Von hängenden Wangen. Das ideale Oval des Gesichts: Wir straffen die Wangen und betonen die Wangenknochen. Gymnastik für das Kinn und die Gesichtskonturen: warum und warum

16.04.2019

Falten, erweiterte Blutgefäße, schlaffe Haut im Gesicht und am Hals gehören zu den häufigsten offensichtliche Zeichen Altern. Heute werden wir die Geheimnisse teilen, wie man schlaffe Wangen strafft. Die verlorene Elastizität der Haut verzerrt die Gesichtszüge und verrät sofort unser Alter. Diese Methoden helfen Ihnen, Ihre Wangen zu straffen und die Elastizität der Haut wiederherzustellen.

Woher kommen Bulldoggenbacken?

1. Natürlich fordert das Alter seinen Tribut. Die Gesichts- und Halsmuskeln verlieren mit den Jahren an Spannkraft und die Haut beginnt zu erschlaffen. Ab 40 macht sich das besonders bemerkbar.

2. Zweitens spielt die Vererbung eine wichtige Rolle. Wenn Ihre Mutter den Kampf gegen Falten in einem hübschen begonnen hat junges Alter, dann werden Sie höchstwahrscheinlich mit dem gleichen Problem konfrontiert sein.

3. Übergewicht ist ein weiterer Faktor, der dazu führen kann, dass unsere Haut erschlafft.

4. Übermäßige UV-Strahlung führt dazu, dass unsere Haut ihre Spannkraft verliert.

5. Rauchen entzieht unserer Haut Sauerstoff und verschlechtert unser Hautbild.

Also, hier sind 4 Tipps, die helfen werden, hängende Wangen wieder zu ihrer früheren Elastizität zu bringen:

1. Selbstgemachte Masken

Wenn Sie ein Gegner teurer Salonverfahren sind, können Sie versuchen, straffende Gesichtsmasken zu Hause vorzubereiten. Mit ihrer Hilfe können Sie Stoffwechselprozesse in Zellen beschleunigen und den Hautton wiederherstellen.

Honigmaske mit Sauerrahm

Diese Maske pflegt die Haut perfekt und erfrischt den Teint. Honig mit Sauerrahm zu gleichen Anteilen mischen und 15 Minuten auf die Haut auftragen.

Ei-Maske

Wir nehmen 2-3 Eiweiß.
Fügen Sie einen Löffel Honig hinzu und tragen Sie es auf das Gesicht auf.

Wenn Sie fettige Haut haben, schlagen Sie Eiweiß mit Haferflocken. Nach zehn Minuten kann die Maske mit kaltem Wasser abgewaschen werden. Eiweiß strafft die Haut perfekt.

Selbstgemachtes Gesichtspeeling

Gießen Sie 2 EL. l. Haferflocken heißes Wasser und fügen Sie einen Löffel Honig, Mandelmehl und Joghurt hinzu.
Gründlich in die Haut einmassieren und mit klarem Wasser abspülen.

Dieses Peeling hat eine ausgeprägte Straffungswirkung.

2. Richtige Ernährung

Wenn Sie Ihre Haut straffen möchten, müssen Sie auf Salz, Zucker, fetthaltige Lebensmittel, Backwaren und Alkohol verzichten. Überschüssiges Salz führt zu Schwellungen und Zucker zu Übergewicht, was sich unweigerlich auch auf Ihr Gesicht auswirkt. Überbeanspruchung Alkohol kann auch dazu führen schlechter Zustand Haut. Essen Sie mehr Obst und Gemüse und vergessen Sie die Fastentage nicht.

3. Gesichtsmassage

Machen Sie es sich zur Regel, Ihr Gesicht mit einer Massage zu verwöhnen. 10 Minuten am Morgen reichen aus, um müde Haut wieder in ihren früheren Ton zu versetzen blühende Aussicht.

Honigmassage

Die Honigmassage sollte mit klopfenden Bewegungen durchgeführt werden. Nach einer Massagesitzung muss Honig abgewaschen und eine Feuchtigkeitscreme auf das Gesicht aufgetragen werden. Ähnliche Praxis hilft, die Festigkeit und Elastizität der Haut zu verbessern.

Gesichtsmassage mit nassem Handtuch

Tränken Sie ein Handtuch mit Kräutertee oder Salzwasser und klopfen Sie leicht auf Ihre Wangen. Diese Massage verbessert die Durchblutung und den Hautzustand.

4. Übungen für das Gesicht

Gymnastik fürs Gesicht - gutes Mittel gegen hängende Wangen.

1. Drehen Sie Ihren Kopf von einer Seite zur anderen Gesichtsmuskeln gut angespannt. Versuchen Sie, in dieser Position zu bleiben, und wiederholen Sie dann die Übung im Seitenwechsel.

2. Drehen Sie Ihren Hals nach innen verschiedene Seiten mindestens 5 mal.

3. Wir blasen unsere Wangen auf und rollen die Luft kräftig nach innen. Dann lassen wir mit Mühe die Luft aus dem Mund aus. Wir machen 10 Wiederholungen.

4. Wir blähen unsere Wangen auf und atmen scharf durch die geschürzten Lippen aus. Wir wiederholen mehrmals.

5. Bedecken Sie Ihre Wangen mit Ihren Händen, sodass sich Ihre Lippen unter Ihren Fingern befinden. Versuchen Sie zu lächeln und den Widerstand der Hände zu überwinden. Entspanne dein Gesicht und wiederhole die Übung erneut.

Einfache Übungen, die Sie zu Hause machen können, können helfen hervorragendes Ergebnis: Ihre Haut wird nach und nach elastischer und straffer, hängende Wangen werden spürbar gestrafft.

Sie müssen kein teures Geld mehr ausgeben Salonverfahren. Diese einfache Empfehlungen helfen Ihnen, das Alter und das Problem hängender Wangen zu vergessen.

Straffung, Straffung und Verjüngung werden oft mit Operationen in Verbindung gebracht. Viele wissen nicht, dass es sparsame und umweltfreundliche Methoden Zahnspangen, die auf biologische Weise dazu beitragen, das Gesicht zu Hause ohne chirurgische Eingriffe und Injektionen zu verjüngen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie mit Gesichtsübungen Wangen entfernen und Wangenknochen herstellen.

Warum erscheinen Flöhe

Zunächst ein wenig Theorie, beschäftigen wir uns mit den Ursachen für hängende Wangen im unteren Teil des Gesichts, dem Auftreten der sogenannten Wangen. Dieses Wissen wird uns helfen, dieses Problem in Zukunft zu lösen.

Während ein Mensch jung ist, bemerkt er keine Veränderungen, aber nach 30 Jahren beginnen einige Gesichtsmuskeln an Tonus zu verlieren, während andere im Gegenteil geklemmt werden. An der Schnittstelle von Ober- und Unterkiefer wird die Grundlage für altersbedingte Veränderungen des Aussehens gelegt. Bei einer Art alternder Menschen werden die Muskeln an dieser Stelle gedehnt, der Unterkiefer wird nach vorne geschoben, bis zur Nase.

Bei einer anderen Art des Alterns wird der Unterkiefer durch Krampf der Kiefermuskulatur gegen den Oberkiefer gedrückt, wodurch die Haut im Kinnbereich und entlang der Kontur des Unterkiefers zu erschlaffen beginnt.

Die Hauptrolle bei der Entstehung altersbedingter Veränderungen dieser Art spielen Stress und Psychoemotionen.

Ein weiterer Grund für die Bildung von Wangen, das Absacken und das Verschwinden des Jugendwinkels ist der Krampf des Kaumuskels an der Kieferlinie des Unterkiefers, wodurch auch die Haut in diesem Teil des Gesichts zu erschlaffen beginnt.

Während der Körper jung ist, kann er Muskelungleichgewichte selbstständig korrigieren, Gesichtskonturen beibehalten, aber nach 40 Jahren braucht er Hilfe bei der Genesung.

So entfernen Sie Unreinheiten im Gesicht zu Hause

Gesichtsgymnastik von Wangen hilft, altersbedingte Veränderungen des Aussehens zu beseitigen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihre Wangenknochen straffen und Ihre Wangen in einer Woche mit Hilfe von Übungen entfernen können, aber in einem Monat werden Sie sehen, wie Ihre Wangenknochen gestrafft sind.

Wir empfehlen Ihnen, vor und nach jeder Unterrichtswoche ein Foto von sich zu machen. Für die Durchführung der Übungen benötigen Sie morgens und abends zehn bis fünfzehn Minuten. Detaillierte Beschreibung und Videoanleitungen für Gesichts- und Wangenstraffungsübungen helfen Ihnen dabei, es richtig zu machen.

Fleece-Übungen

Wange aufblähen

Setzen Sie sich auf einen Stuhl, blasen Sie Ihre Wangen so weit wie möglich auf und schließen Sie Ihre Lippen fest. Halten Sie die Luft einige Sekunden lang an und drücken Sie mit den Händen auf die Wangen. Spüren Sie, wie sich die Muskeln während der Übung anspannen, um die Wangen zu reduzieren. Wiederholen Sie den Druck 10 Mal.

Nach dem Unterricht ist ein brennendes Gefühl möglich - Milchsäure kann freigesetzt werden, was zu Muskeltonus führt oder die Durchblutung an Stellen verbessert, an denen es Probleme gab, also keine Sorge.

