Ինչպես նորից հարաբերություններ սկսել նախկին ամուսնու հետ. Կկապե՞ք ձեր կյանքը նրա հետ: Շփվել ի վնաս ձեզ
Մենք ամուսնալուծվել ենք երկու տարի առաջ։ Բայց մենք շարունակում ենք հանդիպել (կարդալ՝ քնել) մինչ օրս։ Ինչու եմ ես դա անում: Որովհետև ես դեռ սիրում եմ այս մարդուն... Հարց՝ ինչո՞ւ է նա դա անում:
Հոգեբանները բաժանված զույգերին պայմանականորեն բաժանում են մի քանի խմբերի՝ «անհաշտ թշնամիներ», «մնանք ընկերներ», «կարծես նրանք բաժանվել են, բայց զգացմունքները մնում են»։ Այսպիսով, մենք, ըստ երևույթին, պատկանում ենք վերջին կատեգորիային։ Նախկին ամուսնուս նկատմամբ թշնամանք չեմ զգում. Թեև դրա համար բոլոր պատճառները կան։
Մեկ տարի առաջ նա սիրավեպ է սկսել երիտասարդ շնիկի հետ։ Ես նրան այլ կերպ չեմ կարող անվանել: Ես չեմ հասկանում, թե ինչն է մղում 19-ամյա Բարբիներին հարաբերությունների մեջ ամուսնացած տղամարդիկ? Թե՞ այդ ամենը խելքի պակասի պատճառով է: Ես չեմ վիճում, որ դուք կարող եք սիրահարվել որևէ մեկին: Իսկ անձնագրին ոչ ոք չի նայում... Բայց, այնուամենայնիվ, ավելի բնական է, երբ օրիորդները շփվում են ոչ թե ամուսնացած քեռիների, այլ ազատ պարոնների հետ։
Ես ու ամուսինս երեխա չունենք։ Եվ մենք երկուսս էլ բավականին ազատ կյանք էինք վարում։ Նա իրեն ոչ մի վերահսկողություն չէր զգում: Եվ ինչ-որ պահի նա «կորցրեց զգոնությունը»։ Ընդհանրապես, ես հասկացա նրան: Ոչ այնքան ինքս, որքան ընկերներս օգնեցին։ Բայց ես նրանց վրա չեմ բարկանում. նրանք, այսպես ասած, բացեցին իրենց աչքերը:
Իսկ ո՞վ է ուզում հիմարի պես վարվել։ Ամենակարևորն այն է, որ ինչքան երկար շրջես այս նույն հիմարների մեջ, այնքան ավելի դժվար կլինի հետո վերականգնվել հարվածից հետո (երբ ամբողջ ճշմարտությունը ի հայտ գա): Մի ընկեր նրանց տեսավ գիշերային ակումբում, մյուսը նկատեց, թե ինչպես է ամուսինը պարբերաբար տանում իր այդ կիրքը իր տուն: Եվ այսպես շարունակ։
Վեց ամսից իմ նախկին ամուսինը կամուսնանա այն աղջկա հետ, ով դարձավ մեր ամուսնալուծության պատճառը (բայց ես դեռ չգիտեմ այդ մասին): Այնուամենայնիվ, մենք դեռ կհանդիպենք նրա հետ։ Հոգեբաններն ասում են, որ ներս նմանատիպ իրավիճակներկինը ոչ այլ ինչ է, քան խաղալիք իր նախկինի համար. Չէ՞ որ նա մենակ է մնացել։ Եվ նա չի կարող սկսել նոր հարաբերություններ կառուցել հին կապվածության պատճառով, որը հետևում է մողեսի պոչի պես, որն ամբողջությամբ չի ընկել:
Մարդը կատարյալ կարգի մեջ է և նոր կին, և «հին» (եթե կուզեք), որը նույնիսկ ամուսնալուծությունից հետո շարունակում է պտտվել նրա հետ նույն ուղեծրով։
Որոշ ժամանակ անց ես դեռ ատելու եմ նրան. չափազանց շատ դժգոհություններ կկուտակվեն։ Կամ դեռ սերը կանցնի? Ի վերջո, երբ սիրում ես, շատ ես ներում։ Եվ երբ զգացմունքները հեռանում են, սկսում ես ատել քեզ այս ներման, թուլության, չափից դուրս փափկության համար։ Նրան չափազանց շատ թույլ տալու համար: Բայց ինքնաքննադատությամբ չզբաղվելու համար կհիշեմ վիճակագրությունը։ Նա ասում է, որ նախկին ամուսինները, ովքեր շարունակում են նմանատիպ հարաբերություններ, զգալի տոկոս են կազմում։
Շատերը բացասաբար կարձագանքեն հարաբերությունների այս մոդելին: Բայց եկեք բարոյախոս չլինենք. Նախ՝ այդ մարդն ինձ համար շատ հեռու է օտար լինելուց։ Երկրորդ՝ ես ու նրա նոր կինը, ինչ-որ առումով, փոխվել ենք տեղերով։ Նա ստացավ այն, ինչին արժանի էր:
Դե, յուրաքանչյուրին իր սեփականը:
Իսկ հետո նորից կամուսնանամ ու երջանիկ կլինեմ։
Սեղմել " Հավանել«և ստանալ լավագույն գրառումներըՖեյսբուկում!
Կարդացեք նաև.
Դիտված է
Ինչպես հագնել առանց ցավի բարձրակրունկամբողջ օրը? Դուք հաճելիորեն ցնցված կլինեք արդյունքից։
Մարդիկ հանդիպում են, ամուսնանում, երեխաներ ունենում, հետո... գնում իրենց ճանապարհով: Անկախ նրանից, թե ով է որոշել ամուսնալուծվել՝ ամուսինը կամ կինը, դա միշտ էլ ցավոտ գործընթաց է: Իսկ «մնացորդային երևույթները» հատկապես դժվար են՝ այս մարդուն կյանքում այլևս չտեսնելու ցանկություն, նախկին ամուսնու հասցեին անվերջ ներքին մենախոսություններ, ինքնախղճահարություն, նախատինքներ ամուսնուց, բնական հարցեր և երեխաների արձագանքներ. հայրիկն է և ե՞րբ է նա ապրելու մեզ հետ: Եվ, իհարկե, մեղքի զգացում... Ինչպես գիտեք, ժամանակը բուժում է նույնիսկ ամենածանր վերքերը։ Բայց «բուժման» գործընթացը ձգձգվում է ամիսներով և նույնիսկ տարիներով։ Հնարավո՞ր է կրճատել թուլացնող տառապանքի շրջանը: Ինչն է որոշում այս գործընթացների ցավը: Ինչպե՞ս հաստատել ընկերական, գործընկերային հարաբերություններ նախկին ամուսինների հետ։
Եկեք կետավորենք i-ը
Որպես կանոն, մարդիկ հեռանում են՝ դուռը բարձր շրխկացնելով։ Կուտակված դժգոհությունները թույլ չեն տալիս հանգիստ ապրել։ «Դա նրա մեղքն է! Նրա կերպարն անհնար էր հանդուրժել»։Իհարկե, մենք բոլորս հրեշտակներ չենք և հեշտ գործ չենք ընտանեկան կյանքԲանն այն է, որ բնավորությամբ, դաստիարակությամբ և, հնարավոր է, ապրելակերպով բոլորովին տարբեր մարդիկ կարող են միմյանց «ընտելանալ»։ «Մտցնելու» գաղտնիքը բավականին պարզ է, բայց գործնականում հենց դա է, որ մարդիկ չեն օգտագործում, նրանք անտեսում են այն՝ մեկը մյուսի հետևից լցնելով բշտիկները: Խոսքը ցանկացած տարաձայնություններ հնչեցնելու մասին է։ Հենց դժգոհություն հայտնվի, արտահայտեք այն։
Միևնույն ժամանակ, պահպանելով մարդկային հաղորդակցության հիմնական կանոնները. խոսեք միայն կոնկրետ իրավիճակի մասին, առանց հիշելու բոլոր հարազատներին մինչև յոթերորդ սերունդը և նախորդները: չասված դժգոհություններ, առանց վիրավորանքների՝ փորձելով վերծանել յուրաքանչյուր հասկացություն կամ ընդհանրացում։ Մենք բոլորս շատ տարբեր ենք: Մեզանից յուրաքանչյուրը բառերով արտահայտում է իր սեփական իմաստը: Հաճախ ամուսինն ու կինը, խոսելով նույն բանի մասին, պարզապես «իրերն անվանում են տարբեր անուններ« Եվ հիմա դուք արդեն գրանցման գրասենյակում եք՝ դողացող ձեռքերում ամուսնալուծության դիմում։ Իսկ «Ամուսնալուծության պատճառը» սյունակում գրում եք՝ «նրանք յոլա չեն գնացել»։ Իրականում նրանք պարզապես չէին ուզում հասկանալ միմյանց...
