1. Cât de des poți merge la solar sau să faci plajă

Nu mai mult de 50 de ori pe an - acesta este de câte ori pe an este recomandat să faceți plajă; nu este recomandat să depășiți această cifră. Este recomandat să vizitați solarul de 1-2 ori pe săptămână.
Cel puțin 48 de ore - această perioadă de timp ar trebui să treacă între ședințele de bronzare într-un solar.
De la 6 la 24 de ore - se recomandă păstrarea unei astfel de perioade de timp între arsurile solare, altfel poate apărea înroșirea pielii.
Doză mică de radiații UV ajută la dezvoltarea unei bariere de protecție pentru a proteja împotriva razelor solare mai dure.
Cu 3-4 săptămâni înainte de începerea sezonului de scăldat sau de plecare către stațiune, vă puteți pregăti pielea pentru soarele fierbinte în solar. O vizită la un solar poate ajuta la reducerea riscului de arsură.

2. Tipul de piele

Roșcate

Tovarășul părului roșu este întotdeauna pielea translucidă și pistrui. Acest tip de lumină se mai numește celtic sau numărul 1. Din păcate, acest tip de piele și soarele (solarul) sunt pur și simplu incompatibile. Pielea devine imediat roșie și nu se bronzează niciodată (fără a lua în considerare învelișul uniform cu pistrui). Trebuie să aveți grijă de soarele cu părul roșu - în primul tip de piele razele UV provoacă cel mai adesea cancer de piele.
Plaja și solarul sunt tabuuri pentru dvs., cu excepția cazului în care vă ungeți din cap până în picioare cu cea mai mare protecție solară și vă ascundeți sub o pălărie cu boruri largi. Aceste precauții se aplică și pentru vacanță de schi - la fiecare 300 de metri în sus crește riscul de arsuri ale pielii cu 4%.
Cremele auto-bronzante sunt mântuirea ta. Dacă petreceți vara în oraș, asigurați-vă că folosiți o cremă de zi și produse cosmetice decorative cu un grad ridicat de protecție UV. In oras razele de soare nu la fel de agresiv ca în natură, deoarece aerul poluat servește ca un fel protecție solară.

Blondele

Piele deschisă, ușoară păr șaten, pistrui și ochi cenușii-albaștri... Se poate realiza un bronz uniform cu acest tip de piele (scandinav sau de culoare deschisă 2), dar necesită mult efort. Acest tip de piele este foarte sensibil la soare (solar) și, prin urmare, arde foarte ușor blonde naturale ai nevoie doar de o cremă de protecție solară (sau o cremă de bronzat) cu un grad ridicat de protecție.
Blondele ar trebui să încerce să evite vacanță pe plajă în zonele ecuatoriale, deoarece razele soarelui cad aproape vertical, ceea ce dăunează și mai mult pielii deja hipersensibile la soare.
Pentru ca pielea dvs. să fie acoperită cu un bronz uniform și profund, aveți nevoie de cel puțin zece zile zilnice bronzareîn mod natural cu protecție solară cu un factor de 30 sau mai mult. Protecția solară se aplică cu 30 de minute înainte de expunerea la soare și se aplică din nou la fiecare două ore.
Razele ultraviolete pătrund chiar și prin nori, deci nu vă relaxați dacă un nor a dat peste soare, folosiți-l întotdeauna ora de vară cosmetice decorative cu filtre de protecție solară. Chiar și iarna este mai bine să o folosiți echipament de protectie, din fericire astăzi aproape toată lumea crema zilnica are filtru UV.

Păr brun

Piele strălucitoare, păr șaten și ochi stralucitori - acestea sunt semne ale celui de-al treilea tip de lumină, european. Te bronzezi repede, dar primești și arsuri solare.
Protecția solară este esențială pentru a vă proteja pielea efecte nocive Razele UV și îmbătrânirea prematură a pielii. Dacă plecați în vacanță în țările din sud, încercați să nu faceți plajă între 11 și 15 ore.
O săptămână pe plajă vă va oferi un bronz uniform și profund. În primele zile, cel mai bine este să utilizați o protecție solară cu factor ridicat (30) și să reduceți treptat. Când varați în oraș, folosiți întotdeauna cremă de protecție solară, fără a uita părul.

Brunete

Păr negru și ochi întunecați - al patrulea tip de lumină (asiatică sau mediteraneană). Te bronzezi repede și foarte, foarte rar iei arsuri solare. În ceea ce privește ușurința și persistența bronzării, puteți fi invidiat. Timp liber, practicând sport pe apă și la munte - tuturor brunetelor nu le pasă.
Chiar dacă pielea închisă aproape niciodată nu arde, protejarea împotriva dăunătorilor raze ultraviolete trebuie doar să previn imbatranire prematura piele. În primele zile pe plajă, cel mai bine este să începeți cu un factor de 15, care scade treptat.
În zilele caniculare, trebuie să utilizați produse cosmetice decorative speciale, care hrănesc suplimentar, hidratează și protejează pielea.
6 Utilizarea parfumurilor poate cauza arsuri chimicecauzată de acțiunea razelor ultraviolete asupra componentelor care alcătuiesc colonia sau parfumul tău.

3. Pielea suprafeței interioare a brațelor și picioarelor

conține mai puține celule care formează pigment, deci bronzarea în aceste zone nu este la fel de intensă ca alte părți ale corpului.
Pielea feței este mai puternic protejată de radiațiile ultraviolete, de aceea bronzul se întinde mai mult. Dimpotrivă, petele pigmentate și pistruii se întunecă mai repede. conține un numar mare de pigmenți.

II. Faceți plajă în aer liber

Timp

În primul rând, trebuie să vă amintiți imediat că puteți face plajă doar la anumite ore. La mijlocul zilei, soarele se coace prea mult, puteți obține insolatie. Este mult mai plăcut să faci plajă atunci când lumina soarelui nu este foarte intensă. Cel mai bun timp pentru plajă de la 9 la 11 dimineața și de la 16 la 19 pm. Este nevoie de ceva timp pentru a te bronza bine, dar bronzul va fi mai uniform decât dacă te-ai bronza la mijlocul zilei. Întins pe plajă (lucrând în grădină fără haine) de preferință nu mai mult de 2 ore pe zi.

Nu te grabi

Pentru a beneficia doar de soare (sub forma unui bronz frumos și a vitaminei D), trebuie să luați bronzare treptat. Adică, după iarnă, pielea noastră a pierdut obișnuința cu doza de radiații ultraviolete pe care doriți să o dați. Pentru a evita o reacție alergică, nu vă grăbiți să faceți plajă. Ieșirea la soare, mai întâi faceți plajă timp de 5 minute pe zi, apoi 7 ... aduceți treptat timpul la 2 ore. Nu trebuie să ieșiți imediat la soare în niște trunchiuri de baie (costum de baie), să vă deschideți treptat corpul, mai întâi brațele, apoi picioarele. Iar atunci când pielea se obișnuiește cu soarele, puteți face deja plajă complet. În acest fel, vă este garantat să nu vă ardeți pielea și să vă bronzați uniform. Toată lumea știe cât de greu este să reziste tentației de a se bronza cât mai repede posibil. DAR dobândit treptat, va arăta mult mai bine decât pielea arsă care se desprinde în grămezi ...

Un loc

Nimeni nu contestă că cel mai bun loc pentru a te bronza este plaja. Și nu în zadar, deoarece plajele de soare lângă rezervor sunt mult mai ușoare: apa reflectă razele soarelui și le îmbunătățește efectul. În timpul scăldatului, pielea se bronzează; apa nu reduce în niciun fel efectul luminii solare. Și dacă vă place să vă uscați în briză după înot, atunci riscul de a vă arde crește semnificativ: picăturile de apă de pe corp funcționează ca niște lentile mici. Baia de soare lângă apă are un alt avantaj important: aerul de acolo este mai umed, ceea ce înseamnă că pielea nu se usucă la soare. Nu faceți plajă pe stânci sau nisip, folosiți șezlonguri. Nu este recomandat să dormi în timp ce faci plajă.

Protecţie

Este deosebit de important să vă protejați fața, ochii și părul de lumina soarelui. Pentru a vă proteja de soarele arzător, nu uitați să purtați o pălărie și ochelari de soare... Acest lucru este necesar nu numai atunci când faceți plajă pe plajă, ci și când ieșiți afară într-o zi însorită de vară. Pentru a nu strica pielea cu plajă, folosiți creme protectoare pentru Tan.
Încearcă să bei apă mai des, dar numai apă !!!

