გაკვეთილები "ძვირადღირებული" გამოსახულების შესაქმნელად - სტილის გაკვეთილები ყოველდღე. ჩამოაყალიბეთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა
11 თვის წინ
R uni Mara, Camilla Belle და 8 სხვა ცნობილი ადამიანი, რომლებიც თავიანთ წელზე ახალგაზრდულად გამოიყურებიან. BeautyHack-მა გაარკვია, როგორ აკეთებენ ამას - ჰარმონიისა და სილამაზის საიდუმლოებები ჩვენს შერჩევაში.
ჯესიკა ალბა
ჯესიკა ალბა 36 წლისაა და დღეს ისევ ისეთივე „თაფლია“ როგორიც 14 წლის წინ იყო – გარეგნულად მსახიობი თითქმის არ შეცვლილა. ამას ალბა ამბობს მთავარი საიდუმლო « მარადიული ახალგაზრდობა“- დატენიანება, ჯანმრთელობა და სისუფთავე.
მსახიობი რეგულარულად იწმენდს სახეს და მრავალი წელია არ უღალატებს კოსმეტოლოგ შანი დარდენს. როდესაც კლინიკაში წასვლის დრო არ არის, ჯესიკა იყენებს Braun Silk-épil გამწმენდ ფუნჯს.
ალბა ბევრ წყალს სვამს და რეგულარულად თამაშობს სპორტს. იმისათვის, რომ ვარჯიში არ მობეზრდეს, ის ცვლის იოგას, ჰიპ-ჰოპის ცეკვას და სირბილს.
მსახიობს არ უყვარს ხატვა, ამიტომ უზომოდ ბედნიერია, რომ დღეს მოდაშია. ბუნებრივი სილამაზე... სახის ოდნავ გასაახალგაზრდავებლად, იგი წაისვით ბრონზერით თმის ხაზის, ლოყების და ცხვირის გასწვრივ - ეხმარება შექმნას ბუნებრივი რუჯის ეფექტი. ჯესიკას ყოველდღიური მაკიაჟის დამრგვალება ატმის ტუჩის სიპრიალისაა.
ემილია კლარკი
33 წლის ემილია კლარკმა არაერთხელ აღიარა, რომ მისი სილამაზის ხატი დედაა! სწორედ მან ასწავლა მსახიობს კანის მოვლა, სწორად ხატვა და კარგი კოსმეტიკის სიყვარული ჩაუნერგა.
ბავშვობაში კლარკს ამის გამო დასცინოდნენ სქელი წარბები- დღეს ეს არის ემილიას სიამაყის მიზეზი. ძილის წინ ის მათ ზეთოვანი ჟელეით ასველებს - დილით ისინი შესანიშნავია.
მსახიობის დასვენების საყვარელი საშუალება ეფსომის მარილის აბაზანაა.
კლარკს უყვარს მარმელადი და ატარებს თავის პატარა ხუმრობას სპორტდარბაზში: კიკბოქსინგი, ხელჩართული ბრძოლადა სროლა მისი ფავორიტია.
ამანდა სეიფრიდი
ამანდა 31. სამი წლის წინ მსახიობმა Victoria's Secret-ის ჯილდო მიიღო ყველაზე სექსუალური ტუჩებისთვის - მაკიაჟში თითქმის ყოველთვის ხაზს უსვამს მათ, არჩევს. ნათელი პომადა... საყვარელი ფერები: ღვინო, მარჯნისფერი წითელი.
ვ ყოველდღიური მაკიაჟიამანდა იყენებს Cléde Peau Beauté Ivory კორექტორს და თვალის ჩრდილს წარბის წარბილაინერი.
ახალგაზრდობაში მსახიობი გამუდმებით ატარებდა ექსპერიმენტებს თმაზე, რის გამოც ის დუნდებოდა და მტვრევადი გახდა. მათ დასაბრუნებლად სიცოცხლისუნარიანობაამანდამ შეწყვიტა ფენი. სილამაზის უახლესი აღმოჩენებიდან: მშრალი შამპუნები. ფავორიტი - კევინ მერფი ახალი თმა.
ამანდა ვარჯიშს ბალეტს ამჯობინებს, თუმცა ზოგჯერ სახლის გვერდით სპორტულ მოედანს უყურებს. მსახიობი არ ცნობს დიეტებს და მისი ჰარმონიის საიდუმლო არის საკვების საფუძვლიანი ღეჭვა: ყოველ ლუკმაზე მინიმუმ 15-ჯერ.
რუნი მარა
ფილმის ვარსკვლავი "გოგონა დრაკონის ტატუთი" 32. რუნი აღიარებს, რომ არ უყვარს სილამაზის სიახლეების ექსპერიმენტები - მას ძალიან მგრძნობიარე კანი აქვს.
მარა არ გადის SPF კრემის გარეშე. კოსმეტიკის საყვარელი ბრენდები Chanel და Dermalogica.