Փորձենք հասկանալ միմյանց
Այժմ մենք ստիպված կլինենք պարզել անցյալի թյուրիմացությունների պատճառները փաստից հետո։ Պատրա՞ստ եք: Ավելի լավ է հանդիպել չեզոք տարածքև խոսել։ Ամենապարզ և միևնույն ժամանակ նման «ցավոտ» հարցերը կօգնեն դրան։
- Ի՞նչը ձեզ դուր չեկավ իմ արարքներում և ինչու:
- Ի՞նչ նկատի ունեիր, երբ ասում էիր, որ...
- Ի՞նչ էիք սպասում ինձնից այդ իրավիճակում։
Ձեզ համար, ոչ թե այդ տղայի համար
Կարելի է ասել, որ պարտավոր չեք կարգավորել գործերը, վերաբացել այս մարդու հասցրած հին վերքերը և հատկապես ինչ-որ բան անել նրա համար: «Նա պարզապես արժանի չէ դրան»:Միգուցե. Հետևաբար, եկեք որպես աքսիոմ ընդունենք, որ մենք դա անում ենք բացառապես մեզ համար: Եվ, իհարկե, գեներալի համար երեխա. Ի վերջո, նա իրավունք ունի հանգիստ հարաբերություններ ունենալ իր սիրելի ծնողների միջև: Համենայն դեպս ամուսնալուծությունից հետո։ Հետևյալ հարցերը մեզ կօգնեն այս հարցում.
- Արդյո՞ք ես ուզում եմ դադարեցնել ցնցումները, երբ մտածում եմ այս մարդու մասին:
- Արդյո՞ք ես ուզում եմ հանգիստ և անհանգիստ մնալ նրան հանդիպելիս:
- Ուզու՞մ եմ խաղաղ շփվել իմ հետ նախկին ամուսին-Իմ երեխաների հայրը?
Եթե բոլոր հարցերի պատասխանն է «Այո», եկեք սկսենք:
Հիշիր լավը...
Յուրաքանչյուր մարդ ունի և՛ լավ, և՛ վատ, առավելություններ և թերություններ: Որպես կանոն՝ հավասար համամասնությամբ։ Հարաբերությունների սկզբում «լավը» հպարտորեն առաջին պլան է մղվում, որպեսզի ուշադրություն դարձնեն: «Վատը» մնում է ստվերում. Առայժմ, առժամանակ։ Այո, մենք նույնիսկ չենք ուզում նրան նկատել՝ մեր ընտրյալի մեջ տեսնելով բացառապես սպիտակ ձիով արքայազնին։ Բայց ամիսներ ու տարիներ են անցնում։ «Լավը» մարում է, այլևս այնքան էլ աչքի չի ընկնում։ Մենք ընտելանում ենք առավելություններին՝ մոռանալով, որ հենց սկզբում դրանք էին մեզ այդքան գրավում։ Եվ գալիս է «վատի» ժամանակը։ Պարզվում է՝ ինչքան թերություններ ունի։ Եվ նա խռմփացնում է, փչում է քիթը և ամենուր նետում կեղտոտ գուլպաներ, և նա բավականին խեղճ է: «Դեռևս պարզ չէ, թե ինչպես եմ ես ապրում նրա հետ»:
Երբ ընտանեկան հարաբերությունների «վատ» կողմը վերջապես գերազանցում է «լավ» կողմին, մարդիկ գնում են ամուսնալուծության: Որպեսզի դա տեղի չունենա , արժե ավելի վաղ սկսել նկատել լավը նախքան կսկսեք գույքի և երեխաների բաժանումը: Բայց ամուսնալուծությունը, ավաղ, տեղի ունեցավ։ Ինչու՞ հիշել այս մարդուն: Պատասխանում եմ՝ բացառապես ապագա բարիդրացիական հարաբերությունների համար։ Ե՛վ դու, և՛ քոնը երեխայինմենք խաղաղության և հանգստության կարիք ունենք: Արժե՞ արդյոք ցնցվել այն մտքից, որ «այստեղ նորից իմ որդուն ուղարկում են այս ատելի հրեշի մոտ»: Երեխան, ի տարբերություն ձեզ, «հրեշի» մեջ տեսնում է սիրող ու սիրելի հոր։
Հետեւաբար, մենք հիշում ենք դրա առավելությունները. Ո՞րը։ Որտեղ փնտրել ադամանդներ, երբ ձեր հոգում եռում է դժգոհությունը: Հարցը կօգնի ձեզ ձեր որոնման մեջ. «Ի՞նչն էր նրա մասին, որ ստիպեց ինձ սիրել նրան»: -Ինչ հրաշալի էր նա կիթառ նվագում, երբ սիրահարվում էր ինձ: «Ես երբեք չեմ փորձել լոլիկով եփած ձվերը, որոնք նա պատրաստել է իրենից առաջ կամ հետո»։ - Նա կարող էր ինձ ուրախացնել, երբ կատուները քորում էին հոգիս: - Նրա տված նվերները միշտ առատաձեռն էին ու անսպասելի։ - Լոգարանում նա երգեր էր երգում, որոնք շատ զվարճացրեցին ինձ և երեխաներին։ - Նա շատ կարդացած էր, և ես սիրում էի լսել, թե ինչպես է նա խոսում նոր գրքերի և ֆիլմերի մասին: - Նա... Կարելի է, իհարկե, տխրել ու լացել։ «Օ՜, ինչ տղա էր նա»:. Դուք նույնիսկ կարող եք ցանկանալ ամեն ինչ վերադարձնել... Դուք, իհարկե, կարող եք փորձել, բայց ասում են, որ «միևնույն գետը երկու անգամ չի կարելի մտնել»:
Երախտագիտություն և ներում
Համարվում է, որ ամենաշատը վստահ ուղիներհրաժեշտ տվեք ընդմիշտ բացասական մտքերնախկին ամուսնու մասին՝ երախտագիտություն և ներողամտություն։ Նման դրական հիշողություններից հետո դուք արագ երախտագիտության պատճառ կգտնեք։ «Նա ինձ այնքան շատ բան տվեց: Ես այնքան շատ բան ստացա նրանից»:Ներելու հետ ավելի դժվար է... Վեճերն անմիջապես ի հայտ են գալիս՝ բախումներով, թյուրիմացություններով և դժգոհություններով: «Իսկապե՞ս պետք է ներեմ այս մարդուն»:Չպետք է. Դա արեք միայն այն պատճառով, որ ցանկանում եք ձերբազատվել դժվարին հիշողությունների բեռից, թույլ տվեք, որ այս մարդը չորս կողմից գնա և մտավոր չվերադառնա էմոցիոնալ քերծվածքներին:
Ներողամտությունը, իհարկե, անկեղծ է զարմանալի գույքբուժիր ծանր վերքերը՝ վերափոխելով մեր հիշողությունները: Այն կարողանում է նրանց «էմոցիոնալից» տեղափոխել «փաստացի»: Այն, ինչ կատարվել է ձեզ հետ, կհայտնվի ձեր հիշողության մեջ՝ առանց հոգեկան վնաս պատճառելու: Վերջապես հնարավորություն կունենաք սթափ հայացքով նայել անցյալ հարաբերություններին ու եզրակացություններ անել։ Օրինակ՝ սրանք.
- Շնորհիվ այն ամենի, ինչ տեղի ունեցավ, ես հասկացա, որ կյանքում ամենաարժեքավորը ես եմ և իմը երեխա.
- Ես հասկացա, որ չսիրած մարդու հետ ապրելը հանցագործություն է։
- Ես հավատում էի, որ կյանքը կարող է տարբեր լինել, և որ ես դեռ կարող եմ հանդիպել այն մարդուն, ով կհասկանա, կհոգա և ում հետ ես կարող եմ լավ ընտանիք կառուցել:
Իմաստ գտեք նրա գործողություններում
Երախտագիտությունն ու ներողամտությունը ժամանակ են պահանջում: Հետևաբար, օգտակար կլիներ հետամուսնալուծությունից հետո ստեղծված իրավիճակը միաժամանակ դիտարկել տրամաբանական տեսանկյունից։ «Օրը մի քանի անգամ զանգում է ինձ։ Զանգի համար կարելի է ընտրել ամենաբանալ պատճառը. Հենց սկսում եմ պատասխանել, նա զրույցն ուղղում է մեր ամուսնալուծության պատճառները պարզելուն։ Ավելին, կտրուկ վերածվելով բղավելու. Իհարկե, նա դիտմամբ է դա անում»։ «Ես չեմ խանգարում, որ նա հանդիպի իր դստեր հետ, բայց այս կամ այն պատրվակով նա փորձում է հանդիպել ինձ հետ։ Սա ինձ համար չափազանց տհաճ է, և հրաժարվելով ստանում եմ մեղադրանքների և հայհոյանքների հերթական բաժինը»։Եկեք դադարենք ձեր նախկին զուգընկերոջ մեջ թշնամի փնտրել, որի միակ նպատակը վրեժխնդիր լինելն ու ձեր կյանքը կործանելն է։ Մարդը կարող է ունենալ այլ նպատակներ: Իհարկե, մենք հստակ չգիտենք, թե որոնք են, բայց կարող ենք գուշակել։
- Նա ցանկանում է, որ դուք վերադառնաք և երեխա;
- Նա ցանկանում է բուժել իրեն հոգեկան վերքերովքեր մնացել են ընտանիքի կործանումից հետո։
- Նա ցանկանում է զբաղվել սեփական զգացումըմեղք, պատասխանատվություն, ժամանակին ստանձնած պարտավորություններ...
Ինչպես տեսնում եք, պատճառները կարող են շատ լինել: Եվ նրանք գրեթե չեն ընկնում «վրեժխնդրության» կատեգորիայի մեջ։ Նախկին ամուսնու արարքի պատճառը պարզելու համար բավական է հետևել նրա մի շարք գործողություններին ձեր և ձեր երեխաների նկատմամբ: Որպես կանոն, հայտարարված նպատակներն ու իրականները չեն համընկնում։ Ուստի չպետք է հույսը դնել խոսքերի ու խոստումների վրա։ Դիտեք ձեր գործողությունները: Ինչո՞ւ է նա որոշակի քայլեր ձեռնարկում։ Ինչի՞ է ուզում հասնել։ Դուք նույնպես ունեք ձեր սեփական նպատակները։ Օրինակ, կառուցել իդեալական հարաբերություններնախկին ամուսնուս հետ. Բայց դրանք նախ պետք է ներկայացնել։
Իդեալական հարաբերություններ. Հնարավո՞ր է:
Միգուցե. Եթե «Ես ուզում եմ, որ ամեն ինչ լավ լինի» վերացական ձևակերպումը նորմալ դարձնես մարդկային լեզու. Այսպիսով, ես ուզում եմ.
- որպեսզի մենք սովորենք հանգիստ խոսել;
- որպեսզի երկուսն էլ պատասխանատու լինեն մեր երեխաների ճակատագրի համար.
- որպեսզի հանդիպելիս չհիշեն հին դժգոհությունները, այլ խոսեն միայն կոնկրետ խնդիրների մասին.
- որպեսզի մեր երեխաները մեզնից սովորեն, թե ինչպես կառուցել հարաբերություններ խաղաղ ճանապարհով և չապրել անցյալի դժգոհություններով:
Ցանկը կարելի է շարունակել և ամենաշատը նուրբ նրբերանգներհարաբերություններ. Որքան հստակ, կարճ և դրական ձևակերպվեն ձեր հարաբերությունների կետերը, այնքան ավելի արագ կհասնեք դրանց:
Խոսեք երեխայի հետ
Ամուսնալուծության գործընթացում երեխաները ամենաանբարենպաստ կողմն են: Եվ ոչ միայն այն պատճառով, որ նրանք ամենասիրվածն են երեխամարդիկ անընդհատ վիճում են, ինչ-որ բան պարզում, իսկ ինչքան, քանի որ նրան մթության մեջ են պահում։ Խոսելով ձեր երեխայի հետ առաջիկա ամուսնալուծությունըկամ թե ինչու մայրիկն ու հայրիկը դադարեցին ապրել միասին, թվում է ամենադժվարը: Բայց առանց բացատրելու երեխատեղի ունեցողի էությունը, մենք էլ ավելի ենք դժվարացնում կյանքը մեզ և նրա համար։ Կարևոր չէ, թե քանի տարեկան ես երեխային. Փորձեք նրա հետ շփվել իր լեզվով։ Ասա նրան, որ դու դեռ սիրում ես նրան: Որ ձեր միջև առաջացող կոնֆլիկտները կապված չեն նրա հետ։ Նա ոչ մի բանում մեղավոր չէ։ Հիշեք, որ միայն նախկին հարաբերությունները հասկանալուց, եզրակացություններ անելուց, ներելուց և շնորհակալություն հայտնելուց հետո նախկին գործընկերհամար անգին կյանքի փորձը, կարող եք տեղափոխվել մեկ այլ, ավելի լավ փուլ ընտանեկան հարաբերություններ. Նրանք, որոնցում արևը միշտ շողում է, որոնցում մարդիկ հոգատարությամբ են վերաբերվում միմյանց, իսկ երեխաները հաճախ ծիծաղում են:
Ինչպես շփվել ձեր նախկին ամուսնու հետ, եթե զգացմունքները դեռ կենդանի են և այնտեղ համատեղ երեխա?
Օ՜, ինչ դժվար հարց է սա։ Դուք կարող եք այսպես ասել՝ ճակատագիրը ձեզ ծանր փորձություն է ուղարկել: Ձեզ ոչ միայն պետք է զգալ դավաճանության ցավը, անպետք լինելու զգացումը, անցնել լքվածության զգացումով, այլ նաև պետք է խեղդել ձեր հպարտությունը (տանջանք. «Իմ փոխարեն ուրիշին են ընտրել», «Նա ավելի լավն է». », և դա գրեթե անտանելի է փխրուն «ես»-ի համար: Պետք է գիտակցել այն փաստը, որ ձեզ այլևս չեն սիրում, և սիրո բոլոր բերկրանքները գնում են ուրիշին:
Դուք չեք կարողանա ամբողջովին փոխել ձեր վերաբերմունքը նախկին ամուսնու հանդեպ, քանի դեռ չեք անցել ցավալի բաժանման բոլոր փուլերը։
Վշտացեք բաժանման պատճառով
Այս բոլոր դառը ապրումները կարելի է ապրել, լացել, վշտանալ, բայց... միայնակ: Իսկ հիմա ամենալավ բանը նրա, նախկինի մասին ոչինչ իմանալն ու լսելն է։ Իսկ այստեղ դուք պետք է շփվեք, քանի որ դուք միասին երեխա ունեք, և դուք, ինչպես նորմալ մայրիկ, չեք ցանկանում գործել ի վնաս փոքրիկի և նրան զրկել հորից։
Ես կարող եմ շատ խորհուրդներ գրել, թե ինչպես վարվել նախկինի հետ, ինչպես չկորցնել արժանապատվությունը նրա և, ամենակարևորը, սեփական աչքերում։ Բայց արդյո՞ք դա կօգնի ձեզ, երբ ձեր սիրտը ցավում է, վրդովմունքը ուտում է ներսից, և ձեր իսկ անհանգիստ կյանքը յուղ է լցնում ցավի կրակի վրա:
Դուք չեք կարողանա ամբողջությամբ փոխել ձեր վերաբերմունքը նախկին ամուսնու և, համապատասխանաբար, վարքագծի նկատմամբ, քանի դեռ չեք անցել ցավալի բաժանման բոլոր փուլերը։ Ես կանխատեսում եմ ձեր արձագանքը. «Որքա՞ն ժամանակ կարող ես բաժանվել: Ես արդեն զգացել եմ իմ ցավը»։ Այսպիսով, եթե դուք դա զգայիք, ապա հարց չէր առաջանա, թե ինչպես վարվել: Դա քեզ մի ծայրահեղությունից մյուսը չէր շպրտի։
Այն, ինչ տեղի ունեցավ ձեզ և ձեր ընտանիքի հետ, իսկական ողբերգություն է, և կարիք չկա նվազագույնի հասցնել կամ արժեզրկել ձեր փորձառությունների ուժը: Բայց դու իսկապես թույլ չտվեցիր ամուսնուդ գնալ այլ կնոջ մոտ, չընդունեցիր նրա դավաճանությունը, փորձեցիր, բայց իրականում չներեցիր նրան։
Ճշմարիտ ներման ճանապարհը հեշտ չէ: Եվ միայն համոզմունքների ու ողջամիտ բացատրությունների օգնությամբ հնարավոր չէ հասնել դրան։ Միայն ամբողջ ցավն ապրելուց և քո մեջ իրավիճակին ներքին համապատասխանություններ գտնելուց, ամեն ինչ ընդունելուց և բոլորին ներելուց հետո կարող ես ներել ամուսնուդ։
Չխզվելով նրա հետ՝ դուք խանգարում եք այլ տղամարդկանց մուտք գործել ձեր կյանք։ Ամեն անգամ, երբ պայքարում ես քո զգացմունքների դեմ, ուժդ վատնում ես, իսկ հետո քեզ ուժ չի մնում այլ բանի համար։ Դուք պետք է տեսնեք և գիտակցեք, թե ինչ վնաս եք հասցնում ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքին, ընդունեք ձեր անօգնականությունն ու անզորությունը՝ փորձելով որևէ բան փոխել և վերահսկել ինքներդ ձեզ: Միայն դրանից հետո կարող եք սկսել ձեր ճանապարհորդությունը:
Ի՞նչ է կատարվում հիմա։ Դուք չեք հրաժարվում այն մտքից, որ կարող եք ազդել ինքներդ ձեզ և իրավիճակի վրա։ Դուք խնդրում եք գործողությունների ալգորիթմ, որը կօգնի ձեզ մարտավարություն կառուցել ձեր վարքի համար: Բայց ես վստահ եմ, որ դուք հիանալի գիտեք, թե ինչպես պետք է ձեզ պահեք, հետևաբար ձեր բոլոր փորձերը՝ ընդունելու և ներելու, ձևացնելու, թե ոչինչ չի պատահել... հոգնածություն և զայրույթ, քանի որ ձեր ներսում ցավ կա: Դուք կռվում եք ինքներդ ձեզ հետ։ Եվ սա ոչ մի տեղ տանող ճանապարհն է:
Նախկին ամուսնու հետ վարքագծի կանոններ
Թե ինչ է պետք անել, դժվարանում եմ հակիրճ ասել։ Կան վարժություններ և մեդիտացիաներ, որոնք վիշտ են առաջացնում: Բայց դուք ինքներդ ստիպված կլինեք ապրել ցավալի զգացողություններ։
Իմ 6 ամսվա ծրագիրըև նախատեսված է նման իրավիճակում աջակցություն ցուցաբերելու համար: Խմբում աշխատելն օգնում է ձեզ լիովին զգալ ձեր ցավը, իսկ մյուս կանանց ճակատագրերի հետ նմանության զգացումը կուժեղացնի ձեզ: Դա ձեզ կստիպի հասկանալ, որ դուք միայնակ չեք այս իրավիճակում։
Այն կսկսվի սեպտեմբերի վերջին։
Գրանցվեք խմբին և ձեզ հետ միասին մենք կսկսենք փորձառությունների դժվարին ուղին, որի ընթացքում դուք կբացահայտեք շատ հետաքրքիր, օգտակար, թեև երբեմն, գուցե տհաճ:
Այսպիսով, ինչպե՞ս ճիշտ վարվել նախկին ամուսնու հետ:
1. Փորձեք նրա հետ խոսել միայն երեխայի մասին։ Մի հարցրեք նրան բիզնեսի, կյանքի մասին և մի պատմեք նրան ձեր մասին: Նույնիսկ եթե նա հետաքրքրված է: Փորձեք նրբանկատորեն խուսափել պատասխանելուց։ Ներգրավվելով հաղորդակցության մեջ՝ դուք դրան տալիս եք ձեր էներգիան և դրանով իսկ կապվում եք դրա հետ, և դա ձեզ ամենևին պետք չէ: Պահպանեք ձեր ուժը ձեզ համար: Մի կերակրեք ձեր նախկինին ձեր էներգիայով:
2. Նրա հետ շփվելիս փորձեք էմոցիոնալ կերպով ձեզ հեռու պահել: Քայլ ետ. Մի խառնվեք խոսակցություններին. Եղեք քաղաքավարի, բայց ոչ ավելին: Եթե հնարավոր է նվազագույնի հասցնել ձեր շփումը նրա հետ, արեք դա։
Թեեւ, ըստ երեւույթին, ձեզ համար դեռ կարեւոր է տեսնել նրան, ուզում եք նայել նրա աչքերի մեջ, հասկանալ՝ արդյոք նա երջանիկ է։ Եվ այս բոլոր հարցերը ծագում են... Դուք նշանակալի՞ եք նրա համար։ Նա քեզ սիրու՞մ էր։ Դուք ձանձրանում եք: Արդյո՞ք նա ափսոսում է անցյալի համար: Նա ուզու՞մ է վերադառնալ։
3. Երեխային մի հարցրեք հոր մասին, նրանց միջեւ խոսակցությունների մասին, մի փորձեք տեղեկություններ իմանալ նախկին ամուսնու մասին։
4. Մի արգելեք ձեր նախկին զուգընկերոջը տեսնել երեխային, սակայն երեխայի տեղափոխումը պետք է կատարվի այնպես, ինչպես ձեզ անհրաժեշտ է։ Մի փորձեք լինել հարմարավետ և գեղեցիկ և հասկանալ ամեն ինչ: նախկին կինը.
5. Թույլ մի տվեք նրան իմանալ, որ դուք սիրում եք իրեն և սպասում եք նրան: Նրան ցույց մի տուր կամ ապացուցիր, որ ոչ ոք չունես։ Բայց մի արեք հակառակը՝ ցույց տալով ձեր կյանքում մեկ այլ տղամարդու ներկայությունը: Նրա համար անթափանց եղեք։ Թույլ մի տվեք, որ նա ոչինչ իմանա ձեր մասին:
6. Սա ամենադժվարն է և դժվար պահ. Փորձեք չարգելել նրան հրավիրել երեխային նոր ընտանիք. Ես գիտեմ, որ շատ դժվար և դժվար է թույլ տալ երեխային ժամանակ անցկացնել ոչ միայն իր հոր, այլ նաև կնոջ հետ։ Սա հեշտ թեստ չէ։
Բայց եթե կարողանաք բաց թողնել ձեր ամուսնուն, ապա այս կետը ձեզ համար իրագործելի կդառնա: Փաստն այն է, որ նոր ընտրյալը կարող է խանդոտ տիկին դառնալ, նա կարող է սկսել իր պայմանները առաջադրել տղամարդուն։ Նրան դժվար թե դուր գա այն փաստը, որ նա չի մասնակցում իր զուգընկերոջ կյանքին: Եվ հետո դա կարող է ազդել հոր և երեխայի միջև հանդիպումների հաճախականության վրա:
Հետևաբար, եթե դա տեղի է ունեցել ձեր կյանքում, թույլ տվեք ձեր երեխային հարստանալ՝ գտնել այլ ընտանիք և զգալ հարաբերությունների այլ մոդել:
Միգուցե շուտով դուք կստեղծեք նոր միություն, իսկ երեխան, շփվելով երկու ընտանիքի անդամների հետ, կմեծանա ավելի առողջ միջավայրում։
Չնայած ես հասկանում եմ, որ սա միայն Ճիշտ խոսքեր. Եվ կորցնելով ամուսնուն՝ գրեթե անտանելի է նրա հետ կիսել երեխայիդ, հատկապես, եթե նա միակն է։ Բայց այնուամենայնիվ, հավանաբար ոչ անմիջապես, բայց ընդունեք այս միտքը։
7. Աշխատեք երեխայի ներկայությամբ չքննարկել ձեր նախկին ամուսնուն՝ նա չի հասկանա ձեր ցավը, այլ միայն կշփոթվի իրավիճակում։ Չէ՞ որ նա սիրում է և՛ քեզ, և՛ իր հորը, և դու երկուսդ էլ թանկ եք նրա համար։ Կարիք չկա ստեղծել «Հալածող-զոհ-փրկարար» եռանկյունին, որտեղ դուք խաղում եք զոհի դերը։ Եվ մի դարձրեք ձեր երեխային ձեր փրկիչը: Հետագայում այս ամենը նրա վրա հակադարձ արդյունք կունենա։
Եթե դու դուստր ունես, ուրեմն նրան ամբողջությամբ չես ձևավորի ճիշտ պատկերտղամարդիկ, և նրա համար դժվար կլինի վստահել տղամարդուն և սիրել իր ընտրյալին: Եթե դուք որդի ունեք, նրա նույնականացումը տղամարդկանց հետ կարող է տուժել, ինչը հետագայում կազդի փող աշխատելու և հաջողակ լինելու նրա կարողության վրա:
Իսկ դուք ինքներդ... Որքան հաճախ եք մտածում ու խոսում ձեր ամուսնու մասին, այնքան ավելի շատ եք ներգրավվում այս հարաբերություններում: Իսկ ձեզ համար դրանք արդեն անցյալում են, որից դուք պետք է բաց թողնեք: Մի ստեղծեք էմոցիոնալ ձագար, որից հետո ձեզ համար շատ դժվար կլինի դուրս գալ:
Մեկ տարի սպասում
Եթե դուք դեռ սիրում եք ձեր ամուսնուն, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ցանկանում եք, որ նա վերադառնա, և վերամիավորման հույսը բաց չի թողնում: Ի՞նչ անել այս իրավիճակում: Փորձե՞մ հետ բերել նախկին զուգընկերոջս, թե՞ ոչ: Արդյո՞ք ես պետք է որևէ գործողություն ձեռնարկեմ դրա համար:
Չկան բաղադրատոմսեր, որոնք հավասարապես հարմար են բոլորի համար: Բայց այստեղ դուք վտանգի տակ եք ընկղմվել ձեր ակնկալիքների մեջ և ապարդյուն հույս ունենալ ձեր ամուսնու վերադարձի վրա և այդպիսով կորցնել ձեր կյանքի մի քանի, կամ նույնիսկ շատ տարիներ: Իհարկե, եթե դուք ինքներդ եք որոշել, որ այլեւս չեք ցանկանում առնչություն ունենալ տղամարդկանց հետ, իսկ նախկինի հիշողությունները ձեզ ավելի քան բավարար են, ապա այս մոտեցումը միանգամայն ընդունելի է։ Բայց եթե դուք դեռ չեք ցանկանում ձեր ողջ կյանքը անցկացնել չարդարացված սպասումների և հույսերի մեջ, ապա ձեզ համար ժամկետ սահմանեք, օրինակ՝ մեկ տարի։ Ասա ինքդ քեզ, եթե մեկ տարի անց ամուսինդ չվերադառնա, դու նրան կկտրես քո կյանքից և կսովորես ապրել առանց նրա։
Մեկ տարին բավական է ձեր ճանապարհն ընտրելու համար։ Իսկ եթե նախկին ամուսինը մեկ տարի ապրել է մեկ այլ կնոջ հետ, ապա կարծում եմ, որ ընդհանրապես նրա վերադարձի հնարավորությունները շատ են նվազել։ Թեև կյանքն ունի իր կանոնները, և այստեղ ոչինչ միանշանակ չի կարելի ասել։
Դուք իսկապես կարող եք սպասել մեկ տարի, բայց հետո սկսեք կառուցել ձեր կյանքը առանց նախկինի: Եվ ես խստորեն խորհուրդ կտայի ոչ միայն սպասել նրա վերադարձին, այլ հոգ տանել ձեր մասին, ձեր մասին ներաշխարհ, քո հոգով. Ամեն դեպքում, դուք պետք է անցնեք բաժանման միջով, նույնիսկ եթե ձեր զուգընկերոջ վերադարձի հույս կա:
Եթե դուք ներքուստ չեք կարող բաժանվել նրանից, բաց թողեք նրան, ապա նրան հետ շահելու ձեր բոլոր փորձերը, ամենայն հավանականությամբ, դատապարտված են ձախողման: Դուք կարող եք ինչ-որ մեկին վերադարձնել միայն այն դեպքում, եթե ձեր հոգում բաց եք թողել այս մարդուն և զգացել եք դավաճանության և բաժանման ողջ ցավը: Եթե դա տեղի չունենա, նշանակում է, որ դուք ներքուստ չեք փոխվել, և, հետևաբար, ձեր հարաբերությունները, եթե անգամ ձեր ամուսինը վերադառնա, նույնը կմնան։
Տղամարդու հետ բաժանվելուց հետո նվազեցրեք նրան վերադարձնելու ձեր ցանկության նշանակությունը, վստահեք ձեր ճակատագրի տարածությանը: Դա կլինի այն, ինչ լավագույնն է ձեզ համար:
Հույս ունեցեք ամենավատին, և լավագույնը կգա:
Ես թվարկեցի ընդհանուր կանոններ, սակայն, յուրաքանչյուր կին գտնում է իր վարքի օրինաչափությունները: Բայց ամենակարևորն այն է, որ միշտ հիշեք երեխայի շահերը, աշխատեք չփքվել (ոչ հպարտանալ) և, իհարկե, մի մոռացեք ձեր մասին: Միգուցե ամուսինդ քեզ թողել է հոգուդ մտահոգությունից ելնելով, որ դու շրջվես դեպի ներս ու սկսես քեզ այլ կերպ վերաբերվել: Կամ գուցե նա ինչ-որ բանի կամ ինչ-որ մեկի համար տեղ բացեց: Դատարկությունը լցվելու մեկ ուշագրավ հատկություն ունի. Եվ միգուցե որոշ ժամանակ անց դուք երախտապարտ լինեք ձեր նախկին ամուսնուն, որ դա արեց ձեզ հետ:
Սիրով,
Իրինա Գավրիլովա Դեմփսի
Թվում է, թե հենց երեկ դուք միասին երջանիկ քայլում էիք զոհասեղանով: Ես դեռ կարող եմ լսել «Դառը» ուրախ ճիչերը իմ գլխում: Եվ այն ամենը, ինչ տեղի ունեցավ, թվում էր, թե իրականում քեզ հետ պատահած հեքիաթ է: Եվ հետո հանկարծ արթնանում ես:
Ծաղիկները, շամպայնն ու երջանկության արցունքները լուծվում են դաժան իրականության մեջ։ Իսկ դու՝ կարգավիճակի փոխարեն երջանիկ հարսնացուդուք ստանում եք նորը `խայտառակ նախկին կին: Հարց է առաջանում, թե ինչ անել նախկին ամուսնու հետ։ Այս հոդվածում մենք կփորձենք դիտարկել ներկա իրավիճակում վարքի բոլոր հնարավոր ռազմավարությունները:
Նախկին ամուսնու սովորական ռեակցիաները
Նախ, եկեք նայենք ամուսնալուծության տղամարդու բնորոշ արձագանքներին.
