Razgovor sa učenicima o zdravom načinu života. Razgovor "zdrav način života".

O pitanjima higijene, zaštite zdravlja i formiranja zdravog načina života:

1-4 razreda

2. "Da vas zubi ne bole."

3. "Čuvaj svoje oči kao dijamant."

4. "Živio mirisni sapun."

5. "O dobrim navikama."

6. "Učiti se odmarati".

7. "Misterije dr. Nebolita".

8. "Ti i TV".

9. "TV + zdravlje".

10. "Vaša dnevna rutina".

11. "Ne vidi sreću za prljave ljude."

12. "Smijte se za zdravlje. Osmeh i dobro raspoloženje."

13. Ciklus časova"Kako se zaštititi od nevolje".

14. Ciklus nastavnih sati „Naše zdravlje je u našim rukama“.

15. Uputstva o prevenciji povreda (pravila saobraćaja, ponašanja na nastavi fizičkog vaspitanja, pravila bezbednosti na časovima rada, tokom šetnji, ekskurzija i planinarenja).

5-7 razreda

1. Ciklus razgovora "Higijena školskog uzrasta".

2. "Zdrave navike - zdrav imidžživot".

3. "Zdrav sam, pomoći ću sebi."

4. "Ko su naši neprijatelji."

5. "Oh sport, ti si svijet!"

6. "Način rada".

7. "Loše navike i njihovo prevazilaženje."

8. "Dok svijeća gori."

9. "Zdrav način života je glavni uslov za prevenciju loših navika."

10. "Prestani pušiti - nisi više mali."

11. "Pamćenje: kako ga trenirati."

12. "Osobine uticaja nikotina i drugih toksičnih supstanci na razvoj ljudskog organizma."

13. "Stvori sebe".

14. "Bez droge".

15. "O HIV infekciji".

16. Časovi o prevenciji narkomanije.

8-9. razredi

1. Ciklus razgovora "Higijena mentalnog rada".

2. „Zavisnost ljudskog zdravlja od okruženje".

3. "Loše navike i zdravlje ljudi".

4. "Ljudsko zdravlje XXI veka".

5. Harmonija tijela i duha“.

6. "Jedite u svoje zdravlje."

7. "Užici "slobodne ljubavi""

8. "Sposobnost da upravljate sobom."

9. "Vapite za pomoć".

10. "Zbogom drogi!"

11. Časovi o prevenciji narkomanije.

12. "Suđenje ovisnosti o drogama".

13. "Izliječite se."

14. "Ispiti bez stresa".

15. "Napravi pravi izbor."

16. "Razgovor za čistoću."

17. Akcija "Pažnja, SIDA!"

18. "Ne prekidaj svoju pjesmu!"

Predmet roditeljske sastanke i drugi događaji za roditelje o problemu formiranja zdravog načina života (uz učešće medicinskih radnika):

1. "Zdravlje djeteta u rukama odraslih",

2. "Zdrava porodica: moralni aspekti",

3. "O kontroli zdravlja djece",

4. "Način rada i učenja",

5. "Fizičko vaspitanje djeca u porodici",

6. "Alkoholizam, porodica, djeca",

7. "Poguban uticaj pušenje duhana na zdravlje ljudi",

8. "Prevencija nervnih i srčanih oboljenja tokom adolescencije",

9. "Loše navike kod dece",

10. "Pripreme za ispite. Kako se nositi sa stresom",

11. "Pitanja koja nas se tiču",

12. "Ovi problematični tinejdžeri"

13. "Problemi odraslih naše djece",

15. "Pušenje i statistika",

16. "Sindrom stečene imunodeficijencije (AIDS) - stvarnost ili mit",

17. "Droga u ogledalu statistike",

18. "Društvena šteta alkoholizma",

19. "Psihologija pušenja",

20. "Nepristojan jezik je takođe bolest."

21. Zapažanja roditelja režimskih trenutaka v vrtić koji sadrže lekovito dejstvo.

22. Podučavanje roditelja zdravstvenim tehnologijama.

Anna Gladkova
Lekcija-razgovor "Moj izbor je zdrav način života"

Institucija državnog trezora

socijalne službe Krasnodarskog teritorija

„Otradnenski centar za socijalnu rehabilitaciju za

maloljetnici"

Tema: „Moj izbor zdravog načina života»

Oblik vođenja: razgovor.

Educator:

Gladkova A.S.

Treća rehabilitaciona grupa

Ciljna publika: maloljetnici 14-18 godina.