მსახიობი იცავს დაბალანსებული კვება: მის დიეტაში არ არის „შემთხვევითი“ შოკოლადები და ჰამბურგერი. რუნი დარწმუნებულია, რომ თუ თქვენი დიეტა შეიცავს საკმარის ვიტამინებს, მინერალებს და მიკროელემენტებს, თქვენ არ გსურთ „საკვების ნარჩენები“.
რამდენიმე წლის წინ, მსახიობმა შეწყვიტა მარცვლეულის ჭამა, გადაერთო უგლუტენო დიეტაზე. რუნის თქმით, ამის შემდეგ მან ბევრად უკეთესად დაიწყო თავი.
რეიჩელ მაკადამსი
38 წლის რეიჩელ მაკადამსის უკან ბევრი ლამაზი როლი და კაშკაშა სილამაზის იმიჯი აქვს. Mean Girls-ის დროიდან მოყოლებული, სადაც მან სკოლის დედოფალი რეგინა ჯორჯის როლი შეასრულა, მსახიობის გარეგნობა ისეთივე ლამაზი დარჩა: თოვლივით თეთრი ღიმილი, გლუვი კანიდა იდეალური თმა.
რეიჩელის საყვარელი კანის მოვლის წყალმცენარეების ნიღაბი ჩიჩეტი... შამპუნებს მაკადამსი ურჩევნია ლავერა, "ვარდისფერი რძე" სერია. სახის ფავორიტები: პროდუქტები დოქტორი ჰაუშკა.
რამდენიმე წლის წინ მსახიობმა ხორცსა და თევზზე უარის თქმა სცადა. და, ვარსკვლავის თქმით, ის იყო ყველაზე არადისციპლინირებული ვეგეტარიანელი - რეიჩელის დიეტა შედგებოდა მაკარონისა და პიცისგან. დღეს მსახიობი ცდილობს სწორად იკვებოს და რეგულარულად ივარჯიშოს.რეიჩელის საყვარელი ფიტნეს მიმართულებები - იოგა და ველოსიპედი.
ენ ჰეტავეი
როდესაც ენს 23 წელი შეუსრულდა, მისმა კოსმეტოლოგმა ბოტულინის ტოქსინის შეყვანა შესთავაზა, რამაც ვარსკვლავებს შორის აღშფოთება გამოიწვია. 34 წლის ჰეთევეი სილამაზის ინექციებისა და პლასტიკური ქირურგიის მწვავე მოწინააღმდეგეა.
მსახიობი ხელს უწყობს კანის ახალგაზრდობასა და ჯანმრთელობას ორგანული კრემებისა და ზეითუნის ზეთის დახმარებით: ძილის წინ სვამს ორ კოვზს - ეს ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას.
ჰეთევეი კვირაში 5-ჯერ თამაშობს სპორტს, ცვლის ცეკვას ძალის ვარჯიშთან ერთად. მსახიობს სირბილი უყვარს: სადაც არ უნდა იყოს, ყოველდღიური სირბილია საჭირო (მინიმუმ 20 წუთი).
დიანა აგრონი
სკოლაში 31 წლის დიანა არგონი სწავლობდა ბალეტს, დღეს ის უპირატესობას ანიჭებს ძალის ვარჯიშს. მსახიობს ამის სჯერა მთავარი მტერიკანი - მზე, ამიტომ ყოველთვის იყენებს SPF-ს.
არგონი აღიარებს, რომ ბოდიშს გიხდის ადამიანები, რომლებიც მუდმივად დიეტაზე არიან. მსახიობი ცდილობს სწორად იკვებოს და რეგულარულად ივარჯიშოს.
დიანა ბევრ წყალს სვამს და თვლის, რომ კანს რეგულარულად დატენიანება სჭირდება Განსაკუთრებული ყურადღებასხეულზე ზრუნვა.
ნატალი პორტმანი
კანის მოვლის სილამაზის ჰაკი 35 წლის ნატალი პორტმანისთვის: სახის დაბანა საპნით. მსახიობი ამაში დარწმუნებულია უკეთესი გზადასუფთავება არ არსებობს! სახის დაბანის შემდეგ სახეს ტონერით იწმენდს და დამატენიანებელს სვამს - დაბერების საწინააღმდეგო კოსმეტიკაპორტმანი არ იყენებს მას.
ნატალი კვირაში 4-ჯერ დადის სპორტით და არასდროს არღვევს განრიგს! ვარჯიშები ტარდება სქემის მიხედვით: გახურება ელიფსოიდზე, სავარჯიშო ველოსიპედით, საცურაო აუზით და 15 წუთიანი გაჭიმვა. კვირაში ერთხელ - სავალდებულო გასეირნება პარკში.
პორტმანი თმას არ იღებავს. საყვარელი მოვლის ნიღაბი კოლაგენია. სტილისტამდე მსახიობი ყოველთვის იყენებს სითბოს დაცვას აბრეშუმის და ხორბლის ცილებით.
ოდეტა ანაბლე
32 წლის Odette Annable უპირატესობას ანიჭებს დახვეწილ თმას და ნათელ პომადას. მსახიობი ბუნებრივად ხატავს წაბლისფერითაფლ-ხორბლის გრადიენტით და ურჩევნია მოვლაში ბუნებრივი ზეთები- არგანი, ზეთისხილი.
Annable სერიოზულად ეკიდება კვებას და ყურადღებით ირჩევს პროდუქტებს, უპირატესობას ანიჭებს ფერმერულ და ორგანულს. მსახიობი რესტორნებში იშვიათად ჭამს და აღიარებს, რომ უყვარს საჭმელი!
ოდეტის სიმსუბუქის მთავარი საიდუმლო: რაციონში მეტი მწვანე ბოსტნეული, ნაკლები მარილი და შაქარი!
კამილა ბელი
კამილამ მსახიობობა 9 (!) თვის ასაკში დაიწყო. 2011 წელს 31 წლის კამილა ყველაზე მეტის სიაში მოხვდა ლამაზი ადამიანებიმსოფლიო ჟურნალ People-ის მიხედვით. მსახიობმა არაერთხელ აღიარა: კაშკაშა კანი, მოვლილი თმადა გამხდარი სხეული- საკუთარ თავზე ყოველდღიური მუშაობის შედეგი.
174 სანტიმეტრით ზრდით მისი წონაა -52 კგ. ის ინარჩუნებს ფორმას კარდიო დატვირთვების დახმარებით და ძალის ვარჯიში... კამილა იცავს სწორ დიეტას, რეგულარულად ცდის ახალ დიეტებს და ხშირად სტუმრობს კოსმეტოლოგს.
მსგავსი მასალები რუბრიკიდან
საიტი- როგორც მონიკა ბელუჩიმ თქვა, 20 წლის ასაკში იყო ლამაზი ბუნებრივია, 45-ზე ლამაზი უკვე პოზიციაა ცხოვრებაში. მისი წყალობით ცხოვრებისეული პოზიციაორმოცდაათ წელს გადაცილებული ქალი შეიძლება გამოიყურებოდეს ოცდაათ ან თუნდაც ოცი წლის ასაკში.
სპეციალურად თქვენთვის საიტმა შეარჩია 10 ქალი, რომლებმაც მოახერხეს ასაკის დაძლევა და ახალგაზრდობის შენარჩუნება.
კრისტი ბრინკლი. 61 წლის, მაგრამ 30 წელზე მეტის გამოიყურება, კარგი? ახალგაზრდობის საიდუმლოებები: სიყვარული, სათანადო კვებადილით სირბილი.
მაზაკო მიზუტანი- იაპონელი მოდელი, რომელიც 47 წლის ასაკში გამოიყურება 20 წლის. მისი ახალგაზრდობის საიდუმლო: დღეში 2 ლიტრზე მეტი წყლის დალევა, მკაცრი დიეტა და სავარჯიშოების ნაკრები. ის ორი შვილის დედაა.
იასმინა როსი- ფრანგული მოდელი. 60 წლის ასაკში მისი ფიგურის პარამეტრებია 86-63-91. მისი ახალგაზრდობის საიდუმლო: იცხოვრე ისე, როგორც მოგწონს, იხელმძღვანელე ჯანსაღი იმიჯიდაიცავით სწორი დიეტა თევზის, ხორცისა და ავოკადოს სავალდებულო მოხმარებით, ასევე ზომიერი რაოდენობით ფიზიკური ვარჯიში... გარდა ამისა, ყოველდღიური მოვლაკანისა და თმის უკან: ზეითუნის ზეთისახის და სხეულისთვის, რაფსი თმისთვის.
აპასრა ჰონგსაკულა- "მის სამყარო 1965" ტაილანდიდან. ახლა სილამაზის დედოფალი 70 წელზე ნაკლებია. მისი სილამაზის საიდუმლო: ვარჯიში და სწორი კვება.
ლიუ სიაოკინგიჩინელი მსახიობია, რომელიც ასაკის მიუხედავად მაინც უნაკლოა. ის 61 წლისაა და მხოლოდ 40 წლისაა. ახალგაზრდობის საიდუმლოებები: მემკვიდრეობა, სწორი კვება, კანის ყოველდღიური მოვლა.
არის ჩინელი ქალი, რომელიც 51 წლისაა, 20 წლის გამოიყურება. სამი შვილის დედა. სილამაზის საიდუმლოებები: კარგი მემკვიდრეობა, ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ბევრი ღიმილი და ცხოვრებით ტკბობის უნარი.
ელ მაკფერსონი 52 წლის ასაკში 30 წლის გამოიყურება. ახალგაზრდობის საიდუმლოებები: სამი ლიტრი წყალი, სპორტი, თხილამურებით სრიალი, სერფინგი, იოგა, საკვებში არჩევს ხარისხს რაოდენობაზე, არ ჭამს ხორცს.
კარმენ დელი „ორეფის 85 წლის ასაკში ის 50 წლისაა. ახალგაზრდობის საიდუმლოებები: დადებითი გრძნობები, სწორი კოსმეტოლოგი, სპორტი, დიეტა და სილიკონის ინექციები.
- ჩინეთის პროვინციის ჰენანის მკვიდრი. 50 წლის ასაკში ქალი ნახევარი ასაკისაა. სილამაზის საიდუმლოებები: სპორტი, ცურვა, ფიტნესი. 80 წლის ასაკში ბიკინის ჩაცმაზე ოცნებობს.
- 45 წლის იაპონელმა მოდელმა პოპულარობა მას შემდეგ მოიპოვა, რაც დაიწყო სურათების გამოქვეყნება, რომლებშიც ორჯერ უფროს ასაკში გამოიყურება. სილამაზის საიდუმლოებები: კვება და ორგანული კოსმეტიკა.
იხილეთ მეტი:
ახალგაზრდობა არა მხოლოდ ბუნებრივი სილამაზის, არამედ საკუთარი თავის და გარდაუვალი შეცდომების ძიების პერიოდია. მაკიაჟი "ა ლა გამყიდველი ჯიხურიდან", თმის გიჟური ფერი, სულელური თმის შეჭრა - ეს ყველაფერი ცნობილი სახეები კარიერის დასაწყისში მოხდა, მაგრამ 40 წლის ასაკში მათ საბოლოოდ ისწავლეს კაშკაშა გარეგნობა. ეს არის მიზეზი, რომ იფიქროთ და შეწყვიტოთ მზარდი წლების შიში!
ვიქტორია ბექჰემი
ვინ იფიქრებდა, რომ Posh Spice, რომელიც თაყვანს სცემდა მარგალიტისფერ ჩრდილებს, დახეულ თმის შეჭრას და ჭარბი ბზინვარების სახეს, გახდებოდა სტილის ერთ-ერთი საუკეთესო სიმბოლო. ელეგანტური ქალებიმსოფლიო - დიზაინერი ვიქტორია ბექჰემი! დროთა განმავლობაში ვიკი მიხვდა, რომ ეს მას უხდება ფრთხილი მაკიაჟიყავისფერი ტონები და ღიმილის ნაკლებობა - ვარსკვლავი უბრალოდ იცნობს მას ძლიერი მხარეებიდა იცის როგორ დამალოს ხარვეზები.
კრისტინა ორბაკაიტე
კრისტინა ორბაკაიტი ახალგაზრდობაში არც თუ ისე გამოცდილი იყო კოსმეტიკით და 90-იანი წლების სტილში გიჟური სტილი სასურველს ტოვებდა. გარდა ამისა, რამდენიმე წლის წინ მომღერალმა ძალიან წარმატებით ჩაატარა რინოპლასტიკა, რამაც არათუ არ გააფუჭა და არ ჩამოართვა ინდივიდუალობა, არამედ შეცვალა სახე. უკეთესი მხარე... დღეს კრისტინა 44 წლისაა და შვილის უფროს დასში შეცდებიან - ეს არ არის წარმატება?
დემი მური
დემი მურმა იმუშავა სახეზე - რამდენიმე წარმატებული პლასტიკური ოპერაცია დაეხმარა იმ გარეგნობის მიღწევაში, რაზეც ოცნებობდა. გარდა ამისა, ახალგაზრდობაში დემის ბევრი შეცდომა დაუშვა თმასთან და მაკიაჟთან დაკავშირებით, მაგრამ 52 წლის ასაკში ის მშვენივრად გამოიყურება, ყოველი გარეგნობის შესახებ პატარა დეტალებამდე ფიქრობს.
ჯენიფერ ლოპეზი
20 წლის ჯ.ლო იყო ცხელი ლათინოამერიკელი ლამაზმანი ამ სიტყვის სრული გაგებით. მაგრამ მერე უცნაური პომადა მოიცვა ყავისფერიდა მუქი თმა... დროთა განმავლობაში ლოპესმა გააცნობიერა, რომ ის უფრო თვალებზე იყო ორიენტირებული და ქერა მზისგან გათეთრებული თმის ეფექტით.
ლერა კუდრიავცევა
ტელეწამყვანი ლერა კუდრიავცევა მას 44 წელს არასოდეს აძლევს, ვარსკვლავი ქერა გამოიყურება ასე ლამაზად. მაგრამ ყველაფერი ყოველთვის ასე მშვენიერი არ იყო - ახალგაზრდობაში ლერამ შესცოდა გიჟური ვარცხნილობებით (მაგალითად, პატარა პიგტეილები), ასევე თხელი წარბებით. ნათელი მაკიაჟი... გარდა ამისა, ვარსკვლავს რინოპლასტიკა ჩაუტარდა, რამაც კარგი გამოავლინა - ახლა კუდრიავცევა რუსეთში ერთ-ერთ ყველაზე მიმზიდველ ტელეწამყვანად ითვლება.
სარა ჯესიკა პარკერი
სარა ჯესიკა პარკერის ექსპერიმენტები სტილის შესახებ ძალიან ადრეულ ასაკში დაიწყო, მაგრამ ისინი ყოველთვის წარმატებული არ იყო. სარას ეცვა სასაცილო კაბები, ქუდები, საერთოდ არ იცოდა შეღებვა და არ აკონტროლებდა თმის მდგომარეობას. მაგრამ რა პროგრესია! დღეს პარკერი ფავორიტია მოდის ჟურნალებიდა აღიარებული სტილის ხატი.
დიტა ფონ ტიზი
გინდ დაიჯერეთ თუ არა, დიტა ფონ ტიზი ოდესღაც ქერა იყო! 20 წლის ასაკში დიტას უჭირდა გარჩევა ლამაზი გოგოების ბრბოსგან, სანამ არ იპოვა. უნიკალური სტილი... დღეს ვარსკვლავის სილამაზის იმიჯი ასოცირდება პინ-აპებთან, შავ თმასთან, ფაიფურის კანსა და წითელ პომადასთან.
ანჯელინა ჯოლი
40 წლის ანჯელინა ჯოლი ამჟამად ძალიან თავშეკავებულია - ეს ეხება ჩაცმულობისა და ვარცხნილობის არჩევანს და მაკიაჟს. ენჯის მრავალშვილიანი ოჯახის თავდაჯერებული დედის იმიჯი ძალიან უხდება ენჯის, თუმცა ჩვენ ის სულ სხვაგვარად გვახსოვს. ოდესღაც ჯოლი იყო ნამდვილი სექს-ბომბი თავხედური, სენსუალური გამოხედვით. მართალია, ამ ყველაფერს თან ახლდა წარუმატებელი „კლოუნის“ მაკიაჟი, მუქი ტუჩსაცხები და არა ყოველთვის. შესაფერისი შეღებვათმა. მაგრამ მზეზეც კი არის ლაქები!
ჯენიფერ ენისტონი
ჯენიფერ ენისტონმა ისეთივე შეცდომა დაუშვა, როგორც ბევრმა სხვა ვარსკვლავმა - თმაც შეიღება მუქი ფერიდა არ იცოდა როგორ აერჩია პომადის ჩრდილი. მაგრამ ახლა 46 წლის ენისტონს არაფერი აქვს დამნაშავე - მისი სილამაზის სურათები ყოველთვის უნაკლოა, თმის შეჭრა კი წარმატებით ასწორებს სახის ოვალს.
ანიტა ცოი
ახალგაზრდობაში ანიტა ცოი 100 კგ-ზე მეტს იწონიდა. თუმცა, ამ გარემოებამ ხელი არ შეუშალა მას ცეცხლგამჩენი და მხიარული ყოფილიყო. მაგრამ რაც არ უნდა თქვას, 44 წლის ასაკში მომღერალი ბევრად უკეთ გამოიყურება, ვიდრე 20 - და ეს ეხება არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ ზოგადად საკუთარ თავზე ზრუნვას.
სანდრა ბულოკი
დამახასიათებელი ნიშნებიახალგაზრდა სანდრა ბალოკის გამოსახულებები იყო თოჯინის კულულები, ლურჯი ჩრდილები და მუქი პომადა... საბედნიეროდ, მსახიობმა სწრაფად გააცნობიერა, რომ მთელი ეს ბრწყინვალება მას კატეგორიულად არ უხდება.
ნიკოლ რიჩი
ძნელია როგორმე კომენტარის გაკეთება ნიკოლ რიჩის სურათებზე მისი მღელვარე ახალგაზრდობის დროს. მოდით, მაშინვე ვთქვათ - ეს იყო, რბილად რომ ვთქვათ, არც თუ ისე... გლამურული სტილის, ვარდისფერი თვალის ჩრდილების, ტუჩსაცხების და ქერას მოყვარული ნიკოლიც დაზარალდა. ჭარბი წონა... საბედნიეროდ, რიჩიმ მხოლოდ რამდენიმე წელიწადში მოახერხა ელეგანტურ და დახვეწილ გოგონად გადაქცევა.
გამარჯობა საყვარელო ქალებო. რაც არ უნდა ვიყოთ, ყოველთვის გვინდა ახალგაზრდულად გამოვიყურებოდეთ. 30 წლის ასაკში ჩვენ ვიწყებთ პირველი ზარების შემჩნევას, ხოლო 40 წლის ასაკში ვიღაცას ეწყება არარეალური პანიკა სარკეში საკუთარი თავის დანახვისას, განსაკუთრებით დილით. და ძალიან უსიამოვნოდ იკაწრება, როცა ტრანსპორტში ან ქუჩაში მიმართავენ არა "გოგონას", არამედ "ქალს".
და უკვე კითხვა - როგორ გამოიყურებოდე შენს ასაკზე ახალგაზრდად - ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანი ხდება.
რატომ გამოიყურება ზოგიერთი ადამიანი ახალგაზრდად და მოვლილი ორმოცდაათი წლის ასაკშიც კი, სხვების სილამაზე კი ოცდათხუთმეტიდან იწყება? რა სასიამოვნო სანახავია ლამაზი ქალისათამაშო მოედანზე სეირნობა სამ ბავშვთან ერთად, რომლებიც ბებიას ეძახიან...
ჩვენი ბიოლოგიური ასაკი ხშირად არ შეესაბამება პასპორტულს, მაგრამ ეს ვიღაცას ახარებს, ვიღაცას კი ენით აუწერლად სწუხს. სირცხვილია, როცა მეტს გაძლევენ, მაგრამ ყველაფერი ჩვენს ხელშია. ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყურებოდეთ როგორც გვინდა.
მოდი, თაროებზე არ დავდგეთ, ახლავე გააჩერეთ ბიოლოგიური საათი, და ვეცდებით 40 წლის ასაკში 20 წლის გამოვიყურებოდეთ.
1. სავალდებულო საუზმე
ჯანსაღი საუზმე ახალგაზრდობის პირველი რეცეპტია და კარგი ჯანმრთელობა... თუ დილით მაინც მიირთმევთ სენდვიჩებს ჯემით, სოსისითა და ლორით, მაშინ სასწრაფოდ უნდა შეწყვიტოთ ეს სირცხვილი!
ეს მარტივი ნახშირწყლები ზრდის ინსულინს თქვენს სისხლში. შედეგად, თქვენ მიიღებთ ზედმეტ ცხიმს და წყლულებს.
როგორი უნდა იყოს ჯანსაღი „ქალების“ საუზმე?
სხეულს სჭირდება რთული ნახშირწყლები (ისინი გვხვდება ნელა მოხარშულ მარცვლეულში, ბოსტნეულსა და ხილში), ასევე ბოჭკოებს (ქმნის სისავსის შეგრძნებას, კარგია საჭმლის მონელებისთვის, გვხვდება ქატოში, შვრიის ფაფაში, ბოსტნეულსა და ხილში).
საუზმეზე მიირთვით ხილის სალათები, ათქვეფილი კვერცხი, მიუსლი, მარცვლეულიიოგურტით, წიწიბურას ფაფა, ბანანი და ვაშლი.
2. არ არის UV
მზე გავლენას ახდენს ჩვენს კანზე ბევრად უფრო მძიმედ, ვიდრე თქვენ წარმოგიდგენიათ. მელანინი სასარგებლოა მხოლოდ ქალებისთვის მცირე რაოდენობით... დოზის გადაჭარბება იწვევს შეუქცევად ცვლილებებს კანში და ხდება კიბოს გამომწვევი აგენტიც კი.
თუ ოცდაათზე მეტი ხართ, სოლარიუმზე უარი თქვით, აქტიური მზის აბაზანების მიღებადასვენებისას გამოიყენეთ UV სახის დაცვა არა მხოლოდ ზაფხულში, არამედ ზამთარშიც. ეს არის კიდევ ერთი რეცეპტი ახალგაზრდებისთვის.
რა თქმა უნდა ზამთარი მზის სხივებიარ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას, მაგრამ მაინც დატოვებს კვალს თქვენს კანზე.
3. ვიტამინები
ახალგაზრდული ვიტამინების სია, რომლებიც დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდულად:
E არის ახალგაზრდობის მთავარი ვიტამინი.გასაკვირი არ არის, რომ ისინი მას ქალს უწოდებენ. ის აუმჯობესებს უჯრედების განახლების პროცესს და ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას. წყაროები: ზღვის წიწაკა, არაქისი, მცენარეული ზეთი.
C არის იმუნიტეტის ძლიერი სტიმულატორი.ანელებს დაბერების პროცესს. წყაროები: კივი, ატამი, გარგარი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ოხრახუში, მწვანე ხახვი.
დ - ის გვამაგრებს კბილებს, თმას ალამაზებს და ფრჩხილებს ამაგრებს.წყაროები: თევზის ზეთი, ყველი, ხაჭო, კვერცხის გული.
F - ახდენს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებასდა ხელს უშლის სისხლში ქოლესტერინის დონის მატებას. წყაროები: თევზი, სალათი, მცენარეული ზეთი.
A - პასუხისმგებელია ჩვენი კანის ელასტიურობაზე, მისი ელასტიურობა და ტენიანობით შევსება. არეგულირებს მხედველობას. წყაროები: ლიმონი, ფორთოხალი, მანდარინი, გარგარი, ისპანახი, კვერცხი, უმი სტაფილო.
4. ნივრის კაფსულები
ნიორი ხელს უშლის კიბოს და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები... გარდა ამისა, მნიშვნელოვნად ამცირებს ინსულტის რისკს. მას აქვს კარგი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. დღეში ერთი ასეთი კაფსულა აახალგაზრდავებს და კურნავს ორგანიზმს.
5. სპორტი
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ რეგულარული ვარჯიში ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას და სიცოცხლეს. ადამიანის ქრომოსომების შესწავლის შემდეგ, მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ფიზიკური ვარჯიშიანელებს დაბერების პროცესს. და ეს არის კიდევ ერთი რეცეპტი ახალგაზრდებისთვის!
