Кохання та стосунки на відстані. Чи варто підтримувати кохання з проміжком у кілька сотень кілометрів? "Колишні" та "нинішні". Болюча прихильність до колишніх

Знати, коли час кидати, а коли рухатися далі, - це ключ до емоційного виживання.

Поки ми не впевнені на 200%, що стосунки закінчилися, ми продовжуємо вірити у них. Це зрозуміло, адже за кілька років (або місяців) ми так прив'язуємося до людини, можна сказати, «вростаємо» в неї, що розлучатися дуже боляче. Зрозуміло, що ви намагаєтеся зберегти стосунки: завжди є надія на те, що вони зміняться на краще.

Не у всіх вистачає мужності зруйнувати стосунки у той момент, коли вони реально закінчилися. Ось 21 ознака того, що «фініта ля комедія» якщо ще не настала, то вже зовсім близько. Якщо хоча б на чотири пункти з усіх ви скажете: «Оце про нас», - задумайтеся над розставанням серйозніше, ніж зазвичай.

1. Образа

Ви постійно ображаєтесь на свого партнера, але нічого не кажіть. Ви думаєте, що так ви зберігаєте свої відносини, але насправді ви тільки відтягуєте той неприємний моментколи весь накопичений негатив вирветься назовні і ваш зв'язок закінчиться хворобливим розривом.

Образа нікуди не йде, особливо якщо не зникають фактори, що її викликають. Якщо вона не виплескується назовні, значить, накопичується всередині, а це викликає стреси та хвороби. Ну і, звичайно, руйнує стосунки – повільно, але вірно.

2. Неповага

Якщо ви з партнером дійшли до тієї точки, коли виявляєте взаємну неповагу, настав час зруйнувати свої ілюзії. Немає нічого простішого, ніж перестати відчувати прихильність до того, хто виявляє до вас неповагу.

Люди можуть продовжувати жити разом без поваги та усвідомлення цінності один одного, що веде за собою абсолютний пофігізм щодо потреб та бажань партнера. Ну і про яке продовження може йтися?

3. Зневага

Неважливо, які мотиви викликали зневагу, чи це невдала кар'єра, зміни у зовнішності чи щось ще. Партнери повинні підтримувати один одного в будь-якій ситуації, адже хіба не це тепло так потрібне нам за будь-яких обставин, а особливо під час якихось особистих проблем.

Якщо ви почали ставитися один до одного з презирством, більше не отримуєте від стосунків тепла і живете не з другом, який зрозуміє, а з холодною істотою, яка засуджує вас, навіщо це продовжувати?

4. Брехня

Я говорю про ту брехню, коли ви кажете людині: «Я люблю тебе», не відчуваючи жодних почуттів. Ви боїтеся поранити його, але насправді не захищаєте його, а робите лише гірше. Правда вийде назовні: ви не зможете брехати все життя і при цьому не зіпсувати її собі та партнеру.

Ну а якщо ви кажете собі: "Ми щасливі, я щасливий, у нас все добре", коли відчуваєте, що для вас все вже закінчилося, це ще й втеча від реальності.

5. Недовіра

Якщо ви не довіряєте партнеру, то для цього є причини. Якщо вони настільки серйозні, що не повернути довіру, навіщо залишатися з цією людиною? Все життя перевіряти, хвилюватися та витрачати нерви?

6. Лайка на людях

Все добре, що ви можете сказати про свого партнера, можна сказати на людях. А все погане краще залишити для особистих розмов. Лаяти людину на людях - значить домогтися тільки негативної реакції у відповідь або прихованої образи.

До того ж, якщо ви лаєте партнера на людях або навіть просто дозволяєте собі неприємні жарти на його адресу, значить, усередині зростає незадоволеність, яка вже почала виплескуватися назовні.

7. Віддалення

Ви вже розірвали емоційний зв'язок з партнером і таким чином «м'яко» даєте йому зрозуміти, що все закінчено. Може, краще зробити це одразу, а не плодити страждання та сумніви?

8. Вимога доказів кохання

«Якщо ти мене любиш, ти…» Дуже привабливо керувати життям людини в такому ключі, і якщо вам періодично доводиться чути цю фразу, значить щось пішло не так.

Єдина людина, яка може змінити свої почуття, - це вона сама, і якісь ваші дії тут ні до чого.

