Njerëzit përjetojnë ndjenjat negative, të tilla si trishtimi, zemërimi, xhelozia apo urrejtja, kur situata në të cilën ndodhen është jashtë kontrollit të tyre. Negativiteti është shumë i zakonshëm, veçanërisht në vendin e punës. Këto emocione priren t'i bëjnë njerëzit të dyshojnë në vetvete dhe të ndikojnë në mënyrën se si ata kryejnë punën dhe i perceptojnë gjërat. Edhe pse në përgjithësi është e natyrshme që ndonjëherë të gjendemi në situata që mund të na shkaktojnë emocione negative, ia vlen të dimë se si të përballemi me emocione të tilla negative. Më poshtë janë 25 këshilla për t'ju ndihmuar të përballoni emocionet negative të shkaktuara nga situata të pakëndshme.

25. Vlerësoni situatën në mënyrë objektive

Asnjëherë nuk duhet të bësh një mal nga një mal
Kur ndodh diçka e keqe, përpiquni të shmangni ekzagjerimet dhe përpjekjet për ta bërë situatën më negative sesa është në të vërtetë. Ndonjëherë një person mund të mashtrojë veten dhe të bëjë një mal nga një kodër mole duke e menduar vazhdimisht atë pa pushim. Kjo është e panevojshme dhe çon në stres të padëshiruar. Në vend të kësaj, përpiquni të mendoni për zgjidhjet e problemit dhe zbatoni disa nga këshillat që gjeni në këtë listë.

24. Mësoni të jeni të arsyeshëm


Kjo këshillë shkon paralelisht me këshillat nga pika #25. Kur ndodhin situata të këqija, tundimi për të vepruar me nxitim, mbi një valë emocionesh në vend të logjikës, është shumë i fortë. Para së gjithash, duhet të mësoni të mbani nën kontroll emocionet tuaja dhe të mos lejoni që ato të ndikojnë në gjykimin tuaj. Nëse ndodh diçka e pakëndshme, thjesht pranoni që gjërat e këqija ndodhin ndonjëherë dhe gjeni një mënyrë për t'i përballuar ato dhe për të vazhduar jetën tuaj.

23. Mendoni për mënyrat që ju ndihmojnë të relaksoheni.


Kjo është një zgjidhje e thjeshtë, por, megjithatë, është një nga më efektivet. Nëse jeni të mbingarkuar nga një valë negativiteti, kjo mund të jetë një shenjë e qartë se jeni "të rrëmbyer" mendërisht. Dilni nga mjedisi negativ dhe relaksohuni. Nëse jeni në punë, kjo mund të jetë një detyrë e vështirë. Megjithatë, edhe këtu ka zgjidhje, mund të shkoni dhe të flisni me dikë në një departament tjetër dhe të bëni një shëtitje gjatë drekës në vend që të hani me kolegët brenda.

22. Përpiquni të kuptoni situatën dhe të mësoni prej saj


E vërteta e trishtueshme është se ne jetojmë në një botë plot negativitet. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se ju jeni të dënuar të bini në rrjetin e tij. Mësoni të njihni situatat negative dhe mësoni prej tyre, duke i kapërcyer ato duke mbetur pozitivë. Zakonisht, në çdo situatë ka anën pozitive, edhe nëse është i vogël. Mësoni ta gjeni dhe përqendrohuni në të.

21. Ushtrimi


Jo shumë njerëz janë të vetëdijshëm për faktin se përveçse e mbani figurën tuaj në formë të mirë, ushtrime fizike gjithashtu ndihmojnë në uljen e niveleve të stresit në trup. Ushtrimi, për shembull, i lejon trupit të përballojë më mirë emocionet negative, pasi procesi prodhon endorfinë, të cilat ju bëjnë të ndiheni më mirë.

20. Mos mbahuni pas të shkuarës


Është e vërtetë, ne mësojmë nga gabimet tona (të paktën kështu duhet të jetë). Por është një gjë të mësosh një mësim nga gabimi yt dhe të vazhdosh në jetë, dhe një gjë krejtësisht tjetër të mendosh për të kaluarën dhe të mbytesh në një moçal negativiteti. Mësoni të kuptoni se e kaluara do të mbetet e kaluar. Pikërisht kështu, sepse ju ende nuk do të jeni në gjendje ta ndryshoni atë. Ju nuk mund ta ndikoni atë, ta zbukuroni atë, të ndaloni momentin në të kaluarën, ta fshini atë nga kujtesa juaj ose t'i nënshtroni ndonjë forme tjetër rregullimi. Prandaj, nëse ende nuk mund të ndryshoni asgjë në të kaluarën tuaj, pse do të humbisni vlerë energji jetike dhe koha për reflektim dhe keqardhje? Në vend të kësaj, përqendrohuni në të tashmen dhe përpiquni për një të ardhme më të ndritshme. Do të ndiheni më të lumtur dhe më produktivë kur të përqendroni të gjithë energjinë tuaj të humbur në atë që mund të bëni në të tashmen.

