बीयर पीने गए आदमी की क्या कामना। अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना खुद बीयर पीना कैसे छोड़ें
यह अच्छा है अगर किसी समय किसी व्यक्ति को बीयर शराब की समस्या का एहसास होता है। इसलिए बीयर पीना छोड़ने का समय आ गया है। सवाल यह है कि इसे आसान और अधिक शांति से कैसे किया जाए।
अचानक या क्रमिक विफलता
आप बीयर को धीरे-धीरे छोड़ सकते हैं। यदि आप आमतौर पर प्रतिदिन पेय की एक-दो बोतलें पीते हैं, तो आपको मात्रा को एक बोतल तक कम कर देना चाहिए, फिर आधी क्षमता तक। बाद में, अपने आप को यह न्यूनतम मात्रा केवल हर दूसरे दिन दें, फिर सप्ताह में दो बार। इस दर से बीयर पर निर्भरता धीरे-धीरे कमजोर होगी। यहां तक कि गैर-मादक बीयर के लिए एक प्रतिस्थापन पहले से ही अंतिम अस्वीकृति की दिशा में एक बड़ा कदम है।
कुछ के लिए धीरे-धीरे बीयर छोड़ना आसान होता है, दूसरे सोचते हैं यह विधिधीमी यातना और पसंद अचानक मना करना... तत्काल और अंतिम अस्वीकृति के लिए, केवल एक चीज महत्वपूर्ण है - आपका दृढ़ निर्णय।
मौलिक स्थितिऔर मजबूत प्रेरणा आपको ऐसे समय में बनाए रखने में मदद करेगी जब बीयर पीने का प्रलोभन तेजी से बढ़ेगा।
सभ्य वैकल्पिक और लचीलापन बोनस
बीयर शराब न केवल शारीरिक निर्भरता उत्पन्न करती है, जो शरीर में रासायनिक स्तर पर पैदा होती है, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी होती है। शराब पीने वाले का उपयोग बीयर के साथ टीवी देखने, बीयर के साथ दोस्तों के साथ चैट करने और यहां तक कि इस पेय के साथ प्रकृति में आराम करने के लिए किया जाता है। ढूंढना होगा योग्य विकल्पबुरी आदत। शायद बीज या मेवे आपकी मदद करेंगे।
यह संभव है कि पहले से स्थापित अनुष्ठान को पूरी तरह से बदलना होगा। उदाहरण के लिए, शाम को टीवी के सामने नहीं बैठना, बल्कि पार्क में दौड़ना या साइकिल चलाना।
हर जीत के लिए, यहां तक कि एक छोटी सी भी, अपने आप को छोटे पुरस्कारों से पुरस्कृत करें। आप इन उद्देश्यों के लिए बियर साप्ताहिक पर खर्च की गई राशि का उपयोग कर सकते हैं। आप लंबे समय से एक नया चाहते हैं फैशन गैजेट? तो झागदार पेय को छोड़ कर इसके लिए बचत करें!
जीवन की गुणवत्ता को बदलना
बीयर शराब का सेवन स्वास्थ्य को जल्दी प्रभावित करता है और सामान्य हालतव्यक्ति। भविष्य में देखो: हार नहीं मानोगे तो क्या बनोगे बुरी आदत? निश्चित रूप से खींची गई तस्वीर बिल्कुल भी गुलाबी नहीं है। इसे अपने जीवन की गुणवत्ता को बदलने के लिए एक गंभीर प्रेरणा बनने दें। सोमवार और पहले नंबर का इंतजार न करें, जीना शुरू करें नया जीवनअभी!
यदि आप स्वयं बियर को मना नहीं कर सकते हैं, तो आप हमेशा किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं। वे शारीरिक और दोनों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे मनोवैज्ञानिक निर्भरतापेय से। रोग को हराने की इच्छा हो तो रास्ते निकल ही आते हैं। मुख्य बात अपने आप में विश्वास और सकारात्मक परिणाम के प्रति दृष्टिकोण है।
बीयर एक ओर है, पेय बहुत मजबूत नहीं है, लेकिन दूसरी ओर, अधिक "डिग्री" विकल्पों की तुलना में इसे पीना छोड़ना आसान नहीं हो सकता है। यह एक बहुत ही चिपचिपा पेय है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत नकारात्मक हो सकता है - और कभी-कभी इससे भी अधिक जो आप चाहते हैं। सबसे पहले, यह उन मामलों में होता है यदि आप निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि हैं। तब आपके लिए प्रभाव मजबूत होगा, और विनाशकारी आदत को छोड़ना बहुत मुश्किल होगा। लेकिन, फिर भी, आप कर सकते हैं। आइए इसकी पेचीदगियों को जानने की कोशिश करते हैं महत्वपूर्ण प्रक्रियाथोड़ा और विस्तृत तरीके से। तो एक महिला के लिए बीयर पीना कैसे बंद करें?
