Cila është gjendja gjatë shtatzënisë. Emocionet e një gruaje shtatzënë. Çfarë duhet të bëjnë burrat nëse të gjitha përpjekjet dhe shqetësimet e tyre dështojnë?

02.05.2019

Një grua shtatzënë dhe burri i saj duhet të dinë veçoritë e periudha të ndryshme shtatzënisë dhe, nëse është e mundur, t'i marrë parasysh në jetën e familjes.

Për këdo që të paktën një herë ka hasur në një grua shtatzënë, nuk është sekret që karakteri i saj po ndryshon, dhe mjaft fuqishëm.

Por nëse këtë shtatzëni për ju dhe gjithë familjen tuaj është i pari, atëherë mund të habiteni dhe madje të tronditeni se sa shumë po ndryshon psikika e nënës së ardhshme.

Shumë kultura tradicionale (për shembull, kineze, indiane, romake) ishin plotësisht qëndrim të veçantë tek gratë shtatzëna.

Për ta u krijuan kushte të veçanta, siç do të thoshin tani - klinika perinatale, në të cilat nëna e ardhshme ishte e rrethuar vetëm nga gjëra të bukura, tinguj, madje edhe erëra. Besohej se një mjedis i qetë, estetikisht i qëndrueshëm mund të harmonizohet gjendje e brendshme një grua shtatzënë - si fizike ashtu edhe mendore, mendore.

Orendi dhe klima psikologjike qytet i madh shpesh është larg atyre kushte ideale, për të cilën aspironin paraardhësit tanë dhe për të cilën po përpiqen edhe tani shumë prindër të ardhshëm të arsimuar. Por ritmi i qytetit të madh - i rreckosur, nervoz, i mbingopur - ende ndjehet. Rreth nesh ka shumë gjëra - përshtypje, informacione shumë të ndryshme, njerëz, me gjendjet e tyre të brendshme konfliktuale.

Shpesh e gjithë kjo nuk kontribuon në një humor të qetë, harmonik të një gruaje shtatzënë.
Le të përpiqemi të imagjinojmë dinamikën e gjendjes emocionale të një gruaje shtatzënë, duke lidhur ndryshimet që ndodhin në psikikën e saj me një gjë kaq të prekshme si mosha e shtatzënisë.

Tremujori i parë

Ndryshime të mëdha

Shumë ekspertë të shtatzënisë e konsiderojnë tremujorin e saj të parë si revolucionar.
Shumë ndryshime në metabolizëm., dhe në statusin hormonal, dhe në ndjesi fiziologjike dhe sigurisht psikologjike.

Ka ende shumë për t'u mësuar, si ndryshimi preferencat e shijes, mund të filloni të pëlqeni një skemë ngjyrash dhe muzikë krejtësisht të ndryshme nga zhanret që nuk kanë ngjallur më parë një përgjigje.

Sipas mendimit tim, një nga faktorët thelbësorë duke përcaktuar gjendje psikologjike një grua shtatzënë është një toksikozë e hershme.

Është shumë e vështirë të shijosh jetën dhe të jesh i këndshëm në komunikim, kur ndihesh i sëmurë pothuajse gjatë gjithë kohës, dhe kaq. produkte të njohura erë e padurueshme. (Kërkoj falje për ashpërsinë e shprehjes).

Më shumë se një e treta e grave që e perceptojnë botën përmes një velloje të përzier në tre muajt e parë.

Si rregull, toksikoza e hapur shoqërohet me një gjendje depresive, pika të mprehta humor dhe madje edhe depresion.

Tremujori i parë nuk mund të quhet i qetë në asnjë mënyrë. Një mami me përvojë që njoh tha se situata në tre muajt e parë të shtatzënisë ishte revolucionare. Kjo është kur "klasat e larta nuk munden, por klasat e ulëta nuk duan".

Dhe për të kuptuar faktin se shumë shpejt nuk është e lehtë për të gjithë të bëhen nënë. Për më tepër, fëmija mund të jetë i planifikuar, madje edhe i shumëpritur - por psikika njerëzore, dhe veçanërisht ajo femërore, është krijuar në atë mënyrë që kërkon kohë për të kuptuar dhe pranuar shtatzëninë.

Dhe nuk duhet të fajësoni veten dhe të ekzekutoni veten për minuta konfuzioni dhe ankthi në ato orët dhe ditët e para kur sapo morët vesh se jeni shtatzënë.

Një mënyrë e mirë, për mendimin tim, për të folur me miqtë, të njohurit, gratë që kanë lindur tashmë. Dhe nga shumë gra që kanë kaluar rrugën e shtatzënisë dhe janë bërë nëna të mira, me siguri do të dëgjoni marrëdhënie e vështirë për shtatzëninë në fillim.

Fakti që nuk u kënaqët menjëherë nuk do të thotë aspak se nuk do ta doni fëmijën dhe se nuk do të bëheni fare nënë, por një echidna.
Thjesht jepini kohë vetes (dhe sigurisht babait të foshnjës). TE gjera te medha ju mësoheni gradualisht. Dhe ky fëmijë i vogël brenda jush është një ngjarje shumë e madhe.
Detyra kryesore e një gruaje shtatzënë është të pranojë faktin e shtatzënisë të paktën deri në fund të tremujorit të parë dhe të fillojë ta shijojë atë në mënyrë aktive.

Gjithçka është e neveritshme:
Duke folur në një gjuhë mjekësore më besnike, e cila nuk pasqyron thelbin e procesit, gratë ndryshojnë preferencat e shijes dhe shfaqen çuditshmëritë. Madje një nga gjuhët lindore ka fjalë e veçantë, që tregon veçoritë e një gruaje shtatzënë.

Duket se ka një lidhje me psikikën - fiziologji e fortë.

Por nëse në mëngjes nuk mund të kënaqeni duke pirë kafenë tuaj të preferuar thjesht sepse ndiheni të sëmurë, kjo mund të jetë thjesht një goditje për themelet e jetës.

Ju mendoni se një anë e jetës ju shpëton dhe nuk mund të shijoni zakonisht shijen e ushqimit tuaj të preferuar. Ajo që dikur ishte e këndshme ndjesitë e shijes- nganjëherë miell i pastër dhe nuk dua të ha asgjë.

Do të duhen disa javë që të ndiheni rehat me këto ndryshime.
Vërtetë, nuk kam takuar kurrë njerëz që do të donin gjendjen e toksikozës.
Forcimi i ndjeshmërisë ndaj aromave dhe efekti i saj në gjendjen psikologjike:
Një grua shtatzënë mund të ndihet e fortë dhe aroma të pakëndshme kudo. Frigoriferi ka erë veçanërisht të neveritshme, dhe nganjëherë ushqim gatimi.
Parfumet e preferuar dhe aroma e miqve të ngushtë mund të bëhen të neveritshme.

Toksikoza ndonjëherë mund të përhapet te burri.

Dua të fle në mënyrë të pakontrolluar:
Ëndrra rrotullohet në një valë të madhe dhe ju mbulon. Ju flini shumë thellë, ndonjëherë aq thellë sa është e vështirë të zgjoheni. Gjumi mund të jetë pa ëndrra, por mund të ëndërrohen edhe ëndrra çuditërisht të gjalla.

Në përgjithësi, nëse jeni duke fjetur, flini mirë. “Ushtari po fle, por shërbimi po vazhdon”. Shumë parehati dhe përvojat e tremujorit të parë të shtatzënisë trajtohen lehtësisht me gjumë.

Luhatje humori:
Gjendje emocionale një grua shtatzënë në tremujorin e parë është mjaft e pabarabartë.
Gjendjet e lumtura dhe euforike zëvendësohen nga periudha depresioni dhe depresioni. Këto ndryshime të humorit zakonisht nuk kanë ndonjë arsye të mirë. Ngjarjet e jashtme shpesh janë vetëm një justifikim për të dalë jashtë. emocione të forta.

Mos u shqetësoni dhe mos u habitni nga këto ndryshime të humorit - ato shkaktohen nga ndryshimet drastike në gjendjen tuaj hormonale.

Ndonjëherë ka konfuzion, pasiguri për të ardhmen, një ndjenjë që nuk do të mund ta përballoni:

Mund të jetë e vështirë të mësoheni me idenë se shumë shpejt jeta juaj do të ndryshojë, se nuk do të jeni në gjendje të planifikoni verën e ardhshme si zakonisht. Mendimi i atyre gjërave dhe ngjarjeve të reja që ju presin mund të shkaktojë pasiguri.

As pasiguria në shumë çështje të përditshme nuk shton besimin. Në të vërtetë, shpesh marrëdhënia midis babait dhe nënës së ardhshme përcaktohet dhe zyrtarizohet pikërisht me fillimin e shtatzënisë.

Tremujori i dytë

Qetë në mes të shtatzënisë:

Duke u mësuar me "formatin e ri" të trupit tuaj.