19. Mësoni jo vetëm të dëgjoni, por të dëgjoni njerëzit


Dëgjimi është një nga mënyrat më të mira për t'u marrë me negativitetin në vendin e punës. Ashtu si ju, kolegët tuaj të punës duan të dëgjohen dhe ata kanë nevojë për dikë që mund t'i dëgjojë thjesht. Gjatë diskutimeve në grup, përpiquni të dëgjoni me kujdes njerëzit e tjerë, dhe jo vetëm atë që keni për të thënë. Kjo do të përmirësojë marrëdhëniet tuaja me kolegët tuaj dhe do të ndihmojë në parandalimin e situatave që përndryshe mund të bëhen burim negativiteti.

18. Njohni se jeni një qenie njerëzore ashtu si gjithë të tjerët dhe se gjithashtu bëni gabime ndonjëherë.


Pranoni se jeni thjesht njerëzor dhe se ndonjëherë mbështetni vendime që nuk ju pëlqejnë vërtet.

Sigurisht, është shumë e vështirë të pranosh që edhe ti je në gjendje të kontribuosh në përhapjen e negativitetit rreth teje. Nëse mësoni të pranoni aftësinë tuaj për të bërë gabime, do të bëhet shumë më e lehtë për ju të pranoni negativitetin e njerëzve të tjerë, dhe ilaçi më i mirë Kundër negativitetit, siç dihet, është toleranca. Megjithatë, toleranca nuk do të thotë të përthithësh këtë negativitet në vetvete. Thjesht përpiquni të krijoni një mjedis pozitiv dhe të jeni një person pozitiv.

17. Kaloni pak kohë duke menduar për aspektet pozitive jetën e vet


Kaloni pak kohë vetëm çdo ditë dhe mendoni për aspektet pozitive të jetës suaj. Është e lehtë të pushtohesh nga negativiteti i dukshëm, por kur ndalon për një minutë dhe mendon për jetën tënde, bëhet e qartë se në të vërtetë ke shumë për të qenë mirënjohës për ato që njerëzit e tjerë nuk kanë.

16. Bëni pushime ose dilni vetëm për shëtitje.


Kur jeni në një situatë jashtëzakonisht stresuese dhe mendoni se toka do të zhduket nga poshtë këmbëve tuaja, duke ju zhytur në humnerën e negativitetit, bëni një pushim dhe bëni një shëtitje. Përveç faktit që ecja redukton stresin në trup, ajo gjithashtu ju mban emocione negative dilni nga peshore dhe ju bëjnë të thoni diçka për të cilën më vonë do të pendoheni.

15. Pranojeni veten për atë që jeni, së bashku me të gjitha mangësitë dhe pikat tuaja të forta


Ballafaqimi me negativitetin përfshin pjesërisht pranimin e vetes dhe të mësuarit se si mund ta ndihmoni veten. Nëse nuk arrini një qëllim, kurrë mos e fajësoni ose rrahni veten për një vendim të dobët ose gabim në gjykim. Dije se je njeri dhe je i aftë të bësh keqbërje, ashtu si gjithë të tjerët.

14. Shmangni të qenit tepër mbrojtës


Mundohuni të mos e lini veten të bëheni shumë mbrojtës.
Kjo është veçanërisht e përshtatshme në vendet e punës ku përleshje me kolegët gjatë situata stresuese nuk janë të rralla. Nëse dikush thotë diçka negative, përpiquni të mos ngriheni menjëherë. Dëgjoni atë që u tha dhe nëse ka një kokërr të vërtetë në atë që u tha, veproni në përputhje me rrethanat. Sidoqoftë, nëse nuk ka asnjë grimcë të së vërtetës në një deklaratë negative, mos lejoni që ajo që thuhet t'ju arrijë, qëndroni të qetë dhe qëndroni pozitivë.

13. Në vend që të përsiatni për një situatë negative, përpiquni të reflektoni mënyrat e mundshme vendimet e saj


Qëllimi përfundimtar është të përfundoni punën me një rezultat optimal. Nëse qëndroni në një situatë apo mendim negativ, po humbisni kohë sepse gjërat nuk po ecin përpara. Në vend të kësaj, pranoni ashpërsinë e situatës, por filloni të mendoni për mënyrat e mundshme për ta zgjidhur atë ose përmirësimet që mund të bëhen për ta lehtësuar atë.