- Ձևացնում է, թե ոչինչ չի պատահել։ Այս տեսակը տղամարդու վարքագիծըբնորոշ է նրանց, ովքեր քեզ ընկալում են որպես սեփականություն և չեն ցանկանում բաժանվել դրանից: Եվ ոչ այն պատճառով, որ նա քեզ խելագարորեն սիրում է: Հիմա ինքը պետք է ճաշ եփի, գուլպաները լվանա, վերնաշապիկները արդուկի ու կոմունալ վարձերը վճարի։ Այս իրավիճակում տղամարդը պատրաստ է ամեն ինչի, որպեսզի ամեն ինչ վերադարձնի այնպես, ինչպես եղել է։ Եթե դուք սկսել եք նկատել, որ ձեր նախկին ամուսինը սկսել է անհանգստանալ ձեր հանդեպ, ապա դա պետք է ձեզ զգուշացնի։ Հեռացրեք այն մտքերը, որ «միգուցե ես դեռ սիրում եմ իմ նախկին ամուսնուն»: Ամենից հաճախ այս անհանգստությունը շինծու է, պարզապես նստեք և մտածեք, թե ինչու եք ամուսնալուծվել և արդյոք արժե նորից նույն փոցխի վրա կանգնել:
- Հարկադիր հաղորդակցություն երեխաների պատճառով. Ամուսնալուծության հետ կապված իրավիճակն ավելի է բարդանում, երբ ընտանիքում երեխա կա։ Որպես կանոն, տղամարդիկ չեն ցանկանում շփվել նախկին կնոջ հետ, բայց ստիպված են դա անել հանուն իրենց սիրելի երեխայի։ Հաճախ կինը, նայելով, թե ինչպես է իր որդին/աղջիկը ուրախանում իր հայրիկի գալուստով, մեծ մեղքի զգացում է ապրում, որի պատճառով նա կարող է անգիտակցաբար երեխային հանել հոր դեմ: Սա բացարձակապես անհնար է անել։ Ապագայում դա կարող է հանգեցնել նրան, որ երեխան ատում է իր մորը, քանի որ նա միջամտել է իր հոր հետ հարաբերություններին: Եթե ձեզ համար իսկապես դժվար է դիտել դրանք ջերմ հարաբերություններ, ապա ձեզ անհրաժեշտ կլինի ընտանեկան հոգեբան։ Միգուցե նա կարողանա հաղթահարել ձեր մեղքի զգացումը և բարելավել ձեր հարաբերությունները նախկին ամուսնու հետ։
- Սպառնում է, լուրեր է տարածում. Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում, եթե ամուսնալուծությունը նախաձեռնել է կինը: Այսպիսով, վիրավորանքը խոսում է տղամարդու մեջ: Իհարկե, քիչ հաճույք է պատճառում այն, որ ձեր նախկինը լուրեր է տարածում և դրանով իսկ վարկաբեկում ձեզ հարազատների և ընկերների աչքում: Բայց այս իրավիճակում ավելի լավ է պարզապես խղճալ նրան և չփորձել վրեժխնդիր լինել: Հավանաբար, երբ վիրավորանքն անցնի, նա ինքը ձեզ ներողություն խնդրի։ Եթե կա հավանականություն, որ ձեր նախկին ամուսինը կարող է ինչ-որ կերպ ֆիզիկապես վնասել ձեզ և իրականացնել իր սպառնալիքները, ապա դուք պետք է անհապաղ հայտարարություն գրեք ոստիկանություն:
- Փակվում է իր վրա: Միայն կանայք չեն, որ ամուսնալուծությունից հետո հակված են դեպրեսիայի: Տղամարդիկ նույնպես ենթարկվում են հուզական տանջանքների և զղջումների։ Նրանք կարող են ժամեր անցկացնել՝ իրենց գլխում վերարտադրելով ձեր բոլոր վեճերը, դժգոհությունները և ափսոսանքը, որ ժամանակին չեն հասկացել, թե ինչպես մոտենալ այժմյան նախկին կնոջը: Այս իրավիճակում դուք կարող եք շտապել ամուսնալուծության: Եթե դեռևս զգացմունքներ ունեք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ, կարող եք փորձել վերականգնել ձեր ամուսնությունը: Ընտանեկան հոգեբանը կօգնի ձեզ սովորել լսել միմյանց, հարգել և գնահատել միմյանց:
Կնոջ վարքագիծը
Կանանց հետ, այս առումով, ամեն ինչ ավելի պարզ է. Նրանք ունեն միայն երկու բնորոշ վարքի օրինաչափություն.
- Գեղեցիկ և ուրախ: Այս կերպ կինը փորձում է բարձրացնել իր ինքնագնահատականը։ Համաձայնեք, 5-10 տարվա ամուսնությունից հետո ձեր կողակցից հազվադեպ եք լսում. Ահա թե ինչու շատ կանայք գլխով ընկնում են մի շարք անիմաստ վեպերի մեջ՝ միայն իրենց ապացուցելու համար, որ իրենք դեռ ինչ-որ բանի ընդունակ են: Բայց այս շրջանը երկար չի տեւում՝ մոտ մի երկու ամիս, հետո կինը դեպրեսիայի մեջ է ընկնում։
- Կոտրված և հուսահատ. Նույն մեխանիզմը, ինչ առաջին պարբերությունում, միայն հակառակ ուղղությամբ: Սկզբում կինը մխում է և չգիտի, թե ինչ անել իր նախկին ամուսնու հետ։ Հետո նա աստիճանաբար սկսում է զգալ կյանքի համը։ Փոխում է սանրվածքը, ոճը, գուցե նույնիսկ աշխատանքը: Ազատվելով առօրյա հոգսերից՝ աղջիկն իրեն նման է զգում ծանր բեռընկավ նրա փխրուն ուսերից: Բայց հիմա, իմանալով, թե ինչ է կյանքը ամուսնության մեջ, նա չի շտապում նորից քայլել միջանցքով:
Ամուսնալուծությունից հետո միասին ապրելը
Կան նաև ավելի առաջադեմ դեպքեր. Ասենք, որ ձեր ամուսնության ընթացքում միասին բնակարան եք ձեռք բերել։ Եվ ձեզնից ոչ մեկն այլ տեղ չունի գնալու: Ինչպե՞ս ապրել նախկին ամուսնու հետ: Ոմանց համար սա կարող է խելահեղ թվալ, բայց դա այդպես է ժամանակակից իրողություններ. Ճանապարհի մեջտեղում բնակարան չկա։
Նախկին ամուսինների վարքագծի կանոններ
Բայց դուք դեռ պետք է հետևեք միասին ապրելու որոշ կանոնների.
- Բնակության այս տեսակը պետք է լինի ժամանակավոր: Առաջին հերթին դա սթրես է երկուսիդ համար: Երկրորդ՝ նման պայմաններում չեք կարողանա նոր հարաբերություններ կառուցել։ Երրորդ, նման կեցության ընթացքում անհնար է խուսափել սկանդալներից, որոնք չափազանց բացասաբար կանդրադառնան ձեր երեխաների վրա (եթե դուք ունեք): Եթե տեսնում եք, որ ձեր ամուսինը ոչ մի տեղ չի գնում, ինքներդ հեռացեք։ Ձեր նյարդերն ավելի շատ արժեն։
- Անկեղծ պատասխանեք այն հարցին, թե արդյոք ցանկանում եք պահպանել հարաբերությունները: Եթե միտումնավոր չես ուզում հեռանալ, ապա հիշիր մի բան. զոռով լավ չես լինի: Իսկ այն հարցին, թե ինչպես վարվել նախկին ամուսնու հետ, միակ ճիշտ պատասխանն է՝ մոռացիր և բաց թողիր։
- Բաժանեք կենցաղային պարտականությունները. Քանի որ ամուսնալուծություն է եղել, դուք պարտավոր չեք նախաճաշ պատրաստել ձեր նախկին ամուսնու համար, նույնիսկ եթե ապրում եք նույն բնակարանում։ Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք նույնիսկ հերթապահության ժամանակացույց ստեղծել: Վճարում կոմունալ ծառայություններիսկ բնակարանի պահպանման համար նախատեսված միջոցները նույնպես պետք է կիսով չափ բաժանվեն։
- Եթե ձեր ամուսինը տառապում է ալկոհոլիզմից, թմրամոլությունից կամ ի վիճակի է ձեռք բարձրացնել ձեր վրա, փախեք այնտեղից որքան հնարավոր է շուտ։
Նախկին ամուսինը ցանկանում է վերադառնալ
Այնուամենայնիվ, շատ են դեպքերը, երբ նախկինները ամուսնալուծությունից հետո նորից սկսում են հանդիպել: Եվ ոմանք նույնպես քայլում են միջանցքով երկրորդ փուլում: «Քո նախկին ամուսինը կվերադառնա՞»: - Հարցը բավականին բարդ է. Ամեն ինչ կախված է ամուսնալուծության պատճառներից: Եթե նա գնացել է իր սիրուհու մոտ, ուրեմն նրան սպասել պետք չէ։ Ցանկացած իրավիճակում դուք պետք է պահպանեք ինքնահարգանք. Բայց մնացած բոլոր դեպքերը հարաբերությունները վերակենդանացնելու փոքր հնարավորություն են տալիս:
Նշաններ
Նշաններ, որ ձեր նախկին ամուսինը ցանկանում է վերադառնալ ձեզ մոտ.