Anheben der Kiefer

Neigen Sie Ihren Kopf so weit wie möglich nach oben und drücken Sie langsam Unterkiefer. Spüren Sie die Muskelspannung, kehren Sie nach 10 Sekunden in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung in umgekehrter Reihenfolge: Drücken Sie zuerst den Kiefer und schauen Sie dann nach oben. Wiederholen Sie jede Option 10 Mal.

Kopf dreht sich mit einem Kuss

Drehen Sie Ihren Kopf mindestens 20 Mal nach rechts und links. In diesem Fall müssen Sie die Backe in Drehrichtung drücken.
Schließe deine Lippen, als wolltest du jemanden küssen. 10 ausgeben Kreisbewegungen in verschiedene Richtungen mit auf diese Weise geschlossenen Lippen.

Übungen zum Anheben der Wangen und des Ovals des Gesichts

Hollywood-Lächeln

Strecken Sie Ihre Lippen zu einem breiten Lächeln. Spannen Sie Ihre Muskeln während der Übung zum Anheben der Wangen an, bis Sie Spannung spüren. Frieren Sie für 20 Sekunden ein, entspannen Sie langsam Ihre Lippen.

Briefe

Diese Übung ist effektiv, um das Oval des Gesichts und des Kinns zu straffen. Es betrifft alle Muskelgruppen gleichzeitig. Nimm einen Bleistift und halte ihn mit deinen Lippen. Zeichne die Buchstaben visuell, oder noch besser, schreibe das Wort in die Luft und zeichne jedes Zeichen sorgfältig.

Kelle
Die Übung besteht aus Kieferbewegungen. Halten Sie Ihren Kopf gerade und schieben Sie Ihren Kiefer nach vorne. Machen Sie Bewegungen, als ob Sie mit Ihrem Mund schöpfen würden.

Indem Sie jeden Tag Gymnastik machen, um das Oval des Gesichts in mehreren Ansätzen zu straffen, werden Sie in einem Monat in der Lage sein, Ihre Wangenknochen anzuheben, Bulldoggenwangen und das zweite Kinn zu entfernen.

Massage

Spezielle Übungen sollten mit einer Massage von den Bulldoggenbacken ergänzt werden. Massagebewegungen Sie lösen Lymphe und stagnierendes Blut, bringen die Muskulatur in ihren entspannten Ausgangszustand und straffen die Haut an Problemzonen.

Dehnung des Massetermuskels

Einer der Gründe für die Bildung von Wangen, das Absacken im unteren Teil des Gesichts und das Verschwinden des Jugendwinkels ist ein Krampf des Kaumuskels, der sich auf der Linie des Unterkiefers befindet.
Um Krämpfe zu lindern und das Gewebe entsprechend zu straffen, führen wir die folgende Übung durch.

Vor dieser Hebeübung Bulldogge WangenÖl- oder Fettcreme aufgetragen werden.

Teilen Sie den Kieferbogen gedanklich in zwei Hälften. Wir arbeiten mit jeder Hälfte separat und fixieren die Stoffe in der Mitte.

Technik:

1. Fixieren Sie mit einer Hand den dreieckigen Muskel (Senken des Mundwinkels) am Kieferbogen. Fassen Sie mit zwei Fingern der zweiten Hand die Kieferlinie: Zeigefinger oben groß - unter dem Unterkiefer. Bewegen Sie Ihre Hand entlang der Kieferlinie entlang des Kaumuskels zum Kieferwinkel und strecken Sie den Kieferbogen sanft und langsam (Abbildung links).

2. Ändern Sie die Position der Hände. Fixieren Sie nun den Kieferwinkel zusammen mit dem angrenzenden Kaumuskel und führen Sie mit dem Zeigefinger und fest entlang der Kieferlinie Daumen die andere Hand zum Kinn. Spannen Sie den Kieferbogen langsam und gleichmäßig (Abbildung rechts).

Unzufriedene Schnauze

Wir machen ein verärgertes Gesicht, so dass die Mundwinkel fallen und die Muskeln zwischen den Lippenwinkeln und dem Kinn angespannt sind.

Wir legen unsere Finger auf verspannte Muskeln und beginnen, sie 30 Sekunden lang in kreisenden Bewegungen leicht zu massieren.

Finger entfernen. Wir bringen das Gesicht in seine ursprüngliche Position zurück. Wir hören auf unser Gefühl im Bereich der Massage.

Am nächsten Tag nach der ersten Massage können massierte Muskeln schmerzen, seien Sie nicht beunruhigt.

Wir machen es mindestens einmal am Tag.

zusätzlich zu diesen Massageübungen Um die Wangen zu entfernen und das Gesichtsoval zu straffen, auftragen japanische massage Asahi (Zogan).

Wenn Sie die Massagetechnik nicht selbst beherrschen, nutzen Sie die Dienste von Spezialisten. Beim Besuch einer Kosmetikerin wird empfohlen, darauf zu achten biomechanischer Stimulationsapparat (BMS) Nazarov. Die Massage mit diesem Gerät, das auf Vibrationen einwirkt, entspannt verspannte und geschwächte Muskeln, „schaltet“ die natürliche Produktion von Elastin und Kollagen durch den Körper ein, verbessert die Durchblutung und fördert die Verjüngung.

Kontraindikationen für Übung

Einfache Hebeübungen und Massagen können von jedem durchgeführt werden, es gibt jedoch einige Kontraindikationen:

Hautkrankheiten;
Probleme des Bewegungsapparates;
postoperative Phase.

Bei Kontraindikationen bei der Durchführung von Übungen zur Straffung der Wangen, Wangenknochen und des Kinns sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Expertenkommentar

Es ist wirklich möglich, das Oval des Gesichts zu straffen und die Wangen zu Hause mit Hilfe von zu entfernen einfache Übungen für die Wangen-, Jochbein- und Kinnmuskulatur. Eine solche Gymnastik stellt die Muskeln wieder her, verbessert den Lymphfluss, wodurch die Haut gestrafft, die neue Durchblutung angeregt, der interzelluläre Stoffwechsel verbessert, die Epidermis erneuert und dementsprechend ihre Verjüngung in einem beschleunigten Modus stattfindet.

Glavatskaya Tatyana Ivanovna, Kosmetikerin

Bewertungen

Ich bin 53 Jahre alt und kann mit Zuversicht sagen, dass es sie gibt effektive Wege Zahnspangen auf natürliche Weise. Ich mache regelmäßig Gesichtsgymnastik, mache Übungen und verdünne sie mit Massagen. Vergesst die Masken nicht. Das Ergebnis ist, dass ich viel jünger aussehe als meine Altersgenossen.

Irina, Moskau

Mit 35 hatte ich viele Probleme mit meinem Aussehen. Nach Stress, Schlafmangel und Schwangerschaft sackten ihre Wangen merklich ab und ein zweites Kinn erschien. Ein Freund empfahl den Komplex gute Übung für ein Facelift. Zuerst habe ich nicht wirklich an das Ergebnis geglaubt, aber ich habe mich entschieden, es zu versuchen. Und ich war einfach schockiert von dem Ergebnis nach einem Monat Unterricht! Mädchen, wenn jemand Probleme mit dem Auftreten von Durchhängen hat, seien Sie geduldig und machen Sie Übungen. Das Ergebnis wird Sie überraschen!

Alena, Hausfrau

eco-molodost.ru

So entfernen Sie hängende Wangen: 4 Schritte zur Perfektion

Gesichtsmaske „Avocado + Honig“

Avocado wirkt feuchtigkeitsspendend auf die Haut, pflegt und verbessert ihre Elastizität. Dieser Bestandteil der Maske strafft die Muskulatur und beugt Falten vor.

Rezept. Um diese Wundermaske vorzubereiten, die hilft, schlaffe Wangen zu straffen, benötigen Sie eine halbe reife Avocado und 2 Esslöffel natürlicher Honig. Diese Zutaten sollten gründlich gemischt und auf die Gesichtshaut aufgetragen werden. Nach 15 Minuten die Maske mit warmem Wasser abwaschen. Diese Prozedur wird am besten abends vor dem Schlafengehen durchgeführt.

Gesichtsmaske „Joghurt + Aloe Vera“

Durch die Verwendung einer Gesichtsmaske basierend auf Naturjoghurt können Sie eine hervorragende Kräftigungswirkung erzielen. Dieses Produkt ist ideal für die morgendliche Anwendung.

Rezept. Um ein solches Mittel zuzubereiten, benötigen Sie 4 Esslöffel Naturjoghurt und 2 Esslöffel Aloe-Saft / Fruchtfleisch. Die Bestandteile der Maske müssen gut gemischt werden, bis eine homogene Masse entsteht. Dann sollte die resultierende Mischung mit einem Pinsel auf das Gesicht aufgetragen und 20 Minuten einwirken gelassen werden, wonach die Gesichtsmaske mit warmem Wasser abgewaschen werden sollte.

Bei regelmäßiger Anwendung dieser Maske ist es möglich, hängende Wangen zu straffen.

Gesichtsübungen

Um hängende Wangen zu straffen, sollten Sie regelmäßig Gesichtsübungen durchführen. Solche Übungen helfen, die Wangen elastisch zu machen.

Es ist besser, Gesichtsübungen vor einem Spiegel durchzuführen. Lächle zuerst dein Spiegelbild breit an, halte diesen Gesichtsausdruck für 10 Sekunden. Gönnen Sie den Muskeln danach eine Pause und wiederholen Sie die Übung erneut, insgesamt sollten es 5 Wiederholungen sein.

