مرضت المرأة الحامل. اشرب كمية كافية من الماء. الالتهابات والاصابات
يجلب الحمل أحاسيس رائعة مرتبطة بولادة حياة جديدة. ومع ذلك ، فهذه فترة تسمم ، تحول متكررالمزاج ، ظهور جديد وتفاقم أمراض قديمة. إذا كانت الأم الحامل لا تعرف كيفية تحسين رفاهيتها أثناء الحمل ، فيمكنها أن تتفاعل بعنف مع المحفزات الطفيفة ، وفي بعض الأحيان تصاب بالاكتئاب بهدوء. لكن من الممكن تحسين الوضع طرق بسيطة.
من أين تأتي الصحة السيئة؟
في الثلث الأول من الحمل ، تتم إعادة الهيكلة الهرمونية على نطاق واسع في جسم المرأة. هذا ما يسبب الخلل. الجهاز العصبي. من المرجح أن تؤثر الحالة المزاجية الاكتئابية على النساء اللائي لم يخططن للحمل أو يعانين من صعوبات مالية أو صراعات داخل الأسرة.
يساعد التواجد في الطبيعة على تحسين الرفاهية أثناء الحمل
يمكن أن تؤدي المشاكل في العمل إلى تفاقم الحالة العاطفية: سوء فهم من جانب الزملاء ، وعدم الرضا عن السلطات ، وعبء العمل الثقيل ، والخوف من فقدان الوظيفة.
يصاحب الاكتئاب أثناء الحمل:
- شعور بالفراغ
- اليأس والقلق.
- التهيج؛
- فقدان الشهية؛
- إرهاق؛
- الأرق؛
- اللامبالاة لما يحدث ؛
- الشعور بالذنب واليأس.
- احترام الذات متدني.
بحلول منتصف الحمل الخلفية العاطفيةعادة يستقر. الاستثناء هو تلك الحالات التي يكون فيها خطر الإجهاض. بواسطة أسباب طبيعيةتتدهور حالة المرأة أثناء الحمل في الشهر الثامن إلى التاسع. يتم تسهيل ذلك من خلال الشعور بالتعب ، والخوف من الولادة ، والخرق ، وحرقة المعدة ، والإمساك المتكرر والحاجة إلى التبول ، وضيق التنفس ، وثقل في الساقين ، والتورم.
كيف تقضي على الصحة السيئة أثناء الحمل؟
"الهدوء ، الهدوء فقط!" - عبارة مشهورةيجب أن يكون كارلسون هو شعارك لمدة تسعة أشهر من الحمل. والنقطة هنا لا تكمن في الاحتمال الافتراضي للولادة طفل عصبي، كم في تهديد حقيقيلا تأخذها. القلق والتوتر المستمر يؤديان إلى فرط توتر الرحم ، مما يؤدي إلى حدوث ذلك الانقطاع التلقائيحمل.
كيف تحسن الرفاهية أثناء الحمل؟ ابق نشيطا!
كيف تؤثر على الرفاهية أثناء الحمل؟
- حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل ، والنوم لبضع ساعات خلال النهار.
- تناول وجبات صغيرة كل 3-4 ساعات.
- مع التسمم ، تأكد من تناول وجبة الإفطار. إذا كان مؤلم غثيان صباحيأكل في السرير.
- انتبه لوزنك. تخلص من الأطعمة الدهنية والحارة والمدخنة من نظامك الغذائي.
- للتورم ، قلل من تناول الملح ، وتجنب المشروبات الغازية والسكرية.
- حافظ على نشاطك: تمشي في المساء ، اسبح في المسبح ، مارس اليوجا.
- ابحث عن المشاعر الايجابية: اذهب في رحلات قصيرة ، واستمع إلى موسيقاك المفضلة.
غالبًا ما تطغى الأمراض على مسار أي حمل ، حتى وإن كان يمر دون مضاعفات. يمكن أن تكون غير مهمة أو تعقد بشكل كبير حياة المرأة خلال هذه الفترة. غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من الانهيار وعدم الراحة أو الألم والاكتئاب. يمكن أن يحدث تدهور الرفاهية في أي وقت ، ولكن غالبًا ما تظهر هذه الحالة في الثلث الأول والثالث من الحمل.
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
الظاهرة الأكثر شيوعًا التي تحدث في بداية الحمل هي التسمم. إذا حدثت هذه الحالة على خلفية عدم وجود مضاعفات ، فإنها تعتبر فسيولوجية وليست مرضية ، ويشار إليها على أنها مظاهر الحمل الطبيعية. يتجلى التسمم المبكر في شكل اللامبالاة ، والتهيج ، والنعاس ، وقلة الشهية ، والغثيان ، والقيء ، غزير اللعاب، يتغيرون تفضيلات الذوقغالبا ما يكون مصحوبا بفقدان الوزن. يمكن أن يحدث أحيانًا التهاب الجلد وتلين العظام ونوبات الربو وتقلصات العضلات العفوية.
تظهر العلامات الأولى للتسمم في 5-6 أسابيع من الحمل ، وأحيانًا بعد الحمل مباشرة ، حتى قبل تأخر الدورة الشهرية. لم يتم تحديد الأسباب الدقيقة للتسمم ، ولم يتم دراسة آليات حدوثه بشكل كامل. يمكن القول بشكل موثوق أن هذه الحالة هي استجابة لجسد الأنثى لتطور ونمو الجنين. الأسباب المحتملةقد يكون ظهور التسمم كما يلي:
- التغيرات الهرمونية;
- تشكيل المشيمة.
- استجابة دفاعية ل المواد الخطرة;
- الأمراض المزمنة;
- عامل العمر
- الحالة النفسية للأم الحامل.
وقد ثبت أن هذا عادات سيئةكيف يؤدي التدخين وتعاطي الكحول إلى تفاقم مسار الحمل بشكل كبير ويسهمان في التسمم الحاد.
على ال التواريخ المبكرةيتكون الحمل بنشاط من جميع الأعضاء الحيوية للطفل. التدخل في هذه العملية يمكن أن يعقد مسار الحمل ويؤدي إلى عواقب وخيمة. في بعض الحالات ، عندما تكون المرأة الحامل شديدة ، يلزم دخول المستشفى ، لكن هذه الحالة لا تتعارض مع الغالبية العظمى من النساء حياة طبيعيةوتختفي من تلقاء نفسها بنهاية الثلث الأول من الحمل ، وتستمر أحيانًا حتى الأسبوع العشرين.
بالإضافة إلى التسمم في الأشهر الثلاثة الأولى ، قد تعاني المرأة من وجع أو فرط الحساسيةفي الغدد الثديية ، يستعد الجسم للإرضاع. إلى جانب هذه العلامات ، كثرة التبول والانتفاخ و تفريغ غزيرمن الأعضاء التناسلية. إذا لم يصاحبها ألم في أسفل البطن ومخاط بدون رائحة نفاذةواللون المعتاد ، فهذه الظواهر مؤقتة.
الثلث الثاني من الحمل
يمكن تسمية منتصف الحمل بالفترة الأكثر هدوءًا. يتميز بانخفاض حاد في الاحتمال المضاعفات المحتملة. في هذا الوقت ، يتطور الطفل وينمو بنشاط. يتزايد تأثير الحمل الزائد على جسم المرأة ، مما قد يؤدي إلى بعض اللحظات غير السارة.
التحولات الهرمونية يمكن أن تثير دسباقتريوز ، ونتيجة لذلك يحدث هذا. يجب حل هذه المشكلة قبل نهاية الحمل ، حيث يمكن أن تحدث إصابة الأغشية المخاطية للطفل من الأم أثناء الولادة.
أحد الجوانب غير السارة للحمل هو ظهور الإمساك على خلفية انخفاض حركية الأمعاء. تزيد الهرمونات من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية تجويف البطن، مما يؤدي إلى تورم طفيف في جدران الأمعاء. إذا اتخذت هذه التغييرات طابعًا مرضيًا ، فيجب عندئذٍ اتخاذ التدابير التي تستهدفها أكل صحيوتناول كمية كافية من الماء النظيف في جسم المرأة.
الحمل والولادة من العوامل الرئيسية التي تؤثر على النمو. في ظل وجود ميل خلقي لتوسع الأوردة ، مع تمدد جدران أوردة المستقيم ، بواسير. هذه التكوينات تسبب الألم عدم ارتياحوالحكة والنزيف. يساهم الإمساك في ظهور البواسير ، لذلك يجب التعامل مع الوقاية منها في الوقت المناسب.
الرفيق المتكرر للنصف الثاني من الحمل هو حرقة المعدة. يضغط الرحم المتنامي على المعدة من الأسفل ، وعندما ترتخي العضلة العاصرة للمريء ، يتم إطلاق المحتويات الحمضية من المعدة إلى الأعلى. للمساعدة في حل هذه المشكلة بشكل متكرر التغذية الجزئيةحصص صغيرة وإدخال قيود على استهلاك الأطعمة الدسمة.
الثلث الثالث من الحمل
الأسابيع الأخيرة من الحمل مصحوبة بفرح وترقب لحظة الولادة. بحلول هذا الوقت ، تكون جميع أعضاء وأنظمة الطفل قد تم تشكيلها بالفعل ، فهو يكتسب فقط وزنًا كافيًا من الجسم.
في الواقع ، هذه الفترة ليست أقل صعوبة من الأشهر الأولى من الحمل. قد تعاني النساء من أعراض تسمم متأخرفي شكل غثيان وقيء. لا تعتبر هذه الحالة طبيعية وقد تشير إلى وجود تشوهات. في حالة حدوث القيء ، أخبر طبيبك عن ذلك. إذا مرت المرأة في الثلث الثاني من الحمل بمثل هذه الظاهرة ، فقد تظهر نفسها في نهاية الحمل.
يمكن أن يكتسب إفرازات الأعضاء التناسلية سمات مرضية إذا كانت مصحوبة بألم في البطن وحكة وحرق و رائحة كريهةيجب عليك استشارة طبيب نسائي على الفور. على الأكثر إفرازات خطرةنزيف طوال فترة الحمل. حتى في مقدار بسيطقد يشير الدم إلى انفصال المشيمة.
قد تنزعج الأم الحامل في أواخر الحمل بسبب ضيق التنفس وآلام أسفل الظهر وقلة حركة المفاصل وتورم الأطراف. علامات الاقتراب من المخاض هي تدريب الانقباضات غير المنتظمة.
يجب أن تنتبه المرأة طوال فترة الحمل وعلى امتداد المنزل لكل الإشارات الصادرة عن جسدها وأن تناقش كل تفاصيل حالتها مع الطبيب المعالج.
اليوم عادي حتى المرأة السليمةغالبًا ما تشعر بالضعف واللامبالاة. يساهم في هذا الإيقاع الغني حياة عصرية. وماذا نقول عن المرأة التي تنجب الأطفال! لذلك ، لا ينبغي أن يكون الضعف أثناء الحمل مفاجئًا ، لأن مثل هذه الحالة تمثل تكلفة طاقة ضخمة.
تدهور الحالة الصحية في الأشهر الأولى من الحمل
بعد تصور ناجح الجسد الأنثويأعيد بناؤها جذريا. يتغير الخلفية الهرمونية، تنطبق التغييرات على جميع الأنظمة التي تبدأ في العمل في وضع التحميل المتزايد. طفل المستقبليتطلب الفيتامينات والمعادن. يأخذهم من والدته. ظهور دائرة أخرى في الدورة الدموية يساهم في انخفاض مستوى الحديد في الدم وبالتالي. إذا كانت المرأة غير معتادة على مراقبة نظامها الغذائي قبل الحمل أو أولت الكثير من الاهتمام لشكلها ، خوفا من الكسب الوزن الزائدعندها ستشعر بالضعف في المراحل الأولى من الحمل: ستشعر بالتعب الشديد حتى بدون مجهود بدني.
يمكن أن يكون الضعف الجنسي والنعاس أثناء الحمل نتيجة لزيادة مستوى هرمون البروجسترون في الدم. إنه يؤثر سلبًا على عمل الجهاز العصبي للمرأة ، حيث تشعر بالراحة واللامبالاة والسلبية وانخفاض الكفاءة.