Për shumë njerëz që janë mësuar të kujdesen për veten e tyre nënat e ardhshme, një ndryshim në madhësinë e belit dhe ijeve shkakton një tronditje mendore. shkallë të ndryshme ashpërsia. Sigurisht, ju mendonit se figura juaj do të ndryshonte, dhe madje e prisnit atë. Por kur papritmas fundi apo pantallonat tuaja të preferuara bëhen të vogla, është një surprizë.
Pranoni dhe dashuroni ndryshimet në trupin tuaj, ndjehuni të bukur dhe të dashur në një mënyrë të re - kjo është ajo për të cilën duhet të përpiqeni në tremujorin e dytë të shtatzënisë.
Ndryshimet në qëndrimet ndaj anës fizike të dashurisë:
Një fëmijë rritet brenda jush - një person i plotë - dhe pak nga ndjesitë mbeten të njëjta. Kjo është veçanërisht e vërtetë për marrëdhëniet gjinore.
Kur jeni vetëm me burrin tuaj, do të ndjeni vazhdimisht se dikush tjetër është me ju. Dhe për disa çifte, këto ndjesi mund të ndërhyjnë.

Kërcimet e vetëvlerësimit:

Shpesh nëna e ardhshme mund të ndihet pothuajse si një mbretëreshë, dhe në momentin tjetër - një Hirushe jointeresante.
Euforia zëvendësohet nga dyshimet.
Lavjerrësi po lëkundet sfond hormonal shtatzënisë.
Shpesh, valët e emocioneve të forta vërshojnë për arsye të parëndësishme.
Ju duhet t'i pranoni këto ndryshime në veten tuaj, siç pranoni lëvizjet brenda jush, fëmijë.

Qetësi dhe harmoni e mahnitshme:

Nëse të gjitha ndryshimet e përmendura më sipër kanë ndodhur, gruaja shtatzënë ka çdo mundësi që thjesht të shijojë jetën, veten, fëmijën, të dëgjojë ndjesi të reja dhe të shijojë gjendjet e saj të reja.
Në shumë kultura, një grua me një bark të rrumbullakosur është një simbol i bukurisë, harmonisë, plotësisë së jetës.

Në mes të shtatzënisë, ju mund të përjetoni gjendje paqeje, integriteti, harmonie të lumtur.
Kujdesuni për këto momente.

Tremujori i tretë

Zhytje në veten tuaj

ato karakteristikat psikologjike dhe kushtet që ndodhin në fund të shtatzënisë kanë një "vijë tematike kryesore" - zhytjen në vetvete.

Nëse gjithçka në familje është mirë, nëse një grua është e sigurt se shtatzënia nuk është sëmundje dhe lindja nuk është kirurgji, nëse mbështetja e mjekëve të afërt dhe të vëmendshëm është e dukshme - ka ndryshime në botën emocionale të një gruaje shtatzënë, dhe ato janë shumë të rëndësishme për mëmësinë e mëvonshme harmonike.

Në dy muajt e fundit të shtatzënisë, ju mund të vëzhgoni rregullisht se si një grua shtatzënë duket se po dëgjon me ndjeshmëri diçka brenda vetes.
Dhe ka diçka për të dëgjuar - në fund të fundit, në këtë kohë, lëvizjet e foshnjës në stomak janë shumë, shumë të dukshme.

Koncepti i "psikikës binare të një gruaje shtatzënë" shpjegon në mënyrë të përkryer shumë kushte të fundit të shtatzënisë. Mami gradualisht mësohet me faktin se nuk është vetëm. Dhe ky dikush brenda saj, tani padyshim që ka dëshirat e veta. Herë nuk e lë të bie në gjumë, shtyn dhe rrotullohet, e herë dëshiron të flejë në mënyrë të pakontrolluar, sepse foshnja në bark e zuri gjumi. Ritmet e gjumit dhe zgjimit tek nëna dhe foshnja janë të lidhura. Por fëmija fle shumë më tepër dhe kjo mund të shkaktojë përgjumje e shtuar mami.

Zhytje në ndjesitë e brendshme:
Papritmas, ju jeni të hutuar dhe përqendroheni në lëvizjet e foshnjës brenda barkut tuaj. Dhe janë këto lëvizje, ndonjëherë aspak të forta, që bëhen më të rëndësishme për ju se çdo gjë tjetër në botë. Duket sikur fokusi i cilësimeve ndryshon (si një aparat fotografik ose videokamera), dhe ajo që është brenda jush bëhet e qartë dhe pjesa tjetër e botës duket se humbet mprehtësinë e saj. Bëhet e parëndësishme.

Ëndrrat dhe fantazitë për fëmijën e palindur:

Shpesh një nënë shtatzënë mund të mendojë dhe të pyesë veten - si do të jetë ai, ky burrë i vogël që askush nuk e ka parë apo mbajtur në krahë.
Këto mendime mund të ndërhyjnë në gjumin ose të shprehen në ëndrra të gjalla dhe shumëngjyrëshe.

Ulje e shoqërueshmërisë:
Ju mund të ndaloni dëshirën për të vizituar kompanitë e zhurmshme, muzetë dhe ekspozitat. Kjo është normale dhe shoqërohet me fokus gjithnjë e më shumë te shtëpia dhe tek fëmija i palindur.
Mos kini frikë nga një rënie e shoqërueshmërisë dhe mbizotëroni veten. Thjesht çdo gjë ka kohën e vet
Dhe anasjelltas, mund të ketë një dëshirë për të pasur kohë për gjithçka, për të përfunduar dhe transformuar:

Shumë gra shtatzëna kanë më shumë datat e fundit papritmas shfaqet një aktivitet kolosal - sikur të ishte ndezur një motor reaktiv.

Dua të përfundoj gjithçka, të bëj gjithçka, të tejkaloj veten.
Lindja e afërt është si një varg mali dhe ajo që është përtej saj nuk dihet, me gjithë përgatitjen aktive.
Prandaj, dua të jem në kohë për gjithçka këtu dhe tani, ndërsa ju jeni ende në këtë anë.
Ky është një nxitim i mirë, por është e rëndësishme të mos vozitni veten dhe ata përreth jush, duke u përpjekur të përfundoni riparimet, të përfundoni diplomën ose raportin tremujor.

Një grua e mbingarkuar mund të mos ketë energji të mjaftueshme për lindjen e fëmijës.

Prandaj, balanconi ngarkesën me sasinë e kohës dhe përpjekjes.

Shmangia instinktive e gjithçkaje të pakëndshme, të shëmtuar:

Një grua në fund të shtatzënisë e shmang instinktivisht situata të vështira... Marrëdhënie të ndërlikuara, spektakle të ngarkuara me efekte të fuqishme.
Nëna e ardhshme ka një ndjenjë të qartë të "të drejtës" dhe "të gabuarës". Dhe macja e gabuar është pothuajse e përzier - si gjatë toksikozës.

Rritja e lodhjes psikologjike, shmangia e përshtypjeve të panevojshme është vetëm një nga arsyet pse një grua largohet nga gjithçka joharmonike.
Thjesht ju është rikthyer ndjenja natyrale e proporcionit.

Mësoni t'i besoni intuitës, ndjenjës së proporcionit dhe shijes tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë jashtëzakonisht në muajt e parë të jetës së fëmijës suaj.

Instinkti i foleve:
Të gjitha ose pothuajse të gjitha interesat e një gruaje shtatzënë në javët e fundit para lindjes, ata përqendrohen rreth shtëpisë - rreth gropës, ku së shpejti do të shfaqet këlyshi.
Për më tepër, një periudhë të tillë mund ta përjetojnë edhe personat më pa ngjarje dhe të keqmenaxhuar, për të cilët amvisëri ka qenë gjithmonë vetëm një barrë.

Ndryshime të theksuara në aktivitetin intelektual:
99% e grave përjetojnë vështirësi serioze për të menduar në mënyrë strikte, të vazhdueshme dhe relativisht shpejt në 2 muajt e fundit të shtatzënisë.

Disa fjalë për nënat e ardhshme që punojnë në mënyrë aktive

Ndryshime të mëdha në paleta emocionale gruaja shtatzënë:
Ka ndryshime të zakonshme për shumicën e grave shtatzëna. Ato mund të shfaqen më së shumti data të ndryshme shtatzënisë, me intensitet të ndryshëm.
Nëse nuk keni treguar asgjë nga ajo që renditet në këtë artikull, atëherë jeni vetëm ai përjashtimi me fat që vërteton rregullin.

Cilësitë e psikikës së një gruaje shtatzënë që mund ta bëjnë jetën të vështirë:

Sentimentaliteti:
Lotët mund të shfaqen nga përvojat dhe përshtypjet më të parëndësishme, në ato vende në libra dhe filma ku nuk keni qarë kurrë më parë.
Mos kini turp nga lotët tuaj - kjo tashmë ka rritur ndjeshmërinë e përgjithshme emocionale, e cila do t'ju ndihmojë të kuptoni fëmijën tuaj në të ardhmen.

Ankthi:
Ankthi, i cili shfaqet periodikisht, shoqërohet më shpesh me mendimin "Diçka mund të jetë e gabuar" - me foshnjën, me rrjedhën e lindjes, me marrëdhëniet familjare. Ankthi duhet menaxhuar dhe çdo grua shtatzënë e bën atë ndryshe. Vlen të kujtohet se prania e ankthit është absolutisht normale. Pra, mos u shqetësoni nga ankthi!

Sugjerueshmëria:
Shpesh fjalët e një personi tjetër, të folura me autoritet dhe force e brendshme, të lënë një përshtypje të qëndrueshme te një grua shtatzënë. Nëse e dini vetë këtë veçori - përpiquni ta merrni burrin tuaj me vete në të gjitha llojet e vendeve "të vështira", mos ngurroni të përdorni mbrojtjen e tij, jini bashkëshort.

