Droge 

Kako sam promenio stav prema svom izgledu. Formiranje stava prema sopstvenom izgledu, telu i zdravlju

Iz prve ruke. Intervju psihoterapeuta S.E. Martynova za časopis "Žensko zdravlje".

Za većinu žena veoma je važno izgledati dobro. Ali šta se dešava kada briga o lepoti postane glavni smisao života?

O tome razgovaramo sa direktorom Moskve psihološki centar"Razmak"

- Kako razlikovati normalan stav na tvoj izgled od patološkog?

- Mi se menjamo tokom života, a menja se i naš izgled. I nekad smo zadovoljniji svojim izgledom, nekad manje. O neurozi se može govoriti kada osoba stalno nije zadovoljna svojim izgledom u cjelini ili nekim njegovim dijelom. Dešava se da čovjek sve neuspjehe u životu objašnjava ovim "defektom". Na primjer, žena može misliti da ima male grudi i da se zato nije udala, nije rodila dijete. A nije ni napravila karijeru, jer, iz njenog ugla, uspevaju samo dame sa raskošnim poprsjem.

Za osobu koja pati od takvog poremećaja, sve zavisi od toga kako danas izgleda. Ako dobro procijeni svoj izgled, onda je vedar, energičan, zadovoljan životom. Ako misli da je to loše, onda će biti anksiozan ili razdražljiv, može se sukobiti sa voljenima, neće ići na posao. U hijerarhiji vrijednosti, gdje većina ljudi dolazi do vrha: porodica, posao, hobi - takva osoba na prvo mjesto stavlja vanjsku privlačnost.

- Ali nećete poreći da je finim ljudima mnogo toga u životu lakše.

- Da, postoje studije u kojima na velike grupe ispitanici su dokazali da izgled utiče na stav drugih. Na primjer, atraktivni kriminalci dobijaju kraću kaznu. Nastavnici imaju tendenciju da precjenjuju ocjene za atraktivne učenike. Ali ovaj pomak nije mnogo značajan. Lep ubica neće biti oslobođen, već će dobiti, recimo, umesto 10 godina - 9. Šarmantan student će par puta povući "trojku", ali ako ne uči, lepotica u budućnosti neće spasi ga od loših ocjena.

Izgled je još manje važan za izgradnju porodice. Nema statistike koja bi dokazala da ljudi s atraktivnog izgleda udaj se brže, udaj se. Ili da su im brakovi jači. Ili da imaju više djece.

- Da, ali muškarci, pre svega, obraćaju pažnju na lepotu žene. I tada već cijene njenu dobrotu, inteligenciju i druge vrline.

“Međutim, to ne znači da se žene ljepoticama. Činjenica je da spolja privlačne ljude smatramo društvenijima, kompetentnijima u komunikaciji, vedrijima. Ali u isto vrijeme - i manje ljubazni, manje pažljivi, manje odgovorni. A sa kim zasnovati porodicu je i dalje veliko pitanje. Oni koji se oslanjaju na vanjsku privlačnost često se nađu u smiješnim situacijama. Jedan moj poznanik, koji se spremao da se uda, izneo je dva kriterijuma za ocenjivanje buduće mlade: da bude lepa i da potiče iz bogata porodica... Nakon godinu i po dana ispričao je u koji je pakao upao odabirom takve djevojke. Sada se razvodi od nje. Da su ovoj osobi bili važni ljubaznost i inteligencija buduće supruge, rezultat bi mogao biti drugačiji.

- U adolescenciji se često sami sebi činimo ružni i patimo od toga. Ali tada većina njih preraste ove probleme. I ko se zaglavi na njima?

- Najosjetljiviji, najosjetljiviji adolescenti, zatvoreni ljudi i demonstrativne ličnosti. Osetljiva deca su stalno anksiozna, pitaju se da li je sve u redu, da li se previše razlikuju od drugih. Introvertiranim adolescentima općenito je teško komunicirati. I onda vide da neko lako uspostavlja kontakte. Sta je bilo? Zašto? Valjda zato što su ovi momci ljepši... Bitno je da histerije imaju efekta. Ali ako se ne razlikuju po sjajnom izgledu, onda se mogu zaljubiti u ljepotu, vjerujući da je to glavna stvar u životu. I posvetite većinu svog života postizanju ili održavanju željenog izgleda.

Mnogo toga, naravno, zavisi od podrške tinejdžera u porodici. Ako djevojčica zna da joj se tata divi, onda će njen odnos prema njenom izgledu biti pozitivan, ma ko tada išta rekao. A ako odrasta samo sa svojom majkom, a ona je stalno upoređuje sa drugima: "Sada, da si lepa kao Helen, kupio bih ti ovu haljinu" - dete će, naravno, razviti kompleks inferiornosti. Teško je razumjeti ovakav odnos roditelja prema djeci. Sigurna sam da je normalno da svoje dijete smatrate najljepšim.

Nosite odjeću u kojoj se osjećate samopouzdano. Istraživanja su dokazala da odjeća koju nosimo utiče na naše samopouzdanje. Na primjer, kostim superheroja gradi samopouzdanje i čini da se osjećate snažnije, dok odjeća bijela pomaže ljudima da brže donose odluke. Postoje dokazi da žene imaju bolje rezultate na testu iz matematike kada nose džemper nego kada nose kupaći kostim.

Nosite odjeću koja laska vašoj figuri. Odaberite odjeću u kojoj se osjećate ugodno uz svoj odraz u ogledalu. Odjeća mora odgovarati vašem tipu tijela i veliki značaj imate dodatke koji ističu vaše dostojanstvo. Ne postoji savršen tip figure, ali postoji odjeća koja na figuri stoji dobro ili loše. određenog tipa... Odjeća koja je pravilno prikovana uz figuru obično izgleda odlično na osobi.

  • Nositi odjeću odgovarajuća veličina ili ga prilagodite u ateljeu prema karakteristikama figure. Ako nosite odjeću koja odgovara vašoj trenutnoj visini i težini, bit ćete sigurniji u svoj izgled, čak i ako ta veličina ne odgovara idealni parametri koje biste voleli da imate.

    • Posebno naručite odjeću u veličinama koje vam odgovaraju. Na primjer, ako ste visok, mršav muškarac, trebali biste naručiti odjeću iz posebne linije za visoke iz online trgovina. Ne vrijedi hodati stazom najmanji otpor i kupujte preširoku, vrećastu odeću u običnoj radnji, samo zato što vam odgovara dužinom.
    • Prilagodite dužinu i širinu vaše odjeće tako da pristaje vašem tijelu. Dobre krojačice znaju i male trikove, na primjer, mogu ugurati strelice (ušivene nabore koji naglašavaju tijelo) kako bi pokazali vaše dostojanstvo.

  • Pronađite pravi ruž. Pravilno nanošenje ruža znači više od samog odabira ispravna boja... To također znači njegu usana pilingom (na primjer mješavinom soli i bademovog ulja) i nanošenjem hranjivog balzama dva puta sedmično. Što se tiče samog ruža za usne, šminkeri preporučuju sljedeće:

    • Pokušajte da ne koristite ruž sa svjetlucavim česticama, izgleda jeftino.
    • Birajte svijetle boje na osnovu prirodne boje vaših usana (na primjer, za svijetle puti ruž je pogodan u tonu trešnje, za prirodni - brusnica, a za tamne kože- bordo).
    • Odaberite svoj ruž boje mesa na osnovu vaše boje kože (odaberite ruž koji je malo svjetliji ili tamniji od vaše prirodne boje kože).
    • Pokušajte izbjeći nijanse na bazi plave ili crne. Sa ovim ružem ćete izgledati starije, ozbiljnije i čak izazvati strah kod ljudi (plavkaste usne se često povezuju s vampirima kod ljudi).
    • Ne morate nanositi olovku za usne, ali ako jeste, uskladite boju olovke za usne, a ne bojom ruža za usne.
    • Nježno nanesite ruž, a zatim lagano izblendajte granice za prirodniji izgled.
    • Počnite nanositi ruž od sredine usana, a zatim prema uglovima usana rasporedite pigment. Pazite da ne nanesete ruž direktno na uglove.
    • Nanesite bogat ruž na donju usnu, a zatim čvrsto stisnite usne. U tom slučaju, ruž će ležati u tanjem sloju.
    • Nanesite ruž u jednom sloju, zatim obrišite papirnim ubrusom i ponovo nanesite. Ovo će pomoći da ruž traje duže.

