Kafa za pozitivne misli. Kako se prilagoditi na pozitivan način. Samo pozitivni ljudi okolo

Kako konfigurirati sebe na pozitivno. Dokazani savjeti za promjenu svog života povećanjem pozitivnog stava i pozitivnog razmišljanja. Pozdrav svima. Ovaj je članak posvećen pozitivnim. 9 moćnih savjeta koji će vam pomoći da se prilagodite pozitivnim, povećajte raspoloženje i naplatite vam energiju pozitivnog. Savjeti koje rade i koje ga koristim da bude još bolje za mene.

Život modernog čoveka Ispunjen različitim zabrinutostima i iskustvima. Ispravlja svakodnevno negativne misli Njegovi strahovi, doživljavajući sve veći stres i negativne emocije. Sve to može dovesti do razvoja depresije i psihijaških poremećaja. Pa, ako neprestano doživljavate negativne emocije, razočaranje, depresivne države i vi ne radite. Dakle, vrijeme je da ozbiljno razmišljate o promjeni svog života i konfiguriramo sebe na pozitivno.

Saznajte da li ste dovoljno pozitivne osobe prenošenjem testa od 16 pitanja

Koliko imate pozitivna osoba?

Test će pomoći u analizi vašeg stava prema životu unutra težak period. Pozitivan izgled Ljudi imaju ljude, negativno stvara poteškoće. Test razvijaju britanske psihologe. Iskreno, odgovarajući na ova pitanja, dobit ćete pouzdan rezultat.

Čini se da je sve jasno da li je pozitivno i to je to. Ali nisu svi dobijeni. Dat ću vam 9 moćnih savjeta kako se konfigurirati na pozitivne.

1. Sjetite se samo dobro.

Sposobnost tačno razmišljanja prvi je korak ka dobrom raspoloženju i puni vijek trajanja. Pokušajte zapamtiti sve dobre akcije i pozitivni trenuci dan, zapišite svoje radosne misli u beležniku ili ih objavite u u društvenim mrežama.

To su uspomene na vaše pozitivne trenutke u životu može vam uvelike povećati raspoloženje. I kao posljedica toga, bit će negativna sjećanja i emocije. Vozite svoje pozitivne trenutke u životu, siguran sam da imate šta za pamćenje. Sjetite se da je optimizam životni položaj, a ne privremeno stanje.

2. Budite zahvalni na svemu što imate u životu.

Prije nego što se uznemiri zbog beznačajnih neuspjeha, razmislite o onima koji su sada još gori. Na svijetu često postoje katastrofe, bortialcions i epidemije opasnih bolesti. Mentalno hvala sudbini za život i posao u mirna atmosfera. Iznenađujuće, mnogi ljudi ne primjećuju koliko su sretni! Komuniciram s mnogim ljudima i znam da mnogi imaju problema u životu. Tačnije imaju trajne probleme. Nisu svi imali ono što su željeli ili bi željeli imati. Uvijek postoji ono što je zahvaljujući Bogu, svemiru, cijelom svijetu. Pogotovo ako imate sve divno.

3. nim što se događa

Optimisti se uvijek nadaju uspjehu u svim životnim situacijama. Ako planovi nisu uspjeli iz bilo kojeg razloga, ne kriviti sebe u ovome. Samo razmisli o svojim željama. Nemojte se prepustiti u tavanu, jer su misli materijalne. Potrebno je raditi na sebi, a onda će se svi snovi biti ispunjeni. Svi se ispadnete, morate vjerovati u to. I vjera i samopouzdanje i njihove vlastite snage dat će vam više energije i kao rezultat toga ćete osjetiti pozitivne emocije od iščekivanja bržeg i pozitivnog rezultata.

4. Koristite afirmacije

Poznato je da je osoba koja je konfigurirana za pozitivna sposobna za postizanje puno toga. Naše se misli manifestuju u pravi zivot, pa tako stalne žalbe Samo pogoršavaju probleme. Kako konfigurirati sebe na pozitivno? Jednostavna i razumljiva vježba - afirmacija, omogućujući konsolidaciju željene instalacije u svijesti osobe. Kratka fraza U ponavljanju ponavljanja pozitivne promjene u životu stimuliraju i uzrokuju odgovarajuće emocije. Na primjer, nadahnite svoju ideju da je život ispunjen izuzetno ugodnim događajima. Započnite ponavljati afirmaciju odmah i rezultat neće dugo čekati. Imam čitav niz instalacija zbog kojih mi je život lakše. Ako je moguće, stalno ih izgovaram o sebi ili sluha i sve radi.

