Zahnschönheit und Gesundheit 

Kinder sind Karate. Muss ich meinem Kind Karate geben? Welche Kampfkunst können wir lehren

Selbstbeherrschung, hervorragende körperliche Verfassung und die Fähigkeit, für sich selbst einzustehen - das ist es, was Kampfsport jedem, der sie studiert, verleiht. Und natürlich ist es besser, mit der Kindheit zu beginnen, damit die Kampfkunst für ein Kind zu einem vertrauten Teil des Lebens wird.

Auf Websites Sportvereine Sie können oft Anzeigen sehen, in denen das Training in jeder Art von Kampfkunst im Alter von 4 Jahren beginnt. Tatsächlich ist es wie folgt zu verstehen: Ab dem angegebenen Alter plus den nächsten 1-2 Jahren werden Kinder hauptsächlich gesundheitsfördernde Gymnastik betreiben (Springen, Dehnen, Purzelbäume usw.). Später kommt die Praxis des "richtigen" Fallens hinzu. Ernstere Dinge im Zusammenhang mit der Kampfkunsttechnik werden später untersucht: Das erste Training findet normalerweise im Alter von 10 bis 12 Jahren statt, und die Trainingseinheiten - im Alter von 12 bis 14 Jahren.

Die Vorteile des Trainings in Sportabteilungen für Kinder

Bevor ein Kind bei einem bestimmten Trainer angemeldet wird, sollten sich die Eltern erkundigen: Erkundigen Sie sich, ob es im Bildungssystem arbeitet, ob es über die erforderlichen Lizenzen verfügt, ob es einem Verband angehört (dann ist diese Organisation für die Aktivitäten des Trainers verantwortlich), Fragen Sie zum Sport nach dem Erfolg der Masterstudenten, nach der Meinung von Kindern und Eltern. Und erst danach melden Sie Ihr Kind an Sportteil.

Ein professioneller Trainer im Sportbereich für Kinder wird die Jungs nie zum echten Kampf bringen. Harte Schläge und Griffe werden im Training nicht geübt – stattdessen lernen die Jungs, einen echten Angriff zu imitieren, einen möglichen Schlag einen Zentimeter von der schmerzhaften Stelle des Gegners entfernt zu stoppen und auch dem Angriff rechtzeitig auszuweichen.

Östliche Kampfkünste sollen in einer Person nicht nur Kraft und Geschicklichkeit entwickeln, sondern auch Spiritualität... Bei Kindern geht es vor allem um Selbstbeherrschung und Disziplin. Sie ist Eisen im Training. Den Jungs ist es verboten, miteinander zu reden, durch die Halle zu hetzen und den Trainer zu unterbrechen. Übrigens ist aufgefallen: Für 5-6-jährige Kinder ist es einfacher, das Beobachten zu lernen Sportregeln als 7–8-Jährige, da jüngere Schulkinder bereits bestimmte Verhaltensstereotypen entwickelt haben, die nur sehr schwer zu ändern sind.

Der Rat des Arztes
Altersnormen um mit dem Üben orientalischer Kampfkünste zu beginnen, sind indikativ. Manche Kinder sind ihren Altersgenossen voraus körperliche Entwicklung für 2-3 Jahre. Sie können früher mit dem Sport beginnen. Ein Trainer und ein Sportarzt helfen den Eltern bei der Entscheidung, wann sie mit dem Training beginnen.

Nach und nach kommt zum allgemeinen körperlichen Training das Training der Bewegungen der ausgewählten Kampfsportarten (zB Kats im Karate) hinzu. Alle Kampfkunsttechniken für ein Kind bauen auf diesen Übungen auf. Es ist wichtig, dass sich das Kind die Techniken auf Muskelebene einprägt, daher sind zahlreiche Wiederholungen unabdingbar. Durch das Üben von Schlägen auf "Pfoten" (spezielle weiche Trainingsgeräte), vor einem Spiegelbild, poliert das Kind die Technik der Kampfkunst, entwickelt die grundlegenden Kampfqualitäten: Schnelligkeit, Kraft, Flexibilität.

Nun sollten wir die Besonderheiten der populären orientalischen Kampfkünste berücksichtigen, da die Wahl der einen oder anderen Richtung nicht unter dem Einfluss romantischer Ideen, sondern aufgrund der Kenntnis ihrer Eigenschaften erfolgen sollte - natürlich im Rahmen der Möglichkeiten der Kinder.

Wushu für Kinder

Eines der ältesten Systeme der physischen und spirituellen Entwicklung entstand vor über zweitausend Jahren in China. Wushu ist hierzulande bis heute nicht nur eine Form der Kampfkunst, sondern ein System der menschlichen Erziehung. Wushu-Übungen, die in einem gemächlichen Tempo ausgeführt werden, ähneln Wellness-Gymnastik jedoch hat jede Form von Wushu kriegerische Anwendungen. Kinder können ab 5 Jahren mit dem Unterricht beginnen, aber es ist besser - im Alter von 7-8 Jahren.

Separate Sätze von Wushu-Übungen für Kinder haben eine gute Wirkung therapeutische Wirkung bei Erkrankungen der Gelenke, Verkrümmung der Wirbelsäule und Entwicklungsstörungen des Bewegungsapparates Bewegungsapparat... Gymnastik in dieser Art von Kampfsport belastet alle Muskelgruppen gleichmäßig. Wushu-Kurse für Kinder sind gut für Mädchen. Und Wushu für Kinder ist am besten geeignet für langsame Kinder, die lange überlegen, bevor sie sich entscheiden, etwas zu tun.

Wushu für Kinder ist die einzige Kampfsportart, die keine Kontraindikationen hat... Dieselben Übungen wirken individuell auf jeden ein und sind gleichzeitig Methoden körperliches Training und Verbesserung des Körpers.

Es ist eine Tatsache
Orientalischer Kampfsportunterricht ist bei allen akuten und chronischen Erkrankungen im Akutstadium kontraindiziert, mentale Behinderung, Epilepsie, Kopfverletzungen und Rückenmark und ihre Folgen, Gefäßerkrankungen Gehirn und Rückenmark und deren Folgen, rheumatische Erkrankungen, systemische Erkrankungen Bindegewebe, Erkrankungen des Blutes und der blutbildenden Organe, Erkrankungen des Sehnervs, Erkrankungen des Bewegungsapparates der Augen.

Aikido für Kinder

Aikido für Kinder ist eine weitere Kampfsportart, die Mädchen empfohlen wird. Dies ist eine Verteidigungstechnik, die darauf basiert, die Arme des Angreifers abzufangen. Die Bewegungsbahnen des "Soldaten" selbst sind glatt und ähneln in ihrer Form der Beschreibung von Kreisen. Aikido für Kinder hat viele Vorteile: Das Aufwärmen beinhaltet Elemente der Selbstmassage und Inszenierung richtige Atmung... Anschließend lernt das Kind "die Züge zu berechnen", d.h die Aktionen des Feindes vorhersagen. Hauptergebnis Aikido-Praxis für Kinder ist hochgradig Koordination: bewegliche, flexible Bewegungen, frei von Muskelverspannungen.

Judo für Kinder

Im Judo für Kinder fehlen jegliche Schläge auf Kopf und Rumpf des Gegners komplett. Das Grundprinzip des Judo ist die Fähigkeit, das Körpergewicht und die Kraft des Gegners gegen sich selbst einzusetzen. In diesem Sinne ähnelt Judo Aikido. Der Unterschied besteht darin, dass beim Judo für Kinder die Körperkraft des Menschen selbst weniger involviert ist und mehr an der Kleidung und nicht an den Händen „greift“, so dass der „Feind“ das Gleichgewicht verliert. Mit Judo trainieren Sie Willenskraft, Ausdauer und Gelassenheit. Aggression wird hier komplett verdrängt von Rivalität, Zweikämpfen und der Lust am sportlichen Duell.