Nehmen Sie dann Luft in den Mund, als ob Sie aufblasen wollten Luftballon und bleiben Sie in dieser Position für 10 Sekunden, dann lassen Sie die Luft ab. Diese Übung für das Gesicht sollte ebenfalls 5 mal wiederholt werden.

Den Abschluss bildet eine Gesichtsmassage. Führen Sie mit beiden Händen kreisförmige Bewegungen auf Höhe der Wangenknochen aus und senken Sie sich dann bis zur Mitte der Wangen ab, um die Zähne zu fühlen.

Diätanpassung

Um schlaffe Wangen loszuwerden, bleiben Sie einfach dabei gesundes Essen und von Zeit zu Zeit den Körper mit natürlichen Säften zu reinigen.

Sie sollten auch die Menge an Süßigkeiten, die Sie konsumieren, reduzieren, anstatt sich darauf zu stützen Gemüsesalate, Nüsse und Proteine pflanzlichen Ursprungs. Vergessen Sie nicht, mehr zu trinken normales Wasser, weil es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

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Also, hier sind 4 Tipps, die helfen werden, hängende Wangen wieder zu ihrer früheren Elastizität zu bringen:

1. Selbstgemachte Masken

Honigmaske mit Sauerrahm

Diese Maske pflegt die Haut perfekt und erfrischt den Teint. Honig mit Sauerrahm zu gleichen Anteilen mischen und 15 Minuten auf die Haut auftragen.

Ei-Maske

Wir nehmen 2-3 Eiweiß.
Fügen Sie einen Löffel Honig hinzu und tragen Sie es auf das Gesicht auf.

Wenn Sie fettige Haut haben, schlagen Sie Eiweiß mit Haferflocken. Nach zehn Minuten kann die Maske mit kaltem Wasser abgewaschen werden. Eiweiß strafft die Haut perfekt.

Selbstgemachtes Gesichtspeeling

Gießen Sie 2 EL. l. Haferflocken mit heißem Wasser und fügen Sie einen Löffel Honig, Mandelmehl und Joghurt hinzu.
Gründlich in die Haut einmassieren und mit klarem Wasser abspülen.

Dieses Peeling hat eine ausgeprägte Straffungswirkung.

2. Richtige Ernährung

Wenn Sie Ihre Haut straffen möchten, müssen Sie auf Salz, Zucker, fetthaltige Lebensmittel, Backwaren und Alkohol verzichten. Überschüssiges Salz führt zu Schwellungen und Zucker zu Übergewicht, was sich unweigerlich auch auf Ihr Gesicht auswirkt. Übermäßiger Alkoholkonsum kann auch zu schlechten Hauterkrankungen führen. Essen Sie mehr Obst und Gemüse und vergessen Sie die Fastentage nicht.

3. Gesichtsmassage

Machen Sie es sich zur Regel, Ihr Gesicht mit einer Massage zu verwöhnen. 10 Minuten am Morgen reichen aus, um müder Haut ihre frühere Spannkraft und ihr strahlendes Aussehen zurückzugeben.

Honigmassage

Die Honigmassage sollte mit klopfenden Bewegungen durchgeführt werden. Nach einer Massagesitzung muss Honig abgewaschen und eine Feuchtigkeitscreme auf das Gesicht aufgetragen werden. Diese Praxis hilft, die Festigkeit und Elastizität der Haut zu erhöhen.

Gesichtsmassage mit nassem Handtuch

Tränken Sie ein Handtuch mit Kräutertee oder Salzwasser und klopfen Sie leicht auf Ihre Wangen. Diese Massage verbessert die Durchblutung und den Hautzustand.

4. Übungen für das Gesicht

Gesichtsgymnastik ist ein gutes Mittel gegen hängende Wangen.

1. Drehen Sie Ihren Kopf hin und her, sodass die Gesichtsmuskeln gut angespannt sind. Versuchen Sie, in dieser Position zu bleiben, und wiederholen Sie dann die Übung im Seitenwechsel.

2. Drehen Sie Ihren Nacken mindestens 5 Mal in verschiedene Richtungen.

3. Wir blasen unsere Wangen auf und rollen die Luft kräftig nach innen. Dann lassen wir mit Mühe die Luft aus dem Mund aus. Wir machen 10 Wiederholungen.

4. Wir blähen unsere Wangen auf und atmen scharf durch die geschürzten Lippen aus. Wir wiederholen mehrmals.

Einfache Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können, können hervorragende Ergebnisse erzielen: Ihre Haut wird allmählich elastischer und straffer, und hängende Wangen werden merklich straffer.

Sie müssen kein Geld mehr für teure Salonverfahren ausgeben. Diese einfachen Empfehlungen helfen Ihnen, das Alter und das Problem hängender Wangen zu vergessen.

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Warum erscheinen Flöhe?

In den meisten Fällen wird angenommen, dass die Alterung die Ursache des Problems ist. Aber tatsächlich gibt es viele verschiedene Faktoren.

Aus Übergewicht ist einer der Hauptgründe, der den Alterungsprozess schnell näher bringt. Überschüssiges Fett kann sich im Gesicht ablagern. Infolgedessen hängen die Wangen durch. Vermeiden ähnliche Situation Es ist wichtig, dass Sie Ihre Kilogramm ständig kontrollieren, damit das Gewicht nicht stark abfällt oder schnell ansteigt.
Altersbedingte Veränderungen sind die Norm für jeden Menschen, und eine Frau ist keine Ausnahme. Durch das nahende Alter verliert die Muskulatur an Tonus, die Menge an Kollagen wird immer geringer, die Zellen erneuern sich langsamer, was zu Muskelerschlaffung, hängenden Wangen führt.
Die Pflege der Gesichtshaut zu vergessen (siehe http://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/uxod-za-kozjey.html) und die elementaren Hygieneregeln zu vernachlässigen, auch im Alter von 30 Jahren Falten und hängenden Wangen begegnen. Vorbeugende Maßnahmen reduzieren das Auftreten von Anzeichen vorzeitiger Hautalterung.

Vorsichtsmaßnahmen

Beim ersten Anzeichen hängender Wangen ist es wichtig, geeignete Maßnahmen zu ergreifen und das Problem ständig zu bekämpfen. Nur mit verschiedene Bedeutungen Sie können den erwarteten Effekt erzielen.

Unter Vorsichtsmaßnahmen Es gibt wichtige Regeln, an die Sie sich erinnern sollten.

Waschen Sie Ihr Gesicht früh morgens mit Kontrastwasser. Dann nass kleines Handtuch und massieren Sie beide Seiten des Gesichts von unten nach oben.
Um die Gesichtshaut zu straffen, müssen Sie sich auf Ihre Gesundheit konzentrieren. Experten empfehlen, sich der Körperreinigung zuzuwenden, mit der Sie Hautzellen schnell regenerieren können.
Überprüfen Sie Ihre Ernährung. Es lohnt sich, gesundes Essen zu bevorzugen. Damit die Haut immer vor Gesundheit strahlt, sollten Sie sich dem Vegetarismus zuwenden. Bei einer solchen Ernährung wird der Körper mit Vitaminen gefüllt, die es der Haut ermöglichen, elastisch zu sein.
Bei einem Proteinmangel können auch hängende Wangen auftreten. In diesem Fall sollten Nüsse und Hülsenfrüchte in die Ernährung aufgenommen werden. Sie sollten spezielle Vitamine einnehmen, die enthalten nützliche Komponenten den Zustand der Haut beeinflussen.

Bedürfnisse der Gesichtshaut regelmäßige Betreuung. Sollte alle 7 Tage durchgeführt werden gründliche Reinigung mit Peelings und anwenden pflegende Maske. Kosmetika sollte je nach Hauttyp verwendet werden.

Sie können auf Methoden zurückgreifen, die die Durchblutung der Wangen wiederherstellen. Um mit dem Problem umzugehen, am meisten wirksame Methoden sind Gymnastik und Massage. Sie sollten nicht erwarten, dass das Problem nach dem ersten Verfahren verschwindet. Nur als Ergebnis langer Verfahren wird die Wirkung offensichtlich sein.

So entfernen Sie schlaffe Wangen - Grundübungen

Beim Turnen können die Wangenmuskeln perfekt gestrafft werden, indem sie zweimal täglich ständig ausgeführt werden. Alle Verfahren werden am besten bei Frauen über 25 Jahren durchgeführt. Regelmäßige Übungen ermöglichen es Ihnen, mit den Zeichen des Alterns fertig zu werden und Ihre Wangen elastisch zu machen, das Oval des Gesichts wird gestrafft.

Effektive Übungen

№1

Du solltest einatmen und deine Wangen aufblähen. Sie sollten also 6 Sekunden verweilen und sich entspannen. In den ersten Sekunden werden die Empfindungen nicht sehr angenehm sein. Es kann zu Beschwerden kommen. Aber um zu erreichen erwünschtes Ergebnis mindestens 15 Anflüge sollten durchgeführt werden. Mit der Zeit werden die Beschwerden aufhören zu stören.

№2

Die Übung ähnelt der vorherigen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass die Luft im Mund langsam von einer Seite des Kiefers zur anderen gerollt werden sollte.

№3

Ein Merkmal dieser Übung ist, dass die Luft im Kreis getrieben werden muss, um mit der Zunge zu helfen. Für Leistung beste Wirkung mache die Übung langsam.

№4

Tief einatmen, dann muss die Luft durch die zusammengepressten Lippen herausgedrückt werden. Zunächst kann die Luft durch einen Mundwinkel herausgedrückt werden, dann durch den anderen.

