كيفية تجديد علاقتك ببعض النصائح العملية. أفضل الطرق لتغيير العلاقة. أي سيناريو تختار
تعليمات
ابدأ من جديد. تذكر عندما بدأت علاقات، بالكاد ترى من تحب ، نسيت كل شيء في العالم واستمتعت بالتواصل مع صديق. حاول التركيز على زوجك ، وانظر إليه بعيون مختلفة. عندما تعبر عتبة المنزل ، اترك كل المشاكل عند الباب. لا تتحدث أو تفكر في العمل ، أغلق هاتفك المحمول. حتى لو كان لديك وظيفة مسؤولة ، يجب أن تكون في المنزل ، وليس الرئيس. تناول العشاء معًا ، ببطء ، تحدث عن مواضيع ممتعة.
جرب ، وسيستيقظ شغفك بالتأكيد ، الشيء الرئيسي هو إيقاظه!
فيديوهات ذات علاقة
تتغير العلاقات بين الرجل والمرأة بمرور الوقت. يتم استبدال الحب بالعادة. مشاعر رومانسيةأجبروا على الخروج مشاكل داخلية. لا يزال بإمكان الناس الإمساك بأيديهم ، لكن عيونهم لم تعد تحاول جذب نظر بعضهم البعض.
تعليمات
إن تلاشي العلاقات في الزواج أمر لا مفر منه. هذه هي الطريقة التي تعمل بها نفسية الإنسان. لديك رغبة في شيء جديد وغير معروف. في كثير من الأحيان يؤدي هذا إلى تفكك الأسرة. لتجنب ذلك ، من الضروري إدخال شيء دافئ وممتع وممتع لكلا الزوجين في العلاقة. للأسف يكفي عدد كبير منيرى الرجال الرومانسية ، أولاً وقبل كل شيء ، في الجنس حصريًا. الروتين في السرير يقتلهم. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان زوجك بالفعل 40 أو سنوات أكثر، هذا المكون حياة عائليةيصبح مهمًا بشكل خاص بالنسبة له. هذا هو السبب في أن ممثلي الجنس الأقوى يلدون عشيقات. يريدون أن يشعروا بأنهم حقيقيون الرجال الاستبداد. دعه يشعر بالقوة والدؤوب أثناء ممارسة الحب ، وسوف يحرك الجبال من أجلك.
حاول أن تضيف المزيد من المغازلة إلى اتصالاتك الزوجية. انت امرأة ساحرة. مقلة عين زوجك. تذكر كيف نظرت إليه بعد أول قبلة لك. طويل التعايشجعل كلاكما متوقعا لبعضكما البعض. عد إلى نفسك اللغز ، الذي ، في رأيه ، قد حله بالفعل منذ زمن طويل. بعد ذلك ، على الأرجح ، سيصبح شريكك مهتمًا مرة أخرى و شغف الماضي.
حاول قضاء أكبر وقت ممكن معًا. غالبًا ما يصعب رفع الرجال ، وليس من السهل إخراجهم من كرسيهم المفضل. يهمس في أذنه عن ماذا ليلة سحريةيتوقع بعد المشي والذهاب إلى السينما وزيارة أحد المطاعم. لا تتردد في الانتباه إليه في الأماكن العامة. لست مضطرًا لاستلامه تلقائيًا. عانق حبيبك ، ضع يده على خصرك (إذا لم يخمن من قبل) ، المس ساقه تحت طاولة المطعم. الإغواء زوجها- إنها ليست مهمة سهلة ، لكن المكافأة على ذلك ستكون بالتأكيد أكثر متعة.
انظروا معًا إلى الصور ومقاطع الفيديو الخاصة بك (لن يكون تسجيل حفل زفافك مناسبًا هنا). تذكر معه المشاعر التي مررت بها في ذلك الوقت. أخبره عن انطباعاتك عن أول باقة أعطاها لك. تذكر أو ابتكر بعض الأسرار الخاصة بك من ذلك الوقت. أشبع حياتك الأسرية الترفيه المشتركو الراحة.
حاول أن تنسى المظالم التي ربما تراكمت عليك كثيرًا على مر السنين. من المعروف أن المرأة تغفر كل شيء ، لكنها لا تنسى شيئًا ، لكنك ما زلت تحاول بذل جهد على نفسك.
إذا كنت رجلاً يحتاج إلى القيام بكل شيء من أجل إعادة المشاعر والعواطف إلى عائلتك ، فسيكون من الأسهل عليك القيام بذلك. ابدأ في تقديم الهدايا والباقات لزوجتك الحبيبة مرة أخرى ، وادعها في المواعيد ، والاستحمام مع المجاملات ، ثم يضمن لك النجاح.
عندما يمر الحب فترة باقة الحلوىيجب ألا ننسى تجديد علاقتك مع من تحب حتى لا يتحول قضاء الوقت معًا إلى عادة. للقيام بذلك ، عليك أن تفاجئ بعضكما البعض. كيف تفاجئ من تحب؟
تعليمات
أخبر الشخص العزيز على قلبك عن حبك لغات مختلفةسلام! اعرض "أنا أحبك!" بأحرف كبيرةاكتب بقلم فلوماستر على ملصقات منفصلة بلغات جميع شعوب الكوكب وزين جدران غرفته بها.
ستفاجأ فتاتك الحبيبة بسرور إذا أظهرت الأصالة عند تقديم هدية. للقيام بذلك ، خذ ورقة رسم ولفها بأنبوب ، واملأ المساحة الفارغة بالهدايا. شراء المقبل ورق الهداياولفها. اربط الحزمة الناتجة على الجانبين بشرائط زاهية. لذلك حصلنا على حلوى كبيرة بحشوة "لذيذة"! النقش: "حلوى لحبيبي!" ستضيف القلوب إلى الهدية!
إذا قررت أن تتقدم لخطبة فتاة ، فانتقل إلى بائع زهور أو محل زهور واطلب باقة تتكون من ثمانية ورود كبيرة حية وواحدة اصطناعية. ضع ملاحظة عميقة في الباقة بالكلمات التالية: "وحيدتي ، سأحبك من كل قلبي حتى تسقط البتلات من الوردة الأخيرة لهذه الباقة!"
عندما يتقدم شاب لخطبة من يختاره ، يعطيها الخاتم. إرضاء عروسك ، أعطها خاتمًا ذهبيًا في علبة شوكولاتة! رشي العلبة المعطرة بلمعان الكراميل في الأعلى!
عقد صفقة مع أصدقاء لا تعرفهم صديقتك. شراء 4-5 باقات مورقةالزهور ، اختبئ في الداخل ملاحظات الحب. تخيل الوضع: في المساء تذهب الفتاةإلى المنزل من العمل ، وعلى طول الطريق يأتي الرجال إليها ويسلمون الزهور بابتسامة!