- Հետաքրքրված եք ձեր կյանքով ուղղակիորեն կամ ընկերների միջոցով: Անտարբեր մարդունբացարձակապես մի՛ մտահոգվեք, թե ինչպես եք ձեր գործերը, ինչ է պատահել ձեր մորը և ինչ խնդիրներ ունեք աշխատավայրում: Հետևաբար, քեզ հիշում են և գուցե կարոտում։
- Պատրվակներ հորինելով ձեզ հետ հանդիպելու համար: Ձեր նախկին ամուսինը մեկ ամիս չի՞ կարողացել տեղափոխել իրերը: Դա ամենևին էլ մոռացության խնդիր չէ, մարդը որսորդ է, ով նախ հանգստացնում է իր որսի զգոնությունը, հետո հարձակվում է: Բայց միայն զոհն է որոշում՝ հանձնվել գիշատչին, թե փախչել։
- Նա սկսեց հոգ տանել իր մասին։ Հիշեք, թե քանի անգամ եք խնդրել ձեր նախկին ամուսնուն սափրվել, բայց ապարդյուն: Եթե նկատում եք, որ ձեր տղամարդը նոր օծանելիքի հոտ է գալիս, նա միշտ սափրված է և խելացի հագնված, ապա նա չի փորձում հանուն իրեն։ Այս կերպ նա փորձում է ուշադրություն գրավել իր վրա։
Վերոնշյալ բոլորը հուշում են, որ դեռ վաղ է հրաժարվել ձեր ամուսնությունից: Միգուցե, եթե սկսեք նոր գիծ, ամեն ինչ այլ կերպ կընթանա։ Նախ որոշեք ձեր զգացմունքները, չպետք է խաբեք տղամարդուն ձեր անվճռականության պատճառով:
Երբ տեսնեք ուշադրության առաջին նշանները, ուղղակիորեն ասեք ձեր նախկին ամուսնուն, որ վստահ չեք, որ պատրաստ եք փոխադարձելու նրա զգացմունքները։ Եթե նման բան չի նկատվում, ապա կարիք չկա սպասել, մինչև ձեր սիրելին ուշքի գա, քայլի և վերադառնա։ Նա դրան արժանի չէ։ Մենք հագնում ենք մեր ստիլետոյի կրունկները և գնում նոր բարձունքներ նվաճելու։
Երեխաներ և նախկին ամուսին
Եվս մեկ կետ, որը չի կարելի անտեսել. Ի՞նչ անել նախկին ամուսնու հետ, եթե միասին երեխաներ ունեք: Կնոջ խնդիրն այս իրավիճակում աներևակայելի բարդ է։ Դուք կարող եք հանգիստ ատել ձեր զուգընկերոջը, բայց դուք բացարձակապես չեք կարող դա ցույց տալ ձեր երեխային:
Երեխաները շատ խոցելի արարածներ են, և երբեմն դուք պետք է փակեք ձեր աչքերը ձեր զգացմունքների վրա, որպեսզի օգնեք ձեր երեխային հնարավորինս հարմարավետ գոյատևել ծնողների ամուսնալուծությունից, նույնիսկ եթե նախկին ամուսնու հետ հարաբերությունները չեն ստացվում:
- Խոսեք ձեր երեխայի հետ: Ցանկալի է, որ երեխան իմանա, որ իր ծնողները բաժանվում են նույնիսկ ավելի վաղ ամուսնալուծության վարույթ. Տհաճ է, երբ քեզ ուղղակի փաստ են ներկայացնում։ Ձեր երեխային հնարավորություն տվեք արտահայտելու իր կարծիքն այս հարցում։ Հնարավոր է, որ առաջին խոսակցությունը երեխայի մոտ ագրեսիայի հարձակում առաջացնի, հատկապես, եթե նա ունի անցումային տարիք. Մի մղեք կամ պարտադրեք, թույլ տվեք նրան մի փոքր ըմբռնել նոր տեղեկատվությունը, և նա ինքը կկապվի ձեզ հետ:
- Տրամադրել երեխային և՛ մոր, և՛ հոր հետ շփվելու հավասար հնարավորություններ: Երեխայի բնակության վայրը որոշելիս օրենքը դեպքերի 90%-ում բռնում է մոր կողմը։ Եվ կանանց միայն չնչին տոկոսն է խելամտություն ձեռք բերել չխանգարելու հոր հետ հարաբերություններին: Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է ձեզ համար, դուք չեք կարող արգելել ձեր երեխային շփվել իր հայրիկի հետ: Այս կերպ դուք վիթխարի եք հասցնում հոգեբանական տրավմաերեխա, որը չի կարող հնարավոր լավագույն ձևովշրջվել իր չափահաս կյանքում:
- Խուսափեք սկանդալներից երեխայի ներկայությամբ. Եթե դուք և ձեր նախկին ամուսինը թշնամական հարաբերություններ ունեք, ապա հաղորդակցության մեջ պահպանեք որոշ սահմաններ: Նույնիսկ փոխանակում կարճ արտահայտություններովավելի լավ է, քան առաջին իսկ հնարավորության դեպքում մի շարք նախատինքներ:
Ուշադրություն դարձրեք երեխային
Դրանում դժվար ժամանակաշրջանպետք է ուշադիր հետևել երեխայի պահվածքին. Արդյո՞ք ձեր երեխան դարձել է հետամնաց, ոչ շատախոս, մռայլ, և արդյոք ձեր ակադեմիական արդյունքները սկսել են նվազել: Անմիջապես դիմեք մանկական հոգեբանի:
Ամուսնալուծությունը փչացնում է ամեն ինչ փոքր աշխարհձեր երեխան, երբեմն նա պարզապես չի կարող ինքնուրույն հաղթահարել դա: Մասնագետի հետ ժամանակին շփումը կօգնի նրան հարմարվել նոր, նախկինում բոլորովին անծանոթ իրավիճակին։
Եզրակացություն
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես շփվել ձեր նախկին ամուսնու հետ ամուսնալուծությունից հետո: Ամփոփելով՝ հիշեցնենք, որ ամուսնալուծությունը չպետք է ընկալվի որպես համընդհանուր մասշտաբի աղետ։ Մտածեք դա որպես ձեր կյանքի հաջորդ փուլ: Ձեզ հարկավոր կլինի նորովի նայել աշխարհին։ Հոգ տարեք ձեր մասին, գտեք նոր հոբբի, գնացեք ճամփորդության։ Բացահայտեք նոր հորիզոններ ինքներդ ձեզ համար: Ձեր անվերջանալի արցունքներն ու անհանգստությունները ձեզ ամբողջովին կքաշեն դեպի անհուսության ճահիճ, իսկ այնտեղից ելք գտնելը բավականին դժվար է։
Ազատվեք զայրույթից, վրդովմունքից, տխրությունից - դրանք ձեզ ոչ մի լավ բան չեն բերի: Միայն այն ժամանակ, երբ դուք ներդաշնակություն գտնեք ինքներդ ձեզ հետ, ձեր սիրտն ինքը կասի ձեզ, թե ինչպես վարվեք նախկին ամուսնու հետ:
Ցավոք, ամուսնությունները միշտ չէ, որ լավ են ստացվում։ Դուք պարզապես չեք կարող ձեր գլուխը փաթաթել այն մտքի շուրջ, որ այն մարդը, ով որոշ ժամանակ եղել է ձեզ ամենամտերիմ, մի օր կդառնա բոլորովին անծանոթ:
Նա լքում է ձեր տունը, բայց միևնույն ժամանակ չի հեռանում ձեր կյանքից. դուք դեռ սովորությունից դրդված մտածում եք նրա մասին, պատահաբար հանդիպում եք նրան քաղաքում, գուցե նույնիսկ հեռախոսով եք խոսում: Դե, եթե դուք միասին երեխաներ ունեք, ապա հաղորդակցությունից, գոնե նվազագույնը, պարզապես հնարավոր չէ խուսափել:
Այնուամենայնիվ, հարցը, թե արդյոք շարունակե՞լ հարաբերությունները նախկին ամուսնու հետ, թե՞ ամբողջությամբ դադարեցնել այն ամուսնալուծությունից հետո, միշտ ծագում է. կասկածում ես դրանում, և դա նորմալ է:
Դուք լսում եք շատ օգտակար և շատ հակասական խորհուրդներ. «Մի շփվեք այս սրիկայի հետ» կամ «Շփվեք, ամեն ինչ դեռ կարող է վերադառնալ բնականոն հուն»: Ինչպե՞ս չշփոթվել, հատկապես, եթե խորհուրդը տալիս են շատ մարդիկ: Ձեզ համար հեղինակավոր՝ ծնողներ, ընկերուհիներ:
Իհարկե, ամեն ինչ պետք է ինքներդ որոշեք, իսկ ձեր մտերիմները պետք է աջակցեն ձեզ այս որոշման մեջ։
Շփվել ի վնաս ձեզ
Դուք չպետք է շփվեք նախկին ամուսնու հետ, եթե հանդիպումներից հետո շատ եք տխրում։ Հաղորդակցությունը հիշեցնում է ձեզ ձեր անցյալի «երջանկության» մասին և խորացնում ձեր ներկայիս «մենակությունը»:
Օգտակար կլինի նաև դադարեցնել հանդիպումները, եթե նախկին ամուսինքեզ հետ անհարգալից խոսում է, իրեն թույլ է տալիս կոպիտ լինել: Նախկինում դեռ հնարավոր էր հասկանալ ձեր համբերությունը՝ դուք ամբողջ ուժով ցանկանում էիք փրկել ձեր ընտանիքը:
Այժմ մենք պետք է նրան տեղեկացնենք, որ դուք նրա «սեփականությունը» չեք. նա այլևս իրավունք չունի ձեր նկատմամբ: Դուք նույնքան խորթ եք նրա համար, որքան հազարավոր այլ կանայք, և նա արժանի է դրան:
Թերևս, գոնե որոշ ժամանակով, պետք է դադարեցնել հանդիպումներն ու խոսակցությունները այն զույգերի համար, որոնց ընտանեկան գործերին միջամտել են «երրորդը» կամ «երրորդը»: Ոչինչ ավելի պարզ չի դարձնում ճշմարիտ վերաբերմունքմարդուն, ինչպես բաժանումը:
«Խնջույքի շարունակությունը».
Այնուամենայնիվ, եթե դուք ինքներդ եք զգում, որ չնայած ամուսնալուծությանը, չնայած ամեն ինչին, դա այնքան էլ չէ հաճելի պահերձեր հարաբերություններում դուք պետք է այս մարդուն, ապա չպետք է դեմ գնաք ձեր սրտին:
Անիմաստ է «կտրել» իրենց անցյալը նրանց համար, ովքեր լիովին հարգալից և հարգալից հարաբերություններ են զարգացրել իրենց նախկին ամուսնու հետ: վստահելի հարաբերություններ. Միգուցե սերը, կիրքը, քնքշությունը անցել են, բայց ընկերությունը մնում է` ցանկացած ամուսնության բաղադրիչներից մեկը: Պատահում է, որ և՛ ամուսինը, և՛ կինը սկսում են նոր ընտանիքներ, բայց նրանք դեռ հետաքրքրված են միմյանց կյանքով և հնարավորության դեպքում օգնել խոսքով կամ գործով:
Ամուսնալուծությունը նորից սկսելու պատճառ է
Ամուսնալուծությունը պարզապես հարցի փաստաթղթավորված լուծում է, բայց երբեմն դա է օգնում ամուսիններին դուրս գալ իրենց հարաբերությունների «փակուղուց»: Նրանցից ոչ մեկն իրականում չի ցանկանում բաժանվել, նրանց պարզապես պետք էր ինչ-որ ազատություն. չափազանց շատ բան է կուտակվել: Ավարտված «կանգառը» դառնում է նրանց ընտանեկան կյանքում նոր փուլի սկիզբ։
Հետևաբար, եթե դուք զգում եք, որ ցանկանում եք ձեր նախկին կողակցին ավելի երկար պահել ձեր տանը, բայց նա չի ուզում ձեր տնից գիշերը լքել (եկել է ինչ-որ բաներ վերցնելու, երեխաների ուսման մասին իմանալու, կամ գտել է. ևս մեկ լավ պատճառ, որպեսզի երեկոյան ձեզ հետ նույն հարկի տակ հայտնվեք), ապա ինչու՞ այս պահին պետք է հիշեք ձեր ընկերների խորհուրդը, որ դա հնարավոր չէ ներել:
Հանգստացեք, թույլ տվեք ձեզ այս պահին ոչ մի բանի մասին չմտածել՝ ոչ անցյալի, ոչ ապագայի մասին։ Դուք նորից մտերիմ եք, և ուրիշ ոչինչ կարևոր չէ:
Մանկական անակնկալ
Եթե երեխաներ ունեք, ապա հարցն այն է. «Արդյո՞ք արժե ամուսնալուծությունից հետո շարունակել հարաբերությունները նախկին ամուսնու հետ»: - հավելյալ ձեզ համար: Ամեն դեպքում ստիպված կլինեք կապ պահպանել նրանց հոր հետ, եթե, իհարկե, նա չպարզվի, որ նա այնպիսի ծնող է, ով «ազատություն» ստանալով, ամբողջովին մոռանում է, որ պարտավորություններ ունի։
Դուք կարող եք մեծ ջանքեր գործադրել հանուն ձեր երեխաների և նույնիսկ ձևացնել, որ չնայած ամուսնալուծված եք, այնուամենայնիվ գնահատում և հարգում եք նրանց հորը. թող ձեր հարաբերությունները չազդեն նրանց փխրունության վրա: մանկական աշխարհ.
Հանդիպումներից առաջ ձեզ որոշակի վերաբերմունք ցուցաբերեք.
1. Հանգիստ եղեք։
2. Մի հիշիր անցյալը։
3. Բացատրություններ մի պահանջեք։
4. Խոսեք հարգանքով և կառչեք չեզոք թեմաներից:
5. Նայեք ձեր նախկին ամուսնուն որպես ձեր կյանքում նոր տղամարդու՝ հետաքրքրությամբ:
Շատ դժվար է, բայց տալիս է արդյունավետ արդյունքներՆա կամ կհարգի քեզ ինչպես երբեք, կամ նույնիսկ նորից կսիրահարվի:
Որոշեք: Ի՞նչ եք ուզում: Եթե դուք իսկապես այնքան եք հոգնել ձեր նախկին ամուսնուց, որ երկար ժամանակ երազում էիք ապրել նրա հետ տարբեր մասերլույս, ուրեմն ոչ ոք իրավունք չունի քեզ համոզել նորից «սիրել» իրեն։
Բայց, թերևս, հոգուդ խորքում հույսի մարող բոց կա: Հետո շփվեք և մի մոռացեք մի խորհուրդի մասին՝ նախկին ամուսնուն նայեք այնպես, ինչպես նրան էիք նայում այն ժամանակ, երբ նրա հարսնացուն էիք։
հետ շփման մեջ