Judo sollte nicht von Kindern mit Pathologie praktiziert werden zervikal Wirbelsäule, Entwicklungsstörungen, Erkrankungen der Gelenke, des Herzens, der Nieren, der Augen.

Karate für Kinder

Dies ist eine japanische unbewaffnete Kampfkunst. Wörtlich übersetzt bedeutet Karate „leere Hand“. Es gibt viele Karate-Stile - Shotokan, Goju-Ryu, Kyokushinkai usw. Einige von ihnen konzentrieren sich auf Dehnung, andere auf Drehungen und Würfe usw. Die Hauptsache ist zu verstehen, worauf der Fokus in diesem Abschnitt liegt – zukünftiger Kontakt- oder kontaktloser Kampf. Der berührungslose Karatestil für Kinder ist für Mädchen am optimalsten, da er das Verletzungsrisiko verringert und im Allgemeinen für Kinder nützlich ist, da er Aufmerksamkeit, Schnelligkeit und Reaktionsgenauigkeit entwickelt. In Zukunft wird kontaktloses Karate für Kinder ideale Basis Selbstverteidigungsfähigkeiten zu festigen.

Karate-Übung entwickelt schnelle und genaue Reaktion, Geschicklichkeit und Ausdauer, Aufmerksamkeit. Technik erfordert Arbeit eine große Anzahl Muskeln, die kreiert ausgezeichnete Bedingungen für allgemeines Training, entwickelt Koordination und Geschicklichkeit, ermöglicht es Ihnen, in Form zu bleiben. Im Karate-Unterricht für Kinder lernt das Kind, mit anderen Kindern zu interagieren, seine Emotionen zu kontrollieren und auf schwierige Situationen vorbereitet zu sein.

Aber nicht jeder kann Karate üben. In diesem Sport gibt es viele scharfe Bewegungen, Drehungen, Sprünge - dies ist bei allen Formen von Skoliose, Augenerkrankungen, Arthritis und dysplastischem Syndrom kontraindiziert.

Jiu-Jitsu für Kinder

Die Geschichte der "Soft Art" (so wird dieser Name aus dem Japanischen übersetzt) ​​hat ihre Wurzeln in der Antike. Im Stil des Jiu-Jitsu können Sie die Techniken von Judo, Aikido, Karate kennenlernen. Kein Wunder, denn all diese Kampfkünste stammen aus dem Jiu-Jitsu. Es basiert auf einer Kombination von Schlag- und Wurftechniken mit kraftvoller Wirkung auf die Gelenke. Der Zweck der Technik besteht darin, den Täter aus dem Gleichgewicht zu bringen, zu stoppen und dann eine schmerzhafte oder erstickende Technik anzuwenden. Natürlich im Jujitsu-Unterricht für Kinder, Vorschulkinder und jüngere SchulkinderÜben Sie Techniken mit Hilfe von berührungslosem Jiu-Jitsu.

Jiu-Jitsu für Kinder wird besonders Kindern mit erhöhter Aggressivität empfohlen. Solche Kurse vermitteln nicht nur die Grundlagen der Selbstverteidigung, sie helfen auch bei der Kontrolle internen Zustand, Schwäche, Ungeduld und Wut bekämpfen. Viele Eltern bringen ihre Kinder nicht zum Sport, sondern zur Bildung zum Jiu-Jitsu. Darüber hinaus lehrt diese Art des Einzelkampfes Selbstbeherrschung, Disziplin und Selbstwertgefühl.

Jujitsu für Kinder ist jedoch bei allen Erkrankungen des Bewegungsapparates und des Nervensystems kontraindiziert.

Taekwondo für Kinder

Die Besonderheit dieses Sports ist einzigartige Technik Tritte. Grundsätzlich ist dies eine Verteidigungstechnik, die in erster Linie auf Geschwindigkeit und nicht auf menschlicher Stärke basiert. Taekwondo für Kinder eignet sich sowohl für hyperaktive Zappelei, über die Eltern und Erzieher jammern, als auch für schüchterne ruhige Menschen, die auch nur einen Hauch von Konflikt fürchten und deshalb immer beleidigt sind. Für das erste Taekwondo für Kinder - wunderbarer Weg Energie verschenken, Empathie mit Schwächeren lernen, Führungsqualitäten stärken. Für die zweite gegebene Ansicht Kampfkunst wird als Quelle des Selbstvertrauens dienen. Der Trainer hilft schüchternes KindÜberwinden Sie Ihre Ängste, bauen Sie Ihre Stärke auf und lernen Sie, sich zu wehren, wenn es nötig ist.

Taekwondo für Kinder kann jedoch bei Erkrankungen nicht praktiziert werden. des Herz-Kreislauf-Systems, Nieren, Bewegungsapparat.

Im Großen und Ganzen findet fast jedes Kind, auch das schwächste und nicht aggressivste, eine passende Kampfkunst. Vor uns liegt die Schule, in der es sehr wichtig ist, sich unter Gleichaltrigen sicher zu fühlen. Wenn ein Kind weiß, dass es für sich selbst einstehen kann, dann lebt es in Frieden mit sich selbst, und dies ist bereits die Grundlage für Gesundheit im weitesten Sinne.

Karate ist heute eine der beliebtesten Sportarten bei Kindern jeden Alters. Häufig gestellte Fragen von Eltern, die ihre Kinder zur Schule schicken möchten Kampfkunst, der Meister des Sports antwortet internationale klasse, Vize-Weltmeister, Schwarzgurt und fünfter Dan im Shotokan-Karate.

Die meisten Eltern, die versuchen, ihre Kinder so nah wie möglich an den Sport zu bringen, melden sie in der Karate-Abteilung in . an junges Alter- 5-7 Jahre alt. Ab welchem ​​Alter empfehlen Sie mit dem Training zu beginnen?

Nach den Gesetzen des Karate sollte der Unterricht im Alter von 14 Jahren beginnen. Bis zu diesem Punkt werden andere Sportarten empfohlen - Leichtathletik, Akrobatik, Radfahren (Radfahren) und sogar Tanzen. Aber heute, wo Karate nicht als Kampfkunst, sondern als eigenständige Sportart angesehen wird, werden Kinder ab vier und fünf Jahren akzeptiert. Meiner Meinung nach ist dieser Ansatz grundsätzlich falsch.

Kinder verstehen die Essenz des Trainings und ihre Notwendigkeit in der Tat nicht, und zum Üben von Kampffähigkeiten sind sie noch recht klein. Und in diesem Alter wird Karate im Training nicht erwartet. Grundsätzlich werden Kurse durchgeführt, darunter Akrobatik und gymnastische Übungen weil einer von wichtige Aspekte Karate ist gute Dehnung... Wir geben auch Übungen zur Entwicklung der Koordination. Die Fachtechnik wird nach 1,5-2 Jahren Ausbildung vermittelt, nicht früher.

Und weiterhin! Ich empfehle, Kinder im Alter von 7 Jahren in die Karate-Abteilung zu geben, meiner Meinung nach ist dies optimales Alter... Persönlich habe ich mit 9 Jahren angefangen zu üben, aber dann wurde Karate verboten. Schon in diesem Alter wurde mir klar, wofür ich eine Ausbildung brauche. Mein Ziel war es, ein Verteidiger meiner Familie, Verwandten, Freunde und Verwandten zu werden; stärker und ausdauernder werden; gesund und stark werden. Es ist unwahrscheinlich, dass sich Babys im Alter von 4-5 Jahren solche Ziele setzen, sondern von ihren Eltern geleitet werden, und es ist keine Tatsache, dass das Kind nach 1-2 Jahren aus freien Stücken weitertrainiert. Dabei spielt der Wunsch des Kindes eine bedeutende Rolle.

Welche Daten sollte ein Kind haben, um Karate zu üben? Vielleicht Wachstum? Oder gut physische Form und dehnen ist genug?

Die Hauptsache, die Karate erfordert, ist eine ausgezeichnete Gesundheit! Weder Größe noch Gewicht spielen eine Rolle. Und Dehnen auch. Kinder sind leicht erlernbare Wesen, bei ihnen ist es nicht schwer, Flexibilität zu entwickeln. Von den gesundheitlichen Problemen, bei denen Kinder Karate nicht praktizieren dürfen, nenne ich Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Atmungssysteme, Erkrankungen der Gelenke und Knochen.

Und bevor wir ein Kind in unsere Obhut nehmen, schicken wir, die Trainer, Kinder unbedingt zu medizinische Kommission um Kontraindikationen zu erkennen. Schließlich tragen wir eine große Verantwortung für unsere Studierenden. Ohne ein Attest eines Kinderarztes dürfen Kinder nicht am Unterricht teilnehmen. Und ich rate Eltern nicht, gegen diese Regeln zu verstoßen und nach Schlupflöchern und Wegen zu suchen, um "gefälschte" Zertifikate zu erhalten! Wenn ein Kind gesundheitliche Probleme hat, kann das Üben von Karate diese verschlimmern. Wir sind keine Feinde unserer Kinder!

- Kinder sind eine Quelle unbändiger Energie, Lärm und Lärm. Wie halten Sie die Disziplin in der Gruppe aufrecht?

Es ist wichtig zu beachten, dass schlechte Disziplin nur in Jugendgruppen wo Kinder im Alter von 5-6 Jahren lernen. Bei älteren Männern treten solche Probleme nicht auf, obwohl sie es in seltenen Fällen tun. Und vielleicht ist die Motivation das Wichtigste, um eine gute Disziplin aufrechtzuerhalten. Es ist notwendig, den Kindern zu erklären, wie notwendig eine Ausbildung ist, wie sie ihm in Zukunft helfen können. Weisen Sie darauf hin, dass der Trainingsprozess ihnen die Möglichkeit gibt, stark, robust und ausdauernd zu werden.

Persönlich verwende ich die Methode "Stick und Karotte", aber "Stick" bedeutet in diesem Fall keine Aggression. Natürlich gibt es Strafen, aber sie werden alle ausschließlich in Spielform... Wenn wir über bestimmte Bestrafungen sprechen, können es Kniebeugen, Liegestütze und Seilspringen sein, jedoch unter Berücksichtigung der Vorbereitung jedes Kindes. Wenn das Kind schwach ist in Bezug auf körperliche Fitness du kannst ihn nicht quälen riesige Menge Kniebeugen, sonst wird sein Wunsch, sich in die Zukunft zu engagieren, entmutigt. Und während Sie bestrafen, müssen Sie das Kind inspirieren, dass es ihm gut tut - es wird stärker als alle anderen!

Natürlich, aber wenn es um die Wiederholung der Vergangenheit geht. Auf keinen Fall sollten neue Übungen ohne Aufsicht eines Trainers durchgeführt werden, dies kann zu Verletzungen und anderen gesundheitlichen Problemen führen, einige davon können den Trainingsablauf für lange Zeit und manchmal für immer unterbrechen. Daher sollten Sie dies nur unter Anleitung eines Coaches tun. Nur zu Hause zur Wiederholung des behandelten Materials, und die Eltern sollten dies streng überwachen.

Hausaufgaben sind auch ein Muss in unserem Ausbildungsprozess. Karate ist wie Kajakfahren gegen den Strom eines Flusses, wenn Sie aufhören, müssen Sie von vorne beginnen. Wenn beispielsweise das Training eines Kindes zweimal pro Woche durchgeführt wird, muss es am Wochenende den Unterricht im gleichen Modus fortsetzen, sich jedoch nicht bis zur Erschöpfung überlasten. In der Regel ist diese Tendenz bei älteren Kindern zu beobachten, sie versuchen, im Karate unglaubliche Höhen zu erreichen, und schaden am Ende ihrer Gesundheit.

- Sollen Eltern am Schulungsprozess teilnehmen?

Teilweise. In den ersten beiden Sitzungen erlauben wir den Eltern, beim Training anwesend zu sein, aber danach empfehlen wir, den Prozess nicht zu stören. Manche Kinder sind sehr schüchtern, und wenn sie ihre Eltern an der Schwelle des Fitnessstudios sehen, machen sie die Übungen nicht in volle Macht oder mit Fehlern. In der Regel tritt dieser Zwang bei einem Coach nicht auf. Es ist zwingend erforderlich, dass die Eltern am Erfolg ihres Kindes interessiert sind, alle Ereignisse kennen und mit dem Trainer in Kontakt stehen.

Generell sollten sich Eltern und Trainer zunächst bemühen, harmonische Entwicklung ein Kind körperlich und geistig. Und auf keinen Fall sollte einem Kind das Ziel gesetzt werden, Meistertitel zu gewinnen, sonst wird sein Interesse am Karate verschwinden. Es ist notwendig, ihm zu vermitteln, dass der Trainingsprozess für die Entwicklung von Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft, Selbstdisziplin und anderen wichtigen Aspekten erforderlich ist, der Sieg ist nicht die Hauptsache!

- Wann wird militärische Ausrüstung in den Ausbildungsprozess eingeführt? Wie fängt es an?

Wir führen nach 1,5-2 Jahren Ausbildung in die Grundlagen der militärischen Ausrüstung ein. Außerdem hängen diese Begriffe stark vom Ausbildungsstand der Kinder und ihrem Alter ab. Die ersten Klassen beinhalten Treten, Dehnen, Schwingen und dann das Üben des Schlags auf Makiwars (spezielle Simulatoren, die paarweise verwendet werden - ein Kind hält, das zweite trainiert den Schlag).

Im Allgemeinen beginnt die Vorbereitung auf die Militärtechnik mit Führungsübungen, die es dem Kind ermöglichen, sich als Partner zu fühlen, zu beobachten richtiger Abstand etc. Es ist sehr schwierig, die Etappen des Trainingsprozesses auf den Punkt zu bringen, ich kann eines sagen - es braucht viel Zeit, systematisches Training und Lust.

Wettkampfwettbewerbe versprechen sowohl Sieg als auch Niederlage. Wie kann ein Kind mit einer möglichen Niederlage fertig werden? Und wie kann man ihn in dieser Situation unterstützen, weil manchen das Selbstbewusstsein beraubt ist?

Natürlich ist das Verlieren für jedes Kind, unabhängig vom Alter, unangenehm. Aber wir bereiten die Jungs schon im Training darauf vor. Sie nehmen Konkurrenzkampf als Routineübung wahr. Und Versagen ist kein Grund, sich in sich selbst zurückzuziehen, sich selbst als schwach zu betrachten und Karate zu beenden. Nein auf keinen Fall! Das Verlieren gibt dem Kind die Möglichkeit zu erkennen, was genau ihm fehlt, um zu gewinnen, auf welche Nuancen im Trainingsprozess in Zukunft geachtet werden sollte. Wir wiederum sind verpflichtet, ihnen dabei zu helfen.

Es gibt viele Karate-Stile - Shotokan, Kyokushinkai, Shito-Ryu, Wado-Ryu und andere. Was ist der beste Stil für Kinder? Und gibt es Unterschiede zwischen ihnen?

Trotz der Tatsache, dass ich ein Anhänger des Shotokan-Stils bin, werde ich nicht darauf bestehen, dass er der Beste ist. Alle Stile sind auf ihre Art gut, jeder hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Und das Kind sollte den Stil selbst wählen, aber bereits in einem bewussten Alter. Shotokan (Shotokan) ist also der Hauptstil des Karate, viele moderne Stile... Sein Schöpfer ist japanischer Herkunft - Gichin Funakoshi. Er gilt übrigens als Vorfahr des japanischen Karate. Shotokan erfordert ausgezeichnete körperliche Fitness, fehlerfreie Technik und Hingabe. Das Hauptziel Das Üben von Shotokan-Karate ist überhaupt kein Sieg, sondern Selbstverbesserung.

- Gibt es Unterschiede im Trainingsprozess von Kindern im Alter von 5-6 Jahren und beispielsweise im Alter von 7-10 Jahren?

Zweifellos! Mich überrascht die Tatsache, dass in kleinen Städten und Dörfern Gruppen rekrutiert werden, in denen sowohl Vorschulkinder als auch Kinder zwischen 12 und 13 Jahren lernen. Es ist unmöglich, in einer Unterrichtsstunde mit jedem Einzelnen zu arbeiten, bzw. der gesamte Ausbildungsprozess geht den Bach runter. Ich würde es sogar als nutzlos bezeichnen. Verschiedene Alter - verschiedene Gruppen... In unserem Schulungszentrum gibt es beispielsweise mehrere Gruppen: die erste ist gesundheitsfördernd (Kinder von 5-6 Jahren); die zweite - Erstausbildung (Kinder 7-9 Jahre alt); die dritte und die folgenden sind Bildung und Ausbildung (Kinder ab 10 Jahren).

- Was sind die häufigsten Verletzungen junger Sportler im Karate?

Ich werde das sagen, wenn richtige Organisation Ausbildung und enges Zusammenspiel eines hochqualifizierten Trainers und medezinische Angestellte Verletzungen sind selten. Grundsätzlich gibt es kleinere Verletzungen, die gut behandelbar sind, wie zum Beispiel Muskelverstauchungen und Prellungen. Erstere treten in der Regel aufgrund einer unzureichenden Erwärmung der Muskulatur auf. Schwerwiegendere Verletzungen können aus schlechter Technik, mangelnder Flexibilität, mangelnder Koordination, schlechtem Fitnesszustand und . resultieren Sportausrüstung, Sicherheitsverstöße. Darunter sind Frakturen, Knöchelverletzungen und Kniegelenke, Knorpelrisse, Verletzungen an Armen und Schultergürtel, mögliche Gehirnerschütterungen.

- Es gibt die Meinung, dass Kampfkunst keine Frauensache ist. Soll ich Mädchen in die Karateabteilung schicken?

Natürlich, aber nur, wenn das Kind daran interessiert ist. In Japan zum Beispiel gibt es in den meisten Gruppen gleich viele Mädchen und Jungen, aber das liegt nicht daran, dass Karate in diesem Land Teil der Kultur ist, sondern weil Karate es ist Perfekte Form Bildung und Spiritualität, und körperliche Fähigkeiten Kind. Karate hat viele positive Seiten, und auch für Mädchen. Der Ausbildungsprozess gibt eine einmalige Gelegenheit Lernen Sie die Fähigkeiten der Selbstdisziplin und Selbstverteidigung und alles, gewinnen Sie Selbstvertrauen und perfekte Gesundheit.

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Warum sollte ein Kind Karate üben?

Karate für Kinder ist in erster Linie ein ausgezeichnetes System des psychophysischen Trainings und lenkt die Energie der Kinder in der richtige kanal: sie turnen, dehnen, entwickeln Gedächtnis und Aufmerksamkeit, lernen bedingungslosen Gehorsam und Disziplin, überwinden ihre eigene Faulheit und Ambitionen, passen sich an andere an Altersgruppe... Kinder werden vor den schädlichen Einflüssen der Straße, Müßiggang und Arbeitsmangel geschützt, sie verbringen weniger Zeit am Computer und kommunizieren mehr mit Gleichaltrigen. Dadurch werden Kinder in der Lage sein, für sich selbst einzustehen, stärker, disziplinierter, selbstbewusster, loyaler gegenüber den Schwachen und Besiegten zu werden. Karate ist eine gute Vorbereitung des Kindes auf die Schule. Es ist eine Sache, in die erste Klasse zu kommen als Zuhause Junge, ganz anders - von einem Schüler einer Karateschule, die besitzt ein guter satz Selbstverteidigungstechniken.

In welchem ​​Alter ist es besser für ein Kind, Karate zu üben?

Karateunterricht für Kinder wird teilweise auf Japanisch durchgeführt. Darüber hinaus sollte das Kind ein Grundverständnis für Disziplin, Teamfähigkeit, Geduld und Ausdauer mitbringen. Daher wird angenommen, dass ein Kind ab 5 Jahren bereit ist, in einer Karate-Gruppe zu üben. Noch besser ist es für Kinder unter 5 Jahren, die Karate lernen möchten, am Einzelunterricht teilzunehmen.

Brauche ich eine Schnur für das Training in einer Kinder-Karategruppe?

Der Karate-Stil von Narayana unterscheidet sich von anderen vor allem durch die umgekehrte Technik, deren vollständige und effektive Beherrschung das Vorhandensein von Schnur voraussetzt. Deshalb wird Karate für Kinder gegeben großartige Aufmerksamkeit Dehnen nach dem System von A.Ya. Yashkina, obwohl das Vorhandensein von Garn nicht zwingend erforderlich ist. Es wurde jedoch festgestellt: Durchtrainierte Schüler zeigen eine effektivere, schönere Tritttechnik, sind weniger verletzt und beherrschen die Grundtritte schneller. Daher unbedingt nach Garn streben!

Können Eltern von Schülern am Unterricht teilnehmen?

Die Türen zu unserer Halle stehen immer offen. Wir geben Eltern die Möglichkeit zu sehen, wie und was ihre Kinder machen. Allerdings ist zu bedenken, dass Kinder in der Regel von ihren Eltern abgelenkt werden und auf sie zulaufen. Manche Eltern fangen an, ihrem Kind Anweisungen zu geben oder haben Mitleid mit ihm, was sich nachteilig auf den Ausbildungsprozess auswirkt. Um die Ergebnisse des Unterrichts alle sechs Monate zu bewerten, Zertifizierungsprüfungen und Wettbewerben werden Foto- und Videoaufnahmen von Kursen und Wettbewerben durchgeführt, die jederzeit in den entsprechenden Bereichen unserer Website eingesehen werden können.

Gibt es Schläge auf den Kopf und andere Körperteile in deinem Stil?

Der Karate-Stil von Narayana ist Kontaktansicht Karate, daher sind Schläge auf den Kopf und andere Körperteile erlaubt. Es ist verboten, Schläge zu verwenden, die der Gesundheit offensichtlich schaden - im Hinterkopf, im Knie, in der Leiste. Gleichzeitig kämpft das Kind immer in vollem Schutz - ein Helm mit einer eisernen Maske, Polster an Armen und Beinen, eine Schutzweste. Die vollständige Ausrüstung dient der Sicherheit der Gesundheit des Kindes und ermöglicht es Ihnen, die Kraft und Kraft echter Schläge zu spüren und keine schematischen Tricks mit einem Stopp einige Zentimeter vor dem Gesicht. Die mehr als 20-jährige Erfahrung unseres Sensei Yashkin Alexey Yakovlevich mit Kindern ermöglicht es uns, Verletzungen von Kindern zu vermeiden. Darüber hinaus sind alle unsere Fitnessstudios mit speziellen Softsheets für das Kampfsporttraining (Tatami) ausgestattet, wodurch Sie Verletzungen bei Akrobatik und besonders schwierigen Karate-Elementen ausschließen können.

Wer ist Sensei?

Sensei ist der Lehrer, der Ihr Kind in die Welt des Karate und der Gesundheit einführt. Daher ist es einfach notwendig, den richtigen Lehrer auszuwählen. Der Unterricht mit Kindern in der Narayana Karate Federation wird von Sensei Yashkin Alexey Yakovlevich, schwarzer Gürtel 4 Dan (geboren 1959) geleitet. Sensei begann vor über 20 Jahren Karate zu unterrichten. Im Gegensatz zu vielen modernen Lehrern lehrt unser Sensei nicht, was er nicht kann und nicht weiß. Alles, von Bindfäden bis Akrobatik, Sensei kann und weiß, wie es selbst geht. Darüber hinaus erzählt und versucht unser Sensei nicht nur das Leben zu lehren, sondern beweist die Vorteile durch sein eigenes Beispiel. gesundes Essen und asketische Gewohnheiten. Sensei ist ein absoluter Vegetarier - er isst kein Fleisch, Fisch, Kaviar usw., trinkt auch an Feiertagen keinen Alkohol sowie Tonic-Getränke - schwarzer Tee, Kaffee, verwendet keinen Zucker, Salz, Gebäck, Süßigkeiten, Kuchen, raucht nicht. Er nimmt keine Pillen oder nimmt Medikamente... Senseis starker Wille, er ist ein Mann zu seinem Wort, besitzt eine starke männlicher Charakter... Mit bedingungslosem Gehorsam haben Kinder keine Angst vor ihm, sondern hören zu und respektieren. Sensei spricht mit Kindern ohne Altersabschläge, lehrt sie, für ihr Handeln verantwortlich zu sein, ihr Wort zu halten, die Älteren zu respektieren und das erworbene Wissen über Karate nicht zum Nachteil anderer zu nutzen. Sie können ihn jederzeit bei Fragen kontaktieren und er wird niemals Hilfe verweigern. Gerade eine solche Beziehung wird zwischen Schüler und Lehrer bevorzugt.

Wie ist die quantitative Zusammensetzung der Gruppe?

Normalerweise besteht eine Kinderkarategruppe für Kinder aus 15-20 Schülern unterschiedlichen Alters. Anfänger und Absolventen studieren gemeinsam, was den Neulingen ein Vorbild in der Person älterer Studierender und Älteren gibt - die Erfahrung, ihr Wissen auf Anfänger zu übertragen.

Anfänger Karatekas

Was brauchst du für die erste Stunde?

Die erste Stunde der Narayana Karate Federation in der Kinderkarategruppe kann kostenlos besucht werden. Es ist nicht notwendig, dafür einen Kimono zu kaufen. Es wird genug sein zu nehmen Sportanzug oder ein T-Shirt mit Hose und Pantoffeln, um die Halle zu erreichen. Im Fitnessstudio trainieren sie barfuß oder in tschechischen Schuhen. In Zukunft muss unbedingt ein Kimono (Karategi) gekauft werden Weiß... Für Empfehlungen zur Auswahl eines Kimonos ist es besser, zuerst Sensei zu kontaktieren. Für das Kumite-Training ist anschließend ein individueller Helm und geschlossene Boxhandschuhe wünschenswert.

Brauche ich zum Üben ein ärztliches Attest?

Für den Unterricht in der Kindergruppe der Narayana Karate Federation ist kein Zertifikat erforderlich, da es heutzutage Privatkliniken, kostenpflichtige Zertifikate und eine formale Herangehensweise an solche Zertifikate in Kinderkliniken gibt, kann aus ihnen nichts über den tatsächlichen Zustand der Gesundheit des Kindes. Es ist besser, Sensei sofort zu warnen, wenn das Kind angeborene oder chronische Krankheit damit er das Karateprogramm individuell korrigiert.

Was werden Kihon, Kata und Kumite in allen Karateschulen gelehrt?

Die Hauptmethode zum Erlernen von Karatetechniken und der Ausbildung der notwendigen motorischen Fähigkeiten ist kihon(ki ist Energie, hon ist die Basis). Kihon ist eine spezielle Trainingsform zum Erlernen und Üben einer Technik ohne echten Partner. Beim Kihon wird die Technik erst vor Ort erlernt, dann mit Verschiedene Arten Bewegungen, in verschiedenen Ständen und Kombinationen, in verschiedenen Richtungen und Bewegungsbahnen. Die Kihon-Methode wird verwendet, um Techniken aller Niveaus zu studieren. Es gibt zwei Arten von Kihon: „Kihon A“ – eine Liste bestimmter Bewegungen, die in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt werden, und „Kihon B“ – das Üben der erlernten Elemente von „Kihon A“ am Gegner. Im Narayana Karate sind Kihons „A“ und „B“ verpflichtende Bestandteile der Qualifikationsprüfungen, beginnend mit dem Weißgurt. Kata- Dies sind solche Kombinationen von Techniken (hauptsächlich - Schläge und Bewegungsblockaden), bei denen der Schüler jede Aktion so ausführt, als ob sie den von ihm vorgestellten Feind treffen sollte. Kata ist eine der am meisten effektive Wege Techniken üben. Der Kata werden die richtigen Haltungen und Bewegungen beigebracht, die Absichten und Handlungen des Gegners richtig wahrgenommen und schließlich wird die Kata diszipliniert. Im Karate wird die Narayana-Kata vom weißen bis zum schwarzen Gürtel studiert und ist erforderliches Element Bestehen der Prüfung, beginnend mit einem weißen Gürtel. Für Junior-Schülergürtel wird eine Kata genommen, für einen blauen Gürtel (2 Kyu) - 2 Kata, für einen braunen Gürtel (1 Kyu) - 5 Kata, für einen schwarzen Gürtel (1 Dan) - 9 Kata. Die Technik des höchsten Kata-Karate Narayana am Braun- und Schwarzgurt ist näher am Stil des Shotokan-Karate. Außerdem musst du dir ab dem gelben Gürtel in der Prüfung ausdenken und erklären 5 technische Maßnahmen eigene Kata. Kumite ist ein sportlicher Zweikampf nach den Regeln, der unter der strengen Aufsicht von Sensei ausgetragen wird. Alle Techniken, die für die Kampfteilnehmer gefährlich sind, sind verboten (Schlag in Leistengegend, Knie, Kehle, Hinterkopf). Im Karate wird Narayana Kumite wöchentlich in voller Ausrüstung (Schutzhelm mit eiserner Maske, Weste, Schienbeinschützer, Shell für Männer, geschlossene Boxhandschuhe) abgehalten. Das Vorhandensein eines Schutzes ermöglicht es, den Gegner in vollem Kontakt zu treffen, ohne ihn einige Zentimeter vor dem Gegner anzuhalten, wodurch leichte, ineffektive Schläge vermieden werden. Die gesamte Ausrüstung wird von der Narayana Karate Federation zur Verfügung gestellt, dennoch ist es besser, einen eigenen Helm und Boxhandschuhe zu haben, da das Anziehen nach 10 laufenden Kämpfen kein angenehmes "Vergnügen" ist. Das Ziel des Kumite im Narayana Karate ist es zu gewinnen. Daher und allgemeine Grundsätze Siege: keine Notwendigkeit, auf die Spitze zu treten, wenn Sie eine schlechte Strecke haben, nur um vor anderen anzugeben; Springen Sie nicht ständig um Ihren Gegner herum, wenn Sie nicht genügend Ausdauer oder Kurzatmigkeit haben; Sie müssen nicht mit Ihren Händen arbeiten, wenn sie schwach sind und sich bei einem starken Schlag verbiegen. In Kumite sollten Sie nur Ihre eigenen verwenden Starke Seiten! Und lasse den Sieg nicht so "schön" sein wie der des professionellen Karate. Die Hauptsache ist, dass Sie gewonnen haben, und die Gewinner werden, wie Sie wissen, nicht bewertet. Kumite wird in der Prüfung abgeliefert, beginnend mit einem roten Gürtel (ein Kampf dauert 3 Minuten bei vollem Kontakt und voller Kraft).

Wie soll man sich in der Halle (Dojo) verhalten?

Beim erstmaligen Betreten eines traditionellen Kampfsport-Dojos fühlen sich Anfänger mit den ungewohnten Bögen und verschiedenen Ausdrucksformen der Etikette meist unwohl. Jeder Punkt der Etikette ist jedoch in seinem Ursprung mit . verbunden persönliche Sicherheit und allgemeines Wohlbefinden... Daher ist die Umsetzung dieser einfache Regeln trägt dazu bei, eine für das Erlernen von Karate wichtige Atmosphäre aufrechtzuerhalten. Gleichzeitig sollte die Durchsetzung der Etikette keinesfalls als Demütigung der persönlichen Würde oder als Ausdruck von Sektierertum empfunden werden. Dies sind die jahrhundertealten Traditionen des Karate.

  • Die Turnhalle wird mit Wechselschuhen betreten, die in einer Reihe am Rand der Tatami aufgestellt werden.
  • Beim Betreten und Verlassen der Halle vollziehen sie eine rituelle Verbeugung, dann eine persönliche Verbeugung vor Sensei und den Oberschülern (wenn Sie früher gekommen sind und sie bereits in der Halle sind).
  • Kimonos werden am nackten Körper getragen, mit Ausnahme von Mädchenunterwäsche und T-Shirts. Außerdem ist es notwendig, Socken und Hausschuhe auszuziehen und barfuß zu üben, wie es in allen Dojos üblich ist. Bei Sweeps und einigen Strikes ist das Tragen von Socken oder Turnschuhen erlaubt.
  • Während des Unterrichts entfernen sie Uhren, Ringe, Ketten, Ohrringe und anderen Schmuck, der Ihnen oder Ihrem Partner schaden könnte.
  • Die Schüler sitzen den erhaltenen Gürteln gegenüber Sensei in einer Reihe - vom Senior bis zum Junior. Die Lektion beginnt offiziell, wenn alle Sensei gegenübersitzen.
  • Während des Aufwärmens und des Trainings sind Gespräche ausgeschlossen. Befehle von Sensei, Senior-Gürteln oder einem zugewiesenen Befehl eines Senior-Schülers werden nicht hinterfragt und ohne Rückfrage ausgeführt. Nach einer individuellen Erklärung der Technik wird dem Erklärer mit einer Verbeugung und den Worten „Os“ gedankt.
  • Es ist verboten, während des Unterrichts etwas zu essen oder zu kauen.
  • Die Tatami wird während des Unterrichts nicht ohne die Erlaubnis des Lehrers zurückgelassen. Wenn es notwendig ist, die Tatami zu verlassen, nähert sich der Schüler Sensei mit einer Verbeugung, teilt seine Bitte mit und geht, nachdem er die Halle verlassen darf.
  • Wenn er zu spät zum Unterricht kommt, nähert sich ein Schüler Sensei schnell mit einer Verbeugung und begrüßt ihn mit den Worten "Os", setzt sich dann als Letzter in einer Reihe hin, unabhängig von der Farbe seines Gürtels und des Gürtels des zuletzt sitzenden Schülers.
  • Die rituelle Verbeugung beim Verlassen der Tatami ist ein Ausdruck der Dankbarkeit und bedeutet Abschied bis zur nächsten Stunde.
  • Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie in einer bestimmten Situation tun sollen, fragen Sie einen älteren Schüler oder folgen Sie einfach seinem Beispiel.

Organisatorische Momente

Was sind die Elemente des Unterrichts?

Eine Lektion in einer Kinder-Karategruppe dauert 2 Stunden (ohne Pause) und besteht aus vier Hauptblöcken: Aufwärmen, Dehnen, Technik, Üben. Das Aufwärmen dauert 40 Minuten, in denen die Schüler eine Reihe von allgemeinen körperliche Bewegung, spezielle Übungen und Elemente der Gymnastik, kombiniert mit kontinuierlichem Laufen, allgemeines Aufwärmen der Gelenke. Dies ist der schwierigste Teil des Trainings, aber seltsamerweise ist es für Kinder einfacher als für Erwachsene. Schließlich sind die Energiereserven der Kinder einfach unerschöpflich! Auf der Anfangsstadien es ist erlaubt anzuhalten und einfach im Kreis zu gehen. Nachdem der Körper aufgewärmt ist, dehnt die Gruppe die Längsmuskeln nach einem bestimmten System, was 20 Minuten dauert. In den nächsten 40 Minuten erklärt Sensei die neue Technik, überprüft das zuvor erlernte Material. Für die Arbeit zu zweit sind 20 Minuten vorgesehen. In der Kinderkarategruppe für Kinder findet jeden Monat Unterricht am angewandter Verstand Kampfkunst - Nunchaku.

Welchen Stil hat das Gurtsystem?

Die Farbe des Gürtels bestimmt den Trainingsstand des Karateka. Anfänger tragen weiße Gürtel. Die farbigen Gürtel sind aufeinanderfolgende Schritte ("kyu") zum schwarzen Gürtel - Besonderheit ein wirklich erfahrener Kämpfer. Schwarzgurte werden wiederum je nach Können des Karateka in verschiedene Grade („Dans“) eingeteilt. Es gibt 6 Stufen der Schülerbeherrschung im Narayana-Karate: Junior-Schülergürtel - weiß (6 kyu), gelb (5 kyu), rot (4 kyu), grün (3 kyu), blau (2 kyu); Oberstufengürtel: braun (1 kyu); Masterabschluss: Schwarzgurt (1 Dan) und höher.

Wie oft finden Prüfungen statt und was sind diese?