Oblik i metode rada: analitički razgovor, izlaganje učenika o problematičnim pitanjima, odgovori na postavljena pitanja.

Target: propaganda život i život drugih.

Zadaci:

zdravog načina života;

obrazovati potrebu za zdravog načina života.

očekivani rezultat: formiranje dječje reprezentacije potrebe za zdravog načina života, želja da ojačate svoju zdravlje.

Oprema: posteri sa poslovicama i izrekama, slike, studentski rad, cigareta, test "Vaš zdravlje» .

Plan:

1. Početak casovi: Pozdrav.

2. Uvodni dio: kratak uvod na ovu temu casovi, djeca su podijeljena u dva tima.

3. Glavni dio: predstavljanje timova, razgovor na temu « Zdravlje» testiranje.

4. Završni dio: sumiranje, refleksija.

Tema: „Moj izbor zdravog načina života»

Target: propaganda zdrav način života učenika; promoviraju rast samosvijesti i samopoštovanja adolescenata, osjećaja odgovornosti za svoje život i život drugih.

Zadaci:

širiti informacije među adolescentima o posljedicama pušenja, alkohola i droga;

orijentisati učenike na zdravog načina života;

razviti sposobnost argumentiranja svog gledišta;

pomoći učenicima da razviju zrelu, dobro utemeljenu poziciju u vezi sa upotrebom droga, da shvate dubinu ovog problema;

obrazovati potrebu za zdravog načina života.

Tok lekcije.

1. Početak casovi.

Zdravo! Ljudi to obično kažu kada se sretnu. dobra riječželeći jedno drugom zdravlje... Evo me adresiranje zdravo tebi. Na početku našeg susreta želim da vam poželim ono najvažnije i neophodno za svaku osobu - ovo zdravlje.

2. Uvodni dio.

Naš klasa mi ćemo posvetiti jednu od važne teme naši dani - zdravog načina života! Tema našeg casovi: „Moj izbor - Zdrav način života» .

Danas vam nudim ne jednostavan razgovor. Predlažem ti razne forme komunikacija na času: ovo je razgovor, sastanak sa zanimljivi ljudi, odgovori na pitanja i diskusije, kreativni zadatak i, naravno, igra.

I, kao što je uobičajeno, u svakoj utakmici ćemo se podijeliti u 2 tima, smislićemo ime za naš tim i moto. Mislim da ste već spremni, kao što je već rečeno. Molimo vas da nam predstavite naše timove.

3. Glavni dio.

Imamo dva komande: tim "U redu!" i "val"... Bravo, jako zanimljiva imena i moto ekipa.

Danas moramo razgovarati o nečemu veoma važnom za sve ljude na Zemlji. koncept: ljudsko zdravlje... Svi se trude da budu sretni. Prava sreća ima dve strane. Prvi je sreća u komunikaciji, međusobnom razumijevanju, drugi je sreća kreativnog rada, u kojem se osoba afirmiše. Razmislimo zajedno šta nas može spriječiti da dostignemo svoje životnih ideala i ciljeva(učenici odgovaraju na postavljeno pitanje, navodeći različite razloge).

Educator: odgovorimo pitanje: šta zdravlje? Svaka grupa će pokušati formulirati vlastitu definiciju pojma. « zdravlje» ... Prvo zapišete rješenje razrađeno za 3-4 minute, a zatim će svaki od timova imenovati svoju verziju.

Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije" zdravlje- ovo je stanje potpunog fizičkog i socijalnog blagostanja."

« Zdravlje- ovo je stanje duha, emocionalne, mentalne i fiziološke sfere ljudski život, čime se stvaraju najpovoljniji uslovi za procvat njegove ličnosti, talenata i sposobnosti, da on ostvari svoje neraskidiva veza sa spoljnim svetom, odgovornost za njega.

U rječniku ruskog jezika S.I. Ozhegov, koncept « zdravlje» smatra se ispravnom, normalnom aktivnošću tijela.

Zdravlje- stanje životinjskog tijela ili biljke, kada sve vitalni pošiljke su u savršenom redu, bez bolesti, bolesti" (V. I. Dal. Eksplanatorni rječnik).

Zašto smo odabrali baš ovu temu za naš sastanak?

Poznate izreke ljudi:

1. „Ko je jak tijelom može podnijeti i vrućinu i hladnoću. I on je ko mentalno zdrav, sposoban da izdrži ljutnju, tugu, radost i druga osjećanja" (Epiktet)

2. „Potrebne su hiljade stvari zdravo, i samo jedan bolestan: zdravlje» (Divlji)

3. « Zdravlje je glava»

4. « Zdravo sve je super!»

