이별 후의 삶이 있는가? 이별 후 어떻게 살 것인가. 긴 관계 후 마음의 고통을 다루는 방법

심리학자에게 질문:

안녕하세요! 2주 전에 너무 사랑했던 남자와 헤어지고 마음을 정할 수가 없어요 새로운 삶. 나는 이미 경험이 있다 가족 생활이혼과 두 자녀. 이혼 후 시작할 생각도 하지 않고 진지한 관계. 그러나 나는 사랑에 빠졌다는 것이 밝혀졌습니다. 우리의 관계는 이미 원칙적으로 비정상적으로 시작되었습니다. 분명히 내 사랑 때문에 모든 것에 눈을 돌렸습니다. 우리는 기관에서 만났고 저를 태워 주었습니다. 그는 즉시 일종의 신뢰 또는 신뢰성에 영감을주었습니다. 그들은 전화로 조금이라도 이야기하기 시작했습니다. 얼마 후, 그녀는 같은 기관에서 그를 다시 만났고, 스스로 올라와 그를 집으로 데려갔고, 어떻게든 모든 일이 저절로 일어났고, 그는 이해할 수 없는 힘으로 그에게 끌렸습니다. 우리는 말하자면 "건강을 위해" 거의 매일 만나기 시작했습니다. 그런 다음 나는 일주일 동안 떠났고 우리의 의사 소통은 조금 이상했습니다. 내가 돌아왔을 때 회의는 계속되었지만 동시에 그는 다른 소녀들을 보았고 같은 기관에서 여러 번 그를 보았습니다. 그래서 그는 한 번 그가 아닌 척했습니다. 나를 모른다는 것은 아직 올라가지 않았다고 말했다. 고통스럽고 창피했습니다. 그 후 나는 그와 모든 관계를 끊기로 결정하고 그에게 그것에 대해 말했습니다. 그러나 갑자기 그가 와서 용서를 구하기 시작했고 그는 나와 함께하기로 결정했다고 말했습니다. 나는 당신을 용서했다. 우리의 관계는 다른 수준으로 이동했습니다. 또한 매우 이상했습니다. 그는 나와 함께 밤을 보냈지 만 그는 자신이 어디에 있고 무엇을 하고 있는지 말하지 않았고 항상 "나는 사업 중입니다."라고 대답했습니다. 어느 순간 그는 우리가 달려가서 떠났다고 말했습니다. 많이 걱정하고 먹지도 않고 술도 마시지 않고 진정하고 침을 뱉자 그는 SMS로 나를 공격하기 시작했다. 그는 와서 모든 것을 깨닫고 회개하기 시작했습니다. 그는 요즘 나를 그리워하고 나 없이는 살 수 없다는 것을 깨달았습니다. 물론 그렇게 단숨에 용서한 내가 바보지만, 그 순간에도 그를 향한 마음은 식지 않았던 것 같다. 그래서 우리는 함께 살기 시작했습니다. 모든 사람이 실수를 한다고 생각합니다. 용서하고 잊습니다. 친척들에게 나를 소개하고 찾았습니다. 상호 언어아이들과 함께 모든 것이 잘되는 것 같지만 ... 전체 통제가 시작되었습니다. 즉, 전화로보고해야했습니다. 가게에 갔다가 왔습니다. 즉시 편지를 쓰거나 전화를 걸고 시작했습니다. 옷을 입히고, 그런 다음 옷을 입히지 마십시오. 집에서 한 발짝도 나오지 않고 모든 사람과의 의사 소통을 중단하고 일반적으로 일부 남성에 대해 침묵을 유지합니다. 네트워크를 떠나는 말, 질투는 일정하고 이유가 없습니다 ... 나는 이전 사람이 아픈 관계를 가졌을 수도 있다고 생각했습니다. 이제 그는 믿을 것입니다. 그는 내가 정상적이고 충실하며 걷지 않는다는 것을 알 것입니다. 하지만 적응할수록 요구 사항이 더 엄격해졌습니다. 그리고 이제 3 개월 후, 그는 처음으로 저를 때리고 정상적으로 저를 끌어 냈습니다. 이것에 대한 단일 이유는 없었지만 그의 끊임없는 질투에 근거한 무언가로 보였습니다. 나는 충격을 받았다 ... 그는 이런 일이 일어나지 않을 것이라고 오랫동안 용서를 구했다. 그러나 한 달 후 모든 일이 똑같은 일이 다시 일어났습니다. 그리고 나는 이것이 어떻게 거의 매일 반복되기 시작했는지 이해하지 못했습니다. 그의 괴롭힘은 점점 더 끔찍하고 존재하지 않는 사람들에 대한 일종의 배신에 대한 끝없는 의심이었습니다. 그래서 나는 그의 밑에 있었다 총 통제. 그리고 그게 다가 아닙니다. 그는 내가 내 아이들을 괴롭히고 있다고 말하기 시작했습니다. 마치 그런 것을 생각해내는 것과 같습니다 !!! 그리고 다른 끔찍한 일들이 많이 있었습니다. 나는 이미 그를 두려워했고 여러 번 그를 운전했지만 그는 용서를 구했고 나는 그를 용서했습니다. 물론 아이들은 이 모든 것을 보았고, 그 이후로 그는 더 이상 그들 앞에서 이 모든 일을 하는 것을 주저하지 않았습니다. 뭔가 끊임없이 그에게 보였습니다. 그것은 공포였습니다 ... 그들은 해산하려고했지만 일주일 후에 그가 와서 받아 들였습니다. 왜 바로 헤어지지 않았어? 그녀는 그가 변할 것이라고 믿었기 때문에 그들은 불가능하다고 끊임없이 이야기했고 그는 항상 그런 것은 아니 었습니다. 좋은면그를 용서한 메달. 시간이 지나면서 조금 진정되긴 했지만, 화가 난 순간에는 반바퀴 돌기 시작해서 끔찍했다. 그는 머리카락을 잡고 바닥을 따라 화장실로 끌고 갔고 그곳에서 몇 시간 동안 나를 비웃고 구타했습니다. 나는 울었고 이것은 그를 더욱 짜증나게 했습니다. 몇 번이나 질식으로 의식을 잃었고 멍과 찰과상이 있었습니다. 그녀는 그를 쫓아냈고, 그를 미워했고, 언젠가는 단순히 그를 죽일 것임을 이해했습니다. 싸움은 점점 더 잦아지고 옷을 찢고 끊임없이 휴대 전화를 보았고 변경하려는 모든 시도는 실패했습니다. 그리고 우리가 지금 헤어졌을 때 나는 이것이 더 나을 것이라는 것을 머리로 이해합니다. 비록 그가 나에게만 그런 것이라고 확신 시켰음에도 불구하고이 사람은 누구와도 전혀 바뀌지 않을 것입니다. 나는 그의 부모가 종종 그에게 "붙어"있고, 그의 어머니가 산책을 했고, 그의 아버지도 그의 어머니와 그를 모두 때렸기 때문에 어린 시절부터 이 다리가 "자랄" 가능성이 높다는 것을 이해합니다. 할머니. 하지만 그는 부인하며 모든 것이 나 때문이라고 자신하지 않는다며 어떻게 했어야 했는지도 모르고 그냥 집에 틀어박혀 있고 밖에 나가지 않았다면... 이제 알았다 내가 피해자일 가능성이 높다는 것을 가정 폭력, 그는 나를 완전히 복종시키고 그가 원하는대로 비웃었습니다. 3년 동안 우리가 그와 함께 너무 많은 고통을 겪었기 때문에 이제 나는 새 잎에서 어떻게 시작해야 할지 모르겠습니다. 나 혼자야 강한 남자, 그런데 지금은 왠지 모를 쓰라림과 원망이 나서 반품하고 싶고, 미워하고, 복수를 하고... 2주만에 8kg감량, 정상적으로 잠도 못자고, 들어가지도 못함 스캔들이 없었고 아이들, 인생을 즐기는 법을 알았던 그 이전의 평범한 생활 방식 ....이 문제에 대처하고 이전의 파멸적인 관계에 대한 갈망에서 돌아 오지 않도록 도와주세요!