Ну а якщо ви самі кажете так, задумайтеся, чи дійсно вам потрібна ця людина, чи стане вона коханою, якщо зробить щось? І чи можна маніпулювати тим, кого справді любиш?

9. Публічне приниження

Якщо ваш партнер принизив вас у суспільстві один раз, з великою ймовірністювін буде робити це знову і знову. І неважливо, що він багато випив того вечора чи мав поганий настрій.

Публічне приниження партнера говорить тільки про глибоку ненависть до себе, і неважливо, скільки любові ви віддасте цій людині, це не виправить становища без його твердого бажання змінитись і попрацювати зі своєю самооцінкою. А це важко не лише виправити, а й навіть визнати.

10. Одержимість іншою людиною

Якщо ваш партнер одержимий іншою людиною - неважливо, дружить він з нею або сподівається на ближчі стосунки, - рано чи пізно це призведе до розриву.

Звичайно, це не означає, що партнери повинні повністю занурюватися один в одного і віддавати всю свою енергію тільки одній людині, але одержимість кимось іншим чревата підозрами, ревнощами та образою.

Так, партнеру явно чогось не вистачає у ваших відносинах, якщо він так тягнеться до іншої людини, але навряд чи ви можете дати їй це. І вже точно не варто заради іншої людини зраджувати собі.

11. Одержимість порнографією

Немає нічого дивного чи поганого в тому, що партнери дивляться разом порно. Якась подоба вуайєризму допомагає збудитися і знайти щось нове, що можна пізніше спробувати в ліжку з партнером.

Але якщо один із партнерів одержимий порнографією, повне задоволення завжди вислизатиме від нього: у гонитві за Граалем множинних оргазмів, може закінчити шляху статевих збочень.

Отже, якщо вас не влаштовують такі розклади, подумайте і про першопричину цієї одержимості, і про можливі наслідки.

12. Емоційна невірність

Деякі люди вважають, що моногамія – єдино можливий варіантвідносин, для інших це складно та практично неможливо.

Якщо ви змінили задля різноманітності сексуального досвіду, стосунки ще можна зберегти, але якщо існує емоційна прихильність до людини, з якою у вас був інтимний зв'язок, стосунки настав час закінчувати.

Перше питання, яке ставлять люди, коли дізнаються про невірність партнера: «Ти його/її любиш?». Тому що саме емоційна, а не фізичний зв'язокє ядром стосунків, і якщо вона зникла, то вам тут більше нічого робити.

13. Неможливість припинити конфлікт

Це починається як нескінченна боротьба без досягнення консенсусу, яка поступово переростає у «як хочеш», коли партнери вже не дбають про результати своєї боротьби.

Є таке правило: ніколи не лягати спати скривдженими один на одного. І в ньому точно щось є.

Якщо жоден з партнерів не може утихомирити свою гордість і бажання завжди бути переможцем у суперечці, не може піти на перемир'я, не добившись свого, ці відносини не мають продовження.

14. Підсвідомість

Якщо ви несвідомо робите речі, що завдають шкоди вашим відносинам, це ваша психіка нагадує, що вам насправді потрібно.

Ви можете думати що завгодно, але ваші дії говорять про справжні бажання краще, ніж усі ваші запевнення та надії.

15. Одержимість

Якщо у вашого партнера є одержимість, наприклад, алкоголем або речовинами, він/вона шопоголік, гравець, трудоголік або одержимий сексом, ви завжди будете на другому або навіть на п'ятому місці і не отримаєте того емоційного зв'язку, Якою хотілося б.

Якщо у вас немає одержимості чимось, залежність вашого партнера може зруйнувати не тільки його життя, а й ваше. Не дуже приємна перспектива.

16. Хвороблива прихильність до колишніх

Якщо ваш партнер досі підтримує більш ніж близькі стосунки з колишньою пасією чи чоловіком/дружиною, це руйнує стосунки.

Колишніх партнерів потрібно поважати, якщо у вас спільні діти, але перша роль все одно відводиться нинішньому партнеру. Якщо цього не відбувається, легко відчути себе другорядним та непотрібним, а це прямий шлях до розриву.

17. Загрози та емоційний шантаж

Це явна ознаканездорових відносин. Емоційний шантажчасто подається як сильне коханняале насправді це контроль. А контроль, своєю чергою, це зловживання почуттями. Від цього треба тікати так далеко, як бачиш.