5. « Zdravlje je vrednije od novca»

6. « Bićete zdravi, dobices sve"

Vaši odgovori su tačni i što je najvažnije, ovo što ste i sami rekli, ova tema je veoma relevantna.

Relevantnost zdravog načina života uzrokovana je povećanjem i promjenom prirode opterećenja na ljudsko tijelo zbog komplikacije društvenih život, povećanje rizika tehnogene, ekološke, psihološke, vojne prirode, izazivajući negativne pomake u državi zdravlje.

Zdravlje osoba je glavna vrijednost u život... Ne možete ga kupiti ni za kakav novac! Ako ste bolesni, nećete moći da se utjelovite živite svoje snove, nećete moći dati snagu da savladate životni zadaci, nećete se moći u potpunosti realizirati u savremenom svijetu.

Stoga će naš današnji sastanak biti održan pod motom "Mi smo za zdrav način života!"

Životno iskustvo pokazuje, i svako može pronaći dokaze za to da se brine o svom zdravlje ljudi obično počinju tek nakon što se bolest osjeti.

Sve se može spriječiti mnogo ranije, a za to nije potreban nikakav natprirodni napor. Samo treba da vodiš zdravog načina života!

Zdrav način života pretpostavlja optimalni režim rad i odmor, pravilna ishrana, dovoljna lokomotorna aktivnost, lična higijena, kaljenje, iskorenjivanje loših navika, ljubav prema voljenima, pozitivna percepcija život... Omogućava vam da održite moralno, mentalno i fizičko zdravlje.

Zdrav stil života uopšte, fizičko vaspitanje a posebno sport postaje društveni fenomen, ujedinjujuća snaga i nacionalna ideja doprinosi razvoju naše države i zdravo društvo.

Gde treba da počne naš dan pa da se ujutru pobrinemo za svoje zdravlje?

Učenici: od punjenja!

Educator: Tačno! Takođe predlažem da ustanete i radite zabavne vežbe uz muziku, jer je to jedan od vidova jačanja zdravlje.

Svaka osoba treba da shvati da je zdrav način života uspjeh, lični uspjeh za svakoga.

Mnogi od vas mogu reći, pa, koliko možete reći o istoj stvari? Štaviše, to neće uticati na nas, mi vodimo ispravno Lifestyle.

Da biste dobili odgovor na ovo pitanje, predlažem da učestvujete u malom testu tako što ćete odgovoriti na nekoliko pitanja. Ispred vas je komad papira i olovka, izbrojite broj bodova za svoje odgovore.

Test "Vaš zdravlje» .

1. Često imam loš apetit.

2. Nakon nekoliko sati zanimanja glava počinje da me boli.

3. Često izgledam umorno i depresivno, ponekad iritirano i sumorno.

4. S vremena na vrijeme imam ozbiljne bolesti kada moram ostati kod kuće nekoliko dana.

5. Jedva se bavim sportom.

6.In U poslednje vreme Ugojio sam se.

7. Često mi se vrti u glavi.

8. Trenutno pušim.

9. Brzo se umorim nakon toga fizička aktivnost.

10. Imam loš san i nelagodnost ujutro nakon buđenja.

Za svaki odgovor "da" dajte sebi 1 bod i izračunajte iznos.

Rezultati.

1-2 boda. Uprkos nekim znacima pogoršanja zdravlje u dobroj ste formi. Ni u kom slučaju ne odustajte od napora da održite svoju dobrobit.

3-6 bodova. Vaš stav prema vašim zdravlje teško se može nazvati normalnim, već se čini da ste ga prilično uznemirili.

7-10 bodova. Kako ste se uspjeli dovesti do ovog stepena? Neverovatno je da još uvek možete da hodate. Morate odmah da promenite svoje navike, inače...

Rezultat nije onakav kakav ste očekivali. Samo kada zdravog načina života možemo se osjećati dobro, živjeti i učiti.

Zdravlje- najdivnije stanje našeg organizma. Kad smo s tobom zdravo, osjećamo se dobro, mirni smo. Učenje i rad nam čine zadovoljstvo. Lako se bavimo sportom i rado se zabavljamo. Sposoban zdravlje svi organi našeg tijela funkcionišu savršeno, tijelo se lako nosi sa raznim nepovoljnim utjecajima okoline.