Ndjeshmëri, tendencë për lot të pamotivuar:
Këta lotë "asgjë" mund të trembin dhe hutojnë të dashurit tuaj. Me këto “reshje” ia vlen sa më qetësi.
Menyra me e mire- të kujtosh tënden, si rregull, është larg gjendje e qetë para menstruacioneve. Trajtojini këto "reshje" si afatshkurtra.
Mundohuni të shpërqendroheni, ndërroni vëmendjen, të mos ngecni në një gjendje të përlotur dhe të ofenduar.
Mos i jepni burrit tuaj arsye të mendojë se karakteri juaj po përkeqësohet në mënyrë të pariparueshme.
Burrat i tolerojnë lehtësisht "fyerjet" e shkurtra të grave shtatzëna. E zgjatur - shumë më keq.
Mos lidhni rëndësi të madhe ofendime të tilla. Ato lindin nga e para dhe janë vetëm një projeksion i gjendjes suaj të brendshme.

Pikat e forta bota emocionale gruaja shtatzënë:

Ndjeshmëria dhe intuitiviteti:
Një grua shtatzënë është si një sensor i ndjeshëm që kap emocionet nga gjendja e njerëzve të tjerë.
Gratë shtatzëna janë shumë më të afta të empatizojnë dhe të empatizojnë se kushdo tjetër.

Shprehja e krijimtarisë:
Një nënë që pret një fëmijë, papritur për veten dhe ata përreth saj, mund të fillojë të vizatojë, të qepë veshje origjinale, kompozoni poezi dhe madje edhe muzikë.
Shumëllojshmëri Aftësitë krijuese mund të ndjehen gjatë shtatzënisë.
Dhe shkenca ende nuk e di se cila është arsyeja - manifestimet e para të talenteve foshnjë intrauterine, ose fakti i besueshëm se, duke filluar nga mesi i shtatzënisë, tek një grua rritet aktiviteti i hemisferës së djathtë të trurit. A hemisferën e djathtë tradicionalisht i lidhur me krijimtarinë, fantazinë.

Qëndrimi i veçantë ndaj burrit dhe shtëpisë, manifestimi i aftësive të projektimit:
Nëna shtatzënë befas bëhet e interesuar dhe e rëndësishme për shumë gjëra që më herët, duke lëvizur me ritmet e shpejta të një qyteti të madh, mund të mos kishte mjaftueshëm vëmendje, kohë dhe energji.
Bëheni jashtëzakonisht të shqetësuar për orenditë e shtëpisë tuaj. Shumë mendime shkaktohen nga detyra e situatës dhe ngjyrat të gjithë hapësirës së jetesës që planifikoni për fëmijën.
Aftësia e projektimit v tremujorin e fundit shtatzënitë po lulëzojnë.

Dhe gjendja psikologjike e një gruaje shtatzënë varet nga ndjenja e rehatisë ose e parehatisë përreth.

Mund të shfaqet Qëndrim i vëmendshëm ndaj burrit të saj dhe dëshirës për t'u kujdesur për të, pothuajse nga nëna.
Është mirë nëse arrini të forconi dhe përmirësoni marrëdhënien tuaj gjatë shtatzënisë. Në fund të fundit, muajt e parë të jetës së foshnjës suaj mund të kërkojnë që të dy të zhyteni në çështje dhe shqetësime krejtësisht të ndryshme.
Lëreni që periudha e shtatzënisë (në fund të toksikozës) të bëhet një "gjysmë viti i mjaltit" i vërtetë për ju. Kjo rezervë butësie për njëri-tjetrin do të jetë shumë, shumë e dobishme për ju.

Çfarë nuk duhet të harroni:

Mos harroni se nëna dhe foshnja janë të lidhura me një rrymë të vetme hormonale përmes placentës, që do të thotë se foshnja i di të gjitha gjendjet dhe emocionet themelore të nënës, siç thonë ata, nga brenda.
Mos harroni se fëmija i palindur është "i bërë" me një diferencë të madhe sigurie, dhe një beqar situatë stresuese nuk mund ta lëndojë atë. Vetëm stresi sistematik, ditë pas dite, i përsëritur mund të shkaktojë ndonjë ndërprerje në zhvillimin ose mirëqenien fizike të foshnjës. Kjo do të thotë që stresi sistematik në shtëpi dhe në punë duhet të shmanget sa më shumë që të jetë e mundur.
Nëse e keni të vështirë të refuzoni njërën ose tjetrën zakon i keq, ose një aktivitet që mund të mos jetë i dobishëm për një fëmijë të palindur - mendoni se 9 muajt e shtatzënisë janë një periudhë kaq e shkurtër kohore (edhe pse shpesh duket e madhe). Dhe pikërisht në këta 9 muaj parashtrohen parakushtet

Cilat situata janë më të mira për të shmangur:

Shikimi i programeve televizive agresive, dhe thjesht histori shumë të frikshme ose të forta - mos e bëni gjëja më e mirë për të bërë për një grua shtatzënë.
Puna e tepërt e të gjitha llojeve dhe stresi kronik i një gruaje shtatzënë janë kundërindikuar.

Çfarë duhet bërë:

Duhet të siguroheni që të jeni të mbështetur nga specialistë të besueshëm dhe të qetë për shtatzëninë dhe lindjen sa më shpejt që të jetë e mundur. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni në duar të mira dhe në kontroll.
Mundohuni të gjeni kohë për pushim të mirë, dhe. shëtitje po aq të rëndësishme, të plota.
Për të kuptuar se mbingarkesa sistematike në punë (studim) nuk është aspak ajo që është e dobishme për psikikën e nënës së ardhshme dhe fetusit.

Së fundi:

Shumë gra gëzojnë gjendjen e shtatzënisë. Atyre u duket shumë rehat psikologjikisht dhe fizikisht.
Pothuajse të gjitha gratë shtatzëna janë të bukura si në bukurinë e jashtme ashtu edhe nga ajo e brendshme.
Ato nëna në pritje që arritën të pranojnë dhe të duan ndryshimet që sjell shtatzënia thjesht shkëlqejnë nga brenda.
Dhe nuk ka gra gjendja psikologjike e të cilave nuk do ta ndryshonte shtatzëninë.
Ju këshillojmë fuqimisht të njihni babanë tuaj të ardhshëm me materialet e këtij artikulli dhe në përgjithësi të gjithë të afërmit me të cilët komunikoni ngushtë.
Burri juaj nuk do të jetë në gjendje të kuptojë shumë gjëra vetë, thjesht sepse ai nuk është një grua shtatzënë dhe nuk i ka as ato. organet e brendshme kjo do ta ndihmonte atë të kuptonte gjendjen tuaj.

Unë do të doja të them se nuk duhet menduar se të gjitha këto ndryshime vërtet vullkanike do të largohen vetë pas lindjes.
Psikika e një nëne gjidhënëse dhe gjendjet e saj emocionale janë plotësisht temë e veçantë, por shumë ndryshime që i kanë ndodhur një gruaje gjatë shtatzënisë vazhdojnë gjatë ushqyerjes me gji.
Për më tepër, pothuajse të gjitha ndryshimet gjatë shtatzënisë janë përgatitje e brendshme për mëmësinë, një "shkollë për nënat" unike, programin e së cilës e ka shkruar vetë Krijuesi.
Të mbash një fëmijë dhe të jesh nënë është shumë interesante.

Ekaterina Burmistrova,

fëmijë, psikolog familjar. (botuar në Revistën "Fëmija im", nr. 11, 2008.)

Abonohuni në lajmet e projektit

Riprintoni ose kopjoni të këtij materiali janë të mundshme vetëm me pëlqimin e autorit.

Eksitim, humor në depresion dhe mendimet obsesive- E gjithë kjo ndodh në mënyrë periodike me çdo grua shtatzënë.

Pavarësisht se si vazhdon shtatzënia, pothuajse çdo grua herë pas here ka mendime "të rënda", dyshime, frikë, depresion. Këtu ju duhet të kuptoni se kjo është për shkak të ndryshimet hormonale, cenueshmëria e psikikës së një gruaje shtatzënë dhe fakti që frikë e natyrshme, ankthi në një farë mase përgatit një grua për rolin e nënës.

Shtatzënia është një periudhë e mrekullueshme dhe në të njëjtën kohë shumë emocionuese në jetën e çdo gruaje. Dhe kjo është në rregull. Është një gjendje e natyrshme trupi i femrës, gjatë së cilës ka shumë ndryshime: fiziologjike, hormonale, psikologjike.
I gjithë trupi është rindërtuar për të përmbushur një super-mision: të mbartë dhe të lindë një fëmijë. Gjatë kësaj periudhe, një grua kërkon një qëndrim të veçantë ndaj vetes, nevojitet mbështetja dhe vëmendja e të dashurve.

Gruaja është e përfshirë fiziologjikisht dhe psikologjikisht në krijim personalitet i ri... Tashmë janë mbledhur shumë informacione dhe studime interesante për periudhën prenatale. Ne e dimë që fëmija ndjen emocionet e nënës. Dhe janë mami dhe babi ata që krijojnë hapësirën e dashurisë për zhvillimin dhe rritjen e fëmijës.

Harmonike për një grua dhe një familje është një gjendje kur dy persona mbartin një shtatzëni. Vetëm një grua mbart një fëmijë, dhe një burrë mbart një grua. Kjo periudhë pritjeje afron familjen dhe minimizon ankthin e gruas. Por nuk po flasim për mbimbrojtjen e një gruaje, kur ajo fjalë për fjalë është e mbytur nga vëmendja dhe keqardhja nga të gjitha anët, duke ndërhyrë në ritmin natyral të jetës së saj.

