Чому виникає білий наліт на зубах. Білий наліт на зубах: чи є привід для паніки

26.03.2019

Білий наліт на зубах результат різних процесів, що відбуваються в роті. Під час попадання їжі в рот і при її пережовуванні, між зубами, на них, ближче до ясен залишаються залишки їжі, що є наліт.

Білий наліт на зубах мало помітний, але небезпечний

Короткий опис проблеми

М'яка їжа та жування на один бік не дає зубам самоочищатися, що теж веде до утворення нальоту.

Рідкісні захворювання, які можуть викликати білі поразки та гіпоплазію емалі

Частота виникнення дефектів емалі може бути високою у разі целіакії. Нещодавнє дослідження у 30 дітей з целіакією в середньому віці трьох років, шість років, показало, що 83,3% пацієнтів з целіакією мали дефекти емалі, порівняно з 53,3% у контрольній групі. Симетричні дефекти були виявлені у 73,3%. Дефекти ясен були виявлені у молочних молярах та молочних зубах.

Рис. 5 та 6: поява дефектного скла з помаранчевими, коричневими та білими пошкодженнями. Лікування складалося з домашнього відбілювання протягом семи тижнів та подальшого мікроабразивного лікування. Рис. 7 та 8: Зовнішній виглядпісля відбілювання та мікроабразивної обробки.

Причинами цього неприємного явищаможу стати:

неправильне пережовування;
недостатнє вживання твердої їжі;
неправильна гігієна;
неправильний прикус;
порушення кислотного балансу.

Білий наліт на зубах у дитини може попереджати формування деяких захворювань. Зазвичай це сигналізує про неправильну гігієну ротової порожнини, недотримання правил харчування Темний наліт вказує формування хвороби.

Естетичне вирішення цих білих ушкоджень – історія

Потрібно спробувати отримати детальну історіювід батька, у тому числі, якщо це можливо, характеру всіх тривалих хвороб дитини. Такі питання, як рання дитинамав численні вушні або бронхіальні інфекції, що призвели до більш тривалого використання антибіотиків, що можуть стати ключем до етіології білих плям. Також важливим є вік, коли відбулася інфекція, оскільки у віці до 2 років існує велика ймовірність постійного пошкодження зубів. Багато хто з цих поразок хронологічні в тому сенсі, що якщо торкнуться кінчик розрізу, це вказує на те, що лихоманка була нанесена на ранній стадіїжиття дитини, тобто між одним та двома роками.

Жовтий наліт – неправильна гігієна порожнини рота

Причини появи нальоту на зубах дітей:

слабкий імунітет;
дисбактеріоз;
порушення під час внутрішньоматкового зростання плода;
характерні індивідуальні особливостіскладу слини;
погана гігієна ротової порожнини;
ураження грибковими інфекціями;
надмірна любов до солодощів;
ушкодження ясен, сколи зубів, авітаміноз;
пересушеність повітря знижує частоту відділення слини, що підвищує кислотність у роті, хронічні хвороби;
прийом антибіотиків тетрациклінового ряду, а також інших ліків;
спадковий фактор також грає чималу роль.

Темний наліт - провісник карієсу, тому сидіти склавши руки не варто. Як тільки ви помітили, що зубки вашої дитини потемніли, вам відразу ж рекомендовано звертатися до фахівців, щоб не допустити занедбаності хвороби.

Імовірність виникнення флюорозу, яка може бути причиною знебарвлення, також пов'язана з більш раннім місцевим фторидом, зубною пастою та зростанням пацієнта. У віці до шести років рефлекс ластівки не розвинений повністю, а діти ковтають 25% -33% фторовану зубну паступри кожному очищенні.

Фотографії та цифрові внутрішньоротові фотографії

Тому, щоб отримати більше детальну інформаціюдля молодих підлітків немає необхідності піддавати пацієнта впливу радіації. Набагато важливіше створювати докладні фотографії, особливо цифрові фотографії, тому що вони нададуть більше інформації про природу та розташування білих плям. Корисні фотографії лабіально-мовної області. Іноді деякі з білих уражень пов'язані з депресіями та дефектами гіпопластичної емалі, тому важливо зробити знімок, бо може бути дефектна емаль.

