कितनी प्रसिद्ध विधवाओं ने अपने पतियों की मृत्यु का अनुभव किया। प्रिय पति की मृत्यु से कैसे बचे - उपयोगी चीजें। जाने का मतलब प्यार से गिरना नहीं है

अभ्यस्त पारिवारिक जीवनएक पल में गिर सकता है जब पत्नी या पति की अचानक मृत्यु हो जाती है। एक आदमी जो अपनी पत्नी की मृत्यु से बच गया, इस तरह के दुःख से बहरा हो जाता है, लेकिन टूटता नहीं है। महिलाओं के साथ यह इतना आसान नहीं है। एक युवा पत्नी के लिए यह विशेष रूप से कठिन है जिसने अपने पति को खो दिया है।

स्त्री मानस पुरुष की तुलना में बहुत पतला है, और भावनाओं की शक्ति कई गुना अधिक शक्तिशाली है। यहां तक ​​​​कि जब पति और पत्नी के बीच संबंध "बहुत अच्छे नहीं" होते हैं, तब भी जीवनसाथी का खो जाना अक्सर एक महिला के लिए बहुत बड़ा तनाव होता है। तो फिर, उसके दुःख की क्या बात करें जिसने अपने पति से पूरे मन से प्रेम किया? पति की मृत्यु से कैसे बचे, दर्द का सामना कैसे करें और अपने आप में ताकत कैसे पाएं?

हमारे लेख से आप सीखेंगे:

1. दु: ख के चरणों के बारे में जिससे लगभग हर विधवा गुजरती है।
2. आपको किस चीज के लिए तैयार रहने की जरूरत है।
3. अपनी माँ को मौत से निपटने में कैसे मदद करें।
4. उस दोस्त की मदद कैसे करें जिसने अपने पति को खो दिया है।
5. विधवा को मृत्यु के विचारों से कैसे विचलित करें।
6. वैज्ञानिक और धार्मिक दृष्टिकोण पर।
7. लेखन विधि के बारे में।
8. शादी की अंगूठी का क्या करें।

यह सब आपको यह समझने की अनुमति देगा कि कैसे प्रदान किया जाए सही समर्थनहताश महिला। नुकसान से निपटने में उसकी मदद कैसे करें ताकि वह अपने पूरे जीवन को पार न करे।

दुखद समाचार: आप किसका सामना कर सकते हैं?

पति को खोने वाली पत्नी को कई चरणों से गुजरना पड़ता है। एक नियम के रूप में, वे एक के बाद एक का पालन करते हैं, लेकिन अपवाद संभव हैं। तो यह है:

• तीव्र अनुभव;
• जो हुआ उस पर विश्वास करने से इनकार;
• प्रेरित आक्रामकता;
• निराशा, अवसाद।

भयानक खबर सुनकर महिला गंभीर तनाव का अनुभव करती है। खासकर अगर पति छोटा था। अक्सर, ऐसा लगता है कि वह अंतरिक्ष और समय में अपना उन्मुखीकरण खो देती है: वह नहीं सुनती कि वे उससे क्या कहते हैं, दिखता है और नहीं देखता है, स्पर्श का जवाब नहीं देता है। फिर, मानो उसके दिल में एक सुरक्षात्मक वाल्व टूट जाता है, और अंदर सब कुछ असहनीय मानसिक दर्द से भर जाता है। यह महान शक्ति का मनोवैज्ञानिक प्रहार है, जिसका विरोध करना असंभव है।

खुद को तनाव से बचाते हुए, मानस विश्वास करने से इंकार कर देता है कि क्या हुआ। इसलिए अक्सर मरे हुओं की पत्नियां इस बात को स्वीकार नहीं करना चाहतीं। एक महिला कह सकती है कि यह सच नहीं है, कि उसे बिना किसी कारण के धोखा दिया जा रहा है, कि यह एक बेवकूफ मजाक है, आदि।

उसकी मृत्यु के बाद, मानसिक पीड़ा विधवा को इस विचार की ओर ले जाती है कि किसी को दोष देना है। और वो उस "किसी" को ढूंढने लगती है। फिर इनकार का चरण आक्रामकता के चरण में चला जाता है। कभी बहुत जल्दी तो कभी बहुत देर से। विधवा की आक्रामकता को दूसरों पर और खुद पर निर्देशित किया जा सकता है।

जब एक महिला तय करती है कि उसे दोष देना है और यह नहीं जानती कि दुःख से कैसे बचा जाए, तो वह खुद को दंडित करना शुरू कर देती है। विभिन्न तरीके. इस:

• लगातार मानसिक आरोप और आत्म-ध्वज पर्याप्त नहीं होने के बारे में अच्छा संबंधमृत पति या पत्नी को।
• रोकने या बचाने में सक्षम न होने के कारण मानसिक पीड़ा के हमले (भले ही कोई न कर सके)।
• मेरे सिर में वह सब कुछ स्क्रॉल कर रहा था जो मेरे पास अपने पति के लिए कहने या करने का समय नहीं था।

यहाँ सांकेतिक सूची"सजा" जिसके लिए एक महिला स्वेच्छा से खुद को बर्बाद करती है। वह खुद को खाने-पीने से भी मना कर सकती है, चोट लगने लगती है। उदाहरण के लिए, शरीर को एक सख्त वॉशक्लॉथ से जबरदस्ती रगड़ें, कंघी करने की प्रक्रिया में बालों को सचमुच बाहर निकालें, या जानबूझकर लापरवाही से काटने वाली वस्तुओं को संभालें, खुद को घायल करने की उम्मीद में आग लगा दें।

ऐसे में दोस्त और रिश्तेदार आस-पास हों तो अच्छा है। यदि आपके प्रियजन को ऐसा दुःख हुआ है, तो एक मनोवैज्ञानिक की सलाह से एक मित्र को अपने पति की मृत्यु से बचने में मदद मिलेगी।

बाहर की ओर निर्देशित आक्रामकता दूसरों के लिए विशेष रूप से कठिन है। विधवा हर उस व्यक्ति से घृणा करने लगती है जो सुखी दिखता है। वह हंसमुख जीवनसाथी से विशेष रूप से नाराज है: वह इसके लिए उन्हें माफ नहीं कर पा रही है।

उसके बच्चे और यहां तक ​​कि पोते भी "दुश्मन शिविर" में समाप्त हो सकते हैं। ऐसी मां अपनी बेटी को अपने दामाद से या अपने बेटे को अपनी बहू के साथ झगड़ा करने की कोशिश कर सकती है। वह अपने रिश्तेदारों के साथ उनके अपर्याप्त (उनकी राय में) दु: ख के कारण संपर्क नहीं कर सकती है। वह अपने पोते-पोतियों पर चिल्लाना शुरू कर देता है और उन्हें थोड़ी सी भी गलती के लिए दंडित करता है। अपने आस-पास की पूरी दुनिया के लिए नफरत की स्थिति में, वह अन्य लोगों को भी शाप दे सकती है।

फिर उदासीनता आती है, जिसके बाद अक्सर अवसाद होता है।एक महिला हर उस चीज में दिलचस्पी लेना बंद कर देती है जो सीधे मृतक पति से संबंधित नहीं है। उसकी मृत्यु के बाद, वह व्यावहारिक रूप से घर नहीं छोड़ती है, अपने दोस्तों के साथ फोन पर बात नहीं करती है और किसी को भी अपने स्थान पर आमंत्रित नहीं करती है। वह अपने और अपने घर में एकांत जीवन व्यतीत करती है: वह बस पति के बिना नहीं रहना चाहती। वह केवल फिल्मों, कार्यक्रमों और श्रृंखलाओं के प्रति आकर्षित होती है जहां नाटक और आंसू होते हैं, वही किताबों के लिए जाता है।

ऐसा गहरा दुख शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है। लगातार तनावनिकास तंत्रिका प्रणालीऔर विकास की ओर ले जाता है विभिन्न रोग. या महिला धीरे-धीरे "दूर हो जाती है।" इनमें से प्रत्येक मामले में, परिणाम सबसे दुखद हैं: विधवा सचमुच दुःख से मर सकती है।

मुसीबत में सबसे करीबी लोग: क्या करें?