Çdo person ka nevojë për një ndjenjë frike për të vlerësuar dhe shmangur rreziqet. Dhe frika e një gruaje shtatzënë e përgatit atë për procesin e përgjegjshëm të lindjes dhe rritjes së një fëmije në të ardhmen. Nga kjo është instinkti i mbrojtjes së vetes dhe fëmijës suaj kërcënimet e mundshme.

Nëse mendoni se nuk mund të përballoni vetë frikën dhe përvojat tuaja dhe ato nuk ju japin pushim ditën ose natën; ndoshta kjo është arsyeja pse marrëdhëniet me familjen fillojnë të përkeqësohen ose ju kap depresioni - shikoni ndihmë profesionale nga një psikolog. Gjendja juaj psikologjike ndikon në rrjedhën e shtatzënisë dhe lindjes.

Shtatzënia e lehtë për ju dhe humor pozitiv gjatë kësaj periudhe. Në rusisht ekziston një shprehje shumë poetike për një grua shtatzënë - "një grua në një pozicion". Shpresoj për më të mirën dhe do të vijë patjetër.

Një grua shtatzënë dhe burri i saj duhet të njohin veçoritë e periudhave të ndryshme të shtatzënisë dhe, nëse është e mundur, t'i marrin parasysh ato në jetën e familjes.
Për këdo që të paktën një herë ka hasur në një grua shtatzënë, nuk është sekret që karakteri i saj po ndryshon, dhe mjaft fuqishëm.
Por nëse kjo shtatzëni është për ju dhe gjithë familjen tuaj për herë të parë, atëherë mund të habiteni dhe madje të tronditeni se sa shumë po ndryshon psikika e nënës së ardhshme.
Shumë kultura tradicionale (për shembull, kineze, indiane, romake) kishin një qëndrim shumë të veçantë ndaj grave shtatzëna.

Për ta u krijuan kushte të veçanta, siç do të thoshin tani - klinika perinatale, në të cilat nëna e ardhshme ishte e rrethuar vetëm nga gjëra të bukura, tinguj, madje edhe erëra. Besohej se një mjedis i qetë, estetikisht i shëndoshë mund të harmonizojë gjendjen e brendshme të një gruaje shtatzënë - fizike dhe mendore, mendore.

Ambienti dhe klima psikologjike e një qyteti të madh shpesh është larg kushteve ideale që aspironin paraardhësit tanë dhe për të cilat po përpiqen edhe tani shumë prindër të ardhshëm të arsimuar. Por ritmi i qytetit të madh - i rreckosur, nervoz, i mbingopur - ende ndjehet. Rreth nesh ka shumë gjëra - përshtypje, informacione shumë të ndryshme, njerëz, me gjendjet e tyre të brendshme konfliktuale.

Tremujori i parë Ndryshim i madh.

Ndodh që një grua nuk e di ende për shtatzëninë e saj, por tashmë ndjen se diçka po i ndodh asaj. Për më tepër, për shumicën e grave, ndryshimet në tremujorin e parë të shtatzënisë nuk janë aspak të lehta.
Shumë ekspertë të shtatzënisë e konsiderojnë tremujorin e saj të parë si revolucionar.
Shumë po ndryshojnë në metabolizëm, në statusin hormonal, në ndjesi fiziologjike dhe, natyrisht, në psikologji.

Ka ende shumë për t'u mësuar: për shembull, preferencat e shijes ndryshojnë, mund të filloni të pëlqeni një skemë ngjyrash dhe muzikë krejtësisht të ndryshme të atyre zhanreve që nuk kanë ngjallur më parë një përgjigje.

Sipas mendimit tim, një nga faktorët thelbësorë që përcakton gjendjen psikologjike të një gruaje shtatzënë është toksikoza e hershme.

Është shumë e vështirë të shijosh jetën dhe të jesh i këndshëm në komunikim, kur ndihesh i sëmurë pothuajse gjatë gjithë kohës, madje edhe të gjitha produktet e zakonshme marrin erë të patolerueshme. (Kërkoj falje për ashpërsinë e shprehjes).

Më shumë se një e treta e grave që e perceptojnë botën përmes një velloje të përzier në tre muajt e parë.
Si rregull, toksikoza e hapur shoqërohet me depresion, ndryshime të humorit dhe madje edhe depresion.

Tremujori i parë nuk mund të quhet i qetë në asnjë mënyrë. Një mami me përvojë që njoh tha se situata në tre muajt e parë të shtatzënisë ishte revolucionare. Kjo është kur "klasat e larta nuk munden, por klasat e ulëta nuk duan".

Dhe nuk duhet të fajësoni veten dhe të ekzekutoni veten për minuta konfuzioni dhe ankthi në ato orët dhe ditët e para kur sapo morët vesh se jeni shtatzënë.

Një mënyrë e mirë, për mendimin tim, për të folur me miqtë, të njohurit, gratë që kanë lindur tashmë. Dhe nga shumë gra që kanë ndjekur rrugën e shtatzënisë dhe janë bërë nëna të mira, me siguri do të dëgjoni për qëndrimin e vështirë ndaj shtatzënisë në fillim.

Fakti që nuk u kënaqët menjëherë nuk do të thotë aspak se nuk do ta doni fëmijën dhe se nuk do të bëheni fare nënë, por një echidna.
Thjesht jepini kohë vetes (dhe sigurisht babait të foshnjës). Ju mësoheni me gjëra të mëdha gradualisht. Dhe ky fëmijë i vogël brenda jush është një ngjarje shumë e madhe.
Detyra kryesore e një gruaje shtatzënë është të pranojë faktin e shtatzënisë të paktën deri në fund të tremujorit të parë dhe të fillojë ta shijojë atë në mënyrë aktive.

Gjithçka është e neveritshme:

Duke folur në një gjuhë mjekësore më besnike, e cila nuk pasqyron thelbin e procesit, preferencat e shijes së një gruaje ndryshojnë dhe shfaqen çuditshmëri. Në një nga gjuhët lindore ekziston edhe një fjalë e veçantë për veçoritë e një gruaje shtatzënë.

Duket se ka një lidhje me psikikën - fiziologji e fortë.

Por nëse në mëngjes nuk mund të kënaqeni duke pirë kafenë tuaj të preferuar thjesht sepse ndiheni të sëmurë, kjo mund të jetë thjesht një goditje për themelet e jetës.

Ju mendoni se një anë e jetës ju shpëton dhe nuk mund të shijoni zakonisht shijen e ushqimit tuaj të preferuar. Ajo që dikur jepte një ndjesi të këndshme shije është nganjëherë mielli i pastër dhe nuk dëshironi të hani asgjë.

Do të duhen disa javë që të ndiheni rehat me këto ndryshime.
Vërtetë, nuk kam takuar kurrë njerëz që do të donin gjendjen e toksikozës.
Forcimi i ndjeshmërisë ndaj aromave dhe efekti i saj në gjendjen psikologjike:
Një grua shtatzënë mund të nuhasë erëra të forta dhe të pakëndshme kudo. Frigoriferi ka erë veçanërisht të neveritshme, dhe nganjëherë ushqim gatimi.
Parfumet e preferuar dhe aroma e miqve të ngushtë mund të bëhen të neveritshme.

Toksikoza ndonjëherë mund të përhapet te burri.

Dua të fle në mënyrë të pakontrolluar:
Ëndrra rrotullohet në një valë të madhe dhe ju mbulon. Ju flini shumë thellë, ndonjëherë aq thellë sa është e vështirë të zgjoheni. Gjumi mund të jetë pa ëndrra, por mund të ëndërrohen edhe ëndrra çuditërisht të gjalla.
Në përgjithësi, nëse jeni duke fjetur, flini mirë. “Ushtari po fle, por shërbimi po vazhdon”. Shumë ndjesi dhe përvoja të pakëndshme të tremujorit të parë të shtatzënisë trajtohen lehtësisht me gjumë.

Luhatje humori:
Gjendja emocionale e një gruaje shtatzënë në tremujorin e parë është mjaft e pabarabartë.
Gjendjet e lumtura dhe euforike zëvendësohen nga periudha depresioni dhe depresioni. Këto ndryshime të humorit zakonisht nuk kanë ndonjë arsye të mirë. Ngjarjet e jashtme shpesh janë vetëm një pretekst për çlirimin e emocioneve të forta.

Mos u shqetësoni dhe mos u habitni nga këto ndryshime të humorit - ato shkaktohen nga ndryshimet drastike në gjendjen tuaj hormonale.

Ndonjëherë ka konfuzion, pasiguri për të ardhmen, një ndjenjë që nuk do të mund ta përballoni:

Tremujori i dytë

Qetë në mes të shtatzënisë:
Duke u mësuar me "formatin e ri" të trupit tuaj.
Për shumë njerëz që janë mësuar të kujdesen për veten e tyre, nënat e ardhshme ndryshojnë madhësinë e belit dhe ijeve shkaktojnë tronditje mendore me ashpërsi të ndryshme. Sigurisht, ju mendonit se figura juaj do të ndryshonte, dhe madje e prisnit atë. Por kur papritmas fundi apo pantallonat tuaja të preferuara bëhen të vogla, është një surprizë.
Pranoni dhe dashuroni ndryshimet në trupin tuaj, ndjehuni të bukur dhe të dashur në një mënyrë të re - kjo është ajo për të cilën duhet të përpiqeni në tremujorin e dytë të shtatzënisë.
Ndryshimet në qëndrimet ndaj anës fizike të dashurisë:
Një fëmijë rritet brenda jush - një person i plotë - dhe pak nga ndjesitë mbeten të njëjta. Kjo është veçanërisht e vërtetë për marrëdhëniet gjinore.
Kur jeni vetëm me burrin tuaj, do të ndjeni vazhdimisht se dikush tjetër është me ju. Dhe për disa çifte, këto ndjesi mund të ndërhyjnë.