Zašto tačno zdravlje leži u osnovi dobrobiti bilo koje osobe?

A sada predlažem malo diverzificirati našu komunikaciju... Uz muziku predlažem da uzmete trake papira izrezane iz koverti i presavijete ih takvim redoslijedom da možete pročitati izjave o zdravog načina života.

Šta sprečava ljude da budu zdravo?

Među negativni faktori utičući zdravlje, momci bi trebali nazvati nepoštivanje dnevne rutine, nepravilna ishrana, nedostatak stalnog kretanja, kao i pušenje, upotreba alkohola i droga. Definišu se kao ovisnosti.

Argumenti: Zdravlje- osnova blagostanja.

Šta uništava naše zdravlje? Pozovite djecu da nacrtaju slike loših navika, a zatim razgovarajte o njima.

Na kraju se na tabli ispisuju posljedice koje su negativne. navike:

1. čine osobu nezdravo, postoje bolesti gotovo svih organa;

2.učiniti osobu neprivlačnom (žuti zubi pri pušenju, brzo starenje, ružna figura);

3. stand veliki novac(sami tenzidi i tretman od posljedica njihove upotrebe i nepravilne stil života);

4. može dovesti do kršenja zakona;

5.podrivaju povjerenje drugih, uništavaju međuljudskim odnosima dovesti do razdvajanja porodica;

6. negativno utiču na rast karijere i dobrobit;

7.mogu koštati život(smrtonosna bolest, saobraćajna nesreća, nesreća u pijanom stanju, trovanje)

Sjajne izreke:

1. "Lenjost i nerad ne samo da uzrokuju neznanje, oni su u isto vrijeme i uzrok bolesti." (Avicena).

2. “U mladosti čovjek troši zdravlja za to da zaradi novac, a u starosti troši novac da bi se iskupio zdravlje, ali još niko nije uspio" (indijska izreka).

3. „Ako ne trčiš dok zdravo, moraš da trčiš kad se razboliš" (Horace).

4. "Više ljudi se udavi u čaši nego u moru"

5. "Uživaj u pravim zadovoljstvima kako ne bi naštetio budućnosti" (Seneca)

Zdravog načina života- antitoksična edukacija, svijest o opasnosti od narkotičkog, toksičnog, alkoholno-nikotinskog trovanja tijela i psihe, razvijanje moralnog i estetskog gađenja i suzbijanje pijanstva, pušenja, droga. Glavnim pokazateljima formiranja zdravih stilova života smatraju se razvijene motoričke sposobnosti i fizički razvoj općenito primjereno uzrastu, sistematski casovi fizičke vježbe, igre, sport, pridržavanje standarda lične higijene, poštovanje moralnih propisa život(V.A.Mizherikov).

Svaka osoba mora znati šta ga boli zdravlje i naprotiv, ono što mu može biti potrebno i korisno. Očuvanje i jačanje zdravlje je svačija stvar... Čovjek je gospodar svoje sudbine, svoje sreće i zdravlje... Nesumnjivo, urođene bolesti utiču živote ljudi... Ali; vlasništvo hronične bolesti, nastavljaju mnogi život aktivan i plodan. Samo treba naučiti, striktno i striktno slijediti preporuke i upute zdravog načina života.

Vježba. Razmotrite sljedeća pitanja odgovore:

1) Zašto ljudi puše, koriste alkohol, drogu?

2) Kako upotreba surfaktanata utiče na njih zdravlje, izgled i život ljudi?

3) Zašto mnogi ljudi prestaju da vježbaju nakon škole?

4. Završni dio.

Ljudi, danas smo pričali o tome zdravlje- ovo je najveća vrijednost za čovjeka. Izgradili smo naše „Kuća zdravlje» ... Neka bude jaka, pouzdana i izdržljiva.

Zelim ti:

1. Nikada se ne razbolite;

2. Jedite ispravno;

3. Budite veseli;

4. Činite dobra djela.

Generalno, nastavite zdravog načina života!

Refleksija

Koje ste zanimljive stvari danas naučili?

Kakve ste zaključke donijeli za sebe?

Ciljevi: njegovati osjećaj odgovornosti za sopstveno zdravlje; uvjeriti učenike u potrebu vođenja zdravog načina života, odricanje od loših navika; uvesti u čitanje knjiga na ovu temu.