5. Fokusirajte se na budućnost

Ne živite s prošlim iskustvima i uvredama. Besmisleno je, jer se prošlost ne može promijeniti, možete izvući samo korisne znanje iz nje. Greška većine ljudi je da ne mogu planirati sretnu budućnost zbog prošlosti. Zavist takođe ne donosi ništa osim štete zdravlju. Potrebno je naučiti da doživljavate radost za drugu osobu i poželite mu dobro. Dobijte svoje ciljeve, fokusirajte se na budućnost i vaša buduća dostignuća.

6. Razmislite o svom snu

Kako drugačije da se konfigurirate na pozitivno? Svaka osoba ima san. To može biti novo mjesto prebivališta, automobil, izlet u egzotičnu zemlju. Kako to implementirati? U slobodnoj minuti zamislite sebe vlasnik željenog automobila ili zadovoljnog turista u zanimljiva mjesta Druga zemlja. Dakle, zahvaljujući obilu pozitivne emocije Možete postići cilj. Snovi postaju stvarnost. Pozitivan I. pozitivna stvarnost Ubrzajte vršenje svojih snova. Dakle, naš univerzum je uređen.

7. Slušajte pozitivnu muziku

Na putu za rad i u transportu, pokušajte da slušate ugodnu muziku u slušalicama. Dobra muzika pomoći će se riješiti negativnih misli i prilagoditi se pozitivnim. Provjeri pozitivna energija Od ritmičke muzike. Kad uklonim kod kuće, često slušam svoju omiljenu muziku koja mi daje more energije.

8. Komunicirajte sa optimistima.

Veoma je važno za osobu i dobro okruženje. Komunikacija sa veselim i dobrotvornim ljudima sigurno će donijeti radost i pomoći u prilagođavanju uspjeha. Pesimista je bolje isključiti iz kruga komunikacije. Ni u kojem slučaju ne treba pokupiti tuđe loše raspoloženje! Također ne vrijedi opažati ozbiljno kritike koje nije uvijek korisno. Naučite da pravilno percipirajte kritiku. Kriminaliram i me, ali idem korak po korak prema svom cilju i svaki dan mi život postaje još bolji.

9. Pohvalite sebe za napredak.

Ne zaboravite da se pohvalite zbog napretka. Za ženu odličan poklon Sebi će postati nova frizura, manikura ili čokolada. Bilo koje vaše postignuće, svaka pobeda je prilika da se pohvalim za obavljenu radu, za novu veštinu, za poboljšanje u vašem životu. Dakle, principi pozitivnog mišljenja uključuju sposobnost da imaju koristi od bilo kojeg Životna situacijaStvaranje jasne slike željeni rezultat i ojačanje pozitivnih misli dobre akcije.

Naučite da razmišljate pozitivno - prije svega sredstva da olakšate život na više načina. Većina ljudi pozitivno razmišljanje Nije uključen "na autopilotu". Da li svijet izgleda u crno-bijeloj ili u svijetli tonovizavisi od prirode i prethodno iskustvo Čovječe. Ali sa naizgled bezopasnošću, negativne navike U razmišljanju su prava prijetnja Za postizanje uspjeha. Kada odlučite da "to je nemoguće", ili da drugi ljudi imaju određene prednosti nepristupačne vama, čime se postigne vaše ciljeve odgođene u neizvjesno dugoročan.

Kako se postavljati na pozitivne i dobre misli? Razmotrite nekoliko načina da pomognete pozitivno razmišljanje zaista dio života.

Preuzmite odgovornost za ono što se događa u vašoj glavi

Mnogi se ponašaju kao da barem ne odgovore na svoje misli - kao da su upravo došli do njih u glavu nigdje. Ali u stvari nije istina - svaki dan ima oko šezdeset hiljada misli u našoj glavi, a možemo kontrolirati ogromnu većinu njih. Od trenutka kada preuzmete odgovornost za svoje stavove, možete promijeniti svaku ideju na pozitivnije.

Razvijanje sposobnosti da pozitivno razmišljate, platite ovaj proces

Mnoge misli imaju nesvjestan um svojim izvorom. Kada planirate unaprijed raditi na sebi, tada imate vremena i sposobnost analize sadržaja vaše svijesti, odredite koliko istinite vašim presudama stvarna situacija.