  • Nanesite šminku koja odgovara obliku vašeg lica. Iako ne koriste svi šminku, ako je koristite, možete poboljšati svoj odnos prema svom izgledu. Da biste to učinili, morate naučiti kako se pravilno šminkati kako biste povećali svoje samopouzdanje. Kao i kod odjeće, prvo morate odrediti koja vam šminka pristaje (odgovara vašem obliku lica) i skrenuti pažnju na karakteristike koje želite istaknuti. Da biste odredili svoj tip lica, skupite kosu sa stražnje strane i pogledajte u ogledalo liniju kose i bradu:

    • Srcoliko lice (široko čelo i uska brada). U ovom slučaju važno je skrenuti pažnju sa oštre brade i izraženih jagodica, nanoseći večernji ton i naglasak u boji na usnama na cijelo lice.
    • Okruglo lice (čelo i donji dio lica iste širine). U ovom slučaju potrebno je vizualno stvoriti reljef nanošenjem odgovarajuće šminke na obraze i oči (na primjer, nanošenje sjenila za smokey-eye).
    • Kvadratno lice (pravougaona donja vilica i široko čelo). U tom slučaju koristite prigušene tonove, šminku za lice, oči i usne da ublažite grube crte lica.
    • Ovalno lice (čelo i donji dio lica su iste širine, lice je izduženo). U ovom slučaju, rumenilo treba nanijeti u obliku vodoravnih linija, a šminkom istaknuti usne i oči kako bi se vizualno smanjila dužina lica.

  • Uljepšaj kosu. Lijepa frizura napravljeno u dobar salon ljepota ili visoko obučeni frizer pomoći će vam da se osjećate sigurnije u svom izgledu i pomoći će vam da izgledate elegantno i moderno. Kao i sa šminkom, glavna tajna dobra frizura - treba da odgovara vašem tipu lica:

    • Ako imate lice u obliku srca, šiške do brade i pramenovi sa strane mogu vam pomoći. Ova frizura će vizuelno učiniti da lice izgleda zaobljenije.
    • Za one sa okruglim licem razmislite o simetričnoj ili blago asimetričnoj frizuri s pramenovima koji uokviruju lice. To će pomoći da vizualno učinite lice ne tako okruglim i stvorite iluziju olakšanja.
    • Bolje je uokviriti lice s graduiranim pramenovima, to će vam omogućiti da se fokusirate na jagodice.
    • Ako imaš lice ovalni, onda će vam većina frizura odgovarati, jer većina specijalnih frizura za druge oblike lica ima za cilj upravo da lice vizualno približi ovalnom obliku.

  • Briga o svom izgledu je veoma važna. Ako vaš izgled pokazuje da vam je stalo do toga kako izgledate i da se dobro brinete o sebi, to povećava vaše samopouzdanje u vlastiti izgled. Da biste stvorili takav efekat, dovoljno je slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

    • Pobrinite se da vaši nokti izgledaju uredno i njegovano (ovaj savjet je podjednako relevantan i za muškarce i za žene). Održavajte bazu noktiju čistom.
    • Perite zube nekoliko puta dnevno, posebno nakon jela, što može doprinijeti karijesu.
    • Uvijek imajte pri ruci vlažne maramice ili maramice za čišćenje kako biste uklonili šminku, kremu za sunčanje, znoj ili se jednostavno osvježili nakon sati napornog rada. Pokušajte očistiti lice svaka 2-3 dana kako biste održali kožu čistom.
    • Nanesite hidratantnu kremu protiv starenja, kremu za sunčanje i korektor (da ujednačite svoj ten).
    • Nanesite šminku ručno (ne četkicom), tada ćete bolje razumjeti koliko (bukvalno) dekorativna kozmetika nanesete na lice. Ovo će vam pomoći da izgledate prirodnije.
    • Koristite lažne noge za brzi manikir. Ovo je sasvim prihvatljivo čak i za one koji su iz 80-ih.
    • Redovno koristite dezodorans ili antiperspirant.
    • Koristite prirodna ulja (kao što su kokosovo i bademovo ulje ili ulje avokada) za održavanje zdravo stanje kože i kose.

    • Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

    Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

    Objavljeno na http://www.allbest.ru/

    Uvod

    Zaključak

    Uvod

    Relevantnost teme posvećene problemima odnosa žena prema svom izgledu proizlazi iz činjenice da mnoge žene imaju duboka iskustva povezana sa svojim izgledom i njegovom neizbježnom transformacijom u odrasloj dobi. Ova iskustva i kompleksi utiču na performanse, porodične i timske odnose i samopoštovanje. Mnoge žene pribjegavaju pomoći moderne kozmetologije i vide kozmetologiju kao lijek, no češće je nezadovoljstvo svojim izgledom ukorijenjeno u psihu, tj. su subjektivni.

    Problem studije je zbog činjenice da pri kontaktiranju kozmetologa i liječnik i pacijent najčešće zanemaruju psihološke i mentalne komponente korekcije izgleda. U međuvremenu, promjene u izgledu uzrokovane intervencijom liječnika i kozmetologa neminovno mogu predstavljati nove opasnosti za mentalni sklad, posebno za ženu srednjih godina, kada je psiha najveća.

    Negativan stav prema svom izgledu kod žena srednjih godina često je uzrokovan subjektivnim faktorima, a radikalne promjene izgleda kozmetološkim metodama bez psihodijagnostike i psihokorekcije ne koriguju samoodnos prema svom izgledu, već, naprotiv, često donose Negativne posljedice... Općenito, razvoj hipoteze u praktičnom dijelu teza provodi se u okviru utvrđivanja odnosa između faktora kao što su lično samopoštovanje, samopoštovanje svog izgleda, emocionalnost, anksioznost i tip ličnosti.

    Vanjski izgled djeluje kao konstruirana interpretativna verzija identiteta subjekta. Rezultati kulturno-istorijske analize ukazuju da je kreiranje spoljašnjeg izgleda žene (kao što su elementi frizure, odeće, nakita) prioritet u istoriji kulture. Rodne razlike, imidž rodnog identiteta se grade prvenstveno kroz frizure. O tome svjedoče ne samo kulturološke studije, već i socio-psihološki radovi.

    Pojava kao društveni i psihološki fenomen formira se, mijenja i funkcionira u kulturno-psihološkom prostoru komunikacije u vezi sa društvenom spoznajom, u čijem kontekstu jedno od najvažnijih mjesta zauzimaju procesi interpretacije. U većini studija fenomen interpretacije se smatra ne samo „ključnim momentom“ društvene spoznaje, već i mehanizmom za konstruisanje društvene stvarnosti, koji postavlja njenu mnogostrukost i promenljivost.

