완전히 혼자 생활합니다. 외롭다면 어떻게 해야 할까요? 여성의 외로움 심리학. 여성에게 외로움이 주는 이점은 무엇입니까?

연구에 따르면 외로움이 당신을 괴롭히면 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 외부에서 발생할 수 있는 문제 심혈관 질환, 다양한 우울한 상태. 좋은 소식이 모든 과정은 아주 쉽게 되돌릴 수 있다는 것입니다. 강한 관계가족 및 가까운 친구들과 시간을 보내면 스트레스 수준이 줄어들고 면역력이 향상되며 삶을 의미있게 채울 수도 있습니다.

외로움은 전염된다

다른 경험과 마찬가지로 즐겁고 희망적이거나 불안하고 우울합니다. 심리학 박사 Susan Newman은 사람이 사랑하는 사람에게 외로움에 대해 말할 때 그들 자신도 같은 징후를 발견하기 시작한다고 주장합니다. 저널에 발표된 연구에 따르면 사회 심리학, 이 느낌의 분포 정도는 3에 도달합니다. 즉, 당신의 친구 / 친구의 친구 / 친구의 친구의 사슬을 따라갑니다.

외로움은 배고픈 것과 같다

배고픔이 먹을 시간이라는 신호인 것처럼, 외로움은 동료애를 받을 시간이라는 신호입니다.

외롭다고 느껴질 수도 있지만 큰 원의사소통

중요한 건 양이 아니기 때문에 사회적 관계, 그러나 그들의 깊이와 신뢰성. "백 루블은 없지만 친구는 백 명이다"라는 말을 바꿔 말하면 "친구 백 명이 아니라 네 명과 함께 지내라"고 말하는 것이 더 정확할 것입니다.

나이가 들수록 외로움이 커진다

우리 삶에서 관계의 친밀함은 유사한 관심사로 인해 발생하는 경우가 많고 관심사가 일치하는 한 지속되기 때문입니다. 따라서 먼저 학교에서 친구를 사귀고 직장에서 친구를 사귀고 나면 젊은 엄마가 사랑하는 사람이 됩니다.

같은 주제를 공유하는 사회적 관계가 있는 한, 외로움을 느끼지 않습니다. 인생이 계속됨에 따라, 그리고 은퇴 후에는 더욱 그렇습니다. 그런 집단은 점점 더 적어집니다.

혼자 산다: 이전 요점에 대한 추론

관심분야가 다양할수록 친밀감도 감소합니다. 그러나 이것이 매번 오랜 친구를 떠나 상황에 따라 새로운 친구를 만들어야 함을 의미하지는 않습니다. 아니요, 동료와의 접촉 빈도를 고려해 볼 가치가 있습니다. 이전 직업감소하고 새로운 동료와 함께 증가합니다. 그리고 6개월이나 1년에 한 번씩 아주 오랜 친구들을 만나는 것은 완전히 정상적인 일이지만, 동시에 계속해서 서로를 사랑하고 존중하는 것입니다.

외로움은 실직, 이혼, 성장하는 자녀의 영향을 직접적으로 받습니다.

이 점을 염두에 둔다면 이러한 사건들을 미리 준비함으로써 우울증을 피할 수 있습니다.

누군가와 함께 활동을 하면 외로움이 줄어든다

사람이 유용하다고 느낄 때 그는 자신의 경험으로 고통받지 않습니다. 그러므로 친구가 없더라도 집단 작업, 자원봉사를 포함해 고통으로부터 당신을 구해줄 것입니다. 동시에, 당신과 친구가 될 수 있는 같은 생각을 가진 사람들을 찾을 기회도 얻게 됩니다.

외로움은 정신적 상태뿐만 아니라 신체적 상태에도 해를 끼칩니다.

외로운 사람들은 어떻게 살아요? 사람이 인생을 혼자 살 수 있나요? 의사들은 외로운 사람들의 질병 발병은 흡연자나 과체중 사람들의 질병과 비슷하다고 지적합니다.

외로움은 수명을 단축시킨다

혼자 사는 법 아이가 없는 여자? 전 세계 30만 명의 노인을 대상으로 5년간 연구한 결과, 혼자 사는 노인은 가족과 함께 사는 노인보다 같은 기간 사망할 확률이 33% 더 높은 것으로 나타났습니다.

우리는 연결의 양이 아니라 연결의 깊이에 대해 구체적으로 이야기하고 있기 때문입니다. 이것이 사회적 외로움이 발생하는 방식입니다.

하지만 더 나은 것이 없기 때문에 가상 친구도 좋습니다.

여전히 의사소통이고 상황이 성공적으로 결합되어 있기 때문에 공통 기반을 찾을 수 있다면 실생활, 특히 이웃에 거주하는 경우.

기술을 사용하면 먼 친척과 다시 연락할 수 있습니다.

서로 수천 킬로미터 떨어진 곳에 살고 있다면 Skype나 기타 음성 및 영상 통신 시스템을 사용하여 매일 서로 통신할 수 있습니다.

불과 50년 전만 해도 혼자 살기로 결정하는 것은 미미하고 부자연스러운 일과 연관되어 있었습니다. 거의 태어날 때부터 모든 사람은 혼자 사는 것이 이상하고 비난받을 뿐만 아니라 위험하다는 메시지를 받았습니다. 과장되게도 이 아이디어는 디스토피아 영화 “ 랍스터"(2015), 싱글이 법에 의해 박해를 받고 원했지만 짝을 찾지 못한 모든 사람이 동물로 변해 숲으로 풀려났다는 음모에 따르면.

실제로 불과 100년 전만 해도 결혼을 할 수 없다는 것은 큰 슬픔으로 여겨졌고, 그보다 수만 년 전에는 공동체에서 추방이라는 형태의 처벌이 사형보다 훨씬 더 끔찍한 조치로 인식되는 경우가 많았다.

