우리 모두는 자신을 사랑하지 않는 방법을 알고 있습니다. 외모의 결점에 대한 급우들의 조롱, 부모의 부주의 한 말, 이상적인 여성을 제시하는 영화 및 미디어 얇은 다리, 도자기 피부그리고 고급스러운 헤어. 여성뿐만 아니라 남성도 자신의 신체를 싫어할 수 있습니다. 이형공포증에는 성별이 없기 때문입니다. 그러나 외모에 대한 콤플렉스는 외모뿐만 아니라 개인 생활또는 침대에서뿐만 아니라 삶의 다른 영역에서도 마찬가지입니다. 하지만 어떻게 자신의 몸에 대한 부끄러움을 멈출 수 있습니까?

어디서부터 시작해야 할까요?

우선 내일 이상적인 몸매, 얼굴, 머리카락을 찾았다고 해서 인생이 더 달콤해지거나 좋아지는 것은 아니라는 점을 이해해야 합니다. 그래서 우리는 성형수술을 즉각 기각합니다. 얼마나 기억해? 유명한 미인그다지 행복하지도 성공하지도 못했습니다. 그중에는 자살한 모델과 사생활에서 실패한 영화배우도 있습니다. 아름다움이 행복을 보장하는 것은 아닙니다. 그리고 주위를 둘러보세요. 여기 당신의 통통한 친구가 있습니다. 그는 결혼한 지 10년이 되었지만, 당신의 이웃은 마르고 밋밋하지만, 그녀는 대학 최초의 잘생긴 남자와 데이트하고 있습니다... 당신은 왜 더 나쁩니까? 절대 아무것도 아닙니다! 이는 이제 자신을 사랑하는 법을 배울 시간이라는 뜻입니다.

당신은 자신의 어떤 점을 좋아하나요?

가장 좋고 가장 좋아하는 신체 부위 상위 10개 목록을 만드세요. 이것은 문제의 시작에 불과합니다. 이제 당신의 임무는 옷, 보석 등의 도움으로 그것들을 성공적으로 플레이하고 그것에 집중하는 것입니다. 당신은 가슴이 없지만 가슴이 있습니다. 얇은 허리, 벨트로 강조하고, 있다면 초과 중량, 하지만 고급스러운 가슴, 네크라인을 입고 감탄의 시선을 사로잡으세요. 메이크업과 동일한 원칙이 여기에 적용됩니다. 결점을 헛되이 숨기는 것보다 장점에 집중하는 것이 좋습니다.

신체에서 가장 마음에 들지 않는 부분에 대해서는 너무 비판할 필요가 없습니다. 누군가가 당신의 다리에 대해 뭐라고 말했다면 나쁜 사람, 그렇다면 그는 그것을 결점이라고 생각하지도 않았을 것입니다. 그리고 그것이 여자라면 아마도 그녀는 단지 질투심일 것입니다. 따라서 다리가 비뚤어져 있다는 사실을 끊임없이 상기시킬 필요가 없습니다. 당신의 체형을 이해하고 그 장점을 연구하는 것이 유용할 것입니다: 배와 모래시계, 사과, 직사각형, 당근. 당신은 당신의 체형의 아름다움을 강조하는 멋진 물건을 구입할 수 있습니다.

알몸이 되어라!

정확히. 마릴린 먼로처럼 잠을 잘 수 있습니다. 즉, 몸에 향수 한 방울만 바르면 아무도 없을 때 알몸으로 아파트 주변을 걸을 수 있습니다. 또한 거울 속의 나체에 감탄하고 아름답게 보이는 포즈를 찾고, 빛과 그림자를 가지고 놀고, 어떤 조합이 몸을 화려하게 만드는지 이해하거나, 나체로 춤을 출 수도 있습니다. 자신을 볼 때 몸의 어떤 부분에 대한 미움이 생긴다면, 자신을 쓰다듬으며 긍정해 보세요. 단점의 장점을 찾으십시오. 이제 큰 엉덩이가 유행하고 작은 가슴으로 인해 브래지어 없이 걸을 수 있어 더위 속에서도 축복이 됩니다.

성관계 시 몸이 부끄럽다면 피부에 발라도 좋습니다. 정유. 남자들도 굽는 냄새를 좋아합니다(예를 들어 바닐라 오일을 사용하여 흉내낼 수 있습니다). 귀하의 단지가 다음과 연관되어 있는 경우 초과 중량, 쉬머링 크림을 피부 전체에 바를 수 있습니다. 또한, 사랑을 나눌 때 켜져 있는 조명을 야간 조명이나 양초로 교체할 수도 있습니다. 글쎄요, 불완전한 모습과 같은 사소한 일에 주의가 산만해지지 말고 그 과정을 즐기십시오.

다른 사람들이 당신을 칭찬하도록 훈련시키세요

아니요, 요청하는 것은 의미가 없습니다. 그러나 누군가가 당신의 다리나 가슴을 존경한다면, 당신이 기쁘다는 것을 그들에게 알리십시오. 그러면 그들은 당신을 더 자주 칭찬할 것입니다. 칭찬은 바로 자존감을 변화시키는 것입니다 더 나은 면, 사랑하는 사람이 당신의 장점만을 본다면 시간이 지남에 따라 당신은 수줍음과 복잡함을 멈출 것입니다. 예, 스스로에게 칭찬을 해줄 수 있습니다. 그것도 유용합니다.

몸 관리하기

케어에는 마사지, 스파 트리트먼트, 제모, 아로마테라피 및 모든 종류의 하드웨어 시술이 포함됩니다. 사우나 또는 식물통, 초콜릿 또는 조류 랩, 스파 매니큐어 또는 페디큐어, 일광욕실 또는 심지어 아름다운 란제리로 몸을 치료하세요... 여러분의 몸이 감사하고 꽃피울 뿐만 아니라, 여러분도 그것을 좋아하게 될 것입니다: 그토록 많은 노력과 돈을 투자한 것을 어떻게 사랑하지 않을 수 있겠습니까?