Kërcimet e vetëvlerësimit:

Shpesh nëna e ardhshme mund të ndihet pothuajse si një mbretëreshë, dhe në momentin tjetër - një Hirushe jointeresante.
Euforia zëvendësohet nga dyshimet.
Lavjerrësi i sfondit hormonal të shtatzënisë po lëkundet.
Shpesh, valët e emocioneve të forta vërshojnë për arsye të parëndësishme.
Ju duhet t'i pranoni këto ndryshime në veten tuaj, siç pranoni lëvizjet brenda jush, fëmijë.

Qetësi dhe harmoni e mahnitshme:
Nëse të gjitha ndryshimet e përmendura më sipër kanë ndodhur, gruaja shtatzënë ka çdo mundësi që thjesht të shijojë jetën, veten, fëmijën, të dëgjojë ndjesi të reja dhe të shijojë gjendjet e saj të reja.
Në shumë kultura, një grua me një bark të rrumbullakosur është një simbol i bukurisë, harmonisë, plotësisë së jetës.

Në mes të shtatzënisë, ju mund të përjetoni gjendje paqeje, integriteti, harmonie të lumtur.
Kujdesuni për këto momente.
Tremujori i tretë
Zhytje në veten tuaj

Ato karakteristika dhe kushte psikologjike që lindin në fund të shtatzënisë kanë një "vijë tematike kryesore" - zhytjen në vetvete.
Nëse gjithçka në familje është mirë, nëse një grua është e sigurt se shtatzënia nuk është sëmundje dhe lindja e fëmijës nuk është një operacion kirurgjik, nëse mbështetja e mjekëve të afërt dhe të vëmendshëm është e dukshme, atëherë do të ketë ndryshime në botën emocionale të një grua shtatzënë, dhe ato janë shumë të rëndësishme për mëmësinë e mëvonshme harmonike.

Koncepti i "psikikës binare të një gruaje shtatzënë" shpjegon në mënyrë të përsosur shumë nga gjendjet e fundit të shtatzënisë. Mami gradualisht mësohet me faktin se nuk është vetëm. Dhe ky dikush brenda saj, tani padyshim që ka dëshirat e veta. Herë nuk e lë të bie në gjumë, shtyn dhe rrotullohet, e herë dëshiron të flejë në mënyrë të pakontrolluar, sepse foshnja në bark e zuri gjumi. Ritmet e gjumit dhe zgjimit tek nëna dhe foshnja janë të lidhura. Por foshnja fle shumë më tepër dhe kjo mund të shkaktojë shtim të përgjumjes tek nëna.

Zhytja në ndjesitë e brendshme:
Papritmas, ju jeni të hutuar dhe përqendroheni në lëvizjet e foshnjës brenda barkut tuaj. Dhe janë këto lëvizje, ndonjëherë aspak të forta, që bëhen më të rëndësishme për ju se çdo gjë tjetër në botë. Duket sikur fokusi i cilësimeve ndryshon (si një aparat fotografik ose videokamera), dhe ajo që është brenda jush bëhet e qartë dhe pjesa tjetër e botës duket se humbet mprehtësinë e saj. Bëhet e parëndësishme.

Ëndrrat dhe fantazitë për fëmijën e palindur:
Shpesh një nënë shtatzënë mund të mendojë dhe të pyesë veten - si do të jetë ai, ky burrë i vogël që askush nuk e ka parë apo mbajtur në krahë.
Këto mendime mund të ndërhyjnë në gjumin ose të shprehen në ëndrra të gjalla dhe shumëngjyrëshe.

Ulje e shoqërueshmërisë:
Ju mund të ndaloni së dëshiruari të vizitoni kompani, muze dhe ekspozita të zhurmshme. Kjo është normale dhe shoqërohet me fokus gjithnjë e më shumë te shtëpia dhe tek fëmija i palindur.
Mos kini frikë nga një rënie e shoqërueshmërisë dhe mbizotëroni veten. Thjesht çdo gjë ka kohën e vet
Dhe anasjelltas, mund të ketë një dëshirë për të pasur kohë për gjithçka, për të përfunduar dhe transformuar:

Shumë gra shtatzëna në fazat e fundit manifestojnë papritur aktivitet kolosal - sikur të ishte ndezur një motor jet.
Dua të përfundoj gjithçka, të bëj gjithçka, të tejkaloj veten.
Lindja e afërt është si një varg mali dhe ajo që është përtej saj nuk dihet, me gjithë përgatitjen aktive.
Prandaj, dua të jem në kohë për gjithçka këtu dhe tani, ndërsa ju jeni ende në këtë anë.
Ky është një nxitim i mirë, por është e rëndësishme të mos vozitni veten dhe ata përreth jush, duke u përpjekur të përfundoni riparimet, të përfundoni diplomën ose raportin tremujor.
Një grua e mbingarkuar mund të mos ketë energji të mjaftueshme për lindjen e fëmijës.
Prandaj, balanconi ngarkesën me sasinë e kohës dhe përpjekjes.
Shmangia instinktive e gjithçkaje të pakëndshme, të shëmtuar:
Një grua në fund të shtatzënisë i shmang instinktivisht situatat e vështira. Marrëdhënie të ndërlikuara, spektakle të ngarkuara me efekte të fuqishme.
Nëna e ardhshme ka një ndjenjë të qartë të "të drejtës" dhe "të gabuarës". Dhe macja e gabuar është pothuajse e përzier - si gjatë toksikozës.

Mësoni t'i besoni intuitës, ndjenjës së proporcionit dhe shijes tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë jashtëzakonisht në muajt e parë të jetës së fëmijës suaj.
Instinkti i foleve:
Të gjitha ose pothuajse të gjitha interesat e një gruaje shtatzënë në javët e fundit para lindjes së fëmijës janë të përqendruara rreth shtëpisë - rreth gropës, ku këlyshi së shpejti do të shfaqet.
Për më tepër, një periudhë të tillë mund ta përjetojnë edhe personat më pa ngjarje dhe të keqmenaxhuar, për të cilët amvisëria ka qenë gjithmonë vetëm një barrë.

Ndryshime të theksuara në aktivitetin intelektual:
99% e grave përjetojnë vështirësi serioze për të menduar në mënyrë strikte, të vazhdueshme dhe relativisht shpejt në 2 muajt e fundit të shtatzënisë.

Disa fjalë për nënat e ardhshme që punojnë në mënyrë aktive

Ndryshimet kryesore në paletën emocionale të një gruaje shtatzënë:
Ka ndryshime të zakonshme për shumicën e grave shtatzëna. Ato mund të shfaqen në faza të ndryshme të shtatzënisë, me intensitet të ndryshëm.
Nëse nuk keni treguar asgjë nga ajo që renditet në këtë artikull, atëherë jeni vetëm ai përjashtimi me fat që vërteton rregullin.

Cilësitë e psikikës së një gruaje shtatzënë që mund ta bëjnë jetën të vështirë:
Sentimentaliteti:
Lotët mund të shfaqen nga përvojat dhe përshtypjet më të parëndësishme, në ato vende në libra dhe filma ku nuk keni qarë kurrë më parë.
Mos kini turp nga lotët tuaj - kjo tashmë ka rritur ndjeshmërinë e përgjithshme emocionale, e cila do t'ju ndihmojë të kuptoni fëmijën tuaj në të ardhmen.

Sugjerueshmëria:

Shpesh fjalët e një personi tjetër, të thënë me autoritet dhe forcë të brendshme, bëjnë një përshtypje të pashlyeshme për një grua shtatzënë. Nëse e dini vetë këtë veçori - përpiquni ta merrni burrin tuaj me vete në të gjitha llojet e vendeve "të vështira", mos ngurroni të përdorni mbrojtjen e tij, jini bashkëshort.

Ndjeshmëri, tendencë për lot të pamotivuar:
Këta lotë "asgjë" mund të trembin dhe hutojnë të dashurit tuaj. Me këto “reshje” ia vlen sa më qetësi.
Mënyra më e mirë është të mbani mend, si rregull, gjendjen tuaj të qetë përpara menstruacioneve. Trajtojini këto "reshje" si afatshkurtra.
Mundohuni të shpërqendroheni, ndërroni vëmendjen, të mos ngecni në një gjendje të përlotur dhe të ofenduar.
Mos i jepni burrit tuaj arsye të mendojë se karakteri juaj po përkeqësohet në mënyrë të pariparueshme.
Burrat i tolerojnë lehtësisht "fyerjet" e shkurtra të grave shtatzëna. E zgjatur - shumë më keq.
Mos i kushtoni rëndësi të madhe ankesave të tilla. Ato lindin nga e para dhe janë vetëm një projeksion i gjendjes suaj të brendshme.

Pikat e forta të botës emocionale të një gruaje shtatzënë:
Ndjeshmëria dhe intuitiviteti:
Një grua shtatzënë është si një sensor i ndjeshëm që kap emocionet nga gjendja e njerëzve të tjerë.
Gratë shtatzëna janë shumë më të afta të empatizojnë dhe të empatizojnë se kushdo tjetër.

Shprehja e krijimtarisë:

Një nënë që pret një fëmijë, në mënyrë të papritur për veten dhe ata që e rrethojnë, mund të fillojë të vizatojë, të qepë rroba origjinale, të kompozojë poezi dhe madje edhe muzikë.
Një shumëllojshmëri e gjerë krijimtarie mund të hyjë në lojë gjatë shtatzënisë.
Dhe shkenca nuk e di ende se kjo është për shkak të manifestimeve të para të talenteve të një fëmije intrauterine, ose faktit të besueshëm që, duke filluar nga mesi i shtatzënisë, aktiviteti i hemisferës së djathtë të trurit tek një grua rritet. Dhe hemisfera e djathtë është tradicionalisht e lidhur me kreativitetin dhe fantazinë.

Qëndrimi i veçantë ndaj burrit dhe shtëpisë, manifestimi i aftësive të projektimit:
Nëna shtatzënë befas bëhet e interesuar dhe e rëndësishme për shumë gjëra që më herët, duke lëvizur me ritmet e shpejta të një qyteti të madh, mund të mos kishte mjaftueshëm vëmendje, kohë dhe energji.
Bëheni jashtëzakonisht të shqetësuar për orenditë e shtëpisë tuaj. Shumë mendime shkaktohen nga detyra e vendosjes dhe skema e ngjyrave të të gjithë hapësirës së jetesës që planifikoni për fëmijën.
Aftësitë e dizajnit po lulëzojnë në tremujorin e fundit të shtatzënisë.

Dhe gjendja psikologjike e një gruaje shtatzënë varet nga ndjenja e rehatisë ose e parehatisë përreth.
Mund të shfaqet një qëndrim i vëmendshëm ndaj burrit dhe një dëshirë për t'u kujdesur për të, pothuajse nënë.
Është mirë nëse arrini të forconi dhe përmirësoni marrëdhënien tuaj gjatë shtatzënisë. Në fund të fundit, muajt e parë të jetës së foshnjës suaj mund të kërkojnë që të dy të zhyteni në çështje dhe shqetësime krejtësisht të ndryshme.
Lëreni që periudha e shtatzënisë (në fund të toksikozës) të bëhet një "gjysmë viti i mjaltit" i vërtetë për ju. Kjo rezervë butësie për njëri-tjetrin do të jetë shumë, shumë e dobishme për ju.

Çfarë nuk duhet të harroni:

Mos harroni se nëna dhe foshnja janë të lidhura me një rrymë të vetme hormonale përmes placentës, që do të thotë se foshnja i di të gjitha gjendjet dhe emocionet themelore të nënës, siç thonë ata, nga brenda.
Mos harroni se një fëmijë i palindur është "i bërë" me një diferencë të madhe sigurie dhe një situatë e vetme stresuese nuk mund ta dëmtojë atë. Vetëm stresi sistematik, ditë pas dite, i përsëritur mund të shkaktojë ndonjë ndërprerje në zhvillimin ose mirëqenien fizike të foshnjës. Kjo do të thotë që stresi sistematik në shtëpi dhe në punë duhet të shmanget sa më shumë që të jetë e mundur.
Nëse e keni të vështirë të hiqni dorë nga një ose një tjetër zakon i keq, ose një aktivitet që mund të mos jetë i dobishëm për një fëmijë të palindur, mendoni se 9 muajt e shtatzënisë janë një periudhë kaq e shkurtër kohore (edhe pse shpesh duket e madhe). Dhe pikërisht në këta 9 muaj parashtrohen parakushtet

Cilat situata janë më të mira për të shmangur:

Shikimi i programeve televizive agresive, dhe thjesht histori shumë të frikshme ose të forta, nuk është aktiviteti më i mirë për një grua shtatzënë.
Puna e tepërt e të gjitha llojeve dhe stresi kronik i një gruaje shtatzënë janë kundërindikuar.
Çfarë duhet bërë:
Duhet të siguroheni që të jeni të mbështetur nga specialistë të besueshëm dhe të qetë për shtatzëninë dhe lindjen sa më shpejt që të jetë e mundur. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni në duar të mira dhe në kontroll.
Mundohuni të gjeni kohë për pushim të mirë, etj. shëtitje po aq të rëndësishme, të plota.
Për të kuptuar se mbingarkesa sistematike në punë (studim) nuk është aspak ajo që është e dobishme për psikikën e nënës së ardhshme dhe fetusit.

Së fundi:

Shumë gra gëzojnë gjendjen e shtatzënisë. Atyre u duket shumë rehat psikologjikisht dhe fizikisht.
Pothuajse të gjitha gratë shtatzëna janë të bukura si në bukurinë e jashtme ashtu edhe nga ajo e brendshme.
Ato nëna në pritje që arritën të pranojnë dhe të duan ndryshimet që sjell shtatzënia thjesht shkëlqejnë nga brenda.
Dhe nuk ka gra gjendja psikologjike e të cilave nuk do ta ndryshonte shtatzëninë.
Ju këshillojmë fuqimisht të njihni babanë tuaj të ardhshëm me materialet e këtij artikulli dhe në përgjithësi të gjithë të afërmit me të cilët komunikoni ngushtë.
Burri juaj nuk do të jetë në gjendje të kuptojë shumë gjëra vetë, thjesht sepse ai nuk është një grua shtatzënë dhe nuk ka as ato organe të brendshme që do ta ndihmonin të kuptonte kushtet tuaja.

Psikologjikisht, babai i ardhshëm ka nevojë për shumë më tepër stres intelektual dhe emocional për t'u afruar më shumë me procesin e shtatzënisë, më afër gruas "jo boshe" dhe fëmijës së palindur.
Unë do të doja të them se nuk duhet menduar se të gjitha këto ndryshime vërtet vullkanike do të largohen vetë pas lindjes.
Psikika e një nëne gjidhënëse dhe gjendjet e saj emocionale është një temë shumë e veçantë, por shumë nga ndryshimet që i kanë ndodhur një gruaje gjatë shtatzënisë vazhdojnë gjatë ushqyerjes me gji.
Për më tepër, pothuajse të gjitha ndryshimet gjatë shtatzënisë janë përgatitje e brendshme për mëmësinë, një "shkollë për nënat" unike, programin e së cilës e ka shkruar vetë Krijuesi.
Të mbash një fëmijë dhe të jesh nënë është shumë interesante.
Ekaterina Burmistrova,
fëmijët, psikologe familjare... (botuar në Revistën “Fëmija im”, nr. 11, 2008.) ....

Çdo grua e pranon ndryshe fëmijën që rritet në të. Dhe, në të njëjtën kohë, një grua e pranon çdo fëmijë në një mënyrë të ndryshme. Shtatzënia për shtatzëni nuk ndodh as me të njëjtën nënë. Ne po ndryshojmë, perceptimi i botës përreth nesh po ndryshon dhe vetë bota po ndryshon. Prandaj, çdo herë jemi të ndryshëm, dhe fëmijë të ndryshëm, të cilët i lindim.

Sigurisht, të gjithë e dinë që shtatzënia duhet të kryhet duke soditur të bukurën, duke menduar për të përjetshmen, në paqe dhe gëzim. Por a është e mundur për ndonjë prej nesh, femra moderne? Ne jemi njerëz të vërtetë, jemi të mbytur nga emocionet, jemi të mbytur nga ndjenjat dhe nuk mund të shpenzojmë në një botë të papërsosur. shtatzënia perfekte... Pyetja është se si të lidheni me këto përvoja tuajat! Nëse kjo është vetëm paqëndrueshmëria emocionale e grave shtatzëna, atëherë është mirë ta trajtoni atë me humor.

Filloje nga e para.

Për shëndetin e fëmijës së palindur, nëna ka nevojë emocione pozitive dhe mungesa e stresit. Atëherë çfarë duhet për ta bërë një grua shtatzënë të qeshë dhe të jetë e lumtur?

Në thelb asgjë e veçantë:

t'i kujtoj burrit tim disa herë në ditë se ai e do atë,

se ai gjithashtu e do fëmijën e tij - të tregojë interes për stilin e jetës së gruas së tij shtatzënë (që do të thotë të marrësh përgjegjësinë për shëtitjet para gjumit, masazhin në mbrëmje, lëngun e shtrydhur të freskët në mëngjes, arrat dhe frutat në një vazo në tryezë dhe ndjekjen e mësimeve së bashku në pishinë)

Por më e keqja është se që një grua shtatzënë të shpërthejë në lot dhe të vërshojë me lot të gjitha zgavrat dhe depresionet përreth, nuk duhet gjithashtu asgjë e veçantë!

Është krejt normale që një grua të ziejë për asgjë, të qajë për të njëjtën arsye dhe të qeshë në të njëjtën mënyrë - pa parë asgjë qesharake.

Çfarë duhet të bëjnë burrat nëse të gjitha përpjekjet dhe shqetësimet e tyre dështojnë?

Do të ishte krejtësisht e gabuar të ofendoheni dhe të shkoni me miqtë për të pirë birrë. Është e nevojshme ta trajtojmë gruan si një fëmijë, rehatia e të cilit është pothuajse e pamundur, por e nevojshme. Asnjëherë mos e torturoni një grua me një pyetje: "Zemër, çfarë ndodhi?"

Asgjë nuk ndodhi! Nuk ka përgjigje për këtë pyetje gjatë pritjes së fëmijës!

Është në rregull për shtatzënia fiziologjike! Pas një periudhe të caktuar kohe, ajo do të të hedhë në qafë me sigurinë se me ty është pafundësisht e lumtur.

Por nëse nuk ka shqetësim nga ana juaj, atëherë ai nuk do të nxitojë. Është një gjë të qash për asgjë. Dhe pastaj, sikur të mos kishte ndodhur asgjë për të pyetur: “I gjori! Ndoshta nuk keni fjetur mjaftueshëm sot? Vrapove pas luleve, bëre lëng?” Dhe është një çështje krejt tjetër, kur një lot u rrokullis përsëri, të mendosh se askush nuk dha lule, nuk e shtrydhi lëngun - do të thotë që ai nuk më do, dhe në përgjithësi askush nuk ka nevojë për mua, etj. Dhe sapo të përfundosh veten, dhe jo pa arsye, qaj dhe qaj përgjithmonë.

Mund të tallesh me këtë. Duhet vetëm të mbani mend se çdo lot i sjell vuajtje fëmijës tuaj, i cili jeton brenda me emocionet e nënës. Dhe nëse keni parasysh gjithashtu se zemra e tij rreh 2 herë më shpesh se e jona, atëherë ai jeton në dimensionin e tij për një periudhë shumë më të gjatë kohore në lot sesa jemi ne këtu jashtë.

Unë do të jap shembuj të vërtetë situata familjare ku baballarët e mençur devijonin rrëke lotësh nga fëmijët e tyre të ardhshëm me mendime dhe vepra të bukura... Nuk mund t'i quash burra indiferentë!

E mbani mend përrallën e sëpatës që varej në bodrum dhe trembi të gjithë familjen me mundësinë e rënies mbi kokën e fëmijës së palindur, kur ende nuk kishte shtatzëni? Situata është një me një!

E gjithë kjo ndodhi pas një sulmi masiv me masazh, shëtitje, lule, etj. Arsyeja ishte televizori. Programi për armiqësitë e ardhshme në nënë e ardhshme bëri një përshtypje të fortë. Me fjalët: "Kështu do të lindësh një djalë dhe më pas ai do të merret në ushtri dhe ai do të përfundojë në zonën e armiqësive ... !!!" ajo shpërtheu në të qara. Të gjitha sigurimet e babait të ardhshëm se ndoshta ai nuk do të arrinte në këtë zonë, ose ndoshta vajza do të lindte fare, nuk çuan në ndonjë rezultat. Burri ishte i etur dhe ai vetë filloi të mendonte se sëpata me siguri do t'i binte mbi kokë, kur një minutë më vonë dëgjoi një frymë thellë dhe një frazë mahnitëse: "Oh, mirë, mirë! Do të pish çaj?" Kjo u përsërit disa herë. Ai e kuptoi se shtatzënia është një diagnozë. Megjithatë, televizori u zëvendësua me këngë me kitarë, lexim dhe diskutim të literaturës së përzgjedhur me kujdes. Pas një kohe, ai pranoi sinqerisht se kishte më pak lot dhe jeta u bë më e lehtë.

Situata e dytë ishte mjaft qesharake.

Duke ardhur nga puna, babai i ardhshëm në pyetjen: "A do të hash?" - u përgjigj se ai kishte një meze të lehtë në punë, kështu që nuk ishte i uritur. Ai nuk i priste pasojat. Gama e akuzave doli të ishte shumë e gjerë. Ai shkoi nga çfarë burri i keq e bën qëllimisht të shoqen të qeshë para gjithë ekipit, kur ha para se të largohet nga shtëpia, deri në atë pikë sa nuk e ka dashur fare dhe nuk ka dashur fëmijë. Duke menduar se si të shmangte një përsëritje të kësaj, babai arriti në përfundimin se darkë të përbashkët eshte e nevojshme. Dhe në mënyrë që të dyja palët të ishin gati për të, ai filloi të telefononte dhe të zbulonte situatën me fraza neutrale: "A keni gatuar akoma darkën?" Nëse darka ishte gati, ai ishte plot lavdërime, e nëse jo, thoshte: “Sa mirë! Dhe thjesht doja t'ju ftoja të darkoni në një vend të mrekullueshëm! "

Me gjithë zemër, faleminderit baballarëve të tillë që jo vetëm që mund të ngushëllojnë dhe qetësojnë, por edhe arsyet e lotëve janë në gjendje të largojnë! Thjesht duhet theksuar se gjëra të tilla i bëjnë baballarët që janë në pritje të fëmijës së tyre të parë. Kur një grua pret një sekondë, etj. fëmijë, ata ende tallen me paqëndrueshmërinë emocionale të grave shtatzëna më shumë se sa ndihmojnë për ta përballuar atë.

Sigurisht, ne jemi gra dhe ne vetë jemi tashmë me përvojë dhe e kuptojmë se çfarë sjell gjendja e shtatzënisë. Ne po luftojmë për të kontrolluar veten. Lotët nuk po derdhen më. Por fakti është se ato nuk derdhen vetëm nga jashtë. Por nga brenda vazhdojnë ta shqetësojnë fëmijën. Fatkeqësisht, ka arsye më të rëndësishme për këtë.

Përkundrazi, ne fitojmë aftësi më solide për të gjetur arsyet. Tashmë është e qartë për veten tonë se është qesharake të qash për gjëra të vogla, por të qarat nuk mund të përmbahen. Atëherë burri akuzohet për më shumë të ngjashme jo vetëm me arsyet bindëse për të qarë, por edhe me një dëshirë të qartë për të nxitur konflikt dhe për të ofenduar. Në fund të fundit, është gjithmonë e qartë se "... dashuria më e vogël shkon për njerëzit tanë më të dashur".

Burra, Zoti ju ndihmoftë! Në këtë rast, është e rëndësishme të mbani mend se kjo është e njëjta "darkë" ose "sëpatë".

Vetëm në shtatzënitë e mëvonshme është më i sofistikuar. Të njëjtat hormone femërore shpërndahen në të gjithë trupin si fishekzjarre. Këtu mund të shpresoni vetëm se keni grumbulluar mençuri, në mënyrë që jo vetëm të mos bini në karremin e sherrit, por edhe të ndaloni gruan tuaj. Përndryshe, ajo do të besojë menjëherë atë që thotë.

Por tashmë në duart tuaja të ushqyerit emocional as edhe një fëmijë! Kjo do të lërë gjurmë edhe te të moshuarit. Mbani mend rekomandime të thjeshta në fillim të bisedës sonë. Mos ki turp edhe njehere thuaj që e gjithë familja është e dashur për ty. Të njëjtat lëngje, masazhe, shëtitje dhe lule do të ndihmojnë përsëri gruan tuaj të buzëqeshë dhe fëmijët tuaj të jenë të lumtur të lumtur në një familje të fortë dhe të dashur.

Ju uroj lumturi dhe buzëqeshje!

Mendoj se të gjithë ju në një mënyrë apo tjetër keni dëgjuar që gratë shtatzëna nuk duhet të shqetësohen dhe të shqetësohen. Që të gjitha emocionet e një gruaje shtatzënë t'i transmetohen fëmijës.

Ka të vërteta në këto fjalë. Megjithatë, në shumicën e rasteve, interpretimi i këtyre fjalëve merr një formë shumë të thjeshtuar, dhe, për fat të keq, shpesh edhe të dëmshme. Tani po flas për ato situata kur vetë gruaja shtatzënë dhe mjedisi i saj e kupton këtë "nuk duhet të shqetësohet", se si duhet të injorohen, injorohen ose shtypen emocionet "negative". Dhe shpesh gratë shtatzëna bëhen peng të këtyre qëndrimeve. Situata e konfliktit në punë, e lodhur, u grind me burrin e saj, mami thërret për të pestën herë në ditë ... jo, mos u zemëroni, mos u ofendoni, kjo mund të dëmtojë fëmijën, ne buzëqeshim, vetëm pozitive ... Sikur, pasi ka mbetur shtatzënë, një gruaje i hiqet e drejta për emocione komplekse, të cilat tashmë janë tabu nga shoqëria jonë, dhe aq më tepër gjatë shtatzënisë, pasi gruaja tani ka shtuar përgjegjësinë për jetën, shëndetin dhe zhvillimin e foshnjës. .

Duhet shumë përpjekje dhe burime për të shtypur dhe për të mos përjetuar emocione "negative". Në fakt, ajo ende dështon plotësisht. Ndjenja e fajit dhe e frikës shtohet për faktin se përjetimi i diçkaje aty, e ka dëmtuar fëmijën. Fatkeqësisht, ky është një skenar i njohur për shumë njerëz gjatë shtatzënisë. A është kështu? Sa të sakta janë këto cilësime dhe çfarë të bëni për këtë?

Le ta kuptojmë. E keni vënë re që fjalën "negative" e kam vënë në thonjëza? Mund të keni dëgjuar ose lexuar tashmë se emocionet nuk janë pozitive dhe negative. Ju kërkoj të provoni përsëri për të dëgjuar dhe rijetuar faktin se emocione negative nuk mund të jetë. Tani po e përqendroj vëmendjen tek kjo, sepse jam përballur me faktin që shumë gra, duke më drejtuar mua për këshilla dhe duke e ditur në mënyrë të përsosur teorikisht këtë fakt, ende nuk e lënë të hyjë. Dhe ata vazhdojnë të luftojnë zemërimin, pakënaqësinë, fajin, frikën.