오늘날 점점 더 많은 사람들이 고의적으로 자유 항해를 떠나고 있습니다. 그들은 결혼을 거부하고 살며 심지어 혼자 여행하기도 합니다. 예를 들어, 1950년에는 미국인의 22%만이 혼자 살았지만 오늘날에는 50% 이상의 미국 시민이 혼자 살기를 선택합니다.

이전에 전 세계적으로 존경받던 일련의 전통과 규칙이 급속히 폐지되는 것을 어떻게 설명할 수 있습니까? Kleinenberg는 변형을 주장한다. 현대 사회여성 해방, 사회적 네트워크, 도시 공간 변화, 기대 수명 연장 등 최소한 네 가지 이유가 기여했습니다.

실제로 역사상 처음으로 현대 현실각 개인은 경제의 본격적인 톱니바퀴가 되며, 그 덕분에 주택 시장에 엄청난 수의 학사 제안이 나타났습니다. 여성 해방미래를 위협하지 않고 결혼하고 자녀를 갖는 것에 대한 결정을 내릴 수 있으며 기대 수명이 증가하면 배우자 중 한 명이 필연적으로 다른 사람보다 오래 살고 항상 자신의 삶을 새로운 사람과 연결할 준비가되어 있지 않다는 사실로 이어집니다.

따라서 오늘날의 외로움은 50~60년 전과는 전혀 다른 의미를 갖습니다. 이제 혼자 살 권리는 지구상의 수백만 명의 사람들이 의지하는 매우 개인적이고 완전히 적절한 결정입니다.

그러나 육체적으로 고독하게 생활하는 것이 가능해졌음에도 불구하고, 여전히 싱글에 대한 고정관념이 많이 남아 있습니다. 오늘날 솔로 생활이 완전한 고립을 의미하지 않는다는 것을 이해해야 합니다. 인터넷과 재택근무 덕분에 싱글들은 활동적인 활동에 푹 빠져 있습니다. 사회 생활. 실제로 연구에 따르면 대부분의 독신자는 기혼자보다 더 만족스러운 삶을 살고 있는 것으로 나타났습니다. 우선, 이는 다음과 같은 사실 때문입니다. 새 이미지삶은 건전한 이기주의, 즉 자신을 위한 시간을 선호하는 선택입니다.

“대중은 이러한 사회적 실험을 수행하기로 결정했습니다. 그들의 견해로는 그러한 삶이 현대성의 핵심 가치, 즉 개인의 자유, 개인적 통제 및 자기 실현에 대한 열망, 즉 다음과 같은 가치에 해당하기 때문입니다. 많은 사람들에게 중요하고 소중한 것입니다. 청년기. 혼자 사는 것은 우리가 원하는 것을 원할 때, 우리가 정한 조건에 따라 할 수 있는 기회를 제공합니다.”

오늘날 일반적인 이러한 입장은 다음과 충돌합니다. 전통적인 모델행동. 동시에, 단지 “옳은 일”이라는 이유로 불필요한 반성 없이 결혼하거나 아이를 갖는 사람들은 개인의 행복 수준과 관계없이 “의무 없는” 삶을 선택한 사람들을 비난하는 경우가 많다고 알려져 있습니다. . 한편, 사회학적 관찰에 따르면 다음과 같습니다.

“...결혼한 적이 없는 사람들은 결혼한 사람들보다 덜 행복할 뿐만 아니라, 이혼했거나 배우자를 잃은 사람들보다 훨씬 더 행복하고 덜 외로움을 느낍니다.... 모든 이혼한 사람들 또는 배우자와 별거하는 것은 사랑하지 않는 사람과 함께 사는 것보다 더 외로운 삶이 없다는 것을 증명할 것입니다."

독신자의 친구와 친척들은 종종 걱정을 하며 빨리 소울메이트를 찾고, 직장에 취직하고, 사랑하는 사람들을 더 자주 만나고 싶어합니다. 사실 고독을 느끼는 싱글들은 개인적인 선택, 외부인이 아니며 고통을 겪지 않습니다. 심리적 관점에서 볼 때, 자기 자신에게 싫증이 나지 않는 사람은 완전한 사람이며 파괴적인 상호의존성이 없는 사람입니다. Kleinenberg는 다음과 같이 말합니다.

“사실 혼자 사는 사람의 증가는 미국인들이 외로움을 느끼는지 여부와는 아무런 관련이 없습니다. 외로움의 감정은 양이 아니라 질의 문제라는 것을 보여주는 공개적으로 이용 가능한 수많은 연구가 있습니다. 사회적 접촉. 여기서 중요한 건 혼자 산다는 사실이 아니라, 외로움을 느끼는지가 중요한 거죠.”

게다가, 오늘날 우리는 정보의 광란적인 흐름 속에서 순환을 강요당하고 있다는 것이 아주 분명합니다. 메시지 및 알림 소셜 네트워크에서와 혼합 전화 통화그리고 TV 뉴스는 우리의 일상을 정보 분쇄기로 바꿔 놓습니다. 아마도 고독에 대한 의식적인 호소는 외부 소음으로부터 휴식을 취하고 싶은 욕구와도 연관되어 있을 것입니다.

Kleinenberg의 연구에서 인용된 최근 연구에 따르면 대부분의 현대 싱글들은 활동적인 사회 생활을 영위하고 있습니다. 그들 중에는 직업도 있고, 친구와 애인이 있는 사람도 많고, 심지어 결혼을 하는 사람도 있습니다. 외로움이 그것과 무슨 관련이 있습니까? 새로운 사회 현실을 통해 여러분은 동시에 일종의 관계를 맺고 자신의 영역에서 자신을 돌볼 수 있습니다. 그래서, 결혼 한 부부개인 공간이 필요한 사람들은 예를 들어 일요일에 모임을 갖는 등 별도로 생활하는 것을 선호합니다.