महिलाओं को नुकसान
बीयर की ख़ासियत यह है कि यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए और भी अधिक हानिकारक है, क्योंकि इसमें एक ऐसा पदार्थ होता है जो महिला हार्मोन के समान होता है। इसलिए, महिलाओं को बीयर से लेकर काफी गंभीर समस्याओं की एक पूरी श्रृंखला होती है। यह सब बांझपन के विकास की काफी संभावना के साथ शुरू होता है, सब कुछ जारी रहता है बहुत संभावना हैकैंसर का विकास, हार्मोनल चक्र में परिवर्तन, और इसी तरह। साथ ही, एक लड़की या महिला बहुत जल्दी ठीक हो जाती है, वजन बढ़ाती है - और व्यक्तिगत रूप से इससे वह काफी असुविधा का अनुभव करने लगती है। इसलिए, सिद्धांत रूप में, बीयर न पीने की कोशिश करना उचित है।
मनोविज्ञान
शुरू करने के लिए, आपको पूरी तरह से मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण का प्रयास करना चाहिए - समस्या से स्वयं निपटने के लिए। बीयर सेहत के लिए कितनी हानिकारक है, इसे समझने की कोशिश करना जरूरी है। आखिरकार, उपरोक्त तथ्य केवल हिमशैल के सिरे हैं। वास्तव में, सब कुछ बहुत खराब है। यह कल्पना करना भी डरावना है कि यदि आप समय पर नहीं रुकते हैं तो आप अपने स्वास्थ्य को कितनी गंभीर रूप से कमजोर कर सकते हैं। बहुत अच्छे हैं मनोवैज्ञानिक तकनीक, जो आपको जल्दी से रोकने में मदद करेगा, भले ही पीने की इच्छा पहली नज़र में अप्रतिरोध्य हो। विशेष रूप से, आप विचलित होने की कोशिश कर सकते हैं, अपना ध्यान कुछ विकल्पों पर स्विच करने का प्रयास कर सकते हैं जो आपको कम नहीं, बल्कि आपके शरीर के लिए बहुत अधिक मूल्यवान हैं।
आप खुद को डराने की कोशिश भी कर सकते हैं। दिल को क्या होता है हर डिटेल में पढ़ें, 
आंतरिक अंग, लंबे समय से बीयर पीने वाले लोगों के अंगों की तस्वीरें देखें। इसके विपरीत, प्रेरक तस्वीरें देखें खेल लड़कियां- उनके पास स्पष्ट रूप से बीयर बेली और अन्य समस्याएं नहीं हैं जो नियमित रूप से बीयर पीने वालों में निहित हैं। आपके लिए सबसे अच्छा क्या है आप पर निर्भर है। समझें कि आपको सबसे अधिक क्या प्रेरित करता है और इस प्रेरणा का उपयोग अपने उद्देश्यों के लिए करने का प्रयास करें, अपने आप को यह समझाने का प्रयास करें कि आपकी बुरी और खतरनाक लत दोषपूर्ण है।
लोक तरीके
कई लोकप्रिय व्यंजन हैं जो दवाओं के रूप में प्रभावी नहीं हो सकते हैं, लेकिन फिर भी बहुत अच्छे हैं यदि आप जल्दी से पर्याप्त और बिना नुकसान के छोड़ने की कोशिश करना चाहते हैं खुद का स्वास्थ्य... आमतौर पर समान तरीकेऔर व्यंजनों पर आधारित हैं विभिन्न जड़ी-बूटियाँऔर उनका प्रभाव मानव शरीर- और एक महिला के लिए शराब पीना कैसे छोड़ें, इस सवाल का एक सरल उत्तर है।
इन लोक व्यंजनोंसभी लोग घर पर आसानी से खाना बना लेंगे। उदाहरण के लिए, आप अजवायन के फूल, वर्मवुड और सेंटौरी को मिला सकते हैं - और जोर दे सकते हैं, और फिर दिन में चार बार ले सकते हैं। आप बियरबेरी या सेंट जॉन पौधा का काढ़ा भी बना सकते हैं। एक आसान विकल्प बदतर नहीं होगा - हरी चाय, साथ ही साथ हर्बल चायजो से पीसा जाता है पुदीना... यह स्वादिष्ट है और यह धीरे-धीरे आपको बियर पीने के लिए अनिच्छुक बना देगा।
इलाज
अगर अपेक्षाकृत सरल और कुछ भी नहीं है तो क्या करें उपलब्ध तरीकेअभी भी मदद नहीं करता है? जाहिर है, कम से कम सहारा लेना - इलाज के लिए। समस्या को पहचानना महत्वपूर्ण है - और आपकी सहायता के लिए समय पर डॉक्टर से मिलें 
अपने वर्तमान व्यसन की डिग्री और इसके परिणामों का निष्पक्ष मूल्यांकन करें - और कुछ निष्कर्ष निकालें, और समझें कि आपको इस समस्या से कैसे निपटना चाहिए।
शायद यह एक मनोचिकित्सक के साथ संचार के साथ ही शुरू करने लायक है। वह आपको बताएगा कि आपकी लत को दूर करने के लिए क्या करना है, इस समस्या को हल करने के सर्वोत्तम तरीकों को खोजने में आपकी सहायता करें। लेकिन अगर सब कुछ बहुत उपेक्षित है, यदि शराब पर्याप्त रूप से उच्च स्तर पर है, तो यह एक नशा विशेषज्ञ से संपर्क करने के लायक है जो आपकी स्थिति का आकलन करेगा और आपके मामले में सबसे इष्टतम को निर्धारित करेगा। दवा से इलाज... अपने दम पर दवा चुनने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है, अन्यथा एक मौका है कि आप खुद को नुकसान पहुंचाएंगे।