Važno je napomenuti da nije potrebno uzimati negativne poglede kao vrijeme i zauvijek te činjenice. Ako ste unutra loše raspoloženjenajvjerovatnije ćete vidjeti svijet u sivim tonovima. S vremena na vrijeme, svaki od nas pati od grešaka razmišljanja, što se lako izobličava zbog negativnih iskustava. Nitko vas ne pita da prestanete biti realisti i počnite da se uvijate u oblacima nerazumnog optimizma. Ono što trebate učiniti je da malo odbacite pogled na svoj pogled, odabirom pozitivnijih životnih trenutaka kao referentnu točku.

Takav odnos, naravno, neće riješiti sve vaše probleme; Međutim, ona će zauzeti ovaj položaj koji će biti produktivniji za rješavanje trenutnih problema. Pozitivno razmišljanje pomaže biti kreativniji i riješiti složeni zadaciDa se nose sa kojim se bez njega često ne može.

Dnevnik pogona

Korisno je na kraju svakog dana da analiziramo koji je bio sadržaj vaših misli. Snimajte ih s vremena na vrijeme. Dakle, možete vidjeti šta nije u redu s njima i izvršiti potrebna podešavanja. Dnevnik je jedan od najjednostavnijih i istovremeno moćni alati za utjecaj na razmišljanje.

Kao i svake važne promjene, sposobnost razmišljanja pozitivno ne dolazi u jednom danu. Umjesto toga, takve transformacije mogu se uporediti sa zanimljivim putovanjem. Dnevnik će pomoći u viđenju nedostataka i prepreka na ovom putu, postavljen na pozitivan u pravom trenutku.

Izbjegavajte negativne ljude

Oni mogu biti glavna prepreka optimizmu i pozitivnom razmišljanju. Takvi ljudi samo ulivaju ulje u vatru negativne misli.
Često možete čuti to naše psihološke biljke I globulolnost uopšte je aritmetički prosjek istih pokazatelja pet ljudi koji su nam najbliži. Konačno, njihovo ponašanje utječe na naše mnogo više nego što možemo pretpostaviti. U odabiru okoliša, preferirajte one ljude s kojima možete komunicirati samouvjereno i pozitivno, kao i da djeluju na ovaj način.

Napunite život s puno pozitivnih iskustava

Kako se postavljati na pozitivne misli, ako je život pun dosade ili čak negativnih emocija? Predstaviti, među psiholozima, pitanje je da je primarno - emocionalna iskustva ili misli. Većina njih se konvergira na činjenicu da ova dva faktora imaju međusobni utjecaj jedni na druge. Drugim riječima, obje misli možete promijeniti iskustva i uz pomoć pozitivnih emocija koje možete pretvoriti misli. Provedite vrijeme sa prijateljima i porodicom, pogledajte dobri filmovi, dajte vremena svog omiljenog hobija. Štaviše, mora se učiniti ako negativno prevlada u vašem životu i moraju se nositi sa ozbiljnim poteškoćama. Iskačući mu emocionalni resursiDa se nose sa njima bit će mnogo lakše.

Kako se postavljati na pozitivne i dobre misli? Da biste napravili naviku da razmišljate pozitivno, trebate malo vremena, primjene određenih napora, kao i sposobnost upotrebe tih psihološke tehnikekoji rade za sve. Naučivšivši da pretvorim svoje misli na vrijeme, uskoro ćete moći uživati \u200b\u200bu prekrasnim plodovima pozitivnog razmišljanja u stvarnom životu.

Život je niz crnih i bijelih pruga. Često se sastanci prate rastavom, za uspjeh - neuspjehe, za radost - tugu i razočaranje. Međutim, to se događa da čak i u razgovorima bez oblaka, iz nekog razloga tužnije ... Saznajmo kako se prilagoditi pozitivnim, tako da ne provedemo dragocjene duhovna sila, uznemirujući sitnice.

Važnost pozitivnog stava i dobrih misli

Dobro raspoloženje je jamstvo uspjeha u svemu. A stalne pritužbe na neuspjehe ne vode ni u šta, osim negativnog, zavisti i stalnog nezadovoljstva sa sobom (i evo nas prilično pričamo o ženama, jer gotovo svaka sekunda "srijeda" sa takvim ponašanjem).