18. Постійне порівняння та рейтинги

Ваш партнер порівнює вас з тими, хто виглядає привабливіше, заробляє більше, розумніше та цікавіше, ніж ви? Це одна із форм приниження. Якщо хтось думає, що в чужому дворі трава зеленіша, нехай туди й вирушає.

Люди - істоти унікальні, хоч багато в чому схожі. Не варто порівнювати і себе самого, не кажучи вже про те, щоб вислуховувати це від свого партнера.

19. Байдужість

Навіщо залишатися разом, якщо вам не діло одне до одного?

20. Зникнення прихильності

Немає нічого поганого в тому, щоб хотіти сусіда по кімнаті, але якщо ви хочете більшого від стосунків, не залишайтеся з партнером, який не став для вас єдиним. Не залишайтеся просто тому, що вам зручно.

21. Фізичне насильство

Тут немає виправдань, немає пояснень, немає значення обставини і обіцянки. Просто треба йти.

Взагалі конфлікти у відносинах - це спосіб позбавитися болю, але причини їх можуть відрізнятися. Це може бути спосіб розкрити нарив незадоволеності та образ, який виник у відносинах, щоб вичистити рану, прибрати те, що заважає, та врятувати стосунки.

Але буває і по-іншому, коли конфлікти – це спосіб розірвати стосунки, повідомити іншу людину, що вони закінчилися, що більше не варто мучити одне одного.

І краще навчитися відрізняти одні конфлікти від інших, інакше боляче та погано буде обом партнерам.

Розповідає сімейний психолог, консультант з міжособистісним стосункам, директор агенції знайомств «Я і ти» Олена Кузнєцова

Якщо є «сполучна ланка»

Дружба, яку підтримують колишні пари, природна лише тому випадку, якщо цих людей щось пов'язує після розставання, наприклад, дитина чи спільний бізнес, вважає психолог.

Найчастіше до колишніх ревнують жінки, які і на емоціях жінки часто висувають партнерам жорсткі ультиматуми. Це не завжди правильно, тому що наполегливими діями можна досягти результату тільки від слабких чоловіків, що звикли підкорятися. Нормальний чоловік буде невдоволений вашими вимогами.

Кузнєцова погоджується, що часом справді є: якщо пару пов'язували колись сильні почуття, то, цілком імовірно, вони не зовсім згасли. І дивлячись на дитину, чоловік все одно думає про колишній дружині. Інша річ, якщо його дама вже перебуває у нових відносинах, або у сім'ї ніколи не було особливого кохання- тут немає підстав для занепокоєння.

«Борячись» із суперницею, не обмежуйте чоловіка жорстко, оскільки він все одно не може перестати бачитися з дитиною або залишити спільну колишньою дружиноюбізнес. Дійте м'яко: можете плакати, сумувати, навіть говорити про свої побоювання. Можете, знову ж таки у м'якій формі, пропонувати альтернативу. Наприклад, не їхати до колишньої, щоби у неї в будинку спілкуватися з дитиною, а забрати малюка на вихідні до себе.

Нова жінка повинна бути у всеозброєнні і, якщо чоловік все ще до неї небайдужий. Акуратно варто з'ясувати в обранця, що йому подобалося в минулих стосунках і чого не вистачало. Після цього спробувати дати партнеру все, що йому потрібно: турботу, увагу, секс і т.д.

Коли ніщо не пов'язує

Якщо « сполучної ланки» ні, а чоловік все одно часто спілкується з колишньою, або навіть колишніми пасіями, говорячи, що з усіма після розлучення залишився в добрих відносинах, це привід для занепокоєння.

«Такого чоловіка навіть не можна назвати. Це чоловік-баба, він для всіх найкраща подружка. Або це бабій, а ви для нього – черговий прохідний варіант. З великою ймовірністю можна сказати, що такий чоловік не просто бачиться з колишніми, а зустрічається з ними для сексу», - зазначає Кузнєцова.

Якщо чоловік по-дружньому спілкується не з усіма колишніми, а лише з однією жінкою, ці стосунки все одно неприродні.

«Якщо людей ніщо не пов'язує, який сенс підтримувати стосунки? Радитись, розповідати про свою особистого життя? А як тоді дивитися у вічі нинішній пасії?» – продовжує психолог.