심리학자 Kondaurova Ksenia Vadimovna가 질문에 답합니다.

안녕 친애하는 올가. 나는 당신의 이야기를 읽을 때 당신에게 매우 상처를 입었습니다. 누구도 당신이 경험한 것을 경험해서는 안 됩니다. 특히 사랑하는 사람에게서. 그러나 최악은 당신 뒤에 있습니다, 당신은 안전하고 당신의 아이들은 안전합니다. 천천히 숨을 내쉬고 긴장을 풀어보십시오. 인터넷 서신 방식으로 최대한 도움이 되도록 노력하겠습니다.

처음부터 시작합시다. 이혼 직후, 당신은 진지한 관계를 시작할 것이라고 생각하지 않았습니다. 이혼도 힘들고 결혼 생활도 꽤 힘들었다는 뜻입니까? 우리는 과거의 고통을 잊기 위해 파트너가 어떻게 되어야 하는지 이해하지 못한 채 마치 머리를 웅덩이에 빠지는 것처럼 새로운 관계에 서두르는 경우가 종종 있습니다. 우리 삶에서 매우 중요한 무언가의 부족을 보상하기 위해. 다시 살아있음을 느끼기 위해. 그리고 그와 마찬가지로 우리는 자신도 모르는 사이에 사랑 중독, 사랑과 비슷하지만 본질적으로 사랑과 아무 관련이 없습니다.

당신의 관계가 잘못 시작되었습니다. 당신은 올바르게 알아차렸습니다. 처음에 그는 당신의 관계에서 첫 번째 바이올린이었고 파트너 관계에 대한 이야기는 없었습니다. 그는 가고 싶을 때 갔다가 관계를 끝내고 싶을 때 "나는 당신이 필요합니다. 용서해 주세요." 당신이 서로로부터 거리를 조절 한 것은 그 사람이었습니다. 그것은 당신을 밀어냈다가 다시 전화를 걸었습니다.

그리고 터무니없는 질투가 시작되었습니다. 아마도 당신은 당신에 대한 이러한 관심과 다른 사람과 당신을 공유하지 않으려는 마음을 그의 감정의 증거로 보았을 것입니다. 나는 당신에게 확신합니다. 그는 전혀 질투하지 않았습니다. 그는 당신이 바람을 피우지 않는다는 것을 알고 있었습니다. 그에게 그것은 통제권을 확립하고 사회와의 유대를 끊고 당신이 그에게만 속하도록하는 방법이었습니다. 소유권 순수한 물. 그러나 사람은 누군가의 소유물이 될 수 없으며 사물도 사물도 아닙니다. 올가, 불행히도 당신의 연인은 사이코패스였습니다. 그리고 당신은 정말로 가정 폭력의 희생자가 되었습니다. "폭력의 원"에 대해 읽으십시오. 많은 것들이 당신에게 친숙하게 보일 것입니다. 예를 들어, 기간 신흔 여행화해 후, 매번 점점 더 짧아졌습니다.

매우 자주, 강간범은 피해자가 죄책감을 느낄 때 "가스라이팅" 전술을 사용합니다. 그녀에게만 그런 사람은 그녀가 바뀌면 문제가 사라질 것이라는 말을 들었다. 또한 그녀는 모든 것에 너무 예리하게 반응하고 일반적으로 거의 미쳤기 때문에 적절하지 않습니다. 검은색은 흰색, 흰색은 검은색으로 설정되어 있으며 "내가 그에게 전할 수만 있다면 그가 내가 얼마나 상처받고/나쁘고/나쁜지 이해한다면, 그는 그런 행동을 그만둘 것 같다." 그리고 사이코패스는 매우 교묘한 조종자이기 때문에(다른 사람과 정직하고 열린 대화를 나눌 수 없기 때문에 이것이 이 세상에 존재하는 방식입니다) 피해자는 그들을 믿기 시작합니다. 그녀가 문제라고 생각하고, 그녀가 모든 것을 잘못 알고 있고, 언젠가 그녀가 찾을 수 있을 것이라고 생각합니다 옳은 말. 그러나 문제는 피해자에게 있지 않기 때문에 상황은 바뀌지 않을 것입니다. 폭력의 문제는 항상 강간범에게 있습니다. 그는 다른 사람과 관련하여 적극적이고 잔인한 행동을합니다.

올가, 이제 당신이 한때 사랑했던 사람이 떠났기 때문에 당신을 아프게하는 것이 아닙니다. 시간을 보내서 미안하고 너무 많은 고통을 겪고이 관계에 너무 많은 노력을 기울였으며 모든 것이 비어 있다는 것이 유감입니다. 무너진 희망과 꿈에 대해 유감스럽게 생각합니다. 그리고 그것은 모두 헛된 것이었습니다. 이 모든 것을 깨닫는 것이 얼마나 고통스러운지 이해합니다.

그러나 당신은 살아 있고 모든 것이 뒤에 있습니다. 당신은 이 사람과 미래가 없지만 다른 사람과 행복한 미래를 가질 수 있습니다. 그리고 이를 위해서는 왜 당신이 이 관계에 빠지게 되었는지 이해하는 것이 가장 중요합니다. 왜 정말 첫 단계관계, 폭군이 "물을 맛보고" 고결함을 위해 개인의 경계를 조사했을 때, 당신이 이런 취급을 받을 수 있다고 결정했습니까? 그의 행동과 이러한 관계를 어떤 가치로 여기셨습니까? 결국 이것이 바로 지금 당신에게 부족하고 부족한 것입니다. 심리 치료사와 이러한 문제를 해결하는 것이 좋습니다.

나는 당신이 이 사람의 죽음과 함께 당신의 삶에서 사라진 좋은 것들을 목록으로 만들 것을 권한다. 예: "필요한 느낌", "외롭지 않은 느낌" 등 그런 다음 다른 방법으로 얻을 수 있는지 생각해 보세요. 이 사람 없이. 또는 일반적으로 한 남자와의 관계의 맥락을 벗어날 수도 있습니다. 자녀 있어요. 확실히, 그들은 당신에게 많은 부드러움과 사랑을줍니다.

그리고 그에게 편지를 쓰세요. 하지만 보낼 필요는 없습니다. 지금 당신 안에서 끓고 있는 모든 것을 그에게 쓰십시오. 모든 감정을 종이에 버리면 기분이 좋아질 것입니다. 원한다면 나중에 떼어내십시오.

그런 다음 당신이 그렇게 강한 여성이라는 사실을 용서하십시오. 유사한 관계. 당신은 단지 사랑을 원했다, 그것이 범죄입니까? 예, 당신은 실수를 저질렀고 그를 다른 사람과 혼동했습니다. 품위 있고 가치가 있습니다. 그것은 일어난다. 하지만 이러한 상황 덕분에 여러분의 문제 영역, 그것을 통해 당신이 원한다면 가치있는 파트너를 찾을 수 있습니다. 그리고 이 사람이 당신을 만나지 않았다면 삶의 길, 그러면 이러한 문제 영역은 사각 지대로 남아 있고 실제로 보이지 않는 문제를 해결할 기회가 없습니다.

그러나 그 공백은 채워질 수 있고 채워져야 하며 어떻게 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 당신은 아직 젊고 최고가 앞서 있으며 더 큰 절반당신의 인생. 자녀 있어요. 당신은 이미 대부분의 여성의 "최대" 계획을 달성했습니다. 그들의 정신을 불구로 만들지 마시고 더 이상 어머니의 고통을 보게 하지 마십시오. 고통은 사라질 것이고 언젠가는 뒤를 돌아보고 그것이 당신과 함께 있었다는 것을 믿지 않게 될 것입니다.

당신에게 행복, Olga와 모든 최고! 어떻게 지내는지 듣고 싶습니다. 궁금한 점은 언제든지 문의하세요.

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당신의 남자가 당신을 떠났습니까? 이것은 꽤 자주 발생하며 많은 사람들이 그러한 이별에 수반되는 절망과 원한을 견뎌야 했습니다. 마치 고장난 테이프 레코더처럼 내 머리 속에서 끊임없이 들립니다. “무엇을 위해? 무엇을 위해?..”오늘 우리는이 상황에서 적어도 어떻게 든 당신을 돕기 위해 노력하고 그러한 위기가 가능한 한 빨리 지나가도록해야 할 일을 알려줄 것입니다.

아마도 모든 여성은 평생 한 번 이상 사랑하는 사람과 이별하는 것과 같은 성가신 일에 직면했을 것입니다. 그리고 이것은 대부분의 사람들에게도 정말 매우, 매우 어려운 시험입니다. 강한 여자. 그리고 이 기간 동안 여자의 머리 속에 떠오르는 유일한 질문은 사랑하는 사람과 이별한 후 어떻게 살아남을 것인가? 외부에서 이 질문은 완전히 망상적으로 보일 수 있습니다. 그러나 이 고통을 직접 경험한 사람들은 이 문제의 긴급성을 이해할 것입니다.

결국, 실제로 사랑하는 사람과 잠시 휴식을 취한 후 여성의 삶은 실제로 멈 춥니 다. 관심은 말 그대로 모든 것 - 직장에서, 취미에서, 어린이에서, 있다면, 모습, 결국 음식. 다행히 대부분의 경우 이 음수 기간그렇게 오래 지속되지는 않습니다 - 2-3 주가 지나면 여성이 천천히 회복하기 시작합니다. 그러나 슬프게도 이것은 항상 그런 것은 아닙니다. 아주 오랫동안 공정한 섹스 중 일부는 스스로를 끌어 내지 못합니다. 그리고 이미 위협하고 있습니다. 실제 문제- 예를 들어, 장기간의 우울증.

어떤 경우에도 이것이 허용되어서는 안 됩니다. 행동을 시작해야 합니다. 민중의 지혜에 따르면 슬픔은 눈물로 도울 수 없습니다. 그리고 이것은 불행하거나 다행스럽게도 사실입니다. 그러니 눈물을 닦고 손수건을 버리고 더 밝은 미래를 향해 나아가십시오. 물론 휴식 후 첫날에 노래를 부르고 환한 미소를 지을 것을 요구하는 사람은 없습니다.

울고 싶어? 울다! 집에 있는 모든 요리를 죽이고 싶습니까? 건배, 그럼 새로 사세요. 당신의 영혼은 전자를 연상시키는 모든 것을 갈기갈기 찢어야 합니까? 당신을 도울 가위! 심리학자들은 이 상태를 부정적인 감정의 급증이라고 부릅니다. 이 - 가장 중요한 단계회복의 길에 있다는 것은 그것을 통과해야 함을 의미합니다. 예, 훨씬 더 쉽게 알게 될 것입니다!

무슨 일이 일어났는지 깨닫다

이별 후 처음 며칠 동안 여자는 무슨 일이 일어났는지 깨닫지 못합니다. 심리학에서는 이 현상을 "부정의 기간"이라고 합니다. 아니요, 그녀의 두뇌로 여성은 무슨 일이 일어났는지 완벽하게 이해하지만, 감정 수준믿기를 거부합니다. 그리고 그녀가 믿기 전까지는 이 감정 상태에서 헤어나지 못할 것입니다.

포효? 이제 앉아서 적어도 1 분 동안 울음을 멈추고 다음과 같이 스스로에게 말하십시오. 당신 또는 오히려 당신과의 관계가 끊어졌습니다. 관계의 단절은 거의 항상 견디기 어렵고 두 파트너가 한 번에 한 쌍으로 이루어집니다. 그리고 관계를 끊은 것이 당신의 전 남자였다는 사실에도 불구하고 지금은 당신보다 그에게 더 쉽지 않습니다. 이상하게도 대부분의 여성들에게 이 기쁜 생각은 영혼을 따뜻하게 합니다. 그리고 맞습니다. 당신만이 고통을 겪는 것은 아닙니다. 이런 관점에서 현 상황을 받아들여야 합니다.

당신의 잠재의식은 무슨 일이 일어나고 있는지 믿기를 거부하고 어떤 권고와 시도도 하지 않습니다. 상식당신에게 도달하는 데 도움이되지 않습니다? 글쎄, 당신은 더 과감하게 행동해야합니다. 우선, 전 남자를 연상시키는 모든 것을 눈에 띄는 장소에서 제거하십시오. 여전히 같은 민속 지혜눈에서, 마음에서 말한다. 손이 올라가서 모든 것을 버리지 않는다면 적어도 하나의 상자에 모든 것을 모아서 치워 두십시오.

물론 남편이 당신을 떠난 경우에는 이것을하기가 쉽지 않을 것입니다. 아파트 전체를 벽장에 넣을 수는 없습니다. 그러나이 상황에서도 탈출구를 찾을 수 있습니다. 며칠 동안 어머니에게 가거나 심지어 요양원에 가십시오. 그건 그렇고, 동시에 당신에게 도움이 될 상황을 바꾸십시오.

환상이 없어

심리학자들은 가장 힘든 시간휴식 직후는 처음 6주입니다. 이것이 진정한 끝이라고 스스로 결정한 경우에만이 기간을 크게 줄일 수 있다는 것이 중요합니다. 이해하십시오 - 그를 보내십시오! 당신의 잘못이 아니라 그의 결정에 맡기십시오. 눈물을 참지 마세요. 충분히 울지만 자신에게 수천 번 반복하는 것을 잊지 마십시오. 그는 영원히 사라졌다!" 그리고 이제 처음으로 이 구절이 당신을 지배하지 않게 될 것입니다.

그리고 이것으로 원칙적으로 매우 심각한 문제- 거의 모든 여성은 매우 장기그녀는 그 남자가 정신을 차리고 그가 잃어버린 것을 깨닫고 확실히 그녀에게 돌아올 것이라고 희망합니다. 그리고 여자가 이별 후 새로운 삶을 시작하는 방법이 아니라 이것에 대해 생각하는 한 정신적 고뇌를 제거 할 수 없습니다.

이것에주의하십시오! 현재 상황에 대한 그러한 이해는 매우 중요합니다. 따라서 이것이 실제로 끝이라는 것을 관리하고 이해한다면 이미 많은 가치가 있습니다. 이것이 첫 번째 승리이며, 자신의 이름으로 전쟁에서 얻은 첫 번째 전투라고 생각하십시오. 강한 사람이 되십시오 - 어려움에 대처하는 방법을 아는 여성. 그리고 그녀를 위한 이별은 완전히 제거된 또 다른 문제에 지나지 않습니다. 무슨 일이 있어도 제자리로 돌아가 계속 갈 수 있습니다.

