Pse po harroj gjithçka, po shpërqendrohem? djeg, prish ushqimin, prish, fik, humb, fle tepër, luaj shumë, harresa

(10+)

Pse po harroj gjithçka? Si të mos harrojmë? Pse jam i hutuar gjatë gjithë kohës? Çfarë të bëni me harresën?

Pyetje:

Unë jam vazhdimisht i hutuar, harroj ushqimin në sobë, çështjet urgjente, hap dritaret, telefonoj gruan time, takoj fëmijën nga shkolla, etj. Tashmë jam drejtuar te mjekët, stërvit vëmendjen time. Asgjë nuk ndihmon, çfarë duhet të bëj?

Përgjigje:

Harresa, mungesa e mendjes është normale

V Kohët e fundit një kolosale rrjedha e informacionit... Koka jonë thjesht nuk është përshtatur me të. Mjedisi ynë gjatë evolucionit tonë nuk ishte i mbushur me kaq shumë informacione. Harresa dhe shpërqendrimi lindin si përgjigje ndaj mbingarkesës së trurit.

Gjëja kryesore këtu nuk është të bëni panik. Ankthi mund ta përkeqësojë harresën tuaj. Kjo është pikërisht ajo që ndodh me ju. Relaksohuni. Ka një dalje.

Harresa është plaga jonë

Shpesh në jetën e përditshme duhet të bëjmë diçka që në asnjë rast nuk duhet harruar. Për shembull, ngrohni një tigan, saldator ose hekur, zieni lëngun e mishit, ngrohni ushqimin, derdhni ujë në një banjë, ngarkoni bateritë për një makinë prerëse, stërvitje ose kaçavidë. Pasojat e harresës mund të jenë shumë të ndryshme - nga fytyrat e zymta, por të sjellshme të anëtarëve të familjes, deri te dëmtimi i pronës dhe zjarri. Çështja ndërlikohet nga fakti se punë të ndryshme kërkojnë intervale kohore shumë të ndryshme. Pra, ngrohja e një tigani zgjat 3 minuta, gatimi i lëngut - 2 orë dhe karikimi i baterisë - në ditë.

Situata po përkeqësohet stresi i vazhdueshëm, shfaqja e akumulatorëve të vëmendjes në shtëpi, si TV me një numër të madh programesh, kompjuterë, internet, telefona celularë dhe smartfonë.

Le të kujtojmë se cilat gjëra të tjera kërkojnë kontroll të kohës. Shfaqja e preferuar televizive. Të ushqyerit e kafshëve. Supë e zier. Hapat e gatimit, për shembull, skuqini për tre minuta për zjarr i lartë, gjysmë ore në të dobët.

Kostoja e harresës në mbarë vendin është kolosale

Me siguri ju mund të mbani mend lehtësisht shumë raste kur harresa çoi në tym në apartament, një skandal, heqje të shtresës jongjitëse nga tigani, madje edhe në pasoja më të rënda. Sipas vlerësimeve të mia, harresa shkakton dëme materiale, në përpjesëtim me 1% të të ardhurave vjetore të fermës.

Bleni një kohëmatës

Çfarë duhet bërë? Përgjigja është e thjeshtë. Ne kemi nevojë për një kohëmatës shtëpiake. Por jo vetëm aq mekanike, u kthye për 5 minuta, ajo ra në pesë minuta. Ne kemi nevojë për një kohëmatës në të cilin do të ishte e mundur të vendosni sa momente për një kujtesë, në kohë të ndryshme, në intervale të ndryshme, për pesë minuta, për një orë, për një ditë, për një javë përpara. Një kohëmatës si në celular por vetëm të mëdha dhe të sheshta për t'u varur në mur. Elektronika na ka krijuar problem informacioni të tepërt, le të na ndihmojë ta përballojmë.

Ka kohëmatës të tillë në shitje. Ndani përvojën tuaj nëse dikush e përdori atë.

Sistemet e shtëpive inteligjente tashmë kanë kohëmatës të tillë, dhe ata jo vetëm që do të bien në kohë, por edhe do t'ju dërgojnë SMS nëse jeni larg.

Stërviteni veten për të përdorur kohëmatësin gjatë gjithë kohës, edhe në çështje të vogla. Të gjitha problemet tuaja do të zhduken gradualisht me kalimin e kohës. Tensioni dhe stresi do të kalojnë. Pastaj dhe kokën e vet do të funksionojë më mirë.

Jini të shëndetshëm dhe mos u shqetësoni.

Fatkeqësisht, gabimet hasen periodikisht në artikuj, korrigjohen, artikujt plotësohen, zhvillohen, përgatiten të reja. Regjistrohuni në lajmet për të qëndruar të informuar.

Nëse diçka nuk është e qartë, sigurohuni që të pyesni!
Bej nje pyetje. Diskutimi i artikullit.

Më shumë artikuj

Pse po humbas gjithçka? Ku shkojnë, zhduken gjërat, mjetet, dokumentet...
Nuk i gjej gjërat e mia, po humbas gjithçka. Mund të humbas telefonin, dokumentet, paratë. Përpara...

Pse ndiheni të uritur gjatë gjithë kohës? Pse po shëndosem?...
Vazhdimisht i uritur. Pse? Arsyet mund të jenë si më poshtë...

Si të lani dhëmbët? Pastë dhëmbësh e mirë dhe e shëndetshme. Si të kujdeseni për një dhëmb...
Si të kujdeseni për dhëmbët tuaj - përvoja e stërgjyshes sime, e cila vdiq në moshën 82 vjeç me gjithë ...

Sa kohë (orë) ju duhet, a keni nevojë për të fjetur? Planifiko...
Sa kohë duhet për të fjetur? Kur të shkoni në shtrat? Modaliteti optimal fle...

I plogësht. Pse po perkulem? Çfarë duhet bërë. Ushtrime efektive nga s...
Si të ndaloni së përkulurit. Një ushtrim i thjeshtë që duhet bërë çdo dy ditë...

Thurje. Flutur. Vizatime. Modelet...
Si të thurni një model - Butterfly. udhëzime të hollësishme me shpjegime...

Thurje. Tre së bashku thurin pas mureve të pasme duke kthyer lakin e parë. Një...
Si të thurni një kombinim të qepjeve të thurura tre së bashku për muret e pasme duke u kthyer i pari...

Thurje. Raporti. Modelet - shah, shah, thurje me oriz, boucle od ...
Ne thurim modele. Shembuj vizatimesh: shah, oriz, lëmsh ​​1х1 ...

Dëmtimi i kujtesës mund të shkaktohet nga më arsye të ndryshme Prandaj, ky problem mund të zgjidhet vetëm pasi të konsultoheni me një psikiatër dhe një neurolog. Në shumë raste, me eliminimin e faktorëve të shqetësimit, kujtesa rikthehet në nivelin e mëparshëm.

Konsultimi i fundit

Lili pyet:

Përshëndetje. U bëra mendjemadh dhe harresë, mund të shkoj në dyqan për patate dhe të harroj pse erdha, ose harrova se çfarë po hyja në dhomë nga kuzhina ndërsa po ecja, fjalë për fjalë në pak sekonda. Dhe unë jam vetëm 34 vjeç, çfarë duhet të bëj? Çfarë është kjo? Me frikë

Përgjigjet:

Lilia, duhet të vizitosh një neurolog. Ndoshta jeni të mbingarkuar, ose ndoshta ka vërtet një arsye për një ekzaminim më të plotë. Por kjo mund të përcaktohet vetëm me takimin e mjekut.