Кузнєцова пояснює, що чистої немає, вона завжди чимось заснована, або на неостывших ще почуттях, або якийсь вигоді, під якої обов'язково розуміється щось матеріальне. Наприклад, чоловікові подобається спілкуватися з колишньою, бо вона діє на нього заспокійливо. Але тоді виникає інше питання, чому ваш партнер шукає втіху не у вас, а в попередній пасії.

Вердикт психолога такий: спілкування з колишніми, коли між ними немає «зв'язувальної ланки», ненормальне. І із цим треба боротися.

Для початку новій дівчиніПотрібно з'ясувати, з якою метою її чоловік зустрічається з колишньою. Акуратно, без зайвих емоцій, кілька разів, «під'їжджаючи» з різних сторін, поставте одне й те саме питання. Між питаннями має пройти якийсь час. Якщо чоловік дає завжди той самий відповідь, його нинішній жінці треба думати, чому вона може дати своєму обранцю те, що йому дає колишня. Потрібно намагатися виправити ситуацію.

Якщо відповіді різні, то чоловік напевно вас обманює. І, швидше за все, його зустрічі з колишньою.

Можна також викликати чоловіка відверта розмоваі пояснити йому, що вам неприємно його спілкування з колишньою. Можливо, ваш обранець навіть наївно про це не підозрював і заради вас порве зі своїм минулим.

Інтернет не береться до уваги?

Нерідко спілкування із колишніми відбувається в Інтернеті. Часто чоловіки на озвучені новою жінкоюпретензії з цього приводу, просять не робити з мухи слона, адже «це лише Інтернет».

Тут дуже тонка грань, та ситуації бувають різні, зазначає Олена Кузнєцова. Вона впевнена, що якщо чоловік любить свою жінку, то не завдасть їй болю. Або якщо він бачить, що нинішня жінка ревнує, намагатиметься пояснити ситуацію. Покаже листування, з якого видно, що з колишнім вони спілкуються вкрай рідко, просто вітають одне одного зі святом, наприклад.

Інша річ, що чоловік все заперечує, а сам вечорами пропадає в Інтернеті, і спілкування з колишньою в нього дуже щільною. І нехай йдеться не про реальні, а про віртуальних відносинах, емоційно він однаково з іншого. З реальною жінкою він може бути, наприклад, заради ліжка або «каструльок».

Корисна інформація

Олена Кузнєцова, директор агенції знайомств «Я і ти», сімейний психолог. Телефон 8-920-909-62-35.

«Курйозно звучить, але за такого розкладу реальна жінкавиявляється навіть у менш виграшній ситуації, ніж віртуальна, з якою чоловік живе внутрішньо та ділиться враженнями. Якщо чоловік так поводиться, значить йому нудно зі своєю новою жінкою. Він не отримує того, що отримує від попередньої обраниці», - констатує психолог.

Новій дівчині потрібно більше вдумуватись у свого чоловіка, щоб спочатку витіснити, а потім замінити віртуальну подругу, бо цікаве спілкування- це рідкість. Тільки не використовуйте не за яких обставин наполегливу тактику, якщо ми говоримо про нормальному чоловікові, а не . Жорсткість може просто призвести до розриву, тому що ваш обранець вже віддав перевагу плану спілкування іншу жінку. І якщо жінка, менш цікава в цьому плані, виставляє свої умови, чоловік роздратується і каже: «Не стерти, не вигадуй того, чого немає» - тобто він уже виставляє блокатори. Якщо жінка продовжує битися у заблоковані двері, вона стикається із ще більшою агресією.

Якщо у вас є питання до психолога Олени Кузнєцової, ви можете поставити їх, написавши листа на адресу редакції «АіФ-Володимир»: [email protected]

Кожному хочеться, щоб коханийбув поруч: бачити його, чути, торкатися. Але буває так, що між двома люблять другдруга людьми виникає перешкода в тисячі кілометрів та кілька тижнів чи місяців. Як бути в такій ситуації? Терпіти дні розлуки заради кількох зустрічей на рік чи розірвати стосунки, щоб не мучитися?

Так склалися обставини

Ви давно зустрічаєтеся чи навіть живетеразом, але обставини складаються так, що один з вас має вчитися або працювати в іншому місті або, можливо, країні. Зрозуміло, що бачитися раз на тиждень у вихідні ви, швидше за все, не зможете. І, напевно, пройдуть кілька місяців, перш ніж ви зможете обійняти одне одного.