एक नियम के रूप में, यह माँ है और सबसे अच्छा दोस्त- एक महिला के जीवन में दो विशेष रूप से प्रिय लोग। यदि संयोग से उनमें से एक विधवा हो जाती है, तो हमें उनके भाग्य को कम करने के लिए सब कुछ करने का प्रयास करना चाहिए।

मैं अपनी माँ को मौत से निपटने में कैसे मदद कर सकता हूँ?

सबसे पहले, उसे कुछ समय के लिए निरंतर (शायद चौबीसों घंटे) नैतिक समर्थन प्रदान करें। किसी को हर समय माँ के साथ रहना होता है। और उदास विचारों से ध्यान हटाने के लिए उससे लगातार बात करना इसके लायक नहीं है। उसे अपने दुःख के साथ अकेले रहने में सक्षम होना चाहिए, यह तय करना चाहिए कि कैसे जीना शुरू किया जाए। लेकिन घर में बेटी या बेटे की मौजूदगी अपने आप में बहुत मदद करती है।

उसे ऐसे क्षणों में सुनना अत्यंत महत्वपूर्ण है, जब किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद, वह मृतक की यादों को साझा करती है।यह एक प्रकार की मनोचिकित्सा है, जिसका मानस की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यदि माँ आक्रामक व्यवहार करती है, तो आपको इसे समझ के साथ व्यवहार करने की आवश्यकता है। अगर उसके पोते उसे परेशान करते हैं, तो बेहतर है कि उन्हें थोड़ी देर के लिए उसके पास न लाया जाए। अतिरिक्त तनावबच्चे भी परवाह नहीं करते। माँ के क्रोध के फटने पर शांति से प्रतिक्रिया करें, जैसे कि बारिश या तूफान।

हालांकि कभी-कभी सख्त, लेकिन एक दयालु टिप्पणी खेल सकते हैं अच्छी सेवाऔर स्त्री होश में आ जाएगी। लेकिन यहां शुद्धता और प्यार महत्वपूर्ण हैं। "मातृ अकेलेपन को दूर करने" के लिए रिश्तेदारों और दोस्तों को आमंत्रित करना आवश्यक नहीं है - यह दोनों अनुचित है और इससे मदद नहीं मिलेगी।

महान लाभ हो सकते हैं अच्छी फिल्मेंया श्रृंखला एक जीवन-पुष्टि, सकारात्मक संदेश के साथ। लेकिन फालतू कॉमेडी नहीं! माँ की कोई भी पहल, जो उसे उदास विचारों से विचलित करती है, उसे तुरंत सभी ताकतों का समर्थन करना चाहिए। इससे उसे स्थिति को जल्दी से स्वीकार करने और अपने पति के समर्थन के बिना जीना सीखने में मदद मिलेगी।

अपने पति की मौत से निपटने में एक दोस्त की मदद कैसे करें?

अगर वह अकेली रह गई है, तो आपको उसके साथ कुछ देर रुकना चाहिए। बेशक, उसकी सहमति से। माँ के समान सिद्धांत के अनुसार कार्य करना आवश्यक है - बातचीत में हस्तक्षेप न करें, लेकिन लगातार पास हों। आक्रामकता से नाराज न हों, लेकिन एक दोस्त की हर बात को ध्यान से सुनने की कोशिश करें। अक्सर यह अन्याय पर क्रोध और आक्रोश को बाहर निकालने का एक तरीका है, और आप सिर्फ एक "उत्प्रेरक" हैं। क्रोध के फटने के बाद, विधवा तुरंत फूट-फूट कर रो सकती है, और यहाँ उसे एक दोस्ताना तरीके से समर्थन और दया की आवश्यकता है। फिल्मों और श्रृंखलाओं के साथ सलाह भी उपयुक्त है।

जब कोई विधवा नहीं चाहती कि किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद कोई और उसके साथ रहे, तो आप उसे फोन करके खुश कर सकते हैं। अल्पकालिक यात्राओं का भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है और पीड़ित महिला को बात करने और रोने का अवसर मिलता है। आप किसी मित्र को प्रकृति में जाने के लिए मनाने की कोशिश कर सकते हैं: बस स्थिति बदलें और साथ-साथ टहलें ताजी हवा. यदि आप देखते हैं कि यह मदद करता है - अच्छा काम करते रहें।

जीवनसाथी को खोने के दुःख से बचने के लिए माँ और प्रेमिका दोनों के लिए किसी तरह की रचनात्मक गतिविधि में शामिल होना बहुत अच्छा होगा।

"पुनर्वास" के सक्रिय तरीके: क्या किया जा सकता है?

सृष्टि

विधवा के लिए चिकित्सा के रूप में कोई भी करेगारचनात्मकता का प्रकार। अपने हाथों से कुछ बनाकर, एक महिला त्रासदी से विचलित होना सीखती है, नए हितों और लक्ष्यों को प्राप्त करती है। दु: ख से निपटने में मदद करें:

1. चित्र;
2. बहुलक मिट्टी से मॉडलिंग;
3. फोटो खींचना;
4. खेल;
5. नृत्य;
6. मुखर पाठ;
7. दुर्लभ पौधों की खेती, एक्वैरियम मछली, झींगा;
8. बीडिंग;
9. कढ़ाई, बुनाई और अन्य प्रकार की सुईवर्क।

यह एक न्यूनतम सूची है जो एक विधवा को मोहित कर सकती है और उसे यह निर्णय बता सकती है कि कैसे जीना है। पाठ्यक्रम उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो अन्य लोगों से घिरे रहना पसंद करते हैं और संचार स्थापित करना चाहते हैं। और किताबों या इंटरनेट के माध्यम से एक नए शौक में महारत हासिल करना उन लोगों के लिए है जो अभी तक समृद्ध संचार के लिए तैयार नहीं हैं। धीरे-धीरे, अलगाव और दु: ख का "खोल", जिसने महिला को दुनिया से बंद कर दिया, खुल जाएगा, और उसे फिर से जीवन से प्यार हो जाएगा। लेकिन इसमें समय लगता है।

जरूरतमंदों के लिए मदद

बहुत प्रभावी तरीकाकिसने मदद की एक बड़ी संख्याजिन महिलाओं ने अपने पति को खो दिया है - दान। उन लोगों के साथ लाइव संवाद करना, जिन्होंने एक बड़ी त्रासदी या नुकसान का अनुभव किया, लेकिन साथ ही साथ जीवन के लिए अपना धैर्य और प्यास नहीं खोई, विधवा उनके उदाहरण से प्रेरित होगी और धीरे-धीरे निराशा में लिप्त होना बंद कर देगी।

वित्तीय, भौतिक प्रदान करके या नैतिक समर्थन, यह मजबूत करेगा अपनी आत्मा, जो हुआ उसे साहस के साथ स्वीकार करने और दुःख से बचने में सक्षम होंगे। एक अच्छा समाधान एकल लोगों, माता-पिता के बिना छोड़े गए बच्चों या गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों की मदद करना होगा। यह रास्ता सभी के लिए नहीं है - यह वास्तव में बहुत कठिन है, लेकिन यह सबसे प्रभावी भी है। अक्सर, वह एक महिला को पूरी तरह से बदल देता है।

अगर विधवा कुछ करने की ताकत पाने में कामयाब हो गई है और उसमें कुछ सफलता हासिल कर ली है, तो विनम्रता अवसाद की जगह ले लेती है। महिला अंत में पूरी तरह से स्वीकार करती है कि क्या हुआ, समझती है कि यह है प्राकृतिक पाठ्यक्रमचीजें और पति के बिना जीना सीखना शुरू कर देती हैं, लेकिन पहले से ही होशपूर्वक।

पिता या मनोवैज्ञानिक?