Creme

Este mai bine să folosiți uleiuri speciale sau creme uleioase pentru a proteja pielea. Crema nutritiva se absoarbe prea repede și oferă o protecție insuficientă. Crema solară vă va menține pielea hidratată, iar ingredientele speciale pe care le conține vor preveni arsurile. Dar dacă o aplicați prea gros, efectul va fi opus: crema se va încălzi și arde pielea. Astfel, pentru a obține un bronz uniform și pielea rămâne neacordată, trebuie să frecați crema în piele cu mișcări largi de masaj, începând de la brațe și picioare, deplasându-vă treptat spre inimă.
Dacă folosiți o cremă specială pentru bronzare, aceasta nu numai că vă protejează pielea, ci și îmbunătățește efectul razelor solare. Există creme de bronzat cu efect „furnicături”. Acțiunea lor se bazează pe îmbunătățirea microcirculației circulației sângelui în piele. Acest lucru stimulează producția crescută de pigment de melanină, a cărei cantitate afectează în mod direct intensitatea bronzării. Aveți grijă, atunci când utilizați o astfel de cremă, este posibil ca alergiile. Este normal ca pielea să se înroșească și să mănânce puțin după ce ați folosit crema de furnicături, dar reacția fiecărei persoane este individuală, așa că vă recomand să testați mai întâi noul tip de cremă pe o zonă mică a pielii. Crema de tingle este bună pentru a spori un bronz existent și cel mai bine este să nu o folosiți deloc dacă pielea dvs. nu este încă complet bronzată. Aș vrea să vă salvez: acest tip de cremă nu este absolut potrivit pentru față.
Dacă nu vrei să riști, folosește o cremă cu aditivi speciali pentru a-ți spori bronzul. Se pot folosi pe piele complet nebrăcată. Crema acceleratoare stimulează și producția de melanină, dar protejează și pielea de îmbătrânire și arsuri solare... Poate că acesta este cel mai bun cel mai bun mod pentru cei care doresc un bronz uniform fără a strica pielea.
Când alegeți o cremă, citiți cu atenție eticheta. Dacă crema este destinată bronzării într-un pat de bronzare, nu va funcționa pentru dvs. De ce? Este simplu: crema de bronzare nu protejează împotriva razelor UV și cel mai probabil îți vei arde pielea. Ai nevoie de un protector solar: are un grad ridicat de protecție UV, hidratează, hrănește pielea și previne îmbătrânirea.
Toate produsele de protecție solară diferă în ceea ce privește gradul de protecție a pielii împotriva razelor ultraviolete A (UVA) și B (UVB). Abrevierea SPF înseamnă Sun Protective Factor. factor de protecție solară... De obicei, gradul factorului de protecție variază de la 2 la 30 SPF. Cu cât este mai mare, cu atât mai mult poți face plajă fără a-ți afecta sănătatea. Dacă înmulțiți factorul de protecție solară cu 15-20 de minute, veți obține expunerea la soare recomandată pentru acest produs. Cu toate acestea, oamenii de știință sunt tot mai înclinați să concluzioneze că niciun fel de protecție solară (chiar și de cea mai înaltă calitate și costisitoare) nu poate proteja pe deplin împotriva impact negativ raze ultraviolete. Cu toate acestea, cremele de protecție solară - creme, loțiuni, spray-uri etc. - trebuie aplicate pe piele. Principalul lucru este să alegeți corect produsul potrivit.
Medicamentele sunt alese în funcție de întunecarea naturală a pielii:

• produse cu SPF de la 2 la 4 - pentru persoanele cu pielea natural închisă sau deja bronzată;
• produse cu SPF de la 5 la 10 - potrivite pentru cei care se bronzează rapid și fără arsuri, precum și pentru cei care se bronzează de câteva zile;
• produse cu SPF de la 11 la 30 (protecție ridicată) - pentru persoanele cu pielea palidă sau foarte sensibilă, precum și pentru copii.

Cea mai fiabilă protecție împotriva razelor dăunătoare este un filtru de protecție solară. Căutați abrevierile UVA și UVB pe tub: aceste litere înseamnă că crema protejează împotriva ambelor tipuri de raze UV.
Dacă sunteți în vacanță în țările fierbinți, primele patru zile (dacă aveți pielea normală) ar trebui protejate cu o cremă cu un factor 20. Pe măsură ce stați la soare, puteți slăbi protecția la 7. Pentru a economisi pe " factori „cumpărând o sticlă în loc de mai multe, nu veți reuși: trei straturi cu un factor de 10 nu vor avea un efect de 30! Deci, nu vă lingușiți!
Dacă Insulele Canare sunt un vis imposibil pentru dvs. și de obicei vă odihniți undeva în centrul Rusiei sau în sudul Rusiei, cremele domestice ieftine cu un factor de protecție de la 2 la 6 vor fi destul.
Vă rugăm să rețineți că compoziția de protecție nu intră în vigoare imediat. Pentru a evita opărirea, aplicați crema pe piele cu 20-30 de minute înainte de a merge la plajă.
Dacă instrucțiunile spun că crema este impermeabilă, acest lucru nu înseamnă că un strat de cremă este suficient pentru întreaga zi de plajă - va trebui să reînnoiți protecția după fiecare două sau trei băi. De asemenea, rețineți că stratul de cremă este frecat cu boabe de nisip și un prosop și crema obisnuita și este complet spălat la prima scufundare.

III. Faceți plajă în solar

Tip solar

Pentru a alege în mod optim solarul care vi se potrivește, este mai bine să contactați studiourile sau centrele de bronzat care au mai multe modele de a alege dintr-o dată (veți obține un bronz mai uniform și mai frumos în solarii verticale și în solarii orizontale cu un design ergonomic formă de sticlă inferioară, deoarece în locurile corpului pe care ne întindem circulația sanguină slabă, iar lipsa de oxigen duce la o scădere a culorii pigmenților de melanină). Există următoarele tipuri de saloane de bronzare:

Solarium orizontal (unilateral)
Pielea din ea se bronzează datorită luminii reflectate difuze, deoarece astfel de solarii sunt echipate cu panouri reflectorizante. Patul acrilic ergonomic reduce presiunea pe spate și asigură circulația sângelui neobstrucționată. Drept urmare, obțineți un bronz uniform fără pete albe pe părțile proeminente ale corpului. Pentru cea mai bună relaxare, unele modele de astfel de saloane de bronzare sunt dotate suplimentar cu un dispozitiv de masaj prin vibrații și chiar cu o cadă cu hidromasaj.
Solarium orizontal (față-verso / tunel / „sandviș”)
Forma de tunel a unor astfel de saloane de bronzare crește zona de bronzare cu 20%. În plus, bronzarea apare mult mai repede și durează mai mult decât în \u200b\u200bcazul paturilor de bronzare unilaterale, deoarece sunt combinate atât radiațiile UV-A, cât și radiațiile UV-B. Dar uneori acolo unde corpul este apăsat acoperire acrilică, rămân pete palide. Cele mai noi modele sunt echipate cu lămpi frontale suplimentare, sisteme de climatizare și răcire.
Solarium vertical
Oferă un bronz uniform, fără pete albe. De obicei, acestea sunt foarte puternice, astfel încât sesiunea nu trebuie să dureze mai mult de 10 minute. Saloanele de bronzare verticale sunt, de asemenea, mai igienice - corpul nu intră în contact cu suprafața interioară. Bronzul rezultat are un aspect mai uniform și mai natural. Astfel de modele sunt adesea echipate chiar cu centre de muzică - puteți face plajă în timp ce dansați.
Scaune-solar
Conceput în principal pentru față, decolteu și mâini. Aceste saloane de bronzare sunt echipate cu lămpi UV-A, ceea ce le face ideale pentru corectarea bronzării care dispare rapid din părțile expuse ale corpului. Unele modele sunt echipate cu masaje încorporate pentru picioare și spate.
Turbo solarium
În viața de zi cu zi, acesta este numele tuturor solariilor hi-tech echipate cu sisteme de aer condiționat și ventilație, echipate cu mai multe programe de bronzare, un temporizator, un sistem stereo, un lift electric, butoane de apel etc. De fapt, prefixul „ turbo "înseamnă un solar cu un sistem de răcire puternic pe care aparatul să-l funcționeze perioadă lungă de timp fără riscul supraîncălzirii. Producătorii numesc de obicei turbo solarii și dispozitive cu putere mare (de la 42 de lămpi) și, în consecință, pot reduce timpul de bronzare la 7-8 minute

Timp de bronzare

Alegând un solar, trebuie să țineți cont de un alt punct important - durata sesiunii de bronzare. Acest lucru se determină strict individual, în funcție de tipul de piele. Dar acest aspect depinde și direct de caracteristici tehnice solar: în primul rând - pe puterea sa și pe numărul total de lămpi. Aritmetica aici este simplă: cu cât sunt mai multe lămpi și cu cât sunt mai puternice, cu atât ar trebui să dureze mai scurt sesiunea de bronzare.
Lămpi presiune ridicata au de obicei o putere de 160-180 W. Numărul lămpilor din astfel de solarii este în medie de 40-48 de piese. Acest tip de solar este ideal pentru cei care își prețuiesc timpul. Dar, oricum, la început într-un astfel de solar nu trebuie să faceți plajă mai mult de 5-7 minute. Treptat, timpul fiecărei sesiuni este mărit cu 1-2 minute - nu mai mult! În general, o sesiune de bronzare cu cel mai mare număr lămpile puternice nu trebuie să depășească 10-15 minute.
Solarii de „rezistență moderată”, de exemplu, cu lămpi de 100 de wați presiune scăzută, vă oferă posibilitatea de a vă relaxa, fără a conta un minut, și în același timp dobândiți un bronz moderat. Durata primelor ședințe în astfel de saloane de bronzare poate fi de 10-15 minute.
Cu toate acestea, oricare dintre paturile de bronzat pe care le preferați, pentru a obține un bronz "tropical" bogat, veți avea în continuare nevoie de 8-10 proceduri de durată maximă pentru dvs. Pentru a menține efectul obținut, este suficient să faceți plajă de 1-2 ori pe săptămână.