№5

Die Wangen müssen stark aufgeblasen werden und dann versuchen, die Luft beim Drücken mit den Handflächen zu halten.

№6

Die Wangen müssen aufgeblasen werden, mit Hilfe der Hände den Mund schließen und durch sie ausatmen.

№7

Der Mund wird geöffnet, indem die Lippen zu einer Röhre geformt werden. Die Lippen werden mehrmals nach vorne gezogen.

№8

Seltsamerweise, aber mit Spaß für Kinder können Sie durch das Aufblasen von Ballons nicht nur die Lunge, sondern auch die Gesichtsmuskeln stärken. Blasen Sie einen Ballon pro Tag auf.

№9

Der Kopf sollte zur Brust und dann nach innen geneigt werden linke Seite. Wenn Sie die Spannung auf der rechten Seite der Wange spüren, müssen Sie einige Minuten verweilen. Die Übung wird für die andere Seite wiederholt.

№10

Die Lippen sind zu einer Röhre gefaltet und strecken die Zunge heraus, die das Kinn erreichen muss. Die Nackenmuskulatur wird so angespannt wie möglich. Sie müssen also ein paar Minuten bleiben.

№11

Wer lächelt, sieht sich oft nicht mit hängenden Wangen konfrontiert. Solche angenehmen Übungen trainieren fast alle Gesichtsmuskeln.

Wirksame Masken

Wenn für kosmetische Eingriffe keine finanzielle Möglichkeit und Zeit vorhanden ist, sollte der Vorzug gegeben werden einfache Masken(weitere Details - http://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/maski-dlya-lica.html), wodurch Sie schön aussehen und schlaffe Wangen loswerden können.

Ei + Hüttenkäse

Um die Maske vorzubereiten, müssen Sie nehmen Ei, ein Esslöffel Hüttenkäse, vorzugsweise Basar, und die gleiche Menge Olivenöl. Zuerst das Ei mit einem Schneebesen aufschlagen, dann die restlichen Zutaten dazugeben. Die Masse muss homogen sein. Die Zusammensetzung wird 15 Minuten lang aufgetragen. Es ist zu beachten, dass die Haut perfekt gereinigt sein muss. Das in der Maske enthaltene Protein strafft die Haut perfekt.

Honig + Zitrone

Vorbereiten nächste Komposition, Sie müssen einen Teil Honig, die gleiche Menge Zitronensaft und zwei Teile Zitronenschale nehmen, die auf einer feinen Reibe gerieben werden. Alle Zutaten werden glatt gemischt und auf die Gesichtshaut aufgetragen. Dank des in der Maske enthaltenen Honigs werden die Stoffwechselprozesse in der Haut beschleunigt und die Haut erstrahlt in Frische.

Milch + saure Sahne

Diese Maske eignet sich am besten für Winterzeit und wird für trockene Gesichtstypen empfohlen. Es ist notwendig, drei Teile Sauerrahm und einen Teil Milch zu nehmen und sie glatt zu mischen. Neben dem Straffungseffekt wird es das Gesicht perfekt aufhellen und machen dunkle Flecken Feuerzeug. Die in der Zusammensetzung enthaltenen Inhaltsstoffe nähren und befeuchten die Haut perfekt. Zum ölige Haut Sie sollten fettfreie saure Sahne nehmen.

Die obigen Masken sind prophylaktisch die das Problem nicht vollständig bewältigen können. Aber wenn Sie nicht nur Masken verwenden, sondern Massage und Übungen verbinden, können Sie das Problem beseitigen.

Effektive Massage

Der Zeigefinger einer Hand sollte die Haut unter der Wange halten. Machen Sie mit dem Zeigefinger der anderen Hand Bewegungen, die die Rasur eines Mannes imitieren. Die Haut sollte nicht gedehnt werden. Es sollte eine leichte Massage sein.

Solche Maßnahmen lindern Muskelhypertonie und verhindern die Bildung von Gelees. Um eine Massage bequem durchzuführen, können Sie ein paar Tropfen auf ein gereinigtes Gesicht auftragen. Massage-Öl. Jede Bewegung muss mindestens 30 Mal auf einer Wange ausgeführt werden, dann auf der anderen.

www.budem-zdorovymy.ru

Warum hängen Wangen durch?

Dieses Problem äußert sich darin, dass sich dieser Teil des Gesichts nach unten zu strecken scheint. Gleichzeitig sieht die Haut im Bereich der Wangenknochen ausgebeult aus, und hängende Wangen werden im Volksmund Wangen genannt.

Was bewirkt, dass sie erscheinen?

Der häufigste Provokateur des Problems ist das Alter. Er ist es, der dafür sorgt, dass die Haut schlaffer und die Muskeln weniger elastisch werden.

Sie können auf ein Problem stoßen Junges Alter wenn es nicht ausreicht, die Dermis sorgfältig zu überwachen und nicht rechtzeitig Gymnastik für die Gesichtsmuskeln zu machen.

Verhütung

Über die Schönheit Ihres Gesichts sollten Sie sich im Vorfeld Gedanken machen – bevor Sie auf ein unangenehmes Phänomen stoßen.

Zu diesem Zweck sollten die folgenden Empfehlungen befolgt werden:

Die richtige Pflege der Dermis ermöglicht nicht nur die Lösung der Frage, wie die Wangen angehoben werden sollen, sondern auch die Frage, wie die Lippenwinkel angehoben werden sollen, da das Absacken eines Teils des Gesichts normalerweise zum Absacken des anderen führt Bereiche.

Eine wichtige Rolle spielt bereits die Prävention und Entsorgung bestehendes Problem Gymnastik fürs Gesicht spielen.

Moderne Methoden, um das Phänomen loszuwerden

Heutzutage greifen Frauen oft darauf zurück.

Die beliebtesten Methoden, um heute die Wangen anzuheben, sind:

Mesotherapie. Das Verfahren beinhaltet die Einführung spezieller Medikamente durch kleine Nadeln. Injizierte Substanzen regen die Produktion von Kollagen und Elastin an;
Botox-Injektionen. Diese Methode wird seit langem zur Straffung der Haut, einschließlich der Wangen, angewendet, und das Ergebnis ist sichtbar, aber nur von kurzer Dauer;
Bioverstärkung. Das Verfahren beinhaltet die Einführung eines Gels in die Dermis, das Hyaluronsäure enthält. Durch diese Substanz entsteht der Rahmen des Gesichts, seine Form.

Ermöglicht die Straffung der Haut und plastische Chirurgie. Fast alle diese Methoden deuten darauf hin, dass Sie mehr als einmal auf ihre wiederholte Anwendung zurückgreifen müssen, und die Kosten der Verfahren sind ziemlich hoch.

Aber es gibt andere Möglichkeiten, hängende Wangen zu straffen, und Sie können sie zu Hause verwenden.

Self-fighting maryly: Übungen für das Gesicht

Ein guter Helfer in diesem Prozess ist eine regelmäßige Massage, die 1-2 Mal pro Tag durchgeführt werden sollte. Es muss sorgfältig durchgeführt werden, da die Dermis des Gesichts empfindlich ist und leicht beschädigt werden kann.

Um die Wangen zu Hause zu straffen, hilft eine Methode wie Gesichtsgymnastik, wenn sie hängen.

Hier sind einige Übungen, die Sie machen können.

Rezepte für Masken

Sie werden sowohl zur Vorbeugung als auch zur Beseitigung des Phänomens eingesetzt. Eines der beliebtesten Mittel, mit denen die Dermis gestrafft wird, ist Ton, meist weiß.

Die Substanz wird wie folgt verwendet:

Wir verdünnen den Ton mit Wasser zu einem pastösen Zustand und tragen ihn etwa eine Viertelstunde lang auf das Gesicht auf;
Wir waschen die Maske ab, bis sie auf dem Gesicht trocknet, und verwenden sie dafür warmes Wasser. Sie können dieser Maske Zutaten wie Eier, Hüttenkäse, Früchte, Zitronensaft und ätherische Öle hinzufügen.

Wenn Ihre Wangen hängen, können Sie diese Maske verwenden:

Wir verbinden 1 EL. l. Honig und Sauerrahm;
Wir tragen die gemischte Masse auf das Gesicht auf und waschen sie nach einer Drittelstunde mit warmem Wasser ab.

Die natürlichen Inhaltsstoffe, die zur Herstellung von Masken mit Peeling-Effekt verwendet werden, zeigen gute Ergebnisse bei der Beseitigung des Problems.

Deshalb hier, was zu tun ist, wenn die Wangen und Lippenwinkel herabhängen.

Auf der Suche nach einer Antwort auf die Frage, was getan werden kann, wenn die Wangen zu hängen beginnen, ist es nicht erforderlich, sofort auf eine plastische Operation oder andere teure Verfahren zurückzugreifen.

Probieren Sie zunächst Methoden aus, die Sie selbst anwenden können.

Vergessen Sie nicht, dass sowohl die Vorbeugung als auch die Bekämpfung von Flöhen erforderlich sind integrierter Ansatz und Regelmäßigkeit bei der Anwendung bestimmter Methoden.