Napredak razgovora

Ljudi, ispred vas je nekoliko društveni faktori, odaberite za sebe najvažnije od sljedećeg:

Bogatstvo Karijera Poštovanje Omiljeni posao

Zdravlje porodice

Zdravlje je ključna ljudska karakteristika. Zašto, kada se sretnete sa vama bliskim i vama poznatim ljudima, kažete im: "Zdravo"? Jer u samom pozdravu stoji želja - da budete zdravi. Uostalom, zdravlje je bilo, jeste i biće posebna vrijednost za svakog čovjeka, svaki narod i čovječanstvo u cjelini.

Čovek je vrhunska kreacija prirode, ali da bi uživao u njenom blagu mora ispuniti barem jedan uslov: da bude zdrav.

Obično mladi ljudi nisu skloni ozbiljno razmišljati o svom zdravlju čak ni kada se iznenada razbole.

Da, u mladosti se svakakve nevolje doživljavaju "iznenada" - kao nešto iznenadno i nezasluženo. Ali činjenica je, nažalost, poenta da je većina bolesti zaslužena, a prvi koraci ka tome se često poduzimaju u samom procvatu. Kada prestanu da se druže sa sportom, fizičkim vaspitanjem, pridružuju se loše navike... I zdravlje, kao i čast, treba čuvati od malih nogu.

Zdravlje svakog od nas zavisi od mnogo faktora: kako od nasledstva, tako i od stanja životne sredine, ali na to najvažnije utiče naš način života. Koliko ozbiljno shvatamo sebe, svoje telo, svoje želje, ponekad ne sasvim razumne, i naše zdravlje zavisi.

Glavne komponente zdravog načina života uključuju:

Uravnoteženu ishranu;

Kultura kretanja;

Periodične promjene neposrednog okruženja (turizam, izleti, putovanja);

Visok moralni odnos prema ljudima oko sebe, društvu, prirodi;

Aktivan kreativni život;

Negativan stav prema pušenju, alkoholu, drogama.

Dakle, hajde da pričamo o ovome detaljnije.

Kako je sve počelo?

Počelo je sa šampanjcem, čašom,

Kada je sudbina milovala sa osmehom

A onda je nasumce galopirala.

Sada isti tamni krug

Gde svi prijatelji "poštuju" jedni druge

I svaki put pijan svoje slobodno vrijeme

Osrednje ispraćeni u nepoznato.

Do nedavno se pušenje smatralo relativno bezopasnom navikom. Međutim, istraživanje posljednjih godina pokazalo da nanosi veliku štetu ljudskom zdravlju. Hemijsko-higijenska istraživanja odigrala su odlučujuću ulogu u proučavanju problema pušenja.

Zahvaljujući ovim studijama, identifikovano je više od 3 hiljade toksičnih supstanci prisutnih u duvanskom dimu.

Ukupni indikator toksičnosti dima je 384.000 MPC. Upravo toliko puta treba razrijediti duhanski dim čistim kisikom kako bi bio bezopasan za disanje.

Komponente duvanskog dima:

Nikotin - 29% - utiče na nervni sistem, kardiovaskularni sistem, gastrointestinalni trakt, narušava vid.

Ugljen monoksid - 20% - dovodi do gladovanja kiseonikom.

Cijanovodonična kiselina - smanjuje intenzitet metaboličkih procesa, naglo pogoršava zdravlje.

Benz (a) piren i drugi aromatični ugljovodonici uzrokuju oralni karcinom, respiratornog trakta, pluća.

Pušač nije samo otrovan duhanskim dimom, već i sebi i onima oko sebe uskraćuje mogućnost da udahnu svježi zrak. Tako pušač skraćuje trajanje ispunjen život... Prema prognozama, ukoliko se odnos ljudi prema ovom problemu ne promijeni, do 2020. godine broj umrlih od pušenja mogao bi činiti 20-25% svih umrlih. Nikad nije kasno za prestanak pušenja. Što prije to učinite, više zdravlja ćete imati u rezervi za budući život.

Ljudi se plaše bolesti, nesreća, ali ne svi jasno shvaćaju koliko jada, patnje i tuge ovisnost o alkoholu donosi samom pijancu, njegovoj porodici i društvu.

"Da ne postoji alkohol, svijet bi sigurno bio sretniji!" - rekao je najistaknutiji njemački psihijatar E. Kraepelin.

Alkohol, prodirući u organizam, postepeno utiče na sve organe i sisteme organizma, ali brže i najteže deluje na mozak, na nervne ćelije, na krvne sudove.