관계에 대한 이러한 접근 방식은 종종 오해와 심지어 비난을 야기합니다. 패턴화된 행동대다수의 수용을 거의 불러일으키지 않습니다. 또한 많은 사람들은 독신자들이 자기 중심적이고 높은 자존감과 사람들에 대한 무관심한 태도를 가지고 있다고 비난합니다. 그러한 공격은 덜 바쁜 사회 생활을 하고, 자유 시간이 더 많으며, 심리적 의존. 현대의 싱글들은 사회적 접촉을 유지할 준비가 되어 있지만 친구를 선택하는 데는 엄격합니다. 그들의 외적 고립(혼자 살고 싶은 욕구)은 그들이 사람이 필요하지 않다거나 사랑하는 법을 모른다는 것을 의미하지 않습니다. 또한, 혼자 살기로 선택한 사람들은 친구와 지인의 수가 내면의 편안함을 보장하지 않는다는 것을 이해합니다.

또한, 많은 사람들은 독신자들이 어떤 의무도 박탈당하기 때문에 문제에 직면하지 않는다고 생각하는데, 이는 또한 사실이 아닙니다. 솔로 라이프 스타일로 살아가는 것은 세상이 미처 준비하지 못한 완전히 새로운 현상이다. 이것이 바로 오늘날 독신자들이 많은 문제에 직면하는 이유입니다. 일부 고용주는 미혼인 사람을 고용할 준비가 되어 있지 않으며 그가 무책임하다고 의심합니다. 이 경우 독신인 개인은 고정관념에 맞서 싸워야 합니다. 여행을 좋아하는 사람들은 1인당 여행이나 호텔 객실 가격이 커플이나 회사의 휴가 비용보다 훨씬 높다는 점에 주목합니다. 이것이 바로 오늘날 독신자들의 권리를 보호하기 위해 사회 전체가 등장한 이유입니다. 머지않아 사업 발전이 가능할 것은 자명한 일이지만, 타겟 고객외로운 사람들이 될 것입니다.

이제 전 세계적으로 1인 가구가 늘어나고 있음에도 불구하고, 의식적인 외로움유아주의에 대한 오해와 비난을 유발합니다. 그러나 심리학자와 정신과 의사들은 혼자 살아갈 수 있는 능력은 다음과 같다고 지적합니다. 요구되는 품질, 많은 사람들이 평생 동안 배울 수 없는 것입니다. 주변 현실에서 자신의 위치를 ​​​​이해하려면 모든 사람이 때때로 혼자 있어야하는 것으로 알려져 있습니다. 게다가, 높은 비율의 싱글들은 지출을 감당할 수 있습니다. 많은 수의자아실현의 시간. 소위 창조적 계급의 대표자들이 이러한 라이프스타일을 가장 자주 선택하는 것은 우연이 아닙니다.

Eric Kleinenberg는 불과 2년 전에 그의 연구를 발표했습니다. 그 속에서 그는 “대규모 사회적 실험"는 전 세계가 참여하는 행사입니다. 흥미롭게도 24개월이 지난 오늘, 독신 생활 현상이 훨씬 더 일반화되었습니다. 이는 곧 우리가 실험뿐만 아니라 진정으로 새로운 사회 현실에 대해서도 이야기할 수 있게 된다는 것을 의미합니다.

많은 사람들이 외로움의 시기를 겪습니다. 어떤 사람에게는 오래 가지 못하지만 다른 사람에게는 더 오래 지속됩니다. 장기. 그리고 당신은 인생에서 이 에피소드를 침착하게 살아가면서 행복해지는 법을 배워야 합니다. 어떻게? 고려해 봅시다.

우리 자신을 위해 사는 법을 배우다

지금 당장 소울메이트가 없더라도 걱정하지 마세요. 최대한 활용하다. 이 되다 자급자족하는 사람, 쉽게 찾을 수 있음 긍정적인 점현재 상황에서.

사랑하는 사람에게 고독의 순간을 바쳐보세요. 자신을 돌보기 시작하세요. 자신에게 충분한 주의를 기울이십시오. 피트니스 클럽에 가입하고 도시의 아름다운 거리를 따라 걸어보세요.

즐거운 삶. 자신에게 선물을 주세요. 여행하다. 예를 들어, 나는 외로웠을 때 내 인생의 이 단계를 기분 좋은 인상관광과 여행에서. 도시와 국가를 여행하고 아름다운 장소의 명소와 풍경을 사진에 담는 것보다 더 아름다운 것은 없습니다. 풍부한 우주. 장거리 여행을 할 만큼 돈이 부족하다면 도시와 지역을 산책해보세요. 그것도 훌륭해요.

당신을 돌봐 개인적 성장그리고 교육. 오랫동안 꿈꿔왔던 강좌를 수강해보세요. 교육에 참석 영적 발전. 일반적으로 영적으로 발전하기 시작하면 외로움을 느끼지 않을 것입니다. 당신은 행복이 당신 안에 있다는 것을 이해하게 될 것이기 때문에 진정으로 행복해지는 법을 배우게 될 것입니다.

아니면 이 코스 중 하나에서 당신의 사랑을 만날 수도 있습니다! 이것은 인생에서 자주 발생합니다. 사람은 외로움을 버리고 살기 시작합니다 평생그리고 모든 것이 변합니다. 그는 발견한다 적합한 사람들우정과 사랑을 위해 캐주얼하고 기적적으로.

불만을 버리다

혼자서 행복하려면 전 애인을 놓아야합니다. 그들을 용서하세요. 사랑으로 축복하십시오. 나쁜 것을 버릴 때만 새롭고 아름다운 것을 위한 자리를 마련할 수 있습니다!

"나는 내 모든 것을 바친다. 이전 파트너하나님. 나는 그들을 용서하고 놓아줍니다. 나는 그들이 최선을 다하길 바랍니다."

사랑하는 사람을 만날 날을 즐겁게 기다리세요

어떤 상황에서도 외롭다는 사실로 고통받지 말고 이것이 일시적인 현상이라고 믿으십시오. 물론 원한다면 곧 소울 메이트를 찾을 것입니다.

“나는 지금 내 삶에 있는 것들을 주신 하나님께 감사드립니다. 사랑하는 관계내가 필요한 사람과 함께. 나는 행복하다."