    U odnosu na spoljašnji izgled, interpretacija deluje kao mehanizam za konstruisanje imidža partnera. Stoga pristup analizi spoljašnjeg izgleda, koji pretpostavlja „apsolutnu objektivnost“ i rigidnu determinaciju spoljašnjeg izgleda karakteristikama ličnosti subjekta, gubi smisao. Prevazilaženje ograničenja u proučavanju interpretacije spoljašnjeg izgleda, koja su nastala kao rezultat ustaljenih tradicija, postaje moguće u teoriji i metodologiji društvenog konstruktivizma. U okviru ovog pristupa je i ranije socijalna psihologija postavlja se pitanje koje kategorije prvenstveno određuju tumačenje spoljašnjeg izgleda.

    Svrha ovog istraživanja je proučavanje stava prema spoljašnjem izgledu kao faktoru starosne dinamike „Ja-koncepta“ žene.

    1. "Ja-koncept" kao odnos prema vašem vanjskom izgledu

    samopercepcija mezomorfnog starosnog stasa

    Biti šarmantan je vrsta hrabrosti, jer zahtijeva kontinuiran rad na sebi. Za to je potrebno znanje i vještine u imidžingu – samoprezentaciji. Samoprezentacija je suština imidžinga.

    U samoprezentaciji nije dovoljno osloniti se na vlastite talente i znanje. Needed posebna obuka, i, prije svega, sposobnost navigacije glavnim komponentama ovog procesa.

    „Ja-koncept” je prva faza rada u tehnologiji ličnog šarma, faza upoznavanja i prihvatanja sebe, formiranja sopstvenog samostava prema pozitivnom odnosu prema svetu i sebi: spoznati sebe, prihvatiti, voljeti i naučiti pomoći sebi. “Slika vašeg vlastitog Ja je ključ za razumijevanje vaše ličnosti i ponašanja,” rekao je M. Moltz. U radu na imidžu klijenta ostvaruju se imidž funkcije kao što su lično uzdizanje i psihoterapeutske.

    Formiranje ličnosti događa se u procesu socijalizacije. Ličnost postaje za sebe ono što je sama po sebi, kroz ono što predstavlja drugima. Ovo je proces postajanja ličnosti. Iza svih viših funkcija, njihovi odnosi su genetski društveni odnosi, stvarni odnosi među ljudima.

    Važnost interakcije ličnosti u razvoju sa drugim ljudima je velika. Samosvijest i vrijednosna orijentacija osobe odražavaju reakcije ljudi oko sebe. Kao što vidimo svoje lice, figuru, odjeću u ogledalu (a one nas zanimaju, jer nam pripadaju), tako u svojoj mašti pokušavamo zamisliti kako se naš izgled, maniri, ciljevi odražavaju u mislima drugi ljudi, postupci, karakter, prijatelji... - i to na određen način utiče na nas. Dakle, u procesu socijalizacije, osoba formira svoj “Ja-koncept”.

    R. Burns daje sljedeću definiciju: "Ja-koncept" je ukupnost svih ideja pojedinca o sebi, zajedno s njegovim stavom prema sebi ili njegovim individualnim kvalitetima, to se naziva samopoštovanjem."

    Samopoštovanje odražava stepen do kojeg osoba razvija osjećaj samopoštovanja, osjećaj vlastite vrijednosti i pozitivan stav na sve što je uključeno u sferu njegovog "ja".

    Rad sa imidžom pojedinca prema "Ja-konceptu", potrebno je dobro razumjeti teorijski aspekti ovaj fenomen. Od čega se sastoji „Samokoncept”? Šta se dešava sa osobom kada radi na svom “ja-konceptu”? Kako se postaviti za uspjeh? Šta pozitivna samopoimanja daje pojedincu?

    Kao što mnogi autori ističu, pozitivan "ja-koncept" određuju tri faktora: čvrsto uvjerenje da ste privlačni drugim ljudima, povjerenje u sposobnost obavljanja jedne ili druge vrste aktivnosti i osjećaj samopoštovanje.

    Deskriptivna komponenta "Ja-koncepta" se često naziva slikom Ja, ili slikom Ja. „Ja-koncept“, u suštini, određuje pojedinac: šta misli o sebi, kako gleda na svoj aktivni princip i mogućnosti razvoja u budućnosti.

    Alokacija deskriptivnih i evaluativnih komponenti omogućava nam da „samokoncept“ posmatramo kao skup stavova usmerenih na sebe. Instalacija uključuje tri glavna elementa:

    1. Uvjeravanje pojedinca: može biti i opravdano i neutemeljeno (kognitivna komponenta stava).

    2. Emocionalni stav prema ovom uvjerenju (emocionalno-evaluativna komponenta).

    3. Odgovarajuća reakcija, koja se može izraziti u akcijama (komponenta ponašanja).

    U odnosu na "Ja-koncept", ova tri elementa stava mogu se konkretizirati na sljedeći način:

    1. Slika Ja - ideja pojedinca o sebi.

    2. Samopoštovanje – afektivna procena ove ideje, koja može imati različit intenzitet, budući da specifične karakteristike slike o sebi mogu izazvati manje ili više snažne emocije vezano za njihovo prihvatanje ili osudu.

    3. Potencijalni bihevioralni odgovor, odnosno one specifične radnje koje mogu biti uzrokovane imidžom Ja i samopoštovanjem.

    Predmet samopercepcije i samopoštovanja pojedinca mogu biti njegovo tijelo, imidž, maniri, sposobnosti, društveni odnosi i mnoge druge lične manifestacije. Fokusirajmo se na tri glavne komponente Self-koncepta.

    Ideje pojedinca o sebi čine mu se značajnim, bez obzira da li su zasnovane na objektivnom saznanju ili subjektivnom mišljenju, istinitim ili lažnim. Specifični načini samopercepcije koji dovode do formiranja slike o sebi mogu biti vrlo raznoliki.

    Ako se nađemo pred zadatkom da opišemo pojedinca, koristićemo pridjeve: „pouzdan“, „društven“, „snažan“, „savjestan“ itd. Sve su to apstraktne karakteristike koje nemaju nikakve veze sa određenim događajem ili situacijom. Kao elementi generalizovane slike pojedinca, odražavaju, s jedne strane, stabilne tendencije u njegovom ponašanju, as druge, selektivnost naše percepcije. Isto se dešava i kada opisujemo sebe: pokušavamo da rečima izrazimo glavne karakteristike naše uobičajene samopercepcije. Mogu se nabrajati beskonačno, jer uključuju sve atribute, ulogu, status, psihološke karakteristike pojedinca, na primjer, opis njegove imovine, životne ciljeve itd. Svi oni ulaze u sliku Ja sa različitom specifičnom težinom: neki se pojedincu čine značajnijim, drugi - manje. Štoviše, značaj elemenata samoopisa i, shodno tome, njihova hijerarhija može varirati ovisno o kontekstu, životno iskustvo pojedinca ili samo pod uticajem trenutka. Ova vrsta samoopisa je način da se okarakteriše jedinstvenost svake ličnosti kombinovanjem njenih individualnih karakteristika.

    Kvalitete koje pripisujemo vlastitoj ličnosti daleko su od uvijek objektivne i drugi ljudi nisu uvijek spremni da se slože s njima. Samo starost, pol, visina, profesija i neki drugi podaci koji su dovoljno neosporni neće izazvati neslaganje. U osnovi, u pokušajima da se sebe karakteriše, postoji snažan lični evaluativni momenat. Drugim riječima, "Ja-koncept" nije samo iskaz, opis osobina nečije ličnosti, već i čitav skup njihovih evaluacijskih karakteristika i povezanih iskustava. Čak i takvi na prvi pogled kao objektivni pokazatelji kao što su visina ili starost, za različiti ljudi može imati drugačije značenje zbog opšte strukture njihovog "Ja-koncepta". Na primjer, dostizanje četrdesete godine života neki smatraju procvatom, dok se drugi smatraju početkom starenja. Visinu od 170 cm neki muškarci percipiraju kao prihvatljivu, čak i optimalnu, drugima se čini nedovoljnom. Sve se to može objasniti stereotipima koji vladaju u društvu. Na primjer, prekomjerna gojaznost se univerzalno smatra nepoželjnom, a ljudi koji sami sebi djeluju predebeli (iako u očima drugih uopće nisu takvi) često dođu do osjećaja svoje inferiornosti, jer je uobičajeno da osoba pređe spoljašnji nedostatak na osobu u celini. Ako osoba ima neprivlačan izgled, fizičkih invaliditeta, je društveno neadekvatan (čak i ako mu se samo čini), onda se osjeća negativne reakcije okruženje (često i samo prividno), prateći ga u svakoj interakciji sa društvenim okruženjem. dakle, društvenom okruženju značajno komplikuje razvoj pozitivnog "Ja-koncepta". Čak i emocionalno neutralne samokarakteristike obično sadrže implicitne vrijednosti.