Alkohol je posebno destruktivan za telo deteta: bolne promjene u krvi, metabolički poremećaji, anemija, usporavanje rasta i zaostajanje u razvoju. On zove ozbiljna bolest unutrašnje organe, posebno na probavni sistem, utiče na mozak, jetru.

Razmislite hiljadu puta i povucite ruku koja nudi piće. Neka to bude votka, vino, pa čak i pivo. Djeca i odrasli trebaju piti: vodu, sokove, kompote, nektare. Vaše zdravlje i zdravlje vaše buduće djece zavisi od vas. Samo kod zdravi roditelji može biti zdrave dece.

Lav Tolstoj je vrlo dobro rekao o tome: „Vino uništava tjelesno zdravlje, uništava mentalni kapacitet, uništava dobrobit porodice i, što je najopasnije, uništava duše ljudi, njihovo potomstvo... Vino ne donosi ni zdravlje, ni snagu, ni toplinu, ni zabavu, već ljudima donosi samo veliku štetu. "

Pregled literature.

1. Knjiga pod naslovom „Školskom dečaku o opasnostima nikotina i alkohola“ autora VN Jagodinskog, objavljena u Moskvi od strane izdavačke kuće „Prosveščenie“ 1985. godine, posvećena je prevenciji pušenja i konzumiranja alkohola među adolescentima.

Pruža podatke o hemijski sastav duvanski dim i alkoholna pića, njihova štetna svojstva, patološke reakcije organizma na unos nikotina u njega i etil alkohol... Date su svetle slike ona zla koja prijete pušenjem i pijanstvom: oštećenje zdravlja, bolne promjene u psihi, smanjeni učinak, kriminal.

Na stranicama knjige dokazano je da se sreća majčinstva i očinstva lako uništava pod uticajem duvana i alkohola. Autor knjige pokušava da ubedi mladi čitalac, šta Za stvarno kulturna osoba ne mogu zloupotrebljavati duvan i vino.

2. U jednoj porodici, gde je otac sistematski pio alkoholna pića, a majka i tetka su se takođe često zabavljale vinom, desio se takav slučaj. Šestogodišnja devojčica a dječak od četiri godine pronašao je deset boca votke i počeo se igrati "apoteke". Nakon što je preostalu votku iscijedila u bocu i razrijedila je vodom, djevojka "farmaceutkinja" počela je "prodati smjesu" svom bratu, koji je igrao ulogu pacijenta. U roku od dva sata dijete je popilo svu razrijeđenu votku. Ubrzo nakon toga, dječak je počeo povraćati, zatim grčeve, te je zaspao duboko. U porodici je počela panika, uplašeni roditelji pozvali su lekare. Dijete je spašeno. Kada su odrasli saznali da je votka uzrok teškog trovanja djeteta, bili su bukvalno zapanjeni. "Ne može biti", rekao je dječakov otac, "na kraju krajeva, u flašama ne može ostati više od kašičice alkohola." „Ali kako to? - začudila se majka žrtve. - Uostalom, piju, i ništa. A ponekad smo svojoj djeci davali okus vina ili votke. Ima li otrova u votki?"

Dakle, ovi ljudi nisu ni slutili da se otrov krije u ovim "životnim", zabavnim tečnostima.

Ljudi se boje bolesti, nesreća, ali ne svi jasno razumiju koliko katastrofa, patnje i tuge donosi ovisnost o alkoholu.

Često se čuje, čita u novinama i časopisima: "Zloupotreba alkoholnih pića je pogubna, alkohol je otrov, alkohol je neprijatelj budućih generacija." Ali odakle je došao ovaj neprijatelj i kako? Kako je počela privlačnost ljudi alkoholu i kako se to zlo počelo širiti svijetom?

Kako se zaštititi od ovog zla, od ove strašne opasnosti?

O svemu tome govoriće knjiga "Alkohol i djeca" autora E. M. Lubotskaya-Rosselsa, koju je izdala u Moskvi izdavačka kuća "Medicina" 1965. godine.

3. Zamislite čovjeka neobrijanog, podbuhlog, plavkastog lica, u neurednoj odjeći, koji promuklim glasom priča neku nevjerovatnu priču i dosadno apeluje na slučajne prolaznike sa zahtjevom za par kopejki, koje, navodno, nisu dovoljne za kartu za voz. Nakon što je konačno dobio novac od jednog od prolaznika, odmah se skriva iza vrata vinoteke.

Takvi pijani ljudi koji su izgubili ljudski izgled nalaze se u blizini prodavnica pića, izazivajući kod drugih osjećaj žaljenja i gađenja.