पादरियों ने मुसीबत से निपटने में बहुत से लोगों की मदद की है। धर्म सिखाता है कि मृतकों को लंबे समय तक शोक करना असंभव है, क्योंकि उनकी आत्माएं जीवितों के आंसुओं से बहुत पीड़ित हैं। और सभी धर्म इसके बारे में बात करते हैं। पुजारी की बात सुनकर, महिला इस विचार से प्रभावित होती है और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की कोशिश करने लगती है।

यह विश्वास कि एक प्रिय व्यक्ति हमेशा के लिए नहीं मरता है और उसकी आत्मा उसे याद रखेगी, सचमुच एक दिल टूटने वाली विधवा को फिर से जीवित कर सकती है।

वह उसकी मृत्यु के संदर्भ में आती है और ईमानदारी से विश्वास करना शुरू कर देती है कि जीवन वहाँ समाप्त नहीं होता है, बल्कि बस दूसरे रूप में चला जाता है। मंदिर में नियमित रूप से जाना, पति की आत्मा की शांति के लिए धार्मिक अनुष्ठान, प्रार्थना, आध्यात्मिक साहित्य पढ़ना, विधवा को मन की शांति पाने में बहुत मददगार होता है।

यदि कोई विधवा उदास रहने लगी है, तो उसे मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता होती है। अनुभवी विशेषज्ञजानता है कि किसी व्यक्ति को इस तरह के नुकसान से निपटने में कैसे मदद करनी है और वह एक दृष्टिकोण खोजने में सक्षम होगा टूटा हुआ दिलमहिला। वह आपको बताएगा कि कैसे जीना है, समझाएं कि निराशा, आंसू, खालीपन और कुंद दर्दछाती में - यह एक अनिवार्यता है जिसे पार किया जाना चाहिए। बिना आंसू बहाए कभी-कभी कई घंटों के रोने से ज्यादा खतरनाक होता है, इसलिए दुख को न केवल सहना चाहिए, बल्कि जीना भी चाहिए। मुख्य बात यह है कि उदास भावनाओं में न फंसें और जीना सीखें।

मैं चाहता था, लेकिन मेरे पास समय नहीं था: मेरे प्रिय को एक पत्र

एक विधवा में सबसे मजबूत निराशा उन विचारों के कारण होती है जो वह चाहती थी, लेकिन उसके पास अपने पति को बताने का समय नहीं था। या कुछ कहा, और फिर पछताया, लेकिन माफी नहीं मांगी। और झगड़े के तुरंत बाद मौत आम तौर पर एक बहुत बड़ा तनाव है। ऐसी परिस्थितियों में अपने प्यारे पति की मृत्यु से कैसे बचे? जिस विधि को मनोवैज्ञानिक दृढ़ता से आपको आजमाने की सलाह देते हैं, वह बहुत अच्छी तरह से मदद करती है - मृतक को एक पत्र लिखें।

इसमें एक महिला को बिल्कुल वह सब कुछ लिखना चाहिए जो वह अपने पति को बताना चाहेगी, अगर वह अभी रहता है। उसके जीवन में उसने किस स्थान पर कब्जा कर लिया, उसके लिए वह कितना मायने रखता था। उसके प्यार के लिए, उसने उससे जो कुछ भी सीखा था, उसके लिए वह उसकी कितनी आभारी थी। कहो कि तुमने क्या सपना देखा और एक साथ करना चाहते थे। यदि आप दोषी महसूस करते हैं, तो आपको लिखित रूप में उन शब्दों के साथ क्षमा मांगनी होगी जो आप किसी जीवित व्यक्ति से पूछेंगे।

पत्र को ध्यान से कई बार फिर से पढ़ना चाहिए और इसे महसूस किया जाना चाहिए "जब तक" अंतिम शब्द". यह विधि आपको अनकही को "जीवित" करने, अपनी आत्मा को शांत करने और अपने जीवनसाथी की मृत्यु के बाद जीने की अनुमति देगी। यह अतीत को जाने और भविष्य को देखने में मदद करता है। तब चिट्ठी जला दी जाती है, और राख या तो हवा में बिखर जाती है या जमीन में गाड़ जाती है।

और शादी की अंगूठी के साथ क्या करना है? ईसाई रिवाज के अनुसार शादी की अंगूठीपति की मौत के बाद पत्नी लगाती है रिंग फिंगरबायां हाथ। चर्च विधवा को उसकी मृत्यु के बाद मध्यमा उंगली पर जीवनसाथी की अंगूठी पहनने की सलाह देता है।

यदि आप पालन नहीं करते हैं चर्च के सिद्धांत, तो अंगूठी को एक चेन पर गले में पहना जा सकता है, या बस एक बॉक्स में संग्रहीत किया जा सकता है, जैसे कि एक महंगे अवशेष। कुछ विधवाएं इसे पिघला देती हैं, और अधिक सुंदर अंगूठी बनाती हैं - अपनी उंगली के आकार में फिट होने के लिए और इसे किसी प्रियजन की स्मृति के रूप में पहनने के लिए।

उपरोक्त सभी युक्तियों का पालन करते हुए, एक महिला धीरे-धीरे तनाव से उबरने लगती है। बच्चों की मदद करना, अपने पोते-पोतियों की देखभाल करना और अन्य रिश्तेदारों के साथ संवाद करना, वह धीरे-धीरे पुरानी लय में प्रवेश करना और मृत्यु के बाद पूरी तरह से जीना सीखती है। अब प्रियजनों का समर्थन करने की उसकी बारी है, क्योंकि उन्हें भी उसके ध्यान, देखभाल और भागीदारी की आवश्यकता है!

वृद्ध महिलाओं के लिए, पोते-पोतियों की देखभाल करना अक्सर सबसे महत्वपूर्ण बात बन जाती है - उनमें वे अपने जीवन के अर्थ को पुनः प्राप्त करती हैं। और युवा विधवाओं में अक्सर सुधार होने लगता है व्यक्तिगत जीवनऔर शादी कर लो। लेकिन साथ ही, वे अपने दिल में मृतक पति की एक अच्छी, उज्ज्वल स्मृति को ध्यान से रखते हैं, उनकी आत्मा की शांति और उनके दिल के नीचे से शांत होने की कामना करते हैं।

कृपया मेरी संवेदना स्वीकार करें... आपकी वर्तमान स्थिति आपके जीवन की एक और परीक्षा है। हर बार ऐसी स्थिति में हम अपने आप से कई सवाल पूछते हैं - कभी-कभी हम दुर्भाग्य से, गैर-मौजूद जवाबों की तलाश में रहते हैं। और वैदिक मनोविज्ञान, वैदिक संस्कृति किसी व्यक्ति की मृत्यु (उसके इस संसार को छोड़कर) के प्रश्न को एक निश्चित महत्व प्रदान करती है। यह सबसे कठिन चीज है जिसका हमें इस जीवन में सामना करना पड़ता है। और नहीं है विशेष महत्व: चाहे वह मृतक की बात हो, या किसी ऐसे व्यक्ति की जिसने किसी को हमेशा के लिए अलविदा कह दिया।

एक ओर, हम सबसे करीबी और सबसे प्रिय को खो देते हैं, लेकिन मृतक निस्संदेह अधिक खो देता है: वह सब कुछ जो उसके पास पहले नहीं होता; यानी हमारे लिए आंशिक रूप से - उसके लिए पूरी तरह से। केवल एक चीज जो वह रख सकता है वह है सही व्यवहारऔर आपके आसपास के लोगों का मूड। और बहुत बार, ज्ञान के बिना, हम अत्यधिक उदासी, निराशा में पड़ जाते हैं, जो अब हमारे खिलाफ "काम" करेगा, अंदर से बहुत कुछ नष्ट कर देगा: भविष्य में हमारा विश्वास, संभावित खुशी में ... और यहां तक ​​​​कि जीवन भी।

हमारी आत्मा के लिए सबसे कठिन अनुभव किसी की मृत्यु से बचना है, क्योंकि होने की संभावित सूक्ष्मता के आधार पर, एक व्यक्ति को अपने वर्तमान अस्तित्व की अर्थहीनता का अंदाजा होता है। इसलिए वैदिक ज्ञान ऐसी स्थिति में व्यक्ति की अत्यधिक भावनाओं को सही ठहराता है।

अगर हम ऐसी स्थिति में नहीं रहते हैं, तो हम इस व्यक्ति के बारे में फिर से सकारात्मक सोच नहीं पाएंगे। फिर, सामान्य तौर पर, हम इसके बारे में सोचने का अवसर खो देंगे, क्योंकि यह केवल असहनीय होगा दिल का दर्दऔर हमारी शारीरिक स्थिति का धीरे-धीरे बिगड़ना ... अनजाने में, रक्षा तंत्र काम करना शुरू कर देगा: यदि यादें केवल नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती हैं, तो हमारी स्मृति उनसे मुक्त हो जाएगी। आप पहले से ही सचेत रूप से पछतावे का अनुभव करेंगे कि आप अभी भी उस व्यक्ति के बारे में भूल गए हैं जिसके बिना आप एक दिन पहले नहीं बिता सकते थे।

इस मामले में सही निर्णय निम्नलिखित परिदृश्य हो सकता है: आप अपने प्रियजन को गर्मजोशी से याद करेंगे और सकारात्मक भावनाएं. हर चीज का एक समय होता है: एक बार जब आप साथ थे, तो आप एक-दूसरे के साथ अच्छा महसूस करते थे।

बहुत बार, जब कोई व्यक्ति हमेशा हमें छोड़ देता है, तब भी वह हमारे लिए एक व्यक्ति बना रहता है। इसलिए, असाधारण अनुभव, बस "आत्मा की गहराई तक," उनके बहुत हैं महत्त्व. वी विभिन्न संस्कृतियोंहम फिर से नौवें, चालीसवें दिन इस व्यक्ति के लिए विशेष दुख की ओर लौटते हैं, हम एक साल बाद उनकी स्मृति का सम्मान करते हैं। और बाद में कुछ समय, हम आमतौर पर उसे कई साल पहले हमारे साथ अपना जीवन जीने के रूप में याद करते हैं। अब यह हमें केवल एक साथ बिताए सुखद समय की उज्ज्वल उदासी और गर्म स्मृति का कारण बनता है।

उसी प्रकार जब कोई व्यक्ति दुःख की भावना से मुक्त नहीं होता है, तो वह प्रेम की अनुभूति का अनुभव नहीं कर पाएगा। वह उससे डरेगा, क्योंकि वह बाद के अलगाव, नए दुःख या अनुभव के साथ जुड़ जाएगा।

एक नियम के रूप में, जो व्यक्ति अपनी भावनाओं को परिश्रम से दबाता है, उसका जीवन धीरे-धीरे एक धीमी मौत की तरह बन सकता है।बहुत बार, जिन महिलाओं ने अपने पति को खो दिया है, वे इस तथ्य से खुद को अधिक से अधिक आराम देती हैं कि उनका जीवन चल रहा है (हालांकि यह किसी भी तरह से समान नहीं हो सकता)। जब वे बाहर निकलने का एकमात्र रास्ता होते हैं, तो वे शुरू में जितना वे वास्तव में हैं, उससे कहीं बेहतर दिखने का प्रयास करते हैं इस मामले मेंसच्चे दुःख का अनुभव बन जाता है, इसे दूसरों से छिपाने के किसी भी प्रयास के बिना।

बहुत बार ऐसा भी होता है कि एक आंतरिक विरोधाभास भी जीवन की एक निश्चित लय में वापसी को रोकता है: "मृतकों के बारे में - या तो अच्छा या कुछ भी नहीं।" लेकिन अगर आपकी आत्मा में एक निश्चित दर्द है, नाराजगी है कि उसकी गलती से कुछ गलत हो गया, कुछ काम नहीं हुआ, तो अनैच्छिक क्रोध उत्पन्न होता है, जो किसी तरह आपको दुःख की भावना का अनुभव करने से रोकता है। फिर आपको बस इन दोनों भावनाओं (और किसी भी अन्य नकारात्मक भावनाएं जो इस व्यक्ति से जुड़ी हो सकती हैं: दु: ख, भय, क्रोध और शर्म, आदि) को एक साथ दूर करने की आवश्यकता है।

कभी-कभी महिलाओं की राय होती है कि अगर वे सृजन करती हैं नया परिवार, फिर से खुशी पाएं, वे अपने मृत जीवनसाथी की स्मृति के प्रति अत्यंत कृतघ्न हो जाएंगे। हालाँकि, यह सबसे गहरी ग़लतफ़हमी है। बेशक, वैदिक संस्कृति में, एक महिला अपने पति के प्रति वफादार रहती थी और अक्सर अपने पति की चिता में अपना जीवन समाप्त कर लेती थी। हालाँकि, हम एक अलग समय में रहते हैं, और अब यह असंभव है।

हमारी 21वीं सदी में, वैदिक विचारों के अनुसार, हम पृथ्वी पर रहने वाले सभी लोगों के लिए मृतक की ओर से सुख और कल्याण (अक्सर पर्दे के पीछे) की कामना कर सकते हैं; मृतक रिश्तेदार को पवित्र भोजन का दान लाने के लिए (इसके बाद इसे जमीन में गाड़ देना चाहिए या पक्षियों को खिलाना चाहिए)।

हम में से प्रत्येक के जीवन की सफल निरंतरता के लिए, इस दुनिया को हमेशा के लिए छोड़ने वाले व्यक्ति के साथ सच्चे संबंध महत्वपूर्ण हैं। करीबी का भी ख्याल और प्रिय व्यक्ति- यह आपके पूरे जीवन (मानसिक और शारीरिक) को कमजोर करने का कारण नहीं है कई वर्षों की पीड़ा की शक्ति।यह होना चाहिए निश्चित अवधिदुखद अनुभव, सबसे मजबूत भावनात्मक तनाव, लेकिन किसी भी मामले में खुद का लंबे समय तक मजाक नहीं।

इरीना, आपने सही कदम उठाया - आपने जीवन की ऐसी कठिन स्थिति में अपने व्यवहार के बारे में सोचा, मैं आपके जीवन में आपके समान सच्चे और भविष्य के मार्ग की कामना करता हूं।

सच्चाई की सेवा में, इरीना इवानोव्ना ओर्डा।



मित्रों को बताओ

-”किसी प्रियजन की मृत्यु से कैसे उबरें?
मैंने सोचा था कि मानसिक पीड़ा अंततः धुएं की तरह फैल जाएगी।
मैं चर्च गया, मोमबत्तियां जलाईं। मैंने पिता के सामने कबूल किया और मौन में प्रार्थना की। लेकिन यह आसान नहीं हुआ। मैं खुद तेजी से जाऊंगा। वे कहते हैं कि समय ठीक हो जाता है। नहीं, यह केवल "गड़गड़ाहट को हटाता है" जहां यह दर्द होता है, "लिपेत्स्क शहर से लिडिया एगोरोव्ना ने अपने अनुभव हमारे साथ साझा किए।

एक प्यारे पति की मृत्यु अपने आप में एक राक्षसी क्षति है। इस तरह से मेरा एक मनोवैज्ञानिक मित्र दुःख का सूत्रण करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे आत्माओं और जीवन साथी के संस्कार के बारे में कहते हैं।

जब मृत्यु अचानक आती है, पहले दिनों में इनकार के तथाकथित चरण का प्रदर्शन किया जाता है, वे कहते हैं कि यह नहीं हो सकता। ये हैं सबसे कठिन दिन, लिडा.
यदि मृत्यु एक गंभीर बीमारी से पहले हुई है, तो यह भी कड़वा है, लेकिन इस अर्थ में आसान है कि आपका मानस बड़े दुखों का पूर्वाभ्यास करने में सक्षम था।
मेरे लिए कोई सलाह देना बहुत मुश्किल है, इसलिए मुझे साइट के एक नियमित पाठक से मदद माँगनी पड़ी, जिसने आठ साल पहले अपने पति को दफनाया था।

बेशक, लिडा, टेम्पलेट समाधान इस मुद्देबस मौजूद नहीं है, लेकिन मुझे विश्वास है कि आपको उसकी मदद की आवश्यकता होगी।
महिला का नाम नताल्या पावलोवना है। वो अंदर रहती है सेंट पीटर्सबर्ग. वह पिछले साल उनतालीस साल की हो गई। इस प्रकार, आप लगभग एक ही उम्र के हैं।
नतालिया के पति ने एक जटिल उत्पादन में अपनी अंतिम सांस लेते हुए, दुर्घटना से इस दुनिया को छोड़ दिया। परेशानी का कोई संकेत नहीं। वह अचानक अंदर चली गई।
जब उसे अपने पति की मृत्यु के बारे में पता चला, तो उसे तत्काल दफनाने की आवश्यकता थी।

तो, पहली भावना एक बहुत बड़ा झटका और झटका है।

- "शायद वह अभी भी जीवित है?" - जब नताल्या ने दहलीज पार की तो उसके सिर में घूम रहा था।

यह इनकार के चरण की प्रारंभिक शॉक चेन है। इस मामले में मानस आपके जीवन को बचाने के लिए हर संभव कोशिश करता है। यह दर्द को अवशोषित करता है, सबसे हिंसक क्षणों को थोड़ी देर के लिए बंद कर देता है। यह वही है जो नताल्या ने पुष्टि की जब उसने अंतिम संस्कार के बाद अपनी विश्लेषणात्मक स्मृति में कुछ अंतराल की खोज की।
अपने पति की मृत्यु से बचने के लिए, उसे इनकार की अवस्था को तोड़ना पड़ा और एक विशाल कमरे में खुद को अकेला पाया। और वहाँ, सब कुछ फिर भी.
चीजें, एक ऐशट्रे, पत्रिकाएं और उसके पति की अदृश्य उपस्थिति।

यह दूसरा चरण है जिसे अनुभव करने की आवश्यकता है। आप स्पष्ट रूप से समझने लगते हैं कि आपने एक प्रिय व्यक्ति को खो दिया है। आप खाना नहीं चाहते हैं, लेकिन आप लगातार प्यासे हैं। इस प्रकार नताल्या पावलोवना ने पीड़ा के लक्षणों का वर्णन किया।
जीवन के आनंद का पूर्ण नुकसान और अपराधबोध की बढ़ती भावना। यह बहुत ही माइलस्टोन, लिडा. उस क्षण से, आप कुछ समय के लिए अपने दुख के साथ अकेले रह जाते हैं और जो कुछ भी हुआ उसके लिए अपराध बोध के लक्षण पैदा करते हैं। यह वह चरण है जो सबसे अधिक दु: ख से जकड़ा हुआ है।
अपने पत्र में, आप स्पष्ट रूप से लिखते हैं कि आप अत्यधिक दोषी महसूस करते हैं। इसके लिए मेरा शब्द लें कि इस मामले में आत्म-यातना एक घाव की विशेषता है जो अभी भी बहुत दर्दनाक है। आपको इस चरण से गुजरना होगा।

बेशक, कोई स्पष्ट सिफारिशें नहीं हैं, लेकिन अपनी सारी इच्छा को मुट्ठी में लेने की कोशिश करें। यह एक राक्षसी टूटने या गांठ के समान है, जो आदम के सेब को मौत की चपेट में ले लेता है। आपको लगातार मिचली आ रही है और लक्षणों को खत्म करने के लिए शरीर को दवा की आवश्यकता होती है।
लिंडा, उन्हें कम से कम पहली बार हार मत मानो।

अपने प्यारे पति की मृत्यु से बचने के लिए, आपको तब तक धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करनी चाहिए जब तक कि आपका मानस "रोना" चरण में प्रवेश न कर ले। यह तुरंत नहीं आएगा, बल्कि धीरे-धीरे आएगा।
लोगों के साथ संवाद करने के लिए, नताल्या लगभग आठ दिनों तक किसी को नहीं देखना चाहती थी। अपने खर्चे पर छुट्टी लेकर उसने रोने के सिवा कुछ नहीं किया।
लिंडा, यह अजीब है रक्षात्मक प्रतिक्रिया, जो आपको "दुख को दूर करने" की अनुमति देता है।

मैं ठीक-ठीक यह निर्धारित नहीं कर सकता कि रोने का चरण कितने समय तक चलेगा। यह संभव है कि इसमें कई सप्ताह लगेंगे।
इस पूरे समय, आपको भारी नुकसान के बारे में हार्दिक संवेदना प्राप्त होगी, जिसे आप यंत्रवत् सुनना शुरू कर देंगे।
जब आप "सोबिंग" चरण से सफलतापूर्वक टूट जाते हैं, तो तथाकथित इस्तीफे का चरण शुरू हो जाएगा। इसका मतलब यह नहीं है कि जीवन हमेशा की तरह चलेगा। बात बस इतनी है कि सारे आंसू रो पड़ेगें, और सहानुभूति के शब्द बोले जाएंगे।

आप "प्रकाश में बाहर निकलने" का पहला प्रयास करेंगे। आपकी सहानुभूति बनी रहेगी, लेकिन दुःख अभी तक पूरी तरह से अनुकूलित नहीं हुआ है।
नताल्या पावलोवना का दावा है कि "वापस लौटने" के समय आपका सार काम के क्षणों के साथ "दुखों को रोकना" शुरू कर देगा।
लिडा, जब आप घर लौटते हैं तो आप अपनी आत्मा में भारीपन के बारे में बात करते हैं, क्योंकि सब कुछ आपको अपने खोए हुए पति की याद दिलाता है।
काम के क्षणों को मुख्य के रूप में समझा जाना चाहिए श्रम गतिविधिएक शोक से निपटने में आपकी मदद करने के लिए। खुद को बाहर न निकालने के लिए, नताल्या पावलोवना ने शरीर का समर्थन किया शामक पौधे की उत्पत्ति. वह डॉक्टर के पास नहीं गई।

करीब पांच महीने तक यह सिलसिला चलता रहा।

कड़ी मेहनत करके, आप अपराध बोध और दुःख से जीवन की परिस्थितियों में बदल जाते हैं। तुम बस जीते रहो, श्वास लेते हो, खाते हो और सोते जाते हो।
लेकिन मैं एक बार फिर दोहराऊंगा। सभी राक्षसी चरणों के माध्यम से सुरक्षित रूप से तोड़ना आवश्यक है। सहन करो, रोओ, याद रखो, लेकिन किसी भी स्थिति में आत्म-ध्वज जलाने में संलग्न न हों।

एक प्यारे पति की मृत्यु से बचने के लिए, यह आवश्यक है कि "उपचार का समय" आए।

मुझे आपको यह सलाह देने का कोई अधिकार नहीं है कि आप हंसमुख, चंचल और शरारती हों, खासकर नई योजनाएँ बनाने के लिए। यह सब समय पर आएगा।
जब आप शोक के साथ जीना सीख जाते हैं, तो तथाकथित "सफाई दर्शन" आपके लिए उपलब्ध हो जाएगा। आप मृत्यु को नए जीवन के बीच मध्यस्थ के रूप में देखना शुरू कर देंगे। जीवन छोड़ने की एक अलग व्याख्या आपके मन में आएगी, जो आपको व्यक्तिगत सुख की ओर एक कदम आगे बढ़ाने में मदद करेगी।

हम शोक मनाते हुए रिश्तेदारों, बहनों, पति और माताओं को खो देते हैं, लेकिन साथ ही साथ जीवन मूल्यों पर पुनर्विचार करते हैं।

कोई भी नुकसान मृत्यु नहीं है, बल्कि एक परीक्षा है जिसका विरोध किया जाना चाहिए ताकि आपकी टकटकी को सही दिशा में निर्देशित किया जा सके।

यह के बारे में एक लेख था किसी प्रियजन की मृत्यु से कैसे उबरें?.
ईश्वर आपको धैर्य और दुख सहने की शक्ति दे।

प्रश्न पूछा गया था: लिपेत्स्क शहर से लिडिया एगोरोवना।

उसने अपनी बात व्यक्त की: सेंट पीटर्सबर्ग से नताल्या पावलोवना।

सामग्री मेरे द्वारा तैयार की गई थी - एडविन वोस्त्र्याकोवस्की।

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समीक्षाओं की संख्या: 11

• कितना भी कठिन क्यों न हो, लेकिन किसी भी त्रासदी में जीवन ज्ञान का एक अर्थ होता है, जो हमारे अस्तित्व के लाभ के लिए निर्देशित होता है।
  

  आप मृत्यु में क्या आशीर्वाद देखते हैं प्यारा?

  हम शोक मनाते हुए रिश्तेदारों, बहनों, पति और माताओं को खो देते हैं, लेकिन साथ ही साथ जीवन मूल्यों पर पुनर्विचार करते हैं।

  
  कुछ तो खौफनाक है।

• हम किस दिशा में उनकी समीक्षा कर रहे हैं?

  हम भौतिक से दूर हो जाते हैं, आध्यात्मिक के करीब पहुंच जाते हैं।

आपके उत्तर ने मुझे आश्वस्त नहीं किया।

कितना भी कठिन क्यों न हो, लेकिन किसी भी त्रासदी में जीवन ज्ञान का एक अर्थ होता है, जो हमारे अस्तित्व के लाभ के लिए निर्देशित होता है।

• क्या किसी प्रियजन की मृत्यु हमारे भले के लिए दी गई है?

  हैलो प्रिय वैल।
  मृत्यु किसी प्रियजन को हमसे दूर ले जाती है - यह बिना शर्त दु: ख है, लेकिन अच्छा एक संशोधन है जीवन मूल्य, जो भौतिक श्रेणी से आध्यात्मिक धन में परिवर्तित हो जाते हैं।
  अपनों को खोने से हम तड़पते हैं, दर्द होता है, लेकिन कुछ समय के बाद, जो एक बार परेशान करता था, वह पृष्ठभूमि में ढल जाता है।
  यकीन न हो तो माफ़ कर देना।
  खुश रहो।

हम अपने सेरेज़ा के साथ करीब 38 साल तक रहे। उसने मुझे छोड़ दिया, मुझे इस दुनिया में अकेला छोड़ दिया। कैसे बचे, मुझे नहीं पता। 22 मई को वो चले गए, ये मेरे लिए एक भयानक दिन है, पहले तो सब कुछ एक सपने में था, जो कुछ भी हुआ वह मेरे साथ नहीं था, ऐसा लग रहा था कि यह दुःस्वप्न खत्म हो जाएगा और सब कुछ पहले जैसा हो जाएगा, फिर मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरा सेरेज़ा लंबे समय तक नहीं गया और जल्द ही आ जाएगा। और जैसे-जैसे समय बीतता है, मुझे एहसास होता है कि सब कुछ, यही अंत है, मेरा कोई प्रिय व्यक्ति नहीं है, कि मैं फिर कभी नहीं देखूंगा या सुनूंगा, फिर क्यों जीऊं, मेरे अस्तित्व का अर्थ उसके बिना। अब मेरी एक शर्त है: मेरा एक हिस्सा असामयिक रूप से हटा लिया गया था। मेरे शेरोज़ा जैसे लोग नहीं हैं, यह एक ऐसा व्यक्ति है जिसके बारे में आप अंतहीन और केवल अच्छी बातें कर सकते हैं, इसलिए यदि वे कहते हैं विश्वसनीय रियर, मजबूत कंधा, तो यह मेरे शेरोज़ा के बारे में है। जब वे मानव पड़ाव के बारे में बात करते हैं, तो यह हमारे बारे में है, जब वे कहते हैं कि विवाह स्वर्ग में बनते हैं, यह हमारे बारे में है। इस तरह के विचार अक्सर मेरे मन में आते हैं कि मैं कैसे रहता हूं, लेकिन वह नहीं। ऐसा अन्याय क्यों?

जोयालिखता है:

हम अपने सेरेज़ा के साथ करीब 38 साल तक रहे। उसने मुझे छोड़ दिया, मुझे इस दुनिया में अकेला छोड़ दिया।

जोयालिखता है:

ऐसा अन्याय क्यों?

प्रिय जोया।

मैंने अपनी आत्मा में सच्चे दर्द के साथ आपकी पंक्तियों को फिर से पढ़ा।

शायद, ऐसे मामलों में वे रहस्योद्घाटन के लिए धन्यवाद नहीं देते ...

यह महसूस करना बेहद मार्मिक और संवेदनशील है कि हमारे प्रियजन शाश्वत नहीं हैं।

मैं आपसे एक बात के बारे में पूछना चाहता हूं।

अपनी आँखों को देखे बिना, दूर से भविष्यवाणी करते हुए, कृपया शक्ति प्राप्त करें, क्योंकि हमारा काम इस तरह से अंत तक जाना है।

जैसा कि मैंने सलाह दी थी, अपने आप में पीछे मत हटो - यह बहुत कठिन है, लेकिन आवश्यक है।

अपने आप को रूढ़िवादी विश्वास में शामिल करें, जो हमें अपने प्रियजनों के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित बैठक का वादा करता है।

एक बार फिर, आपके दुख को सरल शब्दों में छूने के लिए मुझे क्षमा करें।

साभार, दिमित्री निकोलाइविच (एडविन वोस्त्र्याकोवस्की)।

के लिए धन्यवाद अच्छे शब्दमुझे पता है कि आपको जीना है, जीवन चलता रहता है। बेशक, मैं रहता हूं, सांस लेता हूं, बात करता हूं, और मेरे सिर में रेखाएं हैं - "सब कुछ गलत क्यों है, सब कुछ हमेशा की तरह ही लगता है, आकाश भी फिर नीला है, वही जंगल, वही हवा और वही पानी, केवल मेरा सेरेज़ेंका नहीं है।" ऐसा ही होता है। वहां करने के लिए क्या है? मैं मूल रूप से मजबूत आदमी, और, ज़ाहिर है, मैं समझता हूं कि इस मुसीबत में कोई भी मेरी मदद नहीं करेगा, मुझे अपने दम पर सामना करना होगा।

22 जुलाई को, मेरे पति वसीली की मृत्यु हो गई, एक डूबते हुए व्यक्ति को बचाने की कोशिश में उनकी मृत्यु हो गई। वह केवल 33 वर्ष का था, मैं 30 वर्ष का हूं, हमारे दो बेटे हैं - सबसे बड़ा नहीं है और 5, सबसे छोटा 3 साल का होगा। वह हमें बेहद प्यार करता था, उसने हमेशा सबको बताया कि उसके तीन बच्चे हैं - 2 बेटे और एक बड़ी बेटी-सपना, और मेरे साथ एक बच्चे की तरह व्यवहार किया। और मैं, मैं उस पर सांस नहीं ले सका, सभी 6 संयुक्त वर्षमुझे अपनी खुशी पर विश्वास नहीं हो रहा था, हर शाम मैंने अपने पति और अद्भुत बच्चों के लिए भगवान को धन्यवाद दिया ... मैंने खुद से ईर्ष्या की। और फिर एक भयानक, हास्यास्पद त्रासदी ... और सब कुछ ... सब कुछ ढह गया, मैं उसके बिना सांस भी नहीं ले सकता ... मैं सामना नहीं कर सकता, मुझे किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं थी, मैं बस जीना नहीं चाहता . कल मेरे वसीली के बिना जीवन के 2 महीने थे ... लेकिन मुझे अभी भी कुछ उम्मीद है, मुझे आशा है कि वे जागेंगे ... मैं उसका इंतजार कर रहा हूं ... या मैं उसे देखना चाहता हूं ... मेरे पति की मां आई मैं - वह दिन-रात रोती है और केवल जोर देकर कहती है कि वह जीना नहीं चाहती ... और मैं उसकी किसी भी तरह से मदद भी नहीं कर सकता - मैं अपने दम पर नहीं जीना चाहता। इस दर्द को कैसे सहें, कैसे पागल न हों या इस दुनिया को छोड़ दें? कैसे जीवित रहे?

ऐलेनालिखता है:

लीना, कृपया मुझे अपने व्यक्तिगत दुख को अपने शब्दों से छूने के लिए क्षमा करें।

मैं आपसे विनती करता हूं, कृपया प्रकाशनों को पढ़ें, जिनके लिंक मैं नीचे बताऊंगा।

लीना, मेरे लिए सलाह देना बहुत मुश्किल है, और इस स्थिति में यह हास्यास्पद है।

इच्छा के सबसे बड़े प्रयास के साथ, मसीह में गहरे और हताश विश्वास के साथ, आप बच्चों के लिए जीने के लिए बाध्य हैं।

मुझे माफ़ करदो…

लड़कियों, मेरे प्यारे।
मैंने एक प्रियजन को भी खो दिया, और मैं तीस का हूँ। हम साथ रहते थे, शादी करने की योजना बनाते थे, बच्चा पैदा करने की कोशिश करते थे, लेकिन भगवान ने नहीं दिया। और फिर उसने इसे मुझसे ले लिया।
आपके बच्चे हैं.... यह आपके प्यार का फल है। और मैं?
और मैं बिलकुल अकेला रह गया,…..क्यों जीते हो???
जब तीस पर, अंत में, यहाँ है, यहाँ खुशी है .... कितनी योजनाएँ, हम एक दूसरे को कैसे प्यार करते और समझते थे!
और एक पल में सब कुछ का पतन!
वह नहीं है, और मैं क्यों रहूं। हर रात मैं उसे मुझे लेने के लिए कहता हूं।

हमारे पास 2 अद्भुत बेटियाँ, 18 और 14 वर्ष की 2 पोती, सबसे बड़ी पहले से ही एक छात्र है।

मेरा जीवन, कोई कह सकता है, रुक गया है, इसका कोई मतलब नहीं है, यह बहुत कठिन है।

सेरेज़ा 10 साल से हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित था, जब वह एक नए निवास स्थान पर चला गया, तो उसे एक विश्राम हुआ, ऐसा लगता है कि मेरे पास उसके बिना जीने का कोई कारण नहीं है, हर दिन आँसू, मैं इस स्थिति से कैसे बाहर निकल सकता हूँ!

मुझे अभी भी अपनी पोती छात्रा की आर्थिक रूप से मदद करनी है, लेकिन मेरे पास ताकत नहीं है।

किसी प्रियजन को खोना हमेशा बहुत कठिन होता है। यहां आप बिना आँसू, क्रोध, नखरे, अवसाद, आत्म-अलगाव और जंगली दर्द के बिना नहीं कर सकते जो आपको अंदर से फाड़ देगा। इस समय टूटना नहीं और सामान्य तरीके से जीवन में जल्दी लौटना बहुत मुश्किल है। लेकिन समय ठीक हो जाता है, और मित्रों और रिश्तेदारों का समर्थन मदद करेगा। विषय सुखद नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है। हमें उम्मीद है कि हमारा लेख गमगीन महिलाओं को दुख से निपटने में मदद करेगा और नुकसान के दुख में डूबे बिना फिर से जीना शुरू कर देगा।

पति की मौत के बाद क्या महसूस करती है महिला?

अपने प्यारे पति की मृत्यु के बाद, एक महिला जो पहली चीज अनुभव करती है, वह यह है। मेरे सिर में घूमना शुरू करो बुरे विचार कि वह हर चीज के लिए दोषी थी, कि वह किसी तरह से मदद कर सकती थी, लेकिन उसने कुछ नहीं किया। कि अगर उसने अलग तरह से अभिनय किया होता, तो वह घटनाओं के परिणाम को बदल सकती थी। क्या हो, इससे बचा नहीं जा सकता। इस बार नहीं, अगले बार। अपने आप को दोष देने के लिए कुछ भी नहीं है (जब तक, निश्चित रूप से, इसमें वास्तव में आपका हाथ नहीं था)। मुख्य बात अपराध बोध में नहीं फंसना है।

जब एक पति मर जाता है ज्यादातर महिलाएं आक्रामक होती हैंहर किसी के लिए, बुरा हो सकता है और अनजाने में भेज सकता है। यह शर्म की बात है, लेकिन आपको समझने की जरूरत है और जवाब में गुस्सा नहीं निकालना चाहिए। बस एक महिला यह सोचती है कि अब सब अच्छा कर रहे हैं, लेकिन उसे कोई नहीं समझ सकता। अक्सर इस तरह की आक्रामकता प्रियजनों के साथ समस्याएं पैदा करती है, संचार को फिर से स्थापित करना होगा। यदि आक्रामकता उचित से अधिक हो गई है, तो पेशेवर मदद लेने का एक कारण है।

इस तथ्य के अलावा कि एक महिला खुद को दोष देती है और सभी पर गुस्सा करती है, वह खुद पर भी गुस्सा करती है। अक्सर ये भावनाएँ पागलपन की सीमा पर होती हैं और आत्महत्या के लिए उत्प्रेरक बन जाती हैं, खासकर शराब के प्रभाव में। इस भावना के घटित होने से पहले उसका गला घोंटना जरूरी है, नहीं तो दूसरी मौत से बचा नहीं जा सकता। आखिरकार, स्वीकार करना और जीना पहले से कहीं अधिक आसान है, लेकिन सभी समस्याओं से एक ही बार में छुटकारा पाना। आत्महत्या के विचार 9 से 15 दिनों तक रहता है।

सदमा और सुन्नता का अहसासअन्य सभी की तुलना में और भी अधिक उपस्थित होते हैं। जो हो रहा है उस पर महिला विश्वास नहीं करती है, स्थिति को समझने से इनकार करती है और सोचती है कि यह आसान है। इस मामले में दो व्यवहार हैं: या तो महिला को कुछ भी महसूस नहीं होता है और वह कुछ भी नहीं करती है, या वह हिंसक गतिविधि विकसित करती है, यदि केवल बैठने और सोचने के लिए नहीं कि क्या हुआ।

रोने और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।सभी को यह कहने दें कि आपको मजबूत होने की जरूरत है, यह जरूरी नहीं कि आंसू रोके रखें। आँसू भावनात्मक रूप से मुक्ति और यहाँ तक कि शांत करने में मदद करते हैं। इसलिए रहती हैं महिलाएं पुरुषों की तुलना में लंबाकि वे किसी भी क्षण रो सकें, सभी नकारात्मकता को अपने से बाहर निकाल दें।

समझौता करना होगा।दुर्भाग्य से, लोग शाश्वत नहीं हैं और मृत्यु है प्राकृतिक प्रक्रिया, सभी जीवित चीजों का परिणाम। कोई जल्दी मर जाता है तो कोई अति वृद्धावस्था में। हम घटनाओं के परिणाम को बदलने और मृत्यु के साथ जीवन को लम्बा करने के लिए एक समझौते को समाप्त करने में सक्षम नहीं हैं। यह बहुत आसान होगा। मृत्यु को स्वीकार न करके लोग अपने दुखों को बिना समझे ही बढ़ा देते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे रोते हैं, चाहे आप किसी भी देवता को पुकारें और शैतानों के प्रति निष्ठा की शपथ लें, यह काम नहीं करेगा। हमें इसके बिना जीना सीखना होगा। एक महिला को खुद को बताना होगा कि वह मजबूत है और अपने दुख का सामना करेगी।

हर दिन अपने तकिए में रोने और अपने दुख में शराब डालने के बजाय, जीवन की नई दिशाएं खोजें. आपको उदासीन अमीबा होने की आवश्यकता नहीं है। तुम्हारे पति का जीवन समाप्त हो गया है, तुम्हारा नहीं। और बच्चों वाली महिलाएं आम तौर पर लंगड़ा नहीं हो सकतीं, उन्हें खुद को एक साथ खींचने की जरूरत है, चाहे वह कितना भी कठिन क्यों न हो। हम इस बात से सहमत हैं कि इस बारे में बात करना आसान है और वास्तव में सब कुछ बहुत अधिक कठिन, अधिक दर्दनाक और दुखद है जितना कोई सबसे बुरे सपने में देख सकता है। लेकिन आपको जीने की जरूरत है, न कि अतीत पर ध्यान केंद्रित करने और न ही कल्पना करने की सुंदर चित्र, मानो बिना किसी कारण के, मरे हुओं में से उठकर द्वार में प्रवेश करता है। यादें होनी चाहिए, लेकिन उन्हें निराश नहीं करना चाहिए और एक और आंसू बहाना चाहिए, लेकिन आत्मा को गर्म करें और आपको मुस्कुराएं। फिर से चिड़ियों का आनंद लेना सीखें सरल चीज़ें, लोगों की मुस्कान, सूरज। जीवन निश्चित रूप से बेहतर होगा, आपको बस इंतजार करना होगा।

अपने प्यारे पति की मृत्यु के विचार से खुद को विचलित करने के लिए, व्यस्त हो जाओ उपयोगी कार्य . एक विधवा ने अपने पति के नुकसान का सामना करने के लिए, अन्य महिलाओं की मदद करने का फैसला किया, जिन्होंने अपने प्रियजनों को खो दिया था। इससे उसे अपने पति की मृत्यु से निपटने, नए दोस्त खोजने और उनके साथ मदद मिली। आप अपने दुख को रचनात्मकता में डाल सकते हैं: खिलौने बनाएं, चित्र बनाएं, मूर्तियां बनाएं, कढ़ाई करें। एक ऐसी गतिविधि खोजें जो एक ही समय में नुकसान के दर्द को व्यक्त कर सके और आपको आराम दे सके।

अपने एकांत से बाहर निकलें और लोगों से जुड़ें।अकेलापन अच्छा है, लेकिन संयम में। एक नए जीवन में संक्रमण की प्रक्रिया में कई साल लग सकते हैं और यह सामान्य है। कई, अपने पति की मृत्यु के बाद, पुनर्विवाह करते हैं, लंबे समय से प्रतीक्षित सुख और मन की शांति पाते हैं। और इसके बारे में अपने आप को मत मारो। आपका पति आपको फिर से खुश और हंसता देखकर खुश होगा।

जब प्रियजन हमें हमेशा के लिए छोड़ देते हैं, जब मृत्यु हमारी आत्मा को ले जाती है, इसका मतलब है कि हमें अंतहीन दर्द का अनुभव करना होगा और दुख की खाई में उतरना होगा। अपने पति की मृत्यु से कैसे बचे, और खुद को न तोड़ें, निराशा के सागर में न डूबें - जिस प्रश्न का हमें उत्तर खोजने की आवश्यकता है। यह दुःख चल रहे अवसाद और बीमारी की शुरुआत नहीं होनी चाहिए। आखिरकार, यदि प्रिय जीवित होता, तो वह अपनी पत्नी को मजबूत और साहसी देखना चाहता। तो आइए प्राप्त करें दुःख को दूर करने के लिए शक्ति और साहस!