또한 상상력을 발휘하십시오. 예를 들어, 당신이 어떻게 보는지 상상해 보세요. 결혼 반지당신의 손에. 또는 부모님이 성공적인 결혼을 축하하는 방법.

혼자 행복하려면 이 외로움을 버리고 그것에 대한 태도를 바꿔야 합니다. 그리고 이것이 당신이 자급자족하고 행복해지는 법을 배우도록 당신에게 주어진 일시적인 현상임을 아십시오!

원천 -

외로움은 때가 되면 모든 여성에게 찾아옵니다. 사랑하는 사람과의 이별, 남편과의 이혼, 어른이 된 자녀를 위해 집을 떠나는 것, 사랑하는 사람을 잃는 것, 다른 나라로 이주하는 것, 남자와 아이가 없는 삶 등 이 모든 것이 종종 여성으로 하여금 자신이 완전히 혼자이고, 남편이 있고, 아이가 있고, 직장이 있는 사회에서도 가끔 외로움을 느끼지만, 그 속은 왠지 공허하고 슬프다...

토성이나 케투의 점성술 기간은 여성을 외로움으로 이끄는 경우가 많습니다. 토성은 대개 우리가 붙어 있는 것을 빼앗아서 우리를 내버려둡니다. 그리고 Ketu는 사람을 내부로 닫습니다. 종종 Ketu 기간 동안 내 고객은 의사 소통이 좋지 않고 인구가 적은 도시로 강제 이주하여 마치 은둔자처럼 살았습니다.

어떤 사람에게는 늦게 다가오고 어떤 사람은 전혀 깨닫지 못합니다. 어린 나이에, 그러나 그것이 올 때마다 우리 대부분은 변함없이 그것을 두려워합니다!

여성은 외로움을 두려워합니다. 왜냐하면 우리는 본질적으로 더 사교적이고, 사람들을 잘 느끼고, 그들의 욕망, 힌트 및 견해를 이해하지만, 동시에 우리는 필사적으로 우리의 마음과 영혼을 들여다보고 싶지 않기 때문입니다...

« 외롭고 쓸모없다고 느껴져..." - 이것은 가장 자주 요청되는 요청 중 하나입니다. 심리치료. 그리고 또한:

• « 외로움을 다루는 방법?»
• « 외로움이 두렵다...»
• « 혼자 있고 싶지 않아요...»
• « 평생 혼자 남을까봐 두렵습니다...»

그토록 필사적으로 그에게서 도망친 여자에게 혼자인 게 뭐가 그렇게 끔찍한 일입니까?

우리는 왜 외로움을 두려워하는가

• 생각. 우리의 성격이 홀로 남겨지면 가장 먼저 생각이 우리를 괴롭힌다는 것입니다. 흥분되는 것, 불안한 것, 슬픈 것, 자기 연민으로 가득 찬 것, 심지어는 절망적인 것까지 온갖 종류의 다양한 생각이 있습니다. 다음으로 이어질 수 있는 생각 신경 쇠약그리고 정신 이상. 우리는 잘 생각하는 습관이 없으며 어린 시절부터 다른 시나리오를 배웠습니다. 기억하다: " 이렇게 하면 아무도 너와 결혼하지 않을 것이다."? 또는: “E 네가 이렇게 행동하면 아무도 너를 필요로 하지 않을 거야" 외로움이 남자의 이탈과 관련이 있다면, 그가 지금 얼마나 좋은지 또는 더 나쁜지에 대한 추측과 과대 광고도 있습니다.
• 미지의 것에 대한 두려움. 대부분의 여성들은 혼자 살아본 경험이 없습니다. 처음에는 부모님과 함께 살고 그다음에는 남편과 함께 산다. 그리고 외로움의 시기가 모든 사람에게 찾아오면 여자는 두려워합니다. 왜냐하면 그녀는 지금 무엇을 해야 할지, 어떻게 살아야 할지조차 모르기 때문입니다. 종종 여자는 남자가 떠나는 것조차 두려워하지 않고, 근처에 누군가 없이 다른 삶의 방식을 가진 또 다른 삶을 두려워합니다! 내 고객 중 한 명은 남편이 짐을 싸고 떠나기 시작했을 때 마비되고 두려웠다고 말했습니다. 우리는 이 상황을 다루기 시작했고 그 순간으로 돌아왔습니다. 그리고 나는 물었다: " 당신은 지금 무서워요. 이 두려움에 맞서자. 이것은 어떤 종류의 두려움입니까? 당신은 정말로 무엇을 두려워합니까?"그러자 그녀는 이렇게 대답했습니다." 이 두려움은 남자와는 아무런 관련이 없으며 그의 출발은 내 인생에서 중요하고 필요한 단계라고 생각하지만 이 두려움은 외로움과 관련이 있습니다. 나는 혼자 살아본 적이 없어요! 혼자 사는 방법과 무엇을 해야할지 모르겠어요! 이 생각은 즉시 나를 당황하게 만듭니다!“이것이 인간의 본성입니다. 그 뒤에 큰 선이 놓여 있더라도 우리는 항상 미지의 것을 두려워합니다!
• 자신을 만나다. 전화, 컴퓨터, TV, 음악을 끄고 혼자 남겨지면 필연적으로 자신의 목소리가 들리기 시작합니다. 진정한 욕망그리고 당신의 가장 깊은 의도. 그리고 그것은 무섭습니다. 우리는 다른 사람의 규칙에 따라 생활하고, 누군가를 기쁘게 하고, 이상한 원칙을 견디고, 일반적으로 받아 들여지는 삶의 체계에 동의하고, 끊임없이 자신을 부인하는 데 너무 익숙합니다. 진심 어린 소원나중에 우리가 무서워할 의도도 오랫동안이 모든 부과된 껍질 없이 당신의 성격을 다시 만나기 위해 진정한 자아로부터의 "단절".