كما ترون ، الضعف لا بأس به حالة طبيعيةفي المراحل المبكرة من الحمل. هذه ظاهرة فسيولوجية. يحدث في كثير من الأحيان. لذلك ، لا داعي للقلق بشأن هذا.
لا داعي للقلق إذا ظهر الضعف فور تناول الطعام. كل ما في الأمر أنه يتم إنفاق الكثير من الطاقة على معالجتها ، حيث ينحسر الدم من الرأس ويصل إلى المعدة ، وبالتالي ينخفض ضغط الدم بشكل طفيف. هذا ما يفسر النعاس بعد الأكل.
عندما لا يكون الضعف هو القاعدة
قد تكون هذه الأعراض علامة على حدوث انتهاكات في صحة المرأة الحامل. يصاحب الضعف في الأشهر الثلاثة الأولى مثل هذه الأمراض:
- تسمم مبكر.مظاهره الأخرى هي القيء والغثيان والدوخة والنعاس ، وغالبًا ما تحدث في الصباح. في تسمم مبكرتحتاج المرأة إلى تغيير عاداتها الغذائية ، على سبيل المثال ، بينما لا تزال مستلقية في السرير في الصباح ، أو تناول البسكويت الجاف ، أو التحول إلى وجبات كسور. بحاجة لقضاء المزيد من الوقت في هواء نقيتجنب الروائح القوية.
- انخفاض ضغط الدم. بالإضافة إلى الضعف ، يصاحبه دوار وغثيان. خطر ضغط منخفضفي المراحل الأولى من الحمل هو أن الدورة الدموية تتضعضع في الأوعية الدموية. أي أن الطفل يتلقى كمية أقل من الأكسجين ، مما يؤدي إلى نقص الأكسجة داخل الرحم. في هذه الحالة ، يجب قياس ضغط الدم بانتظام. من المستحسن أن تبدأ الصباح بكوب من التفاح أو عصير البرتقال. شاي قويولا ينصح بالقهوة عند الحمل. ولكن مع انخفاض ضغط الدم ، يُسمح بحصة واحدة من مشروب يحتوي على الكافيين.
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.يتجلى نقص الحديد في جسم المرأة الحامل ليس فقط في الضعف ، ولكن أيضًا من خلال الجلد الباهت والأظافر الهشة وتساقط الشعر وضيق التنفس. مع الكشف في الوقت المناسب ، يمكن تصحيح فقر الدم بسهولة. يكفي فقط زيادة المدخول اليومي من الأطعمة التي تحتوي على الحديد. هذه هي الكبد واللحوم الحمراء والحنطة السوداء والخضروات الورقية والبقوليات والرمان. إذا كانت درجة فقر الدم شديدة ، فلا ينبغي التخلي عن العلاج في المستشفى.
- أنفلونزا، .إذا كان الضعف في الأم الحامل مصحوبًا أيضًا بالحمى والقشعريرة والسعال وسيلان الأنف ، فهذا بالتأكيد ليس هو القاعدة. راحة على السرير, شراب وفيرفي شكل مشروبات الفاكهة وشاي الزيزفون والعصائر وشطف الأنف بمحلول ملحي سيساعد على إيقاف تطور الفيروس بسرعة. لكن لا ينبغي استخدام الأدوية المضادة للإنفلونزا المعتادة في المراحل المبكرة من الحمل. يمكن أن تضر الجنين بشكل كبير ، حيث يتم تشكيل الأجهزة والأعضاء.
بالإضافة إلى ما سبق ، قد تكون هناك أسباب أخرى للضعف - مرضي. فقط طبيب التوليد وأمراض النساء الذي يراقب المرأة قادر على التعرف عليها. للقيام بذلك ، يمكن تعيينها فحوصات إضافيةوالتحليلات.
إذا لم تكن هناك أسباب للقلق ، فكل شيء طبيعي بالنسبة لصحة المرأة ، فأنت تحتاج فقط إلى المزيد من الراحة ، وأن تكون في الهواء الطلق ، وتناول طعامًا أفضل. هناك رأي مفاده أن هذه آلية دفاع طبيعية ، مما يجعل الأم الحامل تهتم أكثر بنفسها.