그리고 한 가지 더: 대부분의 단점은 고칠 수 있습니다. 여드름은 미용실과 집에서 모두 치료할 수 있으며 일반적으로 물기와 치아가 교정됩니다. 다양한 방법, 흉터는 가장 많이 제거될 수 있습니다. 다른 절차또는 문신으로 가릴 수도 있습니다. 그러면 당신을 더욱 흥미롭고 카리스마있게 만들 수 있습니다. 또 다른 중요한 점은 건강입니다. 아름다움은 무엇보다도 건강이기 때문에 주의 깊게 모니터링해야 합니다(반대로 건강은 아름다움입니다). 건강검진을 받고, 치과에 가보고, 올바른 식사를 하고, 비타민을 섭취하세요. 많은 사람들이 차라리 깨끗한 피부, 아름다운 머리카락그리고 건강한 치아 못생긴 얼굴"여드름, 충치, 얇은 머리카락이 잘생기기보다는...

자신을 표현하는 법을 배우세요

이것은 일반적으로 모든 아름다운 사람들의 신조입니다. 가장 유명한 소련 패션 모델 중 한 명인 Regina Zbarskaya는 다리가 거의 바퀴와 같았지만 그녀가 캣워크를 따라 몸을 움직일 때 그것을 본 사람은 누구입니까? 연회장: 외모보다 이미지가 더 중요해요.

이미지나 모델 학교에 가보고, 패션쇼의 비밀, 자세와 걸음걸이, 포토제닉성을 익히세요(이것은 그렇지 않습니다). 타고난 품질, 그 외에도 많은 가인사진에서는 아기 개구리처럼 보입니다. 패션쇼 동영상 튜토리얼을 따라해 보세요. 또 다른 좋은 옵션은 신데렐라를 공주로 변신시킬 수 있는 댄스 수업입니다. 당신이 아름답게 움직이면 체중, 다리 길이, 가슴 크기는 중요하지 않습니다. 당신은 단순히 아름답습니다. 그래서 동쪽이 도움이 될 것입니다 매력적인 소녀들더 우아해지고 자신을 사랑하며 날씬해지고 몸매와 허리가 생기고 움직임이 부드러워집니다.

스트립 플라스틱은 모든 신체 유형에 대해 섹시하고 관능적이도록 가르쳐 줄 것입니다. 단 몇 번의 수업 후에는 걸음 걸이가 바뀌고 움직임에 고양이 같은 것이 나타납니다. 그러한 소녀는 끊임없이 자신을 감탄하게 만들 것입니다. 플라멩코는 다리가 통통하고 등과 자세에 문제가 있는 사람들에게 적합하며, 살사에 대해서도 마찬가지입니다. 아르헨티나 탱고 - 좋은 선택사과 모양이나 직사각형 모양의 경우: 수많은 곡선이 허리 모양을 만들고 배를 제거합니다.

자신의 스타일을 선택하고 가능하다면 모든 댄스 스쿨 파티에서 공연하십시오. 화려한 의상과 메이크업, 세련된 동작과 박수 - 이것이 모든 사람의 수줍음을 제거하는 것입니다. 춤이 마음에 들지 않는다면 "스마트 바디" 시리즈(필라테스, 요가, 칼라네틱스)에서 운동을 선택하세요. 체육관, 에어로빅, 달리기, 수영... 당신의 몸을 행복하게 만드는 모든 것 - 그것은 확실히 당신에게 감사하고 그 어느 때보다 아름다워질 것입니다.

추신 주인이 알고 계시나요? 큰 가슴불편하고, 덥고, 모양도 안 잡혀 있고, 브래지어 찾기도 힘들어서 당황스럽기도 합니다. 그래서 가슴축소가 가슴확대 못지않게 인기있는 수술이죠..

영화와 책에서 수줍음은 매우 매력적으로 보이며 젊은 여성은 얼굴을 붉히고 눈을 숨겨 남자를 매혹시킵니다. 다음을 이해하는 것이 중요합니다. 실생활모든 것이 훨씬 더 혼란스러워집니다. 여자아이가 만들기는 힘들어요 장기적인 관계, 왜냐하면 끊임없는 검색단점 자신의 모습그리고 태도는 그녀를 폐쇄하게 만듭니다. 우리는 모든 여성에게 내재된 약간의 수줍음에 대해 말하는 것이 아니라 과도한 친밀감과 불확실성에 대해 이야기하고 있습니다.

남자 앞에서 수줍어하는 이유

부모는 자녀를 어느 정도 절단하는 것으로 알려져 있습니다. 어떤 사람들은 그들을 애지중지하고 다른 사람들은 반대로 꾸짖습니다. 수줍음은 다음에서 시작된다 어린 시절그리고 그 사람과 함께 성인이 되어갑니다.

당신의 어머니가 당신과 달리 더 나은 학생이고 음악 학교에 다녔으며 인생에서 많은 것을 성취할 것이라고 말하면서 당신을 동급생과 비교했던 경우가 있었습니까? 어린 소녀의 성격에 친척과의 비교에 대한 두려움을 심어주는 것은 바로 그러한 행동입니다. 당신은 이 말을 너무 자주 들었기 때문에 그 진술이 당신에게 사실이 되었고, 그로 인해 유사한 경우마다 당신의 자존감이 낮아졌습니다.