U brošuri objavljenoj u moskovskoj izdavačkoj kući "Medicina" 1978. godine, autora A. V. Kapustina, "Alkohol je neprijatelj zdravlja" govori o promjenama u tijelu tokom hronični alkoholizam: u metabolizmu, gastrointestinalnog trakta, jetra, genitourinarni, kardiovaskularni i centralni nervni sistem; u prilogu su glavne odredbe zakona o obaveznom liječenju i radnom prevaspitanju tvrdokornih pijanica.

4. U odupiranju lošim navikama, snaga volje je od velike pomoći. Ako mislite da ga nemate ili da je slaba, pokušajte da je obrazujete. JI knjiga će vam pomoći u tome. I. Ruvinsky i S. I. Khokhlova "Kako obrazovati volju i karakter", objavljenu 1986. u moskovskoj izdavačkoj kući "Prosveščenie".

Narodnim jezikom, oslanjajući se na obimni činjenični materijal, autori govore o mogućnostima ljudsko tijelo, o važnosti samoobrazovanja, moralnog samousavršavanja. Osnovna ideja knjige je da se volja, kao i mišići, razvija u radu. Knjiga sadrži konkretne preporuke na samousavršavanju.

Hvala na pažnji.

Dodatak

Upitnik "Kako se osjećam u vezi sa svojim zdravljem"

1. Ko je, po vašem mišljenju, verovatnije da će postati dugotrajan?

2. Koji faktori mogu negativno uticati na vaše zdravlje?

3. Pratite li dnevnu rutinu?

4. Da li često propuštate časove fizičkog vaspitanja?

5. Iz kojih razloga?

6. Mislite li da je alkoholičar ili narkoman sposoban zauzeti odgovoran odnos prema svom zdravlju?

7. Vježbate li svako jutro?

8. Da li postajete tvrdoglavi?

9. Da li pušite?

10. Da li pijete alkohol?

"Razgovor o zdravom načinu života"

Svrha izvođenja: - naučiti biti zdrav duhom i tijelom; - težiti stvaranju vlastitog zdravlja (održavati i jačati zdravlje); - širenje vidika učenika.
Plan realizacije:
1. Komunikacija teme, ciljeva lekcije.
2. Pozdravljamo one koji su našli vremena
3. I došao je u naš čas o zdravlju!
4. Neka se zima nasmije kroz prozor, ali u razredu je lagano i toplo!
5. O svom zdravlju brinemo od malih nogu.
6. Oslobodiće nas bola i nevolja! - Zdravo, dragi prijatelji!
7. Reći ZDRAVO jedni drugima znači poželjeti zdravlje.
8. Na kraju krajeva, zdravlje je nešto najvrednije što ljudi imaju, što znači da se mora čuvati.

