Wie ich meine Einstellung zu meinem Aussehen verändert habe. Bildung einer Einstellung zum eigenen Aussehen, Körper und Gesundheit

08.05.2019

Aus erster Hand. Interview mit Psychotherapeut S.E. Martynov für das Magazin "Frauengesundheit".

Gut aussehen ist für die meisten Frauen sehr wichtig. Aber was passiert, wenn die Pflege der Schönheit zum Hauptsinn des Lebens wird?

Darüber sprechen wir mit dem Direktor des Moskauer psychologisches Zentrum"Spielraum"

- Wie man unterscheidet normale Haltung zu Ihrem Aussehen von pathologisch?

- Wir verändern uns im Laufe des Lebens, und auch unser Aussehen ändert sich. Und manchmal sind wir mit unserem Aussehen zufriedener, manchmal weniger. Von Neurose kann man sprechen, wenn ein Mensch mit seinem Aussehen im Ganzen oder mit einem Teil davon ständig unzufrieden ist. Es kommt vor, dass eine Person alle Misserfolge im Leben mit diesem "Fehler" erklärt. Zum Beispiel könnte eine Frau denken, dass sie kleine Brüste hat und deshalb nicht geheiratet hat, kein Kind zur Welt gebracht hat. Und sie machte nicht einmal Karriere, denn aus ihrer Sicht schaffen es nur Damen mit einer prächtigen Oberweite.

Für eine Person, die an einer solchen Störung leidet, hängt alles davon ab, wie sie heute aussieht. Wenn er sein Aussehen gut einschätzt, ist er fröhlich, energisch und lebensfroh. Wenn er denkt, dass es schlecht ist, wird er ängstlich oder gereizt, kann mit seinen Lieben in Konflikt geraten und nicht zur Arbeit gehen. In der Wertehierarchie, in der die meisten ganz nach oben kommen: Familie, Beruf, Hobby – für so einen Menschen steht die äußere Attraktivität an erster Stelle.

- Aber Sie werden nicht leugnen, dass viele Dinge im Leben für nette Menschen einfacher sind.

- Ja, es gibt Studien, in denen auf große Gruppen die Probanden bewiesen, dass das Aussehen die Einstellung anderer beeinflusst. Attraktive Kriminelle erhalten beispielsweise eine kürzere Strafe. Lehrer neigen dazu, die Noten attraktiver Schüler zu überschätzen. Aber diese Verschiebung ist nicht sehr signifikant. Ein netter Mörder wird nicht freigesprochen, sondern erhält beispielsweise statt 10 Jahre - 9. Ein charmanter Student wird ein paar Mal "drei" gezogen, aber wenn er nicht studiert, wird die Schönheit in Zukunft nicht mehr sein bewahre ihn vor schlechten Noten.

Für die Familiengründung ist das Aussehen noch weniger wichtig. Es gibt keine Statistiken, die belegen, dass Menschen mit attraktives Aussehen heirate schneller, heirate. Oder dass ihre Ehen stärker sind. Oder dass sie mehr Kinder haben.

- Ja, aber Männer achten vor allem auf die Schönheit einer Frau. Und dann schätzen sie bereits ihre Freundlichkeit, Intelligenz und andere Tugenden.

„Das bedeutet jedoch nicht, dass sie Schönheiten heiraten. Tatsache ist, dass wir äußerlich attraktive Menschen eher als geselliger, kommunikativer, fröhlicher empfinden. Aber gleichzeitig - und weniger nett, weniger aufmerksam, weniger reaktionsschnell. Und mit wem man eine Familie gründen soll, ist immer noch eine große Frage. Wer auf äußere Attraktivität setzt, befindet sich oft in lächerlichen Situationen. Ein Bekannter von mir, der kurz vor der Heirat steht, hat zwei Kriterien für die Bewertung der zukünftigen Braut aufgestellt: dass sie schön sein sollte und von reiche Familie... Nach anderthalb Jahren erzählte er, in welche Hölle er geraten war, als er sich für ein solches Mädchen entschieden hatte. Jetzt lässt er sich von ihr scheiden. Wenn dieser Person die Freundlichkeit und Intelligenz der zukünftigen Frau wichtig gewesen wäre, hätte das Ergebnis vielleicht anders ausfallen können.

- In der Jugend erscheinen wir uns oft hässlich und leiden darunter. Aber dann wachsen die meisten aus diesen Problemen heraus. Und wer bleibt an ihnen hängen?

- Die empfänglichsten, sensibelsten Jugendlichen, verschlossenen Menschen und demonstrativen Persönlichkeiten. Empfindliche Kinder sind ständig ängstlich und fragen sich, ob alles in Ordnung ist, ob sie sich zu sehr von anderen unterscheiden. Introvertierten Jugendlichen fällt es generell schwer zu kommunizieren. Und dann sehen sie, dass jemand leicht Kontakte knüpft. Was ist los? Wieso den? Wahrscheinlich, weil diese Typen schöner sind ... Es ist wichtig, dass Hysteriker wirken. Aber wenn sie sich nicht in ihrem hellen Aussehen unterscheiden, können sie sich an der Schönheit festsetzen und glauben, dass dies die Hauptsache im Leben ist. Und widmen Sie den größten Teil Ihres Lebens dem Erreichen oder Erhalten Ihres gewünschten Aussehens.

Vieles hängt natürlich von der Unterstützung des Teenagers in der Familie ab. Wenn ein Mädchen weiß, dass ihr Vater sie bewundert, dann wird ihre Einstellung zu ihrem Aussehen positiv sein, egal wer dann etwas sagt. Und wenn sie nur bei ihrer Mutter aufwächst und sie ständig mit anderen vergleicht: „Wenn du jetzt so schön wärst wie Helen, würde ich dir dieses Kleid kaufen“ - das Kind entwickelt natürlich einen Minderwertigkeitskomplex. Es ist schwer, diese Haltung der Eltern gegenüber ihren Kindern zu verstehen. Ich bin sicher, dass es normal ist, Ihr Kind für das Schönste zu halten.

Trage Kleidung, in der du dich sicher fühlst. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Kleidung, die wir tragen, unser Selbstwertgefühl beeinflusst. Ein Superhelden-Kostüm zum Beispiel stärkt das Selbstbewusstsein und macht dich stärker, während Kleidung Weiß hilft Menschen, schneller Entscheidungen zu treffen. Es gibt Hinweise darauf, dass Frauen im Mathe-Test besser abschneiden, wenn sie einen Pullover tragen, als wenn sie einen Badeanzug tragen.

Tragen Sie Kleidung, die Ihrer Figur schmeichelt. Wählen Sie Kleidung, in der Sie sich mit Ihrem Spiegelbild wohl fühlen. Die Kleidung muss zu Ihrem Körpertyp passen und sehr wichtig haben Accessoires, die Ihre Würde unterstreichen. Es gibt nicht den perfekten Figurtyp, aber es gibt Kleidung, die auf der Figur gut oder schlecht aussieht. einer bestimmten Art... Kleidung, die der Figur gut angepasst ist, steht einer Person normalerweise gut.

Kleidung tragen passende Größe oder im Atelier nach den Merkmalen der Figur anpassen. Wenn Sie Kleidung tragen, die Ihrer aktuellen Größe und Ihrem Gewicht entspricht, werden Sie selbstbewusster in Bezug auf Ihr Aussehen sein, auch wenn diese Größe nicht passt ideale Parameter die du gerne hättest.

Bestellen Sie vor allem Kleidung in den Größen, die zu Ihnen passen. Wenn Sie beispielsweise ein großer, dünner Mann sind, sollten Sie Kleidung aus einer speziellen Linie für große in Online-Shops bestellen. Es lohnt sich nicht den Weg zu gehen geringsten Widerstandes und kaufe in einem normalen Geschäft zu weite, weite Kleidung, nur weil sie dir in der Länge passt.
Passen Sie die Länge und Breite Ihrer Kleidung an Ihren Körper an. Gute Näherinnen kennen auch kleine Tricks, zum Beispiel können sie Darts (genähte Falten, die den Körper betonen) auf die Kleidung stecken, um ihren Wert zu zeigen.

Finden Sie den richtigen Lippenstift. Lippenstift richtig auftragen bedeutet mehr als nur auswählen richtige Farbe... Dazu gehört auch die Pflege der Lippen durch ein Peeling (zum Beispiel mit einer Mischung aus Salz und Mandelöl) und das Auftragen eines pflegenden Balsams zweimal wöchentlich. Was den Lippenstift selbst betrifft, empfehlen Maskenbildner Folgendes:

Versuchen Sie keinen Lippenstift mit glitzernden Partikeln zu verwenden, er sieht billig aus.
Wählen Sie leuchtende Farben basierend auf der natürlichen Farbe Ihrer Lippen (zum Beispiel für helle Haut Lippenstift ist geeignet für Kirschton, für natürliche - Cranberry und für dunkle Haut- Burgunder).
Wähle deinen Lippenstift fleischfarben basierend auf Ihrem Hautton (wählen Sie einen Lippenstift, der etwas heller oder dunkler als Ihre natürliche Hautfarbe ist).
Versuchen Sie, auf Blau oder Schwarz basierende Schattierungen zu vermeiden. Mit diesem Lippenstift werden Sie älter, ernster aussehen und bei Menschen sogar Angst verursachen (bläuliche Lippen werden bei Menschen oft mit Vampiren in Verbindung gebracht).
Sie müssen keinen Lipliner auftragen, aber wenn Sie dies tun, passen Sie die Farbe Ihres Lipliners an, nicht die Farbe Ihres Lippenstifts.
Tragen Sie den Lippenstift sanft auf und verblenden Sie dann die Ränder leicht für einen natürlicheren Look.
Beginnen Sie mit dem Auftragen des Lippenstifts von der Mitte der Lippen und verteilen Sie das Pigment dann in Richtung der Mundwinkel. Achten Sie darauf, den Lippenstift nicht direkt auf die Ecken aufzutragen.
Tragen Sie einen reichhaltigen Lippenstift auf Ihre Unterlippe auf und drücken Sie Ihre Lippen dann fest zusammen. In diesem Fall liegt der Lippenstift in einer dünneren Schicht.
Tragen Sie den Lippenstift in einer Schicht auf, tupfen Sie ihn dann mit einem Papiertuch ab und tragen Sie ihn erneut auf. Dadurch hält der Lippenstift länger.

Tragen Sie Make-up auf, um die Form Ihres Gesichts anzupassen. Obwohl nicht jeder Make-up verwendet, können Sie Ihre Einstellung zu Ihrem Aussehen verbessern, wenn Sie dies tun. Dazu müssen Sie lernen, wie Sie Make-up richtig auftragen, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Wie bei der Kleidung müssen Sie zunächst feststellen, welches Make-up zu Ihnen passt (zu Ihrer Gesichtsform passt) und auf die Merkmale aufmerksam machen, die Sie hervorheben möchten. Um Ihren Gesichtstyp zu bestimmen, sammeln Sie Ihre Haare von hinten und schauen Sie im Spiegel auf Ihren Haaransatz und Ihr Kinn:

Herzförmiges Gesicht (breite Stirn und schmales Kinn). In diesem Fall ist es wichtig, die Aufmerksamkeit von einem scharfen Kinn und ausgeprägten Wangenknochen abzulenken und einen Abendton und einen Farbakzent auf den Lippen auf das gesamte Gesicht aufzutragen.
Rundes Gesicht (Stirn und Unterseite gleich breit). In diesem Fall ist es notwendig, durch das Auftragen des entsprechenden Make-ups auf Wangen und Augen (z.
Quadratisches Gesicht (rechteckiger Unterkiefer und breite Stirn). Verwenden Sie in diesem Fall gedämpfte Töne, Gesichts- und Augen- und Lippen-Make-up, um harte Gesichtszüge zu mildern.
Ovales Gesicht (Stirn und unterer Teil des Gesichts sind gleich breit, Gesicht ist verlängert). In diesem Fall sollte das Rouge in Form von horizontalen Linien aufgetragen werden und auch die Lippen und Augen mit Make-up hervorgehoben werden, um die Gesichtslänge optisch zu reduzieren.

Mach dein Haar schön. Hübscher Haarschnitt hergestellt in guter salon Beauty oder ein hochqualifizierter Friseur werden Ihnen helfen, sich in Ihrem Aussehen sicherer zu fühlen und stilvoll und modern auszusehen. Genau wie beim Make-up, Hauptgeheimnis eine gute Frisur - sie sollte zu Ihrem Gesichtstyp passen:

Wenn Sie ein herzförmiges Gesicht haben, können ein kinnlanger Pony und Seitensträhnen für Sie funktionieren. Diese Frisur lässt das Gesicht optisch runder aussehen.
Für diejenigen mit einem runden Gesicht sollten Sie eine symmetrische oder leicht asymmetrische Frisur mit Strähnen in Betracht ziehen, die das Gesicht umrahmen. Dies wird dazu beitragen, das Gesicht optisch nicht so rund zu machen und die Illusion von Erleichterung zu erzeugen.
Es ist besser, das Gesicht mit abgestuften Strähnen zu umrahmen, damit Sie sich auf die Wangenknochen konzentrieren können.
Wenn du ein Gesicht hast Oval, dann passen die meisten Frisuren zu Ihnen, da die meisten speziellen Haarschnitte für andere Gesichtsformen genau darauf abzielen, das Gesicht optisch einer ovalen Form anzunähern.

Die Pflege Ihres Aussehens ist sehr wichtig. Wenn Ihr Äußeres zeigt, dass Ihnen Ihr Aussehen wichtig ist und Sie gut auf sich selbst aufpassen, stärkt dies Ihr Vertrauen in Ihr eigenes Äußeres. Um einen solchen Effekt zu erzielen, genügt es, ein paar einfache Regeln zu befolgen:

Achte darauf, dass deine Nägel ordentlich und gepflegt aussehen (dieser Rat gilt für Männer und Frauen gleichermaßen). Halten Sie die Basis Ihrer Nägel sauber.
Putzen Sie Ihre Zähne mehrmals täglich, insbesondere nach den Mahlzeiten, was zu Karies beitragen kann.
Halten Sie immer Nass- oder Reinigungstücher griffbereit, um Make-up, Sonnencreme, Schweiß zu entfernen oder sich nach stundenlanger anstrengender Arbeit einfach aufzufrischen. Versuchen Sie, Ihr Gesicht alle 2-3 Tage zu reinigen, um Ihre Haut sauber zu halten.
Tragen Sie eine Anti-Aging-Feuchtigkeitscreme, Sonnencreme und Concealer auf (um Ihren Teint auszugleichen).
Tragen Sie Make-up von Hand auf (nicht mit einem Pinsel), dann können Sie besser verstehen, wie viel (wörtlich) dekorative Kosmetik du trägst auf dein Gesicht auf. Dies wird Ihnen helfen, natürlicher auszusehen.
Verwenden Sie für eine schnelle Maniküre falsche Beine. Dies ist selbst für diejenigen, die aus den 80ern sind, durchaus akzeptabel.
Verwenden Sie regelmäßig Deodorant oder Antitranspirant.
Verwenden Sie natürliche Öle (wie Kokos- und Mandelöl oder Avocadoöl) zur Pflege gesunder Zustand Haut und Haare.

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Einführung

Abschluss

Einführung

Die Relevanz des Themas, das sich der Problematik der Einstellung von Frauen zu ihrem Äußeren widmet, liegt darin begründet, dass viele Frauen tiefe Erfahrungen mit ihrem Äußeren und seiner unvermeidlichen Veränderung im Erwachsenenalter machen. Diese Erfahrungen und Komplexe wirken sich auf Leistung, Familien- und Teambeziehungen sowie das Selbstwertgefühl aus. Viele Frauen greifen auf die Hilfe der modernen Kosmetik zurück und sehen die Kosmetik als Allheilmittel, aber häufiger ist die Unzufriedenheit mit ihrem Aussehen in der Psyche verwurzelt, d.h. sind subjektiv.

Das Problem der Studie ist darauf zurückzuführen, dass bei der Kontaktaufnahme mit einem Kosmetiker sowohl der Arzt als auch der Patient die psychologischen und mentalen Komponenten der Korrektur des Aussehens am häufigsten ignorieren. Unterdessen können Veränderungen des Aussehens durch das Eingreifen von Ärzten und Kosmetikern unweigerlich neue Gefahren für die psychische Harmonie darstellen, insbesondere für eine Frau mittleren Alters, wenn die Belastung der Psyche am größten ist.

Eine negative Einstellung zu ihrem Aussehen bei Frauen mittleren Alters wird oft durch subjektive Faktoren verursacht, und radikale Veränderungen des Aussehens durch Methoden der Kosmetik ohne Psychodiagnostik und Psychokorrektur korrigieren die Selbsteinstellung zu ihrem Aussehen nicht, sondern bringen oft Negative Konsequenzen... Im Allgemeinen ist die Entwicklung einer Hypothese im praktischen Teil These wird im Rahmen der Bestimmung der Beziehung zwischen Faktoren wie persönlichem Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl ihres Aussehens, Emotionalität, Angst und Persönlichkeitstyp durchgeführt.

Die äußere Erscheinung fungiert als konstruierte interpretative Version der Identität des Subjekts. Die Ergebnisse der kulturhistorischen Analyse weisen darauf hin, dass die Gestaltung des äußeren Erscheinungsbildes einer Frau (zB Frisuren, Kleidung, Schmuck) eine kulturgeschichtliche Priorität hat. Geschlechtsunterschiede, das Bild der Geschlechtsidentität werden in erster Linie durch Frisuren konstruiert. Dies belegen nicht nur kulturwissenschaftliche, sondern auch sozialpsychologische Arbeiten.

Die Erscheinung als soziales und psychologisches Phänomen wird im kulturellen und psychologischen Kommunikationsraum im Zusammenhang mit sozialer Kognition geformt, verändert und funktioniert, in dessen Kontext die Deutungsprozesse einen der wichtigsten Plätze einnehmen. In den meisten Studien wird das Phänomen der Deutung nicht nur als „Schlüsselmoment“ sozialer Kognition betrachtet, sondern auch als Mechanismus zur Konstruktion sozialer Realität, der ihre Vielfältigkeit und Variabilität festlegt.

In Bezug auf das äußere Erscheinungsbild fungiert die Interpretation als Mechanismus zur Konstruktion des Partnerbildes. Damit verliert der Ansatz zur Analyse des äußeren Erscheinungsbildes, der "absolute Objektivität" und die starre Bestimmung des äußeren Erscheinungsbildes durch die Merkmale der Persönlichkeit des Subjekts voraussetzt, seinen Sinn. In der Theorie und Methodik des Sozialkonstruktivismus wird die Überwindung der durch die etablierten Traditionen entstandenen Grenzen in der Erforschung der Deutung der äußeren Erscheinung möglich. Im Rahmen dieses Ansatzes wurde zuvor Sozialpsychologie Es stellt sich die Frage, welche Kategorien primär die Interpretation des äußeren Erscheinungsbildes bestimmen.

Ziel dieser Studie ist es, die Einstellung zur eigenen äußeren Erscheinung als Faktor in der Altersdynamik des „Ich-Konzepts“ von Frauen zu untersuchen.

1. „Ich-Konzept“ in Bezug auf Ihr äußeres Erscheinungsbild

Selbstwahrnehmung mesomorpher Alterskörper

Charmant zu sein ist eine Art Mut, denn es erfordert kontinuierliche Arbeit an sich selbst. Dies erfordert Kenntnisse und Fähigkeiten in der Bildgebung - Selbstdarstellung. Selbstdarstellung ist die Essenz der Bildgebung.

Bei der Selbstdarstellung reicht es nicht aus, sich auf die eigenen Talente und Kenntnisse zu verlassen. Erforderlich Spezielles Training, und vor allem die Fähigkeit, durch die Hauptkomponenten dieses Prozesses zu navigieren.

„Ich-Konzept“ ist die erste Arbeitsphase in der Technologie des persönlichen Charmes, die Phase des Selbsterkennens und -annehmens, der Bildung der eigenen Selbsteinstellung zu einer positiven Einstellung zur Welt und zu sich selbst: sich selbst kennen, akzeptieren, zu lieben und lernen, sich selbst zu helfen. „Das Bild Ihres eigenen Ichs ist der Schlüssel zum Verständnis Ihrer Persönlichkeit und Ihres Verhaltens“, sagt M. Moltz. In der Arbeit am Bild des Klienten werden solche Bildfunktionen wie persönlich erhebend und psychotherapeutisch realisiert.

Die Persönlichkeitsbildung erfolgt im Prozess der Sozialisation. Die Persönlichkeit wird für sich selbst zu dem, was sie an sich ist, durch das, was sie anderen präsentiert. Dies ist der Prozess, eine Person zu werden. Hinter all den höheren Funktionen stehen genetische soziale Beziehungen, reale Beziehungen zwischen Menschen.

Die Bedeutung der Interaktion einer sich entwickelnden Persönlichkeit mit anderen Menschen ist groß. Selbstbewusstsein und Werteorientierung eines Menschen spiegeln die Reaktionen seiner Mitmenschen wider. So wie wir unser Gesicht, unsere Figur, unsere Kleidung im Spiegel sehen (und sie sind für uns von Interesse, weil sie zu uns gehören), so versuchen wir uns in unserer Vorstellung vorzustellen, wie sich unser Aussehen, unsere Manieren, unsere Ziele in den Gedanken von . widerspiegeln andere Menschen, Handlungen, Charakter, Freunde ... - und das beeinflusst uns in gewisser Weise. Im Sozialisationsprozess bildet ein Mensch also sein „Ich-Konzept“.

R. Burns gibt folgende Definition: „Ich-Konzept“ ist die Gesamtheit aller Vorstellungen des Individuums über sich selbst, gepaart mit seiner Einstellung zu sich selbst oder zu seinen individuellen Qualitäten, dies wird als Selbstwertgefühl bezeichnet.“

Das Selbstwertgefühl spiegelt den Grad wider, in dem eine Person ein Selbstwertgefühl, ein Selbstwertgefühl und ein positive Einstellung zu allem, was in die Sphäre seines Ichs eingeschlossen ist.

Bei der Arbeit mit dem Bild eines Individuums nach dem "Ich-Konzept" ist es notwendig, die theoretische Aspekte dieses Phänomen. Woraus besteht das „Selbstkonzept“? Was passiert mit einem Menschen, wenn er an seinem „Ich-Konzept“ arbeitet? Wie stellen Sie sich auf den Erfolg ein? Was gibt ein positives Selbstkonzept einem Individuum?

Wie viele Autoren betonen, wird ein positives „Ich-Konzept“ von drei Faktoren bestimmt: einer festen Überzeugung, dass man andere Menschen anspricht, Vertrauen in die Fähigkeit, die eine oder andere Art von Aktivität und Gefühl ausüben zu können Selbstwert.

Die beschreibende Komponente des "Ich-Konzepts" wird oft als das Bild des Ich oder das Bild des Ich bezeichnet. Das „Ich-Konzept“ wird im Wesentlichen vom Einzelnen bestimmt: was er von sich selbst hält, wie er sein Wirkprinzip und die Entwicklungsmöglichkeiten in der Zukunft sieht.

Die Zuordnung von deskriptiven und evaluativen Komponenten erlaubt es uns, das "Selbstkonzept" als eine auf sich selbst gerichtete Einstellungsmenge zu betrachten. Die Installation umfasst drei Hauptelemente:

1. Überzeugung des Einzelnen: Sie kann sowohl gerechtfertigt als auch unbegründet sein (die kognitive Komponente der Einstellung).

2. Emotionale Einstellung zu diesem Glauben (emotional-evaluative Komponente).

3. Die entsprechende Reaktion, die sich in Handlungen äußern kann (Verhaltenskomponente).

In Bezug auf das „Ich-Konzept“ lassen sich diese drei Elemente der Haltung wie folgt konkretisieren:

1. Das Bild von Ich - die Vorstellung eines Individuums über sich selbst.

2. Selbstwertgefühl - eine affektive Einschätzung dieser Vorstellung, die unterschiedlich stark sein kann, da bestimmte Merkmale des Selbstbildes mehr oder weniger verursachen können starke Emotionen im Zusammenhang mit ihrer Annahme oder Verurteilung.

3. Potenzielle Verhaltensreaktionen, dh jene spezifischen Handlungen, die durch das Ich-Bild und das Selbstwertgefühl verursacht werden können.

Das Thema der Selbstwahrnehmung und des Selbstwertgefühls eines Individuums können sein Körper, sein Bild, seine Manieren, seine Fähigkeiten, seine sozialen Beziehungen und viele andere persönliche Manifestationen sein. Konzentrieren wir uns auf die drei Hauptkomponenten des Selbstkonzepts.

Die Vorstellungen des Individuums über sich selbst erscheinen ihm bedeutsam, unabhängig davon, ob sie auf objektivem Wissen oder subjektiver Meinung beruhen, wahr oder falsch. Die spezifischen Wege der Selbstwahrnehmung, die zur Bildung des Selbstbildes führen, können sehr vielfältig sein.

Wenn wir vor der Aufgabe stehen, eine Person zu beschreiben, verwenden wir die Adjektive: "zuverlässig", "gesellig", "stark", "gewissenhaft" usw. All dies sind abstrakte Merkmale, die nichts mit einem bestimmten Ereignis oder einer bestimmten Situation zu tun haben. Als Elemente eines verallgemeinerten Personenbildes spiegeln sie einerseits stabile Tendenzen in seinem Verhalten und andererseits die Selektivität unserer Wahrnehmung wider. Dasselbe passiert, wenn wir uns selbst beschreiben: Wir versuchen, die Hauptmerkmale unserer gewohnten Selbstwahrnehmung in Worte zu fassen. Sie können endlos aufgezählt werden, da sie alle Attribute, Rollen, Status, psychologische Merkmale einer Person enthalten, zum Beispiel eine Beschreibung ihres Eigentums, Lebensziele usw. Sie alle gehen mit unterschiedlichem spezifischem Gewicht in das Bild des Ichs ein: manche erscheinen dem Einzelnen bedeutsamer, andere weniger. Darüber hinaus kann die Bedeutung von Selbstbeschreibungselementen und dementsprechend ihre Hierarchie je nach Kontext variieren, Lebenserfahrung individuell oder nur unter dem Einfluss des Augenblicks. Diese Art der Selbstbeschreibung ist eine Möglichkeit, die Einzigartigkeit jeder Persönlichkeit durch die Kombination ihrer individuellen Merkmale zu charakterisieren.

Die Qualitäten, die wir unserer eigenen Persönlichkeit zuschreiben, sind bei weitem nicht immer objektiv und andere Menschen sind nicht immer bereit, ihnen zuzustimmen. Nur Alter, Geschlecht, Größe, Beruf und einige andere Daten, die eine ausreichende Unbestreitbarkeit aufweisen, werden nicht zu Meinungsverschiedenheiten führen. Grundsätzlich gibt es bei Versuchen, sich selbst zu charakterisieren, ein starkes persönliches Bewertungsmoment. Mit anderen Worten, "Ich-Konzept" ist nicht nur eine Aussage, eine Beschreibung der Persönlichkeitsmerkmale, sondern auch die Gesamtheit ihrer bewertenden Eigenschaften und damit verbundenen Erfahrungen. Auch solche auf den ersten Blick als objektive Indikatoren wie Größe oder Alter, z unterschiedliche Leute kann haben andere Bedeutung aufgrund der allgemeinen Struktur ihres "Ich-Konzepts". Zum Beispiel wird das Erreichen des 40. Lebensjahrs manchmal von einigen als florierend angesehen, während andere als Beginn des Alterns angesehen werden. Die Körpergröße von 170 cm wird von manchen Männern als akzeptabel, sogar optimal empfunden, anderen erscheint sie unzureichend. All dies lässt sich mit den vorherrschenden Stereotypen in der Gesellschaft erklären. Zum Beispiel wird übermäßige Fettleibigkeit allgemein als unerwünscht angesehen, und Menschen, die sich selbst zu dick erscheinen (obwohl sie in den Augen anderer überhaupt nicht so sind), kommen oft zu einem Gefühl ihrer Minderwertigkeit, weil es für eine Person üblich ist, zu wechseln Äußere Mangelhaftigkeit der Person als Ganzes. Wenn eine Person ein unschönes Aussehen hat, körperliche Behinderungen, sozial unzulänglich ist (auch wenn es ihm nur scheint), dann fühlt er sich negative Reaktionen Umgebung (oft auch nur scheinbar), ihn in jeder Interaktion mit dem sozialen Umfeld begleitend. So, soziales Umfeld erschwert die Entwicklung eines positiven "Ich-Konzepts" erheblich. Auch emotional neutrale Selbstmerkmale enthalten meist implizite Werte.

Das Selbstwertgefühl ist also nicht konstant, es ändert sich je nach den Umständen. Die Quelle der bewertenden Vorstellungen des Individuums über sich selbst ist sein soziokulturelles Umfeld. Beispielsweise enthalten die Wörter „langweilig“, „fett“, „faul“ eine zunächst negative Bewertung, während „smart“, „mutig“, „zuverlässig“ – positiv ist. Soziale Reaktionen auf einige seiner Manifestationen und seine Selbstbeobachtung können auch eine Quelle der bewertenden Ideen eines Individuums sein. Das Selbstwertgefühl spiegelt den Grad der Entwicklung eines Selbstwertgefühls, eines Selbstwertgefühls und einer positiven Einstellung zu allem, was in die Sphäre seines Ichs gehört, wider. Ein geringes Selbstwertgefühl setzt daher Ablehnung, Selbstverleugnung, negative Einstellung zu deiner Persönlichkeit.

Das Selbstwertgefühl manifestiert sich in den bewussten Urteilen des Einzelnen, in denen er versucht, seine Bedeutung zu formulieren. Es ist in jeder Selbstbeschreibung versteckt oder explizit vorhanden. Dies spiegelt sich in der Methodik des „Selbstkonzepts“ wider. Jeder Versuch, sich selbst zu charakterisieren, enthält ein bewertendes Element, das von allgemein anerkannten Normen, Kriterien und Zielen, Vorstellungen von Leistungsniveaus, moralischen Prinzipien, Verhaltensregeln usw. ...

Jede Einstellung ist eine emotional gefärbte Überzeugung, die mit einem bestimmten Objekt verbunden ist. Die Besonderheit des „Ich-Konzepts“ als Einstellungsmenge besteht darin, dass das Objekt in diesem Fall der Anlagenträger selbst ist. Dank dieser Selbststeuerung sind alle Emotionen und Bewertungen, die mit dem Selbstbild verbunden sind, sehr stark und stabil. Es ist ganz einfach, der Einstellung einer anderen Person Ihnen gegenüber keinen Wert zu legen: Dafür gibt es ein reiches Arsenal an Mitteln. psychischer Schutz... Aber wenn es um die Einstellung zu sich selbst geht, dann können hier einfache verbale Manipulationen machtlos sein. Eine Person, die des Alltags müde ist, kann Urlaub machen, den Arbeitsplatz wechseln, in eine andere Stadt ziehen oder auf andere Weise die Situation ändern. Aber kann er vor sich selbst davonlaufen?

Zu jeder Zeit in unterschiedliche Kulturen entstand verschiedene AnsichtenÜber ideale Größen und Proportionen menschlicher Körper, in der Regel wurden große Männer bevorzugt und relativ kleine Frauen... Eine positive Einschätzung seines Aussehens in den Köpfen einer Person sowie in den Urteilen anderer kann die Positivität seines „Ich-Konzepts“ erheblich beeinflussen, während eine negative Bewertung eine deutliche Abnahme des gesamten Selbstwertgefühls mit sich bringt.

Es wurde festgestellt, dass der Grad der Zufriedenheit verschiedene Eigenschaften Ihr Körper korreliert signifikant mit dem allgemeinen Selbstwertgefühl. "Mager", "fetter Mann", "Bebrillter Mann", "nicht so groß wie sein Bruder", "so lockig gibt es keine, wunderschönes Haar wie eine Schwester “- solche Urteile, wie sie im Selbstbild enthalten sind, können das allgemeine Selbstwertgefühl negativ beeinflussen. Größe, Gewicht, Körperbau, Gesundheit, Sehkraft, Teint usw. in der Lage sind, die Hauptkomponenten seiner Einstellung zu sich selbst zu werden, die Hauptfaktoren, die das Gefühl seines eigenen Wertes, die Angemessenheit und die Akzeptanz seiner Persönlichkeit bestimmen. Der Körper ist ein sichtbarer und greifbarer Teil unseres Ichs.

In der Literatur zur Selbstwahrnehmung finden sich zwei Begriffe: Körperschema und Körperbild. Das Körpermuster, das seine Grenzen und die Lage der einzelnen Teile definiert, entsteht unter der Einwirkung von Sinnesimpulsen und bleibt in der Großhirnrinde erhalten. Im Gegensatz dazu enthält das Körperbild in erster Linie eine Einschätzung Ihres physischen Selbst.

Die komplexe Kombination psychologischer Faktoren, die die Struktur des Körperbildes beeinflussen, lässt sich wie folgt darstellen:

1. Reale subjektive Wahrnehmung des Körpers im Hinblick auf die Funktionsfähigkeit als Ganzes.

2. Verinnerlicht psychologische Faktoren die in Verbindung mit den emotionalen Erfahrungen des Einzelnen in verschiedenen Lebenssituationen entstehen.

3. Soziale Faktoren: die Reaktionen anderer auf das Individuum und seine Interpretation dieser Reaktionen.

4. Ein ideales Körperbild, das die Beziehung eines Individuums zu seinem Körper zusammenfasst, die durch spezifische Beobachtungen, Vergleiche und Identifikationen mit den körperlichen Eigenschaften anderer Menschen entsteht.

Alle Veränderungen im Zusammenhang mit dem Körper und dem Aussehen einer Person können aufgrund der Einwirkung des einen oder anderen dieser Faktoren erhebliche Anpassungen an seinen Vorstellungen von sich selbst vornehmen.

2. Untersuchung des Selbstwertgefühls von Frauen bezüglich ihres Aussehens

Die Frau schaut auf das Alter, in dem sie sich fühlt. Damit Sie mit zwanzig und dreißig und vierzig und siebzig hinreißend sein können.

Warum also werden Frauen, die die Schwelle des mittleren Alters überschritten haben, so oft von der Angst erfasst, dass sie während der Kindererziehung ihren Männern helfen, Karriere zu machen, sich um Wohnkomfort Haben sie so viele Gelegenheiten verpasst?! Und gerade jetzt, wenn die Kinder erwachsen sind und das Haus ausgestattet ist, möchte ich die verlorene Zeit so gerne nachholen. Und gerade jetzt ist es dringend notwendig, sich 10 Jahre jünger zu fühlen, neue Ziele zu erreichen, zum Vergnügen zu leben. Aber das frühere Selbstbewusstsein ist nicht mehr da, und der Spiegel ist uns gegenüber gnadenlos und wird niemals ein Spinnennetz von Fältchen um die Augen, eine Stirnfalte oder eine Haut, die ihre Elastizität verloren hat, verbergen.

Um in den Augen von Männern attraktiv zu sein, ist es jedoch keineswegs notwendig, die richtigen Eigenschaften zu haben, glatte Haut, riesige blaue Augen, blonde Haare und volle Lippen. In einer kürzlich in England durchgeführten Studie ziehen 68 % der durchschnittlichen Männer eine süße und süße Freundin ihrem Model vor. charmante Frau mit normalem Aussehen.

Vielleicht in seinem die innere Welt eine Person kann es manchmal immer noch herausfinden - nicht ohne die Hilfe eines Psychologen. Was die äußere Erscheinung betrifft, dann ... Neuere Studien von Psychologen, die sich dem Problem der Selbstwahrnehmung einer Person widmen, bezeugen: Unsere Vorstellungen von unserem eigenen Aussehen stimmen nicht mit dem überein, was es wirklich ist.

