկախ ամեն ինչից՝ դրական կամ բացասական: Այնտեղ, որտեղ մենք ապրում ենք զգացմունքներ, այնտեղ է մեր ուշադրությունն ու հետաքրքրությունը: Եթե ​​ինչ-որ բան ձեզ չի հետաքրքրում, դուք դա չեք նկատի։ Եվ դա հետաքրքիր չէ, քանի որ այն ձեզ չի բռնում, ոչ մի էմոցիաներ չի տալիս։ Եվ եթե դուք մտածում եք մարդու մասին, ապա այս մարդը հաստատ ձեզ ինչ-որ բանով է կառչել: Երբ մենք սիրահարված ենք մեկին, մենք մտածում ենք այս մարդու մասին, մեր հուզական պոռթկման պատճառի մասին։ Մենք մտովի պատկերացնում ենք մեզ այս մարդու կողքին։ Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ բարկացրել է, ապա դուք նույնպես մտածում եք այս մարդու մասին, միայն թե բացասաբար: Ուզում եք կոտրել, մեղմ ասած։

Ամեն ինչ ուշադրության մասին է: Նկատե՞լ եք, որ երբ մեզ ինչ-որ բան է հետաքրքրում, մենք գլխովին սուզվում ենք դրա մեջ։ Բայց ժամանակն անցավ, և դա մեզ համար դարձավ անհետաքրքիր։ Պարտադիր չէ, որ դա որևէ բիզնես լինի: Նույնն եմ ասում մարդու մասին. Սկզբում մենք սիրում ենք նրան, ուզում ենք տեսնել նրան, որքան հնարավոր է շատ ժամանակ անցկացնել, այս մարդու մասին մտքերի պատճառով չենք կարողանում քնել, բայց ժամանակն անցնում է, և այս ամենը ինչ-որ տեղ անհետանում է: Այս մարդը մեզ այլևս չի հետաքրքրում, մենք դադարում ենք նրա մասին մտածել, հետո ընդհանրապես մոռանում ենք։ Սերն անհետացել է։ Կամ նա պարզապես անցել է, կամ դու սիրահարվել ես մեկ ուրիշին, կամ մեկ այլ բան:

Հետևաբար, որպեսզի դադարեք մտածել այն մարդու մասին, ում սիրում եք. ժամանակ է պետք. Նրանք պարզապես չեն ասում, որ ժամանակը բուժում է: Պարզապես ինքներդ իմացեք, որ դա կանցնի։ Շուտով դուք կգտնեք ազատություն և կազատվեք կախվածությունից։ Պարզապես պետք է համբերատար լինել և սպասել, և ամեն ինչ հիանալի կլինի ձեզ համար: Բայց այս մեթոդը չափազանց երկար է: Համաձայնեք, որ չեք ուզում մեկ ամիս սպասել, ուզում եք դադարել մտածել մարդու մասին հենց հիմա։

Ուստի ձեզ հարկավոր է փոխել ձեր ուշադրությունը. Որտեղ ուշադրություն կա, այնտեղ մտքեր են։ Սա ամենաշատն է Ճիշտ ճանապարհորը կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ մտքեր. Բայց ավելորդ մտքերից ազատվելու համար պետք է գլխովին տանել նոր օբյեկտձեր ուշադրությունը. Դա կարող է լինել մեկ այլ մարդ, գործունեություն, և նույնիսկ (Աստված մի արասցե) խնդիր, որի լուծումը ձեզ լիովին կազատի ուրիշի մասին մտքերից։ Եթե ​​որևէ գործունեությունը, նպատակը, խնդիրն ու այլ անձը ձեր մեջ հույզեր չի առաջացնում կամ թույլ է առաջացնում, ապա դժվար թե ձեր ուշադրությունը փոխեք: Իսկ դա նշանակում է, որ դուք չեք դադարի մտածել այն մարդու մասին, ով ձեր մեջ առաջացրել է թե՛ բացասական, թե՛ դրական հույզերի փոթորիկ։