Ruslana pyet:

Unë jam muslimane dhe siç thonë është mëkat për ne dhe nuk marrin gra të tilla. Unë u përdhunova 3 vjet më parë. dhe më pengon të jetoj pas së cilës mjekët thonë që nuk mund të kem fëmijë. dhe e gjithë kjo më mundon

Përgjigjet Velikanova Anna Lvovna:

Mirëdita, Ruslana!
Unë ju kuptoj dhe jam i gatshëm t'ju ndihmoj me të gjithë mënyrat e disponueshme dhe metodat. Vetëm për ndihmë efektive ju duhet të kontaktoni personalisht një specialist.
Gjendja juaj dhe gjithçka që ju mundon, nuk ju lejon të jetoni të qetë dhe të lumtur, mendimet që ju helmojnë ditët dhe pritja për të keqen - e gjithë kjo mund të trajtohet me ndihmën e psikoterapisë. Kjo është vetëm personalisht.
Edhe Skype do të jetë pak i dobishëm.
Në internet mund të them vetëm sa vijon: Sado mizore dhe të padrejta të jenë rrethanat e jetës sonë, gjëja më e rëndësishme është që je gjallë.
Kjo do të thotë se gjithçka është në të kaluarën. Dhe kjo e kaluar nuk do të kthehet kurrë, në asnjë rrethanë! Jeta që keni është më e vlefshme dhe më e bukura. Ju e keni atë. Kjo do të thotë që ju mund të bëni çfarë të doni, dhe gjithashtu mund të ndryshoni të gjitha të këqijat që ju mundojnë! Pyetja nëse mund të keni fëmijë, jam i sigurt, është e diskutueshme. Nëse dëshironi, mund të gjeni një mjeke femër që do t'ju ndihmojë, dhe nëse vërtet dëshironi një fëmijë, atëherë jam i sigurt se do t'ia dilni.
Sigurisht, edukimi fetar(i juaji është musliman), lë shumë gjurmë se si e shihni jetën tuaj dhe rrugën që ndiqni. Megjithatë, me sa di unë, "muslimani" nuk është aspak "i errët", "memec" apo "i poshtëruar". Unë njoh shumë vajza dhe gra - gra muslimane - të arsimuara shkëlqyeshëm dhe shumë të mençura, të zgjuara, thjesht të mrekullueshme!
Ju ka ndodhur telashe. Kanë kaluar 3 vjet, dhe ju ende po vuani, nuk mund të shpëtoni nga kjo tragjedi. Sidoqoftë, ju mund të jetoni përsëri një jetë të plotë dhe të gëzueshme - është në fuqinë tuaj! Duke i mbijetuar tragjedisë, duke u bërë më i fortë, ju me siguri meritoni të gjitha më të mirat në këtë jetë - si dashurinë dhe lumturia familjare dhe femijet! Dhe e gjithë kjo është e mundur për ju - në atë që ndodhi 3 vjet më parë, nuk është faji juaj.
Dhe dashuria - kur vjen - nuk i intereson çfarë ka ndodhur më parë. Shumë më e rëndësishme është ajo që dëshironi. Çfarë lloj jete për veten tuaj? Kur ta lejoni veten të ndaloni vuajtjet dhe mundimet, ajo do të fillojë fazë e re Të jetës tuaj.
Sigurisht, mund të jetë e vështirë në vetvete. Mund të kontaktoni çdo specialist që besoni.
ME Urimet më të mira dashuri, mirësi dhe lumturi, psikologia juaj Anna Velikanova

Veronica pyet:

Diten e mire!
Per Vitin e kaluar Fillova të vërej se harroj shumë, dhe ndonjëherë nuk mund të kujtoj disa momente të jetës sime. Dhe madje fillon të duket se duket si amnezi. Sidomos në punë, harroj disa nga hollësitë e kontratave dhe pika të tjera të rëndësishme. Çfarë ndodhi me mua?

Përgjigjet:

Elementet e çrregullimit të të menduarit mund të ndodhin në çdo moshë dhe te njerëzit absolutisht të shëndetshëm. Kjo është për shkak të lodhjes fizike, stresit kronik nervor, një bollëk informacioni të ri. Më shpesh, tek një person i aftë ka një harresë të lehtë ose vështirësi në përqendrimin e vëmendjes, të cilat nuk shkaktojnë kufizime të rëndësishme në jetën e përditshme dhe veprimtari profesionale... Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje këtyre manifestimeve në kohë dhe t'i objektivizoni ato duke përdorur teknika të thjeshta klinike (për shembull, duke përdorur pyetësorë). Si rregull, për këtë mjafton të kërkoni këshillën e një neurologu. Pas kësaj, ju mund të zgjidhni ilaçin optimal për korrigjimin e çrregullimeve të të menduarit. Zakonisht këto janë ilaçe nga klasa e nootropikëve (d.m.th., që ndikojnë në proceset e të menduarit dhe kujtesës). Ilaçet nootropike kanë një efekt pozitiv në proceset metabolike dhe bioenergjetike në qelizat nervore, përmirësojnë sintezën e proteinave të nevojshme për proceset e memorizimit. Përdorimi i nootropikëve gjithashtu ndihmon në rritjen e përdorimit të glukozës. qelizat nervore dhe jep veprim pozitiv në rrjedhjen e gjakut cerebral... Efekti i kombinuar në metabolizmin qelizor dhe rrjedhjen e gjakut cerebral çon në efekt pozitiv në lidhje me funksionet e të menduarit dhe të përqendrimit.

Dasha pyet:

Përgjigjet Konsulent mjekësor i portalit "faqe":

Përshëndetje! Shanset për rikuperimin e aktivitetit mendor te një pacient pas një goditjeje në tru varen nga shumë faktorë, duke përfshirë llojin, vendndodhjen e goditjes, ashpërsinë e dëmtimit të trurit, kapacitetin riparues të trupit, moshën e pacientit, praninë e sëmundjet shoqëruese, si dhe në kohëzgjatjen dhe përshtatshmërinë e terapisë. Trajtimi i goditjes në tru duhet të jetë gjithëpërfshirës dhe i përzgjedhur individualisht, duke marrë parasysh të gjitha karakteristikat e rastit dhe të pacientit individual. Është më mirë nëse pacienti trajtohet në një spital neurologjik, ku ai vetë dhe dinamika e gjendjes së tij monitorohen vazhdimisht nga specialistë kompetentë. Përveç trajtimit në fazën akute të infarktit në tru, vlerë e rëndësishme ka rehabilitimin e një pacienti pas goditjes në tru, në veçanti, terapi që synon ruajtjen e aftësive dhe funksioneve mendore (konjitive) të pacientit. Pjesë e një terapie të tillë në neurologjinë moderne është përdorimi i kursit i ilaçit Actovegin, veprimi i të cilit synon përmirësimin e të ushqyerit, rivendosjen e proceseve metabolike dhe rigjenerimin e qelizave dhe indeve të dëmtuara. Sipas rezultateve të hulumtimit, përdorimi i Actovegin në pacientët pas goditjes në tru rriti ndjeshëm shanset e tyre për të përmirësuar aftësitë njohëse të dëmtuara si rezultat i një goditjeje dhe zvogëloi rrezikun e zhvillimit të demencës (demencës). Përfshirja e Actovegin dhe metodave të tjera në regjimin e trajtimit duhet të diskutohet me mjekun e nënës suaj.

Elizabeta pyet:

Përshëndetje. Ju lutem mund të më tregoni se si mund t'i rivendosni aftësitë mendore të nënës suaj pas një goditjeje?

Përgjigjet Konsulent mjekësor i portalit "faqe":

Përshëndetje! Shanset për rikuperimin e aktivitetit mendor te një pacient pas një goditjeje varen nga shumë faktorë, duke përfshirë llojin, vendndodhjen e goditjes, ashpërsinë e dëmtimit të trurit, aftësinë riparuese të trupit, moshën e pacientit, praninë e sëmundjeve shoqëruese. , si dhe kohëzgjatjen dhe përshtatshmërinë e terapisë. Trajtimi i goditjes në tru duhet të jetë gjithëpërfshirës dhe i përzgjedhur individualisht, duke marrë parasysh të gjitha karakteristikat e rastit dhe të pacientit individual. Është më mirë nëse pacienti trajtohet në një spital neurologjik, ku ajo vetë dhe dinamika e gjendjes së tij monitorohen vazhdimisht nga specialistë kompetentë. Përveç trajtimit në fazën akute të një goditjeje, nuk ka rëndësi të vogël rehabilitimi i një pacienti pas goditjes, veçanërisht terapia që synon ruajtjen e aftësive dhe funksioneve mendore (konjitive) të pacientit. Pjesë e një terapie të tillë në neurologjinë moderne është përdorimi i kursit i ilaçit Actovegin, veprimi i të cilit synon përmirësimin e të ushqyerit, rivendosjen e proceseve metabolike dhe rigjenerimin e qelizave dhe indeve të dëmtuara. Sipas rezultateve të hulumtimit, përdorimi i Actovegin në pacientët pas goditjes në tru rriti ndjeshëm shanset e tyre për të ruajtur aftësitë njohëse dhe zvogëloi rrezikun e zhvillimit të demencës (demencës). Përfshirja e Actovegin dhe metodave të tjera në regjimin e trajtimit duhet të diskutohet me mjekun e nënës suaj.