निष्कर्ष
बियर बहुत हानिकारक है महिला शरीर... यदि कोई महिला उस पर अड़ी हुई है, तो पर्याप्त गंभीर परिणामों से बचा नहीं जा सकता है। इसके अलावा, समस्याएँ न केवल उसे, बल्कि उसके बच्चे का भी इंतजार करती हैं, अगर वह खरीद के बारे में सोचती है। इसके अलावा, यह प्रजनन आसानी से नहीं हो सकता है, क्योंकि बांझपन उनमें से एक है नकारात्मक परिणामबीयर। एक शब्द में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी महिला के लिए शराब पीना कैसे बंद किया जाए, आप इस पेय का अब और सेवन नहीं करना पसंद करेंगे। यह महत्वपूर्ण है कि आप इसका उपयोग पूरी तरह से बंद कर दें।
बीयर इन आधुनिक दुनियाँशराब की खपत में पहले स्थान पर है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बीयर की दो बोतलें कुछ लोगों को एक कार्य दिवस के बाद थकान और चिड़चिड़ापन को दूर करने में मदद करती हैं, या बस आराम करने के लिए। लेकिन जल्द ही यह आदत में बदल जाता है और व्यक्ति शराब के बिना थकान दूर नहीं कर सकता।
यह लेख उन लोगों के लिए है जो बीयर पीकर थक चुके हैं और अनुभव कर रहे हैं इस व्यवसाय के परिणाम... और उन लोगों के लिए भी जो शांति और खुशी से जीना चाहते हैं।
बीयर पीने से रोकने के तरीके
बियर छोड़ने का विचार बहुत अच्छा है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे प्रभावी ढंग से कैसे किया जाए। बेशक, आप तुरंत अपने आप से कह सकते हैं: “बस! मैं अब बीयर नहीं पीता". लेकिन यह संभावना नहीं है कि भविष्य में ऐसा होगा।
क्योंकि हर बार आप खुद को इस बात से सही ठहराएंगे कि एक दिन बीयर पीने से कोई नुकसान नहीं होगा। और इसलिए यह हर समय जारी रहेगा।
तो, बियर की लत से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए आपको निम्नलिखित करने की आवश्यकता है.
महसूस करें कि आप वास्तव में ऐसा नहीं करना चाहते हैं
बीयर पीने से रोकने के सभी प्रयास तब तक विफल रहेंगे जब तक कि व्यक्ति स्वयं अपने लिए दृढ़ता से निर्णय नहीं ले लेता।
क्या हर धूम्रपान करने वाला नहीं जानता कि धूम्रपान हानिकारक है? और, फिर भी, वह धूम्रपान करना जारी रखता है। क्योंकि उसे धूम्रपान छोड़ने की कोई इच्छा नहीं है। इसलिए बीयर प्रेमी अपने व्यवसाय में कुछ भी गलत नहीं देखते हैं। और वहाँ बुरा है।
पहले तो, - बियर शराबबंदी... क्या आप इसे पहली बार सुनते हैं? फिर आपके पास इंटरनेट पर आवश्यक जानकारी खोजने और इस तरह के निदान के बारे में पढ़ने का हर अवसर है।
दूसरे, बियर से दिल दुखता है... मेरा विश्वास मत करो? और क्यों? आखिर ये नशीला पेय पदार्थ, जो बाकी शराब के समान सिद्धांत पर कार्य करता है, केवल यह स्वाद में भिन्न होता है।
तीसरा,- बढ़ता हुआ पेट... हाँ हाँ। यह भोजन से नहीं, बल्कि बीयर से अधिक बार बढ़ता है। इसलिए नाम बियर बेली।
बीयर अपराधी हो सकती है नपुंसकता और बांझपनक्योंकि पुरुषों में यह पेय टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को दबा देता है।
स्पष्ट योजना बनाएं
वास्तव में, आप तुरंत बीयर पीना बंद कर सकते हैं, लेकिन बहुत से लोग इसके लिए सक्षम नहीं हैं। आखिर कोई भी आदत छोड़ दो हमेशा मुश्किल... इसलिए, इसे आत्मविश्वास से किया जाना चाहिए (यदि यह बहुत तेज़ नहीं है तो कुछ भी नहीं)।
यदि आप योजना की सभी आवश्यकताओं का पालन करते हैं, तो बीयर को पूरी तरह से छोड़ना संभव होगा, अर्थात्: एक अवधि निर्धारित करें जिसके दौरान आप जितना संभव हो सके पीने से परहेज करेंगे।
आमतौर पर 3-6 महीने के बाद व्यक्ति किसी भी आदत को छोड़ने में सक्षम हो जाता है। लेकिन इस अवधि के दौरान पहले महीने में, आप स्थापित अवधि के अंत तक सप्ताह में एक बार, दूसरे महीने में, हर तीन सप्ताह में एक बार, आदि में थोड़ी बीयर पीने की अनुमति दे सकते हैं।
समझें कि आप बीयर क्यों पी रहे हैं
आमतौर पर लोग धूम्रपान करते हैं या शराब पीनातनाव दूर करने, आराम करने या बोरियत को खत्म करने के लिए। तो बीयर किसी न किसी वजह से प्रेमियों को आकर्षित करती है।
अपने आप से प्रश्न पूछें "मैं बियर क्यों पी रहा हूँ?" और याद रखें कि आप ज्यादातर इसका इस्तेमाल कब करते हैं। शाम को काम के बाद विश्राम के लिए? शाम को कोई और शौक खोजें या सोचें - फिल्म देखें, शहर में घूमें।
सप्ताहांत पर बोरियत से बाहर? बीयर पिए बिना मनोरंजन बहुत है - ये पार्क, थिएटर, सर्कस, चिड़ियाघर, सिनेमा आदि हैं। यह सब वरीयता पर निर्भर करता है।
जानिए अपने फैसले का बचाव और बचाव कैसे करें
दोस्तों से मिलते समय एक गिलास बीयर पीना आज बहुत फैशनेबल हो गया है। लेकिन, हमेशा की तरह, अच्छी संगति में आप कितनी शराब पीते हैं, इसका हिसाब नहीं रख सकते।
अपने लिए सीमाएं निर्धारित करेंऔर जो अनुमत है उसकी दहलीज को पार न करें। यानी अपने लिए सोचें कि दोस्तों के साथ सभा के दौरान लगभग एक-दो गिलास से ज्यादा बीयर नहीं होनी चाहिए।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दोस्तों के दबाव में न आएं।
केवल पुरुष ही नहीं, बल्कि कुछ महिलाएं भी बीयर की आदी होती हैं। या तो कंपनी में, या सिर्फ घर पर बोरियत से। कोई फरक नहीं है। मुख्य बात यह है कि यह नहीं है सबसे अच्छा तरीकासब कुछ प्रभावित करता है:
- दिखावट;
- हाल चाल;
- सफलता;
- पारिवारिक संबंध, आदि।
महिलाओं को सबसे पहले बीयर की लत से निजात दिलानी चाहिए। पहला, क्योंकि जीवन में महिलाओं की पूरी तरह से अलग भूमिका होती है। स्वस्थ बच्चों को ले जाना और उन्हें जन्म देनाप्रथम है मुख्य कार्यहरेक लड़की। और बीयर के लिए अत्यधिक जुनून किसी भी तरह से इस तथ्य को जन्म नहीं देगा कि बच्चे स्वस्थ होंगे, एक महिला की उपस्थिति अधिक सुंदर होगी, और अधिक हासिल करने की इच्छा बढ़ेगी।
दूसरे, एक मग बियर के साथ पत्नी बहुत सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न नहीं लगती है। यह बिल्कुल भी फेमिनिन ड्रिंक नहीं है। क्या जैतून या नींबू के साथ मार्टिनी के स्वाद का आनंद लेना बेहतर नहीं होगा। या एक गिलास का प्रयास करें अच्छी शराब... लेकिन सब कुछ मॉडरेशन में है।
देखने से शराब का दुरुपयोग करने वाले लोगों को सही रास्ते पर आने में मदद मिलेगी।
वर्णित शराब के लिए दवाएं इस लत से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में मदद करेंगी।
रोगी की सहमति के बिना शराब का उपचार -। लोक तरीकेऔर दवाएं।
बीयर में फाइटोएस्ट्रोजन होता है, जो महिला सेक्स हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के समान है। इसके बाद वह हॉप कोन से पेय को एक कड़वा स्वाद देता है। इस फाइटोएस्ट्रोजन की वजह से ही कुछ महिलाओं को बीयर पसंद होती है अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान.
एक महिला के लिए बीयर पीना कैसे छोड़ें
एक महिला को ऊपर बताए अनुसार बीयर पीना बंद कर देना चाहिए। लेकिन इससे छुटकारा पाने की इच्छा अधिक होनी चाहिए। क्योंकि कौन, कितनी भी महिला क्यों न हो, चूल्हा का रक्षक है और जैसा कि वे कहते हैं, परिवार में गर्दन। वह जिधर मुड़ेगी, उसका पति उधर देखेगा।
महिला शराबबंदीपुरुष की तुलना में इलाज करना थोड़ा अधिक कठिन है। और फिर वह एक साधारण और, जैसा कि वे कहते हैं, हानिरहित बीयर से शुरू होता है। सबसे पहले, बीयर की शराब स्पष्ट रूप से सामने आती है, और फिर एक व्यक्ति को मजबूत पेय का उपयोग करने की आवश्यकता महसूस होती है।
कम अल्कोहल वाले पेय की लत से बीयर की लत चार गुना तेज हो जाती है।
इसलिए प्रिय महिलाओं, आपको अपनी सेहत को ऐसे बर्बाद नहीं करना चाहिए बेकार पेशाबियर के लिए एक दीवानगी की तरह। मुझे लगता है कि हर कोई जो इन पंक्तियों को पढ़ता है, वह मुझसे सहमत होगा कि एक महिला और शराब असंगत चीजें हैं। बेशक, ऐसा बिल्कुल नहीं कहा जाता है कि महिलाओं को शराब पीने की इजाजत नहीं है। नहीं। परंतु शराब के अनुपात की भावनाहमेशा सभी के लिए होना चाहिए।
परिणामों
- बीयर लगभग चार गुना तेजी से शराब का कारण बनती है (पहली बार प्रकट होती है बियर शराबबंदी).