그리고 왕자님의 귀환을 계속 기다리면 이미 지친 마음은 계속 닳게 될 것입니다. 그만한 가치가 있습니까? 실습에서 알 수 있듯이 자발적으로 관계를 끊은 모든 남성의 3분의 1 미만이 돌아옵니다. 또한 자신에게 한 가지 간단한 질문을 하는 것이 매우 중요합니다. 이 반환이 정말로 필요합니까? 그리고 무엇보다 솔직하게 대답하세요. 결국, 당신은 배신자가 한 번 배신할 가능성이 있다는 것을 완벽하게 이해합니다. 화약통에서처럼 영원히 살 준비가 되셨습니까?

통증을 줄이는 방법?

당신의 주요 목표는 이것들로부터 가장 고통스럽지 않은 방법이라는 것을 잊지 마십시오. 실패한 관계. 우선 자신의 개성을 유지하고 자신을 존중해야 합니다. 그리고 당신 자신이 개시자가 된 경우, 확실히 후회를 겪고 싶지 않고 가능한 한 빨리 모든 것을 잊고 싶어합니다. 이 경우 다음을 읽으십시오.

• 다이어리

당신이 특별히 말을 많이 한 적이 없고 문제를 누군가와 공유하는 것이 습관에 없는 경우 시작해야 합니다. 다이어리. 일기는 아마도 가장 훌륭하고 가장 효과적인 방법모든 종류의 불만, 슬픈 기억 및 우울한 생각을 한 번에 제거하십시오. 쌓인 문제의 부담을 쉽게 없앨 수 있습니다.

당신의 일기는 항상 당신과 함께하는 훌륭한 경청자이자 대화 상대가 아닙니다. 어려운 순간들이별뿐만 아니라 훌륭한 심리 치료사이기도합니다. 또한 종이에 적힌 생각은 보다 명확하고 정확하며 이해하기 쉽습니다. 당신이 모든 불만, 모욕 및 고통을 쏟아 붓 자마자 그들은 즉시 과거로 바뀌고 당신에게서 멀어 질 것입니다. 감정과 경험은 더 이상 영혼을 지배하지 않으며 당신을 자유로 인도하는 것 같습니다. 당신은 벗어 날 것 같으며, 침착함, 자제 및 상식이 다시 당신에게 돌아옵니다.

아주 자주 쓰여진 모든 것을 태우라는 충고를 들을 수 있으며, 따라서 부정적인 것을 없애기 위해 노력합니다. 그러나 많은 심리학자들은 어쨌든 부정적인 생각을 종이에 쏟을 것이며 모든 것이 안정되었을 때 현재 감정 상태에 대해 다시 읽는 것은 매우 재미있을 뿐만 아니라 유용할 것이라고 말합니다. 일기장이 엉뚱한 사람의 손에 들어가지 않도록하십시오. 외부인이 더러운 세탁물을 조사할 필요가 없습니다. 그렇죠?

• 개방 상태

문제를 혼자 해결하는 것은 충분히 어렵습니다. 이렇게 하면 이별 후 회복 기간이 더 길어집니다. 자신을 가두지 마십시오. 당신의 문제를 가능한 한 많이 이야기하십시오 큰 수주변 사람들. 정신 분석학에서는 이러한 접근 방식을 "슬픔을 해소하는 방법"이라고 부릅니다. 충분히 통해 단기영혼에서 돌이 떨어진 것처럼 충분한 가벼움을 느낄 것입니다. 여자 친구와 채팅하십시오. 그들은 당신의 말을 듣고 조언을 줄 것입니다.

• 혼잣말

에서 똑똑한 사람항상 이야기하는 것이 좋죠? 게다가, 그것은 또한 매우 유용합니다! 거울 앞에 편안하게 앉으십시오. 그런 다음 자신과 대화를 시도하십시오. 자신의 문제에 대해 이야기하십시오. 심리학자들은 이런 종류의 치료법이 우울증과 스트레스를 다루는 데 매우 성공적이라고 말합니다.

그건 그렇고, 거울 근처에서 연습하면서 표정 레슨으로 세션을 종료하십시오. 자신을 웃긴 얼굴로 만들면 기분이 즉시 상승할 것입니다. 문제가 전혀 가치가 없다는 것을 스스로에게 확신시키십시오. 그리고 그런 사소한 일로 확실히 처리 할 수 ​​있습니다.

• 당신의 몸을 강화

기억하십시오: 우리의 영적 정신 상태우리 몸과 직접적인 관련이 있습니다. 스포츠를 하고 신체를 단련함으로써 다른 문제에 대처할 수 있을 것입니다. 추진력을 잃을 때까지 일하십시오. 자신을 로드하는 방법은 중요하지 않습니다. 할 수 있습니다. 체력 단련, 조깅, 피트니스 또는 벤처 일반 청소모든 방의 가구 재배치 및 일반 수리.

괜찮아요! 가장 중요한 것은 육체적으로 운동하는 것입니다. 어떤 경우에는 큰 소리로 외치거나 제어할 수 없을 정도로 흐느끼는 것이 유용합니다. 주요 임무는 증기를 방출하는 것입니다. 부정적인 감정나오십시오, 당신 안에 축적하지 마십시오, 그것을 저장하지 마십시오. 그렇지 않으면 그들이 점차적으로 당신을 내부에서 파괴 할 것입니다. 예, 그리고 밤에는 훨씬 더 잘 자게 될 것입니다. 단순히 베개에 우는 힘이 없을 것입니다.

• 일하다! 일하다! 일하다!

머리로 작업에 뛰어드십시오. 간단 해 마법의 방법모든 문제에 대한 솔루션. 사랑하는 사람과의 이별 남자는 통과할 것이다훨씬 빠르고 덜 눈에 띄지 않습니다. 적극적으로 일하면 문제와 문제를 잊어 버리고 산만 해집니다. 예, 일에는 또 다른 귀중한 장점이 있습니다. 이는 심리 치료일 뿐만 아니라 돈을 버는 방법이기도 합니다. 즉, 두 배의 혜택을 받을 수 있습니다. 그리고 어쩌면 경력 사다리까지 승진할 수도 있습니다.

• 자신을 치료

정신과 의사뿐만 아니라 다른 의사들도 규칙적인 운동이 스트레스 해소에 도움이 된다고 확신합니다. 자신을 극복하고 피트니스 클럽이나 체육관에 가는 것이 좋습니다. 에 대해 잊지 마세요 맑은 공기. 자연은 또한 치유력. 공원에서 산책을 하세요. 자신을 치료! 좋아하거나 보는 책 다시 읽기 좋은 영화. 자신에게 주의를 기울이십시오.

그날 저녁에 아무데도 가고 싶지 않더라도 단정하게 옷을 입으십시오. 그냥 집에 머물면서 당신이 좋아하는 저녁 식사를 요리하십시오. 또는 친구에게 가서 재미 있고 시끄러운 파티에 참여하십시오. 이렇게하면 슬픈 생각에서 자신을 산만하게 할 수 있습니다. 당신의 삶은 멈추고 얼어서는 안됩니다. 이벤트와 변경 사항이 있어야 합니다.

• 심사 숙고

명상이 무엇인지 아십니까? 사랑스러운 길마르지 않는 눈물의 강을 대신할 무언가. 고요하고 편안한 명상 상태는 평화와 명료함을 얻을 수 있게 해줍니다. 명상하는 동안 회복은 수면 중보다 몇 배 더 빠르게 발생합니다. 그리고 이전에 이것을 만난 적이 없다는 것은 중요하지 않습니다. 다행히도 그러한 센터가 많이 있습니다.