Vadimi pyet:

Kohët e fundit kam pasur probleme me kujtesën.
I harroj emrat. Mund të jetë e vështirë të formulosh një mendim.
Ndoshta kjo është për shkak të konsumit të birrës. Të premteve në javë, ndonjëherë shtoj 2 litra vodka. Unë nuk pi duhan, por të premteve e lejoj veten të pi 3-5 cigare. Çfarë duhet bërë?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Tek njerëzit praktikisht të shëndetshëm, mund të ketë shqetësime periodike në vëmendje dhe memorizim, të cilat nuk shoqërohen me nervozizëm ose semundje mendore... Kjo zhvillohet për shkak të stresit të tepërt fizik, të zgjatur stresi nervor ose efektet e dëmshme të substancave toksike (të tilla si alkooli ose nikotina). Në këtë rast, mund të rekomandohet që të përpiqeni të normalizoni mënyrën e punës dhe pushimit, me kohëzgjatje të mjaftueshme. gjumi i natës, aktivitet i rregullt fizik, heqje dorë nga zakonet e këqija. Nga ilaçet, piracetam do të jetë efektiv. Ky është një ilaç nootropik (d.m.th., siguron ndikim pozitiv mbi funksionin e të menduarit), i cili përdoret me sukses për dëmtimet e kujtesës, uljen e përqendrimit, qëndrueshmërinë emocionale dhe rritjen e lodhjes. Mekanizmi i veprimit të barnave nootropike është i larmishëm dhe shoqërohet me një efekt në proceset metabolike dhe bioenergjetike në qelizat nervore, një rritje të përdorimit të glukozës dhe një efekt pozitiv në rrjedhën rajonale të gjakut cerebral. Piracetam gjithashtu mbron ose rikthen funksionin e të menduarit kur dëmtimi toksik alkoolit dhe nikotinës në tru dhe redukton dëmtimet e shkaktuara nga këta faktorë.

Olesya pyet:

Përshëndetje. Unë jam 27. Nuk shkëlqeja me kujtesën e mirë, por fillova të vë re përkeqësimin e saj, si afatshkurtër ashtu edhe afatgjatë, një rënie të përqendrimit. Lexoj vazhdimisht literaturë për punë. Por nuk më qëndron gjatë në kokë. Duhet ta rilexoni. Nuk mund të mbuloj shumë informacione - lodhem shpejt. Unë punoj me njerëz. Shumë njerëz bëjnë pyetje. Dhe unë nuk mund t'u përgjigjem atyre, megjithëse e lexova. Menjëherë humbi. A mund të jetë punë e tepërt?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Në praktikën e mjekut të përgjithshëm, neurologut, psikiatrit, situatat ndeshen rregullisht kur praktikisht njerëz të shëndetshëm ankohen për një rënie të kujtesës dhe vëmendjes, lodhje e shtuar, ndryshime të papritura Humor. Kjo është zakonisht për shkak të tepruar Aktiviteti fizik gjatë situata stresuese, pushim i pamjaftueshëm. Përveç rekomandimeve të përgjithshme (pushim të mirë, ndryshim i rregullt mendor dhe Aktiviteti fizik kohëzgjatja e mjaftueshme e gjumit, Dietë të ekuilibruar me një përmbajtje të mjaftueshme të vitaminave dhe mineraleve), mund t'ju duhet të merrni ilaçe nootropike (d.m.th., të përmirësoni funksionet e të menduarit). Një nga përfaqësuesit e kësaj klase barnaështë piracetam. Mekanizmi i veprimit të piracetamit është kompleks dhe është për shkak të efektit në metabolizëm dhe proceset bioenergjetike në qelizat nervore, sintezën e rritur të proteinave të nevojshme për proceset e memorizimit. Droga gjithashtu ka ndikim pozitiv në rrjedhën rajonale të gjakut në tru. Efekti i kombinuar në metabolizmin qelizor dhe rrjedhjen e gjakut cerebral çon në një efekt pozitiv në funksionin e të menduarit. Përveç kësaj, në sfondin e marrjes së drogës, aktiviteti i përgjithshëm rritet dhe qëndrueshmëria e tepërt e sferës emocionale zvogëlohet.

Shura pyet:

Mirëdita, pas operacioneve të shumta, gjyshja ime humbi kujtesën; çfarë ishte më parë mbaj mend, por pas (d.m.th. tani) jo. Është nga anestezia?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Mund të supozohet se arsyeja e rënies së kujtesës janë proceset degjenerative në qelizat e trurit të shkaktuara nga ndryshime të lidhura me moshën metabolizmin cerebral dhe qarkullimin e gjakut. Për një sqarim përfundimtar të shkakut të çrregullimeve të funksionit të trurit, konsultohuni me një mjek, neurolog ose gerontolog. Në rast të çrregullimeve degjenerative ose vaskulare, si pasojë e të cilave prishen proceset e memorizimit të informacionit, rekomandohet marrja e barnave nootropike (piracetam, etj.). Në të njëjtën kohë, asimilimi i oksigjenit dhe glukozës nga qelizat e trurit optimizohet dhe metabolizmi përmirësohet. Ilaçet nootropike kanë një efekt pozitiv në vetitë e viskozitetit të gjakut: rrit elasticitetin e qelizave të gjakut, zvogëlon shkallën e ngjitjes së qelizave të gjakut me njëra-tjetrën dhe në muri vaskular, redukton spazmën e kapilarëve. E gjithë kjo optimizon rrjedhën e gjakut cerebral. Piracetam dhe nootropikë të tjerë kanë veprim mbrojtës me lezione të trurit si rezultat i mungesës së oksigjenit, dhe gjithashtu zvogëlojnë efektin e dëmshëm të hipoksisë. Kështu, marrja e barnave nootropike përmirëson kujtesën dhe vëmendjen tek të moshuarit, si dhe rrit aktivitetin e përgjithshëm të pacientëve dhe përshtatjen sociale.

Sofia pyet:

Përshëndetje!
Në sermya e fundit, jam i shqetësuar për një përkeqësim të mprehtë të kujtesës, humbas gjithçka dhe nuk mbaj mend se ku kam vendosur. Madje bëhet edhe e frikshme, jam vetëm 32 vjeç.

Përgjigjet Konsulent mjekësor i portalit "faqe":

Me shumë mundësi, ju keni mosfunksionim të proceseve të të menduarit, i cili shoqërohet me punë të tepërt fizike ose të tepruar stresi emocional... Për të sqaruar gjendjen, konsultohuni me një neurolog. Për të përmirësuar proceset e të mësuarit, për të eliminuar dëmtimet e kujtesës dhe për të rritur aktivitetin e përgjithshëm, filloni të merrni ilaçe nootropike, për shembull, piracetam. Mekanizmi i veprimit të piracetamit është të stimulojë metabolizmin e proteinave në qelizat nervore, të rrisë nivelin e glukozës dhe të përmirësojë përthithjen e oksigjenit në tru, si dhe të përmirësojë mekanizmat e transmetimit të ngacmimit në indin nervor përmes çlirimit të biologjikisht substancave aktive... Piracetam ka një efekt pozitiv në vetitë e viskozitetit të gjakut duke rritur elasticitetin e qelizave të gjakut, duke zvogëluar ngjitjen e tyre patologjike me njëra-tjetrën dhe me murin vaskular, duke dobësuar spazmën kapilar. Rezultati është një përmirësim i kujtesës si tek individët e shëndetshëm ashtu edhe tek pacientët me dëmtime të të menduarit. me origjinë të ndryshme... Piracetam përdoret në mënyrë aktive për të normalizuar funksionin e trurit për shkak të një sërë kushtesh të shoqëruara nga një çrregullim i aktivitetit sistemi nervor.

Kristina pyet:

Përshëndetje. Më ndihmo të lutem. Ka 2 muaj që babai im (49 vjeç) është i sëmurë pa diagnozë. Një javë më parë u nis për në punë, u ndje keq, iu hodh ethet. Ajo që ndodhi më pas nuk e mban mend, kujton vetëm se ka ecur përgjatë rrugës për 9 orë rresht. Tani gjithçka duket se është në rregull, vetëm se është tërhequr disi. Çfarë mund të jetë?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Për të filluar, kërkoni këshillën e një mjeku, terapisti, neurologu ose psikiatri. Babai juaj mund të jetë duke shfaqur simptomat e para të demencës senile ose sëmundjes së Alzheimerit. Në Ukrainë, për arsye ekonomike, kjo diagnozë bëhet rrallë (kërkohet një diagnozë relativisht e shtrenjtë). Sigurohuni që të shikoni babanë tuaj. Edhe pse kjo sëmundje është tipike për të moshuarit dhe mosha e vjetër, por manifestimet e para mund të ndodhin relativisht herët. Në të njëjtën kohë, ndryshimet në sjellje dhe psikikë janë karakteristike (shfaqja e indiferencës dhe izolimit, harresa, iniciativa dhe dëshira për të vepruar zhduken, çorientimi në kohë fillon, një person humbet lehtësisht, veçanërisht në një mjedis të panjohur). Në të ardhmen mund të zhvillohen manifestime më serioze, të cilat do të kërkojnë vëzhgim të vazhdueshëm, monitorim të pacientit, si dhe përdorimin e medikamenteve. Lexoni për mundësinë e trajtimit të çrregullimeve njohëse në demencën e Alzheimerit në artikullin: Shpresa për pacientët me dëmtime njohëse në demencën e Alzheimerit. Urimet më të mira!