한 내담자와 나는 외로움에 대한 두려움을 겪고 있었는데, 심층 치료 중에 나는 그녀에게 이렇게 물었습니다. 왜 주변에 아무도 없을 때 침묵을 두려워합니까?"그리고 그녀는 마치 황홀한 듯 대답했습니다. " 조용하면 나의 진정한 가치와 소망, 나의 진정한 생각을 듣게 될 것이기 때문입니다. 그리고 나는 모든 것, 이 모든 가식을 포기하고 내가 정말로 원하는 방식으로 다르게 살기 시작하는 것이 두렵습니다. 책임도 있고, 남편도 있고, 직업도 있는데, 그냥 내 마음대로 살 수는 없어요!»

그리고 당신은 할 수 있습니까? 당신이 좋아하는 방식으로 생활을 시작할 수 있습니까?

어느 날 인정하는 것이 중요합니다. 우리는 자신에 대해 거의 알지 못하며 우리의 가장 깊은 가치와 진정한 욕망에 대해 거의 익숙하지 않습니다.

그리고 그들은 우리에게 두려움을 안겨줍니다.

진짜 자신이 되는 것이 무섭습니다. 우리 내면에는 사회로부터 거부당하는 엄청난 공포가 있습니다. 우리는 우리가 원하는 방식으로 생활하기 시작하면 중요한 사람들그들은 우리에게서 등을 돌릴 것입니다. 그러므로 우리는 우리 자신을 외면하고 사회라는 부족을 위해 우리의 독특함을 희생합니다.

우리는 이 공허함을 음악, 영화, 일, 일, 여자친구, 봉사 등으로 채우려고 노력합니다. 무엇이든 열려서 피어나고 싶어하는 마음의 외침을 듣지 않기 위해서입니다.

하지만 외로움에는 이유가 있습니다. 이것은 치료해야 할 질병도 아니고 극복해야 할 두려움도 아닙니다.

이것은 무한히 귀중한 실생활 교훈입니다.

거의 모든 세계 종교와 영적 운동에는 은둔, 즉 혼자 있는 관습이 있습니다. 예를 들어 태국에서는 아이들을 다음 곳으로 보냅니다. 초기그들은 성전에 가서 관습과 서약을 따르며 몇 년 동안 그곳에서 산다. 불교에는 신자가 몇 달 동안 동굴에 갇혀 있는 것을 포기하는 관습이 있습니다. 기독교에도 암자가 존재하는데, 많은 성인들이 암자의 길을 통해서만 그렇게 되었습니다. 베다 전통에서 이것은 깨달음과 영적 완성을 달성하기 위한 자명한 규칙입니다.

Hermitage, 즉 혼자 사는 것은 사람이 자신을 만나고, 자신을 알아가며, 자신의 진정한 가치를 드러내고, 자신의 삶의 길을 마음 속으로 느낄 수 있게 해줍니다.

여성에게 외로움이 주는 이점은 무엇입니까?

여자의 법은 그렇지 않다 영적 완전성고행자를 통해 자신을 이해하지만 때로는 침묵과 외로움은 당신이 여성이라는 사실, 개인적인 목표와 욕망이 있다는 것, 당신이 여성이라는 사실을 기억하는 데 도움이 됩니다. 보이지 않는 실하나님과 연결되어 있고 그분이 당신을 인도하십니다.

외로움은 여성에게 자신의 삶을 살도록 가르치거나 심지어 자신의 삶에 대한 계획을 세우고 해마다 다른 사람의 삶을 살지 않고 다른 사람을 위해 역할을하도록 가르칩니다. 여성이 혼자 사는 법을 배우고, 자신을 바탕으로 기뻐하는 것은 매우 중요합니다. 내부 상태, 끊임없이 자신 안에서 행복과 만족의 원천을 찾으십시오.

여성이 혼자 사는 것을 즐긴다면 이는 그녀가 진정한 관계를 맺을 준비가 되었다는 표시입니다. 종종 여성들은 관계를 맺고 싶어하지만 동시에 개인적인 삶, 자신의 이익, 내면 세계, 자신의 삶을 흥미롭게 만드는 우주와의 특별한 연결이 없습니다. 그런 다음 관계를 맺은 그녀는 남편이 그와 가까이 머물도록 끊임없이 요구하고 그의 친구와 차고를 질투하며 그녀와 충분한 시간을 보내지 않고 남편 없이는 지루하다고 끊임없이 그를 비난합니다. 나중에 이러한 내부 불만은 아이들에게까지 퍼집니다. 그녀는 아이들을 통제하고 집에 묶습니다.

자신과 세상과 접촉하며 살아가는 여성은 친구가 없어도 결코 지루하지 않습니다.

우리 여성들이 독립적으로 발전하는 법을 배우는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 이것이 우리의 약점이기 때문입니다.

여성은 관계에서 성장하고, 발전하고, 변화할 수 있고, 남자를 위해 변화하고 발전할 수 있지만, 어떤 이유에서인지 혼자 있을 때 그녀는 관계를 만드는 방법에 대해서만 생각하기 시작합니다.

가족과 남자의 삶 외에도 우리 자신의 삶을 사는 것이 매우 중요합니다. 그러면 우리는 남성들 사이에서 기쁨과 존경심을 불러일으킬 것입니다. 그들은 또한 관심과 목표가 없고 사랑하는 사람의 삶만 사는 여성들과 함께 살고 싶어하지 않습니다. 기억하세요: 너무 많은 관심과 긴장이 있는 곳에는 항상 위기와 문제가 있을 것입니다. 그리고 여성의 경우 이 영역은 관계입니다.

여성의 사생활은 관계에서 관심을 빼앗아 자신의 욕망에 초점을 맞춰 그녀를 전체적이고 가치 있고 매력적으로 만듭니다.