Այստեղ կա միայն մեկ կանոն. ուժեղ մտքերը դուրս են մղում թույլերին. Նրանց ուժը չափվում է զգացմունքներով։ Եթե ​​ցանկության առաջին առարկան ավելի շատ զգացմունքային ուժ ունի, քան երկրորդը, ապա դուք կմտածեք առաջին օբյեկտի մասին։ Ահա թե ինչպես ենք մենք առաջնահերթություն տալիս. Մեզ համար ավելի կարևորն այն է, թե ինչն է առաջացնում ամենամեծ հուզական արձագանքը։

Այստեղից հետևություն. Ձեր հոբբին պետք է լինի հզոր հույզեր , դրանք պետք է ավելի ուժեղ լինեն, քան այն էմոցիաները, որոնք առաջացնում է այն մարդը, ում մասին անընդհատ մտածում ես։ Ավելի ուժեղ զգացմունքները գերակշռում են ավելի թույլ զգացմունքներին: Կարծում եմ՝ սա ձեզ համար պարզ է։

Բարեբախտաբար, մեր 21-րդ դարում ուշադրությունը շեղելը այնքան էլ դժվար չէ: Պարզապես պետք է ինչ-որ տեղ գնալ, որպեսզի գոնե որոշ ժամանակով մոռանաս մարդուն: Եթե ​​տանը նստես, ուրեմն մարդու մասին մտքերը հաստատ չեն դադարի։ Իսկ ընդհանրապես, տունն այնպիսի տեղ է, որ պետք է միայն մտորումների համար։ Ցանկանու՞մ եք դադարեցնել մտածելը: Դուրս եկեք տնից։

Պարի և դերասանական վարպետության դասերը օգնում են ինձ ազատվել մտքերից։ Սա այն է, ինչ ես սիրում եմ: Բացի այդ, դասերի ժամանակ դժվար է մտածել այլ բանի մասին։ Եթե ​​պարում ես, ապա բոլոր մտքերը միայն մարմնի շարժումների ու պլաստիկության մասին են։ Եթե ​​դու դեր ես խաղում, ապա բոլոր մտքերը միայն այն մասին են, թե որքան վատ ես խաղում քո դերը և ինչ է պետք անել այս իրավիճակը շտկելու համար: Ինչ ես սիրում? Ի՞նչը կարող է օգնել ձեզ հեռացնել ձեր մտքերը ձեր անհանգստություններից:

Այլ մարդիկ օգնում են ինձ դադարել մտածել մեկ այլ մարդու մասին, ավելի ճիշտ. հաղորդակցություննրանց հետ. Շփման ընթացքում ես կենտրոնանում եմ ոչ թե իմ խնդիրների, այլ այլ մարդկանց խնդիրների վրա։ Այո, մարդիկ սիրում են այն, և ես պետք է լսեմ այն, իսկ հետո զարմանամ, որ ինձ մոտ ամեն ինչ իսկապես հիանալի է։ Ուստի ընկերուհու կամ ընկերոջ հետ շփվելիս մի սկսեք խոսել այն մարդու մասին, ում մասին մտածում եք։ Ավելի լավ է լսել ուրիշների խնդիրները: Եսասեր մի եղեք:

Փորձեք չտեսնել այս մարդուն:Ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեզ ոչինչ չհիշեցնի նրա մասին։ Եթե ​​վերջերս եք բաժանվել ընկերոջից կամ ընկերուհուց, ապա ձեր բնակարանից հեռացրեք այս մարդու բոլոր նկարներն ու իրերը: Նրանց ներկայությունը միայն կհիշեցնի ձեզ հին օրեր. Ինչպես ասում են. «Աչքից հեռու, մտքից դուրս». Մխիթարական խոսքեր չեն, բայց ինչ կարող ես անել։ Թերևս ավելի լավ կլինի, եթե մի որոշ ժամանակ փոխեք իրավիճակը՝ դուրս գաք քաղաքից կամ մեկ այլ քաղաք:

Երազանք.Երազելը ուժեղ դրական հույզեր է առաջացնում և օգնում է փոխել ձեր մտքերի բևեռականությունը «-»-ից «+»-ի: Ի վերջո, երբ մտածում ես մարդու մասին, զգում ես կարիք, որի պատճառով շատ ես տառապում։ Երազելը օգնում է ազատվել կարիքից։ Դուք սկսում եք զգալ ուժի ալիք, և որ դուք ունեք ամեն ինչ առատությամբ: Սկսեք պատկերացնել երջանիկ կյանքը:

Համարձակվեք ներել:Խորհուրդ եմ տալիս ներել նրան, ով վիրավորել է քեզ։ Ներողամտությունը շատ օգտակար է ազատվելու համար բացասական մտքեր. Մտավոր պատկերացրեք այն մարդուն, ով ձեզ վնասել է, ասեք. "Ես ներում եմ քեզ". Մի քանի անգամ ասեք այս խոսքերը. Եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ: Համոզված եմ, որ դուք նույնպես բավականին խառնվել եք այս մարդու հետ կապված։ Եվս մեկ անգամ մտովի պատկերացրեք այս մարդուն և ասեք. "Ներիր ինձ"բազմիցս. Այս մաքրումը կօգնի ձեզ արագ մոռանալ մարդու մասին։

Ընդհանուր առմամբ, որպես կանոն, ժամանակ է պետք, որպեսզի դադարես մարդու մասին մտածել. Չես կարող ակնթարթորեն մոռանալ մի մարդու, ում հետ ապրել ես մի քանի տարի։ Մեթոդներից ոչ մեկը ձեզ չի օգնի դա անել րոպեների ընթացքում, եթե ամնեզիա չստանաք:

Ես նաև խորհուրդ եմ տալիս դադարել ձեզ մեղադրել կատարվածի համար։ Բոլոր մարդիկ սխալվում են, բացառությամբ նրանց, ովքեր ոչինչ չեն անում: Վաղ թե ուշ դու 100%-ով կհանդիպես միակ մարդուն, ում հետ երկար կապրես և ամենաերջանիկ կյանքը. Վստահ եղեք դրանում։ Երջանիկ եղիր!!!

Ինչպե՞ս դադարեցնել մարդու մասին մտածելը:

Ինչ անել և ինչ անել, երբ բռնում եք ինքներդ ձեզ մտածելով, որ շատ հաճախ եք մտածում որևէ մեկի մասին, մեր այսօրվա հոդվածը Koshechka.ru կայքում: Այս անգամ մենք դա կպարզենք ինչպես դադարեցնել մարդու մասին մտածելը.

Ինչպես չմտածել մի մարդու մասին, ում հետ ուրիշ ոչինչ չի կապում

Որպեսզի ձերբազատվեք այս տեսակի կախվածությունից, իսկ անընդհատ մտածելն ու հիշելը հենց կախվածություն է, դուք պետք է փորձեք ամեն ինչ դնել դարակների վրա և ազնվորեն պատասխանել ինքներդ ձեզ որոշակի հարցերի: Պետք է ոչ միայն ինքդ քեզ նայել դրսից, այլ սառն ու սթափ, անզգայորեն գնահատել առկա իրավիճակը։