12. Bëni pyetje të hapura


Bëni pyetje të hapura për të ndihmuar në identifikimin e burimit të një situate negative. Duke bërë pyetje të hapura si: “Çfarë mendoni se do të ndodhë nëse ___?”, “Çfarë do të dëshironit të dini për _____?”, Çfarë dini tashmë për _____?”, ju i lejoni njerëzit të japin më të natyrshme përgjigjet që do të ndihmojnë në zbulimin e një çështjeje shumë më të debatuar. Kjo është e mrekullueshme sepse pyetje dhe diskutime të tilla i japin hapësirë ​​individualitetit dhe Kreativiteti bashkëmoshatarët dhe kolegët tuaj të punës (në situatë pozitive). Nga ana tjetër, të tilla pyetje të mbyllura si: "A ndiheni më mirë sot?", "A mendoni se keni të drejtë?", "Cila është më mirë, jeshile apo e kuqe?", kufizoni përgjigjet e tyre në "po" dhe "jo", të cilat në varësi të kontekstit mund të perceptohet si një manifestim i konfrontimit. Nëse po përpiqeni të përcaktoni shkakun e një situate negative ose të krijoni një zgjidhje më pozitive, taktika më e mirëështë detyra pyetje të hapura.

11. Vendosni të qëndroni të qetë.


Ne kemi më shumë fuqi mbi veprimet tona sesa mendojmë. Vendimi për t'u zemëruar ose për të qëndruar racional dhe i qetë është pikërisht ky - një vendim. Merrni një vendim të vetëdijshëm dhe të qëllimshëm për të qëndruar i qetë kur lindin situata negative. Kjo jo vetëm që do t'ju ndihmojë të qëndroni të qetë, por gjithashtu do t'ju japë një shans për ta kthyer një situatë negative në një situatë më pozitive.

10. Zgjidh një problem në një kohë


Diskutoni të gjitha çështjet dhe zgjidhni një problem në një kohë. Kjo do t'ju lejojë të përqendroheni në mënyrë më efektive në gjetjen e një rrugëdaljeje nga situata që po shkakton negativitet në vendin e punës.

9. Jepuni njerëzve të tjerë mundësinë të shprehin mendimet e tyre


Ndonjëherë, gjithçka që duhet për të reduktuar negativitetin është të dëgjosh personin. Të gjithë jemi njerëz dhe secili prej nesh dëshiron të dëgjohet dhe të vlerësohet.

8. Asnjëherë mos e refuzoni një ankesë, edhe nëse ju duket shumë e parëndësishme.


Kjo vlen si për ambientet e punës ashtu edhe për ato shtëpiake. Mos e bëni zakon të injoroni ankesat, edhe nëse ato ju duken të parëndësishme. Nëse dikush mendonte se kjo ankesë ishte e rëndësishme, atëherë për atë person nuk është aspak e parëndësishme. Dëgjoni atë që personi po thotë dhe përpiquni të mos e merrni personalisht atë që thotë. Një ankesë mund të jetë një vëzhgim i vlefshëm që ia vlen të merret në konsideratë. Pasi ta dëgjoni, do të jepni tek personi që flet kuptoni se e vlerësoni mendimin e tij dhe krijoni një mjedis më pozitiv dhe produktiv.

7. Mundohuni të mos tërhiqeni shumë me krijimin e rregullave.


Asnjëherë mos bëni rregulla për të gjithë nëse vetëm disa i thyejnë rregullat
Ky është një shembull tjetër këshillash që mund t'i përdorni si në punë ashtu edhe në shtëpi. Nëse jeni në një pozicion të fuqishëm në punë, përpiquni të mos krijoni sasi e madhe rregullat Është e rëndësishme t'u jepet njerëzve lirinë për të shprehur individualitetin e tyre, duke mbajtur në të njëjtën kohë një rutinë të përshtatshme pune. Megjithatë, shumë rregulla krijojnë një mjedis stresues dhe mund të bëhen burim negativiteti si në punë ashtu edhe në shtëpi.

6. Futni programin e kutisë së sugjerimeve


Në shumicën e rasteve, problemet në vendin e punës lindin sepse nuk ka dialog të nevojshëm midis punonjësve dhe menaxhmentit. Falë futjes së një kutie sugjerimesh, punonjësit do të mund të flasin lirshëm dhe kështu, administrata do të jetë në gjendje të kuptojë saktësisht se cilat probleme duhet të zgjidhen më parë.