외로움은 힘을 줍니다. 출산 후 나는 항상 아이와 함께 있었기 때문에 많은 독자 어머니들이 나를 이해하실 것입니다. 쉽지 않았고 기저귀, 청소, 요리, 수유, 잠자리에 들기, 걷기 등 일상 생활이 무자비하게 나에게서 모든 힘을 빼앗기 시작했다고 느꼈습니다. 어느 시점에서는, 그럼에도 불구하고 내면의 잠재력을 회복해야 할 때라고 느꼈습니다. 심각한 부족시간. 그리고 저는 가장 간단한 일로 개인적인 회복을 시작했습니다. 아이가 잠들었을 때 제가 가장 좋아하는 차를 끓여 조용히 앉아서 마셨습니다. 기저귀 빨고, 밥 짓고, 수영하고, 집 청소까지 달려가야 했지만... 조용히 차를 마시며 고요함과 고독을 즐겼다. 흥미 진진한 생각이 진정되고 머릿속의 혼란이 공간 ( "질서"로 번역됨)으로 바뀌 었습니다. 이 15분간의 침묵 동안 나는 많은 힘과 내면의 평화를 얻었고 모든 집안일을 할 수 있을 만큼 충분한 에너지를 얻었고 "여성 상가"의 창의성도 갖게 되었습니다.

여자에게 외로움은 저주가 아니라 선물이다.

이게 방법이다! 우리 조상들은 남편이 전쟁이나 사냥에 나갔을 때 혼자 있는 시간이 많았다. 그들이 아무도 필요하지 않다는 사실에 앉아서 슬퍼했다고 생각하십니까? 그들은 계속 살았고, 가사, 창의적이고 보호적인 창의성에 참여했으며, 드러나지 않은 세계와 소통하고 여신과 소통했습니다. 그들은 또한 남편들에게 마음의 평화와 힘을 가져다주는 여가 시간을 가졌습니다. 그리고 남편이 없었다면 마음의 평화와 창의성이 여성에게 멋진 미래를 만들어주었습니다.

이제 여성들은 심리학과 신성한 관습에 익숙합니다. 일반적으로 아무것도 생각할 필요가 없습니다. 집에 앉아서 펌프질을 하세요. 여성적 에너지🙂 쓰레기를 버리러 나가거나 가게에 가면 남편이 전례없는 방식으로 당신에게 매력을 느낄 것입니다. 지금은 농담이 아닙니다.

여자는 운동을 전혀 할 필요가 없다 활성 검색남자들. 그녀의 목표는 그녀가 기쁨으로 터질 수 있도록 자신을 "펌프"하는 것입니다. 그러면 그 남자는 기적적으로 그녀의 에너지 장에 이끌려 우연히 집에 들어가 주소를 혼동하거나 잘못된 전화번호로 전화를 걸어 당신과 만나게 될 수도 있습니다.

인생 이야기

어렸을 때부터 온갖 밀교와 수행에 참여하는 것을 좋아했고, 물론 그 기술이 실제로 작동하는 모습을 보는 것도 흥미로웠습니다. 나는 나 자신을 위해 "피해자"를 찾았고 🙂 에너지 실험을 수행했습니다.

그러던 어느 날 나는 남자와의 관계를 정말로 원하는 소녀를 만났습니다. 나는 똑똑한 얼굴로 그녀에게 이렇게 말했습니다. 당신의 관계는 너무 중요하지만 개인적인 진동은 매우 낮습니다. 인생을 더 즐기고, 자신과 욕망에 집중하고, 에너지 진동을 높여야 합니다. 그러면 관계가 저절로 끌릴 것입니다!»

나는 그녀에게 진동을 증가시키기 위해 개발된 프로그램을 제안했습니다. 묻지 마세요. 제가 프로그램을 편집했을 당시 저는 18세였습니다. :) 이제 이 "과학적" 작업을 보여주기가 벌써 부끄럽습니다. :))

그리고 그녀는 동의했습니다. 2주 동안 그녀는 자신에게만 집중하고, 행복했고, 연습도 했고, 관계에 대한 기억도 잊을 정도로 몰입했고, 그들 없이도 기분이 좋았다. 그리고 프로그램 마지막 날, 우리는 우리 집에서 만나 차를 마시며 모든 것을 논의했습니다. 그녀는 기쁨으로 가득 차서 얼굴이 빛났습니다.

갑자기 그녀의 휴대폰이 울렸을 때 우리는 차를 끓였습니다. 그녀는 전화기를 들고 즐거운 목소리로 대답합니다. 안녕... 뭐? (웃음) 아니, 아마 번호를 잘못 받으셨을 거에요... 성별도 동시에 (웃음)... 괜찮아요... 빅터를 찾는 행운을 빕니다... 모두 행운을 빕니다!- 전화를 끊고 이렇게 말합니다. "그 남자가 숫자를 혼동했어요."

우리는 그것을 잊어버리고 우리 일을 논의하기 시작했습니다. 20분 후 그녀는 다음과 같은 문자 메시지를 받았습니다: "정말 기분 좋은 목소리를 갖고 계시네요..." - 그리고 우리는 떠났습니다. :) 그는 그날 저녁에 그녀를 만나러 우리 집에 왔습니다. 그리고 2주 후에 그들은 데이트를 시작했습니다. Q.E.D! 🙂

당신은 그러한 이야기를 얼마나 많이 알고 있습니까? 여자가 관계를 기다리고 기다리고, 준비하고, 공부하고, 시도하지만 여전히 아무 것도 없을 때. 운이 좋지 않습니다. 그게 전부입니다! 그러던 어느 날 그는 이렇게 결정했습니다. 나는 평생 혼자 살 것이고 남자 없이도 행복할 것입니다!“그리고 그는 살기 시작하고 기뻐하며 자신 안에서 행복을 추구하기 시작합니다. 남자들은 즉시 그녀 주위에 줄을 서서 관계를 제안하기 시작합니다.

물론 공부도 해야하고, 결혼준비도 해야하고, 남자와 여자의 의식도 공부해야하고, 공부도 해야하고 여성 예술, 그러나 내부에서 부자가 되려면 외부 지식 외에도 내부 무결성이 필요합니다.

유 현대 여성외부 세계에는 너무 많은 관심을 기울이고 자신, 자신 안에는 거의 관심을 기울이지 않습니다. 우리는 우리의 마음과 내면의 지혜로 쓰여진 진정한 프로젝트를 보는 것을 잊고 우리 주변에 일종의 세계를 만듭니다.