Dozarea ultravioletă

Argumentul principal și cel mai convingător în favoarea unui pat de bronzare este dozarea exactă a radiațiilor ultraviolete: puteți regla expunerea la raze, obținând astfel rezultatul dorit. La urma urmei, procentul de radiații UV joacă un rol decisiv în viteza, culoarea și durabilitatea bronzării.
În mod convențional, întregul spectru solar este împărțit în trei tipuri: acestea sunt razele A (UV-A), B (UV-B) și C (UV-C).
Ultraviolet C (lungimi de undă de până la 290 nanometri) reprezintă o porțiune neglijabilă a radiației UV naturale. De obicei, aceste raze sunt utilizate pentru sterilizare, deoarece au un efect antibacterian și ucid literalmente toate ființele vii - prin urmare nu sunt utilizate deloc în saloanele de bronzat.
Ultraviolet A - radiație cu o lungime de undă cuprinsă între 320-400 nanometri. În lumina naturală a soarelui este de până la 90%. Razele UV-A oxidează enzima melanină din epidermă, care protejează pielea de insolatie. Melanina este pigmentată și pielea capătă nuanță maro... Razele acestor valuri contribuie la tăbăcirea zonelor „spălate” deosebit de rapid: față, decolteu și mâini. Arsurile solare apar după câteva ore, dar nu pentru mult timp, deoarece noua enzimă nu este produsă în piele. Puterea lămpilor unui astfel de solar ajunge la 2,5 kW (lămpi de înaltă presiune). Astfel de saloane de bronzare sunt concepute în principal pentru persoanele cu pielea natural închisă. „Supradozarea” acestui tip de radiații favorizează fotoîmbătrânirea.
Ultravioletul B este o radiație cu o lungime de undă cuprinsă între 290-320 nanometri (aproximativ 10% în spectrul solar). În doze mari, razele B sunt cancerigene și, cu moderare, contribuie la producerea de melanină. Dar nu trebuie eliberat mai mult decât ar trebui să fie oxidat, altfel vor apărea arsuri pe piele - eritem. Grinzile B sunt mai active, astfel încât lămpile care le emit pot fi făcute doar cu putere redusă - de obicei până la 160 W (lămpi de joasă presiune). Arsurile solare apar doar după 48-72 de ore, dar durează mult. Razele UV-B creează un bronz mai întunecat și mai durabil, oferind în același timp efect de îmbunătățire a sănătății... Proprietarii de piele palidă, cu pistrui, în astfel de saloane de bronzare capătă un bronz auriu și nu se încadrează în grupul de risc.

Precauții

Înainte de a vizita un pat de bronzat, asigurați-vă că consultați un medic. Faptul este că vizitarea unui solar are propriile sale contraindicații. Deci, este categoric contraindicat să faceți plajă la persoanele care iau medicamente care cresc fotosensibilitatea pielii și provoacă alergii solare (tranchilizante, antidepresive triciclice, analgezice nesteroidiene, antibiotice etc.) pilule anticoncepționale), precum și femeile din zile critice... În plus, un solar este absolut inacceptabil pentru femeile însărcinate și care alăptează, precum și pentru persoanele care au multe alunițe pe corp - acest lucru le poate provoca degenerarea.
Luați în considerare cu atenție alegerea solarului. Experții buni vă vor recomanda cu siguranță orele de bronzare pe baza tipului dvs. de piele. Dacă angajații instituției pe care ați ales-o spun că puteți face plajă „chiar și pentru o oră”, acesta este un motiv pentru a pleca imediat de acolo. În plus, merită să vă întoarceți atentie speciala pentru următoarele puncte.
Aflați cu cât timp s-au schimbat lămpile din solar ( timp permis functionare lampa - 540 ore). Dacă recent, riscul de arsură crește, deci timpul sesiunii ar trebui redus imediat. Când sunt aprinse, lămpile nu trebuie să clipească, deoarece nu necesită încălzire.
Pentru a determina corect dacă un pat de bronzare este potrivit pentru dvs., merită să examinați certificarea UV (pentru patul de bronzare în sine, nu pentru lămpi individuale). La cererea dvs., trebuie să fiți sigur că o afișați. Raportul dintre UV A și B ar trebui să fie optim pentru tipul de piele: de la 0,7% raze UV-B pentru persoanele cu piele delicată la 2,4% raze UV-B pentru persoanele cu pielea închisă la culoare.
Înainte de sesiune, asigurați-vă că întrebați unde se află butonul de oprire imediată. Acest lucru vă va permite să încheiați sesiunea la cea mai mică senzație de disconfort.
În timpul sesiunii, acordați o atenție specială celor mai vulnerabile zone.
Pentru a vă păstra ochii în siguranță, asigurați-vă că aduceți ochelari de soare cu dvs., deoarece pleoapele închise reprezintă o protecție foarte fiabilă. Lumina ultravioletă pătrunde cu ușurință în pleoapa subțire, afectând negativ retina. Apropo, dacă purtați lentile de contact, acestea trebuie eliminate înainte de sesiune.
Femeilor li se recomandă să aibă mai multă grijă de sânii lor - atunci când se bronzează, este mai bine să îl acoperiți. Pentru aceasta, există capace speciale în formă de con din plastic, care sunt emise în toate studiourile de bronzare.
Pentru a vă proteja părul de fragilitate și uscare, nu este deplasat să luați cu voi o pălărie sau o eșarfă de bumbac.
Un alt punct vulnerabil este pielea buzelor. Prin urmare, atunci când vizitați un pat de bronzat, utilizați un balsam de buze cu filtru UV.
Este mai bine să tratați corpul și fața înainte de sesiune preparate cosmeticespecial concepute pentru saloanele de bronzat - nu conțin filtre UV și componente iritante, asigură un bronz mai rapid și mai uniform. Un avantaj clar al acestor produse cosmetice îl constituie substanțele conținute în acesta, care nu numai că hrănesc și hidratează pielea, dar și, ceea ce este important, nu interacționează cu ochelarii acrilici ai solarului. Astfel de produse cosmetice ar trebui vândute în toate studiourile de bronzare care garantează calitatea muncii lor. Merită să ne amintim că toate produsele de protecție sunt individuale și trebuie să se potrivească exact tipului dvs. de piele, nu uitați de acest lucru, altfel bronzul dvs. se poate termina cu eșec.
Mulți ar putea spune: „De ce să vă curățați pielea? Și fără ea bronzul va fi bun! ". Dar asta este foarte mare greșeală, deoarece pe suprafața pielii sunt generate în mod constant celule noi ale stratului cornos al epidermei (solzi). Ei trebuie eliminați înainte de bronzare. În caz contrar, bronzul nu se va întinde pe piele, ci pe așa-numitele solzi, care pur și simplu vor dezlipi bronzul pentru o vreme. Și este și mai trist că acest lucru nu se va întâmpla uniform și puteți deveni „multicolor (oh)”. Un cosmetolog vă va sfătui cu privire la procesul ideal de curățare a pielii. După aceea, pielea dvs. va fi perfect netedă și chiar mai pregătită pentru bronzare.
Există, de asemenea, mai multe puncte generale care trebuie ghidate atât înainte, cât și după sesiune.
-Nu este recomandat să vizitați solarul după o baie sau o saună - aceste proceduri privează pielea de protecția sa naturală sub forma unui strat de celule moarte. De asemenea, înainte de sesiune, nu trebuie să vă spălați cu săpun, așa cum spumă privește pielea de grăsimea sa naturală, ceea ce crește probabilitatea de arsuri.
-Înainte de a vizita solarul, nu utilizați produse cosmetice. Uleiurile esențiale, alcoolul, conservanții, hormonii sau coloranții care fac parte din acesta pot duce la apariția petelor de vârstă.
-O vizită la solar îmbunătățește activitatea multor funcții ale corpului, deci merită să vă odihniți imediat după sesiune. De aceea, apropo, nu este recomandat să faci un duș rece sau să faci mișcare timp de 2 ore. munca fizica.
-Asigurați-vă că îndepărtați bijuteriile.
- Dacă aveți tatuaje, protejați-le cu mijloace speciale pentru a proteja pigmentul tatuajelor și al machiajului permanent, deoarece cerneala poate decolora sau provoca o reacție alergică.
- Când vă bronzați într-un solar, nu uitați de bronzarea de la Soare, vă poate afecta sănătatea. Pe această bază, vizitați solarul nu mai mult de o dată pe zi.
- Selectați raportul dintre razele UV A și B care vi se potrivește.
- După sesiune, ar trebui să te odihnești, pentru că activitatea multor funcții ale corpului crește.
- Dacă în timpul sesiunii vă simțiți rău, ar trebui să încheiați sesiunea și să consultați un medic.