Semyon pyet:

Pershendetje, mamaja ime ka bere gjithmone gjermanisht me bordin e larte, pasi e flet rrjedhshem gjuhen, me fillimin e nje te re Viti shkollor lindën vështirësi, ajo tha se kishte filluar të harronte gradualisht gjuhën dhe tani ajo thjesht nuk pranoi ta ndihmonte. Dhe ajo gjithashtu ka mendim obsesiv se motra e saj dëshiron ta dëmtojë atë. Edhe pse nuk vërejmë asgjë të tillë. Mami është vetëm 64 vjeç, çfarë mund të jetë?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Humbja e rëndë e kujtesës dhe çrregullimet e të menduarit janë karakteristikë e sëmundjes së Alzheimerit ose demencës. Në të njëjtën kohë, të moshuarit humbin gradualisht zakonet e tyre të zakonshme të përditshme, lodhen lehtësisht, dyshojnë pa bazë dhe nervozohen. Simptomat e sëmundjes shkaktohen nga ndryshimet distrofike në qelizat e korteksit cerebral dhe transmetimi i dëmtuar i impulseve nervore midis pjesëve të caktuara të trurit. Aktualisht nuk ekziston trajtim efektiv Sëmundja e Alzheimerit, por marrja e medikamenteve të veçanta mund të ngadalësojë procesin. Ato përshkruhen nga një mjek i përgjithshëm, neurolog ose psikiatër. Një nga grupet e barnave të tilla parandalon shkatërrimin e substancës acetilkolinë, e cila shkakton transferimin e informacionit midis qelizave nervore. Mjekësia më e studiuar e bazuar në fakte donpezil, vepron në mënyrë selektive në tru, gjë që minimizon rrezikun Efektet anësore... Si rezultat i marrjes së donpezilit, vëmendja, kujtesa, funksionet e të folurit të pacientëve përmirësohen, përshtatja familjare dhe sociale mbështetet në mënyrë më efektive.

Vadimi pyet:

Babai im, ai është 75 vjeç, së fundmi ka pasur një goditje të dytë. E para ishte tre vjet më parë dhe pas saj, megjithëse lëvizshmëria u rivendos plotësisht, të gjithë të afërmit filluan të vërejnë ndryshime në sjellje

Përgjigjet Konsulent mjekësor i portalit "faqe":

Përshëndetje! Fatkeqësisht, rasti juaj është larg nga i vetmi: shumë njerëz që kanë pësuar një goditje në tru dhe janë shëruar plotësisht funksioni motorik dhe aftësia për të vetë-shërbyer, demonstrojnë manifestime të qarta të dobësimit të funksioneve mendore deri në zhvillimin e demencës (demencës). Kjo është për shkak të vdekjes së një pjese të qelizave të trurit gjatë një katastrofe të trurit (në fazën akute të një goditjeje) dhe çrregullimeve metabolike të mëvonshme në qelizat nervore të mbetura në kushte të furnizimit të pamjaftueshëm të oksigjenit. Për të parandaluar demencën dhe për të ruajtur funksionin njohës sa më shumë që të jetë e mundur, pacientët me goditje në tru kanë nevojë trajtim të kujdesshëm në fazën akute të një goditjeje dhe rehabilitimi pasues po aq cilësor. Siç kanë treguar studimet e fundit, rezultat i mirë në parandalimin e dëmtimit njohës pas goditjes, përfshirja e ilaçit Actovegin në regjimin e trajtimit lejon. Fillimisht, ilaçi administrohet si një infuzion intravenoz, pas së cilës pacienti transferohet në trajtimin e mirëmbajtjes me tableta Actovegin. Ky trajtim parandalon dëmtimin e rëndë kognitiv në tru dhe mbron pacientin nga ndryshimet që çojnë në çmenduri. Diskutoni mundësinë e përdorimit të Actovegin me mjekun e babait tuaj.

Inna pyet:

Përshëndetje! Gjyshja ime eshte 84 vjec, ka kohe qe ka skleroze, por tani gjendja i eshte perkeqesuar, ndonjehere nuk na njeh, per 3 dite rresht zgjohet ne oren 12 te nates dhe thote se ka nje te tmerrshme. zhurmë në kokën e saj - muzika po luan, ne ishim të frikësuar, ju lutem më tregoni se çfarë të bëj në një situatë të tillë, vazhdoni të jepni ilaçin ose provoni diçka tjetër, por çfarë saktësisht?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Mendimi i dëmtuar, i manifestuar në humbje të kujtesës, orientim i dobët në një mjedis familjar, ulje e përshtatjes vizuale-hapësinore është karakteristikë e demencës senile ose demencës. Shpesh sëmundja shkaktohet nga patologjia e enëve cerebrale dhe degjenerimi progresiv i qelizave të korteksit cerebral, gjë që çon në ndërprerje të lidhjeve midis pjesëve të caktuara të trurit. Kjo është e ashtuquajtura formë e përzier e demencës, e cila përcakton nevojën për të përfshirë në terapi komplekse jo vetëm ilaçe që ndikojnë në mënyrë aktive në përmirësimin e metabolizmit midis enëve të gjakut dhe qelizave nervore, por gjithashtu kanë veti mbrojtëse ndaj qelizave nervore. Donepezil ka një efekt pozitiv në gjendjen e funksioneve të të menduarit dhe ndihmon për të ruajtur kontaktet sociale, ul ashpërsinë e çrregullimeve psikotike, përmirëson aftësinë për të mbajtur kontakte sociale dhe familjare. Lexoni më shumë në artikull: u bë ilaçi i parë nootropik që demonstroi bindshëm aftësinë për të lehtësuar mësimin dhe për të përmirësuar kujtesën si tek individët e shëndetshëm ashtu edhe tek pacientët me çrregullime të të menduarit me origjinë të ndryshme. Nootropikët ndikojnë në proceset metabolike dhe bioenergjetike në qelizat nervore, rrisin sintezën e proteinave, e cila është e nevojshme për proceset e memorizimit. Barnat e kësaj klase kanë një efekt pozitiv në rrjedhën rajonale të gjakut cerebral për shkak të uljes së shkallës së ngjitjes së trombociteve - trombociteve. Efekti i kombinuar në metabolizmin në qelizat nervore dhe rrjedhën e gjakut cerebral çon në një efekt pozitiv në funksionin e të menduarit, zvogëlon dhimbje koke dhe marramendje, rrit aktivitetin e përgjithshëm të pacientëve.

Oleg pyet:

Mirëdita, vjehrra ime u shpërngul tek ne, ajo ishte tashmë 74 vjeç për gjashtë muajt e parë, gjithçka ishte në rregull, ajo u ul në shtëpi duke gatuar, qëndisur dhe marrë fëmijët nga shkolla. Çfarë po ndodh tani: vajza ime më thërret nga shkolla dhe thotë që gjyshja ime nuk erdhi për të, në fillim menduam se personi thjesht kishte harruar, por më pas filloi të përsëritej më shpesh, dhe dje, për shembull, ne u largua dhe ajo filloi të gatuajë darkën, ne vijmë dhe gjithçka është e prerë, e gatuar, por jo e gatuar. Ne pyesim se çfarë ka ndodhur dhe ajo duket se është habitur vetë. A po merr ajo sklerozë?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Në bazë të ankesave, mund të supozohet zhvillimi i sëmundjes Alzheimer ose demencës së llojit Alzheimer. Në këtë rast, ekziston një degjenerim progresiv i qelizave nervore kolinergjike në tru dhe një shkelje e ndërveprimit midis qelizave nervore të rajoneve parietotemporale dhe ballore të korteksit cerebral. Sa më e theksuar shkelja, aq më e rëndë përparon sëmundja. Konsultohuni me një neurolog ose psikiatër për të vendosur një diagnozë. Ju mund të keni nevojë për një ekzaminim shtesë duke përdorur pajisje të shtrenjta me precizion të lartë. Pacientët me demencë senile shpesh kërkojnë kujdes të vazhdueshëm dhe vëzhgimi. Përveç kësaj, keni nevojë për një takim trajtim medikamentoz, e cila mund të ngadalësojë ndjeshëm shkallën e përparimit të sëmundjes. Duhet mbajtur mend kontrolli i detyrueshëm marrja e ndonjë medikamenti tek të moshuarit, madje edhe me manifestime të vogla të demencës senile. Lexoni më shumë në artikull: Shpresa për pacientët me dëmtim kognitiv në demencën e tipit Alzheimer Piracetam dhe barna të tjera në këtë klasë karakterizohen nga një profil i lartë sigurie, tolerancë e mirë dhe mungesë e efekteve anësore të rëndësishme. E gjithë kjo bën të mundur përshkrimin e nootropikëve për një kohë të gjatë, dhe kohëzgjatja minimale e aplikimit të kursit duhet të jetë së paku 3 javë, pas së cilës analizohen rezultatet e trajtimit dhe vendoset çështja nëse duhet vazhduar.