또 다른 예는 다음과 같습니다. 어렸을 때 큰 소리로 비명을 지르거나 소음을 냈을 것입니다. 공공 장소에서(모든 아이들처럼). 이때 네 부모님이 사람들이 쳐다보는 게 참 안타깝다며 너를 부끄럽게 하기 시작했다. 조상들의 그러한 진술은 기억 속에 굳건히 자리 잡고 있으며, 이후의 삶. 아이는 무의식적으로 다른 사람들이 어떻게 생각할지에 대한 두려움을 경험하기 시작합니다. 그러나 당신은 더 이상 어린 소녀가 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 대체로 사람들은 당신이 어떻게 행동하고 무엇을 입는지 신경 쓰지 않습니다.

교사 나 교사와 같은 다른 성인의 경우에도 항상 재치가있는 것은 아닙니다. 종종 교사는 학생들의 문맹에 대해 공개적으로 말하고 팀 앞에서 수치심을 느끼게 하여 자녀가 재능이 없고 열등하다고 느끼게 만듭니다. 이것은 자신의 능력에 대한 수줍음과 자신감 부족으로 이어지고, 사람은 완전한 사람이 아니며 개성을 잃습니다.

동료들에 대해 이야기하면 그들은 완전히 무자비합니다. 학생, 이웃 마당의 어린이 또는 창작 그룹은 자신과 같지 않은 사람을 끊임없이 조롱합니다. 아마도 코에 주근깨가 있거나 통통한 볼살이 있어서 다양한 별명이 생겼을 것입니다. 소녀가 자라면서 자신의 외모, 체격 또는 외모에 관한 모든 놀림과 모욕을 기억하는 것은 드문 일이 아닙니다. 정신적 능력. 사람들이 말하는 모든 것이 사실은 아니라는 점을 이해하십시오.

수줍음의 징후

1. 수줍은 소녀들은 종종 땀을 흘리며 자신을 큰 소리로 표현하는 것을 두려워하고 끊임없이 얼굴을 붉힙니다. 심장이 빠르게 뛰고, 움직임이 갑작스럽고 비논리적으로 변해 어색한 순간을 연출한다.
2. 수줍은 여성들은 대화 상대의 눈을 똑바로 쳐다보지 않으며, 그들의 생각은 상상 속의 잘못된 행동이나 표현에 완전히 집중되어 있습니다. 소녀들은 이성과 이야기 할 때 무감각 해지며 자신에 대한 생각이 머릿속에 떠오르는 것을 이해하려고 노력합니다.
3. 위와 더불어 주의력이 크게 감소합니다. 여성들은 끊임없이 대화의 요점을 잃고 두뇌가 느리게 작동하며 기억력이 짧아집니다. 소녀들은 무슨 일이 일어나고 있는지 빨리 관심을 잃습니다.

1 단계. 감정을 보여주세요.청년과 대화할 때는 주저하지 말고 솔직하게 말하십시오. 그 사람이 그렇게 보일 때 숨이 막히고 손바닥에 땀이 나나요? 신고하세요. 저를 믿으십시오. 그런 말을 듣고 무관심한 사람은 단 한 명도 없을 것입니다. 그는 그것을 결점으로 여기지 않을 것이다. 젊은 사람이 행동은 귀여워 보일 것입니다.

2 단계. 운동을 하세요.운동은 엔돌핀을 방출하는 데 도움이 되어 긴장을 줄여 어색한 순간을 줄여줍니다. 체육관이나 댄스 강습에 등록하고, 스트레칭, 필라테스, 킥복싱 시범 강습을 받아보세요. 현대 스튜디오는 다음을 위한 많은 기회를 제공합니다. 합리적인 가격. 신체 활동의 도움으로 자신감을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 몸을 탄탄하게 만들고 복근을 강화하며 부끄러워하지 않게 됩니다. 친밀.

3단계. 외모를 조심하세요.깔끔한 소녀는 수줍음이 적고 아름다움과 깔끔한 ​​외모에 자신감이 있습니다. 모습. 한 달에 여러 번 매니큐어 및 페디큐어 전문가를 방문하여 갈라진 머리카락을 잘라주고 다시 자란 뿌리를 손질하십시오. 인색하지 마세요 자신의 아름다움. 수줍은 여성들은 미용실을 방문하지 않고 그늘에 머물며 눈에 띄지 않는 것을 선호합니다. 등록할 수 있습니다 본래, 머리를 다른 색으로 염색하고 머리 길이를 바꾸는 것입니다.

4단계. 적극적으로 행동하십시오.남자들은 일상에 금방 지치고 싫증이 난다. 수줍은 소녀들. 이를 피하려면 적극적인 여성이 되십시오. 청년을 영화관에 초대하거나 자연 속에서 피크닉을 준비하거나 아이스 스케이트를 타거나 공원에서 산책을 해보세요. 중요한 기능이 단계는 당신을 곤란한 상황에 빠뜨릴 수 있는 상황을 완전히 제거하는 것입니다. 메이크업, 헤어스타일을 미리 결정하고, 아름답고 적합한 옷, 대화 주제를 생각해보십시오.

5단계. 에 대해 모두 알아보세요 친밀한 삶. 조만간 남자와 여자가 ​​섹스를 시작합니다. 침대에서 부끄러움을 느끼지 않으려면 친밀한 삶에 대한 모든 것을 배우십시오. 인터넷에는 많은 정보가 있습니다. 이것이 충분하지 않다면 도서관을 방문하거나 경험 많은 친구들과 이야기를 나누십시오. 관련 영화를 보고, 포즈를 연구하고, 소녀들을 위한 잡지를 살펴보세요. 정보는 힘이다. 당황스러움을 극복하려면 미리 대비해야 한다.

6단계. 함께 뭔가를 해보세요.라틴 아메리카 댄스, 살사, 탱고 또는 기타 원하는 분야에 등록하도록 그 사람을 초대하세요. 이런 종류의 예술은 쌍으로 작업하기 때문에 모든 콤플렉스를 완전히 제거합니다. 처음에는 어렵고 어색할 수도 있지만, 2주가 지나면 수줍음이 무엇인지 잊어버리게 될 것입니다.

7단계. 그 사람의 삶에 관심을 가져라.청년의 취미와 주요 관심사를 연구하고 대화를 능숙하게 유지하기 위해 세부 사항을 탐구하십시오. 더 효과적으로 행동하려면 친구, 형제, 자매 또는 부모에게 그가 가장 좋아하는 책과 스포츠에 대해 물어보세요. 이벤트를 인지하면 자동으로 회피하게 됩니다. 어색한 일시정지자신의 무지로 인한 대화에서. 대화는 쉽고 자연스럽게 진행되며 수줍음은 옆으로 물러날 것입니다.

8단계. 그 남자의 가족을 만나보세요.청년의 가까운 사람들을 만나는 순간 부끄러워하지 않을 것입니다. 그에게 형제나 자매가 있다면 카페에 함께 앉거나 영화를 보러 가거나 산책을 하자고 초대하세요. 더 대담한 여성들은 신사의 부모를 만나 그의 어머니에게 음식의 특징과 취향에 대해 물어보는 것이 좋습니다. 남자가 좋아하는 음식을 요리하면 훨씬 더 자신감을 갖게 될 것입니다. 이 방법은 주방 도구를 잘 사용하는 소녀들에게만 적합합니다.

9단계. 자기 개발에 참여하십시오.시간을 좀 내 보세요. 자체 개발영적, 물질적 모두. 메이크업 코스에 참여하고 직업에 종사하고 싶었던 적이 있나요? 그것을 위해 가십시오! 이 방향이 적합하지 않은 걸까요? 숙련된 선생님과 함께 그림 그리기를 배우고, 피아노 강좌에 등록하고, 외국어 학습을 시작해 보세요. 당신이 땅에서 벗어나 당신이 습득한 기술을 향상시키기 시작하자마자 수줍음은 사라질 것입니다.

10단계. 심리 훈련에 참여하세요.대도시에 사는 소녀들이 수줍음을 없애는 데 도움이 되는 강좌 개인적 성장. 숙련된 전문가가 만들어 드립니다. 자신감 있는 사람, 특정 상황에서 주의해야 할 사항을 알려드립니다. 단일 수업이 아닌 전체 과정을 대상으로 설계된 교육이 있습니다. 마지막 수업이 끝나면 완전히 다른 사람이 되어 건물을 떠나게 됩니다. 훈련의 대안은 심리학자와의 세션이지만 방문당 비용은 훨씬 더 높습니다.

남자한테 부끄러워? 그만해요! 자신의 어린 시절을 분석하고 제외하십시오. 성인 생활부모로부터 영감을 받은 단지. 정기적으로 미용실을 방문하여 외모를 관리하십시오. 친밀감을 위해 정신적으로 준비하고, 자신을 발전시키고, 개인 성장 과정을 수강하세요.

비디오 : 남자와 부끄러워하지 않는 방법

이상하게 들리겠지만, 많은 여성들이 자신의 몸으로 인해 남성과의 친밀한 관계를 즐기는 것을 방해받고 있습니다. 여성이 자신과 자신의 신체, 섹슈얼리티에 대한 사랑으로 얼마나 많은 남성을 흥분시키는지 안다면 결코 그 불완전함에 초점을 맞추지 않을 것입니다. 하지만 너무 무성하거나 너무 마르고, 가슴이 너무 크거나 전혀없고, 배신적인 셀룰 라이트가 발 뒤꿈치를 잊지 않고 몸 전체를 헤매면 어떻게 매달리지 않을 수 있습니까?

어렵지만 꼭 필요해요! 육체의 불완전성은 사랑과 감각적 쾌락을 믿기에는 너무 주관적인 개념입니다. 섹스 중에 남자가 보는 모든 것은 열정, 즉 주고 받고자 하는 여자의 진지한 욕망뿐입니다. 신체의 이상은 셀룰라이트 이전에 없애야 할 여성의 환상이다. 이것은 배울 수 있습니다. 그리고 몸은 그것과 전혀 관련이 없습니다!

신체 복합체: 남성의 시선

내가 들은 것 중: “자신의 몸에 대해 부끄러워하는 여자들은 정말 짜증납니다! 도대체 누가 그녀가 어떻게 생겼는지 신경쓰나요? 여자가 내 침대에 누워 있다면 그것은 내 생각에 그녀는 이미 미인이고 나는 그녀를 원한다는 뜻입니다. 그렇지 않으면 다른 것을 선택했을 것입니다! 그리고 섹스 중이 모든 애정 - "불을 끄십시오", "나를 보지 마십시오", "나는 완전히 알몸이 아닐 것입니다"등은 전체 버즈를 망칩니다. 자신의 몸을 부끄러워함으로써 여성은 자신을 매력적이라고 ​​생각하지 않기 때문에 내 눈에는 자신을 평가 절하하고 매력을 잃습니다.”

외모 콤플렉스에 집착하는 여성은 매우 위험한 "해를 끼치는 일"을 스스로합니다. 그녀는 남자에게 자신을 대하는 방법을 설득합니다. 부끄러움을 계속함으로써 여성은 가장 사랑하는 남자에게도 자신의 몸이 추악하다는 것을 확신시킬 수 있습니다. 즉, 그녀는 존경과 사랑, 그리고 남자 자신을받을 가치가 없다는 것을 의미합니다. 기억해야 할 한 가지: 이상적인 매개변수신체 비율이 사랑을 보장하지는 않습니다. 완벽한 섹스그리고 남자의 헌신. 이제 자연이 창조한 방식대로 자신의 몸을 받아들이는 법을 배울 때입니다. 자신과의 조화를 이루기 위해 그를 돌보고, 사랑하고, 보호하고, 자랑스러워하십시오. 이 경우에만 당신은 자신의 신체의 억압적인 제약을 제거할 수 있습니다.