Чорний наліт - сигнал про якесь захворювання

На що звернути увагу

Білий наліт на зубках у дитини в один рік, в нормі, поширюється лише на задню поверхню. Абсолютно нешкідливий. Видаляється за допомогою зубної щітки під час щоденних гігієнічних процедур. Це лише залишки їжі.

Лікування зубів із білими ушкодженнями після поступового збільшення інвазивності процедури. Нічого не робити: Якщо пацієнт або батько появи зубів байдужих Відбілювачів: як правило, вдома відбілювання зубів м'яких плям і лінії Тривалого відбілююче велике знебарвлення, наприклад, білі лінії та флюороз мікроабразія краще після відбілювання Сильного зносу:. видалити білі зони з наконечником та наступним приєднанням композитів Прикріпіть композит для покриття білих плям. Корони у разі важких пошкоджень або дефектного скла.

Жовтуватий же наліт говорить про недостатньо ретельне чищення зубок або неправильний комплекс вітамінів.

Якщо з'явився жовтий, твердуватий наліт, то слід відвідати стоматолога чи педіатра.

Темний наліт говорить про порушений раціон, неправильний підбір продуктів. Харчування має включати достатній вміст кальцію, фтору, фосфору для нормального розвиткузубів. Чорний наліт-сигнал неправильного функціонування травної системи. Іноді вказує на зараження глистами чи грибковою інфекцією.

Існує кілька можливостей, які можуть бути використані, які залежать від тяжкості білих плям, присутніх на зубах, та від ступеня тяжкості та кількості відтінків знебарвлення, що часто зустрічаються у разі флюорозу. Відбілювання зазвичай є першою частиною плану лікування.

Відбілювання видаляє будь-які помаранчеві, коричневі або жовті ушкодження з поверхні емалі, особливо у верхніх лобових різцях. Потім загальний колірфону зуба полегшується, тому білі плями починають засихати. Відбілювання зубів з неактивними білими пошкодженнями після видалення фіксованих ортодонтичних замків може бути дуже ефективним. У дослідженні 10 пацієнтів із неактивними білими ураженнями відбілювання було ефективним у сенсі маскування ураження та відбілювання кольору фону зуба.

Насамперед початковій стадіїпочорніння молочні зубки срібло. Виконувати таку процедуру можна починаючи з трьох років. Зубний наліт може бути в різній колірної гами», кожна з яких має свої відмінності та побічні ефекти. Нижче вам представлена інформація щодо кожного з варіантів, ознайомившись, ви зможете почерпнути собі щось корисне.

Чому білі плями вибілюються під час початкового відбілювання? При відбілюванні і особливо при відбілюванні будинку білі плями на початковій фазі стають білими і яскравими. Для пацієнта важливо бути настороже цього явища, щоб він не кричав, поки це не відбудеться. Вважається, що причиною яскравішої появи білих плям на початкових етапахвідбілювання є присутність кисню всередині емалі. Іншим фактором може бути часткове зневоднення зуба під час початкової фази відбілювання.

Дегідратація гелю швидша і очевидніша при відбілюванні зубів з використанням більш ефективних методіввідбілювання. Ці методи для використання у стоматології використовують більше високі концентраціїперекису водню, часто у поєднанні з легкою чи термічною активацією.

Білий наліт на початковій стадії карієсу

Білий. Утворюється протягом доби у всіх, необразливий, просто видаляється зубною щіткою та ниткою.
Коричневий. Зустрічається, в основному, у курців та любителів міцного чаюта кава. Фарбуючі частки нікотину та напоїв осідають на зубах, забарвлюючи їх. Позбутися самостійно його дуже складно. Потрібно зробити чищення зубів у стомат. кабінеті і припинити вживання барвників і перестати курити.
Чорний. Утворюється на зубах дорослих. Причини такі ж, як у коричневого нальотуплюс неправильна гігієна та рідкісне відвідування стоматолога.
Зелений. Особливі види грибків ротової порожнини провокують появу зеленого нальоту. Схильні до нього, в основному, діти школярі та підлітки. Цей грибок виділяє хлорофіл, який фарбує зуби зелений колір. Допоможе у видаленні нальоту лише стоматолог, також слід провести педіатричний огляд та лікування.

Зубний камінь

Зубний камінь — це не що інше, як білий наліт, що затвердів у ясен, не прибраний вчасно. Позбутися потім його можна тільки у стоматолога. Найчастіше локалізується в місцях, де розташовані слинні протоки. Зовні помітний рідко, але язиком промацується.