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Gymnastik für das Kinn und die Gesichtskonturen: warum und warum

Mit der Zeit werden wir leider nicht jünger, die Gesichtsmuskeln beginnen merklich zu schwächen, verlieren an Tonus und der Muskelrahmen ändert einfach seine Form. Während die Oberfläche der Dermis noch elastisch und straff ist, hemmt sie irgendwie das Absacken der Wangen, verhindert das Auftreten eines zweiten Kinns und die endgültige Verformung des Gesichtsovals, aber das Alter ist gnadenlos und kann der Belastung einfach nicht standhalten . Es gibt viele neumodische kosmetische und sogar chirurgische Eingriffe, die bei schlaffen Muskeln und Haut helfen können, aber sie sind nicht für jeden verfügbar. Und nicht jede Frau ist bereit, auf solche Operationen zurückzugreifen.

Ein zusätzlicher Bonus von Facelift-Übungen ist, dass Sie keinen Cent ausgeben müssen, um großartige Ergebnisse zu erzielen. Es macht sich innerhalb von zwei Wochen nach Unterrichtsbeginn bemerkbar. Um ehrlich zu sein, braucht es nicht viel Zeit, es reicht aus, morgens und abends zehn bis fünfzehn Minuten zu verbringen, um signifikante Veränderungen im Aussehen zu erzielen.

Heutzutage gibt es viele Methoden und Techniken der Gesichtsgymnastik, und es kann ziemlich schwierig sein, herauszufinden, wie das Oval des Gesichts reduziert werden kann. Versuchen wir, uns mit den beliebtesten und effektivsten zu befassen, aber zuerst sollten Sie sich mit den Grundregeln des Unterrichts vertraut machen, um nicht zu schaden, sondern wirklich signifikante Ergebnisse zu erzielen.

Regeln für die Durchführung von Übungen für das Oval des Gesichts

Selten was modernes Mädchen nicht benutzt dekorative Kosmetik Daher sollten alle Manipulationen mit dem Gesicht immer mit dem Waschen beginnen, damit Schmutz, Staub und Bakterien während des Trainings nicht in die Poren eindringen. Dies kann auf beliebige Weise erfolgen, vom üblichen Waschen mit Wasser bis zum Entfernen von Kosmetikspuren mit speziellen Mitteln.

Die meisten Übungen werden im Sitzen durchgeführt. Ihre Haltung sollte äußerst bequem sein, aber Sie müssen gerade sitzen, Ihre Schultern sind entspannt, und wenn Ihre Hände nicht beteiligt sind, ist es besser, sie auf Ihre Knie zu legen.
Alle vorgeschlagenen Übungen aus einem ausgewählten Komplex sollten langsam und langsam durchgeführt werden, wobei die erforderlichen Muskeln so stark wie möglich angespannt werden.
Zehn bis fünfzehn Minuten Übung pro Tag reichen aus, um es nicht zu übertreiben, aber um gute Ergebnisse zu erzielen.
Es wird empfohlen, die Übungen so gründlich durchzuführen, dass Sie ein leichtes Brennen durch die Freisetzung von Milchsäure verspüren.

Noch eins nützlicher Rat- Übungen, bei denen der Kopf nach hinten geneigt wird, sollten mit äußerster Vorsicht ausgeführt werden. Wenige von Moderne Menschen leidet nicht an altersbedingten Salzablagerungen, Osteochondrose und anderen ähnlichen Krankheiten, und scharfe und anhaltende Belastungen im Bereich der Halswirbelbasis können katastrophale Folgen haben.

Universelle Übungen für Gesicht und Hals: das perfekte Oval

Wenn Sie selbst verstehen, dass Sie höchstwahrscheinlich nicht das meiste von dem tun werden, was Sie geplant haben, dann lohnt es sich, Übungen zur Stärkung des Gesichtsovals zu machen, auch in einem nicht regulären Modus, sie werden definitiv nicht schaden, aber nur helfen. Natürlich lohnt es sich, konsequent zu sein und die Sache zu Ende zu bringen, zumal die Ergebnisse bereits von tausenden Frauen getestet wurden und sehr zufrieden waren. Dieser einfache und absolut erschwingliche Komplex beseitigt vorzeitige und hässliche "Bulldoggen" -Wangen und beseitigt sogar den Hauch eines zweiten Kinns, strafft die Haut und verleiht ihr Ton und formt schöne skulpturale Wangenknochen.

Übungen für das Oval des Gesichts von hängenden Wangen

Stehen oder sitzen Sie gerade und schauen Sie geradeaus, dies ist die optimale Position, um alle Übungen dieses Komplexes auszuführen. Holen Sie so viel Luft in Ihren Mund und blähen Sie Ihre Wangen auf, während Sie versuchen, Ihre Lippen so fest wie möglich zu schließen. Fixieren Sie Ihre Position für einige Sekunden.

Lege deine Handflächen auf deine geschwollenen Wangen und drücke leicht, sodass du die Muskelspannung spürst, und lasse sie dann los. Wiederholen Sie den Druck auf die Wangen zwanzig Mal, wenn Sie am Ende ein Brennen in den Muskeln spüren, das ist normal, dann wird Milchsäure freigesetzt, was erforderlich war. Für diejenigen, die das Oval des Gesichts straffen möchten, sind die Übungen genau richtig, und das folgende Video hilft Ihnen dabei, die Details herauszufinden.

Amerikanisches Lächeln: Lippen, Wangenknochen und Wangen wirken

Gymnastik für das Oval des Gesichts impliziert die Regelmäßigkeit der Übungen, sonst müssen Sie lange auf das Ergebnis warten. Aber schon nach zehn oder vierzehn Tagen werden Sie definitiv feststellen, wie sich Ihr Gesicht verändert, frischer und jünger wird und seine Konturen an Klarheit und Schönheit gewinnen. Drücken Sie Ihre Lippen fest zusammen und versuchen Sie, so breit wie möglich zu lächeln, ohne Ihre Lippen freizulegen. Es ist erforderlich, die Lippen in einem Lächeln zu dehnen, bis Sie alle Gesichtsmuskeln deutlich spüren. Ein paar Sekunden einfrieren.

Ziehen Sie die Lippen nach vorne und sammeln Sie sie wie für einen Luftkuss. Falten Sie die Tube, schließen Sie Ihre Lippen so weit wie möglich, während Sie Ihren Kopf nach vorne strecken, während der Körper an Ort und Stelle bleibt, und frieren Sie ihn erneut für einige Sekunden ein. Wiederholen Sie die Übung zwei Dutzend Mal.

Wir straffen die Muskeln der Wangen

Vergessen Sie nicht die ständige Spannung und Fixierung jeder Bewegung, damit die Gymnastik zum Anheben des Gesichtsovals funktioniert. Es ist erforderlich, nach jeder Aktion einige Sekunden einzufrieren, um die Muskeln gut zu trainieren. Falten Sie Ihre Lippen, als würden Sie jetzt den Buchstaben „O“ sagen, und verweilen Sie in dieser Position. Spanne deine Lippen so weit wie möglich an und drücke sie an deine Zähne.

Führen Sie Ihre Zunge im Kreis, zuerst nach links und dann weiter rechte Wange von innen, wie bei einer Art Massage innere Oberflächen. Sie können Buchstaben oder Symbole schreiben, Sie können Muster und Ornamente machen, Hauptsache, Sie spüren in diesem Moment deutlich die Anspannung.

Kinn, Hals, Lippen: an uns selbst arbeiten

Es schadet nicht, in diesen universellen Komplex auch Übungen für das Oval des Gesichts und das zweite Kinn aufzunehmen, das heißt, nur damit es nie in Ihrem Leben erscheint oder für immer daraus verschwindet. Dies ist eine komplexe und mehrstufige Übung, daher lohnt es sich, die Anweisungen sehr genau zu lesen, wie, was und wann es zu tun ist, und äußerst vorsichtig zu sein, da es das bereits erwähnte Neigen des Kopfes nach hinten beinhaltet.

Setzen Sie sich gerade auf einen Stuhl, heben Sie Ihren Kopf, während Sie zur Decke schauen, und strecken Sie Ihre Lippen mit einem Schlauch, als ob Sie jemanden in einem Kuss erreichen würden. Erstarren Sie in starker Anspannung für ein paar Sekunden und entspannen Sie sich.
Neigen Sie Ihren Kopf und beschreiben Sie sanft Halbkreise mit der Oberseite Ihres Kopfes, dann nach links, dann zur rechten Schulter. Frieren Sie an jedem Extrempunkt ein und fixieren Sie die Bewegungen klar.
Neigen Sie den Kopf weit nach hinten und kehren Sie dann wieder in die Ausgangsposition zurück.

Wenn alles regelmäßig und richtig gemacht wird, werden Sie bereits in der zweiten Woche ein deutliches Ergebnis feststellen können. Dies ist jedoch nur ein grundlegender universeller Komplex, aber es gibt auch spezielle Übungen Ziel ist es, bestimmte Muskeln zu trainieren. Man sollte sich nie auf seinen Lorbeeren ausruhen, man muss immer weitermachen, damit man auch mit fünfzig noch so aussieht wie mit fünfundzwanzig.

Gymnastik für das Oval des Gesichts: Video und Kommentare

Um diese Übungen durchzuführen, müssen Sie bequem sitzen und Ihre Hände auf Ihre Knie legen. Der Rücken muss stets gerade gehalten werden und die Schultern sollten so weit wie möglich nach hinten gezogen werden. Dadurch wird der Hauch eines zweiten Kinns vollständig beseitigt, die Wangen gestrafft und schöne und klare Wangenknochen erzeugt, was so viele anstreben. moderne Mädchen und Frauen.

Heben Sie Ihr Kinn so hoch wie möglich, ohne den Kopf nach hinten zu werfen, sondern halten Sie ihn gerade. Versuchen Sie gleichzeitig, den Unterkiefer so weit wie möglich nach vorne zu schieben, und machen Sie Augenbewegungen so, als ob Sie über ein hohes Hindernis blicken möchten, zum Beispiel über einen Zaun oder eine Mauer. Vergessen Sie nicht, die Position des Körpers und die Muskelspannung an allen Extrempunkten zu fixieren.
Legen Sie Ihre kleinen Finger an die Ecken Ihrer Lippen und legen Sie den Rest Ihrer Finger entlang Ihrer Wangenknochen. Die Finger sollten die Dermis nur leicht berühren, ohne sie zu verletzen oder darauf zu drücken. Die Zähne sollten fest zusammengebissen werden, und Unterlippe Bewegen Sie sich nach vorne und ragen Sie so weit wie möglich heraus. Fixieren Sie am äußersten Punkt die Position für drei bis fünf Sekunden und entspannen Sie sich. Wiederholen Sie dies bis zu zehn bis fünfzehn Mal, bis Sie ein deutliches Brennen spüren.
Platzieren Sie Ihre Finger fast genauso wie in der vorherigen Übung, aber verschieben Sie sie leicht nach unten und berühren Sie mit Ihren kleinen Fingern die Mundwinkel. Strecken Sie mit Anstrengung Ihre Lippen zu einem Lächeln, ohne den Mund zu öffnen, strecken Sie dann Ihre Zunge heraus und strecken Sie sie bis zu Ihrem Kinn. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie alles noch einmal, nur bis zur Nase strecken. Es dauert zwanzig Wiederholungen der Bewegung.
Sitzen Sie aufrecht und schauen Sie nach vorne, legen Sie Ihre gefaltete Faust auf Ihr Kinn und beginnen Sie, Ihren Unterkiefer langsam noch weiter nach unten zu senken, während Sie gleichzeitig mit Ihrer Faust Widerstand leisten. Die Zunge sollte zu diesem Zeitpunkt fest gegen den Gaumen gedrückt werden, oder noch besser, drücken Sie sie mit Kraft, bis Sie definitiv eine starke Spannung und möglicherweise ein brennendes Gefühl spüren.

Um die Wirksamkeit von Übungen für das Oval des Gesichts deutlich zu steigern, deren Anleitung am einfachsten dem Video zu entnehmen ist, versuchen Sie zunächst, fünf oder sechs Wiederholungen zu machen, und bringen Sie diese Zahl schließlich auf zwanzig oder sogar dreißig. Aber denken Sie daran, dass es auch nicht empfehlenswert ist, es zu übertreiben, da dies schädlich sein kann. Es ist auch notwendig, sich an eine weitere Sache zu erinnern - es ist besser, sich im Alter von zwanzig Jahren um Ihr eigenes Gesicht zu kümmern und mit vierzig so schön und jung zu bleiben, als mit den Übungen zu beginnen, wenn es bereits notwendig geworden ist. Obwohl das Ergebnis in jedem Fall erreicht wird, machen nicht ohne Grund viele Frauen und auch Männer heute ähnliche Gymnastik und stellen hervorragende Ergebnisse fest.

tvoe-lichiko.ru

Straffung, Straffung und Verjüngung werden oft mit Operationen in Verbindung gebracht. Viele Menschen wissen nicht, dass es sanfte und umweltfreundliche Lifting-Methoden gibt, die auf biologische Weise dazu beitragen, das Gesicht zu Hause und in einer Kosmetikeinrichtung ohne chirurgische Eingriffe und Injektionen zu verjüngen. In diesem Artikel sprechen wir über Gesichtsunreinheiten, was sie sind und wie man Wangen entfernt und Wangenknochen mit Gesichtsübungen und Massage herstellt.

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Während ein Mensch jung ist, bemerkt er keine Veränderungen, aber nach 30 Jahren verlieren einige ihren Ton, während andere im Gegenteil festgeklemmt sind. An der Schnittstelle von Ober- und Unterkiefer wird die Grundlage für altersbedingte Veränderungen des Aussehens gelegt. Bei einer Art alternder Menschen werden die Muskeln an dieser Stelle gedehnt, der Unterkiefer wird nach vorne geschoben, bis zur Nase.

Die Hauptrolle bei der Entstehung altersbedingter Veränderungen dieser Art spielen Stress und Psychoemotionen.

Während der Körper jung ist, kann er Muskelungleichgewichte selbstständig korrigieren, Gesichtskonturen beibehalten, aber nach 40 Jahren braucht er Hilfe bei der Genesung.

Wie man Flöhe mit Hilfe von "umweltfreundlicher" Hardware-Kosmetik loswird

Derzeit sind die Technologien in der Kosmetik so weit fortgeschritten, dass es nicht schwierig ist, schlaffe Wangen und Wangenknochen mit Hilfe von Operationen und speziellen Injektionen zu beseitigen. Ausschlaggebend ist in diesem Zusammenhang der Geldbetrag, den Sie für Ihre Transformation ausgeben möchten und das Bewusstsein, dass Eingriffe oft irreversibel sind negative Konsequenzen im Aussehen.

Nachdem Sie sich für einen chirurgischen und Injektionseingriff entschieden haben, sollten Sie daran denken, dass die Operation, die Fettabsaugung der Backen und die Lipolytika die Hauptursache des Problems der hängenden Wangen nicht bekämpfen.

Eine der Möglichkeiten zum Entfernen von Backen unter den Bedingungen einer Kosmetikeinrichtung sind Verfahren mit einem speziellen Verfahren, mit dem die Ursache des Problems beseitigt wird, nämlich alle Gesichtsmuskeln in einen natürlichen Ton gebracht werden, die Haut geglättet wird , Absacken verschwindet, der Blut- und Lymphfluss verbessert sich, die natürliche Produktion von Elastin und Kollagen durch den Körper „schaltet sich ein“ und trägt zur natürlichen Verjüngung bei.

Dieses Verfahren ist auch zu Hause möglich. Der Preis der Ausgabe sind die Kosten für das Gerät und die Ausbildung in der Selbstmassage darauf.

So entfernen Sie Unreinheiten im Gesicht zu Hause

Gymnastik von Wangen im Gesicht hilft auch dabei, altersbedingte Veränderungen des Aussehens zu beseitigen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihre Wangenknochen straffen und Ihre Wangen in einer Woche mit Hilfe von Übungen entfernen können, aber in einem Monat werden Sie sehen, wie Ihre Wangenknochen gestrafft sind.

Wir empfehlen Ihnen, vor und nach jeder Unterrichtswoche ein Foto von sich zu machen. Für die Durchführung der Übungen benötigen Sie morgens und abends zehn bis fünfzehn Minuten. Eine ausführliche Beschreibung und Video-Anleitung für Gesichts- und Wangenstraffungsübungen helfen Ihnen dabei, alles richtig zu machen.

Fleece-Übungen

Aufblasen der Wange;

Anheben der Kiefer;

Neigen Sie Ihren Kopf so weit wie möglich nach oben und drücken Sie langsam den Unterkiefer. Spüren Sie die Muskelspannung, kehren Sie nach 10 Sekunden in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung in umgekehrter Reihenfolge: Drücken Sie zuerst den Kiefer und schauen Sie dann nach oben. Wiederholen Sie jede Option 10 Mal.

Kopf dreht sich mit einem Kuss;

Drehen Sie Ihren Kopf mindestens 20 Mal nach rechts und links. In diesem Fall müssen Sie die Backe in Drehrichtung drücken.
Schließe deine Lippen, als wolltest du jemanden küssen. Führen Sie auf diese Weise 10 kreisende Bewegungen in verschiedene Richtungen mit geschlossenen Lippen aus.

Übungen zum Anheben der Wangen und des Ovals des Gesichts

Hollywood-Lächeln;

Briefe;

Kontraindikationen für Übung

Einfache Übungen aus der Brise und Massage können von jedem durchgeführt werden, es gibt jedoch einige Kontraindikationen:

Hautkrankheiten;
Probleme des Bewegungsapparates;
postoperative Phase.

Bei Kontraindikationen bei der Durchführung von Übungen zur Straffung der Wangen, Wangenknochen und des Kinns sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Wenn das Gesicht altert, beginnen die Wangen sehr bald zu hängen. Wenn dies passiert ist, müssen Sie nicht verzweifeln und Ihrem Aussehen ein Ende setzen, denn es gibt viele Möglichkeiten, mit diesem Problem fertig zu werden. Natürlich eincremen und etwas festhalten kosmetische Verfahren Das ist gut, aber es reicht nicht aus, um hängende Wangen zu entfernen. Jetzt ist Carol Maggios Aerobic sehr beliebt und sehr effektiv. Aber es gibt andere Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen.

Wir ergreifen vorbeugende Maßnahmen

die meisten Hauptgrund hängende Wangen sind altersbedingte Veränderungen und vor allem der Verlust von Kollagen in der Haut. Daher kann eine Frau bereits nach 35 Jahren solche unangenehmen Veränderungen im Aussehen bemerken. Auch der Zustand der Haut wird durch schlechte Angewohnheiten, Übergewicht und Vererbung beeinflusst.

Am besten fängt man an, lange vor dem Erscheinen gegen Hängebacken anzukämpfen, und dafür gibt es einige Tricks.

Nach dem Waschen nass Waffeltuch Sie können eine kleine Hautmassage machen. Reiben Sie dazu Ihr Gesicht einfach von unten nach oben damit ein. Sie können dasselbe mit Ihren Handflächen tun. Aber die Bewegungen müssen schnell sein.