- यदि आप तुरंत बीयर पीना बंद नहीं कर सकते हैं, तो आपको एक योजना तैयार करने की आवश्यकता है जिसे आपको भविष्य में इसके सफल समापन के लिए पालन करना चाहिए।
- यह आदमी की बियर के लिए धन्यवाद है शारीरिक रूप से महिलाओं में बदल जाते हैं(दिखाई पड़ना अधिक वज़न, छाती बढ़ जाती है, बियर पेट "बढ़ता है")।
- महिला बीयर शराब का इलाज करना अधिक कठिन होता है, इसलिए महिलाओं को नशीले पेय के उपयोग पर पूरा ध्यान देना चाहिए।
हर दिन बीयर पीना कैसे बंद किया जाए, इससे संबंधित प्रश्न न केवल पुरुषों से, बल्कि उन महिलाओं से भी सुने जा सकते हैं जो अपना खाली समय एक-दो गिलास झाग पर बिताती हैं। बीयर शराब एक स्वतंत्र प्रकार की लत है जो स्वास्थ्य को भारी नुकसान पहुंचाती है आंतरिक अंग... इस पेय के दुरुपयोग से जिगर, मस्तिष्क और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंग विशेष रूप से प्रभावित होते हैं।
कई बीयर शराबियों को बीयर बेली की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह हार्मोन के उत्पादन से जुड़े विकारों के कारण प्रकट होता है। इसके अलावा, बीयर बेली की उपस्थिति कोबाल्ट से बहुत प्रभावित होती है, जिसे गाढ़ा झाग देने के लिए पेय में मिलाया जाता है। यह पदार्थ अक्सर सूजन और शराब के नशे का कारण बनता है।
दुर्भाग्य से, बीयर का प्यार धीरे-धीरे लगातार लत में बदल जाता है।
हर दिन, लाखों लोग ऐसे विज्ञापन देखते हैं जहां युवा लोग इस पेय का आनंद लेते हैं। बीयर पीने की संस्कृति इतनी बड़ी लोकप्रियता तक पहुंच गई है कि हर दिन बीयर पीना कैसे छोड़ें, यह सवाल सबसे तीव्र है। बीयर शराब के विकास को इस तथ्य से भी मदद मिलती है कि यह पेय कम-अल्कोहल के रूप में स्थित है। बहुत से लोग मानते हैं कि चूंकि पेय में अल्कोहल कम होता है, इसलिए शरीर पर इसका प्रभाव कम गंभीर परिणामों में व्यक्त किया जाता है।
इसी से सबसे बड़ा भ्रम जुड़ा है। जबकि बहुत से लोग दृढ़ता से मानते हैं कि कमजोर शराब पीने से उनके स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होता है, कुछ लोगों को वास्तविक पीड़ा का अनुभव होता है। बीयर की लत महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों के विनाश की ओर ले जाती है। इस तथ्य पर आधारित घोटालों से कि एक व्यक्ति अपनी जरूरतों को नियंत्रित नहीं कर सकता, परिवार टूट रहे हैं और पूरा जीवन टूट रहा है।
बीयर पीते समय, कम ही लोग सोचते हैं कि इस पेय के एक लीटर में शराब की मात्रा आधी बोतल वोदका के बराबर हो सकती है। यह निर्भरता काफी कपटी है, क्योंकि एक व्यक्ति खाए गए भोजन की मात्रा पर ध्यान देना बंद कर देता है। प्रारंभिक खुराक एक दिन में दो गिलास हो सकती है, लेकिन फिर एक व्यक्ति को नशीला प्रभाव पाने के लिए कई बोतलों की आवश्यकता होती है।
शराब की लत की तुलना में बीयर की लत कई गुना तेजी से विकसित होती है।
कुछ लोग सोचते हैं कि बियर विटामिन का स्रोत है। लेकिन विशेषज्ञ इस राय पर विवाद करते हैं। इस तथ्य के कारण कि पेय किण्वन प्रक्रिया से गुजरता है, सब कुछ उपयोगी सामग्रीउससे मिट जाते हैं। शरीर को प्राप्त करने के लिए दैनिक दरएक निश्चित विटामिन, आपको कम से कम दस लीटर "फोम" का उपभोग करने की आवश्यकता है।
कम अल्कोहल वाले पेय के लिए प्यार दिल की कुछ समस्याओं की ओर ले जाता है। इसके अलावा, बीयर के मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए धन्यवाद, कई उपयोगी ट्रेस तत्व धीरे-धीरे शरीर से बाहर हो जाते हैं, जिसकी कमी से संवहनी प्रणाली के साथ गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
मस्तिष्क केंद्रों की गतिविधि में शराब का सेवन भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसे उत्पाद मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को दृढ़ता से रोकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनकी कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि बीयर की लत कुछ हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करती है। जब वे बाहर से शरीर में प्रवेश करते हैं, तो यह इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर स्वयं उनका उत्पादन करना बंद कर देता है। इसी तरह की घटनाएंसेक्स लाइफ में परेशानी हो सकती है।
यदि किसी व्यक्ति को पता चलता है कि वह आदी हो गया है और यह जानना चाहता है कि बीयर पीना कैसे बंद किया जाए, तो उपचार का मार्ग खुला है। बीयर पीना कैसे बंद करें
"फोम" की लत से लड़ना शुरू करने के लिए, आपको अपनी लत को महसूस करने की आवश्यकता है। इसके लिए दृढ़ इच्छाशक्ति और आत्मनिरीक्षण की आवश्यकता है। हर कोई अपने आप को खुले दिमाग से व्यवहार करने में सक्षम नहीं है। बहुत से लोग खुद को भोग देना पसंद करते हैं या परिस्थितियों पर सब कुछ दोष देते हैं। ऐसे लोग तरह-तरह के बहाने और बहाने बनाने लगते हैं। यहाँ सबसे लोकप्रिय हैं:
- मैं आराम करने के लिए पीता हूँ;
- मैं दूसरों से ज्यादा नहीं पीता;
- बियर वोदका नहीं है;
- मैं तनाव में हूं, मुझे ड्रिंक चाहिए।
यदि आप स्वयं को पहचानते हैं, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप एक शराबी हैं।
वास्तव में, इस पेय को पीने से रोकने के केवल दो तरीके हैं, धीरे-धीरे खुराक कम करें या तुरंत इसे पीना बंद कर दें। बेशक, कोई यह नहीं कहता कि आपको पेय पीना हमेशा के लिए बंद कर देना चाहिए। आप कुछ छुट्टियों और समारोहों में एक गिलास से अधिक की खुराक में बीयर पी सकते हैं। यदि यह खुराक अधिक हो जाती है, तो यह बहुत संभव है कि व्यक्ति फिर से गिर जाए।
अस्वीकृति के चरण में, प्रियजनों से समर्थन महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आपको लगता है कि किसी खास कंपनी में होने से आप टूट सकते हैं, तो बेहतर होगा कि ऐसे आयोजनों में शामिल न हों। जब कोई व्यक्ति अपनी लत से खुद ही लड़ने में असमर्थ हो तो किसी विशेषज्ञ की मदद लेना जरूरी होता है।
हमें क्या करना है
हे शारीरिक परिणामबीयर की लत के बारे में कहने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन एक उचित रूप से तैयार आहार और दैनिक दिनचर्या के सामान्यीकरण के साथ उन सभी को आसानी से समाप्त कर दिया जाता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि दिया गया दृश्यव्यसन मानव मानस पर एक गहरी छाप छोड़ता है। लंबे समय तक, उन्होंने शाम को "फोम" के गिलास के साथ दूर किया, लेकिन अब उनके पास अपने जीवन में बहुत खाली समय है।
इसके अलावा, एक अलग प्रकृति की समस्याएं दिखाई देती हैं। एक व्यक्ति उन लोगों के बीच "अपना" महसूस करना बंद कर देता है जिनके साथ वह लंबे समय तक बार और पब में बिताया करता था। घुसपैठ वाले मादक विज्ञापनों को देखते समय उन्हें आत्म-नियंत्रण की समस्याओं का अनुभव होता है। और क्या महत्वपूर्ण है, एक व्यक्ति खुद को एक मृत अंत में पाता है, यह सोचकर कि कार्यदिवस के दौरान प्राप्त तनाव को कैसे दूर किया जाए।
शाम को बीयर को कैसे बदला जाए, इस पर विचार करने से पहले, आपको एक ऐसी विधि चुननी होगी जिससे व्यक्ति अपनी लत पर काबू पा सके।
शराब के बिना जाने के कई तरीके हैं, लेकिन आपको एक ऐसा तरीका खोजने की जरूरत है जो आपको सूट करे। विधि एक - पूर्ण विफलता
हर कोई ऐसी तकनीक से निपटने में सक्षम नहीं है। विधि का सार यह है कि एक व्यक्ति को लंबे समय तक उपभोग के रूप में खुद को सुस्त नहीं करना चाहिए। गैर-मादक बियरया कई गिलास, छुट्टी के सम्मान में। अपने लिए एक स्पष्ट नियम बनाना आवश्यक है कि इस तरह के पेय का सेवन कमजोरी और इच्छाशक्ति की कमी का संकेत है।
रिश्तेदारों और दोस्तों से उचित प्रेरणा और समर्थन इस कार्यक्रम के कार्यान्वयन की कुंजी होगी।कार्यक्रम में ही दो महत्वपूर्ण चरण होते हैं।
कभी-कभी बहुत कम लोग बीयर पीने का श्रेय शराब को देते हैं। वास्तव में, एक दोस्त के साथ शामिल होने और एक गिलास बीयर की चुस्की लेने में कुछ भी गलत नहीं है। हालांकि, कई लोग एक गिलास पीते हैं, और कभी-कभी अधिक दैनिक। और उन्हें इस बात का अंदेशा भी नहीं है कि यह पहले से ही एक लत है। इंसान यह सोचता भी नहीं है कि यह नशीला पेय उसकी जिंदगी तोड़ सकता है। लोक उपचार का उपयोग किए बिना बीयर पीने से रोकने के कई तरीके हैं।