• Նախ՝ նման մտքերը միայն փչացնում են տրամադրությունը։ Իսկ դա իր հերթին ազդում է աշխատանքի, ուսման ու շրջապատի ու մտերիմների հետ հարաբերությունների վրա։ Մտքերով իրեն մի անկյուն քշելով՝ մարդը դառնում է նյարդային և դյուրագրգիռ։ Անկախ նրանից, թե որքան լավ և հավատարիմ են թվում ձեզ ձեր ընկերուհիները և ընկերները, նրանք ի վերջո կսկսեն երես թեքվել ձեզանից, նվազագույնի հասցնել վերաբերմունքն ու հաղորդակցությունը: Ոչ ոք չի սիրում մշտապես ընկճված ընկերուհուն: Ահա թե ինչ է սպասում ձեզ, եթե չկարողանաք դադարել մտածել նախկինի մասին, մի մարդու, ում հետ այլևս ընդհանուր ոչինչ չունեք։
• Երկրորդ, եթե նույնիսկ զգուշությամբ թաքցնեք ձեր մտքերը ուրիշներից, նրանք անպայման իրենց զգացնել կտան, այսպես ասած, անգիտակից վիճակում։ Օրինակ, սրանք կարող են լինել վատ երազներ, որը ոչինչ չի նշանակի, այլ միայն տանջել ու բացասականություն ավելացնել։ Այդ պահին ալկոհոլային թունավորում, նույնիսկ կարևոր չէ, թե որքան եք խմել, մտքերը ձեզ մղում են չմտածված արարքների։ Սովորական զանգերից, SMS-ներից նախկիններին, մինչև ուրախ, սիրառատ ծանոթների նկատմամբ ագրեսիայի դրսևորում։ Պարզապես պատկերացրեք, թե ինչպես կզգաք հաջորդ օրը, եթե այս իրավիճակը լիներ։
• Եվ երրորդ՝ տխուր մտքերն ուղղակիորեն ազդում են առողջության վրա։ Ի վերջո, միայն լուսավորության պահերին մենք մտածում ենք, թե ինչպես այլեւս չմտածել մարդու մասին։ Իսկ մնացած ժամանակ մենք շարունակում ենք, լուռ տանջվում ու տանջվում ինքներս մեզ։ Երբ հոգին հիվանդ է, մարմինը սկսում է ցավել: Ավելին, դա տեղի է ունենում աննկատ, և շատերը չեն կապում ցավը հոգեկան վերք. Դա կարող է լինել երկարատև մրսածություն, ստամոքսի խնդիրներ, հաճախակի ճնշման բարձրացում կամ կանոնավոր գլխացավ:

Վերոհիշյալ բոլորը հենց այն է, ինչ կարող է պատահել ձեզ հետ, եթե չդադարեք խոշտանգել և տանջել ինքներդ ձեզ: Պարզապես պետք է ինքներդ հասկանաք, որ նման պահվածքը կործանում է ձեր կյանքը, տանջում ու հյուծում է ձեզ, թույլ չի տալիս ավելի հեռուն գնալ և, ըստ էության, բացարձակապես անիմաստ է։ Այսքանը կյանքում հետաքրքիր պահեր, իրադարձություններ և հնարավորություններ, կյանքը մեկն է և կարճ։ Իսկ արժե՞ դա ծախսել ինքնաքննադատության վրա։

Ինչպես դադարել մտածել երիտասարդի կամ մյուս կողմից հայացքի մասին

Հիմա եկեք խոսենք այն մասին, թե հաճախ ինչ է պատահում երիտասարդների հետ, երբ դուք տառապում եք լուռ:

Շատ աղջիկներ այսպես են մտածում. «Ես ինձ այնքան վատ եմ զգում, այնքան եմ տանջվում, իսկ նա…» Եվ նա հանգիստ քնում է, ուտում և շարունակում է ապրել: Սա ևս մեկ փաստարկ է այն փաստի համար, որ տխուր մտքերն անհիմն են։ Դու սպանում ես ինքդ քեզ, իսկ նա չգիտի և նույնիսկ չի մտածում դրա մասին: Բացի այդ, եթե նա ոչ մի կերպ չի ցուցադրում իրեն ձեր նկատմամբ, արժե ընդմիշտ փակել ձեր կյանքի այս գլուխը, խորհուրդ է տալիս կայքը։

Ինչպե՞ս դադարեցնել մարդու մասին մտածելը: Հասկացեք, որ եթե նա չի փնտրում ձեզ հետ կապ, ապա դուք չեք կարող ձեզ տանջել հիշողություններով:

Նույնիսկ եթե դուք արդեն հոգնել եք ինքներդ ձեզ համոզելուց, որ չմտածեք ձեր սիրելիի մասին և գնալով մտածում եք ձեր հարաբերությունները վերադարձնելու մասին, ապա պետք է կշռադատեք դրական և բացասական կողմերը: Բայց շատ ժամանակ դա իմաստ չունի: Որովհետև խնդիրը կամ պատճառը, որը ձեզ բաժանեց, չի անհետացել: Օրինակ՝ մի երիտասարդ բավականին հաճախ է դավաճանում։ Եվ դուք դեռ ցանկանում եք հարաբերություններ հաստատել նրա հետ: Բայց ինչի՞ն են նրան պետք հին խնդիրներ, երբ հիմա նա ազատ մարդիսկ նրան ոչ ոք չի կառավարում, ուղեղը չի տեսել ու տեսարաններ չի՞ սարքում։ Եթե ​​նույնիսկ համաձայնի, երաշխիք չկա, որ խղճահարությունից դրդված չի լինի, եւ նա կփորձի ավելի զգույշ թաքցնել իր դավաճանությունները։ Եթե ​​բաժանման պատճառը աշխատանքն էր, հոբբիները կամ ընկերները, ապա սա ոչ մի տեղ չի անհետացել: Իսկ ի՞նչն է ձեզ ստիպում մտածել, որ նա, նախկինում չհրաժարվելով իր կյանքի մի մասից, այժմ կհանձնի ձեզ համար: Եվ, եթե պատճառը ձեր հոբբիների մեջ էր, ընկերների մեջ, կամ այն, ինչ ձեզ իսկապես դուր է եկել և ինչ եք ուզում անել, բայց նա արգելել է դա: Հետո տխուր մտքերում, այս բոլոր տառապանքներում և հարաբերությունների վերսկսման մեջ, առավել ևս իմաստ չկա: Հարաբերությունները փոխադարձ հարգանք են այլ մարդու կյանքի նկատմամբ՝ իր բոլոր դրսևորումներով:

Եթե ​​ձեր սխալներն ու արարքները բաժանության պատճառ են դարձել, այն կրծում է ձեզ, և դուք չեք կարող դադարել մտածել ձեր սիրելիի մասին և իսկապես ցանկանում եք ամեն ինչ շտկել, ապա լավ մտածեք: Հիմա ասենք քո նախկին ապրումբոլորովին այլ կյանք, որում դու այլևս չկաս, և նա չի ձգտում որևէ բան փոխել։ Այդ դեպքում դուք պետք է պարզապես խոսեք նրա հետ և ներողություն խնդրեք: Սա կօգնի թեթևացնել ձեր տառապանքը և ձերբազատվել տխուր մտքերից, որոնք ավելի լավ են ուղղված այլ ուղղությամբ: Օրինակ՝ մտովի բացահայտեք սխալները և փորձեք դրանք երբեք չանել սիրելիների հետ կապված, որպեսզի այսուհետև չտառապեք և չկորցնեք սիրելիներին դրանց պատճառով։

Շատ օրինակներ կարելի է բերել։ Պարզապես դադարեք խոշտանգել ինքներդ ձեզ՝ վերլուծելով և հիշելով: Նա վաղուց այլ կյանքով է ապրում, գուցե նույնիսկ զբաղված է այլ հարաբերություններով։ Իսկ քո անվերջ մտքերը միայն քեզ են վերաբերում։ Որպեսզի այլևս մի մտածիր մարդու մասին, բավական է գիտակցես, որ այն կործանում է քո կյանքը, սպանում է ներսից, անհնար է դարձնում վերականգնելը. հրաշալի զգացողությունսեր և շատ ուրախություններ: Եղեք ուժեղ, քանի որ ժամանակը չի սպասում:

Bruslik Maria - հատկապես Koshechka.ru-ի համար - կայք սիրահարների համար ... ինքներդ ձեզ համար: