Πόσο κενή συζήτηση παίρνει ενέργεια. Πώς να εξοικονομήσετε ενέργεια. Ο άνθρωπος και το ενεργειακό του σώμα

Πώς να μην χάσεις την ενέργειά σου. 12 απλοί κανόνες

Μου συμβαίνει συχνά Κακή διάθεσηή απλά πέφτουν εκτός ελέγχου και αυτή η κατάσταση δεν υποχωρεί για μέρες, ή ακόμα και εβδομάδες. Και δεν μπορείς να καταλάβεις γιατί συμβαίνει αυτό. Ο λόγος για αυτό είναι ότι ξοδεύω την ενέργειά μου σε λάθος πράγματα και απλώς χάνω την ενέργειά μου, η οποία συσσωρεύεται από τα θετικά γεγονότα της ζωής. Άρχισα να παρατηρώ εδώ και πολύ καιρό ότι γίνεται χειρότερο για μένα όταν κάνω κάτι μετά από αίτημα κάποιου και μάλλον από ανάγκη, και δεν θέλω να το κάνω καθόλου. Ή, για παράδειγμα, όταν κάποιος μου λέει για τα προβλήματά του, δίνω συμβουλές και πιστεύω ότι η ζωή του ατόμου θα γίνει καλύτερη, και μετά τον συναντάς και μιλάει ξανά για το ίδιο πράγμα και το συμβουλεύω ξανά. Συναντώ για τρίτη φορά και ξανά το ίδιο… Και έτσι από καιρό σε καιρό… Και καταλαβαίνω ότι ένας άνθρωπος δεν με ακούει και δεν χρειάζεται καθόλου τη συμβουλή μου αν συνεχίσει να χτυπά το κεφάλι του τον τοίχο και θέλει, πιθανότατα να τον σκουπίσει ... Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο δύσκολο γίνεται σε τέτοιες στιγμές. Και πιθανότατα από απελπισία. Πιθανώς από το γεγονός ότι θέλετε να κάνετε τη ζωή των αγαπημένων και των φίλων πιο φωτεινή και χαρούμενη, αλλά με τον καιρό αρχίζεις να καταλαβαίνεις ότι ο καθένας ζει στον δικό του μικρό κόσμο και του χαλάει τη ζωή όσο μπορεί.

Γενικά, αυτός είναι ένας τόσο μακρύς πρόλογος για τις πληροφορίες που βρήκα σήμερα. Βρήκα κάποια πράγματα που με κάνουν να χάνω ενέργεια. Μοιράζομαι πληροφορίες, ίσως κάποιος άλλος τις χρησιμοποιήσει για να εξοικονομήσει την προσωπική του ενέργεια

12 φυσικοί νόμοι , τους βασικούς κανόνες που δείχνουν τις πηγές απώλειας ενέργειας. Δημιουργήθηκε από τους γκουρού της γιόγκα Ar Santem. Μην τα παίρνετε ως κανόνα, check in action.

1. Το χρειάζεσαι - το κάνεις.
Πολύ συχνά μπορεί να συναντήσετε κάποιον που λέει τι πρέπει να κάνουμε. Αλλά έχει νόημα να κάνεις κάτι που δεν φέρνει το παραμικρό όφελος σε εσένα προσωπικά; Το αποτέλεσμα οποιασδήποτε από τις δραστηριότητες και τις ενέργειές μας θα πρέπει να είναι τουλάχιστον ευγνωμοσύνη ή αίσθημα αξιοπρέπεια. Η ενέργεια είναι πάντα μια ανταμοιβή για κάτι. Αν οι άλλοι αρχίσουν να ξεφορτώνουν τις ανησυχίες τους πάνω μας, δεν θα πάρουμε ποτέ την κατάλληλη ευχαρίστηση και, κατά συνέπεια, έμπνευση από το να κάνουμε αυτή τη δουλειά. νέα δουλειά, νέα κρούσματα.

2. Μην ρωτάτε - μην πηγαίνετε.
Συχνά, υπό το πρόσχημα των καλών προθέσεων, προσπαθούμε να επηρεάσουμε τις επιλογές των άλλων ανθρώπων, τη σκέψη, τις πράξεις και τις πράξεις τους. Και τι παίρνουμε σε αντάλλαγμα για αυτό; Τουλάχιστον, όχι ευγνωμοσύνη, αλλά μέγιστη καταδίκη. Δεν γίνεται να διδάξεις έναν άλλον από τα λάθη σου, ο καθένας πρέπει να τραβήξει τον δρόμο του.

3. Μην υπόσχεσαι. Υπόσχεση - κάνε το.
Όταν ακούγονται υποσχέσεις από τα χείλη μας, γινόμαστε πιο ελεύθεροι και πλουσιότεροι σε αυτή την περίπτωση; Τι θα συμβεί αν δεν τηρήσουμε τις υποσχέσεις μας; Πώς αντανακλά αυτό στη φήμη μας, όχι μόνο στα μάτια κάποιου άλλου, αλλά και στα δικά μας;

4. Μην αρνηθείτε ένα αίτημα.
Όταν μας ζητείται, αυτό συνεπάγεται ευγνωμοσύνη για την απόδοση μιας συγκεκριμένης υπηρεσίας. Αυτή η ευγνωμοσύνη βοηθά να αισθανθούν τη δική τους αξία και σημασία. Και αυτό με τη σειρά του μας εξυπηρετεί εσωτερική πηγήενέργεια αυτοσεβασμού.

5. Μην μοιράζεστε πληροφορίες μέχρι να τις κάνετε δικές σας.
Να είστε προσεκτικοί και συνετοί όταν αποκαλύπτετε τους στόχους και τις προθέσεις σας σε κάποιον. Μερικές φορές οι γελοίες παρατηρήσεις ή η αυστηρή κρίση μπορεί να σας κόψουν τα φτερά και οι στόχοι θα χάσουν την προηγούμενη σημασία τους για εσάς.
Επίσης, μην συμβουλεύετε άλλους για ό,τι δεν έχει ακόμη δοκιμαστεί δική της εμπειρία. Εάν ο λόγος σας βασίζεται πάντα στην εμπειρία σας, ο κόσμος θα το εκτιμήσει.