यदि किसी व्यक्ति को अपनी लत का एहसास हो गया है और वह इस सवाल का जवाब तलाश रहा है कि बीयर पीना कैसे छोड़ा जाए, तो समस्या को हल करने का रास्ता शुरू हो गया है। मुख्य इच्छा। शराब छोड़ने के कई तरीके हैं, आपको बस अपने लिए सही तरीका खोजने की जरूरत है। यदि यह पहली बार काम नहीं करता है, तो आपको हार मानने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको बार-बार प्रयास करना चाहिए।
यदि आप वास्तव में नहीं चाहते हैं तो आप बीयर नहीं छोड़ सकते।
शुरू करने के लिए, आपको शराब के सभी नुकसानों को महसूस करने की आवश्यकता है: हृदय की समस्याएं, एक आयामहीन पेट, प्रजनन क्षमता पर प्रभाव। यदि आप समस्या को पूरी तरह से समझते हैं और हानिकारक प्रभावआपके स्वास्थ्य और जीवन पर आदतें, तो स्वाभाविक रूप से, इस तरह से जीना जारी रखना अतार्किक है। अपने दम पर बीयर पीने से रोकने के तरीके के बारे में कुछ बदलाव हैं।
यदि आप इस मिनट में नियमित रूप से नशीला पेय पीना बंद नहीं कर सकते हैं, तो आप धीरे-धीरे इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं। बीयर की खपत को कम करने की कोशिश करें। सुसंगत रहने का प्रयास करें। यदि आप आमतौर पर कार्य दिवस 2 लीटर नशीला पेय पिएं, मात्रा को 1 लीटर तक कम करें, फिर एक कैन तक, और फिर काम के बाद बीयर पीना पूरी तरह से बंद करने का प्रयास करें। यह माना जा सकता है कि धीरे-धीरे आपके लिए बीयर छोड़ना आसान हो जाएगा। वैकल्पिक रूप से, आप सामान्य पेय को गैर-मादक एनालॉग से बदल सकते हैं। शुरुआत!
आदत को बदलने की कोशिश करें
एक व्यक्ति के पास नशीले पेय के आदी होने के लाखों कारण होते हैं। लेकिन इन कारणों का अंत समान है: एक व्यक्ति वर्तमान स्थिति में बस सहज है। वह घर आता है और अपने पसंदीदा पेय के साथ टीवी के सामने बैठ जाता है। इस स्थिति में, तथाकथित दैनिक आदत को छोड़ना और शराब पीना बंद करना बहुत मुश्किल है। परिणामी अंतराल को किसी चीज से भरना आवश्यक है। आप वैकल्पिक रूप से, बीज तोड़ सकते हैं, फल खा सकते हैं, मेवा कुतर सकते हैं, या कोई अन्य गतिविधि कर सकते हैं। सबसे अधिक सबसे बढ़िया विकल्पकरूंगा उपयोगी व्यवसाय... उदाहरण के लिए, एक नया शौक (पेंटिंग, हस्तशिल्प) सीखें या घर के बाहर व्यायाम करें। उपयोगी और उत्पादक दोनों। थोड़ी देर बाद, आपको बस अपने आप पर गर्व होगा।
दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद आराम करने, मनोरंजन करने और खुद को विचलित करने के कई तरीके हैं। सौना या स्नान पर जाएं, मालिश का कोर्स करें, योग करें या पिलेट्स करें, अंत में करें फुर्सत... सोने से पहले या पूल में जाने से पहले स्टेडियम में दौड़ने की कोशिश करें। तो धीरे-धीरे यह एक आदत बन जाएगी और व्यर्थ घंटों को बीयर की बोतल में बदल देगी।
छुट्टी पर खुद को लाड़ प्यार
एक और है आसान तरीकाबियर की आदत से छुटकारा - कैलेंडर के लाल दिन ही बियर पिएं। स्वाभाविक रूप से, हम छुट्टियों के बारे में बात कर रहे हैं, हर सप्ताहांत नहीं। आपका लक्ष्य यह जानना है कि कब रुकना है। यह विकल्प नैतिक रूप से आपका समर्थन करेगा। अगले तरह से, आप जिस पेय से प्यार करते हैं उसे न छोड़ें और उस पर सख्त प्रतिबंध न लगाएं। और यदि आप कर सकते हैं, तो आप हमेशा नहीं चाहते। विशेषज्ञों की राय को ध्यान में रखा जाना चाहिए, जो तर्क देते हैं कि यदि किसी व्यक्ति को शराब पर निर्भरता थी, तो मस्तिष्क में उसका चयापचय अव्यवस्थित होता है। इस मामले में, शरीर टूटने के साथ शराब पर प्रतिक्रिया करेगा और सब कुछ शुरू से शुरू करना होगा। इसलिए, अच्छे के लिए व्यसन छोड़ने के लिए शक्ति, इच्छा और लचीलापन खोजना आवश्यक है।
आर्थिक पुरुस्कार