여성 콤플렉스의 본질

여성 못지않게 남성도 자신감에 매력을 느낍니다. 인간의 인식 특성은 우리 모두가 강하고 자신감 있는 사람들에게 끌리는 것과 같습니다. 그들은 자동적으로 좋고, 매력적이고, 바람직한 사람이 됩니다. 사람의 불안감은 다른 사람들에게 그의 가치가 과소평가되고 있고, 이류이고, 나쁘고, 흥미롭지 않다는 메시지를 전달합니다. 안에 관계여자가 자신의 몸이 부끄러울 때, 그녀는 자신도 모르게 자신의 결점에 집중하고 남자에게 그것을 보고 기억하도록 가르친다. 무의식적으로 남자는 이러한 행동을 자신과 성관계를 갖고 싶어하지 않는 것으로 읽습니다. 그는 강제로 빼앗고 여성의 뜻에 어긋나며 합당하지 않은 일을 하는 공격자처럼 느껴집니다.

일할 몸

지금 여기에서 자신의 몸을 사랑해야 한다는 조언, 그리고 그 상태에서는 이미 이빨이 섰습니다. 하지만 좋아하지 않는 것을 어떻게 사랑할 수 있습니까? 남자와 함께 침대에서 자신의 불완전한 몸에 대해 당황스러워하지 않는 방법은 무엇입니까? 답은 하나뿐입니다. 자신을 모델, 여배우, 친구와 비교하지 말고 단순히 자신의 몸을 받아들이고 다른 것은 없다는 것을 깨달으십시오. 그리고 남자가 당신을 침대로 불렀다면 그것은 그가 수백, 수천, 수백만 명의 다른 여성들 중에서 선택했다는 의미입니다. 그가 그것을 즐기게 해주세요! 그리고 간단한 요령은 안전복 없이도 자유로움을 느끼고 자신의 불완전함에 대해 부끄러워하지 않는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.

1. 어두운 피부가 더욱 매력적이고 섹시해 보입니다. 결함이 눈에 덜 띄게 됩니다. 따라서 태양, 일광 욕실 또는 셀프 태닝이 도움이 될 것입니다.
2. 액세서리는 자랑스러워할 수 있는 신체 부위의 아름다움을 강조해야 합니다. 팔찌 아름다운 손, 백조 목에 달린 구슬 끈, 긴 다리에 매혹적인 스타킹은 필요한 곳에서 남자의 관심을 끌 것입니다.

1. 빛도 당신의 동맹이 될 수 있습니다. 밝은 램프 위에 던져진 투명한 직물빛이 어두워지고 부드러워지고 확산되어 그들이 말하는 것처럼 그림을 표현할 것입니다. 더 나은 빛. 침실에 놓인 양초에 대해 말할 필요가 없습니다. 이것은 장르의 고전입니다.
2. 친밀감 이전에 손질을 하면 곧게 펴질 것입니다. 비유적으로에게. 아로마 폼으로 목욕을 하고, 각질을 제거하고, 제모하고, 향수 오일이나 바디 밀크로 피부 전체 표면에 윤활유를 바르는 시간을 가지세요. 사랑으로 사랑하지 말라 단정한 몸불가능한.
3. 아름다운 속옷– 단지에 대항하는 강력한 무기입니다. 팬티, 보디스, 스타킹, 네글리제는 진짜 남성 페티쉬입니다. 대부분의 남성은 머리와 시력의 선명도를 잃습니다. 가장 두꺼운 셀룰라이트도 프랑스 란제리의 얇은 끈 뒤에 숨길 수 있습니다.

자신의 몸을 부끄러워하지 않도록 스스로 가르치는 다른 방법이 있지만 사전에 사용하여 점차적으로 침대에서 휴식을 준비해야 합니다.

• 옷 없이 자는 법을 배우세요. 피부에 닿는 시트의 기분 좋은 감촉과 ​​이불의 포근함을 느껴보세요.
• 승리의 포즈를 취하면서 거울에 비친 나체의 모습을 감상해보세요.
• 옷을 입지 않거나 옷을 입지 않고 아파트 주변을 완전히 걸어보세요. 아름다운 속옷, 스타킹. 자신을 존경하십시오. 감각을 즐기십시오.
• 스트립성형외과에 등록하세요. 이 수업은 모든 신체가 섹시해지는 법을 가르칠 것입니다.
• 자유롭게 탐색해 보세요. 성감대. 오르가즘의 본질을 이해하면 성욕을 드러내고 신체를 해방시키는 데 도움이 됩니다.

심리 조사거의 모든 여성이 외모에 대해 걱정하고 정기적으로 자신의 새로운 결점을 찾는 것으로 나타났습니다. 때로는 그럴 수 있습니다. 불규칙한 모양코, 충만 또는 튼살. 복잡성은 오늘날 여성들 사이에서 흔히 나타나는 현상입니다. 다양한 연령대의. 많은 사람들이 사소한 결점으로 인해 고통을 겪고 있으며, 다른 사람들은 자신을 완전히 받아들이고 싶어하지 않습니다.

이 문제를 해결하려면 때로는 심리학자, 복합물은 때로 우리 내면 깊숙이 자리잡고 있어 우리가 온전히 살아갈 수 없도록 방해하기 때문입니다. 오랜 세월 동안. 따라서 때로는 자신의 신체에 대한 견해를 재고해야 할 때가 있습니다. 이를 위해서는 전문가가 필요하지 않으며 급격한 변경이나 성형수술. 자신의 몸을 사랑하는 법을 배우려면 먼저 자신을 올바르게 인식해야 합니다.

일부 여성거울에 비친 자신의 모습을 즐기는 반면, 다른 사람들은 수줍음 때문에 가족을 시작할 수 없습니다. 사실, 제때에 스스로 작업을 시작하지 않으면 신체에 대한 불만이 인생 전체를 망칠 수 있습니다. 몸을 사랑하고 콤플렉스를 제거하는 방법을 배우는 기본 원칙을 자세히 살펴 보겠습니다.

스스로 찾아보세요 위엄네 몸이 부끄러워지지 않도록. 아무리 진부하게 들리더라도 자신감이 넘치는 여성은 진정으로 행복하다고 느낍니다. 우리 자신과 몸을 사랑하기 위해서는 몇 가지 구체적인 미덕을 찾아야 합니다. 공정한 섹스의 일부 대표자는 자신의 단점만을 발견하고 왜 남자가 그것을 제대로 인식하지 못하는지 궁금해합니다. 자신의 성공에 대해 칭찬하고 특정 미덕을 자랑스러워하는 법을 배우기 전까지는 자신의 몸을 사랑할 수 없습니다.

거울을 잘 보세요: 아마 너도 그럴 거야 긴 다리또는 아름답지만, 당신이 보는 것은 크고 여성스럽지 않은 손과 깊은 눈뿐입니다. 자신이 다른 사람과 다른 점을 스스로 찾아보십시오. 좋은 의미로이 단어. 스스로 할 수 없다면 친구나 어머니에게 도움을 요청하세요. 당신이 특정한 강점을 가지고 있다는 것을 깨닫고 나면 당신의 몸은 더 이상 당신에게 그렇게 많은 불만을 일으키지 않을 것입니다.

- 몸 조심하세요당신의 몸이 부끄러워지지 않도록. 이렇게 하려면 돈을 쓸 필요가 없습니다. 엄청난 양돈과 시간, 가끔은 자신을 위한 시간을 가져보세요. 입욕제 구입 좋은 샴푸, 기분을 좋게 해주는 헤어 타입에 딱 맞는 매니큐어입니다. 매일 적어도 10분씩 자신을 위해 시간을 투자해보세요. 이를 통해 당신은 다른 생각을 시작할 수 있습니다 자신의 몸.

여성정기적으로 자신을 관리하는 사람들은 각각의 시술을 통해 자신이 더 좋고 더 아름다워진다는 것을 깨닫습니다. 그러므로 외모에 대한 관심과 재평가에 주의를 기울여야 한다. 좋은 것을 살 돈이 충분하지 않다면 화장품, 앞으로는 친구들에게 너만 해달라고 부탁해 꼭 필요한 선물. 정기적인 진료몸 뒤에서 느끼는 데 도움이 될 것입니다 진짜 여자자신의 몸을 사랑하고 소중히 여기는 사람.

집 주위를 산책 적나라한당신의 몸이 부끄러워지지 않도록. 이 연습은 학습에 좋습니다 너의 몸더 자세히 알아보고 자신을 사랑하는 법을 배우세요. 계속 옷을 입으면 옷이 마음에 들지 않는 신체 부위를 숨깁니다. 점차적으로 당신은 문제를 나중으로 미루고 자신의 게으름 때문에 자신에게 화를 냅니다. 사실, 당신은 아무것도 하지 않지만, 동시에 당신은 계속해서 자신을 싫어합니다. 그러므로 때로는 알몸으로 걸으며 거울 속의 자신을 바라보십시오. 당신은 자신의 강점과 약점 모두에 익숙해져야 합니다. 이 기술은 당신이 자신에게 더 가까워지고 몸에 익숙해지는 데 도움이 될 것입니다. 가능한 한 객관적으로 외모를 평가하십시오. 예를 들어, 여성스러운 몸매가 없다면 10년 안에 가슴 처짐 문제에 직면하지 않을 것이라는 점을 깨달으십시오. 매력적인인기 아티스트의 영상을 시청한다면 중요한 이점이 될 수 있습니다.

바쁜 스포츠당신의 몸이 부끄러워지지 않도록. 심리학자들은 규칙적이라는 것을 증명했습니다. 육체적 운동엔돌핀 생산을 촉진하여 결과적으로 당신을 행복하게 만듭니다. 댄스 강습이나 수영장에 등록하거나, 체육관 회원권을 얻거나, 아침에 조깅을 해보세요. 몇 번만 운동하면 기분이 좋아지고 자신이 더 매력적이라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 과체중이 아닌 경우에도 스포츠를 즐기면 젊고 아름다운 상태를 더 오래 유지할 수 있으며 기분도 좋아질 것입니다. 규칙적인 신체 활동은 자신에 대한 관점을 바꾸는 데 도움이 됩니다. 당신이 즐기는 스포츠를 시작하고 당신의 몸이 어떻게 변하는지 지켜보세요.

대화하다 좋은 스타일리스트에게또는 미용사당신의 몸이 부끄러워지지 않도록. 심리학자와 약속을 한 많은 여성들은 자신의 스타일을 바꾼 후 자신의 신체와 다르게 관계를 맺기 시작했다고 인정합니다. 이는 잘못 선택한 옷과 화장품 사용 능력이 외모에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 몸을 사랑하려면 정기적으로 제모를 하고, 일광욕실을 방문하고, 매니큐어와 페디큐어도 받으세요. 좋은 주인님그리고 머리에 색을 칠해 보세요. 좋은 전문가당신을 만들뿐만 아니라 진짜 미인, 그러나 그것은 또한 당신이 그런 사람이라는 것을 확신시켜 줄 것입니다. 귀하가 직접 리뷰를 들은 신뢰할 수 있는 전문가만 선택하십시오.