• 영양물 섭취

우울증과 우울증 치료에서도 중요한 포인트입니다. 항상 제대로 먹어야 합니다. 영화에서만 주인공, 또 다른 이별 후에 초콜릿 1톤과 마멀레이드 한 덩어리로 구원받습니다. 인생에서 다시 돌아가고 싶다면 매운 것과 달콤한 것을 완전히 포기하는 것이 좋습니다. 정상 상태그리고 우울증은 잊어라. 모든 종류의 과일과 채소 광천수천연 주스가 도움이 될 것이며 단순히 필요합니다. 빨리 낫고. 그러나 신경증의 수명을 연장하려면 킬로그램의 케이크를 계속 먹고 적포도주로이 모든 것을 노래하십시오.

• 봄맞이 대청소

집에서 불필요한 모든 것을 버리십시오. 심지어 전 남자와 전혀 관련이 없는 것까지도 버리십시오. 새로운 삶을 시작하시겠습니까? 따라서 그녀를 상기시키는 것과 헤어질 필요가 있습니다. 그건 그렇고, 이상적으로는 수리를 하고 가구를 교체하는 것이 좋을 것입니다. 물론 재정적 능력이 허락한다면 말이다.

목표 및 성과

당신은 손실에서 회복하고 자신을 돌봐야합니다. 새로운 삶, 즉 그가 없는 삶으로 돌아가는 목표를 설정하십시오. 그 이전에 당신이 누구였는지, 무엇이 당신을 더 많이 사로잡고 걱정시켰는지, 당신이 하고 싶은 것이 무엇인지, 그때 어떤 꿈을 접어두었는지 기억하려고 노력하십시오. 오늘 당신은 당신의 욕망을 따라 당신의 개성을 표현할 수 있는 드물고 멋진 기회를 가졌습니다.

복수를 꿈꾸면 안됩니다. 그러한 반응은 원하는 구호를 제공하지 않지만 오래된 상처를 다시 열 것입니다. 똑똑하고 강하며 성인 여성, 성격과 개성, 이별을 견딜 수 있습니다. 그리고 일반적으로 그것에 대해 생각하고 끊임없이 울면 충분합니다!

그와 관계를 맺는 동안 그가 당신에게 가한 모든 모욕, 모든 금지를 기억하십시오. 이제 빨간색을 입어 짧은 드레스, 항상 당신이 가장 좋아하는 것이었고 그는 그것이 그에게 저속한 것처럼 보였기 때문에 당신이 그것을 입는 것을 금지했습니다. 전화 가장 친한 친구, 그는 그것이 어리석은 것이라고 말하면서 당신과 의사 소통을 금지했습니다. 그리고 산책을 하고 클럽이나 다른 곳에서 즐거운 시간을 보내십시오. 당신과 함께 있어야합니다 가장 친한 친구그가 당신을 질투하고 의사 소통을 금지 한 여자 친구. 인생은 그것 없이는 훌륭합니다! 훨씬 더 좋습니다! 그러니 미루지 말고 새로운 것을 시작하세요. 그리고 가장 중요한 것은, 행복한 삶!

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사랑하는 사람과의 이별은 매우 고통스러울 수 있습니다. 사람은 슬픔, 갈망, 절망, 미래에 대한 불확실성과 같은 모든 부정적인 감정을 경험합니다. 위반했다는 사실에 괴로움이 증가합니다. 습관적인 방법삶. 사람들이 결혼했거나 거주했다면 시민 결혼이별은 인생을 바꾸는 것입니다. 적응해야 한다 독립적인 생활, 그리고 일부 친숙한 엔터테인먼트예를 들어 영화관에 혼자 가는 것은 그다지 흥미롭지 않기 때문입니다.

절망과 불안의 감정은 정확히 생활 방식의 변화의 결과로 나타납니다. 습관을 바꾸는 것은 항상 매우 고통스럽습니다. 그러나 다른 한편으로는 삶의 진정한 개선을 위한 전례 없는 전망을 제공할 수 있습니다. 삶에서 불필요한 것은 모두 버리고 신선하고 새롭고, 흥미로운 취미, 습관을 얻습니다.

이별 후 새로운 삶을 시작하는 방법? 심리학자들은 기꺼이 조언을 제공합니다.

1. 전 애인을 생각나게 하는 모든 것을 제거하십시오. 사진, 편지, 엽서가 될 수 있습니다. 전화에서 그의 모든 메시지를 지우고 번호를 제거하십시오. 전화 번호부. 일반적으로 명확하게 생각나는 모든 것을 제거하십시오. 전 연인아픈 기억을 떠올리게 하는 것. 함께 살았던 아파트에서 작은 수리를 할 수 있습니다. 업데이트는 확실히 도움이 될 것입니다.

2. 일상을 검토하십시오. 확실히 당신은 당신이 당신의 파트너와 함께 보냈던 몇 시간을 해방시켰습니다. 이때가 무엇보다 그리울 것이므로 이 시간은 최대한 새로운 활동으로 채워야 한다. 항상 하고 싶었지만 시간이 부족했던 일이 있을 수 있습니다. 이제 가장 적절한 순간오래된 계획과 아이디어를 실현합니다.

3. 이후 시간 - 최고의 시간새로운 사람들을 만나기 위해. 올바른 민속 지혜 오랜 친구새 두 개보다 낫지만 새 두 개는 매우 유용할 수 있습니다. 코스, 서클 및 클럽, 휴가 중에 새로운 지인을 만들 수 있습니다. 비즈니스 연결은 성공적인 비즈니스의 핵심이기 때문에 개인적으로나 업무에 모두 유용할 것입니다.

4. 가져가다 특별한 주의그들의 외모 : 그림, 헤어 스타일, 관리, 메이크업, 매니큐어. 지금 당장은 아니더라도 조금 더 늦게 새로운 파트너를 찾아야 하고 그 자리에 있어야 합니다. 몇 킬로그램, 변경, 업데이트를 잃는 데는 이유가 있습니다. 거울에 비친 당신의 모습은 매일 당신을 기쁘게 하고 미래에 대한 자신감을 줄 것입니다.

5. 인생을 긍정적으로 바라보라! 인생은 아름답습니다. 그 안에는 놀랍고 놀라운 것들이 많이 있습니다. 특히 관계가 이미 망각에 빠진 경우 한 사람에게 집중하는 것은 어리석은 일입니다.

1. 당신은 그것을 매우 이해해야합니다 드문 관계평생을!
   조만간 어떤 종류의 불화나 분열이 당신에게 일어날 수 있으며, 당신은 헤어질 것입니다.
2. 원칙적으로 이 세상에는 절대 사라지거나 무너지지 않을 만큼 매우 안정적인 것은 없다는 것을 이해해야 합니다.

사랑하는 사람과의 이별을 극복하는 방법에 대한 심리학자의 이 조언을 이해하면 지식이 크게 강화됩니다.

2. 하고 싶은 일을 찾아 열정을 다해 열정적으로

• 일반적으로 당신의 삶과 관련하여 그가 하고 싶어하는 직업을 찾는 것은 당신을 살고 싶고 열정적이게 만듭니다. 그것은 당신을 정서적으로 그리고 모든 면에서 강력하게 강화합니다!
• 그것을 가지고 있으면 사랑하는 사람과 헤어지더라도 어떤 종류의 상실로 너무 당황하고 공황 상태에 빠지지 않을 것입니다.
• 당신의 좋아하는 취미, 직업, 당신의 자신의 길, 그것에 투자된 에너지와 열정은 당신을 매우 재충전하고 삶의 목적을 주고 삶의 즐거움과 즐거움을 줍니다.
• 덕분에 회색 일상을 잊고 프로세스를 완전히 관통하고 일상의 사소한 일과 휴식을 잊어 버립니다. 버림받았을 때 어떻게 해야 할지, 어떻게 극복해야 할지 더 이상 걱정하지 않아도 됩니다.
• 관계를 깨고 이제 좋아하는 비즈니스에 완전히 몰두하고 완전히 머물며 더 성장할 수 있습니다.
• 예를 들어, 프로젝트, 비즈니스 아이디어, 이벤트, 창의성, 재정 계획, 취미 및 좋아하는 스포츠가 될 수 있습니다. 누가 무슨 상관이야.