Die Prüfung für den Gürtel wird von einem Studenten abgelegt, der sich für den Erwerb eines Gürtels zertifizieren lassen möchte, der von Sensei zum Bestehen zugelassen wurde und die Elemente des Programms für die bestandene Beherrschungsstufe vollständig beherrscht. Prüfungen finden einmal alle 6 Monate nach Erhalt des ersten Dan statt - einmal alle 3 Jahre. Kinder- und Erwachsenengruppen legen die Prüfung gemeinsam ab. Alle Prüfungsteilnehmer versammeln sich eine halbe Stunde vor Prüfungsbeginn in der Halle, um sich selbstständig aufzuwärmen. Die Lieferung beginnt mit der Erfüllung physikalischer Standards (Liegestütze vom Boden, Presse). Schüler, die die Standards für ihren Gürtel erfolgreich abgeschlossen haben, dürfen die Grundregale und den Kihon weiter bestehen.
Grundhaltungen und Kihon werden von der ganzen Gruppe gleichzeitig aufgegeben, die Technik wird bis zur Taille gezeigt. Der Schüler, der die Stellungen und das Kihon vollendet hat, verbeugt sich vor Sensei und bleibt im Heiko-Dachi stehen, bis die anderen Teilnehmer die Technik abgeschlossen haben. Diejenigen, die die Racks und den Kihon bestanden haben, werden entsprechend dem zu bestehenden Gürtel in Gruppen eingeteilt und fahren mit der Lieferung des Hauptprogramms und des Kumite fort. Die anderen Schüler bereiten sich vor, wiederholen das Programm, klären unverständliche Punkte der älteren Schüler. Senior Belts sind die letzten, die die Prüfung bestehen. Diejenigen, die die Prüfung erfolgreich bestehen, erhalten einen Gürtel und eine Markierung im Budo-Pass, die die erworbenen Qualifikationen angibt.
Der zugeteilte Meistergrad ist zeitlich unbegrenzt gültig, so dass ein Schüler, der den Unterricht für längere Zeit verlassen hat und sich dann für eine Wiederaufnahme entschieden hat, mit dem Gürtel zu trainieren beginnt, für den er in der letzten bestandenen Prüfung qualifiziert war. Schüler, die in anderen Karatestilen einen farbigen Gürtel haben, beginnen ihren Unterricht in der Narayana-Karate-Sektion mit einem weißen Gürtel und legen alle Gürtelprüfungen erneut ab. Diejenigen, die einen Master-Abschluss in anderen Karate-Stilen erworben haben (schwarzer Gürtel 1 Dan und höher), setzen ihr Studium im Narayana-Karate mit einem schwarzen Gürtel fort.

Muss ich als Erwachsener Prüfungen wiederholen?

Karate für Kinder zu unterrichten unterscheidet sich im Wesentlichen nicht viel von Karate für Erwachsene. Kinder lernen die gleichen Haltungen, die gleichen Bewegungsmuster, die gleichen Kata und durchlaufen die gleichen Kumite wie die Erwachsenen. Gürtelprüfungen für Kinder und Erwachsenengruppe zusammen mieten. Der Schwierigkeitsgrad des Karateprogramms für Kinder entspricht voll und ganz dem Erwachsenenprogramm. In der Narayana Karate Federation gibt es keine besonderen Streifen, Chevrons oder andere Abzeichen am Gürtel oder Kimono eines Kindes, die darauf hinweisen, dass es einen Gürtel in . bekommen hat Kindheit... Wenn ein Kind die Prüfungen zum Weiß-, Farb- oder Schwarzgurt erfolgreich besteht, entspricht sein Kenntnisstand voll und ganz den Anforderungen für Prüfungen im Karate-Stil Narayana für Erwachsene. Auch nach einer sehr langen Pause, vielleicht schon als Erwachsener, kommt der Schüler mit dem zertifizierten Gürtel zum Unterricht.

Karate (Karate) aus dem japanischen Karate-Do oder mit anderen Worten "der Weg der leeren Hand" ist eine der Kampfkünste, ein System der Verteidigung und des Angriffs ohne Waffen, nur mit Schlägen und Blöcken mit Händen und Füßen . Karate unterscheidet sich von anderen Kampfkünsten in Japan (zum Beispiel: Jiu-Jitsu, Judo), im Karate ist das Niveau des direkten (Voll-)Kontaktes minimal, und um den Gegner zu besiegen, präzise Überkopf- und untere Gliedmaßen Körper, die auf lebenswichtige Bereiche des Körpers des Feindes aufgetragen werden (Bauch, Hals, Augen usw.).

Heutzutage ist Karate eine der beliebtesten und effektivsten Kampfkünste, es ist nicht ungewöhnlich, dass Sportler für die Öffentlichkeit auftreten und nicht-menschliche Stärke demonstrieren. Profis dieser Sportart können mit den Fäusten einen großen Eisblock zertrümmern, ein 20 cm dickes Kiefernholz mit einem Tritt in Späne verwandeln, einen Stapel Ziegel oder Fliesen mit dem Kopf zerbrechen.

Geschichte des "Karate"

Zum Land " Die aufgehende Sonne Diese Kampfkunst kam von der Insel Okinawa, die im späten 19. und frühen 20. Jahrhundert ungefähr auf halbem Weg zwischen Kyushu und Taiwan lag. Es gibt eine Meinung, dass die Zivilbevölkerung von Okinawa einen ständigen Guerillakrieg gegen die japanischen Invasoren geführt hat und deshalb die Kampfkunst geschaffen hat, die wir als "Karate" kennen. Die Kampfkunst auf dieser Insel wurde hauptsächlich zwischen den Nachkommen von Einwanderern aus China praktiziert und von diesen später an andere Bewohner der Insel weitergegeben. Auf dem Territorium unseres Landes wurde dieser Sport im 20. Jahrhundert populär, als das Sportkomitee in der UdSSR mehrere Dekrete zur Entwicklung des Karate erließ. Der Russische Karate-Verband wurde Mitte 2003 gegründet. Bald erschienen in der Russischen Föderation etwa 200 Karate-Clubs, in denen mehr als 200.000 Menschen trainierten.

Mittlerweile werden fast alle internationalen Wettbewerbe auf Englisch ausgetragen. Diese Sprache wird am häufigsten verwendet, wenn Treffen zwischen Vertretern abgehalten werden verschiedene Länder... Wenn sich das Kind also ernsthaft für Sport entscheidet, lohnt es sich, es zu tun und zu studieren auf Englisch... Über den Link gelangen Sie zu einer Seite, auf der Ihnen unabhängig vom Ausbildungsstand das Erlernen einer Fremdsprache angeboten wird, sogar Englisch für Kinder wird hier unterrichtet.

Techniken und Elemente im Karate

  1. Kihon ist die Grundausbildung oder Grundtechnik.
  2. Kumite - Training mit einem Partner, es kann als konditioniertes Duell oder in Form eines freien Kampfes präsentiert werden. Im freien Kampf werden verschiedene Sportwettkämpfe ausgetragen. In diesem Fall sind die Schläge nur indikativ (um den Vorteil zu zeigen). Schläge können mit Händen oder Füßen an den Kopf oder an den oberen Teil des Gürtels abgegeben werden. Manchmal werden die Schläge realistisch ausgeführt und dann beurteilen die Richter ihre Schwere. Es wird auch ein Drei-Punkte-Bewertungssystem verwendet: Ippon, Nichon, Sanbon. Während des Wettbewerbs werden die Teilnehmer in verschiedene Gewichtsklassen eingeteilt.
  3. Kata - formelle Übungen, (Schattenboxen) Kampf mit einem oder mehreren imaginären Gegnern. Die Übungen werden als Ganzes durchgeführt. Die verwendeten Bewegungen können offensiv und defensiv sein. Sportwettkämpfe Kata wird sowohl in Einzel- als auch in Gruppenkategorien ausgetragen (diese Art von Karate ist oft bei den Olympischen Spielen zu sehen).

Karate für Kinder

Kann Karate kleinen Kindern unter 7 Jahren beigebracht werden?

Es ist möglich, aber nur in Gruppen mit nicht mehr als 10 Kindern. Dies liegt unter anderem daran, dass Kinder Informationen viel schlechter wahrnehmen als Erwachsene. Außerdem ist die Disziplin der jungen Athleten auch nicht immer gut etabliert, was den Trainer natürlich daran hindert, Kinder zu unterrichten, so dass es natürlich einfacher ist, den Überblick über die kleine Gruppe der beteiligten Kinder zu behalten, und in diesem Fall wird das Training viel schneller und produktiver.