У такій ситуації всі вирішують почуттята перспективи. Якщо Ви давно знаєте свого коханого, якщо Ви впевнені у своїх почуттях до нього, та у його почуттях до Вас, то відстань не буде причиною, через яку доведеться порвати стосунки. До того ж, якщо, зазирнувши в майбутнє, Ви або він побачите перспективи усунути перешкоду, що розділяє вас, то варто потерпіти навіть кілька років, заради майбутнього щастя. Тим паче що сучасні засобизв'язки допоможуть вам хоч трохи згладити розлуку. І хоча навіть відеодзвінок по Skype не замінить, зрозуміло, живого спілкування, але все-таки дасть можливість не тільки почути, а й побачити одне одного. А якою радісною буде ваша зустріч після довгої розлуки!

Але найскладніше в відносинахна відстані - це зберегти впевненість у вірності. Тут важко давати якісь поради, адже іноді навіть власні почуттяскладно передбачити, не те що емоції іншої людини. Проте внутрішньо чуття ніколи не обдурить люблячої людини. А тому інтонація голосу, частота дзвінків можуть дещо розповісти про життя коханого.

Головне- не поспішати надумувати собі неприємних картин, ревнувати, якщо він раптом скинув дзвінок або не зателефонував в обумовлений час і в жодному разі не показуватиме свою ревнощі. Адже чим частіше хтось із закоханих заїкається про зраду, тим більше він наводить на цю думку іншого. Також не потрібно постійно хникати і скаржитися на те, як Ви скучили. Вашій другій половинці від цього легше не стане, то навіщо навівати на нього тугу. Зрештою, Ви можете спровокувати зневіру, яка захочеться чимось розвіяти, на кшталт походу на дискотеку, або взагалі піти на крайні заходи і порвати стосунки, що гніють душу.

Щоб самій не відчуватиподібних відчуттів, постарайтеся зайняти себе якоюсь корисною діяльністю, яку Ви відкладали, поки проводили час разом із коханим. Наприклад, запишіться на курси шиття або почніть ходити до школи іноземних мов, займіться гімнастикою. Словом, почніть самовдосконалюватись, щоб ще більше сподобатися йому. Покажіть йому і собі, що Ви - сильна особистість, якій під силу впоратися з труднощами. А з такою людиною можна сміливо йти разом по життю, адже вона завжди підтримає.

Шукайте способи скоротитивідстань. Можливо, треба перейти на іншу роботу, можливо навіть зі зміною, перевестися у філію інституту в тому місті, де зараз він, або знайти можливість для нього повернутись на колишнє місце.

Крім того, розлукаможе послужити навіть на благо, ставши свого роду випробуванням на міцність. Тому, будучи вдалині один від одного, у кожного з вас є час обдумати свої почуття. І можна з упевненістю сказати, що ті, хто по-справжньому люблять один одного, будуть усіма способами намагатися зберегти свої стосунки, намагатися частіше бачитися і робити все, щоб знову бути разом.

І, навпаки, часом відстаньвиявляє несерйозність почуттів. Живучи на тисячі кілометрів, хтось із коханих, а можливо й обидва, розуміють, що їм і без другої половинки непогано. Не подзвонив, та й гаразд. Не написала, та й що. Якщо є такі думки, то швидше за все ці стосунки не слід продовжувати. Потрібно відверто поговорити і дійти згоди, що вам йти різними шляхами.

Це на краще

Буває так, що познайомившисьнаприклад, на курорті або в санаторії або в мережі, Ви закохалися. Чи варто продовжувати ці стосунки? Однозначної відповіді немає. Адже, як і довгий роман може завершитися крахом, так і швидкоплинні, здавалося б, зустрічі можуть стати шлюбом на все життя. Єдине, що можна сказати з упевненістю, це те, що не потрібно робити ставку на щастя на курортному пляжі. Якщо дуже закохалися, спробувати, звичайно, можна. Але не варто надто зваблюватися. І саме саме відстань і час покажуть Вам, чи це Ваше щастя чи ні.