Ngatërrohen në takime, lënë çelësa në shtëpi, nuk kujtojnë emrin e librit që po lexojnë tani... Një harresë e tillë u bën shumë telashe. Pse lind?

Shpërqëndrim i thjeshtë apo një çrregullim i dukshëm shëndetësor? A mund ta përballojmë vetë harresën apo ia vlen t'u drejtohemi specialistëve për ndihmë?

Dëmtimi i kujtesës mund të ketë shumë shkaqe. Shumica raste të vështira të lidhura me çrregullime neurologjike. "Dhe mbi të gjitha me sëmundjen e Alzheimerit," thotë neurologu Vladimir Zakharov. - Vetëm në faza fillestare nga kjo sëmundje e pashërueshme, mund t'ua lehtësojmë jetën të sëmurëve. Ne e ruajmë kujtesën e tyre me ndihmën e transmetuesve, ilaçe që kompensojnë mungesën e acetilkolinës, një substancë përmes së cilës informacioni transmetohet nga qeliza në qelizë. Një tjetër shkak i zakonshëm i harresës është demenca vaskulare. Ajo zhvillohet me shpejtësi, dhe në këtë rast, barnat që normalizohen qarkullimi cerebral". Është e nevojshme të dallohen këto çrregullime serioze nga harresa e thjeshtë, e cila mund të shkaktohet nga stresi, depresioni ose përvojat e gjata traumatike. Dhe në këto raste, është mjaft e mundur të përmirësohet memoria. “Nëse, duke harruar mbiemrin e aktorit, ju kujtohet kur dëgjoni emrin e tij, atëherë shkelja nuk është e natyrës sistematike. Në këtë rast, ia vlen të kontaktoni një psikolog, "thotë Vladimir Zakharov.

Nikolay, 51 vjeç, punonjës i Ministrisë së Kulturës "Nuk mbaj mend sa vjeç jam"

“Gjatë viteve të fundit, vazhdoj të harroj diçka. Për shembull, më duhet të gjej diçka në zyrë. Por, ndërsa shkoj atje, harroj se çfarë shkova pas. Në detyrë, më duhet të bëj shumë negociata me më së shumti nga njerëz të ndryshëm... Dhe befas harroj plotësisht marrëveshjet tona paraprake. Një lloj dështimi i papritur, një vello ... Kjo më ndodh gjithnjë e më shpesh, dhe bëhet thjesht e padurueshme. Dhe një ditë tjetër ndodhi diçka krejt e pazakontë: nuk mbaja mend sa vjeç isha! E gjithë kjo e bën jetën time shumë helmuese”.

Për atë që është afër

Viktimat kryesore të harresës janë vetë harrestarët! Pra, mos u bëni shumë të ashpër me ta. Nëse, duke harruar marrëveshjen, personi ju ka zhgënjyer përsëri dhe po përpiqet të gjejë arsyen e harresës së tij, tregoni tolerancë. Kërkoni, pyesni pyetje sugjeruese specifike për situatën tuaj. Kjo është pikërisht ajo që terapisti bën gjatë seancës. Ndihmojeni të dashurin tuaj harrues të ushtrojë kujtesën duke e pyetur nëse e mban mend atë që sapo keni thënë në vend që të përsërisë të njëjtën gjë tre herë. "Kontrolle" të tilla do të kontribuojnë në fokusin e tij më të madh.

Arsyet psikologjike

“Harresa shpesh lind në momentin kur prishet lidhja e një personi me veten, ai pushon së dëgjuari zë i brendshëm, dhe ai e percepton jetën si një provë të padurueshme, "thotë psikoanalistja Ksenia Korbut. - Harresa rezulton të jetë një rrugëdalje shpëtimtare, megjithatë, vetëm për një kohë të shkurtër". Trajnimet psikodramatike, puna me një psikoterapist ndihmojnë për të qartësuar marrëdhëniet me veten dhe me historinë familjare.

Nga pikëpamja e psikanalizës

Gjithçka që kemi përjetuar dikur, gjithçka që na shkakton një ndjenjë shqetësimi, ankthi, frike, e zhvendosim në pavetëdijen tonë. “Kjo është se si funksionon një nga mënyrat mbrojtje psikologjike, - shpjegon Ksenia Korbut. - "Harrimi", ne heqim qafe ambivalencën e ndjenjave tona, mbrohemi nga përvojat negative - me pak fjalë, për një kohë harrojmë se çfarë shkakton dhimbje zemre... Por në të njëjtën kohë ne largohemi nga vetja, sepse shkaku i vuajtjes sonë mbetet i pandryshuar”.

Çdo gjë që ruhet në pavetëdijen tonë shpërthen periodikisht në formë simbolike, në formën e ëndrrave të komplotit, veprimeve të gabuara (gabimet klerikale, rezervat), gabimet e kujtesës. Aleksandri 32-vjeçar harron ose i humb vazhdimisht çelësat e banesës. Ai u rrit në një familje autoritare dhe prindërit e tij e bënë të qartë shumë herët se ai nuk kishte vend në shtëpinë e tyre. Që në moshën 18-vjeçare, Aleksandri jeton i pavarur. Duket se ai harroi përvojat e tij të fëmijërisë, dhe ndoshta vetëm një harresë e tillë e çuditshme e shqetëson. "Refuzimi është një ndjenjë e fortë shkatërruese, është e vështirë të përballesh me të," komenton Ksenia Korbut. - Duke harruar në mënyrë të pandërgjegjshme çelësat, Aleksandri ende po përpiqet të çlirohet nga kjo përvojë. Por çdo herë, duke u përplasur me një derë të mbyllur, përsëri dhe përsëri ndihet i braktisur.” Harresa tregon një problem dhe ajo që kemi harruar mund të na tregojë se ku të kërkojmë shkakun e vuajtjes. Psikanaliza ndihmon për të zhytur në pavetëdije, për të rijetuar përvojat e dhimbshme dhe për t'i hequr qafe ato.

Çfarë duhet bërë?

Ushtroni vëmendje

Blej kornizë e bukur, futni një fletë me një poezi në të dhe varni në një vend të dukshëm. Qëllimi juaj është të mbani mend të mësoni përmendësh një ose dy poezi në javë.

Punoni me trupin.

Regjistrohuni në një studio kërcimi: mësimet do t'ju ndihmojnë të maksimizoni kujtesën dhe fokusin tuaj.

Mos u përpiqni të bëni gjithçka.

Njerëzit harrues shpesh mendojnë për njëqind gjëra në të njëjtën kohë. Lëreni veten të pushojë dhe mësoni t'i zhvendosni disa gjëra tek të tjerët - atëherë do t'i përmbaheni fort gjësë kryesore.

Shoqatat e ushtrimeve.

Lidhni një pamje me një tjetër - mënyrë e mrekullueshme memorizoni ato. Kërkoni teknikat tuaja të memorizimit.

Zhvilloni shqisat tuaja.

Sa më shumë të përfshihen ndjenjat tuaja gjatë një aktiviteti të caktuar, aq më shumë ka të ngjarë që të mbahen mend mirë që lidhen me të. Shkoni në dyqan parfumesh Për të pasuruar paletën tuaj të nuhatjes, lini duhanin për shije më të mirë dhe kushtojini vëmendje ndjesive tuaja prekëse.