हर कोई अपने तरीके से नुकसान का दर्द अनुभव करता है, लेकिन हम सभी, किसी न किसी तरह से, मानव स्वभाव में निहित अनुभवों के प्राकृतिक चरणों से गुजरते हैं।

सदमा और सुन्नता

पति की मौत से महिला सदमे में है। चेतना वास्तविकता में घटित होने वाली घटनाओं को समझने में असमर्थ होती है। स्त्री मूढ़, मूढ़ता में गिरती प्रतीत होती है। या इसके विपरीत हिंसक गतिविधि का आयोजन करता है। उसी समय, वह न तो खड़ी हो सकती है और न ही बैठ सकती है, आंदोलनों के साथ एक पेंडुलम जैसा दिखता है। मनोचिकित्सक इस स्थिति को "प्रतिरूपण" शब्द से परिभाषित करते हैं - एक मामूली पागलपन। कई बार गंभीर मामलों में महिला को मृतक के बाद मरने की इच्छा से भी जूझना पड़ता है। यह अवस्था 9 से 15 दिन तक चल सकती है। अंतिम संस्कार और स्मरणोत्सव से जुड़ी परेशानी मृतक के प्रियजनों के लिए थोड़ा विचलित करने वाली है। धीरे-धीरे जो हो रहा है उसकी वास्तविकता के बारे में जागरूकता है।

नकार

दूसरे सप्ताह के अंत तक व्यक्ति अपने नुकसान के बारे में पहले से ही पूरी तरह से अवगत हो जाता है। लेकिन चेतना भावनाओं के साथ संघर्ष में आ जाती है और यह खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करता है। आखिर पर अवचेतन स्तरदेखभाल मूल व्यक्तिअभी तक स्वीकार नहीं किया। यानी ऐसा लगता है कि यह सब बुरा सपनाऔर किसी चमत्कार से अचानक सब कुछ वैसा ही हो जाएगा। एक निश्चित समय के बाद ही किसी प्रियजन की मृत्यु में अविश्वास दूर होता है। तब विधवा को हानि की भावनाओं का सामना करने के लिए आध्यात्मिक शक्ति प्राप्त होती है। अब तीव्र दर्द का चरण आता है।

चालीसवें दिन, पीड़ा की भावना इतनी प्रबल होती है कि दर्द लगभग शारीरिक होता है। आँसू, एक नियम के रूप में, सभी रोते हैं, शामक मदद नहीं करते हैं। यह सर्वाधिक है कठिन अवधिमदद के बिना जीवित रहने के लिए पेशेवर मनोवैज्ञानिकबहुत मुश्किल।

दर्द से राहत

कई लोगों के लिए, केवल एक साल बाद किसी प्रियजन के खोने का दर्द कम हो जाता है। एक औरत की अपनी जान ले लेता है नए रूप मे. मैं दिवंगत के बारे में केवल अच्छी बातें याद रखना चाहता हूं, किसी के बारे में बताना चाहता हूं सुखद क्षणशादी में रहते थे। कुछ समय के लिए, एक महिला को लग सकता है कि दुःख ने उसे जाने दिया है। लेकिन यह अवधि अधिक समय तक नहीं चल सकती है।

दु: ख के चरणों का पुनरीक्षण

अपने पति की पुण्यतिथि के बाद, मनोवैज्ञानिक स्थितिविधवाएं नाटकीय रूप से बिगड़ सकती हैं। उसे नुकसान का अनुभव करने के सभी चरणों को फिर से जीना होगा, जो ऐसा प्रतीत होता है, पहले से ही पीछे है। मनोवैज्ञानिक इस चरण को दु: ख के एक संक्षिप्त विस्फोट के रूप में परिभाषित करते हैं। उदासी और उदासी लंबे समय तक बनी रहती है, कभी-कभी अपने प्यारे पति के नुकसान से दर्द के तेज फटने का रास्ता देती है, विशेष रूप से कब्र की यात्रा के दौरान बढ़ जाती है। सबसे दर्दनाक प्रक्रियाएं अक्सर दूसरे वर्ष के अंत तक पूरी हो जाती हैं।

पति की मौत से कैसे उबरे

1. यह समझना कि मृत्यु जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, एक अपरिहार्य तथ्य है। किसी प्रियजन के नुकसान से जुड़े संकट के सभी चरणों से गुजरने के योग्य, इसका मतलब यह नहीं है कि आप भूल जाएं। इसका मतलब है अपने परिवार के इतिहास को अपने पोते और परपोते तक पहुंचाना। मृतक के बारे में भावी पीढ़ी को बताएं ताकि वह उनकी याद में रहे। आज जीयो। हां, कभी-कभी यह आसान नहीं होता है, लेकिन साधारण सस्ती चीजों का आनंद लेना आपकी शक्ति में है: बच्चों की हँसी, रवि, ताजी हवा. दो के लिए जियो।

2. बेझिझक रोने लगें। यहां तक ​​​​कि जब हर कोई कहता है कि आपको मजबूत होने की जरूरत है - अपने आंसुओं को वापस न रोकें, क्योंकि पहली बार सबसे कठिन होता है। अपने आप को भावनात्मक रूप से मुक्त होने दें।

3. अपनी भावनाओं को साझा करें! रिश्तेदार, दोस्त, बच्चे... कोई बात नहीं। अपने दुःख, घातक सन्नाटे, अकेलेपन, हानि के दर्द के बारे में बात करें। आपको समर्थन चाहिए। मदद मांगने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। आखिरकार, आप खुद किसी की मदद करेंगे अगर वह आपसे पूछे।

4. अपने विचार लिखिए। आप उसे एक पत्र लिख सकते हैं। अगर यह आपकी मदद करता है, तो कोशिश क्यों न करें?

5. व्यवस्था का पालन करें। समय पर खाएं और घंटे के हिसाब से सो जाएं, भले ही आपका मन न हो। अपनी उपस्थिति देखें। आखिर आप कैसे इस पलआप कैसे दिखते हैं यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप कैसा महसूस करते हैं।

6. शराब मदद नहीं करेगी। यदि आप समस्याओं से गुमनामी में छिप जाते हैं, तो बाद में आपके पास उनसे निपटने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं हो सकती है।

7. दूसरों की मदद करें। आपके आस-पास बहुत से जीवित लोगों को इस समय किसी की सहायता की आवश्यकता है। हो सकता है कि आप उन पर अपना ध्यान दें, उन्हें अपनी गर्मजोशी और देखभाल दें? परित्यक्त बच्चों, अकेले बूढ़े लोगों के साथ आश्रयों में जाएँ। पकड़ी गई अन्य महिलाओं को पढ़ाएं समान स्थितिप्रिय पति की मृत्यु से कैसे निपटें। उनकी मदद करके आप खुद को दुःख से निपटने में मदद करेंगे।

करने के लिए संक्रमण प्रक्रिया सामान्य जिंदगीदुर्भाग्य के अनुभव के बाद कई साल लग सकते हैं। कई विधवाएं अपने भविष्य के भाग्य को सफलतापूर्वक व्यवस्थित करती हैं। खुद को खोजने के लिए, फिर से खोजने के लिए औरत की खुशीअतीत को जाने दो। अपने दिवंगत जीवनसाथी से वादा करें, प्रत्येक नए दिन का आनंद लेते हुए, उनकी स्मृति को पूरे बाद में ले जाने के लिए सुखी जीवन. आखिरकार, अब आप उसके लिए जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है जीना जारी रखना और लोगों को खुशी देना।