Як правило, розлучаючись з колишніми коханими, ми клятвенно обіцяємо собі залишатися в добрих відносинах, підтримувати зв'язок, не губитися, приходити на допомогу, та й взагалі при розриві відносин, якщо звичайно, це не скандал, що супроводжується биттям посуду і викинутими з балкона речами, ми чесно збираємося залишитися друзями і ... перестаємо спілкуватися взагалі. Виявляється, перервати стосунки, загубитися, хай навіть із самими теплими почуттямиодин до одного, це нормально. Ми вже все сказали, все з'ясували і буквально за кілька хвилин стали чужими один одному. Нещодавно вчені новозеландського клінічного центру заявили, що дружбу з колишніми коханими підтримують лише люди з психічними проблемами. У дослідженні вчених взяло участь 850 добровольців. Фахівці поставили їм низку докладних питань про їхні попередні стосунки. Зокрема респондентам належало розповісти про причини розлучення та про контакти з колишнім партнером вже після розриву. Докладно вивчивши поведінку кожного з опитаних, фахівці з'ясували – теплі, дружні відносиниз екс-партнерами підтримують лише люди, які страждають різного родупсихічними відхиленнями.

Жінка хоче дружити з колишнім, бо все ще сподівається. Чоловік – бо сподівається на секс.

Цікавий факт: приховані мотиви, за якими люди хочуть залишатися друзями з колишніми, у чоловіків та жінок відрізняються кардинально. Якщо жінка, яка бажає «дружити», як правило, не в змозі усвідомити, що роман закінчено і настав час рухатися далі, то чоловік дивиться на ситуацію без ілюзій, і друзями хоче залишитися виключно заради задоволення своїх сексуальних потреб. Так що обнадіюватися не варто - така дружба у поєднанні зі статевим контактом може затягнутися на роки, а жодних якісних змінза цим так і не піде.

У розпаді стосунків завжди винні двоє, ця істина стара як світ, так що немає нічого дивного, що після трагічного (або не дуже) фіналу, підтримувати стосунки немає жодного бажання, навіть за умови, що ви негайно не кидаєтеся до наступного роману.

Фахівці стверджують, що з найбільшою обережністю ставитись потрібно якраз до тих, хто наполягає на збереженні дружнього зв'язку. Тим паче – сексуальної.

Прагнення чоловіка перетворитися на вашу «подружку», максимально скоротити і так крихітну дистанцію – ознака нарцисизму, і навіть якщо зараз ви поблажливо усміхнулися, мовляв, у нас кожен другий – нарцис, подумайте: нарцисизм це цілком реальне психічне відхилення, ніяк не пов'язане із зайвою самовпевненістю чи потребою завжди і скрізь виглядати на всі сто. Таке поняття як нарцисизм вперше у психологію ввів Зігмунд Фрейд. Одна з головних ознак нарцисизму – яскраво виражене почуттяВласництва: Розлучитися? Відпустити? Як це, це моє! Погодьтеся, не надто приємно повністю належати комусь, ми таки у вільній країні живемо.

Інший варіант – ваш колишній психопат.Так-так, таке теж трапляється, деяких відхилень можна і не помітити, а якщо сумніви все-таки виникнуть у вас у голові, ви їх відразу відкинете геть, списавши дивна поведінкавашого партнера на надмірну емоційність. А тим часом психопати теж власники, правда, на відміну від нарцисів, їх почуття володарювання цілком уживається з хворобливою прихильністю до другої половинки, необґрунтованою ревнощами, нападами агресії або нападами зневіри, так що, швидше за все, погоджуючись на дружбу з психопатом, ви прирікаєте себе на нескінченні істерики, які згодом будуть тільки частішати. Крім того, нерідко колишні партнеришукають можливість отримати від нас хоч якусь вигоду, іншими словами – якщо не склалося з любов'ю, треба «стрясти» все інше, в тому числі, до речі, і секс.

З жінками трохи інакше.Так вже влаштована психіка багатьох з нас, що часом чоловікам досить важко відрізнити - чи просто дама є володаркою нестерпного та примхливого характеру, чи у неї справді неполадки з головою. Найчастіше наша потреба у дружбі з колишніми є наслідком глибокої емоційної прихильності. Ми, особливо якщо наші почуття, на відміну від почуттів партнера, ще не згасли, з радістю готові прийняти нові правила «тепер ми дружимо» по одній єдиною причиною: нам здається, ніби, якщо екс-бойфренд залишиться в полі нашого зору, рано чи пізно він повернеться Це не так, особливо якщо «людина навпроти» ніжних почуттівдо вас давно не живить, з часом дружній зв'язокпросто почне дратувати його, стосунки все-таки припиняться остаточно, а вам доведеться ще довгий часлікуватися від депресії. Самий легкий спосібзабути того, кого ви все ще любите - бігти, наскільки можна швидко і далеко.