Деякі пацієнти лякаються, коли помічають це явище, тому що вважають, що щось не так з матеріалом, що відбілює, і що вони пошкодили їх емаль. При обговоренні цієї інформації з пацієнтом перед початком лікування важливо мати письмовий запис, щоб пацієнти повністю знали про ризики та переваги цих методів лікування, включаючи очікувані побічні ефекти.

Іноді може знадобитися провести домашнє відбілюванняз використанням носіїв протягом тривалого періоду часу. Звичайний часдля домашнього відбілювання верхніх та нижніх зубів протягом приблизно двох тижнів. Час відбілювання може змінюватись в залежності від ступеня знебарвлення. Тривалий часвідбілювання береться для ефективного усуненняглибоких дислокацій усередині зуба Перший відтінок, який потрібно видалити, – це коричневий колір. Потім слідуйте помаранчевим і жовтим відтінкам.

Зубний камінь надясенний

Формується від 4 місяців до півроку, після формування починається поширення, яке триває місяці три-чотири. Наслідками є проблеми з яснами, такі як кровоточивість, запалення, а також пульпіт і карієс. Характеризується неприємним запахоміз ротової порожнини. Буває двох видів:

Потім основа зуба буде вибілена, а білі плями залишаться. Подальше посилення відбілювання дозволить білим плямам розплавитися з білим тлом зубів. Відбілювання закінчується, коли виявляється, що подальше відбілювання неможливе. Це метод, який використовує хімічний компонент для одночасної ерозії та стирання поверхні зубної емалі для видалення коричневих та білих емалевих пошкоджень на постійних зубах. Зазвичай це робиться після закінчення відбілювання. Мікроабразія сама по собі використовується у дуже маленьких дітей із поодинокими ізольованими ураженнями для мікроскопічного зменшення ефекту білих плям.

надясновий;
підясенний.

Підясновий зубний камінь

Лікування полягає у видаленні. Видалення зубного каменю стоматологи проводять за допомогою ультразвуку.

Як прибрати наліт

Профілактика – важливий захід у збереженні здоров'я власних зубів.

Пізніше, за цим зверненням слідує повномасштабне домашнє відбілювання, коли дитині близько 12 років. Запропонована методика заснована на реактивації емалі, усуваючи її гіпермінералізований зовнішній шар за допомогою мікроабразії та щоденного внутрішнього використання. аморфного фосфатукальцію.

Дуже глибокі великі ушкодження можуть бути оброблені шляхом шліфування поверхні за допомогою високошвидкісних наконечників для забезпечення мікроскопічного ураження емалі. За цим слідує хімічна мікроабразія з 5% соляною кислотою та пемзою.

Гігієнічні процедури з чищення зубів двічі на добу.
Полоскання по можливості після їжі, щоразу.
Регулярна заміна щітки не рідше ніж раз на три місяці.
Правильний підбір продуктів харчування харчування.
На ніч полоскати антисептичним бальзамом.
Відвідування стоматолога один-два рази на рік.
Бажано не відбілювати зуби самостійно, а довірятись лікареві.

Проте, не всі люблять ходити стоматологами, тому є і способи, за допомогою яких можна прибрати зубний наліт будинку.

Матеріали, що використовуються в мікроабразивній техніці, складаються з соляної кислоти та ґрунтової пемзи. Основну форму, що складається з 18% соляної кислоти та пемзи, можна наносити на поверхню зубів. Доступні дві спеціальні етикетки. Перша є комбінацією 5% соляної кислоти і силіконової фіолетової пасти. Інший продукт – 10% соляна кислотаз пемзою, а ця паста – зелена, према-паста.

Зуби повинні бути ізольовані коффердамом або бар'єром, що світло затверджується. Оскільки цей вид лікування зазвичай проводиться у молодих пацієнтів, зневоднення зубів може відбуватися швидко. Матеріал наносять на зуби за допомогою спеціальної чашки із твердою щетиною. Матеріал виливається кілька разів у білі зони ураження. У цій процедурі поверхня зуба повинна контролюватись і промиватись кілька разів для відновлення гідратації. Уся процедура повторюється кілька разів. У контексті зневоднення зубів можуть з'являтися інші білі ураження, але видаляються ті пошкодження, які видно, коли зуб повністю гідратований.