작은 것들은 마스크하세요 결점당신의 몸이 부끄러워지지 않도록. 예를 들어, 해변에 갈 때 가볍고 반짝이는 제품을 몸에 바르면 피부가 더욱 매력적이고 매끈해 보입니다. 두더지가 마음에 들지 않거나 모반구입하다 좋은 교정자메이크업시 정밀하게 사용하세요.

어떤 작은 결함주우면 성공적으로 숨길 수 있습니다. 올바른 수단및 방법. 자신에 대해 정확히 마음에 들지 않는 점을 파악하고 다른 사람의 눈에서 그것을 숨기려고 노력하십시오. 가슴 모양이 마음에 들지 않으면 헬스장에 가서 근육을 조이고, 허리가 부족한 것이 문제라면 올바른 위치를 강조해 줄 얇고 깔끔한 스트랩을 선택하세요.

자신의 몸에 대한 부끄러움을 멈추는 방법

2017년 6월 14일 - 댓글 3개

내 몸에 대한 고민이 있어요. 그런 몸은 남자들에게 욕망을 불러일으킬 수 없을 것 같지만 정말 관심을 받고 싶어요. 그리고 나는 나 자신을 전혀 좋아하지 않습니다. 모든 옷이 내가 원하는 것만큼 잘 맞지 않습니다. 평생 동안 나는 남자들 앞에서뿐만 아니라 콤플렉스를 겪어 왔습니다. 해변에서, 안마시술소에서, 병원 검진에서 내 몸에 대한 부끄러움을 어떻게 멈출 수 있을지 모르겠다.

인터넷에는 긴장을 풀고 불쾌한 감정을 멈추는 방법에 대한 많은 조언이 있지만 모두 공통된 결과가 있습니다. 즉 나에게는 효과가 없습니다. 아니면 아주 짧은 시간 동안만 일합니다.

자신의 몸에 대한 부끄러움을 멈추는 방법

시스템 벡터 심리학유리 벌라나(Yuri Burlana)는 자신의 매력이 없다고 확신하는 진짜 이유를 밝히고 사람들 앞에서 영원히 수줍음을 멈추는 방법을 보여줍니다.

많은 사람들이 안도의 한숨을 쉬게 될 것입니다. 현대 세계포토샵처럼 몸무게, 키, 코, 입술, 피부색 등을 조절할 수 있는 '바디 리셋' 서비스가 등장했다. 하지만 지금으로서는 이것들은 단지 꿈일 뿐이다. 우리가 진정으로 수줍음을 멈추는 방법은 단 하나뿐입니다. 발견한 진짜 이유이것 불쾌한 감각그리고 그들을 제거합니다. 인간의 정신에 대한 지식 없이는 할 수 없습니다.

전신 벡터 심리학은 모든 사람이 자신의 신체에 대해 비판적인 것이 아니라 특정 벡터를 가진 사람들에게만 비판적이라고 지적합니다. 그리고 수줍음의 이유는 사람이 겉으로 보이는 객관적인 정도가 아니라 마음 상태와 관련이 있습니다.

수줍음을 없애는 방법

시각적 벡터를 가진 여성은 종종 이 문제에 직면합니다. 본질적으로 그들은 매우 감정적이며 과장하기 쉽고 "모든 것이 끔찍하다"에서 "모든 것이 훌륭하다"상태로 순식간에 가속할 수 있습니다. 이 탐미주의자들은 “사랑이 세상을 지배한다”, “아름다움이 세상을 구할 것이다”라고 진심으로 믿습니다.

그리고 그들은 자신의 몸에서도 똑같은 아름다움, 눈을 사로잡을 조화, 우아함, 귀여움을 기대합니다. 그 자체로 결점을 발견하는 것 자체가 그들에게 큰 스트레스를 줍니다. 그리고 단점을 없애고 싶은 욕구는 종종 아름다움을 향한 평생의 투쟁으로 이어집니다. 그들은 또한 체육관에서 스스로를 고문하기도 합니다. 다양한 다이어트, 심지어 성형수술까지.

그러나 모든 노력에도 불구하고 저항할 수 없는 전투에서 패배한다면 시각적인 여성들은 절망에 빠져 냉장고로 달려가 이 끔찍한 "운명의 일격"으로 인해 과자를 탐하게 됩니다. 그래서 악순환. 과체중과 그에 맞서 싸우는 것.

수줍음을 멈추고 자신감 있는 사람이 되는 방법

전신 벡터 심리학에서는 시각적 벡터를 가진 여성이 자신의 신체에 대해 부끄러워하지 않으려면 자연이 규정한 대로 의도된 목적에 맞게 감정을 사용해야 한다고 말합니다. 즉, 짓는다. 정서적 연결사람들과 함께, 다른 사람들에게 따뜻함을 전하고, 기분이 좋지 않은 사람들에게 공감하십시오. 당신의 “단점”에서 다른 사람에 대한 관심으로 초점을 바꾸십시오.

결국 우리가 부끄러워하고 부끄러워하고 얼굴이 붉어지면 불쾌한 인상을 남기는 것을 무의식적으로 두려워합니다. 그리고 여기서 중요한 감정은 두려움입니다. 시청자가 타인을 향한 감정적 관대함을 사용하지 않고 자신에 대한 걱정에 국한된다면 그녀가 사용하지 않은 모든 감정은 다양한 두려움의 대리자로 변할 것입니다. 그리고 그들은 공황발작, 히스테리, 몸에 대한 당혹감의 형태로 우리 앞에 나타납니다. 이것은 시각적 벡터를 가진 사람들의 정신에 대한 변하지 않는 규칙입니다.