Conservarea bronzării

Pentru a păstra bronzul pentru o perioadă considerabilă de timp, ar trebui să utilizați produse cosmetice speciale, deoarece pielea noastră este în mod constant reînnoită, apoi bronzul dispare împreună cu particulele moarte ale pielii, întregul proces durează aproximativ 28 de zile, iar îngrijirea pielii vă puteți bucura bronzul tău mai mult timp ...

Capsule solare

Așa-numitele „capsule Soare” au devenit o mare descoperire în ultimii ani în domeniul frumuseții. Acestea sunt folosite pentru un bronz mai persistent și mai frumos, acest medicament permite, de asemenea, persoanelor cu piele de tip I și II și persoanelor care suferă de anumite boli de piele să facă băi de soare fără să se îngrijoreze de sănătatea lor, deoarece adaptează pielea la razele ultraviolete și întrerupe spectrul nociv al radiațiilor. Astfel, pielea capătă protecție suplimentară... Bronzul devine mai durabil și mai bogat.

7 semne ale dependenței de patul de bronzat

• Gândul de a vizita un solar crește în spiritul tău.
• Te simți cu pielea deschisă și lipsită de viață fără să vizitezi un solar.
• Vizitați solarul de mai mult de 10 ori pe lună.
• Durata sesiunilor în solar este mai mare de 15 minute.
• Vă gândiți să achiziționați un solar de acasă.
• Vizitați un salon de bronzare cu scopul de a obține și menține un ton uniform al pielii de aur sau ciocolată.
• După ce vizitați solarul, simțiți o grabă vitalitate și ridicarea dispoziției.

Baia de soare este, fără îndoială, bună pentru sănătatea ta. În primul rând, expunerea la lumina ultravioletă promovează activarea diferitelor procese din corp care vă permit să vă mențineți munca sistem imunitar și alte organe interne. Și, în al doilea rând, plajele vă permit să obțineți un bronz frumos și uniform, care nu numai că slăbește o persoană, ci îi oferă și un aspect sănătos.

Bineînțeles, având în vedere toate acestea, multe femei, odată cu debutul verii, încearcă să iasă mai des pe plaje pentru a lua soarele. Dar nu este sigur pentru toată lumea. Deci, de exemplu, pentru persoanele cu piele limpedechiar și o ședere de jumătate de oră la soare poate duce la arsuri, roșeață piele și peelingul lor ulterior. Ce ar trebui să facă astfel de oameni? Cum să bronzezi pielea limpede fără să o rănești? Vom vorbi despre asta acum.

Înainte de a vorbi despre cum să mă bronzez cu pielea deschisă, trebuie să spun câteva cuvinte despre beneficiile bronzării. Razele solare provoacă melanină în celulele pielii. Această substanță este un pigment de culoare, datorită căruia pielea capătă o nuanță aurie sau ciocolată.

Melanina este foarte benefică pentru întregul corp. Provoacă sinteza vitaminei D, care participă la toate procesele din organism, inclusiv la sistemul imunitar. În plus, ca urmare a apariției melaninei și vitaminei D în celule, pielea devine sănătoasă. Normalizează metabolismul, ceea ce ajută la creșterea elasticității și fermității acestuia.

Dar pentru ca un bronz să fie foarte bun pentru piele, trebuie să vă bronzați corect. Nu puteți rămâne mult timp la soare, deoarece, ca urmare, celulele epiteliului superior încep să piardă multă umiditate și să se usuce, după care se sting. Acest proces duce la tulburări metabolice, iar pielea începe să îmbătrânească rapid. Prin urmare, dacă doriți să obțineți nu numai un bronz frumos, ci și beneficiile pentru organism din timpul petrecut la soare, nu trebuie să neglijați regulile de bronzare. Cu atât mai mult dacă aveți o piele limpede, care este predispusă la arsură. Și cum să ne bronzăm în mod corespunzător cu pielea deschisă, vom vorbi acum.

Reguli de bază pentru a te bronza pentru pielea deschisă

Este foarte dificil pentru oamenii cu piele deschisă să se bronzeze frumos și uniform. Pentru ei, razele soarelui nu sunt deloc „blânde”, întrucât ard aproape imediat. Aici nu se poate face nimic, acesta este tipul de oameni. Sunt de tip celtic sau nordic. Și au propriile reguli pentru a fi la soare.

Ce este important de știut! Pentru a obține un bronz frumos și uniform în loc de arsură, astfel de oameni ar trebui să fie expuși la soare des, dar nu pentru mult timp. Maxim 30 de minute la soare și minimum 15 minute la umbră.

Dar trebuie să faceți și plajă la anumite intervale de timp. La prânz, razele soarelui sunt cele mai active și chiar și persoanele cu piele inchisa la culoare riscați să luați arsuri solare în această perioadă și chiar mai mulți oameni cu pielea deschisă. Prin urmare, trebuie să faceți plajă la soare de la 8:00 la 11:00 și de la 16:00 la 19:00. De data aceasta este considerat cel mai sigur pentru a te bronza.

Nu uitați că în timpul perioadei de a fi în apă, pielea este expusă și razelor solare, așa că acest timp trebuie luat în calcul și.

Oamenii, a căror piele are funcția de a acumula un anumit pigment în celule, se bronzează foarte repede. Ei trebuie doar să petreacă câteva zile pe mare pentru a deveni proprietarul unui ton de piele frumos și ciocolată. Dar cât de repede se bronzează pielea limpede?

ÎN în acest caz a face acest lucru va fi foarte problematic. Mai întâi trebuie să începeți să faceți plajă timp de cel mult 10 minute, crescând treptat acest timp. Astfel de acțiuni sunt necesare pentru ca pielea să se obișnuiască cu efectele radiațiilor ultraviolete și să înceapă să facă plajă și să nu ardă.

În același timp, este foarte important să folosiți produse cosmetice speciale destinate îngrijirii pielii în timpul și după bronzare. Primul conține filtre care ajută la reducerea efectelor negative ale radiațiilor ultraviolete asupra pielii. Pur și simplu le resping, prevenind deteriorarea straturilor superioare ale epidermei. Persoanele cu pielea limpede ar trebui să aleagă acele produse cosmetice care au un nivel ridicat de protecție solară - cel puțin 30 de unități și, în mod ideal, toate cele 50.

După soare, uleiurile și loțiunile conțin componente care au mai multe efecte asupra pielii simultan:

• ameliorează inflamația;
• normalizează echilibrul apei, adică hidratează;
• restabiliți celulele deteriorate;
• răcorește pielea după încălzirea la soare.

Mulțumită acestor produse cosmetice vă puteți proteja de arsurile solare, puteți preveni descuamarea pielii în viitor și apariția erupțiilor și comedoanelor pe ea.

Dacă vorbim despre cum să ne bronzăm pentru o piele limpede pe mare, atunci ar trebui spus și despre cosmetice, care includ un bronzer. Această substanță îmbunătățește bronzarea, dar în același timp previne arsurile solare. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că pielea limpede este predispusă la reactii alergice, și, prin urmare, utilizați astfel produse cosmetice trebuie să fii atent.

Există o altă modalitate de a te bronza rapid cu pielea deschisă. Și acesta este un solar. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că bronzul într-un solar este mult mai dăunător pielii, deoarece în timpul acestei proceduri corpul este iradiat cu lumină ultravioletă artificială, care poate provoca dezvoltarea diferitelor boli dermatologice. În plus, vizitarea unui solar are numeroase contraindicații, care sunt, de asemenea, importante pentru a fi conștienți. Acestea includ:

• menstruaţie;
• neoplasme maligne și benigne;
• boli ale sistemului reproductiv;
• dezechilibru hormonal;
• alterarea metabolismului;
• patologie glanda tiroida etc.