رتب مسبقًا مع الأصدقاء حتى يتناوبوا على الاتصال بأحبائك من أرقام هواتف مختلفة وتلاوة قصائد الحب. قبل قراءة الشعر ، اطلب منهم استنشاق الهيليوم. من المستحسن أن تقوم بذلك هذه اللحظةلم يكن بالقرب من المشاركين في القرعة!
اطلب من أصدقائك أو زملائك في الوقت المتفق عليه إرسال رسالة نصية إلى شخص عزيز بالنص التالي: "إنه (أ) جدًا!". كن في الوقت الحالي بجوار رفيقك للاستمتاع بالمفاجأة التي تلقيتها معًا!
إذا كان شريك حياتك يغادر رحلة عمل طويلة، في الدقائق الأخيرة قبل الفراق ، أعطه ألبوم صور ثمين ، حيث الصور العائليةسيحل محله أوصاف أسعد لحظات الزواج!
إذا كان لزوجك ذكرى سنوية أو عيد ميلاد ، أرجوكم مع شهادة إشباع الرغبات ... كوني مستعدة لحقيقة أنك ستحتاجين إلى إشباع أي رغبة من زوجك الحبيب!
اشترِ كأسًا ضخمًا أو ميدالية ذهبية في محل بيع الهدايا (بطبيعة الحال ، ليس من المعادن الثمينة!). اطلب من السيد أن ينقش مثل هذا النقش: "إلى الفائز الذي ربح قلبي!"
ملاحظة
لمفاجأة أحد أفراد أسرتك ، لا تحتاج إلى الكثير من المال. يكفي أحيانًا أن يكون لديك القليل من الأصدقاء وقليل من الخيال.
أهلاً بكم. اليوم لدي مزاج لعوبحتى الاستيلاء عليها!
آمل أن يسير كل شيء على ما يرام: أنت لست متعبًا من عمل الزملاء الحسودين الذين يتشبثون دائمًا بأنوفهم الحياة الشخصية، لم تتعب من الخلافات الغبية مع زوجك حول حقيقة أنه لم يلاحظ مرة أخرى شقة نظيفة تمامًا وعشاء أنيق على الطاولة ، وبالطبع لا تريد الاختباء بعيدًا عن الأطفال ، الذين الآن ثم تبكي ، متوسلة لعبة جديدة(بالإضافة إلى ذلك ، لا يهم إذا كانت دمية باربي أو بلاي ستيشن جديد) ، فلن تتعب ، عليك أن تكون سعيدًا بالحياة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، وإلا فإن كل شيء قمت ببنائه بهذا الشكل سينهار عمل شاق! هل تعتقد ذلك؟
أنت امرأة ، ولست روبوتًا ، ولديك الحق في المشاعر ، وإذا كنت تعتقد أن كل شيء يسير بشكل خاطئ ، فقد حان الوقت لبدء العمل عليه! لست راضية عن علاقتك بزوجك؟ حان الوقت لإجراء تعديلات. ربما نسي بالفعل كيف ركض من بعدك في بداية العلاقة. هل نسيت؟
مرت سنوات ، والآن يعرف الزوج على وجه اليقين أنك لن تذهب إلى أي مكان ولا يوجد فرق - فقد لاحظ ملابس داخلية جديدة من Vasya Italiano أو يساويها بقميص النوم الذي ارتدته بعد الولادة.
- ماذا علي أن أفعل؟ - أنت تسأل.
كما قد تكون خمنت ، سنتحدث اليوم عن كيفية تجديد العلاقات مع زوجك.
بادئ ذي بدء ، دعنا نكتشف ذلك ، ولكن كيف كانت من قبل؟ تذكر. إذا لم ينتبه الزوج في البداية ولم يساعد كثيرًا ، وتزوجت فقط بسبب الطفل أو الحب الأول قصير المدى ، فإن انتظار تغيير كل شيء أمر خاطئ بعض الشيء. لكن انت تستطيع المحاولة. من الذي سيمنعنا؟
يبدو الوضع مختلفًا تمامًا عندما قام الزوج قبل سنوات قليلة بحملك بين ذراعيه وقبّل قدميك ، والآن هدأ فجأة. إذا كان هذا هو الحال ، فإن نصيحتي ستساعد بالتأكيد.
قم بتغيير نفسك. نعم ، بالطبع ، نعلم جميعًا أن الشيء الرئيسي في الإنسان هو الروح ، والحب قادر على رؤيته حتى من خلال منظور أوجه القصور التي لا يمكن تصورها ، وأحيانًا الدنيئة. لكنني لا أؤمن به مائة بالمائة: بعد كل شيء ، يحب الرجل بعينيه (نحن النساء نحب الاستماع ، والرجال يفكرون).
وحتى إذا كان الشاب يعيش مع امرأة بعيدة عن معايير الجمال ، فإنه يتحدث كل يوم عن الحب و "لا ، لم تكتسب وزناً يا عزيزي" لا يزال في الخفاء ، أحيانًا ، عندما تختفي زوجته ، سوف يحلم بمتجرد مميت يريد ترويضه.
انتظر! لا داعي لتنزعج! لا أحد منا يشبه أنجلينا جولي الساحرة وتدور على عمود مثل تشارليز ثيرون (حسنًا ، كانت تدور وليس هكذا).
الشيء الرئيسي هو خلق مظهر مثالي (ها هو ، سرنا ، سلاحنا). وأول شيء علينا القيام به:
- قم بتغيير الصورة (إذا كنت معتادًا على أن تكون مثيرًا ومتحررًا ، فقد حان الوقت الآن للعب دور عذراء ساذج قليلاً. هل يمكنك فعل ذلك؟ ليس لدي أدنى شك في أن نعم!)
- كن أكثر ثقة. بالطبع ، يتم إعطاء هذا للكثيرين مع بصعوبة كبيرة، يستغرق الأمر سنوات لأقول أخيرًا: "نعم ، أنا ملكة!". حاول بجد رغم ذلك ، لأن امرأة واثقة، حتى لو لم تكن ملكة جمال الكون ، فإن جمالها سيئ السمعة لديه فرص أكثر بمئات المرات لسحر الرجل
المس شريكك. أكد علماء النفس: كلما كان الأزواج يلمسون بعضهم البعض في كثير من الأحيان ، زاد عددهم عاطفة قويةلديهم وهكذا ، بالطبع ، جنس أكثر إشراقًا.
بالمناسبة ، الجنس هو دورا هاماالزوجين: يجب أن يفهم الزوجان أنه إذا لم يتمكن أحدهما من إعطاء شريكه ما يحتاجه في ممارسة الجنس ، فسيبدأ إما في الغضب والعثور على خطأ في تفاهات الحياة اليومية ، أو سيترك عاجلاً أم آجلاً لشريك آخر.
بالطبع ، ليس من الضروري ، بدون أي سبب ، الاستيلاء على رجل "لأقصى حد له" صديق مقرب"من أجل تقوية علاقتكما (على الرغم من أنه قد يعجبه). من الأفضل أن تأخذ يده ، مرر يدك على خده ، عانقه ، إلخ. فقط أظهر بمساعدة اللمس كل الرقة التي لديك.
اقضي المزيد من الوقت مع الرجل ، ابحث عنه مصالح مشتركة. هل تعيشان سويًا ولكنك تكاد لا ترى بعضكما البعض لأن الجميع مشغولون بعملهم؟ قف! خصص يومًا واحدًا على الأقل لكما.
أتعلم أقرب رجلعلى المستوى العاطفي ، وكلما زاد عدد الأشياء التي يجب أن تتحدث عنها ، أصبحت أسرع أعز اصدقاءلبعضنا البعض ، وهو أمر مهم بلا شك في العلاقة بين شخصين. ونعم ، هذا يعني مشاركة اهتماماته أيضًا. فماذا لو الدبابات. قتل الزومبي أمر رائع حقًا.
الانتقال من النظرية إلى التطبيق
أتمنى أن تكون قد تعلمت بالفعل النصائح الثلاثة المذكورة أعلاه ، لأنه الآن عليك أن تحفظ نصائح جديدة ، وبعد ذلك فقط حاولي تطبيقها مع زوجك (أو-لا-لا!). وحتى لو كان لا يزال صديقك فقط ، فستكون هذه النصائح مفيدة جدًا.
- اذهب في موعد. لقد كنتما تعيشان معًا لفترة طويلة والذهاب في موعد (دعوة خاصة) ، كما يبدو لك ، هو قرار غبي جدًا. ربما هناك بعض الحقيقة في هذا ، ولكن ما الفرق الذي يحدثه إذا كانت الطريقة فعالة! اذهب إلى السينما أو المسرح. سيتم تقسيم انطباعات ما يرونه إلى قسمين ، والتي ستكون الخطوة الأولى نحو صداقة جديدةبين الزوجين. سيكون الحل الجيد لموعد هو نزهة في الحديقة ، وكذلك المكان الذي التقيت فيه (فقط إذا لم يكن هذا مرحاض ملهى ليلي! ماذا؟ يمكن أن يحدث أي شيء!)
- معجب. لا أحد يجادل في أنك معجب برجلك طوال الوقت ، لكن ربما لا يعرف ذلك حتى! بالنسبة للعديد من الرجال ، من المهم أن يشعروا بقوتهم وأهميتهم. حتى لو لم يكن شوارزنيجر لديك مثل هذا النوع من اللعب ، فلا يزال عليك أن تُظهر له أنه الأقوى بالنسبة لك. نعم ، أعلم ، أنت الآن غاضب وتفكر: "لماذا يجب أن أخلق مظهرًا لما هو غير موجود حقًا؟ دعه يتأرجح حتى أسميه قويًا!". ليس عليك القيام بذلك ، ولكن إذا كنت ترغب في تحسين علاقتك ، فيجب أن تحاول على الأقل!
اطلب بلطف فتح وعاء مربى (حتى لو كنت تفتحه بنفسك بانتظام قبل ذلك) ، واحضر الطرود ، وساعد في التعامل مع مهمة معينة ، وتأكد من الثناء على كل حالة. - لا تغضب إذا أعطى مقلاة في 8 مارس بدلاً من مجموعة مانيكير ، والتي ألمحت إليها بجد. افرحي على أي حال ، وبعد يومين ، قل مباشرة أنك ستكون سعيدًا إذا أعطاك مجموعة مانيكير. (البنات ، إنه يعمل بلا عيب! صه!)
- التكلم. يزعجك بصراحة أنه لا يفهم سبب الإساءة إليك ، رغم أنه يجب أن يكون واضحًا! أنت تستمر في السكوت على الرغم من أعدائك ، على الرغم من حقيقة أن حبيبك قد سأل بالفعل 10 مرات: "ماذا حدث؟" توقف الصمت فأجبت بفخر: - لا شيء. ونتوقع اعتذارا. وأخذ الجواب من أجل الحقيقة ، وشغل التلفزيون ، ويبدو أن الحقيقة ، أليس كذلك؟ مع الرجال ، طريقة "احزر لنفسك" للأسف لا تعمل. وليس لأن الزوج سيئ للغاية - لقد خمّن ، لكنه لا يريد الاعتذار. رقم. إنه حقًا لا يفهم ما هو الخطأ. كلام مباشرلن يحل الجزء الرئيسي من المشاكل بينكما فحسب ، بل سيقربها أيضًا. فقط تحدث ، من فضلك ، بهدوء ، وإلا فإن الرجل لن يستمع إلى المزاعم ، وأنا أقول ذلك بالتأكيد
- اصنع هدية. حقيقة أن الرجال لا يبالون بالهدايا هي نفس أسطورة تلك التي لا تحب النساء الجنس. ليسوا غير مبالين! على الاطلاق! حتى الصغيرة هدية رمزيةيحسن مزاجه. دعه لا يظهر هذا ، لكنه سيكون سعيدًا بالتأكيد ، لأن الرجال مثل الأطفال. اشترِ له شيئًا طالما حلم به ، مع ميزة واضحة - عبارة مضحكة أو شيء صغير يعني الكثير لكما.
- احصل على الصور. لقد نسيت بالفعل مقدار ما تغلبت عليه وتحملته معًا. كن حنينا. افتح الصور وتذكر القصص التي حدثت لك
- احصل على تدليك. رسالة - طريقة جيدةالاسترخاء والشعور اتصال خاصشريك. لا يخفى على أحد ذلك تدليك جيديجلب الكثير من السعادة لمن يتم القيام به ، وحتى إذا لم تكن تمتلك تقنيات خاصة ، فإن شريكك سيقدر بالتأكيد اللمسات والسكتات الدماغية الممتعة
- الجنس. حسنًا ، الجنس هو مجرد مساحة للتجارب! حتى لو لم تكن مخطئًا بالفعل: أنت تمارس تقنيات جديدة ويسعدك إرضاء شريكك ، فسيظل هناك شيء لم تجربه. على سبيل المثال: الجنس مكان عام، ممارسة الجنس باستخدام الألعاب والأجهزة المختلفة ، الجنس في الماء ، على الشاطئ ، في الغابة ، في أي مكان وبأي طريقة. محاولة يطرح مختلفة، لا تخف من التجارب ، قم بتشغيل المتعة على أكمل وجه. دع هزات الجماع تمحو كل الاستياء!
تغلبت أنا وزوجي على البرودة في علاقتنا بمساعدة الأشياء المرتبطة بالذكريات العزيزة ، وكذلك بمساعدة الجوانب الجديدة غير المستكشفة لعلاقتنا. بالطبع لم أعمل على العلاقات بمفردي ، كان زوجي أيضًا مهتمًا بالمشاركة في العملية وتغيير القديم إلى الجديد. إنه يعتقد أنه بدون مشاركة كلا الشريكين ، لن ينجح شيء ، فالعلاقات هي عمل شخصين ، أي اثنين ، لذلك مهما كنت هادفًا وقابلًا للحياة ولطيفًا وحنونًا ، فلن يكون هناك أي معنى في هذا إذا كان الرجل غير مهتم.
صديقي ديما ، 37 عامًا (للآخرين - ديمتري سيرجيفيتش) ، لديه خاصته
نظرة الذكور في هذا الوضع. تقول ديما: "فقط الرجل يجب أن يعمل في العلاقات!" لديه نوع من الشعار: "قال - لقد فعل!". لكن ديما مخطئة أيضًا. بدون رغبة شريكه في إقامة اتصال ، ستواجه ديما نفس الفوضى مثل النساء اللواتي يعملن في العلاقات الأسرية بمفردهن.
لذا ، فأنت الآن تفهم ما يمكن فعله لملء ملف الحياة سويامغامرات مثيرة ، لكني أود أن أقدم لكم نصيحتين صغيرتين أخريين.
مينسبي
4.6
لماذا تختفي العاطفة في العلاقة؟ كيف تضيف الحدة والسطوع إلى اتصال رومانسي؟ هل من الممكن أن يعود الشعور بالحداثة بعد عدة سنوات من الحياة الأسرية؟ هل هناك طريقة لتحسين نوعية العلاقات الحميمة؟
1. انظر إلى العلاقات من زاوية مختلفة
كقاعدة عامة ، فإن المشاعر النارية التي نمر بها في بداية العلاقة عاجلاً أم آجلاً تبدأ في التلاشي وتختفي تمامًا بعد بضع سنوات. لماذا يحدث هذا؟ الحقيقة أنه في الأشهر الأولى من المواعدة ، ما زلنا لا نعرف الشريك جيدًا بما فيه الكفاية ، فنحن مفتونون بالفرد ، شخص مستقللها أسرارها وألغازها ومحاولة اختراق عالمها الخاص.
ثم تصبح المسافة أصغر وأصغر. الحداثة والإثارة والترقب والتقلبات التي غذت شغفنا يتم استبدالها بالاستقرار. لم تعد العلاقات تتطور ، يبدو لنا أننا نعرف كل شيء تمامًا عن الشخص الآخر. وهذه بداية مأساة عائلية استمرت لعقود.
الموثوقية والثقة والألفة لطيفة ، لكن بدون بعض عدم اليقين ، نشعر بالملل. لهذا السبب تحتاج إلى تغيير شيء ما في تصورك الخاص والنظر إلى العلاقات بشكل مختلف.
دع التجريب واللعب والمغازلة في حياتك معًا. لا تدفع شريكك إلى الأنماط مرة واحدة وإلى الأبد: فهو لا يزال مليئًا بالأسرار ويتغير قليلاً كل يوم. حاول أن تراه غريبًا جذابًا.
لا تذوب في شخص آخر ، حتى لا تفقد نفسك. لكل فرد الحق في هواياته وأسراره وحريته ومساحته الشخصية. وهذه هي الطريقة الوحيدة للبقاء صديق مثير للاهتماملصديق.
2. لا تعطي طفلك كل شيء
غالبًا ما يشتكي الناس من أنه مع مجيء الطفل ، تترك الرومانسية والعاطفة العلاقة ، لأن الآباء الصغار يبدأون في إنفاق كل شيء وقت فراغعلى الطفل وليس على بعضها البعض.
لكن النقطة لا تكمن على الإطلاق في ولادة فرد جديد من العائلة ، ولكن في حقيقة الأمر في الغالب الأزواج الحديثةزراعة الأطفال. قد تتفاجأ ، لكنك لست بحاجة إلى إنفاق كل قوتك لمجرد إرضاء كل نزوة طفل. لم يخطر ببال أسلافنا أن يركضوا حول الأطفال مثلما نفعل نحن!
حاول أن تجد ما لا يقل عن بضع ساعات كل أسبوع يمكنك تخصيصها لشريكك فقط - ولا أحد غيرك. حدد موعدًا في مطعم أو مسرح ، وقم بالسير في الحديقة. في هذه اللحظة ، لا تفكر في أي شيء مشاكل عائلية: استمتعوا ببعضكم البعض.
3. افهم رغبات شريكك
الجنس والحب شيئان مختلفان تمامًا ولا يجب الخلط بينهما. في الحب ، من المهم بالنسبة لنا التقارب العاطفي، الدعم ، الحنان ، وفي مجال الإيروتيكية ، يتوقع الكثير من الناس شيئًا مختلفًا تمامًا: العدوان ، الهيمنة (أو الخضوع) ، إشباع الرغبات الأنانية. بالمناسبة ، لا حرج هنا ، بل على العكس: في الجنس تحتاج إلى أن تكون أنانيًا ، وأن تستسلم للعملية ولا تفكر في المسؤولية في هذه اللحظة.
ومع ذلك ، لا يفهم الناس دائمًا أن توقعاتهم قد تختلف عن توقعات الشريك. على سبيل المثال ، بالنسبة لشخص ما ، العلاقة الجنسية هي مظهر آخر من مظاهر يرتجف الحب، ويحتاج شخص ما في السرير إلى مشاعر مختلفة تمامًا. حتى لا يؤدي كل هذا إلى الخلاف في الحياة الحميمة، من الضروري فهم رغبات بعضنا البعض.
للقيام بذلك ، يمكنك إجراء تمرين بسيط. سيحتاج كل شريك إلى قطعة من الورق مقسمة إلى عمودين. في الأول ، تحتاج إلى تدوين جميع الارتباطات بكلمة "حب" ، وفي الثانية - بكلمة "جنس". هذا يساعد على فصل الحب عن السرير ، لفهم رغبات المرء الجنسية ومقارنتها بتوقعات الحبيب.