좋아하는 취미와 열정을 항상 기억하고 지금 최우선 순위에 두십시오. 그러면 여자 친구나 젊은 남자와의 이별에서 살아남는 방법에 대한 심리학자의 조언이 더 이상 필요하지 않을 것입니다.

3. 어떤 시나리오에서도 관계가 인생의 사명이자 목표가 될 수 없음을 깨닫습니다.

1. 소셜 프로그래밍은 아마도 관계가삶의 가장 중요한 부분입니다. 즉, 사람들은 관계 구축을 삶의 주요 구성 요소로 만듭니다. 이것은 지금 볼 수 있는 매우 흔한 일입니다.
2. 그녀는 너무 할리우드와 영화에서또는 숨겨진 어린 시절의 꿈에서. 그것은 남성과 여성 모두에서 발생합니다. 그리고 이 환상을 없애지 않으면 사랑하는 사람과의 이별에서 살아남는 방법에 대해 심리학자의 조언이 여전히 필요합니다.
3. 사람들 사이에 또 ​​다른 잘못된 믿음이 있다. 사람들은 일이나 공부에서 마치 나무 아래 있는 것처럼 소울메이트에게 "나에게 좋을 것이다"라는 신념을 가지고 찾아옵니다.
   그리고 이것이 당신의 머리에서 일어난다면, 원칙적으로 이것은 희망을 정당화하지 않습니다.
4. 조만간 환상이 무너질거야. 어느 정도 사람들은 서로를 위해 이 환상을 만들 수 있으며, 그러면 모든 것이 산산이 부서집니다.

관계는 확실히 중요합니다.

그들 안에서 우리는 우리 자신을 깨닫고, 다른 사람이 자신을 깨닫도록 허용하고, 개선할 수 있습니다. 감정적 접촉당신과 그의 삶을 더 쉽게 만들기 위해 파트너와 함께.

그러나 일반적으로 그들은 사명이 될 수 없습니다.

어떤 시나리오에서도 관계는 인생의 사명이 될 수 없습니다!

소녀들의 환상

소녀들 입장에서는 그러한 일이 머리에 더 자주 나타납니다. 그래서 그들은 종종 도움이 필요하고 다양한 협의회사랑하는 남자와의 이별에서 살아남는 방법에 대한 심리학자.

소녀들은 그러한 관계를 가지고 있기 때문에 관계를 더 높은 순위로 끌어 올립니다. 생물학적 요인가족과 아이처럼.

당신의 잼은 당신이 관계에 집착하고 그것을 인생의 목표로 삼는 데 주의를 기울여야 한다는 것입니다.

조만간 환상이 깨지기 시작하고 사랑하는 사람이 당신을 떠났을 때 무엇을해야할지 다시 생각하기 때문에 이것은 당신을 더 악화시킬 것입니다.

4. 이별 후 감정의 구멍에 빠지지 않도록 하십시오.

1. 이러한 중단이 발생할 때 매우 중요합니다.그리고 중요한 순간그것은 자신이 미끄러지는 것을 허용하지 않습니다 감정의 구멍. 어떤 사람들은 우울해집니다. 우울증을 없애는 방법에 대해 배울 수 있습니다. 그들은 하루가 아니라 일주일 또는 이틀 동안 지속될 수 있습니다. 이것은 당신을 정말로 약화시킬 수 있습니다.
2. 감정적으로 문제는 아주 사소한 것일 수 있습니다.그러나 예를 들어, 남자는 감정적으로 이 격차에 너무 빠져들어 산에 가고, 승려가 되고, 이생에서 다른 일은 하지 않거나, 일에 몰두하여 여자를 완전히 잊어버리고 싶은 욕망을 갖게 될 수 있습니다.
3. 비록 그것이 그렇게 심각한 것은 아니지만.. 무슨 일이든지 일어납니다. 자신을 꼬집지 말고 코끼리를 파리로 만들지 말고 소녀와의 이별에서 살아남는 방법에 대한 모든 것을 알고 있습니다. 긴 관계또는 여러 해 동안의 결혼 생활.

5. 심리적인 문제를 먼저 해결하라: 극단적으로 가지 말고 새로운 파트너를 찾기 위해 달려가라

이별 후 지금 당장 모든 것을 한 번에 해결해야 할 것 같은 느낌이 들 수도 있습니다.

문제가 발생하면 처리해야 합니다.

한 번에 모든 것을 결정할 필요는 없습니다.

먼저 자신과 화합하고 내면의 문제를 해결하라

불안정한 경우 감정 상태, 우울증, 먼저 처리하십시오.

어떤 사람들은 이별 후 극단적인 선택을 하고 빠르게 새로운 파트너를 찾기 위해 달려갑니다.

그리고 이것이 문제의 해결책이 되어야 합니다. 이것은 아마도 사랑하는 사람과의 이별의 고통에서 살아남는 방법에 대한 질문을 닫는 것 같습니다.

이것이 해결책입니까?

사람들은 어떤 실수를 합니까?

사람들은 그냥 반창고를 붙였습니다. 정신적 상처, 자신을 다루기보다 대체자를 찾고 있습니다.

한 극단에서 다른 극단으로 던지는 것은 좋은 것으로 끝나지 않습니다.

당신이 지금 있는 상태를 받아들이고, 그것을 보고 스스로에게 이렇게 말하십시오. 글쎄요, 저는 먼저 이 문제를 해결한 다음 보게 될 것입니다.”

이것을 기억하고 더 이상 남편과의 이별에서 살아남는 방법에 대해 심리학자의 조언이 필요하지 않습니다.

6. 당신의 두뇌가 당신에게 할 수 있는 일: 깨진 기록의 비유

• 너의 모든 추억 과거의 사랑 모든 것이 좋고 꽃이 피고 냄새가 났을 때 - 이것은 단지 외모 일뿐입니다.
  그 균형이 유지되었다면 그것은 사실이었을 것입니다. 그래서 그것은 환상적 인 모습입니다. 이미 같다 깨진 기록, 이것도 깨졌습니다.
• 당신의 두뇌는 당신과 어떻게 놀고 있습니까?휴식을 취하고 기억하고 싶지도 않은 잼이 많이 있을 때 뇌는 이 해킹된 레코드를 당신에게 던집니다.
• 당신은 당신 자신의 머리에이 깨진 기록을 넣어, 더 이상 고르지 않은 선율이 아니라 이해할 수 없는 딸랑이 소리, 선율의 애처로운 닮음과 몇 가지 불쾌한 소리.
• 이 판은 더 이상 수리할 필요가 없습니다.!
  정말 필요한 것을 찾기만 하면 됩니다!
• 돌아오려고 하지도 마. 그것은 가치가 없어.
  냉정하게 상황에 접근하면 사랑하는 사람과 이별한 후 어떻게 시작해야 하는지에 대한 모든 것을 알게 될 것입니다.

7. 자신을 영원히 보내십시오. 결정할 일, 집착할 필요가 없습니다.

당신 자신을 영원히 보내십시오.

해결할 수 있는 것도 없고 해결할 사람도 없다는 것을 이해하십시오.

여러분 중 일부는 망했고 이것이 정상이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

고통스럽더라도 영원히 떠날 기회를 주십시오.

파트너가 자신에게 이 기회를 주는 것처럼.

모든 소녀와 모든 남성은 자신에게이 기회를 제공합니다.