Pse harroj gjithçka apo hiperharresa Bota e sotme e informacionit ka sjellë një det njohurish për njerëzit: një sasi të madhe informacioni mbi tema të ndryshme, për audienca të ndryshme. Siç e dini, një medalje ka dy anë. Pra, nga ana tjetër, bota e internetit dhe disponueshmëria e informacionit kudo dhe në çdo kohë u ka sjellë njerëzve harresën ose, madje, jo të frikshme në në këtë rast të themi, hiperharresa. Shumë njerëz përballen me problemin e harresës dhe shpesh harrojnë gjërat më të rëndësishme. (Lexo) Së pari, disponueshmëria e vazhdueshme gjatë gjithë kohës e informacionit luhet për të rritur harresën. Falë Internetit celular, Internetit në shtëpi dhe aksesit në rrjet në punë, ata mbingarkojnë një person: pasi lexojnë një, sytë gjejnë një rresht me një lidhje më poshtë, klikojnë dhe tani jemi në një faqe tjetër, e kështu me radhë. Informacioni i mëparshëm harrohet, ose lihet për më vonë, dhe më pas harrohet. Krijuesit e faqeve i shtypin në mënyrë specifike faqet e tyre në mënyrë të tillë që të joshin vizitorin sa më thellë të jetë e mundur në faqen e tyre ose ta çojnë atë në një sajt të palëve të treta duke përdorur një lidhje titulli që bie në sy. Kjo ndërton perandori të mëdha interneti. Sipërmarrësit në rrjet përpiqen të shtrydhin maksimumin nga fluksi i njerëzve në burimin e tyre, duke e tërhequr lexuesin më thellë, duke i detyruar ata të harrojnë çështjet aktuale dhe premtimet. Prandaj, nuk ka asgjë për t'u habitur kur bashkëbiseduesi juaj ju rrëfen "Unë harroj gjithçka". Dukej se çështja ishte e rëndësishme, por për disa arsye më doli nga koka. Njerëz të mëdhenj të njohur nga e gjithë bota vazhdojnë të përsërisin pa u lodhur për të njëjtën gjë: shkruani planet tuaja në një copë letër, por, për fat të keq, qytetarët e thjeshtë që shfletojnë faqet e verdha të internetit nuk i ndjekin rekomandimet e tyre. Vitet kalojnë dhe ju gjithashtu shfletoni faqe pas faqeje në internet, duke shkuar nga një faqe në tjetrën, duke lexuar fragmente frazash të nxjerra jashtë kontekstit në faqet e njerëzve të tjerë në rrjetet sociale. Më falni, kjo i bën njerëzit më budallenj... Truri largohet nga zakoni i asimilimit të informacionit. Pasi të keni kaluar një orë në internet, duke klikuar kot në lidhje, duke kapur kështu trafikun në biznesin e Internetit, nuk e lini kokën të mendojë. Ajo nuk ka kohë për të përpunuar dhe interpretuar informacionin që keni lexuar një minutë më parë dhe bëhet e vështirë ta paraqesë atë. 5 rregulla për të mos vuajtur nga sindroma “Unë harroj gjithçka” dhe për të mos harruar gjërat e rëndësishme: Bëjeni rregull hyrjen në internet vetëm për një qëllim të caktuar (Lexo) Nëse nuk mund ta kufizoni shfletimin tuaj në asnjë mënyrë ose rrjet social pastaj kufizoni kohën (Lexo) Mundohuni të shkruani mendimet dhe idetë tuaja që ju vijnë pasi të keni lexuar këtë apo atë material, merrni një fletore, fletore ose ditar. Ju nuk keni nevojë të dilni me ndonjë strukturë specifike, të shkruani gjithçka dhe me radhë, atëherë do të nënvizoni gjënë kryesore. Bëjeni traditë të shikoni në fletoren tuaj me shënime çdo mëngjes, duke kujtuar informacionin që mësuat dje, duke rifreskuar planet tuaja për sot Përpiquni t'i tregoni personit që ju mendoni informacion interesant me gojë gjatë një takimi personal ose bisedës telefonike, kështu që do të mësoni se si t'i paraqisni informacionet dhe të mendoni për të. Mundohuni të jetoni sipas këtyre rregullave për një muaj dhe gradualisht do të habiteni se sa në mënyrë dramatike ndryshon cilësia e jetës suaj: ka ide, detyra të përfunduara, qëllime të reja ose plane ambicioze që nuk janë në statusin "Nuk do të ishte mut", por në statusin "Unë e di si ta bëj atë." Faleminderit që lexuat deri në fund! Ju lutemi merrni pjesë në vlerësimin e artikullit. Zgjidhni numrin e kërkuar të yjeve në të djathtë në një shkallë 5-pikëshe. Gjithsej online: 1 Të ftuar: 1 Përdoruesit: 0

Jini me ne në rrjetet sociale:

Artikuj të rinj

Shtatë këshilla vepruese si të mbijetoni një shkëputje me të Dashurin dhe të mos humbisni zemrën.

Tekstilet e dritareve duhet të përmbushin disa detyra. Para së gjithash, për të mbrojtur nga dielli dhe skica, dhe së dyti, për të qenë në harmoni me brendësinë. Për të zbatuar planet tona, duhet t'i kushtoni vëmendje materialit nga i cili janë bërë. Cilat lloje të pëlhurave të perdeve ekzistojnë?

Çdo grua vendos kuptimin e saj në konceptin e "lumturisë". Por, në një mënyrë apo tjetër, shumica e zonjave ende e kanë prioritet praninë e një mashkulli pranë tyre. Nëse nuk ka asnjë, atëherë në jetë fillon një "varg i zi". Si të jesh i lumtur pa një burrë?

Gruaja është krijesë e mahnitshme Natyra. Funksionet më të rëndësishme në Tokë u jepen grave, sepse qëllimi i tyre është një vazhdimësi raca njerëzore, kjo është veçoria kryesore natyra femërore... Megjithatë, mund të vërehet se ndonjëherë pjesa e femrave ka shumë më tepër sprova sesa ajo e meshkujve. Dhe çuditërisht, një fat i tillë formohet nga vetë gruaja.

Sipas regjistrimit të vitit 2010, gratë janë më të mëdha se burrat me 10.8 milionë. Në vitin 2002, kjo tepricë ishte 10.0 milionë njerëz. Përkeqësimi i raportit gjinor është për shkak të shkallës së lartë të vdekshmërisë së meshkujve në moshë pune.

Disa njerëz e krahasojnë atë me gjimnastikë përmirësuese, të tjerët - me yoga, ose krahasoni callanetics, shtrirje. Çfarë është në të vërtetë Pilates? Pilates është një sistem ushtrimesh i njohur dhe popullor në mbarë botën, që synon kryesisht përmirësimin e shëndetit.

Problemet e gjumit janë të njohura për shumicën e njerëzve sot. Nëse jeni të shqetësuar për pagjumësinë, provoni ushtrime të veçanta “gjumi”. Për këtë ju nevojitet një dhomë e ajrosur mirë, e rehatshme rrobat e shtëpisë dhe gjysmë ore kohë.

Pse një grua ndryshon hairstyle e saj, vetëm ajo vetë e di, por arsyeja qëndron në qëndrimin e saj ndaj botës përreth saj dhe dëshirën e saj për ta ndryshuar atë.

U bë krejtësisht e pamundur të jetosh. Ju zgjoheni në mëngjes, shkoni në Instagram dhe të gjithë janë të lumtur atje, mirë, është e pamundur. Të paktën kthehu te jastëku. Lumturia, e dini se çfarë është sot?

Kur ishim dyzet, ne jepnim mësime lumturie në shkolla. Dhe kështu pyesim nxënësit e klasës së parë dhe të klasës së dhjetë: "Çfarë përgjigje për burrin tim nëse ai u kthye nga puna dhe tha: më lër të shkoj për peshkim me miqtë të dielën, dua të pushoj". Çfarë mendoni se janë përgjigjur nxënësit e klasës së parë dhe çfarë janë përgjigjur nxënësit e klasës së dhjetë? Ata u përgjigjën të njëjtën gjë! Ose e kërcënuan se do ta ndalonin burrin e ardhshëm të peshkonte, ose e lejuan me dashamirësi, "por me kusht që të shkoj në karaoke me miqtë e mi".

Dekorimi i dritareve në kuzhinë me perde është një proces krijues që lejon kardinalisht ndryshoni pamjen e dhomës. Për të marrë një rezultat origjinal, është e rëndësishme të kuptoni veçoritë e kombinimit të perdeve me elementë të stilit në të cilin është dekoruar dhoma.

I riu sapo u martua, mori të parin në të përbashkët jeta familjare dokumenti është një certifikatë martese dhe asgjë nuk paraqet një stuhi në qiellin e pastër të jetës së mëtejshme të farës. Si të parandaloni pabesi mashkullore? A është e mundur për ta bërë atë, në përgjithësi, për ta bërë atë? A duhet femrat të bëjnë diçka?

Dhomat me dritare gjiri meritojnë vëmendje dhe respekt, pasi ato lejojnë dritën në dhomë në një masë më të madhe sesa hapjet tradicionale. Për më tepër, forma të tilla e bëjnë hapësirën origjinale. Kjo do të thotë që ju duhet të zgjidhni perdet e duhura për dritaren e gjirit.

Një ditë do të kem një djalë dhe do të bëj të kundërtën. Që në moshën tre vjeçare do t'ia përsëris: “E dashur! Ju nuk keni pse të bëheni inxhinier. Ju nuk duhet të jeni avokat. Nuk ka rëndësi kush bëhesh kur të rritesh. Dëshironi të bëheni patolog? Per shendetin tend! Një komentator futbolli? Je i mirepritur! Klloun brenda qendër tregtare? Zgjedhje e madhe!

Zakonisht, një amuletë për fat të mirë i referohet menjëherë forcat e errëta të cilat sjellin lumturi përmes qimeve të kalit, miut dhe të tjera të vendosura në produkt. Në të njëjtën kohë, psikologët që nuk mëkatojnë me mashtrim të tepruar shikojnë amuletë nga pozicione të ndryshme.