외로움에 대한 올바른 태도는 마음에 힘을, 마음에 지혜를 돌려줍니다!

외로움 다루기

외로움은 언제나 처음에는 마주하기 어렵습니다. 이 순간을 무엇을 해야 할지, 어떻게 해야 할지, 무엇을 하지 말아야 할지 자세히 분석해 보겠습니다.

1. 그에게서 도망치지 마세요. TV, 음악, 여자 친구, 일, 집안일, 스포츠 등 외로움을 없앨 방법을 찾지 마세요. 어쨌든 익사시킬 수는 없습니다. 그것은 단지 당신의 인생에서 배경 느낌이 될 것입니다. 그리고 우리는 이것이 필요하지 않습니다.
2. 그를 만나보세요. 아마도 이것이 당신의 가장 큰 일이 될 것입니다 중요한 회의지난 몇 년 동안. 모든 장치와 모든 소리를 끄고 앉아서 침묵을 듣고 외부에서 생각을 바라보고 두려움과 의심을 살펴보십시오. 당신이 인정하기 두려웠던 것을 스스로 인정하고, 스스로에게 고백하세요. 당신은 오랫동안 자신의 말을 듣지 않았을 수도 있습니다! 다음 문구로 시작하여 원하는 것이 무엇인지 스스로에게 말해보세요. 그런데 사실 난 좋아하는데..." 또는: " 내가 정말로 원하는 것은..." 또는: " 솔직히 말해서 그런 점은 마음에 들지 않습니다.»
3. 숨 쉬다. 때때로 생각과 걱정은 우리를 당황하게 만들고, 단지 그것을 느끼지 않기 위해 급히 뭔가를 하고 싶어합니다. 하지만 자신에게서 도망칠 필요는 없습니다. 더 깊은 호흡을 시작하고 외로움의 과정을 경험하세요. 몸으로 느껴보세요. 어쩌면 가슴 어딘가나 자궁 어딘가에서 외로움을 느낄 수도 있습니다. 숨을 그곳으로 향하게 하고 숨을 쉬면 긴장이 풀리고 이 블록이 제거됩니다.
4. 외로움을 자신의 일부로 받아들이십시오. 사교적이고 모든 사람에게 필요한 당신이 있고, 그 노래에서처럼 은둔자인 당신도 있습니다. 혼자 걷는 고양이" 아무도 그것을 필요로 하지 않지만 동시에 그 자유는 무한히 가치가 있습니다. 포기하고 자유롭고 독립적인 자신의 이 부분을 받아들이십시오. 그것을 느끼고, 그것이 드러나도록 하고, 귀중한 교훈을 가져오십시오. 우리 내면의 은둔자는 우리에게 많은 것을 가르쳐주고, 지혜와 지식, 신성한 경험과 미래의 비전을 가져다 줄 수 있습니다! 은둔자로서 잠시 시간을 내어보세요...
5. 당신의 어두운 면을 풀어보세요. 때로 우리는 수년에 걸쳐 축적되어 억눌리고 숨겨져 있는 내면의 분노를 발견합니다. 외로움은 그것을 드러내며, 우리의 임무는 그것을 놓아주는 것입니다. 어두운 면을 해방시키기 위한 실천은 동명의 웨비나에 있습니다.” 어두운면여성". 아래에서는 또 다른 모범 사례를 알려 드리겠습니다.
6. 혜택을 찾아보세요. 우리에게 일어나는 모든 일은 의미가 있고 모든 상황에는 장점이 있습니다. 혼자 있는 것의 장점을 찾아보세요. 아마도 이것이 바로 당신에게 긴장을 풀고, 휴식을 취하고, 힘과 지식으로 자신을 채우고, 자신을 위해 살 수 있는 기회를 제공하려는 것일 것입니다. 결혼 생활에서는 이것이 더 어렵습니다. 아마도 외로움은 창의성과 자기 발견을 위한 자원이 될 것입니다. 시간은 우주의 귀중한 화폐이며, 자신에게 생명을 주는 것입니다.
7. 관계 밖에서도 흥미롭고 신나는 삶을 만들어 보세요. 나는 남자와 여자의 관계뿐만 아니라 일반적인 모든 관계를 의미합니다. 우리 중 많은 사람들이 외부 세계에서 성공했습니다. 우리 자신을 풍요롭게 합시다. 내면 세계, 관심사와 색깔을 채워보세요. 항상 자신에게 관심을 갖도록하십시오. 항상 자신에게서 발견하고 독특하고 특별한 것을 만날 것이 있습니다. 이를 위해서는 침묵과 외로움이 필요합니다. 내면의 세계를 창조하세요! 사람은 빙산과 같습니다. 외부 세계에는 극히 일부만 있을 뿐이지만 진정한 힘은 내부에 있습니다! 당신에게 이런 힘이 있나요? 이미 탐색해 보셨나요?
8. 자급자족하세요. 자급자족하는 사람은 누구도 필요하지 않은 사람이 아니라, 사람이 있든 없든 기분이 좋고, 관계가 있어도 행복하고, 관계가 없어도 행복한 사람이다. 외부 세계내면만큼이나 풍부하고 아름답습니다. 여성의 경우 이는 장기적이고 흥미로운 관계를 위한 조건입니다. 나는 일상 생활뿐만 아니라 불꽃, 서로에 대한 욕망, 로맨스가있는 관계에 대해 구체적으로 이야기하고 있습니다. 깊고 친밀한 관계를 위해서는 본격적인 두 가지가 필요합니다. 개인의 성격, 서로를 보완하는 불완전한 메커니즘이 아닙니다. 그리고 여자가 자신의 삶을 찾으면 그녀는 남자의 삶을 침착하게 대하고 친구를 쉽게 받아들이고 놓아 주므로 그의 눈에는 그녀가 귀중하게 보입니다!

