لا تذهب النساء الحوامل إلى المرحاض في أغلب الأحيان. الحركة هي الحياة. العلاج الطبي للإمساك
حدوث مشكلة مثل الإمساك أثناء الحمل ، وكيفية الذهاب إلى المرحاض أمر شائع. لذلك ، ليس من المستغرب أن تبحث الفتيات عن وسائل لاستعادة البراز.
لماذا يصعب على المرأة الحامل الذهاب إلى المرحاض؟ لضمان نمو وتمدد الرحم ، ينتج الجسم هرمون البروجسترون. ولكن تحت تأثير الهرمون ، تنخفض نغمة جميع العضلات ، ويزداد التمعج سوءًا. وإذا أخذنا في الاعتبار أيضًا ، بالإضافة إلى ذلك ، أن الجنين المتنامي يضغط على الأمعاء ، فإن أسباب انتهاك انتظام البراز تصبح واضحة.
الوضع معقد بسبب حقيقة أن العديد من الطرق المعتادة للتعامل مع المرض تخلق تهديدًا بالإجهاض.
لماذا يمنع الدفع؟
رأي أطباء أمراض النساء والمستقيم في هذه المسألة لا لبس فيه. عند حدوث الإمساك ، لا يجب أن تضغطي أثناء الحمل. في حالة عدم وجود البراز لأكثر من يوم ، من أجل منع تسمم الجسم بمنتجات التسوس ، يوصى بتناول ملين خفيف.
ما يهدد الحماسة المفرطة في المرحاض:
- عند الإجهاد ، يرتفع الضغط داخل البطن بشكل حاد. هذا يؤدي إلى تطور البواسير.
- لا تتوتر عضلات المستقيم فحسب ، بل الرحم أيضًا. بعد ذلك ، قد تحدث نغمة تعطل المسار الطبيعي للحمل.
هل يمكن الدفع إذا كانت شدة الجهود التي يجب بذلها متوسطة ، والإمساك نادر؟ نعم ، هذا لا يمثل تهديدًا كبيرًا لصحة المرأة والطفل الذي لم يولد بعد.
يحذر جميع الأطباء مرضاهم من أنه من الأفضل مراقبة انتظام البراز. وعندما تظهر الأعراض الأولى لتأخره ، غيري نمط حياتك.
كيف تتجنبين الإمساك؟
أسهل طريقة لمنع انتهاك الكرسي. لهذا تحتاج:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- اشرب كمية كافية من السوائل.
- أخبار الصورة النشطةالحياة (في حالة عدم وجود موانع طبية).
إذا استمر الإمساك أكثر من يوم ، يمكنك استخدام الأدوية التالية:
- تحاميل الجلسرين. إنها تهيج المستقيم بلطف وتحفز حركة الأمعاء. لا يتم امتصاص المواد الموجودة في الدواء ولا تؤثر على نبرة الرحم.
- Microlax عبارة عن ميكروكليستر ، يتم الشعور بتأثيره بعد 10 دقائق.
- دوفالاك شراب يحتوي على مادة حيوية. تعمل الأداة على تليين البراز وتؤدي إلى حركة الأمعاء اللطيفة.
على الرغم من موثوقية الأدوية ، استشر طبيبك قبل استخدامها.
حمية
للتغذية تأثير كبير على صحة المرأة الحامل والجنين. تطبيعه هو أول شيء يجب القيام به عند حدوث احتباس البراز. في بعض الأحيان ، يكفي تعديل نظامك الغذائي قليلاً لتذهب إلى المرحاض بانتظام دون ألم.
لحل مشكلة الإمساك يجب مراعاة المبادئ التالية:
- في الصباح على معدة فارغة اشرب 200 جرام من الماء. يمكنك تحمضه بالليمون وإضافة ملعقة عسل.
- هناك أجزاء صغيرة ، مع فترات راحة لا تزيد عن 4 ساعات.
- أساس النظام الغذائي هو الخضار والفواكه الطازجة أو المسلوقة.
- مفيد: الجزر ، القرع ، البنجر ، الكوسة ، الخيار. البطيخ والتفاح والكرز والمشمش.
- يفضل من الحبوب والحنطة السوداء واليخا ودقيق الشوفان.
- أدخل منتجات الألبان في نظامك الغذائي.
- يوصى بتناول الأطباق المطبوخة على البخار أو المخبوزة أو المسلوقة.
- استخدم النخالة. يمكن إضافتها إلى السلطة في 1 ملعقة كبيرة.
- الجمع بين أنواع قليلة الدسم من الأسماك واللحوم والأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية (الملفوف ، والهليون ، والجزر ، وما إلى ذلك).
- تناول البروتينات قبل الغداء.
- يوصى بتناول خبز القمح الكامل.
- اشرب ما يصل إلى 2 لتر من السوائل يوميًا. الخيار الأفضل لصالحه مياه معدنيةتحتوي على كبريتات المغنيسيوم العصائر الطبيعية ومشروبات الفاكهة وشاي الأعشاب.
- البرسيمون ، الرمان ، الكشمش ، العنب البري ، قرانيا.
- جيلي ، جيلي ، أسبيك.
- مقلي ومدخن.
- عصيدة السميد والأرز.
- الزبدة والقشدة الحامضة والجبن - بكميات محدودة.
- المكسرات.
- طعام مالح وحار.
- البقوليات.
- مافن منتجات الدقيق، الكعك ، الكعك.
- كاكاو ، شوكولاتة.
- لحم الخنزير الدهني والنقانق.
- الكحول ، شاي قوي، قهوة.
- صودا حلوة.
بشكل عام ، لا تختلف تغذية النساء الحوامل كثيرًا عن النظام الغذائي الناس العاديينالذين يعانون من الإمساك. يتم إيلاء الاهتمام الرئيسي لجودة المنتجات والمحتوى المتوازن للفيتامينات والعناصر الدقيقة التي تدخل الجسم مع الطعام.
طرق القتال الشعبية
العلاج بالنباتات - بديل جيدأدوية. هذه الطريقة لا تقدم التأثير السلبيعلى الجنين ويثري جسم المرأة الحامل بالفيتامينات والمعادن. وهكذا يقومون بتطبيع العمل الجهاز الهضميبدلا من القضاء على أعراض المرض.
إذا لم يكن هناك تعصب فردي ، فمن الآمن استخدام هذه المنتجات:
- الشمندر. هذا المحصول الجذري غني بالألياف والأحماض الأمينية والمعادن. يمنع الخضار في شكله الخام تطور العمليات المتعفنة في الجهاز الهضمي ويحفز إنتاج الصفراء. ولكن أثناء الطهي أو الخبز ، تقل فوائده بشكل طفيف. جزء واحد عصير الشمندرمخفف مع 3 أجزاء من عصير التفاح. يشرب يوميا على معدة فارغة 30 دقيقة قبل وجبات الطعام. سلطات مفيدة محضرة على أساس البنجر.
- يساعد البرقوق ، بسبب احتوائه على البوتاسيوم والألياف ، على تحفيز إنتاج الإنزيمات وتليين البراز. تناول 3-5 فواكه في اليوم ، ستفهم أنه ليس من الضروري الضغط من أجل الإمساك أثناء الحمل. يمكنك أيضًا صنع خليط حلو. خذ جزءًا من القراصيا المخففة والمشمش المجفف. طحنها وإضافة العسل حسب الرغبة. خذ ملعقة حلوى على معدة فارغة ، أو في المساء مع كوب من الماء. احفظ الخليط في الثلاجة.
- تفاح. نظرًا لارتفاع نسبة الألياف النباتية والبكتين واللاكتولوز ، فإن اللب يحيد عمل السموم ويخفف البراز ويحفز الرغبة في إفراغ الأمعاء. يمكن تناول الفاكهة نيئة ، أو مخبوزة ، أو مجففة ، إلخ. الشيء الرئيسي هو تناول فاكهة واحدة على الأقل يوميًا. مثال على السلطة: ابشر تفاحة حامضة وجزرة ، ملح ، تبل بزيت الزيتون.
- ديكوتيون. 3-4 تفاح يغسل ويقطع ويصب 1 لتر من الماء ويترك على نار خفيفة تحت الغطاء. لف القدر. يصفى المشروب بعد 4 ساعات ويشرب بدلا من الشاي.
- يحفز اليقطين عملية التمثيل الغذائي ، لذلك يستخدم للإمساك للذهاب إلى المرحاض دون إجهاد. تُخبز الخضار وتُطهى وتُطهى منه أطباق متنوعة. لكن الأكثر فعالية عصير القرع. يجب أن تشرب في 100 غرام. نصف ساعة قبل الوجبات. يمكنك إضافة 100 جرام من الجزر الطازج.
- الكفير يثري البكتيريا الطبيعية ، لها الاستخدام اليوميلتطبيع عمل الجهاز الهضمي ، وتخفيف الإمساك. من الأفضل الطهي في المنزل. في الحليب الدافئ ، ضعي القليل من الكريمة الحامضة أو بسكويت الجاودار واتركيها حتى تتسرب. بعد 1-3 أيام سيكون المشروب جاهزًا. لتعزيز التأثير ، أضف 1 ملعقة كبيرة. ل. نخالة القمح والعسل. فقط الكفير الطازج له تأثير علاجي ، القديم ، على العكس من ذلك ، يصلح البراز.
في معظم الحالات ، يعطي استخدام طرق الطب التقليدي تأثيرًا دائمًا ويجعل من السهل أن تصبح "كبيرًا".
النشاط البدني
أحد أسباب انخفاض نشاط الأمعاء هو نمط الحياة المستقر. بالطبع ، تحتاج النساء الحوامل إلى الحرص على عدم الإفراط في العمل. لكن قضاء الوقت باستمرار أمام الكمبيوتر أو التلفزيون ضار أيضًا. هذا يمكن أن يسبب ليس فقط الإمساك ، ولكن أيضا تجويع الأكسجينالجنين.
إذا لم يكن هناك تهديد بالإجهاض ، فإن المشي اليومي على مهل في الطبيعة سيحسن الحالة المزاجية ويعيد التمعج إلى طبيعته. السباحة واليوجا لها تأثير مفيد.
التمرين المنتظم مفيد أيضًا. سيساعد المجمع المصمم خصيصًا في التغلب على مشكلة الذهاب إلى المرحاض وتنشيطه.
تتم الحركات بسلاسة ، وبوتيرة مناسبة لك ، من 10 إلى 20 مرة. التنفس هادئ ، والجهد يبذل في الزفير. من المهم أن تبدأ كل التمارين على الجانب الأيمن.
- احصل على أربع. الكفوف تحت الكتفين والركبتين تحت مفاصل الورك، الظهر مستقيم. رفع اليد اليمنىوتمتد لأسفل إلى اليسار. يمكنك ثني الذراع الداعمة قليلاً عند الكوع. كرر على الجانب الثاني.
- اجلس على الأرض ، وركبتيك مفرودتين ، ولف منشفة تحت أردافك ، ويديك على وركيك. أعد اليد اليمنى المستقيمة للخلف ، وأدر الجسم والرأس الجانب الأيمن. كرر المرآة.
- اجلس على الأرض مع وضع ظهرك على الحائط مع ثني الركبتين قليلاً. خذ نفسًا عميقًا من بطنك ، ثم ازفر. حاول أن تحافظ على صدرك ثابتًا. تنفس هكذا لمدة 3 دقائق.
- استلقى على ظهرك. القدمان على الأرض والركبتان مثنيتان قليلاً. المس كعب قدمك اليمنى ركبتك اليسرى. كرر على الجانب الآخر.
- الموقف هو نفسه ، ولكن اليدين منتشرة على الأرض ، والنخيل لأعلى. اقلب حوضك إلى اليمين وحاول أن تضع ركبتيك على الأرض. العودة إلى الأصل. كرر على الجانب الآخر.
- استلقِ على ظهرك وساقيك مفرودتين. رفع الساق اليمنىوحاول أن تصل ركبتها المثنية إلى الكتف الأيمن ، وتحرك الورك قليلاً إلى الجانب. كرر للساق اليسرى.
الفصول هي بطلان في حالة حدوث إجهاض مهدد ، إذا تم وصفه راحة على السرير.
أثناء الجمباز ، هل شعرت بألم من أي موضع ، أو دوار ، أو عدم راحة ، أو ضيق في التنفس؟ توقف واسترح وأبلغ الطبيب بالحادث.
الإمساك مرافق للحمل. إنه يعقد حياة المرأة ويمكن أن يضر بالجنين. في الوقت نفسه ، لا ينصح الأطباء بشدة بالدفع والإجهاد في المرحاض. بعد كل شيء ، يمكنك إثارة ظهور نغمة الرحم. ومع ذلك ، إذا قمت بمراجعة النظام الغذائي ، وضبطت الروتين اليومي ، يمكنك حل المشكلة.
تعتبر فترة الإنجاب من أجمل فترات حياة المرأة. ومع ذلك ، فإن ظاهرة مثل الإمساك غالبًا ما تجعل الأم الحامل تشعر بالقلق. كيف أذهب إلى المرحاض بالإمساك وفي نفس الوقت لا يضر الحمل؟ لماذا يعتبر احتباس البراز خطرًا على المرأة في الوضع؟ نحن نروي.
معظم سبب مشتركانتهاك انتظام البراز هو نمو الجنين الذي يضغط على الأمعاء. ماذا إذا أم المستقبلأثناء الحركة قليلاً ، يتباطأ التمعج بشكل كبير ، أي أن الرغبة في التبرز تختفي عمليًا. ومع ذلك ، هناك عدد من الأسباب الأخرى للإمساك أثناء الحمل:
- ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون في الدم. هذا الهرمون له قيمة عظيمةإلى عن على التطوير السليمالجنين. لكن لسوء الحظ ، فإنه يميل إلى إرخاء عضلات الأمعاء.
- التغذية الخاطئة. كما تعلم ، فإن العديد من النساء خلال فترة الحمل يغيرن تفضيلاتهن في تذوق الطعام. إذا كانت المرأة الحامل تنجذب إلى المنتجات الحلوة والمالحة والمقلية ونصف المصنعة ، فلا يمكن للأسف تجنب مشاكل البراز.
- التوتر والقلق والتوتر العصبي. أثناء الحمل ، تصبح المرأة ضعيفة بشكل خاص ، وغالبًا ما تعاني من الخوف على الجنين. مثل حالة عاطفيةليس بأفضل طريقةلا يؤثر فقط على انتظام البراز ، بل يؤثر أيضًا على نمو الجنين.
- ركود في منطقة الحوض والبواسير. يضغط الرحم المتنامي على الأعضاء الداخلية ، أمعاء المرأة الحامل. كل شهر يصبح من الصعب عليها التحرك بنشاط ، فهي تفضل الجلوس أو الاستلقاء معظم الوقت. كل هذا يؤدي إلى ركود في أوعية الحوض الصغير ، وغالبًا ما تحدث البواسير (والتي ، كقاعدة عامة ، تخرج بعد الولادة). بالطبع ، في هذه الحالة ، يصبح من الصعب على المرأة أن تتغوط ، وعليها أن تقضي الكثير من الوقت في المرحاض.
- استقبال أدوية. لتحمل وتلد طفل سليم، يجب على العديد من النساء الحوامل تناول الأدوية. بعضها يمكن أن يؤدي إلى الإمساك. على سبيل المثال ، مكملات الحديد الموصوفة لجميع النساء تقريبًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
ما مدى خطورة ذلك؟
- تفريغ محتويات الأمعاء بأكثر الطرق أمانًا.
- تطبيع التغذية ، والمراقبة نظام الشرب.
- تناول الأدوية التي تعمل على تطبيع البكتيريا المعوية.
- تحرك أكثر - امشي هواء نقي، قم بالتسجيل في فصول للنساء الحوامل (التمارين الرياضية المائية ، كرة اللياقة).
يجب أن تفهم الأم الحامل أن الإمساك يمكن أن يكون بسبب مرض الأمعاء. لذلك ، لا تحتاج إلى علاج نفسك. من المهم أن تأخذ المشكلة على محمل الجد: قم بزيارة الطبيب ، وافحصك ، ثم اتخذ بعض الإجراءات.
الأدوية
بسبب التأثير السلبي على الجنين ، فإن العديد من الأدوية موانع للمرأة الحامل. في بعض الأحيان ، إذا كانت المشكلة شديدة بدرجة كافية ، فيجوز للطبيب رفع هذا الحظر. ما الذي لا يمكن أن تأخذه المرأة في المنصب بالتأكيد:
يمكن أن تسبب جميع الأدوية المذكورة أعلاه تقلصات الرحم أو الإجهاض أو الولادة المبكرة. ما يجب تناوله أثناء الحمل:
- فورلاكس.
- "تصدير" ؛
- "ماكسيلاك" ؛
- "دوفالاك".
يمكنك أيضا وضع ملفات تحاميل الجلسرين. إذا استمر الإمساك لفترة طويلة ولم تساعد جميع الوسائل الأخرى ، يمكنك استخدام Microlax microclyster. إنه يعمل محليًا ، دون أن يؤثر سلبًا على الرحم والجنين. يتم إفراغ الأمعاء بعد ميكروكليستر بعد 10 دقائق.
العلاجات الشعبية
تم استخدام وصفات الطب الشعبي لعدة قرون. لا داعي للقلق بشأنها ، فالعديد من الأدوية الحديثة تحتوي على مستخلصات من نفس النباتات. لكن هل هناك العلاجات الشعبيةتساعد في علاج الإمساك أثناء الحمل وهل يمكن استخدامها؟ 
نقدم قائمة بأكثر الوصفات أمانًا وثباتًا:
- شطف جيدا 100 غرام من البرقوق ، صب 1 لتر من الماء المغلي ، على نار بطيئة. بعد ساعة ، قم بإزالته ، واتركه ليبرد تحت الغطاء. خذ مغلي بين الوجبات في كوب ، آخر مشروب قبل النوم.
- تُسلق حبة شمندر متوسطة الحجم ، مبشورة ، وتتبل بالزيتون أو زيت نباتي. تناول الطعام على معدة فارغة. يمكنك أيضًا عمل سلطة من البنجر والمخللات والزبادي غير المحلى.
- في وعاء جاف منفصل ، اخلطي ملعقة كبيرة من البابونج وجذور حشيشة الهر وأوراق نبات القراص ووركين الورد واليانسون. ثم نسكب ملعقة كبيرة من الخليط مع 500 مل من الماء المغلي ويوضع عليها حمام الماءمنذ 15 دقيقه. عندما يبرد المرق ، يجب تصفيته. خذ نصف كوب بعد الوجبات ثلاث مرات في اليوم.
خلال فترة الحمل ، من المهم أكثر من أي وقت مضى اتباع نظام غذائي متوازن. هذا ضروري ليس فقط للنمو السليم للجنين ، ولكن أيضًا من أجل الصحة و صحةأم المستقبل. في التغذية السليمةيتم تقليل خطر الإمساك بمقدار النصف على الأقل. إذن ، ما الذي يجب أن يتواجد في النظام الغذائي اليومي: 
- منتجات الألبان المخمرة - الكفير واللبن والحليب المخمر ؛
- دقيق الشوفان أو الحنطة السوداء أو عصيدة الشعير ؛
- الخبز الكامل؛
- لحم طري؛
- الحساء على مرق ضعيف.
لكن المنتجات التي تسبب الإمساك يجب أن تكون محدودة للغاية. وتشمل هذه عصيدة الأرزوالحساء المهروس والمعجنات الغنية والمعكرونة والقهوة والشاي. من المهم أيضًا مراعاة نظام الشرب. إذا لم تكن المرأة الحامل مصابة بالوذمة ، فإنها تحتاج إلى شرب حوالي 1.5 لتر من السوائل يوميًا.
كيف تذهب بسرعة إلى المرحاض للمرأة الحامل؟ للقيام بذلك ، هناك الكثير من الوسائل - الشعبية والطبية. يمكنك وضع تحاميل الجلسرين ، Microlax microclysters ، تناول جرعة صدمة من البنجر ، شرب مغلي من البرقوق ، إلخ. ومع ذلك ، إذا تكررت المشكلة مرارًا وتكرارًا ، القرار الصحيحهو الذهاب إلى الطبيب ومعرفة ذلك سبب محتملاضطرابات البراز. يجب على المرأة الحامل أن تفهم أنها في هذه الحالة تخاطر بصحة ليس فقط صحة طفلها ، ولكن أيضًا صحة طفلها.
تاريخ النشر: 29 فبراير 2016 الساعة 17:54الركود في الأمعاء ، عندما يحدث التبرز بتأخير كبير وصعوبات كبيرة ، يكون مألوفًا لكل امرأة ثانية في "وضع مثير للاهتمام". يمكن مواجهة مشكلة الإمساك في أي وقت ، ويعتقد البعض أن صعوبة التفريغ في الوقت المناسب يمكن أن تكون من أولى علامات الحمل. إذا تم حل الإمساك لشخص بالغ ، على الرغم من أنه مشكلة مزعجة ، فبالنسبة للمرأة خلال فترة الحمل ، يكون التأخير في البراز محفوفًا بالعديد من المضاعفات في عملية طبيعيةالحمل. في المقام الأول ، هناك مخاطر عواقب غير مرغوب فيهاعند الإجهاد الذي يصاحب فعل التغوط.
قد يكون الضغط مع الإمساك أثناء الحمل أمرًا خطيرًا. ترتبط هذه المخاطر بحقيقة أنه من الممكن:
- تطور البواسير.
- شقوق في المنطقة فتحة الشرج، نزيف؛
- الإجهاض التلقائي (الإجهاض).
الأخطر من حيث تطور المضاعفات هو الحاجة إلى الضغط من أجل الإمساك أثناء الحمل في الثلث الأول والثالث من الحمل. من حيث المبدأ ، لا ينصح الأطباء عمومًا بالضغط بقوة ، بل وأكثر من ذلك أثناء الحمل. عند الحديث عن عدم الرغبة في الإجهاد عند الذهاب إلى المرحاض ، يجب أن تعلم أننا نتحدث عن جهود كبيرة في عملية التغوط. إذا تم إجراء حركة الأمعاء بجهد ضئيل ، فهذا لا يسبب الكثير من القلق.
كيف أذهب إلى المرحاض مع الإمساك أثناء الحمل؟
عند السؤال عما إذا كان الضغط من أجل الإمساك أثناء الحمل ضارًا ، فإن الإجابة هي بالطبع نعم ، ولكن هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها. تحدث الحاجة إلى تجنب الإجهاد أثناء حركات الأمعاء عند وجود العلامات التالية:
- توسع أو تقصير عنق الرحم مع التهديد بالولادة المبكرة ؛
- قضايا دموية
- حدوث تقلصات منتظمة.
- مع انحسار المياه
- الراحة في الفراش على النحو الموصى به من قبل طبيبك.
متي بالطبع عادييمكنك الضغط مع الإمساك للمرأة الحامل ، ولكن بحذر شديد. على أي حال ، من المستحيل التخلص من كرسي المرحاض والشيء الرئيسي هو الذهاب إلى المرحاض بالنسبة للمرأة الحامل في الغالب المصابة بالإمساك بأقل ضرر للصحة و عواقب سلبيةلطفل. أفضل طريقة للخروج هي تجنب الإمساك على الإطلاق إذا كانت المرأة تستعد لأن تصبح أماً. في كثير من الأحيان ، تبدأ مشاكل الأمعاء بسبب حقيقة أنهم لا يستمعون لطلباته ، متجاهلين الرغبة في التبرز. القيام برحلات منتظمة إلى المرحاض في نفس الوقت كل يوم لتعويد الجسم على نظام معين. يستخدم عدد كبيرلن تساعد السوائل فقط في التغلب على الصعوبات في حركات الأمعاء ، ولكنها مفيدة أيضًا كإجراء وقائي.
كيفية الذهاب إلى المرحاض بسرعة مع الإمساك أثناء الحمل سيساعد ملينًا آمنًا مثل دوفالاك. طريقة أخرى للذهاب إلى المرحاض مع إمساك المرأة الحامل وعدم الدفع حقًا يمكن أن تكون تحاميل الجلسرين. من غير المرغوب فيه أن يسعى الإمساك لحل مشكلة حركة الأمعاء عن طريق البقاء لفترة طويلة في المرحاض.
يعتبر استخدام الملين مقبولاً عندما تكون مشكلة كيفية الذهاب مع إمساك الحمل وعدم الدفع حادة جداً وتحتاج إلى معالجة في حالة واحدة وبشكل عاجل. الحقيقة هي أن الملينات ، على الرغم من أنها تسمح لك بسرعة كبيرة بإزالة الصعوبات مع البراز ، تساهم في التكيف السريع للأمعاء مع طريقة التفريغ هذه. ونظرًا لأن التغييرات التي تحدث في جسم المرأة الحامل تسبب الكثير من المتاعب بدونها ، فإن ارتخاء عضلات الأمعاء يمكن أن يسبب مضاعفات غير مرغوب فيها. لذلك ينصح باستخدام المسهلات فقط في الحالات الطارئة وبعد استشارة الطبيب.
اجعل الأمعاء تعمل ، حتى لو وصفت المرأة الحامل بالراحة في الفراش ، مما يستبعد نشطة تمرين جسدي، ربما بمساعدة تمارين بسيطةوهو يرقد على سريره. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدليك الذاتي للبطن مفيد. بحركة دائرية، وهي تتم في السرير فور الاستيقاظ من النوم. بدء عمل الأمعاء ، مما يجبر العضلات على الانقباض ، ربما عن طريق شرب كوب عادي في الصباح على معدة فارغة. ماء بارد. في المستقبل ، قبل كل وجبة ، على الأقل نصف ساعة ، يُنصح بشرب حوالي ثلاثمائة جرام من الماء أو العصير أو أي سائل آخر.
في كثير من الأحيان ، يكون سبب صعوبات التبرز عند النساء تحسباً للولادة أسباب نفسية المنشأ ، عندما يبدو أن التشنجات العصبية "تضغط" على الأمعاء ولا تسمح بحرية المنشأ. براز. لذلك ، من الضروري تجنب الإجهاد ، وأن تكون أكثر في الهواء الطلق. من أجل عدم الدفع ، من الممكن أيضًا استخدام مغلي مهدئ من الأعشاب الطبية ، ولكن فقط تحت إشراف الطبيب. بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يكون الذهاب إلى الحمام أسهل من خلال تناول تفاحة قبل النوم. سلطة فواكه مغطاة بالزبادي منزلي الصنع أو سلطة الخضار، المخضرمين زيت عباد الشمس، بشكل عام ، يمكنهم استبعاد السؤال ، هل من الممكن الضغط مع الإمساك أثناء الحمل؟
يجلب نمو البطن الكثير من السعادة لصاحبه ، ولكن ، للأسف ، غالبًا ما تطغى عليه العديد من الآثار "الجانبية" التي تحدث أثناء الحمل. ترتبط إحدى هذه المشكلات ارتباطًا مباشرًا بـ " موقع مثير للاهتمام»تصاب المرأة بالإمساك.
حتى لو لم تكن الأم الحامل تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي قبل الحمل ، فإن احتمال حدوثها أثناء انتظار الطفل مرتفع للغاية.
أسباب الإمساك
يمكن أن تزعج مشاكل حركات الأمعاء المرأة كشيء شديد التواريخ المبكرةالحمل ، وفي نهايته.
في الحالة الأولى ، الإمساك أثناء الحمل المبكر ، يرتبطون ، كقاعدة عامة ، بـ التغييرات الخلفية الهرمونية ، والذي غالبًا ما يؤدي إلى حدوث خلل السبيل الهضمي، وقد يكون أحد
في الحالة الثانية ، يحدث الإمساك أثناء الحمل نتيجة ل نمو الرحم, عصر اعضاء داخلية، بما في ذلك الأمعاء ، وكذلك انخفاض في حركة الأم الحامل. لذلك ، إذا تم وصف المرأة للراحة في الفراش بسبب التهديد بإنهاء الحمل ، فمن المحتمل أنها ستواجه مشاكل في حركات الأمعاء.
بعيدا مشاكل فسيولوجية، مما يسبب خللاً في الأمعاء ، وهناك أيضًا مشاكل نفسية بحتة. النساء الحوامل حساسات للغاية لأي مشاكل - الإجهاد والإثارة يسببان توترًا عضليًا ويمكن أن يسبب الإمساك.
تعتبر حركة الأمعاء عند النساء الحوامل طبيعية إذا حدثت مرة واحدة على الأقل في اليوم. إذا لم تستطع المرأة النزول خلال هذا الوقت ، يقولون أن الإمساك قد حدث.
الإمساك أثناء الحمل: ماذا أفعل: كيف أذهب إلى المرحاض
1. تناول الطعام بشكل صحيح
لتجنب هذا ظاهرة غير سارةتحتاج إلى اتباع نظام غذائي معين. لذلك ، في النظام الغذائي للأم الحامل ، يجب أن يكون هناك فواكه وخضروات طازجة - الأطعمة النباتية غنية بالألياف ، والتي لها تأثير مفيد على العمل الجهاز الهضمي. إنه لأمر جيد جدًا أن تأكل المرأة الحامل أيضًا الفواكه المجففة ، وكذلك كومبوت منها - المشمش المجفف والتين والخوخ لها تأثير ملين ممتاز. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه المنتجات على الكثير مواد مفيدةضروري جدا خلال فترة توقع الطفل.
2. أكل bifidobacteria
3. شرب المزيد من السوائل
مهما كان الأطباء يخيفوننا من خطر الحدوث ، فإن استخدام الطعام السائل والماء ضروري لجسمنا. يجب أن يكون الحساء طبقًا إلزاميًا للمرأة الحامل ، كما يجب عدم تقييد الشرب - فالسائل نفسه ليس سببًا للوذمة. لكي يتخلى الجسم عن الماء "الزائد" في الوقت المناسب ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى مراقبة كمية الملح المستهلكة.4. الحركة هي الحياة
المنفعة التنزهأكدتها سنوات عديدة من البحث والرأي الإجماعي لمعظم الخبراء. إذا كان مسار الحمل يسمح لبعض النشاط البدنيفلا ينبغي إهمال هذا ، لأن الجسد إذا لم يتحرك كافيمع مرور الوقت ، تبدأ الأمعاء أيضًا في أن تكون كسولة ، ويبطئ التمعج.
إذا فشلت عملية التبرز ، ولا تستطيع المرأة الذهاب إلى المرحاض بانتظام ودون مشاكل ، فيجب علاج هذه الحالة بالطبع. لا يعد الإمساك أثناء الحمل مصدر إزعاج للأم الحامل فحسب ، بل إنه يمثل أيضًا خطر زيادة نبرة الرحم بسبب الإجهاد المفرط أثناء حركات الأمعاء ، فضلاً عن زيادة احتمالية حدوث
أفضل علاج للإمساك أثناء الحمل هو استخدامه منتجات ملينات طبيعية: المشمش المجفف والتين والبنجر المسلوق. حتى كوب من الماء يشرب على معدة فارغة يمكن أن يساعد في تفكيك الأمعاء. كثرة الأكل ولكن بكميات صغيرة. لا تتسامح إذا كانت هناك رغبة في الذهاب إلى المرحاض - يُنصح بإفراغ الأمعاء على الفور.
إذا لم يكن من الممكن التعامل مع المشكلة بدون استخدام العلاج الدوائي ، فعندئذٍ الاختيار الصحيحيجب استشارة الطبيب الأدوية. هناك بعض أنواع الملينات المعتمدة للاستخدام في النساء الحوامل ، مثل دوفالاك Dufalac ، لكن من المهم اختيار الجرعة المناسبة لاستخدام الدواء. بدون استشارة مختص الأم الحامللا تستخدم أي نوع من الأدوية.