5. Sponsorizoni ngjarjet e kompanisë që ofrojnë një mjedis ideal për zhvillim. marrëdhënie miqësore ndërmjet punonjësve


Kjo këshillë është më e përshtatshme për një ambient pune. Është shumë e dobishme të organizoni një ngjarje për punonjësit tuaj të paktën një herë në vit që mund t'i bashkojë ata. Këto aktivitete do t'u japin punonjësve tuaj një ndjenjë argëtimi, si dhe do të promovojnë ekuilibrin punë-jetë dhe do t'i bëjnë ata të ndihen të vlerësuar.

4. Hetoni situata që përfshijnë shumë punonjës.


Në vendin e punës, ndonjëherë lindin probleme që prekin jo vetëm një ose dy punonjës, por një grup të tërë. Probleme të tilla kontribuojnë në rritjen e negativitetit dhe duhet të zgjidhen sa më shpejt të jetë e mundur. Për t'u marrë me problem i ngjashëm përpiquni ta hetoni këtë problem dhe ta zgjidhni atë në mënyrën më optimale.

3. Gjithmonë përgjigjuni shpejt


Një zgjidhje e shpejtë e çështjes ndihmon për të hequr qafe negativitetin në ekip sa më shpejt të jetë e mundur. Sa më gjatë të prisni dhe të shtyni gjetjen e një rrugedaljeje nga një situatë e vështirë, aq më shumë rritet negativiteti dhe ndikon tek ju, njerëzit përreth jush dhe madje edhe ata njerëz me të cilët punoni.

2. Gjithmonë keni një plan për t'u marrë me negativitetin.


Është gjithmonë mirë të kesh një plan se si mund të përballesh me negativitetin, kjo do të thotë që duhet të mendosh për situatat që janë burime potenciale të negativitetit dhe të mendosh përpara për veprimet tuaja që do të kontribuojnë në gjetjen e suksesshme të një rrugëdaljeje prej tyre. Natyrisht, nuk mund të parashikosh të ardhmen, por të planifikosh dhe të mendosh skenarë të ndryshëm do t'ju lejojë të përgatiteni shumë më mirë situata problematike, nëse ndodhin. Për shembull, ju jeni në punë dhe dëgjoni kolegët tuaj duke thënë thashetheme për shefin tuaj. Si do të silleni në këtë situatë negative? Mendoni për këtë tani, dhe nëse një situatë e tillë ndodh në jetën reale, do të dini saktësisht se çfarë duhet bërë.

1. Ndaloni përhapjen e thashethemeve të zyrës.


Nëse mbani një pozicion drejtues, paralajmëroni vartësit tuaj për rreziqet e fillimit dhe përhapjes së thashethemeve. Thashethemet janë një nga shkaqet më të zakonshme të negativitetit në vendin e punës, pasi i bën punonjësit mendimet negative për njerëzit e tjerë dhe ndikojnë negativisht në punë dhe marrëdhëniet ndërpersonale në ekipin e punës.

Energjia negative mund të haset kudo. Kudo ka njerëz që ankohen vazhdimisht për jetën, zotërimin zakone të këqija dhe thjesht te nervat. Ndjenjat që ato përhapin ndikojnë shumë në mendimet dhe veprimet tuaja, kështu që të mbroni veten nga burimet e energjisë negative është një domosdoshmëri nëse dëshironi të jeni një person më i qetë dhe i lumtur.

Të gjithë mund t'i nënshtrohen lehtësisht ndjenjave negative, dhe përjashtimi i vetëm nga kjo janë njerëzit që kanë kuptuar se si t'i trajtojnë ato shpejt. Këto 14 mënyra do t'ju tregojnë saktësisht se si njerëz pozitivë shpëtoj nga negativiteti. Ju mund t'i përdorni lehtësisht dhe thjesht këto sekrete në jetën tuaj.

1. Gjeni lumturinë në botën tuaj të brendshme

Njerëzit me mendje pozitive nuk e bazojnë lumturinë e tyre në stimuluesit e jashtëm. Ata e kuptojnë se sapo patogjeni të zhduket, disponimi i tyre do të ndryshojë menjëherë, dhe larg tij. anën më të mirë. Në vend të kësaj, ata janë vazhdimisht në kërkim burimet e brendshme energji pozitive dhe praktikoni vëmendjen.

2. Ndiqni rregullat e të menduarit pozitiv

Mendimet tuaja ndikojnë në veprimet tuaja, kështu që nëse mendoni negativisht, ndoshta nuk duhet të shpresoni për një të ardhme të ndritshme. Mos u dorëzoni para justifikimeve që truri juaj krijon. Vetëm përmes mendime pozitive dhe duke gjetur anën e mirë në çdo problem, mund të jeni të sigurt se jeni plotësisht i vendosur vetëm për sukses.

3. Besoni në veten tuaj

Asnjëherë mos e lejoni veten të merrni negativitetin shumë personalisht. Do të ketë shumë më tepër njerëz në jetën tuaj, mendimet e të cilëve do të duhet t'i shpërfillni, sepse do të jetë më mirë për ju. sistemi nervor. Ka gjithmonë arsye të pafundme për të besuar në veten tuaj, edhe nëse ndiheni plotësisht të pafuqishëm dhe të pavlerë. Mendime të tilla negative janë vetëm pengesa të përkohshme dhe nuk kanë absolutisht asnjë lidhje me realitetin.

4. Ndahuni sa më shumë nga njerëzit negativë.

Mjedisi juaj ka një ndikim të madh mbi ju, pavarësisht se sa të pavarur e konsideroni veten. Nëse kaloni pjesën më të madhe të kohës me njerëz pozitivë, ka më shumë gjasa të bëheni të lumtur dhe të lumtur së shpejti. i lumtur me jeten person. Nga ana tjetër, nëse jeni në një marrëdhënie shumë të ngushtë me njerëz që duan të ankohen dhe të ankohen, do ta keni shumë më të vështirë të hiqni energji negative nga jeta juaj.

5. Luani sport

Edukimi fizik lidhet drejtpërdrejt me çlirimin e endorfinës, të cilat janë përgjegjëse për humor të mirë dhe ndjenjën e vetvetes. Ushtrimi i trupit tuaj gjithmonë shpërblehet dhe ka përfitimet shpërblyese të stresit të reduktuar dhe rritjes së lumturisë. Nga ana tjetër, nëse i shpërfillni nevojat e trupit tuaj, kjo do t'ju bëjë të përjetoni gjithçka mjaft shpejt. pasoja negative pasiviteti dhe imazh jo të shëndetshëm jeta.

6. Kaloni më shumë kohë në natyrë

Të qenit në natyrë pastron mendjen dhe relakson trupin. Njerëz pozitivë gjithmonë një pjesë të ditës i kushtojnë ecjes ajer i paster dhe shijoni bukurinë e planetit tonë. Kjo opsioni më i mirë për pushim dhe relaksim!

7. Shmangni shpenzimet joserioze

NË bota moderne Zbritjet dhe shitjet janë krijuar për të konkurruar në mënyrë aktive për vëmendjen tuaj, kështu që tani më shumë se kurrë është më e lehtë të shpenzoni para. Për shkak se blerjet e paplanifikuara mund të na ngrenë menjëherë humorin, shpesh harrojmë se në planin afatgjatë është një zakon jo i shëndetshëm që njerëz të suksesshëm shmanget me çdo kusht.

8. Pranoni gabimet dhe dështimet tuaja

Njerëzit pozitivë dhe të suksesshëm e shohin dështimin si të vetmin rruga e duhur të mësuarit dhe rritjes. Sa herë që planet dhe shpresat e tyre prishen, ata fillojnë të krijojnë një rrugë të re drejt fitores në vend që të dorëzohen. Edhe nëse dështimi ju bën të ndiheni negativ, duhet të kuptoni se ai do të kalojë shpejt. Dhe për të përshpejtuar këtë proces, mjafton të mos dorëzoheni dhe të vazhdoni të mendoni pozitivisht.

9. Mësoni të jeni përgjegjës

Ju duhet të mësoni të merrni gjithmonë përgjegjësi për atë që ndodh në jetën tuaj. Qofshin suksesi apo dështimi, ato janë gjithmonë pasojë e veprimeve dhe mendimeve tuaja. Nuk ka kuptim të fajësosh faktorët e jashtëm dhe njerëzit e tjerë, përqendrohuni më mirë në ato gjëra që mund të përmirësoni.

10. Mësoni të menaxhoni mendimet tuaja

Mendja mund të dalë lehtësisht jashtë kontrollit tuaj për shkak të mendimeve të papritura negative. Njerëz të lumtur dijeni se nëse nuk mund të kontrollojnë mendimet e tyre, ata do të humbasin menjëherë kontrollin e veprimeve dhe sjelljes së tyre. Për këtë arsye, shumë njerëz praktikojnë ushtrime të kontrollit të mendjes si meditimi, lutja dhe të tjera.

11. Jepini vetes një pushim të merituar

Në vend që të përpiqeni të jeni gjithmonë të drejtë dhe më të mirët, ndonjëherë duhet të ngadalësoni për të reflektuar mbi qëllimet dhe ambiciet tuaja dytësore dhe thjesht të lehtësoni ngarkesën. Kjo do t'ju lejojë të shmangni djegien, e cila gjithmonë shkakton akumulimin e energjisë negative.