Puteți afla mai multe despre contraindicații pentru vizitarea unui solar în salon. Trebuie să fii avertizat despre ele.

Dar chiar și într-un solar, ar trebui să urmați câteva reguli pentru a vă bronza pentru persoanele cu piele deschisă. Dacă ai pielea limpede, ești blondă (din fire), ochii tăi sunt de culoare albastră sau verzuie și ai pistrui pe corp, atunci ești de tip celtic. Puteți sta în cabina de solar pentru cel mult 5 minute, altfel riscați să vă ardeți. În acest caz, asigurați-vă că utilizați creme speciale pentru bronzare într-un solar. Pot fi achiziționate de la orice magazin de cosmetice.

Persoanele de tip nordic (păr castaniu deschis, piele palida, câteva alunițe pe corp, verzi sau ochii cenușii), atunci puteți face plajă în solar timp de 10-15 minute. În același timp, este permis să vizitați solarul de mai multe ori pe săptămână, în timp ce pentru persoanele de tip celtic o dată în 1-2 săptămâni.

Dacă sunteți proprietarul unei piele limpede și vă este frică să faceți plajă la soare sau într-un solar, deoarece primiți imediat arsuri solare, atunci puteți obține un bronz frumos și uniform, fără a afecta sănătatea dumneavoastră, folosind o procedură precum bronzarea instantanee.

Înseamnă aplicarea pe piele a unei compoziții colorante, care îi conferă o nuanță de bronz sau ciocolată. Această compoziție colorantă este complet inofensivă și conține ingrediente naturale. Și se spală după 2-3 săptămâni, dacă se respectă toate regulile de îngrijire a pielii după o astfel de procedură.

Dacă aveți pielea limpede, nu trebuie să evitați vizitarea plajelor pentru a evita arderea. De asemenea, aveți toate șansele de a vă bronza frumos și uniform, fără a afecta sănătatea dumneavoastră, dacă respectați toate recomandările descrise mai sus.

Video bronz rapid pentru o piele deschisă

Răspunsuri Galina Sofinskaya, medic cea mai înaltă categorie institut chirurgie Plastică și cosmetologie:

- Chiar și 7-10 zile pe mare sunt destul de suficiente pentru a vă bronza frumos. Principalul lucru este să respectați anumite reguli și să luați în considerare unele dintre nuanțe.

1. Pregătește-te să mergi la plajă în avans

Înainte de călătorie, faceți un peeling care va elibera pielea de celule moarte. Se poate face atât în \u200b\u200bsalon, cât și acasă, folosind un scrub și un prosop dur. Scrubul poate fi cumpărat gata făcut sau îl puteți pregăti singur. Potrivit pentru aceasta zaț de cafea sau sare fină (2 linguri. l. smântână amestecată cu 1 lingură. l. sare fină). Frecați corpul cu masaje, într-o mișcare circulară, se lasă 3-5 minute, apoi se spală cu apă caldă.

Trebuie să efectuați procedura din timp - pielea „nouă” este predispusă la arsuri. Chiar peeling acasă este mai bine să o faceți cu 2-3 zile înainte de călătorie, astfel încât pielea să aibă timp să se refacă.

Alunițele trebuie tratate cu precauție extremă. Sub influența razelor UV, acestea se pot transforma în tumoare maligna - melanom. Cele mai periculoase alunițe sunt colorate inegal și au o formă neregulată. Este mai bine să consultați un dermatolog și un oncolog înainte de vacanță, iar pe plajă acoperiți-i cu o bucată de tencuială tăiată în formă de aluniță.

2. În primele zile, fii atent

Indiferent cât de mult ai vrea să obții „totul dintr-o dată”, trebuie să faci plajă treptat. Doza de șoc a razelor solare în prima zi pe mare este un stres sever pentru piele, plin de arsuri, după care restul vacanței va trebui reabilitat. În primele zile, trebuie să faceți plajă sub o umbrelă și să măriți treptat timpul petrecut în lumina directă a soarelui.

3. Mergeți la plaja orașului înainte de călătorie

Acest lucru va pregăti pielea să înfrunte soarele agresiv din sud. Bronzul va rămâne mai lin.

4. Mănâncă bine

Produsele care conțin caroten (morcovi, caise, piersici, ardei gras) ajută la bronzare. Trebuie să fie incluși în dietă în ajunul vacanței. În primele zile de vacanță, sprijiniți-vă pe pește, fructe de mare, ouă (conțin acizi grași polinesaturați) și alimente bogate în vitamina E ( uleiuri vegetale, nuci): protejează pielea de arsurile solare.

5. Folosiți echipament de protecție

Acestea previn pătrunderea razelor spectrului periculos și nu permit soarelui să usuce excesiv pielea. Cu cât pielea este mai deschisă, cu atât este nevoie de o protecție mai puternică. Oamenii cu pielea deschisă trebuie să utilizeze SPF 30, iar cei cu pielea închisă și deja bronzați - 10-15.

De ce apar mici pete albe pe piele după arsuri solare? Așa apare infecție fungică pielii, care este frecventă la transpirația persoanelor. ÎN viață obișnuită nu se manifestă în niciun fel, ci se face simțit doar cu un bronz pătat. În vacanță, nu se poate face nimic în acest sens și, la întoarcere, este mai bine să urmați un curs de tratament - în caz de complicație, pot apărea mâncărimi și, dacă nu sunt tratate, petele se îmbină în leziuni mari.

Cu toate acestea, amintiți-vă: protecție solară pe termen scurt termen de valabilitate - după deschidere, crema poate fi păstrată cel mult 6 luni. Nu utilizați crema rămasă din ultima vacanță - la contactul cu oxigenul, multe componente ale cremei se oxidează și produsul nu mai funcționează.

Crema trebuie aplicată într-un strat dens pe zonele expuse ale pielii, inclusiv pe buze și auricule: Pielea acestor zone ale corpului arde ușor. Nu vă lăsați murdăriți pe plajă! Acest lucru trebuie făcut cu 15-20 de minute înainte de plecare.

6. Faceți plajă la momentul potrivit

A rămâne în lumina directă a soarelui este cea mai scurtă cale spre arsură. Cel mai util și mai sigur soare este dimineața - de la 8 la 11 și după-amiaza - după 16 ore.

7. La plajă, bea multe lichide, apoi aplică cremă pe piele

Soarele usucă pielea. Îl puteți hidrata atât în \u200b\u200bexterior, cât și în interior. Prin urmare, în vacanță ar trebui să aveți întotdeauna la îndemână o sticlă de apă și hidratante active cu prefixe super sau ultra. Acestea ar trebui aplicate pe corp de cel puțin 2 ori pe zi - dimineața și seara și pe mâini - de până la 4-5 ori pe zi.

8. Aveți grijă când luați medicamente

Unele medicamente vă cresc sensibilitatea la lumina soarelui. Printre acestea se numără antibiotice populare (tetraciclină, doxiciclină) și contraceptive orale.

9. După plajă, nu te grăbi să faci duș

Soarele continuă să curgă aproximativ 2 ore după ce părăsiți plaja.

10. Protejează-ți bronzul

După întoarcerea din stațiune, nu vă grăbiți să folosiți agenți de înălbire, scrubs și cârpe de spălat dure. Citiți cu atenție etichetele - multe creme și măști au un efect de albire. Mai mult, inamicul bronzării nu este doar produsele cosmetice dintr-un tub - măștile de casă din ovaz, căpșunile și castraveții vor șterge și bronzul de pe piele.

52 291 0 Salut! În acest articol vă vom spune despre bronzarea solară. S-au dus zilele când palidul piele alba a fost considerat un semn de origine aristocratică. Acum doamnele fericite și de succes se remarcă cu un bronz frumos și uniform.

Bronzare: este util

„Este dăunător să faci plajă la soare!”, „Soarele îmbătrânește pielea!”, „Culcat pe plajă, poți câștiga cancer!”, „Arsurile solare ars doar!” - cu toții am auzit astfel de ziceri măcar o dată. Dar sunt ele la fel de corecte cum se crede de obicei?

Într-adevăr, soarele arzător poate provoca mare rău piele și corp. Dacă faci plajă cu moderație și respecti anumite reguli, atunci plajele devin o experiență utilă și plăcută.

Un bronz adecvat ajută în lupta împotriva bolilor de piele. Deci, plajele cu psoriazis nu numai că sunt posibile, ci chiar necesare. Razele solare au un efect benefic asupra stării pielii pacientului, reduc mâncărimea și disconfortul. În combinație cu tratamentul, bronzarea ajută la scăderea bolilor precum ciuperca, eczemele, acnee etc.