Živjeti u konstantan stres Samo nepodnošljiv, pa morate naučiti da razmišljate optimistično. Pozitivno okruženje U stanju da promijeni život na bolje, kao:

• Optimizam doslovno privlači sreću i sreću za sebe, jer osoba odiše pozitivna, priori je sretan.
• Pozitivni ljudi su vrlo pozitivni: želite komunicirati s njima, provoditi slobodno vrijeme, izgraditi prijateljske odnose s povjerenjem.
• Dobra postavka ujutro nanosi vedrinu i energiju za cijeli dan.
• Uravnotežena osoba otpornije je na razne bolestiNije ni čudo što se u našoj glavi rođene sve bolesti.
• Pozitivno konfigurirani ljudi su atraktivni i vanjski, jer osmijeh uvijek slika čovjeka.
• Razmišljajući pozitivno nikada neće spustiti ruke, on će se nositi sa bilo kakvim poteškoćama, pa brzo premješta softver i postiže uspjeh u svim nastojanjima.
• Odsustvo negativnih oslobađanja od besmislenih razmišljanja i osipnih akcija, depresivne države I usamljenost.
• Pozitivan stav - ključ za sretne porodične odnose.

Kako se riješiti loših misli

Prilagodite val pozitivnog, ne oslobođen negativnih misli, beskorisno je. Stoga, za početak treba izbaciti iz glave sav negativan. Učinite da će pomoći sljedećim savjetima:

• Pridržavajte se onoga što je razlog za vašu anksioznost. Podijelite prazan papir na tri stupca. U prvom, zapišite sve svoje strahove, u drugom obavijestiti o osnovi ovih alarma, a u trećem - vašim postupcima da ih eliminirate.
• Ne skrivajte se od opsesivnih negativnih misli, ne ostavljajte ih bez pažnje. Čak i da vas u to vrijeme puštam, akumuliraju u podsvijesti i mogu "pokriti" u najteži trenutku.
• Ne dozvolite negativno u vašoj glavi. Misli tjeskoba trebaju biti eliminirana u fazi pojave. Uzmi naviku prebaciti se na bilo koji zanimljiva aktivnostJedva sam shvatio da počnete brinuti.
• Ne bojte se prihvatiti nezavisna rješenja. Ako vam se daju sumnje, ne možete doći do konsenzusa vlastite misli, nesposoban da napravi pravi izbor, pad u smjeru svih strahova i ponesite naponsko rješenje. Neka se čak i pojavi netačno, ali bit će vaše lično iskustvo.
• Ne pretjerujte važnost problema. Samo mislite: Neće proći i godinu, kao što zaboravite na te misli koje vam danas ne daju.
• Potražite pozitivne trenutke u bilo kojoj situaciji. Psihologija osobe dogovorena je na takav način da on s lakoćom primjećuje minuse, pa tako da vide prednosti, trpi napore.
• Ne trpe nekoliko mjeseci i godina u smislu krivice pred ljudima koji vas vrijeđaju. Bolje pokušajte promijeniti situaciju, nastaviti, a ne zatvarati sebi. Govorite kroz sebe, pokušajte prvi put u mom životu zatražiti oprost, ne shvaćam i pomažete slučaju, a ne samo riječima. Depresija se često pojavljuje samo zbog osjećaja krivice, koji vlak se proteže za muškarca a da mu ne daje mir.
• Naučite da oprostite. Zanimanje voljenim ili ljutnji o sebi destruktivno utječe na psihu. Oproštenje će vam dati osjećaj unutrašnje slobode.
• Boriti se sa olujne fantazije koja svijetle boje Crta slike u vašoj glavi o tužnoj razmjeni problema. Zapamtite da vi prisilite pronađite izlaz iz bilo koje situacije. Umjesto fantazije, bolje je napraviti planiranje jednostavnim psihološki prijem: Samo zapiši stavke kako možete omotati u smjeru; Vizualizacija napisana u vlastitoj ruci, reći ćete važnim mislima važnim mislima.

Moć mišljenja: Kako biti na talasu pozitivnog

Oslobodite se negativnog malo, morate mu dopustiti da se vrati. Da biste to učinili, potrebno je promijeniti način života, ponašanje i čak svjetskog pregleda.