Kur njerëzit rreth nesh nuk sillen sipas pritshmërive tona, ne fillojmë të përjetojmë emocione negative- ofendim, indinjatë, acarim, frikë. Le të hedhim një vështrim më të afërt në shembullin e lojës Shef-vartës.

Aftësia për të vërejtur aspektet pozitive dhe supozoni për veten tuaj pasojat më të mira thirrur të menduarit pozitiv... Dikush e ka këtë cilësi të natyrshme që nga lindja, dikush më pak me fat, por ka disa rregulla se si të mësosh të mendosh pozitivisht.

Ajo që rivalët nuk bëjnë për të dëmtuar njëri-tjetrin - ata përhapin thashetheme, derdhin aksidentalisht verë në fustanin e një armiku, derdhin gota në këpucë (nëse ka një mundësi dhe nevojë të tillë). Kjo nuk është e gjithë lista, mund ta rendisni pafundësisht, që ndonjëherë edhe organet e rendit duhet të ndërhyjnë në këtë çështje. Pse zilia femërore është e rrezikshme?

MCH juaj nuk ju mbajti në zemër, as ditën e parë, as të qindtën. Dhe më afër të dyqindës fillova të neglizhoj në mënyrë që ju të dëshironi të largoheni. Pasioni, të biesh në dashuri zakonisht zgjat gjashtë muaj ose një vit. Cilat janë përfundimet?

Për shumicën e grave, bëmat lidhen me armaturën e kalorësisë dhe betejat e duelit. Vetëm pamje moderne për shfrytëzimet ndryshojnë ndjeshëm nga ato që mbretëronin në kokat e bashkëkohësve disa shekuj më parë. Pavarësisht kësaj, unë dua vëmendje, kujdes dhe dashuri. Vetëm të gjitha këto manifestime të butësisë nuk do të shfaqen vetë. Le të kuptojmë se si të motivojmë një burrë për shfrytëzime.

Perdet për zyrë janë një aksesor mjaft i zakonshëm vitet e fundit, i cili ka vendosur fort pozicionin e tij në tregun e tekstilit. Vetëm nja dy dekada më parë, palma i përkiste blindeve, e cila erdhi si një risi nga vendet evropiane.

Shumica besojnë se dëmtimet e kujtesës janë të natyrshme tek njerëzit e moshës. Me kalimin e viteve, ajo përkeqësohet, dhe nga pleqëria një person nuk thith dobët informacione të ndryshme. Në tonë bota moderne shumë shpesh ka probleme me kujtesën tek të rinjtë. Arsyet janë stresi, mbisforcimi në punë, ritmi i lartë i jetës. Si të silleni nëse vini re se memorizimi i gjërave elementare është bërë më keq? Cila është kujtesa jonë? Le ta kuptojmë më në detaje.

Kujtesa

Problemet e kujtesës tek të rinjtë kanë një sërë shkaqesh. Nëse nuk merrni asnjë masë, situata vetëm mund të përkeqësohet. Pasi ka lindur, një person tashmë është në gjendje të kujtojë disa momente të jetës. Sipas studiuesve, në njëzet e pesë vitet e para, kujtesa përmirësohet; në vitet e reja, truri ynë është në gjendje të marrë dhe të mësojë lehtësisht përmendësh një rrjedhë të madhe informacioni. Duke iu afruar kufirit të kësaj epoke dhe pa pasur disa sëmundje që ndikojnë në cilësinë e proceseve të të menduarit, një person ruan kujtesën e tij të pandryshuar. Përkeqësohet në shumicën e njerëzve për shkak të plakjes. Aktiviteti i trurit bëhet më pak aktiv, truri nuk percepton më flukse të mëdha informacioni. Këto procese ndodhin normalisht pas 50-55 vjetësh. Fatkeqësisht banorët megaqytetet moderne fillojnë të ankohen për cilësinë e kujtesës shumë më herët se kjo moshë. Ekspertët shprehen të shqetësuar se fenomene të tilla janë bërë të zakonshme tek fëmijët dhe adoleshentët. Natyrisht, çdo nxënës apo student me kujtesë të dobët do të përthithë informacionin më ngadalë dhe kjo do të ndikojë në cilësinë e arsimit. Duhet të shpenzoni më shumë kohë duke mësuar përmendësh materialin.

Kujtesa afatshkurtër dhe afatgjatë

Cila është norma në dëmtimin dhe humbjen e kujtesës? Nuk ka një prag të caktuar, secili person ka të tijin. Të gjithë e dinë se kujtesa nuk ka kufij. Ekziston një gjë e tillë si super kujtesë. Ata që e zotërojnë atë janë në gjendje të kujtojnë detajet më të vogla të ngjarjeve që kanë dëgjuar ose parë, të cilat kanë ndodhur diku në të kaluarën. Shumë libra referencë zyrtare dhe botime serioze e quajnë këtë proces jo vetëm fenomen fiziologjik, por edhe në një mënyrë për të akumuluar kulturore, përvojë jetësore... Ekspertët e ndajnë kujtesën në afatgjatë dhe afatshkurtër. Për çdo person, raporti i tyre mund të ndryshojë. Problemet e kujtesës tek të rinjtë mund të kenë shkaqe të ndryshme, por në çdo rast rëndësi të madhe të ketë zhvillimin dhe trajnimin e saj. Nëse keni një kujtesë afatgjatë të zhvilluar, atëherë materiali, ka shumë të ngjarë, nuk do të jetë i lehtë për t'u asimiluar, por pas vitesh informacioni do të mbetet në kokën tuaj. Mbajtësit e një të trajnuar kujtesa afatshkurtër ata e kujtojnë menjëherë materialin, por fjalë për fjalë pas një jave ata nuk mund të riprodhojnë atë që dikur e dinin mirë - informacioni nuk ruhet.

Llojet e kujtesës

Nëse të rinjtë kanë probleme me kujtesën, arsyet duhen kërkuar se cilët faktorë kanë ndikuar në këtë. Një person ka shumë lloje të memories: ka dëgjimore, motorike, vizuale. Dikush e kujton mirë materialin vizualisht, dikush e percepton më mirë me vesh, të tjerët më mirë imagjinojnë (imagjinoni). Truri i njeriut është i ndarë në zona, secila prej të cilave është përgjegjëse për një funksion specifik. Për shembull, rajonet e përkohshme kontrollojnë të folurin dhe dëgjimin, rajonet okupital-parietale janë përgjegjëse për perceptimin dhe vizionin hapësinor, dhe rajonet inferior-parietale janë përgjegjëse për aparatin e të folurit dhe lëvizjet e duarve. Kur zona parietale inferiore dëmtohet, shfaqet një sëmundje e quajtur stereognosia. Një person në këtë gjendje nuk ndjen objekte.

Studimet shkencore kanë konfirmuar versionin se hormonet luajnë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e kujtesës dhe të menduarit. Testosteroni dhe estrogjeni përmirësojnë proceset e trurit, por oksitocina vepron në mënyrë të kundërt.

Problemet e kujtesës tek të rinjtë: shkaqet e përkeqësimit

Stresi i shpeshtë, depresioni i zgjatur mund të ndikojnë negativisht në funksionimin e trurit.

Problemet e kujtesës tek të rinjtë (shkaqet kryesore):

• Pagjumësi, lodhje kronike.
• Mënyrë jetese jo e shëndetshme, zakone të këqija: alkooli, duhani.
• Përdorimi i shpeshtë i antidepresantëve, qetësuesit e dhimbjeve. Për shembull, trajtimi me shumë farmaceutikë ka Efektet anësore në formën e dëmtimit të kujtesës.
• Avitaminoza. Mungesa e aminoacideve, vitaminave të grupeve A, B.
• Lëndimi traumatik i trurit.
• Sëmundjet organet e brendshme: insuficienca renale dhe hepatike, cirroza e mëlçisë, tuberkulozi pulmonar shpesh shoqërohen me dëmtim të aktivitetit të trurit dhe më tej - me memorie të dëmtuar.
• Patologji të ndryshme të trurit: adenoma e hipofizës, neoplazite malinje tjera.

Nëse të rinjtë kanë probleme me kujtesën e dobët, arsyet duhet të përcaktohen nga një specialist. Në varësi të pranisë së një sëmundjeje të caktuar këtë simptomë shoqëruar me mungesë oreksi, depresion të përgjithshëm, nervozizëm, dhimbje koke, pagjumësi, ethe subferrale dhe të ngjashme. Këto shenja mund të tregojnë mbingarkesë të mundshme të trupit ose praninë e proceseve inflamatore.

Si rezultat i mbingarkesës së informacionit të trurit, mund të ndodhë edhe dëmtim i kujtesës. Për shembull, çdo student njihet me gjendjen gjatë seancës, kur pas grumbullimit duket se nuk ka mbetur asgjë në kokë. Ky dëmtim i kujtesës është i një natyre të përkohshme, nuk kërkohet këtu trajtim specifik... Në këtë rast, mjafton të përqendroheni, të qetësoheni, funksionet do të kthehen në normalitet dhe gjithçka e mësuar do të rikthehet në tru.