Щоб виявити наліт - його фарбують

Домашні засоби

Рецепти, які будуть ефективними, базуються на доступних засобах.

Активоване вугіллярозім'яти з водою, нанести на зуби, потерти, залишити на якийсь час. Після прополоскати рот водою. Частіше ніж раз на місяць користуватися даним способом не рекомендується.

Довжина стирання дуже коротка. Щоб нанести пасту на поверхню зуба, потрібно всього кілька секунд, перш ніж полоскання полоскається, результат буде перевірений. Після закінчення обробки фторид наносять у вигляді гелю, який відновлює шар фторидів, багатий на мікрофлюїди. Видаляється лише кілька мікронів, і процедура виконується ніжним способом. Пацієнту рекомендується, щоб після першого лікування зуби виглядали гірше, тому що після лікування вони зневоднювалися.

Навіть найагресивніші процедури відбілювання зубів триває трохи більше шести місяців. Крім того, вони дуже дорогі та можуть пошкодити емаль. Отже, ось що ви повинні знати про колір ваших зубів. Емаль - дуже жорсткий шар, який оточує і захищає ваш зуб від тієї частини зуба, яка росте над ним. Звичайно, він приймає колір від жовтого до світло-сірого. З іншого боку, це шар, який можна назвати зубною кісткою. Оскільки емаль напівпрозора, зуб бачиться під нею. Таким чином, колір ваших зубів також залежатиме від кольору зуба.

Активоване вугілля добре очищає зуби від нальоту

Білою м'якоттю цедри лимона поводити по зубах із зовнішнього та внутрішнього боку.
Зубну пасту на щітці притрусити харчовою содою та здійснити чищення. Водити акуратно з боку на бік, емаль не терти. Виконувати не частіше ніж раз на тиждень. На чайну ложку харчової содипотрібно три чверті чайної ложки перекису водню. Зробити пасту та нанести на зуби, відполірувати. Виконувати приблизно раз на тиждень не більше. Сода відбілює зуби за рахунок руйнування емалі, тому краще добре подумати, перш ніж скористатися цим способом.

Глазур на зубах можна змастити як одяг. Глазур має трохи пористу структуру, що означає, що дрібні частинки їжі, які ми їмо, можуть проникати і прилипати до неї. Насправді всі інгредієнти, які залишають плями на скатертині, також можуть фарбувати зуби.

Темні напої, такі як кава, чай, кока-кола, червоне вино та темні фруктові соки. Їжа в сильних кольорах - наприклад, хрін, ягоди, вишня, гранати, червоне морозиво з фруктами, томатні та каррі-соуси, буряк, солодка. Всі ці продукти містять барвники, які прилипають до емалі та залишають на ній сліди.

Тверді фрукти та овочі очищають зуби від нальоту

Тримати над вогнем баклажан до того часу, поки його лупа стане обсипатися, перетворившись на попіл. Цим попелом чистити зуби двічі на день.
Розтерти кілька ягід суниці. Дане пюре нанести на зуби, зробити їм вітамінну маскуна три-п'ять хвилин. Не слід зловживати такою процедурою, тому що сунична кислота може пошкодити емаль при частому використанні.
Відмінним засобом є зелений чай. Його можна легко пити або полоскати їм ротову порожнину.
Відвар кори дуба сприятливо впливає як на зуби, а й у травний тракт. Полоскати рот відваром 2-3 рази на добу. Обмежень немає жодних за періодичністю застосування.
Настояти рівну кількість кореня реп'яха та квасоляної шкірки в склянці окропу. Полоскати ротову порожнину цим настоєм.
Настій на березових бруньках. Полоскати відваром рот кілька разів на день.

Чим довше вони триває, тим більш пористим ми маємо емаль. Що робить емаль пористою? Всі продукти, які є кислотними, збільшують пористість глазурі і, на жаль, дуже багато: м'ясо, яйця, молочні продукти, рослинні олії, рафінований цукор, газовані напої та енергія, пиво, штучні підсолоджувачі, цитрусові

Щоб запобігти пошкодженню емалі, уникайте чищення зубів протягом півгодини після вживання кислотних продуктів. Достатньо достатньо часу, щоб емаль знову затверділа. Цукор, що міститься в солодощах, напоях і навіть фруктах, містить цукрозу, яка прилипає до емалі. Під впливом природних бактерій у роті, особливо жахливих стрептококових мутанів, сахароза перетворюється на молочну кислоту, яка демінералізує кристали емалі та полегшує атаку та пошкодження зубів бактерій.