În plus, bronzarea devine prevenirea rahitismului, deoarece în timpul plajei, vitamina D se formează activ în organism, ceea ce ajută la întărirea țesutului osos și a mușchilor.

Lumina ultravioletă stimulează, de asemenea, procesele metabolice din organism. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a activității endocrine.

Melanina - ce este

De ce oamenii se bronzează diferit în aceleași condiții? De ce pielea nu se bronzează la soare? De ce nu mă pot bronza la soare înainte? Totul este despre melanină. El este responsabil pentru culoarea ochilor, părului și pielii noastre. În plus, melanina joacă un rol protector în protejarea pielii de daunele provocate de soare. În consecință, cu cât este mai multă melanină, cu atât piele mai închisă la culoare și bronz mai bogat. În organism, celulele speciale sunt responsabile pentru producerea de melanină - melanocite.

Procesul de bronzare este după cum urmează:

1. Te regăsești la soare.
2. Razele ultraviolete încep procesul de distrugere a ADN-ului în organism.
3. Corpul începe să producă melanină pentru a preveni deteriorarea ulterioară.

Paturile de bronzare și bronzare cresc cantitatea de melanină. Acest lucru poate explica de ce persoanele care sunt deja bronzate sunt mai puțin predispuse la arsuri și influență dăunătoare soare. Din același motiv, se recomandă să faceți plajă treptat.

Există oameni a căror piele practic nu se bronzează la soare și orice încercări de a dobândi un bronz frumos se termină cu arsuri și tulburări. La astfel de oameni, melanina este produsă în cantități mici sau deloc.

Proprietarii unor astfel de piele sensibilă nu sunt recomandați să facă plajă și să rămână mult timp la soare. Este demn de remarcat faptul că numărul de melanocite este aproximativ același pentru toată lumea, dar cantitatea de melanină eliberată este diferită și nu toată lumea are suficientă cantitate pentru a se bronza.

Ce boli nu pot face plajă la soare

Nu toată lumea beneficiază de bronzare. Contraindicațiile pentru arsurile solare sunt:

• Boli oncologice
• Toate bolile precanceroase
• Boli oculare
• Flebeurism
• Tuberculoză
• Un număr mare de semne de naștere
• Un numar mare de
• Un număr mare de pete de vârstă
• Unele medicamente
• Vârsta de până la 5 ani
• Alunițe mari (mai mult de 1,5 cm)
• Unele boli feminine
• Boală autoimună
• Cantitate mică de melanină (piele și păr echitabil)
• Rudele cu melanom
• Pistrui
• Hipertensiune
• Tulburări tiroidiene
• Diabet
• Temperatură ridicată
• Boli infecțioase
• Boli psihoneurologice
• Nu puteți face plajă cu mastopatie și ovar polichistic.

Uneori apare întrebarea: „ La ce temperatură puteți face plajă la soare?". Puteți face plajă la soare la orice temperatură inerentă persoană sănătoasă... Dacă există un proces inflamator în corp și temperatura corpului este crescută, excursiile la plajă ar trebui anulate până la recuperare.

Femeilor însărcinate li se interzice să facă plajă și să se afle la soare. Mamele care alăptează pot face plajă, dar aveți mare grijă pentru a evita supraîncălzirea și arsurile. Tinerele mame trebuie să respecte următoarele reguli:

1. Puteți face plajă doar de la 9 la 10 sau de la 16 la 17.
2. Bea apă cu lămâie pe plajă.
3. Sesiunile de bronzare încep de la 15 minute, crescând treptat la 1 oră.
4. Atunci când alegeți o protecție solară, acordați atenție posibilului său efect asupra copilului.
5. Bronzarea fără echipament de protecție este interzisă.
6. Evitați lumina directă a soarelui și rămâneți la umbră.

Pe lângă toate cele de mai sus, unele proceduri cosmetice pot afecta negativ starea pielii și pot deveni o contraindicație pentru bronzare. Aceste proceduri includ:

• Peeling
• Curățarea hardware a pielii
• Epilare
• Injecții cu Botox
• Machiaj permanent
• Folie de ulei esențial
• Îndepărtarea alunițelor și a negilor.

Pui bronz

Copiii cu vârsta peste 3 ani pot merge deja la plajă, dar sub supraveghere maternă atentă. Nu permiteți copilului să stea mult timp la soare și apă. Dacă copilului îi place să înoate și nu poate fi tras de apă, puneți o cămașă ușoară pentru a-i acoperi umerii. Ține-ți copilul departe de soare fără haine. Dă-i copilului tău apă des.

Pentru protecția solară, utilizați numai produse realizate special pentru copii. Chiar și o bună protecție solară pentru adulți vă poate irita pe micuț.

Dacă copilul nu face deloc plajă, acesta este un motiv de precauție. Poate că copilului îi lipsește melanina, iar plajele sunt cel mai bine evitate.

Cum să faci plajă la soare

Înainte de a începe să faceți plajă, trebuie să decideți gradul de protecție și tipul de piele. Cel mai simplu mod de a afla tipul dvs. este să vă uitați la aspectul dvs. Tabelul prezintă scurte recomandări ținând cont de tipul de aspect: cât de mult trebuie să faci plajă la soare, ce fel de protecție solară ar trebui să fie și care este reacția la bronzare.

Tipul aspectului	Reacție de bronzare	Ora bronzării continue într-o singură sesiune (înainte de ora 12.00 și după ora 16.00)	SPF recomandat pentru protecțiile solare
Păr și ochi întunecați, piele închisă la culoare	Nu se ard nici după primele ședințe lungi de bronzare.	1,5 ore	15-20
Blond închis, castan sau păr blond, piele strălucitoare	Arde repede și arde. Bronzul se lipeste repede.	1 oră	20-25
Păr blond sau roșu, ochi căprui sau gri	Sunt susceptibile la arsuri.	45 de minute	30 și mai mare
Păr blond și ochi albaștri sau verzi; păr roșu, piele palidă, pistrui,	Arde instantaneu, arsurile se vindecă mult timp.	30 minute	50 și mai mare

Pregătirea pentru bronzare

Când vine vorba de un bronz frumos, pregătirea este esențială. Aveți grijă de piele înainte de a vă îndrepta spre plajă:

1. Exfoliați sau curățați... Celulele moarte previn chiar bronzarea, ceea ce înseamnă că trebuie să scapi de ele. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza orice scruber sau perie rigidă. După procedură, este recomandabil să așteptați 2-3 zile pentru ca pielea să se refacă în cele din urmă. Bronzarea se întinde pe o piele curată și reînnoită.
2. Folosiți regula gradualismului... Începeți să faceți plajă la 5 minute, crescând treptat intervalul. Această regulă funcționează și în îmbrăcăminte. În primele zile, încercați să vă acoperiți corpul, expunându-l treptat la costum de baie.
3. Dacă aveți de gând să vă relaxați în țările fierbinți, este util să vă pregătiți pielea pentru soarele sufocant. Pentru aceasta vizitați solarul de două ori pe săptămână timp de cinci minute.
4. Cumpărați un complex vitaminic special pentru pielea dvs. de la o farmacie.
5. Examinați-vă dieta pentru ora de vară... Treceți peste băuturi alcoolice pe plajă. Includeți în dietă legume și fructe strălucitoare precum morcovi, roșii, pepeni verzi, piersici, caise, ardei, etc. Acestea sunt bogate în betacaroten. Și el, la rândul său, activează procesul de producere a melaninei. Pentru ca pielea să nu îmbătrânească și să fie protejată de influență nocivă lumina soarelui, trebuie să adăugați nuci, porumb sau ulei de masline... Aceste alimente oferă organismului vitamine E și seleniu. Protejați pielea de radicalii liberi verdeața va ajuta: spanac, varză, ceapă.
6. Nu faceți plajă pe stomacul gol, dar nu trebuie să faceți plajă imediat după masă... Cea mai bună opțiune: faceți plajă la 30-40 de minute după ce ați mâncat.
7. Selectați în avans la fix și locul. Amintiți-vă că există ore în care este foarte periculos să faceți plajă la soare.
8. Adună punga... Trebuie să ai la tine o pălărie, o sticlă de apă, o pătură sau o pătură, un prosop, protecție solară, ochelari de soare, balsam de buze.
9. Aplicați protecție solară cu 10 minute înainte de a pleca de acasă.

La ce oră poți face plajă la soare

Indiferent cât de repede vrei să faci plajă, nu trebuie să mergi la plajă în timpul orelor de vârf ale activității la soare. Ora din zi și gradul de pericol de arsuri solare sunt prezentate în tabel:

Alegerea unui loc pentru bronzare

Vara, problema bronzării solare se rezolvă ușor și rapid. Este suficient să pregătiți pielea și să mergeți la înot și relaxare pe cea mai apropiată plajă.