이것을 이해하면 사랑하는 사람과의 이별을 극복하는 방법에 대한 걱정이 사라질 것입니다.

8. 냉정하고 궁핍하지 않은 것을 선택하고 기대를 없애라

1. 필요 없는 사람은다른 사람들에게 집착하지 않고 받는 것보다 더 많이 주는 경향이 있으며 이생에서 결코 기대하지 않습니다! 되기 위해 노력하십시오.
2. 필요 없는 사람은 생각하지 않는다.미래에 무엇을 갖게 될 것인지 (99% 보장이 있더라도 다른 사람에게 말하지 않음). "예, 그런 계획이 있습니다 ..."라고 말할 수 있습니다. 당신은 그것을 할 것이지만 당신은 그것을 살지 않습니다.
3. 당신은 당신이 가지고있는 것을 가져 이 순간 그러나 당신은 좋은 것이든 나쁜 것이든 미래에 어떤 일이 일어날 것이라고 결코 기대하지 않습니다. 그건 소용 없어.
4. 그것들당신이 인생에서 집착 할 수 있습니다 일시적이고 파괴 가능한.
5. 너의 현실외부에 기반을 두어서는 안 됩니다!

필요하지 않은 사람은 물건과 사람이 동등하게 필요하지 않습니다! 패러다임은 그들이 그들과 함께 있지만 손실에 대한 두려움은 전혀 없다는 것입니다!

필요하지 않은 사람은 더 이상 이별 후 어떻게 살아야하는지 묻지 않습니다.

강한 사람은 그것만으로도 기쁘다. 약한 사람들그의 삶에서 나가십시오.

여자가 이렇게 살기는 힘들겠지만 가능합니다. 사람들에게 매달릴 필요가 없습니다.

여성은 자신을 보호하고 돌보고 남성에게 집착하는 남성을 자연스럽게 필요로 합니다. 이것은 그들의 잼입니다!

우리 사이트에서 애착과 사랑 중독을 제거하는 방법에 대해서도 읽을 수 있습니다.

9. 앞으로 6개월 또는 1년 안에 관계에 대한 인식을 완전히 바꾸십시오.

• 헤어진 후 즉시 새로운 사람에게 집착하지 말고 오랫동안 그를 즉시 당신의 것으로 만들려고하지 마십시오.
• 누구와도 전혀 소통하지 않고 서로를 알아가지 않는 것과 혼동하지 마십시오. 아니요, 당신은 여전히 ​​채팅을하고 새로운 사람들과 가까워지며 당신 사이의 매력을 즐기고 있습니다.
• 그러나 오랫동안 사람을 그의 재산으로 만들려는 욕망이 있어서는 안됩니다.
• 무의식적으로 사람을 운전하기 시작하는 시간대를 제거해야 합니다.
• 적어도 휴식 후 6개월 동안은 이렇게 살아라. 그런 다음 6개월 후 기준으로 내적 감각당신은 돌아갈 수 있습니다 장기적인 관계한 여자(남자)와 함께.

구현해야 할 미묘한 점

사람을 당신의 소유물로 만들고 싶은 욕망을 그를 행복하게 만들고 싶은 욕망으로 바꾸십시오.

당신이 파트너를 위해 할 수 있는 가장 좋은 일은 그를 살게 하는 것이다 완전한 삶그리고 당신은 그와 당신이 원할 때마다 그와 함께 있을 것입니다.

당신은 여전히 ​​진심으로 파트너를 사랑하지만 어떤 식 으로든 그를 유지하려고하지 마십시오.

당신은 당신의 인생을 살고 파트너를 제공해야합니다 완전한 자유선택.

이 인식을 구현하고 더 이상 연인과의 이별이나 은밀한 열정에서 살아남는 방법에 대해 걱정하지 마십시오.

건강한 욕구와 건강하지 못한 욕구의 차이

1. 국경이 없어야 한다그리고 그 사람이 당신의 것임을 이해하는 것.
   그러면 영성, 행복과 조화의 수준을 발전시키는 면에서 항상 더 나아갈 수 있습니다.
2. 예, 새로운 관계에서 일정 비율이 필요할 수 있지만 이것은 건강한 필요, — 사람이 보고 싶을 때(시간을 어떻게 보내든 상관없이). 그냥 함께 있고 싶어.

10. 자신에게 물어보십시오. "당신의 감정과 전 파트너의 이미지는 실제입니까, 아니면 주관적 인식입니까?"

스스로에게 질문하기:

1. 그게 진짜야? 전 파트너당신에게 어떤 느낌을 주는가, 아니면 당신의 주관적인 인식이 그것을 그렇게 그려서 특별하게 만드는가?
2. 전여친에 대한 남자의 인식이 '특별하다', '사랑을 준다', '행복하다'는 것이 사실이라면 모든 남자들이 그녀를 그렇게 인식하지 않는 이유는 무엇일까?
3. 왜 그의 전 여자친구 주위에 있는 지구상의 다른 사람들은 남자로서 그것에 대해 더 좋게 느끼지 않는가?

답변

그 남자가 인식하는 방식 전 여자 친구너무 멋져 - 이것은 소녀에 대한 그의 개인적인 주관적인 인식입니다.

그를 제외하고는 아무도 그녀를 그렇게 보지 않습니다.

다른 사람들은 모두 같은 소녀, 같은 외모, 같은 얼굴을 보지만 그들의 웰빙은 조금도 나아지지 않습니다!

그리고 사랑하는 사람과의 이별에서 살아남는 것이 더 쉬운 방법에 대한 걱정을 끝내기 위해 이것을 깨닫는 것이 매우 중요합니다.

당신은 전자의 이미지에 추가로 그립니다. 어떤 식 으로든 그에게서 오지 않습니다.

1. 그 남자는 오래된 감정에 집착하고 있어 촉각그리고 그들이 서로에게 준 과거의 즐거움. 그의 지각은 마치 그녀가 머리 위에 후광을 가진 것처럼 그녀를 어떻게든 특별하게 만듭니다.
2. 에 대해서도 마찬가지라고 할 수 있다. 전 남자, 여성이 짝사랑을 계속하는 이유. 이별 후 남은 사랑은 지극히 개인적인 주관적인 모습일 뿐입니다.
3. 당신 자신과 감정에 대한 인식은 전 사람. 이 추가 자체는 귀하의 전 파트너에게서 온 것이 아닙니다.
4. 당신의 지각이 그리는 이 이미지는 현실에 존재하지 않습니다. 이것을 염두에 두고 이별의 고통에서 살아남는 방법에 대한 모든 질문을 닫으십시오. 유부남또는 조만간 헤어져야 할 사람.

11. 당신의 애정은 당신이 이전에 파트너와 경험한 감정과 감각에 대한 테스트이지, 그 사람 자신에 대한 테스트가 아닙니다.

당신이 그 사람 자신이 아니라 감정에 집착한다는 것을 이해하십시오.

이 느낌은 개인의 주관적인 인식에 의해 그려집니다.

이것을 이해하면 훨씬 나아질 것입니다.

자신에게 물어:

1. 왜 자신에 대해 그렇게 느끼지 않습니까?
2. 왜 다른 사람들과 관련해서만 발생합니까?

정답은자신을 사랑하지 않는다는 것입니다.

사람들은 자신을 사랑하지 않으며 결과적으로 외부의 도움이 필요하며 남편, 남자 친구 또는 여성과의 이별에서 살아남는 방법에 대해 심리학자에게 조언을 구합니다.

12. 자신을 진정으로 사랑하라

당신이 진짜로 자신과 사랑에 빠질 때, 당신의 완전한 사랑은 이전 사람에 대한 감정보다 훨씬 강할 것입니다.