Natürlich können Sie die Dienste eines plastischen Chirurgen in Anspruch nehmen, der den Hautton sehr schnell wiederherstellen kann, aber nicht jeder hat eine solche Gelegenheit und einen solchen Wunsch. Es ist viel einfacher und billiger, jeden Morgen ein paar Übungen zu machen, die hängende Wangen beseitigen können.

Um diese Übungen durchzuführen, müssen Sie nicht haben Spezielles Training und es ist nicht schwer, sie zu machen. Ihre Wirksamkeit hängt von der Häufigkeit ihrer Anwendung ab.

Also lasst uns anfangen:

Der Kopf muss nach vorne gezogen und nach rechts gedreht werden, bis sich die Haut an den Wangen zu dehnen beginnt. Bleiben Sie einige Minuten in dieser Position;
Machen Sie die gleiche Übung, aber jetzt sollte der Kopf in die andere Richtung gedreht werden;
Drehen Sie Ihren Kopf ein rechte Seite. Drücken Sie Ihre Lippen zusammen und drehen Sie sie im Kreis, und mit Ihrer Zunge können Sie gleichzeitig eine innere Massage durchführen.
Wiederholen Sie die gleiche Übung auf der anderen Seite;

Frauen ab 30 müssen solche Übungen einfach machen, um zu verhindern, dass die Haut schlaff und träge wird. Wenn Sie dies regelmäßig tun, können Sie das Oval des Gesichts deutlich verbessern und den Wangen ein schönes Aussehen verleihen.

Gewöhnliche Luftballons, die aufgeblasen werden müssen, kommen auch den Wangen zugute. Sie können sich nicht nur an Ihre Kindheit erinnern, sondern auch dem Auftreten hängender Wangen widerstehen.

Gymnastische Übungen gegen Hängebäckchen

Alle Übungen zielen darauf ab, die oberen und unteren Wangen zu trainieren.

Übungen für den oberen Teil, Sie müssen sie 10 Mal ausführen:

Wir werden die Luft im Mund los, müssen dann die Wangen stark aufblasen, ein paar Sekunden halten und sie entspannen. Am Anfang haben Sie vielleicht Schmerzen, aber das ist vorübergehend;

Übungen zielen darauf ab, die Wangen von innen herauszuarbeiten:

Es ist notwendig, die Wangen aufzublasen und die Luft von einer Wange zur anderen zu treiben;
Wir machen die gleiche Übung, aber jetzt muss die Luft langsam im Kreis bewegt werden. Zu diesem Zeitpunkt können Sie die Zunge am Zahnfleisch entlang fahren;
Jetzt muss die Luft gepresst werden. Nehmen Sie es dazu in den Mund und geben Sie es langsam in kleinen Stößen durch die geschlossenen Lippen frei. Drücken Sie die Luft nach links. Und dann auf die rechte Seite;

Übungen zielen darauf ab, die Wangen von außen zu trainieren:

Wir nehmen Luft in den Mund und drücken mit den Handflächen von oben auf die Wangen, und der Luft muss widerstanden werden;
Machen Sie dasselbe wie in der vorherigen Übung, aber jetzt können Sie allmählich Luft durch geschlossene Lippen ablassen, Sie müssen dies 20 Mal tun.

Übungen für den unteren Teil, 10 Mal durchführen:

Nehmen Sie Luft in Ihren Mund und schließen Sie Ihren Mund mit Ihren Händen. Sie müssen versuchen, die Luft aus Ihrem Mund zu drücken und sie allmählich auszuatmen;
Heben Sie Ihren Kopf und strecken Sie Ihren Nacken und Ihre Unterlippe, während Sie nach oben ziehen;
Runde deine Lippen in Form des Buchstabens „O“ und schließe sie, als würdest du jemanden küssen.

Gymnastik Bodyflex

Menschen, die eine Reihe von Übungen für den Nacken aus der Bodyflex-Gymnastik durchgeführt haben, versichern, dass Sie auf diese Weise schlaffe Wangen loswerden können.

Grimasse. Beuge deine Knie leicht und lege deine Hände darauf ab. Ausatmen, einatmen und den Atem anhalten. Stehen Sie gerade und strecken Sie Ihren Nacken nach vorne, während Sie den Unterkiefer strecken und Ihren Mund leicht öffnen.

Obere Zunge. Die Ausgangsposition ist die gleiche. Sammeln Sie Ihre Lippen in einem Kreis und danach Atemübungen Strecken Sie Ihre Zunge aus und versuchen Sie, den Bart zu erreichen. Halten Sie so für 8 Zählungen.

Die Übungen müssen 5 Mal wiederholt werden.

Gib dein Aussehen sehr wenig Zeit und das Problem mit hängenden Wangen wird Sie nicht beeinträchtigen.

Altersbedingte Veränderungen des Körpers zeigen sich vor allem im Gesicht. Ab dem 30. bis 35. Lebensjahr nimmt die Produktion von Kollagen und Elastin in der Haut allmählich ab, ihr Feuchtigkeitsgehalt und ihre Regenerationsfähigkeit verschlechtern sich und die Elastizität der Weichteile nimmt ab. Im Laufe der Zeit und unter dem Einfluss anderer negative Faktoren das Oval „schwebt“, die Ptosis der Weichteile beginnt, dies macht sich besonders im unteren Drittel bemerkbar.

Hängende Wangen oder „Bulldoggenflügel“, ist eine der unästhetischsten und am schwierigsten zu korrigierenden Veränderungen im Gesicht, die nur mit radikalen chirurgischen Mitteln vollständig entfernt werden kann. Schonendere Methoden ergeben leider entweder eine vorübergehende oder teilweise Wirkung.

Was verursacht dieses Problem und wie kann es behandelt werden? Was sind die Vor- und Nachteile von jedem von ihnen? die Website erzählt, und Vertreter der ästhetischen Kliniken der Hauptstadt teilen ihre Rezepte:

Die Hauptursachen für Ptosis

Folgende Faktoren können zu einem Erschlaffen der Wangenweichteile führen:

Die altersbedingte Abnahme der Produktion von Kollagen und Elastin in der Haut, die ihre Spannkraft und Elastizität verringert, schwächt das Gerüst des Bindegewebes.
Vererbung (ausgeprägte Flöhe als Merkmal der Gesichtsstruktur, Tendenz zur frühen Alterung).
Starker und signifikanter Gewichtsverlust, wenn die Haut keine Zeit hat, sich zu straffen.
Übergewicht, das Weichteile Durchhängen unter dem Gewicht subkutaner Fettdepots, inkl. "Bishs Klumpen".
Einfluss Schwere, dem nur junge kräftige Muskeln im vollen Tonus widerstehen können ( siehe auch Artikel « »).
schlechte Angewohnheiten u ungesundes Bild das Leben im allgemeinen Unterernährung, Rauchen, chronischer Schlafentzug). Nikotin verengt die Blutgefäße und verhindert die Aufnahme in die Haut erforderliche Menge Sauerstoff und die Tendenz dazu Junk-Food führt unter anderem zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper. Infolgedessen verschlechtert sich der lokale Stoffwechsel, Weichteile und Gesichtsmuskeln werden schwächer.
Trockene Haut während der Einnahme Sonnenbaden oder im Solarium, was zu einer schnellen Alterung und Absackung führt.

Wie man schlaffe Wangen loswird

Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit dem Problem umzugehen, die Wahl der optimalen hängt vom Ausgangszustand der Haut, dem Alter des Patienten, seiner Bereitschaft zu radikalen Eingriffen usw. ab. Sie können in zwei große Gruppen eingeteilt werden:

minimal-invasive: Fadenlifting im unteren Drittel des Gesichts, Verwendung von Fillern Hohe Dichte oder Lipofilling in den Wangenknochen, 3D-Modellierung, Hardware (Laser, Ultraschalllifting, Thermage usw.);
chirurgisch: Fettabsaugung, Entfernung von Bish-Klumpen sowie ein isoliertes oder zirkuläres Facelifting.

Die Verwendung von sparsamen Salon- oder Heimbehandlungen, wie Cremes und Masken, Vakuum oder manuelle Massage, oder im Fall von Gelees bewirken sie eine kurzfristige und nicht immer ausreichend spürbare Wirkung. All diese Mittel können nur präventiv oder unterstützend wirken.

Wenn die Hauptursache für schlaffe Wangen ist Übergewicht, um diesen Mangel zu beseitigen, muss man weitersitzen ausgewogene Ernährung, wodurch das Fett allmählich abgebaut wird, damit die Gesichtshaut Zeit hat, sich an die Veränderungen anzupassen. Zum bestes Ergebnis Es ist wünschenswert, den Prozess durch kosmetisches Lifting (Mesotherapie, Mikroströme, Thermolifting usw.) zu ergänzen.

Minimalinvasive Techniken: Wir entfernen Flöhe ohne Operation

Dies sind recht schonende Wege zur Beseitigung der Weichteilptose, die optimal geeignet sind, ihre Erstmanifestationen im Alter von 30-35 Jahren zu bekämpfen. In Bezug auf Wirksamkeit und Wirkungsdauer sind sie mit diesen nicht zu vergleichen plastische Chirurgie, aber erlauben Sie es Ihnen, mit dem Absacken der Wangen des Kleinen fertig zu werden mittlerer Grad Schweregrad für einen Zeitraum von 6-8 Monaten bis 4-5 Jahren.