І все-таки, навіть з огляду на дослідження вчених, не слід думати, що ваш чоловік, потрапляючи в розряд колишніх, тут же стає смертельно небезпечним, аж ніяк, ваш екс не стає маніяком, але тримати вухо в гостро все-таки було б непогано. Зрештою, кому з нас хочеться бути використаним, ображеним, покинутим? А теплі відносини- чому б і ні? Зрештою, ми живемо в цивілізованому світі, культурно розлучатись нині в моді, особливо якщо вас пов'язували не просто романтичні стосунки, а роки шлюбу чи навіть діти. Головне – не прагнути зближення, адже дружби між чоловіком і жінкою, як відомо, не існує зовсім.

Кожен із нас хоче любити і бути коханим, проте не всім це вдається. У чому проблема? На це питання допомагають відповісти психологи, які склали список правил, яких необхідно дотримуватися для того, щоб зберегти і покращити відносини з близькими вам людьми.

1. Слід знати, що думає ваша друга половина про ваші стосунки. Ви ж не хочете закохатися в того, хто не має наміру бути з вами відвертим?

2.Не плутайте любов та секс. Часто на початку стосунків секс і пристрасть помилково приймається за кохання.

3.Ви повинні знати, чого ви хочете від стосунків, і відкрито говорити про це зі своїм партнером. Багато чоловіків і жінок бояться відкрито говорити про свої бажання та намагаються приховати їх. В результаті з'являється розчарування, тому що ви не отримуєте того, чого хочете. Відносини - це не здогадки. Близькість не можлива без чесності.

4.Ви маєте бути однією командою. Маючи різні вміння, дані та можливості, ви повинні прагнути до однієї мети.

5. Навчіться поважати свого партнера разом із усіма його відмінностями від вас самих. Поодиноких людей немає. І життя тому і цікаве, що ми всі різні.

6.Не слід миритися з вадами партнера. Ідеальних людей не існує, і тому, як ми ставитимемося до недоліків інших: миритися з ними, намагатися виправити їх залежить багато. Якщо вас щось не влаштовує, то відверто говоріть про це. Нехай ваш партнер пояснить, чому він так робить. Тільки тоді ви зможете дійти згоди.

7.Вырешайте всі проблеми, як тільки вони з'являються. Якщо відкладати вирішення проблем у довгу скриньку, то вони перетворяться на лавину, яка не залишить від ваших стосунків та сліду.

8. Вчіться домовлятися. Часи, коли наречену обирали батьки, минули. Тепер культура відносин між чоловіком і жінкою грає значно меншу роль, ніж раніше. Все залежить лише від вас.

9. Навчіться слухати свого партнера. Тоді в нього з'явиться відчуття опори.

10.Працуйте над тим, щоб у вас з'явилося відчуття близькості. Близькість ніколи не з'являється сама. Коли її немає, люди стають нецікавими.

11.Діліться один з одним планами на майбутнє. Не розцінюйте весілля як угоду, завдяки якій ви проведете все життя разом.

12.Стежте за особистою гігієною. Не можна недооцінювати роль, яку вона грає у відносинах.

13. Не забувайте про секс. Це один із важливих елементівваших стосунків. Розмови під однією ковдрою після гарного сексустворюють відчуття близькості.

14. Ніколи не лягайте спати, якщо відчуваєте негативні почуття. Намагайтеся позбутися їх до сну.

15.Не бійтеся просити прощення. Кожен з нас робить помилки, і що раніше вам вдасться їх виправити, то краще.

16.Ви повинні залежати один від одного, але ця залежність не повинна бути у всьому. Повна залежність від свого партнера робить нещасними обох.

17.Зберігайте самоповагу та почуття власної гідності. Вашій другій половині легше буде любити вас, якщо ви самі любите себе.

18.Прикрасьте свої відносини новими інтересами. Спробуйте зайнятися будь-яким видом спорту, яким ніхто з вас раніше не займався.

19. Співробітничайте один з одним. Діліть обов'язки. Чим чеснішим буде ваша співпраця, тим ближчими будуть ваші стосунки.

20.Серйозно ставтеся до здоров'я. Хороше здоров'я- Запорука успіху будь-яких відносин.

За матеріалами Psychology Today

Підготував Олександр Тимошик