    Dakle, samopoštovanje nije konstantno, ono se mijenja ovisno o okolnostima. Izvor evaluativnih ideja pojedinca o sebi je njegovo sociokulturno okruženje. Na primjer, riječi "dosadno", "debelo", "lijeno" sadrže u početku negativnu ocjenu, dok "pametan", "hrabar", "pouzdan" - pozitivnu. Društvene reakcije na neke njegove manifestacije i samoposmatranje također mogu biti izvor evaluacijskih ideja pojedinca. Samopoštovanje odražava stepen razvijenosti kod pojedinca osjećaja samopoštovanja, osjećaja vlastite vrijednosti i pozitivnog stava prema svemu što je uključeno u sferu njegovog Ja. Dakle, nisko samopoštovanje pretpostavlja samopoštovanje. odbijanje, samoodricanje, negativan stav vašoj ličnosti.

    Samopoštovanje se manifestuje u svjesnim prosudbama pojedinca, u kojima on pokušava formulirati svoj značaj. Ona je skrivena ili eksplicitno prisutna u svakom samoopisu. Ovo se ogleda u metodologiji „Samokoncepta“. Svaki pokušaj karakterizacije sebe sadrži evaluativni element određen opšteprihvaćenim normama, kriterijumima i ciljevima, predstavama o nivoima postignuća, moralnim principima, pravilima ponašanja itd. ...

    Svaki stav je emocionalno obojeno uvjerenje povezano s određenim objektom. Posebnost “Ja-koncepta” kao skupa stavova je da je objekt u ovom slučaju sam nosilac instalacije. Zahvaljujući ovom samousmjeravanju, sve emocije i procjene povezane sa slikom o sebi su vrlo jake i stabilne. Sasvim je jednostavno ne pridavati važnost stavu druge osobe prema vama: za to postoji bogat arsenal sredstava. psihološka zaštita... Ali ako govorimo o odnosu prema sebi, onda jednostavne verbalne manipulacije ovdje mogu biti nemoćne. Osoba koja je umorna od svakodnevnih aktivnosti može otići na godišnji odmor, promijeniti posao, preseliti se u drugi grad ili na neki drugi način promijeniti situaciju. Ali može li pobjeći od sebe?

    U svakom trenutku unutra različite kulture nastao različiti pogledi o idealne veličine i proporcije ljudsko tijelo, prednost su, po pravilu, imali krupni muškarci i relativno male žene... Pozitivna procjena njegovog izgleda u svijesti osobe, kao i u prosudbama drugih, može značajno utjecati na pozitivnost njegovog „Ja-koncepta“, dok negativna ocjena podrazumijeva značajno smanjenje ukupnog samopoštovanja.

    Utvrđeno je da je stepen zadovoljstva različite karakteristike njihovo tijelo značajno korelira sa ukupnim samopoštovanjem. "Mršavi", "debeli", "čovek sa naočarima", "nije visok kao njegov brat", "nema takvih kovrdžavih, divna kosa poput sestre ”- takve prosudbe, budući da su uključene u sliku o sebi, mogu negativno utjecati na opće samopoštovanje. Visina, težina, građa, zdravlje, vid, ten, itd. su u stanju da postanu vodeće komponente njegovog stava prema sebi, glavni faktori koji određuju osjećaj vlastite vrijednosti, adekvatnosti i prihvatljivosti njegove ličnosti. Tijelo je vidljiv i opipljiv dio našeg Ja.

    U literaturi o samopercepciji mogu se naći dva pojma: shema tijela i slika tijela. Obrazac tijela, koji definira njegove granice i položaj pojedinih dijelova, nastaje pod djelovanjem senzornih impulsa i zadržava se u moždanoj kori. Nasuprot tome, slika tijela prvenstveno sadrži procjenu vašeg fizičkog ja.

    Kompleksna kombinacija psiholoških faktora koji utiču na strukturu slike tela može se predstaviti na sledeći način:

    1. Prava subjektivna percepcija tijela u smislu funkcionalne sposobnosti u cjelini.

    2. Unutrašnjost psihološki faktori koji nastaju u vezi sa emocionalnim iskustvima pojedinca u različitim životnim situacijama.

    3. Društveni faktori: reakcije drugih na pojedinca i njegova interpretacija tih reakcija.

    4. Idealna tjelesna slika koja sažima odnos pojedinca prema njegovom tijelu, koji nastaje kao rezultat specifičnih zapažanja, poređenja i identifikacije sa tjelesnim kvalitetima drugih ljudi.

    Bilo kakve promjene vezane za tijelo i izgled osobe mogu značajno promijeniti njegove ideje o sebi kao rezultat djelovanja jednog ili drugog od ovih faktora.

    2. Proučavanje ženskog samopoštovanja svog izgleda

    Žena gleda na godine u kojima se osjeća. Tako da možeš biti prelijepa i sa dvadeset, i trideset, i četrdeset, i sedamdeset godina.

    Pa zašto onda tako često žene koje su prešle prag srednjih godina obuzima strah da će, dok su odgajale decu, pomagale svojim muževima da naprave karijeru, brinule o udobnost doma zar su propustili toliko prilika?! I upravo sada, kada su djeca odrasla, a kuća je opremljena, toliko želim da nadoknadim izgubljeno vrijeme. I upravo sada postoji hitna potreba da se osjećate 10 godina mlađi, da postignete nove ciljeve, da živite za zadovoljstvo. Ali nema više nekadašnjeg samopouzdanja, a ogledalo je nemilosrdno prema nama, i nikada neće sakriti paučinu bora oko očiju, ni nabor na čelu, ni kožu koja je izgubila elastičnost.

    Ali da biste bili privlačni u očima muškaraca, uopće nije potrebno imati prave crte lica, glatka koža, ogromne plave oči, plava kosa i pune usne. U nedavnom istraživanju u Engleskoj, 68% prosječnih muškaraca preferira slatku i slatku djevojku od svog modela. šarmantna žena sa normalnim izgledom.

    Možda u njegovom unutrašnji svet osoba to ipak može shvatiti, ponekad - ne bez pomoći psihologa. Što se tiče vanjskog izgleda, onda ... Nedavne studije psihologa posvećene problemu percepcije osobe o sebi svjedoče: naše ideje o vlastitom izgledu ne poklapaju se s onim što on zaista jest.