4. تعلم كيفية إدارة التوتر
إذا كنت غارقة في النموذجي قضايا معاصرةإذن ، سيكون كل شيء تقريبًا أولوية من الجنس: بالنسبة لعقلك ، فإن أي إجهاد هو أسد يركض نحوك. وما هو نوع الجنس إذا كان الأسد يقترب؟
الإجهاد مرتبط مباشرة بالنضال من أجل البقاء. يجلب الجنس الكثير من الفوائد ، لكنه بالتأكيد لا يساهم بشكل مباشر في البقاء على قيد الحياة. لذلك ، بالنسبة لمعظمنا ، في حالة الإجهاد ، يتم تنشيط جميع الفرامل مرة واحدة.
لتقليل تأثير الضغط على القدرة على الاستلام المتعة الجنسيةوفي الاهتمام العام بالجنس ، بحيث يصبح الجنس أكثر متعة ، وسهولة ، ومرحًا ، وتعلم كيفية إدارة التوتر.
الشيء الرئيسي في الإدارة الفعالة للتوتر هو إكمال دورة التوتر: الخروج من حالة التثبيط ، أو الهروب من حيوان مفترس ، أو قتل العدو والاستمتاع به.
دعونا نفكر في السلوك الذي سوف يدركه الجسد على أنه يتم إنقاذه من الأسد. إذا ركض عليك أسد ، ماذا ستفعل؟ حاول الهرب بالطبع. لذلك ، إذا كان الإجهاد ناتجًا عن العمل (أو الحياة الجنسية)، ما الذي يجب القيام به؟ اركض ... أو امشِ ، أو ارقص ، على الأقل مغلقًا في غرفة النوم ، أو تدرب على جهاز المحاكاة. النشاط البدني- عظم علاج فعاللإكمال دورة الاستجابة للضغط. يساعد على جلب المركزية الجهاز العصبيفي حالة توازن.
يعتقد العلماء أن هناك طرقًا أخرى للشعور بالتحسن. من بينها النوم. أي شكل من أشكال التأمل ، بما في ذلك ممارسة اليقظة ، واليوجا ، وفحص الجسم. وأحيانًا لا يضر البكاء والصراخ بشكل صحيح.
5. بناء التعلق على أساس الثقة
بدون الخوض في التفاصيل ، يمكن تمييز نمطين من التعلق: على أساس الثقة أو على أساس عدم اليقين.
يرتبط الارتباط القائم على انعدام الأمن بإحدى استراتيجيتين: التجنب والقلق.
التعلق القائم على الثقة:
أنا مرتاح لمشاركة أفكاري ومشاعري الشخصية مع شريكي.
نادرا ما أقلق بشأن ترك شريكي لي.
أشعر بالراحة في العلاقة الأكثر حميمية مع شريكي.
يسعدني أن أتوجه إلى شريكي للحصول على المساعدة.
التعلق مع القلق
أخشى أن يتوقف شريكي عن حبه لي.
كثيرًا ما أشعر بالقلق من أن شريكي لن يرغب في البقاء معي.
كثيرًا ما أشعر بالقلق من أن شريكي لا يحبني.
أخشى أن شريكي ليس جادًا بشأني كما أنا عليه.
مرفق مع التجنب
أفضل عدم إظهار أعمق مشاعري لشريكي.
يصعب علي أن أسمح لنفسي بالاعتماد على شريك والاعتماد عليه بشكل جدي.
لا أشعر بالراحة عند الانفتاح على شريكي.
أفضل عدم إغلاق المسافة مع الشريك كثيرًا.
إذا تم تشكيل التعلق بالاقتران مع القلق ، فإنك تتعلم كيفية التعامل مع خطر أن يتركك موضوع التعلق ، ويتمسّك به بشدة. الأشخاص الذين يشكلون ارتباطًا مقترنًا بالتجنب يعوضون عن خطر ترك موضوع التعلق لهم بمحاولة عدم الارتباط الجاد بأي شخص.
حاول الآن تخمين أي نوع يحصل على المزيد من الرضا من الجنس: أولئك الذين يشكلون ارتباطًا قائمًا على الثقة ، أم أولئك الذين يجمعون الارتباط مع القلق أو التجنب؟ حسنًا ، بالطبع: أولئك الذين يطورون التعلق على أساس الثقة يكونون أكثر رضا عن حياتهم الجنسية (والعلاقات بشكل عام).
6. اصبح مكتفيا ذاتيا
في معظم الأزواج ، يبدأ شخص ما عاجلاً أم آجلاً في حب المزيد والآخر أقل وأقل. أخبار جيدةأنه إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تغيير هذا الوضع وتحقيق الانسجام.
"الضعيف" (الذي يحب أكثر) مقتنع بأن حبه وعشقه الذي لا يتزعزع سيقرب الزوجين ، على الرغم من أن الأدلة المتزايدة تشير إلى خلاف ذلك. الخوف من الانفصال يحدد سلوك الشخص ، ويقيده ، ويجعله يتصرف بشكل غير طبيعي. يتضح على الفور مدى حاجة "الضعيف" إلى شريكه ، وهذا يمنع عودة العلاقات.
ربما يكون أسوأ شيء في قلق الانفصال هو ذلك رجل ميتيتمسك القبضة بأحد أفراد أسرته ، ولا يسمح لنفسه بفعل أي شيء خارج إطار هذا الاتحاد. أفضل فرصة للطرف التابع لتقوية العلاقة هي محاولة إعادة توجيهها الطاقة العاطفيةلشيء آخر. هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن حب شريكك أو التظاهر بأنك غير مقبول. تحتاج فقط إلى محاولة ترتيب حياتك.
قلل الضغط على من تحب وفكر في كيفية تقوية نفسك. اعمل على استعادة هويتك خارج العلاقة. تناول العشاء ، اذهب إلى السينما مع الأصدقاء ، اذهب للتسوق ، سافر ، اقرأ كتب مثيرة للاهتمامحضور المحاضرات. للبدء ، اسأل نفسك الأسئلة التالية:
ما هي الأنشطة التي أعطتني السعادة قبل مقابلة الشخص الذي اخترته؟
ما هي أهدافي الشخصية خارج هذه العلاقة؟
ما هو لى الحياة الاجتماعيةخارج هذه العلاقات؟
ماذا او ما نقاط القوةهل امتلك؟
7. توقف عن إرضاء شريك حياتك
رد فعل الذعر الأكثر شيوعًا لأزمة العلاقة هو السلوك المبالغة في الاعتماد والرضا. ومع ذلك ، لديك طريقة رائعة للخروج: تعلم أن تلاحظ ردود أفعالك الانعكاسية تجاه "الضعفاء" وتقاومهم. للعمل على هذا قدرة مفيدة، قم بعمل قائمة بردود أفعال السلوك المخيفة والمتكررة التي تسبب الإدمان ، على سبيل المثال:
أنا دائما أتفق مع الشريك.