Im Leben einer modernen Frau ist ein Spiegel ein Grundbedürfnis, sei es ein riesiger Schminktisch in vollständige Höhe, ein spezieller Kosmetikspiegel, der die Reflexion erhöht, oder ein komplexes Spiegelsystem, das es Ihnen ermöglicht, schwer zugängliche Körperbereiche wie den Rücken, den Hinterkopf oder die Rückseite der Oberschenkel in allen Details zu untersuchen. Statistiken sagen, dass Mädchen im Alter von sechs bis zehn Jahren jeden Tag sieben Minuten vor einem Spiegel verbringen. Ab dem zehnten Lebensjahr steigt das Interesse einer kleinen Frau an ihrem Aussehen. Die nächsten fünf Jahre sitzt sie täglich 16 Minuten vor dem Spiegel. Von 15 auf 20 Jahre erhöht sich die Zeit vor dem Spiegel um weitere vier Minuten. Von 20 bis 25 verbringt eine Frau 22 Minuten vor einem Spiegel. Diese Selbstbewunderung erreicht ihren Höhepunkt mit 28 Minuten pro Tag im Alter zwischen 25 und 30 Jahren. In den nächsten fünf Jahren erhält der Spiegel 24 Minuten Zeit. Noch weniger Zeit widmet eine 35-40-jährige Dame ihrer Reflexion: nur 18 Minuten. Eine Frau nach 45 schaut 12 Minuten am Tag in den Spiegel, eine 50-60-jährige Frau - sieben Minuten, eine 60-70-jährige sechs.

Im Laufe ihres Lebens verbringt eine Frau 349.575 Minuten damit, sich selbst zu betrachten, was 5826 Stunden oder 242 Tagen entspricht. Das Interessanteste ist, dass eine Frau beim Korrigieren ihrer Haare vor dem Spiegel oder beim Färben ihrer Lippen nicht sich selbst bewundert, sondern ihr Spiegelgegenstück, das sich deutlich vom Original unterscheidet. Unser Körper ist asymmetrisch, unser Gesicht auch. Die rechte und die linke Hälfte unterscheiden sich voneinander. Aus diesem Grund erkennen wir uns, wenn wir uns an unser Spiegelbild gewöhnen, manchmal auf einem Foto oder Video nicht wieder. Letzteres ist übrigens noch weniger darauf ausgelegt, mit seiner Hilfe sein Äußeres erkennen zu können, denn eine unprofessionelle Bedienung und falsch ausgewählte Kleidung fügen dem Wissensobjekt mindestens 7-8 Kilogramm hinzu.

Montiert man die Portraits einer Person nur von rechts und nur von der linken Hälfte, dann bekommt man zwei verschiedene Gesichter... Die "Rechte" behält die Physiognomie des Gesichts, wirkt aber gleichzeitig älter und die "Linke" wirkt jünger, verliert aber ihre Individualität. Jeder kennt wahrscheinlich das Gefühl des Staunens und des Protests, wenn er zufällig sein Spiegelbild in einem Schaufenster oder in einer getönten Autoscheibe bemerkt. In der Regel unterscheidet sich das, was Sie sehen, sehr von der üblichen Vorstellung des eigenen Auftretens als bedeutsamer und interessanter. Schließlich nehmen wir beim Blick in den Spiegel unwillkürlich eine bestimmte Haltung ein, als bereiten wir uns darauf vor, uns selbst zu sehen. Dadurch verändert sich der Gesichtsausdruck, Spontanität und Leichtigkeit verschwinden.

Mit zunehmendem Alter entwickelt ein Mensch ein ideales Bild seines eigenen Gesichts, daher nehmen die Diskrepanzen zwischen dem wahren und dem wahrgenommenen Bild seines eigenen "Ich" zu. Der deutsche Wissenschaftler Gottschaldt führte folgende Experimente durch: Der Proband saß vor einer Leinwand, auf die sein Foto projiziert wurde. Er konnte Körperteile von Ort zu Ort bewegen, das Bild verengen oder erweitern und es an sein Spiegelbild anpassen. Die Ergebnisse waren verblüffend: Der Versuchsteilnehmer war sich sicher, dass das Produkt seiner "Kreativität" mit seinem Spiegelbild identisch war, während es objektiv zwei verschiedene Porträts waren.

Laut Psychologen überschätzen die meisten des schönen Geschlechts ihr eigenes Aussehen. Eine Frau bewundert sie wunderschöne Augen, und die "erfolglose" Nase merkt es nicht oder gewöhnt sich so sehr daran, dass es ihr sogar zu gefallen beginnt. Aber leider ist auch die Zahl der Frauen, die sich ohne guten Grund neu erfinden wollen, groß. Unästhetischer Maulwurf, prall Unterlippe oder nicht zu dicke Wimpern können sogar Stress verursachen (besonders in Junges Alter) und in besonders schweren Fällen entwickelt sich eine Dysmorphobie - schmerzhafte Abstoßung eigener Körper oder ein Teil davon.

Psychologen glauben, dass ein hohes Selbstwertgefühl, es sei denn, es führt zu Selbstgefälligkeit und Arroganz, immer besser ist als ein geringes Selbstwertgefühl. Und im Allgemeinen gibt es nur sehr wenige Frauen auf der Welt, die ihr Aussehen unvoreingenommen beurteilen können. Objektivität wird durch eine sehr behindert einfache Sache- Selbstliebe. Trotz der Mängel, die sie daran hindern, den Titel "Schönheitskönigin" zu beanspruchen, obwohl sie ihre Augen gerne blau färben oder die Form ihrer Ohren ändern würde, bleibt die Tatsache: Eine Frau liebt sich selbst. Und das ist wunderbar, denn die Liebe zu sich selbst basiert auf der Liebe zu allem anderen: zu einem Mann, Kindern, dem Sternenhimmel und dem ersten Frühlingsdonner.

Die Ergebnisse einer Studie zur körperlichen Attraktivität, die eng mit dem psychischen Gesundheitszustand einer Person zusammenhängt, zeigen, dass die körperliche Attraktivität für Frauen signifikanter ist als für Männer. Sozial attraktive Frau kann sich darauf verlassen größere Auszahlung von dem Eindruck macht sie als ein attraktiver Mann.

Die Forschung legt auch nahe, dass Stereotype der Männlichkeit mit mesomorpher Typ, und das Stereotyp der Weiblichkeit ist ektomorph.

Der mesomorphe Körpertyp wird berücksichtigt idealer Typ männliche Figur und wird mit einem kulturellen Standard in Verbindung gebracht.

Ektomorpher Typ der weiblichen Figur entspricht dem Idealbild Weiblicher Körper... Dies liegt an der stereotypen Überzeugung, dass Schlankheit ein Zeichen ist äußere Attraktivität Frauen. Analog lässt sich leicht schlussfolgern, dass die Geschlechtsrollenmerkmale der Weiblichkeit genau mit idealer Weg Weiblicher Körper.

Aus dem Gesagten folgt jedoch nicht, dass der Körpertyp eines Individuums notwendigerweise die Bildung seines positiven „Ich-Konzepts“ beeinflusst und dass Menschen nach stabilen Stereotypen aufeinander reagieren.