Problema bronzării este mai dificilă în sezonul rece. Mulți oameni pun întrebarea: „ Este posibil să vă bronzați la soare iarna? ". Răspunsul este simplu: este posibil, dar dificil. Soarele se află la un unghi diferit de Pământ, ceea ce înseamnă că razele ultraviolete trebuie să facă o cale dificilă prin alte straturi ale atmosferei. În consecință, bronzarea durează mai mult.

Dar chiar dacă riscați să vă dezbrăcați pentru un bronz în timpul iernii, este puțin probabil ca această procedură să vă ofere plăcere din cauza frigului. Prin urmare, cel mai mult cel mai bun mod bronzarea de iarnă este să mergi în țările calde.

Cum să obțineți un bronz bronz la soare

Locul vacanței tale afectează nu numai impresiile și locurile pe care le poți vizita, ci și culoarea pielii după ce te-ai întors acasă. Arsurile solare diferă de la țară la țară.

Culoarea dorită a bronzului	Unde să mergem	Note
De aur	Franța, Spania, Italia, Malta, Croația, Muntenegru, Grecia, Israel, Siria, Maroc, Turcia
Bronz	Grecia, Turcia, Crimeea, Abhazia, Georgia, România, Bulgaria	Este recomandat să faceți plajă dimineața sau după ora 16.00, să folosiți o protecție moderată.
Ciocolată	Congo, Kenya, Uganda, Somalia, insulele indoneziene, Ecuador, Brazilia, Columbia	Utilizați produse cu SPF maxim. Începeți o sesiune de bronzare într-un minut.
Cafea neagră	India, Maldive	Utilizați produse cu SPF maxim. Începeți o sesiune de bronzare într-un minut. Simptomele arsurilor apar încet.
Umbra de scorțișoară	Egipt, Israel, Sudan, Arabia Saudită, Emiratele Arabe Unite, Qatar, Iran, Bahrain	Folosiți SPF maxim.

Cu toate acestea, dacă este posibil, este mai bine să vă absorbiți mai întâi de plaja locală, astfel încât pielea să devină mai puțin sensibilă la soare. Este posibil să faceți plajă la soare după un pat de bronzat? Nu este posibil doar, ci chiar necesar. O călătorie de cinci minute la solar vă va pregăti pielea pentru soarele străin cald.

Cum să faci plajă exact pe plajă

Pentru chiar bronzat trebuie respectate o serie de recomandări:

1. Regula de bază a bronzării uniforme este mișcarea. Nu este suficient doar să te întinzi și să te întorci din când în când. Trebuie să vă deplasați pe plajă: să înotați, să vă jucați, să alergați, să vă plimbați etc.
2. Nu utilizați parfum sau alcool pe piele. Acest lucru poate provoca pete solare.
3. Pentru a evita să stați la soare mai mult de 2 ore.
4. Nu neglija pălăriile, altfel părul tău se va transforma în paie.
5. Folosiți protecție solară.
6. Hidratează-ți pielea.
7. Relaxa. Mai bine să nu citiți sau să nu vizionați videoclipuri pe plajă. Ochii sunt deja sub tensiune. Dar nu ar trebui să dormiți pe plajă, altfel veți obține cu siguranță arsuri și vă veți bronza inegal.

Cum să vă accelerați bronzul

Dacă este necesară tăbăcirea, trebuie respectate următoarele reguli:

1. Aplicați protecție. Nu poți face fără asta.
2. În timpul orelor de vârf, faceți plajă la umbră în loc de soare.
3. Mișcare.
4. Faceți plajă lângă iaz. Apa reflectă razele soarelui, iar pielea se bronzează mai repede. Din același motiv, după scăldat, nu este nevoie să vă ștergeți pielea. Picăturile de apă vor funcționa ca lentilele.
5. Folosiți și.
6. Tan rapid va ajuta la obținerea de fonduri cu efect „creuzet”. Ele cresc circulația sângelui.
7. Reînnoiți stratul de protecție solară la fiecare jumătate de oră la oră.

De ce nu se bronzează fața

Dacă fața ta nu se bronzează, fii atent la poziția corpului tău în timp ce te bronzezi. aplica protecție solară pe față de fiecare dată înainte de a merge la plajă. După întoarcerea acasă, spălați crema și aplicați o cremă hidratantă: loțiune sau lapte. Arsurile se dezvoltă rapid pe față, așa că nu folosiți excesiv bronzarea pentru această parte a corpului.

Remedii casnice pentru bronzare

În obținerea unui bronz frumos, remediile populare pot da startul cremelor și uleiurilor achiziționate.

Remediu de acasă pentru protecția solară

Vei avea nevoie:

• Ulei nuc - 1 sticlă
• Ulei de jojoba - 2 lingurițe
• Ulei de germeni de grâu - 2 lingurițe
• Ulei de Lang ylang - 5 ml.
• Unt de karité - 1 linguriță
• Ulei de avocado - 2 lingurițe

Se amestecă toate componentele și se introduc într-un recipient etanș. Trebuie să aplicați amestecul cu 3-4 ore înainte de a ieși din casă. Acest instrument va fi suficient pentru dvs. pentru o lungă perioadă de timp.

Cum să mențineți un bronz cu remedii populare

De asemenea, îți poți face propria loțiune după soare. Ai nevoie doar de ulei pentru asta. miez de caise (50 ml) și ulei de cătină (3 picături). Aplicați ușor după expunerea la soare, deoarece vă poate pata pielea.

Pentru ca bronzul tău să rămână frumos și bogat cât mai mult timp, vei avea nevoie de:

• Morcovi de 10-15 cm lungime - 1 buc.
• Miere - 1 linguriță.
• Ulei de măsline - 2 lingurițe
• Făină de hrișcă - 1 linguriță.

Radeți morcovii și amestecați-i cu restul ingredientelor. Aplicați și lăsați pe piele timp de 30 de minute. Spălați. Masca poate fi utilizată la fiecare trei zile, cu un curs de cinci până la șase ori.

Complicații după arsuri solare

Bronzarea nu dispare întotdeauna fără urmă de sănătate. Nerespectarea regulilor de siguranță duce adesea la modificări ale corpului. Mulți oameni observă apariția unor alunițe și pistrui noi. Uneori boli de piele se poate agrava. Acest lucru se întâmplă adesea cu herpesul pe buze.

În plus, pot apărea vene vasculare și „plasă”, zone de piele ușoară, un număr mare de alunițe mici. Acesta din urmă poate duce la cancer dacă se abuzează de plajă.

De unde să cumpărați produse de bronzare

În special pentru cititorii site-ului nostru, am selectat produse de bronzare, precum și creme după soare de diferite mărci și mărci. Alege-l pe cel care se va potrivi cel mai bine pielii tale în compoziție.

Yves rocher

Pentru Tan:

• A stabilit Tan perfect»Cu SPF 30 - setul include: Spray pentru pregătirea pielii feței și a corpului pentru arsuri solare + Lapte revitalizant pentru față și corp după plajă + Protecție solară Lapte-Spray pentru corp SPF 30 și Geantă cosmetică transparentă - CADOU
• Lapte de protecție solară pentru față și corp SPF 50+
• Ulei de corp pentru protecție solară SPF 30
• Protecție solară Cremă anti îmbătrânire pentru fata SPF 30
• Ulei de corp pentru protecție solară SPF 15

După arsuri solare:

• După soare, repară laptele pentru față și corp - Laptele cu o textură ușoară de topire reîmprospătează și calmează instantaneu pielea după expunerea la soare datorită extractului Einegolovnik de la Primorsky. Această componentă unică pe bază de plante polactivă protejează pielea de fotoîmbătrânire și stimulează reînnoirea celulelor.
• Anti-îmbătrânire revitalizantă după cremă solară - Protejează pielea de fotoîmbătrânire și activează reînnoirea celulelor.
• Hidratant după lapte solar 3in1 - calmează pielea supraîncălzită la soare, o hidratează și prelungește bronzul.

Vichy

Pentru Tan:

• Capital Vichy Ideal Soleil Setează emulsia mată SPF50 și mineralizează apă termală VICHY

După arsuri solare:

Apă termală VICHY Întărește, reface pielea, normalizează pH-ul, îmbunătățește funcțiile de protecție a barierei ale pielii.

Set hidratant Vichy capital ideal soleil voal de pulverizare activator de bronzare pentru corp SPF30 și o geantă de plajă cadou.

Tratament de tonifiere împotriva petelor de vârstă SPF50 + Uniformizează instantaneu tenul și corectează pete întunecate zi dupa zi.