• Prvo uradite samo naše omiljene poslove. Svaki od njih treba da napravi ekskluzivnu radost i zadovoljstvo.
• Drugo, otvorite za nove utiske. Pozitivno shake - to je ono što je potrebno za pozitivan stav. Skok padobrana, zaronite s Aqualung-om, letom na Deltaplanu - ove ili druge neobične ekstremne lekcije donijet će puno novih emocija i može vam donijeti mišljenje o novom hobiju.
• Treće, slušajte sebe i naučite se opustiti. Ponekad su problemi na radu, u porodici ili drugim područjima povezani sa činjenicom da smo nepravilno podešeni na željeni način, bez završetka i zaboravi na ostalo. Ako se pojavi kada ležite u kadi, napunjenom toplom pjenastom vodom i pročitajte knjigu svog omiljenog autora, a zatim vas zamolite da vam dodijeli nekoliko sati tišine i mirnog tišina. Najvjerovatnije, oni shvataju vaš zahtjev. Pješačenje Pozorištu, Muzej, bioskop, sastanci sa prijateljima i odmor u prirodi trebalo bi se pojaviti više od jednom godišnje, ali mnogo češće, jer voze rukoviti i udaraju umor.
• Ne pridržavajte se ramena nepodnošljivo habanje. Ako razumijete da se ne možete nositi sa velika količina Radite sami, ne zanimajte ga u potrazi za premijerom. Bolje je biti zdrav i svježi od držanja zahrđajućih računa u rukama, ali nemaju snage za ništa.
• Uz poštovanje, tretirajte tuđu pravila i principe. Ako ne volite nečiju prosudbu, ne biste ga trebali doživljavati u bajonetima. Popuštani odnos prema ljudima pružit će pozitivan i vama.
• San. Sve su misli materijalne, pa u slobodnim minutama, zamislite da je ostvaren vaš san.
• Voli sebe. Molimo sebe poklonima, oko i bez, pohvale za uspjeh, ne zadržavajte se na vanjskim nedostacima, ali ne zaboravite raditi na unutrašnjem.

Pozitivan stav omogućava da se radujem svakim danom i zahvalite sudbini za prekrasan svijetu kojem živimo. Budite optimistični, odigrajte svjetlost i radost, zarazite dobro raspoloženje drugih ljudi, tada nećete biti samo sretni, već i dajte komad dobrih drugih.

Svi smo nakupili puno pitanja sebi i svijetuSa kojim se čini jednom ili ne ide u psihologa. Ali uvjerljivi odgovori se ne rađaju kada razgovaraju s njima, niti sa prijateljima ili roditeljima. Stoga smo tražili profesionalni psihoterapeut olga miloradow jednom sedmično da odgovori na hitna pitanja. Uzgred, ako imate, pošaljite.

Kako se prilagoditi na pozitivan način?

Svečano raspoloženje i sakupljanje godine preinače se s anksioznim očekivanjima o činjenici da se naredna godina priprema za nas. Neko se koristi za brojanje da je s promjenom brojeva sve loše ostalo u prošlosti i život će početi sa Čisti list, nekako, naprotiv, sugerira da je sve lijepo i sada će sve biti gore, ali istina je da je jedini trenutak koji vrijedi živjeti za to nije prošlost, već i sada i sada i sada i sada jedini razlogšto nas sprečava da iskreno živimo ovdje i sada jeste negativno razmišljanje, vodeći nas do straha, upozorenja i ruke.

Olga Miloradova psihoterapeut

Nisu svi događaji u životu ovise o nama, ali odnos prema tim događajima ovisi o nama za 100 posto. Ovo je vaš izbor, razmotrite da li je dan smrznut i osnažujući ili ljut i gadan. Ovo se dajemo instalaciju, da li se događa u tržni centar Sretan prije Nove godine gluposti ili je pun gadnih ljutstava. Ovo pripisujemo kolegu o radu mitskog neprijateljstva prema sebi, umjesto ponovo Samo se nasmiješi. I da, ovo u našoj kulturi postoji prekrasan stereotip koji ovi Amerikanci (Europljani, Thais itd.) Osmjehuju se međusobno bezbjedni osmijesiI mi se namrštimo, ali iskreni. I još više, obično je educirati djecu kroz negativno pojačanje: umjesto da kažemo djetetu ono što je jak i pametan, jednom kad se popeo na drvo, kažemo moj Bože, nemoj ići, nemoj ići Eto, postoji zastrašujuće, tu je zlog ujaka krade, ovdje će se automobil pokucati, a vjerovatni santa, i u svim pedofilima.