6. Μην κολλάτε και μην κολλάτε.
Είναι προφανές ότι όταν κάποια στιγμή στη ζωή μας δεσμευόμαστε με ένα πράγμα (αντικείμενο, πρόσωπο, εργασία), επιβραδύνουμε δική του ανάπτυξη. Αν σημειώνουμε χρόνο σε ένα μέρος, τότε δεν λαμβάνουμε νέα ενέργεια.

7. Μην βάζετε στόχο (Ο στόχος πρέπει να λειτουργεί ως φάρος).
Ο στόχος δεν είναι αυτό στο οποίο συντρίβονται και τι χτυπούν, ο στόχος είναι η διανυσματική κατεύθυνση της δραστηριότητάς σας. Εάν βλέπετε ένα συγκεκριμένο τελικό σημείο στους στόχους σας, τότε όταν τους φτάσετε μπορεί να βιώσετε κενό και απογοήτευση.
Πλέον καλύτερα γκολ- ατελείωτοι στόχοι, για παράδειγμα, ο στόχος της αυτο-ανάπτυξης και της αυτογνωσίας.

8. Ζήστε στο παρόν (ευτυχισμένος), εδώ και τώρα.
Η ενέργεια που ήρθε σε μας σήμερα πρέπει να κατευθυνθεί και να ξοδευτεί στο σήμερα. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε με το παρελθόν και το μέλλον μπορεί πάντα να γίνει μόνο τώρα σε αυτήν την παρούσα στιγμή.

9. Μην κρίνετε, μην κατακρίνετε.
Η συνήθεια της κριτικής και της καταδίκης είναι σημάδι της χαμηλής αυτοεκτίμησής του. Κάνοντας κριτική στους άλλους, προκαλούμε αρνητικά σχόλια από αυτούς και αυτό ισοδυναμεί με αυτοκριτική.

10. Η φύση δεν έχει κακό καιρό.
Αν μάθετε να βλέπετε σε αποτυχημένες προσπάθειες άλλο αποδεδειγμένο, αλλά όχι κατάλληλο αυτή η υπόθεσηεπιλογή, όχι η τελευταία δυνατή, αλλά σε δύσκολες συνθήκες - ένα περιβάλλον για τη δική μας προσωπική ανάπτυξη, τότε δεν θα σπαταλήσουμε απλώς ενέργεια στο πένθος, αλλά θα προχωρήσουμε ήρεμα.

11. Μην ανακατεύεσαι.
Μιλήστε όταν είστε έτοιμοι να ακούσετε και να ακούσετε. Μην επιβάλλετε τον εαυτό σας και τις συμβουλές σας στους ανθρώπους. Σε αυτή την περίπτωση, θα παίρνετε πάντα μηδέν για τον εαυτό σας, και ίσως ακόμη και αρνητικό αποτέλεσμακαι επίσης σπατάλη ενέργειας.

12. Πάντα και παντού ζητάτε άδεια.
Δείξτε σεβασμό για την ιδιοκτησία των άλλων, είτε πνευματική είτε φυσική. Διαφορετικά, ετοιμαστείτε να σπαταλήσετε ενέργεια σε δικαιολογίες.

Νιώθετε συχνά αδύναμος, άδειος και πιάνετε τον εαυτό σας να πιστεύει ότι δεν θέλετε να κάνετε τίποτα; Φυσικά, μπορείτε να βασιστείτε σε προβλήματα στη δουλειά, στην οικογένεια ή σε κακές καιρικές συνθήκες. Αλλά αυτό δεν το κάνει πιο εύκολο. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μόνο μία διέξοδος - να καταλάβουμε ποιος είναι ο λόγος για αυτήν την κατάσταση.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο λόγος για την επιδείνωση εσωτερική κατάστασηκαι ακόμη και προβλήματα υγείας συνδέονται με την απώλεια ενέργειας, η οποία δεν αναπληρώνεται με κανέναν τρόπο. Κατά κανόνα, αυτό δεν σχετίζεται με ενεργειακός βαμπιρισμός, αλλά με την αδυναμία ενός ατόμου να ελέγχει και να συσσωρεύει ανεξάρτητα ενέργεια.

Για γεμάτη ζωήένα άτομο χρειάζεται μια παροχή δύο τύπων ενέργειας - σωματική και ψυχική. Λαμβάνουμε το πρώτο και αναπληρώνουμε με κατάλληλη διατροφή, υγιεινό ύπνο, αθλητισμός - και ό,τι δυναμώνει το σώμα μας και το κάνει πιο υγιές.

Όσο για το δεύτερο είδος ενέργειας, το ψυχικό, είναι πολύ πιο δύσκολο να αναπληρώσει τα αποθέματά του. Φορτιζόμαστε με ψυχική ενέργεια όταν μας αγαπούν, μας σέβονται, μας εκτιμούν, μας επαινούν όταν κάνουμε αυτό που αγαπάμε. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να το καταλάβουμε ψυχική ενέργειαμπορείς όχι μόνο να το απορροφήσεις, να το αποδεχτείς, αλλά και να το μοιραστείς. Η μεταφορά αυτής της ενέργειας πραγματοποιείται με τη βοήθεια συναισθημάτων. Και εδώ ένας αόρατος κίνδυνος μπορεί να περιμένει οποιοδήποτε άτομο.

Κάθε μέρα κάνουμε πράγματα ή συμπεριφερόμαστε με τον συνηθισμένο τρόποχωρίς να καταλαβαίνουμε ότι μας βλάπτει.