არ არის აუცილებელი თავის წამება სპორტული დარბაზიდა სარბენ ბილიკებზე. საკმარისია, რამდენიმე საღამოს და მარტივი ვარჯიში - და თქვენ ფორმაში ხართ!
6. კარგი კოსმეტოლოგი
ჩვენ თვითონ ვიცით! ამდენი გოგო და ქალი იძახის, არ სურთ ფულის დახარჯვა კოსმეტოლოგთან მისვლაზე.
მაგრამ იმისთვის, რომ შენს ასაკზე ახალგაზრდად გამოიყურებოდე, კოსმეტოლოგს უნდა მიაკითხო, თანაც არც ისე ძვირი ღირს. თუ სახეს წელიწადში ორჯერ აჩვენებთ სპეციალისტს, ამით მხოლოდ სარგებელს მიიღებთ.
7. იმიჯის შეცვლა
თმა და მაკიაჟი უნდა განახლდეს მინიმუმ ორ წელიწადში ერთხელ. შესაძლებელია და უფრო ხშირად თუ მოდა მკვეთრად შეიცვლება. ეს დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ არა მხოლოდ უფრო თანამედროვე, არამედ ახალგაზრდულადაც.
8. რეგულარული სექსი + სიყვარული
მეცნიერები არ იღლებიან იმ რეგულარულად ერთი ხმით გამეორებით სექსუალური ცხოვრებაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ თქვენზე 4-7 წლით ახალგაზრდად ბიოლოგიური ასაკი... უფრო მეტიც, ისეთი ფაქტორის არსებობისას, როგორიცაა სიყვარული, ეფექტი შეიძლება გაორმაგდეს.
გარკვევა სექსუალური საიდუმლოებებიქალები, რომლებიც არასოდეს არიან მიტოვებული.
როგორ მოგწონთ ეს რეცეპტები ახალგაზრდებისთვის? მეტი გინდა? წაიკითხეთ.
არაფერი რთული, არა? და რაც მთავარია, სილამაზე და მიმზიდველობა ჩვენს თავშია.
დაიმახსოვრე, როცა გაქვს კარგი ხასიათი, მაშინ მშვენივრად გამოიყურები და სიარული მიფრინავს და ღიმილი მომხიბვლელია. მაშ ასე, შევუქმნათ საკუთარ თავს განწყობა, რომელიც დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ ბევრად უფრო ახალგაზრდა, ვიდრე თქვენი პასპორტის ასაკი!
ადამიანები ხშირად თავს უფრო ახალგაზრდულად გრძნობენ ვიდრე გამოიყურებიან. დროს ვერ შეაჩერებ, მაგრამ შენს ძალაშია შინაგანსა და გარეგნულს შორის ჰარმონიის მიღწევა. ზოგჯერ მარტივი ხრიკი დაგეხმარებათ. აქ არის რამოდენიმე ხრიკი, რომელიც მყისიერად გაგახალგაზრდავებთ.
წარბები
თუ თქვენი წარბები ზედმეტად მიმზიდველი, გამოკვეთილი და გამოხატულია, თქვენ უფრო ასაკოვანი გეჩვენებათ. ისე რომ შენი გარეგნობაუფრო ახალი იყო, წარბები უფრო სქელი გახადე - ეს ვარიანტი ქვეცნობიერად ახალგაზრდობასთან ასოცირდება. წარბის ფერი უნდა შეესაბამებოდეს თმას ან ოდნავ მუქი. გამოიყენეთ ჩრდილები, ვიდრე ფანქარი, რათა ხაზები უფრო რბილი და ბუნებრივი გახადოთ. ქანდაკება წლებს მატებს, ამიტომ უმჯობესია გამოტოვოთ იგი. 
კრემისებრი ტექსტურები მაკიაჟში
პუდრისფერი ტექსტურები კანს უფრო მომწიფებულს ხდის. შეგიძლიათ სახე გადააქციოთ ნიღბად და გამოკვეთოთ ყველაზე პატარა ნაოჭებიც კი. ახალგაზრდა გარეგნობისთვის გამოიყენეთ კრემისებური ტექსტურები თქვენს მაკიაჟში. ეს ეხება რუჟს, თვალის ჩრდილს, ჰაილაითერს და სხვა პროდუქტებს. ასეთი კოსმეტიკა არ გაუსვამს ხაზს კანის რელიეფს და განაახლებს სახეს. 
მსუბუქი საფუძველი
თუ მიმართავთ სქელი ფენა ტონალური საფუძველი, ხვდება ნაოჭებში და ხაზს უსვამს მათ. მსუბუქი ტონალურიამრეკლავი ნაწილაკების მქონე კრემი ბევრად უკეთესი იქნება: თქვენი კანი გაივსება ბზინვარებით, იქნება ახალგაზრდული და სუფთა. მოძებნეთ რაც შეიძლება მეტი ბუნებრივი საშუალებებინიღბის ეფექტის გარეშე. 
გაწითლება
არ წაისვათ მუქი რუჯი ლოყებზე. ხაზგასმული ლოყები ელეგანტურად გამოიყურება, მაგრამ ასაკს ემატება ფერმკრთალი კანიარანაირი სიწითლე. გამოიყენეთ რუჟი სინათლის ბრწყინვალება... შეარჩიეთ ვარდისფერი ან ატმის ახალი ჩრდილები, თქვენი კანის ტიპის მიხედვით. ნაზად წაისვით ლოყებზე და არა ლოყებზე უფრო გამოხატული სახისთვის. 
ყავისფერი ფანქარი შავის ნაცვლად
მუქი თვალის ლაინერი წლებს მატებს. თვალები უფრო პატარა ჩანს და სიწითლე უფრო გამოხატულია, რაც დაღლილად გამოიყურება. გამოიყენეთ ყავისფერი ან მუქი ლურჯი ფანქარი - ეს ჩრდილები ანათებს თვალებს და მალავს ასაკს. ის დიდი ვარიანტიროგორც ყოველდღიური, ასევე სადღესასწაულო მაკიაჟისთვის! 
გრძელი და მოცულობითი წამწამები
თუ წამწამებს მაკიაჟით არ უსვამთ ხაზს, სახე უფრო ძველი ჩანს. გამოიყენეთ პინცეტი და მოცულობის ტუში. გაფართოებული თვალები ათი წლით ახალგაზრდას გხდით, ასე რომ, აუცილებლად გაითვალისწინეთ ეს ხატვისას. 
თმის მოცულობა და ბზინვარება
თმის ვარცხნილობა მოცულობისა და ბზინვის გარეშე გაზრდის. ახალგაზრდული გარეგნობისთვის კულულებს მუსით ან ქაფით დაუმატეთ მოცულობა. დაასრულეთ სტილის ზეთის ნიღაბი: წაისვით ოდნავ ხელისგულებზე და თითები თმებში შუადან ბოლოებამდე გაიარეთ. ოპტიმალური სიგრძეთმა - ნიკაპის ქვემოთ, მაგრამ მხრების ზემოთ. ეს თმის შეჭრა გამოიყურება ყველაზე სუფთა და კარგად ხაზს უსვამს სახეს. 
სახის გარკვეული უბნების გაღიავება
პიგმენტური ლაქები, წრეები თვალების ქვეშ და სხვა დაბნელება არავის ამშვენებს. ახალგაზრდულად რომ გამოჩნდე, დამალვაზე მეტი უნდა გააკეთო მუქი ლაქები, მაგრამ ასევე წაისვით კორექტორი თვალებისა და ტუჩების კუთხეებში, ზე გარე კუთხეებინესტოები და ნიკაპი. 
ღია ჩრდილები ზედა ქუთუთოებზე
თუ მუქ ჩრდილს ატარებთ, ქუთუთოები უფრო დაბლა გამოჩნდება და თვალები დაღლილი გეჩვენებათ. გამოიყენეთ მსუბუქი ჩრდილები, რათა თქვენს სახეს ახალი იერი მისცეთ. წაისვით მუქი ჩრდილი იქ, სადაც ქუთუთო წვეთებს. ეს თვალებს უფრო გამოხატულს გახდის. 
სველი ეფექტის პომადა
მქრქალი პომადა ამცირებს მოცულობას, ხდის კანს მშრალ იერს და ხაზს უსვამს ნაოჭებს. ეს ყველაფერი ასაკს აძლევს. ახალგაზრდა გარეგნობისთვის გამოიყენეთ პომადა გასხივოსნებული ნაწილაკებით, რომლებიც ავრცელებენ სინათლეს და ვიზუალურად არბილებენ ნაოჭებს. გარდა ამისა, ტუჩები უფრო მოცულობითი გამოჩნდება. 
აბალანსებს მზის რუჯსა და ფერმკრთალს
თუ ზედმეტად გარუჯული ხართ ან პირიქით, კანი ძალიან ფერმკრთალი გაქვთ, ასაკით გამოიყურებით. მეტისთვის ახალი სახეგჭირდებათ კანის ოქროსფერი ან კარამელის ტონი. მოყვითალო ტონალობა ათბობს კანს, გაზრდის ახალგაზრდობას, რის გამოც აზიელები ყოველთვის უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებიან, ვიდრე სინამდვილეში არიან. 
Ქერა თმა
მუქი თმის მაჩვენებლები მომწიფებული კანიყველა მასთან ერთად ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები... თუ გსურთ გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდულად, აირჩიეთ ბუნებრივი ფერიზე ოდნავ ღია ჩრდილი. ამ შემთხვევაში თმა სრულიად ბუნებრივად გამოიყურება, თანაც ეფექტურად განაახლებს სახეს. 
სუნამო გრეიფრუტის სურნელით
გასაკვირია, რომ ქალები, რომლებიც უპირატესობას ანიჭებენ გრეიფრუტის სურნელოვან სუნამოებს, უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებიან, ვიდრე სინამდვილეში არიან.