La roche posey

Pentru Tan:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - lichid pentru față.
• La Roche-Posay LAPTE ANTHELIOS PENTRU COPII ȘI COPII 50+ - lapte pentru bebeluși.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY PENTRU COPII DE 50+ - spray pentru copii cu protecție solară.

Garnier - Amber Solaire

Pentru Tan:

Ulei de bronzare intensiv GARNIER cu nucă de cocos

GARNIER spray de protecție solară pentru corp SPF30 pure protection +

După arsuri solare:

• Laptele după soare GARNIER hidratant și calmant
• GARNIER Spray intens de soare auriu, impermeabil, SPF 15

Alte produse de bronzare:

• Avene SPF 50 - Cremă minerală Solaires. Cremă cu baza naturala, nu numai că protejează, dar și reface pielea feței după deteriorare, conține filtre spf și ppd.
• NIVEA SUN 30 sau Sun Care spf 50 Are o textură moale cu componente îngrijitoare.

Alte produse după soare:

• NIVEA spray de răcire după soare

Puteți găsi un număr mare de produse pentru bronzare și după acesta de la partenerii noștri " Serviciu de rambursare LetyShops ". Nu numai că cumpărați bunuri în magazine de încredere, dar primiți și rambursare.

Diferențe între bronzare la soare și la solar

Găsirea diferențelor exterioare între bronzare la soare și într-un pat de bronzare este dificilă.

Cu toate acestea, principalul avantaj al unui solar este abilitatea de a doza radiația. Condiții naturale acest lucru nu va fi permis. În plus, sunt filtrate undele dure, care au un efect negativ asupra corpului uman.

Un alt avantaj al solarului este disponibilitatea sa pentru locuitorii din mediul urban.

Cum să te bronzezi rapid / 8 reguli pentru un bronz perfect

Știm cu toții din copilărie că expunerea prelungită la razele ultraviolete pe pielea feței și a corpului poate duce la consecințe destul de negative, inclusiv cancer.

Dar dacă natura te-a răsplătit cu o piele palidă, aproape albă și vrei să arăți frumos și bronzat pe tot parcursul anului?

Masuri de precautie

Și primul lucru de care trebuie să vă amintiți: încercați să vizitați salonul de bronzare cât mai puțin posibil. Se pare că bronzarea obținută în acest mod artificial este mult mai dăunătoare decât expunerea constantă la soare. La urma urmei, aici puteți obține arsuri pe piele și ochi.

Dar dacă totuși decideți asupra acestei metode de a obține un bronz, ar trebui să vă amintiți câteva reguli:

Și încă un lucru: astfel încât să mergi la solar nu este atât de traumatic pentru derma ta, atunci ar trebui să-ți amintești unul adevăr simplu - astfel de sesiuni pot fi repetate nu mai des decât o dată la șaptezeci și două de ore. ȘI cantitate optimă vizitele la solar sunt doar o dată pe săptămână.

Dar astăzi vom vorbi despre cum să te bronzezi acasă. La urma urmei, trebuie să fiți de acord că nu este întotdeauna posibil să ieșiți în regiunile calde iarna. Dar o vizită săptămânală la solar este o plăcere destul de costisitoare.

Pielea închisă la culoare acasă: cum să o faci

Și, înainte de a trece la studiul modalităților de a oferi dermei o nuanță întunecată cu remedii populare, aș dori să vă atrag atenția asupra a ceea ce nu ar trebui folosit. Și anume, crema auto-bronzantă.

Desigur, dacă cumperi remediu similar în magazin, atunci nu trebuie să pierdeți timpul pregătind măști de casă. Nu uitați însă că aceste tipuri de creme vă pot afecta și pielea. De exemplu, nu uitați de prezența parabenilor în orice cremă, care poate avea un efect distructiv asupra celulelor epidermei. Nu există parabeni numai în cremele naturale și, prin urmare, foarte scumpe. Și dacă vă gândiți la ceea ce nu ați putea economisi pe iubitul dvs., atunci înainte de a cumpăra un astfel de instrument, vă recomandăm să practicați puțină matematică.

De exemplu, puteți calcula aproximativ de câte ori pe an va trebui să utilizați o cremă similară. După aceea, trebuie să numărați câte borcane din asta remediu miraculos vei avea nevoie. Ei bine, în cele din urmă, nu uitați să calculați suma totală. Apoi comparați rezultatul cu costul călătoriei la mare. Și credeți-mă, nu va trebui să raportați prea multe despre costul biletului.

Și ce este mai bine în acest caz: să folosiți un autobronzant scump pe tot parcursul anului sau să vă odihniți complet în regiunile calde?

Deci, dacă ați optat pentru produse cosmetice pentru casă pentru a oferi dermei o nuanță închisă, apoi mai întâi de toate să vorbim despre trăsături nutriționale. Da Da! Se pare că culoarea pielii depinde de dietă. Prin urmare, dacă nu doriți să fiți prea palizi, atunci ar trebui să includeți în alimentație alimente precum morcovi, piersici, roșii, caise și alte alimente roșii și portocalii.

Această nevoie este explicată foarte simplu: pielea palidă poate apărea din cauza anemiei.

Și pentru a arăta puțin mai roz, ar trebui să umpleți rezervele corpului cu tot felul de microelemente utile.

De asemenea, pentru ca pielea ta să se întunece, trebuie să consumi alimente bogate în fier. Acestea includ rodie, mere și carne dietetică. Și, bineînțeles, pentru ca paloarea dureroasă să dispară de pe față pentru totdeauna, ar trebui să vă amintiți despre necesitatea de a elimina toxinele și toxinele din corp.

Și primul lucru de care aveți nevoie pentru asta este să beți cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi. Apropo, acordați atenție faptului că consumul de apă suficientă vă va ajuta să faceți față nu numai cu problema palorii excesive, ci și să restabiliți echilibrul hidric al epiteliului. În consecință, veți arăta mult mai proaspăt și mai sănătos.

Cum să faceți pielea mai întunecată: remedii populare

Deci, acum să trecem la descrierea directă a modalităților de a vă face pielea mai întunecată acasă. Iar primul produs care vă poate ajuta în acest sens este cafeaua obișnuită. Apropo, pentru o dermă mai delicată, puteți folosi cacao, deși acest remediu este mai puțin eficient.

Este foarte ușor să faci o astfel de mască. Trebuie să iei o cantitate mică de cafea proaspăt măcinată sau cacao și se toarnă apă clocotită peste ea. Consistența produsului rezultat ar trebui să fie destul de groasă. Apoi aplicăm amestecul rezultat pe tot corpul sau anumite zone și îl lăsăm timp de zece până la cincisprezece minute. După aceea, clătiți cafeaua sau cacao folosind apă caldă obișnuită.

Atenţie! În procesul de clătire, în niciun caz nu trebuie să folosiți gel de duș, săpun sau o cârpă de spălat. La urma urmei, astfel veți spăla toate particulele de colorare de pe piele și nu va exista niciun efect. Amintiți-vă că puteți spăla un astfel de produs numai cu apă caldă.

Acum pentru față. Dacă doriți ca pielea feței dvs. să devină mai închisă la culoare, atunci puteți folosi ceai negru sau infuzie de mușețel pentru aceasta. Aplicarea trebuie să fie după cum urmează: se prepară aproximativ șapte linguri de iarbă în vrac cu un litru de apă clocotită. Un astfel de decoct trebuie perfuzat timp de două până la trei ore. Apoi filtrăm bine lichidul printr-o strecurătoare.

Infuzia rezultată trebuie spălată în fiecare zi. Făcând acest lucru, acordați atenție celor două caracteristici. În primul rând: puteți utiliza un astfel de decoct doar timp de două zile. În al doilea rând: nu ar trebui să utilizați pungi în astfel de scopuri, deoarece nu va exista niciun efect din bulion.

Util pentru cumpărare piele inchisa la culoare și un produs precum rădăcina de rubarbă. Ar trebui să fie utilizat după cum urmează: preparăm o lingură de rădăcini uscate cu un litru de apă clocotită. Apoi puneți oala de rubarbă pe aragaz și fierbeți conținutul la foc mic timp de douăzeci de minute. După această perioadă, filtrați cu grijă bulionul și lăsați-l să se răcească.

Utilizare acest remediu este necesar după cum urmează: umeziți un burete în el și ștergeți ușor derma.

Și după cincisprezece minute, produsul poate fi spălat.

După cum puteți vedea, este foarte posibil să faceți pielea mai întunecată acasă. Și tot ce ai nevoie pentru asta este puțin timp și dorință. Așa că preparăm bulionuri, pregătim scrubs și ne apropiem de idealul tău! Noroc!