Naš razgovor je posvećen tome kako biti zdrav, kako se temperirati, održavati ličnu higijenu, vrijedno raditi i vješto se odmarati.
2. Razgovor na temu "Lična higijena osobe." - Šta mislite, da li je moguće da se razbolite od nepoštovanja lične higijene? Šta je lična higijena? Koja su vam poznata pravila lične higijene? (Odgovori učenika). Tako je, jer čistoća je garancija zdravlja! (Leksičko značenje poslovice). Prljavština i neurednost u odjeći je nebriga za svoje zdravlje, a nečistoća je nepoštovanje ne samo sebe, već i ljudi oko sebe. Po pravilu, lijeni ljudi su prljavi ljudi. Lijeni školarci se dosađuju na časovima, ne uče dobro, ne žele da izvršavaju bilo kakve zadatke, ne vole čisto da pišu u sveske, čitaju knjige. Ne njeguju naviku rada, pomaganja roditeljima u kućnim poslovima.
- Mislite, ima li takvih među vama? (odgovori djece)
-Lenja decažele da žive onako kako je jedan student sanjao o tome iz pesme B. Zakhodera "Petya Dreams".
Analiza sadržaja djela: - O čemu je Petya sanjala? - Da li sanjaš o tome? - Zašto su čistoća i zdravlje povezani?
Zapamtite: Čistoća - najbolja lepotica.
Ko je tačan - da su ljudi prijatni
3 .. Razgovor o pravilnoj ishrani.
- Zdrava prehrana- jedan od temelja zdravog načina života. Zdrava ishrana treba da bude redovna, raznovrsna, bogata povrćem i voćem. Šta osoba jede? Koji organi pomažu osobi da jede? (Organi za varenje). Kako se ovaj proces odvija? Hrana ulazi u usta, vlaži se pljuvačkom, žvačemo je zubima. Dalje duž jednjaka, ulazi u želudac. Ovdje počinje njegova obrada. Iz želuca ulazi u tanko crijevo, gdje se konačno probavlja uz pomoć žuči i probavnih sokova. Probavljena hrana kroz crijevni zid ulazi u krvotok i ulazi u sve organe. Ali nije sva hrana koju osoba jede dobra za zdravlje. U školskoj menzi pripremaju se jela korisni proizvodi, tako da morate jesti sve što naši kuhari imaju u ponudi.
Pravilna ishrana- stanje zdravlja, pogrešno dovodi do bolesti.
- Nastavite priču: „Bio jednom jedan kralj. Imao je ćerku. Volela je samo slatkiše. I desila joj se nevolja." - Šta se desilo sa princezom? - Šta biste joj dali savet? - Razmislite da li se pravilno hranite?
4. Razgovor o kombinaciji rada i odmora.
- Učiti u školi, raditi doze je ozbiljan posao. Da biste istovremeno održali zdravlje, neophodno je izmjenjivati ​​rad s odmorom, pridržavati se dnevnog režima.
Otjerati melanholiju i lijenost, Ustati svaki dan Potrebno je tačno u 7 sati.
Nakon što ste otvorili prozore, Nakon večere, možete sjesti. Raditi lagane vježbe, obavljati zadatke. I očisti svoj krevetić! U redu je ako se istuširate i doručkujete. Volja i marljivost. A onda sedite za sto!
Ali zapamtite, momci, mi to uvijek poštujemo. Veoma je važno ovo znati, dnevna rutina je stroga. Idemo u školu,na put.Idemo na spavanje u dogovoreno vrijeme.Ne pokušavajte se igrati! U dogovoreni sat, dižemo bolest za nas!
Sedite u učionici posle škole, odmorite se i slušajte sve tiho. Samo nemoj da ležiš. Pazi na učitelja, Pomozi majci kod kuće, Načuj uši. Prošetaj, temperamento!
5. O lošim navikama.
- Većina loše navike- Ovo je pušenje, upotreba alkohola i droga. Pušenje je veoma štetno za pluća i celo telo. Veoma je loše kada dete počne da puši. Pogoršava se, brže se umara na poslu, slabo uči i često je bolestan.
- Koje su posljedice pušenja?
- Šta se dešava ako neko puši, a vi ste u blizini? (udišemo dio dima).
- Šta treba učiniti u ovom slučaju? (skloni se).
Alkohol, ako se prekomjerno konzumira, izaziva bolesti želuca i drugih organa, remeti rad cijelog organizma. Alkohol je posebno opasan za djecu. Čak i nekoliko gutljaja alkohola može izazvati teško trovanje kod djeteta.
Droge su supstance koje uništavaju ljudski organizam. Nakon što je jednom ili dvaput probao lijek, čovjek se navikne na njega i više ne može bez njega. Razvija se teška bolest – ZAVISNOST NA DROGE, koju je veoma teško izliječiti. Trgovina drogom je strogo kažnjen zločin.
Da biste ostali zdravi: NIKADA NE POČNITE PUŠITI, NE PROBAVAJTE ALKOHOL, NE DIRAJTE DROGE!
6. Sumiranje. - Da biste poboljšali i održali svoje zdravlje, morate voditi zdrav način života. - Ako ste bolesni, svakako treba da dođete na pregled kod lekara. - A da biste se osećali zdravo, vedro, zapamtite reči:
Sačuvaću svoje zdravlje, pomoći ću sebi!
Dopis za studente.
O formiranju navike zdravog načina života Ako želite biti zdravi i uspješni danas i sutra, ne zaboravite slijediti ove jednostavne radnje koji će vam pomoći da postignete rezultate ne samo u održavanju zdravlja, već i u učenju, komunikaciji sa prijateljima i samo u životu. Ustanite uvijek u isto vrijeme! Temeljito operite lice i ruke, strogo se pridržavajte pravila lične higijene! Ujutru i uveče temeljno operite zube! Izvedite dosta vrijeme za svježi zrak, bavi se sportom! Obucite se po vremenu! Radite vježbe pokreta između domaće zadaće!  Ne plašite se fizičke aktivnosti, pomozite u kući oko kućnih poslova! Bavite se sportom, naučite da savladavate poteškoće.