لم أُظهر له سخطي وغضبي أبدًا.
اتصل به وأتوقف عند مكتبه في كل مرة أشعر فيها بالغيرة أو بعدم الأمان ؛
أحاول دائمًا أن أكون أكثر فائدة ولطفًا لإرضائه ؛
أفعل دائمًا ما يريد ، حتى لو لم أشعر برغبة في القيام بذلك بنفسي.
استعد لمراقبة ردود أفعال "الضعفاء" غير المرغوب فيها ، ثم ثني نفسك عن الأفعال التي يطلبونها. بمرور الوقت ، ستعتاد على مشاهدة ردود أفعالك بحيث يمكنك قمعها بسهولة. عندما تتعلم التحكم في ردود الفعل المفرطة والسلوك المنعكس ، ستصبح أفكارك أكثر وضوحًا ، وسوف تهدأ الرغبة في التصرف مثل "الضعيف".
8. أحب جسدك
إن الميل إلى كره جسد المرء وانتقاده متأصل في الثقافة الغربية لدرجة أن معظم الناس لا يدركون حتى مدى ضرره ومدى انتشاره في نفس الوقت.
في عام 2012 تم تلخيص نتائج 57 دراسة مختلفة أجريت على مدى عشرين عاما ، واتضح أن بين المواقف تجاه جسدهو مظاهر مختلفةالسلوك الجنسي موجود علاقات قوية: الموقف من الجسد يحدد الإثارة ، والرغبة ، والنشوة ، وتكرار ممارسة الجنس ، وتقييم الذات كشريك جنسي.
لن يكون الشخص راضيًا تمامًا عن حياته الجنسية إذا لم يشعر بالرضا التام وغير المشروط عن جسده. لممارسة الجنس أكثر وأفضل ، عليك أن تتعلم أن تحب جسدك.
حاول خلع ملابسك - أو خلع جزء على الأقل من ملابسك - وافحص جسمك في المرآة. اكتب كل ما تراه وماذا تحب. بالطبع ، أول شيء سيفعله عقلك هو أن يمتلئ بالنقد الذاتي والاشمئزاز الذي كان يتراكم هناك. سنوات طويلة. لا تنس أنه في اليوم الذي ولدت فيه ، كان جسمك يسعد كل من حولك ، لقد أحببت دون قيد أو شرط. اليوم يمكن تكراره.
دع كل نقد الذات يختفي ، توقف عن توبيخ نفسك ، لاحظ فقط ما يعجبك. قم بهذا التمرين مرارًا وتكرارًا - على الأقل كل يوم ، إن أمكن.
تعلم أن تتجاهل نوبات النقد الذاتي والأفكار السلبية ، وركز على الأفكار التي تعبر عن تعاطفك مع نفسك. وبالتدريج يصبح من السهل عليك أن تقدر وتحب جسدك كما يستحق ، وأن تعامله باحترام وحب.
9. أقل النقد الذاتي!
نحن ننتقد أنفسنا باستمرار: "أنا غبي جدًا / بدين / مجنون" ، "أنا فاشل" ، "لست قادرًا على أي شيء." لكن النقد الذاتي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب. هل يساهم الاكتئاب في الانسجام في العلاقات وتحسين الجانب الجنسي من حياتك؟ لا ، هذا لا يساعد.
نحن بحاجة إلى أن نتعلم كيف نظهر التعاطف والتفهم مع أنفسنا في أي موقف: سواء عندما نكون ناجحين أو عندما نفشل. للقيام بذلك ، عليك أن تطغى على صوت الناقد الداخلي وتتوقف عن تقييم نفسك.
مكتمل التمرين التاليللمساعدة في زيادة التعاطف مع الذات.
1. صِف كتابةً للموقف الذي تنتقد فيه نفسك وتعاقب عليه. يمكنك استخدام أي مثال ، من الجنسي أو علاقة عاطفية(أو عدمه) قبل أحداث العمل. تأكد من كتابة كل الأفكار الانتقادية القاسية التي تدور في رأسك وتطاردك.
2. في الجزء العلوي من الورقة ، اكتب اسم صديقك (أصدقائك) المقربين وتخيل أنه / هي يشاركك المشكلة التي وصفتها للتو. تخيل أنه يطلب منك المساعدة ، واكتب ما تقوله له. حاول إظهار أقصى قدر من التعاطف والدعم ، لتحافظ على هدوئك.
3. الآن اقرأ جميع النصائح. هم ، بالطبع ، ليسوا من أجل صديق ، ولكن من أجلكم.
الخلاصة القصيرة من هذا التمرين هي: لا تقل أبدًا أي شيء لنفسك لن تقوله لصديقك المفضل.
10. تطوير المؤامرة
فيما يلي بعض الأفكار التي وجدها البحث للمساعدة في "نشر القصة" في علاقة موجودة بالفعل في مرحلة "السعادة الأبدية".
الإستراتيجية 1: أي شيء يسرع ضربات قلبك. حاول أن تفعل أشياء تسرعك نبض القلب. ركوب الخيل ، والذهاب في نزهات طويلة في البرية ، ومشاهدة الأفلام المخيفة ، والذهاب إلى الحفلات الموسيقية الضخمة أو التجمعات السياسية ، والجدل حول العلم لساعات. افعل كل ما تشعر بالإثارة بالنسبة لك ، أي شيء يجعل قلبك ينبض بشكل أسرع. تشعر بالإثارة العامة ، ويلاحظ الدماغ هذه الإثارة ، ويلاحظ الشخص المجاور لك ويفكر: "آها ، يبدو أن هذا الشخص مثير للاهتمام حقًا!"
الاستراتيجية 2: عقبات ذات مغزى. لتقوية اتصالك وتعميق اتصالك ، ابحث عن تجارب جديدة وفرصة للتغلب على العقبات ذات المغزى معًا. العب الخيال الجنسيالتي طالما أرادوا تجربتها ، لكنهم لم يجدوا الشجاعة في أنفسهم. قم بتشغيل الأضواء - ليس لتقديم عرض ، ولكن لفتح عينيك والنظر في وجه بعضكما البعض. قم بالاتصال. تحمل المخاطر وانغمس في الثقة. حدد لنفسك بعض الأهداف المهمة ، لتحقيق أي منهما سيتعين عليهما بذل جهود كزوجين.
مستوحى من كتب "استنساخ في الأسر" و "مفارقة الشغف" و "كما تريد المرأة".