    U životu moderne žene, ogledalo je osnovna potreba, bilo da se radi o ogromnom toaletnom stočiću puna visina, posebno kozmetičko ogledalo koje povećava refleksiju ili složen sistem ogledala koji vam omogućava da u svim detaljima pregledate teško dostupna područja tijela kao što su leđa, stražnji dio glave, stražnji dio bedara. Statistika kaže da devojčice od šest do deset godina provode sedam minuta pred ogledalom svakog dana. Od desete godine raste interesovanje male žene za svoj izgled. Sljedećih pet godina sjedi pred ogledalom 16 minuta dnevno. Od 15 do 20 godina, vrijeme provedeno ispred ogledala povećava se za još četiri minuta. Od 20 do 25, žena provede 22 minuta na ogledalu. Ovo samodivljenje dostiže vrhunac na 28 minuta dnevno između 25 i 30 godina. U narednih pet godina, ogledalu je dato 24 minuta. Dama od 35-40 godina posveti još manje vremena svom odrazu: samo 18 minuta. Žena nakon 45 godina gleda se u ogledalo 12 minuta dnevno, žena od 50-60 godina - sedam minuta, 60-70-godišnjakinja šest.

    Tokom svog života, žena provede 349.575 minuta gledajući sebe, što je jednako 5826 sati, odnosno 242 dana. Najzanimljivije je da se, kada ispravlja kosu ispred ogledala ili farba usne, žena ne divi sebi, već svom ogledalu, što se značajno razlikuje od originala. Naše tijelo je asimetrično, kao i naše lice. Desna i lijeva polovina se razlikuju jedna od druge. Zbog toga, navikavajući se na našu sliku u ogledalu, ponekad se ne prepoznajemo na fotografiji ili video traci. Potonji je, inače, još manje dizajniran da uz nju može prepoznati svoj izgled, jer neprofesionalan operater i nepravilno odabrana odjeća dodaju najmanje 7-8 kilograma predmetu saznanja.

    Ako montirate portrete osobe samo s desne i samo s lijeve polovine, onda dobijete dva različita lica... "Desna" zadržava fizionomiju lica, ali istovremeno izgleda starije, a "levica" izgleda mlađe, ali gubi svoju individualnost. Vjerovatno je svima poznat osjećaj čuđenja i protesta kada slučajno primijeti svoj odraz u izlogu ili zatamnjenom staklu automobila. U pravilu, ono što vidite jako se razlikuje od uobičajene ideje o vlastitom izgledu kao značajnijem i interesantnijem. Uostalom, gledajući se u ogledalo, nehotice zauzimamo određeni položaj, kao da se spremamo vidjeti sebe. Kao rezultat toga, mijenja se izraz lica, nestaje spontanost i lakoća.

    S godinama, osoba razvija idealnu sliku vlastitog lica, stoga se povećavaju neslaganja između prave i percipirane slike vlastitog "ja". Njemački naučnik Gottschaldt izveo je sljedeće eksperimente: subjekt je sjedio ispred ekrana na koji je projektirana njegova fotografija. Mogao je pomicati dijelove tijela s mjesta na mjesto, suziti ili proširiti sliku, prilagođavajući je tako da odgovara svom odrazu u ogledalu. Rezultati su bili upečatljivi: učesnik eksperimenta je bio siguran da je proizvod njegove "kreativnosti" identičan njegovom zrcalnom odrazu, dok su objektivno bila dva različita portreta.

    Prema psiholozima, većina ljepšeg pola precjenjuje svoj izgled. Žena joj se divi prelijepe oči, a "neuspješni" nos to ne primjećuje ili se navikne toliko da joj se to i sviđa. Ali, nažalost, veliki je i broj žena koje bez dobrog razloga nastoje da se preurede. Neestetski mladež, punašna donja usna ili ne previše guste trepavice mogu čak uzrokovati stres (posebno u mlada godina), a u posebno teškim slučajevima razvija se dismorfobija - bolno odbacivanje sopstveno telo ili neki njegov dio.

    Psiholozi smatraju da je visoko samopoštovanje, osim ako ne vodi do samozadovoljstva i arogancije, uvijek bolje od niskog samopoštovanja. I općenito, vrlo je malo žena na svijetu koje bi mogle nepristrasno ocijeniti svoj izgled. Objektivnost je sputana jednim vrlo jednostavna stvar- samoljublje. Uprkos manama koje je sprečavaju da ponese titulu "kraljice ljepote", uprkos činjenici da bi rado dodala plavu boju očima ili promijenila oblik ušiju, ostaje činjenica: žena voli sebe. I ovo je divno, jer ljubav prema sebi počiva na ljubavi prema svemu ostalom: prema čovjeku, djeci, zvjezdanom nebu i prvoj proljetnoj grmljavini.

    Rezultati istraživanja fizičke privlačnosti, koja je usko povezana sa stanjem mentalnog zdravlja pojedinca, ukazuju da je fizička privlačnost za žene značajnija nego za muškarce. Društveno privlačna žena mogu računati na veća isplata od utiska koji ostavlja nego privlačan muškarac.

    Istraživanja također sugeriraju da su stereotipi o muškosti u skladu sa mezomorfni tip, a stereotip ženstvenosti je ektomorfan.

    Razmatra se mezomorfni tip tijela idealan tip muška figura i povezana je s kulturnim standardom.

    Ektomorfni tip ženske figure odgovara idealnoj slici žensko tijelo... To je zbog stereotipnog vjerovanja da je vitkost znak spoljna privlačnost zene. Po analogiji, lako je zaključiti da su polno-ulogne osobine ženstvenosti povezane upravo sa idealan načinžensko tijelo.

    Iz rečenog, međutim, ne proizilazi da tjelesni tip pojedinca nužno utiče na formiranje njegovog pozitivnog “Ja-koncepta” i da ljudi jedni na druge reagiraju u skladu sa stabilnim stereotipima.

    Nakon decenija borbe da žene budu cijenjene zbog inteligencije, a ne ljepote, žene danas vjeruju da slavne ličnosti, od kojih su mnoge poboljšale svoj izgled umjetno, i retuširane slike u medijima, smetaju sreći. obične žene umjesto da povećavaju svoje šanse za uspjeh.

    Najbolja investicija koju žena može napraviti je da se uda bogat čovjek i potpuno odustati od karijere. Muške vođe ne privlače žene jer ne vole konkurenciju. Žele trofejnu ženu. Nije potrebno mnogo znanja da bi se to shvatilo dobar izgled važnije za ženu nego za muškarca. Uopšte ne bi trebalo da igra tu ulogu, ali jeste.

    Ako izgledate dobro, onda ste već prošli pola puta na ljestvici karijere. Ali da li se svet zaista promenio? Henriju VIII je poslat retuširani portret Ane od Klivša, njegove četvrte žene, ali kada ju je video u stvarnosti, ona uopšte nije bila ono što je želeo da vidi. Brak je trajao 6 mjeseci, ali je Anna nadživjela Henryja za 10 godina.

    Prema istraživanju, 7 od 10 žena je sigurno da su ih mane u figuri spriječile da vode život kakav bi željele. Da imaju ljepše tijelo, tada bi oko polovine (46%) promijenilo karijeru, a 12% partnera. Žene se takođe plaše izgledati staro. 58% zavidi ženama njihovih godina koje izgledaju mlađe, zavidi njihovim zgodnim djevojkama (42%) i svim mladim ženama općenito (36%).

    Žene se stalno suočavaju s vijestima o poboljšanju tijela slavnih i lažnom izgledu i vide da izgleda da zgodne žene rade više od pametnih dama.

    Atraktivniji ljudi se dobro snalaze u svim aspektima života, ali to važi i za muškarce i za žene. Žene, međutim, češće od muškaraca smatraju da su neprivlačne kada su prosječnog izgleda. Uloga medija u ovom procesu je fundamentalna jer biraju samo najatraktivnije modele i glumice. Međutim, postoje jasni znakovi da su i muškarci pod pritiskom da izgledaju privlačnije.

    Žene koje su barem donekle nezadovoljne svojim izgledom su većina, i to velika većina. Nezadovoljstvo žene sopstvenim izgledom nije zasnovano samo na subjektivnim idejama o imaginarnim "defektima". Vrlo često su to neprijateljske procjene drugih, a naše samopoštovanje može bukvalno da se sruši samo od jednog komentara o našem izgledu, ili od letimično ironičnog pogleda.