자신에 대한 사랑은 가장 강하고 강할 것입니다. 어떤 감정도 당신을 흡수하고 묶을 수 없습니다.

그러면 당신은 이미 감정에 대한 집착을 잊어버리고 이 세상에 더 많은 것을 줄 것입니다.

그러면 사람들이 당신에게 연락하기 시작할 것입니다.

이제 사랑하는 사람과의 이별에서 살아남는 방법에 대한 심리학의 모든 것을 알고 포럼이 필요하지 않습니다.

이러한 이해를 삶에 통합하면 더 이상 "고통스러운 이별 후 떠나고 싶다"와 같은 생각이 더 이상 머리에 떠오르지 않을 것입니다.

당신은 관계의 많은 고통과 고통을 제거하고 사물을 더 객관적으로 보기 시작할 것입니다.

이것은 당신의 인생입니다, 올바른 선택을하십시오!

인생은 예측할 수 없습니다. 바로 어제, 당신은 상냥한 모습에 따뜻했고, 하나의 터치가 행복을 전율했습니다. 그리고 오늘 갑자기 당신이 영원히 떠나야 할 때라는 소식을 듣게 됩니다. 그리고 어떤 설득도 사랑하는 사람을 지킬 수 없으며 눈물은 쓸모가 없습니다 ... 그리고 이것에 어떤 의미가 있습니까? 균열은 접착 된 꽃병에 남아 있으며 볼 때마다 한 번 부러 졌다고 생각할 것입니다. 그리고 관계에서도 마찬가지입니다. 잊을 수 없습니다. 여러분 각자는 파괴된 것을 복구하려고 해도 다른 길이 있을 수 있다고 생각하고 아마도 그 길을 가지 않은 것을 후회하고 소울 메이트를 탓할 것입니다.

이별... 아파요. 항상. 둘 다. 그리고 둘 중 누가 떠났는지는 중요하지 않습니다. 그 결정이 그/그녀에게 쉬웠다고 생각하지 마십시오. 관계가 길고 깊어질수록 더 고통스럽습니다. 하지만 살아야 합니다. 이별 후 새로운 삶을 시작하는 방법에 대해 생각해야 합니다.

질문은 정말 어렵습니다. 그리고 웬일인지 당신 뒤에서 닫히는 문 뒤에는 생명이 전혀 없는 것 같습니다. 그녀는 여기, 그녀가 사랑하는 사람 옆에 있었다. 어제 당신은 저녁을 함께 요리하고 있었습니다. 그리고 그들은 그것을 불태웠다. 갑자기 저녁이 될 때까지가 아니었기 때문에 ...

그리고 오늘 당신은 멀어졌습니다. 친구로 남겠다고 약속한 바로 그 순간. 역설. 한 번 배신한 친구는 즉시 적이 되고, 배신한 사랑하는 사람은 친구가 됩니다. 무슨 공로가 그러한 영예입니까? 나중에 생각해보십시오. 이제 우리는 새로운 시작 방법에 대해 생각할 것입니다.

저를 믿으십시오, 그것은 지금 보이는 것보다 쉽습니다. 삶 자체에 의해 작성된 특정 규칙이 있습니다. 증오와 사랑 사이에서 서두를 필요가 없습니다. 그들 사이의 무관심은 분명합니다. 문이 닫혀 있으면 돌아오지 말고, 두드리지 말고, 열지 마십시오. 그렇지 않으면, 아주 짧은 시간이 지나면 어떻게 새로운 삶을 시작해야 하는지에 대한 생각으로 다시금 고민하게 될 것입니다.

숨을. 이미 일어난 일입니다. 다른 도시로의 이동이 불가능하다면 적어도 잠시 떠나십시오. 예를 들어, 표를 사십시오. 낯선 곳을 걷습니다. 하루 종일 또는 밤새도록. 피로에. 다른 사람이 함께 가도 좋습니다. 뿐만 아니라 서로 아는 친구또는 여자 친구.

새로운 삶을 시작하는 방법? 나는 대답할 것이다: 새로운 인상으로. 그리고 전화는 이것에 도움이되지 않습니다. 비활성화합니다. 정보 차단을 준비하십시오. 그/그녀가 전화할 때까지 기다리지 마십시오. 그리고 갑자기 통과하더라도 말을 할 수 없다고 대답하십시오. 대화를 계속하지 마십시오. 어려울 것이다. 매우. 당신은 미처 말하지 못한 말을 하고 싶거나 고통스러운 원어민의 목소리를 듣고 싶을 것입니다. 필요 없음.

가족 친구들과 어울리는 것도 도움이 되지 않습니다. 그들은 어떻게 당신을 도울 수 있습니까? 상기시키다 다시 한번뭐가 그렇게 아파? 친구를 "무시"합니다. 적어도 현재로는.
한 번 산 물건은 이제 버려라 전 파트너. 예를 들어 변경 보석류추가 요금이 있는 경우에도 마찬가지입니다. 그렇게 즐겁게 본 영화를 함께 리뷰하지 마십시오.

변화. 옛 삶과 헤어지기 싫다면 어떻게 새 삶을 시작해야 할까요? 옷, 헤어 스타일, 액세서리의 스타일을 변경하십시오. 칙칙한 검정이나 회색은 잊어버리세요. 이것은 당신의 색깔이 아닙니다!

목소리를 높이세요. 레귤러 되기 체육관, 수영장. 이것은 주의를 산만하게 할 뿐만 아니라 폭발할 준비가 된 증기를 방출할 뿐만 아니라 당신의 몸매를 만들어줄 것입니다. 그리고 수업 후에 오렌지 주스를 잊지 마세요. 작은 것을 즐기는 법을 배우십시오. 부정적인 파이를 잡지 마십시오. 당신을 버린 사람 때문에 당신의 모습을 망치지 않을 것입니까?

쫓겨나세요. 무슨 생각을 하고 있는지 모르겠지만 열정은 여기에서 상처를 줄 수 없습니다. 어느. 꿈을 되살리기 위해 노력하십시오. 탱고를 추고 싶었을까요? 아니면 그림을 그릴까요? 시간이 되었어요. "당신은 곰처럼 움직이고 있습니다. 예, 당신은 피카소가되지 않을 것입니다."

분석합니다. 그(그녀)를 꾸짖지 마십시오. 자신, 실수에 대해 생각하십시오. 당신은 분명히 깨달아야 합니다: 내성은 더 이상의 실수를 방지할 것입니다.

새로운 삶을 시작하는 방법? 당신은 이미 그것을했습니다. 이별은 당신이 들어온 새로운 삶의 시작입니다. 눈물로 시작하지 마십시오. 물론 그 이유는 존경스럽습니다. 이것을 허용하십시오. 하지만 한 번만. 충분한. 그리고 나서 - "총으로 꼬리를 물다." 유일한 방법입니다. 마약도, 술도 없습니다. 당신 자신과 당신이 항상 사랑하게 될 사람들, 즉 자녀, 부모를 불쌍히 여기십시오. 물론 휴식을 취할 수 있습니다. 하지만 아주 조금, 그리고 가끔만. 술 취한 머리에는 돌이킬 수 없는 실수를 할 수 있습니다.

그리고 마지막으로. 아직 새로운 관계를 시작하지 마십시오. 쐐기는 쐐기로 녹아웃되지 않습니다. 이 경우는 아닙니다. 섹스만 해주세요. 그러나 머리가 있는 풀도 없고 결혼도 결혼도 없습니다. 왜요? 잘 안 됩니다. 상처에 소금과 같은 역할을 합니다. 상처가 먼저 아물도록 하세요.

인생은 책이 아닙니다. 덮어쓸 수 없습니다. 한번 작성됩니다. 그리고 당신만.