अपनी समस्याओं से छुटकारा पाना आसान है, अपने ढुलमुल मूड में सुधार करना - शराब की लत का सबसे आम कारण। लेकिन समस्याएं दूर नहीं होती हैं, उनमें से अधिक से अधिक हैं। पैसे बचाने के लिए खुद को प्रेरित करने का एक और आसान तरीका है। अपने लिए एक आकर्षक, आकर्षक गुल्लक खरीदें। इसे हर दिन उस राशि से भरें जो आप आमतौर पर अपने पसंदीदा पेय पर खर्च करते हैं। एक महीने के बाद, आप गुल्लक खोल सकते हैं और बचत की गणना कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, आप उस राशि से चौंक जाएंगे जो आपने अभी कहीं नहीं डाली है। एक बार स्टैश भर जाने के बाद, अपनी बचत जमा करें और अपनी इच्छा शक्ति के लिए खुद को पुरस्कृत करें। अपने आप को एक स्पोर्ट्स ट्रेनर खरीदें, पूल की सदस्यता लें, फैशनेबल पोशाकया कोई भी चीज जो आपको पसंद हो।
कार्ययोजना बनाएं
बहुत कम लोग ले सकते हैं और तुरंत छोड़ सकते हैं लतअपने आप। अपने सामान्य और निरंतर व्यवसाय और लत को छोड़ना व्यावहारिक रूप से असंभव है। हॉपी ड्रिंक के उपयोग को पूरी तरह से छोड़ने के लिए, नशे में बीयर की खुराक को धीरे-धीरे कम करना आवश्यक है। धीरे-धीरे लेकिन कुशलता से आप। असाइन करने की अनुशंसा की जाती है विशिष्ट तिथियां... व्यसन से मुक्त होने के लिए व्यक्ति के लिए आदर्श अवधि 4 से 6 महीने तक होती है। यह महत्वपूर्ण है कि चुना गया अंतराल बहुत लंबा न हो, क्योंकि आपको पता चल जाएगा कि बहुत समय है और जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि समय की अवधि कम है, तो आप समझेंगे कि ऐसी अवधि के लिए हर दिन बीयर पीना छोड़ना अवास्तविक है। चयनित अवधि को चरणों (खंडों) में तोड़ें। उदाहरण के लिए, 3 सप्ताह के बाद, आपको हर 3 दिन में बीयर पीनी चाहिए। एक और 3 सप्ताह के बाद - सप्ताह में एक बार और इसी तरह। चुने हुए कार्यक्रम का पालन करना, खुराक का पालन करना और समय का पालन करना महत्वपूर्ण है।
भविष्य में देखो
यह कोई रहस्य नहीं है कि शराब और व्यसन से कुछ भी अच्छा नहीं होता है। स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से आप बच नहीं पाएंगे। के साथ लोग शराब की लतकोई भविष्य नहीं है। उनका परिवार बिखर रहा है। आखिरकार, शराब की गलती और खुद को नियंत्रित करने की क्षमता की कमी के कारण सभी झगड़े और गलतफहमी ठीक होती है। शराबियों की दिलचस्पी नहीं व्यक्तिगत विकासएवं विकास। मैं उनके साथ संवाद नहीं करना चाहता। दोस्त और परिचित उन्हें मना कर देते हैं। वे समाज में अपनी नौकरी और पदों को खो देते हैं। भविष्य की तरफ देखो। इसे अपने आप में ड्रा करें, जहां आप एक दिलचस्प व्यक्ति और एक सफल, स्वस्थ, प्रिय पारिवारिक व्यक्ति हैं। और अगर यह व्यक्ति आपकी पसंद का है, तो समय आ गया है कि आप एक हो जाएं और अपनी आदत को अतीत में छोड़ दें।
महिला सेक्स के लिए के रूप में। ऐसा माना जाता है कि एक लड़की के लिए शराब छोड़ना आसान होता है। बीयर बेली कौन सी महिला चाहती है? पीड़ित परिवार और बच्चे एक बहुत बड़ा प्रोत्साहन और प्रेरणा हैं। मां की वृत्ति और उसके घोंसले के रक्षक आमतौर पर लगभग हर महिला में जागते हैं। किसी को केवल अपने दिल से दिल की बात करनी है, अपने जीवन का एक चित्र बनाना है, यह दिखाना है कि उसका बच्चा कैसे पीड़ित है, और महिला समझ जाएगी कि वह गलत रास्ते पर जा रही है। यदि आपका पति है, लेकिन कोई संतान नहीं है, तो देर-सबेर आप स्वस्थ संतान चाहती हैं। और यह असंभव है अगर जीवन में शराब के लिए जगह हो। यदि आपका पति नहीं है, तो यह विचार करने योग्य हो सकता है कि ऐसा क्यों हुआ। शायद यह शराब है जो परिवार शुरू करने में बाधा डालती है?
यदि आपका प्रिय व्यक्ति शराब का आदी है, तो उसे आदत छोड़ने में मदद करने का प्रयास करें। डांटें या आलोचना न करें। आप केवल अपने मित्र को ठेस पहुँचा सकते हैं और चोट पहुँचा सकते हैं। सबसे पहले, उससे बात करें, उसकी इच्छा को प्रेरित करने में उसकी मदद करने का प्रयास करें। अपने आप में विश्वास हासिल करने की कोशिश करें, लेकिन किसी भी मामले में उसके लिए खेद महसूस न करें। अगर वह प्रगति कर रहा है तो हर दिन उसकी प्रशंसा करें। उसे व्यस्त रखें। नियमित रूप से टहलें और उसे बीयर मुक्त जीवन दिखाएं।