    Izmišljeni ili pretjerani uz pomoć drugih, nedostaci mogu zasjeniti čak i naše najočitije prednosti. A takvi trikovi naše psihe su nas izuzetno skupo koštali: gubitak samopoštovanja, kronično nezadovoljstvo sobom, zavist prema drugima - to je samo mali dio onoga što može zatrovati život bilo koje žene. Psiholozi kažu da kada naš odnos prema sopstvenom izgledu prestane da zavisi od sopstvenih procena i stvarnih prirodnih podataka, možemo govoriti o nastanku kompleksa izgleda.

    Ovaj kompleks je u stanju da nas proganja cijeli život, ali postoje dvije "kritične tačke", dvije starosnom periodu kada je negativno samopoštovanje izgleda posebno izraženo i posebno jako zavisi od procena drugih. Prva „tačka krize“ pada na period od 15-18 godina, odnosno poklapa se zapravo sa adolescentnim periodom.

    Drugo "kritično" doba za samoprocjenu izgleda pada na petu deceniju. Količina negativne emocije o neisplativom izgledu samo raste s godinama. To je dijelom zato što se godinama pojavljuje dodatni izvor nezadovoljstvo – poređenje sebe sa mlađima. Još jedan karakteristika- u ovom uzrastu, kroz želju za promjenom, poboljšanjem izgleda, često se ispoljava potreba za rješavanjem dubljih psihičkih problema: dugotrajna ovisnost o drugoj osobi, kronično nezadovoljstvo načinom života, postignutim rezultatima, položajem u porodica itd. ...

    Usput, takvo "pomeranje" unutrašnjeg psihološki problemi, čak i ako nije toliko globalan u odnosu na vlastiti izgled, tipičan je za ženu bilo koje dobi. Sigurno su svi primijetili da ako su uznemireni zbog nečega, onda je bolje ne prilaziti ogledalu: sve bore odmah postaju vidljive, figura izgleda odvratno, a kosa - pa, jednostavno ne žele da stane! Ispada da je izgled "žrtveno jarac" za to što smo loše raspoloženi. Stoga vam savjetujemo da obratite pažnju kada i u kojim situacijama počinjete da se nervirate zbog "defekta" u izgledu. Možda je nešto drugo krivo.

    Tijelo, ma kakvo ono bilo, s pravom je sastavni dio naše ličnosti. I dijelom, aktivno utječući na naš karakter. Zanimljivo je da je tako bliska simbioza fizičkog i unutrašnjeg "ja" više svojstvena ženama. O tome da li smo srećni, da li imamo sreće, koliko možemo da se realizujemo i očekujemo nešto od života donosimo zaključak, u velikoj meri polazeći od procene sopstvenog izgleda. Kod muškaraca je s ovim malo drugačije, njihovo samopoštovanje ne ovisi toliko o vanjskim podacima. Ružne žene jednostavno ne postoje u prirodi. I psiholozi sa kojima rade ženski problemi, vjeruju da je diferencijacija na "lijepo" i "ružno" u osnovi pogrešna. Umjesto toga, oni nude drugačiju skalu. ženskoj privlačnosti: "Žene su optimistične" i "žene su pesimisti".

    Da bismo bolje razumjeli razliku, pogledajmo ova dva ženski tip detaljnije. “Pesimističke žene” nikada ne primjećuju prednosti svog izgleda, fokus njihove samopercepcije usmjeren je samo na mane. Zbog toga su uvijek nezadovoljni sobom, žale se na svoje stvarne i izmišljene mane, u stanju su pričati samo o tome šta im se ne sviđa kod sebe i kako pate od toga. Ove patnje, kao što razumijete, nisu uvijek pasivne, češće - aktivne. Ali, pokušavajući ispraviti svoj izgled, "pesimističke žene" zahtijevaju od sebe da u potpunosti odgovaraju "idealu", što prirodno nisu u stanju postići.

    A sada hajde da se pozabavimo "idealom" kome "moramo težiti".

    Svako doba ima svoj ideal ženska lepota, sa određenim proporcijama figure i crta lica. Šta misliš koliko prave žene može li odgovarati ovom idealu? U redu. Jedinice! Ali šta je sa svima ostalima? Izbor nije bogat: možete, razumno fokusirajući se na "standard", kreirati vlastitu sliku, uzimajući u obzir svoje prirodne podatke. Ili je moguće, uprkos onome što nas je priroda nagradila, svim sredstvima nastojati da odgovaramo modi.

    V poslednjih godina smatra se standardom ženske ljepote ženska figura, po svojim parametrima približava se adolescentnom. Učili su nas da se uopće ne smatraju lijepim zaobljeni ženski oblici, već neka vrsta gotovo aseksualne slike, samo nagovještaj daljeg pretvaranja djevojke u ženu. Ali ako ste već uspostavljeni, zrela žena, onda je teško da je realno "uklopiti" sebe u adolescentski ideal. Ovaj pokušaj je u početku bio osuđen na neuspjeh. A taj neuspjeh povlači za sobom još veće nezadovoljstvo samim sobom, koje prerasta u kronično. Nekoliko godina ovoga trajno stanje razočarenje u sebe i beznađe - i depresija zbog vlastitog izgleda vam je zagarantovana.

    Jedini ideal ženske privlačnosti za sve uzraste je ženska individualnost! Svaka žena je jedinstvena i neponovljiva i njene prednosti nisu u praćenju „standarda lepote“, koji je, kao što vidimo, hirovit i promenljiv, već u njenoj posebnoj, ličnoj privlačnosti. Druga je stvar da li znamo da prihvatimo svoju individualnost, da se ponosimo njome.

    Ali da se vratimo na "pesimističnu ženu".

    Okruženi je vrlo često smatraju neprivlačnom: tup pogled, nesiguran hod, pogrbljena ramena.

    Ona bukvalno vrišti svom pojavom: "Ružna sam." A drugi spremno čitaju ove signale i vjeruju im. Uostalom, vjerovatno znate da 80% informacija o strancu dobijamo iz njegovih neverbalnih signala (izraz lica, držanje, glas, način kretanja itd.)

    Tako da zaista ne ružne žene, ima i onih koji sebe takvima smatraju!

    I još jedna karakteristična karakteristika "pesimističkih žena".

    Čvrsto vjeruju da će, postižući "idealan" izgled, odmah postati sretni: i lik će postati mekši, i ponašanje samopouzdanije, i radost života će se pojaviti, a ja ću se češće sastajati s prijateljima, prestaće da sede kod kuće uveče, odnose sa muškarcima će razvijati na potpuno drugačiji način nego do sada, i oblačiće se modernije, a sa karijerom će sve ići mnogo brže. Jao, ništa od ovoga se neće dogoditi. A za ovo što je sada nije kriv izgled, već vaš odnos prema njemu.

    Govoreći jezikom psihologije, unutrašnji problem se iznosi napolje i, naravno, nije rešen.

    Sa pojavom "optimistične žene" stvari stoje sasvim drugačije. Mislite da su spaseni sopstvenom iluzijom nezemaljska lepota? Ništa slično ovome!

    Zaista cijene i pobjedničke karakteristike svog izgleda i one koje ostavljaju mnogo da se požele. Sve je u akcentima.

    A "optimistična žena" se fokusira na svoje zasluge. Ona zna kako da naglasi one crte svog izgleda koje zaista osvajaju.

    Ne žale se da su ružni, sami stvaraju svoju privlačnost.

    A oni oko njih ih zaista smatraju šarmantnim i privlačnim.