A ipak je pozitivno mišljenje koje nam daje brojne odlične prednosti (pored očigledno više dobro raspoložiti): Otpornost na hladna bolest, manje podložnosti stresa, najbolje adaptivne sposobnosti, prirodna sposobnost da formiraju čvrstu vezu i tako dalje.

Smisli šta želite da radite danas i samo za sebe

A ako je lemljeno zatražio je sliku dubokog, ali stalno trpi cinik, onda prvo što biste trebali preuzeti odgovornost za koji način i država živite ovaj život. Niko osim što kontrolišete svoje misli. Niko vas ne nameće kao što biste trebali osjetiti. Pa čak i ako ste alarmantna osoba, sklona apsorbirajućim nesrećnim i uzbuđenjem drugih ljudi, opet je vaš izbor, iz kojeg ljudi na kojima se hranite, jer s istim uspjehom biste željeli da upijate emocije i povjerenje pozitivnih ljudi.

Napravite plan kako prestati negativno razmišljati. Dođite sa onim što želite da radite danas i samo za sebe. Konačno, odlučite da kontrolirate situaciju, ne dozvolite da vas drugi i situacije ne nameću ono što biste trebali učiniti i šta ne bi trebalo. Ne dozvolite da drugi ljudi pokrenu vaše planove. Ljudi se ponekad mogu činiti više zabrinutim od svega što zapravo, tako te zategnu u anksioznu močvaru, što oni sami nisu previše zabrinuti. Naviknite se "Otkrijte" svoje negativne misli, vrlo dobro počnite ih snimati. Pročitajte snimljene na kraju dana i izmislite, kako biste mogli promijeniti jednu ili drugu misao na suprotno. Na primjer: Predugo sam čekao djevojku u kafiću i nervira. Umjesto toga, možete vidjeti da još uvijek ima deset minuta za čitanje članaka koji ste zainteresirani, nazovite mamu, odgovorite na pismo.

Ubuduće, ako ćete zadržati zapise (šta je bolje) ili barem pokušati pamtiti, činjenica da ste srušili iz ruta, najvjerovatnije, s vremenom primijetit ćete određeni trend: koje su negativne misli Najčešće se bavite? Koje stvari nerviraju? Nakon što ste komunicirali s kojom ste skloni padati u ručno ili paniku? Zašto? Kada možete sažeti, uski problem, bit će lakše raditi s njom, analizirati je i s vremenom da iskorijenite ili barem razine.

Pronađite sebi strast koja vas smiruje ili vam omogućava puštanje pare

Vremenom ćete početi identificirati svoje negativne misli od Go-a. Kreirajte iz ove igre. Prateći svoj izgled i smislite pozitivnu zamjenu. Izbjegavajte maksimalizam. Prestanite dijeliti stvari na crno-bijelo. Sve je dvosmisleno, svaki događaj ima mnogo nijansi. Pokušajte pronaći kompromise rješenja. Ne bacajte nešto potpuno jer nemate vremena. Bolje je napraviti kvalitativno dio i mirno završiti sutra, nego paniku, recite da nemam vremena, a ne da radim ništa i sutra ne bi trebao biti vrijeme. Dopustite sebi da budete malo opušteni, možda će vam smanjiti stupanj svoje odgovornosti, ali vaši živci će uštedjeti, a možda ćete imati vremena da učinite sve bolje.

Ne dozvolite da se ljudi razbiju na vas, bilo barem šefa, barem prijatelju, čak i član porodice. Jednostavno može reći da niste spremni nastaviti dijalog dok se događa u sličnom obliku, drugi - šta sličan stav Će uticati na vaš rad. Ako razgovarate s ljudima, a ne nadajte se metafizičkim razumijevanju, oni su prilično sposobni ući u vašu situaciju i promjenu ponašanja.

Pronađite sebi strast koja vas smiruje ili vam omogućava puštanje pare. Uzmi po boksu, hodajte više u parkovima, počnite svirati flautu - za sve hobije nikad nije kasno ako bi to dugo željelo, glavna stvar je da ste bili ugodni i donijeli radost. Ne zaboravite dati vrijeme sebi. Nemojte žrtvovati svoj hobi kako bi se dete smanjilo u višcu kruga ili preterali plan. Dijete će odrasti, a šef neće cijeniti. Volite sebe i zapamtite da se ništa ne događa nije katastrofa. Na ovaj ili onaj način, većina problema može se riješiti.