분노를 표출하는 간단한 연습

욕조에 붓는다 따뜻한 물, 들어가서, 무언의 고통의 용암처럼 분노가 당신 안에서 터져 목까지 차오르는 것을 느껴보세요... 머리를 물 아래로 숙이고 폐 꼭대기에서 비명을 지르세요! 모든 사람이 비명을 지르기 위해 들판이나 숲에 갈 기회가 있는 것은 아니지만, 우리가 물에 비명을 지르면 이웃은 물론 가족에게도 전혀 들리지 않지만 동시에 우리는 감정을 마음껏 버릴 수 있습니다. 물속에서 비명을 지르면 얼굴을 찡그린다. 그럼 몸을 씻으세요 깨끗한 물, 이것을 배수하십시오. 당신의 모든 부정적인 생각과 분노는 물과 함께 사라질 것입니다!

결론적으로

이것은 외로움을 내면의 고통스러운 감정이 아닌 변화를 위한 훌륭한 도구로 만드는 기본 단계입니다.

기억하세요: 외로움은 우리 삶에 신이 없을 때만 우리를 파괴합니다!

당신의 삶을 하나님과 연결하고, 그와 관계를 맺고, 친구를 사귀려고 노력하고, 당신의 삶에서 그분의 나타남을 본다면, 영혼과 하나님 사이의 연결은 영원하고 파괴될 수 없기 때문에 당신은 결코 혼자가 아닐 것입니다. 우리는 그것을 잊고 버릴 수만 있지만 그 후에도 존재는 멈추지 않을 것입니다.

최대 주요 방법외로움을 두려워하지 않는 것은 하나님과의 관계를 구축하고, 그분을 신뢰하고, 그분이 당신을 인도하신다는 것을 깨닫는 것입니다 옳은 길모든 시기와 상황은 인생의 큰 퍼즐의 일부이며, 이것이 큰 행복을 가져다준다는 사실을!

나는 당신이 하나님의 끊임없는 임재를 느끼며 살아가고 당신의 모든 삶을 기회와 자원으로 만들기를 바랍니다!

여기서 먼저 저자가 외로움이라는 말의 의미를 명확히 할 필요가 있다.

완전한 고립, 심지어 육체적 고립이 있는 경우(주변에 영혼이 없을 때, 아마도 조만간) 그러한 고립의 주어진 모든 상황과 사람 자신의 성격 및 성향에 따라 그는 약간 미쳤습니다. 적어도 위에서 우리는 인간이 사회적 존재이며 이것이 정신에 심각한 해를 끼칠 것이라는 것을 알았습니다. 물론 연구 주제 외에는 아무 것도 없는 은둔 승려나 미치도록 열정적인 과학자와 같은 특별한 경우도 있습니다. 무인도그리고 그들은 또한 일상적인 사회적 접촉을 가지고 있습니다.) 그러나 그것이 그들이 특별한 이유입니다. 그들을 평범한 사람들과 비교하는 것은 거의 의미가 없습니다.

의미하는 바가 정확히 외로움이고 사람이 얼마나 많은 지인과 친구를 가지고 있는지는 중요하지 않으며 가장 중요한 것은 그가 우울할 정도로 무거운 외로움을 경험한다는 것입니다. 그러면 이것은 매우 어렵고 매우 파괴적입니다. 사람의 정신과 일반 사람의 정신에 미치는 영향은 그를 불행하게 만듭니다. 이렇게 살 수 있고 예가 많지만 인생은 대부분 씁쓸합니다.

공식적인 외로움에 대해 이야기하고 있다면 사람이 스스로 기린이라면 일정 수준의 자급 자족과 성격을 가진 것은 완전히 정상입니다. 때때로 그러한 사람은 사회적 접촉이 거의 없을 수도 있고, 다른 사람은 그의 지인과 동료들과 함께 작은 지역에 거주할 수도 있습니다. 유럽 ​​국가, 여기서는 그게 요점이 아닙니다. 중요한 것은 그가 근본적으로 외롭고, 긴밀한 관계도 없고, 특별한 애착도 없으며, 이것이 그를 전혀 혼란스럽게 하거나 화나게 하지 않는다는 것입니다. 그러한 외로움에 대해 이야기하면 사람은 평생 이렇게 살 수 있으며 불편 함을 느끼지 않을 수 있으며, 더욱이 갑자기 발생하면이 외로운 상태에서 벗어나야한다는 불편 함을 느끼는 경우가 많습니다.

이성(또는 방향에 따라 자신의 성)과의 관계 측면에서 외로움에 대해 이야기하는 경우 여러 요인으로 인해 모든 것이 이전 단락보다 더 복잡해집니다. 생리적 매력(많은 사람들이 자신을 속이고 혼동함) 누군가와 함께 있고 싶은 욕구가 있습니다. 그러나 소수의 인구는 그것을 가지고 있지 않습니다. 이 점은 그들에게 적용되지 않습니다.), 전통(관계와 가족은 당연한 것으로 간주됩니다. 6~7세 어린이는 세 살은 학교에 가고 겨울에는 축하합니다 새해), 대중의 압력-직접적 ( "모든 반 친구들은 이미 결혼했습니다!", "언제 우리에게 신부를 데려 오시겠습니까?") 및 간접적 (관계, 결혼, 자녀-이 모든 것이 일종의 성취로 자리 잡습니다. 필요한 성취가 없으면 당신은 거의 열등합니다). 그러나 일반적으로 사람이 실제로 관계를 시작하고 싶지 않은 경우 (많은 사람들이 그것이 잘되지 않기 때문에 자신이 가지고 있지 않은 것처럼 보입니다. 글쎄, 이것은 일반적으로 의사 소통의 이전 지점에도 적용됩니다 그리고 친구들) 그는 충분히 강한 의지력과 다른 사람들의 의견으로부터의 독립성을 가지고 있습니다. 그러면 그는 혼자서 아주 침착하게 평생을 살 수 있습니다(법으로 금지되지 않고 95% 안전합니다... 음, 알겠습니다, 주관적입니다).