    Ovdje imamo jasnu ovisnost: što je pozitivnija samopercepcija izgleda, što je stabilnije samopoštovanje, što je stabilnije samopoštovanje, to manje ovisimo o mišljenju drugih, a manje ovisimo o mišljenjima drugi, što samopouzdanije izgledamo, i što smo sigurniji, izgledamo, to smo privlačniji u očima drugih. Evo jednostavne logike.

    Zaključak

    Dakle, pozitivan "Ja-koncept" određuju tri faktora: čvrsto uvjerenje da ste privlačni drugim ljudima, povjerenje u sposobnost obavljanja ove ili one vrste aktivnosti i osjećaj vlastite vrijednosti. U svim vremenima, u različitim kulturama, pojavile su se različite ideje o idealnim veličinama i proporcijama ljudskog tijela, prednost su, u pravilu, davali krupnim muškarcima i relativno malim ženama. Pozitivna procjena njegovog izgleda u svijesti osobe, kao i u prosudbama drugih, može značajno utjecati na pozitivnost njegovog „Ja-koncepta“, dok negativna ocjena podrazumijeva značajno smanjenje ukupnog samopoštovanja.

    Od svega što ljudi misle o sebi, kako sebe procjenjuju,
    ništa ne igra tako veliku ulogu kao procena sopstvenog izgleda. Kako ćemo ocijeniti svoj izgled ovisi o našem samopouzdanju. Iskrivljena slika o sebi može uticati na procjenu vlastitog izgleda, a to zauzvrat utiče na to kako vidimo sebe.
    Djevojčice i žene generalno su manje zadovoljne svojim izgledom, posebno u pogledu svoje težine, nego dječaci i muškarci. Čak su i male djevojčice u svojoj figuri pronašle ono što im se činilo preveliko – posebno bokove. Generalno, žene sebe smatraju punijim u odnosu na to kako ih drugi ocjenjuju. Štaviše, ideje žena o tome koje su figure popularnije kod muškaraca su obično pogrešne; muškarci više vole ne tako mršave žene.

    Formiranje negativne slike o svom izgledu ima korijene u djetinjstvu. Naše društvo previše pažnje posvećuje fizičkom izgledu. Gde god da dođu devojke i žene, padaju na njih ideali lepote - od televizije i časopisa do pobednica takmičenja za titulu "Miss".

    Spisak korišćene literature

    1. Abramova G.S. Psihologija vezana za dob... M .: Akademski projekat, 2015.-- 704p. ISBN: 5-8291-0350-8

    2. Burns R. Razvoj "ja-koncepta" i edukacija. M.: MPSI, 2014.-- 268 str.

    3. Kalashnikova L. Formiranje slike. // Pitanja psihologije. - 2014. br. 10. - S.25-29.

    4. Kondratenko L.V. Briga za sliku. // Biblioteka. - 2013. - br. 8. - S.36-38.

    5. Craig G., Bokum D. Psihologija razvoja. / Per sa engleskog. - SPb.: Petar, 2014.-- 940-e. ISBN 5-94723-187-8, 0-13-033441-3

    6. Kulagina I.Yu., Kolyutsky V.N. Psihologija vezana za dob. Kompletan životni ciklus ljudskog razvoja. M. Sphere, 2015.-- 348s. ISBN: 5-89144-162-4

    7. Magun S.V. O odnosu između značaja različitih individualnih potreba i njihovog zadovoljenja // Pitanja psihologije. - 2015. - br. 6. - P.86-93.

    8. Minyurova S.A., Kustova O.L. Formiranje imidža žene u različitim društvenim grupama. // Pitanja psihologije. - 2015. - br. 1. - S.95-97.

    9. Mukhina V.S. Razvojna psihologija: Fenomenologija razvoja.
    M.: Akademija, 2013.-- 428 str. ISBN: 978-5-7695-4136-0

    10. Obukhova L.F. Psihologija vezana za dob. M.: Pedagogika, 2014.-- 442str. ISBN 5-93134-086-6

    11. Parker M. Sedam godina žena. Dobne karakteristike fiziologije i psihologije žene. / Per. sa engleskog - M .: Eksmo, 2015.-- 528s. ISBN: 5-04-002486-X

    12. Petrova OO Psihologija vezana za dob. Rostov n./D .: Phoenix, 2014.-- 224s. ISBN: 5-222-05224-9

    13. Psihologija ljudskog razvoja. / Ed. B.S. Volkova, N.V. Volkova. M.: Akademski projekat, 2014.-- 460p. ISBN: 5-8291-0395-8

    14. Sapogova E.E. Psihologija ljudskog razvoja. M.: Aspect Press, 2015. 460s. ISBN 5-7567-0154-0

    15. Sorokoumova E. Dobna psihologija. SPb .: Petar, 2014.-- 208s. ISBN: 5-469-00943-2

    16. Fowley D., Nechas E. Encyclopedia zdravlje žena... / Per sa engleskog. - M.: Kron-Press, 2015.-- 228str.

    17. Hollis D. Midway Pass: Kriza srednjih godina. / Per. sa engleskog - M.: Kogito-Centar, 2013.-- 140s. ISBN 978-5-89353-182-4

    18. Khukhlaeva O.V. Razvojna psihologija. Mladost, zrelost, starost. M.: Akademija, 2015.-- 208s. ISBN: 5-7695-2635-1

    19. Hell KS, Lindsay G. Teorija ličnosti. / Per sa engleskog. - M.: EKSMO-PRESS, 2014.-- 592s.

    20. Shepel V.M. Imidžologija: tajne ličnog šarma. M.: LINKA-PRESS, 2015.-- 168str.

    Objavljeno na Allbest.ur

    Slični dokumenti

      Studija samopoštovanja žena u različitim fazama pomoću psiholoških testova. Dobna dinamika samopoimanja: prilagođavanje adolescenata promjenama u izgledu i psihosocijalnom razvoju u rano odraslo doba... Značenje i struktura self-koncepta prema Burnsu.

      disertacije, dodato 19.07.2011

      Organizacija ličnosti na više nivoa. Problem razvoja refleksije jedan je od ključnih problema u psihologiji. opšte karakteristike samopoštovanje pojedinca. Psihološke karakteristike koje utiču na postizanje uspeha osobe. Analiza samopoštovanja konfliktnih pojedinaca.

      seminarski rad, dodan 22.10.2012

      Suština samopoštovanja, faktori koji na njega utiču. Osobine "ja-koncepta" i individualne slobode žene. Pojam porodice i braka, njihova uloga u ostvarivanju ženskih potreba. Analiza odnosa između samoprocjene i bračni status zene.

      seminarski rad dodan 16.04.2013

      Razvoj pogleda na prirodu samopoštovanja u istoriji psihologije i različiti pristupi da razumeju samopoštovanje. Društveni i pedagoški aspekti odgovornost. Društvene ideje o svrsi muškaraca i žena u društvu i rodni stereotipi.

      seminarski rad, dodan 27.02.2015

      Definicija pojma "psihosomatika", "samopoštovanje". Kvalitativne karakteristike karakteristika samopoštovanja pacijenata oboljelih od raka dojke i njegov utjecaj na stavove prema bolesti. Preporuke za psihologe, ljekare i rodbinu oboljelih od raka.

      rad, dodato 02.07.2015

      Razlike u komunikaciji, samopoštovanju i vrijednosnim orijentacijama između oženjenih i neoženjenih osoba u ranoj odrasloj dobi. Razlike u aktivnosti mentalne aktivnosti: samopotvrđivanje i samoizražavanje kod muškaraca, uspostavljanje emocionalni kontakti među ženama.