Patologjia. sëmundja e Alzheimerit

Sëmundja e Alzheimerit është një sëmundje komplekse e sistemit nervor qendror. I shoqëruar nga një rënie aftësitë mendore... Të moshuarit pas 65 vjeç janë të rrezikuar, por përjashtime janë të mundshme. Shkencëtarët ende nuk mund të përcaktojnë shkakun e vërtetë të sëmundjes. Faktorët që kontribuojnë në këtë: dëmtimi i mëparshëm traumatik i trurit, hipotiroidizmi, tumoret e trurit. Përveç dëmtimit të kujtesës, sëmundja shoqërohet me simptomat e mëposhtme: çorientim hapësinor, apati, konvulsione të shpeshta, halucinacione, ulje të inteligjencës.

Më shpesh, kjo sëmundje është e trashëguar. Në fazat e hershme, ajo mund të jetë e padukshme. Por në shenjat e para të dëmtimit të kujtesës, është më mirë që menjëherë të konsultoheni me një mjek. Një person që vuan nga kjo sëmundje fillon të harrojë ngjarjet e fundit dhe me kalimin e kohës bëhet egoist, i vështirë për të komunikuar, pushon së lundruari në kohë dhe hapësirë. Sëmundja është e pashërueshme, por nëse ofroni kujdesin dhe trajtimin e duhur, procesi vazhdon pa probleme, në heshtje, pa komplikime dhe pasoja të rënda.

Sklerozë të shumëfishtë

Nëse tek të rinjtë shfaqen probleme me kujtesën, shkaqet dhe simptomat e para mund të tregojnë një sëmundje komplekse të sistemit nervor qendror - sklerozë të shumëfishtë... Në rrjedhën e sëmundjes, strukturat përbërëse të palcës kurrizore dhe trurit shkatërrohen. Shkaku i sëmundjes ende nuk është përcaktuar, besohet se ajo ka një origjinë autoimune (një virus i caktuar hyn në trup). Skleroza e shumëfishtë po prek gjithnjë e më shumë të rinjtë. Sëmundja përparon mjaft ngadalë, për një periudhë të gjatë kohore, simptoma të caktuara mund të mos shfaqen në asnjë mënyrë.

semundja e Parkinsonit

Nga këto ose ato simptoma, ju mund të përcaktoni nëse të rinjtë kanë probleme me kujtesën. Arsyet se çfarë të bëni në këtë rast - mjeku do t'ju tregojë gjithçka. Sëmundja e Parkinsonit prek kryesisht të moshuarit, por kohët e fundit ka pasur raste kur pacientët 40-vjeçarë janë diagnostikuar me këtë patologji. Kjo sëmundje kronike shoqërohet me funksione të dëmtuara të kujtesës, të menduarit, dridhje të gjymtyrëve, përkulje, ulje. Aktiviteti fizik dhe fillon paraliza.

Lëndimi traumatik i trurit

Mjekët thonë se dëmtimi traumatik i trurit dhe problemet e kujtesës tek të rinjtë janë të lidhura shumë ngushtë. Shkaqet e sëmundjes në raste të tilla mund të jenë të ndryshme. Sa më i rëndë të jetë lëndimi, aq më të rënda mund të jenë pasojat. Lëndimi traumatik i trurit shpesh rezulton në amnezi retrograde ose anterograde. Viktimat as nuk e mbajnë mend si u plagosën, çfarë i parapriu. Ndodh gjithashtu që kujtimet bëhen të rreme, domethënë truri vizaton fotografi të shpikura që nuk ekzistonin në realitet. Pacienti mund të thotë se ka qenë në kinema, ka dalë me miqtë, ndërsa vetë në atë kohë ka qenë në spital. Halucinacionet riprodhojnë imazhe që nuk ekzistojnë.

Çrregullim i qarkullimit të gjakut në tru

Një nga arsyet kryesore për humbjen e kujtesës është qarkullimi i dëmtuar i gjakut në tru. Kjo lehtësohet nga ateroskleroza vaskulare. Më pak gjak rrjedh në pjesët e trurit dhe për këtë arsye lindin probleme. Çdo goditje që ndryshon në mënyrë drastike funksionin e trurit ndikon negativisht në funksionin e trurit.

Në diabeti mellitus mund të ndodhë edhe dëmtim i kujtesës. Një ndërlikim i sëmundjes është se enët preken, ngurtësohen dhe mbyllen. Këto lezione mund të çojnë jo vetëm në shqetësime në aktivitetin e trurit, por edhe në organe të tjera të rëndësishme.

Problemet e kujtesës tek të rinjtë. Shkaqet, trajtimi

Para se të merrni ndonjë masë për të trajtuar kujtesën, ia vlen të kuptoni se cili është shkaku i sëmundjes dhe cila sëmundje shkaktoi simptomat. Identifikimi i problemeve të kujtesës tek të rinjtë, shkaqet, simptomat do të përcaktohet nga një specialist i ditur. Medikamente ju duhet të përdorni vetëm me rekomandimin e tij. Mjeku mund të përshkruajë fizioterapi me futjen e acidit glutamik përmes kalimit të hundës. Dëmtimi i kujtesës trajtohet me sukses nga psikologët edukativë. Ata ri-mësojnë pacientin të mësojë përmendësh materialin, duke përdorur vetëm pjesë të shëndetshme të trurit.

Nëse kujtesa është përkeqësuar ndjeshëm, kjo nuk është një sëmundje, por vetëm një simptomë. Ai paralajmëron për më shumë sëmundje të rënda në nevojë për identifikim dhe trajtim. Humbja e kujtesës prish jetë e plotë, ndan një person nga shoqëria, funksionet adaptive dhe vetitë e organizmit zvogëlohen.

Nëse zbulohen dëmtime të kujtesës, mjeku ka shumë të ngjarë të përshkruajë barna nootropike. Ilaçi "Noopet" i përket këtij grupi. Ai përmban aminoacide - dipeptide. Ato veprojnë në korteksin cerebral, ndërkohë që ndihmojnë në rivendosjen e kujtesës dhe përqendrimit.

Tek cili mjek duhet të shkoj?

Kur shfaqen probleme me kujtesën tek të rinjtë, shkaku duhet të përshkruhet nga mjeku. Nëse vëreni ndonjë nga simptomat e mësipërme tek ju ose tek të dashurit tuaj, atëherë sigurohuni që të kërkoni këshillën e një terapisti, neurologu ose neuropsikologu. Ata do të emërojnë ekzaminim i veçantë, identifikoni shkaqet dhe vendosni një diagnozë. Diagnoza në kohë do t'ju lejojë të filloni trajtimin e duhur dhe do t'ju shpëtojë nga pasoja të rënda.

Parandalimi. Ushtrime

Të rinjtë kanë arsye të ndryshme për problemet e kujtesës. Parandalimi do të ndihmojë në përballimin e problemit. Për të kapërcyer këtë sindromë, ju duhet të stërvitni kujtesën tuaj, të përqendroni vëmendjen në detaje, të mbani një ditar, të regjistroni ngjarjet, llogaritjet. Profesori amerikan Katz ka zhvilluar një teknikë që aktivizon të gjitha pjesët e trurit. Në të njëjtën kohë, zhvillohet vëmendja, kujtesa, kreativiteti. Këtu janë vetëm disa nga ushtrimet:

• Mundohuni të kryeni të gjitha aktivitetet tuaja të zakonshme jo me sy hapur, por me sy të mbyllur.
• Lërini të djathtët të përpiqen të bëjnë punët e shtëpisë me dorën e majtë, dhe të majtët, përkundrazi, me të djathtën. Do ta ndjeni menjëherë rezultatin.
• Mësoni të zotëroni gjuhën e shenjave.
• Provoni të shkruani me të gjithë gishtat në tastierë.
• Zotëroni një lloj artizanati - qëndisje, thurje.
• Mësoni gjuhë të huaja.
• Mësoni të bëni dallimin midis prekjes së monedhave dhe përcaktoni vlerën e tyre.
• Lexoni libra për gjëra që nuk ju kanë interesuar kurrë më parë.
• Bisedoni më shumë, vizitoni vende të reja: teatro, parqe, takoni njerëz të rinj.

Duke iu përmbajtur rekomandimeve të listuara, do të vini re se si pas një kohe të menduarit dhe kujtesa juaj do të fillojnë të ndryshojnë anën më të mirë... Detajet e vogla, ngjarjet që ndodhin do të përshtaten më qartë në trurin tuaj dhe kujtesa juaj do të bëhet më voluminoze.