Nachdem sie jahrzehntelang darum gekämpft haben, dass Frauen eher für Intelligenz als für Schönheit geschätzt werden, glauben Frauen heute, dass Prominente, von denen viele ihr Aussehen künstlich verbessert haben, und retuschierte Bilder in den Medien dem Glück im Weg stehen. gewöhnliche Frauen anstatt ihre Erfolgschancen zu erhöhen.

Die beste Investition, die eine Frau machen kann, ist zu heiraten wohlhabender Mann und eine Karriere ganz aufgeben. Männliche Führungskräfte fühlen sich von weiblichen Führungskräften nicht angezogen, weil sie keine Konkurrenz mögen. Sie wollen eine Trophäenfrau. Es braucht nicht viel Wissen, um das zu verstehen gut aussieht für eine Frau wichtiger als für einen Mann. Es sollte überhaupt nicht diese Rolle spielen, ist es aber.

Wenn Sie gut aussehen, haben Sie die halbe Karriereleiter bereits hinter sich. Aber hat sich die Welt wirklich verändert? Heinrich VIII. erhielt ein retuschiertes Porträt von Anna von Kleve, seiner vierten Frau, aber als er sie in Wirklichkeit sah, war sie überhaupt nicht das, was er sehen wollte. Die Ehe dauerte 6 Monate, aber Anna überlebte Henry um 10 Jahre.

Laut Umfrage sind sich 7 von 10 Frauen sicher, dass ihre Figurfehler sie daran gehindert haben, das Leben zu führen, das sie gerne führen würden. Wenn sie einen schöneren Körper hätten, würden etwa die Hälfte (46%) ihre Karriere wechseln und 12% würden den Partner wechseln. Frauen haben auch Angst, alt auszusehen. 58 % beneiden Frauen ihres Alters, die jünger aussehen, beneiden ihre gutaussehenden Freundinnen (42 %) und alle jungen Frauen im Allgemeinen (36 %).

Frauen werden ständig mit Neuigkeiten über Körperverbesserungen und gefälschten Looks von Prominenten konfrontiert und sehen, dass gutaussehende Frauen mehr zu tun scheinen als nur smarte Damen.

Attraktivere Menschen sind in allen Lebensbereichen gut, aber das gilt sowohl für Männer als auch für Frauen. Frauen halten sich jedoch eher als Männer für unattraktiv, wenn sie durchschnittlich aussehen. Die Rolle der Medien in diesem Prozess ist von grundlegender Bedeutung, da sie nur die attraktivsten Models und Schauspielerinnen auswählen. Allerdings gibt es deutliche Anzeichen dafür, dass auch Männer unter Druck stehen, attraktiver auszusehen.

Frauen, die mit ihrem Aussehen zumindest etwas unzufrieden sind, sind die Mehrheit und die überwältigende Mehrheit. Die Unzufriedenheit einer Frau mit ihrem eigenen Aussehen beruht nicht nur auf subjektiven Vorstellungen über imaginäre „Mängel“. Sehr oft sind dies feindselige Einschätzungen anderer, und unser Selbstwertgefühl kann buchstäblich nur an einem Kommentar zu unserem Aussehen oder an einem flüchtigen ironischen Blick zerbröckeln.

Fiktiv oder mit Hilfe anderer übertrieben, Mängel können selbst unsere offensichtlichsten Vorteile überschatten. Und solche Tricks unserer Psyche haben uns sehr viel gekostet: Verlust des Selbstwertgefühls, chronische Unzufriedenheit mit uns selbst, Neid auf andere - das ist nur ein kleiner Teil dessen, was das Leben jeder Frau vergiften kann. Psychologen sagen, dass wir über die Entstehung eines Erscheinungskomplexes sprechen können, wenn unsere Einstellung zu unserem eigenen Aussehen nicht mehr von unseren eigenen Einschätzungen und echten natürlichen Daten abhängt.

Dieser Komplex kann uns unser ganzes Leben lang verfolgen, aber es gibt zwei "kritische Punkte", zwei Altersperiode wenn das negative Selbstwertgefühl der Erscheinung besonders ausgeprägt ist und besonders stark von den Einschätzungen anderer abhängt. Der erste "Krisenpunkt" fällt auf den Zeitraum von 15-18 Jahren, dh er fällt tatsächlich mit der Jugendzeit zusammen.

Das zweite "kritische" Alter für die Selbsteinschätzung des Aussehens fällt in die fünfte Dekade. Menge negative Emotionenüber unrentables Aussehen nimmt nur mit dem Alter zu. Dies liegt zum Teil daran, dass es im Laufe der Jahre so erscheint zusätzliche Quelle Unzufriedenheit - sich mit jüngeren vergleichen. Noch eine Besonderheit- In diesem Alter manifestiert sich durch den Wunsch, sich zu verändern, ihr Aussehen zu verbessern, oft die Notwendigkeit, tiefere psychische Probleme zu lösen: eine langfristige Abhängigkeit von einer anderen Person, chronische Unzufriedenheit mit der Lebensweise, erzielte Ergebnisse, Position in der Familie usw. ...

Übrigens, eine solche "Verlagerung" von internen psychologische Probleme, wenn auch nicht so global in Bezug auf das eigene Erscheinungsbild, ist typisch für eine Frau jeden Alters. Sicherlich ist jedem aufgefallen, dass es besser ist, sich nicht dem Spiegel zu nähern, wenn sie sich über etwas aufregen: Alle Falten fallen sofort auf, die Figur sieht ekelhaft aus und die Haare - na ja, sie wollen einfach nicht passen! Es stellt sich heraus, dass das Aussehen ein "Sündenbock" dafür ist, dass wir schlecht gelaunt sind. Daher raten wir Ihnen, darauf zu achten, wann und in welchen Situationen Sie sich über "Mängel" im Erscheinungsbild zu ärgern beginnen. Vielleicht ist etwas anderes schuld.

Der Körper, was auch immer er sein mag, ist zu Recht ein integraler Bestandteil unserer Persönlichkeit. Und teilweise unseren Charakter aktiv zu beeinflussen. Es ist interessant, dass eine so enge Symbiose von körperlichem und innerem „Ich“ eher für Frauen charakteristisch ist. Ob wir glücklich sind, ob wir Glück haben, wie sehr wir uns selbst verwirklichen und etwas vom Leben erwarten können, schließen wir zu einem sehr großen Teil aus unserer Einschätzung unseres eigenen Aussehens. Bei Männern sieht das etwas anders aus, ihr Selbstwertgefühl ist nicht so abhängig von externen Daten. Hässliche Frauen gibt es in der Natur einfach nicht. Und Psychologen arbeiten mit Frauenprobleme, halten die Unterscheidung in "schön" und "hässlich" grundsätzlich für falsch. Stattdessen bieten sie einen anderen Maßstab. weibliche Attraktivität: „Frauen sind optimistisch“ und „Frauen sind pessimistisch“.

Um den Unterschied besser zu verstehen, schauen wir uns diese beiden an weiblicher Typ ausführlicher. „Pessimistische Frauen“ bemerken nie die Vorzüge ihres Aussehens, der Fokus ihrer Selbstwahrnehmung richtet sich nur auf die Mängel. Infolgedessen sind sie immer mit sich selbst unzufrieden, beschweren sich über ihre tatsächlichen und eingebildeten Mängel, sie können nur darüber sprechen, was sie an sich selbst nicht mögen und wie sie darunter leiden. Diese Leiden sind, wie Sie verstehen, nicht immer passiv, häufiger - aktiv. Aber um ihr Aussehen zu korrigieren, verlangen "pessimistische Frauen" von sich selbst, dass sie genau dem "Ideal" entsprechen, was sie natürlich nicht erreichen können.