Natyrisht, secili prej nesh ka arsyet e veta që nga fëmijëria dhe sistemi familjar ku jemi rritur. Dhe akoma. Emocionet janë thjesht emocione; ato nuk janë të mira apo të këqija. Emocionet janë tregues të nevojave tuaja. Emocionet shoqërojnë shfaqjen dhe ciklin e kënaqësisë ose pakënaqësisë së një nevoje. Çdo emocion është i mirë dhe i nevojshëm. Është e natyrshme të zemëroheni kur ju shkelen kufijtë, qofshin ata psikologjikë, truporë, kohorë, territorialë apo ndonjë tjetër. Është e natyrshme të ndjeni neveri kur keni shumë diçka në kontakt me një person (aroma e tij, shqetësimet e tij, pritshmëritë e tyre nga ju, etj.).

Si çdo emocion tjetër është i natyrshëm. Injorimi dhe shtypja e atyre emocioneve që kjo shoqëri apo person i caktuar i referohet si "negative" nuk sjell asgjë tjetër përveç tensionit shtesë dhe somatizimit të këtyre emocioneve.

Kur, për shembull, duket se nuk ka zemërim, por vetëm një dhimbje të fytit shpesh. Ose, “nuk kam frikë, nuk kam frikë nga asgjë”, por mitra është në gjendje të mirë gjatë gjithë kohës.

Gjëja më e keqe që mund të bëni kur mbeteni shtatzënë është të injoroni pjesën më të madhe të jetës tuaj, duke u përpjekur të kapni këtë pozitivitet fantazmë dhe të jeni në të 24 orë në ditë, 7 ditë në javë.

Është krejtësisht normale të përjetosh gamën e plotë të emocioneve gjatë shtatzënisë. Emocionet paraqiten në trupin tonë në formën e hormoneve. Hormonet e një gruaje i dorëzohen një fëmije me gjak. Një fëmijë ka nevojë për hormone të ndryshme për t'u rritur dhe zhvilluar. Dhe është mirë nëse prezantohet i gjithë spektri i hormoneve dhe emocioneve, nëse fëmija tashmë merr përvojën në mitër atë adrenalinë, norepinefrinë etj. janë të shqetësuar se stresi pasohet nga relaksimi.

Shtatzënia Nuk është një sëmundje. Nuk eshte sëmundje emocionale... Ju nuk duhet të ndaleni dhe të ndaloni së shqetësuari për jetën tuaj nëse mbeteni shtatzënë.

Atëherë, çfarë nënkuptojnë këto fjalë që gratë shtatzëna nuk duhet të shqetësohen? A kanë kuptim?

Për t'iu përgjigjur këtyre pyetjeve, më duhet t'ju tregoj pak për psikologjinë e shtatzënisë. Gjatë shtatzënisë, strukturat nënkortikale të trurit fillojnë të punojnë më aktivisht, që do të thotë se ndjeshmëria dhe emocionaliteti i një gruaje rritet. Dhe shpesh kjo është ajo që ndodh gjatë shtatzënisë. Nëse në jetën e një gruaje ekziston një aspekt i caktuar i realitetit që ajo ishte mjaft e aftë ta shpërfillte dhe me të cilën duhet të "përshtatet" në një gjendje jo shtatzënë, gjatë shtatzënisë të njëjtat situata fillojnë të ngjallin emocione dhe ndjenja që nuk mund të injorohen. Për shembull, nëse para shtatzënisë ishte mjaft e mundur të jetonte "normalisht" me burrin e saj, pavarësisht mungesës së afërsia shpirtërore, kënaqësia dhe shumëllojshmëria në seks, prania e abuzimit të vazhdueshëm dhe mosrespektimi i kufijve personalë, me mamin, pavarësisht zhvlerësimit të shpeshtë të dallimeve personale, mungesës së respektit dhe këshillës, etj. etj., atëherë, pasi kanë mbetur shtatzënë, dhimbja, pakënaqësia, zemërimi, dëshpërimi, për fat të keq, ose, për fat të mirë, ende do të tërheqin vëmendjen te vetja.

Përsëri, gjëja më e keqe për të bërë është të përpiqeni të vazhdoni të injoroni.

Siç thashë, gjendja emocionale e një gruaje shtatzënë ndryshon nga gjendja e saj jo shtatzënë në drejtim të ndjeshmërisë më të madhe. Emocionet duket se janë më në sipërfaqe, më të afërta, më të ndritshme, më të ndryshueshme. Kjo është e natyrshme gjatë shtatzënisë. Kjo lartësia e femrës dhe zhvillimi në njohjen e femrës së tyre. Ky është zgjerimi i kufijve të sferës emocionale. Megjithatë, për shumë gra, kjo bëhet detyrë sfiduese dhe ata bëjnë përpjekje të dëshpëruara për t'u rrëzuar në një gjendje të mëparshme jo shtatzënë, në të cilën gjithçka është tashmë e njohur dhe e vendosur. Zakonisht përpjekjet për të ndaluar jetën dhe zhvillimin nuk çojnë në asgjë të mirë.

Për të gjitha sa më sipër, në një gjendje shtatzënie, një grua bëhet më e pambrojtur, më e pambrojtur. Shpesh i njohur mekanizmat mbrojtës ndaloni së punuari aq mirë sa para shtatzënisë. Disa psikologë thonë se shtatzënia është një regres në atë që zakonisht quhet fëmijëri. Nuk më pëlqen shumë ky formulim, por disa njerëzve mund t'i pëlqejë. Më bën më shumë përshtypje t'u kushtoj vëmendje atyre fenomeneve që janë më të theksuara tek gratë gjatë shtatzënisë: cenueshmëria e madhe, vulnerabiliteti, përlotja, nevoja për siguri, nevoja e madhe për kujdes dhe pushim, nevoja e madhe për afërsi emocionale.

Çfarë kemi ne? Gjatë shtatzënisë, një grua bëhet më emocionale dhe më e prekshme. Dhe në të njëjtën kohë, Ai jeta e të cilit vazhdon të ndodhë në të njëjtën mënyrë (dhe siç e dini, jeta është e ndryshme, dhe më së shumti ngjarje të ndryshme, duke përfshirë vdekjen, humbjen, ndarjen, lëvizjen, etj.) dhe në të cilat mekanizmat mbrojtës të psikikës nuk funksionojnë më aq efektivisht. Ai që e përjeton jetën më të ndritshme dhe ka nevojë për më shumë mbrojtje dhe mbështetje.

Opsioni më i mirë është kur gruaja shtatzënë, o Zot, jo, në asnjë rast, NUK PERJETON ... kur gruaja shtatzënë PERJETON të gjitha ndjenjat, emocionet, ndjesitë e reja dhe ka mbështetje në këtë. Kur ndjenjat dhe emocionet e saj nuk nënçmohen dhe nuk dënohen. Kur ajo mund t'i qajë dikujt dhe të ndajë frikën e saj me dikë. Me ata që janë në kontakt me të. Me dikë që nuk ka frikë nga ndjenjat, emocionet, gjendja dhe dobësia e saj. Me dikë që është thjesht dhe në të njëjtën kohë shumë i vështirë për të jetuar jetën e tij pranë një gruaje që mban një fëmijë nën zemër, duke mbetur gjallë, duke e përjetuar atë dhe veten me të gjitha risitë që lindin në këtë kontakt.

Është mirë nëse një grua shtatzënë ka njerëz të afërt që kanë cilësitë që përshkrova më lart. Burri, mami, motra, të dashurat. Unë e shoh si një detyrë, përfshirë edhe për veten time, zhvillimin e një kulture të shtatzënisë, lindjes dhe periudha pas lindjes dhe formimin e një komuniteti specialistësh perinatal që mund të ndihmojnë gratë në këtë fazë të vështirë dhe në të njëjtën kohë shumë të mrekullueshme të jetës.

Pse po flas për një person tjetër të gjallë, pranë një gruaje shtatzënë? Sepse përvoja ndodh në kontakt. Pa kontakt, vetëm, pa aftësinë për t'u shqetësuar, emocionet nuk përjetohen, por ngecja ndodh kur prekja e radhës ose zhytja në emocione komplekse nuk sjell gjë tjetër veçse një raund të ri dhimbjeje të vjetër. Dhe atëherë me të vërtetë, është e drejtë për të folur dëm i mundshëm ato hormone që çlirohen.

Prandaj, dua të inkurajoj gratë, veçanërisht gratë shtatzëna, ato që do të mbeten ndonjëherë shtatzënë që të kujdesen për to sferën emocionale... Mos injoroni, mos shtypni, mos veproni sipas modeleve të njohura, por kërkoni një mundësi për të përjetuar. Mësoni të përjetoni emocione komplekse duke qëndruar të qëndrueshëm. Kjo është pikërisht lloji i përvojës që është i mirë për fëmijën brenda. Përjetoni që frika (adrenalina), zemërimi (norepinefrina) dhe të gjitha emocionet e tjera komplekse, stresuese përjetohen. Që mbaron. Se nëna ime përballon atë që ndodh në jetë, që do të thotë se edhe unë mund ta përballoj. Pra, bota është e mirë dhe e sigurt për mua, pavarësisht se çfarë ndodh në të.