12. Besoni se ka gjithmonë një zgjidhje.

Të gjithë ndonjëherë e kanë të vështirë pa shpresë. Në momente të tilla, shumë fillojnë të dyshojnë në aftësinë e tyre për të zgjidhur problemin aktual. Çështja është se ka gjithmonë një mënyrë për të kapërcyer një pengesë, dhe njerëzit pozitivë nuk e lëshojnë kurrë këtë mendim. Edhe nëse arrijnë fundin, ata besojnë se diçka do të ndodhë në mënyrë që të arrijnë majat në të ardhmen dhe të bëhen edhe më të fortë.

13. Mësoni të thoni "jo"

Vlera e të thënit "po" dhe "jo" brenda momentin e duhur vërtetë të paçmuar. Pavarësisht keqkuptimit të zakonshëm që duhet të thoni gjithmonë "po!", të dyja këto fjalë janë jashtëzakonisht të fuqishme dhe ju ndihmojnë të kontrolloni atë që ndodh në jetën tuaj.

Njerëzit e suksesshëm përqendrohen gjithmonë në prioritetet e tyre në vend që të kënaqin të tjerët. Kjo është arsyeja pse ata e dinë se ka shumë gjëra për të cilat nuk duhet të thuash po.

14. Mos harroni se nuk keni nevojë për miratimin e të gjithëve.

Nëse lejoni që mendimet e të tjerëve t'ju kontrollojnë, do ta keni shumë të vështirë të ndiheni të lumtur dhe të sigurt. Por shumë njerëz vazhdimisht kanë frikë se mos marrin lëvdata dhe kritikohen. Ju duhet të filloni të mendoni dhe të veproni në një mënyrë krejtësisht të kundërt që tani.

Përdorni mosmiratimin si një tregues të autenticitetit dhe të vërtetës së ideve tuaja. Fakti është se nuk ka shumë gjëra në botë për të cilat duhet të interesoheni për mendimet e të tjerëve.

Mos harroni këto të thjeshta por shumë rregulla efektive dhe për parandalim, rilexoni ato të paktën një herë në muaj. Atëherë patjetër që nuk do të ketë vend për energji negative në jetën tuaj!

Energji në shtëpi. Krijimi i një realiteti harmonik Kivrin Vladimir

Si të shmangni ndikimet negative

Ndikimi i zonave gjeopatogjene në trup nuk mund të shmanget, por mund të dobësohet. Menyra me e mire– lëvizni të paktën në zonën neutrale, por jo gjithmonë jeta reale ju lejon të zbatoni këtë vendim të mençur. Shpesh ndërtesat në të cilat punojnë njerëzit ndodhen në zona gjeopatogjene, por lëvizja e prodhimit në një vend tjetër është zakonisht shumë e vështirë dhe kërkon gjithashtu të mëdha kostot materiale. Gjeni një tjetër punë e denjëËshtë mjaft e vështirë për shumë njerëz, ndaj duhet të marrin masa për të mbrojtur trupin nga efekte të dëmshme. Me një vendbanim është edhe më e vështirë - ju duhet të ndryshoni zonën tuaj të zakonshme, një apartament të banueshëm, të shpenzoni energji dhe para për këtë, gjë që në shumicën e rasteve nuk mjafton, por ndonjëherë ju duhet të lëvizni për të shpëtuar jetën dhe shëndetin.

Nga libri Rreth Fëmijëve autor Rajneesh Bhagwan Shri

Nga libri Komplotet e një shëruesi karelian dhe disponimi i Andrei Levshinov autor Levshinov Andrey

Për të mos u varur nga mendimet negative të të tjerëve, kam paqe dhe qetësi në shpirtin tim. Unë jam i fortë, njeri i sigurt. Unë jam një person që e di vlerën e tij. Ky çmim është shumë i lartë. Cmim i larte më është dhënë që nga lindja nga Zoti dhe natyra. Ajo nuk varet nga asgjë dhe askush. Njerëzit nuk mund ta përballojnë këtë çmim

Nga libri Komplotet më të forta dhe magji për dashuri, seks, marrëdhëniet familjare autor Estrin Anatoli Mikhailovich

Heqja negative ndikim magjik(1) Ka raste kur marrëdhëniet mes njerëzve përkeqësohen nga hiçi, për shkak të asgjëje. Shpesh arsyeja e përkeqësimit të marrëdhënieve janë ndikimet magjike që synojnë grindjet, ndarjet, konfliktet ose intrigat e fshehura. Ky konspiracion

Nga libri Komplotet e grave për dashuri, shëndet dhe lumturi. 147 më të forta komplotet e grave autore Bazhenova Maria