      seminarski rad dodan 01.12.2015

      Žena sa menstruacijom antičko društvo... Psihologija ženskog genitalnog krvarenja, Analiza puberteta i menstrualnih obreda Indijanaca Mohave. Odnos nekih religija prema menstruaciji. Uzroci zavisti žena prema muškarcima povezani su s prisustvom falusa.

      seminarski rad, dodan 04.03.2015

      Slika uspješna žena u modernom društvu. Prepoznatljive karakteristike uspješne i neuspješne žene. Uticaj rodne socijalizacije na formiranje životnih strategija žena u savremenom Kazahstanu. Program za korekciju poboljšati samopoštovanje.

      disertacije, dodato 25.05.2015

      Karakteristike razvoja ženske karijere u Rusiji, specifičnosti zapošljavanja žena u Rusko tržište... Socio-psihološka analiza uzroka profesionalni izbor zene. Lični kvaliteti žena koje su se opredijelile za profesionalnu djelatnost u Ministarstvu unutrašnjih poslova.

      sažetak dodan 14.04.2010

      Samopoštovanje kao psihološki fenomen, istorija razvoja ideja o samoprocjeni osobe. Mjesto samopoštovanja u strukturi samosvijesti, njegove funkcije, vrste i parametri. Pojam i uzroci anksioznosti. Studija samopoštovanja i lične anksioznosti.

    Urednica "Lady Mail.Ru" Julia Arbatskaya priča svoju priču i raspravlja o tome da je ljepota u očima posmatrača. I to, uspješno odraženo na drugoj osobi, možete uvelike promijeniti svoje mišljenje o vlastitom izgledu.

    Kao što znate, samopoštovanje djeteta formira se na osnovu mišljenja njegovih roditelja. On pre svega sazna da li je brz ili spor, zgodan ili pametan, sikica ili ljigav, na osnovu procene mame ili tate.

    Percepcija njihovih talenata, vještina i izgleda položena je u porodici od djetinjstva. Odrastao sam, potkrijepljen laskavim procjenama moje majke. Dakle, sa 8-9 godina, kada sam počela bar malo da razmišljam, već sam znala: ja sam vredna, ozbiljna devojka više od svojih godina sa plavim loknama, neverovatnim plavim očima i humanitarno skladište um.

    A rekli su mi i da nisam kao svi ostali: mama se za to trudila - šila mi je, plela haljine i odijela. Rekla je: "Ovo niko neće imati!" I nekada sam o sebi mislio da sam poseban. Pa, barem sam se uvijek trudio da izgledam drugačije od svih koji su se oblačili na buvljaku, jer je neobično postalo dio mog identiteta.

    Kao dijete sam nosila džempere i haljine koje je vezala i šila moja majka.

    S ovim divan osjećaj zbog svoje posebnosti, ušao sam u adolescenciju. I odmah suočeni s činjenicom da je samopercepcija pod utjecajem svih vrsta standarda ljepote. Zatim, početkom 2000-ih, sjajni časopisi i televizija emitovali su određeni stereotip na koji nikada nisam pao. Na pozadini pop-zvezda pečenih pilića na suncu, moja bleda koža izgledala je patetično i blago plavkasto.

    Sjećam se da sam do 20. godine pokušavao da izvučem maksimum iz kratkog sibirskog ljeta: sunčao sam se do opekotina, prezirući kreme za sunčanje. Zatim je fanatično otkinula oguljenu kožu i uzdahnula u očaju: željeno zlatna nijansa nikad se nije pojavio. Solarijum nije pomogao, samo je pogoršao situaciju.

    Samotamnjenje je malo spasilo situaciju: učinilo da se osjećam barem malo "normalnije". Ali sada, gledajući svoje fotografije od 13 godina, ne mogu suzdržati od smijeha: odatle me gleda djevojka. žute mrlje na licu joj se pojavljuje samozadovoljni izraz kraljice ljepote.

    Početkom 2000-ih bilo je lako postati lijep: morali ste dodati malo samopotamnjivanja

    Pa ipak, mišljenje bliskih ljudi uvelike pomaže u preziranju općeprihvaćenih kanona ljepote. Moj tadašnji muž me je na sve načine dao da shvatim da imam lijepo oblikovane nokte i da ne moram da nagomilavam akrilne vrhove od 5 cm. Da moja blijeda koža izgleda aristokratski i, što je najvažnije, mekana na dodir. Da sam lijep na način na koji me priroda stvorila.

    A kada smo imali priliku putovati svijetom, shvatio sam: jednom u drugoj kulturi, možete potpuno promijeniti ideju o svom izgledu.

    Na primjer, na Tajlandu se možete osjećati kao top model: prosječni Rus, visok 172 cm, podigao me je iznad Tajlanđanke od jedan i po metar, privlačeći pažnju. Opet, porcelanska koža, koja je morala biti pokrivena od užarenog sunca šeširi širokih oboda i tunike dugih rukava, izazvale su pometnju: stanovnici Koh Changa došli su da vide ovo čudo, neki su se i slikali.

    Tek 2012. godine mi je sinulo da je i blijeda koža lijepa.

    U Evropi - području pobjedničke jednakosti - ja sam, kao i svaki Rus, uvijek izgledao povoljnije na pozadini "bodi-pozitivnih" Italijana, Njemica i Francuskinja. Ipak: tada sam išao na plivanje, redovno trčao i "pravo jeo". imao sam odličan oblik i potpuno odsustvo celulita. To je zato što su u Rusiji zahtjevi za Vanjski izgled vremenom postao još teži: par višak kilograma, a sad si već lijena debela žena, dostojna samo prezira.

    Inače, uprkos svim mojim naporima, uvek mi je bilo teško da se osećam lepom i poželjnom dok sam živela u Moskvi. Ako nosite farmerke, patike, majicu (barem kreativnu koliko želite) - za muškarce ste nevidljivi. A za žene - pojedinac koji ju je prezirao zenske sustine koji ga je zazidao u normcore. A to znači - aseksualni nesporazum, a ne žena.

    Neko vrijeme sam patio od činjenice da društvo nameće standarde koji, htjeli mi to ili ne, moraju biti ispunjeni. A onda sam pročitao sljedeću misao od psihologa Irine Česnove, našeg redovnog autora: „Ne postoji“ opresivno društvo“. Tu su naši komplikovan odnos sa unutrašnjim i spoljašnjim ličnostima, kojima smo prisvojili previše moći, čije mišljenje iz nekog razloga stavljamo iznad svog. I mi pokušavamo da ga uskladimo. Iako će biti mnogo ispravnije fokusirati se na svoj unutrašnji životni kod."

    Dakle, umjesto da patite od neprikladnih modela naslovnica časopisa, vjerovatno je najbolje da krenete naprijed i kreirate svoj vlastiti interni kod. Uključujući i izgled: kako želite da izgledate da biste sebe smatrali lijepom!

    Pogodnost je za mene sada glavni kriterijum za lepu odeću

    Lično sam vremenom razvio sliku. Biti lijep znači biti relativno zdrav. Nosite čistu odjeću koja je prije svega udobna. Uvijek imam čista kosa i styling. Odaberite parfem prema svom raspoloženju. Nosite originalni pribor kupljeno na putovanjima i podsjetnicima na odmore. Šetnja bez šminke kada je baš ovo raspoloženje odvratno: jer osjećaj tonalnih sredstava i maskare na koži sputava, ne dozvoljava, na primjer, trljanje očiju i opuštanje.

    A najvažnije je ne stavljati tuđe mišljenje iznad svog. Nikad se ne zna ko misli da treba da hodam na štiklama i da imam 10 kilograma manje.

    Naravno, lepota je u oku posmatrača. Ali svako je u stanju da se okruži takvim ljudima koji u njemu vide dostojanstvo. I svako može naučiti da sa ljubavlju gleda na sebe.