Ποια σενάρια συμπεριφοράς συνεπάγονται εξάντληση ενέργειας και μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση της σωματικής και ψυχικής κατάστασης;

Αρνητικά συναισθήματα.Αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο καυγάδες, αλλά και φθόνο, δυσαρέσκεια, δυσαρέσκεια και πολλά άλλα. Αν μιλάμε για θυμό, τότε αυτό είναι ένας ξεκάθαρος δείκτης του πότε το υποσυνείδητό σας σάς δίνει σήμα ότι δεν κάνετε αυτό που θέλετε ή ότι είστε περικυκλωμένοι δυσάρεστα άτομα. Με βάση αυτό το σήμα, μπορείτε να πάρετε μια απόφαση: να χαρίσετε την ενέργεια αυτού του θυμού και να συνεχίσετε να μην κάνετε τίποτα ή να πάρετε μια απόφαση και να αρχίσετε να κάνετε. Μερικές φορές το να είσαι θυμωμένος με τον εαυτό σου είναι απαραίτητο, ακόμα και χρήσιμο. Αυτό είναι που θα σας κάνει να προχωρήσετε. Αλλά ποτέ μην χρησιμοποιείτε αρνητικά συναισθήματανα κατηγορείς τους άλλους για τις αποτυχίες σου.

Όσον αφορά τα παράπονα, είναι σημαντικό να θυμάστε εδώ ότι δεν πρέπει να συσσωρεύονται. Είναι σημαντικό να εκφράσετε αμέσως οτιδήποτε είναι επώδυνο, ακόμα κι αν είναι επώδυνο και δυσάρεστο. Εάν μάθετε να μην κρατάτε μέσα σας την αγανάκτηση και τον θυμό, τότε οι σχέσεις με τους ανθρώπους μπορούν να αλλάξουν. Φυσικά, οι αλλαγές μπορεί να είναι αρνητικές, αλλά σε κάθε περίπτωση, θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τη σχέση, να τη βελτιώσετε και επίσης να διευκολύνετε την επικοινωνία και να αφαιρέσετε την πέτρα από την καρδιά.

Αδυναμία να συγχωρήσει και να ζητήσει συγχώρεση.Κατακτώντας αυτήν την ικανότητα, θα προστατεύσετε τον εαυτό σας από μια μεγάλη αποστράγγιση ενέργειας. Θα νιώσετε τρομερή ανακούφιση. Φανταστείτε, αν κρατάτε παράπονα μέσα σας, ειδικά παλιά, τότε σε λίγα χρόνια μπορούν να συσσωρευτούν τόσο πολύ που θα σας είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο βάρος. Επομένως, μάθετε να αφήνετε το παρελθόν και να έχετε μια φιλοσοφική στάση σε όλα όσα συμβαίνουν αυτή τη στιγμή «εδώ και τώρα».

Παρέα με κακούς ανθρώπους.Αν περιτριγυρίζεστε από ανθρώπους που ζουν αρνητικά, αλλάξτε επειγόντως περιβάλλον! Ψάξτε για θετικά και επιτυχημένους ανθρώπουςπου μπορεί να σας υποστηρίξει και να σας εμπνεύσει καλές πράξεις. Καταργήστε την επικοινωνία με αρνητικοί άνθρωποι, σταματήστε να μιλάτε για τα θέματα «όλα είναι άσχημα» και «τίποτα δεν θα πάει καλά». Αυτό είναι μεγάλη σπατάλη ενέργειας. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να σκέφτεται θετικά, γιατί σε οποιαδήποτε κατάσταση υπάρχει κάτι καλό, είναι σημαντικό να το βρείτε.

Τελειομανία.Ναι, ναι, οι υπερβολικά υψηλές απαιτήσεις από το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι επίσης γεμάτες με απώλεια ενέργειας. Η τελειομανία εμποδίζει την επίτευξη των επιθυμητών στόχων. Εξαιτίας αυτού, αρχίζουμε να υποτιμούμε τον εαυτό μας, να προσηλώνουμε τα λάθη, να αντιλαμβανόμαστε την κριτική με οξύτητα, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια ενέργειας. Ένα άτομο δεν έχει την πολυτέλεια να αφιερώσει πολύ χρόνο κάνοντας κάτι, ελπίζοντας να το φέρει στην τελειότητα. Τουλάχιστον είναι παράλογο.

Αδιάκριτη σεξουαλική επαφή.Ένας άνδρας και μια γυναίκα χρειάζονται ίση ανταλλαγή ενέργειας κατά τη διάρκεια του σεξ. Μια τυχαία σύνδεση δίνει μια φυσική εκφόρτιση, αλλά ταυτόχρονα, οι απώλειες σε επίπεδο ενέργειας είναι αναντικατάστατες. Πολλοί, μετά από τυχαίο αναίσθητο σεξουαλική επαφήαισθανθείτε κενό, ντροπή ακόμα και αηδία. Χωρίς αμοιβαία αισθήματαη ζωτική δύναμη σπαταλιέται. Και, για παράδειγμα, η απάτη ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να ρουφήξει έως και το 50% των δικών σας ζωτικής ενέργειας! Βγάλτε τα δικά σας συμπεράσματα.

Κάθε άνθρωπος γεννιέται με ένα τεράστιο ενεργειακό δυναμικό, είναι εγγενές σε εμάς από τη φύση. Χάστε ή αποθηκεύστε και αναπληρώστε το απόθεμά σας δύναμη ζωής- εξαρτάται μόνο από εμάς. Μάθετε να γνωρίζετε όλα όσα κάνετε και λέτε, τότε μπορείτε εύκολα να εξισορροπήσετε τους ενεργειακούς πόρους σας.

Αδύνατον να ζήσεις πλήρως ευτυχισμένη ζωήαν νιώθουμε συνεχώς κουρασμένοι και απαθείς. Ως εκ τούτου, σήμερα έχουμε ένα πολύ σημαντικό θέμαγια την ενέργεια για τη ζωή, ή μάλλον, ας μιλήσουμε για το πώς χάνουμε ενέργεια.

Σε αυτόν τον κόσμο, όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα από όσο νομίζουμε. Όλα έχουν τη δική τους σημασία και όλα επηρεάζονται από μια μεγάλη ποικιλία ενεργειών. Και φυσικά, ένα άτομο είναι επίσης απόλυτα γοητευμένο από ενέργειες. Αυτό αξίζει να εξεταστεί.

Δεν θα μπούμε σε πολύ βαθιές ερωτήσεις και απλώς θα μιλήσουμε για το τι παίρνει ενέργεια από έναν άνθρωπο, αρρωστώντας τον σταδιακά. Ως επί το πλείστον, αυτά είναι πράγματα οικεία σε έναν απλό άνθρωπο.

Μέσα από τι χάνουμε δύναμη και ενέργεια;

Τι προκαλεί λοιπόν την απώλεια ενέργειας; Διαβάστε προσεκτικά και σημειώστε τι συμβαίνει στη ζωή σας. Αντίστοιχα, για να σταματήσετε να χάνετε ενέργεια, θα χρειαστεί να αφαιρέσετε τις αρνητικές στιγμές που βρέθηκαν από τη ζωή σας.

ΣΤΟ εξάπαντοςΘέλω να κάνω μια προειδοποίηση: Αντιμετωπίστε όλες τις συστάσεις εύλογα, χωρίς φανατισμό. Αυτό που δεν μπορείς να αναλάβεις αυτή τη στιγμή, τότε απλώς παραλείψτε το και εισαγάγετε σταδιακά αυτό που σας φαίνεται αρκετά αποδεκτό στη ζωή σας.

Το κύριο πράγμα είναι να χρησιμοποιήσετε πραγματική ζωήαπό τι μαθαίνεις αλλιώς απλή ανάγνωσηθα υπάρξουν πολύ λίγα άρθρα. Είναι εξασκώντας τα απαραίτητα χρήσιμα πράγματα στη ζωή μας που αρχίζουμε πραγματικά να τα κατανοούμε και να τα αποδεχόμαστε.

14 λόγοι για τους οποίους χάνουμε ενέργεια

• δυσαρέσκεια με τη μοίρα κάποιου

Απλώς μας παίρνει μεγάλο ποσόενέργεια. Όταν δεν εκτιμούμε αυτά που έχουμε στη ζωή, όταν δεν ξέρουμε πώς να αποδεχτούμε τη μοίρα, ό,τι κι αν είναι, τότε αρχίζουμε να καταστρέφουμε τον εαυτό μας.

Ως αποτέλεσμα της δυσαρέσκειας με τη μοίρα κάποιου, προκύπτουν συναισθήματα όπως θυμός, απόγνωση, λύπη και ούτω καθεξής. Καταστρέφουν την ανθρώπινη ψυχή (λεπτό σώμα), και μετά το φυσικό σώμα.

Ένα από τα σημάδια ότι έχετε δυσαρέσκεια με τη μοίρα σας: μετανιώνετε για το παρελθόν ή φοβάστε το μέλλον.

Για παράδειγμα, ένα άτομο μετανιώνει που πριν από 5 χρόνια δεν επένδυσε κάπου χρήματα, με αποτέλεσμα να είναι πλούσιος τώρα. Ή ένα άτομο φοβάται ότι στο μέλλον μπορεί να μείνει χωρίς δουλειά και να μην μπορεί να κερδίσει αρκετάχρήματα, που είναι σημάδι απιστίας και αθεΐας.

• άσκοπη και χωρίς νόημα ζωή

Ειλικρινά, πολλοί άνθρωποι ζουν ζωές χωρίς νόημα. Δεν έχουν συγκεκριμένους στόχους στη ζωή, δεν καταλαβαίνουν πραγματικά τι θέλουν από τη ζωή. Σήμερα ονομάζεται μόδα: «να ζεις όπως όλοι οι άλλοι».

Χρειάζεται επίσης πολλή ενέργεια, η οποία ξοδεύεται στο κενό για άγνωστο λόγο. Και αυτό σοβαρό πρόβλημααυτές τις μέρες.

Αντίστοιχα, είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να βάζουμε στόχους και να τους πετυχαίνουμε. Βοηθά να κατευθύνει την ενέργεια σε σωστή κατεύθυνση, και να μην το σκορπίζεις σε τίποτα. Για τον καθορισμό και την επίτευξη στόχων, σας συνιστώ να μελετήσετε το άρθρο:

• να θέτει εγωιστικούς στόχους και να προσπαθεί να τους επιτύχει

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν αρκεί να μάθετε πώς να βάζετε και να επιτυγχάνετε στόχους. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ποιοι πρέπει να είναι οι στόχοι.

Εάν έχουμε στόχους που στοχεύουν μόνο στο προσωπικό μας όφελος (καλά, ή προς όφελος της οικογένειας), τότε αυτοί οι στόχοι είναι εγωιστικοί και είμαστε επίσης οι πιο συνηθισμένοι εγωιστές. Είναι ακόμη χειρότερο εάν η επίτευξη των στόχων μας προκαλεί βλάβη ή ταλαιπωρία σε ορισμένα τουλάχιστον ζωντανά όντα (για παράδειγμα, στην επιχείρηση κρέατος ή αλκοόλ).

Σε αυτή την περίπτωση, μετατρεπόμαστε σε ένα είδος καρκινικού όγκου στο σώμα του Σύμπαντος. Και όπως συνηθίζεται να αντιμετωπίζεται κακοήθης όγκος, σταδιακά θα «αποκοπούμε από το σώμα», στερώντας μας ενέργεια και ευτυχία.

Επομένως, για να καταλάβουμε πώς χάνουμε ενέργεια από αυτή την άποψη, είναι απαραίτητο να αναλύσουμε τους στόχους και τις φιλοδοξίες μας στη ζωή. Δυστυχώς για εμάς, οι περισσότεροι από αυτούς είναι εγωιστές.

Αυτό το άρθρο θα ήταν χρήσιμο:

• μνησικακία

Συχνά υποτιμούμε το κακό που προκαλεί η αγανάκτηση. Φαίνεται ότι προσβλήθηκε, και δεν πειράζει. Αλλά αφήνει ένα βαθύ αποτύπωμα στο υποσυνείδητο και το πεπρωμένο μας.

Η Αγιουρβέδα λέει ότι ως αποτέλεσμα των προσβολών, το ψυχικό μας σώμα επηρεάζεται και μετά από λίγο αυτό αρχίζει να εκδηλώνεται φυσικό σώμαμε τη μορφή ασθενειών που απαιτούν πολλή ενέργεια για να καταπολεμηθούν. Σε γενικές γραμμές, όλα τα προβλήματα υγείας είναι αποτέλεσμα προβλημάτων ενός πιο λεπτού νοητικού πεδίου.

Είναι σημαντικό να μάθεις να συγχωρείς τους πάντες και τα πάντα, και ακόμα καλύτερα να μάθεις να μην προσβάλλεσαι, κάτι που μπορεί μόνο αληθινά χαρούμενοι άνθρωποι. Αυτή η ικανότητα έρχεται μόνο ως αποτέλεσμα πολλών ετών εργασίας με τον εαυτό του, τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα, τις συνήθειες, τον τρόπο ζωής.

• ανήσυχο μυαλό

Από πόσα προβλήματα προέρχονται ανήσυχο μυαλόπόσες βλακείες κάνουμε εξαιτίας του. Οι σοφοί λένε ότι οι όποιες αποφάσεις, ιδιαίτερα σημαντικές, πρέπει να λαμβάνονται μόνο όταν το μυαλό είναι απόλυτα ήρεμο και δεν είμαστε υπό την επήρεια συναισθημάτων.

Όταν ο νους είναι ανήσυχος, ορμάει συνεχώς από το ένα αντικείμενο στο άλλο, συνεχώς προκύπτουν μέσα του κάποιες σκέψεις, επιθυμίες κ.λπ. Πολλά από αυτά δεν είναι προορισμένα να γίνουν πραγματικότητα, κάτι που κάνει το μυαλό ακόμα πιο ανήσυχο. Αυτό είναι ένα από τους πιο σημαντικούς λόγουςπώς χάνουμε ενέργεια.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε πώς να ηρεμείτε το μυαλό. Να θυμάστε ότι ο ανήσυχος νους είναι ο εχθρός του ανθρώπου, αλλά ο ήρεμος και λογικός νους είναι φίλος μας.

• ηλίθια και ανεύθυνη στάση απέναντι στο φαγητό

Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να γράψετε ένα ολόκληρο βιβλίο, ή ακόμα και περισσότερα από ένα. Πρώτον, αξίζει να γνωρίζουμε ότι ένα σημαντικό μέρος της ενέργειας του σώματός μας δαπανάται για την πέψη των τροφών. Και όσο περισσότερο παραβιάζουμε τους κανόνες επαρκούς διατροφής, τόσο περισσότερη ενέργεια θα διοχετεύεται σε αυτόν τον τομέα.

Πώς χάνουμε ενέργεια αγνοώντας τους λογικούς διατροφικούς κανόνες;

Θα προσπαθήσω όσο το δυνατόν συνοπτικά να απαριθμήσω τα κύρια λάθη στη διατροφή ενός σύγχρονου ανθρώπου:

1. Υπερφαγία, ειδικά τη νύχτα.Και πάλι, η Αγιουρβέδα συμβουλεύει να σηκωθείτε από το τραπέζι με ένα αίσθημα ελαφρού κορεσμού και μια αίσθηση ότι θα μπορούσατε να φάτε περισσότερο. Τότε θα γίνει η πέψη ο καλύτερος τρόποςκαι η υπνηλία δεν θα συσσωρευτεί.
2. Χρήση τηγανητό ή παλιό φαγητό.Μπορείτε να μάθετε μόνοι σας για τα τηγανητά, αν θέλετε. Παλιό φαγητό θεωρείται το φαγητό που μαγειρεύτηκε πριν από περισσότερες από 3 ώρες. Σε τέτοια τρόφιμα, η διαδικασία της αποσύνθεσης αρχίζει ήδη.
3. κατανάλωση φαγητού, μαγειρεμένο μέσα ΦΟΥΡΝΟΣ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ ή παρόμοιο ΗΛΕΚΤΡΙΚΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ. Το καλύτερο φαγητό μαγειρεύεται σε ανοιχτή φωτιά (στη φωτιά, αλλά όχι κεμπάπ, που δεν ωφελούν), ακολουθούμενο από φαγητό μαγειρεμένο στο φούρνο, μετά στο αέριο και μόνο μετά σε ηλεκτρική κουζίνα, φούρνο μικροκυμάτων κ.λπ. .
4. Τρώγοντας τροφή που καλλιεργείται σε τεχνητές συνθήκεςή κατά την προσθήκη χημικών λιπασμάτων που περιέχουν συντηρητικά και διάφορα χημικά πρόσθετα.
5. Κατανάλωση φαγητού που παρασκευάστηκε από ένα άτομο που βίωνε εκείνη τη στιγμή τυχόν αρνητικά συναισθήματα(θυμός, αγανάκτηση, μίσος, φθόνος κ.λπ.). Στην Αγιουρβέδα, λέγεται ότι τα συναισθήματα του μάγειρα μεταφέρονται και στο φαγητό που ετοιμάζει, επομένως συνιστάται να σκέφτεστε κάτι καλό όταν ετοιμάζετε φαγητό, κατά προτίμηση για τον Θεό.
6. Η χρήση προϊόντων όπως π.χ λευκή ζάχαρη, άσπρο αλεύρι, καφές, μαύρο τσάι, κρέας, αλκοόλ. Αυτό μπορεί να είναι νέα για εσάς, αλλά αυτά τα προϊόντα παίρνουν πολύ από την ενέργειά μας.
7. Τρώγοντας βιαστικά ή στο τρέξιμο. Τα γεύματα πρέπει να είναι μέσα ήρεμο περιβάλλον, χωρίς να σκέφτομαι κάτι αφηρημένο. Είναι καλύτερα να εστιάσετε στο ίδιο το φαγητό, στη γεύση, τη μυρωδιά του κ.λπ.

Παρεμπιπτόντως, μερικά ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣγια αυτό μπορείτε να πάρετε

• άχρηστη άδεια κουβέντα

Μέσω του λόγου, ένα άτομο παίρνει επίσης πολλή ενέργεια, ειδικά αν έχουμε κενές συζητήσεις για το τίποτα. Είναι ακόμα χειρότερο όταν επικρίνουμε ή καταδικάζουμε κάποιον.

Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να μιλήσετε για υψηλά θέματα ή να μιλήσετε μόνο επί της ουσίας. Αυτό ισχύει περισσότερο για τους άνδρες, ενώ οι γυναίκες πρέπει να μιλούν περιοδικά, καθώς ανακουφίζουν από το ψυχικό στρες.

• κάπνισμα

Το κάπνισμα είναι κακό, αυτό είναι γεγονός. Δεν θα γράψω πολλά εδώ, είναι καλύτερα να μελετήσετε το άρθρο:

• όντας κάτω από τις γραμμές ΑΚΤΙΝΕΣ του ΗΛΙΟΥαπό τις 12:00 έως τις 16:00

Πώς χάνουμε ενέργεια λόγω της απλής αλληλεπίδρασης με τον ήλιο; Πολύ απλό: βρισκόμαστε κάτω από ανοιχτές ακτίνες στη μέση της ημέρας.

Αυτό είναι ιδιαίτερα δυσμενές στην έρημο, οπότε όσοι τους αρέσει να χαλαρώνουν στο νότο, να είναι προσεκτικοί με τις εκδρομές στη μέση της ημέρας κάτω από τον καυτό ήλιο. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι από 12 έως 16 ώρες στον ανοιχτό ήλιο ένα άτομο χάνει ενέργεια και είναι ευτυχισμένο να κάνει ηλιοθεραπεία αυτή τη στιγμή.

• λάθος αναπνοή

Οι γιόγκι λένε ότι όσο λιγότερο συχνά αναπνέει ένας άνθρωπος, τόσο περισσότερο θα ζήσει. Προσπαθήστε να κατανοήσετε αυτές τις λέξεις έξυπνα. Η αναπνοή πρέπει να είναι ήρεμη και ομοιόμορφη. Πολλές ανατολικές πρακτικές περιλαμβάνουν στοιχεία pranayama, ασκήσεις αναπνοήςχάρη στην οποία ένα άτομο ηρεμεί το μυαλό και εναρμονίζει τις διαδικασίες στο σώμα.

Όταν ένας άνθρωπος αναπνέει συχνά και ταυτόχρονα βαθιά, χάνει πολλή ενέργεια, η δουλειά πολλών μπορεί να πάει χαμένη. εσωτερικά όργανακαι τα λοιπά.

• πρωτόγονη και ανόητη στάση απέναντι στο σεξ

Για να είμαι ειλικρινής, καταρχάς, το σεξ δεν είναι ένα εργαλείο για την απόκτηση ευχαρίστησης, αλλά μια δραστηριότητα που στοχεύει στη σύλληψη παιδιών. Επιπλέον, η Αγιουρβέδα ισχυρίζεται ότι το υπερβολικό πάθος για το σεξ απαιτεί πολλή ενέργεια.

Το σεξ πρέπει να αντιμετωπίζεται με σύνεση. Καλύτερη επιλογή- αυτό είναι σεξ με έναν αγαπημένο σύζυγο ή σύζυγο, εάν είναι διαθέσιμο αμοιβαία επιθυμίακαι τα δυο.

Όταν ένα άτομο κάνει σεξ με οποιονδήποτε, ελλείψει αγάπης για έναν σύντροφο, θα χρειαστεί πολλή ενέργεια. Το σεξ χωρίς επιθυμία και γενικά η ασέβεια είναι ένας δρόμος όχι μόνο προς την απώλεια ενέργειας, αλλά και προς την υποβάθμιση.

• αναστάτωση της ημέρας

Η λάθος στάση απέναντι στην καθημερινή ρουτίνα είναι το πώς χάνουμε ενέργεια στις περισσότερες περιπτώσεις. Αυτός είναι ένας πολύ συνηθισμένος λόγος. Πολλοί από εμάς παραβιάζουμε συνεχώς το ημερήσιο σχήμα, αλλά ούτε καν σκεφτόμαστε πώς αυτό επηρεάζει την υγεία και τη ζωή τους γενικότερα.

Αυτό είναι το ερώτημα με το οποίο πολλοί άνθρωποι ξεκινούν την αυτο-ανάπτυξή τους. Και είναι πραγματικά πολύ σημαντικό. Εάν κοιμόμαστε πολύ ή πολύ λίγο, τότε πρακτικά δεν θα υπάρχει δύναμη για μια κανονική πλούσια ζωή. Επίσης, ο ύπνος μετά τις 7 το πρωί είναι επιβλαβής και δεν κάνει απολύτως κανένα καλό.

Για να κατανοήσετε τα ζητήματα που σχετίζονται με το καθεστώς της ημέρας, το άρθρο θα σας βοηθήσει:

• περιττή ή υπερβολική ένταση του νου και του σώματος

Συχνά ένα άτομο θέλει να πάρει κάτι τόσο άσχημα που "σκαρφαλώνει από το δέρμα του". Αυτή είναι μια δραστηριότητα στο πάθος που δεν φέρνει μακροπρόθεσμη ικανοποίηση, ειρήνη και ευτυχία.

Λογικό και μορφωμένο άτομογνωρίζει ότι πολλά πράγματα στη ζωή μας δεν εξαρτώνται μόνο από εμάς. Αν κοιτάξετε γύρω σας, μπορείτε να δείτε ότι υπάρχουν φτωχοί άνθρωποι, υπάρχουν πλούσιοι, υπάρχουν έξυπνοι και υπάρχουν ηλίθιοι. Γιατί συμβαίνει αυτό? Γιατί δεν μπορούν όλοι να γίνουν πλούσιοι και έξυπνοι;

Η απάντηση είναι απλή: ο καθένας παίρνει στη ζωή αυτό που του άξιζε σε προηγούμενες ζωές. Και αν υποτίθεται ότι δεν γίνεις πλούσιος, τότε χτυπάς ακόμη και το κεφάλι σου στον τοίχο, αλλά δεν θα τα καταφέρεις. Αν και εξωτερικά μερικές φορές αποδεικνύεται (κάποιος κλέβει, κάποιος εξαπατά κ.λπ.), αλλά τέτοιος πλούτος δεν φέρνει ευτυχία.

Ως εκ τούτου, είναι πιο λογικό να χαλαρώσετε και απλώς να ζήσετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθείς για τίποτα, αλλά σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να του δώσεις ιδιαίτερη σημασία. Υπάρχουν πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή. Να θυμάστε ότι ο θάνατος καθιστά όλους ίσους από υλική άποψη. Αλλά με το πνευματικό - εξαρτάται από εσάς ...

• απληστία και απληστία

Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές κακίες της εποχής μας. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε αυτό το ζήτημα όχι μόνο για να καταλάβουμε πώς χάνουμε ενέργεια, αλλά και για να το ανακαλύψουμε κύριος τρόποςγίνετε υγιείς, χαρούμενοι και επιτυχημένοι.

Η απληστία είναι η επιθυμία να λάβεις περισσότερα παρά να δώσεις.Σχεδόν όλοι σύγχρονους ανθρώπους, με σπάνιες εξαιρέσεις, άπληστοι με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Αυτό οφείλεται στην ενεργά διαδεδομένη φιλοσοφία της κατανάλωσης. Οι οπαδοί αυτής της φιλοσοφίας πιστεύουν ότι όσο περισσότερα έχει ένα άτομο πλούτοςτόσο πιο ευτυχισμένος θα είναι.

Με άλλα λόγια, για να πάρεις κάτι, πρέπει να δώσεις κάτι, και από άποψη ενέργειας, δεν χρειάζεται να το δώσεις. λιγότερο από αυτότι θέλουμε να πάρουμε, αλλά μάλλον περισσότερα. Παραβάτες αυτού του νόμου ο Θεός, το σύμπαν, η φύση αρχίζει να στερεί την ενέργεια, έτσι ώστε, στο τέλος, ένα άτομο να καταλάβει ότι κάνει κάτι λάθος. Δυστυχώς, η κατανόηση δεν έρχεται τόσο γρήγορα όσο θα θέλαμε.

Με βάση την απληστία, η απληστία εμφανίζεται σε ένα άτομο, αυτή είναι μια ανεξέλεγκτη επιθυμία να λαμβάνεις όλο και περισσότερα. Αλλά να θυμάστε ότι οι υλικές αισθήσεις και ο φρενήρης νους δεν μπορούν να ικανοποιηθούν.

Πώς να αποκαταστήσετε την ενέργεια μέσω των φυσικών στοιχείων του σύμπαντος;

Έχουμε καλύψει με κάποιες λεπτομέρειες πώς χάνουμε ενέργεια. Νομίζω ότι σε έκανε να σκεφτείς, τουλάχιστον.

Τώρα, ως ένα μικρό μπόνους, θα μάθετε πώς μπορείτε να επαναφέρετε την ενέργεια μέσω των στοιχείων της φύσης. Οι φωτισμένοι γιόγκι της εποχής μας μας λένε γι' αυτό, οπότε θα πρέπει να προσέξετε τι συμβουλεύουν οι σοφοί.

• Αποκατάσταση ενέργειας μέσω του στοιχείου της Γης

Αυτό περιλαμβάνει φαγητό φυσική τροφή, ζώντας στη φύση, περπατώντας ξυπόλητοι στο έδαφος, συλλογισμός δέντρων κ.λπ.

• Πλήρωση δύναμη ζωήςμέσω του στοιχείου του νερού

Αυτό είναι πόσιμο νερό από πηγάδια και ρυάκια, κολύμπι στο ποτάμι και στη θάλασσα, αποφυγή αλκοόλ, ποτών με καφεΐνη, σόδας.

• Γέμιση με ενέργεια μέσω του στοιχείου στοιχείου της Φωτιάς

Έκθεση στον ήλιο σε λογικές ώρες της ημέρας, κατανάλωση φρούτων, δημητριακών και άλλων τροφών που περιέχουν ηλιακό φως.

• Αποκατάσταση ζωτικής ενέργειας μέσω του στοιχείου του Αέρα

Εισπνοή καθαρος ΑΕΡΑΣστα βουνά, στο δάσος, στην παραλία. Αποφυγή καπνίσματος και χώρων μεγάλο σύμπλεγματων ανθρώπων.

• Ανάκτηση ενέργειας μέσω του στοιχείου του Αιθέρα (χώρος)

Αυτό είναι το βασικό επίπεδο, το οποίο περιλαμβάνει την καλλιέργεια θετική σκέψη, ευγένεια και καλή διάθεση.

Στις πόλεις, ειδικά στις μεγάλες, δεν είναι πολύ ευνοϊκό να ζεις, αλλά αν δεν υπάρχει άλλη διέξοδος, τότε να ξέρεις ότι εκεί πηγή ενέργειας είναι ναοί, εκκλησίες, μοναστήρια.

Πώς χάνουμε ενέργεια: Σύνοψη άρθρου

Ας συνοψίσουμε το άρθρο. Τώρα έχετε πληροφορίες για το πώς χάνουμε ενέργεια και μετά όλα εξαρτώνται από εσάς.

Φυσικά, η καλύτερη επιλογή, είναι να αρχίσουμε να ασχολούμαστε με αυτά τα θέματα, σταδιακά να απαλλαγούμε από οτιδήποτε μας στερεί υγεία και ενέργεια. Είναι επιλογή λογικό άτομο. Τουλάχιστον, δεν έχετε πλέον το δικαίωμα να πείτε, «Δεν το ήξερα για αυτό. Δεν μου το είπαν».

Διαχειριστείτε την αποκτηθείσα γνώση με σύνεση. Για άλλη μια φορά, θα απαριθμήσω 14 λόγους για τους οποίους χάνουμε ενέργεια:

1. Δυσαρέσκεια με τη μοίρα.
2. Ζωή χωρίς στόχους και χωρίς πολύ νόημα.
3. Η επιθυμία για την επίτευξη εγωιστικών στόχων και ακόμη και η απλή τους τοποθέτηση.
4. Τα παράπονα είναι προφανή και κρυφά.
5. ανήσυχο μυαλό?
6. Παραβίαση εύλογων διατροφικών κανόνων.
7. Κενή συζήτηση.
8. Κάπνισμα;
9. Να είσαι κάτω από τον ήλιο από 12 έως 16 ώρες.
10. Λανθασμένη αναπνοή?
11. Λανθασμένη στάση απέναντι στο σεξ.
12. Παραβίαση της καθημερινής ρουτίνας.
13. Περιττές εντάσεις του μυαλού και του σώματος. Σεργκέι Γιούριεφ 2017-08-28 05:00:29 2018-10-15 15:40:52 Πώς χάνουμε ενέργεια: 14 λόγοι για έλλειψη υγείας

Πρόσφατα με πλησίασε ένας νεαρός που βγαίνει με μια κοπέλα και σκέφτεται να πάρει μια απόφαση. Δηλαδή νομιμοποίησε τη σχέση σου μαζί της.

Το ερώτημα ήταν το εξής: αξίζει ή όχι να παντρευτείς τώρα ή να περιμένεις;

Απροσδόκητο, σωστά; Μπορείτε να πείτε: αν θέλετε - παντρευτείτε, αλλά αν υπάρχουν αμφιβολίες, τότε ίσως δεν πρέπει;

Αλλά πήγαμε από την άλλη πλευρά: κοιτάξαμε αυτόν και τη μήτρα της.

Το αποτέλεσμα ανακοινώθηκε: μην βιάζεστε.

Σύμφωνα με τη μήτρα της, αποδείχθηκε ότι ήταν πολύ χαμηλότερη σε ενέργεια από αυτόν και ένας κρυφός δεσπότης, δηλαδή απλώς ένας ενεργειακός βαμπίρ.

Θα σηκώσει σκάνδαλα, εκρήξεις από την αρχή είναι πιθανές. Τότε, θα ηρεμήσει γρήγορα και θα πει: είσαι ακόμα θυμωμένος; Γρήγορα, δηλαδή, θα ξεχάσει τους ισχυρισμούς του, αν και σε έναν καυγά θα θυμηθεί τι συνέβη πριν από την εποχή μας και ότι εσείς φταίτε για το γεγονός ότι η Γη γυρίζει προς τη λάθος κατεύθυνση.

Φυσικά, υπερβάλλω, αλλά συχνά ένας βρικόλακας εκδηλώνεται με αυτόν τον τρόπο: πρέπει να πάρει ένα ορισμένο μέρος της ενέργειας από εσάς για να τραφεί και όταν υπάρχει αρκετή ενέργεια, τότε έρχεται η ειρήνη στο σώμα του (διαβάστε - στον εγκέφαλο). Και το άτομο από το οποίο προήλθε αυτή η ενέργεια γίνεται οξύθυμο, ληθαργικό, χωρίς δύναμη.

Πώς να αναγνωρίσετε ένα βαμπίρ και πώς να προστατευτείτε;

1. Εάν ένα άτομο είναι δυσάρεστο για εσάς, σας προκαλεί απόρριψη, δεν πρέπει να κάνετε παρέα μαζί του. Τον συναντάτε στη δουλειά - μείνετε μακριά του και μην πάρετε τις δηλώσεις του προς την κατεύθυνση σας ως την τελευταία αλήθεια. Όταν μιλάτε μαζί του, σταυρώστε τα χέρια σας στο στήθος - κλείστε. Μπορείτε να βάλετε ένα βιολί στην τσέπη σας ή πίσω από την πλάτη σας. Ο εγκέφαλός σας θα κρατήσει αυτό που ΠΡΕΠΕΙ να κάνετε και τα λόγια του βαμπίρ δεν θα είναι τόσο επικίνδυνα για εσάς.
2. Μην είστε γιλέκο ούτε στη δουλειά ούτε στο σπίτι, γιατί τα βαμπίρ συχνά τυλίγονται δίπλα-δίπλα. Τα φέρνουμε μόνοι μας στο σπίτι. Και το να δουλεύεις με ένα γιλέκο σημαίνει να μαζεύεις όλη την αρνητικότητα που θα σου ρίξει ένα άτομο. Θα αρρωστήσετε και ο απελευθερωμένος θα νιώσει πολύ καλύτερα και, την επόμενη φορά, θα σας αναζητήσει για να απορρίψετε την αρνητικότητα.
3. Η γειτόνισσα σου με τα προβλήματά της έρχεται συνέχεια τρέχοντας κοντά σου και κλαίει; Βάλτε το ψαλίδι προς τα εμπρός από την πόρτα κάτω από το χαλί, τη σανίδα δαπέδου, τη βεράντα και θα ξεχάσει το δρόμο για το σπίτι σας.
4. Τα βαμπίρ αγαπούν συναισθηματικοί άνθρωποι. Εσείς, ξεχύνοντας τα συναισθήματά σας, δίνετε τροφή σε όσους θέλουν να επωφεληθούν από την ενέργειά σας.
5. Δεν επιλέγουν θαμπό, γκρίνια, συναισθηματικά αδύναμοι άνθρωποι: τίποτα για να κερδίσετε.
6. Μην συναναστρέφεστε με παιδιά βαμπίρ, μην ακολουθείτε το παράδειγμά τους. Διαφορετικά, θα το πάθεις όταν μεγαλώσουν: ποιος δεν μπορεί να πιει αίμα από αυτά, αν όχι από τους αγαπημένους του γονείς.
7. Μην κάνετε παρέα με αυτό που νομίζετε ότι είναι βαμπίρ: η ασθένεια είναι μεταδοτική. Βιώνοντας μια συνεχή πτώση της δύναμης, εσείς οι ίδιοι θα αναζητήσετε κάποιον από τον οποίο μπορείτε να τρέφεστε με ενέργεια. Ο οργανισμός θα το δεχτεί αυτό ως κανόνας και σταδιακά θα μεταβείτε στην κατηγορία των βαμπίρ.

Αν όλα είναι ξεκάθαρα, φρόντισε τον εαυτό σου.