Сік та цедра цитрусових очищає та відбілює зуби

Як правильно чистити зуби, щоб уникнути нальоту?

Важливим фактором також є правильне чищеннязубів: круговими рухамичистимо передні верхні та нижні зуби, при закритій щелепі. Далі переходимо до внутрішньої частини зубів. Після чистимо жувальні. Водимо по них щіткою вперед. Виробляється щонайменше двічі на добу. Не забуваємо також про поверхню щік та язика, на яких теж накопичуються бактерії. Насамкінець слід виконати масаж ясен. Після чищення потрібно рясно прополоскати рот водою. Можна прополоскати ротову порожнину спеціальним бальзамом або трав'яним настоєм. Після застосування бальзаму або відвару не рекомендовано пити та їсти близько півгодини, щоб був ефект від використання.

Правильне чищення зубів - 6 кроків

Твердий наліт краще, все-таки, чистити у стоматолога:

видаляють надясенні та підясенні камені;
полірують та шліфують поверхню зубів спеціальною гумовою насадкою зі спец-пастою;
проводиться обробка з фтор-препаратами - для уникнення гіперчутливості після чищення;
очищення ультразвуком - перевага методу в тому, що дотику до зубів не відбувається взагалі;
ліквідація зубного каменю з допомогою лазера має на увазі той самий принцип, що й ультразвук;
метод із використанням хімічних засобів- Пом'якшення зубного каменю за допомогою спецречовин, для подальшого його зчищення;
Air Flow метод передбачає видалення каменю за допомогою абразивних речовин під тиском - практикується в основному на початкових стадіях або важкодоступних місцях, а також, як доповнення до ультразвуку;
застаріла технологія видалення зубного каменю за допомогою гачків, медичних інструментів - практично не використовується через надмірну хворобливість процедури.

При запаленні ясен проводиться додаткова терапія. Для рятування від зубного каменю в домашніх умовах існують спеціальні зубні пасти. Вибір має впасти на пасту із вмістом абразивних частинок понад сто одиниць. Оптимальною кількістюфтору та фторидів є 0,1 – 0,6%. У хорошій пасті повинна бути така речовина, як лаурил сульфат натрію. Також до складу повинні входити триклозан та карбонат кальцію. Замінювати зубну пасту найкраще порошком - чищення зубів з його використанням ушкоджує їхню поверхню.

Очищення зубів ультразвуком від зубного каменю

Використання іригатора суттєво прискорить процес очищення зубів від каменю. Це пристрій, що подає потужні струмені води.

Чищення зубів із іригатором видаляє весь наліт між зубами

Він вичищає між зубами, виконує масаж ясен, покращуючи кровообіг у них. Зубна нитка призначена для вилучення часток їжі, що застрягли між зубами.

Щітки, що існують на сьогоднішній день:

механічна;
електрична;
інтердентальна.

У дизайні щітки слід акцентуватись на таких факторах: довжина головки не більше 30 мм, форма – закруглена. Щітка має бути багатопучковою. Середня жорсткість щетинок – оптимальний варіант. Виконані щетинки мають бути зі штучних волокон.

Турбота про щітку має на увазі елементарні дії, завдяки яким ви не тільки продовжите термін виробу, але й убезпечите себе.

Ретельне ополіскування.
Сушіння після використання.
Заміна щітки у тримісячний період.

Якщо ви кілька днів не мали змоги почистити зуби, то, напевно, відразу ж помітите появу. Це цілком природно. Зубний наліт - це не що інше, як скупчення бактерій та залишків їжі. Таким чином, це явище – результат цілком звичайних процесів, які відбуваються у нашій ротовій порожнині. Інша справа, коли, нехтуючи регулярним ретельним чищенням, людина запускає наліт. Тоді він може перерости в досить серйозні захворювання, викликаючи гниття та утворення каменю. Усього цього можна уникнути, дотримуючись дещо простих правил. Далі мова піде про наліт, що з'являється на першому етапі, - білому нальоті.