수줍음을 멈추고 수줍음을 극복하는 방법

항문 벡터가 있는 여성은 수줍음이 나타나는 메커니즘이 약간 다릅니다. 본질적으로 그들은 신진대사가 느리고 과체중이 되는 타고난 경향이 있습니다. 항문 벡터와 시각적 벡터가 결합되면 자신의 신체에 대한 주장이 엄청나게 커질 수 있습니다. 아름다움에 대한 시각적 열정은 모든 것에서 완벽을 추구하는 항문의 욕구로 보완되기 때문입니다.

현대 고정관념의 영향을 받아 이상적인 여자항상 날씬하고 유연하며 진심으로 믿기 시작합니다. 그런 다음 신체의 이상적인 조화를 위한 주기적이지만 항상 실패하는 투쟁이 시작됩니다.

그러나 본질적으로 그들의 신체는 정신과 마찬가지로 완전히 다른 것을 위해 설계되었습니다. 그들은 만들어졌습니다 최고의 엄마들, 충실한 아내, 훌륭한 주부들. 그들에게 자연은 이상성에 대해 완전히 다른 기준을 설정했습니다. 예를 들어, 그들은 성공적으로 아이를 낳을 수 있도록 엉덩이가 더 넓습니다.

사람들에 대해 부끄러워하는 것을 멈추는 방법

그러한 여성이 다른 사람이 부과한 기준을 쫓는 대신 자신의 자연스러운 욕구를 인식하는 방법을 배우고 이를 충족함으로써 최대의 즐거움을 얻는 방법을 이해할 때, 그녀는 자신의 "비표준" 신체에서 지속적인 불편함을 경험하는 것을 중단합니다. 당신을 깨닫는 법을 배웠습니다 자연적 성질사회에서 자신과 파트너를 이해하고 행복하고 사랑스러운 관계를 구축하는 방법을 아는 그녀는 행복하다고 느낍니다. 그리고 신체에 대한 태도가 극적으로 변합니다.

남자 나 남자에 대해 부끄러워하는 것을 멈추는 방법에 대한 질문은 저절로 사라집니다. 그녀는 기회가 있을 때마다가 아니라 여성에게 적절한 경우에만 수치심을 경험하는 법을 배웁니다. 또한, 스트레스를 해소하려는 욕구도 감소합니다. 대체 방법문제에 대처하십시오. 그리고 이것으로 사라집니다 초과 중량.

신체의 "결함"을 부끄러워하지 않는 방법

피부 벡터를 가진 여성들도 자신의 신체 문제에 짜증을 냅니다. 빠른 신진대사 덕분에 과체중이 자주 발생하지는 않지만, 여전히 자신에 대해 불만을 품을 이유는 많습니다. 별로 아닐 수도 있어요 무성한 가슴, 다리가 너무 길지 않고 허리가 충분히 얇지 않은 등. 그러므로 당신의 몸에 대한 수줍음.

피부 사람들의 거의 모든 스트레스는 여드름, 피부병, 습진과 같은 피부 상태에 반영됩니다. Yuri Burlan의 시스템 벡터 심리학은 신체가 항상 우리 정신의 연속이라고 말합니다. 우리가 자연스러운 욕구를 충족시키지 못하면 고통을 겪게 되며, 이는 필연적으로 신체에 나타나 자의식을 갖게 됩니다.

그리고 스킨 벡터에서도 다른 벡터와 마찬가지로 자연스러운 욕구를 채워주는 효과도 강력한 효과를 줍니다. 피부 벡터를 가진 여성이 신체의 "불완전함"과 자신의 관계 사이의 관계를 절대적으로 명확하게 볼 때 정신 상태, 그녀는 이러한 감각의 원인을 제거할 기회가 있습니다. 결과적으로 자신의 신체에 대한 수줍음과 불만이 저절로 사라집니다.

그리고 피부 문제를 제거하는 것은 타고난 욕망을 이해하는 법을 배운 피부 벡터를 가진 사람들의 엄청난 결과 중 하나입니다.

“...일반적으로 콤플렉스나 자기수용 같은 '사소한 일'이 사라졌습니다. 내가 '어쩐지 다르다'는 생각은 더 이상 없습니다. 매우 그래야합니다. 다른 사람을 받아들이는 문제도 사라졌습니다. 그들은 그래야만 하는 것과 매우 흡사합니다)

사람들은 어떻게든 손을 내밀기 시작했습니다... 모두는 아니었지만 시간이 지날수록 모든 것이 좋아졌고 사람들은 나를 어딘가로 초대하기 시작했고 이전에는 별로 좋지 않았던 사람들과의 관계가 어떻게든 좋아졌습니다. 사람에 대한 짜증이 줄어들었고, 더 많은 의사소통, 더 많은 개방성과 감정. 또한 관심과 같은 효과에 대비해야합니다. 낯선 사람길거리에서, 깜짝 놀랐어요...”

자신을 돌볼 에너지와 시간이 부족합니다. 아침에 아이를 데리고 정원에 나갈 때 거울도 쳐다보지도 않았어요. 나는 항상 (바람직하게는 24 시간 내내) 자고 싶었고 (특히 과자, 특히 밤에는 빵 덩어리에 버터를 두껍게 펴서 먹었고 덩어리가 없으면 그냥 버터를 먹고 싶었습니다) 먹고 싶었습니다.

아직 시간은 부족하지만 힘과 열망이 나타났습니다. 아침부터 체조를 시작했어요. 나는 식욕을 잃었다. 옷 가게, 특히 란제리 가게에 끌렸는데…