Verfahren	Was ist der Sinn	Beschränkungen
	Subkutane Injektion von Gelen auf Basis dichter Hyaluronsäure oder Polymilchsäure. Ermöglicht es Ihnen, den Volumenmangel der Weichteile der Wangen auszugleichen oder das Volumen der Wangenknochen zu erhöhen, wodurch die darüber liegende Haut gestrafft wird. Ein Eingriff reicht aus, um die volle Wirkung zu erzielen. Das Ergebnis mit der Einführung von HA dauert etwa 12 Monate, mit der Einführung anderer Füllstoffe - bis zu 3 Jahren.	Nicht verwendet bei Weichteil-Ptosis, die durch überschüssiges subkutanes Fett oder Bish-Klumpen verursacht wird.
	Injektionen Hyaluronsäure hohe Dichte durch spezielle Methoden, bei denen eine Art Rahmen entsteht, der die Weichteile des Gesichts strafft und fixiert. Hält 1,5-2 Jahre.	Nur angezeigt bei leichter bis mittelschwerer Erschlaffung der Wangen ohne übermäßige Fettablagerungen oder Hautfalten
	Subkutane Injektion von patienteneigenem, vorbehandeltem Fett. Ermöglicht es Ihnen, den Volumenmangel der Weichteile der Wangen auszugleichen, das Volumen der Wangenknochen zu erhöhen und dadurch die angrenzenden zu straffen Hautbedeckung. Die Wirkung hält 2-3 Jahre an.	Nicht verwendet bei Weichteil-Ptosis, die durch überschüssiges subkutanes Fett oder Bish-Klumpen verursacht wird. Der Hauptnachteil besteht darin, dass in der Regel nur 30-50% des injizierten Fettfüllers Wurzeln schlagen, dh eine Korrektur kann bald erforderlich sein.
	Die Installation von Spezialfäden, mit deren Hilfe Haut und Weichteile in eine neue Position bewegt und darin fixiert werden. Das Verfahren aktiviert auch die Produktion von hauteigenem Kollagen und Elastin. Es können sowohl biologisch abbaubare als auch nicht resorbierbare Fäden verwendet werden. Gibt ein ziemlich langes und natürliche Wirkung Lifting des unteren Drittels des Gesichts im Durchschnitt - für 3-5 Jahre, je nach Art und Anzahl der Fäden. Auch bei Verwendung von biologisch abbaubarem Material, das nach ca. 8-12 Monaten eingezogen ist, verbleibt ein faseriges Gerüst unter der Haut, das diese lange stützt.	Es wird nicht angewendet, wenn ein deutlicher Mangel an Weichteilen vorliegt oder wenn die subkutane Fettschicht zu dünn ist (in diesem Fall werden die Fäden durch die Haut sichtbar).
	Subkutane Injektion von patienteneigenem, vorbehandeltem Fett. Ermöglicht es Ihnen, den Volumenmangel der Weichteile der Wangen auszugleichen, das Volumen der Wangenknochen zu erhöhen und dadurch die angrenzende Haut zu straffen. Die Wirkung hält zwischen 6 Monaten und 2-3 Jahren an, je nach Art der Technik, Anzahl der Sitzungen usw.	Benutzt auf frühe Stufen Erschlaffung von Weichteilen und zur Vorbeugung von Alterungsprozessen im Gesicht. Es gibt eine Reihe von gesundheitlichen Kontraindikationen. Es dauert 5-15 Sitzungen mit Pausen von mehreren Tagen bis zu einer Woche. Laser- und Lichtverfahren werden während dieser Zeit nicht durchgeführt aktive Sonne Hyperpigmentierung zu vermeiden
	Einwirkung auf die Weichteile des Gesichts durch schwache elektronische Impulse. Muskelfasern werden zusammengezogen und gestrafft, wodurch ein leichter Lifting-Effekt entsteht. Der Eingriff ist völlig schmerzfrei und atraumatisch, es gibt keine Erholungsphase.	Geeignet vor allem zur Vorbeugung von altersbedingten Veränderungen bei leichter Weichteilptose. Die Korrekturwirkung an sich ist sehr schwach. Erfordert einen Kurs von 10-15 Sitzungen im Abstand von 6-8 Monaten

Es gibt andere minimal-invasive Techniken, die bei der Lösung unseres Problems helfen können, aber sie sind etwas weniger effektiv: Vakuum, skulpturale und andere Gesichtsmassagen, andere Hardware-Effekte, Mesotherapie, Biorevitalisierung. Diese Verfahren sowie professionell Salonpflege werden als unterstützende (zusätzlich zu den Hauptmitteln) und prophylaktische Mittel empfohlen.

Foto 1 - Korrektur von hängenden Wangen mit Füllstoffen:

Foto 2 - Ergebnisse eines Augenbrauenliftings fraktionierter Laser(der Patient wurde auch einer Blepharoplastik unterzogen):

Foto 3 - Anheben des unteren und mittleren Drittels des Gesichts mit Fäden:

Was kann ein plastischer Chirurg tun?

In mehr Erwachsensein(ab 40 Jahre) sowie bei schwerer Weichteilptose oder überschüssigen Fettdepots der einzige Weg garantiert bei diesen Problemen - Kunststoff:

Betrieb	Hinweise	Was ist der Sinn
	Überschüssiges subkutanes Fett ohne signifikante überschüssige Haut	Es wird auf eine der sparsamen Arten durchgeführt (meistens - Radiofrequenz). Der Chirurg zerstört Fettzellen und pumpt ihren Inhalt mit einer speziellen Mikrokanüle ab.
	Große Fettpölsterchen ohne nennenswerten Hautüberschuss	Fettklumpen werden aus dem Bereich direkt unter den Wangenknochen entfernt. Dadurch glättet sich die Haut, die sie mit ihrem Gewicht nach unten gezogen haben, und das Gesichtsoval wird glatter.
	Absacken der Haut von mittlerer Schwere mit einem Mangel an Weichteilvolumen	Im Wangenknochenbereich werden biokompatible Endoprothesen eingesetzt, die dem unteren Gesichtsdrittel Volumen verleihen und dadurch die Hautfalten straffen.
	Erhebliches Absacken von Weichteilen mit überschüssiger Haut	Der Chirurg hebt die Haut (und manchmal tiefere Gewebe bis zur oberflächlichen Muskelschicht) an und fixiert sie in einer neuen Position.

Für das beste Ergebnis werden oft mehrere Operationen und / oder Eingriffe gleichzeitig durchgeführt: Beispielsweise werden die Fettabsaugung und die Entfernung von Bish-Klumpen normalerweise mit einem Thermolifting-Kurs ergänzt, damit die nach der Entfernung von überschüssigem Fett freigesetzte Haut nicht in Falten hängt. Eine Straffung des unteren Gesichtsdrittels lässt sich gut mit einer einmaligen Halsstraffung kombinieren – dies ist nicht viel traumatischer und teurer, aber das Endergebnis wird viel harmonischer aussehen.
Moderne Operationstechniken ermöglichen es, die Spuren des Eingriffs nahezu vollständig zu kaschieren. Die Schnitte werden in allen Fällen an der Innenseite der Wangen und bei einem Facelift in der Falte hinter dem Ohr vorgenommen, wodurch sie natürlich vor neugierigen Blicken verborgen sind. Somit sind die einzigen nennenswerten Nachteile der Operationen Rehabilitationszeit, brauchen Vollnarkose und das Vorhandensein einer umfangreichen Liste von Kontraindikationen aus gesundheitlichen Gründen.
Die Wirkungsdauer nach einer hochwertigen plastischen Operation beträgt etwa 10 Jahre, Sie sollten sich jedoch darauf einstellen, dass altersbedingte Veränderungen allmählich zurückkehren. Um das erzielte Ergebnis zu konsolidieren und aufrechtzuerhalten, müssen regelmäßig (1-2 Mal pro Jahr) Hardware- und / oder Injektionsverfahren durchgeführt werden.

Foto 4 - der Zustand der Wangen vor und nach einem chirurgischen Facelift:

Foto 5 - Fettabsaugung von überschüssigem Fett an den Wangen und Entfernung von Bish-Klumpen (der Fall, in dem der Patient eine Hardware oder eine chirurgische Straffung benötigt, um schlaffe Haut vollständig zu beseitigen):

Foto 6 - Ergebnisse der Fettabsaugung der Wangen und der Hautstraffung mit einem fraktionierten Laser:

Vorbeugung von hängenden Wangen

Es ist fast unmöglich, das Auftreten von Bulldoggenflügeln zu vermeiden, dieser Prozess wird sich jedoch viel langsamer entwickeln, wenn eine Reihe von Schlüsselregeln befolgt werden:

regelmäßig zu Hause verwenden und professionelle Werkzeuge zur Befeuchtung und Pflege der Gesichtshaut, Produkte mit Lifting- oder Anti-Aging-Effekt;
aufgeben schlechte Angewohnheiten, insbesondere Rauchen;
Richtig essen, damit die Haut alle notwendigen Spurenelemente erhält und genügend Flüssigkeiten;
regelmäßige Massage oder Selbstmassage der Weichteile des unteren Drittels des Gesichts sowie professionelle skulpturale Gesichtsmassage (einmal alle 1-2 Monate);
regelmäßig durchführen spezielle Gymnastik B. für die Haut und Muskulatur der Wangen und Wangenknochen, Facelifting oder Body-Flex-Übungen.
Achten Sie auf eine gute Körperhaltung, damit das Kinn nicht unter die Schulterhöhe fällt.