Чому з'являється білий наліт

У процесі жування зуби природним способомочищуються. Однак це відбувається лише на поверхнях, якими проходить їжа. У міжзубному просторі і внизу зуба поряд з ясна залишки їжі можуть застрягти на достатньо довгий період. Це створює відмінне середовище для розвитку бактерій, що швидко формують плівку нальоту. Таким чином, основною причиною появи нальоту є неякісне чищення зубів. Насамперед треба не забувати приділяти увагу важкодоступним місцям, регулярно . Чистити необхідно не тільки видимі частини зубів, але і найвіддаленіші ділянки. Важливо також підібрати зубну щітку, виходячи з типу вашої емалі та їжі, яку ви віддаєте перевагу. Занадто м'яка щітка найчастіше не справляється з видаленням усіх зубних відкладень, особливо тих, що починають твердіти. Важливо також правильно пережовувати їжу. Наприклад, звичка жувати лише з одного боку не дасть зубам очищатися природним чином при терті з їжею. Незадіяна при жуванні половина щелепи відразу стане улюбленим місцем для бактерій.

У раціоні має бути достатньо твердої та твердої їжі, що містить волокна. М'яка їжа легко потрапляє в мікротріщини, забивається між зубом та ясною тощо. Її також складно видалити за допомогою зубної щітки чи нитки.

Важливо також не забувати, що будь-які проблеми всередині організму так чи інакше позначаються на стані зубів. Порушення обміну речовин, гормональні збої, алергічні реакціїможуть призвести до зміни складу, водно-сольового та рН-балансу слини. Слина виконує ряд важливих очисних і захисних функцій, порушення яких загрожує руйнуванням цілісності емалі та активним розвиткомнальоту.

Як боротися з білим нальотом

Для ефективної боротьбирекомендовано використання електричної зубної щітки. Вона забезпечує майже 100% очищення зубів від залишків їжі. Далі регулярно необхідно використовувати зубну ниткуОскільки жодна щітка не може проникнути досить глибоко в простір між зубами. Саму зубну щітку необхідно міняти щонайменше раз на три місяці, тому що інакше вона перетворюється на розсадник бактерій. Після кожного їди необхідно чистити зуби, проте цю процедуру можна замінити ретельним полосканням. Сучасний ринокзасобів для догляду за зубами пропонує масу ополіскувачів, але його можна зробити самостійно. Для цього необхідно змішати пару крапель олії чайного дереваі кип'ячену воду. Зрештою, регулярно відвідуйте стоматолога. Під час огляду можуть бути виявлені вогнища нальоту, про які ви навіть не підозрювали через їхню труднодоступність.

Народні засоби боротьби

За винятком простої профілактики існує кілька способів упоратися з білим нальотом у домашніх умовах. Крім усіх відомих способівз використанням харчової соди та лимона, можна спробувати і більш приємні та безпечні шляхиочищення ясен та зубів від нальоту. Наприклад, зелений чай. Антиоксиданти та фтор, що містяться в чаї, корисні не тільки для ротової порожнини, так і для всього організму загалом. Чай можна як пити, так і просто полоскати ним рот. Ще один корисний для зубів рецепт – це відвар кори дуба. Він має не тільки очисно-зміцнювальні властивості, але також допоможе відбілити емаль.

Скупчення нальоту у ясен.

Білий наліт у ясен нічим не відрізняється від аналогічного на зубах. По суті, це нижня планка його розташування. Якщо вчасно не прибрати такий наліт, він почне підніматися вгору по емалі. Причина появи нальоту у ясен досить проста – сила тяжкості. Харчові залишки і слина накопичуються у нижньої щелепибіля ясен. Крім того, це досить важкодоступне місце, тому наліт схильний накопичуватися саме тут.

Таким чином, якщо запустити білий наліт, то рано чи пізно він почне твердіти і мінералізуватися, тим самим перетворюючись на . можна лише у кабінеті у стоматолога. Уникнути цього можна, дотримуючись ряду простих правил гігієни ротової порожнини, а також позбавляючись від шкідливих звичок. Білий наліт на зубах на початковій стадії розвитку не є небезпечним і може бути легко видалений. Початковий білий наліт на зубах, який розташовується біля ясен, а також білий твердий наліт, що розвивається на зубах, може бути легко усунений за бажання та відсутності лінощів. Так що Ваше здоров'я у Ваших руках!