Heqja e ndikimit negativ magjik (2) Ndezni një qiri dhe këputni zjarrin me gërshërë Kushdo që guxon ta kundërshtojë Atë ose të vendosë kushtet e veta do të ndëshkohet menjëherë nga Ai. Fuqia do t'i vijë atij personi dhe do ta shikojë atë nga lartësia e tij. Dhe ai do t'i grisë stolitë dhe fjalët e tij

Nga libri Karmaterapi. Shërimi i jetëve të kaluara nga Angelite

Një komplot për të shpëtuar një fëmijë nga ndikim negativ A ndiheni sikur fëmija juaj është në shoqëri të keqe? A është ai një ndikim i keq? Sigurisht, këtu ka pak të këndshme. Asnjëherë nuk e dini se çfarë fatkeqësie do të ndodhë. Por nuk ka nevojë të dëshpërohesh. Mundohuni ta bëni këtë, duhet të merrni një mollë, ta prisni në dysh

Nga libri Ligji i tërheqjes nga Esther Hicks

Një shans për të hequr qafe të kaluarën negative Siç e kemi kuptuar tashmë, ju mund të ndaloni inercinë e akumulimit të negativitetit në nënndërgjegjeshëm vetëm duke filluar të kuptoni se nga çfarë fshihemi, nga cilat përvoja dhe kujtime. Dhe mund ta keni kaluar tashmë testin e parë, për të cilin po mendoni

Nga libri Komplotet Shëruesi siberian. Çështja 14 autor Stepanova Natalya Ivanovna

Si të shpëtojmë nga një e kaluar negative Ne tashmë e dimë se tonë detyra kryesore– pastroni jetët tuaja të kaluara pasoja të dhimbshme veprimet e gabuara. Përndryshe, zinxhiri i transmetimit të gabimeve tuaja do të vazhdojë. Në teori, ne kthehemi në këtë botë përsëri dhe përsëri,

Nga libri i 7000 komploteve të një shëruesi siberian autor Stepanova Natalya Ivanovna

Si të shmangim ndikimin e besimeve dhe zakoneve të mëparshme? Jerry: Abraham, shumica prej nesh duket se e kanë të vështirë të heqin dorë nga idetë, besimet dhe zakonet e vjetra. A mund të na jepni një deklaratë që do të na ndihmojë të shmangim ndikimin e përvojave dhe besimeve të kaluara? Abrahami: I

Nga libri Shërimi i shpirtit. 100 teknikat e meditimit, ushtrime shëruese dhe relaksuese autor Rajneesh Bhagwan Shri

Si të çliroheni nga ndikimi negativ i një personi Nga një letër: “Po e shkruaj këtë letër me frikë në shpirt. Nuk e di sa shpesh ju shkruajnë burrat, por më në fund vendosa ta bëj këtë. Nëna ime bleu librin tënd për mua. E lexova në një mbrëmje dhe më pas bleva 12 libra të tjerë. Do të përpiqem të prezantoj timin

Nga libri Yoga për gratë shtatzëna nga Guerra Dorothy

Si të çliroheni nga ndikimi negativ i një personi Nga një letër: “Po e shkruaj këtë letër me frikë në shpirt. Nuk e di sa shpesh ju shkruajnë burrat, por më në fund vendosa ta bëj këtë. Nëna ime bleu librin tënd për mua. E lexova në një mbrëmje dhe më pas bleva 12 libra të tjerë. Do të përpiqem të prezantoj timin

Nga libri Bota Inteligjente [Si të jetojmë pa shqetësime të panevojshme] autor Sviyash Alexander Grigorievich

Pranimi i negatives...Njeriu duhet të mësojë të kalojë mirë me pjesët negative të qenies së tij, vetëm atëherë ai bëhet i plotë.Të gjithë duam të jetojmë vetëm në pjesën pozitive; kur je i lumtur e pranon dhe kur je i pakënaqur e refuzon. Por ju jeni të dy.

Nga libri 30 hapa drejt pasurisë autor Pravdina Natalia Borisovna

Lëshimi i Negativës...Dashuria është gjithmonë e bukur në fillim, sepse ju nuk i futni energjitë tuaja shkatërruese në të. Në fillim ju futeni në të energjitë pozitive– të dy partnerët tërheqin energjitë në pozitive, dhe gjithçka është thjesht e mahnitshme. Por pastaj, pak nga pak, negative

Nga libri Wisdom [Sistemi i aftësive për zhvillim të mëtejshëm të energjisë dhe informacionit. Faza V, faza e dytë, pjesët 1 dhe 2] autor Verishchagin Dmitry Sergeevich

Kur jeni nën presion stresi i vazhdueshëm, ndihesh sikur një re gri negativiteti të ndjek kudo që të shkosh. Kur ndërveproni në shoqëri, energjia shkatërruese ndikon si ju ashtu edhe ata përreth jush. Por ndonjëherë as nuk e kupton se po e tërheq këtë re gri me vete. Këtu janë disa shenja që tregojnë se po lëshoni këto vibracione negative.