Es ist zu berücksichtigen, dass es ziemlich schwierig (manchmal nicht möglich) ist, Kinder zu zwingen, dieselbe Übung viele Male auszuführen. Daher muss der Trainer ein Trainingsprogramm erstellen, das den Kindern gefällt, mit anderen Worten: es wird abwechslungsreich sein. Um den Kindern die Möglichkeit zu geben, die Übung zu festigen, ist es notwendig, diese zumindest durch Training zu wiederholen.

Wie schwierig ist es, Karate-Kindern beizubringen?

Kindern Karate beizubringen ist schwierig, aber vielleicht müssen Sie einem Kind nur geschickt die Fähigkeit erziehen, hart und hart zu arbeiten. Auch im Studium gilt es, Stereotype zu vermeiden, und wenn dieses Phänomen auffällt, sollte es so schnell wie möglich korrigiert werden. Im Allgemeinen ist es immer viel schwieriger, Kindern etwas beizubringen, daher ist es sehr wichtig, einem kleinen Sportler viel Aufmerksamkeit zu schenken.

In welchem ​​Alter ist es am besten, ein Kind zu einer Sportart wie Karate zu schicken?

Das optimale Sportalter für ein Kind ist 10-14 Jahre alt. In dieser Zeit haben Kinder eine gute Lernfähigkeit und es bleibt noch viel Zeit, um ihre Fähigkeiten zu verbessern und Fehler zu korrigieren.

Sind Karatekurse für Kinder gefährlich?

Beim der richtige Ansatz Ausbildung und Eigenverantwortung wird jede Gefährdung auf ein Minimum reduziert. Es ist notwendig, dem Kind klar zu machen, dass man sich hier nicht verwöhnen kann, und es auf eine ernsthafte Arbeit vorzubereiten.

Muss ich meinem Kind Karate geben?

Generell ist es ratsam, Kinder zum Sport zu schicken, was auch immer es ist (sofern es für das Kind selbst interessant ist), dies wird es in den kommenden Jahren von vielen Problemen abschirmen Erwachsenenleben, denn Sportler haben in der Regel keine schlechte Angewohnheiten, was im Leben sehr nützlich ist, sind Sportler viel disziplinierter. Karate-Unterricht hilft dem Kind, für seine Ehre und Würde einzustehen, seine Familie und Freunde zu schützen und sie in dieser manchmal sehr grausamen Welt nicht zu beleidigen.

Schon in jungen Jahren können erhebliche Vorteile und Freude am Sport erzielt werden, während Karate-Kurse entgegen den gängigen Stereotypen die geistige Aktivität einer Person nicht beeinträchtigen, sondern im Gegenteil dazu beitragen. Viele Karatemeister haben gelebt langes Leben, wie sie gerade aus Leidenschaft glaubten. Wenn Ihnen also die körperliche Gesundheit am Herzen liegt und geistige Entwicklung Ihr Kind, dann sind Karate-Kurse genau das Richtige für Sie.

Karate - Japanisches System Selbstverteidigung, die jedes Kind kann. Denn auch schwache Kinder mit Sehschwäche oder asthmatischer Bronchitis werden nach einem Jahr Training stark und geschickt.
Das technische Arsenal des Karate für Kinder basiert auf Schlägen und Tritten, Wurftechniken, schmerzhaften Auswirkungen auf die Gelenke, Schläge auf Vitalpunkte.

Warum sollte ein Kind Karate üben?

Karate ist vor allem ein hervorragendes System des psychophysischen Trainings, das hilft, die überfließende Energie der Kinder in die richtige Richtung zu lenken. Die Kurse umfassen Gymnastik, Dehnung, Gedächtnisentwicklung und Achtsamkeit. Sie lehren auch bedingungslosen Gehorsam und Disziplin und passen sich einem mehrjährigen Team an.

Darüber hinaus schützt Karate für Kinder das Kind vor negative Auswirkung Straßen, verkürzt die Zeit am Computer. Das Kind wird auch die Möglichkeit haben, mehr mit Gleichaltrigen zu kommunizieren. Darüber hinaus wird das Kind stärker, disziplinierter, selbstbewusster, wird den Schwachen gegenüber loyal und besiegt.

Ab welchem ​​Alter kann man Kinderwagen üben?

Damit Kampfkunst nicht zu einem banalen Winken von Armen und Beinen wird, ist es besser, mit Karate ab dem fünften Lebensjahr zu beginnen. Aber auch wenn Ihr Kind schon 7-8 Jahre alt ist, können Sie es in die Sportabteilung schicken, um diese Kampfkunst zu erlernen. Bemerkenswert ist auch, dass das Kind zumindest ein anfängliches Verständnis für Disziplin, Teamfähigkeit, Geduld und Ausdauer mitbringen muss.

Wie viele Personen sollten in einer Gruppe sein, um Karate zu üben?

In der Regel gibt es in einer Kinderkarategruppe etwa zwanzig Teilnehmer. verschiedene Alter- diejenigen, die gerade mit dem Üben begonnen haben und diejenigen, die keine Anfänger mehr sind. Alle lernen in einer Gruppe, damit die Jüngeren ein Vorbild haben und die Älteren lernen, ihr Wissen und Können an Anfänger weiterzugeben.

Was sollte die Kleidung für den Karate-Unterricht sein?

Für die erste Stunde können Sie einen normalen Trainingsanzug oder ein T-Shirt, eine Hose und Hausschuhe tragen. Der Unterricht in der Halle wird ohne Schuhe oder in speziellen Turnschuhen durchgeführt. Der weitere Unterricht sollte in einem streng weißen Kimono durchgeführt werden.

Wie soll man sich im Unterricht verhalten?

Damit der Einstieg ins Kinderkarate reibungslos und komfortabel verläuft, muss ein Anfänger die grundlegenden Verhaltensregeln im Klassenzimmer kennen.

Sie müssen die Halle in Wechselschuhen betreten.
- Das Betreten und Verlassen der Halle sollte von rituellen und persönlichen Verbeugungen vor Sensei und älteren Schülern begleitet werden.
- Kimono muss getragen werden Unterwäsche und ein T-Shirt.
- Im Unterricht müssen Sie auf Uhren, Ringe, Ketten und anderen Schmuck verzichten, der Ihren Partner verletzen kann.
- Aufwärmübungen und Trainings sollten ohne Gespräche erfolgen.
- Essen oder kauen Sie im Unterricht nicht.
- Der Saal darf nicht verlassen werden, ohne den Lehrer um Erlaubnis zu fragen. Dazu müssen Sie sich Sensei mit einer Verbeugung nähern, Ihre Anfrage mitteilen und erst dann, nachdem Sie die Erlaubnis erhalten haben, die Halle verlassen.
- Wenn Sie zu spät zum Kinderkarate kommen, müssen Sie sich schnell Sensei nähern, sich verbeugen und sich hinsetzen, unabhängig von der Farbe Ihres Gürtels, zuletzt.
- Mit Hilfe einer rituellen Verbeugung drücken wir unsere Dankbarkeit aus und verabschieden uns bis zur nächsten Stunde.
Sie können diese Kampfkunst in einer Organisation ausüben. Talentierte Lehrer bringen dir nicht nur Karate, sondern auch Disziplin, Geduld, Kommunikationsfähigkeit, Bewegungsfreude und Koordination bei.