الشؤون والمخاوف والتعب - كل هذا ، للأسف ، يؤثر على علاقة الزوجين. نحن نواسي أنفسنا بحقيقة أن هذا يحدث للجميع. "هذه هي الحياة ،" نعتقد ، "نحن هادئون وجيدون مع بعضنا البعض ، وهذا هو الشيء الرئيسي." هذا هو الشرط الرئيسي حقًا ، لكن في بعض الأحيان ما زلت تريد حقًا أن ينظر زوجك إليك بعيون محبة مرة أخرى. فلماذا لا نحاول إصلاح الوضع؟ يجادل البعض بأنه مستحيل ، لكن بصراحة هذا وهم عميق. في الواقع ، لدينا كل الأدوات للإنعاش المشاعر القديمة. الشيء الرئيسي هو تعلم كيفية استخدامها بشكل صحيح.
تحديد المشكلة
يجب العمل على العلاقات ، لكن يجب أن يكون كلاهما مهتمًا بهذا. تجعل النساء في مثل هذه المواقف الاتصال أسهل بكثير من الرجال. هذا الأخير ، كقاعدة عامة ، ليسوا مستعدين للتحدث بصوت عالٍ عن مشاكل الأسرة. حتى مع زوجتي. مثل هذه الأحاديث ، في رأيهم ، ليست أكثر من "مواجهة بغيضة ولا معنى لها". لكن هناك خدعة واحدة: إذا قمت بدعوة زوجك للحديث عن مستقبلكما معًا ، فمن المرجح أنه سيستجيب.
يظهر الشغف والجنس بشكل مختلف في كل شخص. المنجمون على يقين - يعتمد ذلك على العنصر الذي تنتمي إليه علامة البروج الخاصة بك.
يحب الرجال ، كما تعلمون ، التخطيط ، لذلك يمكن أن تصبح هذه المحادثة نقطة البداية لتطوير "استراتيجية علاقة جديدة". ومن هذا ، بالمناسبة ، يبدأ المعالجون النفسيون عادةً في العمل مع الأزواج الذين يهتم أحد الزوجين فقط بالحفاظ على الأسرة.
اجلسوا معًا على الطاولة ، وخذوا قطعة من الورق وقلمًا وتحدثوا عن رؤيتك لمستقبلك في غضون عام و 5 و 10 سنوات. كيف تريد أن تعيش؟ اين تحلم بالعطلة؟ على ماذا تريد أن تقضي وقت فراغك؟ أكتب الرغبات ، بالتبادل: إحداها لك والأخرى لزوجك. نتيجة لذلك ، سوف يفهم كلاكما و أهداف مشتركة، ودرجة قبول بعضهم البعض ، و مناطق المشاكلالذي يحتاج إلى بعض العمل.
❤نصيحة:قدم المساعدة لبعضكما البعض (أفضل الطرق للكتابة) في تحقيق رغبات كل واحد منكم. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري "مشاركة" الأحلام وتريد نفس الشيء. الشيء الرئيسي هو الإصلاح التواصل العاطفي. التخطيط المشتركالأحداث التي يمكن أن تجعل كل واحد منكم (وإن كان فرديًا) أكثر سعادة - نشاط ملهم وموحد. هذه القائمة هي احتياطيك لمستقبل جيد مشترك.
غالبًا ما تحلم النساء بأحلام اليقظة ، ويتخيلن مواقف رومانسية مختلفة. هذه الأفكار يمكن أن تخبرنا الكثير عن اللاوعي لدينا.
تبحث عن الرومانسية
حاول أن تتأكد من أن معظم شؤونك المشتركة تعطي مشاعر إيجابية. سيساعدك هذا على الشعور مجددًا بأنك ما زلت تستمتع حقًا بقضاء الوقت معًا. حاول أن تجد شيئًا جديدًا الاحتلال المشترك، والتي ستعتمد على تفاعلك. يمكنك الركض معًا في الصباح ، أو الذهاب إلى المحاضرات بعد العمل ، أو الذهاب لتعلم لغة أجنبية معًا أو شراء لغة مختلفة ألعاب الطاولةواستمتع في عطلات نهاية الأسبوع - هناك الكثير من الخيارات. توضيح هام: لا تتوقع من رجل الأفعال الرومانسية.
هذه هي أبرشيتك: إذا أردت ، رتب "مواعيد منزلية" ، لكن ضع في اعتبارك: هذه مجرد سمات للرومانسية ، ولكنها ليست جوهرها. المعنى عادل متعة مشتركةالذي يجلبه هذا التعاون.
❤ نصيحة:إذا لم تتمكن من اختيار نشاط ما ، فابدأ بـ ... تدليك. هو - هي طريقة عظيمةنساعد بعضنا البعض على الاسترخاء وخذ نفسا. افعل ذلك وفقًا لجميع القواعد ، يا سيد تقنيات مختلفةوتتدرب بانتظام على بعضها البعض. الخيار الثاني: إعادة بناء الماضي. أعد زيارة الأفلام التي استمتعت بها في الأيام الأولى من علاقتك ، وأعد عرض تاريخك الأول ، وما إلى ذلك.
أضرم النار
يتم ترتيب علم وظائف الأعضاء لدينا بطريقة لا يمكننا من خلالها تجربة الشغف إلى ما لا نهاية مع نفس الشريك. هذه حقيقة لا جدال فيها ، وليس من الضروري مطلقًا تحملها. لقد كافأتنا الطبيعة بالإرادة والعقل ، لذلك نحن قادرون تمامًا على "إعادة إحياء" الانجذاب لبعضنا البعض.
هل تريد معرفة التفاصيل الحميمة عن الشخص الذي اخترته؟ ألق نظرة فاحصة على الجوارب التي يختارها الرجل!
يفضل العديد من الشركاء القيام بذلك من خلال الخلافات: أثناء الفضائح ، يتم إطلاق كميات كبيرة من الأدرينالين والتستوستيرون في مجرى الدم ، مما يزيد بالفعل من الرغبة المتبادلة. لكن لا يجب أن تستخدم هذه "العصا السحرية" كثيرًا: سوف يُنسى الجنس ، لكن كلمات مؤذية- بالكاد.
من الأفضل إثارة "انفجار هرموني" خلاف ذلك. على سبيل المثال ، يعد "تغيير الانطباعات" أحد أكثر الأساليب المبتذلة ، ولكن العمل. اكتب في جدولك بعض الإجراءات التي لم تفعلها من قبل في حياتك - كلما كان ذلك أكثر تطرفًا ، كان ذلك أفضل. يمكنك ركوب الأفعوانية معًا ، وتسلق جدار التسلق ، وما إلى ذلك. والغرض من المغامرة هو هز كل منكما جيدًا.