Jeni i sigurt që të gjithë kanë probleme?

Kur një person negativ ndërvepron me të tjerët, ai priret të shohë vetëm të keqen tek njerëzit e tjerë. Jeni të sigurt se nëse ju kapërcejnë problemet, do të thotë që njerëzit e tjerë nuk mund të jetojnë pa to.

Ju pëlqen të emociononi njerëzit e tjerë

Kur flet me dikë në telefon, nuk kalon ditë pa gjemba dhe vërejtje kaustike. Në mirëkuptim person negativ komunikimi produktiv po ankohet jetë e keqe dhe kërkimi i atyre që duhet të fajësohen. Gjithashtu një kalim kohe e preferuar e një personi që thith energji emocionale nga ata përreth janë thashetheme.

Keni tendencë të punoni vonë natën

ekziston rregull i mirë: Mos e sillni punën në shtëpi. Kur nuk arrini t'i kryeni detyrat në kohë, ju vjedhni kohën nga pushimi i natës. Kjo do të thotë që të nesërmen një nga kolegët tuaj nuk do të jetë mirë.

Situata e tensionuar e jetës

Hidhini një sy nga afër tuajën Kushtet e jetesës. A ju trefishon gjithçka rreth tyre? Nëse keni probleme me partnerin tuaj romantik, të afërmit ose fqinjët e tij; nëse ndiheni negativ pasi ndërveproni me njerëz të tjerë, kjo patjetër do të ndikojë në dridhjet që jepni.

Krahasimi i vazhdueshëm me jetën gjetkë

Ju duket se keni lindur në kohën e gabuar dhe në vendin e gabuar. Nga krahasime të vazhdueshme Unë kam pasur një dhimbje koke me aftësitë e njerëzve të tjerë për një kohë të gjatë. Kur një person beson se nuk është i denjë për një fat më të mirë ose është i pasuksesshëm, vetëvlerësimi dhe energjia e tij pozitive vuajnë.

Ju ndjeni një mungesë akute të kohës së lirë

Lumturia nuk mund të arrihet pa mbajtur një ekuilibër optimal midis punës dhe kohës së lirë. Kur ndjeni mungesë akute koha e lirë, ju filloni të zemëroheni me botën. Pse të mos i jepni vetes një shans për t'u çlodhur pak dhe për t'u përkëdhelur? Në këtë mënyrë do të shpëtoni nga të grumbulluarit për një kohë të gjatë stresi.

Shumë kohë i kushtohet rrjeteve sociale

Përveç ndikimit negativ të dritës blu të emetuar nga telefonat celularë, keni marrë një bonus tjetër me shenjën minus. Mediat sociale mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në disponimin tuaj. Ndërsa lëvizni nëpër burimin tuaj të lajmeve, hasni në komente të zemëruara dhe nënçmuese nga të huajt, ndiheni xhelozë për kolegët tuaj më të suksesshëm dhe bëheni jashtëzakonisht xheloz për ish-partnerin tuaj romantik. Mos e jetoni jetën e dikujt tjetër, përqendrohuni në tuajën.

Ju keni vetëbesim të ulët

Kur një person ka vetëbesim të ulët, ai priret të flasë për veten vetëm në një dritë negative. Mendoni për të përditshmen qëndrimet pozitive. Fuqia e tyre nuk ka kufi.

Në shoqërinë tuaj ka vetëm pesimistë

Ndaloni së shpenzuari kohë me njerëz që kanë qëndrime negative ndaj të tjerëve. Të gjitha bisedat në kompaninë tuaj zbresin në ankesa për jetën. Ky model komunikimi është jashtëzakonisht shkatërrues.

Ju jeni të mbyllur për botën

Kur të vini në vend publik, përpiqesh të mos i shikosh njerëzit në sy dhe të qëndrosh i përmbajtur. Pozicioni i mbyllur i trupit tuaj u thotë të tjerëve: "Mos ejani, nuk jam në humor të mirë!"

Jeni pasiv dhe dembel

Tipare të tilla si joproduktiviteti dhe ankthi mund të japin gjithashtu energji negative. Jepini fund kësaj dhe gjeni një pasion për shpirtin tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të përqendroheni në gjërat pozitive.

Ju rrallë dilni jashtë zonës suaj të rehatisë

Dalja jashtë zonës suaj të rehatisë është shumë e vështirë për njerëzit që përjetojnë ankth, frikë dhe dështim. Kjo jetë mund të quhet vrapim rrethi vicioz, pasi mungesa e ndjesive të reja ju mban në këtë zonë negative.