Und nun beschäftigen wir uns mit dem „Ideal“, nach dem wir „streben müssen“.

Jede Epoche hat ihr eigenes Ideal weibliche Schönheit, mit bestimmten Proportionen der Figur und der Gesichtszüge. Wieviel denkst du echte Frauen kann dieses Ideal passen? Rechts. Einheiten! Aber was ist mit allen anderen? Die Auswahl ist nicht reichhaltig: Sie können sich, vernünftigerweise auf den "Standard" konzentrieren, Ihr eigenes Bild unter Berücksichtigung Ihrer natürlichen Daten erstellen. Oder es ist möglich, trotz allem, was uns die Natur verliehen hat, durchaus der Mode zu entsprechen.

V letzten Jahren der Standard weiblicher Schönheit wird berücksichtigt weibliche Figur, in seinen Parametern nähert sich Jugendlichen. Uns wurde beigebracht, dass überhaupt nicht die runden weiblichen Formen als schön gelten, sondern eine Art fast asexuelles Bild, nur ein Hinweis auf die weitere Verwandlung des Mädchens in eine Frau. Aber wenn Sie bereits etabliert sind, erwachsene Frau, dann ist es kaum realistisch, sich in das jugendliche Ideal "einzupassen". Dieser Versuch war zunächst zum Scheitern verurteilt. Und dieses Versagen bringt eine noch größere Unzufriedenheit mit sich selbst mit sich, die sich zu einem chronischen entwickelt. Mehrere Jahre davon permanenter Zustand Enttäuschung über sich selbst und Hoffnungslosigkeit - und Depressionen über das eigene Aussehen sind Ihnen garantiert.

Das einzige Ideal weiblicher Attraktivität für jedes Alter ist weibliche Individualität! Jede Frau ist einzigartig und unnachahmlich und ihre Vorteile liegen nicht darin, dem „Schönheitsstandard“ zu folgen, der, wie wir sehen, launisch und wandelbar ist, sondern in ihrer besonderen, persönlichen Attraktivität. Es ist eine andere Sache, ob wir unsere Individualität zu akzeptieren wissen, stolz darauf sein.

Aber zurück zur "pessimistischen Frau".

Die Leute in ihrer Umgebung halten sie sehr oft für unattraktiv: ein stumpfer Blick, ein unsicherer Gang, hochgezogene Schultern.

Sie schreit förmlich mit ihrem ganzen Aussehen: "Ich bin hässlich." Und andere lesen diese Signale bereitwillig und glauben ihnen. Schließlich wissen Sie wahrscheinlich, dass 80 % der Informationen über einen Fremden, die wir aus seinen nonverbalen Signalen (Gesichtsausdruck, Körperhaltung, Stimme, Bewegungsart etc.)

Also wirklich nein hässliche Frauen, es gibt diejenigen, die sich selbst als solche bezeichnen!

Und noch ein charakteristisches Merkmal von "pessimistischen Frauen".

Sie glauben fest daran, dass sie, nachdem sie ein "ideales" Aussehen erreicht haben, sofort glücklich werden: Sowohl der Charakter wird weicher als auch das Verhalten selbstbewusster, und die Lebensfreude wird erscheinen und ich werde mich häufiger mit Freunden treffen. sie werden abends aufhören zu Hause zu sitzen, Beziehungen zu Männern werden sie ganz anders entwickeln als zuvor, sie werden sich modischer kleiden und mit einer Karriere wird alles viel schneller gehen. Leider wird nichts davon passieren. Und an dem, was jetzt ist, ist nicht das Aussehen schuld, sondern Ihre Einstellung dazu.

In der Sprache der Psychologie wird ein internes Problem nach außen getragen und damit natürlich nicht gelöst.

Ganz anders sieht es mit dem Auftritt der "optimistischen Frau" aus. Du denkst, sie werden durch die eigene Illusion gerettet überirdische Schönheit? Nichts dergleichen!

Sie schätzen sowohl die gewinnenden Eigenschaften ihres Aussehens als auch diejenigen, die viel zu wünschen übrig lassen. Es geht um Akzente.

Und die "optimistische Frau" konzentriert sich auf ihre eigenen Verdienste. Sie versteht es, die Merkmale ihres Aussehens hervorzuheben, die wirklich gewinnen.

Sie beschweren sich nicht, dass sie hässlich sind, sie schaffen ihre eigene Attraktivität.

Und ihre Umgebung findet sie wirklich charmant und attraktiv.

Hier haben wir eine klare Abhängigkeit: je positiver die Selbstwahrnehmung des Aussehens, desto stabiler das Selbstwertgefühl, desto stabiler das Selbstwertgefühl, desto weniger sind wir von den Meinungen anderer abhängig und desto weniger sind wir von den Meinungen anderer abhängig Je selbstbewusster wir aussehen und je selbstbewusster wir aussehen, desto attraktiver sind wir in den Augen anderer. Hier ist eine einfache Logik.

Abschluss

Ein positives „Ich-Konzept“ wird also von drei Faktoren bestimmt: der festen Überzeugung, dass Sie andere Menschen ansprechen, dem Vertrauen in die Fähigkeit, diese oder jene Art von Aktivität auszuführen und ein Selbstwertgefühl. Zu allen Zeiten entstanden in verschiedenen Kulturen unterschiedliche Vorstellungen über die idealen Größen und Proportionen des menschlichen Körpers, wobei in der Regel große Männer und relativ kleine Frauen bevorzugt wurden. Eine positive Bewertung seines Aussehens in den Köpfen einer Person sowie in den Urteilen anderer kann die Positivität seines „Ich-Konzepts“ erheblich beeinflussen, während eine negative Bewertung eine deutliche Abnahme des gesamten Selbstwertgefühls mit sich bringt.

Von allem, was Menschen über sich selbst denken, wie sie sich selbst einschätzen,
Nichts spielt eine so große Rolle wie die Einschätzung des eigenen Aussehens. Wie wir unser Aussehen bewerten, hängt von unserem Selbstbewusstsein ab. Ein verzerrtes Selbstbild kann die Einschätzung unseres eigenen Aussehens beeinflussen und dies wiederum beeinflusst unser Selbstbild.
Mädchen und Frauen sind mit ihrem Aussehen, insbesondere was ihr Gewicht angeht, generell weniger zufrieden als Jungen und Männer. Selbst kleine Mädchen fanden in ihrer Figur, was ihnen zu groß vorkam – insbesondere die Hüften. Im Allgemeinen halten sich Frauen im Vergleich zu anderen Frauen für runder. Darüber hinaus sind die Vorstellungen von Frauen, welche Figuren bei Männern beliebter sind, in der Regel falsch; Männer bevorzugen nicht so dünne Frauen.

Die Bildung eines negativen Bildes vom eigenen Aussehen hat seine Wurzeln in der Kindheit. Unsere Gesellschaft schenkt der physischen Erscheinung zu viel Aufmerksamkeit. Wo immer Mädchen und Frauen hingehen, fallen Schönheitsideale auf sie – vom Fernsehen und Magazinen bis hin zu den Gewinnern von Wettbewerben um den Titel „Miss“.

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