❤ نصيحة: يجب ألا تسيء استخدام الانطباعات الجديدة. سيكون واحدًا "عملًا فذًا" في الشهر كافيًا. هذه التقنية لها ما يسمى بالتأثير التراكمي: استخدمها بانتظام وستشعر قريبًا كيف تغيرت علاقتك. ومثير أيضا.
تغيير المتجه
هناك أجزاء مختلفة من الدماغ مسؤولة عن الافتتان والحب. عرض علماء بريطانيون على الزوجات والأزواج حديثي الصنع والمعمرين صورًا لـ "النصف الثاني". الأزواج الصغار ، الذين ينظرون إلى صور شركائهم ، شعروا بالفرح والإثارة ، وأولئك الذين تزوجوا لأكثر من 10 سنوات انقلبوا على جزء الدماغ المسؤول عن الرقة والمودة.
ما يعيق الحب؟
عدم القدرة على التبديل
بعد العودة إلى المنزل من العمل ، من الصعب أن تتحول على الفور إلى زوجة لطيفة وحساسة ومغازلة. كما أنه ليس من السهل أن تتحول إلى "مُغْوِية" بعد خمس دقائق منك أنت وخيارك الملتوي. من أجل "تبديل مفتاح التبديل" ، تحتاج إلى وقفة: امنح نفسك نصف ساعة على الأقل. يمكنك المشي بعد العمل ، والاستلقاء على الأريكة مع كتاب ، والاستحمام ، والدردشة مع صديق على الهاتف - كل هذه الأشياء بسيطة ، ولكنها شديدة طرق فعالةلمساعدتك في العودة إلى نفسك.
فقدان الحميمية
أنت تعيش في وئام ، لكن لا توجد علاقة حقيقية بينكما لفترة طويلة. اتصال عاطفي. لقد توقفت (أو لم تحاول أبدًا) التحدث عن مشاعرك ورغباتك: مناقشتها مع شخص لا ترى سوى أحد أقاربك فيه أمر صعب للغاية. ابدأ الانفتاح! في البداية ، يمكنك فقط مناقشة الأفلام والكتب والبرامج التلفزيونية ، ثم الانتقال إلى قضايا أكثر خطورة. لا تكن كسولًا في التحدث مع بعضكما البعض ، فلا توجد طريقة أخرى للاقتراب.
جنس سيء
مناقشة هذا الأمر بصوت عالٍ أمر صعب للغاية ، ولكن يمكنك محاولة إصلاح الموقف دون مزيد من اللغط. ابدأوا في إعادة استكشاف شهوتكم معًا. أيهما لطيف؟ كيف ألمسك؟ ولزوجها؟ كن منتبهاً لبعضكما البعض ، وسيكتشف كلاكما جوانب جديدة من المتعة.
رأي الخبراء
هناك طريقة بسيطة إلى حد ما تسمح بوجود أزواج طويلة الأمد. توافق على أن تسمح لبعضكما ببعض المداعبات لعدة أيام ، مع عدم لمس الأعضاء التناسلية. مهمتك هي تحقيق الحد الأقصى الإثارة الجنسيةو ... اذهب إلى الفراش. وهكذا - 2-3 أيام. صدقني ، في اليوم الرابع ، حتى بالنسبة للشركاء الذين كانوا معًا لمدة 20 عامًا ، ستصبح الرغبة قوية بشكل لا يصدق.
علميا
عبارة "الحب يعيش 3 سنوات" لها المنطق العلمي. توصل علماء الأنثروبولوجيا إلى استنتاج مفاده أنه خلال هذا الوقت يمكن لأسلافنا إطعام نسلهم وتعليمهم أساسيات الاستقلال ، لذلك لم تسمح الغرائز للشركاء بالتفرق قبل انتهاء هذه الفترة. ومع ذلك ، منذ العصور البدائية ، تغيرنا بعض الشيء ، ثلاث سنوات من العمرلا يزالون عاجزين.
اكتشاف علمي جديد من أمريكا قلب كل شيء رأسًا على عقب: يتم إنتاج الأوكسيتوسين ، هرمون الحب ، عن طريق الاتصال بشريك طوال حياتك!
عاد الحب:
✓ العفوية.عناق ، قبلة ، مارس الحب ليس "في الموعد المحدد" ، ولكن فجأة.
✓ صداقة.اقتربي من زوجك كما تفعلين مع أحد معارفك الجدد المثيرين للاهتمام.
✓ تخفيف التوتر.بدون نزاع ، لا يوجد حب. ليست هناك حاجة لاستفزازهم فجأة ، لكن الأمر أيضًا لا يستحق التستر على المظالم والاستياء. كن على طبيعتك ، أظهر المشاعر.
المشاكل الشائعة
✓ "نعيش مثل الأقارب". في علم النفس ، هناك مفهوم "علاقات سفاح القربى" ، عندما يبدأ الزوجان في النهاية في إدراك بعضهما البعض على أنهما أخ وأخت. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب الكبيرة لذلك.
شيء آخر مهم: كيفية كسر الصورة النمطية للإدراك. لا تحاول تغيير الوضع بشكل جذري ، سيبدو الأمر مزيفًا. حاول أن تمنح نفسك التثبيت العقلي: "أنا امرأة ، إنه رجلي." ثم ابدأ ببطء في تغيير سلوكك. هدية صغيرة، تم شراؤها له وهو في طريقه إلى المنزل من العمل ، مجاملة (تبدو رائعًا اليوم) ، الرجاء مساعدتي في اختيار الزي للذهاب للزيارة ... باختصار ، بعناية ، استبدل أنماط التفاعل المعتادة بتلك التي ستظهر بوضوح تجلب لك المزيد من الفرح.
✓ "لقد أصبحنا غرباء".تغير الناس. عندما التقيت ، كان لديه بعض الاهتمامات ، ثم بمرور الوقت ، أصبحوا مختلفين تمامًا. كيف يعيش رجلك اليوم؟ ما رأيك وتحلم به؟ إذا تمكنت من التغلب على الشعور "أنا أعرفه على أنه غير مستقر" ، فسوف تكتشف "جديد" - مشرق و شخص مثير للاهتمام. التي ستقع في حبه بالتأكيد.
رأي الخبراء
فاليريا أجينسكايا ، مديرة برنامج مركز سيكريتس للتربية الجنسية:
وجبات مشتركة - ليست عشاء على ضوء الشموع ، ولكن على الأقل شطائر مع الشاي - أداة مهمةللحفاظ على العلاقات. في عملية الأكل ، نشعر بالرضا عن النفس ، لذا يكون الحوار أكثر انفتاحًا وعاطفية. نحاول باستمرار إيجاد الوقت "للتحدث" بدلاً من مجرد ترك الهاتف والنظر في عيون بعضنا البعض.